Któż z nas nie doświadczył poczucia zagłady, gdy doniósł o zbliżającej się epidemii grypy. Wielu rocznie, a czasem kilka razy w roku, jest zmuszonych słuchać od swojego lekarza: „Znowu masz ostrą chorobę układu oddechowego”. Tymczasem można zapobiegać ostrym infekcjom dróg oddechowych i grypie. Istnieją dwie powiązane ze sobą metody profilaktyki - hartowanie i specjalny automasaż. Taki automasaż jest stosowany w Chinach co najmniej od II wieku naszej ery. mi. i jak dotąd nie straciła na znaczeniu. Jej głównym celem jest rozwój oddychania przez nos i zwiększenie właściwości ochronnych błony śluzowej nosa. „Oddychanie przez usta jest tak samo nienaturalne jak jedzenie przez nos” – głosi jeden ze starożytnych indyjskich traktatów medycznych. Rzeczywiście, dopiero po przejściu przez nos powietrze zostaje ogrzane, oczyszczone z kurzu i drobnoustrojów. Prawdopodobnie nie trzeba udowadniać, że tylko zdrowa błona śluzowa nosa może stanowić niezawodną barierę przed różnymi czynnikami chorobotwórczymi (w tym wirusem grypy). Już w naszym stuleciu na skórze twarzy, zwłaszcza w okolicy nosa, zidentyfikowano strefy, które można wykorzystać do regulacji stanu wielu narządów wewnętrznych (ryc. 18). Ryż. 18. Odruchowe połączenia narządów i poszczególnych części ciała z okolicą nosa (wg E. L. Macharet i I. Z. Samosyuk, 1982)
1 - przód czaszki; 2 - krtań; 3 - światło; 4 - serce; 5 - wątroba; 6 - śledziona; 7 - nerka; 8 - zewnętrzne narządy płciowe; 9 - pęcherzyk żółciowy; 10 - żołądek; 11 - jelito cienkie; 12 - jelito grube; 13 - pęcherz; 14 - wewnętrzne narządy płciowe; 15 - ucho; 16 - klatka piersiowa, 17 - gruczoły sutkowe, 18 - szyja; 19 - tył; 20 - ręka; 21 - noga; 22 - kolano; 23 - stopa Tak więc masaż czubka nosa ma korzystny wpływ na funkcje narządów płciowych, pleców - na stan wątroby, serca, śledziony, okolice skrzydeł - na kończynach dolnych Automasaż obejmuje 8 ćwiczeń. Jego całkowity czas trwania to zaledwie kilka minut. Ten czas można łatwo wykroić w ciągu dnia. Masaż jest szczególnie wskazany dla osób ze skłonnością do częstych przeziębień. Ćwiczenia są również przydatne dla osób cierpiących na choroby alergiczne górnych dróg oddechowych. Należy zaznaczyć, że skuteczność masażu znacznie wzrasta po odpowiednim leczeniu przewlekłych ognisk infekcji w zatokach przynosowych (zapalenie zatok, zapalenie zatok czołowych) Ćwiczenia najlepiej wykonywać codziennie, dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Jeśli czas na to nie pozwala, możesz ograniczyć się do jednej procedury, na przykład wieczorem. W okresie epidemii grypy do kompleksu głównego należy dodać masaż kilku punktów opisanych poniżej Kompleks główny: Ćwiczenia najlepiej wykonywać siedząc na krześle, najlepiej przy stole. Ćwiczenie nr 1. Usiądź na krześle, oprzyj się o plecy, zegnij kolana pod kątem prostym i rozsuń je. Połóż dłonie na kolanach dłońmi w dół. Zrób wdech przez nos, a następnie również przez nos wydech. Podczas wdechu żołądek powinien być wciągnięty, podczas wydechu powinien wystawać. Po wydechu następuje przerwa. Taka pauza występuje tylko w spoczynku, gdy osoba nie jest zmartwiona i nie jest napięta. Zwróć na to uwagę - po wydechu przez chwilę nie masz ochoty oddychać. To jest przerwa. Nie należy go sztucznie napinać, z czasem sam się wydłuży. Poczuj rytm swojego oddechu. Wdech (wciągnij brzuch) - wydech (wypnij brzuch) - pauza (mięśnie brzucha są rozluźnione). Jeszcze raz zrób wdech - wydech - i podczas przerwy mentalnie, powoli powiedz: "Jestem spokojny, spokojny, spokojny". W języku chińskim to zdanie brzmi mniej więcej tak: „Zi-chi-ching”. Jeśli podczas pauzy nie można wymówić tak długiej frazy, to na początku możesz ograniczyć się do słów: „Jestem spokojny, spokojny” lub nawet „Jestem spokojny”. Kontynuuj ćwiczenie we własnym tempie przez minutę (ryc. 19). 
Ryż. 19Wdech i wydech nie powinny być głębokie, wymuszone. Opisane ćwiczenie jest klasycznym sposobem koncentracji uwagi i jest szeroko stosowane w tradycyjnych systemach gimnastyki orientalnej.Cwiczenie ustawia osobę do uzupełnienia kompleksu, w pewnym stopniu uczy oddychania przez nos. Nie sposób nie zauważyć ogólnego efektu zdrowotnego – w wyniku zmiany ułożenia brzucha podczas oddychania dochodzi do swoistego masażu przepony narządów wewnętrznych. Powtórz 10-15 razy. Oddychanie jest dowolne. Staraj się nie napinać innych mięśni twarzy. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie nosa, korzystnie wpływają na błonę śluzową.Poniższe trzy ćwiczenia (nr 3-5) poprawiają ukrwienie zatok przynosowych. Ćwiczenia nr 3 i 4 dodatkowo korzystnie wpływają na aparat nerwowo-mięśniowy i błonę śluzową nosa zewnętrznego, poprawiają ukrwienie tej części twarzy, przyczyniają się do rozwoju oddychania przez nos i poczucia zapach Ćwiczenie nr 3. Grzbietem drugich paliczków kciuków, lekko naciskając, pogładź boczne ściany nosa od nasady nosa - w dół do fałdu nosowo-wargowego i dalej na boki wzdłuż łuków jarzmowych (ryc. 20). Przypomnę, że łuki jarzmowe przechodzą pod oczodołami. Powtórz 10-15 razy. 
Ryż. 20 Ryc. 21 Ryc. 22 Ćwiczenie nr 4. Końcówkami zgiętych palców wskazujących lekko stukaj w boczne ściany nosa i wzdłuż łuków jarzmowych. Kierunek ruchów jest taki sam jak w ćwiczeniu nr 3. Powtórz ćwiczenie nr 4 10-15 razy, a następnie pomasuj te strefy 2-3 razy bez nacisku. Kierunek ruchu od grzbietu nosa - do skroni. Powtórz 10-15 razy (ryc. 21) Ćwiczenie nr 6. Opuszką palca wskazującego, z lekkim naciskiem, przeciągnij grzbiet nosa od nasady nosa do czubka 5-10 razy, przegrodę - od czubka do górnej wargi, również 5-10 razy (ryc. 22). W takim przypadku musisz lekko zacisnąć górną wargę (jak podczas golenia). Ćwiczenia zwiększają krążenie krwi w okolicy nosa zewnętrznego iw pewnym stopniu poprawiają funkcjonowanie narządów wewnętrznych (patrz ryc. 18). Ćwiczenie nr 7. „Oddychanie na przemian”. To ćwiczenie jest szeroko stosowane w medycynie chińskiej i indyjskiej jako ważny środek zdrowotny. Zamknij lewe nozdrze palcem wskazującym i wdychaj przez prawe. Następnie, zamykając prawe nozdrze, wydychaj przez lewe, usuwając z niego palec. Podczas wdechu żołądek powinien wystawać, a podczas wydechu powinien się cofać. Powtórz z każdej strony 5-15 razy. Ćwiczenia nie tylko sprzyjają rozwojowi oddychania przez nos, ale także korzystnie wpływają na krążenie mózgowe Ćwiczenie nr 8. Samodzielny masaż punktów ying-xiang Akupresurę przeprowadza się zgodnie z zasadami (ryc. 23): Masaż „narzędziem” są opuszki palców - częściej środek lub indeks. Masaż wykonywany jest powolnymi ruchami okrężnymi - 1-2 obroty na sekundę. Podczas masażu należy okresowo zwiększać lub zmniejszać stopień nacisku na skórę. Czas trwania masażu to 50-100 ruchów obrotowych (1-2 minuty). Następnie należy wykonać 30-40 szybkich ruchów wibracyjnych. Podczas masażu palec nie odrywa się od powierzchni skóry. Jeśli punkt jest bolesny po naciśnięciu, należy rozpocząć masaż od lekkiego głaskania przez 5-10 sekund, następnie przejść do ruchów okrężnych bez silnego nacisku przez 1-2 minuty, następnie do wibracji, aż pojawi się uczucie „drętwienia” w tym miejscu. Podczas masowania ręka masująca i masowana część ciała muszą być podparte (patrz rys. 23). Na przykład podczas masowania punktów na twarzy musisz usiąść przy stole, tak aby łokcie znajdowały się na stole. Podbródek powinien opierać się o podstawę dłoni masującej. 
Ryż. 23 Po opanowaniu tych prostych zasad zacznij masować punkty Ying Xiang (tłumaczone jako „powitalny aromat”) – rys. 24 i 25 - jednocześnie po obu stronach. Punkt ten znajduje się w dole fałdu nosowo-wargowego naprzeciw środka skrzydła nosa. 
Ryż. 24, 25 To jest cały kompleks. W czasie epidemii grypy pierwszych 7 wymienionych wyżej ćwiczeń należy wykonywać rano i wieczorem. Dodatkowo 3-4 razy dziennie i po każdym kontakcie z pacjentem grypowym zaleca się wmasować kilka punktów zgodnie z zasadami wskazanymi w ćwiczeniu nr 8. Przed masażem niewielką ilość maści np. Balsam gwiezdny można nakładać na obszar punktów. Wpływają na następujące strefy: He-gu (w tłumaczeniu - „zamknięta dolina”). Znajduje się na grzbiecie dłoni, na wierzchołku mięśnia, który jest wyprofilowany w momencie dociśnięcia kciuka do palca wskazującego (ryc. 26). Ten sam rysunek przedstawia jedną z metod znajdowania tego punktu. He-gu masuje się najpierw jedną ręką, potem drugą. Wskazane jest położenie masowanej dłoni na kolanie lub na stole. He-gu to jedna z najważniejszych dziedzin refleksologii orientalnej. To nie przypadek, że Chińczycy z szacunkiem nazywali he-gu „punktem od stu chorób”. Tien-tu (w tłumaczeniu - „niebiańska ścieżka”). Punkt znajduje się na początku mostka, przy wcięciu szyjnym. Starożytni porównywali mostek ze sztyletem, w którym wyróżniano rękojeść i ostrze (korpus). „Rękojeść zwieńczona jest od góry wnęką półksiężycowatą – jest to wcięcie szyjne (ryc. 27). Punkt należy masować położenie palca na górnej części mostka, bezpośrednio za wcięciem szyjnym Pozostałe punkty są sparowane i jednocześnie masowane Yin-tang (w tłumaczeniu - „zapieczętowany pałac”) nazywany jest także „punktem pamięci”. masujesz yin-tang, poprawia się pamięć.Punkt znajduje się w dole, pośrodku przedramienia między wewnętrznymi krawędziami łuków brwiowych (patrz ryc. 24. Zastosowanie tego punktu w przypadku grypy, a także liczba innych (yang-bai, sy-bai, ju-liao) wynika z faktu, że strefy te znajdują się w rejonie dróg oddechowych, w których infekcja może „zagnieździć się”. Yang-bai (w tłumaczeniu - „kwitnący światła”). Znajduje się na czole, w przybliżeniu na szerokość kciuka powyżej środka oczodołu (patrz ryc. 24). Punkt ten, podobnie jak dwa następne, znajduje się na pionie poprowadzonym przez środek źrenicy w patrz przed siebie. w tłumaczeniu - „poczwórne światło”). Znajduje się na policzku, w przybliżeniu na szerokość palca wskazującego poniżej środka oczodołu. Ju-liao (przetłumaczone jako „wielka dziura”). Znajduje się na przecięciu tego samego pionu, co poprzednie dwa, z poziomą linią narysowaną wzdłuż dolnej krawędzi nozdrzy. Ying-hsiang (patrz wyżej). Feng-chi (w tłumaczeniu - „staw wiatru”). Znajduje się za uchem, na granicy skóry głowy, w dole ucha. Feng Chi znajduje się w miejscu przyczepu do czaszki tylnej krawędzi mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego (patrz ryc. Ryż. 24). Mięsień ten w postaci długiego sznurka rozciąga się od okolicy ucha do mostka i obojczyka (patrz ryc. 24 i 28) Po takim masażu okolicę skrawka należy masować z obu stron przez 30-60 sekund. Tragus zawiera ważne obszary związane z górnymi drogami oddechowymi. Od zewnątrz - okolice nosa zewnętrznego. Po wewnętrznej stronie tragusa znajduje się strefa krtani i gardła. Podczas masażu palec wskazujący wprowadzany jest do przewodu słuchowego zewnętrznego, a kciuk kładziony jest na wierzchu. Tragus jest pocierany między palcami. Podczas kaszlu do głównych punktów dodaje się: Da-zhui (w tłumaczeniu - „duży kręg”). Aby znaleźć ten punkt, musisz przesunąć palcem po linii środkowej karku. W obszarze „kłębu” łatwo wykryć kolczasty wyrostek VII kręgu szyjnego wystający do tyłu. To dla tego procesu Chińczycy nazywali kręgi „dużymi”. Punkt ten znajduje się pod wyrostkiem kolczystym w jamie (patrz ryc. 28). Hua-gai (w tłumaczeniu - „wspaniała powłoka”). Znajduje się na mostku w linii środkowej, na styku rączki i korpusu mostka, na poziomie II żebra (patrz ryc. 27). Oprócz hua-gai powinieneś przesunąć palcem po mostku. W przypadku stwierdzenia punktów bólowych zaleca się ich masowanie zgodnie z ogólnymi zasadami.Jeżeli odczuwa się „zatkanie” ucha, oprócz głównych punktów dotykają one stref w obwodzie chorego ucha: Er-men (w tłumaczeniu - „drzwi do uszu”). Znajduje się przed małżowiną uszną, na górnej krawędzi skrawka. Przy otwartych ustach wyczuwa się tutaj zagłębienie (patrz ryc. 24). Ting-gun (w tłumaczeniu - „pałac słuchu”). Znajduje się poniżej poprzedniego, na. poziom środka tragusa (patrz ryc. 24). Ting-hui (w tłumaczeniu - „zbiór przesłuchań”). Znajduje się poniżej pistoletu ting-gun na dolnej krawędzi skrawka (patrz ryc. 24). Jiao-sun (w tłumaczeniu - „kąt ucha”). Znajduje się w zagłębieniu na wysokości górnej części ucha (patrz ryc. 24). Jeśli złożysz małżowinę na pół, wówczas jej górna krawędź wskaże wskazany punkt. I-feng (w tłumaczeniu - „ochrona przed wiatrem”) (patrz ryc. 25). Znajduje się za podstawą płatka ucha, w zagłębieniu. Po naciśnięciu tego punktu pojawia się szum w uszach.Wymienione punkty masuje się lekkimi ruchami obrotowymi bez nacisku, z obowiązkową wibracją na koniec ekspozycji
Zaburzenia odruchów mięśniowych i punkty „maksymalne” Zaburzenia odruchów mięśniowych i punkty „maksymalne”.
Zaburzenia mięśni odruchowych i głębokich warstw tkanki łącznej są objawami klinicznymi zaburzeń segmentarnych i mają duże znaczenie w terapii celowanej. Badane są jednocześnie z odpowiednimi odcinkami kręgosłupa i stawów kończyn, dlatego w większości zostały już omówione.
Niektóre mięśnie są w ścisłym funkcjonalnym i odruchowym połączeniu z odpowiednim stawem. Jeśli te stawy są zaburzone, mięśnie reagują zahamowaniem lub skurczem, a następnie pojawiają się punkty bólowe w miejscach ich przyczepu, na ścięgnach lub okostnej itp. (odruchowa miotendinoza wg Briiggera, czyli ból mięśniowo-powięziowy w literaturze anglojęzycznej). Mają one tak dużą wartość diagnostyczną, jak i terapeutyczną, ponieważ pomimo swojego odruchowego pochodzenia, może wspierać zaburzenia odruchów jako „punkty krystalizacji”.
Charakterystycznymi zmianami mięśniowymi są miejscowy skurcz i miogeloza. Skurcz jest zawsze bardzo bolesny, tak że pacjent podczas dotykania lub masowania nie może oprzeć się ruchowi obronnemu. Miogeloza nie jest tak bolesna i można ją masować. Bolesne guzki lub poduszki tłuszczowe często znajdują się w głębokich warstwach tkanki łącznej. Na bolesnych „punktach okostnowych” wyczuwalny jest obrzęk. Diagnoza nie opiera się na danych subiektywnych, ale jest poparta danymi z badań.
Kiedy sam staw jest dostępny do badania palpacyjnego, to gdy jest zaburzony, znajduje się maksymalny punkt.
Badanie palpacyjne punktów maksymalnych polega na tym, że delikatnie, bez większego nacisku, przesuwając powierzchniowe warstwy tkanki podskórnej i mięśni, przeprowadza się badanie palpacyjne głębszych tkanek.
Wymieńmy najważniejsze punkty maksymalnego bólu, czyli w skrócie „punkty maksymalne”. Mięśnie: mięśnie przywodzicieli ( przywodziciele) i miejsca ich przyczepu z naruszeniem blokady stawu biodrowego i krzyżowo-biodrowego; miejsca przyczepu mięśni odwodzicieli (odwodzicieli): krętarz większy i dolny brzeg grzebienia biodrowego, wrażliwe na ucisk z bólem kości krzyżowej.
Na dłoniach należy szczególnie wyróżnić nadkłykcie kości ramiennej, głównie przy blokowaniu stawu promieniowo-łokciowego. Z tym wiąże się również ból w procesie styloidalnym kości promieniowej, ponieważ zablokowanie ruchu promieniowo-łokciowego również komplikuje przewodzenie promieniowe.
Najważniejsze punkty w okolicy szyjnej - wyrostki poprzeczne atlasu, boczne krawędzie wyrostka kolczystego osi, tylny łuk atlasu i reszta wyrostków kolczystych i stawowych. Punkty bólowe bardzo często występują na głowie, w okolicy przyczepu mięśni (przede wszystkim z tyłu głowy, tzw. punkty wyjścia nerwu potylicznego) oraz na mięśniu skroniowym.
Często sami pacjenci mogą wskazywać punkty bólowe w różnych miejscach rozcięgna głowy.
Kość ogonowa jest bolesna, gdy wewnętrzne mięśnie miednicy są napięte
stawy. Badanie palpacyjne stawów palców rąk i nóg położonych blisko powierzchni ciała, obojczyka pozwala na ocenę bólu i zmian tkankowych. Stawy mniej dostępne do badania palpacyjnego są trudne do oceny pod kątem zmian w ich tkankach (skok, łokieć, stawy odcinka szyjnego kręgosłupa). Ostatecznie występuje tylko palpacja punktów bólowych z wyczuwalnym wzrostem napięcia w stawach głęboko położonych (staw biodrowy z przodu, stawy międzykręgowe odcinka piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa). Stawy głowy, stawy żebrowo-poprzeczne nie są dostępne do bezpośredniego badania palpacyjnego. Często maksymalne punkty bólu na powierzchni kości wskazują na uszkodzenie pobliskiego stawu: nadkłykcia kości ramiennej - do stawu łokciowego, kąta żebra - do stawu żebrowo-poprzecznego, wyrostka poprzecznego atlasu - do staw szczytowo-potyliczny.
Z zespołem korzeniowym, objawiającym się w kończynach dolnych, punkty Balle'a są bolesne przy ucisku, często guzowatość kulszowa; na kończynach górnych – punkt Erba oraz punkt bolesny pod uciskiem powyżej kąta II żebra, który jest często odczuwany przez pacjenta jako miejsce, z którego emanuje ból.
Wielu współczesnych ludzi zaczęło już zwracać uwagę na fakt, że masaż lub pocieranie określonych miejsc na skórze może złagodzić ból lub poprawić stan zdrowia.
Medycyna chińska nazywa punkty na ciele biologicznie aktywnymi i ważnymi, ponieważ każdy z nich odpowiada za określone narządy i układy! Wiedząc, jak wykorzystać tę wiedzę, możesz w łatwy sposób poprawić i wzmocnić swój organizm, nauczyć się, jak łatwo radzić sobie z każdą chorobą.
Medycyna chińska: punkty na ciele człowieka
Na początek nie zaszkodzi zrozumieć podstawy tradycyjnej medycyny chińskiej, aby ogólnie zrozumieć, czym są takie punkty.
W ludzkim ciele, oprócz przepływu krwi i naczyń krwionośnych, istnieją inne ważne kanały, których nie można zobaczyć ani wyczuć w żaden sposób. Kanały te nazywane są meridianami - jest to zamknięty system, który dostarcza naszemu organizmowi niezbędną energię. Podobnie jak kręgi krążenia krwi, meridiany mają wyraźnie zaznaczone i statyczne miejsce wewnątrz naszego ciała, a każdy z tych kanałów energetycznych odpowiada za funkcjonowanie narządu wewnętrznego.
Istnieje więc meridian, przez który życiodajna energia dostaje się do mięśnia sercowego, oraz meridiany, przez które funkcjonuje wątroba, układ rozrodczy i inne narządy.
Takich niewidzialnych kanałów w naszym ciele jest bardzo dużo: są małe i osobne kanały energetyczne, które krążą tylko w określonym obszarze ludzkiego ciała i są takie, które praktycznie owijają się wokół całego ciała. Te największe kanały nazywane są głównymi meridianami ludzkiego ciała.
Punkty aktywne pod naszą skórą to nic innego jak strefy zlokalizowane na takich autostradach energetycznych. Nie znajdują się zbyt głęboko pod naskórkiem, dlatego do ich aktywacji stosuje się akupresurę, akupunkturę, a nawet rozcieranie.
Wprawdzie punkty te znajdują się niemal wszędzie, w całym naszym ciele, ale przede wszystkim koncentrują się w określonych miejscach – na małżowinach usznych, stopach i dłoniach.
Te strefy odruchowe są najważniejsze i najważniejsze dla zdrowia. Chociaż oczywiście nie można powiedzieć, że inne są zupełnie nieistotne. Jeśli więc masz dysfunkcję konkretnego narządu lub układu wewnętrznego, możesz ją przywrócić dzięki częstemu i regularnemu masażowi lub akupunkturze niezbędnych punktów. Te strefy odruchowe znajdują się na całej długości wymaganego południka.
Wystarczy dowiedzieć się, który magazyn energii odpowiada za zdrowie pożądanego narządu.
Na przykład, jeśli twoje serce jest niegrzeczne i często cierpisz na ból w okolicy klatki piersiowej, możesz masować meridian serca, który biegnie od okolicy pachy do czubka małego palca obu dłoni. Znajduje się po wewnętrznej stronie ramienia i ma dziewięć najbardziej aktywnych punktów.
Jeśli jednak nie bardzo orientujesz się w budowie głównych meridianów i nie potrafisz masować, to pamiętaj, że punkty aktywne każdego narządu znajdują się również na powierzchni naszych stóp i dłoni. Dlatego bez większych trudności możesz samodzielnie je masować lub udać się do gabinetu kręgarza, gdzie zostaniesz poddany kursowi nakłuć skóry w odpowiednich punktach, aby się do nich dostać i je uaktywnić.
Akupresura jest alternatywą dla nakłuć skóry i akupunktury. Jest to miejscowy masaż niezbędnego punktu, który można wykonać samodzielnie, bezpośrednio w domu.
Jak wykonuje się akupresurę?
- Przede wszystkim połóż się na kanapie lub łóżku;
- Rozluźnij całe ciało, spróbuj się całkowicie uspokoić;
- Nic nie powinno cię rozpraszać, lepiej, żeby nie było obcych dźwięków;
- Aby łatwiej się zrelaksować - zamknij powieki i oddychaj spokojnie i miarowo;
- Zegnij palce prawej ręki w lekką pięść, pozostawiając tylko palec wskazujący na zewnątrz;
- Opuszką tego palca znajdź odpowiednią strefę odruchową na swoim ciele;
- Naciśnij go, starając się, aby czubek palca zatopił się w skórze;
- Nie przesadzaj: nie powinno być bólu i dyskomfortu;
- Nie odrywając palca od żądanego aktywnego punktu, masuj go okrężnymi ruchami;
- Procedura powinna trwać co najmniej kilka minut, najlepiej 4-5 minut;
- Ważne jest, aby podczas akupresury czubek palca nigdy nie schodził z wymaganego punktu;
- Na zakończenie masażu powoli i delikatnie unieś palec wskazujący i delikatnie pomasuj miejsce, w którym się znajdował;
- Efekt po akupresurze uzyskuje się dość szybko.
Możesz wykonywać akupresurę w domu w dowolnym momencie, a także leczyć w ten sposób dowolny układ lub narząd. Wszystko, co musisz zrobić, to dostać się do odpowiedniej strefy odruchowej, a punkty te nie znajdują się zbyt głęboko pod powierzchnią skóry, więc nie jest to wielka sprawa.
Również w ten sposób można masować powierzchnię stóp i dłoni, płatków uszu. W tym celu należy przyjąć wygodną pozycję siedzącą i masować wybrane punkty metodą opisaną powyżej. Znajomość lokalizacji każdej strefy wcale nie jest konieczna: wielu początkujących praktyków po prostu ostrożnie ugniata całą powierzchnię stopy lub dłoni, próbując dotknąć każdego biologicznie aktywnego punktu.
Medycyna chińska: punkty na dłoni i ich znaczenie
W przypadku, gdy dolegliwość zaskoczyła Cię, możesz szybko się jej pozbyć, regularnie przeprowadzając sesje akupresury własnoręcznie. Spójrz na zdjęcie i oblicz lokalizację wymaganej strefy refleksyjnej: rysunek pokazuje wszystkie ważne punkty, które znajdują się pod skórą dłoni:
Aktywne punkty na dłoniach: medycyna chińska
Akupresura może szybko pozbyć się wszelkiego rodzaju bólu, jeśli poprawnie zinterpretujesz miejsce jego lokalizacji.
- Jeśli więc dokucza Ci ból głowy lub migrena, dokładnie ugniataj strefę odruchową odpowiedzialną za mózg, a także kręgosłup i szyję, ponieważ najczęściej ból głowy jest sygnałem, że do komórek mózgowych nie dociera wystarczająca ilość tlenu.
- W przypadku problemów żołądkowych stosuj akupresurę strefy żołądkowej, znajdującej się w okolicy pod środkowym fałdem dłoni, nie zapominając o trzustce i śledzionie.
- W przypadku kamicy moczowej lub zapalenia pęcherza aktywacja punktów pęcherza moczowego, moczowodu i nerek jest doskonała.
- A jeśli często nękają Cię choroby układu rozrodczego lub stany zapalne, to zastosuj akupresurę stref odpowiedzialnych za zdrowie jajników (jąder) i macicy (gruczołu krokowego).
Warto zauważyć, że strefy refleksów na naszych dłoniach są lustrzane - pokazano to na rysunku. Dlatego ważne jest, aby wziąć to pod uwagę podczas wykonywania ich masażu.
Urządzenia do akupresury
W tajskim masażu wellness wykorzystuje się specjalne drewniane patyczki do aktywacji punktów biologicznych na stopach i dłoniach - masażery te przypominają nieco chińskie pałeczki, ale mają szerszą rączkę i są zaokrąglone u dołu.
Jeśli często zamierzasz uciekać się do akupresury, nie będzie zbyteczne chwytanie takiego tajskiego kija do masowania stref odruchowych. O wiele wygodniej jest jej władać niż opuszką palca wskazującego. Ale masaż odbywa się zgodnie z tym samym schematem, który został już podany powyżej.
W domu do leczniczej akupresury można również użyć improwizowanych środków - na przykład pałeczek, które nie mają końcówki, a nawet nienaostrzonego drewnianego ołówka.
Jeśli wątpisz w swoje umiejętności i chcesz uzyskać maksymalne korzyści z terapeutycznej akupresury, nie byłoby zbyteczne zwrócenie się do prawdziwego profesjonalisty, który zna wszystkie zawiłości tej procedury i biegle włada starożytnymi chińskimi technikami.
Warto zaznaczyć, że w tradycyjnej medycynie chińskiej masaż taki wykonywany jest zazwyczaj dłońmi, przy użyciu wyłącznie kciuka i palca wskazującego. Ale do akupunktury terapeutycznej można użyć specjalnych igieł i nowomodnych urządzeń elektrycznych. Nawiasem mówiąc, te ostatnie od dawna ugruntowały swoją pozycję w terapii manualnej.
Medycyna chińska: punkt akupunkturowy i jego aktywacja
Podczas sesji akupunktury profesjonalny specjalista nakłuwa określone miejsca na skórze, aby za pomocą igły dotrzeć do aktywnego punktu biologicznego. Co więcej, takie nakłucia najczęściej nie są bolesne i nie powodują dyskomfortu u pacjenta.
Klasyczna akupunktura nie polega na użyciu małych ładunków elektrycznych ani żadnych fal: mistrz po prostu aktywuje strefy odruchowe, wbijając długą igłę w skórę na wymaganą głębokość i pozostawiając ją tam na chwilę.
Współczesny świat technologii manualnych szeroko wykorzystuje specjalne urządzenia do leczniczej akupunktury: składają się one ze specjalnej igły z podłączonym do urządzenia długim drutem, a w procesie nakłuwania przez drut wewnątrz igły dostarczany jest niewielki ładunek elektryczny, który aktywuje punkt odruchowy.
W takim przypadku master działa po kolei, pracując przez każdą strefę osobno. Podczas gdy klasyczna akupunktura obejmuje wszystkie niezbędne strefy naraz.
W procesie nakłuć akupunktury aktywowane są nie tylko te punkty, które znajdują się na skórze dłoni lub dłoni. W zależności od choroby i jej lokalizacji mistrz decyduje, które strefy należy zaangażować.
Również często przy akupunkturze chińskiej stosuje się nakłucia w przebiegu odpowiednich meridianów. Z tego powodu igły można pozostawić na plecach, nogach i innych obszarach ciała, w których znajduje się magazyn energii.
Oczywiście nikt nie prowadzi leczniczych sesji akupunktury w domu. Aby to zrobić, musisz skontaktować się ze specjalistyczną kliniką lub gabinetem kręgarza.
Zabrania się amatorskich działań w tej materii, nie tylko dlatego, że niedoświadczony praktykujący może wywołać infekcję w wyniku nakłuć skóry, ale także dlatego, że taka oryginalna akupunktura może zaszkodzić samym punktom odruchowym.
Tylko doświadczony specjalista wie, na jaką głębokość i gdzie dokładnie należy wykonać nakłucie. Zwykły człowiek nie będzie w stanie znaleźć punktu nakłucia i wykonać go poprawnie, nawet jeśli przestudiuje pomoc wizualną.
Akupresura w Chinach i innych krajach świata
W tradycyjnej medycynie chińskiej przyjęło się łączyć taką akupresurę z innymi technikami w celu promowania zdrowia i pozbywania się chorób. Masaż stref odruchowych wchodzi również w skład leczonej terapeutycznej odmiany qigong, gdzie często stosuje się inne techniki lecznicze.
Aby osiągnąć maksymalny efekt z aktywacji punktów witalnych, najlepiej połączyć tę praktykę z tradycyjną chińską gimnastyką lub ćwiczeniami wzmacniającymi qigong, a także regularnie oczyszczać organizm z nagromadzonej negatywnej energii. Bardzo w tym pomaga dieta feng shui, orientalne medytacje i łagodna aktywność fizyczna, odpowiednia nawet dla osób w wieku emerytalnym.
Można powiedzieć, że Chiny są dalekie od jedynego kraju, w którym akupresura jest szeroko stosowana. Jego uzdrawiająca moc jest znana Indianom, Tajom i wielu innym.
Tak więc indyjska akupresura wchodzi w skład rozbudowanego programu zdrowotnego, który obejmuje cały szereg starożytnych technik służących zdrowiu i wzmacnianiu organizmu. Jednocześnie taka akupresura stóp nazywa się Padabhyanga: specjalista najpierw naciera stopy pacjenta złożoną mieszanką naturalnych olejków, a następnie dokładnie opracowuje palcami każdą strefę odruchową.
Oczywiście wszystkie te starożytne nauki ludów wschodnich dotyczące zdrowia są nadal popularne, ponieważ współczesna medycyna nie raz zgodziła się, że akupunktura i akupresura przynoszą wymierne korzyści ludzkiemu organizmowi, a techniki te są naprawdę skuteczne.
I choć kraje europejskie doszły do takich wniosków jeszcze nie tak dawno temu, medycyna chińska wykorzystywała punkty na ciele do leczenia w czasach, gdy nawet pismo dopiero zaczynało się pojawiać. Z tego powodu chiński masaż refleksyjny cieszy się największym zaufaniem na świecie.
WSTĘP
Od ponad dwudziestu pięciu lat wraz z moimi uczniami z różnych krajów (Chiny, Wietnam, Hongkong, Korea, Indie) prowadzę leczenie i rekonwalescencję specjalną metodą akupresury. Metoda ta została nazwana przez moich uczniów na cześć starożytnej rodziny chińskich lekarzy ludowych - Zhong.
Prace prowadzone są głównie w centrum medycznym miasta Chengdu w prowincji Syczuan (południowo-zachodnie Chiny). W ciągu wielu lat praktyki lekarskiej udało nam się w dość prosty sposób uratować tysiące ludzi przed różnymi chorobami poprzez stymulację określonego zestawu punktów nacisku na twarzy, dłoniach i stopach.
Należy podkreślić, że opracowana przez nas metoda dynamicznej akupresury Zhonga pomaga przewlekle chorym, którzy od lat bezskutecznie próbują pozbyć się dolegliwości innymi metodami medycyny alternatywnej. Korzystanie z masażu Zhong pozwoli Ci zrezygnować z alternatywnych metod leczenia (akupunktura, magnetoterapia itp.). Jest prawdopodobne, że możesz obejść się bez tradycyjnej medycyny z jej chemikaliami.
Skuteczność metody Zhonga zależy od wielu czynników. Przy niektórych schorzeniach do pełnego wyzdrowienia wystarczy przeprowadzić jedną sesję stymulacji punktów odruchowych. Na przykład na bóle dolnego odcinka kręgosłupa związane ze zmęczeniem, bóle kręgosłupa szyjnego występujące podczas hipotermii, bóle głowy spowodowane przepracowaniem, stresem, niestrawnością, przeziębieniem czy alergiami. W innych przypadkach dla uzyskania trwałego efektu konieczna jest dłuższa stymulacja wielu punktów oddziaływania na twarzy, dłoniach i stopach.
Korzyści jakie przyniesie akupresura Zhong są nie do przecenienia. W końcu z jego pomocą można nie tylko zatrzymać chorobę w początkowej fazie, wyleczyć przewlekłe dolegliwości, ale także zapobiec poważnym powikłaniom w ostrych chorobach. Nie będziesz potrzebować lekarzy i leków, ponieważ wszystko, czego potrzebujesz do leczenia, to palce rąk.
Oczywiście musisz zrozumieć, że cudowna metoda nie uchroni cię przed chorobą, jeśli nie zwrócisz najpoważniejszej uwagi na podstawowe przyczyny swojej choroby. Mówimy o niedożywieniu, zanieczyszczeniu środowiska, stresie, przepracowaniu fizycznym i psychicznym itp.
Opis wszystkich możliwych zastosowań metody Zhong nie zmieści się na stronach tej książki. Dlatego ja i moi studenci przedstawiamy listę tylko kilku chorób, w przypadku których refleksologia twarzy jest najskuteczniejsza:
Osteochondroza kręgosłupa, zapalenie wielostawowe, choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatyzm, zwichnięcia, lumbago, rwa kulszowa itp.;
Problemy seksualne, choroby narządów płciowych, zaburzenia hormonalne, zaburzenia miesiączkowania, brak miesiączki, zapalenie gruczołu krokowego, impotencja, oziębłość, przedwczesne porody, włókniaki, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, torbiel jajnika, mastopatia, niedokrwistość itp.;
Choroby skóry: zapalenie skóry, półpasiec, trądzik, egzema, łuszczyca itp.;
Choroby układu pokarmowego: zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie jelita grubego, cukrzyca, zapalenie wątroby, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zaparcia, biegunki, otyłość, cellulit itp.;
Choroby układu nerwowego: bezsenność, nerwica, depresja, dziecięca nerwowość lub nadpobudliwość, chroniczne zmęczenie, migrena, ból głowy, astenia, choroba Parkinsona, porażenie połowicze, parestezje itp.;
Choroby układu krążenia: żylaki, niedociśnienie, nadciśnienie, zawroty głowy, niewydolność naczyniowa itp.;
Choroby układu oddechowego: zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa, zapalenie zatok, przeziębienia;
Upośledzenie wzroku, utrata słuchu, alergie.
Masaż Zhong opiera się na terapii twarzy, stóp i dłoni, która obejmuje diagnostykę schorzeń na podstawie stanu skóry twarzy i stóp, paznokci, stanu tęczówki oraz terapię dynamiczną. Ta rewolucyjna metoda, będąca połączeniem wietnamskich, chińskich i indyjskich szkół akupresury, została opracowana przez mojego nauczyciela, profesora w Szanghajskim Centrum Medycznym Du Bo Shun. Przez wiele lat studiowałem podstawy tej złożonej nauki iz pomocą moich ukochanych uczniów - Kao Tian (Chiny), Chong Chholya (Korea Południowa), Mahatma Das (północne Indie) - udało nam się stworzyć taki system refleksologii , który jest całkiem w zasięgu ręki do opanowania i zastosowania przez każdą osobę, która chce być zdrowa lub pozbyć się swoich chorób.
Podsumowując, chcę zauważyć, że zaletą techniki Zhong jest jej wysoka skuteczność oraz fakt, że metoda ta może być stosowana niezależnie.
Powodzenia w stosowaniu metody Zhong!
PODSTAWY TEORII MASAŻU KONTA DYNAMICZNEGO JUNG
Aby lepiej zrozumieć zwróconą Ci uwagę metodę dynamicznej akupresury Zhong, musisz zapoznać się z jej podstawowymi zasadami. To, że połączenie punktów na twarzy, stopach i dłoniach, na które proponujemy oddziaływać w sposób dynamiczny, istnieje, jest dość oczywiste. W profesjonalnej akupunkturze wykorzystuje się ponad tysiąc punktów, podczas gdy w metodzie Zhong jest ich dziesięć razy mniej. Jednak każdy punkt refleksyjny na twarzy, stopach i dłoniach, które w wyniku wieloletniej praktyki wybraliśmy jako punkty oddziaływania, są ze sobą połączone meridianami.
Zasady masażu dynamicznego Zhong
Istnieje kilka fundamentalnych zasad, które określają istotę metody Zhong. Dzięki tym zasadom udało nam się zidentyfikować minimum punktów położonych w określonym kierunku wzdłuż ciała człowieka i sprowadzić je do prostego schematu, dzięki czemu łatwo go zapamiętać.
Kolejną zasadą, którą zastosowaliśmy przy tworzeniu metody Zhong, jest jednorodność. Zasada ta opiera się na połączeniu chorych narządów z punktami refleksyjnymi na twarzy, stopach i dłoniach. Można je zidentyfikować na twarzy podczas badania palpacyjnego (palpacyjnego), a czasem po prostu zobaczyć. Liczba tych punktów i stopień ich wrażliwości są wskaźnikiem ciężkości choroby lub dysfunkcji narządu.
Ponadto zasada symetrii odegrała ważną rolę w powstaniu metody Zhonga. Zgodnie z tą zasadą części ciała znajdujące się po prawej stronie odpowiadają prawej połowie twarzy, a lewej połowie twarzy. Punkty znajdujące się na stopach i dłoniach podlegają tej samej zasadzie. Zasada symetrii jest przestrzegana zarówno w odniesieniu do narządów zewnętrznych, jak i wewnętrznych.
W zależności od choroby punkty odruchowe wymagają różnej długości, częstotliwości i intensywności ekspozycji. Przy niewystarczającej stymulacji nie uda się osiągnąć dobrego efektu, z drugiej strony nadmierna stymulacja stwarza ryzyko uzyskania odwrotnego efektu, a sytuacja może się pogorszyć. Aby tego uniknąć, zastosuj prostą wskazówkę: te punkty, które nie powodują bólu przy uciskaniu, delikatnie stymulują, a te strefy lub punkty, które są wrażliwe na ucisk, intensywniej masuj. Sesje, które zalecamy, nie powinny być zbyt długie.
Na koniec krótkiego przeglądu teoretycznego chciałbym powiedzieć o związku między metodą Zhong a zasadą punktu bezbolesnego. Ta zasada pozwala znaleźć punkty wpływu niezbędne do masażu. W każdej strefie odruchowej, w której znajduje się punkt bolesny, zawsze jest punkt bezbolesny. Doświadczenie kliniczne potwierdza słuszność tej formuły.
Metoda uproszczenia
Dlatego Zhong znacznie upraszcza klasyczne techniki akupresury, które wykorzystują tysiące punktów. Terapia Dynamiczna Zhong polega na stymulacji stref i punktów refleksogennych na twarzy, co powoduje krążenie energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania narządów. Ta lecznicza i profilaktyczna metoda przywraca zdrowie i uaktywnia główne funkcje organizmu. Wzmacnia również układ odpornościowy, pomagając organizmowi radzić sobie z chorobami. Oczywiście Zhong nie wyleczy poważnego urazu ani zaawansowanej choroby, ale łącząc tradycyjną medycynę z dynamicznym działaniem Zhong, osiągniesz natychmiastową ulgę i szybszy powrót do zdrowia. A w profilaktyce i leczeniu drobnych dolegliwości zaciemniających życie, na które medycyna często nie zwraca należytej uwagi, metoda Zhong jest po prostu niezastąpiona!
PODSTAWOWE ZASADY DYNAMICZNEGO MASAŻU PUNKTOWEGO JUNG
Zacznijmy studiować podstawowe zasady masażu Zhong. Sesję lepiej prowadzić spokojnie, powoli, skupiając się na swoich odczuciach. Ponieważ technika masażu (stymulacji) jest prosta, nie wymaga dużego treningu. Stymulacja punktów w Zhong odbywa się za pomocą palców lub zgiętego kciuka lub czubków palca wskazującego, środkowego, pierścieniowego (lub trzech razem). W Zhong istnieje wiele ruchów masujących stymulujących punkty, o których porozmawiamy później, ale najczęstsze to ruchy okrężne i poklepywanie.
Do prawidłowego wykonania masażu dynamicznego Zhong konieczne jest przyjęcie wygodnej pozycji. Przyłóż opuszkę palca do masowanego obszaru (do punktu lub grupy punktów) i zacznij się poruszać. Jednocześnie staraj się lekko naciskać wybrany punkt. Technikę tę stosuje się przy stymulacji punktów znajdujących się w izolacji od siebie.
Masuj nie tylko bolący punkt (grupę punktów), który wybrałeś, ale także obszar wokół niego. Konieczne jest masowanie, aby powstało przyjemne uczucie ciepła. Ruchy mogą przebiegać w różnych kierunkach.
Konieczne jest wystarczająco mocne naciśnięcie punktu (strefy) (aż skóra stanie się czerwona), ale nie przesadzaj. Jeśli takie działanie powoduje nieprzyjemne, bolesne odczucia, należy przerwać masaż, zwłaszcza na początku. W przyszłości przyzwyczaisz się i będziesz dobrze tolerować ten zabieg. Pamiętaj, aby osiągnąć zamierzony efekt, stymulacja nie powinna być ani za słaba, ani za mocna. Trzymaj się złotego środka!
Wybór punktów refleksyjnych do masażu
Teraz wiesz, jak masować, ale jesteś nieco zdezorientowany przy wyborze właściwych punktów. Spróbujmy to rozgryźć. Oczywiście liczne połączenia punktów i stref z narządami i częściami ciała dają różne możliwości stymulacji. Z drugiej strony każdy punkt twarzy jest połączony jednocześnie z kilkoma narządami i odpowiada za kilka funkcji. Jak nawiązać połączenie z uszkodzonym narządem? Zapewniam, że masaż zadziała leczniczo tylko na chory narząd, nie szkodząc innym.
Istnieje kilka sposobów wybierania punktów i stref, na które ma to wpływ. Zachęcamy do korzystania w miarę możliwości ze wszystkich proponowanych metod identyfikacji punktów uderzenia.
1. Szukaj „żywych” punktów odruchowych
Będziemy bazować na wrażliwych punktach, których dotykanie palcami powoduje ból. Mogą nawet reagować na ciepło dłoni. Punkty te nie powodują niczego poza podrażnieniem narządu. Naciskając jeden z tych punktów, stymuluj go. Wpłyniesz więc na swój chory narząd.
2. Funkcje punktów i ich powiązania z narządami
Stosując tę wiedzę można dobrać odpowiednie punkty w zależności od objawów choroby. Do skutecznego masażu czasami wystarczy jeden lub dwa punkty.
3. Schematyczne rzuty narządów
To najłatwiejszy sposób dla początkujących. Aby stymulować problematyczny obszar bez koncentrowania się na poszczególnych punktach, wystarczy znać strefy odruchowe twarzy, stóp i dłoni, ich powiązania z różnymi częściami ciała i narządami wewnętrznymi. Taki masaż skutecznie wyleczy choroby przewlekłe, ponieważ każdy punkt strefy refleksyjnej pełni kilkadziesiąt funkcji i oddziałuje na kilka narządów, w tym na pacjenta. Do schematycznych rzutów organów na stopach, twarzy i dłoniach wrócimy nieco później.
4. Punkty ustalone przez doświadczenie
Poprzez eksperymentowanie można ustalić związek między punktem a narządem. Uzyskane formuły punktowe są skuteczne w wielu schorzeniach. Można je z powodzeniem stosować już na początkowych etapach nauki metody Zhong, pomimo niedostatecznej znajomości każdego punktu odruchowego.
Oznaki zmieniającego się stanu zdrowia
Zhong jest doskonałym środkiem zapobiegającym chorobom. Zdolność twarzy do odzwierciedlenia objawów choroby pomoże zidentyfikować chorobę we wczesnych stadiach. Rezultaty leczenia, przywrócenie funkcji narządów odbijają się również na twarzy.
Jednym z najbardziej uniwersalnych objawów niezdrowego stanu jest tzw. „odosobniony punkt”, który niejako nie jest połączony z innymi obszarami skóry. Podczas stymulacji tego punktu (nacisku) nie odczuwa się zwykłego oporu. Jeśli nie odczuwasz bólu, kontynuuj stymulację. Niewystarczająca odporność skóry wskazuje na problem w organizmie. Gdy problem zostanie rozwiązany, objaw ten zniknie sam. Wyjaśnijmy, że takie „zachowanie” „odosobnionego punktu” obserwuje się tylko w ostrych chorobach i nie jest charakterystyczne dla przewlekłych.
Rytm i czas trwania sesji
Dla osoby, która na nic nie choruje i czuje się w formie, wystarczą dwie lub trzy sesje Zhong w tygodniu, aby zapobiec chorobom. Energia życiowa swobodnie krążąca po całym ciele jest doskonałą obroną przed wszelkimi dolegliwościami. I nie wahaj się, jeśli zdrowie zacznie się pogarszać. Lepiej zapobiegać chorobie niż ją leczyć. Aby złagodzić zmęczenie po dniu pracy i zapobiec pojawieniu się bólu z powodu przemęczenia układu nerwowego, wystarczy wieczorem, przed wstaniem pod prysznic, wykonać prosty masaż według metody Zhong. Ten higieniczny zabieg wzmacnia organizm i przywraca energię życiową zużytą w ciągu dnia. Po tym masażu znów poczujesz radość życia i spędzisz resztę dnia w dobrym nastroju.
O dłoniach masażysty
Rozpoczynając masaż, zdziwisz się, jak szybko Twoje ręce i ramiona się zmęczą. Aby zminimalizować stres i zmęczenie dłoni, podczas masażu należy przestrzegać następujących zasad:
1) używaj wszystkich palców;
2) zmieniać nie tylko pracujące palce, ale także dłonie;
3) zwrócić uwagę na wyczucie oporu pracujących palców i dłoni;
4) jeśli wymagane jest silne uderzenie, można również użyć kości palców. Z ich pomocą silne uderzenie odbywa się bez większego napięcia, ponieważ wykorzystywana jest siła twojej ręki. Ponadto lekko zgięty palec jest łatwiejszy do ustabilizowania niż prosty. Używaj palców naprzemiennie.
PROJEKCJA NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH NA TWARZY
Dynamiczną metodę Zhong można zastosować na dwa sposoby: stymulację punktów lub masaż obszarów związanych z dowolnym narządem. Współzależność narządów i części ciała w punktach i strefach na twarzy jest pokazana na schematycznych mapach - diagramach rzutów ciała na twarz (ryc. 1, 2). Schematy te przedstawiają podstawowe zasady powiązań między punktami na twarzy a narządami.
Zacznijmy od najłatwiejszego do zapamiętania diagramu, który można wykorzystać w przypadku różnych wypadków, takich jak zwichnięcia stawów i inne urazy (ryc. 1).
Ten diagram pokazuje połączenie części ciała z obszarami twarzy:
Głowa jest środkiem czoła;
Grzbiet nosa - kręgosłup szyjny;
Ramiona i ramiona - wzdłuż linii brwi i pędzli - na skroniach;
Kręgosłup - tył nosa (od nasady nosa do czubka nosa);
Pośladki i krocze – okolice nozdrzy;
Biodra - fałdy nosowo-wargowe;
Ryż. 1
Kolana - kąciki ust;
Shin - wzdłuż linii łączącej kąciki ust z brodą;
Stopy - dolna część podbródka;
Duże palce u stóp - pośrodku podbródka poniżej;
Pozostałe palce w kolejności - krawędź dolnej szczęki.
Ta tabela pomoże Ci znaleźć obszar do masażu. Musisz zidentyfikować najbardziej wrażliwe punkty w strefie odruchu i skupić się na nich, a następnie poczuć całą strefę odruchu. Masuj, aż ból minie. Ta zasada dotyczy wszystkich stref.
Schemat pokazany na ryc. 4 służy również do znalezienia niezbędnych punktów refleksyjnych.
Ryż. 2
Narządy wewnętrzne są rzutowane na twarz od poziomu brwi do brody w następujący sposób:
1) nos od nasady nosa do końca - serce i tętnice płucne;
2) brwi z kościami policzkowymi - jasne;
3) podstawa prawej kości policzkowej - wątroba;
4) w tej samej strefie, bliżej podstawy, - pęcherzyk żółciowy;
5) lewa kość policzkowa - brzuch;
6) lewa strona nozdrza, nad żołądkiem - śledziona;
7) tuż pod nosem - żołądek, trzustka, jelito grube, jajniki;
8) strefa okrężnicy – po prawej stronie podbródka wznosi się do poziomu górnej wargi, przechodzi przez ten obszar, przechodzi do nasady nosa i górnej wargi i ponownie schodzi do poziomu podbródka;
9) okolice ust – jelito cienkie;
10) od góry brody do jej krawędzi - macica, jajniki, pęcherz moczowy, odbytnica;
11) wzdłuż krawędzi ust - nerki, nadnercza.
PROJEKCJA NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH NA RĘKACH
Według starożytnych chińskich idei powierzchnia ciała ma wyraźny podział na obszary yin i yang; podczas zginania osoby powierzchnia yin jest skierowana do wewnątrz, a powierzchnia yang jest skierowana na zewnątrz. Jeśli ściśniesz pędzel w pięść, powierzchnia dłoniowa będzie wewnątrz (yin), a tył - na zewnątrz (yang). Dlatego w standardowych systemach korespondencyjnych powierzchnia yang ciała jest rzutowana na tylne powierzchnie dłoni, a powierzchnia yin ciała odpowiada powierzchniom dłoniowym dłoni.
Ciało jest rzutowane na dłoń w standardowej pozycji stojącej z opuszczonymi rękami. W tym przypadku ramiona są skierowane na zewnątrz, a dłonie skierowane do przodu. W tej pozycji cała powierzchnia yin ciała jest skierowana do przodu, a cała powierzchnia yang jest skierowana do tyłu.
Paznokcie (drugie) paliczki kciuków dłoni odpowiadają ludzkiej głowie, a na powierzchni yin odpowiada twarzy, a na powierzchni yang tylnej części głowy. Pierwsza falanga kciuka odpowiada szyi. Krtań, gardło, tarczyca, mięśnie i naczynia szyi, część przełyku i tchawica rzutowane są na jego powierzchnię yin.
Na wypukłości mięśniowej u nasady kciuka wypustki narządów klatki piersiowej. Wzdłuż linii symetrii jest zgodność z tchawicą. Granica między górną i środkową trzecią częścią osi symetrii odpowiada miejscu, w którym tchawica dzieli się na dwa główne oskrzela. Na poziomie dolnej połowy osi symetrii i nieco na lewo znajduje się zgodność z sercem. Korespondencje z płucami zajmują resztę obszaru projekcji klatki piersiowej. Na prawo od linii symetrii znajduje się odpowiednik prawego płuca, po lewej - lewego płuca.
Jama brzuszna jest warunkowo podzielona na trzy piętra: górną, środkową i dolną. Górna jedna trzecia dłoni jest zajęta przez połączenia z wątrobą, pęcherzykiem żółciowym, żołądkiem, śledzioną, trzustką i dwunastnicą. W środkowej jednej trzeciej dłoni znajduje się strefa odpowiadająca jelicie cienkiemu, która jest ograniczona wzdłuż krawędzi i od góry przez zgodność z jelitem grubym. Pośrodku dłoni znajduje się występ pępka. Dolna jedna trzecia dłoni jest zajęta przez występ narządów miednicy.
Korespondencja z kręgosłupem pokrywa się z liniami symetrii na powierzchniach yang dłoni. Na pierwszej (głównej) paliczce kciuka znajduje się odpowiednik kręgosłupa szyjnego. Korespondencja z ośmioma górnymi kręgami piersiowymi znajduje się na pierwszej kości śródręcza (śródstopia). Ponadto projekcja kręgosłupa jest przerwana. Począwszy od dziewiątego kręgu piersiowego linia kręgosłupa biegnie w przedziale między trzecią a czwartą kością śródręcza (śródstopia) do fałdu skórnego między trzecim a czwartym palcem. W tym obszarze znajduje się odpowiednik dla czterech dolnych kręgów piersiowych (od dziewiątego do dwunastego), pięciu kręgów lędźwiowych, kości krzyżowej i kości ogonowej.
W organizmie człowieka nerki i nadnercza znajdują się w okolicy lędźwiowej po obu stronach kręgosłupa, a więc ich wypustki znajdują się na najanowych powierzchniach dłoni. Powyżej powiązań z górnymi biegunami nerek znajdują się powiązania z nadnerczami. Stawy trzeciego palca odpowiadają stawom nadgarstka i kostki, stawy drugiego palca odpowiadają stawom łokciowym i kolanowym. A na pierwszych stawach palców znajdują się odpowiedniki stawów barkowych i biodrowych odpowiednich kończyn.
PROJEKCJA NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH NA STOPACH
Jeśli rzutujesz obraz ciała na stopy, możesz uzyskać garbhadhanę stóp - obraz osoby niepolarnej leżącej nieruchomo (ryc. 3).
Taki wizerunek osoby może wydawać się dziwny, ale proporcje głowy i ciała garbhadhany odpowiadają proporcjom płodu podczas przejścia ze stanu embrionalnego do embrionalnego (3 miesiąc ciąży). Stąd pochodzi termin „garbhadhana”, co oznacza „miejsce zarodka”.
Każdy organ naszego ciała może znaleźć swoje „odbicie” na garbhadhanie.
Ryż. 3. Gerbhadhana
Wyobraź sobie pozycję stojącą, z nogami mocno dociśniętymi do siebie. Teraz porównaj je z garbhadhana.
Wewnętrzne krawędzie odpowiadają środkowej części ciała i kręgosłupowi.
Zewnętrzna powierzchnia łuku tylnej części stopy odpowiada przedniej części twarzy; palce po bokach paznokci odpowiadają twarzy, czubki palców czaszce.
Podeszwy nóg mocno dociśnięte do siebie odpowiadają tylnej stronie ciała. Kręgosłup i długie mięśnie pleców opadają na wewnętrzny łuk nogi, zgodnie z nimi znajdują się również strefy odpowiadające narządom wewnętrznym osoby.
Dwie pięty (bliżej krawędzi podeszwy) odpowiadają dwóm pośladkom.
Dolna część pięty i wzdłuż stawu skokowego - układ moczowo-płciowy.
Powierzchnia odpowiadająca udzie na stopie jest stosunkowo niewielka, większa zgodność odruchowa z udem znajduje się w zakresie ścięgna kości piętowej.
Goleń znajduje się za podbrzuszem.
Strefa nóg znajduje się w miejscu, w którym zaczyna się unoszenie stopy, kierunek jest skierowany w dół, „palce” są w kierunku „głowy”.
„Ręce” są skierowane w dół, „przedramię” znajduje się poprzecznie do wzrostu, obok znajduje się strefa refleksu dolnej krawędzi żeber.
„Ramiona” znajdują się na zewnątrz, w okolicy fałdu piątego palca.
„Ramię do łokcia” biegnie wzdłuż przedniej zewnętrznej krawędzi stopy.
Strefa głowy obejmuje wszystkie dziesięć palców, a twarz jest przyjmowana od strony paznokci, a tył palców odpowiada tyłowi głowy.
Zgodność naszych narządów wewnętrznych z obszarami stopy można ogólnie zobaczyć na ryc. 4, a, b.
Ryż. 4
