Vienas įdomus būdas suaktyvinti čakras yra čakrų kvėpavimas. Mankštinantis pagal muziką žmogus patenka į meditacijos būseną, kvėpuodamas ir energija gali atverti čakras.
Čakros yra kūno energijos centrai
Žmogaus kūno čakros turi didžiulį potencialą ir aktyviai įtakoja viską, kas vyksta mūsų gyvenime. Šie energijos centrai yra sujungti:
- su sveikata;
- seksualinis potraukis ir emocijos;
- su gebėjimu mylėti;
- su karjeros augimu ir pinigais;
- su kūrybiniais sugebėjimais;
- su dvasiniu tobulėjimu ir išmintimi.
Šiose 7 čakrose dažnai kaupiasi neigiama energija, kurią galima pašalinti specialiomis technikomis paremta meditacija. Vienas iš jų – čakros kvėpavimas. Jį įvaldęs žmogus gali pasiekti harmoniją.
Ošo čakros kvėpavimas
Indų mistikas Ošo tikėjo, kad žmogui reikia atsikratyti vidinės įtampos. Tam jis sukūrė unikalų aktyvios meditacijos metodą. Jis pagrįstas giliu kvėpavimu, kuris leidžia pažadinti kiekvieną čakrą ir užpildyti ją harmonija.
Meditacija turi du etapus. Jie turi būti atliekami užmerktomis akimis.
Pradedantiesiems praktikuoti Ošo čakros kvėpavimą patariama užsirišti akis. Tai padės jums kontroliuoti ir visiškai pasitikėti tuo, kas vyksta.
- Leiskite specialią muziką, skirtą Ošo čakros kvėpavimui. Ištieskite kojas šiek tiek sulenktais keliais pečių plotyje, ištieskite nugarą.
- Išgirdę varpelių skambėjimą, pradėkite giliai įkvėpti ir iškvėpkite orą per burną, sutelkdami dėmesį į 1 čakrą. Jis yra stuburo apačioje.
- Kitas varpelio perpildymas rodo, kad turėtumėte atkreipti dėmesį į 2-ąją čakrą, esančią apatinėje pilvo dalyje.
Nepamirškite kvėpuoti ritmingai. Su kiekvienu skambesiu nukreipkite dėmesį į naują čakrą:
- Trečiasis yra saulės rezginio srityje.
- Ketvirtasis yra širdies srityje. Tai dvasinės ir žemiškos energijos centras.
- Penktasis yra gerklės pagrindo srityje, orientyras yra duobė.
- Šeštoji arba trečioji akis yra kaktos viduryje, virš antakių augimo linijos.
- Per 7-ąją čakrą pas mus ateina kosmoso energija. Jis yra galvos viršuje ir turėtų būti ištirtas pačioje pabaigoje.
Pirmajame čakros kvėpavimo etape reikia lėtai eiti iš apatinės čakros į viršutinę 3 kartus. Procesas trunka apie 45 minutes. Visas kūnas pripildytas energijos, sklindančios iš kiekvienos čakros. Kartais galite jausti nedidelį raumenų skausmą. Tai nėra baisu, geriau atsipalaiduoti ir toliau kvėpuoti.
Antrasis etapas trunka 15 minučių, per kurį reikia ramiai sėdėti, apie nieką negalvojant ir užsimerkus. Leiskite sau visiškai atsipalaiduoti ir pajusite ramybę bei palaimą.
Sufi čakros kvėpavimas
Tai speciali meditacijos technika, kurios ištakos siekia sufizmo tradicijas. Jos metu meditatoriai gieda gražią mantrą, keldami kūno energiją, pradedant nuo apatinės čakros, palaipsniui judant aukštyn. Po 3 ciklų meditacija pereina į atsipalaidavimo ir kontempliacijos fazę.
Mantra skamba taip: la illaha il alla
Vertimas: nėra Dievo, išskyrus Dievą (nėra nieko, išskyrus Dievą, viskas yra Dievas).
Oro įkvėpimą lydi diafragmos išsiplėtimas ir dhikr garsai (sufijų mantros vadinamos dhikrs).
Iškvepiant reikia stengtis išdainuoti visą mantrą ir atsargiai įtraukti priekines pilvo sieneles, visiškai išstumiant visą orą.
Palaipsniui muzika tampa greitesnė, o procesas greitėja.
Manoma, kad sufijų čakros kvėpavimas naikina neigiamą energiją ir suaktyvina 4-ąją čakrą (anahata, širdies čakra), atvesdama žmones į dvasinę harmoniją. Pamoką rekomenduojama vesti gamtoje, kad pilnai pajustumėte jėgų antplūdį ir gautumėte pakankamai energijos.
Kasmet didėja reikalavimai moteriai iš vyrų ir visuomenės. Ji turi būti graži, protinga, gimdyti ir užauginti sveikas atžalas, užsidirbdama pinigų, būti įdomi kompanionė, taip pat kurti šeimos jaukumą. Ir tai tik dalis kriterijų. Kaip iš prigimties silpnoji lytis gali atitikti užsibrėžtą kartelę ir neprarasti savo individualumo, o, priešingai, išplėsti savo vidinį pasaulį ir padidinti patrauklumą? Atsakymą į šiuos ir daugelį kitų klausimų galima rasti pasidomėjus sufijų praktika moterims, kurios yra daugybė filosofinių žinių ir praktinių patarimų savęs tobulinimui. Jei stačia galva pasinersite į šią sistemą, jos pagalba galėsite suvokti save fiziškai ir dvasiškai, taip pat suprasti savo vietą ir paskirtį Visatoje.
kasdienės maldos
Neatsiejama dvasinių praktikų dalis – kasdienės maldos, kurias moterims atrenka dvasinis mentorius. Tai gali būti ir Korano ištraukos, ir išplėstinės maldos, kurių kiekviena turi savo tikslą. Siekdami vienybės su Dievu, sufijai skaito maldas bent 5 kartus per dieną. Manoma, kad tokio skaitymo pagalba galima išspręsti ir problemas, svarbiausia tai daryti sąmoningai ir įsigilinant į jus neraminančio klausimo esmę, o jei ši užduotis bus atlikta teisingai, atsakymai ir sprendimai bus netruks. 
Dervišų šokiai (šventi judesiai)
Norint pradėti šį pratimą, reikia pasiekti „protinę pauzę“, o tai reiškia visiškai abstrahuotis nuo savo minčių, tai yra visiškai apie nieką negalvoti, o tiesiog klausytis meditacinės muzikos ar melodijų. Faktas yra tas, kad sufi šokiai neturi jokių ypatingų judesių, jie gaunami nevalingai ir spontaniškai, visiškai atpalaiduojant kūną ir protą.
Sufijų sūkurys
Vienas iš galingų pratimų, padedančių įsijausti ir pasiekti harmoniją su kūnu, yra sufijų sūkurys. Norint pradėti juos įgyvendinti, reikia apsivilkti patogius, netrukdančius judėti drabužius ir nusiauti batus, o tada pakelti dešinę ranką į viršų, o kairę nuleisti žemyn ir pradėti suktis pagal laikrodžio rodyklę. Norėdami pajusti rezultatą, turite tai daryti bent valandą. Kūnas pamažu taps nejudrus, o tada ateis natūralus kritimas, kurio bijoti neverta. Po kritimo reikia atsigulti ant pilvo ir 15-30 minučių išbūti ramioje, atsipalaidavusioje būsenoje, šiuo metu patartina sutelkti dėmesį.
Svarbu! Tokį pratimą būtina atlikti praėjus ne mažiau kaip 2-2,5 valandos po valgio.
Juoko meditacija
Norint išvalyti mintis nuo aktualių problemų ir išgyvenimų, yra tokia sufijų praktika kaip juoko meditacija. Jei tai daroma teisingai, galite pagerinti ir taip padidinti moters galią.
Pirmiausia reikia atsipalaiduoti ir atsigulti ant nugaros. Palaipsniui įsijunkite į meditaciją, atsikratykite minčių ir išvalykite mintis. Tada vieną ranką reikia įkišti tarp raktikaulių ir „saulės“ rezginio, būtent ten yra Anahatos čakra, kuri atsakinga už meilę ir meilę širdimi, o ne protu. O antrąją ranką dedame tarp gaktos dalies ir uodegikaulio Muladharos čakros lygyje, kuri atsakinga už moters psichoemocinę būseną ir patrauklumą. Po to per save reikia praleisti bangą, kuri sklandžiai kils nuo Muladharos iki galvos.
dhikrai
Kitas būdas išvalyti mintis ir išmokti ramiai suvokti save ir kitus – atsikratyti pykčio ir susierzinimo. Pratimą galima atlikti tik gerai nusiteikus, o jei jaučiatės blogai, pykstate ar esate susierzinę, pratimą geriau kuriam laikui atidėti. Sufi zikrai atliekami taip. Sėdėkite tiesia nugara, užmerkite akis ir susikoncentruokite į tai, kas yra jūsų viduje. Šiuo metu jūsų vidinis matymas turėtų susijungti. Būtina pasiekti šviesos pojūtį "saulės rezginio" srityje, o tada padaryti jį taip, kad jis pakiltų iki priekinės dalies ir liktų tarp antakių, o tada nusileistų į kepenų sritį. Jums reikia pakartoti dhikr 99 kartus. 
Svarbu! Tarp pratimų rekomenduojama atlikti Sufi kvėpavimo meditaciją, kurios metu iš apatinės čakros į aukščiausią pakeliamas energijos kamuolys.
Dvasinės stotys
Labiau pažengę studentai gali įvaldyti dvasinius sustojimus, kuriuos sudaro susilaikymas nuo tam tikrų privilegijų, taip pat programavimas siekiant savo tikslų. Klausimo esmė – šiuo laikotarpiu susikoncentruoti ties tuo, kas jums labai svarbu. Pavyzdžiui, nugalėti pavydą, įgyti vilties ar pasitikėjimo savimi, susikoncentruoti į žinias ir išmintį. Turite nuolat stebėti savo jausmus ir emocijas bei atkreipti dėmesį į savo reakciją į tai, kas vyksta. Toks darbas su savimi ir savo klaidomis, jos analizė padeda moteriai transformuotis dvasiškai ir fiziškai.
Ar tu žinai? Medituodami ir dvasiškai tobulėdami galite sumažinti savo biologinį amžių 5-10 metų, priėjo prie tokios išvados mokslininkai.
Sufijų praktikos, nukreiptos į savęs pažinimą ir tobulėjimą, padeda moterims atrasti save, praplėsti ir išvalyti mintis nuo nereikalingos informacijos, taip pat atsikratyti daugelio ligų ir tapti patrauklesnėmis.
Ši filosofija netoleruoja paviršutiniško požiūrio, prieš pradedant pratimus reikia įsigilinti į reikalo esmę, o dar geriau – paprašyti dvasinio mentoriaus pagalbos, kuris nukreips jus tinkama linkme ir padės atsikratyti skaudžias problemas ir teisingai susidėlioti gyvenimo prioritetus.
Sufijų praktika rėmėsi sufijų mokyklų psichologijos taikymu asmeniniam žmogaus tobulėjimui. Tai apima žinomo gydytojo Abu Ali ibn Sinos (Avicena) energetinį gydymą.
Sufi praktika – tai tam tikri pratimai, kurie stiprina žmogaus sveikatą, pakelia jo energiją, didina gyvybingumą, prailgina gyvenimo trukmę.
Taikydami sufijų praktikas galite padidinti mąstymo amplitudę, išvengti stresinių situacijų, pakelti dvasinį lygį, išmokti pildyti savo norus.
Studijuodamas Avicenos praktiką ir taikydamas ją gyvenime, žmogus atskleidžia savo gabumus. Yra galimybė simuliuoti norimą situaciją, koreguoti savo karmą.
Praktikos studijos struktūra apima dervišų pratimus, tinkamą mitybą, kuri veikia mąstymą, ir kvėpavimo praktikas.
Atliekant kvėpavimo pratimus, mantros giedojimo pagalba daromas poveikis širdies sistemai. Mantra tariama iškvepiant „Ila Lai“ visas oras išstumiamas iš pilvo sienelių, todėl už krūtinkaulio susidaro vakuumas.
Kai kvėpavimas artimas nuliui, kūne ima dėtis neįprasti dalykai. Vyksta žemesnių energijų transformacija į aukštesnes.
Įkvėpdami pradedame energiją, kuri pradeda judėti aukštyn per centrus. Darbas prasideda nuo apatinių čakrų, palaipsniui kylant į viršų. Per 10-15 minučių reikia atlikti tris ciklus, tada galima užsičiaupti ir nekartoti mantrų.
Toks kvėpavimas valo, išstumia neigiamą energiją. Ši technika padeda įeiti į pakitusią sąmonės formą.
Sufi kvėpavimas turėtų būti atliekamas gryname ore, o kūnas yra prisotintas deguonies.
Praktikos negalima įsisavinti savarankiškai, ją reikia atlikti atsargiai, mokytis padedant mokytojui. Įvaldę sufijų praktiką, tinkamai kvėpuodami, galite įvaldyti sėkmės ir savo sąmonės kontrolę. Bus atidaryta renginių rinktinė.
Viena iš galingiausių sufijų mokymo technikų yra sūkurinė technika. Tai leidžia transformuoti energiją ir patekti į ypatingą būseną. Pratimą lydi Dievo vardo kartojimas.
Vyksta puikus kūno ir sielos derinimas. Sufizme yra daug neįprastų praktikų, tačiau jos visos turi kažką bendro su kitais mokymais ir turi bendrų žmogaus vystymosi modelių.
Sufijų kvėpavimo praktikos ir pratimai padės atkurti sveikatą, sustiprins nervų sistemą, suteiks impulsą asmeniniam tobulėjimui.
Ši kryptis byloja, kad žmogus niekuo nesiskiria nuo išorinio pasaulio. Šiuolaikinio sufizmo filosofija visiškai nepasikeitė. Norint gyventi dabartimi, nereikia prisiminti praeities ir nuolat galvoti apie ateitį. Reikia vertinti tai, kas vyksta čia ir dabar, nuo to džiaugtis.
Sufizmas yra visur, kuo žmogus arčiau Viešpaties, tuo labiau jis jame ištirpsta ir pradeda tapti viskuo. Sufizmas gali būti perduodamas iš širdies į širdį, nes Dievas negali būti asmuo, jis yra visur.
Sufizmo psichologija
Iš pradžių formuojant šią praktiką buvo siekiama apvalyti žmogaus sielą. Sufijai naudojo skurdą ir atgailą, kad kuo labiau priartėtų prie Dievo. Tobulas žmogus turi būti laisvas nuo savo Ego, jis turi susilieti su Dievu į vieną. Ši praktika leidžia padaryti dvasinį pasaulį tobulesnį, nustoti priklausyti nuo medžiagos ir atsiduoti tarnavimui Viešpačiui. Pagrindiniai principai taip pat išsamiai aprašyti Korano mokymuose.
Sufizmas ezoterikoje
Žmonės, nusprendę pažinti Viešpatį, visai neprivalo tapti atsiskyrėliais. Sufijai įsitikinę, kad pasaulietiška kasdienybė leidžia pažinti save ir keistis. Čia svarbiausia yra dieviškoji meilė, kuri visada veda į Viešpatį, žmogus atranda savyje nepažįstamų energijų ir jėgų. Sufizmas apima kai kuriuos savo pažinimo etapus.
Pirmiausia žmogus turi jausti visa apimančią meilę viskam, kas yra žemėje, iš to patirti tik malonias emocijas.
Kitame etape žmogus turi paaukoti save, kad padėtų kitiems žmonėms, reikia ir labdaros, o ne reikalauti nieko mainais. Tik nesavanaudiška pagalba privers pajusti auką.
Žmogus pradeda suprasti, kad Viešpats egzistuoja visur, jis yra kiekviename objekte ir kiekvienoje visatos ląstelėje. Be to, Dievas yra ne tik geruose, bet ir netinkamuose dalykuose. Šiame etape žmogus turi suprasti, kad gyvenimo negalima skirstyti į juodą ir baltą.
Kitas etapas reiškia, kad žmogus visą jame ir Visatoje egzistuojančią meilę turi nukreipti į Viešpatį.
Už ir prieš sufizmą
Jau kurį laiką žmonės ginčijasi, ar sufizmas apskritai reikalingas. Kai kurie įsitikinę, kad tokia kryptis labai primena sektą, o žmonės, kurie pradeda užsiimti tokia praktika, kelia pavojų sau. Tačiau tokia nuomonė atsirado todėl, kad sufizme yra daug šarlatanų ir apgavikų, kurie nuolat iškraipo informaciją. Sufizme yra tik viena tiesa, parašyta daugybėje knygų ir leidinių. Ten išsamiai išdėstyti visi mitai ir praktikos etapai.
Kaip pradėti praktikuoti sufizmą?
Norint suprasti pagrindinius šios tendencijos principus, būtina susirasti mokytoją ir mentorių, kuris būtų grandis. Pirma, pradedantieji turi visiškai pasinerti į meistrą, išnykti jame. Tik tada galima pasiekti tikrą tobulumą ir atsidavimą. Mokinys vėliau pradės suprasti, kad visame, kas jį supa, jis mato tik savo mentorių.
Iš pradžių mokytojas siūlo pradedančiajam pasitelkti įvairias susikaupimo praktikas, moko sustabdyti minčių srautą. Mokymasis tiesiogiai priklauso nuo paties mokinio savybių, jo pasaulio suvokimo ir ypatybių. Yra keli įėjimo į šią religiją etapai:
- Šariatas reikalauja pažodžiui laikytis visų Korano ir Sunos įstatymų.
- Tarikat remiasi kai kuriais žingsniais, yra atgaila, ištvermė, apdairumas, skurdas, susilaikymas, kantrybė, nuolankumas, meilė ir pagarba Viešpačiui. Tariqat taip pat kalba apie mirtį, įjungia intelektą ir visiškai užima mintis. Mokinys patiria nenugalimą troškimą susijungti su Viešpačiu.
- Marefat moko ir daro žinias tobulesnes. Jis atneša meilę Dievui iki ribos, leidžia joje ištirpti. Studentas šiame etape aiškiai suvokia, kad erdvė yra daugialypė, medžiaga yra nereikšminga, jis gali bendrauti su Viešpačiu.
- Haqiqat yra aukščiausias žmogaus dvasinio atgimimo etapas. Mokinys jį mato visur, jis garbina jį taip, tarsi jis būtų priešais jį. Žmogus stebi Visagalį, nuolat jį mato.
Sufi praktika moterims
Originalios technikos, kurios naudojamos sufizme, apvalo ir atveria žmogaus širdį, leidžia pajusti laimę iš bendravimo su Visata, Viešpačiu ir savimi. Taip pat žmogus tampa savimi pasitikintis, harmoningas ir ramus asmenybe. Sufi praktikos, skirtos įgyti moterišką galią, laikomos labai senomis. Jomis rekomenduojama užsiimti tik su mentoriumi, nes reikia suprasti ir suvokti praktikų esmę. Taip pat kai kuriuos veiksmus verta atlikti tik tam tikru laiku.
Judesiai, meditacijos, kvėpavimo pratimai, visa tai šalina neigiamas emocijas, šalina perteklinį svorį, gydo kūną. Sufi praktika grindžiama ištisomis sistemomis, todėl keli pratimai nepadės. Taip pat verta atsižvelgti į žmogaus amžių, nes yra tam tikrų apribojimų. Senovės praktikos išmokys pažadinti dieviškąją energiją ir teisingai ją panaudoti.
Sufijų dhikr praktika
Tai reiškia nuolatinį šventų tekstų kartojimą ir pasinėrimą į gilią meditaciją. Ši praktika turi daug ypatybių, čia turimi ypatingi judesiai. Žmogus turi sėdėti tam tikrose padėtyse, kad galėtų skaityti maldas, suktis ir siūbuoti, vibruoti ir daug daugiau.
Pagrindiniai dhikr principai yra išdėstyti Korane. Energetinės praktikos visiškai pašalina negatyvą, žmogus gauna tik teigiamas emocijas. Verta naudoti kvėpavimo techniką, tylą ir dainavimą. Dhikrah gali atlikti savo praktiką įvairiais būdais. Viskas priklauso nuo vietos ir brolijos. Grupėse veiksmas paprastai vyksta taip:
Pirmiausia visi žmonės susėda ratu, vadovas pradeda juos statyti meditacijai. Jis parodo, kokius pratimus reikia daryti, ir visi kartoja, keisdami juos vieną po kito. Judesiai yra ritmiški, o jų tempas palaipsniui didėja. Be to, visi žmonės šiame procese taria maldos tekstus.
Kaip ugdyti charakterį?
Sufi praktikos moterims nėra paprasti pratimai, kuriuos galima atlikti tik karts nuo karto, būtų noro. Reikia žinoti, kad tam, kad ateitų norimas rezultatas, reikia ugdyti savyje tam tikras savybes, išmokti nuolat save kontroliuoti. Pirmiausia turite išmokti pašalinti negatyvą ir impulsus daryti ką nors blogo. Visa tai nėra pakankamai lengva, tačiau rezultatas po to bus tiesiog nuostabus.
Būtina visą dieną stebėti reakciją į aplinkinių elgesį, patirti sunkumų su nuolankumu ir kantrybe. Taip pat verta išmokti jausti harmoniją, aplinkybės negali turėti įtakos žmogaus sielos būklei. Reikia nuolat jausti savyje pusiausvyrą, o per ją žvelgti į aplinkinį pasaulį.
Siela turi likti nepažeista. Visą dieną reikia išlikti geros nuotaikos, nekreipti dėmesio į įvairias bėdas. Kai tik žmogus praranda pusiausvyrą, būtina ją atkurti, suprasti jo susierzinimo ir pykčio priežastį. Čia galite atskirai dirbti su savo emocijomis, naudoti tam tikras technikas.
Sufi šokiai
Šokiai yra gana populiari praktika sufizme. Su jų pagalba galite kuo labiau priartėti prie Viešpaties. Sijonų šokiai atliekami skambant fleitai ir būgnams. Sijonai, dėvimi vienas ant kito, primena mandalos principus, tai yra visatos begalybę.
Energijos įtaka didėja tiems, kurie šoka, ir tiems, kurie žiūri į vykstantį veiksmą. Reikia pasakyti, kad vienuolis, atliekantis šokį, privalo išbūti vienuolyne trejus metus ir laikytis griežto gyvenimo būdo. Tokias praktikas galite atlikti ir patys, tačiau suktis reikia atmerktomis akimis.
Yra tam tikrų šios praktikos bruožų.
Prieš pradėdami sukti, turite paplušėti ir timptelėti koja, kad atbaidytumėte piktąsias jėgas. Nusilenkimas ir rankų padėjimas ant krūtinės yra pasisveikinimas. Tarp kelių šokėjų yra pagrindinis, būtent jis yra Saulės simbolis.
Šokio metu viena ranka turi būti nuleista, o kita pakelta. Būtent tai padeda sujungti žemę su kosmosu. Reikia ilgai suktis, kad patektum į transo būseną ir susijungtum su Viešpačiu. Šokis parodo žmogaus požiūrį į gyvenimą.
Moteriško magnetizmo didinimas
Antroji mergaičių stiklinė yra atsakinga už malonumą ir leidžia atrodyti patraukliai. Sufi magnetizmo praktika siekia jį atverti, išvalyti ir priversti jį veikti. Pratimas turi būti atliekamas sėdint. Reikia ištiesinti nugarą ir užmerkti akis. Ranką reikia padėti ant krūtinės ir lėtai įkvėpti, galvoje turėtų kilti visa apimančios meilės jausmas.
Būtina aiškiai įsivaizduoti vaizdą, per kurį grynoji Visatos energija patenka tiesiai į kūną. Iškvėpimo metu energiją reikia nukreipti tiesiai į antrąją čakrą, esančią šalia gimdos. Tada verta vėl kvėpuoti meile ir perleisti ją per galvą. Būtina pasiekti malonumo jausmą kūne. Antroji čakra tikrai suaktyvės, moters magnetizmas gerokai padidės.
Sufi praktika svorio metimui
Sufizmo praktikai teigia, kad visos žmogaus problemos, antsvoris ar ligos, turi tiesioginį ryšį su neigiamomis emocijomis ir tuo, kad žmogus nesuvokia savo pagrindinės paskirties. Sufi praktika gali išmokyti jus valdyti gyvenimo energiją ir atsikratyti problemų.
Be to, srovė išmokys teisingai maitintis, mąstyti ir veikti. Kiekvienas žmogus gali atsikratyti antsvorio išsivalęs savo sielą ir eidamas teisingu keliu. Visos sufizmo praktikos puikiai tinka svorio metimui.
Sufizmas ir krikščionybė
Kai kuriuos domina klausimas, kaip bažnyčia susijusi su šia kryptimi. Krikščioniškojo sufizmo nėra, tačiau šios sąvokos turi daug bendro. Tai reiškia sielos apvalymą, auką, atleidimą ir atgailą. Bažnyčia teigia, kad krikščionybėje negali būti mistikos, ji apima ir religinius judėjimus bei ritualus. Kunigai mano, kad sufizmas yra velniška praktika, todėl jo vartoti negalima.
Gyvenimas reikalauja aukų
Sufijų išminčius sakė, kad kiekvienas žmogus turi du priešus – geismą ir pyktį. Kai jie prisijaukinami, žmogus pradeda jausti, kas yra rojus, bet jei bus paveiktas, greitai pateks į pragarą. Priešai veikia per žmogaus kūną. Jame gimsta troškimai, kurie painioja tikruosius individo ketinimus.
Reklama taip pat veikia. Juo siekiama priversti žmogų įsigyti ką nors pasimėgauti. Šiuo metu žmogus net negali galvoti. Reklama akimirksniu paveikia instinktus, ir žmogus nori tai įgyti. Žmogus negali jausti ryšio su Viešpačiu, jis pradeda daryti tai, ko iš pradžių nebuvo suplanuota. Žmogus turi išmokti suvaldyti savo reakcijas, kad jo nedominuotų žemi instinktai.
Tau taip pat gali patikti:
Pagrindinės sufizmo dvasinės vertybės
Sufizmas – gimnastika ir pratimai
Sufijų praktika moterims ir moterų galia
SUFI ŠOKIS
Kieno nors šokyje – grožis, liejasi meilė, tam tikra elegancija. Dar kažkieno šokyje – užuojauta; kažkuo – ekstazė; kažkieno šokis yra neskoningas ir kvailas, jis daro tik paprastus gestus, už jų nieko nėra, jie yra mechaniški ...
Žodis „dhikr“ reiškia „atsiminimas“ – Dieviškojo buvimo prisiminimas, kai prarandi savęs jausmą atliekant švenčiausius pratimus. Tai atsiminimas apie Dieviškąjį buvimą, kuris neturi apibūdinti išraiškų, bet tampa realybe tuo intervalu, kai žmogus yra pasirengęs prarasti savęs jausmą.
Tai taip pat prisiminimas apie galimybes, kurios mums suteiktos, jei galėsime pasidalinti šio Buvimo tikrove su visais tais, su kuriais bendraujame ir kurie...
Raštininkas, vardu Abdul-Khadi, prieš 6 šimtmečius užrašė, kad jo tėvas kartą jam pasakė: „Tu gimei didžiojo Bahauddino Naqshbando iš Bucharos, kurio stebuklų yra nesuskaičiuojama, maldos dėka“. Išgirdęs šiuos žodžius, Abdul-Hadi taip karštai norėjo pamatyti sufijų šeimininką, kad išvyko iš Sirijos į Vidurinę Aziją.
Jis rado Naqshbandi Bahauddino ordino vadovą (m. 1389 m.) sėdintį apsuptą savo mokinių ir pasakė, kad atėjo pas jį, nes domėjosi jo stebuklais.
Jei piktas žmogus dalyvauja sufijų šokyje, jo šokyje bus pyktis. Galite stebėti žmones ir pamatyti, kad kiekvienas šokis skiriasi nuo kitų. Kieno nors šokyje – pyktis, pyktis skverbiasi per jo šokį, per gestus.
Kieno nors šokyje – grožis, liejasi meilė, tam tikra elegancija. Dar kažkieno šokyje – užuojauta; kažkuo – ekstazė; kažkieno šokis neskoningas ir kvailas, jis daro tik paprastus gestus, už jų nieko nėra, jie mechaniški. Žiūrėti. Kur...
Jei nesate problemos sprendimas, vadinasi, esate pati problema. Jei žmogaus širdis kilni, jei jo jausmai išgryninti ir nušviesti, tai toks žmogus neapkraus pasaulio.Toks žmogus netaps problema, o taps jos sprendimu.
Jei daugiau žmonių sąmoningai pradėtų užpildyti savo širdis šviesa, kiekvienas iš jų galėtų tapti atsako į pasaulinius poreikius dalimi. Turime žiūrėti ne tik į išorines apraiškas, bet ir į žmonių širdis, ypač į savo širdis. Pagrindinis...
Prieš aiškinantis Vakarų mokslo teoriją, gali būti tikslinga iš pradžių pateikti bendrą kvėpavimo takų aprašymą.
Kvėpavimo organas susideda iš plaučių ir takų, kuriais į juos patenka oras. Plaučiai numeris du. Jie guli krūtinėje, po vieną iš abiejų pusių; tarp jų yra širdis. Kiekvienas plautis yra laisvas visomis kryptimis, išskyrus tą dalį, kurioje jis patenka į bronchus, arterijas ir venas, jungiančias jį su širdimi ir trapu. Plaučiai yra purūs ir porėti, jų audinys labai elastingas. Jie...
Zazeno metu krūtinė turi būti kuo ramesnė. Įkvėpimas atliekamas išsikišus apatinę pilvo dalį, o iškvėpimas – susitraukiant pilvo raumenis. Kvėpavimas turi būti natūralus ir be pastangų, nereikėtų įkvėpti ir iškvėpti dažniau nei reikia, taip pat ilgai sulaikyti kvėpavimą.
Kvėpavimo skaičius
Paprastai zazen praktika prasideda skaičiuojant įkvėpimus. Yra trys būdai, kaip praktikuoti skaičiavimą.
1. Suskaičiuokite įkvėpimus ir iškvėpimus. Kada tu...
Čia yra nedideli technikos skirtumai – nedideli pakeitimai. Tačiau nors šie technikos skirtumai yra nedideli, jie gali būti dideli. Vienas žodis gali padaryti didelį skirtumą. Su didžiausiu atsidavimu susitelkite ties dviem kvėpavimo taškais.
Įeinantis kvėpavimas turi vieną lūžio tašką, išeinantis – kitą. Kalbant apie šiuos du posūkius - ir mes jau aptarėme šiuos posūkius - daromas nedidelis skirtumas: mažas technologijos požiūriu, bet ieškančiam ...
Tai suteikia jūsų judėjimui sklandų ritmą ir išlygina daugybę staigių perėjimų. Palengvėja koncentruota veikla, didėja sąmoningumas.
Tokiu būdu jūsų sąmoningumas lengviau...
Sufijų ir Esamo santykių esmė suformuluota vienoje šventojo rašto eilutėje: „Prisimink mane, aš tave prisiminsiu“. Toks ryšys ir nuoširdus asmeninis susitelkimas į Kūrėją vadinamas „dhikr“ ir liudija aukščiausią meilę, kai mylimasis tarsi sako: „Visiškai atsižadu savo „aš“ ir nuoširdžiai bei visiškai atsiduodu norui susisiekti ir pažinti. Tu, išlaisvindamas Tave, tai didelis džiaugsmas“.
Žodis ZIKR reiškia Dieviškumo atminimą – tai dainavimas tam tikru ritmu, lydimas judesių sekos ir ypatingo kvėpavimo. Tai yra vienas iš pagrindinių būdų, kaip Sufi dirba siekdamas sąmoningumo. Sufijai tiki, kad Zikr garsų vibracija padeda išvalyti žmogaus kūną, protą ir dvasią. Dhikr taip pat naudojamas sufijų tradicijoje kaip gydymo metodas.
Kaip sukimasis Šios praktikos grožis yra tas, kad jūsų kūnas įsitraukia į mistišką dieviškumo patirtį. Ritmingus kūno judesius derindami su dhikr kartojimu, sukuriame šventyklą ir kviečiame į ją dieviškąjį. Vienas iš giliausių dhikrų yra „Ishk“ – meilė. „Ishk Alla – Mabut Alla“ – Dievas yra meilė, mylimas ir mylimas.
Vienas iš labiausiai paplitusių prisiminimų yra „Laa ilaaha illaa Llaa“ – nėra Dievo, išskyrus Dievą. Šis prisiminimas gali būti atliekamas mintyse arba garsiai bet kuriuo metu. Sufijai taip pat sukūrė tam tikras grupines praktikas naudodami dhikr – tiek ratu, tiek sėdėdami, tiek stovėdami.
| La Illaha serga Allah Ishq Allah Maboud Allah Muhamadum Rasuullullah Bismillah He Rahman He Rahim maa shaa Allah Hay Allah Huu Huu Ya Ha Huu Alachas Hu Akbaras Hasta ha Firoullah Ya Hayyu Ya Kayyoum | Nėra kito dievo, išskyrus dievą Dievas yra Meilė, mylimas ir mylimas Mahometas yra Dievo pasiuntinys Maloningojo ir Gailestingojo Dievo vardu Kaip Dievui patinka Gyvenimas yra Dievas Dievas yra Viskas Viskas yra Viskas Mylimasis Visa galia yra Dieve Būk savimi Palaima. Visos maldos Dievui Atsiprašau Kaip gražiai per tave pasireiškia egzistencija Vienybė Slėpimasis tekantis vanduo Meilė kitiems Daugybė vienybėje Mylimas Dievo draugas grožis O gyvasis, amžinasis Eikite tiesiai į tikslą Atidarymas Dvasia Šviesa |
Grupėje dhikr taip pat naudojamas specialus kvėpavimas . Sufijai labai jautrūs kvėpavimui. Iš visų fizinių veiksnių, kurie yra svarbūs mūsų sveikatai, kvėpavimas yra mažiausiai iš visų medikų ir gydytojų. Kvėpavimas sufijui yra jo egzistencijos šaltinis, žmogaus vidinės harmonijos ir ryšio su egzistencija šaltinis. Kvėpavimas negali priklausyti žmogui, tai yra būtybių dalijama dovana, tai Kūrėjo gyvybinė jėga. Suteikite galimybę ir išmokite kvėpuoti, tada galėsite tapti savo šeimininku. Kvėpavimas valdo pyktį ir džiaugsmą, liūdesį ir malonumą, pavydą ir kitus jausmus.
Taigi, zikr praktika yra dar vienas būdas judėti link savęs, atskleidžiantis vidinį pasaulį ir neišsenkamą žmogaus kūrybinį potencialą.Jei sufijų praktikos padeda palengvinti ir nukreipti keliu į asmenybės transformacijos, harmonijos paieškos problemos sprendimą, tada jie įvykdė savo vaidmenį šioje egzistencijoje.