Pomislite, res je bilo tako v otroštvu - zdelo se je, da poletnim počitnicam ni konca in na novoletne počitnice je bilo treba čakati večno. Zakaj se torej zdi, da čas z leti pospešuje tempo: tedni ali celo meseci bežijo neopazno, letni časi pa se spreminjajo s tako vrtoglavo hitrostjo?

Ali ni tako očitno pospeševanje časa posledica dolžnosti in skrbi, ki so se nas zgrnile v odrasli dobi? Vendar študije v resnici kažejo, da zaznani čas res teče hitreje pri odraslih in polni naša življenja z opravki in razburjenjem.

Obstaja več teorij, ki poskušajo razložiti, zakaj se naš občutek za čas s staranjem pospešuje.

Eden od njih kaže na postopno spremembo naše notranje biološke ure. Upočasnitev našega metabolizma, ko se staramo, ustreza upočasnitvi srčnega utripa in dihanja. Biološki srčni spodbujevalnik pri otrocih utripa hitreje, kar pomeni, da so njihovi biološki kazalniki (srčni utrip, dihanje) višji v določenem časovnem obdobju, zato se tudi čas zdi daljši.

Druga teorija nakazuje, da je čas, ki ga doživljamo, povezan s količino novih informacij, ki jih sprejmemo. Ob pojavu velikega števila novih dražljajev naši možgani potrebujejo več časa za obdelavo informacij – zato se to časovno obdobje občuti dlje. To bi lahko pojasnilo tudi "počasno dojemanje realnosti", ki naj bi se pogosto dogajalo v nekaj sekundah pred nesrečo. Soočiti se z nenavadnimi okoliščinami pomeni prejeti plaz novih informacij, ki jih je treba obdelati.

Pravzaprav se lahko zgodi, da naši možgani ob soočenju z novimi situacijami zajamejo podrobnejše spomine, tako da se naš spomin na dogodek pojavi počasneje kot dogodek sam. Da je to res, je dokazal poskus z ljudmi, ki so izkusili prosti pad.

Toda kako vse to pojasnjuje nenehno skrajševanje zaznanega časa, ko se staramo? Teorija pravi, da starejši kot smo, bolj domača postaja naša okolica. Ne opazimo podrobnosti okolja okoli nas doma in v službi. Za otroke je svet pogosto neznan kraj, kjer je mogoče pridobiti veliko novih izkušenj. To pomeni, da morajo otroci uporabiti bistveno več intelektualne moči za preoblikovanje svojih miselnih predstav o zunanjem svetu. Ta teorija nakazuje, da na ta način otrokom čas teče počasneje kot odraslim, ki so obtičali v rutini vsakdanjega življenja.

Bolj ko nam torej vsakdanjik postaja domač, hitreje se nam zdi, da čas teče, navada pa se praviloma oblikuje z leti.

Predlagano je bilo, da biokemični mehanizem, na katerem temelji ta teorija, ni nič drugega kot sproščanje hormona nevrotransmiterja ob zaznavi novih dražljajev, ki nam pomagajo, da se naučimo meriti čas. Po 20. letu do starosti se raven tega hormona sreče zniža, zato se nam zdi, da čas teče hitreje.

A vseeno se zdi, da nobena od teh teorij ne more povsem natančno razložiti, od kod izvira koeficient časovnega pospeška, ki narašča skoraj z matematično konstantnostjo.

Navidezno skrajšanje določenega obdobja, ko se staramo, kaže na obstoj "logaritemske lestvice" glede na čas. Pri merjenju moči potresa ali glasnosti zvoka se namesto tradicionalnih linearnih lestvic uporabljajo logaritemske lestvice. Ker so lahko količine, ki jih merimo, različne in dosegajo ogromne moči, potrebujemo tehtnico s širšim obsegom meritev, da bi resnično razumeli, kaj se dogaja. Enako lahko rečemo o času.

Na logaritemski Richterjevi lestvici (za merjenje magnitude potresov) se povečanje magnitude od 10 do 11 razlikuje od 10-odstotnega povečanja nihanja tal, ki ga linearna lestvica ne bi pokazala. Vsaka točka povečanja na Richterjevi lestvici ustreza desetkratnemu povečanju vibracij.

Dojenček

Toda zakaj bi morali naše dojemanje časa meriti tudi na logaritemski lestvici? Dejstvo je, da poljubno časovno obdobje povezujemo z delom življenja, ki smo ga že živeli. Za dvoletnike je eno leto polovica življenja, zato se ti, ko si majhen, zdi, da je treba na rojstni dan tako dolgo čakati.

Za 10-letnike je eno leto le 10 % njihovega življenja (zaradi česar je čakanje nekoliko znosnejše), za 20-letnike pa le 5 %. Na logaritemski lestvici bi moral 20-letnik počakati do svojega 30. leta, da bi doživel enako sorazmerno podaljšanje časa, kot ga doživi 2-letni otrok, medtem ko čaka na svoj naslednji rojstni dan. Nič čudnega, da se zdi, da se čas pospeši ko postajamo starejši.

Običajno razmišljamo o svojem življenju v smislu desetletij - naših 20-ih, naših 30-ih in tako naprej - predstavljena so kot enakovredna obdobja. Če pa vzamemo logaritemsko lestvico, se izkaže, da različna časovna obdobja zmotno dojemamo kot obdobja enakega trajanja. V okviru te teorije bodo enakovredno zaznana naslednja starostna obdobja: od pet do deset, od deset do 20, od 20 do 40 in od 40 do 80 let.

Nočem končati z depresivno noto, a izkazalo se je, da se pet let vaših izkušenj, ki zajemajo starost od pet do deset let, dojema kot enakovredno obdobju življenja, ki zajema starost od 40 do 80 let.

No, pazi na svoje. Čas beži, ne glede na to, ali uživate v življenju ali ne. In vsak dan leti hitreje in hitreje.

Tukaj je nekoliko sorodna tema o tem, zakaj se ne spomnimo, da smo bili otroci.

Po Freudu

Sigmund Freud je opozoril na otroško pozabljivost. V delu Trije eseji o teoriji spolnosti iz leta 1905 je razmišljal zlasti o amneziji, ki zajema prvih pet let otrokovega življenja. Freud je bil prepričan, da otroška (infantilna) amnezija ni posledica motenj funkcionalnega spomina, temveč izhaja iz želje po preprečitvi vstopa zgodnjih izkušenj v otrokov um – travm, ki škodujejo lastnemu »jazu«. Oče psihoanalize je takšne travme obravnaval kot izkušnje, povezane s poznavanjem lastnega telesa ali na podlagi čutnih vtisov iz tega, kar smo slišali ali videli. Fragmente spominov, ki jih še lahko opazujemo v otrokovem umu, je Freud imenoval maskiranje.

"aktivacija"

Rezultati študije znanstvenic z univerze Emory Patricie Bayer in Marine Larkina, objavljene v reviji Memory, podpirajo teorijo o času rojstva otroške amnezije. Po mnenju znanstvenikov se njegova "aktivacija" pojavi pri vseh, brez izjeme, prebivalci planeta pri sedmih letih. Znanstveniki so izvedli vrsto poskusov, v katerih so triletne otroke prosili, naj staršem povedo o najbolj živih vtisih. Leta pozneje so se raziskovalci vrnili k testom: ponovno so povabili iste otroke in jih prosili, naj se spomnijo, kaj so jim povedali. Pet-sedemletni udeleženci poskusa so se lahko spomnili 60% tega, kar se jim je dogajalo v starosti treh let, osemdesetletniki pa ne več kot 40%. Tako so znanstveniki lahko postavili hipotezo, da se otroška amnezija pojavi pri starosti 7 let.

Habitat

Kanadska profesorica psihologije Carol Peterson meni, da poleg drugih dejavnikov na oblikovanje spominov iz otroštva vpliva okolje. Svojo hipotezo je lahko potrdil kot rezultat obsežnega eksperimenta, v katerem so sodelovali kanadski in kitajski otroci. Prosili so jih, naj si v štirih minutah prikličejo najbolj žive spomine na prva leta življenja. V spominu kanadskih otrok je oživelo dvakrat toliko dogodkov kot v spominu kitajskih otrok. Zanimivo je tudi, da so se Kanadčani spominjali predvsem osebnih zgodb, Kitajci pa delili spomine, v katerih je bila sokrivca njihova družina ali vrstniška skupina.

Kriv brez krivde?

Medicinski center Ohio State Research University meni, da otroci ne morejo uskladiti svojih spominov z določenim krajem in časom, zato postane nemogoče obnoviti epizode iz lastnega otroštva v poznejši starosti. Ko otrok sam odkriva svet, mu ni težko povezati dogajanja s časovnimi ali prostorskimi merili. Po mnenju enega od soavtorjev študije, Simona Dennisa, otroci ne čutijo potrebe, da bi se spominjali dogodkov skupaj s "prekrivajočimi se okoliščinami". Otrok se morda spomni veselega klovna v cirkusu, vendar verjetno ne bo rekel, da se je predstava začela ob 17.30.

Dolgo časa je tudi veljalo, da je razlog za pozabljanje spominov na prva tri leta življenja v nezmožnosti njihovega povezovanja z določenimi besedami. Otrok zaradi pomanjkanja govornih sposobnosti ne more opisati dogajanja, zato njegov um blokira »nepotrebne« informacije. Leta 2002 je bila v reviji Psychological Science objavljena študija o razmerju med jezikom in otroškim spominom. Njena avtorja Gabriel Simcock in Harleen Hein sta izvedla vrsto eksperimentov, s katerimi sta skušala dokazati, da otroci, ki se še niso naučili govoriti, niso sposobni »kodirati« dogajanja z njimi v spomine.

Celice za brisanje spomina

Kanadski znanstvenik Paul Frankland, ki aktivno preučuje pojav otroške amnezije, se ne strinja s svojimi kolegi. Meni, da se nastajanje spominov iz otroštva dogaja v coni kratkoročnega spomina. Vztraja, da se lahko majhni otroci spominjajo svojega otroštva, barvito govorijo o dogajanju, v katerega so bili nedavno vključeni. Vendar ti spomini sčasoma zbledijo. Skupina znanstvenikov pod vodstvom Franklanda je predlagala, da je izguba spominov iz otroštva lahko povezana z aktivnim procesom nastajanja novih celic, ki se imenuje nevrogeneza. Po besedah ​​Paula Franklanda se je prej mislilo, da tvorba nevronov vodi v tvorbo novih spominov, vendar so nedavne študije pokazale, da je nevrogeneza sposobna istočasno izbrisati informacije o preteklosti. Zakaj se torej ljudje največkrat ne spomnimo prvih treh let življenja? Razlog je v tem, da v tem času pade najbolj aktivno obdobje nevrogeneze. Nevroni se nato začnejo počasneje razmnoževati in nekateri spomini iz otroštva ostanejo nedotaknjeni.

Izkušena

Da bi preverili svoje domneve, so kanadski znanstveniki izvedli poskus na glodavcih. Miši so postavili v kletko s podom, na katero so sprožali šibke električne razelektritve. Ponovni obisk kletke je odrasle miši povzročil paniko tudi po enem mesecu. Toda mladi glodavci so kletko rade volje obiskali že naslednji dan. Znanstveniki so prav tako lahko razumeli, kako nevrogeneza vpliva na spomin. Da bi to naredili, so umetno povzročili pospešitev nevrogeneze pri poskusnih osebah - miši so hitro pozabile na bolečino, ki je nastala ob obisku kletke. Po Paulu Franklandu je nevrogeneza bolj blagoslov kot slaba stvar, saj pomaga zaščititi možgane pred preobilico informacij.

,
nevrologinja, top blogerka LJ

Zdaj sta priljubljeni dve različni mnenji o starosti. Prvi pripada generaciji tridesetletnikov, ki jih navdušuje filozofija »biohekerja« Sergeja Fagueta. Menijo, da starost ne obstaja. Dovolj je, da vsak dan vzamete strogo določeno število tablet, se ukvarjate s športom po zvitem sistemu, organizirate redne gladovne stavke - in to je v torbi, nesmrtnost je zagotovljena. Mislijo, da je sramotno biti star. To so ljubitelji nezmerne uporabe filtrov na Instagramu in vsak izmed njih si vsaj kdaj predstavlja Doriana Graya.

Drugi so predstavniki starejše generacije, ljudje, ki so imeli premalo sreče in zadovoljstva sami s sabo in življenjem. Imajo se za stare od petintridesetih in so prepričani, da se ni vredno upirati vztrajnemu upadanju vseh telesnih funkcij. Veliko bolj pomembno je živeti to življenje v trenutnih užitkih, kot je zavitek piškotov ali liter piva vsak večer. Evforija zaradi fizičnega napora jim ni znana. Ne tako dolgo nazaj sem poskušal prepričati pacientko srednjih let, da je telesna dejavnost zanjo nujna. Strinjala se je. A ko se je izkazalo, da bo morala vstati deset minut prej, da bo vsak dan prehodila dve ulici, je bila globoko ogorčena. Nikoli je nisem uspel prepričati, da je deset minut za izboljšanje kakovosti življenja zelo majhna cena.

Kdaj se začne starost? Je res, da je vse odvisno od tega, koliko se počutimo stari, telo pa le sledi psihološkemu naboru?

Kje v telesu se skriva starost?

Obstaja veliko teorij o starosti. Nobenega znanstvenikom še ni uspelo prepričljivo dokazati.

Tako ali drugače se staranje dogaja na ravni kromosomov in genov. Prav verige DNK so tista kukavica, ki natančno ve, koliko časa je človeku zapisano živeti. Genetiki se osredotočajo na konce kromosomov, imenovane telomere. Dolge telomere so znak mlade celice. Z vsako delitvijo so telomeri vedno krajši. Dokler končno celica ne doseže popolne nezmožnosti lastne reprodukcije. To sproži drastične spremembe v presnovi, kar lahko štejemo za začetek staranja na celični ravni, točko odštevanja.

Čeprav se vse ne zmanjša na to preprosto shemo. Pri zarodkih se telomeri povečajo sami, kar pomeni, da njihove celice za nekaj časa postanejo tako rekoč nesmrtne. Matične celice, ki so vsem dobro znane iz »rumenih« naslovov v tisku (»Alla Pugačeva si je vzgojila nova pljuča, pomladila se je za 50 let in hkrati iz izvornih celic ustvarila tri otroke in mladega ljubimca!«) , Imajo tudi skoraj neomejeno sposobnost delitve. Žal, rakave celice imajo tudi super sposobnost, da same rastejo telomere in zato v 80% primerov ostanejo "večno mlade".

2. februar 2018 ob 6.38 PST

16. februar 2018 ob 8.33 PST

Če pa govorimo o navadnih telesnih celicah, ki sestavljajo kožo, kosti, mišice in vse ostalo (razen zarodnih celic – tudi te znajo rasti telomere), je njihova delitvena sposobnost običajno omejena. In to je dobro, saj rast tkiv v geometrijski progresiji ne bi povzročila nič tolažilnega: preprosto bi se vsako leto spremenili v ogromne kožne vreče, bizarno napolnjene z ogromnimi deformiranimi notranjimi organi. Telomeri se hitro zmanjšujejo, ko telo raste. Nato se ta proces prekine, da se nadaljuje po 60 letih, ko se začne obdobje postopnega izumiranja vseh funkcij. Ali to pomeni, da je vse vnaprej določeno in je zato nesmiselno poskušati odložiti nastop starosti? Seveda ne.

Kajti poleg dednosti – kalejdoskopa genov, ki smo jih podedovali od staršev, je tu še vpliv zunanjega okolja. Študije na ljudeh z nezdravim življenjskim slogom, ki so imeli prekomerno telesno težo, visok krvni tlak in so imeli zaradi motene presnove ogljikovih hidratov nezdravo željo po sladkem, so pokazale optimistične rezultate.

Skupina bolnikov, ki se je začela redno gibati in je tudi spremenila svojo prehrano v korist zmanjšanja živalskih maščob in sladkorja v korist več vlaknin, ni ugotovila le izgube teže in izboljšanja presnove ogljikovih hidratov v 4 letih, med tem opazovanjem, ampak tudi povečanje dolžine telomer v kromosomih. Druge študije so pokazale povečanje aktivnosti encima telomeraze (tistega, ki povzroča rast telomer) v ozadju redne aerobne vadbe, zmanjšanje vnosa kalorij (če je bil nerazumno visok) in zmanjšanje prvotno povečanega vnosa kalorij. telesna teža.

In to pomeni, da lahko vplivamo na delovanje »notranje ure«, ki nezadržno odšteva čas do starosti.

Kako se izogniti "senilni norosti"

Starost uma se kaže v obliki upočasnitve mišljenja. Človek potrebuje več časa, da iz globin spomina izvleče potrebne informacije, zato lahko premor pred kakršno koli odločitvijo s starostjo postaja vse daljši. Drug tipičen simptom je izguba sposobnosti večopravilnosti, kot da možganski »operacijski sistem« postane enoopravilen. In to pogosto draži tiste, ki so navajeni na "večkanalni" um.

Rešitev problema je v maksimalni uporabi zmogljivosti možganov. Če želite to narediti, morate združiti intelektualno in fizično delo. To pomaga pri nastajanju novih povezav med živčnimi celicami in pod določenimi pogoji celo spodbuja nastajanje novih!

Zelo pomembno je pravočasno odkriti "starostne" bolezni. To so arterijska hipertenzija, sladkorna bolezen tipa 2 in druge bolezni. Nadzor nad krvnim tlakom, sladkorjem in "slabimi" krvnimi lipidi ter njegovimi koagulacijskimi funkcijami pomaga ohranjati normalno prekrvavitev v možganih in jih ohranjati mlade.

Kako ostati močan

Po 30. letu se začne zmanjševanje mišične mase in njeno nadomeščanje z maščobnim tkivom, če ni redne telesne dejavnosti. Telesna aktivnost pomaga ohranjati normalen krvni tlak, dobro vpliva na presnovo ogljikovih hidratov in celo na hormonsko raven. Zato bo telesna aktivnost, izbrana v skladu s preferencami in zmožnostmi osebe, pomagala ne le videti, ampak se tudi počutiti mlajše.

Vendar se ne smete zanesti z nizkokaloričnimi dietami. Sodobne raziskave kažejo, da pridobivanje telesne teže, nabor maščobnega tkiva po 50. letu ni nujno posledica lenobe, neaktivnosti in splošne promiskuitete. Pridobiti nekaj kilogramov z leti je normalno: po raziskavah maščobno tkivo ščiti pred zgodnjo smrtjo. Zato je lahko dobro hranjen človek športen in celo zdrav. Seveda ne govorimo o morbidni debelosti, ko presežek maščobnega tkiva ovira gibanje, dihanje in povzroča resne spremembe v presnovi.

Kako biti srečen

Starost je neizogibna. Ironično je, da vas bo razumevanje tega dejstva osrečilo.

Nekako sem naletel na katalog znanega švedskega podjetja, priznanega strokovnjaka za ustvarjanje udobnih, »družinskih« interierjev. Na naslovnici je bila fotografija starejše ženske z izostrenimi nagubanimi rokami. Kontrast je poudarjala snežno bela skodelica, ki jo je držala starka, zatopljena v prijetne misli. Skandinavci - znani specialisti za srečo in zadovoljstvo z življenjem - objavili fotografijo starosti! Ja, tisto, ki jo takoj razumeš: pri 80 si lahko tudi stoodstotno zadovoljen z življenjem in uživaš v malenkostih, ostaneš pri zdravi pameti in še vedno uživaš v možnostih svojega telesa: plešeš, hodiš, nosiš vnuke v naročju, potuješ, ukvarjati se s športom.

Dolgo časa, več stoletij, so bile sanje človeštva ustvariti eliksir, ki daje mladost, da bi podaljšal človeško življenje. V naravi je vse med seboj povezano, tako kot se v njej menjajo letni časi, tako je tudi v človekovem življenju.

Skozi življenje gre človek skozi različne mejnike svoje starosti: prva zdrava, ki pripravlja na aktivno zrelost, je brezskrbna mladost, se z leti umakne razumni in lagodni, z drugimi besedami, plemeniti starosti.

Zapisi Sumercev, ki šteje približno 3-4 tisoč let, so priporočali različna zdravila, ki pomagajo pri sivih laseh ali pri slabovidnosti. Po navedbah stari Egipčani, bodo ljudje lahko živeli do 110 let in ravno to starost je po sodobnih pogledih meja.

Hipokrat, starogrški zdravnik, je tistim, ki želijo živeti v popolnem zdravju, priporočal zmerno prehrano, aktivno gibanje in vroče kopeli. Staranje so namreč prej razlagali z uhajanjem naravne toplote človeka in s tem, da se telo suši.

Platon, slavni starogrški filozof je omenil, da način življenja, ki ga človek vodi, vpliva na proces staranja. In tisti ljudje, ki se znajo in znajo prilagajati okoliškim življenjskim okoliščinam, so bolj aktivni v boju proti starosti in staranju.

Aristotel podpiral Hipokrata in tudi menil, da je vzrok staranja izguba človekove naravne toplote. Za upočasnitev procesa staranja, Ciceron Priporočljivo je ne le telesno vadbo skupaj z zmerno prehrano, ampak tudi predvsem razvoj intelektualne dejavnosti. Njegov poziv je bil, naj se ljudje ne učijo le v mladosti, ampak tudi v starosti, saj bo učenje ohranilo duhovno svežino.

Seneka Poudaril je, da je način življenja, ki ga človek vodi, veliko pomembnejši od števila preživetih let.

judovski filozof, Maimonides, je po njegovem mnenju pričakovana življenjska doba vsakega človeka že vnaprej določena, menil pa je tudi, da se lahko njeno trajanje podaljša, če se izvajajo ustrezne preventivne vaje.
Po mnenju angleškega filozofa Rogerja Bacona se človeško telo stara, ker se obrablja.

In če poskušamo izslediti celotno zgodovino, bomo videli, da so naši primitivni predniki po mnenju znanstvenikov živeli le do 19 ali 20 let. In v času rimskega cesarstva povprečna življenjska doba ni presegla 25 let, že v obdobju fevdalnega sistema pa je starost dosegla od 30 do 35 let. Danes se življenje, njegovo trajanje giblje od približno 63 do 70 let, vendar znanstveniki verjamejo, da ima človek možnost živeti od 100 do 150 let.

In obdobje življenja starost je treba upoštevati enako kot mladost in zrelost. Kajti znanje in predvsem izkušnje pridejo k človeku z leti.

Kako človeku podaljšati življenje, da ostane polno, v vseh njegovih fazah, in hkrati ohraniti zdravje, da bo starost veselje tudi ob koncu življenja?

Možno je, da bo starost sčasoma postala priložnost za pridobitev moči, telesnih in duševnih sposobnosti, bolj plodnih in zanimivih dejavnosti in se ne bo več primerjala z onemoglostjo. Dobilo bo nov pomen. Navsezadnje je starost fiziološko stanje, ki je norma za telo in ni nekakšen nenaraven in patološki proces.

Francozi štejejo starost za tretjo fazo in trdijo, da je čas starosti enako življenjska doba, primerjajo pa jo z zrelostjo in mladostjo. In mnogi to življenjsko obdobje povezujejo z letnim časom, je kot jesen, zato morate poskrbeti, da bo ta čas postal zlati, saj je to resnična in povsem izvedljiva naloga.

Bernard Show, angleški pisatelj, je rekel: »Ni treba misliti, da če postaneš star, je prišla modrost, saj človekova modrost ni odvisna od starosti, ampak prinaša izkušnje, ki jih mladi morda nimajo. Starost prinese v človekovo življenje veliko dragocenih in pozitivnih lastnosti. Ker sčasoma človek postane izkušen in razumen, in to je težko preceniti.

Ugotovitev znanstvenikov je, da tistim, ki tega ne želijo, uspe, da se ne postarajo. Starost lahko primerjamo z odnosi z zunanjim okoljem, saj večinoma ni preživeto, ampak pridobljeno. Zrelost misli in izkušenj je vedno bila in bo ostala glavna funkcija časa, tako kot doslej bodo privilegij starejših. Čas pusti svoj pečat na vsem, vse živo mu je podrejeno.

Nič manj pomembna je določena naravnanost, s pozitivnimi čustvi in ​​optimističnim pogledom na okolje, sposobnost filozofskega pristopa k življenjskim pojavom in hkrati ne padec duha. Ne pozabite, da se bo mogoče ne postarati za tiste, ki tega nočejo. In ne pozabite, da je ustvarjalna in aktivna starost zelo resnična. Nič manj pomembna je življenjska pozicija, s katere se človek nanaša na vse. Navsezadnje proces staranja vpliva na čustveno sfero in značaj osebe.

Obstajajo tudi individualne razlike, ki so veliko bolj izrazite od starostnih. Navsezadnje starost ne določamo po datumu rojstva, temveč po tem, kako človek izgleda, po njegovem videzu. In pozabi ... da imaš 25 let, oh, groza. Ostanite lepi, veseli in mladi. Poskusite voditi zdrav in aktiven življenjski slog.

In samo bodi srečen. Živi za danes. Ne mešajte preteklosti in glejte v prihodnost. Danes je vse super!

V otroštvu se je zdelo, da poletne počitnice trajajo vse življenje in vsako novo leto je treba čakati večno. Zakaj s staranjem čas beži vse hitreje in si tedni, meseci in celo letni časi sledijo z vrtoglavo hitrostjo? Razumemo skupaj s "Futuristom".

Stvar percepcije

Očitno tako pospešeno "potovanje skozi čas" sploh ni povezano z odgovornostmi in tesnobo odraslosti. Raziskave kažejo, da se tisto, kar se dejansko spremeni, je naše dojemanječasa, zaradi česar se v nenehnem tekanju počutimo vse bolj zaposlene.

Obstaja več teorij, ki pojasnjujejo ta premik. Po prvem od njih je to posledica postopne spremembe notranje biološke ure osebe. Upočasnitev metabolizma s staranjem se med drugim izraža v počasnem bitju srca in dihanju. Otroci v določenem časovnem obdobju doživljajo veliko več bioloških označevalcev (srčni utrip, dihanje) kot odrasli, zaradi česar se jim zdi, da se čas vleče dlje.

Po drugi teoriji je čas, ki ga zaznamo, povezan s količino novih informacij, ki jih absorbiramo. Možgani se težje spopadajo z velikim obsegom novih dražljajev, kar se šteje za daljše časovno obdobje. To pojasnjuje situacijo s tako imenovanim počasnim posnetkom, ki se pogosto pojavi sekundo pred nesrečo. Neznane okoliščine pomenijo poplavo novih informacij, ki jih morajo možgani predelati.

Ko so soočeni z nepričakovano situacijo, namreč možgani veliko bolj podrobno zapišejo spomin, kar je dokazal poskus, v katerem so udeleženci izkusili prosti pad. Tako je bolj verjetno, da je ta dogodek v našem spominu videti upočasnjen in ne čas v tistem trenutku upočasnjen.

Kam gre čas

Vendar pa takšne razlage ne odgovarjajo na vprašanje, zakaj se čas krajša, medtem ko se naša starost le povečuje. Psihologi so postavili teorijo, da starejši kot smo, bolj domače postaja naše okolje. Nehamo opaziti podrobnosti hiše, stanovanja ali delovnega mesta. Za otroke je, nasprotno, svet poln neznanih stvari, v interakciji s katerimi pridobivajo nove izkušnje. Zato otroci velik del svoje možganske aktivnosti posvetijo prestrukturiranju mentalnih predstav o zunanjem svetu. Po tej teoriji predelava idej pri otrocih upočasni čas, odraslim, zabredlim v rutino, pa teče kot pesek skozi prste.

Bolj kot je domač vsakdan, hitreje čas beži, z leti pa vse več stvari postane boleče domačih. Ta razlaga temelji na biokemičnem mehanizmu: med zaznavanjem novih dražljajev se sprošča nevrotransmiter dopamin, ki pomaga pri oceni časa. Po 20. letu in vse do starosti se raven dopamina zniža in s tem pospeši čas.

Logaritmi v času

Toda nobena od teh teorij ne ustreza skoraj matematično stalnemu pospeševanju časa. Izrazito skrajšanje določenega časa s staranjem kaže na logaritemsko časovno lestvico. Logaritemska lestvica se uporablja namesto tradicionalne linearne lestvice pri merjenju potresa (Richterjeva lestvica) ali zvoka (decibel), ker omogoča prikaz zelo velikega obsega vrednosti. Enako velja za čas.

Na logaritemski Richterjevi lestvici povečanje magnitude z 10 na 11 ne ustreza 10-odstotnemu povečanju gibanja Zemlje, kot bi na linearni lestvici. Vsako povečanje po Richterjevi lestvici pomeni desetkratno povečanje gibanja. Na logaritemski časovni lestvici lahko na eno stran v desetih vrsticah zapišemo vse pomembnejše zgodovinske dogodke, ki jih poznamo.

Otroški čas

Toda zakaj naše dojemanje časa sledi logaritemski lestvici? Ideja je, da vrednotimo časovno obdobje kot delež življenja, ki smo ga živeli. Na primer, za dveletnega otroka je eno leto pol življenja: zato je v zgodnjem otroštvu vsak rojstni dan neskončno dolgo čakanje. Za 10-letnika je eno leto že 10 % življenja (zaradi česar je čakanje nekoliko manj brutalno), za 20-letnika pa le 5 %.

Na logaritemski lestvici bi moral dvajsetletnik, da bi doživel enak delež povečanja starosti, kot ga doživi dveletni otrok med rojstnimi dnevi, na praznovanje počakati do 30. Glede na to dejstvo je pospešek časa s starostjo se ne zdi več tako presenetljivo.

Običajno razmišljamo o svojem življenju v smislu desetletij (naših 20-ih, 30-ih in tako naprej), kar pomeni enako težo za vsako od njih. Vendar pa na isti logaritemski lestvici različna časovna obdobja zaznavamo kot enako dolžino. Na tej lestvici bi bile naslednje starostne razlike videti enake: pet in 10, 10 in 20, 20 in 40, 40 in 80.

Nočem žalostno končati, a pet let, ki ste jih preživeli med petim in desetim letom, je po trajanju enakovrednih obdobju med 40. in 80. letom.

Na splošno ukrepajte. Čas beži, ne glede na to, ali se zabavate ali ne. In vsak dan bo tekel hitreje in hitreje.

"Tok časa

Zakaj se čas z leti pospeši?

»Zakaj čas teče tako hitro?« se pogosto sprašujejo ljudje srednjih let. Mnogi od nas čutimo, da se čas pospešuje, ko vstopimo v odraslost. Po mnenju psihologinje in BBC-jeve kolumnistke Claudie Gammond je "občutek pospeševanja časa v srednjih letih ena največjih skrivnosti psihologije časa." Želja po rešitvi te uganke je pripeljala do več zanimivih odkritij.

Leta 2005 sta psihologa Univerze Ludwig Maximilian Mark Wittmann in Sandra Lengoff anketirala 499 ljudi, starih od 14 do 94 let, o tem, kako občutijo minevanje časa, od "zelo počasnega" do "zelo hitrega". V primeru kratkih obdobij, kot je teden, mesec ali celo leto, občutek za čas udeležencev ni bil dosti drugačen: večina ljudi je odgovorila, da ura tiktaka »hitro«. Toda za dolga obdobja, kot so desetletja, se je pojavil vzorec: starejši ljudje so imeli za razliko od mlajših običajno pospešen občutek za čas. Ljudje v 40-ih so povedali, da je čas tekel počasneje v otroštvu, nato pa se je začel pospeševati v najstniških letih in v zgodnji odrasli dobi. Obstajajo dobre razlage, kako starejši ljudje dojemajo čas. Potek časa je mogoče oceniti z dveh stališč: prospektivno, ko dogodek še traja, in retrospektivno, ko se je že končal. Dojemanje časa je odvisno od tega, kaj počnemo in kako se ob tem počutimo. Ko nam je zabavno in zanimivo, čas teče veliko hitreje. Poleg tega, ko se lotimo kakšnega novega posla, občutimo tudi pospešek časa. Če pa se te dejavnosti spomnimo kasneje, potem bomo, ravno nasprotno, menili, da je čas tekel počasi.Razlog je v tem, da naši možgani v spomin zakodirajo samo novo izkušnjo, ne pa običajne. Naš retrospektivni občutek časa je odvisen od tega, koliko spominov ustvari v določenem obdobju. To pomeni, da več spominov kot nam pusti vikend potovanje, dlje se nam bo zdelo v zadnjem času.Ta pojav, ki ga Claudia Hemmond imenuje »vikend paradoks«, služi kot kazalec na to, zakaj se v retrospektivi zdi, da čas s starostjo pospešuje . Navsezadnje imamo v otroštvu in zgodnji odrasli dobi veliko novih spominov in se naučimo številnih veščin. Toda v odrasli dobi življenje postane rutinsko, monotono in manj nasičeno s svetlimi trenutki. Posledično se v našem avtobiografskem spominu mlajša leta odražajo veliko širše kot odrasli. In tako, ko razmišljamo o njih, se zdi, da tečejo dlje. Pomembno je, da ti vpogledi zagotavljajo tudi namige o tem, kako lahko čas "upočasnimo" kot odraslo osebo. Če želite to narediti, morate ohranjati svoje možgane aktivne, se nenehno učiti česa novega, potovati in doživeti več nepozabnih trenutkov. Takrat se nam bo naše življenje zdelo daljše. James M. Broadway,