Tūkstančiai žmonių, susidūrusių su šia nemalonia liga, užduoda klausimą, ar leistina daryti masažą su juosmens stuburo išvarža. Šiandien ji yra viena iš labiausiai paplitusių tarp jaunesnių nei 45 metų amžiaus žmonių. Vyresnio amžiaus žmonės kenčia ne taip dažnai dėl to, kad jų amžiuje tarpslankstelinis audinys keičia savo konfigūraciją, neleidžia atsirasti išvaržoms.
Stuburo išvaržos masažas yra vienas iš veiksmingų gydymo būdų, kuris taikomas tais atvejais, kai formacija nespėjo padidėti. Didesnės nei 1 cm išvaržos turi būti pašalintos chirurginiu būdu.
Kaip atliekamas masažas
Labai sunku išspręsti šią problemą konservatyvaus gydymo metodais. Masažo terapijos kursą verta pradėti tik pasikonsultavus su specialistu, kitaip situacija gali tik pablogėti.
Stuburo išvaržoms taikomos 3 rūšių terapinės priemonės:
- konservatyvus metodas, kuris išsprendžia problemą nedalyvaujant chirurgams;
- chirurginė intervencija;
- reabilitacijos laikotarpis po operacijos.
Konservatyvus metodas priklauso nuo darinio vietos, jo dydžio ir paplitimo. Pagrindinis jos tikslas – sumažinti simptomus paūmėjimo metu, kuo ilgiau juos pašalinti.
Turi daug privalumų. Tai vienodai naudinga tiek kūdikiams, tiek suaugusiems. Užsiėmimų metu treniruojama nugaros raumenų-raiščių sistema, mažinamas skausmo intensyvumas pažeistoje vietoje.
Masažo efektyvumas
Šis metodas turėtų būti taikomas praėjus kelioms dienoms po pirmųjų simptomų atsiradimo. Jeigu masažo imsitės pačioje paūmėjimo pradžioje, galite pažeisti tarpslankstelinius sąnarius, kuriuos jau spaudžia išvaržos darinys. Tai gali sukelti stuburo nestabilumą.
Masažas bus ypač efektyvus tais atvejais, kai išvarža atsiranda pasislinkus sąnariams. Tai atsitinka apie 70% atvejų.
Labai svarbu, kad išvaržos masažo seansus atliktų patyręs specialistas. Tik tai gali garantuoti gydymo sėkmę ir išgelbėti jus nuo galimų komplikacijų.
Nekvalifikuota pagalba šiuo atveju gali rimtai pabloginti situaciją iki chirurginės intervencijos poreikio.
Masažo rūšys ir technika
Masažas tarpslankstelinėms juosmens išvaržoms, kaip ir kitoms slankstelio dalims, turi savo atmainas. Gydytojas turėtų pasirinkti jums tinkamą tipą. Dažniausiai skiriami:
- klasikinis;
- segmentinis;
- vakuumas;
- medus;
- hidromasažas;
- taškas ir kiti.
Masažo technika priklauso nuo jo tipo. Prieš seansą taip pat būtina paruošti apatinę nugaros dalį, apšildant odą ir raumenis lengvais sukamaisiais judesiais. Tai padės išvengti skausmo ir paruošti nugarą procedūrai.
Klasikiniame variante masažuotojas švelniai patrina pažeistą vietą, po to švelniai ją glosto, kelis kartus kartodamas šiuos judesius. Kai raumenys sušyla ir atsipalaiduoja, taikoma akupresūra ir apskritas trynimas. Po to atliekami judesiai, padedantys ištempti slankstelius, sumažinti spaudimą paveiktoje apatinės nugaros dalies srityje.
Vakuuminis masažas atliekamas naudojant specialias skardines. Iš jų pašalinamas oras, po kurio jie dedami ant norimo odos ploto. Susidaręs vakuumas įsiurbia nedidelę odos raukšlę. Po to masažuotojas perkelia surinktus stiklainius išilgai nugaros, atlikdamas judesius pagal tam tikrą techniką.
Siekiant užtikrinti geresnį slydimą, prieš seansą oda sutepama riebiu kremu ar aliejumi. Dėl vakuumo į pažeistą paviršių patenka kraujas, todėl išvaržos vieta geriau maitinasi. Nebijokite atsiradusių mėlynių: jos išnyks per porą dienų.
Medaus masažas, kaip galima spėti, atliekamas naudojant įprastą medų. Siekiant padidinti procedūros poveikį, jis sumaišomas su eglės aliejumi.
Sesija susideda iš dviejų etapų:
- Klasikinis masažas, kuris padeda sušildyti odą ir raumenis, paruošdamas pažeistą vietą.
- Po to pažeista vieta padengiama plonu medaus sluoksniu, trinama, kol pradės tirštėti. Masažuotojas prispaudžia rankas prie nugaroje susidariusios plutos, po to jas staigiai nuplėšia.
Ši technika stiprina nugaros raumenis, skatina kraujotaką, atkuria išvaržos pasmaugtas nervų galūnes, padeda normalizuoti susilpnėjusius refleksus.
Veiksmingiausias masažo panaudojimas bus derinamas su kitomis terapijos rūšimis. Kartu su užsiėmimais gali būti atliekama kineziterapija, gydomoji mankšta, manualinė terapija.
Prevencija
Norėdami išvengti išvaržų atsiradimo ar sustabdyti jų augimą, galite naudoti prevencines priemones. Jie padės ilgą laiką išlaikyti stuburo ir visos raumenų ir kaulų sistemos sveikatą:
- Atlikite specialius pratimus, kurie stiprina stuburą. Su jo pagalba nugaros raumenys priims dalį krūvio, išlaisvindami slankstelius nuo nuolatinio spaudimo.
- Stenkitės daugiau judėti, ypač jei paprastai gyvenate sėslų gyvenimo būdą.
- Vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu.
- Kontroliuokite savo svorį.
- Užsiimkite, nes šis sportas ne tik stiprina nugaros raumenis, bet ir tempia stuburą, stiprina jo raištinį aparatą.
Stuburo išvaržų masažas yra vienas efektyviausių gydymo būdų. Svarbiausia tai taikyti laiku ir protingai.
Masažas sergant šia liga leidžiamas tik pasikonsultavus su gydytoju.
Tai padės greičiau ir be nereikalingų rūpesčių išspręsti jūsų problemą.
Slanksteliai susideda iš kieto apvalkalo, vadinamo annulus fibrosus, ir pusiau skysto šio apvalkalo turinio - pulpos branduolio. Dėl išorinių veiksnių įtakos (kartais pakanka neatsargaus judėjimo) pluoštinis žiedas gali įtrūkti. Ir per šiuos plyšius išteka pusiau skystas turinys, užspaudžiant nugaros smegenų nervines galūnes. Ši patologija vadinama tarpslanksteline stuburo išvarža arba Schmorlio išvarža.
Ar galima masažuoti esant tarpslankstelinei išvaržai?
Yra populiarus įsitikinimas, kad manualinė terapija gali „iš naujo nustatyti“ išvaržytus slankstelius ir taip gydyti ligą. Bet taip nėra. Joks masažas negali ištaisyti tų tarpslankstelinio disko pakitimų, kurie neigiamai paveikė jo stiprumą, vientisumą ir elastingumą. Tačiau tai nereiškia, kad tai nenaudinga.
Masažas, pagrįstas stuburo trauka, gali žymiai pagerinti paciento būklę, nes:
- Seanso metu tempiamas stuburas, dėl to tarpslanksteliniame diske atsiranda nedidelis neigiamas spaudimas. Ir jo įtakoje pulpos branduolys per plyšius įtraukiamas į pluoštinį žiedą ir net kurį laiką nustoja spausti nervų galūnes. Dėl šios priežasties patobulinimai pastebimi jau po pirmos sesijos.
- Masažas malšina raumenų spazmus, turi atpalaiduojantį poveikį, prisideda prie nugaros skausmo, nuovargio ir sustingimo išnykimo.
- Seanso metu kraujas pradeda tekėti tiek į visos ligos pažeistą vietą, tiek į pačius tarpslankstelinius diskus, pagerindamas jų aprūpinimą krauju. Tai padidina konservatyvios terapijos veiksmingumą, nes pagreitina audinių atstatymą ir sulėtina tolesnį išvaržos vystymąsi.
Taigi akivaizdu, kad tarpslankstelinės išvaržos masažas gali būti atliekamas ir tai labai naudinga. Tačiau yra ir apribojimas. Jokiu būdu negalima masažuoti, kai išvarža yra ūmios formos! Tai sukels rimtą žalą paciento sveikatai.
Bet koks skausmas išvaržos išsikišimo srityje rodo paūmėjimą, todėl jei yra skausmas, masažas yra kontraindikuotinas!
Masažo principai
Kadangi lengva pakenkti tokiai ligai kaip stuburo išvarža, būtina atsižvelgti į taisykles, kurios suteikia pacientui saugumą masažo metu:
- smūgis turėtų būti daromas tik šalia stuburo, bet ne pačius slankstelius;
- nuo masažo pacientas turi jausti atsipalaidavimą, ramybę ir lengvumą, neturėtų būti nemalonių pojūčių;
- jei seanso metu žmogui pasidarė skausminga, masažą reikia nedelsiant nutraukti;
- be nugaros, masažuoti reikėtų ir išvaržą patyrusią galūnę, nes suspaudus nervų galūnėles silpnėja ne tik stuburas.
Aštrūs smūgiai yra kategoriškai kontraindikuotini: stiprus trynimas ir minkymas, įvairūs šoko būdai, nes jie gali sukelti žmogaus paūmėjimą. Priklausomai nuo paciento savijautos ir jo išvaržos išsivystymo laipsnio, seansų laikas ir viso kurso trukmė skirsis. O norint pasiekti maksimalų gydomąjį poveikį, masažas turi būti derinamas su kineziterapijos procedūromis ir mankštos terapijos mankšta.
Tarpslankstelinių išvaržų masažo tipai ir kontraindikacijos
Dažniausiai nuo šios ligos padeda trys masažo tipai: klasikinis, vakuuminis ir hidromasažas. Tačiau prieš kreipiantis į juos, būtina atsižvelgti į kontraindikacijas.
Žmonės, kenčiantys nuo disko išvaržos, neturėtų būti masažuojami, jei:
- ligų buvimas ūminėje fazėje (hipertenzinė krizė, SARS ir kt.);
- karščiavimas, osteomielitas, plaučių tuberkuliozė;
- onkologija, jei metastazės nuėjo į stuburą;
- trombozė, kraujo ligos, širdies nepakankamumas;
- odos ligos ant nugaros, abscesai, nevi.
Klasikinis tarpslankstelinių išvaržų masažas
Šio tipo poveikį sudaro glostymas (paviršinis arba gilus), trynimas, vibracija ir minkymas. Sergant Schmorlio išvarža, ją reikia atlikti labai atsargiai, kad netikslus judesys nesukeltų papildomo tarpslankstelinių diskų poslinkio.
Prieš išvaržų mažinimo procedūrą naudojamas klasikinis masažas, tačiau diskas vėl gali lengvai judėti. Todėl masažas jokiu būdu nėra gydymas.
Tačiau jis turi daug teigiamų poveikių, kurie labai padeda gydyti:
- pagerina kraujo tiekimą į nugaros raumenis ir audinius;
- atpalaiduoja patologiškai įsitempusius raumenis;
- malšina raumenų spazmus, mažina skausmą ir apsaugo nuo parestezijos.
Klasikinis masažas laikomas puikiu nugaros paruošimu prieš tempiant stuburą.
Vakuuminis masažas Schmorl išvaržai
Vakuuminis masažas turi gydomąjį poveikį, nes sukuriamas neigiamas spaudimas odai ir audiniams, todėl pagerėja limfos tekėjimas, trofizmas ir kraujotaka.
Toks masažas atliekamas tiek medicininių taurelių pagalba, tiek aspiratoriumi – tai specialus aparatas su pompa, kuri sukuria slėgį. Naudodamas skardines, masažuotojas pašildo jose esantį orą ir užtepa ant odos, po to lėtai juda per apdorotą vietą.
Naudodamas aspiratorių, masažo terapeutas veikia paveiktą vietą, ant odos uždedamas specialų antgalį, taip pat lėtai perkelia jį per norimą kūno vietą. Hidromasažas esant juosmeninės arba kaklo stuburo išvaržai
Pats vanduo gali atleisti nuo stuburo apkrovą ir atpalaiduoti raumenis, tačiau su hidromasažu atsiranda ir švelnios vibracijos efektas. Šis masažo tipas laikomas veiksmingiausiu ir švelniausiu tarpslankstelinių išvaržų atveju.
Hidromasažas gerina nugaros audinių mitybą didindamas kraujotaką, švelniai atpalaiduoja raumenis, malšina skausmą, normalizuoja limfos tekėjimą ir veninę apytaką, pašalina patinimą.
Dėl šio poveikio pastebimai sumažėja pažeistų tarpslankstelinių diskų apkrova, todėl povandeninė stuburo trauka dažnai derinama su hidromasažu.
Kiti masažo tipai
Be išvardytų tipų, esant tarpslankstelinei išvaržai, galite naudoti akupresūrą ir savaiminį masažą. Taškinis masažas dėl sklandaus ir švelnaus skausmo taškų spaudimo atpalaiduoja spazminius raumenis. Gal ir nepavyks visiškai pašalinti skausmo tokiu efektu, bet jis tikrai sumažės.
Savimasažas apima klasikinio masažo technikas ir masažuoklių naudojimą. Tačiau tuo pat metu reikia griežtai laikytis saugos priemonių.
Ilgą laiką stuburo pokyčiai vyksta beveik besimptomiai. Žmogus gali nekreipti dėmesio į nuovargio jausmą nugaroje ar rankų ir kojų tirpimą, tačiau paūmėjus tokioms apraiškoms kaip išialgija, atskleidžiama tarpslankstelinės išvaržos buvimas.
Gydymo taktika priklauso nuo neoplazmo dydžio ir jo simptomų. Didelės išvaržos, kurios suspaudžia nugaros smegenų šaknis, pašalinamos nedelsiant. Gydymas vaistais mažina uždegimą ir neturi įtakos neoplazmo dydžiui ir jo vietai. Klasikinis masažas ir manualinė terapija pagreitina sveikimo procesą. Tačiau ne visi išorinio poveikio tipai yra saugūs. Viskas priklauso nuo ligos sunkumo ir stadijos.
- 1. Aktyvus gyvenimo būdas ir reguliari intensyvi fizinė veikla. Sunkaus darbo žmonės turi didelę įtaką kremzlių, raiščių ir raumenų būklei. Net paprastas atpalaiduojantis masažas 2-4 kursais per metus žymiai sumažins išvaržų ir sekvestracijų riziką.
- 2. Nuolatinis nugaros nuovargis, rankų ir kojų pirštų tirpimas, galūnių sukimosi jausmas, ypač naktį, rodo degeneracinių kremzlės pakitimų vystymąsi. Bet koks masažas padės atitraukti dėmesį ir palengvins simptomus.
- 3. Taikant ilgalaikį konservatyvų (vaistų) gydymą be ryškaus poveikio, masažas padės palengvinti bendrą būklę, palengvindamas raumenų spazmus ir iš dalies pašalindamas skausmą.
- 4. Po ilgo žnyplio (pvz., kelis mėnesius išialgija) būtinas masažas. Tinka bet kokia - medicininė, medaus, povandeninė ir kt. Gnybimo metu kenčia aplinkiniai audiniai, dažnai pacientas gali vizualiai stebėti raumenų asimetriją. Taip yra dėl netinkamos mitybos, sumažėjusios motorinės funkcijos ir kraujo mikrocirkuliacijos. Gydomoji mankšta ir masažas padės atkurti kraujotaką ir atgaivinti pažeistus audinius.
- 5. Atsigavimo laikotarpis po chirurginio gydymo leidžia atlikti tokias procedūras per dvi savaites. Masažo dėka pagreitėja audinių regeneracija, pacientas daug greičiau praeina reabilitacijos laikotarpį, o tai ypač svarbu darbingo amžiaus žmonėms.
- Paūmėjimų metu leidžiamos tik švelnios ir lengvos technikos. Intensyvus poveikis sukelia būklės pablogėjimą. Masažo metodai ir taktika turi būti nukreipti į raumenų ir raiščių aparato atpalaidavimą, gilus tyrimas leidžiamas ilgalaikiu atsigavimo laikotarpiu po chirurginio gydymo.
- Smūgio technika ir poveikis patiems slanksteliams bei diskams visiškai neįtraukiamas.
- Prieš gydymą būtina pasitarti su gydytoju.
- Daugeliu atvejų masažas ūminėje fazėje yra kontraindikuotinas.
- Procedūros metu pacientas neturėtų jausti stipraus diskomforto ir stipraus skausmo.
- Padidėjus diskomfortui po seansų, būtina nutraukti gydymą ir kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta diagnozė ir nustatyta priežastis.
- Specialistas turi turėti diplomus ir galiojančius pažymėjimus, suteikiančius teisę verstis šia procedūra.
- Nėštumas.
- Širdies liga.
- Tuberkuliozė.
- Tromboembolija.
- Pustulinis masažo srities pažeidimas.
- Smegenų kraujotakos pažeidimas ir atsigavimo laikotarpis po jo.
- Ūminės vidaus organų ligų fazės.
- Onkologinės ligos.
- Ūminės uždegiminės ligos.
- Bronchinė astma ūminėje stadijoje arba su nekontroliuojama eiga.
- Nežinomos etiologijos alerginės reakcijos.
- 3 laipsnio arterinė hipertenzija.
Rodyti viską
Kada galima pasidaryti masažą?
Išvarža atsiranda dėl degeneracinių-distrofinių kremzlinio audinio pokyčių. Būdama savarankiška liga, ji retai vystosi atskirai (tai įmanoma su traumomis, kai lūžta kremzlės žiedas).
Praktikoje išvarža dažniau atsiranda kaip osteochondrozės komplikacija, kuria serga beveik kiekvienas paauglys. Labai sunku kontroliuoti procesą, nes nei osteochondrozė, nei išsikišimai (tarpinės sąlygos tarp osteochondrozės ir išvaržos) nesukelia specifinių apraiškų, tačiau jiems būdingi įprasti simptomai, tokie kaip nugaros, rankų ir kojų raumenų nuovargis.
Kiekvienas neoplazmo vystymosi etapas turi savo ypatybes. Atsižvelgdamas į juos, gydytojas nustato gydymo taktiką. Masažas skiriamas tik esant tam tikroms sąlygoms, ūminiu periodu tai gali pabloginti situaciją.
Procedūros įvairiuose išvaržų vystymosi etapuose
Pradinis etapas retai sukelia ūmias sąlygas. Padidėjus aplinkinių audinių edemai galimas šaknų suspaudimas. Masažo kursai šiame etape bus labai naudingi. Tai padės sumažinti raumenų tonusą, pagerinti kraujotaką ir sumažinti skausmą. Vėlesni kursai yra priimtini be paūmėjimų kaip prevencinė priemonė.
Iškišimo stadija reikalauja kompetentingesnio specialisto požiūrio. Masažas gali būti ne tik atstatomas ir sveikatinantis, bet ir gydomasis. Šiuolaikiniai metodai, derinantys rankinį ekspoziciją su fizioterapinėmis procedūromis, gali sumažinti iškyšos dydį ir sustabdyti tolesnį proceso vystymąsi.
Prolapsas yra paskutinė grandis išvaržos formavimosi procese. Būtent šiame etape pacientams pasireiškia pirmieji ryškūs paūmėjimai su stipriu skausmu ir sutrikusia viršutinių ar apatinių galūnių motorine funkcija. Savarankiškas gydymas yra nepagrįstas, todėl pacientai kreipiasi į terapeutus, neurologus ar chirurgus. Rentgeno tyrimas arba MRT gali aptikti anomalijas ir pirmą kartą nustatyti diagnozę. Stipriai suspaudus ir ilgai neproduktyviai gydant vaistais, masažas, įskaitant rankinės terapijos metodus, yra griežtai draudžiamas. Kai kurios išvaržų ir sekvestracijos rūšys (fragmento atsiskyrimas arba jo prolapsas į stuburo kanalo spindį) gali išsivystyti dar labiau ir sukelti operaciją.
Sekvestracija neleidžia atlikti jokio masažo. Ši sąlyga apima chirurginį gydymą, daugeliu atvejų skubiai. Tačiau atsigavimo laikotarpiu masažas bus labai naudingas. Tai padidins kraujotaką sužalojimo vietoje, pagreitins gijimą ir padės atkurti fizinį aktyvumą. Masažas atliekamas specializuotose įstaigose, reabilitacijos ligoninėse.
Masažo indikacijos
Kai kuriais atvejais masažas yra privalomas:
Ūminėje ligos fazėje bet kokios rūšies procedūros yra kontraindikuotinos, nes dėl aktyvios kraujotakos didėja aplinkinių audinių pabrinkimas ir dar didesnis nugaros smegenų šaknų suspaudimas.
Kiekvieno metodo poveikis išvaržai
Klasikinis masažas yra labiausiai paplitusi technika. Suteikia atkuriamąjį, palaikomąjį ir gydomąjį poveikį. Patyręs specialistas pašalins visus provokuojančius metodus, tai yra aštrų ir stiprų spaudimą. Tai gali sukelti išvaržos poslinkį arba klinikinių apraiškų padidėjimą. Priimtini glostymas, trynimas ir sukamieji judesiai. Specialistas, turintis medicininį išsilavinimą, po atpalaiduojančių technikų tempia išilgai stuburo, pašalindamas spastinę įtampą.
Akupresūra yra viena iš efektyviausių masažo rūšių. Teisingas poveikis skausmo židiniams leidžia sumažinti diskomfortą ir gerina mikrocirkuliaciją. Kinų akupunktūros technika yra priimtina net ūminės fazės metu, nes ji neapima aktyvaus poveikio. Kaip tradicinė medicina arba atliekant savimasažą, jis leidžiamas tik kaip dalis tolesnio gydymo atkūrimo laikotarpiu.
Konservavimas atliekamas naudojant šildomas skardines arba specialų aspiratorių, kuris savarankiškai pumpuoja orą iš vidinės erdvės. Dėl ryškios kraujotakos tokio tipo procedūra leidžiama daugiausia atsigavimo laikotarpiu. Ūminėje fazėje tai įmanoma atsargiai. Palengvėjimas pasiekiamas perskirstant kraują audiniuose, sumažinant patinimą suspaudimo vietoje ir sumažinant spaudimą nervų šaknėms. Ryškus efektas išlieka ne ilgiau kaip kelias valandas, o norimas rezultatas pasiekiamas po 7-10 seansų kurso.
Manualinė terapija yra auganti medicinos šaka. Egzistuoja daug įvairių poveikio metodų ir technikų, todėl mokyklų, kurios gamina tokius specialistus, taip pat yra daug. Atsižvelgiant į terapinę procedūros orientaciją, masažuotojas privalo turėti diplomą ar pažymėjimą, leidžiantį užsiimti tokia veikla. Kompetentingi meistrai neleidžia atlikti procedūrų be diagnostinių MRT ar rentgeno vaizdų. Yra atvejų, kai išvaržos ir išsikišimai visiškai pašalinami, tačiau taip pat yra statistikos, pagal kurią dažnai sekvestracija įvyko dėl procedūrų, pacientas buvo išsiųstas tolesniam gydymui į chirurginę ligoninę.
Yra ne mažiau naudingų ir švelnių stuburo tempimo būdų. Medaus ar povandeninis masažas turi ryškų gydomąjį poveikį ir yra paklausiausias laikotarpiais tarp paūmėjimų ir profilaktikai.
Apsaugos priemonės
Atsižvelgiant į tai, kad disko išvaržos masažas turi gydomąjį poveikį, norint užtikrinti procedūros saugumą, reikia laikytis kelių priemonių:
Absoliučios kontraindikacijos
Disko išvarža atsiranda kartu su kitomis patologinėmis kūno sąlygomis. Kai kuriais atvejais masažas yra griežtai draudžiamas arba leidžiamas su ypatinga priežiūra, prižiūrint gydytojui:
Masažas nuo juosmens ir kaklo stuburo išvaržų yra neatsiejama kompleksinio gydymo dalis. Svarbiausia suprasti, kada jis gali būti naudojamas ir kokios rūšys yra priimtinos tam tikrame proceso etape. Disko išvaržos daugeliu atvejų yra nepagydomos, reikalauja nuolatinio gydymo ir profilaktikos priemonių iš paciento pusės net ir tarp paūmėjimų. Asmuo, turintis tokį negalavimą, turėtų gauti savo asmeninį masažuotoją, kuris atliks profilaktines ir (jei reikia) gydomąsias procedūras, žinodamas visą savo kliento klinikinę istoriją.
Disko išvarža yra dažna, bauginanti diagnozė. Daugelis pacientų yra įsitikinę, kad jį galima išgydyti tik chirurginiu būdu. Tačiau jei liga nustatoma ankstyvoje, pirminėje stadijoje, ji gydoma paprastais fizioterapiniais metodais. Masažas dėl stuburo juosmens-kryžmens išvaržos gali sulėtinti minkštųjų audinių irimą, atkurti buvusį diskų elastingumą ir sveikatą.
Pagrindinė išvaržos susidarymo priežastis – raiščių ir kremzlinių audinių tempimas, jų elastingumo praradimas. Dėl to per juos stumiasi tankesnis kaulinis audinys, slankstelių diskai pradeda liestis, trintis vienas į kitą, šiurkštėti, aktyviai augti. Naujasis kaulinis audinys „suvaržo“ slankstelius, dėl to dingsta paslankumas, o jis pats užima netinkamą padėtį.
Didžiausias krūvis tenka apatinei nugaros daliai, nuo kurios priklauso šio skyriaus slankstelių dydis – jie didesni ir tankesni. Jų raiščiai ploni, ne visada gali apsaugoti nuo disko išsikišimų ar išsikišimų. Tokių reiškinių pasekmės gali būti pačios skaudžiausios – stiprus skausmas, judesių sustingimas, vidaus organų veiklos sutrikimai, kuriuos gali ištaisyti tik chirurgai. Nugaros masažas su bet kurio stuburo disko išvarža padeda:
- pagerinti kraujotaką, pagerinti audinių mitybą šioje kūno dalyje;
- palengvinti raumenų spazmus, atpalaiduoti raumenis;
- palengvinti skausmą;
- sumažinti nervų galūnių jaudrumą;
- užkirsti kelią minkštųjų audinių atrofijai;
- pagerinti stuburo judrumą.
Po procedūros pacientas jaučia malonią šilumą, atsipalaidavimą, komfortą toje vietoje, kurioje buvo masažuojamas. Šis poveikis teigiamai veikia psichoemocinę sveikatą ir savijautą.
Žala
Pacientai klausia, ar galima daryti masažus esant stuburo išvaržai? Ar tai atneš dar daugiau žalos: kūno audiniai, veikiami masažuotojo rankų, tampa minkštesni? Rezultatas priklauso nuo technikos laikymosi, profesionalo procedūros atlikimo.
Pirmoji taisyklė yra ta, kad jį turi skirti gydytojas, susipažinęs su bendra paciento sveikatos būkle. Antra, tai turėtų būti kursas, vienkartinės kelionės pas specialistą rezultatų neduos. Gydytojas parinks metodą, kuris priklausys nuo patologijos sunkumo, kontraindikacijų ir paciento amžiaus.
Svarbiausia sąlyga – gydymą turi atlikti profesionalus masažuotojas. Jūs negalite masažuoti savęs ar klausti giminaičių, kurie neturi išsilavinimo. Nugaros masažas sergant išvarža – labai subtili, atsakinga procedūra, kuri gali būti naudinga tik tinkamai atlikta.
Specialisto atliekami masažo veiksmai bus naudingi esant įvairių tipų išvaržoms (tarpslankstelinėms, Schmorl), bet kurioje patologijos vystymosi stadijoje. Jei pasitikite neprofesionalu, galite pabloginti būklę, gauti rimtų komplikacijų, o kartais ir traumų.
Bendrosios technologijos taisyklės
Pagrindinė juosmeninės stuburo dalies išvaržos gydymo taisyklė yra griežtas menkiausios jėgos draudimas. Masažo judesiai turi būti minkšti, slenkantys, tikslūs, visiškai nepažeidžiantys vidinių audinių dėl aštrių pasislinkusių diskų ataugų.
Beveik 70% atvejų patologiją lydi diskų, esančių aplink išsikišimą, poslinkis, svarbu juos grąžinti į fiziologinę padėtį. Prieš pradėdamas kursą, pacientas turi dar kartą apsilankyti pas gydytoją, įsitikinti, kad nėra uždegiminio proceso ar paūmėjimo požymių. Esant skausmo sindromui, manipuliuoti griežtai draudžiama, o jei seanso metu pacientas jaučia nors nedidelį skausmą, jis tuoj pat baigiasi.
Efektyviausio poveikio rūšys
Bet kurios stuburo dalies išvaržos masažas prasideda apšilimu: masažuojama glostymo judesiais, kurie padidina kraujotaką į norimą nugaros sritį. Terapinio masažo tipo pasirinkimas priklauso nuo išsikišimo atsiradimo priežasties:
- suspaudžiant tarpslankstelinius diskus - klasikinis, įskaitant išmetimo elementus;
- su raumenų skaidulų silpnumu - medus;
- susidariusių aštrių procesų gautų slankstelių traumų atveju – vakuumas.
Klasikinis
Krūtinės ląstos, kaklo ar kryžmens srities išvaržos masažas atliekamas pagal tam tikrą schemą. Pirmiausia pacientas paguldomas ant kieto paviršiaus, voleliu kojos pakeliamos 45 laipsnių kampu, po skrandžiu padedama tanki pagalvė. Tokiu būdu galima pasiekti maksimalų atsipalaidavimą juosmens srityje.
Masažas pradedamas glostymo judesiais, kurie derinami su įvairiais būdais, įskaitant spaudimą. Apšildomas platus nugaros raumenys, ilgieji raumenys, sėdmenys, pažasties zona, kaklas. Scenos užduotis – priversti kraują tekėti į visas nugaros dalis.
Vykdymo taisyklės:
- glostymas nuo sėdmenų išsikišimų iki centrinės nugaros dalies, nugaros, judesiais spiralės pavidalu pagal laikrodžio rodyklę, prieš ją;
- spaudimas delno kraštu, pakaitomis su potėpiais, ant sėdmenų, o po to apatinėje nugaros dalyje;
- trynimas pirštų galiukais aplink stuburą, kaitaliojamas spaudimu, glostymas;
- pjovimas plaštakos kraštu išilgai keteros, skersai, judesiai prasideda nuo apatinės nugaros dalies, pasislenka link sėdmenų pusrutulių;
- spiraliniai judesiai su kombinuotais judesiais išilgai stuburo;
- taškinis trynimas 3-4 centimetrų plotuose iš karto abiejose kraigo pusėse, po kurio atliekami smūgiai;
- spaudimas delno kraštu arba pagrindu, suspaudimas, purtymas per pažeistą vietą;
- tankus sėdmenų tyrimas, uodegikaulis su delnais, šonkauliai, kumščiai įvairiais deriniais.
Kiekvienas pratimas turėtų būti atliekamas 3-4 kartus, šiek tiek padidinant poveikį. Pagrindinė procedūros taisyklė – pirmiausia stipriai pasitreniruokite, sušildykite sėdmenų raumenis. Tada ilgi ir plačiausi pačios nugaros raumenų audiniai, tik tada pereikite prie kryžkaulio tyrimo.
Vakuuminis
Procedūrai atlikti reikės specialių bankų. Anksčiau ant paciento kūno tepamas masažinis aliejus arba riebalų kremas. Prieš ekspoziciją iš skardinių pašalinamas oras:
- iš pneumatinio paspaudus esamą vožtuvą;
- iš stiklo – apdorojant jas degančia, alkoholiu suvilgyta vatos tamponu, žaizda aplink pincetą.
Svarbi sąlyga – uždėjus ugnį ant kūno iš karto uždėti stiklinį indelį.
Vakuuminio masažo pagrindas – odos įsiurbimas į patį stiklainį, o epidermio pakilimo aukštis turi būti kontroliuojamas, jis neturi viršyti 2 centimetrų. Pasiekęs norimą aukštį, masažuotojas pradeda lėtai, švelniai judinti stiklainį palei keterą, neliesdamas jo pagrindo.
Šis poveikis padeda padidinti kraujotaką juosmens srityje, suaktyvinti kapiliarinę cirkuliaciją, o tai pagerina audinių aprūpinimą maistinėmis medžiagomis. Dėl to - ląstelių atsinaujinimo procesų stimuliavimas, audinių regeneracija. Turėtumėte būti pasirengę hematomų atsiradimui - tai yra normos variantas, mėlynės išnyksta savaime.
Kai kuriose klinikose vakuuminio masažo procedūrą galima rasti pavadinimu „taurėjimas“ arba „sausa hijama“.
Medus
Tokio poveikio seansams naudojamas natūralus bičių medus (skystas), į kurį įpilama eglės ar palmių eterinių aliejų. Jis atliekamas etapais:
- 1 etapas – šildantys judesiai, būdingi klasikinei procedūrai;
- 2 etapas – tiesioginis medaus poveikis. Pirmiausia užtepamas plonas bičių produktų sluoksnis. Švelniais, lygiais judesiais trinamas, kol pasidaro tirštas ir tankus.
- 3 etapas - delnų pridėjimas prie kūno, aštrus jų atskyrimas.
Medaus masažas gerina kraujotaką, gerina raumenų tonusą, turi bendrą tonizuojantį poveikį. Su jo pagalba galima atkurti susilpnėjusius refleksus, sutrikusius dėl patologijos vystymosi. Tokios procedūros ypač veiksmingos vėlesnėse ligos vystymosi stadijose.
Manualinė terapija
Instrukcija turi giliausią intensyvų poveikį stuburui, todėl turi daugiausiai kontraindikacijų. Bet jei tai atlieka specialistas, sugrąžinti diską į teisingą fiziologinę padėtį įmanoma vos per keletą seansų.
Standartinis gydymo kursas – 10 seansų, gydančio gydytojo sprendimu juos galima kartoti, tačiau su kokiu intervalu – tai taip pat nuspręs gydytojas. Tokią terapiją gerai derinti su vaistų vartojimu, nes intensyvus visų pažeistų raumenų tyrimas padeda geriau įsisavinti aktyvius vaistų komponentus. Uždegiminiai procesai vyksta greičiau, regeneracija vyksta intensyviau.
Manualinė terapija kelis kartus sumažina patologijos paūmėjimo riziką.
Tai viena maloniausių procedūrų. Pacientas yra šiltoje vonioje, o pažeistų vietų stimuliavimas atsiranda dėl tankių vandens čiurkšlių kartu su oro srovėmis.
Norėdami išvengti atkryčio, galite nusipirkti kubilą, skirtą naudoti namuose. Povandeninio vandens poveikio jėga jame yra mažesnė nei profesionaliame įrenginyje, tačiau to pakanka, kad būtų išvengta nugaros ir stuburo problemų. Jo privalumas yra tai, kad išdirbamos visos viso kūno stuburo dalys, įskaitant paciento kaklą.
tajų
Ši terapija atkeliavo iš Tailando ir apima kūno trigerinių zonų tyrimą. Masažuotojas dirba rankomis, alkūnėmis, keliais, net pėdomis. Savo veiksmingumu procedūra praktiškai nenusileidžia rankiniam eksponavimui, akupunktūrai ar refleksologijai. Trūkumas – didelė gydymo kurso kaina, pas mus procedūra nauja, randama ne kiekvienoje klinikoje. Ypatybė – pacientui nereikia nusirenginėti, nėra pavojaus išsivystyti alergijai tepamiems kremams ar aliejams.
Kontraindikacijos gydymui
Specialių kontraindikacijų jokiam masažo tipui nėra. Nereikėtų pradėti kurso patologijos pasikartojimo pradžioje, seanso metu leisti atsirasti skausmingiems pojūčiams. Pastarasis labiau priklauso nuo masažuotojo nei nuo paciento. Medus draudžiamas žmonėms, turintiems padidėjusį jautrumą bičių produktams ar kai kuriems eteriniams aliejams.
Masažas tarpslankstelinėms išvaržoms geriausiai tinka kartu su specialiais fizioterapiniais pratimais. Toks poveikis padės sustiprinti apatinės nugaros dalies, visos nugaros ir kūno raumenis. Tai teigiamai paveiks bendrą sveikatos būklę, bus gera daugelio kitų sunkių ligų prevencija.
Straipsnio paskelbimo data: 2015-05-14
Straipsnis paskutinį kartą atnaujintas: 2018-11-10
Ar galima masažą atlikti su stuburo išvarža? Taip, bet tik pašalinus ūmias ligos apraiškas (vaistų ir fizioterapijos pagalba).
Kompetentingas masažas su stuburo išvarža labai malšina skausmą, pašalina raumenų įtampą, atkuria galūnių jėgą ir judrumą. Poveikis pastebimas jau po pirmos sesijos.
Tačiau stuburo išvaržos paūmėjimo laikotarpis yra masažo kontraindikacija.
Ar masažo pagalba galima išgydyti stuburo išvaržą?
Dažnai galima išgirsti nuomonę, kad chiropraktikai „atstato slankstelius į vietą“. Daugelis masažo terapeutų, ypač neturinčių medicininio išsilavinimo, linkę palaikyti šią klaidingą nuomonę.
Tiesą sakant, ryškūs tarpslankstelinių diskų pokyčiai, dėl kurių buvo pažeistas tarpslankstelinio disko stiprumas, elastingumas ir vientisumas, negali būti ištaisyti masažu.
Tačiau masažas ir traukos manualinė terapija (tai yra paremta stuburo traukos procesais) tikrai pagerina pacientų būklę. Kam?
Sumažėjusi raumenų jėga, judėjimo apribojimas pažeidimo pusėje – dažni išvaržos simptomai. Ilgalaikis skausmas, kurį sukelia stuburo išvarža (toliau – SP), gali sukelti net sunkią raumenų atrofiją, staigų pasyvių judesių apribojimą sąnariuose. Masažo dėka galite išvengti visų šių problemų arba sumažinti jų pasireiškimo laipsnį.
Kaip masažuoti su išvarža, kad nepakenktumėte
Bendri principai
Stuburo išvaržos masažas gali būti atliekamas iškart pašalinus pagrindinius paūmėjimo simptomus.
Štai 5 pagrindiniai tinkamos procedūros principai:
Nenaudokite perkusijos metodų, nes jie gali išprovokuoti pablogėjimą.
Neįmanoma daryti mechaninio spaudimo stuburui - visos manipuliacijos atliekamos paravertebralinėje srityje.
Masažas turi būti atpalaiduojantis, raminantis, pacientas turi patirti tik malonų atsipalaidavimo jausmą.
Bet koks skausmo padidėjimas, atsirandantis dėl manipuliacijų su chiropraktiku, yra pakankama priežastis nutraukti seansą.
Būtina masažuoti nugarą ir pažeistą galūnę, nes dėl nervų šaknelių suspaudimo atsiranda skausmas, tirpimas, sumažėja raumenų jėga ne tik nugaroje, bet ir galūnėje šone. pažeidimas.
Penkios masažo technikos
Lengvais sukamaisiais delnų judesiais kryptimi nuo apatinės nugaros dalies pečių link ir nuo paravertebralinės srities iki šoninių kūno paviršių masažuokite nugarą kairėje, o paskui dešinėje pusėje.
Delnais lengvai spausdami nugarą, atlikite kelis vertikalius judesius išilgai stuburo kryptimi nuo juosmens iki kaklo.
Vizualiai padalykite kairę ir dešinę nugaros puses išilginėmis linijomis į dar dvi dalis. Pirštų galiukais sukamaisiais judesiais su lengvu spaudimu treniruokite nugaros raumenis pagal šias minties linijas, kad atsipalaiduotumėte.
Kartokite tol, kol pajusite mažesnę nugaros raumenų įtampą.
Atlikite glostymą, trynimą, minkymą delnais: tiesiais ir sukamaisiais judesiais nuo nugaros centro iki nugaros šoninių paviršių ir šiek tiek aukštyn. Tokiu būdu pagerinsite veninį grįžimą iš pastaruoju metu spazmuojančių raumenų, o tai sumažins ŽP būdingus skausmus ir nuovargį.
Plaštakos delnu išskleiskite pirštus, šiek tiek pasistengdami, atlikite kelis judesius iš apačios į viršų (nuo apatinės nugaros dalies iki pečių srities) kiekvienoje stuburo pusėje.
Masažo kursui naudokite raminančio poveikio kremą arba masažo aliejų.
Šį masažą galite atlikti kasdien. Tai puiki priemonė bendrajai savijautai gerinti: mažina skausmą ir raumenų sustingimą, atkuria odos jautrumą ir galūnių raumenų jėgą. O masažas nuo stuburo išvaržos kartu su fizioterapiniais pratimais padeda suformuoti gerą raumenų korsetą ir užkirsti kelią ŽP paūmėjimams arba sumažinti jų apraiškų laipsnį.
Savininkas ir atsakingas už svetainę ir turinį: Afinogenovas Aleksejus.