Dziecko śpi przez 4 miesiące przez długi czas. Ile powinno spać czteromiesięczne dziecko i jak ustalić rytm snu

Za plecami czteromiesięcznego dziecka był jeszcze jeden miesiąc życia. W tym czasie stał się bardzo silny, dorósł i wiele się nauczył. Dostosowując się do nowych potrzeb i możliwości maluszka, zmianie powinien ulec także jego codzienny tryb życia. Nadal będzie się składał z naprzemiennych karmień, okresów snu i czuwania, wypełnionych zabawami edukacyjnymi, gimnastyką i zabiegami higienicznymi, zmieni się tylko czas trwania tych okresów.

Przybliżona codzienna rutyna dla 4-miesięcznego dziecka:

• 6:00-8:00 Poranne przebudzenie, pierwszy posiłek, kompleks (z obowiązkowym myciem i przewijaniem), kąpiele powietrzne połączone z poranną gimnastyką, okres aktywnego czuwania.
• 8:00-10:00 Poranny sen.
• 10:00-12:00 Drugi posiłek, aktywny wypoczynek (ćwiczenia, komunikacja z bliskimi, gry edukacyjne).
• 12:00-14:00 Spacer połączony ze snem na świeżym powietrzu ().
• 14:00-16:00 Trzeci posiłek, zwiedzanie mieszkania, aktywne zabawy, zajęcia rozwijające.
• 16:00-18:00 Wieczorny spacer, zapoznanie się ze światem zewnętrznym, sen.
• 18:00-21:00 Czwarty posiłek, gry i zabawy rozwojowe z członkami rodziny.
• 21:00-22:30 Przygotowanie do spania.
• 22:30 Nocny posiłek.
• 23:00-6:00 Nocne spanie.

Dodatkowa opcja (opcjonalnie):

Mamy powinny zrozumieć, że proponowana codzienna rutyna jest przybliżona i nie należy wychodzić z siebie, aby postępować zgodnie z nią minuta po minucie. Indywidualne cechy każdego dziecka nieuchronnie dostosują się do niego.

Jednak przy wszelkich zmianach w codziennej rutynie czteromiesięcznego dziecka następujące punkty powinny pozostać niezmienione:

• przerwy między posiłkami powinny wynosić co najmniej cztery godziny;
• całkowity czas snu w ciągu dnia, który wynosi około sześciu godzin (wskazane jest podzielenie ich na trzy przedziały).

Odżywianie

Rytuał regulujący życie 4-miesięcznego dziecka przewiduje nie sześć, a pięć posiłków dziennie. To jest jego główna różnica w stosunku do reżimu z poprzedniego miesiąca. Współczesne matki mają możliwość karmienia swoich dzieci na jeden z trzech sposobów: poprzez karmienie piersią, karmienie sztuczne i karmienie mieszane.

• Czteromiesięczne dziecko karmione piersią nie odczuwa jeszcze potrzeby dodatkowych pokarmów uzupełniających, ponieważ wartość odżywcza mleka matki jest dla niego wystarczająca. Zmniejszenie liczby posiłków tłumaczy się tym, że dorosłe i silniejsze dziecko wysysa więcej mleka podczas jednego karmienia, pozostając dłużej sytym;
• Dzienne zapotrzebowanie na mleko matki u dziecka w wieku 4 miesięcy wynosi 900-1000 ml, więc łatwo obliczyć, że objętość jednej porcji powinna wynosić około 200 ml. Butelkę z dokładnie taką ilością mleka otrzymuje dziecko karmione butelką.

Czytamy szczegółowo o tym, ile mleka matki lub mleka modyfikowanego powinno jeść dziecko. -

W życiu sztucznych dzieci dzieje się jedno ważne wydarzenie: od tego miesiąca zaczynają otrzymywać pierwsze pokarmy uzupełniające. Jeśli chodzi o charakter produktów, od których należy rozpocząć suplementację, opinie pediatrów są podzielone. Niektórzy z nich uważają, że bezglutenowe płatki bezmleczne są najlepszą opcją, podczas gdy inni zalecają karmienie bułki tartej kefirem baby i twarogiem. Zdecydowana większość ekspertów zaleca stopniowe wprowadzanie do diety dziecka przecierów i soków warzywnych, a dopiero potem owoców.

Ważna jest reakcja okruchów na pokarmy uzupełniające: pokarm powinien mu się podobać. Zaczynając od łyżeczki, ilość nowego produktu zwiększa się codziennie o jedną łyżeczkę. Po dziesięciu dniach objętość pokarmów uzupełniających powinna wynosić co najmniej 150 ml. Gdy tylko to nastąpi, w diecie dziecka pojawia się jedno karmienie nowym produktem, a pozostałe cztery są przeprowadzane ze zwykłą mieszanką mleczną.

Pokarmy uzupełniające wprowadza się również do diety 4-miesięcznych dzieci, ze względu na konieczność żywienia mieszanego. Zwykle matki, które go rozwijają, uciekają się do niego. W tym schemacie żywienia dziecko potrzebuje 500 ml mleka matki, 400 ml mleka modyfikowanego i 150 ml pokarmów uzupełniających.

Marzenie

4-miesięczne dziecko nadal ma dużą potrzebę snu. Podobnie jak w poprzednim miesiącu powinien spać co najmniej szesnaście godzin na dobę, jednak wydłużony czas czuwania w ciągu dnia prowadzi do zmiany rytmu snu.

W idealnej sytuacji dziecko powinno spać co najmniej dziesięć godzin w nocy i sześć w ciągu dnia. Zamiast czterech okresów dziennego odpoczynku ma trzy.

Oczywiście ten tryb nie jest odpowiedni dla każdego dziecka. Niektóre dzieci nadal potrzebują czterech drzemek, podczas gdy inne dobrze sobie radzą z tylko jedną. Niektóre śpią spokojnie całą noc, inne budzą się nawet co trzy godziny w nocy i wymagają posiłków. W tym wieku można już zrozumieć, kto będzie „skowronkiem”, a kto „sową”.

W każdym przypadku mądra i troskliwa mama powinna tak budować codzienność swojego dziecka, aby zapewnić mu warunki do prawidłowego rozwoju, a jest to możliwe tylko przy rozsądnej przemianie okresów snu i czuwania. Źle spane dziecko będzie niegrzeczne, odmawia zabaw i jedzenia, a zaspane stanie się zbyt energiczne. Więc złoty środek jest tutaj również ważny.

Mamy pamiętajcie!

Cześć dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów mnie dotknie, ale napiszę o tym))) Ale nie mam dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże również Tobie...

Dzięki przemyślanemu podejściu możesz dostosować się do indywidualnych cech każdego dziecka, zmuszając go do przyzwyczajenia się do właściwej rutyny. Jeśli niemowlak nie śpi dobrze w nocy, uniemożliwiając sen swoim bliskim, warto poświęcić pierwszą część jego nocnego odpoczynku i położyć go do łóżka nieco później niż zwykle. Będziesz musiał wykazać się pomysłowością, zabawiając kapryśne dziecko, ale potem natychmiast zasypia, nie budząc się do rana.

Jak nauczyć dziecko przesypiania nocy / nasza codzienność od 4 miesiąca życia:

spacery

Organizacja, czas trwania i liczba spacerów z dzieckiem pozostają takie same jak w poprzednim miesiącu: konieczne jest wyprowadzanie go na świeże powietrze na 1,5-2 godziny dwa razy dziennie. Oczywiście jeśli zbyt złe warunki pogodowe temu nie przeszkodzą:, wiatr lub.

Nie powinniśmy zapominać, że początek spaceru powinien być pouczający dla dziecka, które zaczęło wykazywać aktywne zainteresowanie otaczającym go światem, dlatego trzeba mu opowiadać o wszystkim, co spotyka na swojej drodze: o roślinach, zwierzętach i widzianych ptakach, o przechodniach i przejeżdżających pojazdach.

Resztę spaceru dziecko spokojnie prześpi w wózku: dzięki dopływowi świeżego powietrza, które nasyca komórki mózgowe tlenem, ten sen będzie dla niego szczególnie długi i pożyteczny.

Gry edukacyjne

Ponieważ dziecko w wieku 4 miesięcy nie śpi przez osiem godzin, czas ten musi być wypełniony dużą liczbą zabaw edukacyjnych.

• Wycieczki piesze po mieszkaniu są bardzo przydatne dla dziecka. Podróżując na rękach dorosłych, zapoznaje się z nazwą i przeznaczeniem znajdujących się w nim przedmiotów. Wszystkie otrzymane informacje są zdeponowane w jego pamięci. Po jakimś czasie możesz być tego pewien. Nazwij znajomy przedmiot, a zobaczysz, że dziecko odwróci głowę w jego kierunku;
• Aby rozwinąć wrażenia dotykowe, warto dać dziecku jasne zabawki o różnych fakturach powierzchni. Mogą być twarde i miękkie, gładkie i szorstkie, wyboiste i dziurawe. Kolorystyka zabawek powinna być monofoniczna lub zawierać nie więcej niż dwa lub trzy kolory. Granice przejścia kolorów powinny być wyraźne;
• Czwarty miesiąc życia to płodny czas na korzystanie z rozwojowych dywaników, centrów rozrywki i. Wszystkie te zabawki, przyczyniając się do rozwoju słuchu, wzroku i zmysłów, pobudzając aktywność ruchową dziecka, są mu bardzo przydatne, ale nie należy oferować dziecku kilku przedmiotów na raz: musi skupić się na jednej rzeczy;
• Słuchanie rytmicznej muzyki jest przydatne dla dzieci. Klaszcząc w dłonie w rytm muzyki, mama pomoże dziecku rozwinąć poczucie rytmu. Możesz wziąć maluszka na ręce i płynnie wirować razem z nim do pięknej melodii;
• Dziecko musi opowiadać bajki, śpiewać piosenki dla dzieci, czytać wierszyki i rymowanki. Już od tego wieku trzeba uczyć dzieci patrzeć na obrazki i czytać książki;
• Bardzo przydatne i uwielbiane przez dzieci są gry z rękami i nogami, gry paluszkowe-zabawa „Sroka-wrona”, „Dobra”, „Rogata koza” (). Głaskanie i masowanie malutkich paluszków sprzyja nie tylko rozwojowi zdolności sensorycznych, ale także aktywacji ośrodków mózgowych odpowiedzialnych za mowę.

Wiedząc, że wszystkie zabawki i przedmioty, które wpadną w ręce dziecka, z pewnością trafią do jego buzi, konieczne jest monitorowanie ich czystości. Zabawki należy myć codziennie przegotowaną wodą, a strzępy myć okresowo.

Rozwój fizyczny, hartowanie i procedury higieniczne

Silniejsze dziecko potrzebuje więcej ćwiczeń fizycznych, dlatego oprócz porannych ćwiczeń konieczne jest wzmacnianie i rozwijanie jego mięśni przez cały dzień. Optymalne będzie pięciominutowe obciążenie wykonywane rano, po południu i wieczorem.

• Dzieci w tym wieku zaczynają już samodzielnie przewracać się na brzuszek. Aby ułatwić im to zadanie poprzez wzmocnienie mięśni pleców i brzucha, bardzo przydatna jest gra w „kolobok”. Ostrożnie obracając dziecko z pleców na brzuszek (i odwrotnie) na dużym łóżku, swoim działaniom możesz towarzyszyć wesołym komentarzem, że dziecko zamieniło się w gumową piłkę lub bułkę uciekającą przed prześladowcami;
• Aby wzmocnić kręgosłup i ramiona, mama może pozwolić dziecku chwycić jej palce wskazujące, a następnie przyciągnąć je do siebie. To ćwiczenie będzie przygotowaniem do samodzielnego siedzenia ();
• Podczas układania dziecka (leżącego na podłodze) na brzuchu warto włożyć rękę pod jego pięty. Zaczynając od jej nóżek, dziecko podejmie pierwsze próby czołgania się. Aby te próby zakończyły się sukcesem, podłoga nie może być śliska. Najlepszym rozwiązaniem jest dywan przykryty cienkim kocem.

Jak temperować dziecko

4 miesiące to bardzo odpowiedni wiek na rozpoczęcie zabiegów hartowania. Regularnie wykonywane pozwolą dziecku zawsze zachować zdrowie.

• Hartowanie rozpoczęło się w pierwszych miesiącach rozwoju dziecka, ponieważ kąpiele powietrzne i spacery na świeżym powietrzu również należą do kategorii zabiegów hartujących. Czas trwania kąpieli powietrznych w pokoju o temperaturze 22 stopni dla dziecka powinien wynosić co najmniej dziesięć minut. Należy je wykonywać co najmniej dwa razy dziennie;
• Jedną z najdelikatniejszych procedur utwardzania wodą jest pocieranie.. Przed przejściem do wycierania na mokro przeprowadzany jest kurs suchych. Delikatną skórę dziecka przeciera się rękawiczką wykonaną z froty. Należy to robić bardzo ostrożnie, aż do lekkiego zaczerwienienia skóry. Po 7-10 dniach, kiedy pocieranie stanie się nawykiem, możesz zacząć używać mokrej rękawicy. Zwilżając go ciepłą (36 stopni) wodą i dobrze wyciskając, najpierw przetrzyj tylko buzię dziecka. Po kilku sesjach obszar nacierania jest stopniowo zwiększany, doprowadzając do całkowitego wymasowania całego ciała. Czas trwania procedury nie przekracza dwóch minut. Po każdych trzech zabiegach temperatura wody jest obniżana o jeden stopień (należy doprowadzić ją do 30 stopni).

Kompleks zabiegów higienicznych dla dziecka pozostaje bez zmian, w tym procedura porannego mycia, obowiązkowe mycie przy każdej zmianie pieluchy i wieczorna kąpiel.

Stosując się do sugerowanych zaleceń i dopasowując je do indywidualnych cech 4-miesięcznego dziecka, każda troskliwa mama będzie w stanie stworzyć taki rytm dnia, który jest niezbędny do pomyślnego rozwoju intelektualnego i fizycznego dziecka.

VIDEO PRZEWODNIK: Jak zorganizować opiekę nad 4-miesięcznym dzieckiem? Karmienie. Opieka. Podstawowe momenty

Jak przyzwyczaić dziecko do reżimu

Mamy pamiętajcie!

Cześć dziewczyny! Dziś opowiem Wam, jak udało mi się wyrobić formę, zrzucić 20 kilogramów iw końcu pozbyć się okropnych kompleksów osób z nadwagą. Mam nadzieję, że informacje są dla Ciebie przydatne!

Kiedy dziecko osiąga wiek około czterech miesięcy, dorośli zauważają, że coraz trudniej jest zasnąć, spać niespokojnie i częściej się budzić. Takie zmiany niepokoją matki i szukają powodów, dla których silny i zdrowy sen dziecka zostaje nagle zakłócony.

Tymczasem nie należy się denerwować: tak zwana regresja snu dziecka w wieku 4 miesięcy jest zjawiskiem mieszczącym się w normie neurologicznej i wynikającym z naturalnych okoliczności.

Cechy snu po 4 miesiącach i ich przyczyny

W tym wieku dziecko dokonuje gwałtownego skoku zarówno w rozwoju fizycznym, jak i umysłowym. On:

• umie już przewracać się na bok, a także opanowuje naukę przewracania się z pleców na brzuszek i odwrotnie;
• próbuje się czołgać;
• zaczyna wymawiać bardziej złożone dźwięki;
• rozumie otaczający go świat w rozszerzonym formacie, rozróżnia i analizuje jego elementy składowe;
• przechodzi od rozumienia przedmiotów do rozumienia działań.

Wszystko to oczywiście powoduje obciążenie psychiki, która nadal działa w okresach odpoczynku. Dlatego możesz obserwować zaskoczenie we śnie u dziecka w wieku 4 miesięcy, chociaż wcześniej mu się to nie zdarzało. To nie są konwulsje, to jest właśnie napięcie nerwowe.

Ponadto w tym wieku zmienia się jakość snu niemowlaka: nie „odcina się” od razu, ale zasypia przez fazę drzemki, jak to bywa u dorosłych. W takich chwilach wystarczy najmniejszy szelest lub skrzypnięcie, aby dziecko się obudziło. Jednocześnie, w przeciwieństwie do dorosłych, dziecko nadal nie wie, jak szybko ponownie zasnąć po takim przebudzeniu. Stąd – kaprysy, płacz, niechęć do powrotu do łóżka iw efekcie krótki niespokojny sen 4-miesięcznego dziecka – w przypadku, gdy matce uda się jeszcze uśpić dziecko. To ta sama regresja, która może trwać od 2 do 6 tygodni. Trzeba będzie tego doświadczyć i łatwiej będzie to zrobić, jeśli szczegółowo przestudiujesz wszystkie niuanse tego okresu.

Co zrobić, jeśli sen dziecka w ciągu dnia w wieku 4 miesięcy jest krótszy niż 30-40 minut?

Najczęściej taka sytuacja jest konsekwencją powyższych cech: dziecko nie może przejść z powierzchownej fazy snu do głębokiej i budzi się na tym etapie. W rezultacie - brak snu, zły stan zdrowia, niepokój okruchów i oczywiście matki. Jak temu zaradzić i czy jest to konieczne?

Przede wszystkim warto zaobserwować: są dzieci, dla których 30-40 minutowe sny kilka razy dziennie to stan normalny. Jeśli dziecko jest wesołe, wesołe, spokojne i je z apetytem, ​​to w twoim przypadku wskaźnik snu dziecka wynoszący 4 miesiące jest właśnie taki. W przypadku zaobserwowania przeciwnych znaków należy podjąć środki. Najskuteczniejszy z nich:

• 15 minut przed planowanym układaniem, aby zapewnić okruchom spokojną atmosferę. Możesz oczerniać w ramionach lub trzymać pod klatką piersiową, włączając cichą, kojącą muzykę w tle;
• przedłużaj okresy czuwania, ale nie przesadzaj, aby nie prowokować przepracowania;
• dobrze przewietrzyć pokój przed pójściem spać;
• upewnij się, że dziecko nie idzie spać głodne;
• jeśli dziecko jeszcze nie śpi, możesz podać mu wodę, potrząsnąć, przewrócić na drugi bok, pogłaskać lub zaśpiewać kołysankę. Z biegiem czasu algorytm tych rytuałów zostanie zdeponowany w dziecku jako warunek wstępny do zaśnięcia. Uczymy więc przechodzić z jednej fazy snu dziecka w wieku 4 miesięcy do drugiej.

Schemat snu dziecka w wieku 3-4 miesięcy: sen nocny i dzienny

W tym wieku, zgodnie ze standardami medycznymi, dziecko powinno w pełni spać 10-12 w nocy i zamów 4-6 godzin po południu. Sen w ciągu dnia jest zawsze podzielony na kilka zestawów z 1,5-2 godzinnymi okresami czuwania między nimi. Konkretne godziny powinny być ustalane w oparciu o wygodę wszystkich członków rodziny.

Nocny sen powinien być idealnie nieprzerwany, ale nie zawsze jest to możliwe do osiągnięcia - dziecko, nadmiernie podekscytowane poznaniem świata w ciągu dnia, trawi informacje podczas odpoczynku. Świadczą o tym w szczególności pozycje spania dziecka w wieku 4 miesięcy: uważna matka zauważy, że we śnie jej dziecko próbuje się czołgać, podciągać pod siebie nogi lub przewracać. I tymi działaniami budzi się.

Możesz szybko uśpić swoje dziecko, dając mu pierś, smoczek, głaszcząc po plecach lub układając w zwykłej pozycji do zasypiania. Jeśli nie możesz tego zrobić w ciągu kilku minut, będziesz musiał go podnieść lub huśtać bezpośrednio w łóżeczku. To prawda, że ​​istnieje możliwość, że dziecko przyzwyczai się do zasypiania tylko w ramach takich rytuałów, ale dla dobrego snu warto uzbroić się w cierpliwość: zanim skończy się regres snu dziecka w wieku 4 miesięcy, nauczy się zasnąć bez pomocy z zewnątrz.

Dlaczego 4 miesięczne dziecko płacze przez sen?

Głównymi przyczynami są nadmierne pobudzenie i przepracowanie. W takim przypadku powyższe zalecenia działają. Ponadto czteromiesięczne niemowlę może szlochać lub płakać przez sen z tych samych powodów, co dzieci w innym wieku: głodu, zimna, mokrych pieluch. Łatwo sobie z tym poradzić - wystarczy wyeliminować przyczynę.

Nie zaniedbuj wieczornej kąpieli: to nie tylko zabieg higieniczny, ale także sposób na relaks, a ponadto kolejny rytuał pomagający ułożyć rytm snu 4-5 miesięcznego dziecka.

Czy ćwiczyć wspólne spanie, to pytanie, na które mogą odpowiedzieć tylko sami rodzice. Ta metoda ma zarówno zalety, jak i wady: z jednej strony zawsze możesz od razu, zauważając, że Twoje 4-miesięczne dziecko przewraca się i przewraca we śnie, przytulić, pogłaskać, nakarmić piersią i tym samym zapobiec pełnemu wybudzeniu. Z drugiej strony istnieje ryzyko zmiażdżenia i zranienia dziecka, a tata nie zawsze jest zadowolony z takiego stanu rzeczy.

Na koniec chciałbym zauważyć, że dziecko jest zawsze wrażliwe na stan matki. Dlatego jeśli denerwuje się, że jej dziecko długo zasypia, histeria przed snem, kręci się, jęczy lub trzęsie, to jest prawdopodobne, że zły sen u 4-miesięcznego dziecka rozwinie się z chwilowej niedogodności w stały problem, który będzie się ciągnął przez długi czas. Zachowaj spokój i nie zapominaj, że to kolejny etap dorastania Twojego dziecka, który wkrótce zastąpi bardziej sprzyjający.

Od 4 miesięcy dziecko zaczyna starać się komunikować z innymi. Uśmiecha się i śmieje się z nich, radośnie piszczy, a nucąc stara się powtarzać zasłyszane intonacje dorosłych i naśladować ich frazy. Rozwój dziecka idzie pełną parą. Zabawa i poznawanie otaczającego nas świata już teraz zajmuje sporo czasu, przez co sen staje się znacznie krótszy, zwłaszcza w porównaniu z pierwszymi tygodniami po urodzeniu.

Ile powinno spać dziecko w wieku 4-5 miesięcy? Całkowity czas snu na dobę powinien wynosić około 15 godzin w tym wieku.

Dziecko w wieku 4-5 miesięcy jest bardziej rozbudzone, stara się komunikować z bliskimi, a czas snu jest nieco skrócony

Rutyna snu

Rodzice 4-5 miesięcznych dzieci zwykle cieszą się dobrym i zdrowym snem swoich maluchów (polecamy poczytać:). W nocy mogą spać spokojnie do 10 godzin, ale tylko przy zachowaniu zalecanego reżimu odpoczynku w ciągu dnia. Niemowlęta w tym wieku muszą spać 3 razy w ciągu dnia:

• Rano - około 1,5-2 godziny po przebudzeniu. Mama w tym czasie ma możliwość wykonywania prac domowych lub poświęcenia czasu sobie. Latem warto po raz pierwszy położyć dziecko do łóżka wczesnym popołudniem, zwłaszcza jeśli odpoczynek połączony jest ze spacerem, aby zdążyć przed nadejściem ekstremalnych upałów (polecamy poczytać:).
• W środku dnia - zwykle zaraz po obiedzie. W tej chwili możesz ponownie wyjść z dzieckiem na ulicę.
• Wieczorem – pediatrzy zalecają usypianie dziecka między 17:00 a 19:00. Po odrobinie odpoczynku i nabraniu sił maluch wieczorem będzie wesoły i aktywny, a około 22:00 pójdzie już spać na całą noc.

Czas trwania każdego segmentu powinien wynosić około 2 godzin, staraj się nie pozwalać dziecku spać dłużej niż ten czas. Trzymając się takiego schematu, zapewnisz sobie spokojny wypoczynek przez całą noc, bo Twój Maluch również będzie smacznie spał, by nabrać sił na nowy dzień.

Cechy snu w czasie kryzysu

Drogi Czytelniku!

Ten artykuł mówi o typowych sposobach rozwiązywania twoich pytań, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz wiedzieć jak rozwiązać swój konkretny problem - zadaj pytanie. Jest szybki i bezpłatny!

Często zdarza się, że dziecko już w wieku 4 miesięcy zaczyna mieć problemy ze snem. Kryzys snu w tym wieku (może zaczynający się nieco wcześniej lub kończący później) jest rodzajem diagnozy. Rozważmy bardziej szczegółowo przyczyny bezsenności u dzieci i cechy ich snu.

Właśnie w tym wieku dziecko może zacząć mieć problemy ze snem – tzw. kryzys.

Wielu rodziców zastanawia się, czym właściwie jest ten kryzys. Płynie w każdym dziecku na swój sposób, ale istnieje wiele wspólnych cech, które są charakterystyczne dla wszystkich:

• zmiana apetytu - może wzrosnąć lub prawie zniknąć;
• częste wybudzenia w nocy – szczególnie przeszkadzają rodzicom, zwłaszcza jeśli przed rozpoczęciem kryzysu ich dziecko spało spokojnie prawie całą noc;
• zwiększona zmienność nastrojów i niepokój, częsty płacz, z którym nie można sobie poradzić w zwykły sposób;
• krótki sen w nocy lub jego brak.

Fazy ​​snu

Wszyscy ludzie przeplatają fazy głębokiego i płytkiego snu. Dorośli z taką naprzemiennością w jednej z faz często przewracają się, prostują łóżko, potrafią nawet patrzeć na godzinę i dalej zasypiać. Okruchy w wieku 1-3 miesięcy, z objawami lęku, zwykle miały smoczek lub krótkotrwałą chorobę lokomocyjną, żeby przespać do rana. Po 4 miesiącach sytuacja się zmienia – teraz dziecko śpi tak samo jak dorośli. Zasypiając nie zapada od razu w głęboki sen, dlatego leżąc w łóżeczku może się obudzić, jeśli ta faza jeszcze nie nadejdzie – wtedy trzeba będzie zacząć wszystko od nowa.

Zapadanie w głęboki sen

Głęboka faza snu u dzieci w wieku 4 miesięcy następuje dość szybko, około 30 minut po zaśnięciu. Wraz z wiekiem odstęp ten zmienia się, osiągając 45-50 minut, po których rozpoczyna się faza płytkiego snu. Przechodząc z jednej fazy do drugiej, dziecko zaczyna się martwić, a nawet może się obudzić. Na ogół najgłębszy sen przypada zwykle na pierwszą część nocy, a po pierwszej zmianie cykli dziecko może spać spokojnie przez kilka godzin.

Jakość snu dziecka zależy od fazy, w jakiej znajduje się jego świadomość.

Wielu rodzicom znana jest taka sytuacja: kładziesz malucha do łóżka na 30 minut, czekając na moment, kiedy zaśnie. Następnie, gdy tylko go odłożysz (po około 10-15 minutach), dziecko podnosi się i budzi.

Śpij przez resztę nocy

Wyrażenie „przespać całą noc” dla niemowląt w pierwszym roku życia oznacza nieprzerwany sen przez 5 godzin, który u wielu osób osiągany jest już w 2-3 miesiącu życia. Dziecko najmocniej śpi na początku nocy, a po około 5 godzinach fazy głęboka i płytka zaczynają się zastępować i kończy się spokojny sen, dziecko często i często się budzi.

Tutaj możesz narysować analogię z procesem układania dziecka. Jeśli sam nie będzie w stanie zasnąć wieczorem, to będzie potrzebował Twojej obecności nawet wtedy, gdy zacznie się budzić podczas przemiany faz bliżej poranka. Najbardziej niespokojny okres występuje w przedziale od 4 do 6 rano, dopiero bliżej pory wstania dziecko ponownie przechodzi w fazę głęboką.

Wiele niemowląt wstaje wystarczająco wcześnie, ale tutaj trzeba sprawdzić, czy dziecko rzeczywiście się obudziło lub czy jego sen przeszedł w najpłytszą fazę. Często rodzice zauważają, że ich maluch wyskakuje dosłownie pół godziny po przebudzeniu - dzieje się tak w przypadkach, gdy kolejna zmiana faz snu jest błędnie brana za „pobudkę”.

Przyczyny złego snu

Każde dziecko przechodzi przez zmiany snu, czasami zdarza się to z zaburzeniami. Jednocześnie powody, dla których dziecko jest niespokojne i mało śpi, są zawsze indywidualne.

Dla niektórych dzieci okres kryzysu trwa tylko kilka tygodni, kiedy są bardzo kapryśne, zaniepokojone i źle śpią, po czym wszystko wraca do poprzedniego stanu. Dla innych dzieci ten czas jest niezwykle trudny, czasem mija kilka miesięcy, zanim reżim wraca do normy, a nocny odpoczynek staje się spokojny i bez ciągłych przebudzeń.

Jak pomóc dziecku, które źle i niespokojnie śpi w wieku 5 miesięcy? Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz najpierw zidentyfikować przyczynę tej sytuacji. Często staje się to analogią do procedury kładzenia się – dzieci, które są przyzwyczajone do choroby lokomocyjnej lub nadal jedzą mleko matki przed pójściem spać, ponieważ są karmione piersią (więcej w artykule:). Kiedy takie dzieci mają problemy ze snem, konieczna staje się stała obecność rodziców w pobliżu. Te same po prostu nie są w stanie cały czas nie zasnąć i ciągle ponownie kładą dziecko. W rezultacie moralne i fizyczne zmęczenie szybko kumuluje się u wszystkich członków rodziny.

W takich sytuacjach dość trudno jest cokolwiek polecić, najczęściej wystarczy odczekać kilka tygodni, aż problemy same znikną. Jeśli tak się nie stanie, należy spróbować wpłynąć na sytuację: trzeba zacząć od odzwyczajenia dziecka od skojarzenia zasypiania. Możesz postępować zgodnie z radami dr Komarowskiego, zwrócić się o pomoc do lekarza, a nawet stworzyć indywidualny plan snu dla dziecka w wieku 5 miesięcy. Jednocześnie zdarzają się przypadki, gdy rodzice oczekują naturalnego ustania problemów ze snem u dzieci w wieku 8 miesięcy, a nawet półtora roku.

Dla wielu dzieci zdrowy sen kojarzy się z wypracowanymi już rytuałami – na przykład chorobą lokomocyjną w ramionach.

Czy dziecko dużo śpi?

Gdy maluszek ciągle śpi i źle się budzi, a budzenie go nawet na karmienie jest bardzo trudne – należy okazać troskę. Być może Twoje dziecko jest po prostu flegmatyczne, więc woli dłużej odpoczywać, ale jest prawdopodobne, że w ten sposób objawia się zespół depresyjny lub problemy neurologiczne. Najlepiej zasięgnąć porady neurologa i poświęcić więcej czasu na codzienne czynności i zajęcia z dzieckiem.

Czy dziecko płacze przez sen?

Płacz i krzyk śpiącego dziecka może świadczyć o nadmiernym pobudzeniu dziecka i jego przeciążeniu emocjonalnym. Jeśli w wieku 5 miesięcy Twoje dziecko śpi wyjątkowo niespokojnie, musisz ponownie rozważyć jego obciążenie pracą i codzienną rutynę - być może było po prostu przemęczone odwiedzaniem zatłoczonych miejsc lub rozwijającymi się zajęciami, a także własną aktywnością. Nadmiar nowych informacji uniemożliwia jego systemowi nerwowemu przetworzenie wszystkich nowych wrażeń, co objawia się szczytami aktywności korowej i prowadzi do płaczu lub krzyku. Innymi przyczynami takiego niepokoju mogą być ząbkowanie, ból brzucha i choroba dziecka. Warto zabrać dziecko do lekarza, jeśli nocne płacze stały się zbyt częste lub codzienne.

Małe dziecko do prawidłowego rozwoju i wzrostu, począwszy od chwili narodzin, potrzebuje pewnej ilości czasu na sen. Im dziecko jest starsze, tym mniej czasu potrzebuje na odpoczynek w środku dnia. Dowiedzmy się, ile dziecko powinno spać w wieku 4 miesięcy i dlaczego codzienna rutyna jest tak ważna dla małego człowieka.

Wskaźnik snu dla 4-miesięcznych dzieci

Kiedy dziecko kończy 4 miesiące, czeka go wiele nowych, ciekawych wydarzeń. Noworodek coraz bardziej interesuje się otaczającymi przedmiotami, zaczyna słuchać muzyki, dużo komunikuje się z rodzicami w czasie czuwania.

W tym wieku czas odpoczynku dziecka w ciągu dnia jest skrócony. W ciągu dnia czteromiesięczne dziecko śpi kilka razy:

• długi odpoczynek może trwać 2 lub 3 godziny;
• sny krótkoterminowe (pół godziny lub godzina) mogą być dwa lub jeden.

Całkowita ilość odpoczynku wynosi od 15 do 16 godzin. W ciągu dnia dziecko jest teraz bardziej rozbudzone, entuzjastycznie bawi się i komunikuje z rodzicami.

Stół do spania

Chociaż istnieją pewne normy dotyczące dziennego snu noworodków, to ile śpi dziecko, które ukończyło 4 miesiące, zależy od rodzinnej atmosfery, stanu zdrowia dziecka i tego, ile czasu dziecko spędza na ulicy. Wiele dzieci chętnie zasypia na ulicy przy równomiernym kołysaniu wózka, czując obecność mamy.

Czas odpoczynku zależy również od tego, do jakiego trybu snu i czuwania rodzice przyzwyczaili dziecko w tym okresie.

Czteromiesięczne niemowlęta odpoczywają w nocy dłużej niż w wieku 1 i 2 miesięcy. Wręcz przeciwnie, w ciągu dnia ich odpoczynek jest zmniejszony.

Z poniższej tabeli możesz zobaczyć, ile czasu śpi czteromiesięczne dziecko:

Tabela pokazuje przybliżone dane dotyczące dziennego odpoczynku dziecka. Każde dziecko ma swój własny schemat snu w wieku czterech miesięcy, a podane liczby pomogą określić najbardziej optymalną codzienną rutynę.

Najdłuższy sen niemowlęcia, w drugiej połowie niemowlęctwa, przypada na noc. Niektóre dzieci zasypiają całą noc bez przerwy. A w ciągu dnia dziecko śpi mniej, a zatem liczba karmień jest zmniejszona.

Dlaczego dziecko źle śpi w ciągu dnia?

Wielu rodziców boryka się z takim problemem, jak naruszenie snu w ciągu dnia u dziecka. Przyczyną naruszenia może być zbyt długi odpoczynek nocny. Mały człowiek odpoczywa wystarczająco dużo czasu, aw ciągu dnia może zasnąć na 40 minut, nie więcej.

Jeśli dziecko odpoczywa krócej niż pół dnia, należy dowiedzieć się, dlaczego dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, gdy ma 16 tygodni. Wśród przyczyn prowadzących do zaburzeń snu w ciągu dnia są następujące okoliczności:

• brzuch boli. Małe dzieci często doświadczają wzdęć, a gazy nie przechodzą dobrze, ponieważ układ pokarmowy dzieci jest wciąż niedoskonały. Wzdęcia mogą przeszkadzać 4-miesięcznym dzieciom, ponieważ w tym wieku rodzice zaczynają podawać pokarmy uzupełniające. Pokarmy uzupełniające nie są w pełni wchłaniane, dlatego brzuch boli;
• na ciele pojawiła się wysypka pieluszkowa. Skóra jest dotknięta, ponieważ większość czasu dziecko spędza w pozycji leżącej. Z powodu wysypki pieluszkowej zaburzony jest codzienny rytm snu dziecka;
• dziecko zachoruje, a niepokój jest pierwszym objawem. To może być początek przeziębienia. Zaburzenie może być związane ze słabym apetytem, ​​niechęcią do zabawy i obniżonym nastrojem. Możliwe, że u dziecka zacznie wyrzynać się pierwszy ząb. 4-miesięczne dziecko musi przespać określoną liczbę godzin, więc nie można zignorować sytuacji, gdy dziecko nie chce odpocząć w ciągu dnia;
• obecność robaków;
• niewygodne oświetlenie podczas snu dziennego. Jeśli dziecko dobrze śpi w nocy, aw ciągu dnia jego odpoczynek jest niespokojny i przerywany, światło dzienne może mu przeszkadzać.

Obserwuj dziecko. Przyjrzyj się bliżej zachowaniu dziecka przed położeniem go do łóżka, a zaraz po przebudzeniu. Być może będziesz w stanie znaleźć powód, dla którego dziecko nie może w pełni odpocząć w ciągu dnia.

Główne objawy zaburzeń snu

Po 4 miesiącach zachowanie może się nagle zmienić, powodując problemy ze snem. Chociaż 4-miesięczne dziecko powinno spać około trzy razy w ciągu dnia i budzić się raz w nocy na karmienie, ale zdarzają się naruszenia o następującym charakterze:

1. twardo zasypia, czasami trzeba godzinami bujać dziecko;
2. podczas snu dziecko jest zmartwione, często się budzi, staje się wrażliwe na wszelkie obce dźwięki;
3. z powodu braku snu pojawiają się kaprysy, czasem napady złości;
4. z powodu braku snu wzrasta apetyt, aw nocy dziecko prosi o jedzenie 15 razy, zasypiając między karmieniami na pół godziny.

Te znaki są bardzo wyczerpującymi rodzicami. Dziecko martwi się w nocy, ale też nie chce normalnie spać w ciągu dnia i ciągle prosi o trzymanie.

Nie panikuj, jeśli Twoje dziecko przejawia takie zachowanie. Ten stan często występuje u większości dzieci, które mają już 16 tygodni. Problemy związane z 24-godzinnym snem najczęściej ustępują bez konsekwencji po 6 tygodniach.

Wśród głównych przyczyn związanych z zaburzeniami snu znajduje się szybki rozwój pod względem fizjologicznym i psychologicznym, który następuje dokładnie o 4 miesiące. Drobny organizm jest odbudowywany, a sen przebiega w tych samych fazach, co u dorosłych. W tym wieku dziecka rodzice powinni uzbroić się w cierpliwość.

Cechy snu dzieci w wieku 4 miesięcy

Dziecko w wieku 4 miesięcy powinno spać nie tylko w nocy. Dla takiego dziecka odpoczynek w ciągu dnia jest obowiązkowym elementem codziennej rutyny. Aby rozwiązać problemy z odpoczynkiem, musisz wiedzieć, jak dziecko śpi w tym wieku.

Jeszcze przed 12 tygodniem, aby maluszka położyć do łóżeczka wystarczy podać mu smoczek, trochę potrząsnąć w łóżeczku lub w ramionach. W tym okresie sen niemowlęcia jest już podzielony na fazy - powierzchowne i głębokie. Problemy pojawiają się głównie z powodu tego, że faza przedłużonego snu nie występuje od razu, ale jakiś czas po zaśnięciu. Dlatego, gdy tylko dziecko zaśnie, musisz być z nim, nie opuszczając go.

Im dziecko starsze, tym szybciej wchodzi w fazę zdrowego snu. Tak więc przez 4 miesiące ten czas wynosi około pół godziny. Fazy ​​zmieniają się podczas odpoczynku (odstępy między przejściami wynoszą od 40 do 45 minut). Wiele matek uważa, że ​​ich dziecko powinno spać bez przerwy w nocy. Ale w fazie silnej dziecko jest tylko w pierwszej części nocnego odpoczynku. Potem dziecko budzi się na krótko, faza się zmienia, a potem śpi do rana.

Jeśli nie ma problemów z odpoczynkiem w nocy, to 4-miesięczne dziecko powinno spać bez przerwy przez około pięć godzin. Wtedy dziecko może się obudzić, bo jest głodne. W następnej połowie nocy sen dziecka nie jest już tak spokojny. A jeśli dziecko jest przyzwyczajone do zasypiania obok mamy, to będzie wymagało jej obecności do rana, a co 45 minut może się obudzić i ponownie zasnąć.

Najbardziej niespokojny sen występuje około 4 lub 6 rano. Czasami rodzice się mylą, myśląc, że dziecko w końcu obudziło się o 6 rano. W rzeczywistości wszedł w inną fazę snu.

Biorąc pod uwagę wymienione niuanse snu dziecka w wieku 4 miesięcy, możesz obliczyć codzienną rutynę karmienia i odpoczynku.

Każdy człowiek, w tym maluch, potrzebuje wystarczającej ilości snu. We śnie ciało odpoczywa, uspokaja się, nabiera sił. I ważne jest, aby małe dzieci miały wystarczającą ilość snu, nie tylko w nocy, ale także przez kilka godzin w ciągu dnia.

Jednak już w wieku 4-5 lat pojawiają się pierwsze problemy związane z tym, że dojrzewające dziecko zaczyna zmagać się z naturalną chęcią zasypiania. W końcu ma ogromną liczbę innych, jego zdaniem, ważniejszych i ciekawszych spraw.

Rodzice oczywiście nie powinni pozwalać, aby wszystko toczyło się własnym torem, pozwalając dzieciom regulować, kiedy odpoczywają i nie śpią. Musi być codzienność. A mamy i tatusiowie muszą obserwować, jak śpią ich synowie i córki, o której godzinie się budzą i zasypiają.

Ile snu potrzebuje 4-5-latek?

Jeśli podajemy suche liczby, to dziecko, aby normalnie rozwijać się fizycznie i psychicznie, w tym wieku musi spać w nocy co najmniej 10 godzin. Ponadto wymagany jest 2-godzinny sen w ciągu dnia.

Jednak często dzieci, które nie uczęszczają do placówek przedszkolnych, w ogóle nie śpią w ciągu dnia. Są bardzo energiczne i opierają się odpoczynkowi, jak tylko mogą, a kochającym i łagodnym rodzicom trudno jest je uspokoić i położyć do łóżka. Czy to jest po prostu dobre?

Znaczenie snu w ciągu dnia

Podczas snu ludzki mózg, nawet przy minimalnej aktywności, przetwarza informacje otrzymane podczas czuwania i wysyła je do przechowywania. Cztero-pięcioletnie dziecko intensywnie poznaje świat. Ciągle odkrywa coś nowego. Kruchemu umysłowi trudno jest poradzić sobie z ogromnymi przepływami informacji przez cały dzień. A krótka przerwa jest potrzebna, kiedy nowa wiedza nie przychodzi, a już zdobyta jest wypracowana i „uporządkowana”, czyli tworzy się pamięć.

Jeśli tak się nie stanie, cierpi przede wszystkim układ nerwowy okruchów. Jest po prostu przeciążony, co prowadzi do pojawienia się negatywnych emocji, częstych zachcianek. Aby temu zapobiec, potrzebny jest sen w ciągu dnia. Odmowa nie jest raczej potrzebą fizjologiczną dziecka, ale zaniedbaniem w jego wychowaniu.

Zgodność z codzienną rutyną musi być obowiązkowa. Po 5 godzinach czuwania i obiedzie dziecko musi zasnąć. Aby to zrobić, należy stworzyć odpowiednie spokojne środowisko.

Nie trzeba zachowywać idealnej ciszy, wystarczy wyłączyć telewizor, nie hałasować, nie mówić głośno i nie wszczynać ciekawostek małego człowieka. Dzieci łatwo przyzwyczajają się do reżimu, a jeśli sen w ciągu dnia stanie się jego integralną częścią, maluch zawsze będzie spokojny, zdrowy i wesoły.

Nocne spanie

Wieczorem dziecko jest zmęczone zarówno moralnie, jak i fizycznie. W ciągu dnia, przy aktywnym ruchu, jego układ mięśniowo-szkieletowy i układ sercowo-naczyniowy są obciążone. W nocy, będąc w stanie spoczynku, odpoczywa całe małe ciało. Jednocześnie wzrasta poziom metabolizmu w organizmie. Dziecko rośnie i rozwija się fizycznie.

Aby sen był zdrowy i długi, dorośli muszą zadbać o to, aby ich dzieci czuły się bezpiecznie. Ciemność sprzyja pojawianiu się lęków, dlatego dobrze jest zostawić w pokoju dziecięcym przytłumione światło. Ponadto dziecko powinno wiedzieć, że jego rodzice są zawsze przy nim i przyjdą do niego na pierwsze wezwanie.

Oczywiście w sypialni nie powinno być ani za zimno, ani za gorąco i duszno. Ponadto pożądane jest wietrzenie pomieszczenia wieczorem. Tak, a dziecko musi być przygotowane do spania. Spacer na świeżym powietrzu po obiedzie, ciepła kąpiel z lawendą, dobra lektura bajki i piękna piżama mają właściwości doskonale relaksujące.

Zaburzenia snu

Wszelkie powtarzające się zmiany długości snu dziecka mogą być niepokojącym objawem. W końcu dobry sen jest zawsze oznaką zdrowia i pozytywnego stanu emocjonalnego. I nie bez powodu pediatrzy podczas badań profilaktycznych są zainteresowani tym, jak dziecko śpi. Z tego, co słyszą rodzice, wyciągane są ważne wnioski.

Najczęściej zaburzenia snu są wynikiem niezgodność z codzienną rutyną, fizyczne przepracowanie lub przeciążenie emocjami i wrażeniami. Ale zdarzają się przypadki, gdy chodzi o naprawdę poważne problemy.

Jeśli dziecko śpi mniej niż oczekiwano

Bezsenność dziecięca na szczęście zjawisko nie jest tak częste, ale raczej nieprzyjemne. Oczywiście, jeśli dziecko jest chore lub ranne, nie trzeba się dziwić, że jest niespokojne i mało śpi. Ale jeśli na zewnątrz wszystko jest w porządku, a zaburzenia snu występują regularnie, należy skonsultować się z lekarzem.

Powody, dla których dziecko może spać mniej niż wymagany czas bez wyraźnego powodu:

• Doświadczony stres
• Niewłaściwe odżywianie - obecność w nim dużej ilości kofeiny zawartej w słodyczach, czekoladzie, herbacie, napojach gazowanych
• Choroby tarczycy
• Zespół bólu
• Zaburzenia psychiczne

Niektóre schorzenia mogą wymagać rozwiązania medycznego, chociaż częściej można je leczyć za pomocą ziołolecznictwa, masażu, aromaterapii. W każdym razie specjalista powinien zdecydować o potrzebie wpływania na dziecko za pomocą środków leczniczych lub ludowych.

Zwiększona senność

Dzieci w wieku czterech, pięciu lat są zwykle bardzo ruchliwe, więc nadmierne zmęczenie i senność nie mogą nie zaalarmować rodziców. Jeśli dziecko jest ospałe i ciągle chce spać, można podejrzewać, że ma depresję ośrodkowego układu nerwowego. Warunek ten prowadzi do:

Zidentyfikowane na czas problemy pozwalają szybko sobie z nimi poradzić bez dalszych możliwych komplikacji i negatywnych konsekwencji.

Nie zapominajmy, że zwracając szczególną uwagę na jakość i ilość snu dzieci, rodzice dbają o zdrowie swoich pociech, ponieważ ich organizm nie jest w stanie prawidłowo się rozwijać bez odpowiedniego i terminowego odpoczynku. Dobry sen dla każdego dziecka jest równie ważny jak jedzenie, picie czy oddychanie. Dlatego matki i ojcowie muszą stwarzać swoim pociechom wszelkie warunki do wygodnego i przyjemnego snu.