„Oczy nie są odpowiedzialne za to, co pokazuje umysł”
— Panie Publiuszu
Ważna jest umiejętność oddzielenia prawdy od fikcji, zwłaszcza jeśli chodzi o wizję. Istnieje wiele przemyśleń na ten temat bez podstaw faktycznych. Korzystając z takich informacji, możesz wyrządzić krzywdę sobie lub swoim bliskim.
Wiedza o tym, jak dbać o wzrok, jest pierwszym krokiem do zachowania wzroku przez całe życie. Aby to zrobić, oto prawdziwe informacje o niektórych mitach dotyczących widzenia:
Mit nr 1 „Siedząc bardzo blisko telewizora, uszkadzasz wzrok”
Nie ma dowodów na to, że siedzenie blisko telewizora psuje wzrok. Usiądź tam, gdzie jest ci najwygodniej. Oczy mogą się męczyć od długiego siedzenia blisko telewizora, jeśli pomieszczenie jest słabo oświetlone lub obraz na ekranie jest niewyraźny.
Mit nr 2 „Czytanie w ciemności psuje wzrok”
Podobnie jak siedzenie blisko telewizora, czytanie w ciemności może zmęczyć oczy, ale nie zaszkodzi ogólnemu widzeniu.
Mit nr 3 „Niektóre ćwiczenia oczu mogą poprawić widzenie”
Aby utrzymać mięśnie oczu w dobrej formie, wystarczy żyć i patrzeć na świat. Wszystkie inne dodatkowe wysiłki to przesunięcie czasowe, które nie przyniesie korzyści. Ten mit pomógł wielu ludziom wzbogacić się, ale przewracanie oczami w żaden sposób nie wpływa na wzrok.
Mit nr 4 „Możesz zrujnować swoje oczy, jeśli używasz ich zbyt często”
Oczy to nie żarówki. Nie możesz stracić wzroku, bo używasz go za często. W rzeczywistości, jeśli twoje oczy są zdrowe, będą ci służyć przez całe życie. Skrócenie czasu czytania lub ograniczenie pracy nie pomoże, ale nie zaszkodzi też Twojemu wzrokowi.
Mit nr 5: „Nasz wzrok poprawia się dzięki zmniejszeniu starczowzroczności”.
Zmniejszenie starczowzroczności – zmiana związana z wiekiem, prowadząca do tego, że dana osoba zaczyna lepiej widzieć, zwłaszcza z bliskiej odległości. Powodem tej „poprawy” widzenia jest zmiana mocy optycznej soczewki we wczesnych stadiach rozwoju zaćmy. Tak więc zmniejszenie starczowzroczności jest oznaką rozwijającej się zaćmy.
Mit nr 6 „Zbyt dużo seksu, zwłaszcza masturbacji, może prowadzić do ślepoty”
Mit nr 7 „Noszenie źle dopasowanych okularów jest szkodliwe dla wzroku”
W rzeczywistości dla dobrego widzenia konieczne jest prawidłowe dobranie okularów. Ale źle dobrane okulary nie pogarszają wzroku.
Mit nr 8 „Niewidomi mają szósty zmysł lub zdolności parapsychiczne”
Większość osób z normalnym wzrokiem nie zwraca uwagi na inne zmysły. Osoby niewidome są zmuszane do rozwijania innych zmysłów, aby zrekompensować utratę wzroku. To nie jest szósty zmysł. To ciężka praca i praktyka.
Mit nr 9 „Nie możesz zbadać wzroku, dopóki nie skończysz 40 lat”
O zdrowie swoich oczu powinien dbać każdy, w tym sprawdzanie wzroku pod kątem widocznych problemów. Istnieją choroby oczu, które należy leczyć; jedną z takich chorób jest jaskra. Może pojawić się nawet przed czterdziestym rokiem życia.
Mit nr 10 „Lekarze mogą przeszczepiać oczy”
Nie jest możliwe przeszczepienie całego oka. Oko jest połączone z mózgiem małym nerwem zwanym nerwem wzrokowym. Nie da się przeciąć tego nerwu, wyciągnąć oka i w jego miejsce wstawić inne. Kiedy naukowcy nauczą się przeszczepiać cały mózg, będą mogli przeszczepiać oczy w jednym.
Mit nr 11 „Naukowcy stworzyli bioniczne oko”
Naukowcy pracują nad stworzeniem mikroczipa, który można wszczepić do komórek siatkówki i poprawić w ten sposób ludzkie widzenie. Inni naukowcy próbują znaleźć sposób na bezpośrednie połączenie kamery z mózgiem. Ale oko i mózg nie działają tak, jak aparat i komputer. Nawet po wymyśleniu bionicznego oka naukowcy nadal nie wiedzą, jak przymocować je do mózgu za pomocą nerwów. W tej chwili naukowcy stworzyli tylko urządzenie, które może odbierać niektóre cząsteczki światła.
Mit nr 12 „Jeśli nosisz okulary przeciwsłoneczne, możesz patrzeć w słońce bez szkody dla wzroku”
Promienie ultrafioletowe z promieni słonecznych nadal będą dostawać się do oczu, uszkadzając rogówkę, soczewkę i siatkówkę. Tak więc patrzenie w słońce może nie tylko powodować bóle głowy i przejściowe bóle oczu, ale także powodować poważne uszkodzenia oczu. Nigdy nie oglądaj zaćmienia Słońca. Bezpośrednie światło słoneczne może oślepić osobę w mniej niż minutę.
Mit nr 13 „Nic nie można zrobić, aby zapobiec utracie wzroku”
Regularne badania wzroku i ochrona przeciwsłoneczna za pomocą okularów przeciwsłonecznych pomogą zachować wzrok. Również przy pierwszych oznakach utraty wzroku, takich jak niewyraźne widzenie lub błyski światła w oczach, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. W zależności od choroby, jeśli zostanie wykryta we wczesnym stadium i odpowiednio leczona, utrata wzroku może zostać spowolniona lub nawet zatrzymana.
Mit nr 14 „Chociaż w okularach widzisz lepiej, z czasem mogą one pogorszyć Twój wzrok”.
Noszenie okularów nigdy nie zaszkodzi Twoim oczom. Kiedy zaczniesz nosić okulary, w końcu zobaczysz świat, który wcześniej był tak rozmyty. Ale do tego czasu traktowałeś to rozmycie jako normę. Po skorygowaniu wzroku za pomocą okularów zacząłeś widzieć wyraźniej. Ale jeśli przestaniesz nosić okulary po kilku miesiącach, wszystko wokół ciebie stanie się tak samo rozmyte jak wcześniej. I wyda ci się, że wcześniej wszystko widziałeś bez okularów, ale teraz nie możesz się bez nich obejść. W rzeczywistości twoja percepcja wzrokowa po prostu się zmieniła.
Mit nr 15 „Jedzenie marchwi poprawia wzrok”
To prawda, że marchew zawiera dużą ilość witaminy A, która jest niezbędna do dobrego widzenia. Ale należy ją spożywać z umiarem, ponieważ spożywanie dużych ilości witaminy A lub innych witamin może być bardzo szkodliwe.
Myślisz, że wiesz więcej? Pamiętaj tylko, że nikt nie chce wygłupiać się 1 kwietnia ani w żaden inny dzień, jeśli chodzi o zdrowie.
Światło czy ciemność - o niebezpieczeństwach czytania w ciemności
Czy czytanie, drukowanie przy komputerze, granie w gry i oglądanie telewizji wieczorem bez światła, przy lampce lub przy świecach jest dla dzieci pożyteczne czy szkodliwe?
Wielu w ogóle nie zadaje tego pytania. Chociaż nadal pozostaje aktualny. Dotyczy to zwłaszcza par z małymi dziećmi. Czytanie przy lampce, świecach nie stanowi zagrożenia dla wzroku naszego i dzieci, właśnie dlatego, że książka nie razi w oczy jasnym światłem. Kiedy monitor komputera, ekran telewizora przy zgaszonym świetle ma bardzo silny wpływ, negatywnie na widzenie. 
Oczywiście możliwe jest, że nawet ci, którzy wiedzą o zagrożeniach związanych z jasnym ekranem, mogą po prostu nie zdawać sobie sprawy, że ich dziecko w imię ekscytującej i interesującej zabawy może wziąć tablet, gdy nikt go nie widzi. Rozsiądź się wygodnie w pokoju pozbawionym światła, przedstawiającym sen i pod osłoną północy w ciszy ciesz się grą, czy rozmową przez telefon, Internet. 
Starsze pokolenie w większości uwielbia stonowane odcienie i lubi oglądać programy telewizyjne z lampami, a wiele z nich nawet bez światła. A dzieci powtarzają za dorosłymi, niesamowicie uwielbiają naśladować i być jak ich rodzice, dziadkowie. Bardzo źle jest, gdy dziecko siedzi w pokoju bez światła i ogląda bajki. Istnieje wiele przykładów, kiedy osoba traci wzrok w ciągu kilku lat, jak się wydaje, przy całkiem normalnym zdrowiu. I są przypadki, w których ślepota przyszła całkowicie. Podczas badań okazuje się, że powodem jest napromieniowanie siatkówki i ogromne obciążenie wzroku.
A teraz wyobraźmy sobie, co dzieje się z oczami, jeśli już większość czasu spędzamy za monitorem i bez światła, to potrójne obciążenie!
Istnieje dość prosty eksperyment, który każdy może wykonać samodzielnie.W tym celu musisz wyłączyć światło, zamknąć jedno oko dłonią. Następnie włącz ekran monitora, możesz tablet, telefon lub zwykły komputer. Pracuj, baw się lub pisz przez około dziesięć minut. Następnie zamknij oko i zakryj je dłonią. Zobaczysz błyski światła, a oko odzyska zmysły na jakiś czas, będzie bolało po otwarciu obu oczu, drugie nie będzie bolało wcale. Sprawdziliśmy więc, co dzieje się z oczami po zgaszeniu światła i wyłączeniu monitora. 
Ryzyko, jak widać, jest bardzo duże, aby nosić soczewki co najwyżej. Szczególną uwagę należy zwrócić na dzieci, które są tak przywiązane do mody na gry i Internet, że rodzice po prostu nie wiedzą, jak wybrać i zakazać siedzenia przed monitorem. W tym przypadku tylko rygor, najlepszy argument i perswazja, wyjaśnienie. Dzieci uwielbiają słuchać, ale jeszcze bardziej ufają faktom. Podaj kilka przykładów, a stanie się to specjalną rozmową, którą każdy zrozumie i nawet bez słów najważniejsze w tym przypadku jest zobaczenie! Obrazy, które pokazują smutne skutki złego traktowania samych siebie!
Oczywiście dzieci mogą, czasem nie znają miary, a rodzice z trudem mogą oprzeć się namowom i prośbom. Ale na wszystko powinien być środek, gdy dziecko umie się zatrzymać, w przyszłości będzie mogło uniknąć wielu trudności. A przede wszystkim zdrowie.
Zdecydowanie nie mówimy o dwóch, trzech dniach spędzonych z wyłączonym światłem za jasnym ekranem, ale o kilku latach, może więcej. I o tych przypadkach i dzieciach, kiedy to dzieje się cały czas, przez wiele godzin w nocy lub wieczorem. Nie należy robić wyjątków, dbać o wzrok, a sen jest bardzo ważny dla organizmu. 
Czasami nie zauważamy elementarności w wyścigu po sukces i zamieszaniu. Trudna codzienność i dużo pracy pochłaniają energię, ale należy być bardziej ostrożnym i śledzić małe rzeczy, które czasami przeradzają się w poważny problem.
Źródło SHOCK-Info 
Cześć)))
W ostatnim miesiącu w statystykach zapytań na blogu często spotykałem się z pytaniami o to, jak szkodliwy jest komputer dla wzroku, czy telewizor psuje wzrok, a nawet takie wzruszające): „Mam słaby wzrok, a moi rodzice są wolno siedzieć dziennie tylko 30 minut dziennie komputer, jak przekonać? 🙂
Ponieważ moja własna wizja nie różni się szczególną ostrością, czytam i nakreślam wszystko, co dotyczy tematu „szkodliwo-pożytecznego” dla oczu 😉
Ostatnio wiele postulatów, które wcześniej uważano za szkodliwe, po regularnych badaniach, nie jest już takimi, co nie może się nie cieszyć.
A jeśli temat pielęgnacji wzroku jest Ci bliski, proponuję zapoznać się z najnowszymi wypowiedziami naukowców obalających popularne mity lub odwrotnie, potwierdzającymi je.
Czy zatem prawdą jest, że:
To najpopularniejszy horror ostatnich lat.
Teraz większość lekarzy odpowiada na pytanie „czy wzrok psuje telewizor” – można oglądać telewizję z bliskiej odległości. (Naprawdę? Dlaczego?).
Nie ma bezpośredniego związku między oglądaniem telewizji a upośledzeniem wzroku. Niewątpliwie oczy mogą się zmęczyć, jeśli spędzasz dużo czasu blisko ekranu, zwłaszcza w złych warunkach oświetleniowych. Ale to będzie tylko zmęczenie, więc nie dostaniesz krótkowzroczności.
2. „Czytanie w słabym świetle psuje wzrok”
To samo dotyczy czytania przy słabym świetle. Od razu chcę odebrać dziecku książkę i zabronić mu czytać o zmierzchu.
W zasadzie tak się powinno robić, po co męczyć jeszcze raz wzrok, ale wiedzcie, że lekarze uważają sytuację z czytaniem za podobną do oglądania telewizji – oczy mogą się zmęczyć, ale szybko się regenerują.
3. „Noszenie okularów upośledza wzrok”
Lekarze dają też jednoznaczną odpowiedź na pytanie „czy wzrok pogarsza się od okularów” – dopiero noszenie okularów z niewłaściwie dobranymi soczewkami może pogorszyć widzenie, dlatego bardzo odpowiedzialnie wybieramy się na wycieczkę do okulisty.
Jeśli nie nosisz okularów w nadziei, że bez nich oczy będą pobudzone i przestaną się lenić, nadzieje się nie spełnią, wzrok się nie poprawi, a mrużąc nieustannie oczy, by obraz był ostrzejszy, zyskasz dodatkowe zmarszczki.
4. „Wzrok pogarsza się, jeśli nie jest chroniony i stale obciążany”
To jest źle. Stwierdzając, że dzisiaj „za bardzo używałeś” wzroku i odkładając książkę na później, wcale nie pomagasz jej „uratować”, a po prostu pozbawiasz się przyjemności czytania.
Oczy nie skorzystają na takiej decyzji, mają nam służyć przez całe życie.
5. „Osoby z wadami wzroku powinny jak najmniej czytać i pracować z małymi przedmiotami, takimi jak haft”
Większość jest przekonana, że takie czynności prowadzą do jeszcze większego zużycia oczu.
Ale nasze oko można porównać do aparatu, który nie psuje się, bo fotografujemy nim małe obiekty. Dlatego dobierając odpowiednie okulary możesz czytać, haftować i robić miniatury bez obawy o pogorszenie wzroku.
6. „Jeśli patrzysz na słońce przez ciemne okulary, twój wzrok nie ucierpi”
Nawet przez najdroższe i wysokiej jakości okulary nie można patrzeć na słońce. Cierpią na to wszystkie elementy oka: siatkówka, rogówka, soczewka. Możesz dostać nie tylko bólu głowy, ale także poparzyć oczy, a nawet na chwilę stracić wzrok.
Co więcej, odpowiedź na pytanie „czy patrzenie na zaćmienie słońca jest szkodliwe” będzie taka sama - jest szkodliwa. Jeśli spojrzysz na to niechronionymi oczami, możesz dostać poważnych problemów w bardzo krótkim czasie. To naturalne zjawisko można zaobserwować tylko za pomocą specjalnych urządzeń ochronnych.
(Pamiętam z przerażeniem, jak w dzieciństwie braliśmy niesamowite kawałki szkła czerwono-czarnych kolorów, przez które patrzyliśmy na słońce „układające zaćmienie”).
7. „Chorobie oczu i ogólnemu upośledzeniu wzroku nie można zapobiec”.
Można zapobiegać. Ale do tego warto traktować oczy tak samo, jak inne narządy – ręce, nogi, serce… Jeśli boli nas serce, idziemy do lekarza w celu postawienia diagnozy, przepisania leków i późniejszego leczenia, ale jeśli ostrość widzenia się pogarsza, cienie w oczach lub nagłe wybuchy, nie da się zaciągnąć do lekarza, czekamy aż wszystko samo przejdzie...
A większości chorób można zapobiec lub wyleczyć, jeśli skonsultujesz się z lekarzem na czas, przeprowadzisz wysokiej jakości diagnostykę i poddasz się regularnym badaniom. Na przykład jaskra może być skutecznie leczona, jeśli zostanie wcześnie zdiagnozowana.
8. „Kobiety cierpiące na krótkowzroczność podczas porodu mogą stracić wzrok”.
W takim przypadku problemy mogą się naprawdę pojawić. Podczas porodu ciśnienie wewnątrzgałkowe znacznie wzrasta, a jeśli kobieta ma poważną krótkowzroczność, jej cienka i rozciągnięta siatkówka jest znacznie bardziej narażona na pęknięcie.
Dlatego przyszłe mamy cierpiące na krótkowzroczność są zobowiązane do wizyty u okulisty na początku, w połowie i pod koniec ciąży. W zależności od przeprowadzonej diagnostyki lekarz określi, czy poród odbędzie się naturalnie, czy konieczne będzie cięcie cesarskie.
9 . „Słabe widzenie może się poprawiać z wiekiem”
Niestety, nie może. Kiedy człowiek, starzejąc się, zaczyna lepiej widzieć z bliska, wydaje mu się, że jest to postęp „wizualny”.
Ale z reguły nie jest to poprawa widzenia, ale odwrotnie. Często dzieje się tak z zaćmą, która w miarę postępu zmienia ostrość soczewki oka, jednocześnie zwiększając poziom krótkowzroczności, co sprawia wrażenie, że widzenie się poprawiło. Ale w rzeczywistości ta „poprawa” wymaga leczenia.
10. „Komputer wpływa na wzrok”
Teraz prawie każdy zadaje sobie pytanie „czy wzrok psuje komputer”.
Komputery naprawdę mają negatywny wpływ na wzrok. A głównym problemem jest zespół „suchego oka”, który powoduje ból, uczucie piasku w oczach, zaczerwienienie, światłowstręt. Szczególnie często ten problem występuje u osób zajmujących się grafiką komputerową lub spędzających dużo czasu w trybie interaktywnym.
Pracując przed monitorem, mrugamy trzy razy rzadziej niż oczekiwano, co powoduje wysychanie błony śluzowej oka i pojawiają się nieprzyjemne odczucia i napięcie. Ponadto przy długotrwałym ogniskowaniu z bliskiej odległości rozwija się syndrom zmęczenia wzroku.
Ale nawet tutaj nie wszystko jest takie złe, jeśli przestrzega się prostych zasad zachowania zalecanych przez lekarzy, to w rozsądnych ilościach można bez wahania zezwolić na siedzenie przy komputerze.
Obowiązkowe zasady postępowania podczas siedzenia przy monitorze:
Monitor musi znajdować się w odległości co najmniej 70 cm od oczu;
Patrząc na wprost, powinieneś widzieć górną krawędź monitora;
Regularnie odrywaj wzrok od monitora i patrz przez co najmniej 30 sekund na obiekty znajdujące się w różnych odległościach;
Odejdź od komputera na 10-15 minut co godzinę. Zmień kierunek spojrzenia, odległość, na którą patrzymy;
Ustaw elektroniczny budzik, który podpowie Ci, kiedy należy zrobić sobie przerwę;
7-8 godzin snu pomoże Twoim oczom odpocząć nawet po dużym stresie;
- Osobie dorosłej, której praca związana jest z ciągłym korzystaniem z komputera, zaleca się spędzanie w jej pobliżu nie więcej niż 8 godzin dziennie.
- Młodzież w wieku od 12 do 16 lat - nie więcej niż dwie godziny.
- Dzieci w wieku od 7 do 12 lat - około półtorej godziny.
- Maluchy od 5 do 7 lat - maksymalnie pół godziny dziennie.
- Do 5 lat - 15 minut, czas jednej kreskówki))
Sam spędzam dużo czasu przy komputerze, wcześniej, ze względu na specyfikę pracy, prawie na pełny etat, a teraz w domu))) Ale nie mogę powiedzieć, że w tym czasie mój wzrok się pogorszył. No dobrze, ja i ci, którzy pracują wyłącznie przy komputerach… Przypomniałem sobie, kto z tych pracujących w dziale komputerowym miał słaby wzrok… nikt. Ani jedna osoba nie nosiła okularów!
Sądząc po badaniach naukowców, praktycznie nic nie jest szkodliwe dla wzroku, ale czy coś się pogarsza? Jaki jest negatywny wpływ na wzrok?
Zaburzenia widzenia, przyczyny:
- dziedziczna predyspozycja.
- Starzenie się siatkówki.
- Ciągłe zmęczenie oczu. Na przykład regularna długotrwała praca z bliskiej odległości bez przestrzegania ustalonych standardów.
- Pogorszenie krążenia krwi.
Powodem są wewnętrzne problemy organizmu, które są wykrywane poprzez badanie dna oka.
- Jasne światło słoneczne, kurz.
Ostrożnie chroń oczy przed słońcem i kurzem, noś dobre okulary przeciwsłoneczne.
- Suchość błony śluzowej oczu.
Użyj kropli nawilżających (zamiast środka zwężającego naczynia krwionośne, jak to się często robi).
A do tego ciekawy wniosek naukowców z University of Cambridge: każda dodatkowa godzina spędzona na świeżym powietrzu zmniejsza ryzyko krótkowzroczności o 2%.
Ci, którzy lubią oglądać telewizję lub spędzać czas przy komputerze, ale potem rekompensują sobie taką rozrywkę kilkoma godzinami na łonie natury, nie są bardziej narażeni na uszkodzenie wzroku niż „nie-miłośnicy” telewizora i komputera.
Szczerze mówiąc, byłem bardzo zadowolony z tych wszystkich obaleń mitów, chociaż już „przyzwyczaiłem się” do zasad: „oglądanie telewizji w pobliżu szkodzi”, „słabe oświetlenie psuje wzrok”, że nie było łatwo to dostrzec informacje z innego punktu widzenia...
Ale teraz możesz spokojnie zająć się interesującymi sprawami, wiedząc, że według lekarzy: „Dla tonu mięśni oka wystarczy po prostu żyć i patrzeć na otaczający cię świat”.
Aby trenować wzrok, warto okresowo rozważać stereogramy. (Musisz spojrzeć na środek zdjęcia, skupiając wzrok, aby obraz stał się rozmyty, rodzaj „spojrzenia w dal”).
Widzisz ogromny samolot lecący nad miastem?
A kto jest przedstawiony na tym żółtym polu? 😉
A co z rumiankiem?
Zdrowia dla oczu 🙂
Jednym z największych lęków człowieka jest ślepota. A jednocześnie ludzie traktują swoje oczy z zaskakującą pogardą. Oto, o co naprawdę musisz się martwić, jeśli chcesz stawić czoła starości czystym okiem:
Nie nakładaj makijażu w drodze
Ani samochodem, ani komunikacją miejską, ani windą. Nie masz pojęcia, ile razy nagłe zatrzymanie lub wstrząs mózgu spowodowały, że kobiety zraniły sobie oczy pędzlem. Tak, gałka oczna to bardzo mocna konstrukcja, ale nawet niewielkie zadrapanie na rogówce przy jednoczesnym wprowadzeniu kosmetyków do rany prowadzi do bardzo poważnego stanu zapalnego.
Wyrzuć stary tusz do rzęs
Im dłużej przechowujesz tusz do rzęs, tym więcej bakterii gromadzi się w nim i tym większe jest ryzyko infekcji oka. Jeśli używasz tuszu codziennie, to okres, w którym buteleczka naturalnie się kończy, jest bezpieczny z punktu widzenia infekcji. Jeśli robisz przerwy, nie czekaj do daty wygaśnięcia. Nawet jeśli na opakowaniu jest napisane, że tusz nadaje się do stosowania nawet przez 36 miesięcy, nie zwlekaj.
Wyrzucaj niewykorzystany tusz do rzęs co najmniej raz na sześć miesięcy. I oczywiście nie używaj przeterminowanych.
Palenie zabija nie tylko płuca.
Zwyrodnienie plamki żółtej siatkówki związane z wiekiem występuje po 50 latach u co 20 mieszkańca Ziemi. Ale ryzyko jego wystąpienia jest trzykrotnie większe, jeśli palisz. Nie ma znaczenia, jak długo palisz lub ile masz lat - jeśli rzucisz palenie, i tak pomoże to twoim oczom.
Twoje oczy kochają wodę
Jednym z najłatwiejszych sposobów dbania o oczy jest zapobieganie ich wysychaniu. Im czystszą wodę pijesz w ciągu dnia, tym łatwiej naturalnie nawilżyć oczy. A jeśli pracujesz przy komputerze, pozwól oczom odpocząć co 45 minut. Spójrz w dal, zamknij oczy dłońmi na minutę i pozwól im być w ciemności.
Regularnie odwiedzaj swojego okulistę
Może wydawać się kujonem, ale wszelkim zmianom widzenia łatwiej jest zapobiegać niż korygować. Odwiedzaj lekarza przynajmniej raz w roku. Kolejna zaleta badania: diagnostyka okulistyczna pozwala wykryć we wczesnym stadium choroby takie jak jaskra, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, nowotwory narządów, a nawet stwardnienie rozsiane.
Nie ma nic złego w ciągłym noszeniu okularów.
To powszechny mit, podczas gdy w rzeczywistości wszystko jest dokładnie na odwrót – noszenie okularów łagodzi zmęczenie oczu.
W wieku ośmiu lat jest już za późno na wizytę u okulisty
Niektórzy rodzice uważają, że przed szkołą nie trzeba się martwić o wzrok dziecka. Tak naprawdę już od drugiego roku życia należy zgłaszać dziecko do okulisty, a następnie badania powtarzać co najmniej raz na dwa lata.
Płucz soczewki kontaktowe tylko specjalnymi roztworami
Ani woda z kranu, ani woda destylowana nie zapewnią prawidłowego czyszczenia i dezynfekcji. Jeszcze bardziej szkodliwa jest rada z internetu: „Na wszelki wypadek wypłucz soczewkę w ustach”. Właściwy sposób na zapalenie spojówek.
Nie pływaj w basenie z założonymi soczewkami. Nie zakładaj ich ani nie zdejmuj, dopóki nie umyjesz rąk wodą z mydłem.
Słabe widzenie jest spowodowane genetyką
Krótkowzroczność, dalekowzroczność i astygmatyzm, nawet jeśli są związane ze zmianami związanymi z wiekiem, nadal wynikają z Twojej dziedziczności. Co więcej, jeśli Twój dziadek miał doskonały wzrok, a Twoja babcia ze strony matki założyła okulary w wieku 40 lat, najlepiej dla Ciebie wybrać najgorszą dla siebie opcję.
Okulary przeciwsłoneczne dla Ciebie i Twoich dzieci
80% całego promieniowania słonecznego, które otrzymujemy w życiu, otrzymujemy przed ukończeniem 18 roku życia. Po prostu dlatego, że wtedy zamykamy się w biurach i rzadko widujemy słońce. Dlatego dbajcie nie tylko o siebie, ale także o młodsze pokolenie. Obecnie produkowane są nawet soczewki kontaktowe o właściwościach chroniących przed promieniowaniem UV.
Czy marchewka jest dobra na wzrok?
Jako źródło witaminy A jest oczywiście przydatna. Zarówno dla wzroku, jak i dla całego organizmu. Ale nie ma wiarygodnych badań wykazujących związek między przyjmowaniem witaminy A a utrzymaniem lub poprawą wzroku.
Nie, może powodować napięciowe bóle głowy, ale nie ma bezpośredniego związku między ciemnością a utratą czucia. Ten powszechny mit pochodzi prawdopodobnie z czasów, gdy ludzie przez całe życie pracowali w kopalniach przy słabym oświetleniu. Oczywiście ciężka praca fizyczna, szkodliwe warunki pracy i złe odżywianie prowadzą do wielu chorób, w tym utraty wzroku. Ale ciemność nie ma z tym nic wspólnego, ludzkie oko jest bardzo adaptacyjnym narządem.
Czy oglądanie telewizji z bliskiej odległości jest szkodliwe?
Tutaj również przyczyna jest mylona ze skutkiem. Jeśli Twoje dziecko widzi obrazy tylko z bliska, czy to w telewizji, czy na komputerze, przyczyną jest krótkowzroczność. A nie odwrotnie. Skontaktuj się z lekarzem.
Czasami dzieci tak emocjonalnie przeżywają to, co dzieje się na ekranie, że są gotowe dosłownie wejść w to całym ciałem. Tej uroczej funkcji nie należy mylić z krótkowzrocznością. Tylko sprawdź, czy dobrze widzi z kanapy? Jeśli nie, idź na badanie wzroku.
Mit 1. Marchew i jagody są bardzo dobre na wzrok.
Częściowo prawda. Ale aby zachować dobry wzrok, tych pokarmów nie należy jeść dużo, ale dużo. Na przykład, aby osoba otrzymywała dzienną dawkę witaminy A wraz z marchewką, musi spożywać co najmniej 5-6 kg tej witaminy dziennie. A siatkówka potrzebuje nie tylko witaminy A, o której wszyscy wiedzą, ale także substancji takich jak luteina i zeaksantyna. Na przykład jest ich dużo w nagietkach i szpinaku. Można je więc również dodać do listy najbardziej przydatnych produktów dla wzroku.
Mit 2. Kosmetyki złej jakości lub pozostawione na noc mogą zepsuć wzrok.
NIE. Może zniszczyć powieki i skórę.
Mit 3. Witaminy i suplementy diety są bardzo dobre dla oczu.
Tak, to prawda, ale warto z nich korzystać bez fanatyzmu. Zawierają przecież kompleks witamin: na przykład selen i cynk, które są ważne dla każdego z nas, a które wpływają zarówno na ogólną kondycję organizmu, jak i na wzrok. Nie muszą być stale pijani, ale lekarze zalecają swoim pacjentom przyjmowanie takich środków wzmacniających przez trzy miesiące, po czym powinni zrobić sobie przerwę.
Mit 4. Zielony kolor pozytywnie wpływa na widzenie.
To częściowo prawda. Zieleń ma zbawienny wpływ na psychikę i uspokaja, żółty notabene też. Ale mają niewiele wspólnego z oczami.
Mit 5. Ekrany LCD chronią przed problemami ze wzrokiem
nie, to nieprawda. Promieniowanie pochodzi z dowolnego telewizora lub ekranu komputera. A wizja napina się przed każdym z nich, nawet przed bardzo dobrym i nowoczesnym. Ekrany ochronne lub ekrany LCD mogą pochłaniać tylko część promieniowania, ale nie usuwają całkowicie zagrożenia.
Mit 6. Współczesne dziecko nie może obejść się bez telewizora i komputera od najmłodszych lat.
To błędne przekonanie, które prowadzi do problemów ze wzrokiem u dzieci z powodu nieuwagi rodziców, którzy w wieku trzech lat kładą dziecko przed komputerem, aw wieku pięciu są zdziwieni, że czegoś nie widzi. Idealnie, dziecko w wieku 5-12 lat powinno otrzymywać telewizję i komputer w dawkach: około 30-40 minut dwa razy w tygodniu. A dla małych dzieci telewizor i komputer powinny być w ogóle przeciwwskazane.
Mit 7. Tabletki szkolne są całkowicie nieszkodliwe.
Raczej nie niż tak. Tabletki można polecić tylko uczniom szkół średnich i tylko przy zachowaniu określonej higieny wzroku. Nauczyciel powinien co 10-15 minut odwrócić uwagę dzieci od pracy przed ekranami i przejść do innego rodzaju aktywności.
Mit 8. Kiedy dziecko idzie do szkoły, obciążenie wzroku staje się tak duże, że nadal będzie spadać.
Nie prawda. Istnieją pewne zasady, proste i ważne, które wielu z nas zna, ale jest zbyt leniwych, by ich przestrzegać. A w międzyczasie mogą pomóc w utrzymaniu porządku na twoich oczach. W niższych klasach nauczyciel powinien prowadzić gimnastykę dla oczu. Bardzo ważne jest również oświetlenie, w którym dzieci pracują, czytają lub piszą. W domu miejsce pracy ucznia również musi być wyposażone we wszelkie wymogi higieniczne. Zauważamy również, że dzieciom w wieku szkolnym lepiej jest odwiedzać okulistę kilka razy w ciągu roku szkolnego, ponieważ zdarza się, że we wrześniu dziecko ma wizję „1”, a wiosną widzi już tylko połowę stołu.
Mit 9. Jeśli dzieciom założy się kajdanki, dziecko może stracić wzrok.
Prawda jest taka, że potyliczna część mózgu odpowiada za widzenie, więc jej uszkodzenie jest naprawdę obarczone problemami ze wzrokiem. Cóż, kajdanek w żaden sposób nie należy podawać dzieciom.
Mit 10. U osoby pracującej przy komputerze wzrok dostosowuje się do codziennych dużych obciążeń.
Nie prawda. Osoby pracujące przy komputerze muszą odwiedzać okulistę co pół roku. Wtedy we wczesnych stadiach można wykryć pewne „niesprawności” oczu i spróbować je wyeliminować lub spowolnić rozwój choroby. Jeśli poczekasz na wyraźne objawy, możesz stać się jednym z tych pacjentów, którzy w wieku 35 lub 40 lat przychodzą ze słowami: „Panie doktorze, nic nie widzę”. A lekarz patrzy w oczy i rozumie, że w jednym widzenie zostało już bezpowrotnie utracone, w drugim gwałtownie się pogarsza.
Mit 11. Telefony, iPhone'y i e-czytniki psują wzrok.
Tak, i powodują nie mniej szkód, ale ze względu na swój własny rozmiar i napięcie, nawet więcej niż komputery stacjonarne.
Mit 12. Czytanie książek jest nie mniej szkodliwe niż granie przy komputerze.
Nie prawda. Tak często spierają się ci, którzy sami w dzieciństwie zepsuli sobie wzrok, czytając książki pod kołdrą z latarką w dłoni. Przestrzeganie elementarnych zasad, w szczególności pilnowanie oświetlenia i prawidłowej pozycji podczas czytania, nie przyniesie szkody. Wzrok pogorszy się, jeśli będziesz czytać w ciemności, w pozycji leżącej lub w ostrym słońcu.
Mit 13. Jeśli zacznę nosić okulary, nie będę ich zdzierać
Nie prawda. Przy niewielkich zmianach w widzeniu wystarczy nosić okulary przez kilka miesięcy, aby zobaczyć zmiany na lepsze.
Mit 14. Okulary przeciwsłoneczne wyrządzają oczom więcej szkody niż pożytku.
Spójrz na okulary. Okulary przeciwsłoneczne wykonane z taniego chińskiego plastiku są zdecydowanie szkodliwe, wysokiej jakości szklane są przydatne. Faktem jest, że szkło pochłania widmo ultrafioletowe, podczas gdy tworzywo sztuczne je przepuszcza.
Mit 15. Przydatne jest zakopywanie oczu w moczu, miodzie i soku z jagód.
Nie eksperymentuj ze swoją wizją w ten sposób. Z urynoterapii w leczeniu problemów ze wzrokiem nie należy w ogóle rezygnować, a miód i jagody mogą powodować poważne podrażnienia i reakcje alergiczne. Dla tych pacjentów, którzy naprawdę chcą wypróbować takie metody leczenia oczu, radzę zaszczepić miód, rozcieńczając go w stosunku od 1 do 10 i tylko w przypadku braku działań niepożądanych, aby te krople były bardziej skoncentrowane. Oczywiście należy najpierw upewnić się, że pacjent nie jest uczulony na produkty pszczele.
Mit 16. Nietradycyjne metody leczenia mogą pomóc w problemach ze wzrokiem: homeopatia, ziołolecznictwo, akupunktura
W sumie wszystko dobrze. Mogą pomóc, ale nie rozwiązują problemów. Nie spotkałem ani jednego pacjenta, który zostałby całkowicie wyleczony tymi metodami. Wielu straciło wzrok...
Mit 17. Okulista może jedynie sprawdzić ostrość wzroku i dopasować okulary.
Wcale nie prawda. Niektóre choroby, takie jak cukrzyca czy guzy mózgu, są często diagnozowane w pierwszej kolejności przez okulistów. Również stan siatkówki pokazuje konsekwencje urazowych uszkodzeń mózgu i niektórych innych stanów ciała jako całości.