Dokładność odczytów temperatury w odbycie zależy od wielu czynników. Pora dnia jest chyba najważniejsza z nich. Wieczorem podstawowa temperatura nie będzie pouczająca. To samo można powiedzieć o ciągu dnia, a nawet późnym rankiem.
Dlaczego konieczne jest mierzenie wskaźników temperatury doodbytniczo rano? A czy można to zrobić o innej porze dnia, ale z poprawką?
Pod temperaturą podstawową należy rozumieć wskaźniki ogrzewania narządów wewnętrznych w stanie całkowitego spoczynku. Pomiary przeprowadza się doodbytniczo, czyli w odbycie.
Na wszystkie wewnętrzne zmiany temperatury mają wpływ poziomy hormonów. To właśnie właściwy stosunek odpowiedniej ilości hormonów zapewnia naturalne funkcjonowanie układu rozrodczego kobiety. Za pomocą tej techniki śledzony jest moment przed, w trakcie i po owulacji. Wraz z początkiem każdego okresu zmienia się tło hormonalne. Zmiany te są rejestrowane przez temperaturę podstawową.
Badanie jest bezbolesne, nie wymaga nakładów finansowych. Aby ustalić wyniki, potrzebujesz tylko termometru, kartki papieru i długopisu. Użyj zarówno konwencjonalnego termometru rtęciowego, jak i termometru elektronicznego. W przypadku regularnych prawidłowych badań możliwe jest śledzenie obecności procesów zapalnych, a także najlepszych lub „bezpiecznych” dni do poczęcia.
Dzień i wieczór
Kiedy i śledzić prawdziwe wartości?
Badania przeprowadza się rano, zaraz po przebudzeniu ze snu. Leżąc w łóżku, nie wykonując zbędnych ruchów, kobieta powinna wziąć wcześniej przygotowany termometr (tylko nie wkładaj termometru rtęciowego pod poduszkę, to niebezpieczne!) i włożyć go do odbytu. Wyjmij termometr po 7-10 minutach. Pomiar uważa się za zakończony.
Czy możliwe jest mierzenie wskaźników rektalnych o innych porach dnia?
Podstawowa temperatura wieczorem nie będzie pouczająca, ponieważ wiele czynników wpływa na organizm w ciągu dnia. Naturalna aktywność fizyczna, jedzenie, nerwowe podniecenie - to nie jest pełna lista powodów, dla których odczyty temperatury będą zniekształcone.
Czy można mierzyć temperaturę w odbycie w ciągu dnia? Odpowiedź będzie również jednoznacznie negatywna. Podstawowa temperatura w ciągu dnia jest tak samo zniekształcona jak wieczorem. Każdy ruch fizyczny i niepokój psychiczny zwiększają lub zmniejszają wydajność.
Niektóre dziewczyny mierzą BBT w ciągu dnia lub wieczorem „z korektą”, czyli odejmują kilka dziesiątych stopnia i umieszczają wynik na wykresie. Ale to jest zła droga. Pewnego dnia będziesz spokojny. Na przykład zostaniesz w domu i poświęcisz swój czas na rutynowe czynności. Wtedy BT nieznacznie wzrośnie w porównaniu ze stanem spoczynku. Kolejny dzień będziesz biegał po mieście, rozwiązując liczne problemy, nerwowo i niszcząc mocną kawę w międzyczasie. A potem temperatura wzrasta. Ale nie pod wpływem hormonów (a właśnie ich ilość chcemy poznać), ale pod wpływem stresu i wysiłku fizycznego.
Jakie czynniki wpływają na BT
Jednak poranne pomiary również nie zawsze gwarantują 100% poprawny wynik.
Rozważ czynniki, które mają bezpośredni wpływ na wskaźniki temperatury.
- Aktywność fizyczna. Najmniejsze ruchy powodują rozszczepienie specjalnych cząsteczek energii w mięśniach, które powodują wzrost temperatury we wszystkich narządach i tkankach.
- Proces jedzenia. Gdy pokarm dostaje się do przełyku, zmienia się ruchliwość jelit. Wpływa na ogólny przepływ krwi i tło temperaturowe w jelicie. Zmiany te są szczególnie istotne po spożyciu tłustych, pikantnych i słonych potraw.
- Alkohol. W procesie podziału cząsteczek napoju alkoholowego zachodzą zmiany w wypełnieniu naczyń krwionośnych. Przepływ krwi szybciej się zapełnia, wzrasta temperatura ciała i narządów wewnętrznych.
- Stres i napięcie nerwowe. Wszystkie procesy w naszym ciele są kontrolowane przez mózg. Regulatory temperatury są bardzo blisko ośrodków kontrolujących stan emocjonalny człowieka. Dlatego ich związek jest oczywisty.
Ponadto wszelkie zmiany w normalnym rytmie życia kobiety, przyjmowanie leków, ruch, a nawet stosunek płciowy mogą powodować zniekształcenie podstawowej temperatury ciała.
A jeśli jest w ciąży?
Często ta technika jest używana do wczesnej diagnozy początku poczęcia. Kobiety, które go stosują wiedzą, że prawidłowa temperatura w odbycie powinna się obniżyć po owulacji. Jeśli przez długi czas zwiększała stawki, może to wskazywać na ciążę.
Przeczytaj szczegółowy artykuł, co powinno być. Tutaj przedstawiamy tylko główne fakty.
Nikt nie może podać dokładnych liczb, ponieważ wskaźniki zależą od indywidualnych cech ciała kobiety. Natomiast we wczesnej ciąży przed opóźnieniem wykres zdecydowanie będzie pokazywał podwyższone wartości (od 37 do 38 stopni). „Winny” tego jest progesteron, który nadal jest aktywnie wytwarzany w celu pełnego rozwoju płodu.
Jeśli ciąża zostanie potwierdzona specjalnym testem, lekarze zalecają kontynuowanie pomiarów. Należy to zrobić, aby jak najszybciej zdiagnozować możliwe naruszenia w rozwoju płodu.
Tak więc gwałtowny i długotrwały spadek liczb na wykresie najczęściej wskazuje na zaprzestanie rozwoju płodu: kobiecie grozi poronienie lub poronienie. Zbyt wysokie wskaźniki (powyżej 38 stopni) są oznaką procesów zapalnych.
W obu przypadkach konieczna jest konsultacja z lekarzem ginekologiem, który za pomocą diagnostyki ultrasonograficznej oraz badań laboratoryjnych zidentyfikuje przyczynę niepowodzenia. W końcu, zgodnie z podstawowymi wskaźnikami, nie można postawić diagnozy. Liczby te pomagają jedynie podejrzewać obecność jakichkolwiek odchyleń. Ponadto niewielkie odchylenia od normy w ciągu 1-2 dni nie są sygnałem jakichkolwiek naruszeń. Być może sytuacja ta rozwinęła się w wyniku błędów w wykonaniu badania lub z powodu ogólnego samopoczucia.
Podczas badania w czasie ciąży należy przestrzegać tych samych zaleceń, co wcześniej. Pomiary należy wykonywać tylko rano, ponieważ podstawowa temperatura wieczorem we wczesnej ciąży również będzie zaburzona.
Czy warto mierzyć BT?
Podsumowując, zauważamy, że pomiary podstawowych wskaźników temperatury nie są gwarantem 100% wartości informacyjnych na wykresie. Zbyt wiele czynników ma na nie wpływ.
Współcześni położnicy-ginekolodzy mają tendencję do dokładniejszych metod - badań ultrasonograficznych i hormonalnych. Wielu lekarzy generalnie nie zaleca swoim pacjentom planowania BT. Lub używają tej techniki jako pomocniczej, ponieważ może być przydatna do uzupełnienia obrazu. Jeśli zmierzysz temperaturę rano, przestrzegając wszystkich zasad i zaleceń, możesz znacznie ułatwić diagnozę ważnych dla życia kobiety zdarzeń i poważnych chorób.
Ale w kwestii schematu pomiarów lekarze są jednomyślni. Nie ma sensu przeprowadzać badań temperatury podstawowej w ciągu dnia lub wieczorem, ponieważ na wykresie na pewno nie pojawią się prawidłowe liczby.
Wiarygodność rozpoznania owulacji zależy od poprawności pomiarów. A więc - jakość określania okresu, w którym ciąża jest możliwa. Przyjrzyjmy się, jak prawidłowo mierzyć podstawową temperaturę ciała.
BBT mierzy się zaraz po zaśnięciu, bez wstawania z łóżka. Ważnym warunkiem poprawności pomiarów jest nie wykonywanie żadnych ruchów, nie wstawanie, niepodnoszenie ciała do pozycji pionowej.
Każdy ruch aktywuje przepływ krwi i podnosi temperaturę wewnątrz ciała. Dlatego podstawowa temperatura wieczorem jest wyższa.
Konieczne jest zmierzenie minimalnej temperatury, która powstaje tylko w wyniku pracy narządów wewnętrznych, bez mięśni. Dlatego konieczne jest zmierzenie podstawowej temperatury natychmiast po przebudzeniu, przed pójściem do toalety i umyciem.
Ważne jest, aby spełnić następujące warunki:
- Czas trwania poprzedniego snu powinien być dłuższy niż 6 godzin.
- Między pójściem do toalety w nocy a pomiarem BBT powinny upłynąć co najmniej 3 godziny. Oznacza to, że jeśli wstałeś o 5 rano, aby pójść do toalety, to o 7.00 pomiary będą niewiarygodne.
- Przed pomiarem nie należy odbywać stosunku płciowego. Minimalny czas między seksem a pomiarem BBT to 8 godzin.
- Aby sporządzić prawidłowy harmonogram, należy mierzyć temperaturę w tym samym czasie (o 7-00 lub o 7-30 lub o 6-40 - w zależności od trybu).
- Czas trwania pomiaru wynosi od 5 do 7 minut.
- Głębokość termometru w odbycie wynosi 2-3 cm.
Należy wziąć pod uwagę, że na wskaźnik temperatury wpływają następujące czynniki:
- niezdrowe narządy trawienne (zaburzenia jelit, zapalenie trzustki, wątroby);
- brak snu;
- alkohol przyjęty dzień wcześniej;
- przeciążenie psychiczne, przeżycia nerwowe, stres.
Czynniki te naruszają poprawność pomiarów i obniżają wiarygodność wykresu.. Pionowa pozycja ciała (siedząca, stojąca) powoduje napływ krwi do narządów miednicy, co powoduje wzrost temperatury głębokiej ciała i sprawia, że pomiary są niewiarygodne.
Metoda pomiaru i wskaźniki BT
W celu prawidłowego pomiaru termometr wkłada się do dowolnej otwartej jamy ciała ludzkiego (usta, pochwa, odbyt). Zgodnie z metodą opracowaną przez profesora medycyny Marshalla (1953) podstawową temperaturę ciała (BT) mierzy się w odbytnicy (przez odbyt). Jest to często wykonywane, gdy trzeba zmierzyć temperaturę u niemowlęcia. Nie można trzymać termometru pod pachą, więc wkłada się go do tyłka.
W przypadku kobiet pomiar temperatury w odbycie lub pochwie pozwala określić wahania w dziesiątych stopniach. To oni wykazują zauważalny skok stawki podstawowej podczas owulacji.
Do czego służą pomiary?
Metodę pomiaru temperatury podstawowej opracowano do diagnostyki owulacji jaja. Owulacja to uwolnienie komórki jajowej ze skorupki (mieszka włosowego), które następuje po jej dojrzewaniu. Jajeczko jest uwalniane do jajowodu i przemieszcza się do macicy. Zmianom tym towarzyszy wzrost o dziesiąte części stopnia. Podstawowa temperatura przed owulacją najpierw nieznacznie spada, a następnie gwałtownie wzrasta. Od momentu uwolnienia komórki jajowej poczęcie staje się możliwe.
Codzienny pomiar temperatury podstawowej pozwala określić dzień owulacji. Co z kolei pozwala podjąć działania zapobiegające ciąży (jeśli jest ona niepożądana) lub odwrotnie, spróbować zajść w ciążę w te dni.
Zmierzone dane są wprowadzane do tabeli i wykreślane. Ponadto w tabeli odnotowuje się dodatkowe czynniki, które mogą mieć wpływ na trafność rozpoznania (występowanie przeziębienia, infekcja, ból głowy).
Wykres wygląda jak przerywana linia. Na początku cyklu, przez pierwsze 3-4 dni, wskaźnik kształtuje się na poziomie 36,8 - 37,0 ºC (może wahać się o 0,1 - 0,2º).
Chcesz coś ciekawego?
Po menstruacji stopnie spadają do najniższego poziomu - 36,5 - 36,8ºC. To właśnie ta temperatura jest niezbędna do dojrzewania jaja.
Czas dojrzewania trwa do 14 dni, więc w następnej dekadzie miesiąca harmonogram będzie oscylował wokół tego samego wskaźnika - od 36,6 ºC, w górę lub w dół o 0,1-0,2º.
W połowie cyklu (przed owulacją na 1 dzień) stopień spada (o 0,2 - 0,3º), po czym gwałtownie wzrasta o 0,3 - 0,6º i osiąga 37ºC lub więcej.
Podstawowa temperatura ciała podczas owulacji
BBT w czasie owulacji to nieznaczny spadek przed skokiem do 37º. Nawiasem mówiąc, w tym dniu maksymalne prawdopodobieństwo poczęcia wynosi 33%. Dlatego jeśli nie planujesz ciąży, ogranicz kontakty seksualne lub chroń swój seks (za pomocą prezerwatywy lub innej odpowiedniej antykoncepcji).
Podstawowa temperatura po owulacji to wzrost do górnego poziomu (z niewielkimi wahaniami na górze wykresu).
Dalszy schemat BT zależy od tego, czy ciąża zaszła, czy też organizm przygotowuje się do miesiączki. Jeśli ciąża miała miejsce, wówczas dawka podstawowa pozostaje na wysokim poziomie. W organizmie kobiety powstaje progesteron, który utrzymuje wysokie wartości BBT.
Jeśli poczęcie nie nastąpi, tło hormonalne wraca do normy, wskaźnik maleje. Dzieje się tak na tydzień przed miesiączką (BT spada o 0,3 - 0,6º).
Taki wykres podstawowej temperatury podczas owulacji jest typowy dla zdrowej kobiety. W przypadku jakichkolwiek naruszeń (w okolicy narządów płciowych lub innych narządów), normalna zepsuta grafika zbłądzi, skok nie będzie tak oczywisty. Wtedy biologiczna metoda antykoncepcji, oparta na mierzeniu dawki podstawowej, jest nieskuteczna.
Ciąża może wystąpić, pomimo pozornego braku skoku temperatury.
Pełen cykl zmian BBT w ciągu miesiąca pozwala na zdiagnozowanie przyczyn niepłodności i innych zaburzeń w funkcjonowaniu narządów płciowych. Najczęstszą przyczyną niepłodności u kobiet jest brak owulacji. Pomiar BBT pozwala dowiedzieć się, czy komórka jajowa została uwolniona oraz w które dni cyklu łatwiej zajść w ciążę.
Ponadto BT sygnalizuje obecność stanu zapalnego w innych narządach. Ta niedroga metoda pozwala w prosty, niezależny i całkowicie bezpłatny sposób zbadać się w celu wykrycia ukrytych patologii.
Dni bezpiecznego seksu i upragnionego poczęcia
Miesięczne pomiary BT zapewniają typowy wykres temperatury. Zgodnie z wykresem można z dużą dokładnością przewidzieć dni, w których poczęcie jest możliwe, a dni, w których poczęcie jest niemożliwe w żadnych okolicznościach. Informacje te można wykorzystać zarówno do zapobiegania niechcianej ciąży, jak i do poczęcia upragnionego dziecka. Przyjrzyjmy się, kiedy poczęcie jest możliwe i jak stosować tę metodę jako środek antykoncepcyjny.
Pomiar BBT nazywany jest antykoncepcją biologiczną. Jest to najbezpieczniejsza metoda antykoncepcji. Jak są używane?
Dni prawdopodobnego poczęcia to dwa dni bezpośrednio po uwolnieniu komórki jajowej z pęcherzyka (owulacja). A także dwa lub trzy dni przed owulacją.
W dzisiejszych czasach komórka jajowa nie jest jeszcze w stanie zapłodnić. Ale plemniki mogą zachować żywotność przez dwa dni. Dlatego przedostając się przez pochwę do macicy pozostają w niej przez kilka dni i zapładniają komórkę jajową natychmiast po jej uwolnieniu i pęcherzyku. W ten sposób do dni możliwego poczęcia dodaje się dwa lub trzy dni przed owulacją.
Okres owulacji i dni przed nim (tylko około 5-7 dni) nazywane są płodowymi. Jeśli nie planujesz zajść w ciążę, powstrzymaj się od współżycia lub zabezpiecz się prezerwatywą (lub inną antykoncepcją). Jeśli planujesz dziecko, uprawiaj seks dzień przed owulacją lub bezpośrednio w dniu uwolnienia komórki jajowej. Jak określić uwolnienie komórki jajowej, jaką podstawową temperaturę podczas owulacji należy mierzyć w pochwie?
Według wykresu dzień owulacji to nieznaczny spadek stopni, a kolejne dni to skok wskaźnika w górę. To właśnie te dwa dni należy uznać za „niebezpieczne” (dla przeciwników ciąży) lub płodowe (dla tych, które chcą spodziewać się dziecka).
Okres po owulacji nazywany jest niepłodnością absolutną. Żywotność jaja po jajniku wynosi 24 godziny. Niezapłodnione jajo ulega zniszczeniu w ciągu jednego dnia, prawdopodobieństwo zajścia w ciążę dwa dni po owulacji zbliża się do zera.
Warto wiedzieć: według niektórych badań najbardziej aktywne są plemniki Y (te, które poczęły chłopca).
Poruszają się szybciej i jako pierwsze zapładniają komórkę jajową w dniu owulacji. Jednak plemniki X (poczęcie dziewczynki) są bardziej odporne. Dlatego jeśli stosunek płciowy miał miejsce kilka dni przed owulacją, to plemniki X przeżywają spotkanie z komórką jajową. Dane te pozwalają z pewnym prawdopodobieństwem zaplanować płeć dziecka.
Podany powyżej rozkład dni na okresy możliwego i niemożliwego poczęcia nie jest prawdziwy dla wszystkich kobiet. System ochrony działa tylko wtedy, gdy okresy są stabilne, jak w zegarku. W przypadku wszystkich innych ta metoda jest nieprawidłowa.
Jaka jest podstawowa temperatura podczas ciąży: norma i odchylenia
Wszelkie zmiany średniego BBT są wynikiem zmian hormonalnych. Wszystkie procesy życiowe w organizmie kobiety inicjowane są przemianami hormonalnymi. Dlatego ciąży towarzyszy zmiana BBT.
Temperatura podstawowa podczas ciąży utrzymuje się na wysokim poziomie (powyżej 37,2ºC). Obecność wysokiego BBT zapewnia hormon progesteron. Jest intensywnie produkowany w pierwszych czterech miesiącach życia dziecka. Dlatego wskaźnik BT w tym okresie wzrasta. Po obniżeniu poziomu progesteronu wraz z nim obniża się temperatura podstawowa. Dlatego po 20 tygodniu ciąży nie ma sensu mierzyć jej wartości.
Podstawowa temperatura we wczesnej ciąży jest pierwszym znakiem, na podstawie którego można ocenić poczęcie, które miało miejsce jeszcze przed opóźnieniem miesiączki. Jednak ta funkcja jest niejednoznaczna. Utrzymanie wskaźnika stopni na wysokim poziomie towarzyszy chorobom zapalnym, aktywności fizycznej oraz przyjmowaniu niektórych leków. Dlatego test powie dokładnie o początku ciąży. I pośrednio - wysokie BT.
Jak mierzyć temperaturę podstawową, aby określić ciążę
Skupiamy się na dwóch głównych warunkach:
- BBT mierzy się bez wstawania z łóżka. Aby prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową, termometr należy pozostawić na stoliku obok łóżka, gdzie można go łatwo sięgnąć ręką, bez obracania ciała w łóżku.
- BT mierzy się o tej samej porze rano (z różnicą nie większą niż 15 minut).
Nie mierz temperatury w ciągu dnia. Temperatura podstawowa w ciągu dnia nie pokaże wszystkich istotnych zmian w organizmie. Tylko codzienne poranne pomiary będą odzwierciedlać rzeczywisty poziom Twoich hormonów.
Harmonogram BT podczas ciąży: czego się bać
Wykres temperatury podstawowej podczas ciąży wygląda jak linia przerywana, która oscyluje wokół +37,4ºC o 0,1-0,2ºC. Spadek wskaźnika poniżej 37ºC świadczy o zmniejszeniu się ilości progesteronu w organizmie. Oznacza to możliwość poronienia, groźby załamania lub utraty ciąży. Konieczna jest pilna konsultacja z lekarzem.
Jednak ta diagnoza jest również niejednoznaczna. Być może wpłynęło to na przepracowanie lub słyszałeś zbyt wiele historii o problemach z porodem. Każdy stres, przeciążenie i doświadczenia obniżają poziom BT i obniżają ilość hormonów. Postaraj się wrócić do normalności i nerwy zostaw na później.
Najwyższa wartość BBT podczas ciąży może osiągnąć +38ºC. Jeśli twój BBT jest wyższy, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Ten wskaźnik często towarzyszy infekcjom wewnętrznym, stanom zapalnym.
Warto wiedzieć: zbyt wysokie BT może być wynikiem błędnych pomiarów. Na przykład, jeśli przejdziesz się po pokoju, aby wyjąć termometr z szafy i dopiero wtedy zmierzysz temperaturę, odczyty będą wyższe niż 38ºC, chociaż ciało kobiety będzie zdrowe.
Zastanawiam się jaka powinna być podstawowa temperatura przed miesiączką? I dlaczego ten wskaźnik jest ważny?
Pomiar BBT przed iw trakcie miesiączki pozwala określić obecność chorób zapalnych. Jeśli temperatura podczas menstruacji skacze powyżej 38ºC, to w środku kryje się ukryte źródło stanu zapalnego.
- Podstawowa temperatura przed miesiączką- wysoki. Podczas menstruacji poziom progesteronu spada, więc następuje spadek dawki podstawowej. Od wyższych wartości (37,8ºC w pierwszym dniu miesiączki) spada do 37,1ºC (do czwartego i piątego dnia miesiączki).
- Podstawowa temperatura podczas menstruacji- jest to średnia wartość pomiędzy wysoką temperaturą z poprzedniego okresu a niską wartością po menstruacji. Podczas menstruacji BT utrzymuje się na poziomie około 37ºC lub nieco niższym.
- Podstawowa temperatura po menstruacji- jest to najniższy wskaźnik cyklu (nie licząc dnia owulacji, kiedy wskaźnik dodatkowo spada o kilka dziesiątych stopnia).
Dlaczego musisz wiedzieć, jaka jest podstawowa temperatura przed miesiączką? Pomiary są niezbędne do wczesnego rozpoznania ciąży. Jeśli uprawiałaś seks bez środka antykoncepcyjnego, możesz stwierdzić, czy jesteś w ciąży, zanim spóźni się okres. Aby to zrobić, zmierz BT. Jeśli dawka podstawowa nie spada, oznacza to ciążę.
Natura daje nam możliwości i dary. Nie możesz stosować wątpliwej antykoncepcji hormonalnej, odmówić prezerwatywy, jeśli masz pewność, że owulacja już się zakończyła.
Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że 36,6 0 C to normalna temperatura naszego ciała. Jednak jest to dalekie od prawdy: w ciągu dnia albo trochę wzrasta, a potem spada. Co to jest podstawowa temperatura ciała? Temperatura podstawowa to temperatura mierzona po śnie.
Jaka jest różnica między temperaturą normalną a temperaturą podstawową
Przed pójściem spać warto przygotować sobie termometr i zegarek obok łóżka, aby rano, bez wstawania z łóżka, móc zmierzyć swoją podstawową temperaturę.W każdej minucie w naszym organizmie zachodzą złożone przemiany chemiczne jednych substancji w inne: rozpad jednych cząsteczek węglowodanów, białek, tłuszczów i powstawanie innych. Wiele reakcji chemicznych przebiega z uwolnieniem energii cieplnej, z której „nagrzewają się” komórki i substancja międzykomórkowa.
Najintensywniejsze wszelkiego rodzaju reakcje chemiczne zachodzą w wątrobie, przez co narząd ten jest najgorętszy (38 0 C). Mierzalna temperatura na błonach śluzowych jamy ustnej lub w odbytnicy wynosi zwykle 37,3-37,6, natomiast skóra jest znacznie chłodniejsza: 36,6 pod pachami i około 28 0 C w okolicy pięt.
Temperatura podstawowa odzwierciedla stopień nagrzania naszego ciała przez narządy wewnętrzne bez dodatkowego ciepła odbieranego z pracy mięśni kończyn górnych i dolnych, tułowia. W związku z tą okolicznością mierzy się go po zaśnięciu do momentu, w którym osoba zaczęła aktywnie się poruszać – zaraz po przebudzeniu, leżąc w łóżku z zamkniętymi oczami. Będzie to najniższa temperatura, ponieważ wiele mięśni po prostu jeszcze się nie „włączyło” do pracy.
Normalna temperatura odzwierciedla ogólny stopień nagrzania naszego ciała, zarówno narządów wewnętrznych, jak i energię otrzymaną w wyniku ruchu. Będzie wyższy niż podstawowy.
Jak mierzyć temperaturę podstawową
- Temperaturę podstawową mierzy się leżąc w łóżku, o tej samej porze, zaraz po przebudzeniu. Jeśli pracujesz na nocną zmianę, musisz spać co najmniej 3 godziny (lepiej 6).
- Aby prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową, wieczorem przed pójściem spać postaw obok szafki nocnej termometr, aby nie musieć wstawać rano z łóżka, oraz zegar do odliczania czasu.
- Najlepiej mierzyć temperaturę podstawową w pochwie, odbycie lub jamie ustnej (w zależności od tego, co jest dla Ciebie wygodniejsze). Najniższa temperatura będzie panować w jamie ustnej (tylko 0,25-0,5 0 C wyższa niż w dole pachowym), najwyższa - w pochwie lub odbytnicy (w porównaniu z dołem pachowym - wyższa o 1,0-1, 2 0 C).
- Czas pomiaru temperatury - 5-7 minut.
Fałszywy wzrost podstawowej temperatury obserwuje się, gdy występuje jakiś miejscowy proces zapalny: na przykład zapalenie pochwy. W okresie wykonywania wykresów temperatury podstawowej wykluczone są doustne środki antykoncepcyjne, alkohol itp., ponieważ mogą one zafałszować wyniki.
Co może ci powiedzieć podstawowa temperatura ciała?
- Podwyższona temperatura podstawowa może świadczyć o zmianie w funkcjonowaniu układu nerwowego lub niektórych gruczołów dokrewnych, na przykład tarczycy, lub o rozpoczęciu jakiejkolwiek choroby zakaźnej (w tym przypadku wzrasta nie tylko podstawowa temperatura, ale także ogólna temperatura: z ARVI itp. .P.).
- Za pomocą regularnego pomiaru temperatury podstawowej u kobiet można określić dni owulacji, a także przeprowadzić wstępną diagnozę niewydolności niektórych hormonów żeńskich.
Zmiana podstawowej temperatury podczas cyklu menstruacyjnego
Przed owulacją podstawowa temperatura spada o 0,2, a następnie wzrasta o 0,5 stopnia, po czym pozostaje w granicach 37,0. Owulacja niejako dzieli cykl menstruacyjny na 2 połowy: przed owulacją i po (pierwsza i druga faza cyklu miesiączkowego). W pierwszej fazie podstawowa temperatura oscyluje w granicach 36,2-36,9 0 C. W przeddzień owulacji bardzo często obserwuje się spadek temperatury o 0,2 stopnia. Następnie - skokowy wzrost temperatury o 0,4-0,6 0 C, po czym temperatura utrzymuje się na poziomie około 37 0 C przez całą drugą fazę cyklu miesiączkowego. 1-2 dni przed wystąpieniem miesiączki temperatura ponownie spada.
| Warianty krzywej temperatury na wykresie | Interpretacja wyników |
| Nie ma wyraźnej dwufazowej, cały cykl obserwuje się monotonną krzywą bez skoku 0,4-0,6 0 C w środku cyklu | Cykl bezowulacyjny: owulacja nie wystąpiła. |
| Podstawowa temperatura pod koniec cyklu miesiączkowego nie spada, ale pozostaje wysoka nawet po 28 dniach. | Najprawdopodobniej doszło do ciąży. Temperatura podstawowa w tym przypadku może utrzymywać się na wysokim poziomie przez pierwsze 4 miesiące. Jeśli spada, może to wskazywać na zagrożenie przerwaniem ciąży. |
| Wysoka temperatura w pierwszej fazie w stosunku do drugiej fazy (skok mniejszy niż 0,4 stopnia) | Możliwy niedobór estrogenów |
| Niska temperatura w drugiej fazie w stosunku do pierwszej fazy (skok poniżej 0,4 stopnia) | Brak hormonów ciałka żółtego |
| Chaotyczny wykres | Być może jakieś błędy pomiarowe lub znaczny brak estrogenu. |
Układ rozrodczy charakteryzuje cykl menstruacyjny. Jeśli w żeńskim układzie rozrodczym zaczęły zachodzić procesy, których wcześniej nie było, to miesiączka zawsze będzie to sygnalizować. Zwykle sygnał podawany jest w postaci braku miesiączki. Brak krwawienia wskazuje również na początek ciąży. Temperatura podstawowa pomoże jeszcze dokładniej określić ukończone poczęcie. To na nim zdecydowanie można powiedzieć, że nadeszła ciąża.
Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że temperaturę można zmierzyć tylko termometrem pod pachą. Włożyli go pod pachę, odczekali kilka minut i ocenili wynik. W ten sposób mierzymy temperaturę ciała. Pomiar temperatury narządów wewnętrznych jest nieco inny.
Podstawową temperaturę ciała mierzy się w jamie ustnej, pochwie lub odbycie (odbytnicy). Uzyskane wartości zawsze powiedzą, czy wystąpiła owulacja, czy nie. Jeśli cykl menstruacyjny jest prawidłowy, wartość podstawowej temperatury do wystąpienia owulacji wynosi 37°C i mniej. Jak wiesz, owulacja występuje w połowie cyklu. Jeśli pomiary wykazały wzrost temperatury o co najmniej 0,4 °, wówczas miała miejsce owulacja. Oznacza to, że nadeszła druga faza cyklu. Przed rozpoczęciem miesiączki, na dzień lub dwa, wartość temperatury ponownie spada. Jeśli temperatura nie spadła, a miesiączka nie nadeszła w wyznaczonym czasie, kobieta zaszła w ciążę.
Po co mierzyć
Pomiary temperatury są niezbędne do określenia momentu owulacji. Uzyskane informacje pomogą obliczyć najbardziej udany moment na początek ciąży. Jeśli kobieta planuje mieć dziecko, to znajomość wartości temperatury podstawowej znacznie zwiększy szanse. Z jego pomocą kobiecie zawsze łatwo jest określić, kiedy jajo jest dojrzałe do poczęcia. Uważa się, że najlepiej począć dziecko w szczycie owulacji lub na kilka dni przed nią.
Pomiar temperatury podstawowej można uznać za jedną z metod antykoncepcji. Oznacza to, że za jego pomocą możesz określić niebezpieczne dni, w których musisz się dokładnie chronić.
Temperatura pomaga obliczyć datę następnej miesiączki i sprawdzić, czy układ hormonalny działa prawidłowo. Oczywiście w celu uzyskania opisanych informacji konieczne jest prowadzenie przez kilka miesięcy specjalnego dzienniczka, w którym będą zapisywane wartości temperatury podstawowej. Wpisów należy dokonywać codziennie.
Temperatura ciała człowieka zmienia się w ciągu dnia. Ma na to wpływ wiele czynników: stres, aktywność fizyczna, jedzenie i wiele innych. Dlatego zaleca się mierzenie temperatury podstawowej zaraz po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka. W tej chwili kobieta i jej narządy są nadal całkowicie spokojne. Nie uległy one jeszcze wpływowi czynników zewnętrznych. Temperatura mierzona w ten sposób nazywana jest podstawową (lub podstawową, podstawową). 
Jak wykonać pomiary
- Nie można zaobserwować zmiany temperatury podstawowej w czasie stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych.
- W tym okresie nie zaleca się picia środków uspokajających, alkoholu i przyjmowania jakichkolwiek leków hormonalnych. Wynik nie będzie wiarygodny.
- Musisz mierzyć temperaturę tylko w odbytnicy. Usta i pochwa nie nadają się do tych celów.
- Musisz zacząć mierzyć od pierwszego dnia cyklu.
- Konieczne jest wykonanie pomiarów po pięciu do sześciu godzinach snu, czyli rano.
- Nie możesz wstać z pasteli i wykonywać bardzo ostrych ruchów dowolną częścią ciała.
- Nie można rozmawiać i patrzeć przez okno na światło przed pomiarem. Jasne promienie mogą podrażniać oczy.
- Konieczne jest przygotowanie termometru wieczorem i postawienie go obok łóżka, aby rano nie biegać za nim. Wcześniej musisz obniżyć poprzednie odczyty.
- Spróbuj wykonać pomiary w tym samym czasie.
- Jeśli budzisz się wcześnie z powodu potrzeby, zmierz temperaturę przed wstaniem i pójściem do toalety.
- Sen powinien zawsze trwać dłużej niż trzy godziny. Tylko wtedy odczyty będą dokładne.
- Za każdym razem używaj tego samego urządzenia pomiarowego. Może to być termometr elektroniczny lub rtęciowy. Pierwsza opcja jest najlepsza.
- Mierz temperaturę termometrem rtęciowym przez około 10 minut, a dla elektronicznego wystarczy 60 sekund. Czas trwania każdego dnia pomiarów powinien być zawsze taki sam.
- Jeśli do pomiarów używany jest termometr rtęciowy, należy go mierzyć tylko za górną część, a nie za podstawę rtęciową.
- Instrukcje należy zapisywać w specjalnym dzienniku. Na podstawie tych danych można również zbudować wykres i przedstawić je w formie tabeli. W tym samym dzienniku musisz wskazać wszelkiego rodzaju warunki, które hipotetycznie mogłyby wpłynąć na końcowy wynik.
Możliwe błędy pomiaru
Bardziej pouczająca i prawdziwa jest temperatura podstawowa, którą mierzono przez 3 miesiące lub dłużej.
- Kobieta cierpiała na choroby zakaźne, które przebiegały z temperaturą ciała. Może to być zapalenie oskrzeli, SARS lub grypa.
- Temperaturę podstawową mierzono w zupełnie innych miejscach, w różnym czasie iw różnych warunkach. Na przykład jednego dnia zmierzono temperaturę w odbycie, a następnego dnia powtórzono pomiar w pochwie.
- Kobieta przyjmowała leki.
- Przed pomiarem temperatury podstawowej, w przeddzień tego dnia, wypito nadmierną ilość alkoholu.
- Podczas całego cyklu miesiączkowego kobieta latała samolotami i odbywała długie podróże.
- Kobieta przyjmowała hormonalne środki antykoncepcyjne.
Co powie lekarzowi podstawowa temperatura
To na prośbę lekarzy kobiety często zaczynają mierzyć swoją podstawową temperaturę. Ta czynność jest zwykle wymagana w następujących przypadkach:
- Kobieta nie może zajść w ciążę w ciągu roku.
- Jeśli u kobiety i jej partnera seksualnego występuje niepłodność.
- Jeśli występują zaburzenia hormonalne.
Ponadto kobieta próbuje zmierzyć temperaturę podstawową w następujących przypadkach:
- Aby zwiększyć szanse na ciążę.
- Kobieta chce dostać
- Chciałbym wiedzieć dokładnie o początku niebezpiecznych dni dla seksu.
- Aby monitorować procesy zachodzące wewnątrz organizmu.
Informacje przekazane lekarzowi o wahaniach temperatury dostarczą następujących informacji:
- Kiedy jajko dojrzeje i czy w ogóle dojrzeje.
- Czy owulacja nastąpiła po dojrzeniu komórki jajowej?
- Kiedy jest następna miesiączka.
- Zastanów się, jak prawidłowo wydzielane są hormony z jajników w zależności od fazy cyklu.
- Czy są jakieś problemy ginekologiczne.
- Jak dobrze funkcjonuje układ hormonalny.
- Czy nastąpiło poczęcie?
Ciąża i podstawowa temperatura
Od 3-4 dnia cyklu miesiączkowego wartość podstawowej temperatury spada do 36,5 i 36,8. To przy tych wartościach jajko zaczyna dojrzewać. Dwa lub jeden dzień przed owulacją temperatura spada. Następnie wzrasta do 37 ° C i więcej.
Tydzień przed miesiączką temperatura zaczyna spadać. Dzieje się tak, jeśli poczęcie nie nastąpiło, a kobieta nie zaszła w ciążę. Hormon ten odpowiada za wysoką wartość podstawowej temperatury ciała oraz jej wzrost. Jego produkcja następuje natychmiast po wystąpieniu owulacji. W przypadku braku poczęcia poziom tego hormonu spada, a zatem obniża się podstawowa temperatura ciała. W przypadku zajścia w ciążę poziom progesteronu utrzymuje się na tym samym poziomie, co oznacza, że temperatura również pozostaje wysoka. Podsumowując, podstawowa temperatura na początku ciąży do opóźnienia wynosi 37 ° C.
Jeśli kobieta codziennie zapisuje temperaturę, na pewno zauważy jej zmianę. Oznacza to, że siedem dni przed początkiem miesiączki temperatura zamiast zwykłego spadku nagle pozostaje stała przez kilka dni. Ten dotyczy ciąży.
Czy nastąpiło poczęcie
- Wartość wysokiej temperatury utrzymuje się o całe trzy dni dłużej w porównaniu z fazą ciałka żółtego (specjalny okres występujący po owulacji).
- Na poniższym wykresie widać ostry skok.
- Faza wyjściowa ciałka żółtego trwa ponad 18 dni.
Aby jak najszybciej ustalić fakt ciąży, konieczne jest zmierzenie temperatury podstawowej w specjalny sposób:
- Mierz temperaturę tylko w tym samym czasie.
- Trzymaj termometr przez 7-10 minut.
- Do czasu pomiaru nie przyjmuj pozycji siedzącej.
- Dokonuj odczytów zaraz po ich otrzymaniu.
- Nie bierz pod uwagę zeznań uzyskanych podczas SARS, przeziębień i stanów zapalnych.
Zmieniona podstawowa temperatura jest uważana za pierwszą oznakę ciąży, nawet przed faktem samego opóźnienia. Ale ta metoda nie jest niezawodna. Wzrost temperatury może wskazywać na powstałą chorobę ginekologiczną, nadmierny wysiłek fizyczny, procesy zakaźne lub leki.
Temperatura podstawowa może się obniżyć tuż przed poronieniem oraz w przypadku nieudanej ciąży.
Podstawowe wartości temperatury podczas ciąży
- Jeśli kobieta jest w ciąży, a temperatura wynosi 37°C. Ta granica. Tutaj konieczna jest konsultacja z ginekologiem, jeśli taka temperatura utrzymuje się przez kilka dni. 37°C może być zarówno wartością normalną, jak i wskazywać na początek zmian na tle hormonalnym.
- Jeśli kobieta jest w ciąży, a jej podstawowa temperatura wynosi 37,1-37,3 ° C. To jest normalna wartość. Osiąga się go w czasie owulacji i pozostaje stały przez kilka pierwszych miesięcy ciąży. Dokładna liczba dla każdej kobiety jest indywidualna. Jeśli próg przekroczy normę o co najmniej 0,8 stopnia, nie ma znaczenia w jakim kierunku, jest to już alarmujący przypadek.
- Jeśli kobieta jest w ciąży, a temperatura wynosi poniżej 37°C. To zawsze wskazuje na brak progesteronu. Wartość może sygnalizować poronienie lub niebezpieczne obumieranie płodu. Temperatura ta jest typowa tylko dla pierwszej fazy cyklu. Ale w czasie ciąży nie jest to dobry znak.
- Temperatura 36,6°C. a 36,7 ° C jest uważane za nieszkodliwe, jeśli w pierwszym cyklu było nieco niższe (tylko 0,4 stopnia). Łatwo jest dowiedzieć się, czy kobieta stale prowadziła pamiętnik.
- Jeśli temperatura podczas ciąży wynosi 37,6 ° C lub więcej. Najprawdopodobniej kobieta rozpoczęła procesy zapalne w miednicy. Tak wysoka temperatura może również świadczyć o nieprawidłowej pozycji pozamacicznej płodu.
Spadek podstawowej temperatury ciała podczas ciąży
Przez okres 16 tygodni temperatura powoli spada. W przyszłości (od ok. 20 tyg.) nie ma co mówić o mierzeniu tej temperatury, nie jest to już przydatne. Jeśli temperatura na najwcześniejszych etapach 36,9 ° C jest uważana za niebezpieczną, to w czwartym miesiącu ciąży jest to normalny wskaźnik.
Pomiar określonej temperatury podczas ciąży pomoże monitorować stan płodu, ale nie gwarantuje udanej ciąży.
Rejestracja podstawowych wartości temperatury
Wyniki można zapisać w formie tabeli lub w formie wykresu. W tabeli powinny znajdować się:
- Nazwa miesiąca.
- Numer dnia cyklu.
- Wartość temperatury.
- Notatka.
W kolumnie „uwaga” mogą znaleźć odzwierciedlenie następujące dane: spożycie alkoholu (niezależnie od tego, czy), charakter wydzieliny (umiarkowane lub obfite), czy występują odchylenia temperatury podstawowej, czy wystąpiła biegunka, czy intymność wystąpiła w wieczorem lub rano, czy stosowano środki nasenne. Oznacza to, że odzwierciedla wszystkie informacje, które mogą mieć wpływ na wskaźniki. Opisana forma jest bardzo wygodna dla percepcji. Lekarz z łatwością określa odchylenia od niego.
Wykres temperatury podstawowej jest reprezentacją graficzną, która wyświetla linię Y (wskazane są wartości temperatury podstawowej), linię X (wskazane są dni miesiąca), linię owulacji i linię średnią. Linia owulacji nie zawsze istnieje. Dzieli wykres na dwie części.
Sporządzanie harmonogramu
- Wykres przedstawia dni cyklu miesiączkowego. Zwykle ta wartość wynosi 28-30 dni, ale czasami 21-35. U niektórych kobiet długość cyklu wykracza poza te granice. Jednocześnie zmiany mogą zachodzić zarówno w górę, jak iw dół. Być może te kobiety miały dysfunkcję jajników.
- Wykres powinien wyraźnie przedstawiać wszystkie informacje. Powinien wizualnie podzielić cały okres na dwie części: pierwszą fazę i drugą. Dzień owulacji, zwykle 14, jest oznaczony wyraźną czarną linią. Jest to najbardziej optymalny okres poczęcia. Oznacza to, że korzystny okres uzyskuje się od 12 do 14 dnia cyklu. Jeśli temperatura nie spadła tuż przed owulacją, ale wzrosła w tym momencie, najprawdopodobniej owulacja już wystąpiła.
- Pierwsza faza może być krótsza lub dłuższa. Druga faza powinna trwać jasne 14 dni. Ale różnica 1-2 dni jest nadal dozwolona. Jeśli druga faza skróciła się aż o 10 dni, wówczas uważa się ją za niewystarczającą. To powód do wizyty u lekarza. Zwykle te dwie fazy powinny być w przybliżeniu takie same.
- Konieczne jest osobne rozważenie średnich wartości obu faz. Jeśli różnią się od siebie o 0,4 stopnia lub mniej, najprawdopodobniej kobieta ma zaburzenia hormonalne. Tutaj sytuację wyjaśni analiza estrogenu i progesteronu.
- Jeśli przyszła w spodziewanym dniu miesiączki, a gorączka utrzymuje się przez 18 dni, to najprawdopodobniej doszło do ciąży.
- Jeśli krwawienie już się rozpoczęło i jest raczej skąpe, a podstawowa temperatura jest nadal wysoka, najprawdopodobniej wkrótce nastąpi poronienie.
- Nie martw się, jeśli nagle w pierwszej fazie temperatura raz wzrosła, a następnego dnia stała się taka sama, normalna. Najprawdopodobniej zadziałał na to jakiś czynnik prowokujący.
Objawy pilnej pomocy medycznej
Musisz udać się do ginekologa w następujących przypadkach:
- Podstawowa temperatura wzrasta bardzo szybko.
- W połowie cyklu miesiączkowego temperatura wzrasta bardzo powoli.
- Pierwsza faza jest bardzo długa (ponad 17 dni).
- Druga faza jest zbyt krótka (mniej niż 12 dni).
- Cykl menstruacyjny jest dłuższy niż 35 lub krótszy niż 21 dni.
- Zgodnie z temperaturą podstawową ciąża nie wystąpiła, a miesiączka nie pojawiła się na czas.
- Istnieje cykl bezowulacyjny. Jest to niska temperatura podczas całego cyklu miesiączkowego.
- Występuje hiperprolaktynemia (podwyższona podstawowa temperatura ciała przez miesiąc).
Przy harmonogramie bezowulacyjnym lekarz zwraca uwagę na:
- Ciągłe opóźnienia i jednoczesny brak ciąży.
- Niewyraźna owulacja.
- Do wysokich i niskich temperatur w cyklu.
- Początek miesiączki i pozytywny wynik testu.
- W przypadku miesiączki, która trwa dłużej niż pięć dni.
Harmonogram jest po prostu niezbędny w okresie planowania ciąży. Konieczne jest przeprowadzenie go samodzielnie, jeśli długo oczekiwana ciąża nie wystąpiła w ciągu roku.
Jeśli lekarz zauważy poważną zmianę hormonalną, wyda niezbędne zalecenia i zmusi parę do wykonywania comiesięcznych badań hormonalnych. Ta metoda dobrze sprawdza się w przypadku par bezdzietnych.
Temperatura podstawowa to temperatura ciała w spoczynku, kiedy można obliczyć stan gonad i całego układu. Pokazuje najniższe temperatury, które obserwuje się tylko w stanie spoczynku. Pomaga to wielu kobietom zrozumieć, w jakiej fazie się znajduje. Prawidłowe pomiary i harmonogram w trakcie cyklu pomagają określić okres owulacji, kiedy można począć dziecko lub odwrotnie, uprawiać seks bez zabezpieczenia bez konsekwencji.
Istnieją trzy następujące po sobie fazy cyklu miesiączkowego:
- Pęcherzykowy.
- Jajeczkowanie.
- lutealny.
Na każdym etapie odnotowuje się inny poziom hormonów, który jest wyświetlany na podstawie temperatury. Aby uzyskać dokładne dane, konieczne jest wykonanie dokładnych pomiarów w odbytnicy, pochwie lub.
Zasady pomiaru
Główne zasady pomiaru, które są odnotowane na stronie internetowej, są następujące:
- Pomiaru temperatury dokonaj po przebudzeniu nie później niż 30-60 minut później.
- Czas snu przed pomiarami powinien wynosić co najmniej 3 godziny. Krótszy okres odpoczynku może zniekształcić wydajność.
- Dokonaj pomiarów w tym samym czasie.
- Mierz temperaturę w pozycji leżącej, nie siadaj.
Jeśli zmierzysz temperaturę później, możesz popełnić błąd. W protokołach należy zanotować, o której godzinie wykonano pomiary. Co godzinę temperatura wzrasta o 0,1 stopnia.
W celu uzyskania dokładniejszych danych należy używać tego samego termometru przez cały cykl. Lepiej jest używać termometru cyfrowego, który wydaje dźwięk po zakończeniu pomiaru. Jeśli jednak używasz termometru rtęciowego, trzymaj go przez 5 minut. Jednocześnie nie zaleca się gwałtownego wznoszenia lub poruszania się.
Lepiej jest wykonywać pomiary przez cały miesiąc, w tym dni miesięczne, aby sporządzić harmonogram.
Wykres BT
Wykres temperatury podstawowej (BT) jest rysowany od początku ostatniej miesiączki do początku nowej miesiączki, a następnie rysowany jest nowy. Linia podziału to okres owulacji, kiedy komórka jajowa jest uwalniana z jajnika. Dzieli etapy na przed i po. Owulacja występuje w połowie cyklu miesiączkowego - w dniach 12-16.
Średni czas cyklu wynosi 28 dni. Jest to okres od początku krwawienia poprzedniej miesiączki do pierwszego dnia krwawienia następnej. W niektórych przypadkach termin ten wydłuża się do 35 dni. Czasami ostatnim punktem na wykresie BT jest 21 dni.
Co pokazuje wykres BT?
- Dni owulacji, które pozwalają określić, kiedy należy począć.
- Przyczyny niepłodności, które może zidentyfikować tylko lekarz.
- Przyczyny opóźnienia lub rzekomego krwawienia miesiączkowego.
- Aby zidentyfikować choroby seksualne, na przykład zapalenie błony śluzowej macicy.
Pierwsza faza
Pierwsza faza folikularna jest również nazywana hipotermią, podczas gdy faza lutealna nazywana jest hipertermią. Po nazwach staje się jasne, że w pierwszym okresie temperatura ciała jest nieco niższa, aw drugim - podwyższona. W fazie folikularnej powstaje pęcherzyk, w którym dojrzewa komórka jajowa. Estrogen jest produkowany przez jajniki. Normalna temperatura w tym okresie wynosi do 37 ° C. Jest to korzystne dla ciąży.
Podwyższone temperatury w tym okresie stają się przyczyną braku poczęcia. Jeśli w pierwszej fazie temperatura jest utrzymywana na poziomie około 37 stopni, a temperatura podstawowa 17 dnia osiągnie 37,5 stopnia, wówczas inseminacja staje się problematyczna, nawet jeśli plemniki dostały się do żeńskiego układu rozrodczego.
Druga faza
Owulacja jest trudna do wykrycia. W drugiej fazie temperatura spada, a następnego dnia wzrasta o 0,4-0,5°C. Pozostaje tak aż do miesięcznej miesiączki. Średnio druga faza trwa 14 dni.
Spadek podstawowej temperatury podczas implantacji wskazuje na aktywację estrogenów, hormonów wpływających na temperaturę wewnątrz układu rozrodczego. Spadek ten występuje przez kilka godzin, a następnie ponownie wzrasta.
Czas trwania fazy lutealnej może być krótki - 10-12 dni, co wskazuje na jej niewydolność i niezdolność do noszenia płodu. Dłuższa faza może wskazywać na pojawienie się torbieli w ciałku żółtym lub początek ciąży. Odszyfrować dane może tylko lekarz.
Owulacja występuje gdzieś w środku cyklu. Czasami może się to w ogóle nie wydarzyć. Na jego obecność wskazuje wzrost temperatury.
Wskaźniki w pierwszej fazie
W pierwszej fazie przeważają estrogeny, które kontrolują temperaturę układu rozrodczego. Normalne wskaźniki to 36,2-36,5 ° C. Jeśli w tym okresie temperatura wzrośnie do 36,5-36,8 ° C, oznacza to niewystarczający poziom estrogenu. W takim przypadku ginekolodzy przepisują terapię hormonalną.
Jeśli wzrost temperatury w okresie folikularnym nastąpił w ciągu jednego dnia, nie powinieneś się martwić. W takim okresie nie mogą wystąpić żadne patologie. Odchyłek nie należy oceniać na podstawie jednego wskaźnika, ale całego harmonogramu, który jest opracowywany wielokrotnie.
Wskaźniki w drugiej fazie
Druga faza może również charakteryzować się wysokimi temperaturami. Wskazuje to na niedobór estrogenów. Po uwolnieniu komórki jajowej z pęcherzyka temperatura wzrasta do 37 ° C lub więcej, co uniemożliwia poczęcie. Znak 36,8 stopnia jest bardzo rzadki.
Pomiary w odbycie przewyższają pomiary z pierwszej fazy o 0,4 stopnia. Jest to uważane za normalne. Mniej istotne różnice wskazują na występowanie problemów, które należy rozwiązać.
Ciało każdej kobiety jest wyjątkowe. Nie musi spełniać dokładnych kryteriów. Czasami wysoka lub niska temperatura jest cechą, a nie chorobą. Należy również wziąć pod uwagę metody pomiaru. Różnice rzędu 0,2 stopnia są całkiem normalne.
Czynniki wpływu
Konieczne jest uwzględnienie czynników wpływających na wskaźniki BT. Oni są:
- Picie alkoholu.
- Współżycie seksualne przed świtem lub w nocy.
- Zapalenie nóg.
- Stres.
- Różne choroby.
- Śpij z podkładką grzewczą pod kocem elektrycznym.
Czynniki te należy odnotować w swoim notatniku, w którym przechowywany jest harmonogram BT. Ginekolodzy zalecają wykonywanie codziennych pomiarów przez co najmniej 3 miesiące, co pomoże ujawnić dokładniejsze dane i funkcje.
Jeśli kobieta chce dokładniej określić dzień owulacji, powinna codziennie wykonywać pomiary i zapisywać je w zeszycie przez sześć miesięcy lub lepiej rok. W takim przypadku należy odmówić przyjmowania leków hormonalnych i spirali antykoncepcyjnej. Dozwolone jest tylko użycie prezerwatywy.
Rosnąca temperatura jako wskaźnik ciąży
Wszystkie manipulacje są wykonywane ze względu na poczęcie. Rosnąca temperatura może być oznaką rozpoczęcia ciąży. Staje się to jasne, gdy od momentu owulacji do początku miesiączki (kiedy powinny odejść) występuje wysoka temperatura. Wznosi się do znaku 37 ° C lub więcej stopni i nie opada. Wskaźnik ten staje się jednoznaczny, jeśli tak wysoką temperaturę odnotuje się w okresie przed wystąpieniem miesiączki i ich opóźnieniem.
W drugiej fazie BBT może być również wysoki w przypadku braku ciąży. Wznosi się do poziomu 37 stopni i powyżej i utrzymuje się. Jego spadek następuje na dzień przed wystąpieniem miesiączki. W związku z tym, jeśli występuje opóźnienie, a BT jest wysokie, możemy mówić o ciąży. Dlatego należy skupić się nie tylko na testach ciążowych, ale także na wewnętrznych wskaźnikach temperatury.
Ginekolodzy zalecają odczekanie z opóźnieniem, aby choroba piersi i wysoka gorączka przed miesiączką nie wprowadzały w błąd. Czynniki te są normalne przed normalną miesiączką. Jednak opóźnienie w połączeniu z takimi objawami może już wskazywać na początek ciąży.
Zmiana temperatury w innych procesach
Powinieneś słuchać swojego ciała. Może zaistnieć sytuacja, gdy zmiana temperatury wskazuje na inne procesy, na przykład poronienie. W tym przypadku miesiączka jest skąpa, a BBT wysoki. Powinnaś zrobić test ciążowy i udać się do ginekologa.
Wzrost podstawowej temperatury w 22. dniu i brak spadku przed lub w pierwszym dniu miesiączki może być cechą indywidualną lub wskazywać na procesy zapalne w organizmie.
Jeśli BBT przypada na 25 dzień, oznacza to zbliżającą się miesiączkę. W ciele kobiety wszystko jest normalne.
Prognoza
Temperatura podstawowa oczywiście może pomóc kobiecie określić dni owulacji, a nawet dowiedzieć się z wyprzedzeniem, że jest w ciąży, ale takie wskaźniki nie zawsze są jednoznaczne. Rokowanie w dużej mierze zależy od kombinacji wielu czynników, a nie tylko temperatury ciała w spoczynku.
Konieczne jest uwzględnienie indywidualnych cech organizmu. Możesz się o nich przekonać, jeśli prowadzisz harmonogram BT przez kilka miesięcy. Według wskaźników stanie się jasne, co jest nieodłączne dla konkretnego kobiecego ciała w każdej fazie i przed miesiączką. Nie należy też przedwcześnie cieszyć się ciążą, jeśli BBT jest wysokie przed wystąpieniem miesiączki.
Na organizm kobiety wpływają różne czynniki. Należy wziąć pod uwagę sezonowość roku, która również wpływa na ogólny stan zdrowia. Po dokonywaniu pomiarów przez sześć miesięcy lub rok można wyciągnąć pewne wnioski. Lepiej przejrzeć harmonogram z ginekologiem, który bierze pod uwagę wiele czynników. Pomoże to albo w poczęciu dziecka, albo w pozbyciu się kobiecych problemów, które uniemożliwiają zajście w ciążę.