Mapa (atlas) punktów bólu w ciele i punktów napięcia mięśniowego (wyzwalaczy)
Oznaczenia na rysunkach:Stały czerwony pokazuje główny obszar bólu, ziarnisty - możliwe dodatkowe obszary. Punkty spustowe (punkty napięcia) zaznaczono krzyżykami.
Głowa i szyja
mięsień trapezowy
Zdjęcie bólu odbitego i lokalizacji punktów spustowych w górnej części mięśnia czworobocznego.
Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy
Obraz bólu odbitego i lokalizacji odpowiedzialnych za niego punktów spustowych w mięśniu mostkowo-obojczykowo-sutkowym prawym. Lewa część mostkowa (powierzchowna). Prawa - część obojczykowa (głęboka).
mięsień żucia
Lokalizacja punktów spustowych w różnych częściach mięśnia żucia. Stały czerwony pokazuje główny obszar bólu, ziarnisty - możliwe dodatkowe obszary. Po lewej - warstwa wierzchnia, sekcje górna i środkowa. W centrum - warstwa powierzchniowa, dolna sekcja. Po prawej - głęboka warstwa, górna część, tuż pod stawem skroniowo-żuchwowym.
mięsień skroniowy
Obraz odbitego bólu z punktów spustowych w lewym mięśniu skroniowym. Stały czerwony pokazuje główny obszar bólu, ziarnisty - możliwe dodatkowe obszary. Przednia „igła” bólu powstaje z przednich włókien (TT1), środkowa „druta” z TT2 i TTZ, tylna (nadmuchiwana) „igła” z TT4.
mięsień gnykowy przyśrodkowy
Schemat bólu odbitego (zaznaczony kolorem czerwonym) oraz lokalizacja odpowiedzialnych za niego punktów spustowych w mięśniu gnykowym przyśrodkowym. Po lewej stronie znajduje się obszar bólu zewnętrznego, na który mogą wskazywać pacjenci. Po prawej stronie zdjęcie wnętrza bólu przechodzącego przez staw skroniowo-żuchwowy.
Mięsień gnykowy boczny
Wzór bólu rzutowanego z punktów spustowych w mięśniu gnykowym bocznym.
Dwubrzuścowy
Obraz punktów spustowych i bólu odbitego od nich w prawym mięśniu dwubrzuścowym.
Po lewej - tył brzucha - widok z boku. Po prawej - przedni brzuch - widok z przodu.
Mięsień podpotyliczny
Obraz odbitego bólu i punktów spustowych w prawym mięśniu podpotylicznym.
Obraz bólu rzutowanego (zaznaczony na czerwono) oraz położenie punktów spustowych w mięśniu półkolcowym. Po lewej - górny punkt spustowy w mięśniu półkolcowym głowy. Po prawej - punkt spustowy w trzeciej warstwie mięśnia półkolcowego szyi.
Punkty spustowe i schemat bólu, jaki powodują w prawym mięśniu splenujalnym głowy i szyi. Po lewej figury - punkty spustowe w mięśniach śledzionowych głowy, w trójkącie potylicznym. Na rycinach po prawej – górny punkt spustowy, powodujący ból w oczodołach, dolny punkt spustowy, powodujący ból w kącie szyi.
Stały czerwony pokazuje główny obszar bólu, ziarnisty - możliwe dodatkowe obszary.
Ramiona, klatka piersiowa i ramiona
mięsień trapezowy
Odbity ból i lokalizacja TT2 w górnej części mięśnia czworobocznego, TTZ, TT4 w dolnej części, TT5, TTb - w środkowych odcinkach mięśnia czworobocznego.
Mięsień unoszący łopatkę
Zdjęcie bólu mieszanego wywołanego dwoma punktami spustowymi zlokalizowanymi w mięśniu dźwigaczu łopatki prawej. Stały czerwony pokazuje główny obszar bólu, ziarnisty - możliwe dodatkowe obszary.
Mięśnie pochyłe
Złożony obraz bólu powodowanego przez punkty spustowe zlokalizowane w mięśniach pochyłych przednich, środkowych i tylnych. Niektóre punkty spustowe mogą mieć tylko jeden stały obszar rzutowanego bólu.
mięsień piersiowy większy
Zdjęcie bólu rzutowanego i lokalizacji punktów spustowych w mięśniu piersiowym większym.
Na skrajnie lewym rysunku widać, jak nakłada się na siebie ból odbity od dwóch punktów spustowych zlokalizowanych w środkowej części mięśnia w pobliżu mostka. Dalej ryciny przedstawiają: po lewej stronie punkt spustowy w środkowej części mostka, pośrodku TP w części obojczykowej, po prawej stronie punkt spustowy w okolicy wolnego brzegu tworzącego się mięśnia pod pachą.
Punkt spustowy w prawym mięśniu piersiowym mniejszym i wzór bólu, który powoduje.
Wzorzec bólu rzutowanego spowodowanego przez punkt spustowy w lewym mięśniu mostka.
mięsień podobojczykowy
Wzorzec bólu rzutowanego spowodowanego przez punkt spustowy w prawym mięśniu podobojczykowym.
zębaty przedni
Obraz bólu rzutowanego wywołanego przez punkt spustowy zlokalizowany w prawym mięśniu zębatym przednim. Widok z boku, z tyłu iz przodu.
Ząbkowany tylny górny
Zdjęcie bólu rzutowanego z punktów spustowych w prawym mięśniu zębatym tylno-górnym. Obszary uporczywego bólu są zaznaczone na czerwono. Ziarniste obszary wskazują obszary możliwego bólu. Lewe zdjęcie to widok z tyłu. Na rysunku pośrodku łopatka jest cofnięta do przodu, a punkt spustowy staje się dostępny do badania palpacyjnego i wstrzyknięcia. Prawe zdjęcie to widok z przodu.
Ząbkowany tylny dolny
Obraz bólu odbitego z punktów spustowych w prawym mięśniu zębatym tylno-dolnym.
Mięsień najszerszy grzbietu
Obraz odbitego bólu i punktów spustowych w prawym mięśniu najszerszym grzbietu. Na rysunku po lewej - zwykła lokalizacja punktu spustowego w pachowej części mięśnia. Środek - widok z przodu. Po prawej zdjęcie bólu z dolnego punktu spustowego.
mięsień nadgrzebieniowy
Obraz bólu odbitego i lokalizacji punktów spustowych w mięśniu nadgrzebieniowym prawym.
mięsień podgrzebieniowy
Zdjęcie odbitego bólu i lokalizacji punktów spustowych w prawym mięśniu podgrzebieniowym.
mięsień obły mniejszy
Zdjęcie odbitego bólu i lokalizacji punktu spustowego w prawym małym okrągłym mięśniu.
teres major muscle
Przyśrodkowe i boczne (tylne i pachowe) punkty spustowe w prawym dużym okrągłym mięśniu i obraz bólu od nich odbijanego. Lewy - środkowy punkt spustowy, prawy - boczny TT.
podłopatkowy
| Obraz bólu odbitego od punktów spustowych w prawej części podłopatkowej.
Mięsień romboidalny
Ogólny obraz bólu z punktów spustowych w prawym mięśniu równoległobocznym.
Deltoid
Zdjęcie odbitego bólu i lokalizacji punktów spustowych w prawym mięśniu naramiennym. Po lewej obraz bólu z punktów spustowych w przedniej części mięśnia. Na rycinach po prawej obraz bólu z punktów w odcinkach bocznych.
Mięsień kruczo-ramienny
Obraz bólu i lokalizacja punktów spustowych w prawym mięśniu kruczo-ramiennym. Punkty spustowe można znaleźć w dystalnej lub środkowej części mięśnia. Czasami ból z ich powodu rozciąga się tylko na łokieć.
Mięsień dwugłowy ramienia
Zdjęcie odbitego bólu i lokalizacji punktów spustowych w bicepsie barku.
mięsień barkowy
Obraz bólu odbitego i lokalizacji punktów spustowych w mięśniu barku prawego. Uwaga: Najwyższy punkt spustowy może spowodować ucisk nerwu promieniowego.
mięsień trójgłowy ramienia
Zdjęcie bólu odbitego i lokalizacji punktów spustowych w mięśniu trójgłowym barku. Po lewej - TT1 w lewej głowie długiej, TT2 w bocznej części prawej głowy środkowej. Pośrodku - TTZ w bocznej krawędzi głowy bocznej, TT4 głęboko w dystalnej części prawej głowy środkowej, pośrodku. Prawy -TT5 głęboko w przyśrodkowej krawędzi prawej przyśrodkowej głowy.
Przedramiona i dłonie
Mięsień łokcia
Lokalizacja punktów spustowych w mięśniu łokciowym i obraz bólu od nich odbitego.
Prostowniki dłoni
Schemat bólu rzutowanego i lokalizacja punktów spustowych w trzech głównych prostownikach ręki po stronie prawej.
Lokalizacja punktów spustowych w prawym mięśniu ramienno-promieniowym i obraz bólu od nich odbitego.
Prostowniki palców
Obraz bólu odbitego oraz lokalizacja punktów spustowych w trzech wybranych mięśniach – prostownikach palców ręki prawej.
Lokalizacja punktu spustowego w prawym supinatorze ręki i obraz bólu od niego odbitego.
Złożony obraz bólu odbitego i lokalizacji punktów spustowych w zginaczach prawej ręki i palców.
Obraz bólu odbitego i lokalizacji punktów spustowych w dwóch mięśniach kciuka prawej ręki.
Obraz bólu odbitego i lokalizacji punktów spustowych w mięśniach międzykostnych prawej ręki. Punkty spustowe można znaleźć w dowolnym miejscu w przestrzeniach międzykostnych. Czasami nazywane są węzłami Heberdena.
Plecy i brzuch
Powierzchowne mięśnie przykręgosłupowe
Przyczepy i umiejscowienie dwóch najważniejszych grup mięśni przykręgosłupowych powierzchownych (rectectors dorsi).
biodrowo-żebrowy piersiowy
Obraz bólu odbitego i lokalizacji punktów spustowych w mięśniu biodrowo-żebrowym piersiowym.
Zdjęcie odbitego bólu i lokalizacji punktów spustowych w dolnym odcinku piersiowym i lędźwiowym. Litery łacińskie C, T, L, S i cyfry wskazują poziomy kręgów odpowiednich działów.
Mięśnie wielodzielne
Wzorzec bólu odbitego i lokalizacja punktów spustowych w mięśniach głębokich przykręgosłupowych (wielodzielnych i rotatorów). Po lewej przykład punktów spustowych w okolicy środkowej klatki piersiowej i dolnej części krzyżowej. W centrum i po prawej stronie lokalizacja TP w tych mięśniach na poziomie kręgów L2 i S1.
Przyczep i lokalizacja głębokich mięśni przykręgosłupowych.
Wielodzielne mięśnie szyi
Wzorzec bólu odbitego i lokalizacja punktów spustowych w mięśniach głębokich szyi. Czasami te punkty mogą powodować ucisk nerwu potylicznego większego.
Obraz bólu odbitego i lokalizacji punktów spustowych w mięśniu biodrowo-lędźwiowym prawym.
Skośne mięśnie brzucha
Wzorzec bólu rzutowanego i objawów trzewnych z punktów spustowych zlokalizowanych w mięśniach skośnych brzucha (i prawdopodobnie w mięśniu poprzecznym). Po lewej „zgaga” z powodu punktu spustowego w zewnętrznym mięśniu skośnym, który przyczepia się do przedniej ściany klatki piersiowej. Po prawej - ból w pachwinie i/lub mosznie z powodu punktu spustowego w mięśniach dolnej ściany bocznej brzucha.
prosty brzucha
Przeniesiony wzorzec bólu i objawy trzewne spowodowane punktami spustowymi w mięśniu prostym brzucha. Lewy i środkowy - obustronny ból w poprzek pleców, pełność w jamie brzusznej, nudności, wymioty mogą być spowodowane przez punkty spustowe w górnej części mięśnia prostego. Podobne obustronne bóle dolne mogą być spowodowane punktami w strefie 2.
Miednica, pośladki i uda.
Kwadratowy mięsień dolnej części pleców
Obraz odbitego bólu i punktów spustowych w mięśniu kwadratowym dolnej części pleców.
Punkty spustowe są zaznaczone po lewej stronie i pośrodku, które można wyczuć palpacyjnie tuż pod 12. żebrem i tuż nad kością biodrową. Po prawej - punkty spustowe w głębokich warstwach mięśnia.
Zwieracz odbytu, dźwigacz odbytu, mięsień kości ogonowej
mięsień obturator wewnętrzny
Obraz bólu odbitego i punktów spustowych w mięśniach dna miednicy.
Mięsień pośladkowy wielki
Obraz odbitego bólu i punktów spustowych w mięśniu pośladkowym wielkim. Zlokalizowane są punkty spustowe: po lewej stronie (TT1) górna środkowa część mięśnia. W centrum (TT2) punkt w okolicy guza kulszowego. Po prawej najbardziej przyśrodkowa część dolna (MTZ).
pośladkowy średni
Obraz bólu rzutowanego z punktów spustowych w szkodliwym mięśniu pośladkowym.
Punkty przyśrodkowe (TT1) odzwierciedlają ból w grzebieniu biodrowym, w okolicy stawu krzyżowo-biodrowego i kości krzyżowej. TP2 znajdują się nieco wyżej i bocznie i odbijają ból niżej w pośladki. TTZ odzwierciedla obustronny ból w okolicy kości krzyżowej i dolnego odcinka lędźwiowego.
pośladkowy mały
Zdjęcia przedstawiają obraz bólu odbitego z punktów spustowych w przedniej części mięśnia pośladkowego małego prawego.
Dodatkowe strefy pojawiają się, gdy mięsień jest w pełni zaangażowany w pracę. Na rycinach po prawej - punkty w przedniej części mięśnia.
mięsień gruszkowaty
Ogólny obraz bólu z punktów spustowych w prawym mięśniu gruszkowatym. Najczęstsze punkty boczne (TT1)
Staw biodrowy i kolanowy
Napinacz powięzi uda
Obraz bólu rzutowanego z punktów spustowych w prawym mięśniu, naciągającego szeroką powięź uda. Powięź na zdjęciu została usunięta.
Sartorius
Ból rzutowany z trzech punktów spustowych w prawym mięśniu krawieckim, zlokalizowanych na różnych poziomach. Widok przednio-boczny. Punkty spustowe w tym długim mięśniu są powierzchowne, czasem tuż pod skórą.
mięsień grzebieniowy
B Obraz bólu rzutowanego z punktów spustowych w prawym mięśniu piersiowym.
Więc zaczynamy mistrzowskie punkty bólu, i to jeszcze nie na kimś (bo za to trzeba kogoś jeszcze złapać), ale na sobie.
Pierwszym miejscem, które musisz znaleźć, jest wewnętrzna powierzchnia barku. Uderzając nim pod pewnym kątem można łatwo złamać rękę przeciwnika, wybić mu broń, doprowadzić do bolesnego chwytu lub kontroli. Znajdź tutaj nerw ramienny - to jest to bardzo bolesny punkt po prawidłowym trafieniu ( Wideo 0:47 minuty). To samo - z drugiej strony: w szpagacie bicepsa i tricepsa, powyżej stawu łokciowego ( 0:58 ), znajdziesz czułe miejsce. Być może ktoś nawet znajdzie tam „sznurek”, jeśli nerw jest rozciągnięty. Można się na nim „bawić”, a to spowoduje dziwne uczucie w dłoni.
Aby znaleźć drugi punkt, ściśnij i rozluźnij dłoń kilka razy. W takim przypadku bliżej łokcia będzie można to zauważyć toczący się wałek mięśniowy (1:27 ). Spróbuj wywrzeć na nim presję. Powinno pojawić się uczucie bólu, przechodzące w kciuk lub pozostające w miejscu samego punktu. to jest spowodowane reakcja nerwu promieniowego. Rzecz jest również interesująca, ponieważ podczas bitwy można na nią wpływać nie tylko przez szczypanie lub szturchanie, ale także przez nóż. Jeśli twój przeciwnik też ma nóż, to po odbyciu przyjęcia z twojej strony skierowanego w ten punkt, to więcej nie może trzymać broni.
Wreszcie trzeci punkt pozwala usunąć problemy z szyją i nazywa się Le Tsue. Zlokalizuj promień z boku kciuka i wznieś się ponad staw nadgarstka o około dwa do trzech palców ( 2:30 ). Znajdziesz tam dziurę, w której zwykle wyczuwa się tętno. To miejsce również bardzo łatwo złamać kość. Dobrze jest naruszyć punkt, nacisnąć go yawarą, ręką, nożem, czymkolwiek. Przede wszystkim szukaj tego miejsca dla siebie.
Masuj te punkty sprawia, że nasze dłonie są bardziej żywe. Rozciągają się lepiej, szybciej zregenerować się po intensywnym wysiłku fizycznym, uderz w szybszym tempie. Ogólnie metabolizm w dłoni poprawia się.
Dla przykładu, wcześniej, kiedy intensywnie zajmowałem się praktykami leczniczymi, włączając w to efekty bezkontaktowe, zawsze masowałem całe grupy takich punktów, aby aktywować rękę. A po pracy z osobą - aby usunąć czyjąś energię.
W komentarzach napisz proszę, czy udało Ci się od razu znaleźć te punkty? Czy są dla ciebie bolesne, a jeśli tak, to jak bardzo w dziesięciostopniowej skali?
Ten film jest w przygotowaniu do szkolenia „”, którego okno sprzedaży zostanie otwarte od 12:00 16 kwietnia do 23:59 17 kwietnia.
Na ludzkim ciele są to pewne obszary, które są najbardziej wrażliwe na uszkodzenia. Nazywa się je bolesnymi ze względu na fakt, że nawet najmniejsze uderzenie w nie powoduje silny ból, z którym czasami trudno sobie poradzić, a punkty - ze względu na małe obszary tych właśnie obszarów skóry.
Dlaczego są potrzebne i czy warto je znać? Oczywiście nie każdy musi je znać, ale jeśli jesteś wojownikiem i kochasz nie tylko walczyć, ale także wygrywać, to bardzo ważne jest, aby je znać! Znając odpowiedź na pytanie, gdzie są punkty bólu na ciele człowieka, możesz być pewien, że zwycięstwo będzie twoje. Zapoznajmy się więc z najskuteczniejszymi bolączkami i nauczmy się, jak zastosować tę wiedzę w praktyce.
Ludzkie ciało to złożona maszyna, czasami nazywana sztucznym produktem (przez niektórych badaczy). Być może w tych słowach jest pewna doza fantazji, ale nie można spierać się z odrobiną prawdziwości. Tyle, że stabilna praca ośrodka odpowiada za aktywność wszystkich układów i narządów, a gdy to zawodzi, pojawiają się problemy w całym organizmie.
Słuchając na czas wszystkich sygnałów płynących z organizmu, możesz uniknąć poważnych komplikacji. Dokładnie w ten sposób ból wskazuje na funkcjonowanie ludzkiego ciała (schemat wyraźnie to pokaże).
Chińczycy twierdzą, że na ciele każdego z nas jest około 200 (a nawet więcej) punktów bólu, w przeciwieństwie do naszych specjalistów, których wyliczenia są znacznie skromniejsze (30 sztuk). Teraz dokładniej o każdym z nich:
- Oczy są najbardziej wrażliwym punktem, a jednocześnie niezawodnie chronione przez refleks. Nawiasem mówiąc, refleks można łatwo oszukać, uderzając najpierw w inne miejsce (jakby dla odwrócenia uwagi), a następnie prosto w cel.
- Nos to drażliwy punkt, zarówno u ludzi, jak i u każdego zwierzęcia. Zwykłym „pluśnięciem” (pod kątem do tyłu głowy) łatwo jest złamać cienkie kości i chrząstkę. W samoobronie uderzenie w nos będzie najlepszym pomocnikiem.
- Korona - silny cios może wywołać szok, a nawet wstrząs mózgu.
- Obszar skroniowy - ciosy w skroń są szczególnie niebezpieczne, gdyż mogą nawet spowodować śmierć. Bolesne osoby w okolicy skroni są tak bardzo wrażliwe, że wskazane jest, aby w ogóle ich nie dotykać. O ile nie zamierzasz zabić wroga, tylko w tym przypadku możesz skorzystać z takiej wiedzy.
- Grzbiet nosa - dokładne uderzenie w niego (a możesz być czymkolwiek: pięścią, łokciem, krawędzią dłoni, a nawet głową) może wywołać wstrząs i krwawienie, w niektórych przypadkach utratę przytomności. Jeśli siła uderzenia jest bardzo duża, chrząstka i kość nosowa mogą przebić mózg – powodując natychmiastową śmierć. Uderzenie w nasadę nosa to ulubieniec wszystkich bohaterów akcji, zwłaszcza w finałowych bitwach.
- Podbródek - każde uderzenie powoduje utratę przytomności, wstrząs, a nawet wstrząs mózgu.
- Okolice tętnic szyjnych – tutaj punkty są szczególnie wrażliwe. Z powodu uderzeń w ich okolice osoba odczuwa silny ból, wstrząs, aż do utraty przytomności. Ogólnie cała gama niezapomnianych wrażeń.
- Gardło - ten punkt bólu jest znany wielu, w szczególności jabłko Adama. To w jego obszarze lepiej celować, jeśli chcesz zadać wrogowi miażdżący cios. Nawet uderzenie małego dziecka może powstrzymać napastnika. Pamiętaj to.
- Pachwina to słynne miejsce „namawiania”. Zapewne każdy z nas o tym słyszał, a może nawet sprawdził. Główne punkty bólu na ciele człowieka (czyli płci męskiej) znajdują się tuż nad "męską dumą", więc uderz do wewnątrz iz maksymalnym wysiłkiem w górę.
- Punkty bólu na ramieniu i nodze są najbardziej dostępnymi i skutecznymi celami. Ciosy na każdego z nich powodują poważny ból u wroga. A jeśli zastosujesz całą siłę do uderzenia, możesz zapewnić wrogowi złamanie.
Jak widać, ludzkie ciała są dość wrażliwe. I wiedząc, jak uderzać i gdzie uderzać - możesz zostać zwycięzcą w walce z dowolnym wojownikiem.
Punkty bólu to obszary na ciele człowieka, które są najbardziej wrażliwe na uszkodzenia. ból- ponieważ uderzenie w nie powoduje ból (i szereg niebezpiecznych obrażeń). zwrotnica- ponieważ działki mają niewielką powierzchnię.
Dlaczego potrzebne są punkty bólu?
Dla zwycięstwa.
W trakcie formowania zamiary wygranej osoba z pewnością stanie przed pytaniem „Gdzie pokonać, aby wygrać?” Ponieważ intencją jest zwycięstwo, a nie walka lub uderzenie w głowę, potrzebne są najskuteczniejsze punkty bólu.
Jak rozumiesz, przez tysiąclecia rozwoju ludzkość zgromadziła wiele danych na ten temat punkty bólowe Zarówno w ataku, jak i obronie. Rozważymy główne opcje, jeśli to możliwe, z ilustracjami.
A zacznijmy od tak ciekawej klasyfikacji jak klasyfikacja punktów bólu według Andreichuka V.I.(V.I. Andreychuk, starszy wykładowca Katedry Walki Wręcz i Sportów Walki Wojskowego Instytutu Kultury Fizycznej (VIFK), Mistrz Sportu ZSRR w zapasach sambo i judo; możesz pobrać książkę tego autora „Samoobrona” http://narod.ru/disk/22699589000/andreichuk.djvu.html).
Klasyfikacja punktów jest bardzo prosta i zestawiona w formie tabeli: pierwsza kolumna to nazwa punktu bólu i jego numer na rysunku (patrz poniżej); pozostałe kolumny przedstawiają zależność siły uderzenia od miejsca uderzenia. Liczby 1-5 wskazują stopień bólu w wyniku uderzenia jednej lub drugiej siły w określony punkt bólu.
1 - Uczucie bólu pierwszego stopnia. Ból nie jest silny, ale nawet taki ból dezorientuje i rozprasza (rozprasza) uwagę przeciwnika. Może to być podstawą do powstrzymania ataku z jego strony w samoobronie.
2 - Ostry ból. Dezorientuje przez dłuższy czas, sprzyjający wykonywaniu akcji kontrataku (bolesne techniki, uwolnienie z uchwytów itp. do samoobrony).
3 - Ból ogłusza i powoduje drętwienie, mimo że przeciwnik jest zwykle przytomny. Odrętwienie obezwładnia kończyny trwające od kilku sekund do kilku godzin, co bardzo utrudnia przeciwnikowi stawianie oporu.
4 - Tymczasowy paraliż lub utrata przytomności, możliwe poważne obrażenia.
5 - Poważne obrażenia, utrata przytomności, prawdopodobnie śmiertelna. Taki strajk może być uzasadniony tylko w skrajnych przypadkach, gdy zagrożone jest życie Twoje lub innych osób.
I aktualna tabliczka z głównymi punktami bólu do skutecznej samoobrony:
| Numer | Nazwa | słaby cios | średni cios | trzepnąć |
| ból | zwrotnica | przód | Części | |
| 1 | Świątynia | 3 | 4 | 5 |
| 2 | Oko | 3 | 4 | 4 |
| 3 | Nos | 2 | 4 | 4 |
| 4 | Podbródek | 2 | 3 | 4 |
| 6 | Szyja (tętnica szyjna) | 2 | 3 | 4 |
| 7 | Krtań | 3 | 4 | 5 |
| 8 | mięsień barkowy | 1 | 2 | 3 |
| 9 | Obojczyk | 1 | 2 | 3 |
| 10 | Pacha | 1 | 2 | 3 |
| 11 | splot słoneczny | 2 | 3 | 4-5 |
| 12 | „Pływające” żebra | 2 | 3 | 4 |
| 13 | Pachwina | 3 | 4 | 5 |
| 14 | Biceps | 1 | 2 | 3 |
| 15 | staw łokciowy | 1 | 2 | 3 |
| 16 | Przedramię | 1 | 2 | 3 |
| 17 | Nadgarstek | 1 | 2 | 3 |
| 18 | Tylna strona dłoni | 1 | 2 | 3 |
| 19 | Palce | 1 | 2 | 3 |
| 20 | Biodro | 1 | 2 | 3 |
| 21 | Kolano | 2 | 3 | 4 |
| 22 | piszczel | 2 | 3 | 4 |
| 23 | Kostka | 1 | 2 | 3 |
| 24 | Podnoszenie stopy | 1 | 2 | 3 |
| bolesny | zwrotnica | tył | Części | |
| 1 | Podstawa czaszki | 3 | 4 | 5 |
| 2 | Środkowa część szyi | 2 | 3 | 4 |
| 3 | siódmy kręg szyjny | 3 | 4 | 5 |
| 4 | Plecy między dolnymi końcami łopatek | 2 | 3 | 4 |
| 5 | okolica nerek | 3 | 4 | 5 |
| 6 | Kość ogonowa | 2 | 3 | 4 |
| 7 | Triceps | 2 | 3 | 4 |
| 8 | Kość łokciowa | 1 | 2 | 3 |
| 9 | Obszar poniżej kolana | 1 | 2 | 3 |
| 10 | Mięsień łydki | 1 | 2 | 3 |
| 11 | ścięgno Achillesa | 1 | 2 | 3 |
A rzeczywisty wzór punktów bólu na ludzkim ciele.
I samoobrona z bronią lub bez.
Należy zauważyć, że nie ma znaczącej różnicy między słabymi punktami a punktami bólu. Miejsca to dość duże obszary. A punkty - gdzie dokładnie trzeba szturchać, celować, zaznaczać. Podczas gdy możesz uderzać w miejsca prawie bez patrzenia, nadal tam docierasz. Oczywiście lepiej trafić w miejsca niż w punkty - szanse na sukces są większe.
Istotna jest również różnica między punktami bólu a punktami wrażliwymi. Na przykład u osoby znajduje się bolesny punkt za kością policzkową. Ale! Oprócz zachorowania, i to niezbyt bardzo, nie może nic zrobić. Można go użyć do dręczenia kogoś. Ale nie do skutecznej samoobrony. Więc nie daj się zbytnio ponieść punktom bólu. Zamiast tego zwróć uwagę na luki w zabezpieczeniach.
Lokalizacja wrażliwych punktów na ciele człowieka
do obszarów, w których się znajdują wrażliwe punkty kadłuba obejmują krocze, splot słoneczny, żebra, serce, wątrobę, śledzionę, pachy, nerki, kość ogonową.
Poprzez krocze istnieje wiele dużych naczyń i nerwów, narządy płciowe znajdują się powyżej, które same w sobie są bardzo wrażliwe. Uderzenie w krocze powoduje wstrząs bólowy i niebezpieczeństwo pęknięcia pęcherza moczowego.
Kropka splot słoneczny znajduje się na środku klatki piersiowej. Wiele ważnych narządów (serce, wątroba, żołądek) znajduje się w pobliżu splotu słonecznego. Oto największe skupisko nerwów. W tej okolicy nie ma żeber, więc okazuje się, że jest niechroniona, a uderzenie w nią wywołuje bardzo silny efekt bólu. Szok bólowy, duszność, krwawienie z żołądka, przerwy w pracy serca, utrata przytomności - to nie jest pełna lista konsekwencji takiego ciosu.
Nawiasem mówiąc, istnieje dobra książka o podatnościach - Black Medicine.
Według swojej struktury żeberka- najbardziej kruche kości człowieka. Dlatego złamania 5-8 żeber występują nawet przy umiarkowanych uderzeniach. Złamane żebra powodują bolesny wstrząs, a ich fragmenty mogą uszkodzić ważne narządy.
W okolicy dolnych żeber są wątroba i śledziona. Cios w wątrobę jest szczególnie skuteczny, ponieważ nawet jeśli nie jest bardzo silny, prowadzi do uszkodzenia narządu, co pociąga za sobą całkowite ubezwłasnowolnienie wroga. Wątroba znajduje się pod dolnymi żebrami po prawej stronie, a w walce w zwarciu należy uderzać lewą ręką (pięścią, łokciem, krawędzią dłoni) i kolanem lub lewą stopą zadać bezpośredni cios ze średniej odległości i prawą stopę z bokiem (zewnętrzną krawędzią stopy). Podobnie ciosy są przykładane do obszaru śledziony, biorąc pod uwagę, że znajduje się on po lewej stronie.
W pachy przechodzą duże naczynia krwionośne i nerwy. W przeciwieństwie do wielu innych obszarów ciała nie mają ochrony kości ani mięśni, więc wrażenie uderzenia w pachy przypomina silne porażenie prądem. W wyniku takiego uderzenia dochodzi do wstrząsu bólowego i niemożności funkcjonowania ręki.
nerki zlokalizowane w pobliżu tylnej ściany jamy brzusznej. Nie mają ochrony kości, dlatego są bardzo wrażliwe. Po uderzeniu nerek pojawia się silny ból, możliwe jest ich pęknięcie i krwotok wewnętrzny. Portal „Broń lepsza niż broń” zaleca, aby najpierw znaleźć nerki w sobie. I potrząśnij kilka razy. Na test. Podczas uderzania należy pamiętać, że nerki znajdują się mniej więcej na tym samym poziomie, co staw łokciowy ramienia wyprostowanego wzdłuż ciała.
kopać obszar kości ogonowej może uszkodzić ośrodkowy układ nerwowy i spowodować silny ból, a nawet paraliż.
DO wrażliwe punkty głowy obejmują kości nosowe, łuk brwiowy, dolną szczękę, uszy, oczy, łuki jarzmowe, skroń, potylicę.
kości nosowe znajduje się na styku chrząstki nosa i czaszki, między brwiami. Uderzenie w kości nosowe powoduje obfite krwawienie, które utrudnia oddychanie, a także upośledza wzrok i może doprowadzić do bolesnego wstrząsu. Najbardziej niebezpieczne jest uderzenie w nos od dołu do podstawy dłoni. Jest wygodny w użyciu w walce w zwarciu. Celnym trafieniem, a nawet lekkim uderzeniem, wróg może zostać zabity.
NA łuk brwiowy to skupiska zakończeń nerwowych i małych naczyń krwionośnych. Uderzenie w łuk brwiowy powoduje pęknięcie naczyń, powodując krwotok w oczach, który upośledza widzenie, a uderzenie w zakończenia nerwowe gwarantuje silny efekt bólowy.
łuku jarzmowego, znajdujący się pod okiem, jest dość delikatny i łatwo go zranić pięścią, co prowadzi do szoku bólowego i utraty wzroku.
Oczy- najbardziej wrażliwy obszar głowy. Oczy są całkowicie niechronione przed uderzeniami mechanicznymi. Nawet lekkie ich dotknięcie prowadzi do długotrwałej utraty wzroku. Dlatego wszelkie uderzenia w oczy czy naciskanie palcami są niezwykle skuteczne.
Żuchwa jest ruchomym tworem kostnym i na tym polega jego wrażliwość, gdyż uderzenie w to miejsce może spowodować jego przemieszczenie z jednoczesnym zerwaniem mięśni przyczepionych do części nieruchomej czaszki, a także zmiażdżenie kości, co prowadzi do bolesny szok i utrata przytomności u wroga. W boksie ten punkt jest znany jako obszar nokautu.
kopać podbródek może spowodować utratę przytomności przez przeciwnika w wyniku wstrząśnienia mózgu lub znokautowania żuchwy. W wyniku uderzenia od dołu język może zostać poważnie uszkodzony.
Trwa strajk palmowy małżowiny uszne prowadzi do uszkodzenia ucha zewnętrznego i w efekcie do utraty słuchu. W okolicy uszu znajduje się wiele naczyń krwionośnych i nerwów, więc uderzenie w tym miejscu powoduje krwawienie i utratę przytomności z powodu szoku bólowego.
W teren świątyni kości czaszki są najcieńsze i można je przebić stosunkowo słabym uderzeniem. Konsekwencje złamań w tych punktach mogą być śmiertelne.
Podczas obracania wroga, wraz z ciosami w nerki, wieje w część potyliczna. W takim przypadku dotknięta jest podstawa czaszki, a jeśli uderzenie jest wystarczająco silne, konsekwencje mogą być najpoważniejsze, a jeśli atak jest mało skuteczny, wróg chwilowo traci zdolność nawigacji i odczuwa ból.
Szyja jest lokalizacja ważnych naczyń krwionośnych po bokach, kręgów szyjnych na plecach i niezwykle wrażliwego „jabłka Adama” w gardle. Silne uderzenia z uszkodzeniem kręgów mogą spowodować paraliż. Boczne uderzenia w szyję, wykonywane krawędzią dłoni, mogą spowodować gwałtowne naruszenie krążenia krwi w mózgu, co z kolei może prowadzić do utraty przytomności. Dokładne uderzenie w gardło, oprócz silnego bólu, powoduje zatrzymanie oddechu z powodu gwałtownego skurczu mięśni w okolicy gardła.
DO wrażliwych punktów kończyn dolnych i górnych obejmują rzepki, zewnętrzne i wewnętrzne części kolana, podudzie, stopę, mięśnie ud na nogach i stawie łokciowym, dłonie i palce.
Najskuteczniejsze ataki staw łokciowy I rzepka nogi podpierającej. Uderzenie w te obszary powoduje silny ból i unieruchomienie stawów.
Bezpośrednie trafienie na zewnątrz kolano prowadzi do zniszczenia stawu na skutek jego nienaturalnego wygięcia na drugą stronę oraz powoduje silny ból i unieruchomienie stawu kolanowego. Uderzenie w wewnętrzną stronę kolana uszkadza więzadła i ścięgna wokół rzepki, powodując silny ból i unieruchomienie stawu kolanowego. Uderzenie w rzepkę powoduje jej przemieszczenie i unieruchomienie kończyny.
Najskuteczniejszy strajk w piszczel to uderzenie zewnętrzną krawędzią stopy na mniej więcej jedną trzecią długości podudzia od dołu. W tym miejscu kość jest najmniej chroniona i cienka, co może spowodować złamanie, a przy niezbyt mocnym uderzeniu bardzo bolesne odczucia.
W stopa znajdują się najcieńsze i najbardziej kruche kości nóg. Można je łatwo zniszczyć, ale arsenał uderzeń w te słabe punkty nie jest bogaty. Są to w zasadzie uderzenia piętą lub podeszwą stopy od góry do dołu. Częściej stosuje się je, gdy wróg znajduje się za plecami atakowanego.
Cios zadany mięśnie ud, prowadzi do ich paraliżu w wyniku gwałtownego skurczu. W walce wręcz skuteczne jest uderzenie kolanem, na średnim dystansie - kopnięcie boczne z uniesieniem stopy.
Łokcie, dłonie i palce jako obiekty ataku są głównie podczas bolesnych chwytów za złamania stawów.