Kaip atsikratyti dujų žarnyne? Geriausi gydymo būdai ir metodai. Tinkama mityba nuo vidurių pūtimo

Kiekvieno žmogaus virškinimo trakte yra dujų. Ir kiekvienas žmogus turi kažkaip pašalinti savo perteklių iš organizmo. Nors ši procedūra yra visiškai normali ir reikalinga tinkamam organizmo funkcionavimui, socialiniai apribojimai žmonių, kuriems yra padidėjęs dujų susidarymas, gyvenimą daro kupiną gėdos ir socialinio nepritarimo. Padidėjusio dujų susidarymo žarnyne priežasčių supratimas padės atsikratyti vidurių pūtimo simptomų ir taip leis tiek sergančiam žmogui, tiek jį supantiems žmonėms patogiau gyventi.

Vidutiniškai žmogaus žarnyne yra apie 200 ml dujų. Dujos gali išeiti iš kūno dviem būdais – per burną (raugėjimas) ir išangę (dujų išsiskyrimas). Beje, žarnyno dujų kvapas, išeinantis iš organizmo per išangę, paaiškinamas tuo, kad jose yra sieros ir organinių junginių, tokių kaip skatolis. Kuo jų daugiau, tuo stipresnis kvapas, tuo nemalonesnis padidėjęs dujų susidarymas žarnyne.

Padidėjusio dujų susidarymo žarnyne priežastys

Paprastai oras į virškinamąjį traktą patenka trimis būdais: nurijus, per kraują ir kai gaubtinėje žarnoje gyvenančios bakterijos skaido tam tikruose maisto produktuose esančias medžiagas. Kuo daugiau oro praryjama ir vartojant tuos pačius produktus, tuo daugiau dujų susidaro žarnyne.

Nurijus orą. Kiekvienas valgydamas ar gerdamas nuryja šiek tiek oro (dažniausiai nedidelį kiekį). Dažniausiai į organizmą daugiau oro patenka, jei žmogus kramto gumą, geria gazuotus gėrimus, greitai pavalgo, maistą ryja didelėmis porcijomis, rūko, mėgsta čiulpti kietus saldainius, nešioja palaidus protezus. Nurytas oras iš organizmo pašalinamas raugstant arba ilgai keliauja per žarnyną ir išeina kitame gale.

Bakterijos, kurios gyvena žarnyne. Žmogaus skrandis ir žarnynas negali savarankiškai apdoroti kai kurių maiste esančių medžiagų (cukraus, krakmolo, skaidulų). Tam reikia bakterijų pagalbos. Nesuvirškinti angliavandeniai iš plonosios žarnos patenka į storąją žarną, kur bakterijos paimamos kaip skanėstai. Jie skaido šiuos angliavandenius, o įsisavinimo procese išskiria dujas.

Produktai, skatinantys padidėjusį dujų susidarymą žarnyne

Daržovės: šparagai, artišokai, pupelės (juodosios, baltosios), kopūstai (brokoliai, Briuselio kopūstai, kopūstai, žiediniai kopūstai), pupelės, grybai, svogūnai.

Vaisiai: obuoliai, kriaušės, vynuogės, persikai, agrastai.

Grūdų produktai: sėlenos, pilno grūdo kviečiai.

Pieno produktai: sūris, jogurtas.

Gatavi produktai: duona, grūdai.

Sultys: obuolių, kriaušių, vynuogių.

Pieno produktai: pienas.

Paruošti gėrimai: gazuoti gėrimai, gira, alus, gėrimai, kurių sudėtyje yra fruktozės.

Saldikliai: sorbitolis, manitolis, ksilitolis.

Maisto papildai: tirpios skaidulos, tokios kaip inulinas.

Ligos, sukeliančios padidėjusį dujų susidarymą žarnyne

Dėl kai kurių ligų gali padidėti dujų susidarymas arba padidėti žarnyno jautrumas – tuomet žmogų, net ir esant įprastam dujų kiekiui žarnyne, trikdys nemalonūs pojūčiai.

Bakterijų peraugimo sindromas. Dėl šio žarnyno mikrofloros pažeidimo bakterijų yra per daug, arba jos pakeičiamos kitokio tipo bakterijomis. Daugiau bakterijų prilygsta daugiau dujų, o per daug gali sukelti sunkų viduriavimą arba svorio netekimą. Dažniausiai bakterijų peraugimo sindromą sukelia kitos ligos. Gydymas susideda iš ligos, sukėlusios sindromą, gydymo.

Dirgliosios žarnos sindromas. Tai simptomų grupė, įskaitant skausmą, diskomfortą skrandyje ir žarnyne bei virškinimo trakto motorikos pokyčius; kaip taisyklė, visi šie simptomai pasireiškia vienu metu. Dirgliosios žarnos sindromas gali paveikti dujų judėjimą žarnyne. Taip pat žmogus gali jausti diskomfortą įprastu dujų kiekiu dėl virškinamojo trakto sienelių padidėjusio jautrumo, kurį sukelia dirgliosios žarnos sindromas. Dirgliosios žarnos sindromo gydymas grindžiamas simptomais.

Arba gastroezofaginio refliukso liga. Tai lėtinė liga, kuri atsiranda, kai skrandžio turinys grįžta į stemplę. Žmonės, sergantys refliuksiniu ezofagitu, dažnai kenčia nuo raugėjimo.

Organizmo nesugebėjimas įsisavinti tam tikrų medžiagų. Kai žmogaus organizmas nepajėgia apdoroti tam tikro maisto, gali atsirasti vidurių pūtimas ir pilvo pūtimas. Žmonių maisto netoleravimas yra toks:

Laktozės netoleravimas. Trūkstant fermento, reikalingo piene esančiai laktozei perdirbti, pavalgius pieno produktų, žmogų gali varginti pilvo pūtimas, padidėjęs dujų susidarymas žarnyne, viduriavimas, vėmimas. Išgydyti įgimtą netoleravimą neįmanoma, belieka tik sustabdyti simptomus laikantis dietos.

Fruktozės malabsorbcija (sutrikusi absorbcija). Kai kurių žmonių žarnynas negali visiškai pasisavinti fruktozės, todėl padidėja jos kiekis žarnyne ir taip prisidedama prie ligų vystymosi. Fruktozės malabsorbcijos simptomai yra pilvo skausmas, pilvo pūtimas, vidurių pūtimas.

celiakija Tai imuninis sutrikimas, kai žmogaus organizmas netoleruoja glitimo (glitimo) – baltymo, randamo tam tikrų javų (kviečių, rugių, miežių) grūduose. Sergant celiakija, glitimas pažeidžia plonosios žarnos gleivinę; taip pat ja sergantiems žmonėms sutrinka kitų medžiagų (vitaminų, geležies, kalcio ir kt.) pasisavinimas. Celiakijos simptomai yra stiprus pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas, anemija, nuovargis, sąnarių skausmas, burnos opos ir svorio kritimas. Įgimtos ligos gydymas yra neįmanomas. Norėdami atsikratyti simptomų ir jaustis gerai, visą likusį gyvenimą turėsite laikytis dietos.

Virškinimo trakto ligos. Tai apima sąaugas, išvaržas ir sunkias ligas, kurios gali sukelti žarnyno nepraeinamumą, pavyzdžiui, gaubtinės žarnos ar kiaušidžių vėžį. Gydymas priklauso nuo konkrečios ligos.

Padidėjusio dujų susidarymo žarnyne simptomai

Suaugusiesiems dažniausiai pasireiškia raugėjimas, vėjas, pilvo pūtimas, diskomfortas ar skausmas žarnyno srityje. Paprastai simptomų pasireiškimo laipsnis priklauso nuo individualios organizmo reakcijos į vaistus ar maistą.

Raugėjimas. Pavalgę daugelis žmonių jaučia norą raugėti, todėl iš virškinimo trakto išsiskiria dujos. Tai visiškai normalu. Tačiau jei žmogus per dažnai jaučia norą raugėti, jis gali praryti per daug oro.

vėjai. Vidutiniškai žmonės jaučiasi linkę skleisti vėją maždaug 13–21 kartą per dieną.

Pilvo pūtimas. Žmogus jaučia, kad jo skrandis pilnas, ištinęs ir įsitempęs. Dažniausiai pilvo pūtimas atsiranda valgio metu arba po jo. Pilvo pūtimas gali atsirasti net visiškai sveikiems žmonėms, kurie per daug vartoja maisto produktų, kurie sukelia padidėjusį dujų susidarymą žarnyne.

Skausmas ar diskomfortas pilve. Kai dujos juda žarnynu, žmogus gali jausti skausmą, kartais gana stiprų.

Ar man reikia kreiptis į gydytoją dėl padidėjusio dujų susidarymo žarnyne?

Taip, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, jei turite daug dujų ar kitų virškinimo trakto simptomų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas, svorio kritimas.

Padidėjusio dujų susidarymo žarnyne priežasčių diagnostika

Norėdami nustatyti diagnozę, gydytojas apklausia ir apžiūri pacientą. Jei jis mano, kad padidėjusio dujų susidarymo žarnyne priežastis yra kokia nors liga, jis gali pasiūlyti pacientui atlikti papildomus tyrimus.

Gydytojas užduos klausimus apie simptomus, lydinčius padidėjusį dujų susidarymą, paciento mitybos įpročius (sudėtis, kiekis, vartojimo laikas ir kt.), ar pacientas vartoja vaistus ar maisto papildus, ar jis neserga kokiomis nors ligomis, Kokiomis ligomis sirgote praeityje?

Gydytojas taip pat gali paprašyti paciento vesti maisto dienoraštį, kuriame būtų galima pažymėti, kokį maistą pacientas valgė ir kokius simptomus jis sukėlė. Taigi galite nustatyti produktus, kurie prisideda prie padidėjusio dujų susidarymo paciento kūne. Dienoraščio vedimas taip pat padės gydytojui išsiaiškinti, ar pacientas yra linkęs į padidėjusį dujų susidarymą žarnyne, ar yra jautresnis įprastam jų kiekiui.

Fizinė paciento apžiūra. Šiuo atveju gydytojas paprastai apčiuopia pilvą, nustatydamas patinimo buvimą ir laipsnį. Stetoskopu gali klausytis paciento pilvo garsų. Taip pat lengvai bakstelėkite į pilvą, kad nustatytumėte vietas, kurios sukelia skausmą.

Kaip atsikratyti vidurių pūtimo: padidėjusio dujų susidarymo gydymas

Jei padidėjęs dujų susidarymas yra viena iš virškinamojo trakto ligų pasekmių, pirmiausia reikėtų pradėti jas gydyti. Jei padidėjusio dujų susidarymo priežastis yra ne liga, o blogi įpročiai ir dieta, tai padės atsikratyti vidurių pūtimo.

Nurykite mažiau oro. Jei valgote lėčiau, nekramtote gumos, nečiulpiate kietų saldainių, o gerdami nenaudojate šiaudelio, tada į organizmą patenka mažiau oro. Jei pacientas nešioja protezus, rekomenduojama apsilankyti pas odontologą, kad patikrintų, ar jie tinkamai pritvirtinti. Visos šios priemonės padės sumažinti raugėjimą. Beje, jei valgydami šnekučiuojatės su draugais, tai taip pat prisideda prie oro nurijimo.

Mesti rūkyti.

Keiskite savo mitybą. Gydytojas gali pasiūlyti pacientui valgyti dažniau, bet mažesnėmis porcijomis, ir sumažinti maisto produktų, kurie prisideda prie padidėjusio dujų susidarymo dietoje, kiekį.

Gerkite vaistus. Kai kurie nereceptiniai vaistai gali padėti sumažinti dujų kaupimąsi virškinimo trakte. Tai krapų sėklų, kmynų, pankolių užpilai. Taip pat galite vartoti absorbentų (pvz., aktyvintos anglies), kurie gali sumažinti dujų kiekį žarnyne. Prieš pradedant vartoti vaistus ar tradicinę mediciną, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Mityba su padidėjusiu dujų susidarymu

Galite išgydyti vidurių pūtimą ir sumažinti dujų kiekį virškinimo trakte sumažindami maisto produktų, kurie sukelia padidėjusį dujų susidarymą, kiekį (arba visiškai juos nutraukdami). Tai įtraukia:

Gazuoti gėrimai, rūgimo reakcijų vystymąsi skatinantys gėrimai (gira, alus).

Kepti ir daug riebalų turintys maisto produktai.

Produktai, kuriuose yra daug stambaus pluošto. Rekomenduojama iš pradžių labai sumažinti tokių produktų vartojimą keletą savaičių, o vėliau mažomis porcijomis vėl įtraukti į racioną, stebint organizmo reakciją ir dujų kiekį žarnyne.

Maisto produktai, turintys daug cukraus.

Jei pacientui diagnozuojama celiakija, gydytojas rekomenduos dietą be glitimo. Kai tik celiakija sergantis žmogus nustoja vartoti glitimo turintį maistą, jis iš karto pajunta palengvėjimą.

Esant laktozės netoleravimui, rekomenduojama atsisakyti pieno ir pieno produktų.

Jei sergate dirgliosios žarnos sindromu, gydytojas gali pasiūlyti išbandyti specialią FODMAP dietą. Šis sutrumpinimas kilęs iš „fermentuojamųjų oligo-, di-, monosacharidų ir poliolių“ derinio – trumpos grandinės angliavandenių, kuriuos žmogaus organizmas sunkiai virškina ir dėl kurių žarnyne susidaro padidėjęs dujų kiekis. Laikantis šios dietos, rekomenduojama vengti tokių maisto produktų kaip dribsniai, česnakai, porai, ankštiniai augalai, pienas, vaisiai (obuoliai, kriaušės, vyšnios, abrikosai, nektarinai ir kt.), taip pat grybai, kopūstai (žiediniai ir baltieji kopūstai), ir konditerijos gaminiai su saldikliais.

Stiprus dujų susidarymas žarnyne būdingas vidurių pūtimui. Dažniausiai tai yra persivalgymo ar maisto, kuriame yra daug skaidulų, vartojimo pasekmė. Kai kuriais atvejais padidėjęs dujų kaupimasis lydi daugelį patologinių procesų ir virškinimo trakto (virškinimo trakto) ligų. Dauguma žmonių, susigėdę dėl tokių apraiškų, ne laiku kreipiasi į gydytoją, o bando išspręsti problemą pakoreguodami savo mitybą. Ilgai ignoruojant nemalonius simptomus, gydymas vėluoja ir gali sukelti pavojingų pasekmių paciento sveikatai.

Dujų susidarymas: fiziologinės priežastys

Dujų susidarymas yra normalus fiziologinis procesas, vykstantis žarnyne. Tik patologiniai pokyčiai ar netinkama mityba gali išprovokuoti padidėjusį dujų susidarymą, o tai sukelia diskomfortą žmogui.

Virškinimo trakte (virškinimo trakte) ryjant orą susidaro dujos. Žarnyne jie atsiranda dėl įvairių mikroorganizmų gyvybinės veiklos. Nurijus, į skrandį patenka apie 3 ml oro, dalis iš organizmo pasišalina raugstant, o likęs kiekis patenka į žarnyną.

Dujų susidarymo priežastys:

Pokalbių vedimas valgant.
Paskubėkite valgydami.
Kramtomoji guma.
Geriamas per šiaudelį.
Sausa burna.
Padidėjusi seilių sekrecija.
Rūkymas.
Alkoholinių produktų vartojimas.
Tam tikrų maisto produktų, kurie sukelia fermentaciją ar puvimą žarnyne, vartojimas. Pavyzdžiui, produktai, kurių sudėtyje yra fruktozės, sorbitolio, laktozės, rafinozės.

Kitos vidurių pūtimo priežastys

Dujos, susidarančios dėl minėtų veiksnių įtakos, neturi kvapo. Jei dėl oro raugėjimo atsiranda nemalonus kvapas, tai rodo, kad storojoje žarnoje yra bakterijų.

Dujų susidarymas pilvo ertmėje, kurio priežastys nesusijusios su oro rijimu, laikomas mikrobų dauginimosi ir vystymosi žarnyne pasekmė. Šie mikroorganizmai virškinimo procese veikia į organizmą patekusius angliavandenių turinčius produktus, todėl susidaro dujos. Kiekvienas toks produktas gali skirtingai paveikti žmones, todėl kai kuriuose tokie maisto produktai nesukelia jokių reakcijų dėl individualių organizmo savybių.

Jei žmogui padidėjęs dujų susidarymas žarnyne, šios būklės priežastis ir gydymą reikėtų išsiaiškinti kartu su specialistu. Taip yra dėl galimų virškinimo problemų, kurių negalima nustatyti savarankiškai, pavyzdžiui:

Virškinimo fermentų trūkumas.
Maisto įsisavinimo problemos.
Žarnyno biocenozė (bakterijų sudėties pažeidimas).
Judrumo sutrikimas.
Žarnyno anomalijos.
Dirgliosios žarnos sindromas.
Tam tikrų vaistų vartojimas.
Nėštumas.
Neoplazmos žarnyne.
Kraujo tėkmės pažeidimas žarnyne.
Psichogeninių veiksnių įtaka.

Vidurių pūtimo rūšys

Atsižvelgiant į padidėjusio dujų susidarymo priežastis, išskiriami šie vidurių pūtimo tipai:

Maisto produktai. Tai yra maisto produktų, kurie sukelia padidėjusį dujų susidarymą, vartojimo pasekmė.
Virškinimo. Šis tipas išsivysto dėl fermentų trūkumo, malabsorbcijos ir tulžies rūgščių gamybos.
Disbiotinis tipas, atsirandantis dėl sutrikusios žarnyno mikrofloros sudėties.
Mechaninis tipas, kuris išsivysto pažeidžiant virškinimo sistemos evakuacijos funkciją.
Dinamiškas. Tai atsiranda, kai sutrikusi žarnyno motorinė funkcija ir jos vystymosi anomalijos bei patologijos.
Kraujotakos. Esant tokiam vidurių pūtimui, sutrinka dujų susidarymas ir įsisavinimas.
daugiaaukštis. Šio tipo vidurių pūtimas susidaro sumažėjus atmosferos slėgiui.

Padidėjusio dujų susidarymo simptomai ir diagnozė

Pagrindinės dujų susidarymo klinikinės apraiškos yra šios:

Gumbimas skrandyje;
pilvo pūtimas;
Skausmas;
Nemalonus kvapas išleidus dujas;
Tuštinimosi akto pažeidimas;
Pykinimo priepuoliai;
Degimo pojūtis širdyje;
Dažnas širdies plakimas;
Nemiga;
negalavimas.

Simptomai tiesiogiai priklauso nuo 2 pagrindinių komponentų:

Biocheminis. Vidurių pūtimo pasireiškimai priklauso nuo neteisingo dujų susidarymo ir pašalinimo proceso organizavimo.
Nuo padidėjusio žarnyno jautrumo, kuris yra organo funkcinių sutrikimų pasekmė.

Norint išsiaiškinti tokio diskomforto priežastis, naudojami šie diagnostikos metodai:

Koprograma. Šis išmatų tyrimas leidžia nustatyti fermentinį virškinimo sistemos trūkumą.
Sėjos išmatos sergant disbakterioze.
Išsiaiškinti paciento mitybos įpročius.
Radiografija.
FEGDS (fibroezofagogastroduodenoskopija).
Kolonoskopija.

Tyrimo techniką pasirenka gydytojas, remdamasis paciento apžiūra ir apklausa.

Gydymas

Padidėjusio dujų susidarymo gydymo pagrindas yra šios veiklos:

Tinkamos mitybos organizavimas, išskyrus produktus, kurie provokuoja vidurių pūtimą.
Dalinė mityba, išskyrus persivalgymą.
Blogų įpročių atsisakymas.
Tinkamų vaistų vartojimas, jei vidurių pūtimo priežastis slypi už virškinimo sistemos ligų. Vaistą gali skirti tik gydytojas. Kad būtų išvengta sveikatai pavojingų pasekmių, reikėtų atsisakyti savarankiškų vaistų.
Liaudies metodai naudojant vaistažoles, iš kurių ruošiamos tinktūros, nuovirai, arbatos. Tokių augalų pavyzdžiai yra saldymedžio šaknis, mėtos, geltonasis fluoršpatas ir kt.

Vaistus ar alternatyvius receptus reikia vartoti griežtai pasikonsultavus su gydytoju ir kartu su tinkama mityba.

Arba vidurių pūtimą lydi daugybė ligų, kurios gali karaliauti virškinamajame trakte. Dujų susidarymas žarnyne, kurio yra per daug, gali būti kokios nors ligos susidarymo rodiklis. Taigi žmogui iš kūno duodamas signalas, rodantis, kad virškinamojo trakto darbe yra akivaizdžių problemų.

Kai kurie žmonės gėdijasi kreiptis į gydytoją su tokia problema, bet tai neteisinga! Negalite kalbėti apie netinkamą mitybą ir tikėtis, kad visa tai praeis savaime. Tai nepraeis! Norėdami išgydyti vidurių pūtimą, gydytojas turi laiku ir teisingai nustatyti problemą. Nesigėdinkite šios problemos, nes ją jaučia šalia esantys žmonės.

Padidėjęs dujų susidarymas skrandyje atsiranda persivalgius.

Jie gali išprovokuoti padidėjusį dujų susidarymą, kuriuose yra daug skaidulų. Be to, dėl persivalgymo gali padidėti dujų susidarymas.

Šie veiksniai neigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą, todėl atsiranda problema, apie kurią daugelis gėdijasi kalbėti.

Normalu laikoma, jei žmogaus organizme yra 0,9 litro dujų, jas gamina mikroorganizmai. Jei virškinamasis traktas funkcionuoja normaliai, tai per dieną iš organizmo pasišalins 0,1 – 0,5 litro dujų. Pavyzdžiui, esant vidurių pūtimui, šis skaičius gali siekti 3 litrus.

Nevalingas dujų išsiskyrimas, lydimas nemalonaus kvapo, taip pat aštrių specifinių garsų, vadinamas flatus. Tai rodo virškinimo sistemos disfunkciją. Yra keletas pagrindinių sudedamųjų dalių, kurios dalyvauja formuojant žarnyno dujas:

Deguonis
Vandenilis
Metanas
Anglies dioksidas

Dėl sieros turinčių medžiagų susidaro nemalonus kvapas.

Norint atsikratyti šios problemos, būtina nustatyti pagrindinę šios problemos susidarymo priežastį.

Kas gali sukelti padidėjusį dujų kaupimąsi?

Daugelio produktų naudojimas vienu metu gali sukelti vidurių pūtimą.

Pasakyk savo draugams! Pasidalykite šiuo straipsniu su draugais mėgstamame socialiniame tinkle naudodami socialinius mygtukus. Ačiū!

Dujos yra normalus fiziologinis virškinimo procesas, nors dujos gali būti ypač nemalonaus kvapo arba sukelti skausmą ir diskomfortą. Žmonės linkę išleisti dujas 14–23 kartus per dieną.

Dujos yra maisto skilimo virškinimo trakte rezultatas. Dujos dažniausiai išeina per tiesiąją žarną. Žmogus taip pat gali gaminti padidėjusį dujų kiekį, jei praryja daug oro.

Įpročiai, kurie padidina oro rijimą:

Kramtomoji guma;
Greitas maisto ar vandens suvartojimas;
Rūkymas;
Dantų protezai.

Kartais dujos gali turėti ypač nemalonų kvapą. Taip nutinka dėl kelių priežasčių. Pavyzdžiui, žmogus turi sveikatos būklę, kuri turi įtakos gebėjimui visiškai suskaidyti maistą, pavyzdžiui, netoleruoja laktozės arba celiakija. Apskaičiuota, kad 1 iš 3 žmonių virškinimo trakte gamina metano dujas.

Metanas yra ypač stipraus kvapo dujos, dėl kurių žmonių išmatos plūduriuoja vandenyje. Dujų pratekėjimas per virškinimo traktą gali ištempti skrandį ir žarnas. Tai sukelia diskomfortą ir stiprų skausmą.

Yra medicininių vaistų nuo vidurių pūtimo, tačiau žmonės gali padėti sau.

Kartais organizmui trūksta fermentų, reikalingų cukrui skaidyti. Tai gali sukelti pilvo pūtimą ir padidėjusį dujų susidarymą.

Cukraus pavyzdžiai:

Rafinozė, randama pupelėse ir kitose žaliose daržovėse;
Laktozė, esanti piene ir pieno produktuose;
Fruktozė, esanti svogūnuose, artišokuose ir kviečiuose;
sorbitolis, dirbtinis saldiklis, dažnai naudojamas maisto produktuose;
Krakmolingi maisto produktai, tokie kaip bulvės, kukurūzai ir kviečiai.

Pluoštas. Skaidulos turi teigiamą poveikį virškinimui, bet tik tada, kai organizmas yra prie to pripratęs. Staigus skaidulų suvartojimo padidėjimas gali sukelti pilvo pūtimą. Daugiausia dujų išskiria tirpios skaidulos, esančios avižų sėlenose, žirniuose ir vaisiuose. Jei žmogus nori padidinti skaidulų suvartojimą, būtina jų dėti palaipsniui ir gerti daug vandens, kad skaidulos ištirptų.

Nereikia pašalinti visų šių maisto produktų iš dietos, kad sumažintumėte dujų susidarymą. Geras būdas – registruoti visus per savaitę suvalgytus maisto produktus ir pasižymėti, kurie iš jų sukelia vidurių pūtimą.

Pilvo pūtimą galima sumažinti vengiant elgesio, dėl kurio praryjamas oras. Jie apima:

Kramtomoji guma;
Ledinukai;
Greitas maistas;
Putojantys arba gazuoti gėrimai, nes jie padidina oro kiekį skrandyje;
Valgyti maistą, į kurį pridėta dirbtinių saldiklių.

Jei įmanoma, vaikščiokite po valgio. Judėjimas skatina dujų prasiskverbimą per žarnyną.

Patys savaime dujų susidarymo žarnyne procesai yra natūralūs, tai yra fiziologijos norma. Kartkartėmis atsirandanti dujų emisija leidžia išlaisvinti kūną nuo dujų, neleidžiant joms kauptis. Tačiau galimi padidėjusio dujų susidarymo atvejai, sukeliantys skausmą ir diskomfortą. Tai jau sveikatos sutrikimas, reikalinga ligos priežasčių diagnostika ir gydymas. Šiuolaikinės medicinos metodai leidžia greitai susidoroti su problema.

Rodyti viską

Reiškinio etiologija

Jei dujų kiekis žarnyne viršija 200 mililitrų tūrį (vidutiniškai), tai jau gali būti nepatogu. Dujų mišinio sudėtis yra metanas, deguonis, vandenilio sulfidas, anglies dioksidas, azotas.

Deguonį sugeria acidofilinės bakterijos, taip pat absorbuojamas metanas ir iš dalies vandenilio sulfidas. Dėl to dujų emisija daugiausia vyksta naudojant azotą ir vandenilio sulfidą, su indolo ir skatolio mišiniu. Būtent šios medžiagos sukelia nemalonų kvapą. Dėl per didelio kaupimosi žarnyno gleivinė gali padengti putomis. Dėl to pablogėja rezorbcijos procesas ir dujų emisija iš organizmo pasišalina vis daugiau dujų.

Norint pasirinkti ligos gydymo metodus, būtina išsiaiškinti dujų susidarymo priežastis. Dažniausiai vidurių pūtimą sukelia šie sutrikimai:

Virškinimo. Jie atsiranda dažniausiai ir dažniausiai atsiranda dėl būtinų virškinimo fermentų trūkumo, taip pat kai kurių kitų virškinimo trakto sutrikimų.
Mechaninis. Virškinimo trakto sutrikimai, kuriuos sukelia mechaniniai veiksniai.
Dinamiškas. Vidaus organų darbo sutrikimas, kurio metu stiprus dujų susidarymas praktiškai nejaučiamas. Tuo pačiu metu dujų judėjimas yra daug mažesnis nei įprastai.
Maisto produktai. Jie paaiškinami netinkama mityba – produktų gausa, dėl kurios intensyvėja dujų susidarymas.
Disbiotikas. Priežastys dėl virškinamojo trakto mikrofloros sudėties pažeidimo.
Kraujotakos. Pažeidimai, tiesiogiai susiję su dujų susidarymu. Jie sukelia sunkų dujų pasišalinimą ir atitinkamas pasekmes.

Daugeliu atvejų priežastys, sukeliančios vidurių pūtimą, yra akivaizdžios ir jas nustatyti nėra sunku. Įprastoje būsenoje taip pat nuolat susidaro dujų, tačiau tai vyksta be jokių nemalonių simptomų. Jei dujų susidarymas tampa per didelis, galime kalbėti apie simptomus, susijusius su kitomis, daug rimtesnėmis ligomis – peritonitu, pareze ir kai kuriais specifiniais sindromais. Daug dažniau vidurių pūtimo priežastis yra neteisingi žmogaus veiksmai.

Problemos su mityba ir virškinimu

Pagrindinis padidėjusio dujų susidarymo ir nepakankamo dujų pasišalinimo iš organizmo simptomas yra patinęs pilvas. Problema atsiranda po kurio laiko po valgio. Yra daug produktų ir jų derinių, kurie savaime išprovokuoja pernelyg didelį dujų susidarymą. Šie veiksniai gali sukelti vidurių pūtimą:

Dažnas kepto, riebaus, per aštraus ir sūraus maisto vartojimas.
Reguliarus gazuotų gėrimų vartojimas.
Pieno ir pieno produktų vartojimas žmonėms, kenčiantiems nuo laktozės netoleravimo.
Valgyti maistą, kuris savaime sukelia fermentaciją. Šie produktai yra alus ir gira, taip pat ruda duona.

Taip pat galimos priežastys, kurios nėra tiesiogiai susijusios su tam tikra produktų kategorija, bet dėl visiškai skirtingų veiksnių:

Įprotis kalbėti valgant, dėl kurio į virškinamąjį traktą patenka daug oro.
Deformuoti dantys, nosis, gomurys.
Nuolatinės problemos su vidurių užkietėjimu, nes maistui lėtai judant žarnyne, susikaupia kur kas daugiau dujų.

Nemanykite, kad „sveika mityba“ yra panacėja nuo pilvo pūtimo ir dujų pertekliaus. Jei į virškinamąjį traktą patenka per daug sėlenų, vaisių ir daržovių (tai yra per daug skaidulų), gali kilti virškinimo problemų. Taip pat problemų kyla dėl pernelyg didelio kramtomosios gumos ir mažai kalorijų turinčių cukraus pakaitalų naudojimo.

Neteisingas gyvenimo būdas

Visas šios kategorijos problemas galima suskirstyti į dvi grupes – sukeliamas oro pertekliaus arba tiesiogiai žarnyno dujų. Pilvo pūtimas (ir susijęs skausmas) labai dažnai atsiranda dėl didelio praryto oro kiekio.

Valgydamas žmogus nevalingai kartu su maistu praryja orą, tačiau tai nėra organizmo problema. Jei oro kiekis per didelis, prasideda pilvo pūtimas. Dažniausiai taip yra dėl trijų priežasčių:

Rūkymas. Žmogui papūtus, dalis oro patenka ne į plaučius, o į skrandį. Tačiau rūkančiųjų organizmas palaipsniui prisitaiko prie padidėjusio oro patekimo į virškinamąjį traktą.
Per greitas maistas, maisto rijimas dideliais gabalais, kruopščiai nekramtant. Dėl to skrandyje yra perteklinis oro kiekis. Tiesioji žarna blogai susidoroja su nesuvirškintu maistu, todėl atsiranda ištuštinimo problemų. Ypač dažnai tai provokuoja vidurių užkietėjimą vaikams.
Gazuoti gėrimai (bet kokios kokybės, bet kurio gamintojo). Būtent gazuoti skysčiai yra vienas pagrindinių dujų susidarymo „iniciatorių“.

Dujų susidarymą gali sukelti ir įvairūs ankštiniai augalai bei paprastieji baltieji kopūstai. Virškinimo traktas blogai susidoroja su blogai sukramtytu ir nepakankamai apdorotu maistu. Taip pat svarbi individuali įvairių patiekalų tolerancija. Pavyzdžiui, skirtingų žmonių pieno produktai gali sukelti priešingą poveikį – tiek teigiamą, tiek neigiamą. Tik atidžiai ištyrus paciento mitybą, paaiškės vidurių pūtimo priežastys.

Kita dažna priežastis yra fizinio aktyvumo trūkumas. Jei žmogus per daug laiko praleidžia sėdėdamas ir mažai juda, tikrai bus problemų su virškinimo sistema.

Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti didelį dujų kaupimąsi. Šie vaistai apima NVPS, taip pat daugybę antibiotikų. Net psichinė būsena turi įtakos dujų susidarymui – čia problemą sukelia žarnyno mikrofloros reakcija į emocinius veiksnius.

Didelis pavojus yra stipraus dujų susidarymo perėjimas į lėtinę formą. Tai dažnai atsitinka dėl polipų, net jei jie yra gerybiniai. Panašus lėtinis poveikis pastebimas sergant disbakterioze ir kolitu. Gydymas čia ne visada padeda, gali tik palengvinti būklę, bet ne normalizuoti dujų susidarymo.

Terapijos metodai

Pagrindinis uždavinys pirmajame etape yra nustatyti dujų susidarymo žarnyne priežastis, o tada gali būti paskirtas efektyviausias gydymas. Gastroenterologas yra atsakingas už ligos priežasčių diagnozavimą. Ne visada probleminiai veiksniai yra „paviršutiniški“ ir lengvai pašalinami, nes dujų susidarymas gali rodyti rimtesnius negalavimus – tulžies trūkumą, sutrikusią kasos veiklą.

Dažniausiai ligą išprovokuoja netinkama mityba arba produktų, prie kurių žmogus nėra individualiai nusiteikęs ar nepripratęs, naudojimas. Taigi, valgymas turistinėse kelionėse su egzotiškais ir pernelyg sudėtingais produktais yra beveik 100% žarnyno problemų garantija. Norint normalizuoti būklę, teks atsisakyti neįprastų patiekalų ir laikinai pereiti prie griežtos dietos.

Plačiai paplitęs fermentinių medžiagų naudojimas, nes jos natūraliai gerina virškinimą – dėl didesnio tulžies ir skrandžio sulčių pasiūlos produktams skaidyti. Diagnozės metu nustačius, kad dujos kaupiasi dėl kokių nors vaistų vartojimo, būtina gydyti tokius vaistus nutraukiant arba pereinant prie mažesnės dozės. Gydytojo veiksmai priklausys nuo sutrikimo eigos intensyvumo ir sunkumo.

Gali būti, kad ligos priežastys bus ne virškinamojo trakto sutrikimuose, ir tokiu atveju problemą turėtų spręsti proktologas. Bus atlikta endoskopija, nes dujų susidarymas gali būti net vėžio simptomas. Taip pat neatmetami disbakteriozės variantai, infekcinės ligos. Kai kuriais atvejais gali prireikti ir neurologo pagalbos.

Medicininis sprendimas

Pagrindinė vidurių pūtimo priežastis – nesuvirškinto maisto irimas žarnyne, lydimas dujų susidarymo ir atitinkamo nemalonaus kvapo. Priežastis – fermentų ar tulžies trūkumas. Gydymas susideda iš specialių preparatų su fermentais, kurie gali pagerinti virškinimą, vartojimas. Jei reikia, taip pat naudojami choleretikai, normalizuojantys maisto virškinimo procesus. Jei diagnozuojamas padidėjęs dujų susidarymas žarnyne, gali būti naudojamos šios priemonės:

Prebiotikai ir probiotikai. Jie naudojami virškinamojo trakto mikroflorai normalizuoti, nes bakterijų trūkumas gali išprovokuoti padidėjusį dujų susidarymą. Prebiotikai skatina naudingų mikroorganizmų dauginimąsi, o patys probiotikai susideda iš šių mikroorganizmų ir suteikia dar greitesnį poveikį.
Prokinetika. Jie pagreitina virškinamo maisto judėjimą žarnyne, dėl to skilimo procesai tiesiog nespėja prasidėti. Jei dujų susidarymą sukelia žarnyno spazmai, naudojami antispazminiai vaistai.
Adsorbentai. Medžiagos, kurios sugeria dujų perteklių. Dažniausias tokių medžiagų pavyzdys yra aktyvuota anglis. Yra ir stipresnių vaistų, tačiau prieš juos vartojant reikėtų pasitarti su gydytoju. Tai ypač aktualu tais atvejais, kai reikia teisingai nustatyti vaiko vidurių pūtimo priežastis ir paskirti gydymą.

Jei dėl kokių nors priežasčių vaistų vartojimas tampa nepageidautinas arba neįmanomas (daugelis suaugusiems skirtų vaistų vaikams netinka), galima apsvarstyti alternatyvius variantus. Gerą rezultatą rodo įvairūs augaliniai preparatai ir kiti natūralios kilmės vaistai.

natūralūs vaistai

Daugelis vaistinių augalų gali prisidėti prie organizmo būklės normalizavimo. Esant per dideliam dujų susidarymui, gerai padeda petražolių ir krapų sėklos, taip pat naudojami augalai, tokie kaip pipirmėtė, pelynas, dramblys, vaistiniai saldieji dobilai, vaistinės ramunėlės. Įrodytas kmynų vaisių (tik prinokusių) ir kiaulpienių šaknų naudojimo efektyvumas.

Kai kurie vaistai taip pat yra augaliniai. Daugeliu atvejų kalbame apie kombinuotus vaistus, kurių sudėtyje yra natūralių žolelių. Tokios lėšos ne tik atkuria normalų dujų susidarymo procesą, bet ir suteikia papildomą stimulą virškinimui, neleidžia vystytis irimo procesams.

Gydymo tipai pagal ligos priežastis

Gydant dujų perteklių, gydymo tikslas paprastai yra ne kontroliuoti simptomus, o pašalinti pagrindines sutrikimo priežastis. Tik toks požiūris padės visiškai, o ne kuriam laikui, sumažinti diskomfortą. Šiuolaikiniai vaistai gali greitai atsikratyti pilvo pūtimo, taip pat supaprastinti dujų pašalinimo iš žarnyno procesą.

Norint nustatyti gydymo metodą, būtina patikimai nustatyti ligos priežastį. Variantų labai daug – nuo fermentų trūkumo iki sunkių onkologinių patologijų. Pagrindiniai gydymo metodai, atsižvelgiant į ligos priežastis:

Jei infekcinės priežastys lėmė vidurių pūtimą, gali padėti kai kurie antibiotikai, taip pat specialios kategorijos vaistai – nitrofuranai.
Esant disbakteriozei gerai padeda pieno preparatai, bifidobakterijos, bakteriofagai.
Fermentų trūkumas gerai išgydomas atitinkamomis fermentų turinčiomis priemonėmis (Mezim, Motilium ir daugeliu kitų).
Dėl naviko priežasčių tik operacija padės susidoroti su liga.

Reikia atsiminti, kad daugeliui žmonių padidėjusio dujų susidarymo žarnyne gydymas nėra susijęs su stiprių vaistų vartojimu. Problema dažniausiai išsprendžiama tiesiog daugiau dėmesio skiriant mitybai. Jei laikantis dietos ir toliau susidaro per didelis dujų susidarymas, būtina pasitarti su gydytoju, nes stipraus dujų susidarymo priežastimi gali būti ir virškinamojo trakto ligos, įskaitant infekcines.

Jei dėl pernelyg didelio dujų susidarymo negalima vartoti vaistų, kurie normalizuoja virškinamojo trakto darbą, taip pat galite naudoti tradicinius elgesio metodus, kad išvengtumėte vidurių pūtimo:

Reguliariai gerkite švarų vandenį, bet tik rekomenduojamais kiekiais.
Niekada neskubėkite valgydami. Blogai sukramtytas maistas yra viena iš pagrindinių stiprių dujų susidarymo priežasčių.
Nevalgykite kepinių ir gazuotų gėrimų.

Jei tokie paprasti metodai būklės nepalengvina, galima kalbėti apie pavojingesnius negalavimus – disbakteriozę, širdies, kepenų, virškinamojo trakto ligas. Ligos variantų yra labai daug, turi įtakos net psichologiniai veiksniai.