Co powoduje otyłość u kobiet. Otyłość i jej konsekwencje dla różnych funkcji człowieka

Trzeba się zastanowić nad psychologią człowieka. W innym pryszcz trochę podskoczy, z niepokojem zwraca się do lekarza, inny od razu zaczyna go leczyć, chociaż w większości przypadków sam pryszcz znika po 2-3 dniach. Ale jeśli dana osoba ma otyłość, bardzo poważną chorobę związaną z zaburzeniami metabolicznymi, często mu to nie przeszkadza. „Pomyśl tylko, dodatkowe kilogramy?”, „Nawet miło jest, gdy mężczyzna wygląda solidnie”, „Kobieta generalnie powinna” - często słyszysz takie rozmowy między znajomymi.

Statystyki medyczne pokazują, że w początkowej fazie otyłości, kiedy medycyna może pomóc, prawie nikt nie chodzi do lekarzy z nadwagą. Kiedy pojawiają się wtórne skutki otyłości, m.in ogólne złe samopoczucie, ból w okolicy serca, bóle głowy, duszność, rozstrój stolca, obrzęk nóg itd., ludzie przychodzą do lekarza, ale znowu nie w poszukiwaniu głównej przyczyny, ale z prośbą o to, aby jakoś złagodzić objawy wtórnych konsekwencji otyłości. Czasami odwracają się za późno, kiedy medycyna jest już bezsilna w leczeniu tej groźnej choroby i może jedynie złagodzić część cierpienia.

Należy bardzo wyraźnie zrozumieć, że w każdym wieku (szczególnie w młodym wieku) otyłość jest bardzo poważną i złożoną chorobą.

Otyłości niezależnie od jej przyczyny towarzyszą wtórne zmiany w wielu narządach wewnętrznych. W początkowych stadiach otyłości zachowane są funkcjonalne i adaptacyjne właściwości organizmu (poza obecnością nadwagi nie stwierdza się innych charakterystycznych objawów u tej kategorii pacjentów). Ten tzw wyrównana otyłość. Wraz z postępem otyłości następuje przejście do „zdekompensowana” otyłość z rozwojem z reguły zespołu przewlekłej niewydolności poszczególnych narządów lub układów. Szczególnie trudno jest odróżnić otyłość jako przyczynę choroby od otyłości jako zespołu towarzyszącego chorobie podstawowej.

Otyłość wpływa na wiele narządów i układów organizmu, ale najczęściej i przede wszystkim - układ sercowo-naczyniowy. Badania lekarskie przekonująco dowodzą, że u 80% otyłych pacjentów występują niekorzystne zmiany przede wszystkim w układzie sercowo-naczyniowym podwyższone ciśnienie krwi. Jednym z powodów tego jest trudność w przepływie krwi podczas gromadzenia się tłuszczu w organizmie. W przypadku otyłości mechaniczna praca serca jest utrudniona ze względu na otaczający ją tłuszcz. Otyłość sprzyja rozwojowi miażdżyca, ponieważ zwiększona ilość tłuszczu zwiększa obciążenie serca i naczyń krwionośnych. Nawet przy I stopniu otyłości, najsłabszym, miażdżyca występuje u co trzeciego, wraz ze wzrostem stopnia otyłości wzrasta częstość występowania miażdżycy.

Często towarzyszy otyłości Przewlekłe zapalenie żołądka, przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego, cukrzyca(według statystyk 80% chorych na cukrzycę jest otyłych), uszkodzenie nerek.

Otyłość często zaburza układ hormonalny (przysadkę mózgową, nadnercza, tarczycę i gruczoły płciowe), gospodarkę wodno-solną.

Zmiany właściwości reologicznych krwi. Cechą charakterystyczną tej sytuacji jest obecność zespołu hiperkoagulacji, który jest determinowany przez wzrost poziomu protrombiny, wzrost adhezji płytek krwi i spadek aktywności fibrynolitycznej krwi. W wyniku rozwoju nadkrzepliwości wzrasta skłonność pacjentów do tworzenia wewnątrznaczyniowych zakrzepów lub zatorów.

A to tylko krótka lista chorób towarzyszących otyłości. Z reguły nie ma jednej choroby, ale kilka i są one ze sobą powiązane na różne sposoby. Nawet jeśli istnieją choroby, które nie są związane z otyłością (na przykład choroby zakaźne), to z otyłością postępują znacznie poważniej iz różnymi powikłaniami.

W rezultacie średnia długość życia osób otyłych skraca się średnio o 12-15 lat.

Tak to jest nosić na sobie cały czas, nawet podczas snu, kilkanaście czy kilkanaście kilogramów nadwagi. Nie dość, że sama w sobie jest trudna fizycznie, to jeszcze trzeba za taki „bagaż” zapłacić zdrowiem. Czy nie lepiej z czasem uniknąć otyłości?

Pierwsza rzecz, nadwaga na pewno każdy, kto go posiada, powoduje niezadowolenie. Nadwaga może nawet powodować depresję i niską samoocenę. I tutaj grają rolę nie tylko ludzkie uprzedzenia, ale i naprawdę realna niedogodność: trudności w doborze pięknych i wygodnych ubrań, niezadowolenie z własnego wyglądu i wynikające z tego schorzenia problemy zdrowotne.

Być może dla kogoś pełnia jest symbolem zdrowia, opartym na odwrotnej koncepcji, że szczupłość jest ułomnością, którą z pewnością należy skorygować poprzez lepsze odżywianie. W takim razie spróbuję to cofnąć. Nie mam absolutnie żadnych uprzedzeń w tej sprawie i nie będę tego twierdził nadwaga- to nie jest piękne i nieestetyczne (jestem przeciwny zamykaniu człowieka w wąskiej ramie 90x60x90). Ale kiedy łuski zaczynają spadać, a stosunek wagi do wzrostu jest znacznie zaburzony, jest to już obarczone negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Konsekwencje otyłości - choroby układu krążenia

Jeśli waga zaczyna przekraczać normę o więcej niż 10%, prawdopodobieństwo udaru mózgu, niewydolności wieńcowej i innych chorób serca zaczyna wzrastać. Wzrasta ciśnienie, wzrasta poziom cholesterolu, gromadzi się glukoza, ponieważ komórki nie są w stanie jej rozłożyć. Nawet w spoczynku, przy nadwadze, zwiększa się obciążenie serca.

Konsekwencje otyłości - choroby układu oddechowego

Nadwaga, a jeszcze większa otyłość komplikują pracę układu oddechowego. Istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu bezdechu sennego (zatrzymanie oddychania podczas snu). Chrapanie, rozwija się zmęczenie, pojawiają się bóle w okolicy serca.

Konsekwencje otyłości - cukrzyca

Cukrzyca występuje dziesięć razy częściej u osób z nadwagą. W porównaniu do osób o normalnej wadze.

Istnieje wyraźny związek między nadwagą a cukrzycą typu 2 (niezależną od insuliny). Ryzyko tej choroby zwiększa się wraz z nadwagą czterdziestokrotnie.

Konsekwencje otyłości - nadciśnienie tętnicze

Wysokie ciśnienie krwi występuje trzykrotnie częściej u osób z nadwagą. A nadciśnienie jest czynnikiem ryzyka chorób serca.

Konsekwencje otyłości - zaburzenia hormonalne

Kiedy masz nadwagę, występują różne zaburzenia równowagi hormonalnej. Stan przedcukrzycowy występuje, gdy organizm potrzebuje coraz większej ilości insuliny do regulacji poziomu glukozy. Poziom hormonu wzrostu spada. Rozwijają się zaburzenia hormonalne, grożące nieregularnymi miesiączkami lub impotencją. U mężczyzn poziom testosteronu często spada, podczas gdy u kobiet wręcz przeciwnie, poziom testosteronu wzrasta, a poziom progesteronu spada.

Konsekwencje otyłości - choroby pęcherzyka żółciowego

Nadwaga znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych. Zwiększone ryzyko raka pęcherzyka żółciowego, zapalenia trzustki.

Konsekwencje otyłości - nowotwory

U osób z nadwagą częściej występują nowotwory pęcherzyka żółciowego, trzustki, odbytnicy, wątroby i nerek. Prawie podwaja również śmiertelność z powodu raka.

Konsekwencje otyłości - ból pleców

Nadwaga zwiększa obciążenie stawów oraz mięśni kręgosłupa i bioder, co prowadzi do bólu pleców. Dotknięte są stawy i kręgosłup. Nie wytrzymują obciążeń, a krążki międzykręgowe ulegają zniszczeniu. Rozwija się zapalenie korzeni.

Konsekwencje otyłości - dna moczanowa i artretyzm

Obciążenie stawów z nadwagą znacznie wzrasta, co prowadzi do rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów, zwłaszcza w kolanach. Jedną z postaci zapalenia stawów jest dna moczanowa, która zwykle dotyczy dużego palca u nogi i występuje najczęściej u osób z nadwagą.

Konsekwencje otyłości - rak piersi

Nadwaga zwiększa ryzyko raka piersi.

Konsekwencje otyłości - rak prostaty

Otyli mężczyźni mają większe ryzyko zachorowania na raka prostaty niż mężczyźni o normalnej wadze.

Kiedy normalna waga wzrasta o 10%, życie zmniejsza się o 14%. A jeśli waga wzrośnie o wszystkie 20%, to życie zmniejszy się o 45%.

jak zapobiegać otyłości zapobiegać otyłości

Należy przemyśleć swój styl życia, rozsądnie rozłożyć odżywianie i koniecznie dodać aktywność fizyczną, taką, którą lubisz i sprawia Ci to przyjemność. W końcu najczęstszą przyczyną jest rozbieżność między przyjmowanymi kaloriami a ich wydatkowaniem – przejadanie się i mała aktywność fizyczna.

Najbardziej efektywną, przystępną cenowo i prostą formą aktywności fizycznej można nazwać codzienny półgodzinny spacer w szybkim tempie.

Jedz trochę, pięć razy dziennie. I nie zapominaj, że pięć kilogramów jest łatwiej stracić niż piętnaście czy dwadzieścia. Musisz więc zadbać o siebie jak najwcześniej, aby niezauważenie zmienić się w bańkę mydlaną.

Kiedy należy włączyć alarm?

Potem, kiedy do twojej zwykłej wagi dodano pięć kilogramów. Oblicz swój wskaźnik masy ciała, dzieląc swoją wagę w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu. Wynikowa ilość nazywana jest wskaźnikiem masy ciała. Jeśli waha się od 18,5 do 25, jest to normalne. Nadwaga zaczyna się już od wskaźników 25-30, a powyżej 30 - to już jest otyłość. Nie ma co obwiniać genów za otyłość i nadwagę: są one odpowiedzialne za nie tylko w jednej czwartej przypadków. Za pozostałe trzy czwarte odpowiada niewłaściwy styl życia: odżywianie, odpoczynek, brak aktywności fizycznej.

Jak dobrze się odżywiać?

• Całkowicie unikaj fast foodów.
• Podstawą żywienia powinny być trudnostrawne węglowodany: zboża, makarony grupy A, pieczywo razowe, warzywa, rośliny strączkowe, jagody i owoce.
• Najbardziej przydatne są warzywa w każdej postaci. Są bogate w błonnik i zdrowe węglowodany.
  Świetną opcją jest połączenie warzyw z chudym mięsem lub rybą.
• Bardzo przydatne są również niskotłuszczowe sery, inne produkty mleczne i z kwaśnego mleka. Są one, podobnie jak warzywa, idealne na wieczorny posiłek, który należy zastąpić pełnym obiadem.
• Szczególną uwagę należy zwrócić na wielkość porcji, a także na kaloryczność produktu.
• Konieczne jest zminimalizowanie spożycia majonezu, kiełbasek, śmietany, orzechów, nasion, ciast, frytek i innych pokarmów bogatych w tłuszcz.
• Niewskazane są słodkie napoje, dżemy, słodycze, cukier - produkty zawierające łatwo przyswajalne węglowodany.

W wyniku prawidłowego odżywiania i zwiększonej aktywności fizycznej Twój organizm otrzyma:

• poprawa metabolizmu tłuszczów i węglowodanów;
• poprawa układu sercowo-naczyniowego;
• zmniejszenie bólu stawów i kręgosłupa;
• zmniejszenie obrzęków i duszności;
• poprawa ogólnego samopoczucia.

Lilia Yurkanis
na stronie magazynu dla kobiet

Podczas korzystania i przedrukowywania materiału wymagany jest aktywny link do internetowego magazynu dla kobiet

W ciągu ostatnich dziesięcioleci naukowcy prowadzili badania, które dowodzą szkodliwości otyłości. Niektóre nowe eksperymenty dowodzą, że umiarkowana ilość dodatkowych kilogramów nie jest szkodliwa dla organizmu. Ponadto dzięki nim można zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby serca. Ale te dane dotyczą tylko niewielkiej ilości nadwagi. Jeśli dana osoba prowadzi niezdrowy tryb życia i ma pewne zaburzenia odżywiania, jej oczekiwana długość życia będzie znacznie krótsza niż oczekiwano. Równie ważny jest poziom aktywności fizycznej. Nie należy całkowicie rezygnować z ulubionych posiłków i spotkań na kanapie, ale trzeba też mieć świadomość konsekwencji otyłości, ta informacja pomoże zachować złoty środek w kwestii stylu życia.

Konsekwencje dla organizmu

Jeśli porównasz wygląd i charaktery osób o różnej wadze, trudno jest wykryć różnicę. Wszystkie wyglądają normalnie, większość jest bardzo wesoła, prowadzi aktywny tryb życia. Ale zbyt mała lub zbyt duża masa ciała nieuchronnie prowadzi do zmian charakteru, ponieważ często wiąże się to z chorobami. Tylko niewielki procent ludzi ma naturalnie niską wagę, podczas gdy inni muszą nieustannie męczyć się dietami i treningami. Czasami przeradza się to w manię, prowadząc ostatecznie do ogromnej liczby problemów psychologicznych.

Jednocześnie osoby, które mają stopień otyłości powyżej pierwszego, często cierpią na różne choroby. Jeśli ciągle się przejadają, z tego powodu ich nastrój może się pogorszyć, może pojawić się ciągłe zmęczenie. Zdolność do pracy cierpi z powodu niedożywienia i słabej aktywności fizycznej. Ponadto w wyniku otyłości zaczynają się rozwijać niebezpieczne choroby. W szczególnie zaniedbanych sytuacjach możliwy jest śmiertelny wynik.

Wśród powikłań i chorób, które mogą wystąpić w wyniku otyłości, wymienia się zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego, wątroby i pęcherzyka żółciowego. Szczególnie często u kobiet występują kamienie w pęcherzyku żółciowym. Niebezpieczeństwo ich wystąpienia jest bezpośrednio związane z masą ciała. Osoby poważnie otyłe mają znacznie większe ryzyko rozwoju zapalenia trzustki. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że rozwinie się, przechodząc w ciężką postać. Oczywiście nawet osoby o niskiej wadze nie są na to odporne, ale nadal nie warto ryzykować.

Ryzyko nadciśnienia tętniczego i cukrzycy jest prawie trzykrotnie wyższe u osób z nadwagą. Wynika to z faktu, że co kilka kilogramów wzrasta ciśnienie krwi. Ponadto nawet osoby o normalnej wadze nie są odporne na cukrzycę, jeśli ich BMI przekracza 22 kilogramy na metr kwadratowy.

Szczególnie często lekarze zwracają uwagę na problemy z sercem u osób ze zwiększoną masą ciała. Jeśli u osoby zdiagnozowano otyłość brzuszną, będzie ona bardziej podatna na zawał mięśnia sercowego, a możliwość udaru niedokrwiennego nie jest wykluczona. Jednak ostatnie badania potwierdzają, że osoby z pierwszym stopniem otyłości są mniej podatne na choroby serca niż osoby o prawidłowej lub niższej wadze.

W ostatnich stadiach otyłości można zaobserwować odchylenia w pracy narządu ruchu. W niektórych przypadkach pogarsza się stan stawów. Kobiety i mężczyźni mają problemy z funkcjami seksualnymi i rozrodczymi. Znane są również przypadki chorób układu oddechowego.

Schemat rozwoju chorób

Za pierwszy stopień otyłości uważa się nadwagę w przedziale 5-10 kilogramów. Jeśli dana osoba dobrze czuje się w takim ciele, a badania lekarskie nie ujawniają problemów, nie ma się czym martwić. Ale warto też pomyśleć o odżywianiu i stylu życia, w przeciwnym razie możesz mocno obciążyć organizm. U niektórych osób nawet przy tej wadze zaczynają się niepowodzenia w procesie metabolicznym, a kręgosłup jest nadmiernie obciążony nadwagą.

Dwadzieścia dodatkowych kilogramów tworzy stabilną i gęstą tkankę tłuszczową. Stawy i żyły są stale przeciążone, człowiek szybko się męczy. Często występuje chroniczne zmęczenie, możliwy jest wzrost ciśnienia. Występuje duszność. Jeśli dodasz kolejne dziesięć kilogramów, pacjent zacznie zakłócać inne procesy metaboliczne, w tym wewnątrzkomórkowe. Całe jedzenie, które dostaje się do organizmu, jest ukierunkowane na wzrost i utrzymanie tłuszczu. Jeśli w życiu nie ma aktywności fizycznej, zatrzymanie płynów, zaparcia i problemy z sercem nie są wykluczone.

Osoba, której waga przekracza 30 kilogramów, często ma stan depresyjny. Warto zauważyć, że inni uzupełniają to jedynie ciągłym wyśmiewaniem i obelgami. Nie należy poniżać innych z powodu ich wyglądu, ponieważ eksperymentalnie udowodniono, że właśnie to staje się główną przyczyną depresji wśród osób otyłych.

Ostatni etap otyłości zaczyna się od 40 dodatkowych kilogramów. W takim przypadku pogarsza się sen i ogólny stan. Procesy metaboliczne są zaburzone jeszcze bardziej. Czasami pojawia się uzależnienie od narkotyków.

Wszyscy lekarze zalecają odchudzanie osobom otyłym. Oczywiście nie jest to łatwe, a poza tym nie wszyscy uważają to za konieczne. Dlatego racjonalną decyzją byłoby zwrócenie uwagi na swoją dietę, prowadzenie aktywnego trybu życia i cieszenie się każdym dniem. Nie trzeba spędzać całego czasu na liczeniu kalorii i ćwiczeniach, zwłaszcza w przypadku pierwszego stopnia otyłości.

Aby poprawić kondycję organizmu, należy całkowicie wykluczyć z diety fast foody i dania gotowe, które zawierają ogromną ilość szkodliwej chemii. Wskazane jest zminimalizowanie ilości spożywanych tłustych potraw. Wśród nich są frytki, sałatki z majonezem, parówki i parówki, a także większość słodyczy. Jeśli jest to absolutnie nie do zniesienia, możesz pozwolić sobie na zjedzenie niewielkiej ilości takich pyszności. W tym czasie warto delektować się każdym kęsem, jedząc z rozwagą iz przyjemnością. Pomoże to ograniczyć ilość śmieciowego jedzenia.

Główną część diety powinny stanowić warzywa i owoce, warto też spożywać więcej różnych płatków zbożowych oraz makarony z pszenicy durum. Zaleca się preferowanie chudych ryb i białego mięsa. Jeśli mówimy o metodach gotowania, lepiej wybrać potrawy gotowane na parze lub w wodzie. Smażone jedzenie negatywnie wpływa na stan organizmu, powinno być w diecie w bardzo ograniczonych ilościach.

Do jadłospisu warto dodać także produkty mleczne i niskotłuszczowe sery. Nie należy kupować produktów o zerowym wskaźniku tłuszczu, ponieważ całkowicie brakuje im przydatnych substancji. Zaleca się wykluczenie słodkich napojów gazowanych z życia.

Stopniowo poprawiają się procesy metaboliczne, wszystkie układy w ciele działają płynniej. Z czasem naprawdę dodatkowe kilogramy znikną, znikną duszności i bóle stawów. Oczekiwanie natychmiastowych rezultatów w procesie odchudzania jest głupotą. Życie jest pełne innych ciekawych zajęć, lepiej poświęcić im czas. Jeśli dana osoba nie uzależni się od rzekomo dodatkowych kilogramów, ale jednocześnie prowadzi aktywny tryb życia i stara się prawidłowo odżywiać, na pewno odniesie sukces.

Pozdrowienia, czytelnicy i goście bloga! Pavel Yamb jest z tobą w kontakcie. Czy wiesz, że palenie i otyłość mają mniej więcej taki sam szkodliwy potencjał? To znaczy, jeśli ktoś nie pali, ale jest spuchnięty od tłuszczu - nawet jeśli nie utknie w drzwiach - ryzykuje tak samo jak doświadczony palacz? A jeśli grubas pali!..Zdrowych i aktywnych copywriterów jest więcej, dlatego dziś chcę Wam opowiedzieć, jak niebezpieczna jest otyłość. Ten artykuł został napisany przeze mnie wraz z konsultantem fitness, dietetykiem i lekarzem rodzinnym.

Jak zrozumieć, czy jesteś grubasem, czy nie

Istnieje uniwersalny wzór na wskaźnik masy ciała. Obliczone według wzoru: waga (kg) / wzrost (m), do kwadratu. Na przykład Twoja waga wynosi 65 kg, a wzrost 1,76 m. Wtedy BMI = 65 / (1,76 × 1,76) = 20,98, tj. w granicach normy. Normy BMI są następujące:

• >18,5 niedowaga;
• 18,5-24,9 - normalna waga;
• 25-29,9 przedotyłość;
• 30-34,9 otyłość I stopnia;
• 35-39,9 otyłość II stopnia;
• <40 ожирение 3 степени.

Choroby wynikające z nadwagi

1. Nadciśnienie. Wysokie ciśnienie krwi niekorzystnie wpływa na pracę serca, naczyń krwionośnych, nerek i wątroby. Ponadto udar jest również konsekwencją wysokiego ciśnienia krwi. Nawet po schodach na 5 piętro nie będziesz w stanie bezpiecznie wejść bez duszności i nieprzyjemnego uczucia ucisku w klatce piersiowej.
2. Impotencja u mężczyzn. Dzieje się tak dlatego, że nadmiar tkanki tłuszczowej prowadzi do nadmiernego powstawania estrogenów (żeńskich hormonów płciowych), a poziom testosteronu (jest to męski hormon płciowy) wręcz przeciwnie spada.
3. Dla kobiet otyłość to niebezpieczne nieregularne miesiączki i bezpłodność. Nawet dodatkowe 5 kg wagi ma negatywny wpływ na możliwość poczęcia dziecka!
4. Choroby oczu. Badania pokazują, że BMI powyżej 23 zwiększa ryzyko zaćmy i jaskry w starszym wieku.
5. choroba Alzheimera. W 2008 roku w Stanach Zjednoczonych przeprowadzono badanie, które wykazało, że ryzyko rozwoju demencji z otyłością wzrasta o 80%, jest to spowodowane zmniejszeniem przepływu krwi do mózgu.
6. Choroby stawów. Z powodu nadwagi zwiększa się obciążenie stawów i kręgosłupa. Prowadzi to do przepukliny międzykręgowej i rwy kulszowej. A jednak, ze względu na zwiększone obciążenie nóg, wieczorem zaczynają boleć.
7. Choroby naczyń nóg, żylaki.
8. Cukrzyca. Jest diagnoza - stłuszczenie wątroby. Nie jest to związane ze spożywaniem alkoholu i jest wykrywane w USG nawet w młodym wieku (do 35 lat). Tłuszcz gromadzi się w komórkach wątroby, ostatecznie prowadząc do cukrzycy typu 2.
9. Nadmierne obciążenie serca. Aby dostarczyć tlen do tkanki łącznej i tłuszczowej osoby z nadwagą 30 kg, tętno musi wzrosnąć o 40%.
10. Rak. Wykazano, że otyłość zwiększa ryzyko raka piersi, przełyku, tarczycy, okrężnicy, pęcherzyka żółciowego, nerek i endometrium. Odsetek otyłości związanej z rakiem zależy od rodzaju nowotworu. Ale związek między otyłością a rakiem przełyku jest szczególnie wyraźny; otyłość i rak endometrium.
11. Choroby układu oddechowego. Udowodniono, że osoby otyłe są bardziej podatne na choroby układu oddechowego i ich powikłania. Dzieje się tak, ponieważ tłuszcz uciska żyły prowadzące do płuc, a ich wentylacja jest zaburzona. Jednocześnie mają trudności z leczeniem – źle znoszą leki, np. astmę.
12. Depresja. Osoby z nadwagą częściej zapadają na depresję. Nie jest jasne, co jest pierwotne – depresja czy przejadanie się, ale związek między tymi czynnikami został definitywnie ujawniony.
13. Choroby dróg żółciowych. Nadmierne odkładanie się tłuszczu w jamie brzusznej prowadzi do powstawania kamieni żółciowych, nawet u dzieci! Otyłe dziecko ma 6 razy większe ryzyko choroby pęcherzyka żółciowego niż dziecko, którego waga mieści się w normalnym zakresie. Otyłe kobiety są bardziej podatne na choroby dróg żółciowych niż mężczyźni.
14. Choroba zwyrodnieniowa stawów i dna moczanowa. Występują z powodu zwiększonego obciążenia stawów i odkładania się w nich soli.
15. Miażdżyca tętnic. Nawet przy otyłości I stopnia blaszki w naczyniach występują u co trzeciej osoby.
16. Choroby układu pokarmowego: dysfunkcja jelit, zaparcia, bóle brzucha, wzdęcia, hemoroidy z krwawiącymi węzłami, wypadanie i rozdęcie żołądka.
17. Bezdech senny - zatrzymanie oddychania podczas snu i głośne chrapanie.
18. Zmęczenie, zmęczenie, bóle głowy, ciągłe pragnienie.
19. Zmniejszona odporność.
20. Choroba metaboliczna. Nawet niewielka ilość pokarmu idzie na odżywienie tkanki tłuszczowej, a z czasem odchudzanie staje się coraz trudniejsze, bardzo szybko potrzebna będzie pomoc lekarza. Średnio życie otyłego pacjenta skraca się o 12-15 lat!

A osoby z otyłością mają sporo trudności społecznych – zajmują dużo miejsca w kosmosie, więcej się pocą, mają problemy z zatrudnieniem i trudności w komunikacji z powodu niskiej samooceny.

Dzieciństwo

Chcesz nauczyć się pisać artykuły i zarabiać w internecie? W tej chwili prowadzę rekrutację na bezpłatne szkolenia według autorskiej metody. ZAREJESTRUJ SIĘ Z PAVELEM YAMBU

Monitoruj odżywianie swoich dzieci. Nie zachęcaj do bezkrytycznego spożywania tłustych potraw i słodyczy. W końcu nie można zmniejszyć liczby komórek tłuszczowych, jeśli już powstały.

Po pierwsze, grube dzieci są pogardzane i wyśmiewane przez kolegów z klasy, przez co mają kompleksy. Po drugie, wszystkie powyższe informacje dotyczące chorób dotyczą nie tylko emerytów, ale nawet nastolatków! Grube dziecko to chore dziecko. Już w okresie dojrzewania takie dziecko będzie skarżyło się na problemy z kręgosłupem, stawami i sercem.

Ważne: najczęściej dzieci są grube nie z powodu dziedziczności. Dziedziczone są tylko nawyki niezdrowego jedzenia i siedzący tryb życia.

Usuń z diety dzieci ciastka i ciasta, słodycze, lemoniady, babeczki. Takie jedzenie jest bardzo ubogie w witaminy, ale bogate w tłuszcze i węglowodany, to jedzenie nie jest na co dzień. Przygotuj pełnowartościowe, zdrowe posiłki dla całej rodziny. Więcej spaceruj, biegaj z dziećmi, posyłaj je od najmłodszych lat na sekcje sportowe. Najlepiej zmieniać sekcję co roku, wtedy dziecko będzie tam chodzić z przyjemnością i harmonijnie się rozwijać.

Zła wiadomość: raz na zawsze pozbycie się otyłości nie zadziała. Aby nie przytyć ponownie, musisz kontrolować odżywianie i ćwiczyć przez całe życie. Dobrą wiadomością jest to, że po około sześciu miesiącach prawidłowe odżywianie i dużo ruchu staje się radością, a Twoje własne postępy są bardzo inspirujące. Uważaj na swoje zdrowie, nie czekaj na nadejście chorób!

Przyjaciele, powiedzcie nam, jak sprawy mają się z otyłością i nawykami żywieniowymi w Waszej rodzinie? Czy starsi krewni cierpią na coś związanego z nadwagą? Karmisz swoje dzieci pysznymi smakołykami lub zaszczepiasz im zdrowe nawyki? Czekam na Twoje komentarze! I nie zapomnij nacisnąć przycisków mediów społecznościowych!

10 tłustych faktów na temat otyłości

Wielu współczesnych mieszkańców naszej planety jest szczerze zaskoczonych, gdy lekarz zaczyna im mówić o niebezpieczeństwach związanych z otyłością, z którą pacjent nie chce walczyć. Zwracamy uwagę na materiał, który jasno pokazuje do czego prowadzi otyłość i jakie negatywne konsekwencje może mieć nadwaga. Dlatego warto uzbroić się w cierpliwość i rozpocząć walkę z dodatkowymi kilogramami.

statystyki otyłości

Według statystyk WHO uznała otyłość za przewlekłą, niezakaźną „epidemię” naszych czasów. Rzeczywiście, obecnie ponad 500 milionów dorosłych na świecie ma nadwagę, a około 250 milionów jest otyłych. W USA liczba osób otyłych w wieku od 20 do 74 lat wynosi 61%, a roczna liczba zgonów spowodowanych otyłością sięga około 300 tysięcy. W Europie otyłość rozpoznaje się u prawie 15% mężczyzn i 20% kobiet.

W naszym kraju sytuacja nie jest dużo lepsza. Około 40% mieszkańców Federacji Rosyjskiej ma wagę o 5% wyższą od idealnej, a u 26% populacji nadmierną masę ciała można scharakteryzować jako otyłość. U 2,9% mężczyzn i 3,9% kobiet waga jest dwukrotnie lub większa niż norma. Przy takim stopniu otyłości wśród osób w wieku 25-35 lat ryzyko zgonu z powodu nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, chorób serca i układu oddechowego wzrasta 12-krotnie. Przy wzroście masy ciała o 0,4 kilograma ryzyko zgonu u osób w wieku 39-49 lat wzrasta o 1%, au osób w wieku 50-62 lata - o 2%. Zgadzam się, liczby są przerażające.

Otyłość sama w sobie jest przewlekłą chorobą metaboliczną, jednak jej przebieg pogarsza rozwój wielu współistniejących chorób.

Tabela stosunków masowych

Tabela stosunku masy ciała do ryzyka rozwoju chorób współistniejących:

Charakterystyka masy ciała	Ryzyko
niedowaga	powiększony
normalna masa ciała	Nieobecny
Nadwaga	powiększony
Otyłość I stopnia
Otyłość II stopnia	Bardzo wysoki
Otyłość III stopnia (ciężka postać otyłości)	Za wysoko

Powikłania otyłości

Istnieje wiele powikłań otyłości, które pojawiają się po pewnym czasie od początku tycia.

Lista powikłań spowodowanych otyłością jest niezwykle długa.

W szczególności obejmuje:

Konsekwencje otyłości

Konsekwencje otyłości w zaawansowanych stadiach patologicznego przyrostu masy ciała są jeszcze groźniejsze. Są to wielomianowe zaburzenia funkcji endokrynologicznych, na które człowiek po prostu umiera.

Otyłość jest również obarczona konsekwencjami psychologicznymi:

• trudności w znalezieniu zatrudnienia;
• zaburzenia seksualne;
• niska samo ocena;
• zwiększony poziom lęku;
• częsta depresja.

Metody leczenia otyłości

We współczesnej medycynie w celu zmniejszenia masy ciała stosuje się następujące metody leczenia otyłości:

1. terapia dietetyczna;
2. zwiększona aktywność fizyczna;
3. terapia behawioralna;
4. farmakoterapia;
5. leczenie chirurgiczne, w tym operacje w przeważającej mierze ograniczające objętość żołądka.

Wniosek: Dietoterapia nie jest przypadkowa na pierwszym miejscu wśród metod odchudzania. Główną przyczyną otyłości jest dodatni bilans energetyczny. Mówiąc najprościej, pobór energii przewyższa wydatek, a jej nadmiar magazynowany jest w postaci tłuszczu. Dlatego głównym rodzajem terapii każdej postaci otyłości jest ograniczenie przyjmowania nadmiaru energii z pożywienia. I oczywiście wzrost zużycia energii - wzrost aktywności ruchowej.

Dzienne przekroczenie kaloryczności diety o 5% prowadzi do nagromadzenia 5 kilogramów tkanki tłuszczowej rocznie.

Mężczyźni i kobiety w wieku 35-60 lat, którzy przytyli od 5 do 10 kilogramów w wieku 18-20 lat, mają trzykrotnie większe ryzyko zachorowania na cukrzycę niż ci, których waga zmieniła się w ciągu 2 kilogramów. Utrata zaledwie 10% początkowej masy ciała może znacznie zmniejszyć ryzyko zgonu całkowitego o 20%, śmierci z powodu cukrzycy - o 30%, z powodu raka - o 40%. A poziom glukozy na czczo spada o 50%.

Artykuł przeczytano 14 172 razy.