Co to jest normalny puls? Jak określić puls promieniowy.

Normalny puls osoby w stanie spokoju wynosi 60-80 uderzeń / min.

Puls (pulsus - przetłumaczony z łac. cios) - systematyczny, spowodowany skurczami serca, kołysaniem ścian naczyń krwionośnych, determinowany dynamiką ich napełniania krwią i naciskiem na nie w ciągu jednego cyklu serca.

Im wolniejszy metabolizm, tym mniej uderzeń na jednostkę czasu wykona ludzkie serce. Jeśli dana osoba stawia sobie ważny cel - przedłużenie życia, powinna opanować pytanie, ile uderzeń na minutę powinno bić serce. Innymi słowy, naucz się sprawdzać tętno.

Na co należy zwrócić uwagę?

Zanim dowiesz się, jaki puls jest uważany za normalny, musisz poznać kilka bardzo istotnych niuansów dotyczących zmian uderzeń w ciągu dnia. Tętno zdrowej osoby w ciągu dnia znacznie się różni. Minimalną wartość tętna obserwuje się wcześnie rano i na początku nocy. Maksymalne tętno jest rejestrowane w czasie zbliżonym do wieczora.

W pozycji poziomej (lub leżącej) tętno jest niższe niż w pozycji siedzącej (a tym bardziej stojącej). Dlatego, aby uzyskać prawidłowe tętno i dokładnie zmierzyć skuteczność swoich wysiłków na rzecz poprawy metabolizmu, wskazane jest mierzenie tętna w tym samym czasie iw tej samej pozycji.

Lepiej mierzyć puls rano, budząc się i jeszcze nie wstając z łóżka. Normalne bicie serca pokaże dokładne wartości w ciągu 1 minuty. Robią to inaczej: liczą tętno przez 30 sekund i podwajają wynik.

Pomimo faktu, że możliwości sprzętowe współczesnej medycyny są bardzo wysokie, to jednak żadne urządzenie nie może przewyższyć techniki diagnostyki tętna stosowanej przez medycynę tradycyjną. Jest to najbardziej niezawodna metoda diagnostyczna, która była stosowana przez wiele tysiącleci istnienia tradycyjnej medycyny. Bardziej prawdopodobne jest, że powie, jakie choroby miał pacjent w ciągu swojego życia. Jaka patologia i na jakim etapie w tej chwili. Opanowanie tej metody diagnostycznej zajmuje specjaliście wiele lat.

Powrót do indeksu

Kiedy lepiej nie sprawdzać pulsu?

Istnieją pewne ograniczenia, które wskazują, że pomiar tętna należy wykonać w innym czasie. Lepiej więc nie sprawdzać pulsu:

• bezpośrednio po zakończeniu posiłku spożywanie alkoholu lub leków;
• z wyraźnym poczuciem, że jest głodny;
• po zakończeniu procesu ciężkiej pracy umysłowej lub intensywnej na planie fizycznym;
• po ćwiczeniach;
• po zabiegu masażu;
• w stanie senności;
• podczas menstruacji;
• przy ekspozycji na słońce, mróz, w pobliżu ognia.

Łatwo jest opanować najbardziej uproszczoną wersję tego typu diagnozy. Oczywiście jest mało prawdopodobne, że po szkoleniu będziesz w stanie zostać specjalistą, a także postawić prawidłową diagnozę, ale na pewno uda ci się oddzielić normalne bicie serca od patologii.

Praktyka stosowania diagnostyki dowiodła, że ​​optymalnym okresem pomiaru tętna jest przedział czasu między 11 a 13 godzinami. Innymi słowy, czas od śniadania do obiadu. Rytm serca w tym okresie jest najspokojniejszy.

Powrót do indeksu

Jak określić puls promieniowy?

Idealnym miejscem do liczenia tętna jest okolica tętnicy promieniowej (na szerokość kciuka, nieco poniżej pierwszego fałdu skórnego nadgarstka).

Tętno promieniowe jest liczone za pomocą trzech palców: wskazującego i środkowego z palcem serdecznym. Ponieważ wartość tętna rąk będzie inna, pomiary należy wykonać na każdej ręce.

Aby zmierzyć własny puls, należy trzymać rękę, lekko zginając nadgarstek. Druga ręka powinna chwycić nadgarstek od dołu. Trzy palce umieszcza się na wskazanym obszarze nadgarstka na tętnicy promieniowej. Palce ułożone są w jednej linii prostej z zachowaniem minimalnego odstępu między sobą. Lekko naciśnij tuż pod kością promieniową (śródręcza) i skup się na pulsującym punkcie. Fala tętna powinna być wyraźnie wyczuwalna przez którykolwiek z trzech palców. Następnie zacisk palców jest nieco poluzowany, aby uchwycić różne ruchy pulsacyjne.

Możesz również mierzyć tętno na tętnicy skroniowej, a także na tętnicy szyjnej (wewnętrzna krawędź mięśnia obojczykowo-mostkowo-sutkowego poniżej szczęki), udowej (od powierzchni barku do wewnątrz, powyżej łokcia, od strony uda od wewnątrz w miejscu połączenia nogi i miednicy), podkolanowy. Zwyczajowo mierzy się tętno na nadgarstku, na powierzchni dłoni od wewnątrz (od strony tętnicy promieniowej) nieco wyżej niż podstawa kciuka.

Powrót do indeksu

Jak dowiedzieć się o zdrowiu na podstawie tętna?

Stan zdrowia danej osoby ocenia się na podstawie liczby uderzeń serca. Jaki puls jest uważany za normalny, jeśli dana osoba nie jest chora? Zdrowy organizm na 1 cykl oddychania (wydech, zatrzymanie, wdech) wytwarza od 4 do 6 uderzeń serca (najczęściej około 5). Gdy puls jest poniżej tej normy (na przykład 3 uderzenia) lub wyższy (7 lub więcej uderzeń), jest to sygnał patologii w dowolnym narządzie i służy jako powód do wizyty u lekarza.

Uderzenia 1-3 podczas I cyklu oddechowego wskazują na niewydolność czynnościową któregokolwiek narządu. Osobę leczy się, przyjmując gorące posiłki i rozgrzewające napoje. Jednocześnie 3 trafienia - średnio zimno, 2 - ekstremalnie, 1 - zabójczo.

Uderzenia w zakresie 7-10 sygnalizują czynność czynnościową narządów i istnienie choroby gorączkowej. Osoba kompensuje ciepło, jedząc chłodzące jedzenie. W tym samym czasie 7 uderzeń - średnie ciepło, 8 - wysokie, 9 - ograniczające, 10 - nadmierne ciepło (śmiertelny puls).

Czas trwania 100 uderzeń powinien pokazywać równomierność (w napięciu, sile, pełni) tętna, co jest nieodłącznym elementem stanu zdrowego ciała. Nierówne pulsujące uderzenia świadczą o obecności choroby.

Normalne tętno dla osób w różnych kategoriach wiekowych (uderzenia/minutę):

• noworodek - 140;
• dziecko pierwszego roku życia - 130;
• dziecko od 1 do 2 lat - 100;
• dziecko w wieku przedszkolnym (3-7 lat) - 95 lat;
• od 8 lat do 14 - 80;
• osoby w średnim wieku - 72 lata;
• osoba w podeszłym wieku - 65 lat;
• pacjent ma 120;
• u śmiertelnie chorego – 160.

Mierząc tętno w różnych warunkach, człowiek może nauczyć się odróżniać jakość tętna od niebezpiecznych sygnałów dotyczących dobrego samopoczucia.

Na przykład zatrucie organizmu sygnalizowane jest szybkim tętnem, które pojawia się po jedzeniu po 2-3 godzinach. Wymiotów jeszcze nie ma, ale organizm już ostrzega przed niebezpieczeństwem poprzez wzmożone pulsowanie naczyń krwionośnych.

U osób z dużą magnetosensorycznością, przy nagłym pojawieniu się burzy wpływającej na obniżenie ciśnienia krwi (zwłaszcza u osób z niskim ciśnieniem krwi - pacjenci z hipotensją), tętno gwałtownie przyspiesza, pomagając utrzymać prawidłowy dla tej osoby poziom ciśnienia krwi.

Gwałtownie podwyższone ciśnienie krwi wpływa również na charakterystykę udarów: osoba zaczyna odczuwać zwiększone napięcie.

Maksymalny wzrost udarów obserwuje się po wysiłku fizycznym w okresie 13-14 godzin. Ten okres nie sprzyja pracy fizycznej. W ciągu godziny nie zaleca się przeprowadzania sesji masażu, odwiedzania łaźni parowej i przeprowadzania balneoterapii, ponieważ wrażliwość na temperaturę jest wysoka.

Każda osoba ma inną częstotliwość uderzeń. Najrzadszy puls to 32 uderzenia na minutę. Najwyższą częstotliwość rejestruje się przy napadowym tachykardii lub po wysiłku fizycznym o zwiększonej intensywności - do 200 uderzeń na minutę.

U osoby regularnie uprawiającej kulturę fizyczną lub uprawiającą jakikolwiek sport tętno w stanie spokojnym stopniowo się stabilizuje, co jest oznaką wytrenowanego organizmu.

Tachykardia nazywana jest szybkim biciem serca (ponad 100 uderzeń na minutę). Ten stan wymaga kontroli. Przy tych objawach wizyta u lekarza jest koniecznością.

Bradykardia odnosi się do zmniejszenia częstości akcji serca do wartości poniżej 50 uderzeń na minutę. Patologii również nie należy ignorować.

Niewydolność serca - puls jest powolny i słaby. Ta choroba wymaga natychmiastowego wezwania lekarza.

Rytm pulsacji jest związany z przerwami między kolejnymi uderzeniami. W zdrowym ciele odstępy czasu tętna są zawsze jednakowe. Wyraźny i prawidłowy rytm pulsowania jest oznaką dobrego zdrowia.

Arytmia - niespójność pulsacji, charakteryzuje się nierównymi odstępami czasu. Ręczny pomiar tętna pozwala na wykrycie arytmii. Ale o wiele łatwiej jest to zrobić za pomocą cyfrowego ciśnieniomierza wyposażonego w monitor pracy serca i urządzenie do pomiaru arytmii.

Arytmia wskazuje na zaburzenia czynnościowe lub obecność chorób.

W przypadku migotania przedsionków obserwuje się przypadkowe pulsacje.

Istnieją również koncepcje napięcia pulsu i wypełnienia.

Napięcie jest zależne od poziomu ciśnienia krwi i charakteryzuje się siłą, która bierze udział w całkowitym rozprężeniu pulsującej tętnicy. Napięcie tętna wskazuje na maksymalny poziom ciśnienia krwi.

Wypełnienie oznacza siłę skurczów serca, która jest związana z objętością wyrzutową.

Każde odchylenie tętna od normy wymaga badania lekarskiego.

Dlatego, aby stwierdzić, czy serce pracuje prawidłowo, konieczna jest znajomość norm wiekowych, powodów, dla których tętno (HR) zmienia się na przestrzeni lat.

Dlaczego tętno zmienia się z wiekiem?

W stanie spoczynku komora musi przepchnąć dużą objętość krwi do aorty w ciągu jednej minuty. U noworodków serce jest małe, waży zaledwie 2,5 ml krwi i jest w stanie przepchnąć nie więcej niż 2,5 ml krwi. U osoby dorosłej serce w jednym skurczu waży 70 ml krwi. Dlatego u dzieci powinno bić częściej.

Wraz ze wzrostem masy serca puls zwalnia. Ponadto u dzieci poniżej 7 roku życia ośrodek nerwowy regulujący pracę serca dopiero się rozwija, a to przyczynia się do przyspieszenia bicia serca.

Gdy dziecko rośnie i rozwija się, zmienia się również tętno. Cienki:

Jeśli w dzieciństwie zwiększone bicie serca wiąże się ze wzrostem i rozwojem dziecka, to na starość jest to spowodowane nieodwracalnym procesem fizjologicznym - starzeniem. Dlatego po 60 latach tętno 90-95 uderzeń na minutę uważa się za normalne. Rzeczywiście, ze względu na starzenie się organizmu, zachodzą nieodwracalne zmiany w mięśniu sercowym, łożysku naczyniowym:

1. Zdolność mięśnia sercowego do kurczenia się jest zmniejszona ze względu na fakt, że komórki są rozciągnięte.
2. Serce nie może już wyrzucać wymaganej minimalnej objętości krwi do aorty.
3. Zmniejsza się liczba funkcjonujących naczyń włosowatych. Rozciągają się, stają się kręte, długość łożyska naczyniowego znacznie się zwiększa.
4. Naczynia stają się mniej elastyczne, mniej niezbędnych substancji jest przez nie przekazywanych do komórek.
5. Zwiększa się wrażliwość receptorów na adrenalinę, niewielka jej ilość zwiększa częstość akcji serca i ciśnienie krwi.

Brak krążenia spowodowany tymi wszystkimi zmianami jest kompensowany przez przyspieszenie akcji serca, co prowadzi do przyspieszonego zużycia serca. W starszym wieku komory są rozciągnięte, czasami komórki mięśniowe są zastępowane przez komórki tłuszczowe, co prowadzi do chorób serca. Kołatanie serca tylko pogarsza stan zdrowia.

Ważne jest, aby wiedzieć! Wszystkie choroby układu sercowo-naczyniowego stały się znacznie młodsze. Jeśli 20 lat temu zawał mięśnia sercowego w wieku 50 lat był uważany za coś niezwykłego, to teraz 30-letni pacjenci kardiolodzy z takim rozpoznaniem już nikogo nie dziwią. Aby uniknąć chorób serca, musisz monitorować puls, przy najmniejszym odchyleniu od normy, skonsultuj się z lekarzem.

Jaki puls jest uważany za normalny

U osoby dorosłej tętno spoczynkowe wynosi 60-80 uderzeń na minutę. Podczas wysiłku fizycznego u osoby niewytrenowanej wzrasta do 100. Dzieje się tak, ponieważ aby dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji, minimalna objętość krążącej krwi musi wzrosnąć. U wytrenowanej osoby serce jest w stanie w jednym skurczu przepchnąć odpowiednią ilość krwi do aorty, dzięki czemu częstość akcji serca nie wzrasta.

Również bicie serca wzrasta z powodu napięcia nerwowego. Kiedy człowiek jest zmartwiony, zmartwiony, współczulny układ nerwowy jest podekscytowany, jego oddech przyspiesza, a tętno przyspiesza.

Oprócz stresu i stresu na pracę serca wpływa wiele czynników:

1. U kobiet częstość akcji serca może wzrosnąć z powodu zmian hormonalnych związanych z cyklem miesiączkowym, ciążą.
2. U mężczyzn po 40 roku życia, z naruszeniem produkcji testosteronu, dochodzi do nieodwracalnych zmian w mięśniu sercowym.
3. Nadwaga prowadzi do tego, że nie tylko bicepsy, ale i triceps stają się zniedołężniałe. Mięsień gładki serca jest również zastępowany przez komórki tłuszczowe.
4. U nastolatków arytmię oddechową uważa się za normalną, gdy tętno przyspiesza przy wdechu i zwalnia przy wydechu.
5. Zwiększone tętno w różnych chorobach. Puls przyspiesza wraz ze wzrostem temperatury ciała. Patologia układu nerwowego i hormonalnego ma szczególnie negatywny wpływ na pracę serca.
6. W dusznych pomieszczeniach, na wysokości, gdzie tlenu jest mało, jego brak rekompensuje przyspieszenie akcji serca.
7. Nadmierne spożywanie napojów zawierających kofeinę, przyjmowanie leków stymulujących czynność serca.
8. Toksyny, sole metali ciężkich negatywnie wpływają na pracę serca.

Chociaż pod obciążeniem puls do 100 uderzeń na minutę jest uważany za normalny, ale takie tętno niekorzystnie wpływa na serce, prowadzi do rozwoju:

• przerost komór;
• arytmie;
• kardiomiopatia;
• zawał mięśnia sercowego;
• niewydolność serca.

Tętno poniżej 60 uderzeń na minutę również negatywnie wpływa na zdrowie. Rzeczywiście, w tym przypadku serce nie wyprzedza niezbędnej objętości krwi, a wszystkie narządy zaczynają cierpieć z powodu braku składników odżywczych i tlenu. A to prowadzi do różnych chorób, począwszy od dysfunkcji gruczołów dokrewnych, a skończywszy na encefalopatii.

Aby żyć długo i nie chorować, należy dbać o siebie, zwracać uwagę, czy puls odbiega od normy. Aby serce biło z niezbędną częstotliwością, musisz przestrzegać pewnych zasad.

Mieć normalny puls

Aby serce nie wyczerpało się przed terminem, aby pracowało rytmicznie i prawidłowo, przynajmniej do 100 lat, nie trzeba nic specjalnego. Wystarczy przestrzegać prostych zasad:

1. Wyjść na zewnątrz. Jest to zarówno aktywność fizyczna, jak i organizm otrzymuje niezbędną ilość tlenu.
2. Monitoruj swoją wagę. Nie tylko niedożywienie prowadzi do otyłości, masa ciała wzrasta wraz z chorobami układu hormonalnego. Waga dorosłego, zdrowego człowieka może wahać się w granicach kilkuset gramów. Utrata masy ciała wskazuje również na różne patologie.
3. Ćwiczyć. Aktywność fizyczna trenuje nie tylko bicepsy, ale także mięsień sercowy.
4. Nie palić, nie nadużywać alkoholu.
5. Możesz pić kawę, ale tylko rano iw małych ilościach. Specjalne, małe filiżanki do kawy są zaprojektowane nie tylko po to, aby okrywały się kurzem w kredensie.

Cóż, najważniejsza zasada:

Trzymaj rękę na pulsie, jeśli tętno odbiega od normy, skonsultuj się z lekarzem.

Jaki powinien być puls zdrowego człowieka?

Nie każdy z nas ma wykształcenie medyczne, ale każdy powinien znać podstawowe cechy ludzkiego ciała. Możesz sprawdzić pracę serca i ogólnie obecność życia w ciele za pomocą pulsu. Impuls to oscylacja tętnicy krwi, która zbiega się z pracą mięśnia sercowego. Na podstawie tętna można ocenić, jak pracuje serce. Pomiar pulsu nie jest trudny, trzeba mocno przyłożyć palce do nadgarstka i znaleźć pulsującą tętnicę, która znajduje się tuż nad kciukiem. Jeśli puls jest rytmiczny, rejestruje się 30 sekund, podczas których zliczana jest liczba oscylacji. Otrzymaną liczbę mnoży się następnie przez dwa. Jeśli puls jest nierówny, policz liczbę uderzeń serca w ciągu całej minuty. Tętno nie jest wartością stałą, dla jednej osoby może zmieniać się setki razy dziennie. Normalne tętno zdrowej osoby to liczba uderzeń serca na minutę. Ale wiele czynników może wpływać na tętno.

Co decyduje o pulsie zdrowej osoby?

Podczas pomiaru tętna należy zdawać sobie sprawę z wielu cech, które mogą wpływać na jego częstotliwość. Mówimy o fizjologicznych zmianach częstości akcji serca, bez patologii serca.

1. Aktywność fizyczna. Najczęściej tętno wzrasta podczas ćwiczeń, kiedy wzrasta zapotrzebowanie organizmu na tlen. Nawet niewielkie wzniesienie się o kilka pięter podnosi puls człowieka, zwłaszcza nieprzygotowanego.
2. Emocje. Bicie serca jest bardzo wrażliwe na wszelkie emocjonalne zmiany w ciele. Strach, strach, radość, niepokój, niepokój - wszystko to może prowadzić do przyspieszenia akcji serca. Pewien znany kardiolog powiedział, że w młodości nie mógł zdiagnozować zdrowego młodego człowieka, którego tętno okresowo wzrastało, poza tym wszystkie wskazania były normalne. Okazało się, że był to zwykły romans. Kiedy pielęgniarka weszła do gabinetu lekarskiego, serce faceta pracowało dwa razy szybciej, kiedy wyszła, serce się uspokoiło.
3. Marzenie. Kiedy organizm śpi, zużywa minimum kalorii, koszty energii są znacznie zmniejszone, a puls zwalnia. Już sama pozycja leżąca prowadzi do spowolnienia akcji serca. Puls zależy również od pory dnia - po obiedzie staje się maksymalny.

Tętno zależy od ogólnego stanu organizmu. Jeśli dana osoba odczuwa ból, jej tętno wzrasta. W wysokiej temperaturze tętno wzrasta o 10 jednostek na każdy „dodatkowy” stopień. Puls może wzrosnąć po seksie lub masażu lub w gorącym i dusznym pomieszczeniu. Wszystkie te czynniki są znane kardiologom, którzy biorą pod uwagę zewnętrzne wpływy na organizm. Ale jeśli dana osoba jest absolutnie zdrowa i spokojna, jej puls może być zwiększony lub zmniejszony, co wskazuje na poważne zaburzenia w ciele.

Przyczyny zwiększonego tętna

Częstotliwość maksymalnego dopuszczalnego tętna osoby określa się jako 220-(wiek). Jeśli masz 30 lat, maksymalne dopuszczalne tętno wynosi 190 uderzeń na minutę. Ale to oznacza zbyt duże obciążenie, na granicy możliwości. Z reguły po przerwaniu ćwiczeń fizycznych tętno zdrowej osoby wraca do normy po 5 minutach. Jakie mogą być przyczyny zwiększonego tętna bez stresu fizycznego i emocjonalnego?

1. Jeśli tętno osoby w spoczynku wynosi powyżej 90 uderzeń na minutę, możemy mówić o tachykardii, która najczęściej wskazuje na różne zmiany w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego.
2. Czasami wzrost częstości akcji serca może wskazywać na uszkodzenie układu nerwowego.
3. Zaburzenia endokrynologiczne, a w szczególności zwiększona aktywność tarczycy mogą powodować przyspieszenie akcji serca.
4. Puls może wzrosnąć w obecności chorób zakaźnych, złośliwych i łagodnych guzów w organizmie, z odwodnieniem i wymiotami.
5. U kobiet puls wzrasta podczas ciąży, menopauzy, podczas krwawienia miesiączkowego, z niedokrwistością.

Przy zwiększonym pulsie, który długo zachowuje swoje wartości, konieczny jest kontakt z kardiologiem. Zwłaszcza jeśli towarzyszą mu zawroty głowy, duszności, ból w klatce piersiowej, ciemnienie przed oczami lub utrata przytomności.

Przyczyny niskiego tętna

Od czasów starożytnych puls był uważany za jeden z głównych wskaźników zdrowia człowieka. We wschodniej szkole diagnostyki tętna krąży legenda o słynnym lekarzu Bian-Qiao, któremu powierzono leczenie córki bardzo szlachetnego człowieka. Złożoność diagnozy polegała na tym, że dziewczyny nie można było dotknąć, nie można było na nią patrzeć. Lekarz polecił zawiązać nitkę na nadgarstku dziewczynki, do której drugiego końca przywiązać nadmuchany balon. Na podstawie wibracji piłki lekarz ustalił puls dziewczynki i był w stanie postawić jej prawidłową diagnozę. Dziś tętno jest jednym z pierwszych objawów różnych zaburzeń w organizmie. Dlatego musisz monitorować swój puls i mierzyć go w różnych stanach.

Wideo: który puls jest uważany za normalny, a który jest niebezpieczny dla zdrowia

Czym jest terapia kamieniami – korzyści i przeciwwskazania

Jak leczyć szew po cesarskim cięciu?

Biegunka u dziecka – co robić i jak leczyć?

Jak palenie wpływa na organizm człowieka

Korzeń pietruszki – właściwości lecznicze i przeciwwskazania

Jak natrzeć dziecko octem w temp

Jak dbać o oczy w domu

Naczynie pękło w oku: przyczyny i co robić?

Wysłać

Brak komentarzy! Pracujemy, aby to naprawić!

W Indiach mężczyzna musi poślubić córkę swojej starszej siostry. Według indyjskich kanonów nie jest to uważane za kazirodztwo.

Internet na żywoInternet na żywo

-Nagłówki

• 1000 . +1 napiwek (284)
• Porady na każdą okazję (91)
• Małe triki świetnego gotowania (82)
• Uwaga dla gospodyni (113)
• Samorozwój (82)
• Rozwój pamięci (48)
• Porady życiowe (12)
• Zarządzanie czasem (11)
• Umiejętność komunikacji (9)
• Szybkie czytanie (3)
• Taniec (69)
• Latynoska (26)
• Taniec na odchudzanie, zumba (11)
• go-go (5)
• Elementy taneczne (2)
• Taniec orientalny (25)
• Często zadawane pytania (77)
• Film z często zadawanymi pytaniami (20)
• LiRu (2)
• Dekoracja (5)
• Notatka (24)
• Nasi mniejsi bracia (643)
• Psy (35)
• „Żyją jak kot i pies” (25)
• Moja bestia (5)
• Z życia kotów -1 (152)
• Z życia kotów-2 (35)
• Ciekawe o kotach (61)
• Kocięta (16)
• Koty (zdjęcia) (224)
• Właściciele kotów (37)
• Te miłe zwierzątka (72)
• W sieci World Wide Web (327)
• Kolekcja muzyczna (32)
• Jakie postępy zostały poczynione. (8)
• Chcę wiedzieć wszystko (114)
• Kreatywne (17)
• Mity i fakty (36)
• Nie możesz o tym myśleć celowo (3)
• Passion kaganiec (44)
• Niesamowite w pobliżu! (13)
• Showbiznes (39)
• Wszystko o wszystkim (41)
• Życie w radości (629)
• Żyj spokojnie (182)
• Rytuały, wróżby, wróżby (125)
• Święta, tradycje (85)
• Magia pieniędzy (70)
• Mężczyzna i kobieta (45)
• Szymon (36)
• Numerologia, horoskop (28)
• Dla duszy (21)
• Feng Shui (17)
• Ezoteryczny (2)
• Kapliczki (6)
• ABC wiary (84)
• Zdrowie (773)
• Pomóż sobie (348)
• Samodzielny masaż według wszelkich zasad (91)
• Choroby (70)
• Qigong, Tai Chi Quan, Tai Chi (60)
• Akupresura, refleksologia (35)
• Czy starość nie jest przyjemna? (26)
• Tradycyjna medycyna (8)
• Korekcja wzroku (2)
• Medycyna orientalna (1)
• Żyj zdrowo (130)
• Tradycyjna medycyna (38)
• Oczyszczanie ciała (39)
• Ostatni papieros (24)
• Izrael (142)
• Miasta (34)
• Ziemia obiecana (9)
• Przydatne informacje (4)
• Isravideo (19)
• Fotoreportaże (11)
• Joga (208)
• Kompleksy (121)
• Joga rozwiązuje problemy (42)
• Ćwiczenie (30)
• Asany (9)
• Joga na palce (mudry) (7)
• Porady (2)
• Piękno bez magii (1103)
• Gimnastyka na twarz, ćwiczenia (192)
• Luksusowe włosy (131)
• Orientalna pielęgnacja (73)
• Sekrety młodości (53)
• Techniki masażu (21)
• Oryginalny manicure (19)
• Droga do promiennej skóry (110)
• Kosmetyczka (55)
• Nieskazitelny makijaż (105)
• Problemy (37)
• Sztuka bycia pięknym (31)
• Styl (128)
• Pielęgnacja (317)
• Gotowanie (764)
• Pieczenie (93)
• Dodatki (18)
• Pierwsze danie (12)
• Kuchnia narodowa (6)
• Deser (52)
• Przekąski (119)
• Wyroby z ciasta (82)
• Serwowany posiłek (50)
• Mięso (111)
• W pośpiechu (31)
• Napoje (75)
• Warzywa i Owoce (114)
• Przepisy (25)
• Ryby, owoce morza (33)
• Sałatki (60)
• Sosy (8)
• Regulamin (16)
• Przydatne strony (11)
• zdjęcie (8)
• Edytory zdjęć (3)
• Jedzenie (7)
• Przydatne linki (7)
• Programy (11)
• Przez życie, śmiejąc się. (131)
• Żarty wideo (33)
• śmieszne zdjęcie (2)
• Zabawki (25)
• Pełzaki. (27)
• Funky (29)
• Po prostu świetnie! (14)
• szwaczka (206)
• Robienie na drutach (21)
• Robótki ręczne (11)
• Naprawa (3)
• Majsterkowanie (81)
• Stwórz komfort (37)
• Szycie (69)
• Wiersze i proza ​​(237)
• teksty (147)
• Przypowieści (63)
• Aforyzmy, cytaty (22)
• Proza (4)
• Popularne wyrażenia (1)
• Idealne ciało (612)
• Bodyflex, oxysize (119)
• Pilates (37)
• Aerobik (25)
• Kalanetyka (21)
• Milena. Siłownia (18)
• Siłownia (17)
• Transformacja ciała (5)
• Anatomia (1)
• Porady (69)
• Sport (wideo) (87)
• Rozciąganie (40)
• Ćwiczenia (219)
• Fotoświat (61)
• Artyści (5)
• Przyroda (5)
• zdjęcie (14)
• Fotografowie i ich praca (31)
• Kwiaty (8)
• Photoshop (5)
• Rzućmy wyzwanie dodatkowej wadze (536)
• Uwięziona dieta (61)
• Przepisy żywieniowe (116)
• Jest żyć. (74)
• zdrowy tryb życia (16)
• Produkty (73)
• Schudnij mądrze (122)
• Droga do ideału (98)

-Wideo

-Muzyka

-Przeszukiwanie pamiętnika

-Subskrypcja przez e-mail

- Stali czytelnicy

W rytmie życia: normalny ludzki puls

PULSE to wtłaczanie krwi do naczyń podczas skurczu serca, powodujące drgania ścian naczyń krwionośnych.

Impuls charakteryzuje się następującymi parametrami: częstotliwość, rytm, napięcie i wypełnienie.

Pomiar pulsu jest bardzo wiarygodnym dowodem stanu osoby. Tętno najłatwiej wyczuć na przedniej powierzchni przedramienia między kością promieniową a ścięgnami zginaczy nadgarstka. Ale jeśli nie jest to możliwe, puls jest badany na innej tętnicy: skroniowej, szyjnej, udowej, łokciowej.

Pomiar tętna w domu jest bardzo łatwy. Wystarczy zegarek z sekundnikiem lub cyfrowy stoper. Znajdź ciche miejsce, w którym nikt Ci nie będzie przeszkadzał, usiądź i po co najmniej dziesięciu minutach (aby upewnić się, że tętno jest mierzone w spoczynku) zmierz tętno, lekko dociskając dwoma palcami wewnętrzną stronę nadgarstka, pod kciukiem.

Może się okazać, że wygodniejsze będzie użycie trzech palców do wykrycia tętna. Odwróć dłoń do góry i umieść palec wskazujący, środkowy i serdeczny na wewnętrznej powierzchni nadgarstka w okolicy tętnicy promieniowej (znajdującej się w przybliżeniu na linii palca wskazującego).

Pod opuszkami palców poczujesz drżenie krwi.

Licz uderzenia przez 30 sekund.

Kciuka nie należy używać do pomiaru, w takim przypadku można pomylić pulsowanie tętnic z tętnem w palcu. Mnożąc wynikową liczbę przez dwa, otrzymasz tętno spoczynkowe.

• W spoczynku tętno dorosłego mężczyzny to uderzenia na minutę.
• U kobiet puls jest zawsze nieco szybszy niż u mężczyzn. W spoczynku tętno dorosłej kobiety to uderzenia na minutę.
• U małych dzieci tętno jest częste: u noworodków - 140 uderzeń na minutę, au dzieci poniżej 5 roku życia - 100 uderzeń na minutę.

Im bardziej wytrenowany jest układ sercowo-naczyniowy, tym mniej skurczów serca potrzeba, aby organizm otrzymał niezbędne składniki odżywcze i tlen z krwi. U zawodowych sportowców tętno spoczynkowe może wynosić około uderzeń na minutę.

Zbyt częste tętno u osoby niewytrenowanej – powyżej 90 uderzeń/min. zwany tachykardią, zbyt rzadki, poniżej 60 uderzeń na minutę. - bradykardia

Taki puls może wskazywać na naruszenie pracy serca i wymaga konsultacji z lekarzem.

Alarmować powinna również arytmia – brak uporządkowania w rytmie tętna, w którym fale tętna następują jedna po drugiej w różnych odstępach czasu. W takim przypadku również konieczna jest wizyta u lekarza.

Jak złagodzić ostry atak tachykardii

• Weź 40-50 kropli Corvalolu lub 30-40 kropli Valocordinu.
• Wypij szklankę możliwie zimnej (najlepiej z lodem) wody, połóż się na plecach tak, aby nogi i głowa były na tym samym poziomie i zrelaksuj się.

Alternatywny sposób pomiaru tętna: możesz zmierzyć tętno na tętnicy szyjnej - umieść dwa palce (najlepiej wskazujący i środkowy) z boku szyi poniżej ucha i kości szczęki w zagłębieniu między gardłem a mięśniami i naciśnij lekko, aż poczujesz puls.

Najniższe tętno obserwuje się u dorosłej zdrowej osoby w spoczynku iw pozycji leżącej.

• Kiedy osoba siedzi, puls przyspiesza o 4-6 uderzeń;
• Kiedy osoba jest w pozycji stojącej, puls przyspiesza o około 1 uderzenie na minutę.

Normalne tętno osoby dorosłej zmienia się w zależności od pory roku i pory dnia.

• Zimą puls jest zwykle nieco rzadszy niż latem.
• W ciągu dnia puls zmienia się w następujący sposób:

Rano od 8 do 12 godzin - maksymalne tętno;

Od 12 do 14 godzin - puls staje się nieco rzadszy;

Od godziny 15 - puls zaczyna przyspieszać;

Godziny - osiąga najwyższą częstotliwość w ciągu dnia;

Do północy, kiedy człowiek już odpoczywa, puls zwalnia i staje się najwolniejszy.

Puls osoby dorosłej zmienia się również w zależności od tego, co je lub pije:

• po spożyciu gorącego jedzenia i gorących płynów puls przyspiesza,
• po zażyciu zimnego płynu - zwalnia.

Należy zauważyć, że wzrost częstości akcji serca występuje podczas wysiłku fizycznego, przy napięciu nerwowym, paleniu tytoniu, piciu herbaty, kawy i napojów alkoholowych.

Maksymalne dopuszczalne tętno

Na przykład = 185 uderzeń na minutę to maksymalne obciążenie dla wieku 35 lat.

Podczas pomiaru tętna ważne jest, aby zidentyfikować jego wypełnienie, ponieważ ten czynnik wskazuje na pracę serca.

• Powolny puls mówi o bólu serca,
• Napięte - o wysokości ciśnienia krwi: im wyższe, tym intensywniejszy puls.

Stopień napięcia określa się, naciskając palcami na tętnicę. Jeśli musisz włożyć dużo wysiłku, aby całkowicie zatrzymać przepływ krwi w tętnicy, puls jest napięty. Podczas ustalania intensywności pulsu należy zmierzyć ciśnienie krwi.

Aby ocenić pracę układu sercowo-naczyniowego, tętno należy mierzyć w tym samym czasie, w tej samej pozycji. W takim przypadku wyniki liczenia będą obiektywne.

Puls (HR): normalne wartości według wieku, przyczyny i konsekwencje zwiększone i zmniejszone

Pierwsze czynności w ramach udzielania pomocy doraźnej pozwalają na obiektywną ocenę sytuacji i stanu chorego, dlatego osoba pełniąca rolę ratownika chwyta za tętnicę promieniową (skroniową, udową lub szyjną) w celu ustalenia obecność czynności serca i zmierzyć puls.

Tętno nie jest wartością stałą, zmienia się w pewnych granicach w zależności od naszego stanu w danym momencie. Intensywna aktywność fizyczna, podniecenie, radość sprawiają, że serce bije szybciej, a potem tętno przekracza normalne granice. To prawda, że ​​\u200b\u200bten stan nie trwa długo, zdrowy organizm potrzebuje 5-6 minut na regenerację.

W granicach normy

Normalne tętno osoby dorosłej to uderzenia na minutę, co więcej nazywa się tachykardią, mniej bradykardią. Jeśli stany patologiczne stają się przyczyną takich wahań, wówczas zarówno tachykardia, jak i bradykardia są traktowane jako objaw choroby. Jednak są też inne przypadki. Prawdopodobnie każdy z nas spotkał się kiedyś z sytuacją, w której serce jest gotowe wyskoczyć z nadmiaru uczuć i jest to uważane za normalne.

Jeśli chodzi o rzadki puls, jest to głównie wskaźnik patologicznych zmian w sercu.

Normalny puls osoby zmienia się w różnych stanach fizjologicznych:

1. Spowalnia we śnie i co prawda w pozycji leżącej, ale nie dochodzi do prawdziwej bradykardii;
2. Zmiany w ciągu dnia (w nocy serce bije rzadziej, po obiedzie przyspiesza rytm), a także po jedzeniu, napojach alkoholowych, mocnej herbacie lub kawie i niektórych lekach (tętno wzrasta w ciągu 1 minuty);
3. Przyspiesza podczas intensywnej aktywności fizycznej (ciężka praca, trening sportowy);
4. Zwiększa się ze strachu, radości, niepokoju i innych przeżyć emocjonalnych. Przyspieszone bicie serca spowodowane emocjami lub intensywną pracą prawie zawsze mija szybko i samoistnie, gdy tylko osoba się uspokoi lub zaprzestanie energicznej aktywności;
5. Tętno wzrasta wraz ze wzrostem temperatury ciała i środowiska;
6. Z biegiem lat maleje, by potem, na starość, ponownie nieznacznie wzrosnąć. U kobiet z początkiem menopauzy, w warunkach zmniejszonego wpływu estrogenów, można zaobserwować wyraźniejsze podwyższenie tętna (tachykardia spowodowana zaburzeniami hormonalnymi);
7. Zależy to od płci (tętno u kobiet jest nieco wyższe);
8. Różni się u osób specjalnie wyszkolonych (rzadki puls).

Zasadniczo przyjmuje się, że w każdym scenariuszu tętno osoby zdrowej mieści się w przedziale od 60 do 80 uderzeń na minutę, a za krótkotrwały wzrost do 90 - 100 uderzeń/min, a czasami douds/min jako normę fizjologiczną, jeśli powstała na podstawie odpowiednio wybuchu emocjonalnego lub intensywnej pracy.

Mężczyźni, kobiety, sportowcy

Na HR (tętno) mają wpływ takie wskaźniki, jak płeć i wiek, sprawność fizyczna, zawód osoby, środowisko, w którym żyje i wiele innych. Ogólnie różnice w częstości akcji serca można wyjaśnić w następujący sposób:

• Mężczyźni i kobiety reagują na różne wydarzenia w różnym stopniu (większość mężczyzn jest bardziej zimnokrwista, kobiety w większości emocjonalne i wrażliwe), więc tętno słabszej płci jest wyższe. Tymczasem tętno u kobiet niewiele różni się od tętna u mężczyzn, choć jeśli weźmiemy pod uwagę różnicę 6-8 uderzeń/min, to mężczyźni pozostają w tyle, ich puls jest niższy.

• Poza konkurencją są kobiety w ciąży, u których lekko przyspieszony puls jest uważany za normalny i jest to zrozumiałe, ponieważ podczas rodzenia dziecka organizm matki musi w pełni zaspokoić zapotrzebowanie na tlen i składniki odżywcze dla siebie i rozwijającego się płodu. Narządy oddechowe, układ krwionośny, mięsień sercowy przechodzą pewne zmiany, aby wykonać to zadanie, więc częstość akcji serca wzrasta umiarkowanie. Nieznacznie podwyższone tętno u kobiety w ciąży uważa się za normalne, jeśli poza ciążą nie ma innej przyczyny jego wzrostu.
• Stosunkowo rzadkie tętno (gdzieś w okolicach dolnej granicy) obserwuje się u osób, które nie zapominają o codziennych ćwiczeniach fizycznych i joggingu, które preferują zajęcia na świeżym powietrzu (basen, siatkówka, tenis itp.), ogólnie prowadzą bardzo zdrowy tryb życia i podążając za swoją postacią. O takich osobach mówi się: „Mają dobry strój sportowy”, nawet jeśli z natury swojej działalności daleko im do sportu wyczynowego. Tętno 55 uderzeń na minutę w spoczynku jest uważane za normalne dla tej kategorii dorosłych, po prostu ich serce pracuje ekonomicznie, ale u osoby niewytrenowanej ta częstotliwość jest uważana za bradykardię i służy jako powód do dodatkowego badania przez kardiologa .
• Serce narciarzy, kolarzy, biegaczy, wioślarzy i zwolenników innych sportów wymagających szczególnej wytrzymałości pracuje jeszcze bardziej ekonomicznie, ich tętno w spoczynku może dochodzić do uderzeń na minutę. Jednak długotrwałe intensywne obciążenie mięśnia sercowego prowadzi do jego pogrubienia, poszerzenia granic serca, wzrostu jego masy, ponieważ serce nieustannie próbuje się przystosować, ale jego możliwości niestety nie są nieograniczone. Tętno poniżej 40 uderzeń uznawane jest za stan patologiczny, z czasem rozwija się tzw. „sportowe serce”, które często powoduje śmierć młodych, zdrowych ludzi.

Tętno jest w pewnym stopniu zależne od wzrostu i budowy ciała: u wysokich osób serce w normalnych warunkach pracuje wolniej niż u niskich krewnych.

Puls i wiek

Wcześniej tętno płodu rozpoznawano dopiero w 5-6 miesiącu ciąży (słuchano stetoskopem), teraz tętno płodu można określić metodą ultradźwiękową (czujnik dopochwowy) w zarodku o wielkości 2 mm (norma to 75 uderzeń/min) i w miarę wzrostu (5 mm – 100 uderzeń/min, 15 mm – 130 uderzeń/min). Podczas monitorowania ciąży tętno jest zwykle mierzone od 4-5 tygodnia ciąży. Uzyskane dane porównuje się z tabelarycznymi normami tętna płodu według tygodnia:

Na podstawie częstości akcji serca płodu można poznać jego stan: jeśli puls dziecka zmienia się w górę, można założyć, że brakuje tlenu, ale wraz ze wzrostem niedotlenienia puls zaczyna spadać, a jego wartości Mniej niż 120 uderzeń na minutę wskazuje już na ostry głód tlenowy, który grozi niepożądanymi konsekwencjami aż do śmierci.

Tętno u dzieci, zwłaszcza noworodków i przedszkolaków, znacznie odbiega od wartości typowych dla okresu dojrzewania i młodości. My, dorośli, sami zauważyliśmy, że małe serduszko bije częściej i nie tak głośno. Aby wyraźnie wiedzieć, czy ten wskaźnik mieści się w normalnych granicach, istnieje tabela norm tętna według wieku, z której każda osoba może skorzystać:

Tak więc, zgodnie z tabelą, można zauważyć, że częstość akcji serca u dzieci po roku ma tendencję do stopniowego zmniejszania się, puls 100 nie jest oznaką patologii do prawie 12 lat, a puls 90 wzrasta do 15 roku życia. Później (po 16 latach) takie wskaźniki mogą wskazywać na rozwój tachykardii, której przyczynę ma ustalić kardiolog.

Normalny puls zdrowej osoby w liczbie uderzeń na minutę zaczyna być rejestrowany w wieku około 16 lat. Po 50 latach, jeśli wszystko jest w porządku ze zdrowiem, następuje nieznaczny wzrost tętna (10 uderzeń na minutę przez 30 lat życia).

Tętno pomaga w diagnozie

Diagnostyka tętna wraz z pomiarem temperatury, wywiadem, badaniem to wstępna faza poszukiwań diagnostycznych. Naiwnością byłoby sądzić, że licząc liczbę uderzeń serca można od razu wykryć chorobę, ale całkiem możliwe jest podejrzenie, że coś jest nie tak i wysłanie osoby na badanie.

Niski lub wysoki puls (poniżej lub powyżej wartości dopuszczalnych) często towarzyszy różnym procesom patologicznym.

wysokie tętno

Znajomość norm i umiejętność korzystania z tabeli pomoże każdej osobie odróżnić zwiększone wahania pulsu spowodowane czynnikami funkcjonalnymi od tachykardii spowodowanej chorobą. Na „dziwny” tachykardię mogą wskazywać objawy, które są nietypowe dla zdrowego organizmu:

1. Zawroty głowy, stany przedomdleniowe, omdlenia (mówią, że mózgowy przepływ krwi jest zaburzony);
2. Ból w klatce piersiowej spowodowany naruszeniem krążenia wieńcowego;
3. zaburzenia widzenia;
4. Duszność (stagnacja w małym kółku);
5. Objawy wegetatywne (pocenie się, osłabienie, drżenie kończyn).

Zwiększone tętno i kołatanie serca mogą być spowodowane przez:

• Zmiany patologiczne w patologii serca i naczyń (kardioskleroza, kardiomiopatia, zapalenie mięśnia sercowego, wrodzone wady zastawkowe, nadciśnienie tętnicze itp.);
• zatrucie;
• Przewlekłe choroby oskrzelowo-płucne;
• hipokaliemia;
• niedotlenienie;
• Kardiopsychoneuroza;
• Zaburzenia hormonalne;
• Uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego;
• Choroby onkologiczne;
• Procesy zapalne, infekcje (zwłaszcza z gorączką).

W większości przypadków między pojęciami szybkiego tętna i szybkiego bicia serca stawiany jest znak równości, jednak nie zawsze tak jest, to znaczy niekoniecznie muszą sobie towarzyszyć. W niektórych stanach (migotanie i migotanie przedsionków i komór, skurcze dodatkowe) liczba uderzeń serca przekracza częstotliwość wahań tętna, zjawisko to nazywa się deficytem tętna. Z reguły deficyt tętna towarzyszy terminalnym zaburzeniom rytmu w ciężkich uszkodzeniach serca, które mogą być spowodowane zatruciem glikozydami nasercowymi, sympatykomimetykami, zaburzeniami równowagi kwasowo-zasadowej, porażeniem elektrycznym, zawałem mięśnia sercowego i innymi patologiami związanymi z sercem.

Duże wahania tętna i ciśnienia

Tętno i ciśnienie nie zawsze proporcjonalnie maleją lub rosną. Błędem byłoby sądzić, że wzrost częstości akcji serca nieuchronnie doprowadzi do wzrostu ciśnienia krwi i odwrotnie. Istnieją również opcje tutaj:

1. Szybkie tętno przy normalnym ciśnieniu może być oznaką dystonii wegetatywno-naczyniowej, zatrucia i gorączki. Środki ludowe i leki regulujące aktywność autonomicznego układu nerwowego podczas VVD, leki przeciwgorączkowe na gorączkę i leki mające na celu zmniejszenie objawów zatrucia pomogą zmniejszyć puls, ogólnie wpływ na przyczynę usunie tachykardię.
2. Przyspieszony puls przy wzroście ciśnienia może być wynikiem różnych stanów fizjologicznych i patologicznych (nieodpowiednia aktywność fizyczna, silny stres, zaburzenia endokrynologiczne, choroby serca i naczyń). Taktyka lekarza i pacjenta: badanie, ustalenie przyczyny, leczenie choroby podstawowej.
3. Niskie ciśnienie krwi i wysoki puls mogą stać się objawem bardzo poważnego zaburzenia zdrowia, np. przejawem rozwoju wstrząsu kardiogennego w przypadku patologii serca lub wstrząsu krwotocznego w przypadku dużej utraty krwi, a im niższe ciśnienie krwi i wyższe tętno, tym cięższy stan pacjenta. Zdecydowanie: zmniejszenie tętna, którego wzrost jest spowodowany tymi okolicznościami, nie zadziała samo w sobie nie tylko dla pacjenta, ale także dla jego bliskich. Ta sytuacja wymaga pilnych działań (telefon „103”).

Wysoki puls, który pojawił się po raz pierwszy bez powodu, można spróbować uspokoić kroplami głogu, serdecznika, waleriany, piwonii, korwalolu (który jest pod ręką). Powtarzający się atak powinien być powodem do wizyty u lekarza, który ustali przyczynę i przepisze leki, które wpływają na tę konkretną postać tachykardii.

Niskie tętno

Przyczyny niskiego tętna mogą być również funkcjonalne (o sportowcach mówiono powyżej, kiedy niskie tętno przy normalnym ciśnieniu nie jest oznaką choroby) lub wynikać z różnych procesów patologicznych:

• Wpływy błędne (nerw błędny - nerw błędny), obniżony ton części współczulnej układu nerwowego. Zjawisko to można zaobserwować u każdej zdrowej osoby np. podczas snu (niskie tętno przy normalnym ciśnieniu),
• Z dystonią wegetatywno-naczyniową, w przypadku niektórych zaburzeń endokrynologicznych, czyli w różnych stanach fizjologicznych i patologicznych;
• Głód tlenu i jego lokalny wpływ na węzeł zatokowy;
• zespół chorego węzła zatokowego (SSS), blok przedsionkowo-komorowy;
• zawał mięśnia sercowego;

• Toksykoinfekcje, zatrucia substancjami fosforoorganicznymi;
• Wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy;
• Urazowe uszkodzenie mózgu, zapalenie opon mózgowych, obrzęk, guz mózgu, krwotok podpajęczynówkowy;
• Przyjmowanie preparatów naparstnicy;
• Efekt uboczny lub przedawkowanie leków przeciwarytmicznych, przeciwnadciśnieniowych i innych;
• Niedoczynność tarczycy (obrzęk śluzowaty);
• Zapalenie wątroby, dur brzuszny, sepsa.

W zdecydowanej większości przypadków niskie tętno (bradykardia) jest uważane za poważną patologię, która wymaga natychmiastowego zbadania w celu ustalenia przyczyny, szybkiego leczenia, a czasem pomocy medycznej w nagłych wypadkach (zespół chorego węzła zatokowego, blokada przedsionkowo-komorowa, zawał mięśnia sercowego itp.).

Niskie tętno i wysokie ciśnienie krwi – podobne objawy pojawiają się czasami u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym przyjmujących leki obniżające ciśnienie krwi, które są jednocześnie przepisywane na różne zaburzenia rytmu serca, np. beta-blokery.

Krótko o mierzeniu pulsu

Być może tylko na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie ma nic łatwiejszego niż mierzenie pulsu własnego lub innej osoby. Najprawdopodobniej jest to prawdą, jeśli taka procedura jest wymagana u młodej, zdrowej, spokojnej, wypoczętej osoby. Z góry można założyć, że jego puls będzie czysty, rytmiczny, o dobrym wypełnieniu i napięciu. Mając pewność, że większość osób dobrze zna teorię i doskonale radzi sobie z zadaniem w praktyce, autor tylko pokrótce przypomni technikę pomiaru tętna.

pomiar tętna na tętnicy promieniowej (po lewej) i tętnicy szyjnej (po prawej).

Możesz zmierzyć puls nie tylko na tętnicy promieniowej, każda duża tętnica (skroniowa, szyjna, łokciowa, ramienna, pachowa, podkolanowa, udowa) nadaje się do takiego badania. Nawiasem mówiąc, czasami po drodze można wykryć tętno żylne, a bardzo rzadko przedwłośniczkowe (do określenia tego rodzaju tętna potrzebne są specjalne urządzenia i znajomość technik pomiarowych). Przy ustalaniu nie należy zapominać, że w pozycji pionowej tętno będzie wyższe niż w pozycji na brzuchu, a intensywna aktywność fizyczna przyspieszy tętno.

• Zwykle wykorzystuje się tętnicę promieniową, na której umieszcza się 4 palce (kciuk powinien znajdować się z tyłu kończyny).
• Nie należy próbować wychwytywać wahań tętna tylko jednym palcem - błąd jest z pewnością gwarantowany, w eksperymencie powinny być zaangażowane co najmniej dwa palce.
• Nie zaleca się zbyt mocnego naciskania na naczynie tętnicze, gdyż jego zaciśnięcie spowoduje zanik tętna i pomiar trzeba będzie rozpocząć od nowa.
• Konieczne jest prawidłowe zmierzenie tętna w ciągu jednej minuty, pomiar w 15 sekund i pomnożenie wyniku przez 4 może prowadzić do błędu, ponieważ nawet w tym czasie częstotliwość wahań tętna może się zmieniać.

Oto taka prosta technika pomiaru pulsu, która może wiele powiedzieć.

Bicie serca jest podstawą słowa „życie”. Rodzina, przyjaciele, praca itp. to sufiksy, przedrostki i rdzenie. Ze szkolnej ławki wiemy, że podstawą wyrazu jest morfem główny. W języku rosyjskim są rzeczowniki bez końcówek, bez przedrostków itp., Ale każdy ma podstawę. Tylko w życiu może składać się z kilku części, które razem tworzą jedną całość. Niepodzielna całość, która niesie w sobie: zapach i światło, melodię i rytm, kolory i puls. Puls, który sprawia, że ​​widzimy nawet w ciemności; słysząc ciche szepty. Czując puls życia, stajemy się bardziej wrażliwi i jednocześnie bardziej chronieni. Tworzy wokół nas swego rodzaju zbroję, przez którą bardzo, bardzo trudno się przebić. Chroni wszystkie nasze ważne narządy.

Oddychanie, dotykanie, błyszczące oczy, uśmiechanie się - to wszystko „skutki uboczne”. Tylko nie w takim sensie, w jakim jesteśmy przyzwyczajeni widzieć, ale dokładnie odwrotnie. Zobaczmy, co iz czym jedzą. I czy w ogóle jedzą?

Z twarzy człowieka można wyczytać wiele emocji i, co najważniejsze, mnóstwo pomysłów. Nasze oczy patrzą albo na boki, albo do przodu. Nie mają prawa oglądać się za siebie. Spojrzenie wstecz oznacza pamiętanie. Pamiętać to zanurzyć się na oślep w przeszłość, w szkielety po cichu przechowywane w szafach. Które powinny być wyrzucone na wysypisko śmieci, ale z jakiegoś powodu jest nam ich żal. Ale szkoda tylko ciebie i twoich niespełnionych pragnień z jakiegoś powodu. Widzimy tylko to, co chcemy zobaczyć, czujemy to, co chcemy i idziemy tam, gdzie chcemy. Nie można nikogo do niczego zmusić. Możesz wymyślić tysiące wymówek i powodów, by się tego trzymać. W tym samym czasie puls każdego albo przyspiesza, albo wręcz przeciwnie, zwalnia swój bieg. Nie może biec z tą samą prędkością przez długi czas. I sami ustalamy tę prędkość, własnymi rękami. Tylko my podlegamy pulsowi dnia. Nikt inny nie ma na niego wpływu. Bieganie do pracy, filiżanka kawy, spotkanie z bliskimi, z przyjaciółmi, opowiadanie wiadomości, dom, gotowanie, spanie. Tak minął dzień. Szybko przychodzi następny i wszystko w kole. W kręgu, który rysujemy liniami losu, bez względu na to, jak dziwnie to brzmi.

Ktoś twierdzi, że nasze życie to gra. Zasadniczo nie zgadzam się z tym stwierdzeniem. Nie zgadzam się z tym, że wszyscy jesteśmy aktorami. Tak, każdy ma swoją rolę w życiu. Tylko że to nie jest rola w grze, ale kluczowa.

Ktoś twierdzi, że nasze życie to gra. Zasadniczo nie zgadzam się z tym stwierdzeniem. Nie zgadzam się z tym, że wszyscy jesteśmy aktorami. Tak, każdy ma swoją rolę w życiu. Tylko że to nie jest rola w grze, ale kluczowa. Na przykład aktor w teatrze ma inny puls niż zwykle. Przyzwyczaja się całkowicie do roli. (Bez tego nie będzie sensu) Ale to nie jest puls życia, ale puls gry, a właściwie puls jednej roli. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele dzieje się w ciągu jednego dnia. W ciągu 24 godzin możesz zmienić czarne w białe, słodkie w kwaśne. Najczęściej to niedostrzegalne działania nadają puls dnia, puls życia. To właśnie w drobiazgach przechowywany jest klucz do rozwiązania, klucz do znaczenia, które będzie motorem i siłą napędową w przyszłości. Motor i motywacja, która nie pozwoli nam się poddać.

Pierwsze czynności w ramach udzielania pomocy doraźnej pozwalają na obiektywną ocenę sytuacji i stanu chorego, dlatego osoba pełniąca rolę ratownika chwyta za tętnicę promieniową (skroniową, udową lub szyjną) w celu ustalenia obecność czynności serca i zmierzyć puls.

Tętno nie jest wartością stałą, zmienia się w pewnych granicach w zależności od naszego stanu w danym momencie. Intensywna aktywność fizyczna, podniecenie, radość sprawiają, że serce bije szybciej, a potem tętno przekracza normalne granice. To prawda, że ​​\u200b\u200bten stan nie trwa długo, zdrowy organizm potrzebuje 5-6 minut na regenerację.

W granicach normy

Normalne tętno osoby dorosłej wynosi 60-80 uderzeń na minutę. nazywa się więcej, nazywa się mniej. Jeśli stany patologiczne stają się przyczyną takich wahań, wówczas zarówno tachykardia, jak i bradykardia są traktowane jako objaw choroby. Jednak są też inne przypadki. Prawdopodobnie każdy z nas spotkał się kiedyś z sytuacją, w której serce jest gotowe wyskoczyć z nadmiaru uczuć i jest to uważane za normalne.

Jeśli chodzi o rzadki puls, jest to głównie wskaźnik patologicznych zmian w sercu.

Normalny puls osoby zmienia się w różnych stanach fizjologicznych:

1. Spowalnia we śnie i co prawda w pozycji leżącej, ale nie dochodzi do prawdziwej bradykardii;
2. Zmiany w ciągu dnia (w nocy serce bije rzadziej, po obiedzie przyspiesza rytm), a także po jedzeniu, napojach alkoholowych, mocnej herbacie lub kawie i niektórych lekach (tętno wzrasta w ciągu 1 minuty);
3. Przyspiesza podczas intensywnej aktywności fizycznej (ciężka praca, trening sportowy);
4. Zwiększa się ze strachu, radości, niepokoju i innych przeżyć emocjonalnych. spowodowane emocjami lub intensywną pracą, prawie zawsze mija szybko i samoistnie, gdy tylko osoba się uspokoi lub zaprzestanie energicznej aktywności;
5. Tętno wzrasta wraz ze wzrostem temperatury ciała i środowiska;
6. Z biegiem lat maleje, by potem, na starość, ponownie nieznacznie wzrosnąć. U kobiet z początkiem menopauzy, w warunkach zmniejszonego wpływu estrogenów, można zaobserwować wyraźniejsze podwyższenie tętna (tachykardia spowodowana zaburzeniami hormonalnymi);
7. Zależy to od płci (tętno u kobiet jest nieco wyższe);
8. Różni się u osób specjalnie wyszkolonych (rzadki puls).

Zasadniczo przyjmuje się, że w każdym scenariuszu puls zdrowej osoby mieści się w przedziale od 60 do 80 uderzeń na minutę, a krótkotrwały wzrost do 90 - 100 uderzeń/min, a czasem do 170-200 uderzeń/min jest uważany za normę fizjologiczną, jeśli powstał na podstawie odpowiednio wybuchu emocjonalnego lub intensywnej pracy.

Mężczyźni, kobiety, sportowcy

Na HR (tętno) mają wpływ takie wskaźniki, jak płeć i wiek, sprawność fizyczna, zawód osoby, środowisko, w którym żyje i wiele innych. Ogólnie różnice w częstości akcji serca można wyjaśnić w następujący sposób:

• Mężczyźni i kobiety inaczej reagować na różne zdarzenia.(większość mężczyzn jest bardziej zimnokrwista, kobiety są w większości emocjonalne i wrażliwe), więc tętno słabszej płci jest wyższe. Tymczasem tętno u kobiet niewiele różni się od tętna u mężczyzn, choć jeśli weźmiemy pod uwagę różnicę 6-8 uderzeń/min, to mężczyźni pozostają w tyle, ich puls jest niższy.

• Poza konkurencją są kobiety w ciąży, w którym lekko przyspieszony puls jest uważany za normalny i jest to zrozumiałe, ponieważ podczas rodzenia dziecka organizm matki musi w pełni zaspokoić zapotrzebowanie na tlen i składniki odżywcze dla siebie i rozwijającego się płodu. Narządy oddechowe, układ krwionośny, mięsień sercowy przechodzą pewne zmiany, aby wykonać to zadanie, więc częstość akcji serca wzrasta umiarkowanie. Nieznacznie podwyższone tętno u kobiety w ciąży uważa się za normalne, jeśli poza ciążą nie ma innej przyczyny jego wzrostu.
• Stosunkowo rzadki puls (gdzieś w pobliżu dolnej granicy) obserwuje się u osób, które o tym nie zapominają codzienne ćwiczenia fizyczne i joggingu, preferujących zajęcia na świeżym powietrzu (basen, siatkówka, tenis itp.), ogólnie prowadzących bardzo zdrowy tryb życia i dbających o sylwetkę. O takich osobach mówi się: „Mają dobry strój sportowy”, nawet jeśli z natury swojej działalności daleko im do sportu wyczynowego. Tętno 55 uderzeń na minutę w spoczynku jest uważane za normalne dla tej kategorii dorosłych, po prostu ich serce pracuje ekonomicznie, ale u osoby niewytrenowanej ta częstotliwość jest uważana za bradykardię i służy jako powód do dodatkowego badania przez kardiologa .
• Serce pracuje jeszcze oszczędniej narciarze, rowerzyści, biegacze, wioślarze i zwolennicy innych sportów, które wymagają szczególnej wytrzymałości, ich tętno spoczynkowe może wynosić 45-50 uderzeń na minutę. Jednak długotrwałe intensywne obciążenie mięśnia sercowego prowadzi do jego pogrubienia, poszerzenia granic serca, wzrostu jego masy, ponieważ serce nieustannie próbuje się przystosować, ale jego możliwości niestety nie są nieograniczone. Tętno poniżej 40 uderzeń uznawane jest za stan patologiczny, z czasem rozwija się tzw. „sportowe serce”, które często powoduje śmierć młodych, zdrowych ludzi.

Tętno jest w pewnym stopniu zależne od wzrostu i budowy ciała: u wysokich osób serce w normalnych warunkach pracuje wolniej niż u niskich krewnych.

Puls i wiek

Wcześniej tętno płodu rozpoznawano dopiero w 5-6 miesiącu ciąży (słuchano stetoskopem), teraz tętno płodu można określić metodą ultradźwiękową (czujnik dopochwowy) w zarodku o wielkości 2 mm (norma to 75 uderzeń/min) i w miarę wzrostu (5 mm – 100 uderzeń/min, 15 mm – 130 uderzeń/min). Podczas monitorowania ciąży tętno jest zwykle mierzone od 4-5 tygodnia ciąży. Uzyskane dane porównuje się z normami tabelarycznymi Tętno płodu według tygodnia:

Tygodnie ciąży)	Norma tętna (uderzenia na 1 minutę)
4-5	80-103
6	100-130
7	130-150
8	150-170
9-10	170-190
11-40	140-160

Na podstawie tętna płodu możesz poznać jego stan: jeśli puls dziecka zmienia się w górę, można przypuszczać, że brakuje tlenu, ale wraz ze wzrostem tętna puls zaczyna spadać, a jego wartości poniżej 120 uderzeń na minutę już wskazują na ostry głód tlenu, który grozi niepożądanymi konsekwencjami aż do śmierci.

Tętno u dzieci, zwłaszcza noworodków i przedszkolaków, znacznie odbiega od wartości typowych dla okresu dojrzewania i młodości. My, dorośli, sami zauważyliśmy, że małe serduszko bije częściej i nie tak głośno. Aby jasno wiedzieć, czy dany wskaźnik mieści się w normalnym zakresie, istnieje Tabela tętna według wieku z których każdy może skorzystać:

Wiek	Granice wartości normalnych (bpm)
noworodki (do 1 miesiąca życia)	110-170
od 1 miesiąca do 1 roku	100-160
od 1 roku do 2 lat	95-155
2-4 lata	90-140
4-6 lat	85-125
6-8 lat	78-118
8-10 lat	70-110
10-12 lat	60-100
12-15 lat	55-95
15-50 lat	60-80
50-60 lat	65-85
60-80 lat	70-90

Tak więc, zgodnie z tabelą, można zauważyć, że częstość akcji serca u dzieci po roku ma tendencję do stopniowego zmniejszania się, puls 100 nie jest oznaką patologii do prawie 12 lat, a puls 90 wzrasta do 15 roku życia. Później (po 16 latach) takie wskaźniki mogą wskazywać na rozwój tachykardii, której przyczynę ma ustalić kardiolog.

Normalny puls osoby zdrowej w zakresie 60-80 uderzeń na minutę zaczyna być rejestrowany od około 16 roku życia. Po 50 latach, jeśli wszystko jest w porządku ze zdrowiem, następuje nieznaczny wzrost tętna (10 uderzeń na minutę przez 30 lat życia).

Tętno pomaga w diagnozie

Diagnostyka tętna wraz z pomiarem temperatury, wywiadem, badaniem to wstępna faza poszukiwań diagnostycznych. Naiwnością byłoby sądzić, że licząc liczbę uderzeń serca można od razu wykryć chorobę, ale całkiem możliwe jest podejrzenie, że coś jest nie tak i wysłanie osoby na badanie.

Niski lub wysoki puls (poniżej lub powyżej wartości dopuszczalnych) często towarzyszy różnym procesom patologicznym.

wysokie tętno

Znajomość norm i umiejętność korzystania z tabeli pomoże każdej osobie odróżnić zwiększone wahania pulsu spowodowane czynnikami funkcjonalnymi od tachykardii spowodowanej chorobą. O "dziwnym" tachykardii może wskazywać objawy nietypowe dla zdrowego organizmu:

1. Zawroty głowy, stan przedomdleniowy (mówią, że mózgowy przepływ krwi jest zaburzony);
2. Ból w klatce piersiowej spowodowany naruszeniem krążenia wieńcowego;
3. zaburzenia widzenia;
4. Objawy wegetatywne (pocenie się, osłabienie, drżenie kończyn).

Zwiększone tętno i kołatanie serca mogą być spowodowane przez:

• Zmiany patologiczne w patologii serca i naczyń (wrodzone itp.);
• zatrucie;
• Przewlekłe choroby oskrzelowo-płucne;
• niedotlenienie;
• Zaburzenia hormonalne;
• Uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego;
• Choroby onkologiczne;
• Procesy zapalne, infekcje (zwłaszcza z gorączką).

W większości przypadków między pojęciami szybkiego tętna i szybkiego bicia serca stawiany jest znak równości, jednak nie zawsze tak jest, to znaczy niekoniecznie muszą sobie towarzyszyć. W pewnych warunkach ( i , ) liczba uderzeń serca przekracza częstotliwość wahań tętna, zjawisko to nazywane jest deficytem tętna. Z reguły deficyt tętna towarzyszy terminalnym arytmiom w ciężkich uszkodzeniach serca, które mogą być spowodowane zatruciem, sympatykomimetykami, zaburzeniami równowagi kwasowo-zasadowej, porażeniem prądem elektrycznym i innymi patologiami związanymi z sercem.

Duże wahania tętna i ciśnienia

Tętno i ciśnienie nie zawsze proporcjonalnie maleją lub rosną. Błędem byłoby sądzić, że wzrost częstości akcji serca nieuchronnie doprowadzi do wzrostu ciśnienia krwi i odwrotnie. Istnieją również opcje tutaj:

1. Szybki puls przy normalnym ciśnieniu może być objawem zatrucia, gorączką. Środki ludowe i leki regulujące aktywność autonomicznego układu nerwowego podczas VVD, leki przeciwgorączkowe na gorączkę i leki mające na celu zmniejszenie objawów zatrucia pomogą zmniejszyć puls, ogólnie wpływ na przyczynę usunie tachykardię.
2. Szybki puls z wysokim ciśnieniem krwi może być wynikiem różnych uwarunkowań fizjologicznych i patologicznych (nieodpowiednia aktywność fizyczna, silny stres, zaburzenia endokrynologiczne, choroby serca i naczyń krwionośnych). Taktyka lekarza i pacjenta: badanie, ustalenie przyczyny, leczenie choroby podstawowej.
3. Niskie ciśnienie krwi i wysokie tętno może stać się objawem bardzo poważnego rozstroju zdrowia, np. przejawem rozwoju patologii serca lub w przypadku dużej utraty krwi, oraz im niższe ciśnienie krwi i wyższe tętno, tym cięższy stan pacjenta. Zdecydowanie: zmniejszenie tętna, którego wzrost jest spowodowany tymi okolicznościami, nie zadziała samo w sobie nie tylko dla pacjenta, ale także dla jego bliskich. Ta sytuacja wymaga pilnych działań (telefon „103”).

Wysoki puls, który pojawił się po raz pierwszy bez powodu, można spróbować uspokoić krople głogu, serdecznika, waleriany, piwonii, korwalolu (co jest pod ręką). Powtarzający się atak powinien być powodem do wizyty u lekarza, który ustali przyczynę i przepisze leki, które wpływają na tę konkretną postać tachykardii.

Niskie tętno

Przyczyny niskiego tętna mogą być również funkcjonalne (o sportowcach mówiono powyżej, kiedy niskie tętno przy normalnym ciśnieniu nie jest oznaką choroby) lub wynikać z różnych procesów patologicznych:

• Wpływy błędne (nerw błędny - nerw błędny), obniżony ton części współczulnej układu nerwowego. Zjawisko to można zaobserwować u każdej zdrowej osoby np. podczas snu (niskie tętno przy normalnym ciśnieniu),
• Z dystonią wegetatywno-naczyniową, w przypadku niektórych zaburzeń endokrynologicznych, czyli w różnych stanach fizjologicznych i patologicznych;
• Głód tlenu i jego lokalny wpływ na węzeł zatokowy;
• zawał mięśnia sercowego;

• Toksykoinfekcje, zatrucia substancjami fosforoorganicznymi;
• Wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy;
• Urazowe uszkodzenie mózgu, zapalenie opon mózgowych, obrzęk, guz mózgu;
• Przyjmowanie preparatów naparstnicy;
• Efekt uboczny lub przedawkowanie leków przeciwarytmicznych, przeciwnadciśnieniowych i innych;
• Niedoczynność tarczycy (obrzęk śluzowaty);
• Zapalenie wątroby, dur brzuszny, sepsa.

W zdecydowanej większości przypadków niska częstość akcji serca (bradykardia) jest uważana za poważną patologię, co wymaga natychmiastowego zbadania w celu ustalenia przyczyny, szybkiego leczenia, a czasem pomocy medycznej w nagłych wypadkach (zespół chorego węzła zatokowego, blok przedsionkowo-komorowy, zawał mięśnia sercowego itp.).

Niskie tętno i wysokie ciśnienie krwi – podobne objawy pojawiają się czasami u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym przyjmujących leki obniżające ciśnienie krwi, które są jednocześnie przepisywane na różne zaburzenia rytmu serca, np. beta-blokery.

Krótko o mierzeniu pulsu

Być może tylko na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie ma nic łatwiejszego niż mierzenie pulsu własnego lub innej osoby. Najprawdopodobniej jest to prawdą, jeśli taka procedura jest wymagana u młodej, zdrowej, spokojnej, wypoczętej osoby. Z góry można założyć, że jego puls będzie czysty, rytmiczny, o dobrym wypełnieniu i napięciu. Mając pewność, że większość osób dobrze zna teorię i doskonale radzi sobie z zadaniem w praktyce, autor tylko pokrótce przypomni technikę pomiaru tętna.

Możesz zmierzyć puls nie tylko na tętnicy promieniowej, każda duża tętnica (skroniowa, szyjna, łokciowa, ramienna, pachowa, podkolanowa, udowa) nadaje się do takiego badania. Nawiasem mówiąc, czasami po drodze można wykryć tętno żylne, a bardzo rzadko przedwłośniczkowe (do określenia tego rodzaju tętna potrzebne są specjalne urządzenia i znajomość technik pomiarowych). Przy ustalaniu nie należy zapominać, że w pozycji pionowej tętno będzie wyższe niż w pozycji na brzuchu, a intensywna aktywność fizyczna przyspieszy tętno.

Aby zmierzyć puls:

• Zwykle wykorzystuje się tętnicę promieniową, na której umieszcza się 4 palce (kciuk powinien znajdować się z tyłu kończyny).
• Nie należy próbować wychwytywać wahań tętna tylko jednym palcem - błąd jest z pewnością gwarantowany, w eksperymencie powinny być zaangażowane co najmniej dwa palce.
• Nie zaleca się zbyt mocnego naciskania na naczynie tętnicze, gdyż jego zaciśnięcie spowoduje zanik tętna i pomiar trzeba będzie rozpocząć od nowa.
• Konieczne jest prawidłowe zmierzenie tętna w ciągu jednej minuty, pomiar przez 15 sekund i pomnożenie wyniku przez 4 może prowadzić do błędu, ponieważ nawet w tym czasie częstotliwość oscylacji pulsu może się zmieniać.

Oto taka prosta technika pomiaru pulsu, która może wiele powiedzieć.

Wideo: puls w programie „Żyj zdrowo!”

Normalny puls osoby dorosłej może znacznie różnić się od tętna noworodka. Dla jasności poniższy artykuł przedstawia tabelę według wieku, ale najpierw zdefiniujmy, czym jest puls i jak można go zmierzyć.

Puls - co to jest?

Serce człowieka rytmicznie kurczy się i wtłacza krew do układu naczyniowego, w wyniku tych wstrząsów ściany tętnic zaczynają drgać.

Takie fluktuacje w ścianach tętnic nazywane są tętnem.

Oprócz tętniczych w medycynie wyróżnia się również oscylacje tętna ścian naczyń żylnych i włośniczkowych, ale to właśnie oscylacje tętnicze (nie żylne i nie włośniczkowe) niosą główną informację o skurczach serca, dlatego dalej mówiąc o tętno, dokładnie je mamy na myśli.

Charakterystyka impulsu

Istnieją następujące charakterystyki pulsu:

• częstotliwość - liczba oscylacji ściany tętnicy na minutę
• rytm - charakter przerw między wstrząsami. Rytmiczny - jeśli interwały są takie same i arytmiczny, jeśli interwały są różne
• wypełnienie - objętość krwi na szczycie fali tętna. Wyróżnij nitkowate, puste, pełne, umiarkowane wypełnienie
• napięcie - charakteryzuje siłę, którą należy przyłożyć do tętnicy, aż pulsacja całkowicie ustanie. Rozróżnij miękki, twardy i umiarkowany puls napięcia

Jak mierzone są fluktuacje tętna

We współczesnej medycynie badania przejawów pracy serca można podzielić na dwie duże grupy:

• sprzęt - za pomocą pulsometru, elektrokardiografu i innych urządzeń
• manualna - przy całej różnorodności metod badawczych, badanie palpacyjne jest metodą najprostszą i najszybszą, ponadto nie wymaga specjalnego, długotrwałego przygotowania przed zabiegiem

Jak samodzielnie zmierzyć puls na dłoni

Możesz samodzielnie zmierzyć fluktuacje tętna w tętnicach.

Gdzie można zmierzyć

Pomiaru możesz dokonać w następujących miejscach:

• w łokciu na tętnicy ramiennej
• na szyi na tętnicy szyjnej
• w pachwinie na tętnicy udowej
• na nadgarstku na tętnicy promieniowej

Najczęstszą metodą pomiaru jest tętnica promieniowa na nadgarstku.

Aby znaleźć puls, możesz użyć dowolnego palca oprócz kciuka. Sam kciuk ma zmarszczenie, co może wpływać na dokładność pomiaru.

Zwykle używa się palca wskazującego i środkowego: przykłada się je pod zgięciem nadgarstka w okolicy kciuka, poruszając się do momentu wykrycia wahań tętna. Możesz spróbować znaleźć je na obu rękach, ale pamiętaj, że siła pulsacji może nie być taka sama na lewej i prawej ręce.

Funkcje pomiarowe

Podczas treningu tętno jest zwykle liczone przez 15 sekund i mnożone przez cztery. W spoczynku mierz przez 30 sekund i pomnóż przez dwa. W przypadku podejrzenia arytmii lepiej wydłużyć czas pomiaru do 60 sekund.

Podczas pomiarów należy pamiętać, że częstość oscylacji ścian naczyń krwionośnych może zależeć nie tylko od aktywności fizycznej. Na częstotliwość mogą wpływać na przykład stres, wydzielanie hormonów, podwyższona temperatura ciała, a nawet spożycie pokarmu i pora dnia.

Codzienne pomiary najlepiej wykonywać o tej samej porze. Na przykład rano godzinę po śniadaniu.

Tętno dla kobiet

Ze względu na fizjologiczne różnice w organizmie kobiety, który w ciągu życia podlega znacznym wahaniom hormonalnym, które wpływają na układ sercowo-naczyniowy, normalne tętno kobiet różni się od normy dla mężczyzn w tym samym wieku. Tętno u kobiet w spoczynku jest zwykle wyższe o 5-10 uderzeń na minutę.

Wzrost częstości akcji serca obserwuje się podczas ciąży, menstruacji, z początkiem menopauzy. Ten wzrost nazywa się tachykardią fizjologiczną.

Tętno sportowców

Osoby, które regularnie ćwiczą, mają niższe tętno.

Tętno spoczynkowe u sportowców może być mniejsze niż czterdzieści uderzeń na minutę w porównaniu z sześćdziesięcioma do osiemdziesięciu u osoby niewytrenowanej. Takie tętno jest niezbędne do pracy serca podczas ekstremalnych obciążeń: jeśli częstotliwość drgań własnych nie przekracza czterdziestu uderzeń na minutę, w chwilach stresu serce nie będzie musiało przyspieszać więcej niż 150-180 uderzeń.

Przez rok lub dwa aktywne treningi puls sportowca spada o 5-10 uderzeń na minutę. Pierwszy zauważalny spadek tętna można odczuć po trzech miesiącach regularnych ćwiczeń, w tym czasie częstotliwość spada o 3-4 uderzenia.

Tętno do spalania tłuszczu

Organizm ludzki różnie reaguje na obciążenia o różnej intensywności. Spalanie tłuszczu następuje przy obciążeniach 65-85% maksimum.

Tabela stref obciążenia i oddziaływań na organizm ludzki

Istnieje kilka sposobów obliczenia wymaganego obciążenia do spalania tłuszczu, dających podobne wyniki. Najprostszy, biorąc pod uwagę tylko wiek:

220 minus Twój wiek to Twoje maksymalne tętno (uderzenia na minutę).

Na przykład, jeśli masz 45 lat, Twoje tętno maksymalne wynosi 220-45=175

Wyznaczanie granic strefy tętna optymalnej do spalania tłuszczu:

• 175*0,65=114 - dolna granica
• 175*0,85=149 - górna granica