Istnieje wiele plotek i spekulacji na temat empatii. Niektórzy uważają to za coś w rodzaju percepcji pozazmysłowej, inni porównują empatię z empatią dla bliskich.

Chociaż w rzeczywistości otwiera to zdolność empatii, wysoką wrażliwość i zdolność do empatii.

Jeśli wyjaśnisz empatię własnymi słowami, jest to umiejętność nie tylko zrozumienia osoby i współczucia z nią, ale także pełnego wniknięcia w jej wewnętrzny świat i odczuwania określonej sytuacji dla siebie. Spojrzenie na świat cudzymi oczami i przyjęcie cudzego punktu widzenia to rzadki dar.

Empatia to rozumienie stanu psychicznego i emocjonalnego drugiej osoby, czyli umiejętność dostrzegania uczuć rozmówcy, mając jednocześnie świadomość, że są to emocje drugiej osoby.

Empata potrafi bardzo subtelnie rozróżnić bukiety uczuć, emocji, relacji, co jest niedostępne dla wielu osób. Ludzie przede wszystkim nie potrafią określić, jakie uczucie ich w danej chwili wypełnia. Empata odczuwa wszystkie odcienie uczuć i to nie tylko te, których sam jest wyraźnie świadomy, empata widzi kilka „poziomów” istnienia, których istnienia sam człowiek nawet nie podejrzewa, choć nie, o podświadomości słyszał każdy, jest również dostępny dla empaty.

Jeśli osoba postrzega emocje partnera jako własne, to nie nazywa się to już empatią, ale identyfikacją z rozmówcą. Identyfikacja jest narzędziem empaty, za jej pomocą może on lepiej zrozumieć osobę.

Istnieje teoria, że ​​neurony lustrzane, odkryte w 1990 roku przez grupę włoskich naukowców, odpowiadają za empatię, ale hipoteza ta nie została w pełni zbadana. Co ciekawe, neurony lustrzane zostały pierwotnie znalezione w korze czołowej małp.

Prawdziwa empatia nie polega na odczytywaniu nastroju rozmówcy z jego gestów, mimiki, tonu głosu. Aby opanować tę metodę odczytywania emocji rozmówcy, wystarczy przeczytać dobrze napisaną książkę o języku migowym.

I nadal nie będziesz w stanie dokładnie zrozumieć stopnia rozpaczy, radości lub podniecenia swojego rozmówcy. Silny empata nie musi widzieć gestów i mimiki osoby, wystarczy spojrzeć na zdjęcie, choć nie zawsze jest to konieczne.

„Niestety nie ma konkretnych metod, które pozwoliłyby nauczyć się empatii w tydzień czy miesiąc. Wielu światowych psychologów uważa, że ​​w ogóle nie można się jej świadomie nauczyć. Empatia to coś, co pojawia się w wyniku przeżytych smutków i problemów. To własne gorzkie przeżycie, które staje się przepustką do zrozumienia cierpienia. Zasadniczo dobroczynność, pomaganie osobom starszym, dzieciom i zwierzętom pomaga z czasem rozwinąć w duszy głębokie i silne współczucie, czyli empatię.

Do pewnego stopnia te słowa są prawdziwe, ale inny empata, który już przeszedł tę ścieżkę, może pomóc opanować zdolność empatii właściwą osobie. Z książki raczej się nie nauczysz, potrzebne są ćwiczenia praktyczne.

Empatyczny sposób komunikowania się z drugą osobą ma kilka aspektów. Oznacza wejście w osobisty świat drugiego człowieka i przebywanie w nim „u siebie”. Wiąże się z nieustanną wrażliwością na zmieniające się doświadczenia drugiego człowieka – na strach, złość, wzruszenie, zakłopotanie, jednym słowem na wszystko, czego on doświadcza.

Oznacza to tymczasowe życie w innym życiu, delikatne przebywanie w nim bez oceny i potępienia. Oznacza to uchwycenie tego, czego druga strona jest ledwo świadoma. Ale jednocześnie nie ma prób otwarcia całkowicie nieświadomych uczuć, ponieważ mogą one być traumatyczne. Obejmuje to przekazywanie swoich wrażeń na temat wewnętrznego świata drugiej osoby poprzez spojrzenie świeżym i spokojnym okiem na te jego elementy, które ekscytują lub przerażają rozmówcę.

Obejmuje to częste odwoływanie się do innych, aby sprawdzić ich wrażenia i uważne słuchanie otrzymywanych odpowiedzi. Jesteś powiernikiem dla innego. Wskazując możliwe znaczenia doświadczeń innych osób, pomagasz im doświadczać pełniej i konstruktywniej.

Bycie z innym w ten sposób oznacza odłożenie na chwilę swoich punktów widzenia i wartości, aby bez uprzedzeń wejść w cudzy świat. W pewnym sensie oznacza to, że opuszczasz swoje „ja”. Mogą to zrobić tylko ludzie, którzy czują się w pewnym sensie wystarczająco bezpieczni: wiedzą, że nie zatracą się w dziwnym czasem innym świecie i że mogą z powodzeniem wrócić do swojego świata, kiedy tylko zechcą.

Być może ten opis wyjaśnia, że ​​bycie empatycznym jest trudne. Oznacza bycie odpowiedzialnym, aktywnym, silnym, a jednocześnie subtelnym i wrażliwym.

Klasyfikacja. Rodzaje empatii

Choć może się to wydawać dziwne, empatów można klasyfikować. Podziel swój rodzaj na poziomy empatii. W końcu wszyscy urodziliśmy się ze wspaniałym darem - czuć, współczuć. Ale z czasem w rodzinie, społeczeństwie, życiu poziom empatii się zmienił. Ktoś intensywnie się rozwijał, a ktoś wręcz przeciwnie, tłumił w sobie wszystkie żywe istoty, co może wzbudzić współczucie.

Istnieją 4 rodzaje empatów:

1. Nie empaci

Tutaj wszystko jest od razu jasne. Nieempatyczni to ludzie, którzy całkowicie zamknęli swoje zdolności empatyczne. Możliwe, że te zdolności same się zanikły, ponieważ nigdy nie były używane. Osoby takie celowo zamykają się na informacje emocjonalne (np. nie potrafią rozpoznać werbalnych i niewerbalnych sygnałów emocjonalnych). Jeśli zdolności empatyczne nie są używane, znikają.

2. Słabi empaci

Ten rodzaj empatii posiada większość populacji naszej Ziemi. Zachowali podstawowe filtry odbierania informacji emocjonalnej, ale ze względu na to, że nie mogą tego kontrolować, często dochodzi do przeciążenia emocjonalnego. Zwłaszcza jeśli słaby empata przechodzi przez emocjonalny wstrząs lub znajduje się w zatłoczonym miejscu. Takie osoby często znajdują się w stanie ciągłego stresu, jakby cały ciężar świata, emocji, problemów, lęków spadł na ich barki. W porównaniu fizycznym odczuwają zmęczenie, bóle głowy i tak dalej.

3. Funkcjonalni empaci

Są to najbardziej rozwinięci empaci, którzy łatwo dostosowują się do informacji emocjonalnych i mogą łatwo kontrolować emocje bez ich tłumienia. Rzadko kto naprawdę wie, jak to zrobić. Zewnętrznie ci ludzie nie różnią się od zwykłych ludzi.

4. Zawodowi empaci

Tacy empaci z łatwością potrafią rozpoznać wszelkie emocje, co więcej, najbardziej złożone emocjonalne strumienie informacji, które kryją się w głębi naszej duszy. Tacy ludzie potrafią dobrze zarządzać emocjami innych ludzi. Dobrzy uzdrowiciele, ponieważ widzą ukryte kanały energetyczne. Takich empatów jest niewielu, w czystej postaci rzadko się spotykają. Zdarza się, że empata dobrze leczy, ale z jakiegoś powodu lub z własnego strachu nie wie, jak kontrolować emocje innych ludzi.

Profesjonalny empata będzie w stanie rozweselić osobę cierpiącą i pomóc pozbyć się bólu. W okresie żałoby zapomnij o smutku. Uwierz w siebie, gdy nie ma już nadziei. Czy możesz zrobić to samo?

Skąd wiesz, czy jesteś empatą?

Potrafię wyczuć, wyczuć uczucia innej osoby, po prostu patrząc na jej twarze.

Może jestem empatą? Często zadajesz sobie podobne pytanie, kiedy nie możesz wyjaśnić, co się z tobą dzieje.

W tym artykule chcę Ci powiedzieć, jak ustalić, czy jesteś empatą.

Empatia to umiejętność odczuwania emocji innych ludzi tak, jakby były one własnymi.

Może to być dar lub przekleństwo, bo kto chce być smutny ze smutnym nieznajomym na drodze? Kto chce odczuwać fizyczny ból, jeśli ktoś cierpi z powodu upadku. Jak i co naprawdę czujesz? Ale z drugiej strony możesz wykorzystać tę empatię jako okazję do pomagania ludziom i rozwijania zdolności dla siebie.

Oto kilka czynników, które pomogą określić, czy jesteś empatą. Ale jeśli nadal masz wątpliwości, możesz wykonać nasz test empatii, który na pewno nie skłamie.

Tak w interesach...

1. Poczuj czyjeś emocje. To najczęstszy czynnik, który mówi, że jesteś empatą. Spójrz na przechodniów, na ulicy, jeśli czujesz na ich twarzach szczęście, miłość, smutek, gorycz, ból, to zdecydowanie jesteś empatą. Możesz równie łatwo połączyć się z nimi, robić to samo, co chcą. Na przykład jesteś spragniony lub pilnie chcesz wrócić do domu bez ważnego powodu. Wahania nastroju i ostre

2. Czujesz się zmęczony, gdy jesteś w zatłoczonym miejscu. Ponieważ czujesz emocje innych ludzi, możesz się tym wszystkim zmęczyć. Stajesz się zły i drażliwy, co powoduje gwałtowne wahania nastroju. Wielu empatów nie lubi miejsc, w których jest dużo ludzi, od razu czują pustkę.

3. Możesz wyraźnie stwierdzić, kiedy dana osoba kłamie... To rodzaj prezentu wiedzieć, czy ukochana osoba lub ukochana osoba mówi ci, że cię kocha. Aby ustalić, czy dana osoba doświadcza prawdziwych uczuć, jest w stanie rozpoznać tylko prawdziwego empatę. Idea empaty jest niemożliwa do oszukania, ponieważ on wie, jak się czujesz.

Istnieje kilka sposobów, aby stwierdzić, czy jesteś empatą. Ktoś może zobaczyć aurę ludzi, niektórzy potrafią czytać w ludziach jak w otwartej księdze. Jednak bycie empatą jest trudniejsze, ponieważ ciągłe odczuwanie w sobie natłoku emocji i przeżywanie ich jak własnych może doprowadzić do szału!

Rozwijanie empatii, jak rozwijać empatię?

Ludzie dzielą się na tych, którzy już są empatami i na tych, którzy chcą nimi zostać. Wiemy już, że jest kilka poziomów empatii i aby kogoś uczyć, rozwijać empatię, musi on opanować jeden z poziomów empatii.

Prawdziwej empatii trudniej się nauczyć, zwłaszcza dla tych, którzy nigdy jej nie używali. Nie można wywrócić świata do góry nogami i powiedzieć, że się zmieniłam i zaczęłam wszystko czuć. Przełamywanie swoich przekonań i nauczenie się empatii zajmie dużo czasu.

Empatia to nie tylko czyjeś uczucia i doświadczenia, to pełne zrozumienie i świadomość, że to czujesz, jakby to się Tobie przydarzało. To bardzo subtelny świat zupełnie obcego życia. Nie każdy chce niepotrzebnie odczuwać emocje i pragnienia drugiej osoby, ale po co mu to wszystko? Ale nie wchodźmy w prawdziwą empatię, ale porozmawiajmy o psychologicznym komponencie empatii. O empatii, o której piszą podręczniki psychologii i biznesu. Ta empatia różni się tym, że musisz przewidywać działania przeciwnika i wiedzieć, czego od ciebie chce poprzez reakcje emocjonalne - jest to o wiele łatwiejsze do wytrenowania. Nie poczujesz wszystkiego na sobie, ale będziesz w stanie jasno zrozumieć, co dzieje się z osobą i wczuć się w nią.

Dlatego podzielimy tego bloga na dwie części: prawdziwych empatów, którzy subtelnie czują człowieka i rozwijają każdego oraz tych, którzy się tego nauczą. Między tymi empatami będzie duża różnica, ponieważ pierwsi empaci mogą odczuwać na sobie emocje bez kontaktu wzrokowego, a drudzy najprawdopodobniej nigdy nie będą w stanie tego zrobić.

Jak więc rozwijać empatię?

1. Poziom studiów

Komunikując się z osobą, musisz podkreślać notatki emocjonalne, gesty. Na przykład, czy kiedykolwiek oglądałeś serial Lie Theory (Lie to me)? Jeśli nie, to spójrz, ta seria wyraźnie pokazuje, jak za pomocą mimiki, gestów, reakcji, tonu głosu można określić, w jakim stanie jest dana osoba, czyli co czuje. Kiedy potrafisz prawidłowo, bezbłędnie skupić swoją uwagę na takich drobiazgach, możesz zobaczyć stan emocjonalny osoby. Ale dopóki nie przeniesiesz tego na siebie.

Ćwicz na ulicy, na przyjaciołach, znajomych. Zwróć uwagę na drobne rzeczy: niechlujstwo, włos na kurtce, włosy, makijaż na twarzy, wszystko to może powiedzieć o człowieku dużo więcej, niż myślisz. Opanuj tę umiejętność.

2. Poziom studiów

Więc teraz, gdy masz pewne umiejętności, możesz wiedzieć, co dzieje się z osobą. I powinni wyraźnie wiedzieć, ale nie wydaje mi się, że to się z nim dzieje. Wydaje się, że nikt nie doskonali twoich umiejętności, niech zajmie to lata lub miesiące, ale nie powinieneś się mylić.

Drugi poziom treningu jest trudniejszy, ponieważ na tym etapie musisz przenieść te odczucia, nawyki, barwę głosu, ruchy ciała na siebie. Jakbyś był obiektem, który czujesz. Aby ułatwić ci wcielenie się w postać, potrzebujesz silnej reakcji emocjonalnej. Obserwuj uważnie osobę, wyobraź sobie, że to ty, jeśli całkowicie się z nią połączyłeś, jesteś częścią jego życia, z góry wiesz, co zrobi i jak się zachowa w tej czy innej sytuacji. To tak, jakbyś żył jego życiem, nie osądzając go i nie zastanawiając się, co jest nie tak.

jesteś jeden. Czujesz się komfortowo w tym ciele i życiu. Jeśli on jest zakochany, ty też kochasz, jeśli on czuje ból, ty też czujesz to każdą komórką swojego ciała.

Jest to o wiele trudniejsze do nauczenia. Nie musisz opanować tej umiejętności, ale nigdy nie staniesz się prawdziwym empatą, dopóki nie poczujesz na własnej skórze, co czuje dana osoba. Wygląda na to, że patrzysz w lustro czyjegoś życia i widzisz w nim siebie. Być może myślisz, że to kompletna bzdura i niemożliwe, mylisz się. Empata to ktoś, kto postrzega uczucia innej osoby tak, jakby były ich własnymi. I nikt nie powiedział, że uczucia zawsze powinny być dobre.

3. Poziom studiów

Ten poziom pozwala stać się prawdziwym empatą. W końcu empaci nie tylko czują wszystko na sobie, wiedzą, jak zarządzać tym stanem. Pierwszą możliwością jest łatwe wyprowadzenie SIEBIE z jakiegokolwiek negatywnego stanu emocjonalnego. Druga możliwość to wyprowadzenie INNEGO z negatywnego stanu emocjonalnego. Wpływaj na emocje. Tu zaczyna się podobieństwo, czego tak wiele próbują nas nauczyć psychologia i biznes. Kontrolowanie emocji i manipulowanie innymi poprzez więź emocjonalną.

Jeśli opanowałeś dwa pierwsze poziomy treningu i umiejętności empaty, nie będzie Ci trudno zapanować nad tym wszystkim...

Witajcie drodzy czytelnicy bloga Przywództwo i psychologia sukcesu „. W tak wielu moich artykułach przypominam sobie pewne możliwości naszej podświadomości. Ale nie próbował szczegółowo ujawnić tego tematu, z wyjątkiem jednego małego artykułu o nazwie „”. Uznałem więc, że nadszedł czas, aby bardziej szczegółowo porozmawiać o jednej z najmniej poznanych funkcji ludzkiej psychiki.
Wpływ podświadomości na spełnianie pragnień jest trudny do przecenienia – to od głównego programowania podświadomości (nieświadomych przekonań) zależą zdarzenia, które mają miejsce lub nie występują w naszym życiu.

TREŚĆ:
- Pojęcie podświadomości z psychologii ogólnej;
- O psychoanalitycznej koncepcji podświadomości;
- Podświadomość jako nieograniczone repozytorium;
- Termin nieświadomość zbiorowa;
- Podświadome programowanie przyszłości;
- Źródło wszystkiego, co istnieje;
- Co wpływa na powstawanie podświadomych programów;
- Struktura podświadomości: doznania, automatyzm, impuls, informacja, postawa, wyobraźnia, intuicja;
- Miejsce świadomego w podświadomych reakcjach.

Zacznijmy od najtrudniejszego - warunków podświadomości.

- Termin " podświadomy„z psychologii ogólnej
Podświadomość to termin określający procesy psychofizjologiczne, które zachodzą bez ich manifestacji w świadomości i niezależnie od świadomej kontroli. Niemniej jednak wszystkie te podświadome procesy zależą w większym stopniu od świadomego postrzegania środowiska przez człowieka.

- O koncepcji psychoanalitycznej " podświadomy"
Podświadomość (nieświadoma lub nieświadoma) to połączenie procesów psychicznych funkcjonujących przy braku subiektywnej kontroli. Podświadomość to wszystko, co nie jest przedmiotem świadomości osoby. Termin „podświadomość (nieświadomość)” jest szeroko stosowany w psychologii, psychiatrii, filozofii czy w nierozpoznanych naukach badających różne sposoby przyciągania sukcesu. I oczywiście jest często używany na tym blogu =)) Nieświadomość może również opisywać automatyczne działania, które nie są kontrolowane przez ludzki umysł.

- "Podświadomy„jako repozytorium wszystkiego, co było, jest lub będzie
Podświadomość wyjaśnia również jedną z funkcji naszej pamięci, aby automatycznie i natychmiast rejestrować wszystko, co kiedykolwiek nam się przydarzyło lub przydarzy się nam, niezależnie od aktywności naszej świadomości w określonych momentach. Oznacza to, że przy odpowiednim odwołaniu się do kanałów podświadomości każdy będzie mógł zapamiętać wszelkie działania, zdarzenia, przedmioty, myśli, jakie kiedykolwiek pojawiły się na jego ścieżce życiowej. Podświadomość przechowuje każdą małą cechę tego świata, która w mniejszym lub większym stopniu oddziałała z naszym polem energetycznym. Na przykład wszyscy jesteśmy w stanie przypomnieć sobie, co przydarzyło nam się dziesięć, dwadzieścia, trzydzieści lat temu. Przypomnij sobie, jaka myśl została w danym momencie zrozumiana, jakie zapachy nas otaczały, jakie uczucia panowały w umyśle, a nawet, na przykład, co działo się w tym momencie poza naszą uwagą. A jeśli śpimy, mimo wszystko wszystko, co dzieje się wokół naszego pola energetycznego, odkłada się w podświadomości.

- nieświadomość zbiorowa
W 1916 roku Carl Jung przedstawił koncepcję nieświadomość zbiorowa - jest to forma podświadoma, wspólna dla całego społeczeństwa jako całości i będąca wytworem odziedziczonych struktur mózgowych. Główna różnica między podświadomością zbiorową a jednostkową polega na tym, że jest ona wspólna dla różnych segmentów populacji. Jest to być może jedna z najgłębszych warstw ukrytej nieświadomości, jaką znamy dzisiaj. A na poziomie indywidualnej podświadomości każde stworzenie na planecie wchodzi w interakcje z nieświadomością zbiorową.
Jako przykład pracy nieświadomości zbiorowej podam wyniki jednego interesującego eksperymentu, którego trudno mi opowiedzieć, ale mam nadzieję, że jego znaczenie będzie jasne. Pewnego razu na kilku wyspach wydarzyła się jakaś klęska żywiołowa, która zniszczyła prawie całą uprawę lokalnego świata zwierząt. Doprowadziło to do tego, że małpy nie miały co jeść i rząd, nie pamiętam jakiego kraju =), postanowił pomóc zwierzętom. Na wyspy wrzucono ziemniaki, które następnie zjadły małpy. Ziemniaki były mocno zabrudzone ziemią, co powodowało pewne niedogodności dla zwierząt, ale pewnego dnia jeden z pojemników z jedzeniem wpadł prawie do wody i kilka małp zorientowało się, że ziemniaki można umyć. Następnie metoda ta była używana przez każdą małpę na owej wyspie, jednak najważniejsza cecha była daleka od tego, że później na każdej z pozostałych i niezwiązanych ze sobą wysp zwierzęta jednocześnie zaczęły zachowywać się tak samo jak małpy z pierwsze wyspy.

Podświadome programowanie przyszłości

W zbiorowej nieświadomości teoretycznie przechowywane jest wszystko, co kiedykolwiek wydarzyło się podczas całej ewolucji planety. Zaprogramował też najbliższą (w pewnym sensie możliwą) przyszłość zarówno dowolnej osoby w szczególności, jak i ludzkości w ogólności. Ale to nie znaczy, że życie jest jakoś zaplanowane z góry. My i tylko my jesteśmy panami naszego losu. A podświadome programowanie możliwych zdarzeń odbywa się zgodnie z tą zasadą: ludzie promieniują nieustannym strumieniem myśli i uczuć, które są energią materialną. Ta energia wibruje w określonym kierunku i tworzy pewne zdarzenia, które będą miały miejsce tylko wtedy, gdy ten przepływ energii się nie zmieni, a raczej nie zmienią się myśli i uczucia panujące w umysłach ludzkości. To jest sekret proroków, którzy różnią się od zwykłych ludzi tylko tym, że potrafią czytać informacje z podświadomych kanałów.

Podświadomość jako źródło wszystkiego, co istnieje

Oprócz, wszelkiego rodzaju odpowiedzi istnieją już wcześniej w podświadomych kanałach na wszelkie pytania, zagadki, tajemnice, a także wszelkie idee, prace, odkrycia, wydarzenia. Wszystko, co zostało lub kiedykolwiek zostanie wynalezione, w rzeczywistości istniało już od samego początku we wspólnej podświadomości całej ludzkości. nie wierzysz? Przeczytaj zasady pracy z podświadomością tak genialnych ludzi jak Einstein, Edison, Emerson, Ford i wielu innych (). Kanały te są szeroko otwarte u geniuszy, wierzących (czyli niereligijnych, ale oświeconych) lub tak zwanych czarowników, proroków, magów. Reszta musi bardzo ciężko pracować w określonym kierunku (na przykład w biznesie, poezji, literaturze, sztuce itd.), aby pomysły pojawiały się w postaci wizualnych wskazówek lub nagłych decyzji umysłowych, które później uważać za wynik pracy wyłącznie naszego intelektu. W pewnym sensie tak, bo z jakiegoś powodu to my do tego doszliśmy, a nie ktoś inny, ale mimo wszystko wszystkie te myśli/domysły już istniały - właśnie je znaleźliśmy w wyniku naszych starań. Teoretycznie mogą istnieć pytania, na które wszystkie poziomy podświadomości w tej chwili nie mogą odpowiedzieć, ale dzisiejsza ludzkość nie osiągnęła nawet małego ułamka poziomu świadomości, który mógłby generować takie pytania w naszych umysłach.
Prawie każdy może uczyć się swobodniej. Taka umiejętność poprawnej pracy i interakcji z nim umożliwia znalezienie dowolnego zdarzenia, znalezienie dowolnej informacji, dokonanie dowolnego odkrycia, rozwiązanie dowolnego problemu, stworzenie dowolnej pracy, zaplanowanie i wdrożenie dowolnego działania i dowolnego pragnienia.

Co wpływa na powstawanie podświadomych programów

Podświadome programy praktycznie nie są kontrolowane przez ludzką świadomość, ale początkowo są prawie całkowicie formowane lub korygowane właśnie podczas świadomych procesów. Przy urodzeniu podświadome kanały człowieka są prawie całkowicie oczyszczone, z wyjątkiem pewnych szczątkowych informacji z poprzedniego istnienia duszy - nie będziemy teraz udowadniać możliwej nieśmiertelności i wędrówki duszy (ten temat nie jest o tym), ale fakt, że dziecko przychodzi na ten świat z jakimś własnym programem (energią) jest faktem. I do tego punkt pierwszy wpływając na powstawanie podświadomych programów będzie:
- Poprzednie cechy energetyczne duszy. Niemal we wszystkich przypadkach nie mają one istotnego wpływu na przyszłe losy człowieka, ale tworzą pewne priorytety w pragnieniach i cechach charakteru dziecka.
- Następna pozycja to dziedziczność rodzicielska, czyli innymi słowy karma. Myślę, że wszyscy rozumieją, że od naszych rodziców otrzymujemy pozytywną lub negatywną energię, cechy genetyczne, nawyki, zdrowie, przekonania i tak dalej. Kanały te powstają automatycznie i nieświadomie, ale są całkowicie korygowane przez trzeci (następny) i czwarty punkt.
- Trzecim punktem jest edukacja, przywłaszczenie pewnych przekonań, w które wierzą rodzice, państwo, krewni i inni. Ciągłe badanie środowiska zewnętrznego, w którym trzeba żyć. Napływają wszelkiego rodzaju informacje, zakazy, zasady, lęki, pragnienia. Automatyczne tworzenie pierwszych pozytywnych i negatywnych nawyków. Ogólnie rzecz biorąc, wszystko i wszyscy wokół iw jakikolwiek sposób wchodzą w interakcje ze słabo świadomą osobowością. To również jest zawłaszczane na poziomie nieświadomym lub częściowo nieświadomym. Wszystkie te programy są prawie całkowicie poprawione w następnym akapicie.
- Czwarty punkt to świadome tworzenie lub korygowanie podświadomych programów lub utrwalanie wszystkich wcześniejszych reakcji. Przychodzi w momencie, gdy osoba staje się w pełni świadoma. A później następuje albo utrwalenie jakichś przypisanych wcześniej podświadomych procesów (nawyków, przekonań, sposobów myślenia, umiejętności), albo ich zablokowanie i wymiana. Tworzą się lub utrwalają nowe (lub stare) poglądy, idee, wyobrażenia, zasady, umiejętności, lęki, lęki, aspiracje, pragnienia, marzenia. To najważniejszy krok w kształtowaniu podświadomych procesów, od których będzie zależeć Twoja ścieżka życiowa. Ale jest też najtrudniejszy. To właśnie teraz buduje się wiara we własne możliwości lub niemożliwości, która później stanie się kamieniem tnącym Twojego życia. Oznacza to, że od tego okresu zależy, czy dana osoba utworzy swoją podświadomość, aby przyciągnąć sukces, czy też zablokować wszelkie możliwe jego przejawy.

To chyba wszystkie najważniejsze momenty, które tworzą pewną podstawę, pewien obraz podświadomości. Ale bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że bez względu na to, na jakim etapie jest dana osoba i co robi, jego podświadomość jest zawsze czujna i odbiera ogromną ilość różnych informacji, nawet jeśli nie dostarczasz jej świadomie. Prawie wszyscy ludzie nie przywiązują do tego żadnej wagi, ale ten przepływ informacji silnie wpływa na procesy nieświadome. I może być zarówno negatywny, jak i pozytywny (twórczy). Z jednej strony nie jest przyjemne, gdy twoja podświadomość jest ciągle poprawiana bez twojej interwencji, ale patrząc z drugiej strony, można to wykorzystać jako wielką zaletę, jeśli rozumiesz, o co chodzi. A najważniejsze jest to, że prawdopodobnie ciągle oglądasz swoje ulubione programy telewizyjne, słuchasz muzyki, oglądasz określone filmy, nieświadomie i świadomie słuchasz opinii publicznej, czytasz niektóre gazety i czasopisma, używasz w swoim przemówieniu, stale komunikujesz się z pewnym kręgiem przyjaciele i znajomi. A teraz zdradzę wam niezbyt tajną tajemnicę: u około 96% ludzi na planecie wszystkie te źródła, które wymieniłem nieco wyżej, są na jakimś negatywnym poziomie. Populacja ta charakteryzuje się całkowitym niepowodzeniem lub jego niewielkimi przejawami. U pozostałych 3-4% populacji Ziemi przepływ informacji jest zupełnie inny, bardziej pozytywny i bardziej kreatywny. Ci ludzie mają 97% wszystkich pieniędzy i odnoszą sukcesy lub odnoszą duże sukcesy. Mówiąc prościej, jeśli większość napływających informacji jest pozytywna i ma odcienie sukcesu, obfitości, możliwości, wówczas przekonania i podświadome programy uformują się w tym kierunku. Jeśli wręcz przeciwnie, większość tych informacji będzie niosła ze sobą negatywność, lęki, bezradność, lęki, biedę, straty i katastrofy, to odpowiednio podświadomość będzie pracować, aby przyciągnąć jeszcze więcej tego do twojego życia. A teraz pamiętaj, jak mało przydatne i pozytywne w telewizji. Jak niewielu pozytywnych i odnoszących sukcesy przyjaciół w twoim życiu mówi nie o problemach, ale o zwycięstwach i sukcesach. W opinii publicznej tak wiele mówi się o problematycznej polityce, o porażkach, o znikomości człowieka i jego chorobach, o problemach i niedociągnięciach i tym podobnych. A który z nich jest Twój, WYBIERZ TYLKO TY!

Struktura podświadomości

Manifestacja podświadomości w pewnych formach, które generalnie tworzą strukturę jednej całości.
-1. Czuć. Ludzie czują wszystko, co na nich wpływa i wpływa na nich. Ale to nie znaczy, że wszystko to jest w pełni realizowane przez świadomość. W podświadomości osoby powstają pewne odruchy warunkowe, które reagują na wszelkiego rodzaju podrażnienia narządów wewnętrznych, a impulsy z nich docierają do kory mózgowej, ale jednocześnie nie zamieniają się w świadome doznania jako takie, ale nadal wpływając na niektóre zachowania organizmu.
Istnieją podświadome odczucia. Ponieważ w każdej sekundzie otrzymujemy mnóstwo wszelkiego rodzaju wrażeń i wpływów, wiele nam umyka. Poruszając się na przykład po ulicy, kontemplujemy niewiarygodną liczbę ruchów, słyszymy ogromną liczbę różnych dźwięków, które orientują nas podczas tego ruchu. Ale skupiamy na nich naszą uwagę tylko wtedy, gdy dzieje się coś nieprzewidywalnego, nieoczekiwanego lub ważnego.
Cała ta niezliczona różnorodność wibracji, działań, zjawisk, ruchów i właściwości nieustannie dzieje się przed nami, ale nie są one w żaden sposób uświadamiane ani postrzegane przez świadomość, chyba że dzieje się coś, co wciąż zmusza nas do zwrócenia na to uwagi (dlatego wiele osób może nie zauważyć wielu potencjalnych możliwości przed nosem, dopóki nie zacznie ich pilnie szukać, koncentrując całą swoją uwagę). Nie da się świadomie dostrzec całego wpływu, bo nieustannie bombardują nas biliony terabajtów informacji i nie sposób sobie z takim zadaniem poradzić, bo trzeba by w skupieniu utrzymać niezliczoną ilość bodźców i w jednej chwili być świadomym, rozważać setki tysięcy myśli. A także nie bylibyśmy w stanie przestawić się z myśli negatywnych (destrukcyjnych) na pozytywne (twórcze), a one jednocześnie zakłóciłyby nasze emocje, a one z kolei nie zrozumiałyby, jaką energią promieniować. Ku naszej wielkiej radości mamy możliwość wyłączenia się z jednych wpływów i skupienia się na innych, całkowicie ignorując to trzecie. I z całej tej ilości informacji docierających do naszej podświadomości, nieświadomie wybieramy w zasadzie tylko to, co nas ekscytuje lub interesuje. Dlatego patrząc na to samo, każdy widzi zupełnie inne rzeczy, a także będąc w absolutnie równych warunkach, jeden dokonuje niemożliwego, a drugi tonie w swojej bezradności.
-2. Automatyzm. Aktywność każdej osoby w normalnych warunkach jest postrzegana świadomie. Niemniej jednak niektóre elementy każdej czynności są wykonywane na poziomie podświadomości, automatycznie. Na przykład rano wykonujemy wiele czynności mechanicznych, takich jak ubieranie się, mycie, jedzenie itp. Albo w trakcie ruchu (chodzenia) wszystkie wysiłki podejmujemy podświadomie, z wyjątkiem pierwszego polecenia ruchu – nie skupiamy się na tym, którą nogą, jak i gdzie stąpać, ale w dzieciństwie dziecko świadomie się skupiło i nauczyło chodzić z pełną koncentracją uwagi . W ten sposób w życiu ludzi powstają złożone i zautomatyzowane umiejętności, nawyki, umiejętności, w których świadomość jest jednocześnie obecna i nieobecna. Wszystkie zautomatyzowane działania są charakteryzowane jako nieświadome, ale nie wszystkie nieświadome działania są zautomatyzowane.
Bardzo ciekawy jest fakt, że w pełni świadome działania mogą być przeprowadzane tylko w takich warunkach, kiedy maksymalna wartość jego elementów przebiega automatycznie. Na przykład tylko osoba, która ma całkowity automatyzm samego aktu wygłaszania przemówienia (to znaczy nie myśli o tym, jak poprawnie wymówić swoją mowę i może w pełni skoncentrować się na samym znaczeniu wypowiedzianej idei), może w pełni skoncentrować swoją uwagę na treść prezentowanego wystąpienia ustnego. Aby godnie uprawiać jakikolwiek sport, potrzebujesz pewnych i dobrze rozwiniętych umiejętności, zdolności, zdolności właściwych tej grze i doprowadzonych do pełnego automatyzmu, aby nie myśleć o samej akcji, ale wybrać, która z tych akcji będzie przynieść pożądany rezultat.
Badania wszelkiego rodzaju automatyzmu wykazały, że jest on (automatyzm) daleki od zwykłego podobieństwa do maszyny, ponieważ charakteryzuje się zdolnością do zmiany lub odbudowy w samym ruchu. Również w aktywności umysłowej ludzi są obszary, których nie da się w pełni przenieść na poziom automatyzmu. Na przykład nie jest możliwe całkowite sprowadzenie całego procesu gry na jakimkolwiek instrumencie muzycznym do działania automatycznego.
Automatyzacja wielu funkcjonujących procesów człowieka jest istotną i konieczną cechą różnych czynności umysłowych – myślenia, mowy, zapamiętywania, percepcji i tak dalej. Te automaty odciążają naszą świadomość od ogólnej i stałej kontroli i obserwacji wszystkich tych działań. Ale bez względu na wszystko, świadomość nadal dokonuje czegoś w rodzaju pośredniej i ogólnej obserwacji, aw razie potrzeby jest w stanie przejąć kontrolę nad zautomatyzowanym działaniem, przyspieszyć je, zatrzymać lub spowolnić.
-3. Puls. Pojawia się podczas impulsywnych, spontanicznych, emocjonalnych działań, kiedy człowiek nie jest świadomy konsekwencji swoich działań i wykonuje je całkowicie podświadomie. Tak zwany „stan afektu”.
-4. Informacja. Informacje są stale gromadzone przez całe życie człowieka i przekształcane w określone doświadczenie, zagnieżdżając się w naszej podświadomej pamięci. A z całości dostępnej wiedzy, w pewnym (niezbędnym) momencie, zostanie wyświetlona tylko niewielka iw pewnym sensie celowa jej część. Jednak to, jaka część wiedzy zostanie przejęta i jaki będzie efekt jej przydatności do tego działania, zależeć będzie od zdobytego wcześniej doświadczenia życiowego.
-5. Instalacja. Instalacja - jest formą kardynalnej manifestacji podświadomości. Jest to rodzaj zjawiska psychicznego tkwiącego w człowieku i umożliwia kierowanie biegiem naszych myśli i uczuć. Otoczenie mówi o ogólnym i holistycznym stanie jednostki, wyraża pewność życia psychicznego, predyspozycje do wszelkich działań, orientację w każdym rodzaju aktywności, stabilną orientację w stosunku do pewnych obiektów i zdarzeń.
Stabilna orientacja podświadomości na określony obiekt jest utrzymywana do czasu, gdy wszystkie oczekiwania są uzasadnione. Na przykład:
a) Przestalibyśmy się bać wilków, gdyby na każdym naszym spotkaniu z nimi czule merdały ogonem u naszych stóp;
b) Kiedy osoba jest obdarzona negatywną reputacją, wówczas każde jej działanie, nawet najbardziej niewinne, wzbudzi podejrzenia.
Często postawy wyrażają nieelastyczny, nadmiernie stabilny i chorobliwie obsesyjny charakter zwany fiksacją (ludzie mogą odczuwać intensywny strach, na przykład przed myszą, jednocześnie zdając sobie sprawę z całkowitej absurdalności tego stanu emocjonalnego).
-6. Wyobraźnia. - jest to aktywność umysłowa osoby, oparta na tworzeniu mentalnych obrazów, sytuacji, idei, które później nie będą postrzegane jako całość jako rzeczywistość. Powstaje na pewnej podstawie operowania określonymi obrazami emocjonalnymi lub wizualnymi modelami naszej rzeczywistości, ale jednocześnie zawiera zarysy uogólnionego, zapośredniczonego poznania, które łączy je z myśleniem. Odejście od rzeczywistości materialnej, charakterystyczne dla wyobraźni, daje możliwość uzasadnienia go jako procesu przekształcania odzwierciedlenia rzeczywistości.
Główna funkcja wyobraźni opiera się na idealnym odwzorowaniu rezultatów działania jeszcze zanim zostaną one osiągnięte w rzeczywistości. W pewnym sensie doświadczyć oczekiwania na coś, co w danej chwili jeszcze nie istnieje. Z tą funkcją wiąże się umiejętność dokonywania odkryć, znajdowania nowych dróg do sukcesu i znajdowania rozwiązań pojawiających się problemów. Ani jedno odkrycie na świecie nie miało miejsca, jeśli nie pracowała nad nim wyobraźnia.
Wyobraźnia dzieli się na twórczą i rekreacyjną. Wyobraźnia twórcza to samodzielne tworzenie nowych obrazów i ich ucieleśnienie w postaci oryginalnych przedmiotów działalności artystycznej, naukowej i technicznej. Odtwarzanie wyobraźni polega na tworzeniu nowych obrazów dla istniejących wcześniej obiektów, które nie odpowiadają poprzednim obrazom lub opisom.
Istnieje również szczególny rodzaj wyobraźni twórczej, tzw "marzenie- wyobraźnia obrazów pożądanej przyszłości.
Wieloaspektowa sfera podświadomego świata emocjonalnego to iluzoryczny świat snów - mimowolne działanie wyobraźni. W snach obrazy rzeczywistości są zwykle rozbite i pozbawione elementów logiki. W opinii psychologicznej i filozoficznej sen tłumaczony jest jako chwilowa utrata zmysłów własnego bytu, częściowe uwolnienie się od negatywnego i przyziemnego własnego „ja”.
-7. Intuicja. Intuicja jest rodzajem zdolności wyczuwania prawdy poprzez jej bezpośrednią obserwację, bez żadnych podstaw ani dowodów potwierdzających tę prawdę. Wiele procesów naukowego poznania otoczenia, a także różnego rodzaju artystyczne reprezentacje świata, bynajmniej nie zawsze przeprowadzane są w szczegółowej, merytorycznie i logicznie udowodnionej formie. Bardzo często ludzie myślą o trudnych sytuacjach (np. podczas rewolucyjnych i spontanicznych decyzji biznesowych, przy ustalaniu diagnozy pacjenta, przy postrzeganiu bitwy, przy ustalaniu winy lub niewinności oskarżonego itp.).
Intuicja nie reprezentuje jakiejś szczególnej niezidentyfikowanej ścieżki poznania prowadzącej do pewnego obejścia doznań, myślenia i wyobrażeń. Odzwierciedla sposób myślenia, kiedy wiele procesów tego samego myślenia zachodzi w świadomości w mniejszym lub większym stopniu podświadomie, na poziomie nieświadomości. Ale w końcu sama prawda lub całkowity wynik wszystkich nieświadomych myśli jest jasno urzeczywistniony.

Wpływ świadomej aktywności na reakcje podświadomości

Jednym z ważnych fundamentów wszelkiej twórczości jest celowa praca/aktywność umysłowa. Maksymalne i długotrwałe zanurzenie się w jakimś pomyśle lub problemie, a także zamiłowanie do niego. Kiedyś zapytano Karola Darwina, jak doszedł do jednego ze swoich odkryć, a mianowicie odkrycia legalnej selekcji naturalnej, na co odpowiedział: „Ciągle o tym myślałem”. Jeśli tylko czekasz na decyzję lub pojawienie się upragnionego pomysłu, to przede wszystkim one nie nadejdą. Tylko ten, kto dużo, często, entuzjastycznie i świadomie zastanawia się nad decyzją, może wychwycić prawdę w przypadkowej obserwacji lub spontanicznie przebłyskującej myśli.
Zatem nieświadomość nie jest po prostu czymś „ukrytym” przed samowiedzą podmiotu. Jest całkowicie wolny od ustalonych wzorców, bardziej globalny i bardziej elastyczny we wszystkich możliwych kierunkach swojego ruchu, w typach formowania (tworzenia) powiązań asocjacyjnych. I na tym polegają jego możliwości heurystyczne.

Na tym kończy się mój naukowy i jakże złożony opis procesów podświadomych. Ale w przyszłości pojawią się jeszcze bardziej przydatne i prostsze artykuły na temat metod rozwoju i korygowania naszej nieświadomości. O znaczeniu podświadomości w psychologii sukcesu, o jej przejawach w naszym codziennym życiu i jej nieograniczonej sile. Cóż, jeśli chcesz teraz uczyń podświadomość swoim silnym sprzymierzeńcem i pomocnikiem, to radzę odwiedzić inny przydatny artykuł, który mówi o skutecznych metodach audiokorekty podświadomości:

← Poprzedni Dalej →

Poziomy empatii

Poziomy zdolności i świadomości empatów

Empatia jest zdecydowanie jednym z kierunków i przejawów percepcji pozazmysłowej. To, co w psychologii nazywa się empatią spontaniczną, nie jest jeszcze empatią, ale po prostu empatią ludzi, poziomem zbliżonym do empatii, ale nie empatii w pełnym tego słowa znaczeniu. Pierwszą oznaką empatii jest umiejętność celowo, choć z wielkim trudem, ale odczytywać uczucia, emocje innej osoby.

Trening empatii

Zdolności empatyczne można warunkowo podzielić na kilka poziomów.

Zdolność opiera się na sile duszy lub umysłu, chociaż nie jest niczym niezwykłym, że jest to po prostu nadmiernie podekscytowana czakra Anahata. Oto co najmniej 3 źródła empatii u ludzi. Ale poważniejsze skutki daje empatia w wariancie, w którym dana osoba ma tak zwaną „starożytną duszę” w ezoteryzmie. Tak, dokładnie Dusze, Dusze jako przejaw życia, jako osoba. Wróżki - empaci widzą - czują tę moc Duszy, zidentyfikować i opisać jego parametry. Z duszą można porozumiewać się także językiem uczuć, emocji, aspiracji, pragnień, intencji, jeśli ma się predyspozycje do takiej komunikacji i pewne umiejętności. Język komunikacji duszy o wiele bardziej złożone i pouczające niż zwykła werbalna forma komunikacji. W końcu staramy się tylko opisać słowami to, czego doświadczamy.

Empatia jest dwojakiego rodzaju.

1. Empaci czytający dusze — Empatia duszy
2. Empatia poprzez mentalny promień uwagi Osobista empatia
3. Warto również wspomnieć Empatia czakry , nie jest to pełnoprawny rodzaj empatii, ale często jest obecny podczas komunikowania się ludzi i umożliwia interakcję na poziomie uczuć, emocji.

Poniżej są poziomy empatów wykorzystujących mentalny promień uwagi do odczytywania informacji zmysłowo-emocjonalnych.

Nie empatycy Ludzie mają trudności z określeniem własnych emocji. Ich własne uczucia są dla nich prawie niedostępne. Określają stany emocjonalne innych ludzi poprzez znaki pośrednie, zewnętrzne przejawy, zachowanie, działania tylko czasami, jeśli zwrócisz ich uwagę na te przejawy. Dla takich osób uczucia są czymś dziwnym, niezrozumiałym, często ingerującym w życie.

Empatyczni ludzie - osoby tego typu określają własne uczucia i emocje. Czasami słyszy uczucia i emocje innych ludzi, zwykle spontanicznie, nie będąc tego świadomym. Osoby empatyczne są świadome uczuć, ale bardzo rzadko świadomie zwracają uwagę na ten obszar ludzkich przejawów.

Empaci poziom 1 Empaci identyfikują własne uczucia i emocje. Odcienie uczuć, ich proste bukiety są dla nich dostępne. Słyszą uczucia i emocje innych ludzi, będąc blisko nich, ale nie zdają sobie sprawy, że te uczucia i emocje nie należą do nich.

Empaci poziom 2 Empaci poziomu 2 doskonale zdają sobie sprawę z tego, czym są uczucia i emocje. Mogą celowo odczytywać uczucia i emocje innych ludzi, na przykład patrząc komuś w oczy. Ale nie zdają sobie jeszcze sprawy z pozazmysłowej natury tego zjawiska.

Empaci poziom 3 - empatów, którzy zrealizowali się jako empaci. Mogą celowo odczytywać uczucia i emocje innych ludzi, po prostu dostrajając się do nich, nawet nie będąc blisko osoby, na przykład ze zdjęcia. Wiedzą już, jak odróżnić swoje uczucia i emocje od innych, ale nadal nie wiedzą, jak jasno określić, czyje to uczucia.

Empaci poziom 4 - empaci tego poziomu doskonale odczytują cały zakres i treść zakresu zmysłowo-emocjonalnego. Empaci na tym poziomie potrafią czytać z dowolnego źródła – samej osoby, fotografii, obrazu w umyśle innej osoby, dowolnego śladu na poziomie subtelnym. Ci empaci są już profesjonalistami, potrafią nie tylko wyczuć, ale i „zobaczyć” zawartość energetyczną przepływu, mają dostęp nie tylko do uczuć – emocji innych ludzi, ale także kierunku tych uczuć – emocji, postaw, intencji . Widzą siłę uczuć, które oddziałują na człowieka, gotowość człowieka do działania. Doskonale potrafią odróżnić swoje uczucia od uczuć innych ludzi, a także potrafią zidentyfikować osobę, której uczucia akceptują. Potrafi utrzymać wiele obiektów w empatycznej uwadze. Potrafią kontrolować własne uczucia – emocje. Empaci na tym poziomie są już biegli w czytaniu empatycznym, mogą samodzielnie, świadomie rozwijać i trenować swój dar, mogą uczyć tego słabszych empatów. Również na tym poziomie empata doskonale zdaje sobie sprawę z pozazmysłowej natury swoich zdolności i rozumie, że empatyczne czytanie i komunikacja jest możliwa nie tylko z ludźmi, ale ze wszystkimi żywymi istotami - zwierzętami, roślinami, a nawet duszami, bytami, które nie mają ciało fizyczne.

Empaci poziom 5 - Empaci poziomu 5 różnią się od empatów poziomu 4 tym, że potrafią dobrze zarządzać własnymi uczuciami i emocjami, a także w różnym stopniu uczuciami i emocjami innych ludzi.

Zwykle empaci 4-5 poziomu doskonale wykorzystują inne różne obszary percepcji pozazmysłowej, takie jak przewidywanie, przewidywanie, kontakt, wizja przepływów energii - pól, a także zarządzanie nimi.

Zajęcia online w „Szkole Empatii dla Życia”:— https://vk.com/empathy72

Aby zrozumieć mechanizmy empatii, możesz spojrzeć na wpis „PODSTAWOWE WARSZTATY EMPATII”, które odbyły się w Tiumeniu, w klubie rozwoju człowieka „Pelyn” w dniu 21.11.2016.

Aby wykupić dostęp do filmu, skontaktuj się z autorem;

• E-mail: [e-mail chroniony]
• Moja strona w kontakcie - https://vk.com/vaganov_igor

• EMPATIA STRONY INTERNETOWEJ
• WSZYSTKIE ARTYKUŁY
• empatia
• POZAZMYSŁOWE
• AKTUALNOŚCI
• KONSULTACJA PARAPSYCHOLOGA

Ten wpis został opublikowany w Słownik, Artykuły o empatii i oznaczony przez Igor Waganow. Dodaj link bezpośredni do zakładek.

Poziomy empatii: 86 komentarzy

Empatia to świadome lub nieświadome powiązanie psychiki (uczucia) z aktualnym stanem emocjonalnym innej osoby bez utraty poczucia zewnętrznego pochodzenia tego doświadczenia.

Dzięki darowi empatii masz możliwość wglądu w doświadczenia innych ludzi. Możesz czuć czyjś ból i może to doprowadzić cię do łez, a ty chcesz pomóc tej osobie.

Istnieje hiperaktywna empatia.
To wtedy, gdy masz ten dar, ale nie wiesz, jak go kontrolować, jesteś otwarty na wszystkie emocje i wrażenia innych ludzi, ale nie możesz skoncentrować się na własnych uczuciach i potrzebach. W społeczeństwie wyczuwa się całe tło emocjonalne, nawet idąc ulicą można wyczuć, co się dzieje z przechodzącymi ludźmi. Fizyczna empatia może nawet prowadzić do fizycznego bólu, który nie jest twój („ból głowy innej osoby”).

Empatia jest darem, u większości ludzi wyraża się w różnym stopniu. Jeśli masz dar empatii, musisz wiedzieć, jak zamienić go w swojego asystenta i umieć go wyłączyć. Idealnie byłoby, gdyby można było go używać do woli i „wyłączać” w razie potrzeby. Niektórzy intuicyjnie wiedzą, jak to zrobić. Inni nie mogą tego zrobić.

Kiedy zaczynasz wczuwać się w kogoś (litość i współczucie), twoje pole zostaje zniszczone.
Innymi słowy, kiedy jesteś ześrodkowany, jesteś jak solidna miska, kiedy zaczynasz wczuwać się i stajesz się bardzo nerwowy, twoje pole staje się jak durszlak.

Masz dziury w swoim ciele energetycznym, przez które twoja energia trafia do innej osoby, więc zaczynasz czuć się sobą. Odwrotnie dzieje się również wtedy, gdy energia wpływa do ciebie i wchłaniasz wszystko, co dzieje się wokół ciebie; od innych ludzi, miejsc i wydarzeń.

Kiedy wiesz, jak zarządzać swoim darem, empatia staje się prawdziwym darem, ponieważ pozwala ci widzieć rzeczy i wydarzenia, które dzieją się innym ludziom. Współczucie powoduje w nas współczucie, a współczucie pozwala nam troszczyć się o innych, pomagać ludziom, którzy zwrócili się do Ciebie. Empatia pozwala doświadczyć jedności bytu, poczuć, jak to jest być inną osobą, zrozumieć działania innych ludzi.
***
Jeśli nie wiesz, jak wyłączyć tę umiejętność, może to znacznie wpłynąć na twoje życie i cię zniszczyć.
***
Wady posiadania daru empatii, jeśli nie wiesz, jak go „wyłączyć”: Spektrum jest bardzo szerokie – od irytacji po wyniszczający stan fizyczny i emocjonalny – na przykład, kiedy przejmujesz fizyczny i emocjonalny ból innych ludzie.

Czy poniższe problemy są Ci bliskie?

*Obecność hiperaktywnej empatii w związkach:
Czy kiedykolwiek byłeś w związku, w którym czułeś, że ktoś bardzo przeżywał, kiedy miał kłopoty i chciałeś mu pomóc? Jest to z pewnością dobre, jeśli chcesz komuś pomóc, ale co, jeśli chcesz komuś pomóc tak bardzo, że zaczynasz „przejmować” jego problemy? Co zrobić, gdy zacierają się twoje własne granice, bierzesz na siebie odpowiedzialność za kogoś innego i nie rozumiesz, gdzie jesteś, a gdzie jest drugi?

Co jeśli w ten sposób uniemożliwisz osobie wzięcie odpowiedzialności za te wydarzenia i zamkniesz jej możliwość zmiany sytuacji, zdobycia doświadczenia i kreowania własnego życia? Empatia hiperaktywna wiąże się ze współzależnością empatów i innych osób, a także brakiem ugruntowania i słabym poczuciem wyraźnych granic u empaty.

*Hyperaktywna empatia w środowisku społecznym:
Kiedy jesteś w społeczeństwie, jesteś tak skupiony na ludziach wokół ciebie, że możesz ich subtelnie czytać, intuicyjnie rozumieć sens wszystkich ich działań. Wydajesz się zanurzać w ich świat, w ich energię, w ich emocje i uczucia. Jeśli wszystko w pokoju jest kolorowe, to jesteś w odcieniach szarości, ponieważ nie jesteś sobą, tracisz swoją integralność.

* Nadpobudliwa empatia emocjonalna:
Czy byłeś kiedyś w sytuacji, w której byłeś po prostu przytłoczony emocjonalnym bólem innej osoby? Kiedy ktoś poniósł dotkliwą stratę, na przykład ktoś umarł i zaczynasz wspierać tę osobę, a potem zaczynasz czuć się źle, płaczesz cały dzień i czujesz cały żal tej osoby. Ten rodzaj emocjonalnej empatii jest całkowicie niepotrzebny i niewłaściwy.

*Hyperaktywna empatia w niektórych miejscach:
To wtedy, gdy wchodzisz do budynku i zaczynasz odczuwać całe emocjonalne tło tego miejsca. Jest to szczególnie widoczne w miejscach o dużej liczbie ludzi (szpitale, szkoły itp.).

*Empatia fizyczna: Czy odczuwasz ból innych ludzi? Fizyczna empatia może przyprawiać o straszne bóle głowy. Często zdarza się, że empaci biorą na siebie fizyczny ból innych ludzi jak gąbki.

Są to najpowszechniejsze rodzaje empatii, chociaż istnieje wiele innych rodzajów empatii, takich jak empatia intelektualna, empatia wobec zwierząt i roślin.

Możesz nauczyć się zarządzać swoim darem empatii poprzez
za pomocą trzech prostych metod:

1. Zwróć uwagę na to, jak się czujesz.
Aby pokonać empatię, musisz wrócić do siebie! Aby się skoncentrować, musisz sprawdzić siebie: przynajmniej raz dziennie dostrój się do tego, jak się czujesz. Prowadź dziennik, a przed pójściem spać zapisz, jak się czujesz i dlaczego.
Kiedy ludzie cię o coś proszą, zanim powiesz „tak”, sprawdź, co o tym myślisz. Nie tylko automatycznie wyczuwaj ich potrzeby, ale najpierw zwróć uwagę na siebie, zanim zareagujesz. Poświęć trochę czasu, aby się skoncentrować i zwrócić uwagę na swoje uczucia. To zajmie trochę czasu, ale wkrótce, kiedy nie będziesz tak dostrojony do innych, twoje uczucia powrócą do ciebie.
***
Medytacja może być również dobrym narzędziem do koncentracji, jeśli jest wykonywana regularnie. Wyobraź sobie, jak Twoja energia wraca do Ciebie od innych ludzi i znów czujesz się całością.
***
Kiedy czuję, że moja energia „wychodzi” (zwłaszcza po całodziennej pracy przy komputerze i internecie), często robię wizualizacje, w których widzę, jak moja energia wraca do mnie z odwiedzanych stron internetowych, od ludzi, ludzie, z którymi rozmawiałem, duchy, które słyszałem, klienci, z którymi pracowałem. Ta wizualizacja po prostu uruchamia intencję przywrócenia ci energii. To bardzo przydatne ćwiczenie, można je wykonać przed pójściem spać.

2. Wyrób sobie nawyk proszenia swojej podświadomości lub Wyższego Ja (aniołów, Boga, Wszechświata) o uwolnienie energii, które nie są twoje.

Kiedy czujesz, że „podniosłeś” energię innych ludzi lub zatraciłeś się w relacjach z innymi ludźmi, spróbuj wziąć trzy głębokie, długie oddechy, a następnie odmów tę krótką modlitwę: „Teraz wzywam moją Wyższą Jaźń/podświadomość/Boga/ aniołów, aby pomogli mi usunąć się z mojego ciała fizycznego i subtelnych ciał energetycznych, które nie należą do mnie. Zrobiony! Zrobiony! Zrobiony! O! OM TAT SAT!”

Możesz wymyślić własną wiadomość lub skorzystać z tej. Nie ma potrzeby, aby było to bardzo skomplikowane i długie. Powinien być krótki i prosty. Zwrócenie się do Wyższych Sił jest bardzo potężnym i skutecznym sposobem na oczyszczenie energii.

3. Pozwól sobie cieszyć się życiem
Większość empatów jest bardzo przygnębiona i niezdolna do cieszenia się życiem z powodu ciągłych interakcji emocjonalnych z innymi ludźmi. Często myślą, że są tam tylko po to, by pomagać cierpiącym. Czują się odpowiedzialni za cierpienie i uczucia innych i uważają, że ich obowiązkiem jest pomóc wszystkim poczuć się lepiej.

Aby to naprawić, skup się na radości płynącej z interakcji z innymi ludźmi. Jeśli nie lubisz komunikować się z osobą i czujesz, że ta osoba wysysa twoją energię, lepiej przestać się komunikować. W codziennej komunikacji priorytetowo traktuj przyjemność płynącą z komunikacji i poświęcaj mniej uwagi innym ludziom niż zwykle. Może to zabrzmieć niewiarygodnie samolubnie, ale wielu empatów musi zmienić swoje podejście do swojego daru.