Każdy z nas chciałby mieć śnieżnobiały uśmiech, niczym urocza dziewczyna z reklamy popularnej pasty do zębów. Ale niestety tylko nieliczni mogą pochwalić się takim uśmiechem. Nie chodzi nawet o to, że „nieszczęśnikom” to nie przeszkadza, ale o to, że robią to źle.
Okazuje się, że nie wystarczy tylko myć zęby, trzeba wykonać ten zabieg prawidłowo, biorąc pod uwagę kilka czynników:
czas na sprzątanie,
Liczba sprzątań dziennie
Niezbędne narzędzia
i technika wykonania.
Oto kluczowe punkty, jak prawidłowo myć zęby.
Nawet najbardziej rewolucyjna pasta do zębów i szczoteczka do zębów mogą być marnotrawstwem, jeśli są niewłaściwie szczotkowane. Aby temu zapobiec, poszerzamy naszą wiedzę na temat higieny jamy ustnej i wdrażamy ją w życie.
„Jak myć zęby” Chwila pierwsza: czas na sprzątanie.
Musisz myć zęby przez trzy minuty (co najmniej dwie), dając każdemu obszarowi około 30 sekund: górny rząd lewy / prawy, dolny rząd lewy / prawy. Wygodnie jest używać specjalnych timerów
„Jak myć zęby” Druga chwila: wielkie ilości O czystki.
Specjaliści zalecają szczotkowanie dwa razy dziennie. Na pytanie, kiedy myć zęby, zgodnie odpowiadają: rano po śniadaniu i wieczorem po obiedzie. Jednocześnie zauważają, że priorytetem jest wieczorne czyszczenie, ponieważ nieusuwana płytka nazębna powstająca na zębach w ciągu dnia będzie sprzyjającą glebą dla wzrostu i rozmnażania się bakterii. W ciągu dnia wystarczy przepłukać usta po jedzeniu wodą, można zjeść jabłko lub użyć gumy do żucia.
„Jak myć zęby” Chwila trzecia: narzędzia.
Ponadto musisz kupić żel z fluorem. Należy stosować 2-3 razy w tygodniu po wieczornym czyszczeniu, żelu nie należy zmywać.
Asortyment jest tak duży, że czasami gubisz się przy zakupie tego ważnego akcesorium. Długość głowicy czyszczącej nie powinna przekraczać 30 mm, w przeciwnym razie proces czyszczenia jest mało prawdopodobny. Jeśli chodzi o włosie, szczoteczka średnio twarda jest całkiem odpowiednia dla posiadaczy zdrowych zębów, jednak przy skłonnościach do stanów zapalnych lepiej wybrać szczoteczkę z miękkim włosiem.
Szczoteczka jest używana przez 3 miesiące, po czym należy ją wyrzucić, nawet jeśli wydaje się, że jest „jak nowa”. Jeśli chodzi o cieszące się dużą popularnością szczoteczki elektryczne, to z pewnością mają one pewne zalety, jednak głowica czyszcząca takich szczoteczek wykonuje jedynie ruch okrężny.
Dodatkowo do prawidłowej pielęgnacji zębów potrzebna będzie nić dentystyczna - nić dentystyczna. Jest po prostu niezastąpiony w czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych, do których nie docierają nawet najbardziej rewolucyjne szczoteczki do zębów. Należy oderwać kawałek nici (ok. 30 cm), owinąć końce nici wokół środkowych palców i delikatnie oczyścić przestrzeń międzyzębową, używając czystego odcinka nici na każdą szczelinę. Ruchy powinny być płynne, aby nie uszkodzić dziąseł.
„Jak myć zęby” Chwila czwarta: technika szczotkowania.
Większość z nas szczotkuje zęby poziomymi ruchami, ta metoda nie tylko nie pomaga w oczyszczeniu jamy ustnej, ale przy silnym nacisku szczoteczką dodatkowo uszkadza szkliwo. Nieskuteczne są również ruchy okrężne podczas szczotkowania zębów. Zdają się wpychać resztki zanieczyszczeń do dziąseł, gdzie się znajdują i zaczynają „tworzyć”. dozwolone tylko podczas czyszczenia powierzchni żujących.
Prawidłowe ruchy to zamiatanie, przy czyszczeniu górnego rzędu zębów – pod kątem 45 stopni od góry do dołu, przy czyszczeniu dolnego rzędu – od dołu do góry.
Czyszczenie jamy ustnej należy rozpocząć od oczyszczenia zewnętrznej powierzchni zębów, następnie przejść do wewnętrznej, a następnie do żucia. Następnie przejdź do czyszczenia języka, na którym znajduje się masa drobnoustrojów. Zabieg kończy się lekkim masażem dziąseł, płukaniem jamy ustnej i użyciem nici dentystycznej.
Każdy dba o swoje zdrowie i wygląd. Niebagatelną rolę odgrywa w tym stan uzębienia – wielu marzy o śnieżnobiałym uśmiechu, ponieważ od razu wyróżnia się on podczas komunikowania się z osobą, wywołując pozytywne wrażenia. Ile razy myć zęby, aby zachować higienę osobistą na optymalnym poziomie, bo prawidłowe i kompleksowe podejście odgrywa w tym ogromną rolę.
Ile razy dziennie należy myć zęby
Aby stale utrzymywać optimum, konieczne jest dwa razy dziennie w odstępie około 12 godzin.
Pierwszy raz - rano, 30 minut po śniadaniu.
Jednak codzienne mycie zębów to za mało, dlatego potrzebny jest dodatkowy zabieg higieniczny – wieczorem, przed pójściem spać, aby pozbyć się nagromadzonych w ciągu dnia bakterii i płytki nazębnej, a także zapobiec rozmnażaniu się mikroorganizmy w nocy.
Dorośli ludzie
Poranna higiena usunie nagromadzoną nocą płytkę nazębną, pozbędzie się resztek jedzenia pozostawionych między zębami, nada ubytkowi zdrowy, czysty wygląd i zapewni świeży oddech aż do następnego posiłku.
Do dziecka
- pytanie ważne, bo to nawyki wypracowane w dzieciństwie mogą w przyszłości wytworzyć właściwe rozumienie higieny i dbania o zdrowie.
Zasady higieny zębów dziecięcych różnią się nieco od pielęgnacji „dorosłych”.
Dopóki dziecko nie ma zębów, jama ustna nie wymaga specjalnej pielęgnacji. Gdy tylko dziecko ma, należy zacząć się nim opiekować.
Po pierwsze, możesz po prostu delikatnie przetrzeć je miękką ściereczką. Istnieją również silikonowe szczoteczki specjalnie zaprojektowane dla niemowląt oraz specjalne pasty, które są bezpieczne do połknięcia. Na początek należy zacząć myć zęby raz dziennie, stopniowo przyzwyczajając dziecko do regularności zabiegu. Kiedy dziecko się do tego przyzwyczai, należy dodać jedno mycie zębów więcej dziennie. Proces musi być nadzorowany przez osobę dorosłą, wyjaśniającą dziecku prawidłową technikę.
Ważne jest, aby nie wywoływać negatywności u dziecka poprzez mycie zębów, trzeba wymyślić jakąś zachętę lub zachętę.
Niebezpieczeństwa związane z częstym myciem zębów
Wiele osób uważa, że im częściej myjesz zęby, tym lepiej. Jednak tak nie jest. Nie można myć zębów bezpośrednio po jedzeniu, ponieważ szkliwo w tym czasie jest osłabione i bardziej podatne na zniszczenie, szczególnie u miłośników napojów gazowanych i kawy. Również częste szczotkowanie zębów uszkadza powierzchnię szkliwa, tworząc mikropęknięcia, w które następnie mogą wniknąć mikroorganizmy i namnażając się, powodować różne choroby. Również podczas częstego szczotkowania zębów można zranić dziąsła, prowokując różnego rodzaju problemy.
Jak prawidłowo czyścić
Na mycie zębów należy poświęcić co najmniej dwie minuty.
Na początku, dopóki nie wykształci się nawyk, możesz używać stopera.
Konieczne jest szczotkowanie zębów krótkimi, miękkimi, „zamaszystymi” ruchami, zwracając szczególną uwagę na trudno dostępne miejsca.
Każda część jamy ustnej musi być dokładnie oczyszczona.
W procesie higienicznej pielęgnacji jamy ustnej można wyróżnić kilka etapów oczyszczania:
- Zewnętrzne powierzchnie zębów górnej szczęki, a następnie dolnej.
- Wewnętrzne powierzchnie zębów górnej szczęki, a następnie dolnej.
- powierzchnie do żucia.
Niektóre szczoteczki do zębów mają z tyłu powierzchnię zaprojektowaną specjalnie do czyszczenia języka.
Subtelności wyboru szczoteczki do zębów i pasty
Obecnie na rynku dostępna jest ogromna różnorodność szczoteczek do zębów.
Przy tym wyborze należy wziąć pod uwagę trzy główne parametry:
- Sztywność.
- Formularz.
- Rozmiar.
Pędzle należy wymieniać co najmniej raz na 3 miesiące lub częściej (w miarę zużywania się).
Ważna jest również wymiana szczoteczki po wystąpieniu patologii, ponieważ patogeny mogą na niej pozostać.
Bardzo ważne jest również stosowanie pasty, która pasuje indywidualnie.
Istnieje ogromna różnorodność past odpowiednich do każdego celu (zapobieganie chorobom zębów, takim jak lub, zwiększone lub).
Wybierając makaron, lepiej zasięgnąć porady specjalisty, ponieważ czasami trudno jest samodzielnie zrozumieć całą różnorodność asortymentu prezentowanego w sklepach.
Pasty higieniczne
Najprostsze i najczęściej spotykane rodzaje past. Są odpowiednie dla wszystkich osób, które nie mają problemów z jamą ustną. Ich głównym celem jest oczyszczenie i odświeżenie oddechu.
Takie pasty zawierają dodatki smakowe na każdy gust. Nie mają działania leczniczego i nadają się do codziennej pielęgnacji jamy ustnej.
Czasami takie pasty mogą mieć również właściwości antyseptyczne lub zawierać pierwiastki śladowe.
Pasty zawierające fluor
Pasty o działaniu wybielającym
Skład takich past zawiera elementy ścierne, pozwalające uzyskać kilka tonów. Trzeba jednak pamiętać, że pasty wybielające powodują znaczne uszkodzenia zębów, a ciągłe ich stosowanie rozrzedza szkliwo, co zwiększa nadwrażliwość.
Leczenie i profilaktyka
Takie pasty zawierają substancje, które działają antybakteryjnie, co jest powodem ich działania terapeutycznego, polegającego na zmniejszaniu stanu zapalnego, zapobieganiu i zapobieganiu innym chorobom.
Lepiej jest kupować takie pasty w aptekach na zalecenie dentysty.
Istnieje kilka rodzajów takich past:
- Zawierające wyciągi z ziół leczniczych i olejki eteryczne (na przykład eukaliptus lub drzewo herbaciane). Pomagają łagodzić stany zapalne i przyspieszają procesy regeneracji tkanek. Dzięki zawartości olejków eterycznych pasty te niwelują nieświeży oddech.
- Dzięki zawartości minerałów i soli uzupełniają niedobory makro- i mikroelementów, wzmacniając szkliwo zębów, przyspieszając gojenie tkanek. Zapobiegają również powstawaniu płytki nazębnej.
Alternatywna pielęgnacja jamy ustnej
Te produkty pomagają utrzymać higienę jamy ustnej między szczotkowaniami:
- lub nici dentystycznej. Zwykła pomaga oczyścić szczeliny między zębami i usunąć stamtąd resztki jedzenia, co nie zawsze jest możliwe nawet przy użyciu szczoteczki do zębów. Jest to również wygodne i nie zajmuje dużo czasu. Na rynku dostępne są różne rodzaje nici dentystycznych.
- . Płyny te są bardzo przydatne do odświeżania oddechu, ale mają kilka innych zastosowań. Płukanki zawierają substancje bakteriobójcze, które niszczą bakterie wywołujące choroby jamy ustnej. Wiele płukań ma również na celu zapobieganie krwawieniu dziąseł. Wybierając płyn do płukania jamy ustnej dla dziecka, należy zachować szczególną ostrożność: wiele z nich zawiera alkohol. Te płyny do płukania ust nie są przeznaczone dla dzieci. po umyciu zębów lub jedzeniu. Czas płukania wynosi około 30 sekund.
Istnieje wiele różnych urządzeń, które pozwalają zapewnić niezbędną pielęgnację zębów. Trzeba ich odpowiednio używać, a wtedy ilość wizyt u dentysty znacznie się zmniejszy, a uśmiech będzie o wiele przyjemniejszy.
Często zdarza się, że niektórzy ludzie chwalą się swoim idealnym śnieżnobiałym uśmiechem, podczas gdy inni klienci stale odwiedzają dentystę w celu wybielenia lub leczenia zębów. Każdy człowiek myje zęby codziennie przez całe życie. To trwa od wielu lat.
Niewiele osób wie, ale podczas szczotkowania istnieją zasady, jak myć zęby, których przestrzeganie może przedłużyć zdrowie dziąseł. Musisz znać kryteria, dzięki którym możesz osiągnąć biały uśmiech. Po zjedzeniu pokarmu pozostaje na szkliwie cząstkiżywności, a następnie gniją i rozkładają się.
Jeśli resztki jedzenia nie zostaną usunięte na czas, mogą prowadzić do próchnicy. Tak więc bakterie chorobotwórcze pojawiają się w jamie ustnej pacjenta przy niewłaściwej pielęgnacji. W rezultacie z ust zaczyna wydobywać się niepożądany zapach. Często nieusunięte resztki pokarmu przekształcają się w płytkę nazębną, co powoduje procesy oksydacyjne.
W rezultacie szkliwo łupy a osoba rozwija próchnicę. Aby uniknąć podobnych przykrych sytuacji zęby należy myć często i umiejętnie. Prawidłowe mycie zębów zostanie omówione poniżej.
Zasady mycia zębów
Każda osoba jest po prostu zobowiązana do mycia zębów co najmniej 2 razy dziennie. Po przebudzeniu należy umyć zęby, należy je również umyć przed pójściem spać. Proces czyszczenia powinien trwać co najmniej 4 minuty. Jak zatem prawidłowo myć zęby?
Pasta jest wyciskana na szczoteczkę do zębów w określonej ilości, nie powinna być większa niż mała kulka. Jeśli dziecko w wieku poniżej 7 lat myje zęby, powinno używać okólnika metoda:
Jeśli czyszczenie jest wykonywane przez osobę dorosłą, powinno być dokładniejsze. Jak dokładnie umyć zęby według następującej metody: należy otworzyć usta, a następnie szczotkować zęby zewnętrzne i ich płaszczyznę ruchami pionowymi, przechodząc od dziąseł do płatka żucia. Ruch powinien odbywać się z góry iz dołu.
Należy wykonać te same manipulacje wewnętrzny samolot. Na przednich zębach szczoteczka musi być rozłożona. Dlatego konieczne jest szczotkowanie przednich zębów ruchami od płata żucia do dziąseł. Konieczne jest oczyszczenie płaszczyzny żucia zębów ruchami poziomymi.
Ostatnim krokiem w prawidłowym myciu zębów jest masaż dziąseł, należy to robić okrężnymi, miękkimi ruchami. Szczęka musi być zamknięta. Ostatnim krokiem jest użycie nici dentystycznej. Z jego pomocą konieczne jest oczyszczenie otworów z zablokowanych kawałków jedzenia.
Dzieci powinny używać nici dentystycznej po ukończeniu dziewięciu lat. Jeśli dziecko może dostać się do trudno dostępnych miejsc, to jest bardzo dobre. Nitkowanie jest znacznie lepsze w usuwaniu resztek jedzenia niż szczoteczka do zębów. Dzieci powinny używać nici dentystycznej wyłącznie pod nadzorem osoby dorosłej.
Jak prawidłowo myć zęby, aby czyszczenie było jak najbardziej komfortowe, końce nici należy nawinąć na środkowe palce. Palcem wskazującym i kciukiem wyreguluj nić i poprowadź ją między zębami. Ząb nitka należy stosować bardzo ostrożnie, aby nie uszkodzić dziąseł.
Na koniec czyszczenia należy użyć specjalnego roztworu do płukania jamy ustnej. Jeśli nie ma specjalnego rozwiązania, pastę do zębów można myć zwykłą wodą. Ale jeśli jest płyn do płukania ust, należy go stosować w ilości 15–25 ml.
Jeśli nie przestrzegać tej zasady, to nie będzie żadnego efektu terapeutycznego. Aby szkliwo pozostało zdrowe na dłużej, należy używać dobrej, sprawdzonej pasty do zębów, szczoteczki do zębów i nici dentystycznej do czyszczenia go w domu. Wszystkie artykuły do higieny osobistej dobierane są zgodnie z indywidualnymi cechami osoby.
Pierwszą zasadą, której należy przestrzegać przy wyborze szczoteczki do zębów, jest zwrócenie uwagi na twardość włosia. Z reguły bardzo plastikowe włosie jest przeznaczone dla małych dzieci. Miękkie włosie potrzebne jest dzieciom po 6 roku życia, a także pacjentom z wrażliwymi dziąsłami.
Na przykład miękkie włosie szczoteczki do zębów jest wskazane dla osób cierpiących na zapalenie przyzębia. Po dwudziestym roku życia zaleca się używanie szczoteczki o średnio twardym włosiu.
Jeśli szczoteczka do zębów ma miękkie włosie, należy ją wymieniać co miesiąc. Teraz w sklepach można znaleźć szczotki elektryczne i ultradźwiękowe. Różnią się od zwykłych szczoteczek do zębów. Szczoteczki elektryczne są lepsze od konwencjonalnych.
Ich wygoda polega na tym, że same się obracają. W ten sposób osoba nie musi wykonywać niepotrzebnych ruchów, a płytka nazębna jest lepiej usuwana. Podczas korzystania ze szczotki elektrycznej należy ją powoli przesuwać po powierzchni. Od człowieka nie wymaga się niczego więcej.
Główną wadą jest jego zło użytkowania, powodując uraz szkliwa i dziąseł. Szczoteczki elektrycznej, zdaniem dentystów, należy używać nie więcej niż trzy razy w ciągu siedmiu dni.
Szczoteczka ultradźwiękowa ma ogromną liczbę zalet. Po nałożeniu szczoteczki ultradźwiękowej osoba nie musi naciskać na płaszczyznę szczęki. Dzięki temu tkanki dziąseł i szkliwo nie ulegają uszkodzeniu. Jeśli dana osoba cierpi na różne choroby zębów, lekarze zalecają stosowanie szczoteczki ultradźwiękowej.
Drugim narzędziem do czyszczenia jest szczoteczka do zębów. pasta:
- Czyszczenie pastą jest o wiele skuteczniejsze, ponieważ zawiera substancje ścierające i pieniące.
- Wiele past zawiera dodatkowe substancje, które działają leczniczo i zapobiegawczo na dziąsła i szkliwo.
- Wybierając pastę do zębów, należy wziąć pod uwagę, czy składniki lecznicze są w niej zawarte, czy nie.
Wybierając pastę do zębów, należy wziąć pod uwagę następujące punkty: jeśli dana osoba ma nadmiernie wrażliwe zęby, to odpowiednio pasta do zębów powinna wyeliminować niechcianą nadwrażliwość. Terapeutyczne składniki pasty do zębów mogą zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego, wzmacniać szkliwo i zapobiegać próchnicy.
Makaron może zawierać wybielanie składników, które mają ogromne znaczenie dla palaczy. Którą pastę wybrać, sam kupujący musi zdecydować.
Po przestudiowaniu składu pasty należy zwrócić uwagę na jej konsystencję i wygląd. Jeśli pasta ma skład helu, to jest terapeutyczna. Z reguły żele nakłada się na noc. Skład żelu zawiera specjalne składniki lecznicze, które tworzą film na powierzchni szkliwa.
Ona pomogła trzymać przydatne składniki wewnątrz szkliwa. Jeśli wygląd pasty jest kremowy, biały, oznacza to, że zawiera wapń. Takie pasty są czyszczenie Efekt. Należy je stosować rano. Ważny:
Uwzględniono popularną metodę czyszczenia Soda. Posiada właściwości ścierne, co powoduje szybkie wybielanie. Ale nie zaleca się wybielania zębów sodą, ponieważ niszczy szkliwo. Jeśli często czyścisz sodą, wkrótce osoba będzie miała problemy z chorobą dziąseł.
Innym popularnym sposobem czyszczenia jest sól kuchenna. Usuwa kamień nazębny i płytkę nazębną. Aby użyć soli do czyszczenia, musi być ona drobno zmielona. Przed zastosowaniem takiej procedury w praktyce w domu należy skonsultować się z dentystą prowadzącym.
Czy konieczne jest mycie zębów po jedzeniu?
Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ wszyscy dentyści udzielają różnych porad w tej sprawie. Ale nadal musisz przestrzegać następujących wskazówek: jeśli zjedzono węglowodany lub słodycze, w takim przypadku musisz umyć zęby.
Jeśli w danym momencie nie ma pod ręką szczoteczki do zębów, trzeba żuć guma do żucia bez cukru. Należy go przeżuć w ciągu 15 minut. Jeśli zjedzono owoce, warzywa lub składniki stałe, wystarczy przepłukać zęby zwykłą wodą.
Aparat ortodontyczny utrudnia normalne mycie zębów, dlatego szczotkowanie powinno być częstsze dokładnie:
Z reguły podczas noszenia aparatu zęby są czyszczone irygatorem dentystycznym. Na koniec zabiegu usta należy przepłukać specjalnym nabłyszczaczem lub zwykłą wodą.
Czyszczenie protez
Jeśli dana osoba nosi aparat dentystyczny proteza, to mycie zębów odbywa się w szczególny sposób. Jak czyścić w takim przypadku? Jeśli dana osoba ma wszczepiony implant, należy go uważnie pielęgnować. Jeśli nie będziesz przestrzegać zasad higieny, implant może ulec ropieniu. W rezultacie ciało obce może zostać odrzucone.
Jeśli dana osoba nosi korony lub mosty dentystyczne, przestrzeń między koronami a dziąsłami musi być dokładnie oczyszczona. Z reguły granica między mostem lub koroną a dziąsłem zawiera cząsteczki jedzenia.
W rezultacie może się pojawić plakieta co może prowadzić do próchnicy. W takim przypadku konieczne jest użycie irygatora. Urządzenie jest urządzeniem, które czyści trudne miejsca dużym ciśnieniem wody.
Ale nadal wszystkie powyższe procedury nie wystarczą, jak prawidłowo czyścić. Aby zęby były zawsze zdrowe, należy co pół roku odwiedzać dentystę. Tylko on może dokonać trzeźwej oceny stan zęby:
- W razie potrzeby dodatkowe higieniczne czyszczenie zębów można przeprowadzić w gabinecie stomatologicznym.
- Lekarz może zalecić stosowanie leczniczej pasty lub żelu w domu, a dentysta może zalecić stosowanie konkretnych płukanek, które są odpowiednie dla pacjenta w indywidualnym przypadku.
Podsumowując, jak prawidłowo myć zęby, chciałbym powiedzieć, że musisz stale monitorować swoje zęby. Musisz regularnie odwiedzać dentystę. Przy zabiegach higienicznych zębów należy stosować wszelkie metody profilaktyki. Aby zapobiec próchnicy, zęby należy odpowiednio pielęgnować. Podczas szczotkowania zębów należy używać szczoteczki, która będzie odpowiadała indywidualnym potrzebom danej osoby.
Jak czyścić: rano należy użyć pasty zawierającej wapń, a wieczorem trzeba umyć zęby żelem, który tworzy warstwę ochronną na powierzchni szkliwa. Na zakończenie zabiegu czyszczenia zębów konieczne jest użycie specjalnego płynu do płukania, który zawiera składniki lecznicze.
Nawet najbardziej rewolucyjna szczoteczka i skuteczna pasta do zębów nie przydadzą się, jeśli niewłaściwie umyjesz zęby. Tymczasem właściwe szczotkowanie zębów pozwoli nie tylko uzyskać śnieżnobiały uśmiech, ale także pozbyć się ryzyka wystąpienia takich przykrych chorób jak próchnica czy paradontoza.
Jak często należy myć zęby?
Profesjonalni dentyści zalecają mycie zębów dwa razy dziennie, z naciskiem na mycie zębów przed snem, a nie rano. Szczotkowanie zębów przed snem jest absolutnie niezbędne, aby zapobiegać próchnicy: po spożyciu pokarmu w ciągu dnia na zębach pozostaje nieusunięta płytka nazębna, która nocą przyczyni się do szybkiego rozwoju bakterii, a to z kolei jest obarczone rozwojem choroby dziąseł i próchnica. Konieczne jest szczotkowanie zębów przez co najmniej dwie minuty, poświęcając po 30 sekund na każdą z okolic: dolny rząd zębów po prawej i lewej stronie, górny rząd zębów po prawej i lewej stronie.
Aby skutecznie myć zęby, należy używać nie tylko szczoteczki do zębów, ale także nici dentystycznej. Jeśli szczoteczka do zębów może pomóc usunąć płytkę nazębną z obszarów problematycznych, w których najprawdopodobniej tworzy się kamień nazębny, takich jak wnętrze dolnych zębów, to nitkowanie może pomóc w dokładnym oczyszczeniu szczelin między zębami. Lekarze zalecają wymianę szczoteczki do zębów co trzy miesiące.
Zdrowe zęby i dobry stan zdrowia
FDC będzie przyjemnym odkryciem dla Ciebie i Twojej rodziny na drodze do nienagannej estetyki i dobrego zdrowia.
Prawidłowe mycie zębów
Lekarze regularnie zwracają nam uwagę na fakt, że większość ludzi myje zęby nieprawidłowo. Tak pozornie nieistotny szczegół, jak niewłaściwy kierunek ruchu pędzla, może w rzeczywistości doprowadzić do skrajnie negatywnych konsekwencji. Na przykład zwykłe poziome ruchy szczoteczki do zębów w jamie ustnej tak naprawdę nie usuwają nawet jednej dziesiątej wszystkich zanieczyszczeń, a silny nacisk na szczoteczkę nie tylko nie pomaga, ale wręcz szkodzi zębom, uszkadzając szkliwo. Jednocześnie okrężne ruchy szczoteczką do zębów uszkadzają dziąsła i niejako „zamiatają” najmniejsze cząsteczki jedzenia pozostające na zębach pod dziąsłem, powodując późniejszy stan zapalny. Dlatego tak ważne są prawidłowe ruchy podczas szczotkowania zębów.
Rozpocznij szczotkowanie zębów od zewnętrznej powierzchni zębów. W tym celu należy ustawić szczoteczkę pod niewielkim kątem do linii dziąseł (najczęściej dentyści zalecają trzymanie się pod kątem 45 stopni) i wykonać kilka zgrabnych, krótkich ruchów pionowych. Czyszczenie powierzchni górnego rzędu zębów. Ruchy muszą być wykonywane „od góry do dołu”, ale nie odwrotnie. Przeciwnie, podczas czyszczenia dolnych zębów konieczne jest przesuwanie szczoteczki od dołu do góry. Powierzchnie żujące zębów - czyścić zwykłymi poziomymi ruchami.
Ostatnim etapem mycia zębów jest lekki masaż dziąseł: przy zamkniętych ustach należy wykonać kilka okrężnych ruchów szczoteczką, chwytając zarówno zęby, jak i dziąsła. Za pomocą specjalnego skrobaka lub zwykłej szczoteczki do zębów należy wyczyścić język. Po umyciu zębów szczoteczką dokładnie wypłucz usta wodą, a następnie za pomocą nici dentystycznej usuń resztki miękkiej płytki nazębnej z przestrzeni międzyzębowych.
Bardzo łatwo jest stwierdzić, czy zęby są dobrze wyszczotkowane w domu – wystarczy przesunąć językiem po powierzchni zębów. Gładkość wskazuje, że na zębach nie pozostała płytka nazębna, podczas gdy szorstkość wskazuje, że powierzchnia zębów pozostała zanieczyszczona.
Wybór szczoteczki do zębów
Ponieważ szczoteczka do zębów jest głównym narzędziem utrzymania higieny jamy ustnej, do jej wyboru należy podchodzić ze szczególną ostrożnością. Uważa się, że długość główki czyszczącej szczoteczki do zębów nie powinna przekraczać 25-30 mm, ponieważ znacznie łatwiej jest nią wyczyścić najbardziej niedostępne powierzchnie zębów. Posiadacze zdrowych zębów i dziąseł powinni wybrać szczoteczkę z włosiem średnio twardym, a przy stanach zapalnych dziąseł dentyści polecają szczoteczkę z włosiem miękkim.
Popularne dziś szczoteczki elektryczne mają z pewnością szereg zalet w stosunku do szczoteczek konwencjonalnych. Nie zapominajmy jednak, że główka czyszcząca szczoteczki elektrycznej wykonuje jedynie ruchy okrężne, a tym samym wbija płytkę nazębną pod dziąsło.
Doceń europejską jakość i styl,
bez opuszczania Moskwy
Dogodna lokalizacja francuskiej stomatologii oraz dostępność bezpiecznego, bezpłatnego parkingu sprawiają, że wizyta w Klinice jest tak prosta i wygodna, jak to tylko możliwe w dużym mieście.
Lokalizacja w odległości spaceru
z Moskwy
W pobliżu stacji metra Ulitsa 1905 Goda
Powiązane artykuły
Szczoteczki Philips Sonicare
Sonicare z pewnością stanie się Twoją ulubioną szczoteczką do zębów. Model ten jest produkowany przy użyciu unikalnej technologii, która pozwala szybko i skutecznie oczyścić zęby z płytki nazębnej i resztek jedzenia, przy jednoczesnym zachowaniu czystości i atrakcyjności.
Szczoteczka Philips DiamondClean
Szczoteczka do zębów DiamondClean to jeden z najlepszych projektów firmy Philips. Model można łatwo zabrać ze sobą w podróż, dbając o higienę jamy ustnej nawet w podróży.
Ultradźwiękowe czyszczenie zębów
Ultradźwiękowe czyszczenie zębów w klinice stomatologii francuskiej w Moskwie. Wydajność, szybkość, bezpieczeństwo. O urodzie, czystości i zdrowiu Twoich zębów wiemy bardzo dużo. I jesteśmy gotowi je osiągnąć w najtrudniejszych i zaniedbanych przypadkach.
Czyszczenie zębów przepływem powietrza
Profesjonalne czyszczenie zębów z Air Flow. Przywracamy pierwotną czystość i biel Twoich zębów. Delikatnie wpływa na stan zębów i dziąseł. Czystość, zdrowie, biel!
Szczoteczki elektryczne – wskazania i przeciwwskazania
Elektryczne szczoteczki do zębów pojawiły się na rynku rosyjskim nie tak dawno temu, chociaż pierwsze produkty na Zachodzie zaczęły się w latach 60. ubiegłego wieku. Wtedy było im niewygodnie, ale teraz sytuacja się zmieniła.
Skuteczne metody wzmacniania dziąseł
Podczas wypluwania śliny po umyciu zębów często zauważamy w niej niewielką krwawą wydzielinę. Większość z nas nie zwraca na to uwagi, myśląc, że krew pochodzi z silnego nacisku twardym włosiem szczoteczki do dziąseł, jakby je drapała.
Nie odkładaj wizyty u dentysty na później!
Wizyta u dentysty często budzi nieprzyjemne skojarzenia i wspomnienia. Wiele osób nadal boi się dentystów. Ale to wszystko już przeszłość, bo dziś pacjent w gabinecie lekarskim nie odczuwa bólu.
Jak wzmocnić rozchwiane zęby?
Trzęsące się zęby w tym momencie to problem dotykający nie tylko starsze pokolenie, ale także ludzi młodych. Powstawanie miękkiej płytki nazębnej na zębach, obrzęk i krwawienie dziąseł to powód do wizyty u dentysty. Luźne zęby mogą wypaść, dlatego ważne jest, aby jak najszybciej zgłosić się do lekarza.
Jak często należy odwiedzać dentystę?
Zdrowie zębów jest niezbędne dla zdrowia każdego człowieka. Nieleczona przewlekła infekcja lub nieusunięte na czas korzenie mogą prowadzić do chorób serca, nerek i innych ważnych narządów. Chore zęby to tykająca bomba zegarowa, która w każdej chwili może wybuchnąć. Dlatego wizyta u dentysty jest ważnym warunkiem zdrowego i długiego życia.
Metody konserwacji szkliwa zębów
Szkliwo zębów jest w rzeczywistości bardzo delikatne, jeśli jest stale prowokowane. Istnieje wiele powodów, które raz po raz wywierają szkodliwy wpływ na najbardziej pozornie mocną tkankę. Nieostrożne podejście, nieprzestrzeganie elementarnych zasad, które znamy od dzieciństwa, może ostatecznie doprowadzić do zniszczenia lub osłabienia szkliwa, a co za tym idzie do różnego rodzaju chorób zębów.
Płyny do płukania ust: jak i kiedy stosować
Płyny do płukania jamy ustnej służą nie tylko do oczyszczania oddechu. Jeśli szczoteczka nie zawsze „dostaje się” do przestrzeni międzyzębowych, to płukanie eliksirem do zębów dokładnie wypłucze wszelkie resztki jedzenia. To, czego szczoteczka do zębów i nić dentystyczna nie zawsze potrafią, może zrobić płukanka do zębów.
Skuteczne nitkowanie zębów
Prawdopodobnie w dzieciństwie moja mama mówiła wszystkim o konieczności mycia zębów rano i wieczorem. Ale małe dzieci nie myślą jeszcze o czymś takim jak higiena jamy ustnej. Dopiero wraz z pojawieniem się poważnych problemów z zębami zaczynamy rozumieć, że lepiej dbać o ich zdrowie, niż regularnie łatać kolejną ofiarę słodyczy, lizaków i nieregularnego szczotkowania zębów.
Przygotowanie do wizyty u dentysty
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu spotkał się z wizytą u dentysty. Kim jest lekarz tej specjalności, jak często trzeba go odwiedzać i jak przygotować się do wizyty - o tym będzie mowa później.
Dlaczego zęby psują się od słodyczy?
Zasady doboru szczoteczki do zębów
Producenci szczoteczek do zębów nieustannie wypuszczają na rynek atrakcyjne nowości: szczoteczki elektryczne, szczoteczki z ekstra długim włosiem czy skomplikowane kształty główek. Aby poruszać się po tej różnorodności, musisz znać podstawowe zasady wyboru szczoteczki do zębów.
Szczotkowanie zębów to codzienna rutyna, o którą większość ludzi nie ma żadnych pytań. Każdy przyzwyczaja się do mycia zębów od dzieciństwa i nie zdaje sobie sprawy, że robi to źle.
Po co w ogóle myć zęby? W procesie przetwarzania pokarmu w jamie ustnej powstaje sprzyjające środowisko do rozmnażania się bakterii.
Pojawia się płytka, która ostatecznie mineralizuje i zamienia się w. Bakterie w procesie życia wydzielają enzymy, które niszczą szkliwo zębów. Powstaje i pojawia się nieprzyjemny zapach z ust.
Regularne prawidłowe szczotkowanie zębów eliminuje płytkę nazębną, zapobiegając rozwojowi mikroorganizmów naruszających mikroflorę błony śluzowej jamy ustnej.
Jednak nie każda procedura oczyszczania jest prawidłowa. A starając się utrzymać higienę jamy ustnej, wiele osób powoduje nieodwracalne uszkodzenia zębów.
Wybór szczoteczki do zębów to pytanie numer jeden
Zwykle używaj średniej twardości, ale w niektórych przypadkach dentysta może zalecić miękką lub twardą szczoteczkę. Pierwszy jest potrzebny, jeśli występują problemy z dziąsłami. Przy zwiększonym krwawieniu niepożądane jest stosowanie szczotek z twardym włosiem.
Drugi jest niezbędny, gdy istnieje tendencja do tworzenia kamienia nazębnego, którego nie można usunąć jakościowo miękkim włosiem. Twarda szczotka nie jest jednak zbyt bezpieczna. Przy intensywnej ekspozycji może uszkodzić szkliwo lub otaczające tkanki.
Ostatnio zyskały popularność, które według producentów wykonują procedurę czyszczenia 
jakość i światło. Oczywiście proces czyszczenia takim urządzeniem będzie dokładniejszy, ale dentyści nie zalecają codziennego używania szczoteczki elektrycznej.
Wystarczy przeprowadzać higienę jamy ustnej z jego pomocą dwa razy w tygodniu. Dzieje się tak, ponieważ zwiększa się ryzyko obrażeń podczas używania elektrycznej szczoteczki do zębów, podobnie jak mechaniczne oddziaływanie na szkliwo, które z czasem może stać się cieńsze.
Kolejną rzeczą jest ultradźwiękowa szczoteczka do zębów. Skutecznie usuwa płytkę nazębną, delikatnie pielęgnuje dziąsła i czyści jamę ustną z wysoką jakością. Jednak koszt takich urządzeń do użytku domowego jest wysoki, co nie pozwala nam nazwać tego produktu popularnym.
Jeśli mówimy o konwencjonalnej szczoteczce do mechanicznego czyszczenia jamy ustnej, lepiej jest preferować szczoteczkę z włosiem krzyżowym, która jakościowo usunie płytkę nazębną z przestrzeni międzyzębowych.
Pożądane jest, aby na górze szczoteczki znajdowała się podkładka do czyszczenia języka. Dzięki niemu można usunąć osady z wewnętrznej powierzchni policzków, podniebienia i nasady języka.
Wybór pasty do zębów - pytanie numer dwa
Konieczne jest wybranie w zależności od stanu zębów i dziąseł. W przypadku, gdy wymagana jest kompleksowa pielęgnacja jamy ustnej, wybór należy zatrzymać na złożonej paście do zębów.
U niektórych osób takie związki wywołują mdłości i prowokują atak astmy. W takim przypadku preferowane powinny być pasty do zębów o smakach owocowych.
Po wcześniejszym umówieniu pasty do zębów dzielą się na:
Nie mają negatywnego wpływu na połknięcie, mają delikatny aromat i przyjemny smak.
Mało kto prawidłowo myje zęby
Wskazówki, których należy przestrzegać zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci:
- Dentyści to podkreślają ruchy szczotki podczas szczotkowania powinny być pionowe. Ruch poziomy przyczynia się do gromadzenia się płytki nazębnej w przestrzeniach międzyzębowych. Ponadto regularne szczotkowanie zębów w kierunku poziomym może prowadzić do powstania klinowatego ubytku.
- Ilość pasty nie powinna być zbyt duża.. Pasta wielkości ziarnka grochu wystarczy, aby dobrze oczyścić jamę ustną.
- górne zęby należy czyścić ruchami „szczotkującymi” od nasady zęba do powierzchni tnącej. Czyszczenie rozpoczyna się od tylnych zębów, przesuwając się w kierunku przodu. Każdy ząb wymaga 2-4 pociągnięć szczotkujących.
- Po oczyszczeniu przedniej powierzchni zwróć uwagę na wewnętrzną stronę zębów. Aby usunąć płytkę nazębną z wewnętrznej powierzchni zębów, szczoteczkę należy trzymać pionowo pod kątem 45°C.
- powierzchnia do żucia czyścić ruchami głaszczącymi. Zęby dolnego rzędu są czyszczone w ten sam sposób. Pod koniec zabiegu język jest czyszczony. Można to zrobić włosiem lub tyłem szczoteczki, jeśli ma ona specjalną nakładkę do czyszczenia języka.
- Po umyciu przepłucz usta wodą. Aby lepiej usunąć płytkę międzyzębową, należy używać nici dentystycznej. W razie potrzeby jamę ustną można przepłukać eliksirem dentystycznym.
- Po zabiegu dokładnie umyć szczoteczkę, spienić i pozostawić w tej postaci do następnego zabiegu. W ten sposób możesz zapobiec rozwojowi drobnoustrojów na włosiu. Szczoteczkę wymienia się co 3 miesiące.
Dwie instrukcje fotograficzne, jak myć zęby:
Nie zaleca się mycia zębów bezpośrednio po spożyciu zbyt kwaśnych pokarmów. Kwas długo pozostaje w jamie ustnej, a podczas szczotkowania może wejść w kontakt z pastą i doprowadzić do zniszczenia szkliwa. Aby uniknąć uszkodzenia zębów, należy odczekać około pół godziny i dopiero wtedy przystąpić do czyszczenia.
Film przydatny dla dzieci, a także ich rodziców: Jak myć zęby i dlaczego?