Instrukcija

Refleksai yra susiję su funkcinėmis sistemomis ir vidaus organais per nervų sistemą. Akupresūra naudojama raumenų tonusui didinti ir nuovargiui mažinti; gydymui; pagerinti fizinę veiklą. Teisingai nustačius tašką, atsiranda skausmas: sprogimas, tirpimas ir skausmai. Ir atvirkščiai, atsižvelgiant į nemalonų ir nemalonų tam tikroje srityje, galima manyti, kad tam tikrame organe ar funkcinėje sistemoje yra liga.

Prieš pradedant masažo seansą, pirmiausia reikia surasti kūno refleksinius taškus, kurie nustatomi atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus anatomines, fiziologines ir topografines ypatybes. Rasti taškus, atsakingus už organų ar sistemų sveikatą ir būklę, jums padės vadinamoji specifinė masažo priemonė – cun, kuri kiekvienam žmogui yra individuali. Cun yra atstumas tarp dviejų raukšlių, atsirandančių sulenkus 2-ąją pirštakaulį. Asmeninė kortelė su savo cunamis yra individuali kiekvienam konkrečiam asmeniui.

Be to, privalu išmokti ir įsisavinti pagrindines masažo technikas.Išskiriami šie metodai (technikos): glostymas ir trynimas, minkymas ir vibracija, griebimas ir dūris. Glostymas atliekamas sukamaisiais judesiais nykščio arba vidurinių pirštų pagalvėlėmis. Dažniausiai glostymas naudojamas masažuojant, kaklą, veidą, taip pat seansui baigti.Trynimas nykščio arba vidurinių pirštų pagalvėlėmis pagal laikrodžio rodyklę tiek savarankiškai, tiek seanso pabaigai. Spaudimas arba minkymas - taškinis masažas, kuris atliekamas vieno ar dviejų nykščių galiukais simetriškuose taškuose; lygiagrečiai atliekate sukamuosius judesius, pirmiausia silpnus ir lengvus, o paskui intensyvesnius.

Metodas apima paciento odos sugriebimą trimis pirštais (rodyklės, nykščio, vidurio) į raukšlę ir minkymą.Vibracija – tai greitas svyruojantis judesys, atliekamas viduriu arba nykščiu, tuo tarpu pirštas neturi atsiplėšti nuo masažuojamo refleksinio taško. . Dūris – tai greitas spaudimas į refleksinius taškus nykščio arba smiliaus galiukais.

Atminkite, kad akupresūros seanso poveikis gali būti skirtingas. Tam tikros masažo technikos, technikų, akupresūros intensyvumo naudojimas gali ir tonizuoti, ir nuraminti.

Taškinis masažas, akupresūra, atsirado senovėje šiuolaikinės Kinijos, Japonijos ir Korėjos teritorijoje. Remiamasi principais, kad gydymas turi būti kompleksinis (suprantama, kad tam tikro organo liga yra viso organizmo liga), neskubus ir individualus.

Akupresūros pagrindai

Senovės gydytojai ant žmogaus kūno nustatė apie 365 taškus, kuriuos paspaudus buvo atkurtos sutrikusios organizmo funkcijos, taip pagerėjo ligonio būklė. Tuo pačiu metu jų buvimas žmogaus organizme jokiu būdu nepriklauso nuo to, kur atsiranda ta ar kita liga.

Tokie taškai buvo vadinami „gyvybiškais“, o šiuolaikiniame moksle – BAT (biologiškai aktyvūs taškai). Kaip rodo daugybė tyrimų, jie turi savo ypatybes. Jie turi mažą odos atsparumą, aukštą temperatūrą, jautrumą skausmui ir medžiagų apykaitos procesų lygį.

Taškinis masažas teigiamai veikia įvairių organų funkcijas, stimuliuoja nervų sistemą arba, priešingai, ją ramina, gerina kraujotaką, mažina raumenų įtampą, reguliuoja endokrininių liaukų veiklą ir pan.

Pagrindinės akupresūros taisyklės siejamos su senolių idėjomis apie „chi“ – „gyvybinę energiją“, kuri juda savo kanalais, aprūpindama kiekvieną organą mityba. Buvo tikima, kad kai kiekvienas iš šių kanalų gauna gyvybinės energijos, žmogus būna sveikas. Dėl bet kokio pažeidimo vienoje kūno dalyje - šios energijos perteklius, o kitoje - "chi" trūkumas. Tada atsiranda liga.

Kaip rasti taškus

Norint teisingai rasti taškus, būtina nustatyti „kūpą“ (kiekvienam asmeniui jis yra individualus). "Cun" - tai segmentai, kurių dydis priklauso nuo atstumo tarp sulenkto vidurinio piršto raukšlių galų, o moterims jis nustatomas dešinėje ir kairėje.

Visos paciento kūno dalys yra suskirstytos į šiuos atstumus – „cuni“. Paprastai taškas yra ant segmentų ribos, o šioje vietoje paprastai turėtų būti nedidelė įduba, kuri apčiuopiama piršto galiuku. Svarbiausia tiksliai nustatyti konkretaus taško vietą ir veikti tik pagal jį, nes jei paliesite kaimyninius, tai gali sukelti priešingą poveikį ir pakenkti kūnui. Daugumos taškų vietą gali nustatyti tik akupresūros srities specialistas.

Akupresūros metodai yra labai paprasti. Tai nuolatinis BAP glostymas arba lengvas lietimas, spaudimas pirštu ar delnu ir gilus taško spaudimas. Glostymas turi būti nenutrūkstamas, o pirštų judesiai – pagal laikrodžio rodyklę. Stiprus taško spaudimas turėtų būti trumpalaikis, dažniausiai jis atliekamas nykščio arba viduriniojo piršto pagalvėlėmis. Priklausomai nuo BAP poveikio trukmės, pasiekiamas raminantis arba tonizuojantis poveikis. Vidutinis kiekvieno taško ekspozicijos laikas yra apie 5 minutes.

Kontraindikacijos akupresūrai

Taškinis masažas negali būti atliekamas esant piktybiniams ir gerybiniams navikams, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opoms, tuberkuliozei ir vidaus organų pažeidimams. Gydytojai nerekomenduoja taškinio masažo vyresnio amžiaus žmonėms ir nėščioms moterims.

Tai gali turėti labai neigiamą poveikį organizmui ir sukelti priešingą poveikį, jei darote taškinį masažą apsvaigusiam žmogui. Nerekomenduojama procedūros atlikti tuščiu skrandžiu, menstruacinio ciklo metu ir esant aukštai kūno temperatūrai.

3 patarimas: kinų akupresūra: akupunktūros technika namuose

Yra senovės kinų legenda, pagal kurią valstietis ilgą laiką kentėjo nuo nepakeliamo galvos skausmo. Jokios priemonės jam nepadėjo, jis buvo pasiruošęs tam, kad skausmas jo neapleis visą likusį gyvenimą. Tačiau vieną dieną, dirbdamas lauke, netyčia su kapliu pataikė į koją. Jo nuostabai, galvos skausmas akimirksniu dingo! Laimingas valstietis papasakojo imperatoriui apie savo stebuklingą išgydymą, o šis įsakė kitiems tiriamiesiems praktikuotis ir sukurti atsitiktinai atrastą galvos skausmo gydymo metodą.

Manoma, kad taip buvo padėta mūsų laikais plačiai paplitusios refleksologijos pradžia. Vėliau ant žmogaus kūno buvo aptikta daugiau nei 700 aktyvių taškų, kurių poveikis gydė nuo įvairių ligų. Atsitiktinai atrastas metodas virto ištisu kinų akupresūros mokslu, turinčiu savo tradicijas ir paslaptis.
Šiuo metu akupresūra yra visame pasaulyje žinomas tradicinės kinų medicinos metodas. Kinijoje ši terapija yra plačiai paplitusi tarp gyventojų ir geriau žinoma kaip zhen-jiu. Kitose šalyse kinų akupresūra paprastai vadinama akupunktūra.

Dabar Rusijoje yra sukurta daugybė medicinos centrų, kurių specialistai atlieka reguliarius susitikimus ir gelbsti žmones nuo įvairių ligų. Akupunktūra patogi tuo, kad jos pagrindus gali išmokti kiekvienas (laimei, šiuo metu yra daug mokomosios literatūros šia tema). Kinų taškinio masažo technikos žinojimas padės efektyviai susidoroti su galvos skausmais, nervingumu ir rimtesnėmis ligomis, įskaitant lėtines.

Dažniausia priežastis, kodėl daugelis nusprendžia įvaldyti kinišką akupresūrą, yra noras atsikratyti įprastų galvos skausmų. Pasitaiko, kad tradicinės Vakarų medicinos gydymo būdai nėra veiksmingi, nes dažnai migrena slypi emocinėse ir dvasinėse žmogaus problemose.

Moterys aktyviai naudoja kinišką akupresūrą, kad pailgintų jaunystę ir grožį, stimuliuodamos veido taškus. Masažo metu paveikdamos veido raumenis, moterys gali ilgą laiką išlaikyti jų elastingumą ir stangrumą. Tai padės atitolinti raukšlių atsiradimą.

Keturi labiausiai paplitę migrenos ir kitų negalavimų sukėlėjai yra šie:

1) Feng chi (sąmonės vartai). Suporuoti taškai yra po kaukolės pagrindu tarp dviejų didelių kaklo raumenų (įduboje). Poveikis šiems taškams padės ne tik esant migrenai ir galvos skausmams, bet ir esant artritui, galvos svaigimui, kaklo skausmams, akių įtempimui, dirglumui.

Reikia atsiminti, kad paspaudus biologiškai aktyvius taškus gali skaudėti.

2) Feng fu (vėjo užraktas). Taškas yra pačiame kaukolės pagrinde virš stuburo (įduboje). Poveikis feng fu padės nuo nosies skausmo, palengvins nervų suirimą.

3) Yin-tang (trečioji akis). Jis yra tarp antakių, ties nosies tiltelio ir priekinių kaulų sankirta. Taško stimuliavimas padeda esant virškinimo sutrikimams, akių įtempimui, malšina skausmą nuo opų.

Svarbu teisingai aptikti kiekvieną tašką, kurio veikimas gali turėti skirtingą įtakos zoną (nuo 1 iki 12 cm).

Įvairūs būdai paveikti gijimo taškus. Senovės Kinijoje žmonės naudojo akmenį (zhen), kaulų adatas arba naudojo kauterizacijos metodą (pelynas, siera, ambra). Šiuo metu akupunktūrai naudojamos specialios adatos. Jei pageidaujate, juos galima rasti internete ir užsisakyti į namus arba nusipirkti specializuotose parduotuvėse. Žmonės, kenčiantys nuo sunkių ligų, prieš pradėdami gydymą, turėtų pasitarti su gydytoju.

Jau senovėje Rytų gydytojai pastebėdavo žmogaus kūno vietas, kurios buvo tarsi energetiškai susijusios su konkrečiais kūno organais ir sistemomis. Jas darydami įtaką gydytojai ne tik pagerino bendrą žmogaus tonusą, bet ir gydė įvairias ligas. Iki šių dienų išliko akupunktūros poveikio įvairioms kūno vietoms technikos, tarp jų ir plačiai taikomas nugaros akupresūras.

Jo veiksmingumas paaiškinamas tuo, kad ant stuburo yra daugybė nervinių galūnėlių, kurios masažuojamos siunčia tam tikrus signalus į smegenis.

Remiantis Rytų mokymais, žmogaus kūne yra 12 klasikinių ir 8 „nuostabūs“ energijos kanalai. Klasikiniai kanalai yra sujungti su tam tikru vidaus organu, o „nuostabūs“ kanalai pateikiami kaip ežerai, kuriuose energija teka iš klasikinių kanalų.

Visi kanalai ir jų šakos sudaro uždarą sistemą, kuri persmelkia kūną visomis kryptimis ir jungia jo vidaus organus. Taigi, akupunktūros taškai yra tik šiuose kanaluose, o juos veikdami galite pridėti energijos sergančiam organui ir taip prisidėti prie gijimo. Vakarų medicina visa tai aiškina proziškiau – įtaka konkretiems nervų rezginiams ir galūnėms.

Įdomus!

Senovės gydytojai įrodinėjo, kad esant bet kokiam negalavimui, galima nustatyti vietas, kurios yra susijusios su sergančiu organu – jas taip pat skaudės paspaudus.

Tačiau norint nustatyti nugaros masažo tašką, dažniausiai naudojami anatominiai orientyrai, tokie kaip kauliniai slankstelių išsikišimai, pečių ašmenys ir dubens. Neretai instrukcijose atstumas nuo tam tikro kaulinio išsikišimo iki norimo taško matuojamas naudojant pirštų pirštus.

Vieno piršto cun yra sulenkto vidurinio piršto antrosios falangos ilgis. Be to, moterims ši vertė nustatoma dešinėje, o vyrams - kairėje.

Masažo atlikimo sąlygos

Prieš seansą žmogus turėtų būti kiek įmanoma atsipalaidavęs ir pozityvesnis. Būtina atitraukti dėmesį nuo antraeilių minčių ir sutelkti dėmesį į savo jausmus.

Tam tikromis sąlygomis, pavyzdžiui:

• padidėjęs slėgis;
• apsinuodijimas alkoholiu;
• skausmas bet kuriame organe

procedūra nerekomenduojama. Taip pat nepageidautina gerti kavą ar gėrimus su kofeinu. Svarbu, kad seansas pacientui būtų atliekamas ne tuščiu skrandžiu, bet ir ne per sotu.

Akupunktūros masažui būtina, kad gydytojo rankos būtų šiltos, o pati procedūra būtų atliekama šiltoje patalpoje. Priešingu atveju paciento reakcija yra iškreipta, todėl gydytojas gali padaryti didelę žalą, o ne naudos.

Galima naudoti taškus ant nugaros, atliekant masažo judesius vienos ar dviejų rankos nykščiu, jei šie taškai yra suporuoti. Dirbant rodomasis pirštas palaiko didįjį, o visi likusieji pusiau sulenkti, kūno neliečia.

Pagrindiniai taškinio masažo būdai yra šie:

1. Minkymas.
2. spaudimas.
3. Stūmimas.
4. Glostymas
5. Stab.
6. Pjaustymas.

Priklausomai nuo to, kokių tikslų siekiama technikomis, jie gali būti keičiami toje pačioje vietoje arba gali būti naudojamas vienas iš jų. Toliau - apie kiekvieną priėmimą išsamiau.

minkymas

Tai atliekama su nykščio pagalvėlėmis ir dažniausiai prieš tai Minkymas turi būti atliekamas taip, kad judėtų tik poodinis audinys, o oda nejudėtų ir nesusidarytų odos raukšlės. Judėjimo amplitudė turi būti ne didesnė kaip 1 cm.

Jei minkymas atliekamas kaip vienintelis akupunktūrinio masažo būdas, atliekami 71–75 minkymo judesiai. Jei tai yra prieš kitą techniką, tada atliekami 25 judesiai. Ji atliekama pagal schemą 7 kartus viena kryptimi pagal laikrodžio rodyklę, o kita - 7 kartus prieš laikrodžio rodyklę.

spaudimas

Ši technika plačiai naudojama japonų Shiatsu technikoje. Be to, spaudimui galite naudoti ne tik nykštį, bet ir tris rankos pirštus (rodomąjį, vidurinį ir žiedinį).

Pastaba! Shiatsu technika yra naudojama oficialios Japonijos medicinos nugaros ir kitų kūno dalių masažui kaip įvairių ligų gydymo metodas.

Atliekama ir nykščio pagalvėlėmis, tačiau čia svarbu nenukrypstant įspausti į patį taško centrą. Galite pažymėti jį jodu, kad nenukryptumėte į šoną.

Spaudimas atliekamas tol, kol atsiranda skausmų, plyšimo ir tirpimo jausmas. Jei yra skausmo jausmas, tuomet reikia sustoti arba sumažinti spaudimo jėgą. Jei sumažinate spaudimo jėgą ir žmogus vėl jaučia tirpimą, tai gerai, bet jei skausmas nepraeina, reikia leisti pacientui pailsėti 2-3 minutes ir tada pradėti. vėl minkymo judesiais. Taip pat padaryta 25 kartus.

stumdymas

Stūmimo judesiai atliekami dviem viena kitai statmenomis kryptimis. Šiuo atveju nykščio pagalvėlė dedama šalia taško centro ir, eidama per centrą, šiek tiek tolsta nuo jo.

Tokių judesių taip pat turėtų būti 21-25. Jei atliekate tik stūmimo judesius, o likusių nedarote, skaičius taip pat padidėja iki 70.

Glostymas

Glostymas atliekamas maždaug 2 cm plote per šio taško centrą. Bet glostant neturėtų būti pojūčių, kaip ir spaudimo metu (sprogimo ir tirpimo).

Tai lengviausias poveikio būdas. Paprastai šis metodas baigiasi pirštų masažu. Jis taip pat dažniausiai naudojamas pediatrijoje ir vyresnio amžiaus pacientams.

dūrio

Taikant auskarų vėrimo metodą, nugaros akupresūra turi būti atliekama labai atsargiai. Žmogus neturėtų jausti skausmo, turi būti tik tirpimo ir skausmų jausmas. Jei atsiranda skausmas, ekspoziciją reikia nutraukti.

Atliekant masažą, rodomuoju pirštu palaikome nykštį, o likusią dalį, kad auskaras būtų gilesnis. Po klijavimo masažo terapeutas nejudina pirštą 20 sekundžių.

Pjaustymas

Vienas iš labiausiai paplitusių greitosios pagalbos būdų komos, šoko ir kitų panašių situacijų atveju yra pjovimo technika. Tai atliekama naudojant miniatiūrą.

Kad nepažeistumėte odos, nagas turi būti tvarkingai nukirptas ir neturi išsikišti už nykščio viršaus. Priešingu atveju klijavimo būdas bus derinamas su pjovimo metodu, ir tai jau yra kontraindikacija.

Tonizuojantį ir atpalaiduojantį masažą lemia poveikio intensyvumas ir trukmė. Atliekant tonizuojantį masažą, 40-60 min. praktikuojama nutrūkstama vibracija ir trumpi, stiprūs spaudimai.

Atsipalaidavimui naudojamos kitos technikos – sukamasis lėtas glostymas su spaudimu. Be to, slėgis turi būti palaipsniui didinamas ir pirštas laikomas maždaug 3 sekundžių gylyje.

Jei po sunkaus darbo skauda apatinę nugaros dalį ar pečių juostą po ilgo sėdėjimo prie darbastalio, galite masažuoti tam tikras vietas, kad atsipalaiduotumėte. Jei sunku tai padaryti patiems, tuomet paprašykite, kad kas nors iš jūsų artimųjų masažuotų. Juosmens ir pečių atsipalaidavimo taškai parodyti pav. 1.

Kiekvieną atpalaiduojantį judesį reikia kartoti 3-4 kartus, neatitraukiant piršto nuo masažuojamo taško. Masažas turėtų trukti iki 5-6 minučių.

Dėl kai kurių ligų

Dažnai masažuojama nugara įvairiems negalavimams gydyti, tam tikri taškai, atsakingi už „savo“ organą. Prieš naudodami gydomojo poveikio masažą, pirmiausia turite sužinoti gydančio gydytojo nuomonę, nes kai kuriais atvejais yra kontraindikacijų.

Alergijai gydyti masažuojami suporuoti ir neporiniai taškai, esantys palei stuburo liniją (2 pav.):

• 1 t. - neporinis, esantis stuburo linijoje tarp 7-ojo kaklo ir 1-ojo krūtinės slankstelio. Masažas atliekamas sėdint, pakreipus galvą į priekį. Ekspozicijos laikas - iki 10 minučių.
• 2 t. - garinė pirtis, atliekama abiejų rankų nykščių pagalvėlėmis. Jis yra 1,5 cun atstumu nuo ertmės tarp 3 ir 4 krūtinės slankstelių. Tai galite padaryti sėdėdami, pasilenkę į priekį arba gulėdami ant pilvo. Smūgis atliekamas glostant lengvu spaudimu.
• 3 tonos - garinė, esanti 1,5 cun nuo ertmės tarp 7 ir 8 slankstelių. Tai daroma, kaip nurodyta 2 eil.
• 4 tonos - garinė pirtis, esanti apatinėje nugaros dalyje 1,5 cun nuo stuburo. Jis atliekamas gulint ant skrandžio, po skrandžiu - pagalvė. Masažuojamas kaip t.2.
• 5 tonos - garinė pirtis 4 ir 5 juosmens slankstelių lygyje.

Seanso negalima atlikti, jei alergiją komplikuoja edema.

Gydymas 1-3 taškais (3 pav.) atliekamas raminančia glostymo technika su sukimu ir trumpalaikiu spaudimu.

• 1 t. - garinė, esanti 3 cun atstumu nuo ertmės tarp 4 ir 5 krūtinės slankstelių. Vyras guli ant pilvo.
• 2 tonos - garinė pirtis, ertmės lygyje tarp 5 ir 6 krūtinės slankstelių. Masažuojamas kaip t.1.
• 3 tonos - garinė pirtis, esanti kaukolės periostealinės ertmės viduryje. Tai galima nustatyti uždėjus ranką ant žmogaus peties - tinkama vieta bus po rodomuoju pirštu. Masažuojamas kaip t.2.
• 4 tonos - neporiniai, tarp 2 ir 3 juosmens slankstelių. Jis atliekamas gulint ant skrandžio su pagalve.

Smūgis į 1-3 eilutes atliekamas naudojant trumpą spaudimą ir lėtą glostymą pagal laikrodžio rodyklę. Poveikio vienam taškui trukmė iki 3 minučių. Įtaka v. 4 daroma giliai spaudžiant su vibracija, trukmė iki 1 min.

Kontraindikacijos

Sesijų schema parenkama grynai individualiai, atsižvelgiant į ligų buvimą. Arba jiems nustatyti skiriama ekspertizė.

Procedūra negali būti atliekama su:

• osteoporozė;
• furunkuliozė paveiktoje zonoje;
• krūtinės angina;
• žaizdos infekcija paveiktoje zonoje;
• onkologija;
• aktyvi tuberkuliozės forma;
• reumatas;
• skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa (galimi paūmėjimai);
• angioedema;
• padidėjusi kūno temperatūra.

Gydomąją akupresūrą savarankiškai reikia daryti atsargiai, kad nepakenktumėte sau. Geriausia, jei tai atliktų kvalifikuotas specialistas, atsižvelgdamas į kontraindikacijas. Procedūrų poveikis kiekvienam žmogui pasireiškia skirtingu metu. Tačiau net jei patobulinimai pastebimi po pirmosios sesijos, turėtumėte baigti visą kursą, kad įtvirtintumėte teigiamą rezultatą.

Jei sugniaužiate ranką į kumštį, tada pirštų pagalvėlės netyčia prispaus tašką delno centre, kuris yra atsakingas už gerą nuotaiką. Vos keli masažuojamieji judesiai ir pajusite jėgų bei energijos antplūdį.

Jei norite išlaikyti šilumą, jums padės šilumos punktas. Jis yra ant vidurinio piršto viršutinės falangos pagalvėlės. Šios zonos poveikis leis greitai „išlieti“ šilumą per kūną.

Be to, šis taškas yra atsakingas už nerimo jausmą. Ją paspaudus, jaudulys „dings“, o jo vietą užims ramybė ir nusiteikimas.

Iš viso žmogaus kūne yra apie 700 biologiškai aktyvių taškų. Daugiausia stebuklingų vietų yra ant rankų, kojų ir ausų. Kiekvienas taškas yra atsakingas už konkretaus organo darbą. Akupresūros (refleksoterapijos) dėka galite numalšinti skausmą, normalizuoti nervų sistemos veiklą, sustabdyti uždegiminius procesus organizme ir net padidinti atsparumą virusams ir infekcijoms.

Gydytojų teigimu, šis savigydos būdas gali būti naudojamas kaip pirmoji pagalba. Jums tereikia žinoti teisingą taškų vietą ir slėgio jėgą. Beje, jei masažuojant „gyvybiškai svarbų“ tašką jaučiate nedidelį skausmą ar tirpimą, neišsigąskite. Tai rodo, kad einate teisingu keliu.

Taškai ar adatos?

Kai kas lygina biologiškai aktyvių taškų spaudimo metodą su akupunktūra. Skirtingai nuo gydymo adatomis, akupresūrai nereikia gilių medicininių žinių. Pakanka pažvelgti į paveikslėlį su nurodytais taškais ir išbandyti metodą patys. Be to, ši procedūra yra neskausminga ir saugi išoriškai.

Kaip paspausti tašką

Kinai skirsto veikimo laipsnius į gydymo taškus trimis būdais:

• esant ūminiam skausmui ir pirminiam gydymui, nurodomas lengvas apskrito taško masažas, kuris atliekamas plaštakos rodomojo piršto galiuku. Masažo trukmė – nuo ​​vienos iki penkių minučių;
• sergant lėtinėmis ligomis, tačiau, atsižvelgiant į bendrą žmogaus būklę, geriausia ir patikimiausia naudoti vidutinio stiprumo taškinį masažą. Per dieną rekomenduojama atlikti kelis masažus. Trukmė - iki trisdešimties (priklausomai nuo aplinkybių) sekundžių;
• stiprus spaudimas sukuriamas daugiausia nykščio pagalba. Tačiau ypatingais atvejais galimi ir kiti variantai. Suradę norimą tašką ant kūno, lengvai palieskite odą rodyklės ar nykščio galiuku, tada pradėkite pirštu daryti sukamuosius judesius, judindami odą odos ar raumeninio audinio atžvilgiu dviejų apsisukimų per ritmu. antra. Tokiu atveju reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad pirštas visada liktų viename (būtiname) kūno taške. Simetriškai spaudę taškus, turėtumėte būti ypač atsargūs.

Rankos

Pažiūrėkite į savo šepetį.
Nykštys yra galva ir kaklas.
Delnas – kūnas ir vidaus organai.
Rodyklės ir viduriniai pirštai yra plaštakos ir pėdos projekcija.
Šiuo atveju dešinė ranka yra atsakinga už dešinę kūno pusę, kairė - už kairę.

širdies taškas
Normalizuoti širdies plakimą galite paspausdami mažojo piršto viršutinės falangos pagalvėles.

galvos taškas
Jei skauda galvą, pabandykite pamasažuoti sritį tarp nykščio ir smiliaus. Padėkite nykštį ant plaštakos galo, rodomąjį pirštą - ant delno (gyvenimo linijos vidurys). Norint pasiekti greitą efektą, tašką reikia masažuoti 2-3 minutes tam tikra jėga. Jei paspaudus jaučiate skausmą, taškas rastas.

Dantų skausmas
Dėl danties skausmo pabandykite patrinti tašką, esantį plaštakos gale po smiliumi. Masažas laikinai sumažins skausmą, bet nepaveiks priežasties.

seksualumo taškas
Kaip bebūtų keista, bet šis taškas yra ant dešinės rankos bevardžio piršto, ant kurio jie nešioja vestuvinį žiedą. Slėgio vieta yra tiesiai po nago pagrindu. Lengvas energetinio taško masažas padidins trauką priešingai lyčiai.

Urogenitalinės sferos taškas
Dėl urogenitalinės srities patologijų pabandykite suaktyvinti tašką, esantį tarp žiedinių ir vidurinių pirštų gumbų. Skausmas su spaudimu rodo uždegiminio proceso vystymąsi.

Gerovės taškas
Norėdami atkurti bendrą savijautą, patrinkite riešus. Čia yra taškai, atsakingi už jėgų ir energijos pusiausvyrą organizme. Kartais poveikis šiam taškui lyginamas su kontrastiniu dušu: toks efektyvus poveikis.

Šalta
Norėdami atsikratyti slogos, gerklės skausmas padės masažuoti pirštų galiukus. Vos keli kartai tokio masažo per dieną, ir pajusite, kaip liga pradeda trauktis.

Požiūris
Vidurinio piršto vidurinė dalis yra atsakinga už mūsų akis. Dieną, ypač jei dirbate prie kompiuterio, masažuokite šias vietas. Tai padės sumažinti akių nuovargį.

Ausinė

Ausų masažas prilygsta gelbėjimo tarnybai: greitai ir efektyviai. Poveikis taškams padės atsipalaiduoti ar nudžiuginti, numalšinti nuovargį ar atsigauti stresinėje situacijoje.

pabudusio ryto taškas
Lengvas ausų masažas padės greičiau pabusti ryte. Pridėkite prie jo skilčių apšilimą (traukdami, sukamaisiais judesiais) ir būsite linksmesni nei bet kada.

ramaus miego taškas
3-4 minutes masažuokite skiltį ties jos pagrindu (arčiau kietosios kremzlės) pagal laikrodžio rodyklę. Masažas leis nusiraminti ir atsipalaiduoti.

Požiūris
Centrinė ausies spenelio dalis yra atsakinga už mūsų akis. Šios vietos masažas prisideda prie greito poilsio ir atsigavimo po varginančio darbo.

danties skausmo taškas
5 min masažas viršutinis ausies kraštas toje pusėje, kur skauda dantį, ir skausmas dingsta.

Širdies ir plaučių taškas
Šiuos taškus lengva rasti: ausies kaušelio viduje, arčiau pakaušio. Paspaudus rodomąjį pirštą šioje vietoje, sužadinamas širdies raumens ir plaučių darbas. Masažas veiksmingas sergant aritmija, hipertenzija, bronchitu, plaučių uždegimu.

Nurodykite prieš rūkymą
Paspaudus kremzlę, esančią ausies kaušelio apačioje, tiesiai virš ausies spenelio, sumažinsite psichinę priklausomybę nuo nikotino. Be to, masažas sukelia nepasitenkinimą tabako dūmais.

Pėdos

Manau, jūs pastebėjote, kaip masažuodami pėdas pajaučiate ryšį su tam tikrais organais. Tai normalu, nes pėdos yra mūsų kūno laidininkai. Čia yra daugiausiai biologiškai aktyvių taškų. Todėl savimasažas prasideda ryte, kai atsikeliame iš lovos, ir baigiasi atsisėdus ar atsigulus.

Ausų-nosies-gerklės taškas
Jei kojos sušlampa, jei sloga ir skauda gerklę, pėdos priekinio ir šoninio paviršiaus masažas sušildys kūną ir padės numalšinti skausmą.

Žandikaulio sinuso taškas
Kojų pirštų apšilimas (išskyrus didžiuosius pirštus) padeda palengvinti sinusitą ar sinusitą. Masažas ypač naudingas paūmėjus ligai.

Ačiū

Masažas yra mechaninio ir refleksinio poveikio audiniams ir organams virpesių, trinties ir slėgio pavidalu metodų rinkinys, kuris žmogaus kūno paviršiuje atliekamas rankomis ar specialiais prietaisais per vandenį, orą ar kitą terpę, siekiant pasiekti reikiamą gydomąjį ar kitokį poveikį. Tai, kad naudojant tokius metodus galima atkurti jėgas, taip pat kovoti su daugybe patologinių būklių, buvo žinoma net senovėje. Šiandien yra daugybė įvairių masažo rūšių, iš kurių vienas yra akupresūra. Kas tiksliai yra toks masažas ir kokį gydomąjį poveikį galima pasiekti jo pagalba, sužinosite jau dabar.

Sąvokos apibrėžimas

Taškinis masažas – tai mechaninis pirštų poveikis griežtai apibrėžtoms kūno vietoms, būtent biologiškai aktyviems taškams. Iki šiol ypač populiarios dvi tokio poveikio technikos, būtent kinų ir japonų. Kinų technika vadinama akupunktūra, o japonų terapija vadinama shiatsu. Atkreipkite dėmesį, kad toks mechaninis poveikis tam tikroms kūno dalims turi daug privalumų. Visų pirma, toks masažas išsiskiria jo įgyvendinimo paprastumu. Be to, procedūros metu poveikis daromas nedidelėms sritims. Procedūra gali būti atliekama tiek įvairių ligų profilaktikai, tiek gydymui. Ir vis dėlto įvairūs tokio poveikio būdai gali būti derinami su įvairių vaistų vartojimu.

Vystymosi istorija

Šios krypties atsiradimo procesas prasidėjo senovėje. Pirmą kartą apie tai pradėta kalbėti Rytuose, būtent šiuolaikinės Kinijos, Korėjos, Japonijos ir Mongolijos teritorijose. Tais laikais gyvenę medikai atidžiai sekė žmogaus organizmo darbą ir priėjo prie išvados, kad žmogaus organizmas glaudžiai susijęs su gamtos reiškiniais. Jie pateikia versiją, kad žmogaus kūnas gyvena ir veikia veikiamas tų pačių jėgų, kurios yra gamtos viršūnėje. Senovės mokslininkai teigė, kad su kiekvienu negalavimu į patologinį procesą įtraukiamas visas organizmas kaip visuma. Jei vieno organo darbas sutrinka, tai reiškia, kad visi kiti organai ir sistemos nustoja normaliai funkcionuoti. Jų nuomone, kiekviena liga buvo organizmo kovos su patogeniniais veiksniais pasekmė. Į tokių veiksnių sąrašą jie pateko ir į vandenį, ir emocijas, klimato sąlygas, traumas, maistą, infekcijas ir t.t.. Jie išsikėlė sau svarbų tikslą – rasti būdą, kaip padėti organizmui kovoti su visais šiais veiksniais. Laikui bėgant jie rado vietinius taškus ir užmezgė ryšį su atskirais kūno organais ir sistemomis. Tokių taškų iš viso yra apie 700. Šiuolaikinėje praktikoje naudojama apie 150. Iš pradžių šiuos taškus paveikė pelyno cigaretė, akmuo, adata, kai kurie kiti daiktai. Tada jie pradėjo juos spausti pirštais. Dar vėliau atsirado specialūs prietaisai iš sidabro, aukso, plieno, vario ir titano. Iki šiol biologiškai aktyvūs taškai dažniausiai paveikiami teptuku ar pirštu.

Technika

Mokslininkai sugebėjo nustatyti faktą, kad tokių manipuliacijų metu tiek hipofizės hormonai, tiek vidurinių smegenų hormonai, endorfinai ( natūralūs vaistai), enkefalinai ( neuropeptidai) ir tt Tokios technikos gali turėti ir raminantį, ir stimuliuojantį poveikį organizmui. Viskas priklauso nuo metodologijos pasirinkimo. Taigi, pavyzdžiui, padidėjus raumenų tonusui ir esant raumenų ar sąnarių skausmui, pagrindinė tokios terapijos užduotis yra atsipalaidavimas, sedacija ir nuraminimas. Tokiais atvejais naudojamas vadinamasis „raminamasis“ metodas, apimantis sukamųjų laipsniškų judesių pagal laikrodžio rodyklę produktą. Jei kalbame apie reiškinius, kuriems būdingas sumažintas tonas, tada „stimuliuojanti“ technika ateina į pagalbą. Tai dar vadinama „tonizuojančia arba jaudinančia“ technika. Tokiais atvejais poveikis tam tikriems taškams atliekamas tam tikra seka, tikslingai, atsižvelgiant į visas turimas rekomendacijas dėl konkrečios patologinės būklės.

Pagrindiniai principai

Atliekant tokį masažą reikia laikytis šių principų:
1. Kiekvienos patologijos gydymas turėtų būti sudėtingas;
2. Visa terapija turi būti atliekama neskubant ir kruopščiai;
3. Kiekvienam pacientui reikia pasirinkti individualų gydymą.

Biologiškai aktyvių taškų (BAP) ypatybės

Visi GPGB turi savo specifines savybes, būtent:

• aukšta odos temperatūra;
• aukštas medžiagų apykaitos procesų lygis;
• maža elektrinė varža;
• didelis jautrumas skausmui;
• didelis elektros potencialas;
• padidėjęs deguonies pasisavinimas.

Taškų paieškos būdai

Yra 5 pagrindiniai būdai, kuriais galite rasti reikiamus biologiškai aktyvius taškus. Jų sąraše gali būti:
1. Topografiniai brėžiniai, žemėlapiai ir diagramos, nurodančios taško vietą išilgai specialių kanalų, meridianų ir linijų. Taigi, pavyzdžiui, ant krūtinės priekyje yra 4 tokios linijos, bet nugaroje jų yra tik 3;
2. Individualus cun - atstumas, kuris susidaro tarp vidurinės falangos raukšlių, kai sulenkiamas 3 pirštas. Vyrai šiuo atveju naudoja kairę ranką, o moterys – dešinę. Atkreipkite dėmesį, kad šį metodą naudoja tik kinai. Jie mano, kad tai tiksliausia. Dažnai vieno rankos piršto plotis taip pat laikomas individualiu cun;
3. Palpacija – taškų zondavimas slankiojančiais judesiais jautriausio piršto pagalvėlėmis. Palpacijos metu, radęs reikiamą tašką, žmogus jaučia šilumą, padidėjusį skausmą ar šiurkštumą;
4. Anatominiai orientyrai – šiuo atveju ypatingas dėmesys skiriamas įvairioms raukšlėms, nosies galiukams, pirštų galiukams, gumbams, įdubimams, iškilimams, taip pat vietoms, prie kurių prisitvirtina raumenys;
5. Specialūs įrenginiai, kuriuose yra sumažinta elektrinė varža. Pasyvus elektrodas pritvirtinamas prie kūno, po kurio įjungiama „paieška“. Aktyvus elektrodas pradeda judėti ir rasti reikiamą tašką. Prie tokių įrenginių priskiriami įrenginiai, vadinami karatais, elapais, elite – 04 ir kt.

Taškų klasifikacija

Pagal jų veikimo kryptį išskiriami šie taškų tipai:
1. Bendrųjų veiksmų taškai: šie punktai yra patys svarbiausi. Poveikis jiems leidžia daryti įtaką bendrai visos centrinės nervų sistemos funkcinei būklei;
2. Vietiniai arba vietiniai taškai: jie atsakingi už tam tikrų sistemų ir organų darbą. Paprastai jie yra raiščiuose, raumenyse, sąnariuose ir kraujagyslėse;
3. stuburo taškai: esantis palei stuburą, būtent tose vietose, iš kur atsiranda nervų šaknelės ir autonominės skaidulos. Tokių taškų poveikis pagerina ir kasos, ir plaučių, diafragmos, blužnies, storosios žarnos ir kitų organų veiklą;

4. Segmentiniai taškai: daugeliu atvejų yra odos metamerose ( odos ar kūno suskaidymas) atitinkamose inervacijos zonose. Poveikis jiems leidžia paveikti audinius ir organus, kurie yra tiesiogiai susiję su šių segmentų inervacija;
5. Regioninės prekybos vietos: yra vidinių organų projekcijos zonoje ant odos. Jų pagalba galite kontroliuoti kepenų, širdies, plaučių ir skrandžio darbą.

Taškų pasirinkimo taisyklės įvairioms patologijoms

Esant ginekologinėms patologijoms ir virškinimo trakto ligoms, jie veikia taškus, kurie yra simetriškai vienas kito atžvilgiu. Jei mes kalbame apie žarnyno ar skrandžio pažeidimus, tada ekspertai veikia viršutinių ir apatinių galūnių taškus ir tuo pačiu metu. Priekinio ir užpakalinio kūno paviršiaus taškai pažeidžiami gydant sėdmeninio nervo negalavimus, taip pat esant danties skausmui ir tarpšonkaulinei neuralgijai. Viršutinių galūnių paralyžius, virškinimo sistemos patologijos, kvėpavimo takų ligos – visais šiais atvejais derinamas poveikis išorinio ir vidinio paviršiaus taškams. Išsivysčius lumbosakraliniam radikulitui, pasirenkami taškai, esantys tiesiai skausmo ar sutrikimo vietoje.

Pagrindiniai triukai

Galima pridėti pagrindinių tokio masažo metodų sąrašą:
1. piršto spaudimas ( šiuo atveju spaudimas atliekamas vidurio arba nykščio pagalvėlėmis) arba delnu;
2. lengvas prisilietimas arba nuolatinis glostymas;
3. gilus slėgis ( atliekant šią manipuliaciją, po specialisto pirštu turėtų susidaryti nedidelė skylutė).

Naudojant visus šiuos metodus, labai svarbu laikytis kai kurių svarbių nurodymų:

• glostymas turėtų būti atliekamas nuolat;
• glostymas su sukimu gali būti atliekamas su nedideliu spaudimu;
• smūgis į tašką turi būti atliekamas atsargiai, kad jis būtų nukreiptas statmenai odos paviršiui;
• visas manipuliacijas galima atlikti tiek sukamaisiais, tiek vibruojančiais judesiais;
• glostyti galima ir lėtai, ir greitai, tačiau visos procedūros metu reikia išlaikyti nustatytą tempą;
• visi sukimai turi būti atliekami horizontalioje plokštumoje ir pagal laikrodžio rodyklę;
• gilus spaudimas neturėtų trukti ilgai.

Trynimo, graibymo, glostymo ir kitos technikos

Akupresūros technika apima įvairių metodų naudojimą, būtent:
1. Minkymas arba spaudimas: atliekama nykščio galiuku arba 2 nykščiais. Kai kuriais atvejais tai atliekama ir viduriniu ar smiliumi. Judesiai yra sukamieji sukamieji ir iš pradžių atliekami lėtai ir silpnai, palaipsniui didinant spaudimą, kol pacientas pajunta labai stiprų spaudimą šioje srityje. Po to slėgis iš karto susilpnėja.
2. "Suspausti" rankena: ši manipuliacija atliekama 3 dešinės rankos pirštais, būtent nykščiu, viduriu ir rodomuoju. Jie užfiksuoja odą reikiamo taško vietoje ir surenka ją į raukšlę. Tada raukšlė minkoma – pasukama, suspaudžiama ir pan.. Visus judesius rekomenduojama atlikti labai greitai, kol žmogus pajunta sustingimą.
3. Glostymas: atliekama vidurio arba nykščio pagalvėlėmis. Judesiai yra sukamieji. Ši technika dažniausiai naudojama veido, rankų, galvos ir kaklo srityse.
4. "Injekcija": atliekama nykščio ar smiliaus galiuku ir greitai.
5. Vibracija: ši manipuliacija atliekama viduriu arba nykščiu. Negalite atplėšti piršto nuo masažuojamo taško. Judesiai turi būti greiti svyruojantys. Ši technika leidžia nuraminti ir sujaudinti pacientą.
6. Raminantis variantas: gaminamas gilaus, nuolatinio ir lėto slėgio. Visi judesiai yra sukamieji ir atliekami tolygiai, nekeičiant odos. Slėgio jėga nuolat didėja. Tam tikru momentu yra pauzė, po kurios vėl vibracija.
7. Tonizuojantis variantas: tokiu atveju kiekvienam taškui daromas stipresnis, bet trumpalaikis poveikis. Be to, specialistas taip pat atlieka gilų trynimą, greitai atitraukdamas pirštą po kiekvienos manipuliacijos. Tai kartojama 3-4 kartus. Kai kuriais atvejais taip pat atliekama pertraukiama vibracija. Tonikas ypač naudingas ryte, nes jis linkęs padidinti gyvybingumą.
8. Trituracija: laikykite vidurio arba nykščio pagalvėlę pagal laikrodžio rodyklę. Ši technika daugeliu atvejų naudojama po visų kitų tokio masažo metodų.
9. Stabdžių variantas: jis naudojamas vaikų masažui, įvairiems kraujotakos proceso sutrikimams, taip pat raumenims atpalaiduoti. Kai tai atliekama, kiekvienas taškas veikiamas maždaug 1,5 minutės.

Atkreipkite dėmesį, kad visus šiuos metodus griežtai draudžiama naudoti tiek kirkšnies, tiek pažasties srityje, taip pat pieno liaukose ir vietose, kur yra dideli limfmazgiai ir kraujagyslės. Jei skrandis masažuojamas, visi metodai turi būti atliekami iškvėpimo metu. Masažuojant taškus ant nugaros, pacientas turi šiek tiek pasilenkti arba atsigulti pasidėjęs pagalvę po skrandžiu. Tyrimų metu buvo galima nustatyti, kad sergant nemiga ir išialgija visas šias manipuliacijas geriausia atlikti vakarais. Tačiau išsivysčius bronchinei astmai, į juos reikia kreiptis pagalbos ryte. Jei esate dailiosios lyties atstovė ir jus neramina migrena, tuomet šį masažą reikėtų pradėti likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios. Visos ūminės patologijos turi būti gydomos kiekvieną dieną. Esant lėtinėms ligoms, masažo taškus reikėtų daryti kas antrą ar dvi dienas.

Pasiruošimas sesijai

Pasiruošimas tokios terapijos seansui visų pirma apima patogios padėties priėmimą. Užėmęs patogią padėtį, pacientas turėtų kiek įmanoma atsipalaiduoti, nustumdamas visas pašalines mintis. Labai svarbu visą dėmesį sutelkti į masažuotojo darbą, taip pat į pojūčius, kuriuos patiriate šiuo metu.
Svarbu tikėti tokios terapijos galia. Jei nesirengsite teigiamo rezultato, greičiausiai specialistas to nepasieks. Net jei po pirmos procedūros nejaučiate palengvėjimo, nenusiminkite anksčiau laiko. Tokiais atvejais nereikia skubėti. Svarbu užbaigti terapijos kursą iki galo, laikantis tinkamos sekos.

Rankų, kojų, krūtinės, veido ir kitų kūno dalių masažas

Rankų akupresūra padeda pamiršti nuovargį ir bendrą negalavimą. Su jo pagalba galima žymiai pagerinti kraujotakos procesą, taip pat atsikratyti migrenos ir dantų skausmų. Tokiu atveju specialistas gali masažuoti ir vieną, ir abi rankas. Masažuokite, kaip taisyklė, šepečius, pečius, alkūnių sąnarius, pirštus, taip pat pečių juostą. Visas šias vietas rekomenduojama masažuoti ne ilgiau kaip 3 minutes. Kalbant apie taškų, esančių ant kojų, masažą, ši procedūra visų pirma yra puiki širdies ir kraujagyslių patologijų prevencija. Be to, tokios manipuliacijos gali pašalinti kojų skausmą, kuris dažnai rodo gana rimtų kraujagyslių negalavimų atsiradimą. Ši procedūra turi gydomąjį poveikį tiek arterijoms, tiek veninėms kraujagyslėms, leidžia kraujui per jas praeiti daug lengviau. Krūtų masažas turi teigiamą poveikį tiek odai, tiek šios srities audiniams. Tokio masažo pagalba galima suaktyvinti kraujotaką ir grąžinti krūtims buvusį elastingumą. Tokio užsiėmimo metu svarbiausia neliesti spenelio. Masažuodamas galvą specialistui pavyksta savo pacientą išgelbėti pirmiausia nuo nuolatinių galvos skausmų. Tie patys užsiėmimai žymiai pagerina bendrą plaukų ir galvos odos būklę. Jie turi raminamąjį poveikį centrinei nervų sistemai. Po tokių procedūrų žmogus jaučia harmoniją ir pusiausvyrą. Veido masažas savo ruožtu leidžia atsikratyti daugelio odos trūkumų, įskaitant su amžiumi susijusius pokyčius. Oda po tokių manipuliacijų tampa tonizuota, lygi, elastinga ir švelni. Labai svarbu, kad visas šios srities technikas atliktų tik profesionalas.

Poveikis raumenims ir sąnariams

Mechaninis pirštų poveikis griežtai apibrėžtoms kūno vietoms teigiamai veikia visą raumenų ir kaulų sistemą. Tam tikros manipuliacijos gali padidinti sąnarių ir raumenų elastingumą, pagerinti jų aprūpinimą krauju ir mitybą, taip pat žymiai pagerinti funkcines galimybes.
Jų pagalba galima pristabdyti tam tikrus distrofinius procesus raumenyse, kurie ypač dažnai stebimi sergant įvairiais reumatiniais negalavimais. Masažuojant raumenų sistemą, svarbu pasiekti vieną vienintelį tikslą – visiškai atpalaiduoti raumenis. Pasiekti šį tikslą lengva. Norėdami tai padaryti, pacientas turi užimti tam tikrą padėtį, kurioje viena ar kita jo raumenų grupė galėtų maksimaliai atsipalaiduoti.

Poveikis odai

Oda yra vienas iš svarbiausių žmogaus kūno organų, nes būtent oda atlieka daugybę labai svarbių funkcijų. Būtent oda saugo vidaus organus nuo pažeidimų. Ji taip pat dalyvauja reguliuojant medžiagų apykaitos procesus. Odoje yra ir riebalinių liaukų, ir nervų galūnėlių, taip pat prakaito liaukų, per kurias išsiskiria daugybė organizmo gyvavimo metu susintetintų medžiagų. Jo masažas visų pirma leidžia pagerinti šių liaukų sekreciją. Be to, tokios manipuliacijos normalizuoja medžiagų apykaitą ir pagerina kraujotaką. Žinojimas, kad bendra jūsų odos būklė pagerėjo, pagerės jos rausva spalva, taip pat elastingumas ir glotnumas. Šiuo atveju svarbus ir raumenų tonusas, kuris po tokių užsiėmimų turėtų padidėti.

Poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai

Teigiamas tokių manipuliacijų poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai atsispindi kraujo persiskirstyme tiek audiniuose, tiek organuose. Kraujas iš vidaus organų pradeda tekėti į odą ir raumenis. Dėl to stebimas periferinis kraujagyslių išsiplėtimas, kuris savo ruožtu labai palengvina širdies darbą. Tokie užsiėmimai taip pat padeda pagerinti širdies raumens aprūpinimą krauju, gerina medžiagų apykaitą, didina deguonies pasisavinimą audiniuose, mažina sisteminės ir plaučių kraujotakos spūstis. Po tokių procedūrų taip pat pastebimas padidėjęs širdies siurbimo gebėjimas.

Umanskajos metodas vaiko imunitetui stiprinti

Stipri imuninė sistema yra raktas į jūsų kūdikio sveikatą! Šis faktas žinomas visiems be išimties, todėl kiekviena mama stengiasi pasitelkti bet kokį metodą, kuris yra skirtas tiesiogiai stiprinti organizmo apsaugą. Vienas iš tokių metodų – biologiškai aktyvių taškų taškinė masažas pagal profesoriaus sistemą. Alla Alekseevna Umanskaya. Šis metodas apima pirštų smūgį į 9 taškus, esančius ant vaiko kūno. Pasak šios specialistės, būtent šie taškai yra atsakingi už viso vaiko organizmo darbą. Poveikis jiems leidžia sustiprinti gerklų ir bronchų, nosiaryklės, trachėjos ir daugelio kitų organų apsaugines savybes. Be to, masažuojant šias zonas, dirginami odos, sausgyslių, pirštų ir raumenų receptoriai, iš kurių impulsai pasiekia nugaros smegenis ir smegenis, dėl ko sutrinka visų organizmo sistemų ir organų veikla. patobulintas. Tokių manipuliacijų įtakoje vaiko organizmas pradeda sintetinti savo vaistus, tokius kaip interferonas, kurie yra daug saugesni už tabletes ir mikstūras.

Ir čia yra pačių taškų sąrašas:

• 1 punktas: viso krūtinkaulio plotas, kuris yra glaudžiai susijęs su bronchų, trachėjos ir kaulų čiulpų gleivine. Šio taško masažavimas padeda pagerinti kraujo susidarymą ir žymiai sumažinti kosulį;
• 2 punktas: tiesiogiai sujungtas su gerklų, apatinės ryklės ir užkrūčio liaukos gleivine ( užkrūčio liauka). Jo masažas leidžia reguliuoti imunines funkcijas;
• 3 punktas: jis yra susijęs su dariniais, kurie kontroliuoja kraujo cheminę sudėtį, taip pat stiprina gerklų ir ryklės gleivinės apsaugines funkcijas. Jo masažas gerina medžiagų apykaitą ir kraujotaką, taip pat gerina hormonų sintezę;
• 4 punktas: sujungta su gerklų gleivine, užpakaline ryklės sienele ir viršutiniu gimdos kaklelio simpatiniu gangliju. Jo masažas pagerina tiek kamieno, tiek kaklo, tiek galvos aprūpinimą krauju;
• 5 punktas: yra 7-ojo kaklo ir 1-ojo krūtinės slankstelių srityje ir yra susijęs su stemplės, trachėjos ir ryklės gleivine, taip pat su apatiniu gimdos kaklelio simpatiniu ganglionu. Šio taško masažas padeda atkurti kraujagyslių, bronchų, plaučių ir širdies veiklą;
• 6 punktas: yra susijęs su priekine ir vidurine hipofizės skiltimis. Šios srities masažas pagerina nosies ertmės gleivinės ir žandikaulio ertmių aprūpinimą krauju. Be to, tokios manipuliacijos išvalo nosį ir palengvina peršalimą;
• 7 punktas: susijęs su priekinių sinusų gleivine ir etmoidinėmis nosies ertmės formomis, taip pat su priekinėmis smegenų dalimis. Šio taško masažavimas padeda pagerinti viršutinių nosies dalių gleivinės, taip pat priekinių smegenų dalių ir akies obuolio srities aprūpinimą krauju. Dėl to pagerėja ir regėjimas, ir protinis vaiko vystymasis;
• 8 punktas: masažuojant šį tašką, esantį ausies traguso srityje, teigiamai veikia klausos organą ir vestibiuliarinį aparatą;
• 9 punktas: yra ant rankų ir padeda atstatyti labai įvairias organizmo funkcijas, ir visa tai todėl, kad rankos yra tiesiogiai susijusios tiek su nugaros smegenų, tiek su galvos smegenų skyriais.

Sergant sloga ir sinusitu

Šis gydymo metodas ypač efektyvus sergant sloga ar sinusitu. paranalinių sinusų uždegimas dėl lėtinės slogos ar ūminės infekcijos) nerimauja vaikas. Tokiais atvejais specialių manipuliacijų pagalba visų pirma galima atkurti naujų judesių praeinamumą. Rodyklės piršto galiuku masažuokite specialius taškus. Prieš pačią procedūrą svarbu pašildyti rankas, kad atliekamos manipuliacijos nesukeltų kūdikiui diskomforto. Piršto galiuku spaudžiame „nosies taškus“, atlikdami sukimosi judesius pagal laikrodžio rodyklę.
Kiekvieną iš šių taškų rekomenduojama masažuoti 20–30 sekundžių. Toks masažas draudžiamas tik tuo atveju, jei reikiamų zonų srityje yra karpos, apgamai, pustulės ar neoplazmos.

Kosint

Kosulys yra vienas iš viršutinių ar apatinių kvėpavimo takų ligų požymių. Dažnai tą patį simptomą galima pastebėti sergant kokliušu, hipertenzija ir centrinės nervų sistemos ligomis. Prieš atliekant tokį masažą, labai svarbu pirmiausia nustatyti tikslią kosulio priežastį. Sužinojus priežastį, bus galima nustatyti reikiamus įtakos taškus. Dažniausiai masažuojami taškai, esantys krūtinkaulio linijoje. Kiekvieną iš jų reikia masažuoti 1–2 minutes. Procedūros metu naudojama glostymo technika su laipsnišku spaudimu ir sukimu.

Dėl nugaros skausmo

Su nugaros skausmu terapijos kursas paprastai yra skirtas 10-12 seansų. Pirmuosius užsiėmimus rekomenduojama atlikti kasdien, tačiau po 5-osios procedūros masažas atliekamas kas antrą dieną. Jei po 3-5 seanso žmogus nustoja jausti skausmą, tada gydymo kursas nutraukiamas. Masažuojant tokiais atvejais atliekami taškai, esantys juosmens ar kryžkaulio srityje. Vienašališkai lokalizuojant skausmo pojūčius, masažuojami tik tie taškai, kurie yra skausmingoje zonoje. Dažniausiai masažas atliekamas nykščiais. Toks terapijos kursas kategoriškai draudžiamas pacientams, turintiems sunkių stuburo iškrypimų.

Su skolioze

Skoliozė yra šoninis stuburo išlinkimas priekinėje plokštumoje. Atkreipkite dėmesį, kad ši patologija yra gana sudėtinga, todėl ne visada įmanoma jos atsikratyti tradiciniais gydymo metodais. Pasiekti norimą efektą galima tik kompleksiškai gydant šią ligą, kurios vienas iš punktų – akupresūra. Sergant skolioze, specialistas ieško skausmingų taškų, po kurių pradeda juos veikti nykščio ir viduriniojo piršto galiukais. Dažniausiai tik 4 taškai atliekami įvairiomis manipuliacijomis. Pirmasis, vadinamas „didžiuoju slanksteliu“, yra po 7-ojo kaklo slankstelio dygliu ir kontroliuoja širdies, stuburo ir kaulų darbą. Antrasis taškas buvo vadinamas „išsuktu tvenkiniu“. Jis yra linijos, jungiančios spindulį ir alkūnkaulio raukšlės galą, viduryje. Trečiasis taškas, vadinamas „kaulų jungtimi“, yra tarpe tarp 1 ir 2 plaštakos kaulų. Ir galiausiai paskutinis taškas „ilgaamžiškumo taškas“ yra 4,5 cm žemiau girnelės ir 1,5 cm į išorę nuo priekinio blauzdikaulio krašto.

Koreguojant mikčiojimą

Mikčiojimas – tai kalbos sutrikimas, kuriam būdingas dažnas garsų ar skiemenų kartojimas. Su tuo pačiu pažeidimu pastebimi dažni sustojimai ir neryžtingumas kalboje, o tai sukelia ritmišką jos srautą. Toks mikčiojimo masažas leidžia atkurti nervinį kalbos reguliavimą, taip pat pašalina pernelyg didelį kalbos centrų jaudrumą. Specialistai tokiais atvejais dažniausiai naudoja 2 būdus, būtent glostymą ir minkymą. Glostymas apima sukamuosius judesius vidurinio, rodomojo ar bevardžio piršto pagalvėlėmis, tačiau minkymas atliekamas sukamaisiais judesiais su spaudimu. Minkant pirštas negali būti judinamas iš taško. Kuo anksčiau bus pradėti masažuoti reikiami taškai, tuo geriau. Jei procedūros bus pradėtos laiku, po kelių mėnesių vaikas galės pamiršti šią problemą.

Dėl galvos skausmo

Biologiškai aktyvių taškų masažas yra ypač efektyvus, jei skausmas jaučiamas parietalinėje srityje, kartu su spengimu ausyse, širdies plakimu ir galvos svaigimu. Tokiais atvejais ekspertai rekomenduoja masažuoti tašką, esantį parietalinėje duobėje, būtent galvos vidurio linijos sankirtoje su linija, jungiančia išorinius klausos kanalus. Jei kartu su galvos skausmu turite ir kraujavimą iš nosies, turite masažuoti tašką, esantį priekinėje srityje, ty 2 skersinius pirštus virš plaukų linijos ir 4 skersinius pirštus virš viršutinių lankų. Jei kenčiate nuo skausmo laikinojoje srityje, raskite tašką, esantį priekiniame galvos odos kampe 1,5 cm į vidų nuo plaukų linijos ir masažuokite, bet tik labai švelniai. Esant skausmui pakaušyje, masažuokite tašką, esantį pakaušio ertmės centre. Kaktos srities masažas 1 skersiniu pirštu virš kiekvieno antakio vidurio padės atsikratyti skausmo priekinėje dalyje.

Su hipertenzija

Kovojant su hipertenzija tokios manipuliacijos yra ypač reikalingos, nes jų pagalba galima išlaikyti tiek raumenų, tiek kraujagyslių elastingumą. Be to, masažo taškai leidžia paleisti vegetacinius-kraujagysles, neurohumoralinius, neurorefleksinius ir limfinius mechanizmus. Masažas tokiais atvejais gali būti atliekamas tik pirštų galiukais. Masažas turėtų būti taškai, esantys ant pėdų, kaklo, dilbių, taip pat epigastriniame regione. Visos manipuliacijos turi būti atliekamos viduriniu, nykščiu arba rodomuoju pirštu. Iš pradžių turėtų būti minkymas slėgiu, o po to spaudimu sukuriame vibraciją.

Dėl danties skausmo

Priežasčių, dėl kurių atsiranda danties skausmas, gausu, ir visais atvejais žmogus stengiasi jo atsikratyti bet kokiomis priemonėmis. Akupunktūros specialistai siūlo keletą būdų, kaip susidoroti su šiuo nemaloniu reiškiniu. Pirmasis variantas apima taško, esančio įduboje tarp nykščio ir smiliaus kaulų, masažą. Kitos rankos nykščiu masažuokite šį tašką, kol jis taps raudonas. Visa procedūra trunka ne ilgiau kaip 3 minutes. Kitas variantas – taškas rodomuoju pirštu spaudžiamas maždaug 5 kartus ir stipriai, sukeliantis skausmą. Paspauskite tašką, esantį radialinėje rodomojo piršto pusėje 2–3 mm atstumu nuo nago guolio kampo. Yra dar vienas dalykas, masažuojant, kurį galite pamiršti apie danties skausmą. Šis taškas yra priekiniame riešo paviršiuje, ty 1,5 cm žemiau apatinės raukšlės nykščio šone. Būtent šioje vietoje nustatomas pulsas.

Svorio metimui

Taškinis masažas laikomas puikiu būdu susidoroti su papildomais kilogramais. Reikalas tas, kad specialių taškų poveikis leidžia normalizuoti medžiagų apykaitą, išvalyti organizmą nuo toksinų ir jame susikaupusių toksinų, taip pat sureguliuoti apetitą. Akivaizdu, kad tokie pokyčiai prisideda prie bendro kūno svorio mažėjimo. Toks požiūris padeda įveikti pagrindinę antsvorio priežastį persivalgius.
Svarbiausia kasdien veikti pagal reikiamus taškus. Priešingu atveju norimo rezultato teks laukti ilgai. Kalbant apie pačius taškus, jų yra tik 5. Pirmasis yra apatinio žandikaulio ir ausies sandūroje ir yra atsakingas už apetitą ir alkį. Antrasis yra 4 pirštai virš kulkšnies. Trečią galima rasti peties ir kaklo sandūroje. Ketvirtas ir penktasis yra 2 pirštų atstumu nuo bambos šono. Jie turėtų būti paveikti tuo pačiu metu.

Krūtų didinimui

Daugelis silpnosios lyties atstovių svajoja pasididinti krūtis. Toks masažas padės ne tik ją padidinti, bet ir suteiks krūtinei elastingumo. Svarbiausia atsiminti, kad visos manipuliacijos turi būti atliekamos švelniais minkštais judesiais. Seanso metu neturėtumėte jausti skausmo, tai svarbu. Norėdami padidinti krūtis, masažuokite jas bent kartą per dieną kelis mėnesius. Rasti tinkamus taškus, masažuoti, kurie padidins jūsų krūtis, nėra taip paprasta. Suskaičiuokite 13 cm nuo saulės rezginio, tada atitraukite dar 2 cm nuo šio taško. Šiuos taškus rekomenduojama masažuoti teniso kamuoliuku 30 sekundžių. Po trumpos pertraukėlės procedūrą kartojame, bet tęsiame 1 min. Be šių taškų, kamuolys taip pat turėtų masažuoti pėdas.

Dėl nemigos

Jei jus kankina nemiga, atlikite raminamąjį masažą iš šių taškų:

• 3 punktas: nosies vidurys;
• 4 ir 5 punktai: ant vainiko, esančio simetriškai ir yra aukščiausias, taip pat taškai, esantys 1-2 cm žemiau jo nugaros link;
• 6 punktas: esantis tiesiai žemiau krūtų lygio, būtent 1–3 cm, šalia pilvaplėvės;
• 7 punktas: esantis įduboje, kuri susidaro ant vidinio alkūnės lenkimo.

Toks masažas turėtų būti atliekamas vėlyvą popietę, nes jis turi atpalaiduojantį poveikį.

Pavargusioms akims

Akupresūra su akių nuovargiu, visų pirma, sumažins įtampą šioje srityje. Tokiais atvejais atliekamas išskirtinai tonizuojantis masažas, kuris trunka nuo 2 iki 5 minučių. Šio laiko dažnai pakanka pamiršti visus nemalonius pojūčius. Masažas turi būti 3 balai. Pirmasis yra virš viršutinės arkos centro, antrasis yra 1 cm atstumu nuo Adomo obuolio, o trečiasis yra pačioje akies šaknyje, būtent 1 cm link smilkinio išilgai akies linijos.
Prieš naudodami, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Akupresūra

Taškinis masažas reiškia refleksologiją, tačiau skirtingai nuo minėtų masažo rūšių, jos poveikio vieta yra akupunktūros taškai (TA) – biologiškai aktyvūs taškai (BAP), kurių dirginimas sukelia tikslinę refleksinę reakciją į konkretų organą ar sistemą. Remiantis tuo, tai galima laikyti vienu iš akupunktūros metodų, kai adatos dūrio ar kauterizacijos pakeičiamas pirštu ar šepetėliu (37 pav.).

Ryžiai. 37. Pirštų ir rankų padėtis atliekant akupresūros metodus

Fiziologinio veikimo mechanizmas

Pradinė grandis yra mechaninis poveikis akupunktūros taškams, esantiems palei meridianus ir kolaterales (5 schema). Skirtumas tarp TA ir aplinkinių audinių slypi jų biofizikiniuose parametruose, kurie apima:

Santykinai maža elektrinė varža;

Padidėjusi elektrinio potencialo vertė;

Aukšta odos temperatūra;

Padidėjęs infraraudonųjų spindulių kiekis;

Deguonies absorbcija.

TA yra nervinių elementų ir kraujagyslių rezginių, esančių skirtinguose gyliuose nuo odos paviršiaus, rinkinys.

5 schema. akupresūros fiziologinio veikimo mechanizmai

Refleksiniame masaže dažnai naudojami ir vietiniai, ir tolimieji TA: iš viso apie 260 kūno TA, tai yra, esančių ant galvos, kamieno ir galūnių, ir daugiau nei 50 esančių ant ausies kaulo (ausies kaklelio). Tarp kapralų TA yra:

vietinis(vietinis) - esantis tiesiai paveiktoje zonoje arba šalia jos;

segmentinis - esantis nugaros smegenų segmentinės inervacijos srityse; poveikis joms paveikia tam tikras kūno dalis ar vidaus organus, kurie gauna inervaciją iš šių segmentų (pavyzdžiui, apykaklės zonos taškų naudojimas yra skirtas galvos ir viršutinių galūnių pažeidimams, o juosmens-kryžmens srities TA - ligoms apatinių galūnių ir dubens organų);

plataus spektro taškai masažuojami esant įvairių organų ir tiek vietinių, tiek nutolusių kūno dalių pažeidimams; daugelis jų turi specializuotą poveikį: TA G14 he-gu ir E36 zu-san-li – analgetikai, F2 xing-jian ir F3 tai-chun – antispazminiai ir kt.;

palei dienovidinius(daugiausia distalinėse galūnių dalyse), kurios turi kryptingą poveikį tam tikriems organams ir sistemoms.

6 lentelė

Pagrindiniai taškai masažuojant su įvairios lokalizacijos patologiniais židiniais (pagal Meng, 1981)

TA lokalizacija nustatoma atitinkamose kūno vietose ant sąlyginių topografinių linijų pagal tam tikrus anatominius orientyrus (raukšles, duobes, palpacijai prieinamus kaulinius išsikišimus ir kt.), papildant kiekvieną sritį padalinant į atskirus segmentus.

Segmentų matavimas atliekamas naudojant įrenginį cun. Yra šie cunų tipai:

Individualus cun - atstumas tarp vidurinės falangos radialinio paviršiaus odos raukšlių, susidarančių visiškai sulenkus visuose trečiojo piršto sąnariuose (moterims matuojama dešinėje rankoje, vyrams - kairėje). Bendras II–V pirštų plotis lygus trims cun, II–III – pusantro cun (38 pav.);

Proporcingas cun – nustatomas proporcingai dalijant atstumą tarp žinomų orientyrų į lygias dalis. Pavyzdžiui, žinoma, kad atstumas tarp taškų yin-tang ir nao-hu yra 12 cun. Suradę šiuos taškus, išmatavę atstumą tarp jų ir padalijus jį iš 12, gauname proporcingą cun (39 pav.).

Visos kūno dalys sąlyginai suskirstytos į tam tikrą cunų skaičių, ir, kaip taisyklė, BAP yra ant segmentų ribos ir palpuojant dažnai sutampa su įdubimu (40–42 pav.).

GPGB radimas (palpacija).

Atsiranda paciento „numatytų pojūčių“ skausmai, tirpimas, bukas, neintensyvus, trykštantis skausmas. O kartais šaudantis skausmas ir „šliaužimas“, kuris plinta viena ar keliomis kryptimis.

Kai masažuotojas randa BAP po pirštais, į ovalią skylę, užpildytą minkštu į tešlą panašiu turiniu su tankiomis sienelėmis, atsiranda nesėkmės jausmas.

Palpacijos metu reikia griežtai laikytis tam tikros linijos, neperkeliant į gretimus meridianus.

Ryžiai. 38. individualus gudrumas (citavo Dubrovskis V. N.)

Ryžiai. 39.Įvairių kūno dalių projekcijos linijos ir proporcingi segmentai, pritaikyti refleksologijoje (diagrama): kairėje- priekinis kūno paviršius; Dešinėje- užpakalinis kūno paviršius

Ryžiai. 40. Viršutinių galūnių taškų linijos ir topografija: A- delno paviršius; b- galinis paviršius

Ryžiai. 41. Priekinės dalies taškų linijos ir topografija (A), galinis b) ir vidinis (V) kojų paviršius

Ryžiai. 42. Nugaroje esančių taškų linijos ir topografija (A), ant krūtinės ir pilvo b)

Meridianas - tai funkcionuojanti sistema, jungianti aukštesniuosius nervų centrus su akupunktūros taškais ir įvairiais vidaus organais energijai perduoti, užtikrinanti koordinuotą visų organizmo sistemų darbą. Meridianai paprastai nurodomi sąlyginėmis linijomis, jungiančiomis BAP. Senovės Rytų medicinoje skirstomi 12 porinių ir 2 neporiniai pagrindiniai meridianai. Šias idėjas gerokai papildė vokiečių specialisto R. Vollo praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje atrastas dar 8 suporuotas dienovidinis ir BAP (7 lentelė).

7 lentelė

Meridianų pavadinimų sąrašas (pagal R. Voll)

* Meridianus atrado R. Voll.

Meridianai (kanalai), kaip ir visi kūno organai, skirstomi į „YANG“ ir „YIN“.

Meridianai, jungiantys parenchiminius organus ir einantys išilgai vidinių šoninių kūno paviršių, yra YIN meridianai.

Meridianai, einantys palei išorinius kūno šoninius paviršius ir jungiantys tuščiavidurius organus, yra Yang meridianai.

Pagal „maršruto“ ypatumus ir vidaus organų prigimtį pagrindiniai meridianai skirstomi taip.

YANG kanalų užduotis – perduoti energiją YIN organams.

Yang kanalai atitinka energijos gamintojus: a) skrandį, storąją ir plonąją žarnas; b) tulžies pūslė; c) šlapimo pūslė; d) „trijų šildytuvų“ kanalas (endokrininė sistema).

YIN kanalų užduotis – kaupti energiją ir ją išsaugoti.

YIN kanalai atitinka organus – „lobius“ (energijos atsargas) – plaučius, blužnį, kasą, kepenis, inkstus, širdį.

DĖMESIO!

Visi YIN kanalai ir YANG kanalai yra tarpusavyje susiję, seka vienas kitą tam tikra tvarka ir sudaro ciklinę sistemą kiekvienai kūno pusei.

Pagal idėjas apie kasdienius gyvybinės energijos, kuri nuosekliai praeina per visus organus, cirkuliacijos organizme ritmus, kiekvienas organas turi savo maksimalios ir minimalios veiklos valandas (8 lentelė). Šiuo atveju slopinamąjį poveikį sužadintam organui geriausia atlikti veikiant atitinkamo dienovidinio taškus jo maksimalaus aktyvumo valandomis, o stimuliuojantį – minimalaus aktyvumo valandomis. Be to, organai, esantys priešingai konjuguotuose santykiuose, vienas kitą veikia raminančiai, kai vienas iš jų stimuliuojamas maksimalios veiklos laikotarpiu, o tonizuoja, kai jis slopinamas.

8 lentelė

Dienos dienovidinio aktyvumo režimas

Visi organai, taigi ir juos atitinkantys meridianai, yra tam tikruose santykiuose, darydami vienas kitą skatinantį (kūrybinį) arba slopinamąjį (naikinamąjį) poveikį. Remiantis filosofinėmis idėjomis apie penkis pagrindinius elementus, sudarančius visą pasaulį ir ypač žmogų, ir nurodant kiekvieną organą konkrečiam elementui, šie santykiai buvo pavaizduoti taip (43 pav.).

Ryžiai. 43. Funkciniai ryšiai tarp meridianų (schema). Ištisinės linijos rodo kūrybinius ryšius, punktyrinės linijos – griaunančias.

Norint tinkamai stimuliuoti ar slopinti organą (meridianą), rekomenduojama veikti standartinius dienovidinių taškus – pagrindinį (tonizuojantį ir raminamąjį) ir pagalbinį (bendrininko tašką, stabilizuojantį, simpatinį, šauklį) (9 lentelė). ).

9 lentelė

Standartiniai dienovidiniai taškai

Pastaba. Trijų kūno dalių dienovidinis turi 4 heroldinius taškus: bendrasis - VC5; kvėpavimas VC17, virškinimas - VC12, urogenitalinės funkcijos - VC7.

tonizuojantis taškas yra pagrindiniame dienovidiniame ir stimuliuoja su juo susijusius organus (meridianus), kai jį veikia jaudinantis (silpnas) dirginimo metodas.

raminamasis taškas yra pagrindiniame dienovidiniame ir, veikiant stipriais stimuliacijos metodais, slopina su juo susijusius organus (meridianus) (10 lentelė).

10 lentelė

Tonizuojantys ir raminamieji taškai

Pagalbinis taškas Jis taip pat yra pagrindiniame dienovidiniame ir sustiprina slopinamąjį arba tonizuojantį poveikį organams (meridianams), darant įtaką pirmiesiems dviem taškams (11 lentelė).

11 lentelė

Pagalbiniai taškai (šaltiniai)

Stabilizavimo (vartų) taškai(lo-taškai). Šie taškai, kaip vožtuvas, reguliuoja energijos perdavimą iš vieno dienovidinio į kitą, jei viename iš jų sutrinka jo pusiausvyra. Lo taškai yra įprasti, grupiniai ir bendrieji. Paprastasis lo-taškas yra savo dienovidiniame ir reguliuoja organų funkcijas suporuotais kanalais: širdis – plonoji žarna; kepenys - tulžies pūslė; inkstai – šlapimo pūslė ir kt. Energijos pusiausvyra tarp meridianų subalansuojama arba slopinant štai- sužadinto dienovidinio taškas arba susilpninto meridiano lo-taško sužadinimas (12 lentelė).

12 lentelė

Eiliniai lo-taškai

Simpatijos taškas esantis „šlapimo pūslės dienovidiniame“, ant pirmosios jo šakos nugaroje, maždaug dviejų pirštų storio atstumu, į šoną nuo nugaros vidurio linijos. Taškas skatinamas gydant lėtines ligas, spazmines būsenas ir traukulius (13 lentelė).

13 lentelė

Empatijos taškai

taško šauklys, arba pavojaus taškas, esantis priekinėje (ventralinėje) kūno pusėje, dažniausiai jo kūno dienovidiniame arba šalia jo. Pavojaus taškas gali būti savavališkai jautrus, o kartais net labai skausmingas (ypač sergant lėtinėmis organo ligomis, kurios yra ypač svarbios šio dienovidinio atžvilgiu). Spontaniško skausmo atsiradimas pavojaus taške yra besivystančios ligos signalas (14 lentelė).

14 lentelė

Pavojaus taškai

Kai kuriais atvejais naudojami įtekėjimo ir ištekėjimo taškai (Jing) ir "akumuliacijos" taškai (15 ir 16 lentelės).

15 lentelė

Įtekėjimo ir ištekėjimo taškai (Jing)

16 lentelė

„Susikaupimo“ taškai

Renkantis AT, būtina atsižvelgti į organų inervacijos daugiasegmentiškumą, taip pat į tai, kad atskiras to paties organo dalis gali inervuoti skirtingos segmentinės priklausomybės nervai (17 lentelė).

17 lentelė

Kai kurių vidaus organų ir akupunktūros taškų inervacija rekomenduojama dėl jų patologijos

Pagrindinės akupresūros technikos

? Glostymas- apskrito plokštumos judesiai: a) nuolatiniai judesiai (stabdymo technika); b) energingi pertraukiami judesiai (stimuliuojanti technika). Tai atliekama pirštų galiukais, delno kraštu, atramine dalimi, atsižvelgiant į taškų vietą ir skausmingos srities plotą. Judėjimo kryptis yra apskrita (prieš laikrodžio rodyklę) arba lankinė (įvairiomis kryptimis. Priėmimas reiškia stabdymo efektą, jei slėgis veikia pakankamai stipriai (glostymas palaipsniui pereina į trintį): glostant lengvu spaudimu, kuriam esant yra numatyti pojūčiai. beveik neišreikštas - priėmimas reiškia stimuliuojantį poveikį.

? Linijinis smūgis atlikti su pirmojo piršto pagalvėlėmis, ketera ir užpakaliniu nago falangos paviršiumi (atvirkštinis potėpis) arba viena kryptimi pagalvėlėmis, kita - užpakaliniu nago falangos paviršiumi, kelių pirštų pagalvėlėmis skirtingomis kryptimis. Tai stimuliuojantis metodas.

? pertraukiamas slėgis atliekama I arba kelių pirštų pagalvėlėmis statmenai masažuojamam paviršiui. Su svarmenimis galite naudoti trečiojo piršto keterą, alkūnę, delną. Spaudimas turi būti stiprus (kol atsiras ryškus šilumos pojūtis). Priėmimas susijęs su stabdymo poveikiu (44 pav.).

? gnybti. Masažuotojas vienu ar dviem pirštais sugriebia raukšlę TA srityje ir stipriai spaudžia (kol atsiranda sunki hiperemija). Priėmimas susijęs su stabdymo poveikiu (45 pav.).

? Rotacija atlikti pirštais, delnu, delno kraštu 50-60 judesių per minutę dažniu ir įsiskverbimo į audinį gyliu iki raumenų. Stimuliavimo būdas – smūgis daromas lengvu spaudimu.

Ryžiai. 44. Pertraukiamas slėgis: A) nykštį ir b) vienas pirštas ant kito

Ryžiai. 45. Suspaudimo technika atliekama dviem pirštais

? bakstelėjimas arba glostoma delno kraštu, kumščiu, pirštais suglaustais į žiupsnelį arba pirštų galine dalimi ir plaštaka (smūgis atliekamas užpakaliniu metakarpofalanginių sąnarių paviršiumi). Tai stimuliuojantis veiksmas.

? Vibracija, atliekama vienu ar keliais pirštais (nago falangomis), delnu. Pastangos trumpos ir stiprios, spaudimas derinamas su vibracija ir atliekamas statmenai masažuojamam paviršiui. Tai yra stabdymo metodas.

? Tempimas ir sukimasis. Naudojamas sąnariams masažuoti. Masažuotojas viena ranka fiksuoja proksimalinį galūnės segmentą (virš sąnario), kita ranka sulenkia galūnę šiame sąnaryje, sukelia įtampą periartikuliniuose audiniuose (pasyvūs judesiai) (46 pav.).

Rytietiškuose akupresūros vadovuose, be minėtų metodų, išskiriamos trys pagrindinės technikos – sukimasis, vibracija ir spaudimas.

Ryžiai. 46. Patraukimo ir pasukimo metodas

Sukimas atliekamas I-III pirštų pagalvėlėmis arba I piršto šoniniu paviršiumi, vidurinių falangų užpakaliniu paviršiumi. Priėmimas susideda iš trijų etapų:

prisukimas- sukamaisiais judesiais pirštais ar kitais masažuojamaisiais paviršiais neturėtų būti slystama per odą; slėgio jėga turėtų didėti palaipsniui;

fiksacija- pasiektame gylyje piršto sukamieji judesiai sustoja. Tame pačiame gylyje ir tuo pačiu spaudimu pirštas paliekamas (7–12 s);

atsukant- lėtas piršto ar kito masažuojamojo paviršiaus grįžimas į pradinę padėtį (spaudimo jėga palaipsniui mažėja).

DĖMESIO!

Priėmimo pabaigoje pirštas nenuimamas nuo odos – masažuotojas turi nedelsdamas pradėti 1-ąją kito ciklo fazę.

Slėgis yra pirmojo piršto pagalvėlė; priėmimas gali būti atliekamas ir su svarmenimis - kitos rankos pirmojo piršto distalinė falanga uždedama ant masažuojamojo piršto skersai. Slėgio jėga, priklausomai nuo technikos, gali būti skirtinga. Leidžiama naudoti įrankius su sferiniais antgaliais.

Vibracija atliekama svyruojančiais judesiais TA paviršiumi arba didesniu paviršiumi vieno ar kelių pirštų pagalvėlėmis, pirmojo piršto, delno pakėlimu. Atliekama: nuolatinė vibracija (neatplėšiant piršto nuo audinių) ir pertraukiama vibracija – masažuotojo ranka po kiekvieno judesio nulipa nuo masažuojamo paviršiaus, o judesiai atliekami nuosekliais stūmimais (Kondrashov A. V. ir kt. ., 1999).

Masažo metu būtina:

Įtaka simetriškai išsidėsčiusius taškus. Pavyzdžiui, sergant virškinamojo trakto ligomis, abiejų galūnių Zu-san-li taškai derinami;

Kombinuotas, kad paveiktų viršutinių ir apatinių galūnių taškus. Pavyzdžiui, skrandžio ir žarnyno funkcijos pažeidimas (taškai He-gu + Zu-san-li);

Įtaka priekinio ir galinio kūno paviršiaus taškus. Pavyzdžiui, gydant stuburo osteochondrozę - Huan + Zu-san-li;

Kombinuotas poveikis galūnės vidinio ir išorinio paviršiaus taškams. Pavyzdžiui, plaštakos taškai (Nei-guan + Wai-guan) arba (Qui-chi + Shao-hai), kad pagerintų terapinį poveikį viršutinės galūnės parezei;

Nustatykite taškus, esančius tiesiai skausmo ar organo pažeidimo vietoje. Pavyzdžiui, sergant stuburo osteochondroze, pažeidžiami Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao taškai;

Mėnulio pilnaties metu masažuoti raminamąja technika; per jaunatį - pagal tonizuojantį metodą; po saulėlydžio – raminamuoju būdu.

Gydymo metu akupresūra atliekama:

a) su slopinančiu poveikiu – kasdien; su stimuliuojančiu - per 1-2 dienas;

b) pirmos procedūros metu masažuoti 3–4 TA, vėliau jų skaičius padidinamas iki 6–12 (su slopinančiu poveikiu) arba 4–8 (su stimuliuojančiu poveikiu);

c) su taškinio masažo ir gydomojo masažo deriniu, mažesniu kiekiu masažuojamo TA.

Gydymo kursą sudaro 10–15 skausmo sindromų ir stimuliuojančio poveikio bei 15–20 slopinamojo poveikio procedūrų.

Indikacijos masažo procedūroms. Masažas skirtas tiek suaugusiems, tiek vyresniems nei 1 metų vaikams.

Kontraindikacijos masažo tikslais: bet kokios lokalizacijos piktybiniai ir gerybiniai navikai, ūminės karščiavimo ligos, aktyvi tuberkuliozės forma, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa (komplikacijos ir polinkis kraujuoti), kacheksija, vidaus organų pažeidimai su sunkiais jų funkcijos sutrikimais. , kraujo ligos, ūminis psichinės būsenos susijaudinimas, nėštumas.

Periosto masažas

Periostealinis masažas yra akupresūros rūšis ir atliekamas ant kaulų paviršių. Metodą 1928 metais sukūrė Volgleris.

Perostinio masažo poveikis organizmui:

Vietinis kraujotakos padidėjimas;

Ląstelių, ypač periostinio audinio, regeneracija;

analgezinis poveikis;

Refleksinis poveikis organams, nervų takais sujungtiems su masažuojamu perioste paviršiumi;

Širdies veiklos efektyvumo didinimas;

Patobulinti kvėpavimo takai;

Tonuso normalizavimas ir skrandžio peristaltinių judesių sužadinimas.

Periosto masažas pasižymi vietiniu poveikiu periostei, galimybe priartėti prie sunkiai pasiekiamų audinių sluoksnių, kurių negalima išdirbti gydomuoju ar jungiamojo audinio masažu, intensyviu ir užsitęsusiu refleksiniu poveikiu vidaus organams.

Masažo technika. Paciento padėtis – gulint ant nugaros, ant pilvo, ant šono ar sėdint.

Norint geriau kontaktuoti su kaulo paviršiumi, reikia judinti minkštuosius audinius ir pirmiausia raumenis gydymo taško (TP) srityje. Masažas atliekamas piršto galiukais arba pirštakauliu, kruopščiai parenkant spaudimo intensyvumą pagal individualias paciento savybes (47 pav.).

DĖMESIO!

Stiprus dirginantis periostinio masažo poveikis yra skausmingas, tačiau pacientas niekada neturėtų jausti diskomforto.

Didinant spaudimą pirštu, nustatomas net nedidelis audinio pasipriešinimas, masažuotojas tuomet pirštu atlieka sukamuosius judesius LT zonoje. Apskritimo skersmuo neturi viršyti 5 mm. Pirštų spaudimas palaipsniui mažinamas, tačiau kontaktas su oda nenutrūksta.

Ryžiai. 47. Rankų padėtis periostinio masažo metu

DĖMESIO!

Maži sukamieji judesiai neturėtų būti nuobodūs.

Indikacijos dėl susitikimo su masažu. Masažas skirtas pacientams, kuriems klinikinio tyrimo metu ant perioste atsiranda ryškių refleksinių ar skausmo zonų.

Kontraindikacijos dėl susitikimo su masažu:

Audinių skausmas;

Naviko procesas;

Sunki osteomaliacija;

Trauminiai raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai, reikalaujantys poilsio.

Klinikiniai šio masažo tipo netoleravimo požymiai pirmiausia yra nemalonūs skausmo pojūčiai ir ryškių vegetatyvinių reakcijų, ypač vazomotorinio tipo, pradžia.

Perostealinio masažo zonos pasirinkimas:

Galva (nuo galvos skausmo): kaklo stuburas, kaklo slankstelių spygliuočiai, pakaušio kaulas, mastoidiniai ataugai, žandikaulio lankas, kaktos sritis tarp antakių virš nosies šaknies.

Širdis: I-VI šonkauliai kairėje, ypač priekinės dalys, krūtinkaulis.

Tulžies pūslė ir tulžies latakai: dešinysis šonkaulio lankas ir krūtinkaulis, įskaitant xifoidinį procesą, paravertebralinės šonkaulių dalys pečių ašmenų vidurio lygyje.

Skrandis ir dvylikapirštės žarnos: šonkaulių lankai iš abiejų pusių, apatinė krūtinkaulio pusė.

Dubens organai: klubakaulis, kryžkaulis, IV ir V juosmens slanksteliai.

Stuburas: masažas daugiausia atliekamas per skersinius procesus (visuose segmentuose) kryptimi - nuo galvos iki kryžkaulio.

Iš knygos stuburo ligos. Pilna nuoroda autorius autorius nežinomas

ŪMUS MASAŽAS Taškinis masažas atsirado senovėje. Akupresūra pagrįsta tuo pačiu principu, kaip ir akupunktūros metodas, kauterizacija (zhen-jiu terapija). Vienintelis skirtumas yra tas, kad biologiškai aktyvūs

Iš knygos Sveikata po ranka autorius Rodionas Tsoi

Taškinis masažas Iš tradicinių rytietiško masažo rūšių dažniausiai taikoma akupresūra. Viena vertus, tai panašu į įprastą higieninį ir gydomąjį masažą, o iš kitos – akupunktūrą. Žmogus jau seniai žinojo raminamąjį prisilietimo poveikį,

autorius

Iš knygos Glaukoma ir katarakta: gydymas ir prevencija autorius Leonidas Vitaljevičius Rudnickis

Akupresūra Akupresūros pagrindas yra doktrina apie akupunktūros taškus kūno paviršiuje. Bendras jų skaičius siekia 772, tačiau dažniausiai naudojami 60-100 pagrindinių. Taškai patys perduoda bioelektrinius kūno impulsus ir yra sujungti specialiais būdais.

Iš knygos Gydomasis vidaus organų masažas autorius Julija Lužkovskaja

Taškinis masažas Pirmiausia pakalbėkime apie refleksogeninių zonų, esančių vidurinėje pilvo linijoje, akupresūrą (1.1 pav.). Ryžiai. 1.1. Refleksogeninės zonos ant pilvo Pirmoji zona yra gaktos viršutinio krašto linijos viduryje. Masažuoti reikėtų įvairiais atvejais

Iš knygos Veiksmingi regėjimo gerinimo metodai. Dirbantiems kompiuteriu pateikė Doris Schneider

7. Skruostų akupresūra Poveikis į šiuos taškus atpalaiduoja akių raumenų įtampą, taip pat palengvina kvėpavimą peršalus. Uždėkite tris kiekvienos rankos pirštus ant apatinio akiduobės krašto. Lengvai paspauskite ir perbraukite apatinį akiduobės kraštą kryptimi nuo nosies

Iš knygos 365 auksiniai kvėpavimo pratimai autorius Natalija Olševskaja

183. Taškinis masažas Biologiškai aktyvių taškų masažas veiksmingas esant bronchinės astmos priepuoliui. Prieš masažą vaikas turi užimti patogią padėtį, atpalaiduoti raumenis ir susikoncentruoti į būsimą procedūrą.Paspauskite tašką dideliu įklotu

Iš knygos Vyro sveikata po keturiasdešimties. Namų enciklopedija autorius Ilja Abramovičius Baumanas

Taškinis masažas Šis masažas susijęs su senovės kinų gydytojų pasiekimais. Jis gali būti naudojamas tiek savarankiškai, tiek kartu su gydomaisiais pratimais. Čia svarbu teisingai rasti taškus ir veikti pagal juos. Tai padaryti nėra labai lengva. Reikalauja daug dėmesio

Iš knygos Fizioterapija autorius Nikolajus Balašovas

Taškinis masažas Akupresūra atsirado senovėje Rytų šalyse. Žmogaus pažinimo procese senovės gydytojai, stebėdami žmogaus organizmo funkcionavimą, pastebėjo tam tikrus ryšius tarp gamtos reiškinių, jų sąlygiškumo ir

Iš knygos Vizija 100%. Fitnesas ir dieta akims autorius Margarita Aleksandrovna Zyablitseva

Taškinis masažas Akupresūros (taškinio masažo) esmė – mechaninis rankų poveikis biologiškai aktyviems taškams, turintiems refleksinį ryšį su įvairiais organais ir jų sistemomis. Prieš pradėdami akupresūrą, aiškiai supraskite biologinę vietą

Iš knygos Simfonija stuburui. Stuburo ir sąnarių ligų profilaktika ir gydymas autorius Irina Anatolyevna Kotesheva

Taškinis masažas Taškinis masažas (shiatsu), atsiradęs XX amžiuje, yra savotiška moderni tradicinio amma masažo Japonijoje interpretacija, šimtmečius praktikuojama rytų medicinoje. Didelis šio metodo populiarumas Rytuose (ir pastaruoju metu

Iš knygos Kaip atsikratyti nugaros skausmo autorius Irina Anatolyevna Kotesheva

Akupresūra Gimė XX a. akupresūra (shiatsu) – tai tam tikra moderni Japonijoje tradicinio ama masažo interpretacija, šimtmečius praktikuojama Rytų medicinos rėmuose. Didelis šio metodo populiarumas Rytuose (ir pastaruoju metu

Iš knygos Nugaros skausmas... Ką daryti? autorius Irina Anatolyevna Kotesheva

Taškinis masažas Gimęs XX amžiuje, akupresūra (shiatsu) – tai savotiška moderni tradicinio japoniško amma masažo, šimtmečius praktikuojamo Rytų medicinos rėmuose, interpretacija. Šio metodo populiarumas Rytuose (o pastaruoju metu – m

Iš knygos Profesionalaus masažo atlasas autorius Vitalijus Aleksandrovičius Epifanovas

Taškinis masažas Taškinis masažas reiškia refleksologiją, tačiau, skirtingai nuo minėtų masažo rūšių, jos poveikio vieta yra akupunktūros taškai (TA) – biologiškai aktyvūs taškai (BAP), kurių dirginimas sukelia tikslinį refleksinį veiksmą.

Iš knygos Didysis masažo vadovas autorius Vladimiras Ivanovičius Vasichkinas

Taškinis masažas Taškinis masažas atsirado senovėje. Mokydamiesi apie žmogų, senovės gydytojai, stebėdami žmogaus organizmo funkcionavimą, pastebėjo tam tikrus gamtos reiškinių, jų sąlygojimo ir žmogaus ryšius.Senovės gydytojai

Iš autorės knygos

Taškinis masažas Pažeidimo šone stimuliuojami visi taškai nuo 1 iki 13 (išskyrus 7 ir 8 taškus, esančius akies šonuose, kurie atsipalaiduoja). Sveikojoje pusėje, jei reikia, 10, 11, 12 punktus atlikite atpalaiduojančiu metodu (124 pav.). Ryžiai. 124. Taškų topografija