Jak wygląda odmładzanie organizmu na poziomie komórkowym. Metody odmładzania na poziomie komórkowym

Istnieje pięć zasad według Bołotowa

W swojej książce „It's Real” B.V. Bolotov pisze, że problemy zdrowotne i każda osoba może rozwiązać samodzielnie. Aby to zrobić, wystarczy przestrzegać pięciu niezbędnych zasad zdrowia („kwintesencji” zdrowia). Jak pisze B.V. Bołotow: „kwintesencja jest skuteczna zawsze i wszędzie, w Czarnobylu czy gdzie indziej. Nieważne, czy jesteś chory, narażony, zraniony - kwintesencja zawsze działa z powodzeniem, tak jak zawsze działa prawo powszechnego ciążenia.

Istota tych pięciu zasad zdrowia jest następująca.

Zasada pierwsza - zwiększaj liczbę młodych komórek

Każda komórka ludzkiego ciała nieustannie się dzieli, rodząc nowe i nowe komórki, stopniowo starzejąc się i umierając. Tak więc ludzkie ciało składa się z młodych, starzejących się i starych komórek, a liczba każdego rodzaju komórek może być wykorzystana do oceny starości lub młodości ciała. W latach 60. ubiegłego wieku B.V. Bolotov wynalazł urządzenie, które pozwala określić liczbę starych i młodych komórek w jednym obszarze skóry. Zasada działania urządzenia polega na tym, że na polu testowym kierowana jest cienka wiązka światła, której widmo porównuje się z widmem światła odbitego: Jak ustalono po badaniu widma odbitego iw czasie, młode komórki okazały się bardziej energetyczne i łatwo je odróżnić przez urządzenie. Stare komórki zachowywały światło przez dłuższy okres czasu i odbijały światło o znacznie zmienionym widmie. Ponadto w widmie starych komórek pojawiły się linie, które nie są charakterystyczne dla normalnej skóry (cukier, kreatynina itp.). Na podstawie natężenia odbitego światła stwierdzono, że w wieku do jednego roku komórki nie przekraczają 1%. W wieku 10 lat liczba starych komórek waha się od 7 do 10%. W wieku 50 lat wzrasta do 50%. Zatem pierwszą zasadą zdrowia jest zwiększanie liczby młodych komórek w stosunku do liczby starych.

Najlepszym sposobem na osiągnięcie tego celu jest usuwanie (niszczenie) starych komórek o obniżonej funkcji życiowej, które należy zastąpić młodymi. Aby pomóc organizmowi w rozwiązaniu tego problemu, konieczne jest spowodowanie uwolnienia enzymów pepsyny w żołądku. W tym celu 30 minut po jedzeniu należy wziąć na czubek języka około 1 grama soli kuchennej przez kilka minut, a następnie połknąć ze słoną śliną. Tak niewielka ilość soli nie może zaszkodzić organizmowi, ale niezwykle konieczne jest zwiększenie ilości pepsyny. Już starożytni Grecy sugerowali ssanie ziarenek soli po jedzeniu (okazuje się, że sok żołądkowy odruchowo zaczyna się wyróżniać, którego pierwiastki rozbijają stare i uszkodzone komórki). Substancje podobne do pepsyny rozpuszczają również komórki patogenów. Nie rozpuszczają tylko własnych młodych komórek.

Ale odmłodzenie kolonii komórkowych można osiągnąć nie tylko za pomocą soli. Dla odmłodzenia organizmu zalecano również spożywanie roślin z rodziny młodych (lub innych: babki lancetowatej, szczawiu, pokrzywy, kapusty, kopru włoskiego, wodorostów, trawy cytrynowej, leuzei, aralii mandżurskiej, żeń-szenia itp. - aż do stu gatunków roślin ).

A jak w domu odmłodzić komórki ciała? Można to zrobić na kilka sposobów:

1. Umieść jeden gram soli na języku na kilka minut i połknij słoną ślinę. Wykonuj procedurę po każdym posiłku lub 5-7 razy dziennie. Możesz także dodać sól do owoców, które trafiają na stół. w trakcie leczenia nie zaleca się używania na piśmie.

2. Po jedzeniu zjedz 1-2 łyżeczki wodorostów lub mały kawałek solonego śledzia. Barszcz najlepiej przyrządzać z kiszonej kapusty z dodatkiem kiszonej kapusty. Rośliny z młodej rodziny mogą być również fermentowane. Aby to zrobić, napełnij 3-litrowy słoik rośliną, dodaj 1 łyżeczkę soli kuchennej i 0,5 g drożdży. Odstawić w ciepłe miejsce na 6-7 dni. Weź 1 łyżkę stołową z posiłkami.

Poziom absurdalności sposobów na odmładzanie organizmu, którym aż roi się od Internetu, jest po prostu niesamowity. Odmładzanie wywarami ziołowymi, czerwonym winem, nalewką czosnkową na alkohol, mieloną cytryną z miodem.

Z punktu widzenia fizjologii jest to absolutny nonsens, który nie ma naukowego uzasadnienia.

Jedynym skutecznym sposobem na odmłodzenie i poprawę organizmu jest odnowa na poziomie komórkowym.

Prosty algorytm regularnych działań i już po 1-3 miesiącach zobaczysz pierwsze namacalne efekty swojej pracy.

Znikną nadwaga, chroniczne zmęczenie, bóle głowy, unormuje się ciśnienie krwi, pojawi się wigor, skóra stanie się bardziej elastyczna, włosy i paznokcie będą mocne i zdrowe.

ODMŁODZENIE ORGANIZMU NA POZIOMIE KOMÓRKOWYM

Tak jak każdy ceglany budynek zbudowany jest z cegieł, tak nasze ciało składa się z bilionów cegieł zwanych KOMÓRKAMI. Z niektórych określonych komórek organizm buduje serce i naczynia krwionośne, z innych - mózg, z trzecich - oczy, wątrobę, skórę i tak dalej.

Jeśli nasze komórki dobrze spełniają swoje funkcje, jesteśmy zdrowi, energiczni i dobrze wyglądamy W KAŻDYM WIEKU.

Jeśli działają nieprawidłowo, stajemy się zniedołężnieni, doświadczamy załamania, dyskomfortu, az czasem zaczynamy CHOROBY.

Medycyna ma tysiące różnych chorób, a przyczyna tych chorób jest zwykle ta sama – defekt w pracy dowolnej komórki. Im więcej uszkodzonych komórek, tym większy stopień uszkodzenia tkanki, narządu, układu.

CZYM JEST KOMÓRKOWE ODMŁADZANIE CIAŁA

Komórka to mikroorganizm. Do życia potrzebuje pokarmu, wody, aby zapewnić wszystkie procesy metaboliczne, regularne oczyszczanie i ochronę.

Aby rozpocząć proces odmładzania organizmu, zacznij myśleć o swoich komórkach. Czego potrzebują?

Materiały budulcowe do odnowy komórkowej - Aminokwasy, Kwasy tłuszczowe, Witaminy, Minerały - odżywianie komórkowe. Musimy je codziennie dostarczać z pożywieniem.

Odczuwamy głód, ponieważ nasze komórki potrzebują pożywienia, budulca do ciągłej odnowy. Jedz puste jedzenie - uczucie głodu powraca, ponieważ komórki nie otrzymały niezbędnych substancji.

Problem polega na tym, że zwykła żywność przez długi czas nie zawiera wymaganej ilości witamin, minerałów, enzymów. A uboga dieta większości ludzi tylko wszystko pogarsza.

Główną cechą współczesnej żywności jest BRAK UŻYTECZNEGO i NADMIAR SZKODLIWEGO. Są to węglowodany proste, tłuszcze trans, substancje rakotwórcze, konserwanty, syntetyczne stabilizatory, sztuczne barwniki itp.

WYSOKIEJ JAKOŚCI ODŻYWIANIE JEST PIERWSZYM CZYNNIKIEM ODMŁODZENIA ORGANIZMU W DOMU

Nasze komórki są w CHRONICZNYM niedoborze składników odżywczych. Jednocześnie narażeni są na ciągłe zatrucia substancjami toksycznymi. Lata życia w tym stanie prowadzą do nadwagi, chorób serca, cukrzycy, raka i innych chorób.

Biologicznie aktywne suplementy diety mają za zadanie zrekompensować te braki. Suplementy diety nie są lekarstwem, są zasadniczo pożywieniem, tylko w skoncentrowanej formie, bez balastu i szkodliwych substancji. Otrzymując niezbędne składniki, komórki są w pełni odnowione, a organizm odmłodzony.

To właśnie połączenie zdrowej diety z wykorzystaniem wysokiej jakości suplementów diety daje najlepsze efekty w rekonwalescencji.

DRUGIM NAJWAŻNIEJSZYM CZYNNIKIEM JEST JAKOŚĆ I ILOŚĆ WODY

Aby składniki odżywcze mogły dostać się do komórek, potrzebna jest WODA. Jest także niezbędny do eliminacji toksyn z organizmu (80% toksyn rozpuszcza się w WODZIE).

Pij mało wody - twój płyn międzykomórkowy będzie wyglądał jak toksyczne bagno. Stąd gęsta krew, nadciśnienie, obrzęki, bóle głowy, chroniczne zmęczenie, agresja itp.

Soki, kompoty, herbata, kawa, napoje gazowane NIE SĄ WODĄ! Dla ciała jest pokarmem.

JAK DUŻO WODY PIĆ?

Dla przykładu osoba ważąca 60 kg potrzebuje dziennie około 1,8-2,4 litra wody.

W dni treningowe, wizyty w łaźni/saunie, w okresie choroby, a także podczas oczyszczania organizmu należy koniecznie zwiększyć ilość (zgodnie z górną granicą normy).

Naucz się utrzymywać równowagę wodną - i prawie połowa sukcesu jest zakończona!

JAKĄ WODĘ PIĆ?

Zdrowa woda powinna być jak najbardziej zbliżona właściwościami do naszego wewnętrznego płynu: czysta, ustrukturyzowana, lekko zasadowa, ujemna.

Nie będziemy wchodzić głęboko, znajdziesz szczegółowe informacje.

TRZECI CZYNNIK ODMŁODZENIA – OCZYSZCZENIE CIAŁA

♦ Codziennie płyn śródmiąższowy z toksyn - woda + aktywność fizyczna na ruch limfy

2-MINUTOWE WIDEO - ZAJRZYJ W SIEBIE

Prawie wszystkie składniki odżywcze są wchłaniane do krwi w jelitach, woda jest wchłaniana w jelitach. Jeśli jest wypełniony gnijącymi resztkami niestrawionego jedzenia, o jakim zdrowiu możemy mówić?

Odporność zależy bezpośrednio od stanu jelit.

Nasz nastrój zależy od stanu jelit, ponieważ 90% serotoniny jest wytwarzane przez pożyteczne bakterie jelitowe.

Potrzebują również aminokwasów, kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów. Te składniki odżywcze, które otrzymujemy z pożywienia i suplementów, konsumują w pierwszej kolejności. Aktywnie rosną, rozmnażają się, zatruwając nasz organizm produktami swojej życiowej aktywności. A my jesteśmy słabi i chorzy.

Kobiety dość często zadają nam pytanie: „Jak odmłodzić organizm od środka?”

I cieszymy się, że coraz więcej osób rozumie, że aby odmłodzić twarz, konieczne jest przywrócenie ciała od wewnątrz.

A rezultat nie pozwoli Ci czekać: obrzęki, nadwaga znikną, skóra się rozjaśni, paznokcie i włosy staną się mocniejsze.

JAK ROZPOCZĄĆ PROCES ODMŁADZANIA CIAŁA

Pierwszym z nich jest wyeliminowanie lub zminimalizowanie spożycia niezdrowego jedzenia i napojów.

Cukier rafinowany (wszystkie produkty, które zawierają cukier w składzie, czytaj etykiety), tłuszcze trans, konserwanty (gotowa żywność, majonez, ketchup, sosy, jogurty owocowe, produkty o przedłużonej trwałości). Również wyroby piekarnicze z mąki premium, kawa, alkohol i inne śmieci. Produkty te znacznie zakłócają trawienie.

Szczególną uwagę zwracamy na cukier – jego spożywanie prowadzi do zakwaszenia organizmu, aktywnego rozwoju grzybów i patogennej mikroflory.

Uwaga: Rezygnacja z cukru będzie łatwa i prosta po oczyszczeniu jelit i przywróceniu mikroflory. Więcej na ten temat później.

Tak więc powstrzymujemy regularne przyjmowanie toksycznych substancji do naszego organizmu.

Po drugie - przyjmij zasadę codziennego spłukiwania organizmu odpowiednią ilością wody.

Pamiętaj, aby pić czystą wodę przed śniadaniem (2-3 szklanki w kilku dawkach), to pomoże rozpocząć wszystkie procesy metaboliczne. Kolejne 2 szklanki między posiłkami.

Pomoże Ci w tym naturalny program oczyszczania organizmu.

Po czwarte - po unormowaniu się pracy jelit, przywróceniu mikroflory zaczynamy odżywiać nasze komórki.

Prawidłowe odżywianie w połączeniu z suplementami diety dostarczy organizmowi aminokwasów, kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów i enzymów.

Po piąte, w warunkach niesprzyjającej ekologii konieczna jest ochrona organizmu przed szkodliwym działaniem środowiska.

To pomoże.

Ochrona komórek to przeciwutleniacze.

Kluczowe zasady odmładzania organizmu

1. Wyeliminuj niezdrową żywność i napoje

2. Stale PODLEWAJ i KARMIJ komórki

4. CHRONIĆ przed szkodami środowiskowymi

Nie ma znaczenia, czy masz 20, 40 czy 60 lat. Nieważne, czy chcesz poprawić swoje zdrowie, czy je zregenerować - ten Koncept Zdrowia jest odpowiedni dla każdego, ponieważ opiera się na prawach fizjologii.

KROK PO KROKU PROGRAM ODMŁADZANIA I ODBUDOWY ORGANIZMU KLUBU KORALOWEGO

1 miesiąc -Koralowy detoks- uruchamiamy procesy detoksykacji, przywracamy równowagę wodną w organizmie i równowagę kwasowo-zasadową.

3 miesiące - zdrowe jelita- przywracamy funkcje wszystkich narządów układu pokarmowego, dostarczamy komórkom niezbędnych składników do odnowy.

CO ZROBIĆ PO CZYSZCZENIU?

Każdy program jest przeznaczony na 1 miesiąc. Możesz je po prostu zmieniać, aby osiągnąć najlepsze rezultaty w leczeniu i odmładzaniu organizmu.

♦ Apteczka- kompleks witaminowo-mineralny Ultimate, kwasy tłuszczowe Omega-3, przeciwutleniacz H-500, Coral Mine dla utrzymania równowagi wodnej.

♦ Trwałość opakowania- enzymy roślinne Assimilator, przeciwutleniacz AquaOx, Coral Mine dla wody.

♦ Zdrowy start- Coral Mine, fosfolipidy Coral Lecithin, enzymy poprawiające trawienie Papaya, Griffonia poprawiające funkcjonowanie układu nerwowego.

Nieodłącznymi składnikami młodości naszego organizmu są kwas hialuronowy i koenzym Q10.

BiLuronto pitny kwas hialuronowy, który jest wchłaniany przez organizm. Korzystna alternatywa dla zastrzyków upiększających. Jednocześnie działa odmładzająco nie tylko na twarz, ale na całe ciało. Na rynku nie ma jeszcze analogów.

Jeśli masz pytania dotyczące programu odmładzania ciała - napisz do nas, jesteśmy w kontakcie

Gdy liczba w paszporcie z roku na rok nieubłaganie rośnie, przez młodość rozumiemy przede wszystkim stan zdrowia. Chcemy być zdrowi, sprawni, wyglądać i czuć się pełni energii. Ale jeśli nagle zobaczyliśmy nieznajomego w lustrze, co powinniśmy zrobić? Spróbujmy dowiedzieć się, czy możliwe jest cofnięcie zmian poprzez odmłodzenie organizmu na poziomie komórkowym.

Jedz to, o co prosi ciało

Zalecenia lekarzy i dietetyków nieustannie się zmieniają. Popularna dziś dieta ketonowa przywróciła nie tylko masło, jajka, ale nawet bekon. Modne jest też niejedzenie chleba, nawet wśród tych, którzy nie cierpią na nietolerancję glutenu, oraz niepicie mleka krowiego. Jutro pojawią się kolejne rekomendacje. Rozsądnym podejściem jest spożywanie zbilansowanej diety ze świeżą żywnością, a tym bardziej rezygnacja z jakichkolwiek diet odchudzających. Lekarze zalecają, aby dieta składała się w połowie z surowych warzyw, ziół i owoców. Na przykład japońskie Ministerstwo Zdrowia wzywa do spożywania 9 porcji owoców i warzyw dziennie. Odżywianie powinno dostarczać nam materiału budulcowego dla wszystkich tkanek organizmu – należy więc jeść w sposób zrównoważony: białka, węglowodany i tłuszcze. Pij więcej wody niż zwykle. Nie trzeba przestrzegać żadnych standardów cyfrowych, one też się zmieniają. Pamiętaj tylko o piciu czystej wody.

W żywieniu tylko umiar i umiejętność słuchania, czego chce ciało, zawsze będą miały znaczenie.

Znana dietetyczka-endokrynolog Natalya Zubareva, autorka książki „Hormon Waltz”, radzi stosować takie produkty, aby zachować młodość i piękno:

Zieloni i warzywa. Włącz warzywa do jedzenia 2 razy dziennie, warzywa - do każdego posiłku. Na przykład omlet na śniadanie ze szpinakiem, koperkiem i pieprzem.
Orzechy. Jest źródłem jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E, Omega-3, selenu, magnezu, wapnia, które regulują produkcję hormonów. Orzechy mogą być dowolne i to surowe: makadamia, pekan, brazylijskie, pistacje, migdały, orzeszki pinii, orzechy włoskie. Moczyć przez noc i wysuszyć w piekarniku.
krzyżowy. Brokuły, kalafior, brukselka, rukola, rukiew wodna to wyjątkowe przeciwutleniacze. Osoby z niedoczynnością tarczycy krzyżowe przeciwwskazane.
Awokado. Oprócz zdrowych tłuszczów awokado zawiera glutation, który odmładza, odtruwa organizm, pomaga w walce z trądzikiem i zmarszczkami, a nawet spowalnia rozwój niektórych rodzajów raka.
produkty fermentowane. Kapusta kiszona, zsiadłe mleko, kefir, domowy kwas chlebowy itp. W tym kombucha i napój z niej - kombucha. Chronią przed rakiem, bakteriami, wirusami, normalizują trawienie.

Jedyne twarde ograniczenie, o którym mówi coraz więcej lekarzy: nie jedz cukru. Cukier powoduje stany zapalne, wpływa na gospodarkę hormonalną. Niektórzy lekarze przypisują wysoki poziom cholesterolu i powstawanie płytki nazębnej nadmiernemu spożyciu cukru, a nie tłuszczów zwierzęcych. Cholesterol jest produkowany przez nasz organizm w celu naprawy uszkodzeń tkanek, a tkanki są uszkadzane przez stany zapalne spowodowane przez cukier.

Produkty przyspieszające starzenie:

Rafinowany cukier i chemiczne słodziki. Zamienniki: miód, cukier kokosowy, stewia, syrop z karczocha jerozolimskiego i inne naturalne syropy. Zamienników zwykłego cukru również nie można jeść w dużych ilościach: glukoza i fruktoza w składzie cukrów są takie same.
Wędliny mięsne i rybne. Zrób domową szynkę z przyprawami w piekarniku lub wolnowarze, pokrój w plastry i zrób kanapki.
Margaryna, dezodoryzowany olej roślinny, kupowane w sklepie wypieki ze względu na tłuszcze trans, które niszczą tkanki naczyniowe i narządowe. Do smażenia używaj oleju kokosowego, oliwy, masła - olejów o najniższej zawartości tłuszczów wielonienasyconych, a lepiej - grilluj bez oleju.
Białe pieczywo, płatki zbożowe instant. Zamiennik: pieczywo pełnoziarniste, pieczywo gryczane bezglutenowe.
Krowie mleko. Organizm podejmuje pewne wysiłki, aby strawić mleko, czasami objawia się to zespołem zwanym przez ludzi „mleczną twarzą”. Spróbuj dla odmiany mleka koziego, owsianego, sojowego, migdałowego.
Alkohol. Formuła alkoholu jest taka sama zarówno w wódce, jak i winie. Badania nad korzyściami płynącymi z kieliszka czerwonego wina do obiadu niestety nie zostały potwierdzone.

Pij herbatki ziołowe

Herbaty ziołowe to świetna alternatywa dla herbaty i kawy. Tradycyjna medycyna każdego regionu używa roślin jako leków. Herbatki ziołowe delikatnie równoważą układ nerwowy i poprawiają pracę narządów. Ważne jest, aby odróżnić silne zioła farmaceutyczne od roślin witaminowych, z których herbaty są sprzedawane nawet w zwykłych sklepach.

Zioła to leki, po prostu wyrosłe w naturze, a stężenie substancji w nich zawartych jest nieprzewidywalne

Typowe zioła i jagody, które można pić jako herbatę, obejmują:

rumianek;
Lipa;
dzika róża;
Oregano;
ziele dziurawca;
mięta pieprzowa;
liście malin;
Melisa;
kwitnąca Sally;
liście wiśni;
liście truskawek;
liście porzeczki;
jagody jarzębiny;
tymianek.

Kolekcja dla równowagi hormonalnej:

Liście szałwii;
kwiaty lipy;
kwiaty rumianku.

Wymieszaj składniki w równych częściach. Dwie łyżki kolekcji zalać 200 ml wrzącej wody i odstawić na pół godziny. Pić napar 3 razy dziennie po 1/2 szklanki.

Kolekcja do nawilżania skóry i syntezy kolagenu:

liście malin;
dzika róża;
liście truskawek.

Zioła posiekać i wymieszać w równych częściach, 1 łyżkę stołową kolekcji zalać 200 ml wrzącej wody. Zaparzać przez 30 minut, przecedzić i pić w 2 porcjach dziennie.

Napary ze wszystkich powyższych ziół można stosować do mycia i płukania głowy i włosów. A także wykorzystywać je jako składnik domowych kosmetyków, zastępując wodę w przepisach.

Tybetański przepis na młodość

Zioła do leczenia są mniej szkodliwe, na przykład kolekcja, zwana tybetańską receptą na młodość w rosyjskojęzycznym Internecie, ma wyraźny wpływ na organizm. Przyspiesza pracę pęcherzyka żółciowego, wzmacnia pracę nerek, szybko usuwa płyny z organizmu, dzięki czemu łagodzi obrzęki i przyspiesza trawienie. Jeśli masz przewlekłą chorobę, musisz być bardzo ostrożny, stosując ten przepis bez konsultacji z lekarzem. Celem tej kolekcji jest rozproszenie procesów stagnacyjnych w narządach.

Skład kolekcji - 100 gramów każdej rośliny:

ziele dziurawca;
kwiaty nieśmiertelnika;
pąki brzozy;
kwiatostany rumianku.

Gotowanie:

Drobno zmielić w młynku do kawy lub zmielić w moździerzu. Przechowuj mieszaninę w szklanym słoju pod pokrywką w ciemnym miejscu.
Zaparzyć 1 łyżkę kolekcji w 500 ml wrzącej wody, pozostawić na 40-50 minut.
Następnie odcedź i ostudź do 30-35 stopni. Napar można przechowywać przez 2 dni w lodówce.
Otrzymaną objętość infuzji dzieli się na dwie równe części.
Pierwsze 250 ml wypić rano na czczo, drugą część przed snem, po min. dwóch godzinach od ostatniego posiłku.

Musisz pić kolekcję codziennie, aż skończy się mieszanka. Potem robimy tygodniową przerwę. Jeśli zabieg nie powoduje dyskomfortu, należy go powtórzyć w ciągu 3 miesięcy. W przerwach konieczne jest wykonanie ogólnych badań moczu i krwi w celu kontroli.

Dowiedz się, jakich suplementów i witamin potrzebujesz

Nie wszystkie witaminy i pierwiastki możemy pozyskać z pożywienia. Ale zanim „przepiszesz” sobie suplementy, musisz dowiedzieć się, czy masz niedobory i zaburzenia równowagi witamin i minerałów. Aby to zrobić, musisz przejść testy.

Mieszkańcy dużych miast po prostu nie mają dostępu do naturalnych produktów w celu uzupełnienia niezbędnych witamin.

Endokrynolog-dietetyk Natalya Zubareva stosuje w swojej terapii najbardziej naturalne substancje: adaptogeny, zioła, nutraceutyki, a oto jej lista ważnych suplementów i witamin:

Płynna witamina D. Dawka dzienna - na podstawie poziomu Twojej analizy przy 25OH, ale nie mniej niż 5000 IU.
Omega-3, a nie 3-6-9. Dzienna porcja - co najmniej 1000 mg (EPA + DHA), 3 miesiące do picia, 1 miesiąc przerwy.
Kurkumina jest środkiem przeciwnowotworowym, przeciwzapalnym, przeciwutleniającym, przeciwdepresyjnym. Pić 3 miesiące, 1 miesiąc przerwy.
Probiotyki: pałeczki kwasu mlekowego, bifidobakterie, bakterie kwasu propionowego, paciorkowce z gatunku Streptococcus thermophilus, bakterie z rodzaju Lactococcus. Pij kurs 3 miesięcy, 2 razy w roku.
Rhodiola, Maca Peruwiańska, Cordyceps, Ashwagandha (Żeń-szeń Indyjski) to najsilniejsze adaptogeny, regulują libido i cykl, piją 4 miesiące, 2 miesiące przerwy. Jest to grupa roślin, które mogą pomóc organizmowi przystosować się do fizycznych, chemicznych i środowiskowych skutków stresu.
Kolagen bez dodatków. Pij 3 miesiące, 2 miesiące przerwy. Wchłaniane na prawidłowym poziomie żelaza, miedzi, chromu, cynku, przy prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Jest budulcem całego naszego organizmu od stawów po kości i inne narządy. Przy niedoborze kolagenu struktura tkankowa (skóra, stawy) ulega zniszczeniu.
Biosil - generator kolagenu, kurs 2 razy w roku.
kompleks B. Witaminy z grupy B są bardzo słabo wchłaniane, dlatego trudno je przedawkować. Pij kurs 2 miesiące, 2 razy w roku.

Używaj makijażu, który działa

Poprawiając stan zdrowia pomagamy skórze od wewnątrz, a dobierając odpowiednie kosmetyki – od zewnątrz. Kosmetyki dające efekty zawierają kilka podstawowych składników. Przede wszystkim są to przeciwutleniacze. Najczęstszymi i najważniejszymi przeciwutleniaczami, które powinny znaleźć się w kosmetykach są:

witamina C lub kwas askorbinowy;
witamina E lub tokoferol;
witamina B3 lub niacynamid;
witamina A lub retinol;
resweratrol (resweratrol);
zielona herbata (zielona herbata);
ekstrakt z granatu (granat);
dysmutaza ponadtlenkowa;
koenzym Q10 lub ubichinon;
kwas alfa liponowy.

Galeria zdjęć: Popularne produkty przeciwutleniające

Oczyszczanie twarzy: peeling enzymatyczny, peeling ultradźwiękowy, brossage, oczyszczanie atraumatyczne, oczyszczanie mechaniczne z ekstrakcją zaskórników. Od 1-2 do 6-10 razy w roku.
Miostymulacja, klasyczna oraz z rękawiczkami elektrodowymi. Jako medium kontaktowe stosowane są maseczki z prądem aktywnym, które dają różnorodne efekty - działanie nawilżające, odżywcze, wybielające, antystresowe, ujędrniające, zwiotczające mięśnie.
: peeling retinowy, migdałowy, ferulowy i inne kwasy owocowe.
Pielęgnacja kosmetologiczna profesjonalnymi kosmetykami.

uprawiać sport

Regularne ćwiczenia spowalniają starzenie się i jest to fakt naukowy. W 2010 roku naukowcy z University of Colorado odkryli, że DNA osób prowadzących aktywny tryb życia wygląda na dziesiątki lat młodsze niż w rzeczywistości. U starszych sportowców chromosomy wyglądały tak samo jak u młodych osób, podczas gdy u ich siedzących rówieśników końce chromosomów były zauważalnie krótsze.

Obciążenia aerobowe i siłowe

Aktywne marsze, nordic walking, jogging, pływanie i jazda na rowerze trenują układ sercowo-naczyniowy, „rewitalizują” wszystkie naczynia włosowate organizmu. Krew wzbogacona tlenem dopływa do wszystkich narządów i tkanek i odżywia je, szybciej regenerują się wewnętrzne uszkodzenia. Każda aktywność fizyczna jest lepsza niż bezruch, dlatego nawet 10 minut marszu będzie miało zbawienny wpływ na Twoje zdrowie.

…pozytywne procesy na poziomie komórkowym rozpoczną się natychmiast, a stan zdrowia zacznie się poprawiać już za kilka dni.

Alexa Hutchinsona
„Kardio czy siła? Jakie obciążenia są dla Ciebie odpowiednie

Ćwiczenia siłowe budujące mięśnie oraz wszelkie gwałtowne ruchy mechaniczne - bieganie i skakanie - wzmacniają kości. Aktywne gry, takie jak koszykówka i piłka nożna kilka razy w tygodniu, zapobiegną osłabieniu kości. Ćwiczenia z własnym ciężarem poradzą sobie z tym samym zadaniem: przysiady, pompki, podciągnięcia. Wystarczy ćwiczyć 2 razy w tygodniu po 1 godzinę. Jeśli Twoja kondycja nie pozwala na wykonywanie aktywnych ćwiczeń, wypróbuj aerobik w wodzie. Ćwiczenia w wodzie zmniejszają ryzyko kontuzji i nie obciążają tak bardzo stawów.

Trening spowalnia proces starzenia się komórek, przez co skracają się telomery – ochronne czapeczki na końcach chromosomów DNA.

Pomysły na więcej ruchu w życiu codziennym:

Wysiądź 1 przystanek wcześniej i przejdź się.
Idź do sklepu dalej od domu.
Nie wjeżdżaj windą na 2-3 piętra, ale idź na górę pieszo.
Jeśli to możliwe, wybieraj schody zamiast schodów ruchomych.
Używaj timera podczas pracy siedzącej i wstawaj i rozciągaj się co 45 minut.
Podczas oglądania serialu możesz przykucnąć lub rozciągnąć się, kładąc nogę na jakimś stabilnym meblu.

Asany przedłużające młodość

Pierwszą rzeczą, która wizualnie zdradza wiek, nawet z daleka, jest postawa i chód. Zależą one bezpośrednio od stanu zdrowia kręgosłupa, jego ruchomości, siły i elastyczności mięśni grzbietu. Bardzo trudno jest świadomie kontrolować postawę. Na szczęście zaniedbane przypadki można naprawić nawet w bardzo podeszłym wieku. Podczas lekcji zwróć szczególną uwagę na oddychanie. Ruch podąża za oddechem, a nie odwrotnie. Oddychaj spokojnie i miarowo, nie wstrzymuj oddechu. Ćwicząc codziennie rano, uzyskasz elastyczny kręgosłup, który jest gotowy na stresy życiowe.

Zestaw ćwiczeń dla utrzymania zdrowia pleców:

Wideo: Najlepsze ćwiczenia na zdrowy kręgosłup w 10 minut

Praca z energią: odmłodzenie organizmu po 50 latach w domu

Praktyki związane z subtelnymi ruchami w ciele regulują wszystkie układy organizmu: nerwowy, hormonalny, odpornościowy itp. Koordynując oddech, myśli i ruchy, jak w tańcu, wykonujemy pracę, czyli budujemy nowe połączenia nerwowe w mózgu i wykonujemy nie daj mu się zestarzeć.

Gimnastyka mnichów tybetańskich

To poranne ćwiczenia w łóżku zaraz po przebudzeniu. Każde ćwiczenie należy wykonać przez 30 zliczeń, nie mniej. W tempie 1 ruchu na sekundę.

Kolejność czynności w pozycji leżącej na łóżku:

Pocieraj dłonie o siebie, aż będą gorące.
Kładziemy gorące dłonie na oczy, krawędź dłoni leży na kości orbity. Naciskamy na oczy 30 razy w tempie 1 sekundy - 1 nacisk.
Połóż dłonie na uszach, palce z tyłu głowy. Robimy próżnię i naciskamy w tym samym tempie 30 razy.
Wkładamy kciuk za ucho, zaciskamy dłonie w pięści i aktywnie masujemy twarz od brody do uszu 30 razy.
Kładziemy prawą dłoń na czole, lewą kładziemy na górze, łokcie są uniesione i rozstawione. Potrzyj czoło dłońmi od skroni do skroni 30 razy.
Poduszkę wsuwamy jak rolkę pod szyję, tak aby było miejsce za głową. Składamy również ręce - od lewej do prawej, okrągłe, unosząc przed sobą. I zaczynamy zwijać je za głową, nad czubkiem głowy, nie dotykając głowy. Zaczynamy nad głową i wracamy z powrotem.
Pozostawiamy zamknięte dłonie nad głową i zaczynamy poruszać nimi z boku na bok. Główny ruch przypada na stawy barkowe.
Teraz kładziemy prawą rękę na gardle, a lewą wykonujemy ruchy od tarczycy do pachwiny w odległości kilku centymetrów od ciała. Po 30 razach połóż lewą rękę na prawej na kilka sekund.
Nie otwierając rąk, przenosimy je na brzuch. I trzymając się nawzajem, zaczynamy głaskać brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara 30 razy.
Podnosimy ręce i nogi do góry i przewijamy dłonie i stopy w stawach w kółko 30 razy.
Teraz bardzo szybko potrząsamy dłońmi i stopami z lekkim drżeniem, jakbyśmy chcieli je oderwać. W takim przypadku ruch rozprzestrzeni się na całe ciało, tak jak powinno być. Liczymy do 30.
Siadamy i zaczynamy masować stopy. Możesz robić je w tym samym czasie, możesz na zmianę najpierw jedną nogą, potem drugą.
Teraz pocieramy golenie od dołu do góry wzdłuż boków, stawów kolanowych, a następnie wzdłuż bioder wykonujemy owijające ruchy od zewnętrznych części do ich wewnętrznych boków, jakby „zbierając energię”. Robimy 30 sekund lub dłużej.

Wideo: ćwiczenia tybetańskiej gimnastyki hormonalnej dla zdrowia i odmłodzenia

Podczas wykonywania ćwiczeń energetycznych choroby przewlekłe zaczynają się pogarszać i mogą pojawić się nieprzyjemne odczucia. Osłabiaj praktykę, ale nie rezygnuj, jest to tymczasowa manifestacja restrukturyzacji organizmu.

uzdrawiające mantry

Podczas śpiewu zmienia się oddech, mózg dostraja się do wibracji melodii – w trakcie tego procesu można uzyskać różnorodne przyjemne doznania. Lekarze medycyny tybetańskiej stosują uzdrawiające mantry jako terapię wspomagającą. Ale pełna moc mantry objawia się tylko w wykonaniu praktykującego, który otrzymał tak zwany przekaz od tradycyjnego nauczyciela.

Mantry działają poprzez wibracje, więc ich podstawową naturą jest to, co fizyka opisałaby jako falę lub wiązkę. Efekt działania mantr zależy od różnych czynników, takich jak stan umysłu i uzdrawiająca moc terapeuty, prawidłowe stosowanie mantr oraz karmiczna sytuacja pacjenta. Dlatego nieodłącznym etapem praktykującego mantry uzdrawiające jest jego własny ogólny rozwój duchowy po otrzymaniu prawidłowego przekazu i właściwego przygotowania specyficznego przed procesem uzdrawiania.

Sorig Khang International: Fundacja Tradycyjnej Medycyny Tybetańskiej
https://www.sorig.net/sowa-rigpa/mantra-healing#healing-with-mantras

Jeśli nie masz okazji zobaczyć się z lekarzem, który używa mantr, możesz spróbować zaśpiewać je samodzielnie wraz z nagraniami wideo i audio. Niektórzy wykonawcy dostosowują tradycyjne brzmienie tekstu do zachodniego słuchacza. Nie wiadomo, jak skuteczne są mantry w tej formie, ale słuchanie ich może być bardzo przyjemne.

Wideo: lekarz medycyny tybetańskiej występujący pod pseudonimem Drukmo Gyal śpiewa długą mantrę Buddy Medycyny

Tekst długiej mantry Buddy Medycyny do filmu:

OM NAMO BAGAWATE BEKANZE
ARHATE SAMAYA KASAM BUBHAYA
TAYATA OM BEKANDZE
BEKANDZE MAHA BEKANDZE
BEKANDZE RADZAJA
SAMUNG GATE SOHA

Powtórz 7 razy.

Relaks w medytacji: orientalna medycyna dla odmłodzenia i długowieczności

Możesz wejść w kontakt ze sobą, swoim ciałem i zdrowiem za pomocą medytacji wizualizacyjnej. Zwróć się do swojej nieświadomości w procesie spontanicznej fantazji, napełniając cię siłą i energią. Tylko na samym początku nastaw się na spacer w przyjemnym miejscu, zamknij oczy i pozwól swojej wyobraźni narysować obrazek. Celem tej praktyki jest odkrycie źródła energii i napełnienie się nią.

Medytacja pomaga radzić sobie ze stresem, co oznacza, że możesz wydajniej wykorzystywać swoją energię i lepiej wyglądać.

Przybliżone etapy medytacji energetycznej:

Włącz relaksującą muzykę instrumentalną, odgłosy natury lub szum fal przez 20-30 minut.
Usiądź wygodnie. Naprawdę powinno ci być wygodnie, nie próbuj siedzieć w pozycji lotosu, jeśli nie ma takiego nawyku, wystarczy krzesło lub fotel. Jedynym warunkiem w pozycji medytacyjnej jest utrzymanie wyprostowanych pleców, aby energia swobodnie przepływała wzdłuż kręgosłupa.
Zwróć uwagę na to, jak oddychasz. Nie zmieniaj oddechu, ponieważ zwróciłeś na niego uwagę, po prostu oddychaj.
Oczy można rozluźnić w pozycji półprzymkniętej.
Kiedy będziesz gotowy, zacznij wizualizować, że jesteś w pięknym, przyjemnym miejscu. Na przykład idziesz przez zielony ogród, pole, las.
Obserwuj, jak rozwijają się wydarzenia w Twojej wizualizacji, poddaj się przepływowi.
Być może wyjdziesz do źródła wody i wejdziesz do niego, fale poniosą cię z prądem. Nie zapomnij się zrelaksować.
Wyobraź sobie, jak Twoje ciało jest wypełnione energią i siłą z naturalnych źródeł wewnątrz wizualizacji.
Wewnętrznie podziękuj źródłu energii. Podziękuj swojemu ciału za to, że jest twoim domem przez całe życie. Możesz z kolei podziękować swoim narządom i częściom ciała za korzyści, które ci przynoszą. Na przykład: „Serce, dziękuję za bicie i pompowanie krwi”. Powiedz specjalne podziękowania narządom, które są teraz chore. Wybierz swoje słowa, słowa, które powiedziałbyś swoim najbliższym przyjaciołom.
Kiedy melodia się skończy, usiądź w ciszy na kilka sekund, kończąc medytację nad wewnętrznym uczuciem.

Wideo: medytacja audio od Aleksandra Iwanickiego dla relaksu i odmłodzenia

Ciało po 50 latach łatwo odmłodzić. Możesz skorzystać z nowoczesnych metod lub tradycyjnej medycyny.

Każda kobieta chce wyglądać młodziej niż jej wiek, nigdy nie czuć się zmęczona i nie mieć problemów zdrowotnych. Istnieje wiele sposobów na odmłodzenie organizmu. Musisz wybrać odpowiednią dla siebie metodę i możesz przystąpić do zabiegu odmładzania.

Skuteczność każdej metody jest rozpatrywana indywidualnie, ponieważ organizm jest unikalnym systemem i każda osoba ma swój własny. Konieczne będzie wypróbowanie różnych sposobów, ponieważ to, co jest odpowiednie dla jednej osoby, nie pomoże innej.

Domowe odmłodzenie – czy można szybko odmłodzić w domu?

Trzeba zrozumieć, że odmładzanie ciała to skomplikowana procedura i nie da się osiągnąć ostatecznego efektu w krótkim czasie. Widoczny efekt nastąpi dopiero po zastosowaniu kompleksowych działań, które będą miały na celu poprawę stanu narządów i układów organizmu człowieka. Domowe odmładzanie należy rozpocząć od przestrzegania snu, pracy i odpoczynku oraz zestawu zabiegów oczyszczających.

Wskazówka: Unikaj żywności zawierającej sztuczne dodatki. Jedz tylko to, co sam ugotujesz. Ogranicz tłuste i smażone potrawy.

Koniecznie zjadaj pięć porcji warzyw dziennie – to minimum! Śniadanie warto zacząć od szklanki świeżo wyciśniętego soku - pomarańczowego lub warzywnego (dynia, marchewka). Pół godziny po soku możesz zacząć śniadanie. Niech to będzie mleczna owsianka lub lekki niesłodzony budyń z twarogu.

Wskazówka: Włącz do swojej codziennej diety produkty bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe (tłuste ryby, orzechy, olej lniany).

Nie zapomnij o użyciu dużej ilości czystej nieprzegotowanej wody. W końcu to woda dostaje się do komórek i oczyszcza je z toksyn. Dwa litry wody dziennie to minimalna norma dla człowieka, nie licząc innych rodzajów płynów: herbaty, kawy, zup.

Uwaga: każdy lek może powodować działania niepożądane. Dlatego przed jego użyciem skonsultuj się z lekarzem.

Odmładzanie - przed i po

Zdjęcia odmładzania przed i po pomogą Ci zobaczyć, jakie rezultaty osiągają kobiety stosując nowoczesne metody odmładzania i znane receptury tradycyjnej medycyny. Kompleks wszystkich metod pozwala osiągnąć niesamowity efekt i odmłodzić organizm.

W dzisiejszych czasach coraz częściej można usłyszeć od kobiet, że marzą o szybkim i skutecznym przywróceniu młodości skórze i całemu ciału. Ale niestety magiczna różdżka istnieje tylko w bajkach. Dlatego konieczne jest przygotowanie się na długi proces, który pomoże nieco cofnąć starość i przywrócić ciału lekkość.

Wskazówka: Wypróbuj różne metody odmładzania i wybierz tę, która Ci odpowiada.

Ważne: Połączenie kilku metod daje skuteczniejsze rezultaty niż stosowanie tylko jednego środka lub przepisu. Jeśli ukończyłeś kurs odmładzania ziołami tybetańskimi, przejdź do innych przepisów.

Być może ktoś z twoich przyjaciół lub znajomych wypróbował już tę lub inną metodę odmładzania i może opowiedzieć o wynikach. Dowiedz się szczegółowo, jaki efekt został osiągnięty i czy wystąpiły skutki uboczne, czy nie. Najlepszą recenzją jest opinia bliskiej lub znajomej osoby, którą można o wszystko zapytać.

Wideo: SENSACJA! JAK POKONAĆ STAROŚĆ? ODMŁODZENIE ORGANIZMU!

Korzyści technologii kwantowej są niezaprzeczalne. Po kilku sesjach skóra twarzy staje się gładsza i czystsza.

Pragnienie pozostania zawsze młodym i atrakcyjnym tkwi w każdej kobiecie. Ktoś korzysta z usług chirurga plastycznego, aby osiągnąć swój cel, ktoś jest stałym klientem elitarnych salonów kosmetycznych. A ktoś woli delikatniejsze, ale nie mniej skuteczne metody, czyli kwantowe odmłodzenie.

informacje ogólne

Obecnie jedną z najpopularniejszych technik kosmetycznych jest odmładzanie organizmu na poziomie komórek macierzystych. Odmładzanie organizmu na poziomie komórek macierzystych tłumaczy się ich wyjątkowością. Tak więc komórki macierzyste aktywnie dzielą się i działają na ogniska chorób. Również na poziomie komórek macierzystych reanimowane są martwe tkanki.

Unikalna metoda

Według profesora Miecznikowa życie człowieka może trwać nawet sto pięćdziesiąt lat. Ale człowiek często skraca sobie życie żyjąc w zanieczyszczonych ekologicznie regionach, chorując i używając wyrobów tytoniowych i alkoholowych.

Ale samoleczenie i przedłużanie młodości to nie puste słowa. Dziś wielu zwolenników ma unikalną metodę - odmładzanie komórkowe.

Po dostaniu się do organizmu komórki macierzyste przyczyniają się do uruchomienia procesów regeneracyjnych:

oczyszczanie krwi;
normalizacja metabolizmu;
aktualizacja podstawowych funkcji narządów.

W ten sposób ludzkie ciało jest odmładzane od wewnątrz.

Wskazania do zabiegu

Dziś zabieg odmładzania twarzy za pomocą komórek macierzystych jest popularny zarówno wśród młodych kobiet, jak i wśród silniejszej płci.

Jest to bezpieczna metoda bez skutków ubocznych. Dlatego odmłodzenie ciała jest widoczne dla każdej osoby, która przekroczyła próg trzydziestu pięciu lat.

Główne wskazania powinny obejmować:

związane z wiekiem zmiany w wyglądzie (fotostarzenie, spadek napięcia skóry);
chęć opóźnienia początku menopauzy;
uraz skóry;
konsekwencje przeniesionej patologii zakaźnej;
przygotowanie do planowanego zabiegu plastycznego.

Jaka jest istota metody

Odmładzanie organizmu od wewnątrz, czyli na poziomie komórek macierzystych, nie jest kwestią jednego dnia. Odmładzanie komórkowe obejmuje co najmniej trzy sesje, z których każda trwa od dwóch do trzech godzin.

Procedura jest następująca.

Najpierw od klienta pobierana jest krew do analizy (jest to konieczne w celu ustalenia obecności przeciwwskazań).
Kolejnym krokiem będzie pobranie tkanki tłuszczowej ze strefy pępkowej (zabieg wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym).
Po dwóch tygodniach specjalista wstrzykuje klientowi wyhodowane i oczyszczone mezenchymalne komórki macierzyste (dożylnie).

Następnie rozpoczyna się proces odmładzania. Po 60 dniach powtarza się zabieg z wprowadzeniem komórek macierzystych. Wynik można ocenić w piątym lub szóstym miesiącu.

A efektem jest nie tylko odnowa skóry twarzy i szyi. Odmłodzenie komórkowe przyczynia się do tego, że człowiek odczuwa przypływ świeżej siły i wigoru.

Jaki jest wynik

Komórki macierzyste przyczyniają się do odbudowy skóry twarzy i jej głównych funkcji. Skóra twarzy staje się bardziej elastyczna, jędrniejsza i świeższa. „Ożyj” i włosy. Powraca zdrowy, młody blask, siwe włosy znikają, stają się grubsze, gładsze i zdrowsze.

Cechy kwantowego odmłodzenia

Bardzo skuteczną praktyką korygowania „starej” skóry jest kwantowe odmładzanie. Jest to technika terapeutyczna, którą można stosować w celach profilaktycznych.

Kwantowe odmładzanie jest uważane za jedną z najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych metod. Zabieg nie powoduje niedogodności i nie powoduje bólu.

W wyniku codziennej sesji samopoznania, człowiek będzie mógł spojrzeć na siebie ze wszystkich stron, zajrzeć we wszystkie zakamarki własnej duszy. Po tym obraz przedstawiający przyczyny i skutki wszystkich negatywnych wydarzeń staje się znacznie wyraźniejszy. Jeśli dana osoba nie nauczy się widzieć siebie z zewnątrz, wówczas jego myśli i stan pozostaną uciskane.

„Sen rozumu rodzi potwory”. Nie należy bać się analizować przyczyn stanu depresyjnego. Tylko w wyniku intensywnej pracy nad sobą destrukcyjne myśli mogą odpłynąć.

Osoba musi być gotowa przejść przez kłopoty, rozwiązać złożone i nieprzyjemne problemy. W ten sposób można osiągnąć prawdziwy spokój ducha. Ta praktyka odmładza i uszlachetnia myśli. Więc świadomie programuje swoje życie.

Efektywne ćwiczenie

Odmładzanie mocą myśli obejmuje następujące ćwiczenie:

mentalnie „wizualizuj” powierzchnię swojej twarzy;
mentalnie „rozciągnij” znalezione zmarszczki na boki;
sprawiają, że skóra jest idealnie gładka i świeża.

Psychicznie możesz „zrzucić” nawet najbardziej niewiarygodną liczbę lat. Ćwiczenia należy wykonywać przed zaśnięciem i bezpośrednio po zakończeniu nocnego snu. Musisz zachować nowy, odmłodzony obraz w pamięci aż do zaśnięcia.

Z czasem podświadomość nabierze nowego obrazu i zmusi organizm człowieka do „dostosowania się” do niego. Efekt pojawia się po dwóch do trzech miesiącach codziennej praktyki.