Jevgenijus Čistjakovas užduoda klausimą:
Mano rūkymo stažas 20 metų. Šiais metais išėjau iš darbo dėl sveikatos problemų. Iškilo klausimas: kaip dabar išvalyti plaučius nuo 20 metų ten nusėdusių sakų?
Eksperto atsakymas:
Rūkymo metu ant plaučių sienelių nusėda dervos, nuodai, nikotinas, radionuklidai, kurie, atsikračius blogo įpročio, kenkia organizmui. Vienais atvejais organizmas jų atsikrato pats, kitais gali padėti liaudiškos priemonės.
Savaiminio bronchų apsivalymo požymiai
Ilgą laiką rūkantieji pastebi lėtinio bronchito požymius:
- balso keitimas;
- šlapias kosulys;
- krūtinės skausmas.
Kosulys yra lengviausias būdas išvalyti kvėpavimo takus nuo pašalinių medžiagų. Gausūs skrepliai atsikračius blogo įpročio rodo, kad organizmas pradėjo savaiminį valymąsi.
Ląstelių atsinaujinimo ir dervų šalinimo iš kvėpavimo takų procese atstatomas normalus visų organų darbas. Žmogus iš karto pastebi pagerėjimą: išnyksta skausmas, dusulys, tampa lengviau kvėpuoti.
Kai kosulys atslūgsta ir išnyksta, organizmas baigia valymąsi. Atnaujinta kvėpavimo takų gleivinė, pašalintos kenksmingos medžiagos.
Liaudies valymo būdai
Kenksmingos dervos savarankiškai pašalinamos iš kvėpavimo organų praėjus tam tikram laikui po rūkymo nutraukimo. Šį procesą galite paspartinti naudodami natūralius nuovirus ir receptus.
Stimuliuoja imuninę sistemą, padeda jai kovoti su nuodais. Norint paruošti nuovirą, 6 lapus reikia užplikyti stikline verdančio vandens ir palikti per naktį. Gerti po 1/3 stiklinės prieš valgį, kol išnyks kosulio priepuoliai. Nėštumo metu vaisto vartoti negalima.
Juodoji arbata su virintu pienu palaiko imuninę sistemą ir palaiko gerą kraujagyslių formą. Skoniui pagerinti galima pridėti cukraus. Bet jūs neturėtumėte jo gerti esant aukštam kraujospūdžiui.
Nupirktą arbatą galima pakeisti žolelių nuoviru. Jam jums reikia:
- sumaišykite beržo pumpurus, kraujažoles ir ramunes;
- šaukštą mišinio užpilti 0,5 l verdančio vandens ir palikti pritraukti 30 min.;
- gerti po 1 stiklinę ryte ir vakare, įpylus 1 valgomąjį šaukštą medaus.
Vienas iš naudingiausių kvėpavimo sistemai yra citrinos ir medaus mišinys. Juos reikia paimti lygiomis dalimis ir perpilti per mėsmalę. Gerkite po 1 šaukštą prieš valgį mėnesį. Priemonė pagerina skreplių atsiskyrimą.
Rūkaliai turi silpną kvėpavimo sistemą. Cigarečių atsisakymo laikotarpiu jis turi būti apmokytas. Tai padės organizmui greičiau atsigauti ir apsaugoti nuo ligų. Galite bėgioti, plaukti, vaikščioti.
Jei žmogus galvoja apie savo kvėpavimo sistemos sveikatą, pirmas dalykas, kurį jis, žinoma, turės mesti rūkyti visam laikui. Ir tik tada ieškoti veiksmingų efektyvių būdų, kaip pašalinti dervą iš plaučių. Žinodami, kaip teisingai pašalinti degutą iš plaučių po rūkymo, galite žymiai palengvinti savo būklę pirmosiomis sunkiomis savaitėmis, kai atsisakote žalingo įpročio. Įdomu tai, kad praėjus maždaug 30 dienų po to, kai nikotinas nustos patekti į plaučius, jie patys pradės valymosi procesą. Šis organas pamažu atgaus buvusią sveikatą ir atsikratys dervos medžiagų. Jūs galite patys, naudodami liaudies receptus, pagreitinti šį valymo procesą ir apskritai padėti savo organizmui. Dėl to plaučių audinys yra daug lengvesnis ir greičiau sunormalėja. Idealiu atveju visą atkūrimo procesą turėtų prižiūrėti patyręs specialistas.
Pavyzdžiui, norint pašalinti iš plaučių dervą, svarbu naudoti įvairius žolelių nuovirus ir avižas, kurios pagreitina procesą ir tuo pačiu atkuria organo audinius. Labai populiari tarp buvusių rūkalių yra „avižinė košė“ valymuisi. Norėdami jį paruošti, turite paimti 1 puodelį avižų ir 2 puodelius karvės pieno. Geriausia, jei pieno produktas yra naminis. Tada šie du ingredientai sumaišomi ir siunčiami į viryklę. Pirmiausia mišinys užvirinamas, o po to virinamas ant silpnos ugnies, kol tūris sumažės per pusę. Gatavą košę reikės atsargiai pertrinti per smulkų sietelį. Skiesti vandeniu nebūtina. Kai masė šiek tiek atvės, bet dar išliks šilta, ją reikės išgerti visiškai vienu ypu. Priemonė geriama tris kartus per dieną 4 savaites. Rezultatas bus jaučiamas maždaug po savaitės. Nebijokite padidėjusio skreplių.
Kalbant apie vaistažolių mišinius, norint paruošti tokią plaučius valončią priemonę, lygiomis dalimis reikės paimti sausą trispalvę violetinę ir raudonėlį. Pavyzdžiui, 1 valgomasis šaukštas kiekvieno ingrediento. Žolelės užpilamos 2 stiklinėmis verdančio vandens. Tada mišinys kelioms valandoms siunčiamas į šiltą vietą. Praėjus nurodytam laikui, jį galima vartoti. Nerekomenduojama į užpilą dėti cukraus ir kitų prieskonių. Jį reikia gerti tris kartus per dieną po valgio, kelis gurkšnius. Beje, tokį antpilą leidžiama gerti labai ilgai, pavyzdžiui, kelis mėnesius. Visiems, nusprendusiems naudoti šį prausiklį, ypač patiks, kad jis veikia be atsikosėjimą skatinančio poveikio. Todėl nei skreplių, nei kitų jo vartojimo pasekmių tikrai neatsiras. Svarbiausia yra atidžiai stebėti nurodytas proporcijas.
Jei namuose yra inhaliatorius, tuomet juo galite išvalyti plaučius nuo kenksmingų dervų. Geriausia kvėpuoti natūraliais eteriniais aliejais, įsigytais specializuotose parduotuvėse ar vaistinėse. Pavyzdžiui, šiam tikslui tinka pušų aliejus arba eukaliptas. Jie yra gana dažni ir nebrangūs. Beje, inhaliacijos gali būti atliekamos ir be specialaus prietaiso. Emaline keptuvėje užvirinkite vandenį, šiek tiek atvėsinkite, įpilkite apie 1 arbatinį šaukštelį eterinio aliejaus, pasilenkite virš indo, uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite naudingų gydomųjų garų. Procedūra atliekama kasdien 5-7 minutes. Inhaliacijas geriausia atlikti prieš pat einant miegoti, po to nėra ko valgyti ir gerti. Procedūrą pakanka reguliariai kartoti dvi savaites. Kuo lėčiau ir giliau žmogus kvėpuos virš puodo ar inhaliatoriaus, tuo stipresnis bus procedūros poveikis.
Cigaretės yra tokie patys narkotikai kaip marihuana ar heroinas, tik prieinami ir legalūs. Nikotinas ne tik sukelia priklausomybę, bet ir palaipsniui naikina rūkančiųjų organizmą. Kartu su dūmais į plaučius patekusios nuodingos medžiagos nusėda ant alveolių ir jas sulipina, dirgina gleivinę ir prisideda prie onkologijos vystymosi. Žmonės, kurie nenori anksti mirti nuo audinių hipoksijos ar vėžio, turėtų išmesti cigaretes ir atlikti kvėpavimo sistemos valymą.
Bendras plaučių valymas
Pirmiausia reikia išlaisvinti alveoles iš susikaupusių dervų ir nuraminti uždegusią gleivinę. Rekomenduokite nuovirus ir kitas natūralias priemones, skatinančias skreplių išsiskyrimą. Kūnas kartu su gleivėmis pašalina toksinį nikotino priklausomybės poveikį ir palaipsniui atsigauna.
Kaip padėti plaučiams? Reguliariai gerkite žolelių arbatas, kurių paruošimui galite įsigyti:
- raudonėlio ir violetinės trispalvės: po šaukštą kiekvieno augalo užpilti stikline verdančio vandens;
- susmulkinta saldymedžio šaknis arba elecampane: 15–20 g žaliavos puodeliui karšto vandens;
- pušies pumpurai: 30 g 250 ml verdančio vandens.
Paimkite nuovirą bent mėnesį, kad būtų lengviau kvėpuoti, ir lėtinis bronchitas išnyksta. Tuo pačiu metu imunitetas turėtų būti atkurtas. Tinka lauro lapas, kurį reikia išdėlioti buto kampuose. Prieskoniai išvalys orą nuo bakterijų ir palengvins kosulio priepuolius.
Susilpnėjusiam imunitetui reikia daug vitamino C. Citrusai prisotina organizmą askorbo rūgštimi, todėl kasdien reikia gerti maltų citrinų ir medaus pastą. Paimkite produktus lygiomis dalimis, sutrinkite trintuvu ir supilkite į stiklainį. Nenuimkite citrinų žievelės, joje yra daug naudingų komponentų. Valgykite po valgomąjį šaukštą makaronų kasdien, geriausia nevalgius, jei rūgštingumas normalus ir rėmuo nekankina.
Avižų, viburnum ir svogūnų sirupas
Koks produktas buvo atiduotas sovietų darbuotojams kaip kenksmingas? Pienas. Jis sugeria toksinus, padeda plaučiams atsikratyti dervų ir gleivių likučių. Vienintelis produkto trūkumas yra tas, kad jį prastai pasisavina suaugusiųjų virškinimo sistema, o kuo vyresnis žmogus, tuo didesnė pilvo pūtimo ir kitų nemalonių simptomų tikimybė.
Avižos padeda neutralizuoti kenksmingas pieno savybes. Iš stiklinės nerafinuotų grūdų gaunama viena porcija gydomojo preparato. Avižas nuplaukite po tekančiu vandeniu, supilkite į puodą ir supilkite dvi stiklines pieno. Masę dėkite ant stiprios ugnies, o užvirus sumažinkite galią iki minimumo. Virkite, kol išgaruos maždaug stiklinė pieno.
Košę sumalkite iš avižų, kad susidarytų tiršta želė. Rūkantiems, turintiems mažai patirties, rekomenduojama suvalgyti 100 g vaisto kartą per dieną 30 minučių prieš pietus. Žmonės, sergantys dusuliu ir lėtiniu bronchitu, turėtų suvartoti 2 porcijas per dieną. Užtenka savaitės kurso, kurį galima pakartoti po kelių mėnesių.
Raudonos uogos prieš nikotiną
Viburnum skiedžia skreplius ir pašalina juos iš plaučių. Džiovintų vaisių nuoviras geriamas tris kartus per dieną, į puodelį įdedant 2-3 šaukštus medaus. Norėdami paruošti valomąjį gėrimą, stiklinę uogų reikia užplikyti litru verdančio vandens. Virkite sultinį 5 minutes, perkoštą arbatą supilkite į termosą.
Rudenį galima valgyti šviežias uogas, tarkuotas su cukrumi arba liepų medumi.
Sirupas nuo deguto ir uždegimo
Smulkiai supjaustykite didelį svogūną, padėkite ant lėkštės. Pabarstykite cukrumi ir nusiųskite į šiltą vietą, kad produktas išleistų sultis. Išspauskite sirupą ir padalinkite jį į 4 porcijas gerti per dieną. Kartą per savaitę nuvalykite svogūnais.
Vaistinį sirupą galite paruošti ir pagal kitą receptą. Jums reikės kelių svogūnų ir česnako galvų be lukštų. Susmulkintus komponentus paskirstykite į stiklainį sluoksniais, kiekvieną aptepdami medumi. Padėkite indą saulėje ir palaukite 4-5 valandas, kol išsiskirs pakankamai sulčių.
Atskirkite sirupą nuo svogūnų-česnakų masės, laikykite stikliniame butelyje ar indelyje. Gerkite po kelis šaukštus vaisto kasdien pilnam skrandžiui, kad nesudegintumėte gleivinės.
Buvę rūkaliai turėtų pasivaikščioti po pušyną. Įkvėpkite gryno oro ir apsirūpinkite žaliavomis plaučiams išvalyti. Išeikite pasivaikščioti pavasarį, kai ant pušų šakų pasirodo jauni ūgliai. Jie yra ryškiai žalios spalvos, turi minkštas, švelnias adatas.
Reikės pusės kibiro ūglių ir cukraus. Vaistą reikia paruošti litro indelyje, kuris turi būti sterilizuotas. Komponentus paskirstykite sluoksniais, sandariai sutrinkite masę. Uždarykite stiklainį ir paslėpkite šaltoje vietoje. Gaukite jį po 15-20 dienų ir atskirkite sirupą nuo adatų. Naudokite desertinį šaukštą tris kartus per dieną.
Dieta sveikiems plaučiams
Norint atkurti alveolių struktūrą, organizmui reikia lengvai virškinamų baltymų. Komponentas randamas vištienos krūtinėlėje, jautienoje ir liesoje žuvyje. Vaisiai yra naudingi, nes juose yra antioksidantų. Medžiagos sumažina onkologijos tikimybę ir atkuria pažeistas plaučių ir bronchų ląsteles.
Vanduo turi skystinančių savybių, todėl per dieną reikėtų išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro gryno negazuoto skysčio, kad palengvintumėte skreplių išsiskyrimą. Naudingos vaisių ar daržovių sultys, laukinių rožių nuovirai ir žalioji arbata, kurioje taip pat yra antioksidantų.
Sočias sriubas ir sriubas reikėtų keisti vištienos sultiniu. Patiekaluose gausu aminorūgščių, kurios skystina skreplius ir gerina jų atsikosėjimą. Sultinį galite pagardinti imbiero šaknimi arba krienų pasta. Šiuose papilduose yra alicino, kuris išvalo bronchus ir plaučius nuo gleivių ir nikotino dervos likučių.
Gimnastika ir tinkamas mikroklimatas
Buvę rūkaliai turėtų susipažinti su joga, pamėgti ilgus vakarinius pasivaikščiojimus ir baseiną. Norint atstatyti plaučius, juos reikia reguliariai treniruoti: bėgioti, važinėti dviračiu, kardio treniruotes. Krūviai pirmuosius mėnesius turėtų būti saikingi, nes kvėpavimo organai, širdies ir kraujagyslių sistema dar tik pradeda atsinaujinti ir yra per silpni intensyviam fiziniam krūviui.
Be įkrovimo ar bėgimo, kasdien turėtumėte atlikti kvėpavimo kompleksą:
- Staigiai įkvėpkite per nosį ir stipriai iškvėpkite per burną, kad paskatintumėte atsikosėjimą. Pakartokite 25-30 kartų.
- Stovėdami tiesiai, traukite orą į plaučius, kol jis sustos. Sulaikykite kvėpavimą, skaičiuodami iki 3, tada sulenkite lūpas vamzdeliu ir ištempkite į priekį. Neišpūtę skruostų, pusę oro išpūskite per burną. Vėl sulaikykite kvėpavimą 3 sekundes. Išpūskite likusį anglies dioksidą. Pakartokite 4-7 kartus.
- migdolų;
- eukaliptas;
- mėtų;
- kedras.
Oras namuose turi būti reguliariai drėkinamas, kad nebūtų per sausas ir nedirgintų bronchų. Žiemą atidarykite langus 10-15 minučių, o vasarą palikite langus atidarytus visą dieną, kad į kambarį patektų deguonis.
Po kurio laiko plaučiai bus išvalyti nuo gleivių ir dervų? Priklauso nuo darbo stažo, bendros buvusio rūkančiojo sveikatos ir individualių jo organizmo savybių. Vieniems prireiks 3-4 mėnesių, o kitiems neprireiks net metų, kad atsikratytų bronchito ir dusulio. Norint pagreitinti plaučių atsigavimą ir pašalinti rūkymo padarinius, reikia reguliariai daryti pratimus, gerti nuovirus ir stebėti dietą.
Vaizdo įrašas: kaip išvalyti plaučius ir mesti rūkyti
Tikram plaučių „išvalymui“ metus rūkyti galima skirti daug laiko, pastangų ir, žinoma, pinigų. Jūs negalite nieko nedaryti – anksčiau ar vėliau organizmas atsikratys ilgų metų rūkymo pasekmių. Tačiau suteikę sau visą įmanomą pagalbą, po daugelio priklausomybės metų galite pasiekti sklandesnę adaptacijos laikotarpio eigą. O gedimų tikimybė bus kuo mažesnė.
Mesti rūkyti žmogaus kūno pokyčiai
Plaučius reikia valyti nuosekliai ir sistemingai.
Tačiau šiame nelengvame procese verta pradėti ne nuo efektyviausių receptų paieškos, o nuo supratimo, kad skirtingiems žmonėms kvėpavimo takų valymas nuo dervų ir kitų toksinių medžiagų trunka nevienodą laiką.
Paprastai procesas trunka nuo keturių mėnesių iki vienerių metų, o visą šį laikotarpį buvusį rūkalį gali trikdyti įvairios nemalonios apraiškos, pvz., padažnėję kosulio priepuoliai, skreplių išsiskyrimas ir kt. Apraiškų intensyvumas priklauso nuo rūkančiojo patirties ir kiek cigarečių surūko per dieną.
Ar atsigaus plaučiai?
Taip. Maždaug nuo trijų iki keturių mėnesių po to, kai žmogus visiškai metė rūkyti. Per šį laikotarpį (žinoma, su sąlyga, kad per jį nebuvo surūkyta nė viena cigaretė) pradeda valytis trachėja, bronchai, plaučiai, maždaug po metų pamažu atsistato kvėpavimo organai.
Uždegimo židinius sukeliantys spūstys išnyksta, nuolatinis kosulys tampa mažiau dusinantis, o vėliau visai išnyksta. Kvėpavimo takų paviršiuje esančios aktyvios „blakstienėlės“ atnaujina savo veiklą ir yra išvalytos nuo dervų ir toksinių medžiagų.
Pagrindiniai plaučių valymo būdai
Visiškai atsisakius cigarečių, žmogaus organizmas tam tikru būdu patiria stresą. Tradicinė medicina siūlo patikrintus receptus vaistų, kurie gali sumažinti jo apraiškas, taip pat veiksmingai išvalyti plaučius.
Iš jų ypač norėčiau paminėti avižų, svogūnų sirupą, česnaką, ananasus ir žolelių užpilus. Norėdami gauti didesnį efektą, galite juos papildyti naudingu įpročiu reguliariai lankytis vonioje, kad valymo procesas būtų sudėtingas.
Svarbu. Neturint anamnezės ir pasikonsultavus su gydančiu gydytoju, tradicinės medicinos metodų ar vaistų geriau nevartoti. Tai gali sukelti rimtų komplikacijų!
Liaudies gynimo priemonių, skirtų rūkančiojo plaučiams valyti, receptai
Na, pažiūrėkime, kokius receptus žmonės turi kvėpavimo takų valymui.
Avižų valymas
Pieninis avižų nuoviras – vienas žinomiausių ir veiksmingiausių plaučių valymo būdų, kurie bėgant metams buvo veikiami žalingo nikotino ir dervos poveikio. Jo poveikis pastebimas jau praėjus savaitei po reguliaraus naudojimo: sustiprėja kosulys, o kartu su juo pradeda išsiskirti tiršti skrepliai.
Jis ruošiamas taip: viena stiklinė avižų užpilama dviem stiklinėmis pieno, ant stiprios ugnies pakaitinama iki užvirimo, po to ugnis sumažinama iki minimumo, o sultinys verdamas, kol skysčio pasidaro perpus mažiau. Iki šiltos būsenos atvėsęs nuoviras geriamas visas iš karto, po vieną, o košė sumalama iki vienalytės būsenos ir suvartojama visą dieną prieš kiekvieną valgį.
Be to, avižos taip pat naudojamos.
Violetinio ir raudonėlio antpilas plaučiams valyti
Užpilas pasižymi švelniu valomuoju poveikiu, skatina skreplių plonėjimą ir pasišalinimą, nedirgina gleivinės ir nepadidina kosulio.
Norėdami jį virti, turite paimti 1 valg. sausų žibuoklių ir raudonėlio, mišinį užpilti 2 v.š. verdančio vandens ir reikalauti 2-3 valandas. Po infuzijos perkošti ir padalinti į tris dalis, kurias reikia suvartoti per dieną. Gydymo kursas turi būti tęsiamas mažiausiai mėnesį.
svogūnų sirupas
Svogūnų sirupas yra labai efektyvus, jis paruošiamas labai paprastai: didelis svogūnas supjaustomas mažais griežinėliais ir apibarstomas cukrumi, o tada atidedamas tamsioje vietoje.
Gautas sirupas dekantuojamas ir geriamas per dieną keturiomis dalimis. Tokią procedūrą pakanka atlikti kartą per savaitę, kad organizmas pamažu pradėtų valytis ne tik nuo ilgamečio rūkymo pasekmių, bet ir nuo kai kurių lėtinių infekcijų.
žolelių užpilas
Norėdami paruošti daugiakomponentę žolelių užpilą, turite paimti 1 šaukštelį. raktažolės, aguonos, pušų pumpurai, asiūkliai, šeivamedžio uogos, saldieji dobilai, plaučių žolė, saldymedis, gyslotis, pikulnikas, muilo žolė, istodas, čiobreliai, elecampane, pankoliai, trispalvės ir kvapniosios žibuoklės, užpilkite 1,5 l verdančio vandens ir užpilkite po dangčiu 2-3 valandas.
Atvėsus nukošti ir išgerti vieną stiklinę prieš miegą. Minimalus gydymo kursas turi būti du mėnesiai.
Valgykite česnaką
Norint pajusti palengvėjimą, pakanka kasdien į patiekalus įdėti šviežio česnako arba vartoti jį vieną.
Valgykite ananasus
Ananasuose yra bromelaino, kuris turi galingą ilgalaikį poveikį organizmui: mažina cholesterolio kiekį, šalina toksinus ir valo plaučius.
Be to, ananasai turi priešuždegiminį poveikį paūmėjimų metu, švelniai ramina nervų sistemą, mažina potraukį rūkyti.
Vonia
Kai kurioms ligoms reikšmingas temperatūros padidėjimas yra draudžiamas, todėl prieš apsilankydami vonioje ar saunoje būtinai pasitarkite su gydytoju. Tačiau jei gydantis gydytojas leidžia, tokį poilsį patartina įtraukti į bendrą plaučių valymo programą.
Visą kūną veikiant karštam orui, pagerėja kraujotaka, plečiasi kraujagyslės ir bronchai. Kartu su prakaitu per odą pasišalina kenksmingos medžiagos, sugyja visos sistemos, įskaitant kvėpavimo takus. Įkvepiamas oras aktyviau skystina skreplius, dėl to lengviau atsikosėti.
Medicininiai preparatai
Plaučiams valyti yra labai daug įvairių receptų, tarp kurių yra ne tik veiksmingos tradicinės medicinos, bet ir ne mažiau veiksmingų vaistų.
Pageidautina juos vartoti kitų profilaktikos priemonių komplekse plaučiams valyti po rūkymo ir visada pasikonsultavus su kompetentingu specialistu.
Ambroksolis (Lazolvanas)
„Ambroksolis“ skirtas vartoti sergant lėtinėmis ir ūminėmis kvėpavimo takų ligomis, kartu su padidėjusiu klampių skreplių susidarymu. Skatina greitą jo suskystėjimą ir pašalinimą, palengvina kosulį.
Vartojant vaistą kartu su kitais vaistais, neigiamo poveikio nepastebėta. Tačiau prieš pradedant gydymą, jei pacientas turi vartoti kitus stiprius vaistus, patartina apie tai įspėti savo gydytoją.
Acetilcisteinas
„Acetilcisteinas“ naudojamas kaip veiksmingas mukolitinis vaistas, naudojamas ne tik kvėpavimo takų virusinėms ir peršalimo ligoms gydyti, bet ir kompleksiniam plaučių valymui žmonėms, kurie metė rūkyti.
Jis malšina užsitęsusius kosulio priepuolius, plonina gleives, susidarančias vidiniame broncho paviršiuje, skatina jo atsikosėjimą. Užtikrina laipsnišką net neįprastai didelio tirštų gleivių kiekio pašalinimą.
Gedelix
„Gedelix“ skirtas vartoti esant sausam kosuliui, kai reikia ploninti ir pašalinti iš plaučių susikaupusias skreplius.
Šiuo metu vaistas yra dviejų formų: sirupo ir lašų, todėl kiekvienas gali pasirinkti sau patogiausią variantą. Abiejų rūšių vaistų veiksmingumas yra vienodas.
Mukaltinas
"Mukaltin" turi atsikosėjimą skatinantį poveikį organizmui, kuris, reguliariai naudojant, supaprastina skreplių išsiskyrimą. Tai leidžia padaryti kosulį produktyvesnį, pašalina storų gleivių sąstingį bronchuose ir plaučiuose.
Pagaminta augaliniu pagrindu, vaistas yra patvirtintas naudoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Ascoril
„Ascoril“ turi ploninantį poveikį, skatina lengvą skreplių išsiskyrimą. Jis turi apgaubiantį ir bronchus plečiantį poveikį plaučiams.
Į vaisto sudėtį įeina medžiagos guaifenezinas, recementolis ir salbutamolis, kurie teigiamai veikia bronchų obstrukciją ir gleivinės stazę. Po trumpo vartojimo palengvėja kosulys, sumažėja skreplių kaupimasis, visiškai išvalomi plaučiai.
apsivalymo požymiai
Tipiškas sistemingo organizmo valymo požymis – nuolatinis kosulys ir skreplių išsiskyrimas. Taigi organizmas stengiasi išvalyti vidinį plaučių ir bronchų paviršių nuo kenksmingų nuosėdų.
Laikui bėgant kosulys mažėja, kvėpavimas tampa lengvesnis. Ryte tampa lengviau pabusti, grįžta geras apetitas. Be to, per visą valymosi laikotarpį galima stebėti nuotaikų kaitą. Jų nereikėtų laikyti anomalija, o atsiradus tereikia pasistengti jas išlyginti naudojant specializuotus produktus, ilgais pasivaikščiojimais, kvėpavimo pratimais ir pan.
Plaučių skaidrus vaizdo įrašas
Apibendrinant
Po to svarbu persvarstyti visą savo gyvenimo būdą: pradėti teisingai maitintis, pridėti kuo daugiau fizinio aktyvumo.
Tai padarys plaučius veiksmingesnį, sumažins gedimų ir nuotaikų kaitos tikimybę ir padės išlaikyti normalų svorį. Atsisakius cigarečių, daugelis pastebi ženkliai padidėjusį apetitą, kurį sukelia atsistatę uoslės ir skonio receptoriai.
Netgi paprasti pusvalandžio pasivaikščiojimai gryname ore turi naudingiausią poveikį bendrai savijautai, pagerina nuotaiką ir leidžia su nauja jėga žengti kiekvieną kitą žingsnį, siekiant visiškai išlaisvinti savo organizmą nuo ilgametės priklausomybės nuo nikotino pasekmių.
NORITE METUS RUKYTI?
Tada atsisiųskite metimo rūkyti planą.
Taip mesti rūkyti bus daug lengviau.
Žmogus, kuris yra priklausomas nuo rūkymo, tikriausiai nežino arba nenori žinoti, kokie pokyčiai vyksta plaučiuose dėl jo priklausomybės. Bet jei žmogui bus parodyta, kaip plaučiai atrodo fluorografijoje, plaučių valymo tema jį tikrai sudomins, nes užsiteršę jie ne tik nustoja normaliai funkcionuoti, bet ir sutrikdo kitų organų – širdies – veiklą. smegenys, kraujotakos sistema.
Ar plaučius reikia valyti?
Daugumai mūsų organų natūraliai suteikta galimybė savaime išsivalyti. Tačiau nepamirškime, kokiu laiku gyvename:
- Dulkių kiekis miesto ore, kenksmingų įmonių emisijos, transporto smogas – visa tai sukuria papildomą naštą mūsų kvėpavimo organams.
- Jei prie visų šių išorinių poveikių pridedamas toks blogas įprotis kaip rūkymas, retas organizmas gali atlaikyti tokį krūvį ir dažniausiai pirmiausia nukenčia plaučiai.
- Itin neprotinga ir pavojinga palikti šį svarbiausią organą be pagalbos, nes jo užterštumas sukelia plaučių ligų vystymąsi, neigiamai veikia smegenų, širdies ir kraujagyslių, imuninės ir centrinės nervų sistemos veiklą, paveikia kraujo struktūrą.
Štai kodėl, esant per dideliam plaučių užterštumui, reikia ne tikėtis jų apsivalymo, o visais įmanomais būdais jiems padėti. Valymo procedūros padės atkurti normalią plaučių ventiliaciją, o kartu ir kitų organų bei sistemų veiklą.
Ar visi gali išsivalyti plaučius?
Metodai, kuriais valomi rūkančiojo plaučiai, tinka ne kiekvienam žmogui. Kažkas gali būti alergiškas paprasčiausių liaudiškų vaistų augaliniams komponentams, kažkas paūmėja dėl sunkios plaučių ligos. Todėl prieš valant plaučius patartina apsilankyti pas gydytoją ir šį klausimą derinti su juo.
- nėštumas ir žindymas;
- bendras kūno išsekimas;
- sumažėjęs imunitetas;
- konvulsinės sąlygos;
- aktyvi tuberkuliozė;
- piktybiniai dariniai;
- genetinių patologijų buvimas.
Lėtinės plaučių patologijos (LOPL, astma) taip pat laikomos kliūtimi valyti plaučius namuose.
Kaip pasiruošti valymui?
Plaučių valymo procesas negali būti atliekamas spontaniškai, be išankstinio kvėpavimo sistemos ir viso organizmo paruošimo radikaliems pokyčiams.
- Pirmiausia reikia atsisakyti žalingiausio plaučiams įpročio – rūkymo. Pagalvokite patys, ar įmanoma išvalyti plaučius, jei jie kasdien vėl užsikemša?
- Jei rūkote ilgą laiką, tikriausiai nukentėjo ne tik jūsų kvėpavimo sistema, bet ir virškinimo organai, ypač žarnynas. Įkvepiami tabako dūmai ir juose esančios dervos bei kiti toksinai prisideda prie gleivių ir net akmenų susidarymo ant žarnyno sienelių. Prieš valydami plaučius, būtinai išvalykite žarnas.
- Jei yra galimybė pakeisti savo gyvenamąją ar darbo vietą į mažiau kenksmingas gyvenimo ir darbo sąlygas, taip pat padarykite tai. Tada jūsų plaučiai taps tikrai lengva kvėpuoti.
- Būtinai pasitarkite su gydytoju, išsiaiškinkite, ar turite kontraindikacijų tokiam procesui kaip plaučių valymas liaudiškomis priemonėmis ir kitomis procedūromis.
Tik įsitikinę, kad jūsų individualūs valymo metodai yra saugūs, galite pradėti nuoseklų plaučių gijimo procesą.
Populiarūs plaučių valymo būdai
Yra daug būdų, kaip išvalyti plaučius nuo dulkių, gleivių ir dervos junginių. Žinoma, rūkančio ir sveiko žmogaus plaučiai, veikiami žalingo atmosferos poveikio, turi skirtingą užterštumo laipsnį. Todėl laukiamas poveikis šiais atvejais gali pasireikšti skirtingu laiku. Pavyzdžiui, jei po metimo rūkyti savaiminis plaučių išsivalymas užtrunka apie 1-3 metus (priklausomai nuo organo pažeidimo laipsnio), tai naudojant specialius metodus šį laikotarpį galima sutrumpinti iki 3-6 mėnesių.
Kokie metodai yra populiarūs šiandien?
Kvėpavimo pratimai
Kvėpavimo pratimai priverčia dirbti plaučius, be to, jie dirba dideliu kraujo srautu į alveoles. Tai leidžia pagreitinti oro mainų procesą ir pašalinti kenksmingas medžiagas iš gilių kvėpavimo takų dalių.
- Norint visiškai išvalyti plaučius, pakanka 15-20 minučių mankštos per dieną. Tokiu atveju galite naudoti Frolov kvėpavimo treniruoklį.
- Norėdami atlikti pratimus vadovaujant specialistui, galite kreiptis į artimiausią kūno rengybos klubą.
- Plaučiai taip pat bus gerai išvalyti dėl „visiško jogo kvėpavimo“ sistemos, kurią gali išmokyti patyrę jogos instruktoriai.
- Norėdami išvalyti buvusio rūkančiojo plaučius namuose, galite įvaldyti Strelnikovos kvėpavimo gimnastikos sistemą.
Paprastai tariant, bet kokie fiziniai pratimai (pratimai, bėgiojimas, šokinėjimas su virve ir pan.) taip pat verčia plaučius dirbti. O tai ypač naudinga daryti lauke arba gerai vėdinamoje vietoje. Jei neįmanoma atlikti kvėpavimo pratimų su profesionaliu treneriu, įvaldykite bent šiuos pratimus:
- labai giliai įkvėpkite per nosį (jei nosis nekvėpuoja, iš anksto išvalykite ją nosies lašais);
- sulaikykite kvėpavimą 5 sekundes, bandydami prispausti skrandį prie stuburo;
- lėtai iškvėpkite orą per burną, ištempdami lūpas į siaurą vamzdelį;
- neiškvėpkite viso oro iki galo – likusią dalį iškvėpkite keliais trumpais žingsneliais.
- pailsėkite (savavališkai kvėpuokite kelias sekundes) ir pakartokite pratimą dar kartą, trumpai pailsėję kartokite pratimą dar kartą.
Šį kvėpavimo sistemos valymo pratimą patartina atlikti 3 kartus per dieną po 3 „priėjimus“.
Kaip išvalyti plaučius su avižomis?
Kartais galima išgirsti apie tokį metodą kaip plaučių valymas avižomis. Ar tikrai šio produkto pagalba galima pašalinti dulkes iš plaučių ir išlaisvinti juos nuo gleivių bei toksinų? Taip, bet tam reikės šiek tiek pastangų.
- Paimkite 200 g nesmulkintų avižinių dribsnių, nuplaukite ir supilkite į verdantį 500 ml pieno.
- Sumažinkite ugnį ir masę troškinkite ant silpnos ugnies apie pusvalandį, retkarčiais pamaišydami.
- Nukelkite gaminį nuo ugnies, leiskite šiek tiek atvėsti ir per filtrą (pvz., 2 sluoksnius marlės) nusausinkite į kitą dubenį.
- Gautą 100 ml šviesiai rudos klampios masės reikia suvalgyti iš karto 1 valgymui nevalgius.
- Atlikite tai prieš kiekvieną valgį.
- Po kelių dienų atsiras produktyvus kosulys, rodantis, kad „procesas prasidėjo“ - išvalome plaučius, išspjaudami šviesius (o gal ir geltonai žalius) skreplius.
Gydymo kurso trukmė yra 14 dienų.
Gydomieji raudonėliai ir žibuoklės
Vaistinės žolės plaučiams valyti taip pat bus naudingos, o geriausiais šiuo klausimu laikomi raudonėliai ir žibuoklės. Iš jų galite pasigaminti sveikos ir labai skanios arbatos:
- lygiomis dalimis sumaišykite raudonėlį ir violetinę, išmatuokite 20 g mišinio ir užpilkite 500 ml verdančio vandens:
- uždenkite dangčiu ir pamirkykite apie 50-60 minučių;
- gerti bet kokiu kiekiu, kad numalšintumėte troškulį.
eglės ūgliai
Apvalymo savybę turi ir jauni eglių ūgliai. Norėdami paruošti valymo kompoziciją, vėlyvą pavasarį - vasaros pradžioje turite surinkti ne mažiau kaip 3 kg jaunų eglės ūglių. Juos lengva atpažinti iš šviesesnės spalvos ir minkštų adatų (priešingai nei kietos senos „adatos“). Spyglius reikia nupjauti nuo šakų ir šiomis „spygliukais“ prikimšti į litro stiklainį taip:
- apatinis sluoksnis yra adatos;
- cukraus sluoksnis
- vėl adatos;
- vėl cukraus ir taip toliau, kol visas stiklainis bus pilnas.
Adatos turi būti sandariai suspaustos ir nuspaustos. Uždenkite stiklainį plastikiniu dangteliu ir šaldykite 3 savaites. Per šį laiką iš spyglių išsiskirs žalsvos sultys su maloniu spygliuočių aromatu. Jis turi būti filtruojamas ir geriamas po 10 ml 3 kartus per dieną, kol baigsis visas "vaistas". Metodas idealiai tinka tiems, kurie ieško, kaip greitai išvalyti plaučius nuo gleivių ir kitų teršalų.
pušies pienas
Vadinamasis pušies pienas šiek tiek ilgiau valo kvėpavimo organus. Jai paruošti reikės 3 vidutinio dydžio žalių kankorėžių. Jas reikia gerai nuplauti, užpilti 500 ml verdančio pieno, į tą pačią vietą įdėti pušies sakų gabalėlį su 5 kapeikų moneta. Produktą reikia suvynioti arba supilti į termosą (tačiau šį indą iš pieno išplauti bus sunkiau) ir leisti užvirti 5 valandas. Pertempto pieno antpilą reikia gerti po 1 stiklinę ryte nevalgius ir prieš pat miegą 1 mėnesį.
Pušų uogienė
Kitas būdas plaučiams valyti kankorėžius – iš jų virti uogienę. Reikės labai jaunų, žalių su žiedais, kūgių (tarsi miltelinių).
- Jas reikia sudėti į dubenį ir užpilti vandeniu, kad visiškai uždengtų miško gėrybę.
- Užvirinkite ir troškinkite ant labai mažos ugnies apie 8 valandas.
- Kai sultinys šiek tiek atvės, supilkite jį į kitą dubenį per filtrą ir įpilkite cukraus santykiu 1: 1, tada virkite sirupą dar 1 valandą.
Vartokite po 20 ml prieš kiekvieną valgį, jei organizmas „nepriešina“. Priešingu atveju galite gerti pavalgę, plaučiai išsivalys per 1,5 mėnesio.
Viburnum nuoviras
Labai paprastas būdas su neįtikėtinai prieinamu produktu – raudonosiomis viburnumo uogomis – puikiai išvalo ne tik plaučius, bet ir visą organizmą. Tiesa, yra vienas įspėjimas – jo negali naudoti hipotenzija sergantys pacientai. Receptas yra toks:
- užvirkite 1 litrą vandens ir supilkite į jį 200 g viburnum uogų;
- leiskite gaminiui virti dar 15 minučių ant silpnos ugnies;
- leiskite sultiniui atvėsti, filtruokite ir įpilkite 30 ml liepų medaus;
- mirkyti kompoziciją po dangčiu 5 valandas;
Gerti po 100 ml 4 kartus per dieną.
Svogūnų česnakų sirupas
Fitoncidai ir eteriniai aliejai, kurie yra česnakų ir svogūnų dalis, taip pat puikiai valo kvėpavimo sistemą, kartu pasižymi ir antibakteriniu poveikiu. Ir ši savybė negalėjo būti naudojama plaučiams valyti. Išbandykite receptą:
- nulupkite česnaką ir svogūną nuo odos, nuplaukite ir smulkiai supjaustykite;
- supilkite masę su cukrumi santykiu 1: 1, gerai išmaišykite ir padėkite į šiltą vietą 2,5 valandos;
- išsiskyrusias sultis nupilti per 2 sluoksnius marlės;
Gerti 4 kartus per dieną, po 1 valgomąjį šaukštą tik 1 kartą per savaitę 1-2 mėnesius.
Daržovėmis ir vaisiais valome plaučius ir bronchus
Kai kurie produktai turi ypatingų savybių, leidžiančių juos naudoti rūkančiojo plaučiams valyti. Tai daugiausia taikoma ryškių spalvų daržovėms, jose yra antioksidantų, kurie padės stiprinti imuninę sistemą. Kad pasireikštų valomasis poveikis, į kasdienį meniu būtina įtraukti kuo daugiau vaisių ir daržovių, tiek šviežių, tiek sulčių pavidalu, tiek kaip įvairių patiekalų dalis.
Kukurūzų šilkas
Kukurūzų stigmos jau seniai žinomos dėl savo gydomųjų savybių, jos taip pat naudingos plaučiams išvalyti. Džiovintų kukurūzų stigmas sumalkite į miltus, sumaišykite su dviem dalimis natūralaus medaus ir gerkite po pusę arbatinio šaukštelio 3-4 kartus per dieną.
Medus, alavijas ir Cahors
Iš šių produktų galite paruošti plaučius valantį balzamą. Susmulkinkite 300 g jaunų alijošiaus lapų (augalo negalima laistyti 14 dienų prieš nuimant nuo jo lapus), prieš tai nuvalytų drėgnu rankšluosčiu. Į stiklinį indą su alavijo mase įpilkite 400 ml Cahors vyno ir 350 g natūralaus medaus. Uždarykite indą dangčiu ir gerai suplakite, kad visi ingredientai susimaišytų. Palikite tamsioje vietoje 14 dienų. Tada nufiltruokite ir prieš valgį išgerkite po arbatinį šaukštelį balzamo.
Inhaliacijos plaučiams
Inhaliacinės procedūros plaučiams yra ypač veiksmingos, o svarbiausia – paprastos naudoti. Kaip inhaliacinė medžiaga gali būti naudojami vandeniniai tirpalai su tokių augalų kaip šalavijų, levandų, eglių, mėtų, pelyno, eukaliptų, kadagių, pušų, kedrų eteriniais aliejais. Taip pat galite naudoti šių augalų (lapų, žiedų ar žievės) nuovirus, virti pagal receptą 1 valgomasis šaukštas žaliavos 200 ml verdančio vandens. Inhaliacijos plaučiams valyti patogiai atliekamos specialiu prietaisu – purkštuvu.
Žolelių preparatai
Kai valome tabaku užterštus plaučius, į valymo kursą būtina įtraukti vaistažolių preparatus. Galite naudoti paruoštus "krūties mokesčius" iš vaistinės arba galite patys pasiruošti mokestį.
- Paimkite po vienodą kiekį zefyro ir saldymedžio šaknų, anyžių ir šaltalankių lapų, 2 valgomuosius šaukštus žaliavos užpilkite verdančiu 200 ml vandens ir palikite pusvalandį nusistovėti. Prieš valgį išgerkite pertemptą 100 ml antpilą.
- Lygiomis dalimis sumaišykite šalavijų, anyžių sėklas, zefyro šaknis ir saldymedžio šaknis. 1 valgomąjį šaukštą kolekcijos užplikykite 200 ml verdančio vandens ir palikite pusvalandį nusistovėti. Filtruotą produktą vartokite 100 ml 3 kartus per dieną, jei norite, įpilkite medaus ar uogienės.
Plaučių valymas vaistais
Jei esate tradicinės medicinos šalininkas, toliau pateiktas sąrašas jus sudomins. Štai kokie vaistai rekomenduojami plaučiams išvalyti. Tai mukolitinio, atsikosėjimą skatinantys vaistai, padedantys suskystinti bronchų sekretą ir palengvinantys jo išsivadavimą iš plaučių.
Ascoril
Vaistas, gaminamas sirupo ir pastilių pavidalu, palengvinantis skreplių išsiskyrimą, plečiantis bronchus ir mažinantis bronchų spazmą dėl preparate esančio salbutamolio. Jis imamas pagal naudojimo instrukcijas.
Mukaltinas
Mukolitinis, populiarus dėl terapinio poveikio prieinamumo ir veiksmingumo. Vartojamas sergant bronchitu ir kitomis plaučių ligomis, greitai išvalo bronchus nuo gleivių, šalina skreplius, palengvina kvėpavimą.
Gedelix
Viena geriausių fitoterapinių priemonių, pasižyminti gera tolerancija, dideliu efektyvumu ir, kaip taisyklė, šalutinio poveikio nebuvimu. Skatina skreplių suskystėjimą ir greitą jų pašalinimą iš rūkančiųjų bronchų.
Ambroksolis
Labai efektyvus atsikosėjimą lengvinantis preparatas, pasižymintis greitu ir stabiliu valymo efektu. Jis gali išvalyti plaučius net rūkantiems, turintiems įspūdingą patirtį, greitai palengvina kvėpavimą.
Apibendrinant galime apibendrinti – valyti rūkančiųjų plaučius būtina siekiant išvengti plaučių ligų ir kitų organų bei sistemų pažeidimų. Šiandien yra daugybė būdų, kaip išvalyti plaučius – nuo vaistų iki liaudiškų priemonių, įrodytų ilgamete patirtimi. Būk sveikas!