Pierwsze objawy przeziębienia i jak sobie z nimi radzić. Cechy objawów przeziębienia: główne objawy choroby Czy może pojawić się przeziębienie

Przeziębienie to zbiorcza nazwa dużej grupy ostrych infekcji dróg oddechowych, objawiających się nieżytowym zapaleniem błon śluzowych górnych dróg oddechowych i bardzo zróżnicowaną symptomatologią. Jeśli dana osoba ma wystarczająco dobre zdrowie i dobrą odporność, rzadko choruje. A organizm z osłabionym układem odpornościowym jest stałym ogniskiem infekcji zakażonymi drobnoustrojami.

W artykule zastanowimy się, jak dochodzi do przeziębienia, jakie są pierwsze oznaki i objawy, a także jakie leczenie dla dorosłych jest najskuteczniejsze.

Co to jest przeziębienie?

Przeziębienie to infekcja wirusowa atakująca górne drogi oddechowe. Od razu zauważamy, że termin ten jest potoczny, podczas gdy pod nim ukryte są choroby zakaźne - SARS (), rzadko -.

Zakażenie następuje przez unoszące się w powietrzu kropelki lub kontakt z gospodarstwem domowym, dlatego wskazane jest przebywanie w pobliżu osoby zakażonej w masce medycznej i codzienna dezynfekcja wszystkich powierzchni w pomieszczeniu.

Według WHO osoba dorosła choruje na przeziębienie trzy razy w roku, uczeń około 4 razy w roku, a przedszkolak do 6 razy w roku.

Pięć procent osób, które złapią infekcję wirusową, rozwija przeziębienie, a tylko 75 procent odczuwa jego objawy. Ten sam patogen może u kogoś wywołać tylko łagodny ból głowy, a u kogoś ciężki katar i kaszel.

Powoduje

Przeziębienie jest wysoce zaraźliwą infekcją, która łatwo rozprzestrzenia się między ludźmi przez nawet minimalną ilość patogenów, które dostają się do błony pokrywającej drogi oddechowe. Taką zaraźliwość tłumaczy się tropizmem (powinowactwem) czynnika wirusowego do tkanek ludzkiego ciała.

Do najczęstszych czynników wywołujących przeziębienie należą wirusy - rinowirusy, adenowirusy, syncytialny wirus oddechowy (RSV), reowirusy, enterowirusy (), wirusy grypy i paragrypy.

Aby zarazić się przeziębieniem lub SARS, należy przestrzegać dwóch podstawowych zasad:

• osłabiony układ odpornościowy
• wejście w infekcję.

Osłabiona odporność może wystąpić nie tylko w przypadku hipotermii, ale także w innych sytuacjach:

• Silny stres. Wstrząs nerwowy i niepokój zmniejszają zdolność organizmu do obrony, więc mogą prowadzić do poważnych chorób.
• Ciągłe zmęczenie. Brak snu, nadmierny stres podczas pracy również zmniejszają odporność.
• Zaburzenia przewodu pokarmowego. Właściwe regularne odżywianie nie tylko pomaga kontrolować wagę, ale także pomaga chronić przed przeziębieniem.

Źródło zakażenia: częściej jest to pacjent z objawami przeziębienia, czasem nosicielem wirusa (adenowirus itp.) lub bakterii (pneumokoki, Haemophilus influenzae,). Maksymalna zaraźliwość w pierwszych dniach choroby, jednak okres zakaźny może rozpocząć się 1-2 dni przed wystąpieniem objawów i trwać 1,5-2, a czasem dłużej niż tygodnie (na przykład infekcja adenowirusem).

Według rodzaju infekcji:

1. Infekcja wirusowa jest przekazywana tylko z osoby na osobę. Oznacza to, że przed chorobą powinien był mieć kontakt z chorym.
2. infekcja bakteryjna może być przenoszony nie tylko z osoby na osobę. Bakterie są wszędzie wokół nas. Czasami nawet te bakterie, które do tej pory spokojnie żyły w organizmie, są winne ostrej choroby układu oddechowego. Ale układ odpornościowy osłabł w wyniku hipotermii, a pospolita bakteria spowodowała chorobę.

okres inkubacji przeziębienia(od zakażenia do błony śluzowej i do pojawienia się pierwszych objawów) wynosi około 2 dni.

Pierwsze znaki

Przeziębienia rzadko zaczynają się nagle od wysokiej temperatury ciała i „powalającego” osłabienia. Zwykle zaczyna się nagle od bólu gardła, po którym następują inne objawy:

• Wodnista wydzielina z nosa
• kichanie
• Zwiększone zmęczenie i osłabienie
• Kaszel - suchy lub mokry

Złe samopoczucie narasta stopniowo, temperatura wzrasta w ciągu pierwszej doby po wystąpieniu objawów przeziębienia. Mogą wystąpić bóle mięśni i stawów.

objawy przeziębienia u dorosłych

Tak więc ogólna lista objawów każdego rodzaju przeziębienia jest następująca:

• Ogólne osłabienie, złe samopoczucie;
• Bóle mięśni i stawów;
• Ból gardła i ból gardła, zaczerwienienie gardła;
• Kaszel;
• Ból oka, łzawienie;
• Ból głowy;
• Podwyższona temperatura ciała do 38,5°C;
• Zwiększona potliwość, dreszcze;
• Brak apetytu;
• Bezsenność;
• Powiększone węzły chłonne.

Podczas przeziębienia praca gruczołów odpowiedzialnych za wydzielanie ochronnego śluzu, który gromadzi się w kilku jamach czaszki, zostaje zaburzona. Kiedy układ odpornościowy zaczyna walczyć z wirusami, powstaje dużo „odpadów” – toksyn, które trzeba wypłukiwać z organizmu. W rezultacie ilość wydzieliny śluzowej wzrasta kilkukrotnie, ale gruczoły nie mogą jej normalnie regulować, więc płyn zatrzymuje się w zatokach.

Dlatego przeziębienie charakteryzuje się jednocześnie silnym katarem, za pomocą którego organizm stara się pozbyć infekcji.

W tabeli przyjrzymy się bliżej każdemu z objawów.

	Objawy
Temperatura	Temperatura z przeziębieniem jest jednym z głównych objawów choroby. W zależności od wielkości liczb zwyczajowo rozróżnia się: wartości podgorączkowe (37,1-38,0°C), gorączkowy (38,1-39,0°C), gorączka (39,1-40,0°C) i hipergorączka (powyżej 40,0°C). Reakcja temperaturowa zależy od funkcjonowania układu odpornościowego człowieka. W jednym przypadku może praktycznie nie rosnąć, aw drugim może gwałtownie „skakać” już w pierwszych godzinach choroby.
Zatrucie	Objaw spowodowany ekspozycją narządów i tkanek na toksyny patogenów lub ich własne substancje wytwarzane w celu zwalczania infekcji. Zatrucie objawia się w postaci: ból mięśni (ból mięśni), zawroty głowy słabość, mdłości, zaburzenia snu.
Kaszel	Kaszel rzadko jest pierwszą oznaką przeziębienia. Najczęściej zaczyna się jakiś czas po wystąpieniu kataru, bólu gardła i gorączki.
Ból gardła	Bolesne odczucia mogą mieć różną intensywność – od znośnej do bardzo silnej, utrudniającej połykanie pokarmu i mówienie. Pacjenci są również zaniepokojeni bólem gardła, kaszlem.
Katar	Zatkany nos jest nie tylko pierwszym, ale i niemal głównym objawem przeziębienia, po którym można je odróżnić np. W pierwszym dniu progresji choroby wydzielona wydzielina jest przezroczysta i płynna. Wydzielina jest obfita, dość często powoduje kichanie, a także swędzenie w nosie z zaczerwienieniem oczu. Jeśli objawy takie jak: Ból po prawej i lewej stronie nosa, w okolicy nasady nosa; głos nosowy; Zatkany nos nie ustępuje nawet po zażyciu leków. Oznacza to, że zwykły katar zamienił się w poważne powikłanie - zapalenie zatok itp. w takim przypadku konieczne jest przepisanie antybiotyków.
Ból głowy	Może być stały, nasilać się wraz ze wzrostem temperatury. Rozdzierający ból głowy jest charakterystyczny dla zaostrzenia i jest jednym z typowych objawów.

Drugiego lub trzeciego dnia objawy zaczynają ustępować, a pacjent zaczyna czuć się lepiej. Trzeciego dnia pacjent z przeziębieniem zaczyna wracać do zdrowia. Do pełnego wyzdrowienia od momentu wystąpienia choroby potrzeba 5-7 dni, w zależności od stopnia zaawansowania, stanu układu odpornościowego i podejścia do leczenia choroby.

Tak więc, podsumowując wszystkie powyższe, powód do wizyty u lekarza z powodu przeziębienia powinien służyć:

• wiek wczesnodziecięcy pacjenta (do 3 lat, zwłaszcza niemowlęta);
• trudna do opanowania temperatura powyżej 38 ° przez ponad 3 dni;
• nieznośny ból głowy, pulsujący miejscowy ból głowy;
• pojawienie się wysypki na tułowiu i kończynach;
• pojawienie się bakteryjnego składnika wydzieliny (żółtawy i zielonkawy śluz z nosa, plwocina, silny ból gardła), szczekający kaszel;
• pojawienie się silnego osłabienia i bólu w klatce piersiowej podczas kaszlu;
• pacjenci w podeszłym wieku powyżej 65 lat;
• osoby z przewlekłymi ogniskami bakteryjnymi (zapalenie zatok i inne);
• osoby z chorobami współistniejącymi (pacjenci onko-, hematolodzy, patologia wątroby, nerek).

Komplikacje

Przeziębienie jest jedną z chorób, w których w zdecydowanej większości przypadków następuje całkowite wyleczenie, ale zdarzają się powikłania. Najczęściej spotykane jest długotrwałe przeziębienie, co oznacza pojawienie się objawów po dwóch tygodniach.

Możliwe powikłania przeziębienia u dorosłych:

• Pojawienie się silnego bólu w jednym lub obu uszach, utrata słuchu, gorączka wskazuje. Objawy oznaczają, że infekcja przeniosła się z jamy nosowej do jamy ucha.
• Zapalenie zatok przynosowych (zapalenie zatok, zapalenie zatok czołowych) jest kolejnym powikłaniem przeziębienia. W tym samym czasie osoba doświadcza silnego przekrwienia błony śluzowej nosa, katar nie ustępuje przez długi czas, a jedynie się pogarsza. Głos staje się nosowy, pojawiają się bóle w miejscu choroby (na czole i grzbiecie nosa, po lewej lub prawej stronie nosa).
• W wyniku przeziębienia charakterystyczny jest kaszel, który nasila się w nocy. Na początku może być sucha i szorstka, potem staje się wilgotna i zaczyna tworzyć się śluz. W przypadku zapalenia oskrzeli, w przeciwieństwie do szorstkich, gwiżdżących i brzęczących suchych rzęży, pojawia się ciężki oddech, a także grube bulgoczące mokre rzężenia.
• Do powikłań przeziębienia zalicza się zapalenie węzłów chłonnych – zapalenie węzłów chłonnych. Najczęściej zajęte są węzły chłonne w szyi.

Diagnostyka

Jeśli masz lub tylko podejrzewasz rozwój przeziębienia, nie powinieneś długo zwlekać z zasięgnięciem porady lekarzy, takich jak lekarz ogólny. Lekarz zwykle diagnozuje przeziębienie na podstawie opisu objawów i ustaleń podczas badania fizykalnego.

Testy laboratoryjne zwykle nie są wykonywane, chyba że istnieją obawy dotyczące innego stanu zdrowia, takiego jak choroba bakteryjna lub potencjalne powikłania.

Leczenie zimnem w domu

W rzeczywistości zdrowy organizm sam jest w stanie poradzić sobie z chorobą, więc wszystko, co pacjent musi zrobić, to pomóc swojemu organizmowi poradzić sobie z chorobą. Konieczne jest zapewnienie odpoczynku w łóżku, z wyłączeniem poważnego wysiłku fizycznego.

Istnieje kilka zasad, których nie należy naruszać podczas leczenia przeziębienia:

1. Odpoczynek w łóżku i półłóżku. Jest to konieczne, aby organizm zgromadził siły do ​​walki z infekcją, a także aby zapobiec przyczepieniu się wtórnej infekcji do osoby. Jest to również środek zapobiegawczy zapobiegający rozprzestrzenianiu się chorobotwórczej mikroflory w miejscach częstego przebywania pacjenta;
2. Jeśli pójście do pracy jest nieuniknione, należy wystrzegać się zwiększonego wysiłku fizycznego, ponieważ może to niekorzystnie wpłynąć na czynność serca i naczyń krwionośnych;
3. Obfity ciepły napój- zielona lub czarna herbata, wywary ziołowe - wspomagają usuwanie toksyn z organizmu;
4. Zbilansowana dieta ze wzrostem ilości witamin, odrzuceniem alkoholu, pikantnych, tłustych, smażonych potraw. Ważna jest również opcja gotowania - aby nie zranić gardła, lepiej wybrać buliony, miękkie jedzenie o umiarkowanej temperaturze, które nie podrażni błony śluzowej;
5. Nie możesz obniżyć temperatury, jeśli nie osiągnęła 38 stopni. Choć jej wzrost wiąże się z dreszczami i innymi nieprzyjemnymi doznaniami, to właśnie z jej pomocą organizm walczy z bakteriami i wirusami. Podczas dreszczy organizm wytwarza interferon, białko, które skutecznie przeciwdziała infekcjom. Im wyższa temperatura, tym jest jej więcej i tym szybciej organizm poradzi sobie z chorobą;
6. W przypadku silnego zatkanego nosa i kaszlu ważne jest, aby podczas nocnego odpoczynku, czyli spania w pozycji półsiedzącej, głowa była ustawiona wyżej. Przy takiej pozycji ciała wydzielina z nosa i kaszel są znacznie mniej dokuczliwe.

Leki do leczenia

Na półkach aptecznych są leki przeciwwirusowe przepisywane na przeziębienia:

• Amazonka;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingawiryna;
• płynny;
• Kagocel;
• oseltamiwir;
• rymantadyna;
• Tamiflu.

Stale monitorujemy temperaturę podczas przeziębienia, jeśli nie wzrasta ona powyżej 38, a stan zdrowia jest w normie – nie bierz leków przeciwgorączkowych, upał niszczy wirusy i drobnoustroje. Konieczne jest uciekanie się do leków przeciwgorączkowych w leczeniu przeziębienia tylko w przypadkach, gdy temperatura przekracza 38 ° C

Powszechnymi i skutecznymi środkami na obniżenie temperatury są preparaty rozpuszczalne na bazie paracetamolu:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol - stosuje się wygodny spray, 2-3 r / dzień;
• Nazol Advance - wygoda w postaci sprayu, zawiera olejki eteryczne, stosuje się 2 r/dzień;
• Nazivin - wygodne formy dla dorosłych, niemowląt;
• Tizin - krople, zawierają olejki eteryczne, skuteczne w przypadku lepkiej wydzieliny z nosa.
• Lazolvan aerozol do nosa (rozrzedza śluz w nosie).
• Pinosol (roztwór olejowy) wkrapla i rozpyla.

Specyfika przyjmowania kropli zwężających naczynia krwionośne w nosie: kurs nie powinien przekraczać 5-7 dni, w przeciwnym razie leki przestaną działać, a błona śluzowa nosa ulegnie atrofii.

Leki przeciwhistaminowe to leki stosowane w leczeniu alergii. Mają wyraźne działanie przeciwzapalne, dlatego łagodzą objawy stanu zapalnego: obrzęk błon śluzowych, przekrwienie błony śluzowej nosa. Leki nowej generacji takie jak semprex (claritin), zyrtec, fenistil nie powodują senności.

Kaszel. Przy silnym suchym kaszlu zastosuj: „Codelac”, „Sinekod”. Do upłynniania plwociny - „Ascoril”, „ACC” (ACC). Aby usunąć plwocinę z dróg oddechowych - syrop z babki lancetowatej, Tussin.

Antybiotyki stosuje się tylko wtedy, gdy pojawiają się powikłania bakteryjne, w odniesieniu do wirusów są absolutnie bezużyteczne. Dlatego podczas przeziębienia nie są przepisywane.

Faktem jest, że antybiotyki osłabiają układ odpornościowy, niszczą korzystną mikroflorę jelitową, dlatego tylko specjalista może zdecydować, czy spodziewana korzyść ze stosowania antybiotyków przewyższa szkody, jakie wyrządzają.

Mycie nosa na przeziębienie

1. Roztwór izotoniczny (sól fizjologiczna). Dawka powinna wynosić 0,5-1 łyżeczki na 200 ml przegotowanej wody. Sól zapobiega rozwojowi i rozmnażaniu się patogenów, rozrzedza plwocinę i ułatwia jej usuwanie.
2. Soda lub roztwór sody jodowej. Przygotowany w tym samym stężeniu. Soda tworzy w jamie nosowej środowisko zasadowe, które jest niekorzystne dla rozwoju kolonii mikroorganizmów chorobotwórczych.

Płukanie

Do płukania gardła z przeziębieniem w domu możesz użyć:

• Roztwory soli, sody;
• Opłaty piersiowe przygotowane samodzielnie lub zakupione w aptece;
• nalewka z propolisu;
• Płukać nadtlenkiem wodoru. Należy go rozcieńczyć, biorąc 2 łyżeczki w 50 ml ciepłej wody. Musisz stosować lekarstwo 3-5 razy dziennie, aż poczujesz, że stało się to łatwiejsze.

Środki ludowe

Środki ludowe na przeziębienia są prawie zawsze uwzględniane w leczeniu chorób układu oddechowego, ze względu na ich korzystne właściwości.

1. Przy pierwszych objawach warto przygotować sok z marchwi do leczenia i wymieszać z nim kleik z 3-5 ząbków czosnku. Weź lekarstwo na pół szklanki 3-4 razy dziennie, na godzinę przed posiłkiem przez pięć dni.
2. Kąpiele stóp. Jeśli chorobie towarzyszy bez gorączki, do wody można dodać musztardę. Aby to zrobić, dodaj jedną łyżkę suchego proszku na 7 litrów. Zanurz stopy w wodzie i przytrzymaj, aż woda zacznie się ochładzać. Następnie dobrze je wysusz i załóż na stopy wełniane skarpety.
3. Wymieszaj 30 g oleju z rokitnika, 20 g świeżego soku z nagietka, 15 g stopionego masła kakaowego, 10 g miodu, 5 g propolisu. Przy katarze zwilż wacik w tej kompozycji i włóż go do nosa na 20 minut.
4. Wlać 1 łyżeczkę suche zmiażdżone korzenie mniszka lekarskiego 1 szklanka wrzącej wody, nalegać w szczelnym pojemniku we wrzącej łaźni wodnej na pół godziny, ostudzić, przecedzić. Przyjmować w taki sam sposób jak napar na przeziębienie.
5. Jagoda kaliny może mieć wyjątkowy efekt terapeutyczny. Aby uzyskać pozytywny efekt, z produktu można zrobić wywar, używając do tego łyżki jagód w szklance wody. Pożądane jest picie powstałego napoju owocowego w ciepłej formie iz miodem.
6. Przy katarze zaszczepić 3-5 kropli aloesu do każdego otworu nosowego 4-5 razy dziennie, odchylając głowę do tyłu i masując skrzydełka nosa po zakropleniu.
7. Złagodzić ból gardła a kwiaty lipy pomogą pozbyć się kaszlu. Herbata lipowa: dwie łyżeczki kwiatu lipy na szklankę wody.

Jak chronić się przed przeziębieniem?

Przeziębienie jest wynikiem chwilowego obniżenia odporności i kontaktu z infekcją. W związku z tym profilaktyka ma na celu zapobieganie tym czynnikom ryzyka.

Co możesz zrobić, aby uniknąć przeziębienia?

• Unikaj zatłoczonych miejsc, w których ryzyko infekcji jest znacznie większe.
• Jeśli to możliwe, trzymaj się z dala od osób przeziębionych.
• Unikaj dotykania nosa lub oczu po fizycznym kontakcie z osobą chorą.
• Dokładnie myj ręce, zwłaszcza gdy jesteś przeziębiony.
• Dobrze przewietrzyć swój pokój.

Jeśli nie rozpoczniesz leczenia przeziębienia na czas, istnieje ryzyko wystąpienia powikłań, które z czasem mogą przerodzić się w choroby przewlekłe. Dlatego dbaj o siebie, już przy pierwszych objawach zacznij pomagać swojemu organizmowi i ogólnie monitoruj swoje zdrowie przez cały rok.

Czas więc porozmawiać o sezonowej chorobie wirusowej, którą popularnie nazywa się „ Zimno". Uważaj, każdy powinien o tym wiedzieć!

Przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie przeziębieniom.

Deszczowa jesień, wietrzna i niestabilna zima, wiosna z kapryśną pogodą – te wszystkie pory roku dla wielu osób stają się próbą sił i odporności. Jest sezon na przeziębienia i grypę.

Dzisiaj porozmawiamy szczegółowo o przeziębieniu. Tak, tak, o banalnym przeziębieniu, które nosimy na nogach i najprawdopodobniej nie leczymy, mając nadzieję, że organizm sam sobie poradzi.

Z jednej strony jest to słuszne. W końcu każdy patogenny atak przynosi korzyści tylko układowi odpornościowemu. Staje się bardziej „doświadczony” w walce z nowymi i silnymi wirusami i bakteriami. Ale…, w obecnych warunkach życia: ekologia, odżywianie, brak aktywności fizycznej itp., większość ludzi jest tak osłabiona, że ​​zwykła staje się zagrożeniem i przyczyną różnych komplikacji.

Objawy przeziębienia

Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, są objawy przeziębienia i czym różni się ono od grypy.

Tabela 1

Jak rozwija się przeziębienie

• W wyniku kontaktu z zanieczyszczonymi przedmiotami
• Wdychając najmniejsze kropelki śluzu zawierające wirusa:
• Rozprzestrzeniać się przez drogi oddechowe

Leczenie i zapobieganie przeziębieniom

Co zrobić z przeziębieniem i jak zapobiegać tej chorobie

Więcej o leczeniu

Niektóre popularne lekarstwa na przeziębienie to:

• Leki przeciwbólowe
• Spraye zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa
• syropy na kaszel

Więcej o profilaktyce

Oprócz tego, co przeczytałeś na obrazku (patrz wyżej), potrzebujesz:

• Unikaj kontaktu z zanieczyszczonymi przedmiotami (na przykład telefonami innych osób, chusteczkami do nosa itp.)
• Używaj chusteczek jednorazowych
• Użyj natychmiastowych antybakteryjnych środków dezynfekujących, aby zatrzymać rozprzestrzenianie się zarazków
• Staraj się nie dotykać oczu brudnymi rękami
• Podczas sezonowych przeziębień profilaktyka polega na przestrzeganiu codziennego reżimu, szczególnie ważny jest dobry sen.
• Zdrowy tryb życia: rzucenie palenia i nadmiernego picia, aktywność ruchowa lub walka z brakiem aktywności fizycznej, stwardnienie, chodzenie w ciągu dnia (tak otrzymujemy witaminę D, której brakuje zimą)
• Nie zapomnij o gimnastyce, masażu i automasażu
• Użyj mydła do prania, aby przemyć zatoki przed wyjściem na zewnątrz w okresie masowych przeziębień

Kompleks tych środków zapobiegających przeziębieniom daje rezultaty i pomaga oprzeć się atakowi wirusowemu na nasz organizm. Ale o hartowaniu i wzmacnianiu odporności trzeba myśleć przez cały rok, szczególnie latem. To właśnie latem możemy zahartować się opalając i przeprowadzając różne zabiegi wodne, jedząc sezonowe owoce i warzywa, uzupełniając zapasy witamin i pierwiastków śladowych w czasie deszczu, błota pośniegowego i chłodu i tym samym uodparniając nasz organizm na różne choroby wirusowe, na przykład przeziębienia.

O żywieniu w okresie przeziębień

Spójrz na obrazek poniżej. Tutaj możesz zobaczyć, które pokarmy są przeciwwirusowe, które zawierają kwas askorbinowy, a które są naturalnymi witaminami.

• Nie zapomnij o czerwona papryka. Mówi się, że czerwona papryka przewyższa owoce cytrusowe jako źródło witaminy C.
• brokuły nie jest to ulubione warzywo wielu osób, ale pobudza układ odpornościowy, ponieważ zawiera dość zróżnicowaną grupę witamin A, C, E i pierwiastków śladowych.
• Marchewka z witaminą A pomaga organizmowi zachować odporność na infekcje wirusowe.
• Produkty kwasu mlekowego- wspomaga mikroflorę jelitową, wzmacniając tym samym układ odpornościowy, a jednocześnie - jest źródłem wapnia, który pomaga wchłaniać wiele witamin.
• Miód- zwiększa odporność organizmu, jest nośnikiem niezbędnych pierwiastków śladowych, których brakuje podczas przeziębienia.
• W tym czasie pamiętaj o włączeniu do diety ryby morskie, bogaty w cynk i witaminę E, które pomagają zwalczać pierwsze objawy przeziębienia.
• Pamiętaj, aby wziąć wystarczająco dużo płyny, zwłaszcza woda. Nie tylko usuwa toksyny podczas choroby, ale także utrzymuje równowagę wodną i wszystkie procesy metaboliczne. Jeśli podczas choroby dana osoba nie chce jeść, możesz poczekać, aż pojawi się apetyt, ale musisz regularnie pić pacjenta. To po prostu istotne. Przeczytaj cykl artykułów „O wodzie” na naszej stronie internetowej, a przekonasz się, że wielu chorób, w tym sezonowych przeziębień, można uniknąć, stosując wodę prawidłowo.

Choroby, którym towarzyszy kaszel i katar, są uważane za przeziębienia. Istnieje nawet pojęcie „zimnej pory roku”, co oznacza gwałtowny wzrost zachorowań na infekcje dróg oddechowych w zimnych miesiącach roku. Przeziębienie jest uważane za analogię do SARS – pamięta się o nim, jeśli chodzi o grypę i inne ostre zmiany w drogach oddechowych o etiologii wirusowej. Jednak nie jest to do końca prawdą - i musisz wiedzieć dlaczego.

Przede wszystkim przeziębienie to zjawisko związane z hipotermią. Występuje, gdy osoba piła zimne napoje, była w przeciągu, pracowała na zewnątrz w zimnie lub w pomieszczeniu z klimatyzacją ustawioną na najniższą możliwą temperaturę.

Zimno jest koniecznie obecne jako czynnik prowokujący, a konsekwencje nie zawsze objawiają się jedynie objawami ze strony układu oddechowego - objawy kobiecego przeziębienia mogą rozwinąć się po noszeniu krótkiej kurtki lub cienkiej sukienki w zimnych porach roku.

W przypadku infekcji wirusowej infekcja występuje niezależnie od warunków temperaturowych.

Nie można spierać się z faktem, że zamrażanie pomaga zmniejszyć mechanizmy obronne organizmu. Niektóre wirusy przeżywają dłużej w niskich temperaturach i wysokiej wilgotności – to też ma ogromne znaczenie. Ale ARVI jest przenoszony przez unoszące się w powietrzu kropelki, przez kontakt - od kichającej, kaszlącej osoby z wysoką temperaturą, która wyciera nos i usta dłonią, a następnie dotyka klamek i poręczy w metrze. Przeziębienie w pierwotnym znaczeniu to aktywacja warunkowo patogennej mikroflory lub zaostrzenie przewlekłej patologii zakaźnej, która ma etiologię nie wirusową, ale bakteryjną. Osoba przeziębiona z przewlekłym zapaleniem pęcherza moczowego będzie odczuwać częste parcia, ból przy oddawaniu moczu i inne znane wcześniej objawy, a pacjent cierpiący na przewlekłe zapalenie zatok będzie odczuwał przekrwienie błony śluzowej nosa, ból głowy oraz odnotuje skąpą lub obfitą wydzielinę z jamy nosowej. Każdy z pacjentów będzie miał wzrost temperatury ciała - ale to nie czynniki sprawcze ARVI w ogóle stały się prowokatorami, ale czynniki bakteryjne ognisk przewlekłej infekcji.

Definicja „przeziębienia” jest szeroko stosowana w odniesieniu do ostrych wirusowych infekcji dróg oddechowych. Wynika to w dużej mierze z podobieństwa objawów, ale trzeba pamiętać, że przeziębienie i grypa nie są wcale podobnymi pojęciami, podobnie jak przeziębienie i każda inna infekcja wirusowa. Hipotermia nie zawsze prowadzi do przeziębienia, a SARS nie zawsze rozwija się na tle hipotermii. Uważność w diagnostyce różnicowej jest konieczna, ponieważ nie tylko etiologia może być różna, ale także podejście terapeutyczne.

Powoduje

Przeziębienie pojawia się, gdy organizm jest narażony na zimno - a co najważniejsze, gdy jest na nie wrażliwy. Większość ludzi zna pojęcie utwardzania - procedura polewania zimną wodą nie jest przyjemna, ale prawidłowe zastosowanie metody pozwala osiągnąć imponujące rezultaty. Chociaż hartowanie nie jest odpowiednie dla każdego, jego ewentualna skuteczność wyraźnie świadczy o obecności pewnej podatności na warunki środowiskowe.

Hipotermia może być:

• ogólny (gdy organizm nie jest w stanie utrzymać normalnej temperatury ciała przy pomocy własnych zasobów);
• lokalny (jeśli wpływ niskiej temperatury jest skierowany na określony obszar ciała).

Przykładem ogólnej hipotermii byłaby utrata ciepła podczas wpadnięcia do lodowatej wody, a lokalna hipotermia to spożywanie lodów lub zimnych napojów. Ważny jest również skurcz naczyń błony śluzowej dróg oddechowych, który występuje odruchowo. Podczas chodzenia po zimnej podłodze bez butów lub niemożności zdjęcia mokrych butów na mrozie pierwsze objawy przeziębienia nie każą czekać. Innym prawdopodobnym czynnikiem przyspieszającym może być utrata ciepła, która nastąpiła bardzo szybko - na przykład, jeśli spocona osoba znajdzie się w przeciągu lub w zimnym pomieszczeniu.

Patogenetyczne podłoże przeziębienia to nie tyle efekt niskiej temperatury, co reakcja organizmu na nią.

W przypadku naruszenia odporności miejscowej bakterie zasiedlające drogi oddechowe mogą wywołać proces patologiczny. Zmniejszenie reaktywności immunologicznej poprzedzone jest:

• narażenie na zimno wystarczające do hipotermii lub miejscowego wpływu niskich temperatur;
• naruszenie dopływu krwi do błony śluzowej jamy nosowej, gardła i innych narządów układu oddechowego, z powodu ostrego skurczu naczyń.

Skurcz naczyń nie oznacza choroby. Ale jeśli dana osoba się nie rozgrzeje, pojawiają się oznaki przeziębienia. Gdy u pacjenta występuje ognisko przewlekłej infekcji, prawdopodobieństwo zaostrzenia jest wysokie.

Objawy grypy i przeziębienia pojawiają się nawet bez ciężkiej hipotermii – kontakt z pacjentem z ARVI i wnikaniem wirusa do błony śluzowej dróg oddechowych powoduje początek choroby.

Objawy

Przeziębienie to stan, który może objawiać się na różne sposoby, ale pierwsze objawy razem tworzą klasyczny obraz znany większości pacjentów:

Kiedy pojawia się zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc, warto mówić nie o przeziębieniu, ale o określonym procesie patologicznym związanym z czynnikiem zakaźnym.

Leczenie

Co robić przy pierwszych oznakach przeziębienia? To pytanie jest istotne dla większości ludzi - zwłaszcza w rodzinach z małymi dziećmi.

Należy od razu zauważyć, że nie można całkowicie zatrzymać przeziębienia. Wszelkie pigułki przy pierwszym znaku mogą złagodzić stan, ale nie wyeliminować objawów bez śladu. Jedynym sposobem na uniknięcie przeziębienia jest profilaktyka:

• noszenie butów i ubrań „według pogody”;
• regulacja temperatury i wilgotności w pomieszczeniu;
• eliminacja przeciągów;
• zmniejszona ekspozycja na świeże powietrze w zimnych porach roku;
• natychmiastowe podgrzewanie po zamrożeniu.

Lekarstwem na pierwsze oznaki przeziębienia nie są jedyne pigułki czy syropy. Stosuje się zestaw środków:

Leczenie pierwszych objawów przeziębienia odbywa się w warunkach "właściwej" temperatury (18-20°C) i wilgotności (50-70%). W takim przypadku warto ubrać pacjenta, aby nie zamarzł.

Jak leczyć pierwsze objawy przeziębienia objawiające się poceniem i bólem gardła? Dorośli i dzieci w wieku szkolnym mogą płukać gardło roztworami sody, soli lub nagietka, wywarem z szałwii, rumianku. Temperatura środka nie powinna przekraczać 40-50°C, a częstotliwość płukania od 8 do 10 razy dziennie. Stosowane są również spraye ze składnikami znieczulającymi i antybakteryjnymi (oracept), pastylki do ssania do resorpcji w jamie ustnej (strepsils, pharyngosept).

Podstawą terapii nie mogą być szybko działające preparaty złożone, w tym leki przeciwgorączkowe, przeciwhistaminowe i witamina C (Coldrex, Fervex). Oprócz niebezpieczeństwa przedawkowania istnieje również inny efekt niepożądany - tłumienie aktywności układu odpornościowego po wyeliminowaniu gorączki. Jak leczyć pierwsze oznaki przeziębienia, jeśli wzrosła wysoka temperatura? Stosuje się monopreparaty o działaniu przeciwgorączkowym (nurofen, panadol).

Pomocą przy pierwszych objawach przeziębienia jest zapewnienie pacjentowi odpoczynku, leżenia w łóżku oraz odpowiedniej ilości płynów. Leki przeciwbakteryjne, które mogą być wskazane w niektórych przypadkach, są przepisywane wyłącznie przez lekarza. Jeśli u noworodka pojawią się objawy przeziębienia, należy natychmiast skonsultować się z pediatrą. Hipotermia jest bardziej niebezpieczna dla dzieci niż dla dorosłych, a niektóre infekcje są znacznie cięższe.

Przeziębienie to infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych - nosa i gardła, taka jak grypa, SARS, zapalenie krtani, zapalenie gardła. Jest to również choroba spowodowana wychłodzeniem organizmu. Przeziębienie jest zwykle nieszkodliwe, chociaż czasami może być bardzo trudne do zniesienia. Ponieważ jest to katar, ból gardła, kaszel, łzawienie oczu, kichanie. Ponad 100 wirusów powoduje przeziębienie, a objawy mogą się znacznie różnić. Dzieci w wieku przedszkolnym są najbardziej narażone na częste przeziębienia, ale nawet zdrowi dorośli mogą chorować kilka razy w roku. Większość ludzi wraca do zdrowia po przeziębieniu w ciągu tygodnia lub dwóch. Jeśli objawy nie ustąpią, należy skonsultować się z lekarzem.

Objawy przeziębienia pojawiają się zwykle od jednego do trzech dni po kontakcie z chorym nosicielem wirusa. Oznaki i objawy przeziębienia mogą obejmować:

• Katar lub zatkany nos
• Swędzenie lub ból gardła
• Kaszel
• przekrwienie
• Niewielki ból ciała i
• Kichać
• Łzawiące oczy
• temperatura podgorączkowa
• Zmęczenie

Wydzielina z nosa może być gęstsza i zmieniać kolor na żółty lub zielony. Przeziębienie różni się od innych infekcji tym, że wysoka temperatura może nie wzrosnąć. Jest również mało prawdopodobne, aby odczuwał silne zmęczenie.

Kiedy iść do lekarza?

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz:

• Temperatura 39,4 C lub wyższa
• Temperatura, której towarzyszy pocenie się, dreszcze i kaszel z zieloną plwociną
• Znacznie spuchnięte migdałki
• Silny ból zatok

Dzieci są bardziej narażone na przeziębienia niż dorośli i często rozwijają się komplikacje, takie jak infekcje ucha. Przy zwykłym przeziębieniu nie trzeba iść do lekarza. Ale pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli Twoje dziecko ma którykolwiek z następujących objawów:

• Temperatura 39,4 C lub wyższa u dzieci w wieku 2 lat i starszych
• Temperatura 38,9 C lub wyższa u dzieci w wieku od 6 tygodni do 2 lat
• Temperatura 37,8 C u noworodków do 6 tygodni
• Oznaki odwodnienia, oddawanie moczu rzadziej niż zwykle
• Temperatura utrzymująca się dłużej niż trzy dni
• Wymioty lub ból brzucha
• niezwykła senność
• Silne bóle głowy
• kręcz szyi
• Ciężki oddech
• Ciągły płacz
• Ból ucha
• Uporczywy kaszel

Jeśli objawy u dziecka lub osoby dorosłej utrzymują się dłużej niż 10 dni, należy skonsultować się z lekarzem.

Przyczyny przeziębienia

Chociaż ponad 100 wirusów może powodować przeziębienie, najczęstszą przyczyną jest rinowirus, który jest wysoce zaraźliwy. Wirus dostaje się do organizmu przez usta lub nos. Wirus ten może rozprzestrzeniać się drogą kropelkową w powietrzu, gdy zarażona osoba kaszle, kicha lub mówi. Przenosi się również przez ręce, kontakt z kimś, kto jest przeziębiony lub wspólne przedmioty, takie jak naczynia, ręczniki, zabawki i telefony. Jeśli dotkniesz oczu, nosa lub ust po takim kontakcie lub ekspozycji, istnieje większe prawdopodobieństwo przeziębienia.

Czynniki ryzyka

Wirus przeziębienia jest prawie zawsze obecny w środowisku. Jednak następujące czynniki mogą zwiększyć twoje szanse na przeziębienie:

• Wiek. Niemowlęta i dzieci w wieku przedszkolnym są szczególnie podatne na przeziębienia, ponieważ nie rozwinęły jeszcze odporności na większość wirusów powodujących przeziębienie. Ale niedojrzały układ odpornościowy nie jest jedyną rzeczą, która czyni dzieci wrażliwymi. Małe dzieci w wieku przedszkolnym spędzają dużo czasu z innymi dziećmi, źle myją ręce, nie zakrywają ust i nosa podczas kaszlu i kichania. Przeziębienia u noworodków są bardzo problematyczne, ponieważ dzieci, które nie mogą oddychać przez nos, odmawiają jedzenia.
• Odporność. Wraz z wiekiem rozwijamy odporność na wiele wirusów powodujących przeziębienie. Dlatego ryzyko przeziębienia będzie znacznie mniejsze niż w dzieciństwie. Jednak możliwe jest przeziębienie, gdy organizm jest narażony na wirusy przeziębienia lub osoba ma osłabiony układ odpornościowy. W rezultacie zwiększają się czynniki ryzyka.
• Pora roku. Zarówno dzieci, jak i dorośli są bardziej narażeni na przeziębienia w okresie jesienno-zimowym. Dzieje się tak, ponieważ dzieci są w szkole, a większość ludzi spędza dużo czasu w pomieszczeniach. W miejscach, gdzie nie ma zimy, przeziębienia częściej występują w porze deszczowej.
• Czynnikami predysponującymi mogą być również: przemęczenie organizmu, osłabienie, wahania temperatury i wilgotności.

Powikłania przeziębienia

• Ostra infekcja ucha (zapalenie ucha środkowego). Infekcja ucha występuje, gdy bakterie lub wirusy dostają się do przestrzeni za błoną bębenkową. Jest to częste powikłanie przeziębienia u dzieci. Typowe oznaki i objawy to ból ucha i, w niektórych przypadkach, zielona lub żółta wydzielina z nosa lub powrót gorączki po przeziębieniu. Niemowlęta, które nie mogą narzekać, stają się kapryśne, płaczą i śpią niespokojnie.
• Duszność. Przeziębienie może powodować duszność u dzieci z astmą.
• Zapalenie zatok. U dorosłych lub dzieci nieleczone przeziębienie może prowadzić do zapalenia zatok, zapalenia i infekcji zatok przynosowych.
• Inne wtórne infekcje. Należą do nich angina (paciorkowcowe zapalenie gardła), zapalenie oskrzeli u dorosłych oraz krup lub zapalenie oskrzelików u dzieci. Infekcje te muszą być leczone przez lekarza.

Leczenie i kuracje na przeziębienia

Nie ma lekarstwa na zwykłe przeziębienie. Nie stosuje się antybiotyków przeciwko wirusom przeziębienia. Leki na przeziębienie dostępne bez recepty – przeziębienia nie są wyleczone i nie ustąpią nawet wcześniej, ale większość z tych leków ma skutki uboczne. Oto spojrzenie na zalety i wady niektórych typowych leków na przeziębienie.

• Leki przeciwbólowe. W przypadku gorączki, bólu gardła i bólu głowy wiele osób sięga po acetaminofen (Tylenol itp.) Lub inne łagodne środki przeciwbólowe. Należy pamiętać, że paracetamol może powodować uszkodzenie wątroby, zwłaszcza jeśli jest przyjmowany często lub w dużych dawkach. Paracetamolu nie należy podawać dzieciom w wieku poniżej 3 miesięcy i należy zachować szczególną ostrożność podczas podawania acetaminofenu starszym dzieciom, ponieważ wytyczne dotyczące dawkowania mogą wprowadzać w błąd. Nigdy nie podawaj dzieciom aspiryny. Istnieje wiele przypadków zespołu Reye'a, rzadkiej, ale potencjalnie śmiertelnej choroby.
• Spraye do nosa na przeziębienie. Osoby dorosłe nie powinny stosować kropli lub aerozoli dłużej niż 4 dni, ponieważ długotrwałe stosowanie może prowadzić do przewlekłego zapalenia błon śluzowych, a także uzależnienia. Dzieciom przeciwwskazane jest stosowanie kropli lub aerozoli w przypadku przekrwienia błony śluzowej nosa. Istnieje bardzo mało dowodów na to, że pomagają one małym dzieciom, a także mogą powodować działania niepożądane.
• Syropy na kaszel. Absolutnie nie zaleca się podawania ich na kaszel i przeziębienie dzieciom poniżej 2 roku życia. Kaszel podczas przeziębienia przyczynia się do usuwania plwociny, więc leczenie go nie jest skuteczne, przeziębienie nie ustąpi wcześniej. Leki te mogą również powodować działania niepożądane, w tym kołatanie serca i drgawki. Jeśli podajesz starszym dzieciom lek na kaszel lub przeziębienie, powinieneś dokładnie przestudiować skład. Nie podawaj dziecku dwóch leków z tą samą substancją czynną, takich jak leki przeciwhistaminowe, zmniejszające przekrwienie lub przeciwbólowe. Zbyt duża ilość jednego składnika może prowadzić do przypadkowego przedawkowania.

Styl życia i domowe sposoby

Oczywiście pozbycie się przeziębienia od razu jest problematyczne, ale w dzisiejszych czasach trzeba starać się zapewnić maksymalny komfort. Spróbuj zastosować się do tych wskazówek:

• Pij dużo płynów. Woda, soki, klarowny bulion lub ciepła woda, cytryna. Pomagają zastąpić płyn, który jest tracony z gorączką i wydzielaniem śluzu. Unikaj alkoholu i kofeiny, które mogą prowadzić do odwodnienia, oraz dymu papierosowego, który może pogorszyć objawy.
• Spróbuj rosołu. Starsze pokolenie zawsze dawało swoim dzieciom zupę podczas przeziębienia. Teraz naukowcy przetestowali rosół i odkryli, że pomaga złagodzić objawy przeziębienia i grypy na dwa sposoby. Po pierwsze, działa przeciwzapalnie, hamując ruch neutrofili, komórek układu odpornościowego, które pomagają chronić organizm przed stanem zapalnym. Po drugie, czasowo przyspiesza przepływ śluzu przez nos, przyczyniając się do szybkiej eliminacji wirusów.
• Odpoczynek. Jeśli to możliwe, weź wolne od pracy, jeśli masz wysoką gorączkę lub silny kaszel lub senność po lekach. To da ci szansę na odpoczynek, a także zmniejszy szansę na zarażenie innych. Noś maskę, jeśli jesteś przeziębiony, jeśli mieszkasz lub pracujesz z osobą przewlekle chorą lub z osłabionym układem odpornościowym. Dostosuj temperaturę i wilgotność w pomieszczeniu. Utrzymuj ciepło w pokoju, ale nie przegrzewaj. Jeśli powietrze jest suche, parownik może je nawilżyć, co może złagodzić suchy kaszel.
• Uspokój gardło. Płukanie wodą morską - 1/4 do 1/2 łyżeczki soli rozpuszczonej w 200 ml szklanki ciepłej wody - może tymczasowo złagodzić ból lub drapanie w gardle. Aby złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa, wypróbuj krople do nosa z solą fizjologiczną. Krople te są sprzedawane w aptekach i są skuteczne i bezpieczne nawet dla dzieci. W przypadku niemowląt zaleca się wprowadzenie kilku kropli soli fizjologicznej do jednego nozdrza, a następnie delikatne ssanie śluzu strzykawką. Należy to zrobić przed karmieniem dziecka, co ułatwi mu oddychanie lub przed snem. Ze słonej wody mogą korzystać również starsze dzieci.

Środki ludowe na przeziębienie

15 g kłącza omanu zalać 1 litrem zimnej wody, doprowadzić do wrzenia i gotować 15 minut. Pij wywar zamiast herbaty.

Odetnij trochę z jednej strony cytryny i wyciśnij sok. Napełnij wnętrze cytryny miodem, włóż do glinianej miski i zagotuj na małym ogniu. Cytryna wytwarza olej, który jest lekarstwem na przeziębienia.

Wymieszaj w równych częściach kwiaty lipy, liście podbiału. 1 łyżka wymieszać z 1 szklanką wrzącej wody. Odstawić na 25 minut, przecedzić i pić 1,5 szklanki ciepłej co 2,5 godziny.

Zmieszaj 15 g soku z aloesu ze 100 g tłuszczu wewnętrznego i 100 g masła, a następnie dodaj 100 g miodu i 50 g kakao. Spożywać 2 razy dziennie, rano i wieczorem, po 1 łyżce stołowej ze szklanką gorącego mleka.

Przygotuj następujące rośliny w równych proporcjach: oman, istod, czarny bez, fiołek trójbarwny, rumianek, kwiat lipy i malina. Wszystko dokładnie wymieszaj. 1 łyżka wymieszać z 1 szklanką wrzącej wody. nalegaj 25 minut, odcedź i weź 0,5 szklanki 5 razy dziennie, gorąco.

Przy przeziębieniu przydatne jest picie ciepłego mleka koziego.

Wymieszaj 5 części soku z czerwonych buraków i 1 część miodu. Spożywać 100-150 ml 2 razy dziennie przed posiłkami.

W równych częściach objętościowych wymieszaj miód i proszek z ziół hyzopu. Weź 3 razy dziennie przed posiłkami, 1 łyżeczka. Pij wodę. Pomaga przy przewlekłych przeziębieniach.

W litrze wrzącej wody nalegaj 3 łyżki. kwiaty czarnego bzu. Nalegaj 1 godzinę. Pić 3 filiżanki dziennie przed posiłkami na gorąco. Można dosłodzić miodem.

Zmieszaj 75 g rozgniecionych owoców i liści róży ze 150 g miodu, dodaj kolejny 1 litr naturalnego czerwonego wina. Gotuj mieszaninę przez 15 minut, podczas gdy piana musi zostać usunięta. Napięcie. Przechowywać w chłodnym miejscu przez 1 miesiąc, w ciągu miesiąca należy również zagotować i przecedzić. Gotowy eliksir do wzięcia 1 łyżka. 3 razy dziennie przed posiłkami. Przydatne i smaczne jest przyjmowanie go z gorącą herbatą. Eliksir pomaga przy przeziębieniach, katarze, kaszlu.

Zmiażdż czosnek solą jodowaną i wąchaj tę mieszankę naprzemiennie prawym i lewym nozdrzem.

Serdecznik i cykorię wymieszać w równych proporcjach i zaparzyć w termosie z wrzątkiem. Pij ciepłe w pół szklanki.

Przepis na zimny balsam. Przygotuj następujące składniki: 1 litr wódki, 50 g miodu, 10 g propolisu, 50 g suszonych śliwek (usunąć pestki), 25 g dzikiej róży. Również kolejne 1/2 łyżeczki. wanilina, goździki, kolendra, kwiat lipy, piołun, ziele dziurawca i mięta. Zmiel wszystkie składniki i wymieszaj z 1 szklanką wódki. Dokładnie zamknij pojemnik z przygotowaną zawartością i odstaw w ciepłe miejsce na 1 miesiąc. Dodaj miód, propolis, cukier waniliowy do pozostałej wódki i również odstaw na miesiąc. Następnie odcedzamy wódkę zaparzoną ziołami, a resztę ziół zalewamy 1/2 szklanki wody i wlewamy do reszty balsamu. Wlej tam napar ziołowy. Zamknij pojemnik i przechowuj w chłodnym miejscu. Balsam jest przydatny przy przeziębieniach i pomaga przy kaszlu. Możesz pić w ilości 50 g w nocy, a także dodać 2-3 łyżeczki. do herbaty.

Włóż do szklanki gorącej herbaty 2 ziarna pieprzu, 1 liść laurowy, 1 łyżkę. miód, 1 łyżka. olej roślinny. Kiedy trochę ostygnie, wypij wszystko. Zimno minie.

Przy pierwszych oznakach przeziębienia i bólu nosa należy natychmiast namoczyć owoc kasztanowca w wodzie na 1 dzień. Gdy tylko zmięknie, zdejmij skórkę i pokrój biały miąższ na małe świeczki. Włóż te świece na noc, po 1 do każdego otworu nosowego, a rano nie będzie śladu po przeziębieniu i katarze.

Weź 100 g białego wina „Porto”. Rozgrzej trochę i dodaj 1 łyżkę. dżem z róży herbacianej. Wypij wszystko wieczorem i idź spać. Za kilka dni przyjmowania tego środka przeziębienie minie.

Zetrzyj 50 g cebuli, dodaj 20 g 9% octu, wymieszaj i przecedź przez gazę, wyciskając sok. Dodaj 60 g miodu, wymieszaj i weź 1 łyżeczkę. co pół godziny.