Kaulų, ypač galūnių, lūžiai yra gana dažni. Ši bėda gali turėti įtakos visiems, ypač žmonėms, gyvenantiems aktyvų gyvenimo būdą. Nepaisant to, kad tokios traumos gydomos tiek konservatyviai, tiek chirurgiškai, kiekvienu atveju reabilitacija po lūžio yra ilgas ir sunkus procesas.
Reabilitacijos tikslas
Pagrindinis lūžių gydymo metodas yra gipso tvarsčio uždėjimas. Dėl ilgalaikio motorinio aktyvumo apribojimo galūnė, esanti gipso, pradeda skilti:
- raumenų silpnumas;
- sąnarių „kaulėjimas“;
- kraujotakos ir limfos nutekėjimo procesų pažeidimas.
Remdamasis bendru paciento klinikinės būklės vaizdu, gydytojas nurodo priemonių rinkinį, skirtą kovoti su ilgalaikio raumenų ir kaulų sistemos elemento imobilizacijos pasekmėmis. Reabilitacijos rekomendacijų sąraše gali būti vaistų vartojimas, fizinis aktyvumas ir net speciali dieta, kuria siekiama papildyti organizme trūkstamas medžiagas. Paprastai visos priemonės atliekamos namuose ir po gipso nuėmimo nereikia apsilankyti pas gydytoją.
Sudėtingiems lūžiams, kuriems reikalinga operacija, gydytojas skiria individualią atkūrimo sistemą, kad būtų išvengta kaulų deformacijos, jų pakartotinio maišymosi ir skatinama audinių regeneracija. Kadangi operuotas pacientas kaulų fiksavimo priemones nešioja nuo 3 iki 12 mėnesių, grįžimas į įprastą gyvenimo būdą trunka ilgai, o reabilitacija vyksta ligoninės pagrindu. Visas atsigavimas po lūžio, kurį paskyrė gydytojas, yra švelnus.
Fizioterapijos metodai
Fizioterapinės procedūros turi išorinį poveikį, tačiau kartu stimuliuoja giliuosius audinius, ypač kaulinius.
Masažas
Atsigauti po lūžio padės masažo terapija, kuri skiriama pacientui nuėmus nuo gipso, o kaulams perėjus regeneracijos stadiją. Priešingu atveju masažo terapeuto veiksmai gali išprovokuoti tarpo tarp kaulų fragmentų padidėjimą ar net poslinkį.
Naudingos savybės
- raumenų ir sąnarių stimuliavimas;
- stagnacijos produktų pašalinimas iš minkštųjų galūnių audinių;
- natūralaus medžiagų apykaitos ritmo atkūrimas ir kraujo nutekėjimo / pritekėjimo pagerinimas;
- galūnės „pavergimo“ jausmo pašalinimas;
- skausmo sindromo mažinimas.
Jei nukentėjusysis nešioja įtvarą, masažo efektas gali būti daromas per galūnės fiksavimo priemones jau trečią dieną po lūžio. Rankinė stimuliacija turėtų būti atliekama ne tik sužalotai galūnei, bet ir garinėje.
Kontraindikacijos
Jeigu rankinį masažą galima atlikti tik sugijus lūžiui, jo aparatinė versija pacientams skiriama jau ketvirtą ir penktą dieną po traumos. Remiantis gydytojo nurodymais, gali būti paskirtas vibracinis masažas, pneumomasažas ir hidromasažas.
Terapinė dieta
Lūžių reabilitacija – tai ne tik įvairios procedūros, bet ir tinkama mityba. Pagrindinis dietos uždavinys – atstatyti iš organizmo „pašalintus“ mineralus ir vitaminus kaip statybinę medžiagą pažeistiems kaulams. Kadangi kaulinius audinius sudaro 2/3 mineralų ir tik 1/3 ląstelių ir baltymų, veikliųjų medžiagų trūkumo klausimas bus aktualus net ir sveikiems žmonėms.
Amino rūgštys yra baltymų, kurie savo ruožtu formuoja kaulinį audinį, sudedamoji dalis. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas lizino, arginino, prolino ir glutamino buvimui maiste. Jų galite rasti žuvyje, kiaušiniuose, varškėje, piene, ankštiniuose augaluose ir riešutuose.
Svarbią funkciją atlieka ir antioksidantai, kurie kovoja su uždegiminiais procesais (uždegimai gali būti ir infekcinio pobūdžio, ir atsirasti dėl laisvųjų radikalų susidarymo pažeistose ląstelėse). Sudarant meniu pirmenybę teikite tiems produktams, kuriuose yra vitaminų C, D, K, B6. Remkitės daržovėmis ir miltais.
Kalcis, cinkas, fosforas ir silicis taip pat būtini kauliniam audiniui kurti. Mikroelementų galite rasti grikiuose, ryžių košėse, šparaguose, pupelėse, makaronuose, moliūguose ir saldžiuose vaisiuose, taip pat jūros gėrybėse.
Stiprių gėrimų teks atsisakyti, nes jie blokuoja regeneracijos procesą. Cukrus ir kofeinas taip pat yra draudžiamų maisto produktų sąraše.
Fiziniai pratimai
Reabilitacija po lūžio neapsieis be fizinio lavinimo, kuris padeda sugrąžinti raumenis į tonusą, atkurti judrumą nuėmus gipsą. Tuo pačiu metu pratimai pacientui turi būti atliekami lengvai ir nesukelti skausmo. Apkrova didėja palaipsniui.
Kūno kultūros užsiėmimai gydymo centruose vyksta specialių treniruoklių pagalba ir prižiūrint gydytojui. Namų pratimų kompleksą galima atlikti ir be specialios įrangos (tačiau sulaužus ranką puiki mankštos terapijos alternatyva yra ekspanderis).
Rūšiuoti kamuoliukus plaštakos vystymuisi, jei jos srityje lūžta Fiziniai pratimai dėl lūžių yra dviejų tipų:
- aktyvus;
- pasyvus.
Pasyvūs, priešingai nei visiems nuo vaikystės žinomi aktyvūs, reiškia tam tikrų raumenų grupių įtempimą po fiksuojančiu tvarsčiu ar įtvaru, taip pat pasyvius judesius, valdomus specialiais prietaisais ir treniruokliais.
Kvėpavimo pratimai, kurie iš pirmo žvilgsnio neturi nieko bendra su kaulinio audinio atstatymu, yra labai svarbūs gulintiems pacientams (su kompleksiniais lūžiais). Tai padeda kompensuoti deguonies trūkumą dėl riboto judumo. Kvėpavimo pratimai taip pat leidžia lavinti plaučius, kurie dėl streso stokos pereina į funkcinės degradacijos stadiją.
Netradiciniai metodai
Reabilitacija po lūžio gali būti atliekama netradiciniais būdais:
- purvo kompresai;
- parafino aplikacijos;
- vonios su struktūriniu vandeniu.
Šių metodų pranašumas yra tas, kad jie visi skatina audinių regeneraciją ir prisotina juos vitaminais. Aplikacijos ir kompresai dar labiau pagerina kraujotaką.
Jei reabilitacija atliekama pagal instrukcijas, pacientas greitai grįš į įprastą gyvenimą, o lūžis nesukels komplikacijų. Kompetentingas požiūris į sveikimą taip pat apsaugos žmogų nuo atkryčių, leis kaulams atsigauti 100%.
Deja, kaulo vientisumo pažeidimas yra dažnas ir priklauso sunkių sužalojimų kategorijai. Didelio dėmesio reikalauja stuburo, apatinių ir viršutinių galūnių traumos. Priklausomai nuo lūžio tipo, atliekama chirurginė intervencija. Atkūrimo procesas yra gana ilgas ir susideda iš dviejų etapų:
- gydymas;
- reabilitacija po lūžio.
Kadangi kol kaulai auga kartu, sužalota galūnė yra nejudri – sugipsuota, tada iš dalies arba visiškai prarandama motorinė galia. Norint pašalinti šį trūkumą, būtina atlikti atsigavimą po lūžio, siekiant padidinti sąnarių raumenų ir raiščių tonusą, taip pat plėtoti sąnarį.
Iš karto pažymime, kad lūžis yra sudėtingas žmogaus kūno pažeidimas, dėl kurio atsirado daugybė neigiamų reiškinių:
- kaulo lūžis;
- minkštųjų audinių pažeidimas (galimas net plyšimas);
- uždegiminiai procesai;
- judėjimo apribojimai;
- Zudeko sindromas.
Tai užtruks daug laiko, kad pašalintumėte visus aukščiau išvardintus dalykus. Kaulams susijungti reikia mažiausiai mėnesio (tai nesant gretutinių ligų). Tada prasideda ne mažiau svarbus momentas, kai reikia išvystyti pažeistą galūnę ar sąnarį. Tam yra nemažai priemonių. Tačiau jums nereikia susitarti dėl susitikimų savarankiškai. Būtent gydytojas po apžiūros turi paskirti procedūrų kompleksą, kuris apims reabilitaciją po lūžio.
Reabilitacijos priemonės po lūžio
Kai tik kaulai suauga, gydytojas nuima gipsą ir paskiria tolesnį atkūrimą. Fizioterapija lūžiui skiriama pačiomis pirmomis dienomis. Šios procedūros padeda vystyti sąnarį, pašalinti naviką, stimuliuoja raumenų audinio tonusą. Gimnastika galūnėms yra tiesiog privaloma, o norint išvengti raumenų ir raiščių atrofijos, ji kelis mėnesius atliekama griežtai vadovaujant specialistui (viskas priklauso nuo sužalojimo laipsnio). Pratimų terapija lūžiui paskiriama pacientui griežtai individualiai. Rengiant pratimus, atsižvelgiama į traumos tipą, kaulų, raumenų, raiščių būklę, bendrą paciento savijautą. Reabilitacinė gimnastika gerina kraujotakos sistemos veiklą, didina minkštųjų ir jungiamųjų audinių tonusą. Taip pat naudinga daryti masažą esant kaulų lūžiams. Jis skiriamas net ant įtvaro ar gipso tvarsčio naudojant magnetoterapiją, tęsiamas ir nuėmus fiksuojamąjį tvarstį. Masažas turi būti atliekamas labai atsargiai, kad nepažeistumėte silpno sąnario.
Kaulų traumų atveju palanku atlikti reabilitaciją specialiose įstaigose, kur teikiamos visos paslaugos sveikstant po traumų.
Norint lavinti sąnarį, reikėtų daryti specialius kompresus, daryti „perlines voneles“, atlikti gydomosios gimnastikos pratimus, vartoti specialius kaulus stiprinančius, minkštųjų audinių regeneraciją greitinančius preparatus.
Išskirkime bendruosius galūnių reabilitacijos etapus ir veiksmus:
- būtina visiškai pašalinti edemą po lūžio. Jis visada pasireiškia po ilgos galūnės imobilizacijos. Rodomi šildantys kompresai, šildantis tepalas, žolelių ir druskos vonios, fizioterapija;
- atkurti sąnario judesį. Tai galima padaryti mineralinių vonių, specialių pratimų pagalba, o po lūžio taip pat skiriamas specialus masažas;
- atstatyti raumenys, kurie traumos metu buvo visiškai neaktyvūs ir pradėjo netekti savo pagrindinių funkcijų. Reikėtų atkreipti dėmesį į mitybą, specialius mokymus, išoriškai galite naudoti tepalą, paruoštą savarankiškai arba pirktą vaistinėje. Bet kokius fizinius pratimus iš pradžių galima atlikti tik dalyvaujant gydytojui reabilitologui.
Druskos ir eglės vonios padeda greitai pašalinti patinimą ir sustiprinti sąnarį. Juos galima paruošti namuose. Vonioms naudokite 37-38 laipsnių vandenį. Į jį dedama arba jūros, arba valgomosios akmens druskos po vieną valgomąjį šaukštą litrui vandens. Ši procedūra rodoma prieš miegą penkiolika minučių. Vanduo gerai nuramina įsitempusią koją, gerina audinių tonusą. Veiksmingas paburkimo pašalinimas pastebimas ir naudojant eglės vonias iš šviežių šakelių užpilo.
Taip pat, norint atstatyti sąnarį su lūžiais, skiriamas tepalas. Jo pranašumas yra vietinis veikimas, dėl kurio per trumpiausią laiką pasiekiamas norimas efektas. Tepalas naudojamas:
- atrofuotų raumenų atsigavimas;
- edemos pašalinimas;
- audinių mityba;
- pagerinti kraujotaką.
Šie vaistai naudojami skausmui malšinti, atšilimui ir uždegimui malšinti. Tarp populiarių priemonių yra: "Lidokainas", "Ketonalis", "Diklofenakas", "Nise", "Nurofen". Šių vaistų nerekomenduojama vartoti ilgiau nei dvi savaites ir vaikams iki dvylikos metų.
Taip pat naudojamas išoriniam tepalui ir patinimui malšinti. Gydytojai šiais atvejais skiria Troxevasin, Heparin, Indovazin, Lyoton.
Gydymui skiriamas tepalas gyvatės ar bičių nuodų pagrindu. Tarp vaistų galima paminėti "Viprosal" ir "Virapin". Jie naudojami po to, kai kaulai suaugo, patinimas praeina ir skausmas tampa nematomas. Dėl savo sudėties vaistas efektyviai prisotina kraują deguonimi, aminorūgštimis ir baltymais, kurių organizmui reikia po traumos. Tepalų pranašumai yra vietinis jų veikimas, pašalinių poveikių sumažinimas ir geras terapinis rezultatas.
Zudeko sindromas. Simptomai ir gydymas
Sudeck sindromas yra komplikacija, atsirandanti dėl galūnių pažeidimo. Jis atsiranda ilgai imobilizavus (lūžis, nudegimai) ir pasireiškia uždegimu bei kaulų, audinių, nervų galūnių pažeidimu. Dažniausiai komplikacija pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms.Liga atsiranda dėl neteisingai ir ne laiku suteiktos pagalbos traumavus galūnes.
Zudecko sindromo vystymosi etapai:
- Pažeistos vietos paraudimas, patinimas, skausmas ir karščiavimas;
- Mėlyna oda, raumenų spazmai, kaulų nebuvimas rentgeno spinduliuose;
- Sąnarys tampa nejudrus, bet kokį judesį lydi stiprus skausmas.
Zudeko sindromas trečioje stadijoje nėra išgydomas.
Ši komplikacija atsiranda dėl per didelio krūvio kaulams, kurie dar nevisiškai sustiprėjo ir atsigavo po lūžio, dėl minkštųjų audinių pažeidimo per tvirtą fiksuojamą tvarstį.
Neurologas turėtų diagnozuoti Zudecko sindromą. Būtinai nufotografuokite sužalotas galūnes ir atlikite laboratorinius kraujo tyrimus. Gydymas šiuo atveju bus griežtai individualus. Apskritai Zudeko sindromas pašalinamas vaistų ir gydomosios mankštos pagalba. Verta žinoti, kad gydymas liaudies gynimo priemonėmis neduoda rezultatų ir gali sukelti trečią, negrįžtamą ligos stadiją.
Taip pat atkreipkite dėmesį, kad Zudeko sindromo gana sunku išvengti, ypač suaugus. Todėl svarbu būti dėmesingiems pažeistoms galūnėms ir, esant menkiausiam pakitimui, kreiptis į gydytoją, kad ši komplikacija neišsivystytų.
Liga atsiranda dėl neteisingos ir nesavalaikės pagalbos sužalojus galūnes.
Kojos lūžis atsiranda dėl vieno ar kelių apatinės galūnės kaulų pažeidimo. Reabilitacijos laikotarpis po traumos trunka ilgai ir reikalauja integruoto požiūrio į gydymą. Kojos gipsas yra privaloma procedūra, kurios gydytojai imasi, kai pacientui nustatomas lūžis. Tačiau dėl šio gydymo metodo galūnė ilgą laiką yra imobilizuojama, dėl to susilpnėja raumenys ir prarandamas jų elastingumas.
Norint išvengti galimų komplikacijų, būtina laikytis medikų rekomendacijų ir atlikti visą organizmo atsigavimo kursą po kojos traumos. Pagrindinis reabilitacijos tikslas – sugrąžinti pažeistus sąnarius į ankstesnį judrumą, palengvinti patinimą, pagerinti raumenų audinių tonusą.
Atkūrimo etapai
Reabilitacija po kojos lūžimo vyksta keliais etapais. Ant kiekvieno iš jų taikomos įvairios sveikatą gerinančios technikos, siekiant atkurti galūnių buvusį motorinį gebėjimą.
Veikla, kuri leis greitai atsigauti po apatinės galūnės traumos:
- pirmajame etape pacientas yra priverstas ilgą laiką vaikščioti su gipsu, todėl reikiamas kiekis kraujo nepatenka į kojos kraujagysles. Kraujotakos sutrikimai prisideda prie edemos atsiradimo ant apatinės galūnės, kuri pašalinama terapinio masažo ir trynimo pagalba. Procedūros atliekamos specialiais tepalais, kremais, kedro aliejumi.
Šiame reabilitacijos etape (nuėmus gipsinį tvarstį) pacientui rekomenduojama išsimaudyti šiltoje vonioje su jūros druska, vaistiniais augaliniais nuovirais, lūžio vietą patepti vašku ar ozoceritu. Terapinės priemonės atkurs raumenų tonusą, pagerins sąnarių paslankumą, atkurs normalią kraujotaką;
- kitame sveikimo etape būtina palaipsniui grąžinti prarastą judrumą kojai. Tai galima pasiekti kasdien atliekant terapinio pobūdžio fizinius pratimus. Sveikatą gerinanti gimnastika atliekama tiek namuose, tiek specialiai tam skirtose sporto salėse;
- Visą reabilitacijos kursą turite valgyti teisingai. Paskutinis atsigavimo po kojos lūžio etapas skirtas racionaliai mitybai pasirinkti.
Visi 3 reabilitacijos etapai yra skirti greitam kojos motorinės funkcijos atstatymui.
Tačiau visiškas pasveikimas priklauso nuo sužalojimo laipsnio, sveikatos būklės ir paciento amžiaus. Gydantis gydytojas pasakys, kaip atkurti koją po lūžio, atsižvelgdamas į visus veiksnius, taip pat nurodys, kiek laiko truks reabilitacija.
Fizioterapija
Kasdienių fizinių pratimų ir gimnastikos rinkinys padės atkurti kojų motorinę veiklą. Nuėmę tinką, eikite į juos. Blauzdos lūžių ar kitų apatinės galūnės traumų pratimų terapija susideda iš šių pratimų:
- Vaikščiokite ant sužeistos kojos. Tai padaryti sunku, tačiau palaipsniui skausmas nyksta, o motorinė funkcija normalizuojasi;
- atsiremdami į ką nors, atlikite siūbavimo judesius koja. Pratimai naudingi gerinant kraujotaką. Mahi pakartokite 10 kartų, trumpam laikydami galūnę ore;
- atlikti pratimus „dviratis“ ir „žirklės“, gulint ant nugaros;
- jei neskauda kojos, pritūpimus galima daryti 10-15 kartų per dieną;
- pėdos sukimas sėdimoje ar stovimoje padėtyje;
- sulenkite ir atlenkite galūnę ties keliu 10-20 kartų.
Mankštos terapija duos teigiamą rezultatą po traumos, tačiau neturėtumėte iškart atlikti visų rekomenduojamų kojų pratimų po sunkaus lūžio. Geriau juos kaitalioti, kasdien atliekant 2–3 gimnastikos užduotis.
Masažas
Nepakeičiamas po kojos lūžio. Procedūros vertė yra ta, kad galūnės trynimas ir masažas padės išvengti raumenų atrofijos, pagerins kraujotaką, palengvins patinimą. Galite savarankiškai išsiugdyti koją, paprašyti artimųjų pagalbos arba patikėti šį reikalą specialistui. Procedūrą galima atlikti prieš nuimant gipsą. Norėdami tai padaryti, jame išgręžiama nedidelė skylė, per kurią masažuojama specialiais prietaisais.
Prieš pradedant vystyti pažeistą koją, oda trinama ir pašildoma. Kaip lavinti koją po lūžio masažuojant? Veiksmai yra tokie:
- trynimo judesiai delnu: visi pirštai, išskyrus nykštį, tvirtai prispaudžiami vienas prie kito. Nykštis yra maksimalioje paskirtoje padėtyje;
- trynimas šonkauline plaštakos dalimi: procedūros metu ranka yra per koją, pirštai šiek tiek atpalaiduoti;
- suspaudimas: judesiai atliekami toje vietoje, kur įvyko lūžis;
- minkymas pirštų falangomis.
Masažo metodus galite pradėti 3 dieną po gipso nuėmimo.
Masažo tempas didėja palaipsniui, procedūra pradedama lengvais raminančiais potėpiais aplink pažeistą pusę. Masažui geriau naudoti kedro aliejų: jis neturi šalutinio poveikio ir kelis kartus sustiprins procedūros poveikį.
Mitybos ypatybės
Atsigavimas po sunkaus kojos lūžio yra ilgas procesas. Sėkmingai reabilitacijai svarbu laikytis tinkamos dietos, pašalinant iš dietos kenksmingus maisto produktus. Maiste turi būti silicio ir kalcio: šie mikroelementai stiprina kaulus, prisideda prie greitesnio kremzlinio audinio atstatymo. Rekomenduojami produktai apima:
- neriebios žuvies rūšys;
- šviežios daržovės, vaisiai, uogos;
- fermentuoti pieno produktai (pienas, varškė, rūgpienis);
- sėlenos;
- riešutai;
- bananai.
Verta atsisakyti riebaus, sūraus maisto, rūkytos mėsos, pusgaminių. Kavos mėgėjai turėtų riboti šio gėrimo vartojimą: jis pašalina iš organizmo kalcį ir kitas svarbias medžiagas.
Vaistai
Vartojant tabletes ir tepalus, neįmanoma pasiekti pažeistų kaulų susiliejimo. Tačiau galūnės lūžį patyrusiems pacientams gydytojai dažnai skiria įvairių vaistų, kad pagreitintų pažeistų audinių regeneraciją.
Reabilitacijos laikotarpiu vaistai naudojami kaip papildomos priemonės, greitinančios gijimą. Esant sunkioms situacijoms, reikės atlikti kaulų sujungimo operaciją.
Vartoti per burną
Naudingų medžiagų trūkumas organizme, lėtinės ligos, imuninės sistemos nusilpimas, skydliaukės patologija, išsekimas – visa tai lėtina sveikimo procesą. Todėl, patyrus kojos lūžį, svarbu atlikti vitaminų terapijos kursą, siekiant kompensuoti maistinių medžiagų trūkumą organizme.
- Sergant skydliaukės ligomis, vartojami vaistai, kuriuose yra kalcio.
- Jei yra lėtinių ligų, rekomenduojama vartoti imunomoduliatorius;
- Kai pacientas kenčia nuo anoreksijos, padės vartoti tabletes, kad pagerintų maisto įsisavinimą.
- Hipovitaminozė gydoma vartojant vitaminų turinčius vaistus.
lauko pritaikymas
Vietinis gydymas naudojamas kojų skausmui malšinti.
Tepalai ir kremai gliukozamino, chondroitino pagrindu stiprina pažeistus kaulus, padeda atkurti kremzlinį audinį, turi šildantį ar vėsinantį poveikį. Dažniausios nagrinėjamos grupės priemonės yra šios:
- tepalas "Diklofenakas" - turi analgetinį, priešuždegiminį poveikį, mažina patinimą. Kontraindikuotinas nėščioms moterims, turi nemažai šalutinių poveikių;
- gelis "Ketonal" - priešuždegiminis, analgetikas. Jūs negalite jo naudoti vaikams, nėščioms moterims, alergiškiems žmonėms;
- Gelis "Nurofen" - greitai malšina kojų skausmą, pašalina uždegimą. Nerekomenduojama jo naudoti ilgiau nei 15 dienų iš eilės. Kontraindikuotinas vaikams, ilgalaikis vartojimas sukelia odos paraudimą, alergines reakcijas.
Šie vietiniai produktai negali būti naudojami prevenciniais tikslais, nes juose yra pavojingų ingredientų. Juos rekomenduojama naudoti tais atvejais, kai pradeda stipriai skaudėti koją.
Liaudies receptai greitam kaulų gijimui
Reabilitacijos laikotarpiu dėl kojų lūžių dažnai taikoma alternatyvi medicina. Norėdami pašalinti skausmą, sužeistą vietą užtepkite plonais griežinėliais pjaustytomis bulvėmis.
Tarp kitų liaudies medicinos metodų yra:
- kiaušinių lukštų milteliai – paruošti sumaišius sausas erškėtuoges, apelsinų žieveles ir vištienos kiaušinių lukštus. Visi šie ingredientai sumalami kavos malūnėlyje. Priemonė geriama 3-4 kartus per dieną po 1 arbatinį šaukštelį. po valgio;
- erškėtuogių tinktūra – gaunama iš šviežių augalo uogų, kurias reikia virti 15 minučių, įpylus litrą vandens. Tada vaistas laikomas šiltoje vietoje, o po paros jį galima gerti gydymo tikslais;
- vario gydymas - varinės monetos tvirtinamos prie skaudamos kojos su juostele. Metalas turi atkuriamąjį poveikį. Vaikščioti su fiksuotomis varinėmis monetomis reikia 3 dienas iš eilės jų neišimant.
SPA gydymas
Žmonėms, patyrusiems kojų lūžius, bus naudinga apsilankyti sanatorijoje. Medicinos ir poilsio įstaigose jie siūlo daugybę būdų, kaip greitai atsigauti po traumos:
- manualinė terapija;
- plaukimas baseine;
- fizioterapija;
- gydomosios vonios;
- mechanoterapija;
Pacientą atidžiai prižiūri gydytojai, kurie padės ne tik atkurti galūnės motorinę funkciją, bet ir suteiks psichologinę pagalbą.
Reabilitacija sanatorijoje yra nepriimtina, kai žmogus negali judėti be pagalbos.
Ką daryti su edema?
Edema, atsiradusi dėl traumos, turi būti kuo greičiau pašalinta. Kojų patinimas sukelia komplikacijų, pažeidžia raumenų audinį ir kraujagysles. Siekiant kovoti su problema, naudojami šie vietiniai gydymo būdai:
- tepalas "Traumeel" - užkirs kelią uždegiminiam procesui, palengvins patinimą;
- gelis "Troxevasin" - sustiprins kraujagyslių sieneles;
- heparino tepalas - turi analgetiką, yra įprasta priemonė kovojant su edema.
Lūžių profilaktika
Niekas nėra apsaugotas nuo galūnės lūžio, blauzdikaulio pažeidimas yra ypač pavojingas. Susižalojimas gali įvykti bet kokiomis aplinkybėmis – nuo banalaus kritimo gatvėje iki nelaimingo atsitikimo. Todėl prevencinių priemonių laikymasis sumažins kojos ar rankos lūžio tikimybę.
- Dieta – žmogaus mityba turi būti subalansuota, turtinga kalcio ir kitų mikroelementų, kurie stiprins kaulinį audinį. Maiste turi būti visi organizmui reikalingi vitaminai.
- Sportas – prieš treniruotę svarbu apšilti; fizinė veikla neturėtų išsekinti žmogaus: stiprūs krūviai pažeis sąnarius ir kaulus.
- Atsisakymas nuo priklausomybių – nuodai, esantys cigaretėse ir alkoholyje, žalingai veikia vidaus organus, kaulus.
- Poilsis – po darbo turėtumėte atkreipti dėmesį į atpalaiduojančią veiklą: pasivaikščiojimą, jogą, plaukimą.
Lūžus apatinei galūnei, reabilitacija turi būti skubi, o savalaikė medicininė pagalba, mankštos terapija, apsilankymas sanatorijoje ir kitos medicininės procedūros garantuoja greitą pasveikimą.
Pagrindinės traumų priežastys – eismo įvykiai (40 proc.), kritimai iš didelio aukščio (30 proc.), įvairūs sužalojimai (10 proc.). Kiekvienas sužalojimas yra kupinas daugybės komplikacijų iki mirties, pavyzdžiui, sepsio atveju. Kai kurios komplikacijos pajuntamos akimirksniu, o kitos aptinkamos ne iš karto. Norint išvengti rimtų pasekmių po traumos, labai svarbu tinkamai praleisti reabilitacijos laikotarpį.
Medicininės reabilitacijos po traumos etapai
Deja, nė vienas nesame apsaugotas nuo traumų. Su vienais organizmas susidoroja lengvai, kitus reikia ilgai gydyti ir atkurti prarastas funkcijas. Tai visų pirma taikoma sudėtingiems lūžiams, galvos, galūnių, sąnarių, meniskų ir raiščių pažeidimams. Sužalota kūno vieta dažniausiai ilgą laiką nejuda, todėl atsiranda patinimas, sutrinka kraujotaka, atrofuojasi raumenys. O tai savo ruožtu sukelia bendrą organizmo nusilpimą ir gali išprovokuoti naujų ligų atsiradimą. Štai kodėl taip svarbu rimtai žiūrėti į atsigavimo laikotarpį.
Reabilitacija po lūžių ir traumų turėtų vykti pagal individualią programą, tačiau apskritai ji susideda iš šių etapų:
- Kraujagyslių pokyčių ir edemos pašalinimas. Šie reiškiniai, deja, yra neišvengiami ilgai nejudant galūnėms ar visam organizmui.
- Padidėjęs elastingumas ir raumenų tonusas. Prieš pereidami tiesiai prie fizinės veiklos, turite įsitikinti, kad raumenys yra tam pasirengę, kitaip grįžimas prie įprasto gyvenimo būdo gali tapti pernelyg skausmingas.
- Motorinių funkcijų atkūrimas. Procesas turėtų būti laipsniškas ir neturėtų apimti per didelio fizinio krūvio. Taip išvengsite patempimų ir fiziologinio streso.
- Bendros organizmo būklės stiprinimas – dienos režimo ir mitybos laikymasis, buvimas gryname ore. Šių rekomendacijų reikia laikytis visais reabilitacijos etapais, nes nuo to labai priklauso atsigavimo tempas.
Užsienyje medicininė reabilitacija pradėjo vystytis XX amžiaus viduryje, kai atsirado būtinybė atkurti ir prisitaikyti prie Antrojo pasaulinio karo dalyvių gyvenimo. Vėliau ši kryptis į savo globą „paėmė“ pagyvenusius žmones, neįgaliuosius, sunkių ligų ir traumų patyrusius ligonius.
Rusijoje pirmoji reabilitacijos klinika atsirado 1976 m. Tai buvo specializuotas narkomanijos reabilitacijos centras. Nuo tada ši medicinos sritis sėkmingai vystosi mūsų šalyje, kuriant savo metodus ir atsižvelgiant į užsienio patirtį.
Reabilitacijos terapijos metodai
Pagrindinę vietą atkuriamojoje medicinoje užima fizinė reabilitacija. Tai apima kompleksinį fizinių pratimų ir įtakų, taip pat natūralių veiksnių naudojimą. Šio tipo reabilitacija skirta pažeistų organų funkcijų atstatymui, adaptacijai po traumų, įsitraukimui į įprastą gyvenimo būdą. Išsamiau apsvarstykite fizinės reabilitacijos terapijos metodus:
- Masažas – vienas iš labiausiai paplitusių reabilitacijos būdų po traumų. Dažniausiai naudojamas nuo insulto, lūžių, osteochondrozės. Gydomasis masažas – tai atskirų dalių arba viso kūno glostymas, trynimas ir minkymas. Jis stimuliuoja kraujotaką, mažina patinimą, aktyvina raumenis ir yra puikus pasiruošimas mankštos terapijai. Gydomojo masažo kursą paprastai sudaro 10 seansų, juos rekomenduojama atlikti kasdien arba kas antrą dieną.
- Gydomoji mankšta (LFK) – Tai specialiai sukurtas fizinių pratimų kompleksas, atliekamas prižiūrint specialistui. Jie padeda pašalinti degeneracinius audinių ir organų pokyčius, padeda susidoroti su atrofija. Mankštos terapija prisideda prie medžiagų apykaitos normalizavimo, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, stiprina raumenis ir apskritai „nuramina“ nervų sistemą ir gerina nuotaiką. Svarbu nepersistengti: tai daryti reikėtų pagal gydytojo parengtą programą.
- Mechanoterapija yra pratimų terapijos papildymas - tai tie patys pratimai, tačiau juos pacientas atlieka ne savarankiškai, o specialių prietaisų pagalba (Armeo, Locomat, Pablo, Gyrotonic dizaino). Tai leidžia pagerinti sąnarių ir raumenų judrumą, susidoroti su atrofiniais ir degeneraciniais procesais, atkurti dėl traumų prarastas funkcijas. Pratimai turi būti atliekami prižiūrint specialistui. Tik jis gali teisingai sumontuoti ir pritvirtinti kūno segmentą ant konstrukcijos, teisingai parinkti apkrovą ir teisingai įvertinti atliekamų judesių tempą.
- Fizioterapija - tai atkūrimas naudojant fizikinius veiksnius: šilumą, magnetinę spinduliuotę, elektros srovę, šviesą, orą ir kt. Šis metodas apima specialių prietaisų ir aparatų naudojimą.
- Pažeidus motorinį aktyvumą, naudojama elektrinė stimuliacija, tai yra srovė. Šilumos procedūros, tokios kaip parafino vonios, naudojamos sveikstant po stuburo traumų. Lazerio terapija padeda pašalinti skausmą ir patinimą, o magnetoterapija gerina bendrą organizmo būklę. Šios procedūros yra neskausmingos, tačiau kai kurios iš jų turi nemažai kontraindikacijų, todėl fizioterapinis gydymas parenkamas individualiai.
- Refleksologija - šis metodas yra paveikti biologiškai aktyvius paciento kūno taškus. Kryptis atsirado prieš kelis tūkstantmečius Rytuose ir dabar populiari visame pasaulyje. Refleksologija turi keletą metodų: akupunktūra (akupunktūra), gydymas dėlėmis (hirudoterapija), poveikis ausų taškams (aurikuloterapija), akupresūra, masažas akmenimis (sniego terapija), masažas taurėmis (vakuuminė terapija). Refleksologijos esmė – sutelkti vidinius organizmo resursus ir įtraukti juos į aktyvų dalyvavimą gijimo procese.
- dietos terapija - maitinimas naudojant tam tikrus produktus medicininiais tikslais. Taigi, esant lūžiams, kolagenas prisideda prie kaulų susiliejimo proceso. Jo yra drebučiuose, žuvies ir paukštienos patiekaluose. Kalcis reikalingas kaulams formuotis. Didelis jo kiekis yra pieno produktuose, ypač neriebioje varškėje. O kalcio pasisavinimą skatina vitaminas D3, jo gausu žuvų taukuose, ikruose, sezamuose, kiaušinio trynyje, riešutuose. Ir, žinoma, naudinga valgyti šviežias daržoves ir vaisius – juose daug vitaminų ir skaidulų. Tačiau apie pusgaminius, kuriuose yra konservantų, alkoholį ir gazuotus gėrimus, geriau pamiršti: jie daro didelę žalą organizmui ir ne tik reabilitacijos laikotarpiu.
Specialus terapijos metodas po traumos yra ergoterapija- medicinos šaka, skirta būtinų gyvenimo įgūdžių atkūrimui ir palaikymui. Pažodžiui šis terminas verčiamas kaip „gydymas per darbą, užimtumas“ (ergon (lot.) - darbas; therapia (graikų kalba) - gydymas). Po traumų ir lūžių bei su tuo susijusio nejudrumo pacientas gali prarasti pagrindinius savisaugos įgūdžius. Jis turi iš naujo išmokti rengtis, avėti batus, laikyti stalo įrankius ir laikytis asmeninės higienos. Dažnai traumą patyrusiam žmogui reikalinga ir socialinė adaptacija. Tam jam padeda ergoterapeutas, padedantis iš naujo įvaldyti smulkiąją motoriką, lavinti koordinaciją ir prisitaikyti prie kasdienybės. Gydytojas gali paprašyti paciento nupiešti ar užsirišti batų raištelius, o pagal šiuos mini testus jis nustatys, kuo konkrečiai žmogui reikia pagalbos, kokius judesius reikia įvaldyti. Šis reabilitacijos metodas Vakaruose žinomas daugiau nei 60 metų. Tačiau mūsų šalyje ji išplito palyginti neseniai.
Kiekvienas iš aukščiau aprašytų metodų taikomas atsižvelgiant į sužalojimo pobūdį ir ypatybes. Apie tai kalbėsime toliau.
Reabilitacijos po įvairaus pobūdžio traumų ypatumai
Stuburo pažeidimas
Jie gali būti gauti dėl mėlynių, kritimų, suspaudimo ir kitokio poveikio. Tai vienas pavojingiausių mechaninių pažeidimų rūšių, nes gali sukelti itin rimtų pasekmių: sutrikti nugaros smegenų takai. Pastarasis sukelia nejudrumą ir jautrumo praradimą.
Reabilitacijos programa ir terminai priklauso nuo traumos sunkumo, taip pat nuo individualių paciento savybių.
Pradinis reabilitacijos etapas turėtų būti atliekamas pirmosiomis dienomis po traumos. Visų pirma, reikia padėti pacientui užimti taisyklingą padėtį ant lovos, užkirsti kelią pragulų atsiradimui ir užsikimšimui plaučiuose. Pacientams, patyrusiems stuburo traumą, taip pat nedelsiant skiriami kvėpavimo pratimai ir dietinė mityba.
Trečiame etape keičiasi pratimų rinkinys: prie kineziterapijos pratimų, kineziterapijos ir mechanoterapijos galima pridėti plaukimą baseine. Norint atkurti prarastus įgūdžius, vyksta užsiėmimai pas ergoterapeutą.
Trauminis smegenų pažeidimas
Tokių traumų reabilitacijos terminai ir reabilitacinės terapijos kompleksas priklauso nuo traumos sunkumo. Esant nesunkiems galvos smegenų pažeidimams – laikantis režimo, tinkamos mitybos ir fizioterapijos – pasveikimas paprastai įvyksta per mėnesį ir nereikalauja papildomų reabilitacijos priemonių.
Kalbant apie sunkius ir vidutinio sunkumo galvos smegenų sužalojimus, jie gali apsunkinti judėjimą, pacientams tampa sunku pasirūpinti savimi. Gali sutrikti kalba, susilpnėti regėjimas. Masažas, mankštos terapija ir fizioterapija bus veiksmingi jau pirmaisiais reabilitacijos etapais.
Skeleto ir raumenų sistemos pažeidimai
Tokio pobūdžio traumos – tai lūžiai, įtrūkimai, sąnarių pažeidimai, išnirimai, raumenų ir sausgyslių plyšimai, patempimai. Ankstyvosios reabilitacijos laikotarpiu pacientams individualiai skiriama kineziterapija, padedanti atsikratyti edemos, mankštos terapija ir mechanoterapija. Gydomasis masažas taip pat padės.
Kaip matėme, reabilitacija po traumų ir lūžių yra sudėtingas procesas. Jį sudaro reabilitacinės terapijos metodų kompleksas. Tik specialistas gali sukurti individualią programą.
Reabilitacija dėl lūžių
Reabilitacija dėl lūžių apima reabilitacinio gydymo priemonių kompleksą, kuris paremtas kineziterapijos pratimais. Medicininei ir profesinei pacientų reabilitacijai svarbūs ir masažai, mechanoterapija, fizioterapija, ergoterapija ir kt.
Pagrindinė lūžių gydomųjų pratimų forma yra individualūs užsiėmimai, jų vykdymo metodika turi atitikti reparacinio proceso etapą. Ankstyvosiose lūžių konsolidacijos stadijose kineziterapijos pratimų uždaviniai yra skatinti medžiagų apykaitos procesus organizme, užkirsti kelią ar pašalinti hipostatinių komplikacijų, pažeistų galūnių ar kamieno segmentų raumenų hipotrofijos pasekmes, užkirsti kelią kontraktūroms, normalizuoti paciento psichoemocinę būklę. fone.
Šioms užduotims atlikti kaulų lūžių atveju naudojama higieninė gimnastika ir savitarnos treniruotės. Į higieninės gimnastikos pratimų kompleksą dažniausiai įeina 10-12 bendrųjų tonizuojančių pratimų nepažeistų galūnių ar liemens raumenims, kurie kaitaliojami su kvėpavimo pratimais. Siekiant išvengti ir pašalinti hipostatines komplikacijas šiuo laikotarpiu, krūtinės ląstos masažas naudojamas kartu su kvėpavimo pratimais. Raumenų hipotrofijos ir kontraktūrų profilaktikai naudojami izometriniai raumenų įtempimai, įsivaizduojami (ideomotoriniai) judesiai imobilizuotuose sąnariuose. Siekiant bendro tonizuojamojo poveikio, atliekami aktyvūs fiziniai pratimai nepažeistiems pažeistos galūnės segmentams ir nefiksuotiems sąnariams. Lūžus apatinės galūnės kaulams, į kineziterapijos pratimų užduotis įeina ir traumuotos apatinės galūnės atramos funkcijos lavinimas.
Po to, kai pacientas gali mankštintis vertikalioje padėtyje, jis mokomas vaikščioti su ramentais, pirmiausia nesiremiant sužalota galūne, o vėliau, jei pasitikima stipria kaulo fragmentų fiksacija, su daliniu arba visu ašiniu krūviu. Ašinė apkrova vaikščiojant su ramentais, kai nėra kontraindikacijų (galimas antrinis kaulų fragmentų pasislinkimas, infekcija lūžio srityje ir kt.), nuolat didėja, laikui bėgant pacientui leidžiama vaikščioti su lazdele arba su lazdele. pilna apkrova. Ėjimas su vienu ramentu kaip tarpinis žingsnis yra netinkamas, nes. gali išsivystyti piktybiška eisena.
P 
Nutraukus imobilizaciją, mankštos terapijos uždaviniai: atstatyti sąnarių judrumą, raumenų jėgą, kompleksiškai koordinuotus judesius, ypač kasdieniame gyvenime, ir gamybinius įgūdžius, lavinti ištvermę įvairiems fiziniams krūviams. Tai leidžia atlikti visišką medicininę, profesinę ir socialinę pacientų reabilitaciją.
Esant daugeliui skeleto traumų (kai kurie žastikaulio chirurginio kaklo lūžiai, nekomplikuoti stuburo, dubens lūžiai ir kt.), fizioterapijos pratimai yra pagrindinis gydymo priemonių komplekso metodas. Repozicija, imobilizacija ir funkcijų atkūrimas funkciniu lūžių gydymo metodu atliekami nuo pirmųjų dienų po traumos lygiagrečiai, atliekant specialius fizinius pratimus.
Gydant lūžius plačiai taikoma fizioterapija. Ankstyvosiose stadijose po traumos skausmui malšinti, patinimui mažinti ir kraujotakai pagerinti naudojami UHF, ultragarsas, induktotermija. Vėliau, nuėmus gipsą, skiriama elektroforezė arba fonoforezė su įvairiomis gydomosiomis medžiagomis, UV švitinimas, elektrinė raumenų stimuliacija. Po visiško lūžio susijungimo nurodomos spygliuočių arba spygliuočių-druskos, chlorido-natrio, radono, jodo-bromo vonios.