Wody ze źródeł mineralnych nie można porównać ze zwykłą wodą z kranu. Ale wodę mineralną należy również pić mądrze, w przeciwnym razie napój leczniczy przyniesie nie tyle korzyści, co szkody. Niekontrolowane i nadmierne picie wody mineralnej może prowadzić do pogorszenia samopoczucia, wywołując zaostrzenie wielu chorób przewlekłych.
Tak więc picie wody mineralnej bez miary zwiększa stany zapalne w żołądku i jelitach, a także uwalnianie kamieni z nerek. Ważny jest również wybór samej wody mineralnej. W zależności od właściwości płyn ten jest używany do różnych celów, do zapobiegania i leczenia różnych chorób.
Kantyna czy medyczna?
Warto wiedzieć, że istnieją trzy rodzaje wód mineralnych: stołówka, jadalnia lekarska i lekarska. Jadalnia, która zawiera minimum soli (do 1 g/l), może być pita przez każdego. Co więcej, możesz gotować na jego bazie. I to nie tylko kompoty i kisiele, ale także pierwsze dania. Prawie każdy może pić stołową wodę mineralną i to w nieograniczonych ilościach.
Jeżeli stężenie soli w wodzie utrzymuje się w granicach 1-10 g/l, to taka woda jest uważana za leczniczą i jest wykorzystywana do celów leczniczych i profilaktycznych. Aby wiedzieć na pewno, że możesz go wypić osobiście, musisz przejść wstępne badanie. Lekarze nie zalecają picia tej wody mineralnej „tak po prostu”.
Woda lecznicza to woda mineralna o stężeniu soli 10 g/l. Według składu jonowego wody mineralne są chlorkowe, wodorowęglanowe, siarczanowe i mieszane. Ponadto lecznicza woda mineralna zawiera pierwiastki śladowe i może to być potas, magnez, jodek, bromek, krzemionka, sód. Tak więc chlorkowa woda mineralna jest doskonałym stymulatorem metabolizmu, pomaga przy zaburzeniach żołądkowo-jelitowych. Woda wodorowęglanowa może zmniejszać kwasowość soku żołądkowego, dlatego jest przydatna w obecności kamieni nerkowych. Siarczanowa woda mineralna jest doskonałą pomocą w chorobach takich jak cukrzyca i otyłość. Ale zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzody „preferują” lekko gazowaną wodę mineralną wodorowęglanowo-siarczanową. Wody mineralne o wysokiej zawartości żelaza i jodu stosuje się przy anemii i chorobach tarczycy.
Wodę leczniczą pije się jako lekarstwo, tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.. Długotrwałe korzystanie z wody leczniczej według własnego wyboru jest niebezpieczne dla zdrowia.
Z gazem czy bez?
Większość rodzajów wód mineralnych jest gazowana. Pęcherzyki powietrza i dwutlenek węgla dostające się do żołądka i jelit powodują ich rozciąganie. Dlatego podczas korzystania z gazowanej wody mineralnej może pojawić się zgaga, odbijanie, a nawet ból. Dla tych, którzy mają wrzód żołądka, wrzód dwunastnicy, zapalenie jelita grubego, dysbakteriozę, napoje gazowane są kategorycznie przeciwwskazane!
Ale nawet jeśli nie masz problemów z trawieniem, wodę mineralną przed spożyciem warto odgazować, wstrząsając butelką lub mieszając wodę mineralną w szklance (do tego nadają się dowolne sztućce). Konieczne jest intensywne mieszanie, aż prawie wszystkie pęcherzyki dwutlenku węgla wydostaną się z napoju.
Jeśli potrzebujesz wody mineralnej, gdy jesteś spragniony, preferuj wodę stołową. Może być również mocno gazowany.
Jak i ile pić wodę mineralną?
Pij wodę leczniczą tak wolno, jak to możliwe, małymi łykami.. Jest to konieczne, aby błona śluzowa jamy ustnej była dłużej narażona na działanie chemicznych składników naturalnej wody.
Należy pamiętać: ciepła woda obniża ton przewodu żołądkowo-jelitowego, a zimna woda wręcz przeciwnie, zwiększa go. Powolne picie zimnej wody mineralnej na pusty żołądek małymi łykami jest dobre na zaparcia.
Jeśli jesteś całkowicie zdrowy, możesz pić wodę mineralną trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Jeśli cierpisz na zgagę, lepiej wypić szklankę wody mineralnej po posiłku. Przy zwiększonej kwasowości woda mineralna jest pokazywana na półtorej godziny przed obiadem, aby miała czas na obniżenie poziomu kwasowości. Ale przy niskiej kwasowości wodę mineralną pije się kwadrans przed posiłkiem.
W pewnym momencie musisz wypić dokładnie tyle wody, ile „przepisał” ci lekarz. W przypadku wody mineralnej „więcej” nie oznacza „lepiej”. Nadmiar płynów w organizmie to duże obciążenie dla wszystkich układów i narządów. A zwłaszcza na nerki i mięsień sercowy. Kobiety w ciąży powinny stosować wodę mineralną ze szczególną ostrożnością. Kobietom „na pozycji” lepiej jest całkowicie zrezygnować z tego napoju, aby nie wywoływać obrzęków i innych komplikacji.
W każdym razie picie wody mineralnej nie powinno być zjawiskiem epizodycznym. Ten napój wymaga użycia kursów - co najmniej 10-14 dni.
Gdzie i jak przechowywać?
Oczywiście najlepiej pić wodę mineralną bezpośrednio ze źródła. Ale nie każdy może odwiedzić sanatorium, dlatego najczęściej wodę mineralną kupuje się w sklepie. Zanim zapłacisz za produkt, dokładnie przeczytaj etykietę i upewnij się, że to właśnie ta woda Ci odpowiada. Preferuj wodę mineralną butelkowaną w szklanych pojemnikach, zwłaszcza jeśli kupujesz wodę mineralną do przyszłego użytku.
Wodę mineralną należy przechowywać w ciemnym miejscu w temperaturze od +5 do +20 stopni Celsjusza. Trwałość wody mineralnej w takich warunkach przechowywania wynosi zwykle cały rok. Jeśli w tym czasie na dnie butelki pojawi się niewielki osad soli mineralnych, nie ma się czym martwić. Wystarczy dobrze wstrząsnąć butelką przed wypiciem. Nie zaleca się przechowywania otwartej wody mineralnej, najlepiej wypić ją zaraz po odkorkowaniu butelki.
I pamiętaj - tylko właściwy dobór wody mineralnej może przynieść organizmowi korzyści, a nie szkody!
Wyjątkowe właściwości wód mineralnych są wykorzystywane od bardzo dawna. Jeszcze w XVIII wieku rosyjscy arystokraci regularnie odwiedzali słynne źródła Kaukazu - Essentuki, Kisłowodzk, Piatigorsk. Woda mineralna od wieków stosowana jest w leczeniu różnych chorób. Istnieje nawet odrębna nauka balneologia, która bada lecznicze właściwości wód czerpanych z naturalnych źródeł. Ale teraz niestety ludzie zaczynają w niekontrolowany sposób pić wodę mineralną, a to prowadzi do groźnych dla zdrowia konsekwencji - nieprawidłowego funkcjonowania żołądka, nerek i serca. Dlatego sugerujemy, abyś dowiedział się, jak pić wodę mineralną, aby przyniosła Ci maksymalne korzyści.
Jaką wodę mineralną pić
W zależności od właściwości wody może być wykorzystywana do różnych celów. Wszystkie wody mineralne dzielą się na trzy duże grupy:
- Woda stołowa, która zawiera nie więcej niż 1 g / l soli. Można go pić w nieograniczonych ilościach, można na nim gotować jedzenie, gotować kompoty, robić zupy itp. Jedyne, na co trzeba zwrócić uwagę, to to, że takiej wody nie należy podawać osobom cierpiącym na choroby przewlekłe.
- Lecznicza woda stołowa, w której stężenie soli wynosi 1-10 g/l. Taka woda jest aktywnie wykorzystywana do celów terapeutycznych i profilaktycznych. Ale przed użyciem ludzie przechodzą wstępne badanie w celu ustalenia jasnych wskazań do jego stosowania.
- Woda lecznicza o stężeniu soli większym niż 10 g / l lub z obecnością w niej aktywnych pierwiastków śladowych. Jest pijany jako lek, zgodnie z zaleceniami lekarza.
Oprócz stężenia soli w wodzie ważna jest również znajomość jej dokładnego składu jonowego, obecności w niej kationów, dodatkowych pierwiastków śladowych oraz gazów (azot, siarczek czy dwutlenek węgla). Według składu jonowego wody mineralne dzielą się na:
- chlorek
- wodorowęglan
- siarczan
- mieszane (chlorkowo-siarczanowe, wodorowęglanowo-chlorkowo-siarczanowe i inne)
W zależności od obecności kationów i pierwiastków śladowych w wodzie może to być:
- potas
- sód
- magnez
- jodek
- bromek
- krzemionkowy
Każde źródło wody mineralnej ma inny skład. I zgodnie z tymi cechami można określić, którą wodę mineralną pić w przypadku niektórych chorób. I tak np. chlorkowa woda mineralna doskonale pobudza przemianę materii i pomaga przy dolegliwościach żołądkowych i jelitowych. Woda wodorowęglanowa zmniejsza kwasowość soku żołądkowego i jest stosowana leczniczo. Wodę siarczanową stosuje się w leczeniu i profilaktyce oraz. Wiele osób cierpi obecnie na zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzód trawienny. Przy tych problemach przydatne jest picie wody wodorowęglanowo-siarczanowej z niewielką ilością dwutlenku węgla. To dobrze znany „Borjomi”, a także „Darasun”, „Smirnovskaya” i „Minskaya”. Jeśli zapaleniu błony śluzowej żołądka towarzyszy zmniejszone wydzielanie żołądka, warto pić wodę wodorowęglanowo-chlorkowo-siarczanową Essentuki, Narzan z Kisłowodzka i Mirgorodskaya. Osoby cierpiące na choroby jelit powinny pić wodę mineralną chlorkowo-siarczanową i wodorowęglanowo-siarczanowo-wapniową. Ale dla tych, którzy mają problemy z nerkami, przydatna będzie woda wodorowęglanowo-siarczanowa „Berezovskaya”, „Slavyanskaya” i „Naftusya”. Jest też woda mineralna z żelazem i jodem. Stosowany jest odpowiednio przy anemii i chorobach tarczycy.
Jak widać, zwykła woda może zawierać różne pierwiastki chemiczne. Dlatego nie należy go stosować bez porady lekarza. Jeśli nie jesteś pewien, czy picie wody mineralnej, którą widziałeś w sklepie, jest szkodliwe, znajdź na jej butelce informację o stężeniu w niej zawartych soli, a także o ich składzie jonowym. Jeśli soli jest dużo, lepiej nie kupować takiej wody. Weź butelkę z napisem „woda stołowa”. Po prostu gasisz pragnienie bez szkody dla organizmu.
Jak pić wodę mineralną
Wodę mineralną najlepiej pić bezpośrednio ze źródła. W tym celu wielu pacjentów odwiedza sanatoria, gdzie mają możliwość codziennego spożywania wymaganej ilości wody. Chociaż bardzo często ludzie są zainteresowani tym, czy można pić wodę mineralną z butelek. Czy z czasem traci swoje właściwości lecznicze? Wodę można kupić w sklepie. Ale pożądane jest, aby po otwarciu butelki wypić ją tak szybko, jak to możliwe.
Ponadto lekarze zalecają picie wody mineralnej stołowej medycznej ciepłej i bez gazu. Ponieważ powoduje duże obciążenie żołądka, drażniąc go i wywołując pojawienie się nieprzyjemnego odbijania. Jeśli jesteś spragniony i chcesz kupić wodę sodową z lodówki, wybierz tylko wodę stołową. Niestety nasi sprzedawcy w ogóle nie myślą o tym, co i jak sprzedają. Dlatego latem w lodówkach można zobaczyć zarówno Borjomi, jak i Essentuki.
Ile wody mineralnej można wypić? Trudno odpowiedzieć na to pytanie. Wszystko zależy od właściwości wody i Twojego stanu zdrowia. Wodę o niskim stężeniu soli można pić przynajmniej przez cały dzień w kursach 10-14 dni, podczas gdy niektóre wody lecznicze mierzone są w gramach. Najlepiej udać się do lekarza, który zaleci dzienną porcję wody mineralnej, a także uzupełni kurację specjalną dietą. Postępując zgodnie z zaleceniami lekarza, nie popełnisz błędu i nie zaszkodzisz swojemu zdrowiu.
Jak pić wodę mineralną? Bardzo ważne jest, aby pić małymi łykami. I jednocześnie wypij dokładnie tyle wody, ile zalecił lekarz. Nadmiar płynu może bardzo obciążać nerki i serce. Często kobiety pytają, czy kobiety w ciąży mogą pić wodę mineralną. Lepiej odmówić tego, aby uniknąć obrzęku i innych komplikacji. Zdrowi ludzie piją wodę mineralną 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Osobom z wysoką kwasowością soku żołądkowego zaleca się picie wody mineralnej na półtorej godziny przed posiłkiem, aby miała czas na zmniejszenie kwasowości. Ale osobom o niskiej kwasowości zaleca się picie wody 15 minut przed posiłkiem, aby ją zwiększyć. W niektórych przypadkach lekarze zalecają pacjentom picie wody mineralnej po posiłkach. Pomaga na zgagę. Woda mineralna stosowana jest w leczeniu i profilaktyce wielu chorób, jednak jej niekontrolowane spożycie może prowadzić do poważnych konsekwencji, prowokując uwalnianie kamieni z nerek, a także nasilając stany zapalne w żołądku i jelitach. Dlatego staraj się być bardzo ostrożnym przy wyborze wody mineralnej, aby przynosiła Ci same korzyści.
Pozdrowienia, przyjaciele! Możesz być zaskoczony tytułem artykułu. Co tu jest takiego trudnego? Nalałem/nalałem sobie szklankę wody mineralnej - i piję z przyjemnością! Z jednym napojem gaszącym pragnienie woda mineralna ten sposób użycia jest w porządku. A my to ustalimy: jak pić wodę mineralną w leczeniu różnych chorób, czyli metoda leczenia pitnego. Przestrzegając pewnych zasad, znacznie szybciej uzyskasz efekt leczenia. Tutaj je rozważymy.
Już, jak pić wodę mineralną?
Dla najlepszego efektu leczniczego wód mineralnych należy stosować się do zaleceń lekarza dotyczących czasu i częstotliwości podawania, dawki, temperatury. woda mineralna.
Częściej minerał wodę pije się przed posiłkami. Na pusty żołądek i jelita woda mineralna myje, oczyszcza błonę śluzową, szybciej się wchłania, działa na receptory i komórki wydzielania wewnętrznego. Na przykład przy zmniejszonym wydzielaniu soku żołądkowego, woda mineralna weź kwadrans - pół godziny przed posiłkiem, ze zwiększonym wydzielaniem żołądkowym i kwasowością, przyjmuje się 1 - 1,5 godziny przed posiłkiem.
Jeśli jednak przyjąć woda mineralna podczas jedzenia miesza się z pokarmem i ma mniejszy wpływ na błony śluzowe. Używać woda mineralna krótko po posiłku, na przykład godzinę później, gdy pokarm częściowo opuścił żołądek, wówczas efekt narażenia jest wciąż mniejszy niż po zażyciu woda mineralna na pusty żołądek
Ale w niektórych przypadkach odbiór woda mineralna godzinę po posiłku jest celowo przepisywany tym, którzy nie tolerują spożycia woda mineralna na pusty żołądek, aby złagodzić ból lub niestrawność. Na przykład z wrzodem trawiennym i nadkwaśnym zapaleniem błony śluzowej żołądka woda mineralna można przyjmować po posiłkach.
Średnia częstotliwość odbioru woda mineralna- 3 razy dziennie, ale może być mniej lub więcej. A więc liczba kroków woda mineralna może być do 6 razy dziennie, np. w stanach ze zwiększoną funkcją wydzielniczą żołądka, zgagą. W obecności chorób sercowo-naczyniowych częstotliwość podawania woda mineralna zmniejsza się do 1-2 razy dziennie.
Przy niskiej (czyli o mineralizacji całkowitej od 2 do 5 g/l), średniej mineralizacji (mineralizacja całkowita wynosi od 5 do 15 g/l), ilość woda mineralna w recepcji 180-250 ml (w tempie 3 ml na 1 kg masy ciała). I średnia dzienna dawka woda mineralna zwykle wynosi 600-800 ml. Ponownie, jest to średnia dzienna dawka.
Dzienna dawka woda mineralna, w zależności od choroby, jest regulowana zarówno w górę, jak iw dół. W chorobach układu moczowego np. dawka dzienna woda mineralna można zwiększyć do 1,2-1,5 litra.
W przypadku upośledzenia wydalania z żołądka, przy zaostrzeniach przewlekłego zapalenia trzustki, innych stanach z towarzyszącą biegunką lub bólem, przepisywana jest mniejsza dawka. woda mineralna.
Biorąc pod uwagę jego temperaturę?
Fajny woda mineralna, czyli temperatura 20-30? C, stosowany przy przewlekłym zapaleniu błony śluzowej żołądka z obniżoną funkcją wydzielniczą, zapaleniu jelita grubego występującym z zaparciami, w razie potrzeby zwiększyć oddawanie moczu.
gorący woda mineralna(temperatura 40-45°C) piją przy wrzodach trawiennych, przewlekłym zapaleniu błony śluzowej żołądka ze zwiększoną funkcją wydzielniczą, przy kamicy żółciowej, chorobach górnych dróg oddechowych, przewlekłych postaciach zapalenia wątroby, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, zapaleniu jelita grubego.
W jakim tempie lepiej pić woda mineralna?
Wybór woda mineralna biorąc pod uwagę jego skład chemiczny, powinien być również przeprowadzony przez specjalistę.
Czas trwania kuracji pitnej wynosi od 3 do 6 tygodni. Podczas leczenia butelkowanymi wodami mineralnymi w domu kursy można przeprowadzać do 2-3 razy w roku (odstęp między kursami wynosi 4-5 miesięcy).
Więc zdemontowaliśmy jak pić wodę mineralną dotyczące pory przyjmowania pokarmu, częstości przyjmowania wody mineralnej w ciągu dnia, jej jednorazowej dawki i dziennej objętości, temperatury przyjmowanej wody mineralnej, tempa spożycia w zależności od stanu osoby, jej chorób. Mam nadzieję, że artykuł rozjaśnił Ci ten temat.
Do zobaczenia na blogu! Jeśli uznasz ten artykuł za pomocny, udostępnij go, klikając przyciski mediów społecznościowych! Przyjaciele i znajomi będą Ci wdzięczni. Aby otrzymywać nowe artykuły na blogu, wpisz swoje dane w formularzu subskrypcji pod tym artykułem lub w prawym pasku bocznym!
Zwyczajowo gasi się pragnienie wodą mineralną. Ale zanim wypijesz wodę, przyjrzenie się etykiecie nie będzie zbyteczne.Im więcej czystej wody pijemy, tym lepiej i szybciej usuwane są toksyny i inne szkodliwe substancje. Jednak używając wody mineralnej do picia, nie zapominaj, że minerały są w niej obecne w różnych ilościach, a zatem taka woda może nie tylko ugasić pragnienie, ale także leczyć. Który wybrać? Istnieją trzy główne kategorie wód mineralnych.
Codziennie trzeba wypijać 2-3 litry wody.
Dlaczego? Tak, po prostu bez tego w naszym ciele nie zachodzi żaden proces.
woda stołowa
Mineralizacja to nie więcej niż 1 g soli mineralnych na litr. Zdrowa osoba może ją pić bez ograniczeń i używać do gotowania i napojów. Jeśli jesteś całkowicie zdrowy, lepiej jest pić wodę mineralną 35-40 minut przed i 2-2,5 godziny po jedzeniu.
Z reguły taka woda nie wpływa na nasz organizm swoim składem chemicznym, być może z wyjątkiem „Polyustrovskaya”, która zawiera dużą ilość aktywnego żelaza, oraz „Stelmas”, bogatych w niedobory mikroelementów: jodu i cynku. Ale możesz je pić codziennie!
Z kolei wody stołowe dzielą się na dwa rodzaje – artezyjskie i oczyszczone. Artezyjskie (naturalne wody mineralne) są z reguły wydobywane z głębokości ponad 100 m i butelkowane bezpośrednio u źródła. Według badań profesor Joan Davis (Genewa) musi upłynąć ponad sto lat, aby woda, która spadła, stała się artezyjska.
Wody sztucznie zmineralizowane (oczyszczone) przechodzą kilka etapów uzdatniania. Najpierw są pobierane ze studni lub źródła wody i poddawane głębokiemu czyszczeniu. Ale przechodząc przez ogromną liczbę filtrów, woda traci nie tylko szkodliwe zanieczyszczenia, ale także przydatne substancje. Następnie jest sztucznie nasycany solami, aby później nazwać go minerałem. W rzeczywistości otrzymuje się „roztwór soli”. Zmineralizowana woda nie zaszkodzi zdrowiu, ale nie przyniesie też większych korzyści.
Najlepiej kupować wodę mineralną w dużych supermarketach, aby nie dostać podróbki. Dlaczego woda złej jakości jest niebezpieczna? Producenci-fałszerze mogą równie dobrze przesycić go solami mineralnymi lub odwrotnie, brakuje im niezbędnych substancji. Ciągłe spożywanie takiej wody może zaburzyć równowagę wodno-solną w organizmie.
Lecznicza woda stołowa
Mineralizacja ogólna - w granicach 2-8 g soli na litr. Może zawierać różne składniki biologicznie czynne: jod, krzem, bor, żelazo, brom... Z reguły takie wody są przyjmowane zgodnie z zaleceniami lekarza, ale od czasu do czasu można je również stosować jako napój stołowy. Wskazania do stosowania powinny być wskazane na etykiecie takiej wody. Nawiasem mówiąc, wody o niskiej mineralizacji (2-5 g na litr) mają działanie moczopędne.
Lecznicze wody stołowe aktywizują układ pokarmowy i hormonalny, normalizują przemianę materii. Taką wodę lepiej pić 15-20 minut przed posiłkiem.
Lecznicza woda
Najbardziej nasycony składem soli i zawartością pierwiastków biologicznie czynnych. Jego mineralizacja to ponad 8 g soli na litr. Pij wodę leczniczą wyłącznie na zalecenie lekarza. Dlaczego nie można ich używać w sposób niekontrolowany? Na przykład w wodzie „Karmadon” zawartość boru jest wysoka. Jeśli dawkowanie nie jest przestrzegane, woda ta może powodować hipogonadyzm - niedorozwój gonad w rosnącym organizmie. Oczywiste jest, że nastolatkom przeciwwskazane jest angażowanie się w taką wodę.
Zasadniczo wody lecznicze są dobre do leczenia dolegliwości żołądkowych, chorób nerek i wątroby. Często stosuje się je w celach profilaktycznych w innych chorobach. Tak więc woda bogata w wapń jest dobra dla wzmocnienia kości. Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Jod zapobiega chorobom tarczycy. Sód reguluje ciśnienie krwi, a potas korzystnie wpływa na pracę nerek. Przypominamy jednak: tylko lekarz może wydać wszystkie zalecenia dotyczące stosowania tej lub innej wody leczniczej. Nie stosuj samoleczenia: może to spowodować zaostrzenie istniejących chorób przewlekłych lub nabycie nowego „bólu”, którego wcześniej nie było, z powodu przesycenia organizmu solami.
Z gazem lub bez
Woda stołowa może być zarówno gazowana, jak i niegazowana. Ale jadalnie medyczne i medyczne są zawsze gazowane. Mają wysokie stężenie soli, a nasycenie dwutlenkiem węgla jest często stosowane w celu pozbycia się z napoju osadów i nieprzyjemnego posmaku.
Wiele rodzajów wód mineralnych jest z natury lekko gazowanych i to właśnie gaz pozwala im zachować właściwości lecznicze. Nawiasem mówiąc, nisko zmineralizowane wody mają działanie moczopędne, dlatego stosuje się je przy kamicy moczowej i infekcjach dróg moczowych. Ale w przypadku choroby wrzodowej należy najpierw usunąć gazy z wody mineralnej. W takim przypadku napoje gazowane są ściśle przeciwwskazane.
Ci, którzy latem próbują ugasić pragnienie wodą mineralną, postępują absolutnie słusznie. W upale nasz organizm traci dużo wody, a wraz z nią pewną ilość soli. Najprostszym sposobem na zrekompensowanie tej straty jest woda mineralna. Ponadto jest lepiej wchłaniany przez organizm, a gdy dostanie się do żołądka, pobudza jego aktywność. Dlatego odchudzanie nie powinno być przez to nadużywane – pobudza apetyt.
Czytanie etykiety – 3 główne punkty
Rodzaj wody: jadalnia, zmineralizowana jadalnia, medyczna, medyczna jadalnia. Zwróć uwagę na poziom mineralizacji: jeśli przekracza 1 g/l, taka woda ma właściwości lecznicze i lepiej stosować ją przed posiłkami, aby uaktywnić trawienie. Bez ograniczeń można pić tylko wodę stołową.
Skład chemiczny. Przestudiuj to. Siarczany, sód, wapń... Wody mają swoje szczególne właściwości terapeutyczne i są przyjmowane wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Pochodzenie. Zasadniczo w przyrodzie występują wody o złożonym składzie. W przypadku wód mineralnych wydobywanych ze źródeł naturalnych numer odwiertu jest zawsze podawany zgodnie z rejestrem Ministerstwa Zasobów Naturalnych.
1. Uzdatnianie wody mineralnej przeprowadza się po konsultacji z lekarzem, który uwzględniając rodzaj i fazę choroby oraz obecność chorób współistniejących, udziela porad zarówno w zakresie doboru niezbędnej wody mineralnej, jak i sposobu jej wykorzystania, a mianowicie: dawka, temperatura, liczba dawek w ciągu dnia, czas odbioru itp.
2. Pij wodę mineralną powoli, małymi łykami, delektując się nią. Podczas picia możesz spacerować po pokoju, spacerować na świeżym powietrzu. Jeśli chodzi o wodę mineralną o nieprzyjemnym smaku (np. gorzko-słony środek przeczyszczający), wolno wypić ją szybko, jednym haustem.
3. Jednorazowa dawka wody mineralnej zależy z jednej strony od rodzaju choroby, fazy jej przebiegu (zastój, zaostrzenie) oraz indywidualnych cech pacjenta. Z drugiej strony należy również wziąć pod uwagę stopień mineralizacji wody oraz jej skład jonowy. W związku z tym dawka może zmieniać się w różnych granicach: od łyżki stołowej do jednej lub dwóch szklanek lub więcej.
Wody mineralne - średnio zmineralizowane, nie zawierające znacznej ilości aktywnych mikroelementów, przepisuje się zazwyczaj osobie o średnim wzroście i wadze w ilości około jednej szklanki (200-250 ml). Przy niewielkim wzroście i wadze dawkę można zmniejszyć do 150-100 ml (3/4-1/2 szklanki). Dla osób o wysokim wzroście i wadze (80-90 kg lub więcej) pojedynczą dawkę zwiększa się do 300-400 ml (półtora do dwóch szklanek).
Wody słabo zmineralizowane, przy pozostałych parametrach równych, mogą być przepisywane w wyższych dawkach w porównaniu z wodami wysokozmineralizowanymi. Indywidualne dawkowanie jest również wymagane przy przepisywaniu wód przeczyszczających.
Rozpoczynając kurację pitną nie należy zaczynać od maksymalnych dopuszczalnych dawek. Wręcz przeciwnie, na samym początku kuracji należy stosować zmniejszone dawki (1/3-1/2 szklanki), stopniowo zwiększając ilość wypijanej wody. Tej zasady muszą przestrzegać zwłaszcza ci, którzy mają skłonność do biegunek. Na marginesie należy podkreślić, że w przypadku wystąpienia lub wystąpienia biegunki w trakcie kuracji należy zaprzestać picia wody mineralnej do czasu jej wyeliminowania za pomocą odpowiednich leków i diety.
Przyjmowanie wody mineralnej w dużych ilościach w jednym czasie jest dozwolone tylko w niektórych przypadkach. Taka technika jest przepisywana przez lekarza, jeśli istnieją specjalne wskazania - w celu wpłynięcia na metabolizm, przepłukanie tkanek, zwalczanie zaparć, zwiększenie tworzenia i wydzielania żółci itp. Wykonuje się ją w następujący sposób. Rano na czczo, jeszcze w łóżku, podaje się pacjentowi do wypicia 400-500 ml wody mineralnej (lekko lub średniozmineralizowanej), podgrzanej do 40°. Wodę pije się w dwóch dawkach (po 200-250 ml) w odstępie czasowym 15-20 minut. Jeśli ma to na celu zwiększenie wydzielania żółci, a także przy zaparciach podaje się pacjentowi siarczan magnezu, siarczan sodu (1/2-1 łyżeczki), sorbid (30-50 g), wcześniej rozcieńczoną oliwę lub olej słonecznikowy w wodzie ( 1 łyżka. l) lub inne środki żółciopędne i przeczyszczające. Po zażyciu wody mineralnej należy leżeć w łóżku. Konieczne jest położenie się na prawym boku z podkładką rozgrzewającą w okolicy pęcherzyka żółciowego na około 1,5-2 godziny przed parciem na mocz. Po zakończeniu zabiegu – śniadanie. Zwykłe poranne picie wody mineralnej jest odwołane.
W sumie kurs obejmuje 6-8 zabiegów, 2 zabiegi tygodniowo.
Ten rodzaj zabiegu, zwany „tubażem”, jest z powodzeniem stosowany zwłaszcza u pacjentów ze schorzeniami wątroby i dróg żółciowych (przewlekłe zapalenie wątroby, przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego itp.).
Jaka jest jednorazowa dawka wody zawierającej dużą ilość składników aktywnych?
Woda zawierająca dużą ilość składników aktywnych zasługuje na szczególną uwagę i ostrożność podczas stosowania. Na przykład gruzińska woda Mukhuri-Lugela, która ma mineralizację 54,8 g na litr wody i zawiera dużą ilość jonów wapnia i chloru, jest przepisywana w łyżce stołowej na odbiór. Z jeszcze większą ostrożnością należy stosować wody mineralne zawierające arsen. Dokładne dawkowanie tak silnych wód zależy od lekarza prowadzącego.
4. W praktyce lekarskiej od dawna jest zakorzeniona iw pełni uzasadniona przyjmowaniem wody mineralnej trzy razy dziennie: rano - na czczo, po południu - przed obiadem i przed kolacją. Tylko na początku kuracji, szczególnie u osób ze skłonnością do biegunek, można ograniczyć ją początkowo do pojedynczej lub podwójnej dawki. Jeśli woda jest łatwo tolerowana, konieczne jest przejście na trzykrotne spożycie.
Według specjalnych wskazań niektórym pacjentom można przepisać wodę do 6-8 razy dziennie. W takich przypadkach piją ją nie tylko przed obiadem, śniadaniem i kolacją, ale także w przerwach między nimi, bezpośrednio lub jakiś czas po jedzeniu.
Wskazaniami do częstszego niż zwykle picia wody są choroby układu moczowego wymagające wzmożonego ich płukania; zaburzenia metaboliczne (cukrzyca).
Ponadto dodatkowe spożycie wody mineralnej jest zwykle zalecane w przypadku choroby wrzodowej żołądka, zapalenia błony śluzowej żołądka, silnej zgagi, bólu w nadbrzuszu, który pojawia się po jedzeniu; z zaburzeniami opróżniania żołądka związanymi ze skurczami odźwiernika itp. Przyjęcia na te bolesne zjawiska wód mineralnych (1/3-1/4 szklanki) są powtarzane kilka razy w odstępach 15-minutowych i w większości przypadków są wystarczające do wyeliminowania te zjawiska.
W warunkach trzykrotnego spożycia i stosowania wód średniozmineralizowanych przy średniej jednorazowej dawce ok. 200-300 ml, dawka dzienna mieści się zwykle w przedziale 600-900 ml. Przy częstym przyjmowaniu wody mineralnej, a także przy stosowaniu większych jednorazowych dawek, dzienna porcja może sięgać półtora litra lub więcej. Przepisując duże dawki wody mineralnej, należy wziąć pod uwagę stan układu sercowo-naczyniowego, wątroby, nerek, metabolizm, aby nie spowodować przeciążenia, a tym samym zapobiec rozwojowi bolesnych zjawisk. Dlatego kwestię jednorazowej i dziennej dawki wody mineralnej musi rozstrzygnąć lekarz prowadzący.
5. Wodę mineralną pije się zwykle przed posiłkami. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę znaczenie odstępu czasowego między wypiciem a kolejnym posiłkiem. Wartość tego odstępu jest różna u różnych pacjentów i powinna być różna w zależności od stanu funkcji wydzielniczej żołądka. W przypadkach, gdy jest obniżona (nieżyt kwaśny i bezkwaśny nieżyt żołądka, akhiliya), zaleca się picie wody mineralnej 15-30 minut przed posiłkiem, a nawet bezpośrednio przed posiłkiem. Przy normalnym wydzielaniu i kwasowości soku żołądkowego wodę pije się 45 minut przed posiłkiem, a przy zwiększonym wydzielaniu i wysokiej kwasowości soku żołądkowego - 1-1,5 godziny.
W celu unormowania wydzielania soku żołądkowego konieczne jest picie wody nie tylko o ściśle określonej porze przed posiłkami, ale także uwzględnienie właściwości składu chemicznego wody. Należy pamiętać, że niektóre wody mineralne mają wyraźniejsze działanie soku, podczas gdy inne mają bardziej zauważalny wpływ hamujący na wydzielanie żołądkowe. Ze zmniejszonym wydzielaniem soku żołądkowego i brakiem w nim wolnego kwasu solnego (niekwaśne i podkwaśne zapalenie błony śluzowej żołądka, achilia żołądka). Szczególnie polecane są bogate w dwutlenek węgla i dostatecznie zmineralizowane wody: wodorowęglanowo-chlorkowo-sodowe (alkaliczno-solne) typu Essentuki nr 17, Arzni i inne, wody chlorkowo-sodowe takie jak Mirgorodskaja, Stara Russa, Druskienniki, Birsztony, Tyumenskaja nr. 1, Mińsk itp. d.
Wręcz przeciwnie, przy zachowanej, a zwłaszcza zwiększonej sekrecji, na uwagę zasługują wody czysto alkaliczne - wodorowęglanowo-sodowe typu Borjomi, Polana Kvasova, Dilijan, wodorowęglanowo-siarczanowo-sodowo-wapniowe wody typu Żeleznowodsk (Smirnovskaya, Slavyanovskaya) i Jermuk; woda siarczanowo-wapniowa typu Krainka itp.
6. Temperatura wody. Bardzo rzadko i tylko według specjalnych wskazań wody mineralne stosuje się do celów leczniczych w postaci zimnej. Przede wszystkim są przepisywane na ciepło. W domu wodę mineralną najlepiej podgrzewać w kąpieli wodnej. Jak oni to robią? Szklankę z nalaną wodą mineralną umieszcza się w misce z gorącą wodą i trzyma, aż woda osiągnie wymaganą temperaturę. Wyboru tej lub innej temperatury dokonuje lekarz w zależności od rodzaju choroby, fazy przebiegu choroby i indywidualnych cech pacjenta. W przypadku wrzodu trawiennego, drażliwości żołądka, skurczu odźwiernika, zaostrzenia przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego, kamicy żółciowej, z tendencją do biegunek itp. Zaleca się picie gorącej wody (40-45 ° C). Zimna woda w takich przypadkach może zwiększyć cierpienie lub wywołać zaostrzenie choroby. W przypadku wielu chorób przewodu pokarmowego (zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie jelita grubego, zapalenie wątroby) i zaburzeń metabolicznych (cukrzyca, otyłość, skaza) można przepisać umiarkowanie podgrzaną wodę (35 ° C).
7. Wody mineralne pije się zazwyczaj w ich naturalnej postaci, bez mieszania ich z innymi wodami i lekami. Istnieją jednak wyjątki od tej reguły w niektórych przypadkach. Jeśli mówimy o pacjentach cierpiących na zaparcia lub stagnację w drogach żółciowych, to w celu wzmocnienia efektu żółciopędnego i normalizacji czynności jelit pacjent najpierw przyjmuje sól Epsom rozcieńczoną w zwykłej wodzie, sól Glaubera (0,5-2 łyżeczki), sztuczną lub naturalna sól Karlovy Vary, Morshinsky itp. W tym samym celu rano na pusty żołądek, przed zażyciem wody mineralnej, weź łyżkę oliwy (prowansalskiej) lub oleju słonecznikowego, sorbidu (30-40 g), wody przeczyszczającej Batalinsky (0,5-1 łyżka.).
W pozakurortowym, domowym środowisku bardzo popularny jest odbiór wód alkalicznych, takich jak Borjomi, czy wód słono-alkalicznych, takich jak Essentuki nr 17 i nr 4, zmieszanych na pół z gorącym mlekiem. Mieszankę tę stosuje się kilka razy dziennie, zwłaszcza na noc przy ostrym lub podostrym nieżycie górnych dróg oddechowych.
8. Wody mineralne o działaniu przeczyszczającym odznaczają się wystarczającą mineralizacją. Są to wody hipertoniczne o stałej pozostałości w zakresie od 16 do 35 g/l. Obecność w nich jonów siarczanowych i magnezowych przyczynia się do działania przeczyszczającego, na wzór stosowanych w praktyce medycznej soli siarczanowych sodu (Glaubera) i siarczanu magnezu (angielska sól gorzka). W przeciwieństwie do tych ostatnich przeczyszczające wody mineralne działają łagodniej. Batalinskaya może służyć jako przykład domowych wód przeczyszczających. Przyjmuje się rano na pusty żołądek lub wieczorem. Jednorazowa dawka 1-1,5-2 filiżanki, w zależności od indywidualnych cech pacjenta.
9. Jako kantyny można stosować tylko wody słabo i słabo zmineralizowane (o gęstej pozostałości nie większej niż 4 g/l) i jednocześnie niezawierające dużej ilości pierwiastków aktywnych. W szczególności Kisłowodzki Narzan, Yessentuki nr 20 i inne podobne wody są szeroko stosowane jako wody stołowe.
10. Wody odmienne można stosować tylko w przypadkach, gdy istnieją szczególne wskazania w obecności różnych schorzeń u pacjenta. I tak np. pacjentom ze schorzeniami układu pokarmowego, wątroby i dróg żółciowych, zaburzeniami przemiany materii, połączonymi z chorobami układu moczowego (kamienie, piasek, zapalenie miedniczek nerkowych, pęcherza moczowego itp.) przed jedzeniem można przepisać alkaliczną wodę mineralną typu Borjomi lub wody alkaliczno-słone, takie jak Essentuki nr 4 lub nr 17. W przerwach między posiłkami można przepisać wody typu Essentuki nr 20, Iżewskaja i inne niskozmineralizowane, wspomagają przemywanie dróg moczowych, dróg żółciowych itp. W jednym i tym samym dniu oprócz wyżej wymienionych wód pacjentom cierpiącym na zaparcia podaje się rano lub wieczorem wody lecznicze o działaniu przeczyszczającym.
11. Czas trwania kuracji pitnej. Kuracja pitna może trwać od trzech (w łagodnych przypadkach) do pięciu do sześciu tygodni (w przypadku pacjentów ciężko chorych). Średnio najczęściej kuracja trwa około czterech tygodni. W przypadku silnej biegunki, zaostrzenia głównego i towarzyszącego cierpienia, picie wód mineralnych zostaje czasowo wstrzymane, aż do ustąpienia ostrych zjawisk. W ciągu roku przebieg leczenia można powtórzyć dwa do trzech razy z przerwami od trzech do czterech miesięcy. Powtórzenie jest wymagane w przypadkach, gdy poprzednia kuracja pitna nie przyniosła ulgi lub nastąpił nawrót choroby po okresie uspokojenia.
Substytuty wód mineralnych można stosować tylko wtedy, gdy nie ma możliwości uzyskania wód naturalnych. Sole odparowane wód mineralnych były i są do pewnego stopnia uważane za „substytuty”. Na przykład w aptekach i drogeriach sprzedawane są sole karlowarskich źródeł, Morszyn. Pod względem składu chemicznego i działania fizjologicznego nie można ich porównywać z naturalnymi wodami mineralnymi, które oprócz gęstych substancji zawsze zawierają znaczną ilość gazu (dwutlenek węgla). Jednocześnie należy podkreślić, że podczas odparowywania wód mineralnych, przeprowadzanego w celu uzyskania soli, niektóre substancje zawarte w wodach ulegają znacznym przemianom, zamieniając się w związki nierozpuszczalne. Na przykład wodorowęglan wapnia zamienia się w nierozpuszczalny w wodzie węglan wapnia, tlenek żelazawy zamienia się w nierozpuszczalną postać tlenku żelaza, po podgrzaniu związki wodorowęglanu sodu ulegają zniszczeniu itp. Substancje organiczne również ulatniają się i rozkładają podczas parowania. Wszystko to daje prawo do traktowania soli wód mineralnych jedynie jako surogat niskiej jakości.