Nuotaikų kaita, pykčio priepuoliai, ašarojimas ir irzlumas – šių jausmų derinys aiškiai rodo priešmenstruacinį sindromą. Kas tai yra, žino daugelis dailiosios lyties atstovių, tačiau jos nesugeba kontroliuoti savo būklės. Kai kurios merginos ir moterys jaučiasi pastebimai blogiau, o skausmas prieš menstruacijas yra labai reali priežastis kreiptis į gydytoją.

sudėtingas mechanizmas

Moterų menstruacijos yra tiesiogiai susijusios su gimdymu. Pirmoji diena laikoma ciklo pradžia, o kiekvienas etapas skirtas pasiruošti pastojimui.

Menstruacijų fazėje atsiranda gimdos gleivinės išsiskyrimas, kurį lydi kraujavimas. Pirmosios menstruacijos pasireiškia vidutiniškai 12-14 metų amžiaus. Laikui bėgant ciklas nustatomas, o jo trukmė yra nuo 21 iki 35 dienų.

Menstruacijų nebuvimas gali signalizuoti apie nėštumą ar rimtą ligą. Be to, moters sveikatai ypatingo dėmesio nusipelno įvairūs sutrikimai, tokie kaip dismenorėja (skausmingos mėnesinės) ar padidėjęs kraujavimas.

Jei prie šių problemų pridėsime priešmenstruacinio sindromo apraiškas, kai kurioms merginoms ir moterims tikrai nepavydėsite.

Istorija

PMS (priešmenstruacinis sindromas) yra kompleksinis simptomų rinkinys, pasireiškiantis moterims vidutiniškai 1-10 dienų prieš menstruacijas. Žmonės šią būklę tyrinėjo nuo seniausių laikų. Pavyzdžiui, senovės Romoje gydytojai negalavimus prieš menstruacijas siejo su gyvenamąja vieta ir net su mėnulio fazėmis.

Oficialiais duomenimis, Rusijos mokslininkai Dmitrijus Ottas ir Aleksandras Reprevas pirmą kartą atliko mokslinius fiziologinių parametrų ir jų svyravimų cikliškumo tyrimus. Tada Robertas Frankas 1931 m. savo straipsnyje išreiškė terminą „priešmenstruacinė įtampa“, o po dešimties metų psichoseksualinius sutrikimus PMS metu aprašė Lewisas Gray'us.

Tyrimai ir mokslinis pagrindimas leido Pasaulio sveikatos organizacijai priešmenstruacinį sindromą įtraukti į ligų klasifikaciją. Kas tai yra, diagnostikos metodai, išvaizdos priežastys, rekomendacijos, kaip palengvinti būklę - apie visa tai skaitykite mūsų apžvalgoje.

Priežastys

Šiandien nėra bendro sutarimo dėl PMS atsiradimo, tačiau ekspertai vis tiek sugebėjo suformuluoti keletą priežasčių:

paveldimas polinkis;

vandens ir druskos metabolizmo pažeidimas;

Hormoniniai sutrikimai;

Skydliaukės ligos;

Trūksta vitaminų (magnio, cinko, kalcio, vitamino B6).

PMS išsivystymo rizikos veiksniai yra depresija ir stresas, gyvenimas dideliuose miestuose, vėlyvas reprodukcinis amžius, fizinio aktyvumo stoka ir nesubalansuota mityba.

Kai kurie tyrimai rodo, kad antsvoris ir rūkymas turi įtakos priešmenstruacinio sindromo atsiradimo tikimybei.

Simptomai

Yra daugybė anekdotų ir humoristinių istorijų apie moterų priešmenstruacinį sindromą. Tačiau įspūdingas simptomų sąrašas nepalieka pagrindo džiaugtis.

Šiuolaikinė medicina išskiria šias PMS formas:

1. Neuropsichinis.Šiai formai būdingi tokie simptomai kaip padidėjęs triukšmo suvokimas, padidėjęs nuovargis, silpnumas, miego sutrikimas, abejingumas, galvos skausmai, kalbos sutrikimai ir net alpimas. Agresija ir irzlumas dažnai sukelia konfliktus šeimoje ir darbe bei neapgalvotus sprendimus.
2. Edema. Kelių kilogramų priaugimas nuotaikos visiškai nepagerina, atsiranda kojų ir rankų tinimas. Kartais merginos ir moterys patiria sąnarių skausmą ir mėšlungį. visas kūnas atrodo prisipildęs skysčių.
3. Cefalgija. Pastebimi pulsuojantys galvos skausmai, kuriuos lydi pykinimas ar vėmimas. Tačiau kraujospūdis išlieka nepakitęs. Be to, trečdaliui pacientų atsiranda skausmas širdies srityje, rankų tirpimas, gausus prakaitavimas ir depresija.
4. Krizė. kurio pradžia – kraujospūdžio padidėjimas. Tada atsiranda greitas širdies plakimas ir mirties baimė. Tokie priepuoliai dažniausiai sutrinka vakare ir naktį, o situaciją apsunkina įvairūs stresai, nuovargis ar infekcinės ligos.

Specialistai taip pat išskiria netipinę PMS formą, kurios simptomai yra alerginės reakcijos, odos bėrimai, varginantis apatinės nugaros ir pilvo dalies skausmas, kraujavimas iš nosies, karščiavimas.

PMS stadijos

Medicinoje PMS skirstomas į tris etapus:

Kompensuojama (simptomai išnyksta prasidėjus mėnesinėms, su amžiumi liga nesivysto);

Subkompensuota (simptomai nustoja varginti pasibaigus mėnesinėms, metams bėgant priešmenstruacinio sindromo klinika pablogėja);

Dekompensuota (simptomai atsiranda praėjus kelioms dienoms po menstruacijų pabaigos).

Kaip tikriausiai pastebėjote, PMS kai kuriais atvejais visai nepanašus į lengvą negalavimą. Sunkios formos ši liga gali rimtai paveikti darbingumą ir gerovę. Žinoma, nereikėtų panikuoti dėl padidėjusio nuovargio ar raumenų skausmo. Tačiau jei turite daugiau nei šešis simptomus, būtinai susitarkite su gydytoju, kuris tyrimų pagalba galės diagnozuoti „priešmenstruacinį sindromą“.

Diagnostika

Labai svarbu atskirti tikruosius simptomus nuo nemokėjimo suvaldyti emocijų ir blogų manierų ar blogo charakterio apraiškų. Priešmenstruaciniam sindromui būdingas cikliškumas. Kitaip tariant, tie patys simptomai tam tikru dažnumu turėtų trikdyti moterį.

Dažnai priešmenstruacinės įtampos sindromas painiojamas su kitomis ligomis, todėl dėl tikslios diagnozės kreipkitės į specialistą. Diagnozės metu būtinas kraujo tyrimas (skirtingose ​​menstruacinio ciklo fazėse). Hormonų (progesterono, estradiolio ir prolaktino) lygis leidžia daryti išvadas apie PMS formą.

Atsižvelgdamas į analizės rezultatus ir pacientės nusiskundimus, gydantis gydytojas gali nukreipti pas kitus specialistus (psichiatrą, endokrinologą, internologą ir neuropatologą) arba paskirti papildomus tyrimus (MRT, mamografiją, EEG, kraujospūdžio kontrolę ir kt.).

Kaip palengvinti priešmenstruacinį sindromą?

Milijonai moterų užduoda šį klausimą, puikiai žinodamos, kad prastos sveikatos ir nuotaikos gyvenimas net savaitę yra tiesiog nepakeliamas. Labiausiai prieinama priemonė yra dietos peržiūra.

Manoma, kad vartojant sudėtingus angliavandenius (grūdus ir daržoves), lengviau patirti būklę prieš menstruacijas. Kai kurie ekspertai kalba ir apie saldumynų ir cukraus vartojimo ribojimą, tačiau ši priemonė PMS simptomų palengvinimo požiūriu nėra iki galo ištirta.

Patartina kontroliuoti druskos suvartojimą, nes organizmas jau turi polinkį į edemą, susijusią su skysčių susilaikymu. Sūrus maistas tik pablogina situaciją.

Ir galiausiai kava. Tyrimai parodė, kad moterys, sergančios sunkiu PMS, suvartoja daug daugiau kavos. Šiandien nėra vienareikšmės nuomonės, ar gaivinantis gėrimas ir priešmenstruacinis sindromas yra susiję. Jau žinome, kas tai yra ir pastarųjų priežastys, tačiau kava padeda ar pablogina situaciją, ko gero, verta spręsti individualiai.

Gyvenimo būdas

Skausmas prieš menstruacijas gali rimtai pakoreguoti jūsų planus. Tačiau specialistai pataria neatsisakyti lengvos fizinės veiklos. Plaukimas, vaikščiojimas, joga ar šokiai gali padėti sumažinti simptomus ir neabejotinai pagerinti jūsų nuotaiką.

Jei krūtinę skauda prieš menstruacijas, palaikantys apatiniai padės susidoroti su diskomfortu ir padidėjusiu jautrumu.

Žinoma, nereikėtų tikėtis momentinio PMS simptomų išnykimo, tačiau pirmąsias išvadas galima padaryti po 3-4 mėnesių. Daugeliu atvejų šios rekomendacijos pašalina medicininio gydymo poreikį.

Kaip alternatyvūs priešmenstruacinio sindromo gydymo metodai gali būti rekomenduojami įvairūs masažai, fizioterapija, refleksologija ir balneoterapija.

Daugelis moterų sveikatą tyrinėjančių ekspertų mano, kad akupresūra yra pati veiksmingiausia. Biologiškai aktyvių taškų stimuliavimas didina gyvybingumą ir sustiprina organizmo gebėjimą reguliuotis.

Medicininis gydymas

Farmakoterapija yra pagrindinis metodas, tačiau jis tikrai nepadės visiškai išgydyti. Manoma, kad PMS yra lėtinė liga, o kai kurie vaistai tik pagerina gyvenimo kokybę, palengvindami simptomus.

Atkreipkite dėmesį, kad visus vaistus skiria gydytojas, ir jokios gyvenimo istorijos ar patarimai iš „draugų nelaimėje“ negali pakeisti specialisto patarimo. Mūsų apžvalga skirta informaciniams tikslams, ir jei manote, kad vienas iš vaistų gali jums padėti, būtinai aptarkite šį klausimą su savo gydytoju.

Priklausomai nuo PMS formos, išskiriamos šios grupės:

1. Kombinuoti geriamieji kontraceptikai.
2. Vaistai simptomams gydyti.
3. Hormoniniai preparatai.
4. Diuretikai.
5. Antidepresantai.
6. Antiprostaglandininiai vaistai.

Vitaminai ir mineralai

Sergantiesiems lengva priešmenstruacinio sindromo forma pirmiausia skiriami nehormoniniai vaistai – homeopatija, vitaminai ir mineralai. Efektyvumas ir minimalus šalutinis poveikis yra pagrindiniai tokių produktų privalumai. Be to, nehormoniniai vaistai nėra suvokiami „kaip vaistai“.

Remiantis tyrimais, kalcio karbonatas veikia skysčių susilaikymą ir padidėjusį apetitą, o B grupės vitaminai gali susidoroti su psichoemocinėmis ligos apraiškomis.

Diuretikai

Tai yra diuretikai, kurių paskyrimas pateisinamas esant edeminei PMS formai. Vienas iš efektyviausių ir saugiausių yra „Veroshpiron“). Vaistas padidina natrio ir chloro jonų, vandens išsiskyrimą, mažina titruojamą šlapimo rūgštingumą. Turi hipotenzinį poveikį.

Pradinė paros dozė yra 25 mg (daugiausia 100 mg). Ekspertai mano, kad tikslinga vartoti diuretikus numatomo skysčių susilaikymo laikotarpiu, tai yra nuo 16 iki 25 menstruacinio ciklo dienos.

Tarp pastebėtų šalutinių poveikių: hipotenzija, mieguistumas, sumažėjęs lytinis potraukis ir

KURĖTI

Kombinuotų geriamųjų kontraceptikų vartojimas yra dažniausia priešmenstruacinių sindromų gydymo taktika. Iki šiol gydantys gydytojai renkasi SGK, kurių sudėtyje yra drospirenono. Ši medžiaga yra natūralaus progesterono analogas.

Vieno iš žinomiausių vaistų, vadinamų Yarina, sudėtis yra progestogeno drospirenono (3 mg) ir etinilestradiolio (30 mcg) derinys. Pacientų, vartojusių šį SGK, kūno svoris šiek tiek sumažėjo ir skysčių susilaikymo organizme nebuvo. Be to, drospirenonas turi įtakos riebalinių liaukų sekrecijai, todėl sumažėja odos bėrimų skaičius prieš menstruacijas.

Kontraceptikai, kurių sudėtyje yra drospirenono, turi minimalų šalutinį poveikį. Tačiau, nepaisant vaisto veiksmingumo, po septynių dienų pertraukos PMS simptomai (patinimas, krūtų jautrumas, galvos skausmas ir pilvo pūtimas) gali atsinaujinti. Dėl šios priežasties patartina pradėti pratęstą SGK režimą.

Antidepresantai

Psichologiniams simptomams šalinti gydantis gydytojas dažniausiai skiria antidepresantus („Sertralinas“, „Fluoksetinas“), kurių veiksmingumas įrodytas daugeliu klinikinių tyrimų.

Gydant priešmenstruacinį sindromą, priešingai nei gydant depresiją, šie vaistai skiriami trumpesniais kursais ir mažesnėmis dozėmis. Yra du gydymo režimai:

Vartoti vaistus, kai atsiranda simptomas;

Vaistų vartojimas antroje menstruacinio ciklo pusėje.

Daugeliui dailiosios lyties atstovių antidepresantų vartojimas yra veiksmingas būdas beveik visiškai pašalinti simptomus.

Tačiau kai kuriais atvejais pasiekto rezultato nepakanka, todėl gydytojas gali nuspręsti padidinti dozę arba paskirti kitokį vaistą.

Vartojant antidepresantus, reikia vesti dienoraštį ir išsamius užrašus apie tai, kaip jaučiatės. Nepaisant to, kad pagerėjimas gali pasireikšti jau po dviejų dienų nuo kurso pradžios, kompetentingas specialistas išvadas apie veiksmingumą padarys tik stebėdamas 2-4 mėnesinių ciklus.

Retais atvejais antidepresantų vartojimo nutraukimas gali sukelti pykinimą, galvos svaigimą ir dirglumą. Laimei, šie simptomai praeina gana greitai.

etnomokslas

Antidepresantai, hormoniniai vaistai ir geriamieji kontraceptikai turi daug šalutinių poveikių, todėl pirmiausia dailiosios lyties atstovės prisimena liaudiškus metodus.

Taigi, kokios žolelės padės mums įveikti PMS:

1. Melisa. Paruoškite gydomąją infuziją 2 šaukštais. l. išdžiovinkite augalą stikline verdančio vandens. Šis gėrimas pašalina dirglumą, ramina ir malšina skausmą. Rezultatą pagerinti padės melisų, ramunėlių, jazminų, mėtų ir valerijonų mišinys.
2. Medetkos, gysločio lapai, calamus šaknis ir arnikos žiedai. Infuzija sudrėkintos marlės juostelės, kurios dedamos ant kūno, kad sumažintų patinimą.
3. Kraujažolė ir jazminas. Nuo apatinės nugaros dalies ir pilvo skausmo kraujažoles (40 g) ir jazminų žiedus (30 g) užpilti verdančiu vandeniu. Per dieną reikia išgerti tris puodelius užpilo.

Mitas ar realybė?

Taigi, mes kalbame apie tokį negalavimą kaip priešmenstruacinis sindromas. Kas tai yra, daugelis merginų ir moterų puikiai žino, tačiau tik 3–6% dailiosios lyties atstovių susiduria su „priešmenstruacinio disforinio sutrikimo“ (PMDD) diagnoze. Ši liga palieka rimtą pėdsaką, riboja bendravimą su žmonėmis ir socialinį gyvenimą, taip pat padidina neįgalumo dienų skaičių. Pacientams, sergantiems psichikos ligomis, stebimas jų paūmėjimas.

Įdomu tai, kad kai kurie mokslininkai net abejoja dėl tokių patologijų kaip PMDD ir priešmenstruacinio sindromo. Pastarųjų priežastys visiškai neįrodytos, o dauguma tyrimų remiasi tik pranešimais apie gerą savijautą. Sutikite, toks požiūris turi teisę egzistuoti. Be to, vakarietės merginos ir moterys dažnai beveik sąmoningai tikisi PMS atsiradimo, o ne programuoja save pajusti tam tikrus jo simptomus.

Premenstrualinis sindromas yra simptomų kompleksas, kuriam būdingi neuropsichiniai, metaboliniai-endokrininiai ir vegetatyviniai-kraujagyslių sutrikimai, atsirandantys antroje mėnesinių ciklo fazėje (apie 3-10 dienų) ir pasibaigiantys menstruacijų pradžioje arba iškart po jų. užbaigimas.

Kiti priešmenstruacinio sindromo (PMS) pavadinimai yra priešmenstruacinė liga, priešmenstruacinės įtampos sindromas arba ciklinė liga.

Paprastai PMS diagnozuojamas moterims po 30 metų (pasireiškia 50 proc. dailiosios lyties atstovių), o jauname ir jauname amžiuje jį pažįsta tik kas penkta moteris.

Rūšys

Priklausomai nuo tam tikrų apraiškų vyravimo, išskiriamos 6 priešmenstruacinės ligos formos:

• neuropsichinis;
• edeminis;
• cefalginis;
• netipinis;
• krizė;
• sumaišytas.

Pagal apraiškų skaičių, trukmę ir intensyvumą išskiriamos 2 PMS formos:

• šviesos. Likus 3-10 dienų iki menstruacijų yra 3-4 požymiai, o ryškiausi iš jų yra 1-2;
• sunkus. Likus 3-14 dienų iki menstruacijų yra 5-12 požymių, iš kurių 2-5 yra ryškiausi arba visi 12.

Tačiau, nepaisant simptomų skaičiaus ir jų trukmės, sumažėjus darbingumui, jie kalba apie sunkų PMS eigą.

PMS etapai:

• kompensuojama. Simptomai atsiranda menstruacijų išvakarėse ir išnyksta prasidėjus, o bėgant metams požymių nedidėja;
• subkompensuota. Yra simptomų progresavimas (didėja jų skaičius, trukmė ir intensyvumas);
• dekompensuota. Yra sunki PMS eiga, su laiku mažėja „šviesių“ intervalų trukmė.

Priešmenstruacinio sindromo priežastys

Šiuo metu PMS vystymosi priežastys ir mechanizmas nėra gerai suprantami.

Yra keletas teorijų, paaiškinančių šio sindromo vystymąsi, nors nė viena iš jų neapima visos jo atsiradimo patogenezės. Ir jei anksčiau buvo manoma, kad ciklinė būklė būdinga moterims, turinčioms anovuliacinį ciklą, tai dabar patikimai žinoma, kad pacientės su reguliaria ovuliacija taip pat serga priešmenstruacine liga.

PMS atsiradimui lemiamą vaidmenį atlieka ne lytinių hormonų kiekis (gali būti normalus), o jų lygio svyravimai viso ciklo metu, į kuriuos reaguoja už emocinę būseną ir elgesį atsakingos smegenų sritys.

Hormonų teorija

Ši teorija PMS paaiškina gestagenų ir estrogenų proporcijos pažeidimu pastarųjų naudai. Veikiant estrogenams, organizme sulaikomas natris ir skystis (edema), be to, jie provokuoja aldosterono sintezę (skysčių susilaikymas). Smegenyse kaupiasi estrogenų hormonai, kurie sukelia neuropsichiatrinius simptomus; Jų perteklius sumažina kalio ir gliukozės kiekį ir prisideda prie širdies skausmo, nuovargio ir fizinio neveiklumo atsiradimo.

Prolaktino padidėjimas

Apsinuodijimo vandeniu teorija

Aiškina PMS kaip vandens ir druskos apykaitos sutrikimą.

Tarp kitų versijų, nagrinėjančių PMS priežastis, galima paminėti psichosomatinių sutrikimų teoriją (somatiniai sutrikimai sukelia psichines reakcijas), hipovitaminozės (vitamino B6 stoka) ir mineralų (magnio, cinko ir kalcio) teoriją ir kt.

PMS predisponuojantys veiksniai yra šie:

• genetinis polinkis;
• psichikos sutrikimai paauglystėje ir po gimdymo;
• užkrečiamos ligos;
• netinkama mityba;
• stresas;
• dažni klimato pokyčiai;
• emocinis ir protinis labilumas;
• lėtinės ligos (hipertenzija, širdies ligos, skydliaukės patologija);
• alkoholio vartojimas;
• gimdymas ir abortas.

Simptomai

Kaip jau minėta, PMS požymiai pasireiškia likus 2-10 dienų iki menstruacijų ir priklauso nuo klinikinės patologijos formos, tai yra nuo tam tikrų simptomų vyravimo.

Neuropsichinė forma

Būdingas emocinis nestabilumas:

• ašarojimas;
• nemotyvuota agresija ar ilgesys, pasiekianti depresiją;
• miego sutrikimas;
• dirglumas;
• silpnumas ir nuovargis;
• baimės periodai;
• libido susilpnėjimas;
• mintys apie savižudybę;
• užmaršumas;
• kvapo paūmėjimas;
• klausos haliucinacijos;
• ir kiti.

Be to, yra ir kitų požymių: rankų tirpimas, galvos skausmai, sumažėjęs apetitas, pilvo pūtimas.

edeminė forma

Šiuo atveju pirmenybė teikiama:

• veido ir galūnių patinimas;
• pieno liaukų skausmas ir perpildymas;
• prakaitavimas;
• troškulys;
• svorio padidėjimas (ir dėl paslėptos edemos);
• galvos ir sąnarių skausmai;
• neigiama diurezė;
• silpnumas.

Cefalginė forma

Šiai formai būdingas vegetatyvinių-kraujagyslių ir neurologinių simptomų vyravimas. Charakteristika:

• migreniniai galvos skausmai;
• pykinimas ir vėmimas;
• viduriavimas (didelio prostaglandinų kiekio požymis);
• širdies plakimas, širdies skausmas;
• galvos svaigimas;
• kvapo netoleravimas;
• agresyvumas.

krizės forma

Jis vyksta pagal simpatoadrenalinių krizių ar „psichikos priepuolių“ tipą, kurie skiriasi:

• slėgio padidėjimas;
• padidėjęs širdies susitraukimų dažnis;
• širdies skausmas, nors EKG pokyčių nėra;
• staigūs baimės priepuoliai.

Netipinė forma

Jis vystosi pagal hipertermijos (temperatūrai pakilus iki 38 laipsnių), hipersomninį (būdingas mieguistumu dieną), alerginį (alerginių reakcijų, išskyrus Quincke edemą), opinį (gingivitą ir stomatitas) ir iridociklinį tipą. (rainelės ir ciliarinio kūno uždegimas) formuojasi.

mišri forma

Jis skiriasi kelių aprašytų PMS formų deriniu.

Priešmenstruacinio sindromo diagnozė

• psichinė patologija (šizofrenija, endogeninė depresija ir kt.);
• lėtinė inkstų liga;
• smegenų formacijos;
• nugaros smegenų membranų uždegimas;
• arterinė hipertenzija;
• skydliaukės patologija.

Sergant visomis šiomis ligomis pacientas skundžiasi nepriklausomai nuo mėnesinių ciklo fazės, o sergant PMS simptomai pasireiškia menstruacijų išvakarėse.

Be to, žinoma, PMS apraiškos daugeliu atžvilgių yra panašios į ankstyvo nėštumo požymius. Tokiu atveju nesunku išspręsti abejones pačiam pasidarius nėštumo testą namuose arba paaukojus kraujo hCG.

Priešmenstruacinės įtampos sindromo diagnostika kelia tam tikrų sunkumų: ne visos moterys su savo nusiskundimais kreipiasi į ginekologą, daugumą gydo neurologas ar terapeutas.

Kreipdamasis dėl vizito, gydytojas turi atidžiai rinkti anamnezę ir išnagrinėti nusiskundimus, o pokalbio metu nustatyti išvardytų simptomų ryšį su antrosios ciklo fazės pabaiga ir patvirtinti jų cikliškumą. Taip pat svarbu įsitikinti, kad pacientas neserga psichikos ligomis.

Tada moters prašoma pažymėti turimus ženklus iš šio sąrašo:

• emocinis nestabilumas (nepagrįstas verksmas, staigus nuotaikos pasikeitimas, dirglumas);
• polinkis į agresiją ar depresiją;
• nerimo jausmas, mirties baimė, įtampa;
• prasta nuotaika, beviltiškumas, melancholija;
• susidomėjimo savo įprastu gyvenimo būdu praradimas;
• padidėjęs nuovargis, silpnumas;
• koncentracijos neįmanoma;
• padidėjęs arba sumažėjęs apetitas, bulimija;
• miego sutrikimas;
• perpildymo jausmas, pieno liaukų skausmas, taip pat patinimas, galvos skausmai, patologinis svorio padidėjimas, raumenų ar sąnarių skausmas.

"PMS" diagnozė nustatoma, jei specialistas teigia, kad pacientas turi penkis požymius, kurių privaloma turėti vieną iš pirmųjų keturių išvardytų.

Antroje ciklo fazėje privalomas kraujo tyrimas dėl prolaktino, estradiolio ir progesterono, pagal gautus rezultatus nustatoma numatoma PMS forma. Taigi, edeminei formai būdingas progesterono lygio sumažėjimas. O neuropsichinėms, cefalginėms ir krizinėms formoms būdingas padidėjęs prolaktinas.

Tolesni tyrimai skiriasi priklausomai nuo PMS formos.

neuropsichinis

• neurologo ir psichiatro apžiūra;
• kaukolės rentgenas;
• elektroencefalografija (smegenų limbinių struktūrų funkcinių sutrikimų nustatymas).

edeminis

Rodoma:

• LHC pristatymas;
• ekskrecinės inkstų funkcijos tyrimas ir diurezės matavimas (išskiriamo skysčio 500-600 ml mažiau nei suvartojama);
• mamografija ir pieno liaukų ultragarsas pirmoje ciklo fazėje, siekiant atskirti mastopatiją nuo mastodinijos (krūtų jautrumo).

Krizė

Būtinai:

• Antinksčių ultragarsas (išskyrus naviką);
• katecholaminų (kraujo ir šlapimo) tyrimas;
• oftalmologo apžiūra (dugno ir regėjimo laukai);
• kaukolės rentgeno nuotrauka (padidėjusio intrakranijinio slėgio požymiai);
• Smegenų MRT (išskyrus naviką).

Taip pat būtina pasikonsultuoti su terapeutu ir vesti kraujospūdžio dienoraštį (kad būtų išvengta hipertenzijos).

Cefalgija

Surengta:

• elektroencefalografija, kuri atskleidžia difuzinius smegenų elektrinio aktyvumo pokyčius (žievės ritmo desinchronizacijos rūšis);
• Smegenų kompiuterinė tomografija;
• oftalmologo apžiūra (akių dugnas);
• Kaukolės ir kaklo stuburo rentgenograma.

O esant visoms PMS formoms, būtinos psichoterapeuto, endokrinologo, neurologo konsultacijos.

Priešmenstruacinio sindromo gydymas

PMS terapija prasideda pacientui jos būklės paaiškinimu, darbo, poilsio ir miego režimo normalizavimu (bent 8 val. per dieną), stresinių situacijų šalinimu ir, žinoma, dietos paskyrimu.

Moterys, sergančios priešmenstruacinės įtampos sindromu, turėtų laikytis šios dietos, ypač antroje ciklo fazėje:

• aštrūs ir aštrūs patiekalai neįtraukiami:
• druskos kiekis ribotas;
• uždrausta vartoti stiprią kavą, arbatą ir šokoladą;
• sumažėja riebalų suvartojimas, o su kai kuriomis PMS rūšimis – ir gyvulinių baltymų.

Pagrindinis dietos akcentas skiriamas kompleksinių angliavandenių vartojimui: pilno grūdo grūdų, daržovių ir vaisių, bulvių.

Esant absoliučiam ar santykiniam hiperestrogenizmui, antroje ciklo fazėje skiriami gestagenai (norcolut, duphaston, utrogestan).

Su neuropsichiniais PMS požymiais, kai 2-3 dienas prieš menstruacijas vartojami raminamieji ir švelnūs raminamieji preparatai (grandaksinas, rudotelis, fenazepamas, sibazonas), taip pat antidepresantai (fluoksetinas, amitriptilinas). MagneB6 turi gerą raminamąjį, normalizuojantį miegą ir atpalaiduojantį poveikį. Vaistažolių arbatos, tokios kaip Aesculapius (dieną), Hypnos (naktį), taip pat turi raminamąjį poveikį.

Siekiant pagerinti smegenų kraujotaką (cefalginė forma), rekomenduojamas nootropilas, piracetamas, aminolonas.

Esant edeminei formai, skiriami diuretikai (spironolaktonas) ir diuretikų arbatos.

Antihistamininiai vaistai (teralenas, suprastinas, diazolinas) skiriami esant netipinėms (alerginėms) ir edeminėms PMS formoms.

Cefalginėms ir krizinėms PMS formoms reikia vartoti bromokriptiną antroje ciklo fazėje: šis vaistas mažina prolaktino kiekį. Mastodinonas greitai malšina skausmą ir įtampą pieno liaukose, o remens normalizuoja hormonų lygį organizme.

Sergant hiperprostaglandinemija, rekomenduojama vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (ibuprofeną, indometaciną, diklofenaką), kurie slopina prostaglandinų gamybą.

Ir, žinoma, nepakeičiami vaistai nuo PMS yra kombinuoti geriamieji kontraceptikai iš monofazinės grupės (Jess, Logest, Janine), kurie slopina savo hormonų gamybą, taip išlygindami patologinių simptomų komplekso apraiškas.

Priešmenstruacinės įtampos sindromo gydymo kursas vidutiniškai trunka 3-6 mėnesius.

Pasekmės ir prognozė

PMS, kurio moteris negydė, ateityje gresia sunkia menopauzės sindromo eiga. Priešmenstruacinės ligos prognozė yra palanki.

Priešmenstruacinis sindromas: PMS simptomai moterims, priežastys ir gydymas. Kas yra priešmenstruacinis disforinis sindromas

Priešmenstruacinis sindromas arba PMS yra iš dalies medicininis ir socialinis. Kasdieniame gyvenime daugelis moterų kenčia nuo šios ligos. PMS yra nosologinis vienetas, įtrauktas į TLK 10. O TLK 11 jis bus laikomas tarpdisciplinine liga.

Jau seniai žinoma, kad moterys prieš menstruacijas, švelniai tariant, keičiasi.

„Tai kaip audra – tampa išrankūs, irzlūs ir rūstūs, kartais virsta tikromis furijomis, kurių visi bijo ir vengia“.

R. Kraft-Ebingas, 1895 m

Šis aprašymas labiau tinka priešmenstruaciniam disforiniam sutrikimui. Tačiau PMS taip pat yra du tos pačios būsenos aspektai.

• PMS - kas tai yra ir kada jis prasideda?
• Paplitimas
• Priešmenstruacinio sindromo priežastys
  • Vandens ir druskos metabolizmo pažeidimai
  • Hiperprolaktinemija
• PMS simptomai moterims
  • Diagnostika
  • Moterų priešmenstruacinio sindromo fiziniai simptomai
  • Psichikos apraiškos ir PMS požymiai
  • priešmenstruacinis disforinis sutrikimas
  • PMS simptomų sunkumas
  • Ženklų cikliškumas
• Kaip elgtis su PMS
• Medicininis gydymas

Kas yra priešmenstruacinis sindromas (PMS) ir kada jis prasideda?

Priešmenstruacinis sindromas arba PMS yra sudėtingas patologinis simptomų kompleksas: neuropsichiniai, vegetatyviniai-kraujagysliniai, medžiagų apykaitos-endokrininiai sutrikimai, jungiantys bent 3-4 ryškius simptomus, kurie atsiranda likus 2-14 dienų iki menstruacijų ir išnyksta pirmosiomis mėnesinių dienomis.

Yra daug kitų šiuolaikinių apibrėžimų, tačiau jie visi susiveda į šiuos kriterijus: PMS simptomai atsiranda prieš menstruacijas ir išnyksta pirmosiomis mėnesinių dienomis.

PMS yra viena iš netinkamo prisitaikymo ligų, kuri yra nepakankama smegenų reakcija į nesubalansuotus lytinių hormonų lygio svyravimus ovuliacinio menstruacinio ciklo metu. Taip nutinka ne dėl to, kad hormonų lygis yra nepakankamas, o dėl to, kad streso dekompensuota nervų sistema negali tinkamai reaguoti į fiziologinius hormoninio fono svyravimus.

Svarbu! Menstruacinio ciklo charakteristikos praktiškai nesikeičia, ovuliacija būdinga priešmenstruaciniam sindromui.

Premenstruacinio sindromo paplitimas

Iki 75% moterų turi priešmenstruacinių simptomų, iš kurių PMS diagnozuojamas 25%. Iš jų 4% vaisingo amžiaus moterų turi priešmenstruacinį disforinį sutrikimą.

PMS priežastys

Pagumburis dalyvauja PMS patogenezėje. Būtent pagumburio disfunkcijos lygyje išsivysto autonominės, psichologinės ir kitos funkcijos, kurios gali būti sujungtos į priešmenstruacinį sindromą. Pagumburis reguliuoja skysčių mainus organizme, reguliuoja stresą, valgymo elgesį ir atlieka daugybę kitų funkcijų. Visi PMS simptomai tiesiogiai priklauso nuo šio organo reguliavimo pokyčių.

Pagrindinė priešmenstruacinio sindromo vystymosi teorija yra pagumburio lygio pažeidimas. Patogenezė apima limbinę sistemą ir aukštesnes centrinės nervų sistemos dalis.

Senoji teorija teigė, kad PMS priežastis buvo toksinis hormonų poveikis nervų sistemai. Šiuolaikiniais požiūriais mes kalbame ne apie toksiškumą, o apie nesubalansuotą nervų sistemos įtaką ir nesubalansuotą reakciją į normalų hormoninio fono konstantų pokytį.

Antroje menstruacinio ciklo fazėje smegenų lygyje (ne sisteminėje kraujotakoje) santykiai keičiasi:

• progesteronas ir estrogenas;
• progesteronas ir androgenai;
• pasikeičia visų lytinių hormonų apykaita.

Visa tai veda prie priešmenstruacinio sindromo požymių atsiradimo.

Steroidinių hormonų gamyba ir jų metabolizmas veikia neurotransmiterių lygį:

• norepinefrino;
• epinefrino;
• dopamino;
• serotonino;
• opioidiniai peptidai.

PMS patogenezėje įdomiausi yra dopaminerginio ir serotoninio reguliavimo pažeidimai. Šios priežastys sukelia tokius PMS simptomus kaip:

• nuotaikos kintamumas;
• visų rūšių elgesio, įskaitant maistą, pažeidimai;
• somatinių simptomų atsiradimas;
• psichinio elgesio pasikeitimas.

Priešmenstruacinis sindromas realizuojamas centrinės nervų sistemos lygmeniu, yra neatsiejamai susijęs su hormonų, neuromediatorių pusiausvyros ir metabolizmo pasikeitimu centrinės nervų sistemos lygmeniu.

Vandens ir druskos metabolizmo sutrikimai kaip PMS priežastis

Išsivysčius priešmenstruaciniam sindromui, yra periferinis hormonų poveikis renino-angiotenzino-testosterono sistemai. Estrogeno ir progesterono disbalansas gali sukelti skysčių susilaikymą. Edema sergant PMS yra viena iš svarbiausių somatinių sindromo apraiškų: veido, galūnių patinimas, vidinės edemos atsiradimas. Skysčių susilaikymas moters kūne sukelia skausmo simptomus.

Hiperprolaktinemija priešmenstruacinio sindromo patogenezėje

Prolaktinas yra vienas iš pagrindinių adaptogenų, jis veikia daugiau nei 80 kūno funkcijų, įskaitant psichinę ir fizinę sferas. Kai PMS patogenezėje dalyvauja laikina hiperprolaktinemija, moterys patiria mastalgiją (krūtinės skausmą), mastodiniją (diskomfortą, padidėjusį jautrumą ir pieno liaukų pabrinkimo pojūtį).

Mastalgija ir mastodinija yra dažniausi PMS požymiai (75-85 proc.), jie ne visada susiję su prolaktino pertekliumi kraujyje. Šios apraiškos gali būti skysčių susilaikymo pasireiškimas. Laikinos hiperprolaktinemijos, sergant PMS, gydymas yra terapinio požiūrio dalis.

Hiperprolaktinemiją gerai koreguoja paprastosios Prutnyak (Prutnyak sacred, Abraham tree) preparatai. augalų veiksmai:

• turi dopaminerginį poveikį;
• normalizuoja padidėjusį prolaktino kiekį;
• veikia opioidų receptorius;
• ryškus antioksidacinis poveikis.

Visi šie poveikiai yra moksliškai įrodyti ir naudingi gydant fizinius ir psichinius PMS simptomus.

PMS simptomai moterims

Moterų PMS simptomai skiriasi. Dauguma moterų jas jaučia ir jaučia artėjančias menstruacijas. Labai retai PMS simptomai yra malonūs. Jei PMS požymiai yra lengvi ir niekaip neriboja moters aktyvumo, tokiu atveju PMS nėra liga, o tiesiog priešmenstruacinė savijauta.

Priešmenstruacinis sindromas – tai tokie simptomai, dėl kurių jautiesi taip blogai, kad tai jau yra aktyvumą ribojantis nusiskundimas ir priežastis kreiptis į gydytoją.

Sunkiausi priešmenstruaciniai disforijos simptomai yra elgesio sutrikimai ir yra sunkiausias PMS laipsnis.

PMS diagnozė

PMS tampa liga, kai sutrikdo moters gyvenimo kokybę. Tai lemia diagnozės sudėtingumą, nes gyvenimo kokybė yra subjektyvi sąvoka. Gydytojui sunku įvertinti, kiek kiekvienas iš priešmenstruacinio sindromo simptomų yra patologinis. Todėl medicinos sluoksniuose nėra visiškos vienybės dėl PMS diagnozės.

Priešmenstruacinis sindromas laikomas liga, jei jo simptomai:

• keičia įprastą gyvenimo būdą;
• sumažina gyvenimo kokybę;
• veda prie našumo sumažėjimo;
• sutrikdo santykius su kitais.

Fiziniai PMS simptomai

Dažniausi somatiniai PMS simptomai yra:

• vidurių pūtimas;
• paburkimas;
• krūtų padidėjimas ir skausmas;
• karščio bangos, prakaitavimas;
• pykinimas, vėmimas, vidurių užkietėjimas, dispepsija;
• tachikardija, skausmas širdyje;
• padidėjęs jautrumas;
• galvos skausmas;
• odos bėrimai, spuogai;
• galvos svaigimas.

Šie požymiai yra dažni, bet nebūtini diagnozei – priešmenstruaciniam sindromui. Tarp fizinių simptomų yra daugiau nei 100 skirtingų negalavimų.

PMS simptomai

Dažniausi priešmenstruacinio sindromo požymiai iš psichikos pusės:

• neramumas, nerimas;
• depresija;
• emocinis nestabilumas;
• silpnumas, nuovargis;
• mieguistumas;
• bulimija;
• agresyvumas;
• ašarojimas;
• koncentracijos pažeidimas;
• atminties praradimas;
• emocinė izoliacija;
• padidėjęs apetitas.

Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija mano, kad diagnozei nustatyti pakanka vieno iš šių somatinių ar emocinių PMS* simptomų.

1 lentelė.

* - požymis sukelia sutrikimus socialiniame ar kasdieniame paciento gyvenime.

priešmenstruacinis disforinis sutrikimas

Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas yra labiau psichikos liga, kurią turėtų gydyti psichiatrai. Tačiau dažniausiai moterys kreipiasi į ginekologus.

Priešmenstruacinis disforinis sindromas yra 5 iš šių požymių, kurie nustatomi priešmenstruaciniu laikotarpiu.

* Dėmesio! Vienas iš jų turi būti pagrindinis (su žvaigždute) ir dar 4 (su žvaigždute arba be jo).

Simptomai turėtų pasikartoti per daugumą menstruacinių ciklų per metus kaip retrospektyvus patvirtinimas ir 2 ciklai kaip būsimas patvirtinimas.

PSM simptomų sunkumas

PMS simptomų sunkumui įvertinti naudojama vizualinė analoginė skalė nuo 0 iki 10.

PMS simptomų cikliškumo įvertinimas

Siekiant nustatyti PMS simptomų cikliškumą, apraiškos įvertinamos retrospektyviai ir perspektyviai tam tikromis menstruacinio ciklo dienomis. Ekspertų patarimai diagnozuojant priešmenstruacinį sindromą rekomenduoja:

1. Įvertinkite simptomus likus 14 dienų iki kiaušidžių ciklo pabaigos ir 5 dienas po menstruacijų pradžios.
2. Pirminiam patikrinimui paimami 2 iš paskutinių 3 MC.
3. Esant PMS, simptominis laikotarpis turėtų būti nuo 2 iki 14 dienų. Tai reiškia, kad simptomas turi ne tik pasireikšti, bet ir išlikti mažiausiai 2 dienas, daugiausiai – 14. Jei simptomas išlieka ilgiau nei 14 dienų, tai nebėra priešmenstruacinis sindromas.
4. Sergant PMS, yra besimptomė fazė, kai PMS požymių visiškai nėra arba jie vertinami kaip lengvi. Asimptominės fazės trukmė yra 6-10 MC dienų.
5. Simptomo nėra, jei jo sunkumas vertinamas nuo 0 iki 3 balų.

Norint patvirtinti cikliškas PMS apraiškas ir teisingai patikrinti taškus, būtina naudoti priešmenstruacinio stebėjimo dienoraštį, kuriame yra pažymėti dažniausiai pasitaikantys priešmenstruacinio sindromo simptomai ir galite pridėti savo požymius, kurie nėra nurodyti gydytojo staliukas. Moteris, kuri trikdo simptomus, pažymi taškais. Tai leidžia įvertinti toleruojamų požymių sunkumą ir nustatyti asimptominio laikotarpio buvimą. PMS diagnozė nustatoma, kai yra reikšmingas 1 ir 2 menstruacinio ciklo fazių skirtumas.

Kaip elgtis su PMS

Vargu ar pavyks visiškai įveikti PMS simptomus, tačiau jei jie trukdo gyventi, jų apraiškas galima sumažinti.

Ką reikia padaryti, kad susidorotumėte su apraiškomis:

1. Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, bet visų pirma būtina gyvenimo būdo korekcija.
2. Antrasis – medicininė korekcija.

1. Subalansuota mityba. Premenstruacinio sindromo simptomų sąraše daugelis požymių yra susiję su valgymo įpročių ir valgymo pasikeitimu (padidėjęs apetitas, pilvo pūtimas, pykinimas, vėmimas, vidurių užkietėjimas). Edema taip pat stiprėja valgant aštrų, sūrų, rūkytą maistą. Dėl to pakyla kraujospūdis, atsiranda galvos, pilvo skausmai.

Todėl moterims, turinčioms simptominių valgymo sutrikimų, rekomenduojami maisto dienoraščiai. Dienoraštyje būtina surašyti viską, kas buvo valgyta ir gerta. Svarbu iš valgymo proceso padaryti ritualą ir vengti maisto, kuris provokuoja PMS. Būtina vartoti maisto produktus, kuriuose yra daug triptofano:

• žuvis;
• mėsa;
• ankštiniai augalai;
• varškės;
• avižos;
• datos;
• žemės riešutų.

Tai sumažins serotonino trūkumą centrinėje nervų sistemoje ir taip sumažins PMS apraiškas, už kurias jis yra „atsakingas“.

1. Antras svarbiausias aspektas – miego higiena. Užmigti ir pabusti reikia pusiau automatiniu režimu. Neleisk, kad dienos rūpesčiai tave kankintų naktį. Tam yra daug technikų, viena iš jų – minčių valdymo lapas. Jo esmė: vakare mintys, kurios neišvengiamai trukdys miegoti, išrašomos ant lapo, o šalia jų – jų sprendimas.

Lova yra vieta miegoti ir mylėtis, o ne žiūrėti televizorių ar valgyti.

Būdas pabusti iš miego yra rytinė mankšta. Tai leis jums pereiti iš miego režimo į pabudimo režimą.

1. Treniruotės stresas. Teisingam PMS gydymui labai svarbus tinkamas fizinis aktyvumas (ypač esant PMS širdies ir kraujagyslių sistemos simptomams – padidėjęs kraujospūdis, galvos skausmai, patinimai). Jei kasdien treniruositės 30-40 minučių, tai bus vidutinė arba gana didelė fizinė veikla. Būtent toks intensyvumas (3-4 balai pagal Borgo skalę) padės pagerinti būklę ir sumažinti PMS apraiškų sunkumą.

Viena iš fizinio aktyvumo rūšių yra vaikščiojimas gryname ore. Tai taip pat geras pasirinkimas antistresinei terapijai.

1. Antistresinė terapija apima daugybę veiklų – nuo ​​piešimo iki jogos ir meditacijos. Pasirinkite veiklą, kuri jus nuramins. Atminkite, kad stresas virsta padidėjusiu prolaktino kiekiu. Todėl nusiraminimo būdai taip pat gali įveikti PMS.

Priešmenstruacinio sindromo gydymas

Yra vaistų, skirtų PMS gydyti. Tačiau nėra vienos schemos dėl daugybės sindromo apraiškų ir skirtingos patogenezės.

Vaistai, skirti PMS gydyti:

Ciklodinonas 1 tabletė arba 40 lašų 1 kartą per dieną ryte ne trumpiau kaip 3 mėnesius be menstruacijų pertraukos. Išnykus simptomams ir pagerėjus būklei, gydymas tęsiamas kelias savaites. Jei po vaisto vartojimo nutraukimo būklė pablogėja, būtina antrą kartą pasikonsultuoti su gydytoju.

Mastodinonas yra kombinuotas vaistinis fitofarmacinis preparatas. Tai padeda normalizuoti hormonų lygį, gerina savijautą kritinėmis dienomis ir pašalina skausmą pieno liaukose. Vaisto vartojimo indikacijose PMS gydymas nenurodytas, nes jis turi platesnį poveikį nei ciklodinonas.

Spironolaktonas yra kalį tausojantis diuretikas, vartojamas priešmenstruaciniam sindromui gydyti. Pagrindinis veiksmas yra aldosterono receptorių antagonistas. Jis vartojamas, jei moters organizme yra skysčių susilaikymas dėl PMS atsiradimo mechanizmo.

Psichiatrai savo rankose turi įvairesnių vaistų. Šių vaistų vartojimas yra susijęs su tam tikrais sunkumais:

• šalutiniai poveikiai;
• yra priklausomi;
• nėra galimybės ilgai naudoti;
• tam tikros veiklos ribojimas, pavyzdžiui, vairavimas automobiliu;
• neturi įtakos skysčių susilaikymo simptomams.

PMS gydymui psichiatrai naudoja šiuos vaistus:

• neuroleptikai, fenotiazino dariniai;
• antidepresantai: fluoksetinas, fluvoksaminas, paroksetinas, sertralinas, citalopramas, agomelatinas.
• benzodiazepinų trankviliantai.

Daugumą šių vaistų gali skirti tik psichiatrai specialiose formose.

Terapijai taip pat naudojami hormoniniai vaistai, kurių veiksmais siekiama slopinti hormonų svyravimus menstruacinio ciklo metu ir slopinti ovuliaciją:

• Yarina;
• Jess.

Įrodytas ryšys tarp depresijos ir tam tikrų medžiagų trūkumo maiste, todėl gydytojai gali juos skirti ir vaistų pavidalu:

• folio rūgštis;
• riebalų rūgštys;
• triptofanas;
• vitaminai B6 ir B12;
• magnio.

Šie vaistai gali būti skiriami tiek kaip kompleksinio gydymo dalis, tiek monoterapijai priešmenstruaciniam sindromui.

Prisiminti! PMS gydymas grindžiamas patogeneze, o tie vaistai, kurie padeda vienai moteriai, gali pakenkti kitai. Todėl gydymo režimą turėtų pasirinkti tik gydytojas. Savarankiškas gydymas yra nepriimtinas.

Gydytojai visada stengėsi nustatyti priežastis, dėl kurių moterys blogai jaučiasi ir yra irzlios iš karto prieš tai kas mėnesį . Senovėje šis reiškinys buvo siejamas su įvairiais veiksniais – ir su mėnulio fazėmis, ir su moters sveikata, ir su vietovės, kurioje ji gyveno, ypatybėmis. Tačiau būsena prieš menstruacijas eskulapiams buvo paslaptis. Tik XX amžiuje gydytojai sugebėjo šiek tiek suprasti, kas vyksta su moterimis.

Kalbant apie PMS - kas tai yra, turėtumėte žinoti, kaip iššifruojamas PMS - štai ką tai reiškia - pasireiškimas, būdingas moterims dienomis prieš menstruacijas. PMS – tai simptomų kompleksas, pasireiškiantis moterims ir mergaitėms likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios.

Kokios yra tokių apraiškų priežastys ir ką reiškia šis sindromas, mokslininkai vis dar tiria. Tie, kurie domisi, kaip verčiamas PMS, turėtų daugiau sužinoti, kokios apraiškos būdingos šiai būklei. Kiekvienoje nuoraše, kas yra mergaičių PMS, yra visų būdingų simptomų ir apraiškų aprašymas.

Juk moterų PMS yra visas fizinių ir psichinių simptomų kompleksas – jų mokslininkai suskaičiavo apie 150. Maždaug 75 % moterų įvairaus laipsnio priešmenstruacinį sindromą patiria.

Paprastai PMS mergaitėms pradeda pasireikšti likus maždaug 2–10 dienų iki dienos, kai atsiranda menstruacijų požymiai. Pasibaigus menstruacijoms, menstruacinis sindromas taip pat visiškai išnyksta.

Kodėl išsivysto PMS?

Iki šiol visi atlikti tyrimai neleido nustatyti, kodėl pasireiškia priešmenstruacinis sindromas? Yra daug teorijų, paaiškinančių, kodėl ši būklė vystosi.

• Vadinamoji „vandens intoksikacija“ yra sutrikusi vandens ir druskos apykaita.
• Alerginis pobūdis - didelis organizmo jautrumas endogeniniams.
• Psichosomatinis – fiziologinių simptomų atsiradimas dėl psichinių veiksnių įtakos.

Išsamiausia ir plačiausia iki šiol yra hormonų teorija, pagal kurią PMS aiškinamas stipriu hormonų svyravimu antroje ciklo fazėje. Galų gale, norint, kad moters kūnas veiktų tinkamai, svarbu palaikyti normalią hormonų pusiausvyrą:

• geba pagerinti savijautą, tiek fizinę, tiek protinę, aktyvinti protinę veiklą, didinti gyvybingumą;
• progesteronas suteikia raminamąjį poveikį, kuris antroje fazėje gali sukelti depresinę būseną;
• paveikti libido, padidinti efektyvumą ir energiją.

Antroje ciklo fazėje pasikeičia moters hormoninis fonas. Vadinasi, hormonų teorija rodo, kad organizmas neadekvačiai reaguoja į tokią „audrą“. Įdomu tai, kad priešmenstruacinės įtampos sindromas yra paveldimas.

Kadangi priešmenstruaciniu laikotarpiu organizme yra endokrininis nestabilumas , tai veda prie somatinių ir psichovegetacinių sutrikimų pasireiškimo. Pagrindinė to priežastis – lytinių hormonų svyravimas mėnesinio ciklo metu ir limbinių smegenų dalių reakcija į tai.

• Kai lygis pakyla estrogenų ir pirmiausia padidina, o po to sumažina lygį progesteronas Pastebimas patinimas, pieno liaukų skausmas, širdies ir kraujagyslių veiklos sutrikimai, spaudimo šuoliai, moterų dirglumas ir agresija.
• Su padidėjusia sekrecija organizme taip pat sulaikomas skystis.
• Kai turinys didėja , yra vegetatyvinio-kraujagyslinio pobūdžio, virškinimo sutrikimų - viduriavimas, pykinimas, taip pat panašūs galvos skausmai.

Taigi šiuolaikiniai gydytojai išskiria šiuos veiksnius, lemiančius PMS vystymąsi:

• Sumažėjęs lygis, dėl kurio pasireiškia psichiniai priešmenstruacinio sindromo simptomai: sumažėjus šio hormono kiekiui, pastebimas liūdesys ir ilgesys.
• Trūkumas sukelia skysčių susilaikymą, krūtų jautrumą, nuotaikos pokyčius.
• Magnio trūkumas sukelia tokius simptomus kaip galvos skausmas, noras valgyti saldumynus.
• Rūkymas – rūkančios moterys du kartus dažniau kenčia nuo PMS.
• – šio sindromo simptomus kur kas dažniau patiria tie, kurių kūno masės indeksas didesnis nei 30.
• Genetika – polinkis į PMS gali būti paveldimas.
• Sunkus gimdymas, abortas, ginekologinės operacijos.

Pagrindiniai PMS simptomai moterims

Kalbant apie tai, kokie yra PMS simptomai, kiek dienų prieš menstruacijas mergaitėms ir moterims jie atsiranda, reikėtų atsižvelgti į individualias kiekvieno organizmo ypatybes. Pagrindinius PMS požymius prieš menstruacijas gydytojai skirsto į kelias skirtingas grupes. Yra tokie priešmenstruacinio sindromo simptomai (grupėse):

• neuropsichinis : depresija, agresija, dirglumas ir ašarojimas.
• Mainų-endokrininė : šaltkrėtis, patinimas dėl sutrikusios vandens-druskų apykaitos, karščiavimas, diskomfortas pieno liaukose, pilvo pūtimas, neryškus matymas ir atmintis.
• Vegetatyvinis-kraujagyslinis : galvos skausmas, slėgio kritimas, pykinimas, vėmimas, tachikardija, skausmas širdyje.

Kalbant apie tai, kokie simptomai prieš menstruacijas pasireiškia moterims, reikia pažymėti, kad juos galima sąlygiškai suskirstyti į keletą formų. Tačiau, kaip taisyklė, jie yra derinami. Taigi, jei pastebimi ryškūs psicho-vegetaciniai sutrikimai, skausmo slenkstis sumažėja, o moteris skausmą suvokia labai smarkiai - savaitę ar kelias dienas prieš menstruacijas.

Kokius savaitės ar kelių dienų menstruacijų požymius galima pastebėti?

Neuropsichinė forma		Emocinės ir nervų sferos sutrikimai pasireiškia: gali išsivystyti panikos priepuoliai, be priežasties ilgesys ir depresija; nerimas, baimės jausmas, depresija; užmaršumas, susilpnėjusi koncentracija, nuotaikų kaita; nemiga, lytinio potraukio suaktyvėjimas arba sumažėjimas; agresija, galvos svaigimas.
krizės forma		Yra tachikardija, slėgio kritimas, skausmas širdyje; dažnas šlapinimasis prieš menstruacijas, panika. tie, kuriems būdinga ši forma, paprastai serga širdies, inkstų ligomis ir blogu virškinimu.
Netipinės apraiškos		Temperatūra pakyla iki subfebrilo rodiklių; nuolat nerimauja dėl mieguistumo, alerginių apraiškų, vėmimo.
edeminė forma		Būdinga neigiama diurezė ir skysčių susilaikymas organizme. Yra galūnių ir veido patinimas, odos niežėjimas, troškulys, svorio padidėjimas, apatinės nugaros dalies ir sąnarių skausmas, galvos skausmas, sumažėjęs šlapinimasis, virškinimo sutrikimai.
Cefalginė forma		Daugumai būdingi vegetatyviniai-kraujagysliniai ir neurologiniai simptomai: migrena, kardialgija; pykinimas ir vėmimas; tachikardija; didelis jautrumas kvapams ir garsams. Maždaug 75% moterų yra padidėjęs kraujagyslių modelis, hiperostozė. Su šia forma šeimos istorija paprastai apima hipertenziją, virškinimo sistemos ligas, širdies ir kraujagyslių ligas.

Vikipedija ir kiti šaltiniai nurodo, kad kiekviena moteris PMS serga savaip, o simptomai gali skirtis.

Mokslininkai, atlikę daugybę tyrimų, nustatė priešmenstruacinio sindromo simptomų pasireiškimo dažnumą:

Be to, PMS gali žymiai pabloginti kitų ligų eigą:

• anemija ;
• skydliaukės ligos;
• migrena ;
• lėtinio nuovargio sindromas;
• uždegiminio pobūdžio moterų lytinių organų ligos.

Kokios sąlygos ir ligos gali būti vadinamos PMS?

Kad sužinotų, kiek dienų prasideda menstruacijos, kiekviena moteris turi turėti kalendorių ar specialų sąsiuvinį ir užsirašyti menstruacijų pradžios datą, kiek laiko trunka mėnesinės, taip pat ovuliacijos dieną (tam pakanka išmatuoti bazinį). temperatūra). Taip pat verta atkreipti dėmesį į simptomų pasireiškimą prieš menstruacijas ir savijautą ovuliacijos metu.

Jei moteris tokius įrašus saugo kelis ciklus, tai jai padeda nustatyti, kaip dažnai pasireiškia PMS požymiai. Taip pat dienoraštis padės nustatyti, ar vėluoja menstruacijos ir pan.

Norėdami nustatyti PMS diagnozę, gydytojas nustato, ar yra bent 4 šių požymių:

• , nemiga ;
• dėmesio ir atminties pablogėjimas;
• padidėjęs apetitas, apetito praradimas;
• stiprus nuovargis, silpnumas;
• krūtinės skausmas;
• patinimas;
• sąnarių ar raumenų skausmas;
• lėtinių ligų paūmėjimas.

Taip pat galite diagnozuoti šią būklę, jei pastebite bent vieną iš šių požymių:

• konfliktai, ašarojimas, nervingumas ir dirglumas, staigūs moterų nuotaikų svyravimai;
• nepagrįstas nerimas, baimė, įtampa;
• be priežasties melancholijos jausmas, depresija;
• depresinė būsena;
• agresyvumas.

Norint nustatyti PMS sunkumą, svarbu atsižvelgti į apraiškų skaičių, sunkumą ir trukmę:

• Lengva forma - pasireiškia nuo 1 iki 4 simptomų, jei tai 1-2 požymiai, tada jie yra labai ryškūs.
• Sunki forma - pasireiškia nuo 2 iki 12 požymių, jei tai yra 2-5 simptomai, tada jie yra labai ryškūs. Kartais jie gali lemti tai, kad moteris tampa neįgali dieną ar kelias dienas prieš menstruacijas.

Apraiškų cikliškumas yra pagrindinis bruožas, išskiriantis priešmenstruacinį sindromą nuo kitų ligų. Tai yra, ši būklė yra priešmenstruacinis sindromas, kai prasideda prieš menstruacijas (nuo 2 iki 10 dienų) ir visiškai išnyksta po menstruacijų. Bet jei psichovegetaciniai simptomai išnyksta, tada fiziniai pojūčiai pirmosiomis ciklo dienomis kartais virsta skausmingomis mėnesinėmis ar migrena.

Jei moteris pirmoje ciklo fazėje jaučiasi gana gerai, tai yra PMS, o ne lėtinių ligų – depresijos, neurozės, fibrocistinės – paūmėjimas.

Jei skausmas pastebimas tik prieš pat menstruacijas ir menstruacijų metu, o ciklo viduryje yra derinamas su kraujo išskyromis, tai rodo, kad greičiausiai organizme išsivysto ginekologinė liga - ir kt.

Norint nustatyti PMS formą, tiriami hormonai: estradiolio , prolaktino , progesteronas .

Taip pat gali būti paskirti papildomi tyrimo metodai, atsižvelgiant į tai, kokie skundai vyrauja:

• Jei nerimaujate dėl labai stiprių galvos skausmų, spengimo ausyse, galvos svaigimo, alpimo, neryškaus matymo, būtina atlikti kompiuterinę tomografiją arba MRT, kad būtų išvengta organinių smegenų ligų.
• Vyraujant neuropsichiniams simptomams, atliekama EEG, siekiant atmesti epilepsijos sindromą.
• Jei nerimą kelia edema, keičiasi šlapimo kiekis per dieną, atliekami tyrimai diagnozuoti inkstus.
• Esant reikšmingam krūtų padidėjimui, reikia atlikti pieno liaukų ultragarsinį tyrimą, .

Moteris, kenčiančias nuo PMS, tiria ne tik ginekologas, bet ir kiti specialistai: neurologai, psichiatrai, nefrologai, endokrinologai, kardiologai, terapeutai.

Kaip suprasti – PMS ar nėštumas?

Kadangi kai kurie simptomai nėštumo metu yra labai panašūs į PMS, svarbu atsižvelgti į skirtumus, pagal kuriuos galima atskirti šias sąlygas.

Po pastojimo moters organizme pradeda augti hormonas progesteronas . Dėl to moteris gali supainioti nėštumą su PMS, kai jie pradeda reikštis: skauda ir patinsta krūtys, vėmimas, pykinimas, nuotaikų kaita, apatinės nugaros dalies skausmas, dirglumas.

Dažnai užsukant į vieną ar kitą teminį forumą galima pamatyti moterų samprotavimus, kaip prieš delsimą atskirti PMS nuo nėštumo. Žinoma, jei menstruacijos prasidėjo laiku, problema pašalinama savaime. Tačiau net nėščiosioms kartais būna išskyrų dienomis. Kada turėtų prasidėti mėnesinės. Skiriasi išskyros prieš menstruacijas ir nėštumo metu – nėščiosioms jos dažniausiai būna retesnės. Tačiau vis tiek, norint patikrinti nėštumo buvimą ar nebuvimą, verta atlikti testą arba atlikti testus su medumi. institucija.

Žemiau pateikiamas dažniausiai pasitaikančių nėštumo ir PMS požymių palyginimas.

Simptomas	Nėštumo metu	Dėl priešmenstruacinio sindromo
Krūtinės skausmas	Atsiranda nėštumo metu	Išnyksta prasidėjus mėnesinėms
Apetitas	Keičiasi skonio pageidavimai, paaštrėja uoslė, erzina įprasti kvapai	Gali trokšti saldaus, sūraus, jautrumo kvapams, galbūt padidėjęs apetitas
Nugaros skausmas	Nerimas paskutiniame trimestre	Galimas apatinės nugaros dalies skausmas
Nuovargis	Atsiranda maždaug mėnesį po pastojimo.	Galima ir po ovuliacijos, ir likus kelioms dienoms iki menstruacijų
Skausmas apatinėje pilvo dalyje	Protarpinis, lengvas skausmas	Pasireiškia individualiai
Emocinė būklė	Nuotaika dažnai keičiasi	Atsiranda dirglumas, ašarojimas
Dažnas šlapinimasis	Gal būt	Nr
Toksikozė	Pradeda vystytis praėjus maždaug 4-5 savaitėms po pastojimo	Gali būti pykinimas, vėmimas

Kadangi šių būklių simptomai iš tikrųjų yra panašūs, o kai kuriais atvejais galimas net nėštumas menstruacijų metu (bent jau toks įspūdis susidaro moteriai, jei yra išskyrų), svarbu elgtis teisingai.

Geriausia palaukti, kol prasidės menstruacijos. Jei moteris pastebi, kad ji jau vėluoja, būtina atlikti nėštumo testą, kuris patikimai nustatytų nėštumą po vėlavimo. Norintys iš karto įsitikinti, ar buvo pastojimas, gali imtis (nėštumo hormonas). Toks testas jau dešimtą dieną po pastojimo tiksliai nustato nėštumą.

Teisingiausia tokioje situacijoje apsilankyti pas ginekologą, kuris per apžiūrą, echoskopiją padės išsiaiškinti, kuo moteris iš tikrųjų serga – PMS ar nėštumas. Kartais taip pat kyla klausimas, kaip atskirti nėštumą nuo - tokiu atveju taip pat reikia kreiptis į gydytoją arba atlikti tyrimą.

Kada reikia kreiptis į specialistą?

Jei moterų skausmas, dirglumas, padidėjęs ašarojimas, kurių priežastys siejamos su PMS, labai pablogina gyvenimo kokybę ir yra labai ryškūs, reikia kreiptis į gydytoją ir atlikti jo paskirtą gydymą. Taip pat gydytojas gali duoti veiksmingų rekomendacijų, kaip sušvelninti tam tikras nemalonias apraiškas.

Paprastai tokioms apraiškoms skiriama simptominė terapija. Kaip gydyti PMS ir ar verta skirti kokių nors vaistų gydymui, specialistas nustato atsižvelgdamas į priešmenstruacinio sindromo formą, simptomus, eigą. Gali būti paskirti šie gydymo būdai:

• Esant nuotaikų kaitai, depresijai, dirglumui, skiriami psichoterapijos seansai, atsipalaidavimo technika, raminamieji vaistai.
• Jei nerimaujate dėl pilvo, apatinės nugaros dalies, galvos skausmų, skausmui malšinti rekomenduojama vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (tabletes, ir pan.).
• Taip pat paskirkite vaistų priešmenstruaciniam sindromui gydyti – diuretikus, kad pašalintumėte skysčių perteklių ir pašalintumėte edemą.
• Hormoninis gydymas skiriamas, jei yra antrosios ciklo fazės nepakankamumas, atlikus funkcinės diagnostikos tyrimus, vadovaujantis nustatytų pakitimų rezultatais. Paskirti gestagenai — medroksiprogesterono acetatas , juos reikia vartoti nuo 16 iki 25 mėnesinių ciklo dienos.
• Moterims, kurioms prieš menstruacijas pasireiškia daug neuropsichinių simptomų: agresyvumas, nervingumas, panikos priepuoliai, nemiga ir kt., skiriami raminamieji ir antidepresantai. Tokiais atvejais jie skiriami.

  

  Gerai pailsėk

  Jums reikia miegoti tiek laiko, kiek kūnui reikia tinkamam poilsiui. Paprastai tai yra 8-10 valandų. Daugelis moterų, rašančių bet kuriame teminiame forume, pažymi, kad miego normalizavimas leido sumažinti nemalonių simptomų sunkumą. Trūkstant miego, gali išsivystyti, pablogėti nerimas, dirglumas, agresyvumas. Tiems, kurie kenčia nuo nemigos, gali padėti nedideli vakariniai pasivaikščiojimai.

  aromaterapija

  Jei moteris neserga alergija, aromaterapija gali būti praktikuojama pasirinkus specialios sudėties aromatinius aliejus. Rekomenduojama naudoti levandų, bazilikų, šalavijų, pelargonijų, rožių, kadagių, bergamočių aliejų. Pradėti vonias su aromatiniais aliejais verta likus dviem savaitėms iki menstruacijų.

  Fiziniai pratimai

  Bet koks pagrįstas krūvis turi teigiamą poveikį kūnui – bėgimas, šokiai, joga, kūno lankstymas ir kt. Jei treniruojatės visavertiškai ir reguliariai, endorfinų . O tai leidžia įveikti depresiją ir nemigą, sumažinti fizinių simptomų sunkumą.

  Vitaminai ir mineralai

  Siekiant sumažinti simptomų sunkumą, magnio reikia gerti likus dviem savaitėms iki menstruacijų ir. Taip pat rekomenduojama gerti ir. Tai padės sumažinti daugelio simptomų: širdies plakimo, nemigos, nerimo, nuovargio, dirglumo sunkumą.

  Mityba

  Svarbu į racioną įtraukti kuo daugiau daržovių ir vaisių, taip pat maisto produktų, kuriuose yra kalcio ir skaidulų. Vertėtų sumažinti suvartojamos kavos, kolos, šokolado kiekį, nes kofeinas provokuoja nerimą ir nuotaikų kaitą. Svarbu sumažinti riebalų kiekį maiste.

  Taip pat nerekomenduojama valgyti jautienos, kurioje gali būti dirbtinių estrogenų. Reikėtų gerti žolelių arbatas, citrinų ir morkų sultis. Geriau atsisakyti alkoholio arba jį apriboti, nes jo įtakoje išsenka mineralų ir vitaminų atsargos, o kepenys blogiau panaudoja hormonus.

  Dažnai moterys domisi, kodėl prieš menstruacijas nori druskos. Faktas yra tas, kad PMS metu apetito svyravimai yra normalūs, o kartais norint jaustis geriau, tereikia „atitikti kūno reikalavimus“.

  Atsipalaidavimas

  Reikia stengtis vengti stresinių situacijų, nepervargti ir mąstyti pozityviai. Tam rekomenduojama užsiimti joga, meditacija.

  reguliarus seksas

  Seksas taip pat teigiamai veikia sveikatą – padeda geriau išsimiegoti, įveikti stresą, susidoroti su blogomis emocijomis, stiprina imunitetą ir daugina endorfinų. Be to, laikotarpiu prieš menstruacijas moteris dažnai turi padidėjusį libido, kuris prisideda prie aktyvaus seksualinio gyvenimo.

  Vaistinės žolelės

  Žolelių arbatų pagalba galite žymiai palengvinti PMS būklę. Svarbiausia pasirinkti tinkamas žoleles. Arbatą galima virti iš jonažolių, raktažolės, taip pat kitų gydytojo rekomenduotų žolelių.

  išvadas

  Taigi priešmenstruacinis sindromas yra rimta būklė, kuri kartais tampa kliūtimi moteriai gyventi ir dirbti. Tyrimų duomenimis, dažniausiai PMS simptomai pasireiškia didžiųjų miestų gyventojams ir moterims, kurios dirba protinį darbą.

  Tačiau su specialistų pagalba, taip pat praktikuojant tinkamą mitybą, reguliariai mankštinantis, vartojant vitaminus ir mineralus, šią būklę galima gerokai palengvinti.

Moters kūnas pilnas paslapčių ir nenumatytų reakcijų. Iki šiol mokslininkai bando įminti priešmenstruacinio sindromo paslaptį. Vienoms moterims tai pasireiškia labai audringai, kitos damos apie tai neįsivaizduoja. Šiandienos straipsnis jums pasakys, kokie yra požymiai prieš menstruacijas. Jūsų dėmesiui bus pateiktas PMS simptomų sąrašas ir kaip juos pašalinti. Jei turite vieną ar daugiau iš žemiau aprašytų požymių, rekomenduojama kreiptis į ginekologą, kad jis apžiūrėtų ir patartų.

Reakcijų priežastys

Kodėl PMS požymiai atsiranda prieš menstruacijas? Į šį klausimą vienareikšmiškai atsakyti neįmanoma. Anksčiau buvo manoma, kad simptomai atsirado dėl psichikos ir neurologinių ligų. Dabar įrodyta kitaip. Pasireiškimas tiesiogiai priklauso nuo hormoninio lygio pokyčių. Štai kodėl simptomai nustatomi tuo pačiu metu (prieš kitas menstruacijas).

Neįmanoma atsakyti į klausimą, kodėl kai kurios moterys serga PMS, o kitos neįsivaizduoja, kas tai yra. Buvo atliktas tyrimas: pacientams, kuriems buvo ryškus priešmenstruacinio sindromo pasireiškimas, buvo skirti hormoninį foną koreguojantys vaistai. Tačiau kai kuriems asmenims simptomai vis tiek išliko. Tai rodo, kad PMS priežastis slypi kitur. Dažnai apraiškos yra susijusios su skydliaukės ligomis, cirkadinio ritmo sutrikimais ir psichologinėmis ligomis.

Simptomų atsiradimo laikas

Kokiu metu moteris gali jausti PMS požymius (prieš menstruacijas)? Kiek dienų jie pasirodo? Viskas priklauso nuo ciklo trukmės ir individualių organizmo savybių.

Kai kurie silpnosios lyties atstovai sako, kad PMS jaučia jau likus 2 savaitėms iki kito kraujavimo. Tai reiškia, kad prasidėjus antrajai fazei jiems pasireiškia toliau aprašyti simptomai. Kiti pacientai skundžiasi penkių ar septynių dienų PMS. Tuo pačiu metu visoms moterims, maždaug likus dviem dienoms iki menstruacijų pradžios, apraiškos pasunkėja. Apsvarstykite, kokie yra PMS požymiai prieš menstruacijas, ir sužinokite, kaip su jais kovoti.

Skausmingi pojūčiai pilvo srityje

Daugeliui moterų PMS požymius (prieš menstruacijas) lemia skausmas. Tai gali būti traukimas, dūrimas arba spazmo forma. Šis simptomas išnyksta praėjus kelioms dienoms po menstruacijų pradžios. Kai kurie pacientai lengvai ištveria tokį negalavimą, o kiti negali gyventi normalaus gyvenimo. Kaip galite padėti šiuo atveju?

Jei reikia nedelsiant pasveikti, reikia vartoti bet kokį antispazminį vaistą. Populiariausi vaistai yra No-Shpa, Drotaverin, Papaverin, Papazol ir kt. Jie perkami vaistinėse be recepto. Taip pat naudojami skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip Spazgan, Spazmalgon, Nimulid, Diclofenac, Ibuprofen.

Atkreipkite dėmesį, kad stiprus skausmas prieš menstruacijas ir jų metu rodo patologijos buvimą. Panašus simptomas pasireiškia sergant endometrioze, uždegimais, mioma ir kitais navikais.

Krūties pokyčiai

Kokie kiti įprasti PMS požymiai? Prieš menstruacijas krūtimis skundžiasi maždaug pusė visų reprodukcinio amžiaus moterų. Pieno liaukų srityje yra ruonių, mazgelių. Juos nesunkiai pajausite patys. Be to, paspaudus iš spenelio gali išeiti skystis. Krūtinė šiek tiek padidėja ir skauda.

Tik gydytojas gali padėti pacientui, turinčiam tokį simptomą. Prieš skirdami gydymą, turite atlikti tyrimą, kuris apima ultragarsinę diagnostiką, hormonų lygio tyrimą ir kartais mamografiją. Jei randama, kuriai būdingi visi minėti simptomai, skiriamas gydymas.

Psichoemocinis disbalansas

Pagrindiniai simptomai prieš menstruacijas (PMS): nuovargis, dirglumas, dažni nuotaikų svyravimai. Jie gali būti priskirti psichoemocinėms apraiškoms. Dažniau tokie požymiai pasireiškia protinį darbą dirbančioms moterims, kurių darbas reikalauja susikaupimo. Taip pat didelė psichoemocinio pusiausvyros sutrikimo rizika kartu su bendru nuovargiu, silpnumu. Moters nuotaika gali keistis kiekvieną minutę. Kaip gali būti suteikta pagalba?

Pirmiausia visi šeimos nariai turi būti kantrūs. Po kelių dienų visa įtampa praeis. Pačiai moteriai reikia daugiau ilsėtis ir vaikščioti. Pasisemkite teigiamų emocijų iš mėgstamos veiklos, nesijaudinkite. Ekstremaliais atvejais galite gerti saugius raminamuosius vaistus - motininę žolę ir valerijoną. Dėl rimtesnių antidepresantų kreipkitės į gydytoją.

Padidėjęs apetitas

Prieš menstruacijas ir praėjus kelioms dienoms po jų pradžios moteris jaučia apetito padidėjimą. Atkreipkite dėmesį, kad taip atsitinka ne visiems silpnosios lyties atstovams. Kiti, priešingai, atsisako maisto šiam laikotarpiui. Bet jei padidėja apetitas, norisi šokolado ir tankaus maisto, tada neišsižadėk savęs. Tačiau nesiremkite riebiais, keptais, sūriais. Žinokite priemonę. Šie maisto produktai padidina kitus PMS simptomus. Nedidelė plytelė gero juodojo šokolado ne tik nepakenks, bet ir pagerins nuotaiką.

Nevirškinimas taip pat gali būti siejamas su priešmenstruacinio sindromo simptomais. Padidėjęs progesterono kiekis atpalaiduoja žarnyną. Dėl to moteris nerimauja dėl vidurių užkietėjimo. Yra moterų, kurios praneša apie viduriavimą PMS metu. Toks reiškinys galimas. Paprastai tai yra dietos pažeidimo pasekmė.

Išskyros iš lytinių takų

Kokie kiti simptomai ir požymiai yra prieš menstruacijas? PMS gali apimti išskyras iš lytinių takų. Paprastai jie yra kreminiai, balti arba skaidrūs. Gleivės yra bekvapės ir netrukdo moteriai.

Priešmenstruacinio sindromo pasireiškimui gali būti būdingos rudos išskyros. Daugeliu atvejų tai yra endometriozės ar uždegimo simptomas. Jei moteris randa gleivių su baltais dryželiais, tai rodo cervicitą arba gimdos kaklelio eroziją. Šių ligų gydymu ir diagnostika užsiima gydytojas ginekologas.

PMS simptomai, kurie dažnai painiojami su nėštumu

Priešmenstruacinis sindromas dažnai painiojamas su Jis dažniausiai pasireiškia moterims, planuojančioms pastoti. Iš tiesų, kai kurios funkcijos yra labai panašios. Taigi, PMS požymiai prieš menstruacijas ar nėštumą? Išsiaiškinkime.

• Padidėjęs apetitas. Nėštumo metu keičiasi moterų skonio pageidavimai, taip pat prieš menstruacijas. Jei atsirado papildomas pykinimas ir vėmimas, greičiausiai tai yra nėščių moterų toksikozė.
• Svorio priaugimas. Nėštumo metu gimda auga, o moters svoris didėja. Prieš menstruacijas taip pat padidėja svoris. Tačiau tai susiję su skysčių susilaikymu organizme. Jei pastebėjote patinimą (ypač ryte), palaukite mėnesinių.
• Galvos svaigimas ir galvos skausmas. Prieš menstruacijas ir jų metu kai kurioms moterims sumažėja hemoglobino kiekis. Anemija sukelia galvos svaigimą ir bendrą negalavimą. Nėščiosioms būdingi tie patys simptomai: silpnumas, alpimas, mieguistumas.

Testas padės patikimai atskirti PMS nuo nėštumo. Tačiau daugelis gamintojų rekomenduoja išbandyti tik po delsimo. Jei paskirtą dieną kraujavimas neprasideda, o visi aprašyti požymiai išlieka, pastoti galima.

Pataisymas: Pagalba

Jei esate labai susirūpinę dėl PMS simptomų, šią būklę reikia ištaisyti. Galite kreiptis į gydytoją ir išrašyti receptą vaistams. Taip pat yra keletas savipagalbos patarimų Kaip padėti sau ir pagerinti savijautą?

Vaistų vartojimas

Norėdami ištaisyti PMS simptomus, ginekologai skiria vaistus progesterono pagrindu. Šie vaistai vartojami antroje ciklo fazėje. Tai yra „Dufaston“, „Utrozhestan“, „Prajisan“ ir kt. Jei artimiausiu metu neplanuojate nėštumo, gali būti paskirti geriamieji kontraceptikai. Jie palengvina PMS simptomus, pagerina bendrą savijautą ir reguliuoja hormonų lygį. Tai vaistai „Logest“, „Diana“, „Zhanin“ ir pan. Visi hormoniniai vaistai vartojami griežtai ištyrus ir pasikonsultavus su gydytoju.

Papildomi būdai kovoti su PMS: kaip padėti sau?

Norėdami palengvinti PMS simptomus, vadovaukitės šiais patarimais:

• miegoti bent 7-9 valandas per dieną;
• sportuoti ar užsiimti penkių minučių gimnastika;
• valgyti teisingai (dauginti skaidulų ir riboti riebalų kiekį);
• turėti reguliarų lytinį gyvenimą;
• vartoti vitaminų kompleksus, kuriuose gausu geležies ir medžiagų, skatinančių kraujo kūnelių susidarymą;
• būti apžiūrėtas pas gydytoją ir laiku gydyti esamas patologijas.

Pagaliau

Jūs supratote, kokie yra simptomai. Jūsų dėmesiui pateikiami požymiai ir gydymas. Jei priešmenstruacinis sindromas labai sugadina jūsų gyvenimą, išmušdamas iš įprasto ritmo, tuomet būtinai turėtumėte kreiptis į ginekologą. Jums bus suteiktas tinkamas gydymas, atsižvelgiant į jūsų skundus. Draudžiama savarankiškai vartoti hormoninius vaistus. Su tokia terapija galite tik pakenkti sau ir pabloginti PMS eigą. Daugelis moterų kalba apie tai, kad gimus vaikui išnyko visi PMS požymiai. Kitose, priešingai, dėl tokio proceso ateityje padaugėjo aprašytų simptomų. Rūpinkitės savimi ir būkite sveiki!