Morda boste rekli, da je spočeti otroka enostavno, vendar ni. Veliko število parov v svojem, praviloma ne dolgem družinskem življenju, poskuša spočeti otroka. Potovanja k zdravnikom, vedeževalkam, potovanja v oddaljene vasi k babicam, da so začele govoriti - vse brez uspeha. Praviloma nezmožnost spočetja otroka postane vzrok za prepire, konflikte, izdajo in posledično ločitev.
Da ne bi ponovili usode večine poročenih parov, preberite naš članek o tem, kako spočeti otroka, in morda vam bo pomagal rešiti zakon.
Kako spočeti otroka
Mama bi morala vedeti
Bodoča mati mora jasno določiti dan ovulacije. Poleg tega sploh ni vredno govoriti o tem, da bi morala biti mama popolnoma zdrava in spremljati svoje zdravje. Če ima mama reden menstrualni ciklus, je določitev ovulacije zelo preprosta. Od dolžine cikla odštejte 14 dni. Na zadnji dan cikla obstaja velika verjetnost, da bo prišlo do spočetja.
Spermatozoid v ženskem telesu lahko živi do 5 dni.
Za spočetje otroka ni vredno čakati na ta dan, poskusite začeti 5 dni pred ovulacijo in 5 dni po njej. Če imate nereden ciklus, naredite urnik in izračunajte dan "X". Toda najlažji način je, da v lekarni kupite test, ki določa začetek ovulacije.
očka bi moral vedeti
Od bodočega očeta je potrebna kakovostna sperma. Če želite to zagotoviti, morate voditi pravi način življenja. Zdravniki so ugotovili, da se sperma obnavlja vsaka dva meseca. Zato mora bodoči oče v dveh mesecih opustiti vse svoje slabe navade: ne piti alkohola, ne kaditi, dnevno hoditi na svežem zraku vsaj eno uro, pravilno jesti. Ne nosite tesnega spodnjega perila, zavrnite savne, kopeli in vroče kadi.
Kakovost sperme je odvisna od pogostosti spolnih odnosov.
Britanski znanstveniki so ugotovili, da se kakovost sperme izboljša, če seksate vsak dan. Toda potem se bo količina sperme zmanjšala in tega ne potrebujemo. Kaj storiti? Odgovor je zelo preprost. Če želite spočeti zdravega otroka, seksajte enkrat na tri dni in se ne vzdržite več tednov – to škoduje vaši spermi.
Kako hitro spočeti otroka
Če želite hitro spočeti otroka, morate upoštevati naslednja priporočila:
Čas spočetja
Otroka je najlažje spočeti pozno jeseni. Jeseni je človeško telo na vrhuncu zdravja. Spomladi in poleti ste zaužili kopico vitaminov in bili pogosto na svežem zraku. Ko bo telo v tem času pridobilo pozitivno energijo, bo pripravljeno na spočetje. Najboljši čas dneva je jutro. Torej seksajte jeseni zjutraj!
Idealna teža za spočetje otroka
Pozabite na diete. Zdaj morate najprej spraviti svojo težo na idealno za spočetje. Nekaj mesecev pred načrtovanim uravnajte svojo težo. Pri zelo tankih ali zelo bujnih lahko pride do težav ne le s spočetjem otroka, ampak tudi z nosečnostjo. To pravilo velja tudi za moške. Z ostro ponastavitvijo ali povečanjem telesne mase se proizvede manj sperme.
Slabe navade
Ni vam vredno govoriti, da kajenje in alkohol škodujeta zdravju, to dobro veste tudi sami. Pri moških, ki kadijo, semenčice postanejo šibkejše, pri ženskah, ki kadijo, pa se možnost spočetja otroka zmanjša za 40%. Morali boste zavrniti kavo in izdelke, ki vsebujejo kofein. Lahko preprosto preidete na brezkofeinsko kavo, najbolje pa je, da preidete na čaj.
Uravnotežena prehrana
Verjetno ste že slišali za posebno prehrano za nosečnice. Torej, obstaja posebna dieta, ki vam bo pomagala spočeti otroka. Dobro bi bilo, da bi bodoča mamica uživala več zelenjave in zelenjave, živila, ki vsebujejo folno kislino, žitarice, kruh. Če ima ženska težave z ovulacijo, mora jesti živila, bogata z železom, kot so meso in stročnice. Moški naj v tem obdobju jedo ribe, meso in oreščke. Ti izdelki dobro vplivajo na nastanek in gibljivost semenčic. Vsi bi morali zavrniti sladko in škrobnato hrano: tako moški kot ženske.
brez drog
Če želite spočeti zdravega otroka, morate prenehati jemati zdravila. Tudi antibiotiki. Če jemljete zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom in vprašajte, kako lahko to vpliva na spočetje otroka.
Brez kemije
Zavedati se morate, da gospodinjske kemikalije vplivajo na vaše zdravje. Nehajte hoditi v trgovino po gospodinjske kemikalije. Ne smete biti v prostoru, kjer so hlapi barv, lepila in drugih strupenih snovi. Zavrnite intimno kozmetiko in lubrikante. Slabe so za spermo.
Brez stresa ali depresije
Že dolgo je dokazano, da je psihološko in duševno stanje neposredno odvisno od tega, ali lahko ženska spočeti otroka ali ne. Zato morate spremljati svoje duševno stanje. Zaščitite se pred stresom in depresijo. Najboljša stvar je joga. Doma vas bo rešila glasba, le prižgite si lahkotno sproščujočo, ki jo imate radi. Dobro za klasiko. Ali pa si privoščite penečo kopel. Odhod v naravo je tudi velik naboj pozitivnih čustev.
Pravilna drža za spočetje otroka
Ni posebnega položaja, po katerem boste zagotovo zanosile. Večina strokovnjakov priporoča izbiro misijonarskega položaja za spočetje otroka. V tem položaju semenčice hitreje dosežejo svoj cilj.
Za ženske, ki imajo nagnjeno maternico, je bolje izbrati položaj, ko je moški zadaj.
In ostale položaje je mogoče uporabiti kot način za hitro spočetje otroka, vendar spet nihče ne daje 100-odstotnega jamstva.
Po seksu ne odpišite, da se takoj stuširate ali tečete po svojem poslu. Bolje je, da pod boke položite blazino in počivate deset minut. Medtem ko vi počivate, semenčice opravljajo svoje delo.
Procese, ki se odvijajo v trenutku, ko pride do spočetja otroka, je težko napovedati in predvideti. Včasih ni enostavno doseči oploditve, pari morajo najti pravi trenutek in uporabiti storitve zdravnikov specialistov na področju spočetja.
Da bi dosegli pričakovani pozitiven rezultat in povečali možnost za zdravega otroka, mora vsak par odgovorno pristopiti k načrtovanju in začeti pripravljati telo vnaprej. Ustrezna priprava na oploditev znatno poveča sposobnost telesa za uspešno nosečnost in nosi otroka.
Žensko telo pred kakršnimi koli testi lahko signalizira začetek nosečnosti. V času spočetja otroka v notranjosti ženske že potekajo resne spremembe, povezane s spremembo v delovanju različnih sistemov za vzdrževanje življenja. Prvi znaki uspešne oploditve se lahko pojavijo že 10 dni po srečanju semenčice in jajčeca. Vsi novi občutki, ki jih doživlja bodoča mati, so povezani s proizvodnjo hormona hCG.
Prvi možni občutki po spočetju se pojavijo:
- občutek šibkosti in stalna želja po spanju;
- jutranja želja po bruhanju;
- odpor do običajnih okusov in arom;
- povečana občutljivost dojk, možna tvorba avreolov okoli bradavic;
- povečana pogostost poziva na stranišče za uriniranje;
- srkanje v spodnjem delu trebuha;
- občutek notranjega mravljinčenja;
- znižanje krvnega tlaka;
- črevesne in želodčne motnje.
Vsi ti neprijetni občutki so lahko povezani s spremembo v delovanju telesa in njegovim aktivnim prestrukturiranjem. Vendar pa vsaka ženska ne bo občutila sprememb, pri nekaterih jih morda ne opazijo.
Drug zanesljiv znak oploditve je bazalna temperatura. Stopnje v rektumu po začetku novega menstrualnega cikla, ki so v povišanem stanju, kažejo na začetek nosečnosti.
Najbolj očiten od vseh znakov uspešne spočetja otroka je odsotnost menstruacije. Zahvaljujoč temu znaku bo večina žensk izvedela, da bodo kmalu lahko postale mame.
Obvezni pogoji za spočetje
Da bi bil rezultat spočetja pozitiven, mora par, ko načrtuje otroka, opraviti celo vrsto testov in posvetovanja z zdravniki, da ugotovi združljivost v določenih parametrih. Zdravnik oceni raven hormonov in njihov vpliv na procese v telesu. Pri moškem se opravi analiza in ocena spermograma, ki pokaže stopnjo celične dinamike in vitalnosti.
Poleg tega mora par upoštevati več pomembnih kazalcev, da bi ocenili, kako bosta potekala spočetje in oploditev, kako velika je možnost uspešnega rezultata:
- Rh faktor. 85% prebivalstva ima pozitiven indikator. Toda za tiste pare, katerih podatki v tej analizi se razlikujejo, bo težko doseči spočetje otroka brez posredovanja medicine. Med nosečnostjo se lahko pojavijo zapleti, zato je potrebno opazovanje pri specialistu od trenutka, ko je otrok načrtovan;
Pomembno! Če je Rh faktor matere negativen, je situacija z nošenjem otroka še posebej težka, saj bo telo poskušalo zavrniti zarodek z različnimi indikatorji.
- krvna skupina. Večina otrok podeduje krvno sliko matere. Krvna skupina nima tako močnega vpliva kot Rh faktor. Toda bodoči starši lahko od strokovnjaka prejmejo posebne nasvete glede plodnosti, odvisno od njihove uspešnosti.
Da bi se proces zasnove lahko zgodil, morate k njemu pristopiti odgovorno. Nekateri določeni dnevi bolj prispevajo k pozitivnemu rezultatu kot drugi. Telo ženske ima zapleteno strukturo, če izberete pravi čas, lahko zagotovite veliko verjetnost uspešne oploditve.
Na uspeh spočetja vpliva:
- Trajanje menstrualnega cikla. Število dni se izračuna od pojava izcedka do njihovega naslednjega začetka. Klasično obdobje je 28 dni, vendar se lahko razlikuje od 25 do 30 dni.
- Sistematično. Če želite prepoznati ta indikator, boste morali voditi koledar, ki bo spremljal začetek in konec dodelitev vsak mesec. Interval med menstruacijami lahko zagotovi izčrpne informacije za izračun pravilne zanositve.
- Obseg dodelitev. Zadostnost izločkov in njihove značilnosti bodo pomagali oceniti zdravje telesa in njegovo pripravljenost za oploditev.
Na podlagi teh treh kazalnikov lahko ustvarite koledar, ki vam bo pomagal izračunati ugodne dni za spolne odnose, da bi povečali verjetnost zanositve.
Primerno obdobje za spočetje je mogoče izračunati matematično. Če želite to narediti, morate približno določiti 10-15 dan od začetka zadnje menstruacije in izbrati dan pred 3 dnevi od izračunanega datuma. Prav on velja za najučinkovitejšega pri spolnem odnosu.
Obdobje sproščanja jajčeca je mogoče določiti z bazalno temperaturo. Na tej točki se dvigne. Za izvedbo meritve je potrebno v rektum vstaviti termometer za 5 cm in ga držati 6 minut. Postopek je treba izvesti zjutraj. Sistematično beleženje teh odčitkov bo določilo najboljši trenutek za spočetje.
Opomba! Če dnevno opazujete bazalno temperaturo, lahko takoj ugotovite postopek uspešne oploditve.
Običajno pred menstruacijo indikatorji padejo, vendar v primeru uspešne zasnove bodo stopnje ostale visoke skozi celotno obdobje nosečnosti.
Priprave na spočetje
Da bi imel nerojeni otrok več možnosti, da bo zdrav, se morata oba starša vnaprej pripraviti na oploditev. Poleg tega bosta morala oba zakonca vnaprej obiskati strokovnjake in opraviti določene teste, skrbeti za stanje svojega telesa, da bi otroku posredovala le najboljše. Za pripravo boste potrebovali:
- Poskrbite za svoje zdravje. Od možnih bolezni, preobremenitev (tako fizičnih kot čustvenih), poskusite dobiti dovolj spanca in se ravnajte po nasvetu zdravnika.
- Dobro jesti. V pripravljalnem obdobju mora telo prejeti vse potrebne vitamine in minerale iz hrane.
- Dodatna mikrohranila. Žensko telo mora prejeti folno kislino v potrebni količini. Ta snov neposredno vpliva na telo nerojenega otroka, njegovo zdravje in prirojene nepravilnosti. Vsebnost folne kisline lahko povečate z uživanjem živil, kot so oreščki, pesa, zelje, korenje in listnata zelenjava.
- Podprite telo s preventivnimi ukrepi. Da bi zmanjšali verjetnost morebitnih okužb, morate redno izvajati profilakso telesa. Še posebej bodite pozorni na sluznico (nazofarinks, črevesje, nožnica). Ta območja so najbolj dovzetna za bolezni.
- Abstinenca od alkohola, cigaret in sevanja. Pitje alkohola upočasni spermo, pri ženskah pa poveča tveganje za spontani splav. Da bi zaščitili nerojenega otroka pred morebitnimi odstopanji v delovanju telesa in povečali možnost uspešne oploditve in spočetja otroka, je treba omejiti uporabo pijač za 3 mesece.
Kako poteka spočetje otroka
Glavni udeleženci v procesu oploditve so ženska jajčeca in moški semenčici. Spolne celice ženske v reproduktivnem obdobju proizvajajo jajčniki pod delovanjem hormonov. Njihovo zorenje imenujemo proces ovulacije. Kot rezultat srečanja jajčeca in sperme je mogoče opaziti, kako je v ženski ženski spočet otrok. Za zorenje jajčeca je odgovoren hormon progesteron, ki tudi ohranja in spodbuja nosečnost v prihodnosti.
V trenutku srečanja sperme in ženske celice notranji sistem obvesti vse vire telesa o začetku stanja oploditve. Žensko telo začne notranje prestrukturiranje, zarodek pa se medtem aktivno deli na dele in sledi jajcevodu neposredno do svojega cilja - maternice.
Ko pride v notranjost, se pritrdi na steno in začne porabljati hranila iz sten, postopoma ustvari okoli sebe lupino - placento. Maternica pod vplivom progesterona postane ohlapna in aktivno spreminja svojo strukturo.
Če upoštevamo spočetje IVF, je načelo postopka podobno naravnemu. Razlika je v tem, da moške in ženske celice poveže specialist pod mikroskopom. Po delitvi celic in oceni nastalega zarodka zdravnik le-tega vstavi v maternico in začne nadaljnji naravni razvoj.
Opis postopka po dnevih
Da bi razumeli, kakšen zapleten proces poteka v bodoči mamici, je vredno razmisliti, kako je otrok spočet podnevi:
- po izvedbi izbruha semena se celice v količini 500 milijonov kosov začnejo premikati proti jajčecu. Pri povprečni hitrosti gibanja bo ena sama najbolj aktivna semenčica dosegla svoj cilj v času od 3 do 6 ur;
- v trenutku stiskanja moške celice v žensko telo bodoče matere prejme signal o spočetju in takoj začne proces prestrukturiranja, v tem trenutku se oblikuje zigota (fuzija sperme in jajce);
- po 1-2 dneh se nastala celica začne deliti in ustvari blastomero (ena celica, razdeljena na dva dela);
- po 3 dneh od trenutka spočetja se pojavi proces, zahvaljujoč kateremu lahko razumete, kako pride do spočetja dvojčkov. V tem obdobju je blastomera 2 razdeljena na 8-16 delov, pripravljenih za nastanek ne enega, ampak več otrok;
- četrti dan zarodek doseže svoj glavni cilj - maternico in začne zbijati svoje notranje dele v enega ali več (pri oblikovanju dvojčkov ali trojčkov). V času pritrditve zarodka na jajcevod lahko pride do zunajmaternične nosečnosti;
- naslednjih nekaj dni bo postopek implantacije. Zarodek se bo prosto gibal po maternici, dokler se ne pritrdi na eno od sten. Takoj po izvedbi tega postopka se bo žensko telo začelo odzivati na indikacije hormona hCG;
- naslednja stopnja po uspešni pritrditvi je združitev zunanjih celic maternice in zarodka, s čimer nastane mikrožilo okoli otroka, ki kasneje tvori posteljico.
To je zanimivo! Krvni test za hormon hCG lahko pokaže pozitiven rezultat nosečnosti že 10 dni po spočetju!
Končno
Spočetje otroka je pomemben in ključen trenutek v življenju bodoče osebe. Da bi uspešno izvedli oploditev in povečali možnosti za dobro zdravje otroka, je treba k fazi načrtovanja pristopiti z vso odgovornostjo.
Določitev telesnih zmožnosti, zdravstvenega stanja in obnavljanje potrebnih elementov v sledovih je lahko ključnega pomena za uspešno spočetje in nadaljnjo nosečnost med nosečnostjo.
Petek, 19. julij 2013 - 09:15
Mnoge ženske verjamejo, da je nosečnost naraven proces, ki ga je enostavno začeti kadar koli, če obstaja želja! Vendar se pogosto, ko se pojavi želja, nenadoma zavemo, da zanositev ni tako enostavna.
Če poskuša spočeti otroka so zaman, vzrok so lahko zdravstvene težave pri ženskah in moških. In možno je, da oba partnerja hkrati.
Dejavniki, ki vplivajo na nastanek nosečnosti pri ženskah, vključujejo hormonske in ginekološke težave, stres, hipertenzijo. Negativno lahko vplivajo tudi težave s težo (tako njen presežek kot pomanjkanje), slabe navade (pitje alkohola, kajenje).
Pri moških zanositev preprečujejo težave hormonske (zmanjšanje koncentracije testosterona v krvi, zvišanje ravni prolaktina itd.) ali genetske narave, pomanjkanje aktivnih semenčic, slaba prehodnost semenovoda, prisotnost protiteles proti lastnim spermijem, poškodbe spolnih organov, posledice kirurških posegov, pa tudi škodljive navade.
Da bi ugotovili in odpravili vzrok neuspeha dolgo pričakovane nosečnosti, morajo bodoči starši opraviti celovit zdravniški pregled.
Ženska mora obiskati ginekologa. Praviloma zdravnik predpiše študijo hormonskega statusa, ultrazvok medeničnih organov in ponudi tudi teste za prisotnost "skritih" okužb v telesu. Takšne bolezni potekajo neopazno za mater, vendar motijo spočetje ali povzročijo spontani splav.
Priporočljivo je tudi, da ženska obišče terapevta, ORL zdravnika, zobozdravnika in po potrebi bolj ozke specialiste. Pregled in, če se odkrijejo težave, zdravljenje bo pomagalo preprečiti resne težave, povezane s poslabšanjem kroničnih bolezni med nosečnostjo.
Bodoči očka naj se testira na spolno prenosljive bolezni in ga pregleda specialist urolog. V idealnem primeru je priporočljivo tudi opraviti spermogram.
Po statističnih podatkih med ženskami, ki so načrtovale spočetje, v prvem ciklu ne uspe zanositi več kot 25%. 50 % jih zanosi v prvih 6 mesecih, 85–90 % pa jih zanosi v enem letu po načrtovanju.*
Če ste se torej odločili za otroka šele pred nekaj meseci, vendar do spočetja še ni prišlo, ne smete paničariti in se poglobiti v literaturo o zdravljenju neplodnosti. Ne pozabite: noben zdravniški vodnik vam ne bo dal jasnih navodil, kako pravilno spočeti otroka.
Poleg tega tudi znani svetilniki medicine ne bodo mogli vedno natančno navesti razloga za nenastanek nosečnosti in se omejiti na univerzalna priporočila.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki bodo vsakemu paru, ki načrtuje zanositev, pomagali povečati možnosti za zanositev.
1.Naučite se pravilno določiti začetek ovulacije. Pri večini žensk se jajčece sprosti iz jajčnika na 11-14 dan menstrualnega cikla. Za določitev točnega datuma kupite test ovulacije v lekarni ali uporabite metodo merjenja bazalne temperature. Tik pred ovulacijo telesna temperatura rahlo pade, po sprostitvi jajčeca pa se dvigne. Če redno merite temperaturo in beležite pridobljene podatke, lahko po nekaj mesecih relativno natančno napoveste najugodnejše dni za spočetje.
2. Vodite aktiven življenjski slog. Ni vam treba izčrpavati z vadbo v telovadnici - to lahko škoduje vašemu zdravju in prepreči nosečnost. Telesna aktivnost pred spočetjem mora biti zmerna. Večerni sprehod po parku z možem, plavanje ali ples dvakrat na teden, lahke vaje zjutraj - to bo izboljšalo prekrvavitev, okrepilo mišice in pripravilo vaše telo na prihodnji stres, povezan z nosečnostjo.
3. Jejte pravilno. Preden spočete otroka, morate svojo težo vrniti v normalno stanje. Če morate shujšati, počnite to postopoma, ne izčrpavajte telesa s strogimi dietami. Če morate pridobiti težo, ne posegajte po mastni in visokokalorični hrani, saj je glavna stvar zagotoviti telesu potrebno količino hranil (vključno z vitamini in minerali) in ne narediti zalogo telesne maščobe. Vaša prehrana naj vključuje zelenjavo, sadje, zelišča, izdelke iz trde pšenice, mlečne izdelke, pusto meso in ribe.
4.Vključite moža v proces priprave na spočetje.Če vaš zakonec sanja, da bi postal oče zdravega otroka, bi moral enakopravno sodelovati pri načrtovanju spočetja. 2-3 mesece pred pričakovano nosečnostjo mora prenehati kaditi in piti alkohol.
Bolje je, da moški omeji obiske savn in kopeli, saj visoke temperature negativno vplivajo na kakovost sperme. Iz istega razloga ne smete nositi preozkega spodnjega perila ali spodnjega perila iz sintetičnih materialov.
5. Izogibajte se stresu, ohranite čustveno mirnost, pa ne le svojo, tudi moževo. Živčni zlomi in pogosta negativna čustva lahko pokvarijo vaš odnos, kar bo zagotovo vplivalo ne le na spolno privlačnost drug do drugega, ampak tudi na zdravje. Poskusite urediti počitnice zase in za svojo ljubljeno osebo, uživajte drug v drugem, znajte se sprostiti in sprostiti.
6. Vzemite vitamine in minerale. S pomočjo specializiranih vitaminsko-mineralnih kompleksov lahko dopolnite zalogo hranil, ki so potrebna v zelo zgodnjih fazah nosečnosti, ko ženska morda še ne ve za svoj "zanimiv položaj". Specializiran kompleks vitaminov in mineralov ne bo motil bodočega očeta - izboljšati kakovost sperme. Priporočljivo je, da oba partnerja začnete jemati vitamine 3 mesece pred načrtovano zanositvijo.
Torej, da bi žensko telo pripravili na spočetje, se bodočim materam priporoča, da vzamejo kompleks Pregnoton. Vsebuje folno kislino, magnezij, selen, vitamine B in C, potrebne za izboljšanje funkcionalnega stanja ženskega reproduktivnega sistema in povečanje plodnosti.
Pregnoton normalizira menstrualni cikel v pripravi na spočetje, poleg tega pa telesu zagotavlja snovi, ki so potrebne za pravilen razvoj ploda in normalen potek nosečnosti. Zgodnji vnos Pregnotona zmanjša verjetnost razvoja patologij ploda in prepreči spontani splav v zgodnji nosečnosti.
Za bodoče očete se priporoča Spematon kompleks, ki vsebuje L-karnitin, cink in vitamin E.
- L-karnitin pomaga povečati število in gibljivost semenčic, spodbuja njihovo zorenje, pomaga zmanjšati število njihovih patoloških oblik.
- Vitamin E izboljša gibljivost in koncentracijo semenčic.
- Cink pa poveča raven testosterona in folikle stimulirajočega hormona - snovi, ki so odgovorne za proizvodnjo sperme.
Na načrtovano nosečnost se je treba temeljito pripraviti in bolje je, da to storite skupaj. Ustrezna vnaprejšnja priprava vam bo pomagala znatno povečati možnosti zanositve in zdravega otroka.
*Koliko časa običajno traja, da zanosite? Kdaj naj nas skrbi?
Načrtovanje družine je občutljiv proces in ni vedno enostaven. Pogosto se zgodi, da morajo mladi starši, preden to postanejo, trdo delati na procesu spočetja. In tukaj je glavna stvar, da ne paničite, ne vznemirjate in "ne obupajte." Preprosto morate skrbno preučiti sam proces in se držati nekaterih pravil, ki vam bodo pomagala pri dokončanju vašega načrta.
Za uspešno spočetje otroka je treba ustvariti sedem temeljnih pogojev. Oglejmo si vsakega od njih.
Prvi pogoj je pregled pri specialistu
Torej ste v družini načrtovali rojstvo otroka, kaj je naslednje? Morate zanositi, prenašati in roditi. Za spočetje je najprej treba opraviti predkoncepcijski pregled pri zdravniku – specialistu na tem področju. Ne bojte se opraviti skupnega pregleda s svojim zakoncem. Zdravnik bo zagotovo dal praktične nasvete in "blagoslovil" vaše podjetje.
Prejeli boste priporočila tudi glede zdravja vašega nerojenega otroka. Na primer, izvedeli boste, katere vitamine in kako najbolje jemati med nosečnostjo, da se otrok rodi zdrav in da ne izgubite lastnega zdravja in moči.
Drugi pogoj je delovanje znotraj cikla
Vsaka ženska lahko in mora spremljati svoj ciklus in biti sposobna določiti tako imenovane ugodne dni za spočetje otroka. Ti dnevi seveda vključujejo fazo ovulacije. Kaj je značilno za to fazo?
- Najprej so spremembe v izcedku iz nožnice. Postanejo prozorni, vendar bolj viskozni in izdatni. Včasih celo s krvavimi madeži.
- Drugič, ženska lahko čuti bolečino v spodnjem delu trebuha med zorenjem folikla.
- In tretjič, povečana spolna želja. To so tri značilnosti ovulacijske faze, ki jih do neke mere občuti večina žensk.
V povprečju se faza ovulacije pojavi dvanajsti do štirinajsti dan po začetku cikla. Če faza ovulacije fiziološko ni jasno izražena, potem lahko od devetega dne cikla začnete uporabljati ovulacijske teste in jih nadaljujete, dokler ne dobite pozitivnega rezultata. In takoj z nastopom faze ovulacije je treba prenehati uporabljati kakršna koli kontracepcijska zdravila in sredstva.
Tretji pogoj za spočetje - ne delajte na idealnem položaju med intimnostjo
Sodobni teoretiki seksologije so na podlagi ljudske modrosti in nasvetov izpeljali številna pravila, ki povedo, kakšne položaje in drže morate zavzeti, da boste uspešno spočeli otroka. Iskreno povedano, nobeno od teh pravil se v praksi ni izkazalo za uporabno. Zato ne glede na to, kdo in kaj vam svetuje o "idealnem položaju za spočetje" med seksom - ne poslušajte in ne poskušajte narediti vsega v skladu s temi nasveti. Imejte se radi in uživajte.
Četrti pogoj za spočetje je miren počitek po spolnem odnosu
Mnoge ženske poskušajo zavzeti navpični položaj takoj po koncu dejanja, se tuširati itd. Torej, če se odločite zanositi otroka, tega ne smete storiti. Takoj po intimnosti morate ležati dvajset do trideset minut. Samo uživajte in se sprostite. V tem primeru sploh ni potrebno dvigniti nog ali kaj podobnega. št. Samo ostanite v ležečem položaju in potem bo sperma stopila v maternični vrat namesto vas. In to je potrebno za uspešno spočetje.
Peti pogoj – ne pretiravajte!
Seks brez premora v obdobju ovulacije je preveč. Takšna vnema ne poveča možnosti zanositve, v nekaterih primerih pa se, nasprotno, bistveno zmanjša. Dejstvo je, da moška sperma po več ejakulacijah izgubi svoje osnovne lastnosti. Iz tega sledi, da seks več kot enkrat na dan ne bo vodil do spočetja in lahko celo odloži ta trenutek do naslednjega ciklusa.
Za moške obstajajo tudi nekateri pogoji, da ohranijo svoje reproduktivne funkcije v popolnem redu. Najprej se morate kategorično izogibati tesnim oblačilom. Drugič, čim manj kopanja v savni. In tretjič, ne nosite mobilnega telefona v žepih hlač.
Šesti pogoj za spočetje je umirjenost in samo umirjenost!
Stres, kot je znano in večkrat dokazano, ubija človeka. Počasi, neopazno, a trdno in samozavestno. Zato se morate za uspešno spočetje zdravega otroka izogibati stresnim situacijam. In z besedo "katerikoli" mislim "KATERKOLI". Že najmanjši stres lahko foliklu med zorenjem jajčeca prepreči, da bi ga sprostil za oploditev. In faza ovulacije bo minila brez rezultatov, kar pomeni, da boste morali počakati na naslednji mesec in začeti znova.
In sedmi pogoj za zdravo spočetje je zdrav življenjski slog
Ali veste, kaj zajema pojem zdrav življenjski slog? Najprej je to zdrava prehrana. To vključuje uporabo sveže zelenjave, sadja, torej napolnitev telesa z zadostno količino vitaminov in mineralov. Poleg tega naj bo vsega v izobilju in ne v presežku. Kot veste, je tudi pretiravanje nezdravo. Zato poskušajte jesti uravnoteženo in v določenem načinu.
Poleg tega je zdrav življenjski slog določena telesna aktivnost, to je fitnes. Vendar ne od primera do primera, ampak tudi v določenem načinu, brez ponovnega nalaganja. Aerobika, hoja in samo jutranje vaje bodo pomagale vašemu telesu ne le v procesu spočetja, ampak skozi celotno obdobje nosečnosti.
In zadnji pogoj za zdrav življenjski slog je popolna zavrnitev slabih navad. Ne pozabite, da se nikotin med drugim aktivno bori (in pogosto zmaga) z reproduktivnimi funkcijami osebe. To pomeni, da se za moške in ženske, ki kadijo, možnosti za hitro in neboleče spočetje zdravega otroka znatno zmanjšajo. In navezanost na alkohol lahko povzroči patološko nosečnost in rojstvo nezdravega otroka.
Kot lahko vidite, vseh življenjskih pravil za ugodno spočetje ni tako težko izvajati. Zato ne paničite, samo poskusite ustvariti vse te pogoje zase in kmalu se bo vaša družina povečala za vsaj enega malega človeka.
Za mnoge družine je vprašanje "Kako spočeti otroka?" sploh ne obstaja. Toda obstajajo pari, za katere nosečnost postane akutna težava.
Naj vas to ne skrbi preveč! Ta postopek morate le natančno preučiti, se nanj temeljito pripraviti in upoštevati nekaj preprostih pravil.
Kako poteka proces spočetja?
Med spolnim odnosom se v žensko nožnico izlije 3-5 ml semena, ki vsebuje od 300 do 500 milijonov semenčic. Najmočnejše semenčice začnejo dosegati jajčece. Potovati morajo skozi maternično votlino, da vstopijo v jajcevod.
Ta sperma se daje 2-2,5 ure. V jajcevodu so lahko od 2 do 7 dni. Eno seme morda ne bo premagalo vseh ovir na poti do jajčeca, zato se v napad požene od 100 do 350.000 semenčic, a le enemu od njih uspe priti v jajčece!
Ko se moška semenčica in jajčece srečata, pride do oploditve. Nato se v naslednjih 12 urah oblikuje zarodek, sestavljen iz samo ene celice. Imenuje se zigota.
Nastajajoči zarodek začne svojo pot skozi jajcevod do svojega mesta v maternici. Medtem ko zigota napreduje, pride do delitve njenih celic. Že 11-12 dan po povezavi dveh celic se zarodek pritrdi na mehko plast maternice in se začne razvijati.
Kako se pravilno pripraviti na nosečnost?
Če želite povečati možnosti zanositve, morate upoštevati nekaj preprostih pravil.
Zdravstveni pregled
Pregled pri specialistu vključuje pregled bodoče matere ali obeh zakoncev. Zdravnik bo dal koristna priporočila glede vašega zdravja in zdravja nerojenega otroka. Na primer, izvedeli boste, katere vitamine morate piti, da se otrok rodi zdrav, vi pa ostanete močni in močni.
Zdrav način življenja
Načela zdravega načina življenja bodoče matere
Da bi pravilno spočela otroka, mora ženska, ki namerava kmalu zanositi, vzdrževati zdrav način življenja.
Kaj je vključeno v ta koncept?
Uravnotežena prehrana
Pravilna prehrana z uporabo zadostne količine sadja, skute, zelenjave, mesa, rib. Telo bodoče matere mora prejeti vse potrebne vitamine, hranila in brez zlorabe.
zmerna vadba
Sistematična telesna vzgoja, hoja ali fitnes.
Popolna opustitev kajenja in uživanja alkohola
Ženske in moški, ki kadijo, imajo manj možnosti za zdrave potomce. Odvisnost od alkohola prispeva k rojstvu bolnega otroka, duševno zaostalega in drugih patologij. Ali je vredno tvegati normalen razvoj vašega otroka.
Zdrav življenjski slog bodočega očeta
Moški morajo izpolnjevati tudi številne pogoje, da ohranijo svoje reproduktivne lastnosti:
- zavrnite tesna oblačila (ne nosite preozkih kopalk in kavbojk);
- redkeje obiskujte savno in nosite sezonska oblačila, da se ne pregrejete. Pregrevanje mod zmanjša sproščanje normalnega semena,
- vzemite mobilni telefon iz hlačnih žepov.
Dieta
Ne gre za stradanje. Stradanje je na splošno kontraindicirano. Treba je izgubiti odvečno težo, ki moti nastanek nosečnosti. Močna tankost tudi ne bo privedla do želenega rezultata. Zato je uravnotežena prehrana najboljši način za spočetje zdravega otroka.
Ženska naj svojo prehrano razdeli na 6 obrokov, kar pomeni, da mora jesti 6-krat na dan, večina jedilnika naj bosta zelenjava in sadje. Ne pozabite, da lahko nekatera sadje in jagode, kot so citrusi, jagode, povzročijo alergije.
Pogoji, potrebni za začetek spočetja
Dobro je, če vsaka ženska spremlja svoj mesečni cikel, pozna prave dneve za spočetje otroka, to je fazo ovulacije.
Ovulacija
Kaj je faza ovulacije?
Prvič, izcedek iz nožnice postane čist, viskozen, bolj obilen. Včasih lahko vidite krvave niti.
Drugič, ko folikli dozorijo, se v spodnjem delu trebuha pojavijo rahle bolečine.
Tretjič, spolna želja ženske se poveča, saj telo kaže, da je pripravljeno na oploditev.
Kdaj nastopi ovulacija?
Najpogosteje 12-14 dni po začetku menstrualnega ciklusa. Vsaka ženska mora vedeti, da najverjetneje obdobje za oploditev traja le 6 dni: 5 pred sprostitvijo jajčeca in 1 po njem.
Ta proces se pojavi približno na sredini cikla. Ugotovimo jo lahko z merjenjem tako imenovane bazalne temperature. Po sprostitvi jajčeca se temperatura dvigne za 0,2-0,4 stopinje.
Kako izmeriti bazalno temperaturo?
Hkrati je treba izmeriti temperaturo tako, da termometer vstavite v rektum za približno 5 cm.
Pri izvajanju meritev je treba upoštevati naslednje pogoje:
- zjutraj je treba izmeriti temperaturo, ne da bi sploh vstali iz postelje;
- držite termometer 6-7 minut;
- pričevanje obvezno zapišite v zvezek.
Če vodite graf sprememb takšne temperature, potem lahko izračunate najugodnejše dni za nosečnost.
Nehajte uporabljati kontracepcijo
Če ste pripravljeni na rojstvo sina ali hčerke, prenehajte uporabljati kontracepcijo. Pri nekaterih ženskah se nosečnost morda ne pojavi v treh do štirih mesecih po opustitvi kontracepcije, vendar se to šteje za različico norme.
Poleg tega se je treba po odstranitvi intrauterinih vložkov vzdržati načrtovanja nosečnosti 2-3 mesece, da bi obnovili maternico in jajcevode. To bo pomagalo zmanjšati tveganje za spontani splav.
Nehajte iskati popoln položaj med seksom
Ali je vredno pripraviti posebne položaje za hitro spočetje otroka? Kot kaže praksa, nobeden od njih ne deluje 100-odstotno. Samo sprostite se in uživajte.
Počitek po intimnosti
Po seksu ne stecite takoj pod tuš, to je, da zavzamete navpičen položaj. Obnašajte se pravilno: ležite pri miru trideset minut. Mnogi svetujejo, da dvignete noge. Nič ne bo naredilo. Le mirno ležite, potem bo sperma zagotovo padla v maternični vrat.
Odmerjanje spolnih odnosov
Bližina brez prekinitve med ovulacijo je škodljiva. Prevelika bližina lahko znatno zmanjša vaše možnosti zanositve. Zakaj? Stvar je v tem, da bolj ko moški ejakulira, bolj vsaka naslednja semenčica izgubi svoje osnovne lastnosti.
Za uspešno spočetje je dovolj spolni odnos enkrat na dan in ne več kot 3-krat na teden.
Brez stresa
Ohranjanje miru je eden od pogojev za spočetje zdravega otroka. Stres neopazno, a zagotovo ubije človeka. Zato se je treba za rojstvo zdravega otroka izogibati tudi najmanjšim stresom.
Kako se žensko telo odzove na stres? Že najmanjša stresna situacija lahko foliklu prepreči sprostitev jajčeca za oploditev. In moški med stresom sploh ne bo mogel imeti spolnih odnosov, kar pomeni, da bo par spet čakal na naslednji mesec.
Izbira najboljšega časa dneva in letnega časa
Na uspešno oploditev lahko vpliva tudi čas čez dan. Menijo, da imajo pari, ki se predajajo ljubljenju po večerji, približno ob 17.00, večjo možnost zanositve, saj je v tem času dneva "repasta vaba" še posebej gibljiva.
Da bi se vse izšlo, morate izbrati pravo sezono za spočetje. Menijo, da je začetek jeseni čas za razmišljanje o potomstvu. Dejstvo je, da pozimi s kratkimi dnevnimi urami, pa tudi poleti, v najbolj vročih mesecih, ovulacija pri nekaterih ženskah preprosto ne pride.
Kaj storiti, če ne morete hitro zanositi?
Ne bodite panični!
Če prvič ne morete zanositi, to ni razlog za obup in veliko razmišljanje o tej težavi. Misli o nosečnosti postanejo tako vsiljive, da se spremenijo v dolgotrajen stres in postanejo prava ovira pri doseganju tako želenega cilja.
Po ugotovitvah strokovnjakov lahko nosečnost pri zdravih parih ne pride več mesecev do enega leta. In šele po enem letu poskusov potencialni starši začnejo preverjati neplodnost.
Spremenite položaj za intimnost
Menijo, da položaj ženske "na vrhu" lahko moti oploditev. Lahko ga poskusite spremeniti v bolj tradicionalen "misijonarski" položaj.
Prav tako je treba zapomniti, da je zelo pomembno, da bodoča mati doživi orgazem. Med orgazmom se maternični vrat močno skrči in sperma se vleče v maternico.
Pojdi na počitnice
Kaj še storiti, če spočetje uspe prvič? Najboljša možnost bi bila: sprostite se in razbremenite čustveni stres, na primer pojdite na dopust.
Poleg tega lahko uporabite recepte tradicionalne medicine, na primer pijete borovo maternico ali žajbelj (po posvetovanju z zdravnikom).
Zmanjšajte stik z gospodinjskimi kemikalijami in zmanjšajte odmerek zdravil
Vzemite tečaj folne kisline in multivitaminov
Pomen folne kisline za plod
Pri načrtovanju nosečnosti je treba paziti na najpomembnejšo sestavino - folno kislino. Dovolj je, da vzamete do 400 mikrogramov folne kisline na dan, da zmanjšate možnost pojava potomcev z okvarami hrbtenice, okvarami živčnega sistema.
Folna kislina vsebuje sveža zelišča, zelenjavo, je v oreščkih, semenih, otrobi. Kupiti ga je mogoče tudi v lekarni v sintetizirani obliki.
Vpliv številnih vitaminov na spočetje in zdravje bodočih drobtin
Poleg tega so vitamini C, E in jod izjemno pomembni za uspešno spočetje. Pomanjkanje joda lahko vpliva na normalno delovanje ščitnice. Pri ženskah, katerih delovanje ščitnice je zmanjšano, se proces ovulacije pojavi zelo redko.
Poleg tega lahko pomanjkanje joda negativno vpliva na intelektualni razvoj otroka. Da bi se bodoči mali človek rodil zdrav, je treba 2-3 mesece pred načrtovanjem nosečnosti jemati multivitamine, ki jih priporoča zdravnik.