هذا المنشور ليس كتابا طبيا
لقد حضرت مؤخرًا ندوة Maya Gogulan ، وعندما صعدت إلى المسرح ، شعرت بالذهول حرفيًا! لن تقول أبدًا أن هذه المرأة تجاوزت الثمانين من العمر بالفعل. ولم يخطر ببال أحد أن يطلق عليها امرأة عجوز! شاب ، ممتد (كثير من الناس ليس لديهم مثل هذا الرقم في سن 30 ، وليس مثل 80) والأهم من ذلك ، نشيط ، سهل الحركة ، نشيط. هذا ما دفعني لبدء الدراسة في نظام جوجولان. إنها ليست مجرد نظرية أخرى - إنها ممارسة. مايا جوجولان نفسها هي دليل حقيقي على أن نظامها يعمل!
أناستازيا ، موسكو
أوصي بكتاب جوجولان. لقد كنت أقرأ كتبها منذ أكثر من 20 عامًا وأبني حياتي وفقًا للقوانين التي تكتب عنها. مرح ، شاب ، لا يمرض أبدًا. وأنا أبدو أصغر بكثير من أقراني. أنا أؤمن بنظام Gogulan لأنني أرى نتائج حقيقية من تطبيقه.
ناتاليا ، سمارة
كتاب رائع !!! هناك الكثير من المعلومات والنصائح التي يجب أن يحصل عليها الجميع ، خاصة إذا لم تعد شابًا. أعرف عن كثب تقنية Gogulan ، ولهذا السبب اشتريتها: لقد شفي صديق من مرض خطير بمساعدة هذه التقنية. لقد كنت أستخدمه بنفسي لمدة خمس سنوات. أشعر بالنشاط والصحة. وكل شيء في غاية البساطة ، بلا تعقيدات ، ولا تجويع أو تطهير خطير ، ونحن - كبار السن - نستطيع أن نفعل كل شيء.
فالنتينا ، مينسك
كتاب رائع! متحمس لبدء العيش بطريقة جديدة! في بلدنا ، تعتبر المرأة بعد 60 عامًا نفسها جدة عجوزًا! ولكن بعد كل شيء ، في سن 60 و 70 ، يمكنك أن تبدو وتشعر بالراحة. هذا الكتاب مخصص لأولئك الذين يريدون العيش بنشاط في أي عمر. يتم تقديم كل شيء بكل بساطة ووضوح - توصيات ومبررات طبية. وبعد كل شيء ، الشيء الرئيسي هو أنك لن تحتاج إلى أي شيء مرهق بشكل خاص ، فقط قم بإزالة بعض الأطعمة غير الصحية بصراحة من النظام الغذائي ، وأضف الخضروات والأعشاب اللذيذة ، وسوف تضبط جسمك إلى الشباب. الكتاب ينشط ويلهم الإيمان أنه من الممكن أن تكون نشطًا ومبهجًا حتى في سن الستين.
ايكاترينا ، سان بطرسبرج
أعرف أشخاصًا يعيشون في غوغولان منذ سنوات عديدة وتمكنوا حقًا من تحسين صحتهم. مع هذا الكتاب ، شرعت في هذا الطريق. الكتاب مفيد جدا وبسيط وممتع. كم لا نعرف عن صحة نسائنا ، وما الذي يتحكم في شبابنا. الآن أرى الأشياء بشكل مختلف. والنتيجة هي - أشعر بتحسن كبير وأبدو أصغر سناً!
صوفيا فيكتوروفنا ، سارانسك
كتاب مفيد! ستجد كل امرأة هنا شيئًا مهمًا لها. أنا شخصياً ، بالنسبة لي ، أعددت بوضوح قائمة بالمنتجات المفيدة وغير المفيدة. أثناء اتباع أي نظام غذائي ، من الصعب رفض أي شيء آخر ، لكن المؤلف مقنع جدًا لدرجة أنني بعد قراءة الكتاب لم أتمكن حتى من النظر إلى الأطعمة غير الصحية. من المعروف أنها تعرف ما تتحدث عنه ، وقد مرت بنفسها بكل شيء. أنصحك حقًا بقراءتها ، لأننا نحن البشر جاهلين جدًا في كثير من الأمور ، على الرغم من أننا لا نعرف ذلك!
تاتيانا ، ن. نوفغورود
الكتاب مكتوب بشكل رائع - بكفاءة ووضوح (أفضل بكثير من ترجمات نيشا للكتب). باختصار ، بعد قراءة هذا الكتاب ، تركت التدخين وشرب القهوة يومًا ما. بالفعل شيء ... أنا دائما أحتفظ بكتاب في متناول اليد. أنصحها. شكرا جزيلا للمؤلف.
أولغا ، يكاترينبورغ
افتتاحية
يعتقد الكثيرون أن الصحة والجمال والشباب تُعطى لبعض الوقت ، وبعد ذلك ، في النصف الثاني من العمر ، يختفون إلى الأبد ، ومن المستحيل إعادتهم بالفعل. طبعا ، الطب يساعد على التعامل مع مظاهر العديد من الأمراض ، وصالونات التجميل والعيادات تجعل النساء أصغر سنا لبعض الوقت ، لكن المشكلة تبقى - العمر يجعل نفسه محسوسًا ويقترب من الشيخوخة. لكن هناك طريقة أخرى - لدراسة القوانين والقواعد التي توجد بها أجسادنا ، ومساعدتها ، مع مراعاة هذه القواعد ، وليس خلق ظروف للمرض والشيخوخة.
اختارت مايا فيودوروفنا غوغولان ، وهي صحفية وكاتبة وامرأة شجاعة وقوية الإرادة ، هذا المسار ذات مرة. في مواجهة مرض رهيب - السرطان ، لم تستسلم فحسب ، ولم تكن فقط قادرة على رفع نفسها من سرير المستشفى ، ولكن أيضًا استعادت شبابها! اليوم ، تجاوزت مايا فيدوروفنا 80 عامًا بالفعل. إنها تبدو رائعة ، وتقود أسلوب حياة نشط - تكتب الكتب والمقالات ، وتذهب إلى الندوات وتستمر في إخبار الناس بالنظام الذي يساعدها على البقاء نحيفة ، ولياقة ، وامرأة جذابة وفي العقد التاسع من عمرها. حياة.
إذا كنت ترغب في اتباع هذا المسار ، تعيش مستمتعًا بجمالك وصحتك ، اقرأ هذا الكتاب. إنه يحدد الأحكام الرئيسية لنظام Maya Gogulan ، والتي ستساعد النساء على عدم التقدم في السن واكتساب شخصية جميلة والتمتع بصحة جيدة!
التغذية الصحية هي مفتاح صحة المرأة وجمالها
لماذا نأكل؟ من الطبيعي أن تعيش! ما هى الحياة؟
الحياة هي طاقة خاصة - الطاقة الحيوية (من الكلمة اليونانية "السيرة الذاتية"- حياة).
لذلك ، كل واحد منا يأكل للحصول على الطاقة.
يمكن أن توجد أي طاقة طالما أن هناك مصادر لقوتها.
ما هو مصدر التغذية لنظام الطاقة هذا كشخص؟
ما الذي يتكون منه طعامنا
من خلال "التغذية" يشير نظام نيشي الصحي إلى المكونات الأساسية الأربعة التي تبني الوجود البشري وتحافظ عليه. إنه طعام ، ماء ، ضوء ، هواء. يمكن مقارنة هذه العناصر الأربعة بالعناصر الأربعة الأخرى بحرف كبير ، وهي: الأرض والماء والنار والهواء ، والتي اعتبرها الفلاسفة القدامى مصدر كل شيء في الكون - ترتبط حياتنا بالحياة المشتركة للكون. الكواكب.
ضوء
أين هو المصدر الأساسي لطاقة الحياة؟ في الشمس!
ترتبط عملية تكوين المادة بامتصاص الطاقة الشمسية. تحتاج خلايا أجسامنا أيضًا إلى طعام شمسي.
عندما تمتص الورقة الخضراء ضوء الشمس ، فإنها تمتص طاقة الشمس. لذلك ، فإن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة النباتية بشكل أساسي في شكلها الطبيعي يحصلون على طاقة الحياة مباشرة ، في حين أن المعالجة الحرارية للأغذية تدمر محفزات الحياة - الإنزيمات ، وتحرم الطعام من الطاقة ، وتجبر خلايا الجسم على الجوع.
يجب على المرء أن يعرف القانون: انتهى ربيع الحياة في عالم النبات ، في حالته الطبيعية.
لكن لماذا فقط في شكل طبيعي؟ لكن ماذا عن المنتجات الصناعية؟ ماذا عن فنون الطهي؟ وأطعمة مسلوقة ، مخبوزة ، مقلية؟ ومع ذلك ، فإن قوانين الحياة تعمل بغض النظر عن أذواقنا.
أفكارنا حول التغذية بدائية للغاية. كثيرون ، دون تردد ، يأكلون ما يُعرض عليهم ، معتقدين أن "الكائن الذكي" نفسه "يكتشف" ما يتعلمه وما الذي يتخلص منه. في الواقع ليس كذلك.
لفترة طويلة ، كان يُعتقد أن المنتجات التي نستهلكها ، مرة واحدة في الجسم ، نتيجة للتحولات الكيميائية الحيوية الأكثر تعقيدًا ، يجب أولاً تحويلها إلى جلوكوز ، ثم إلى حمض أسيتيك ، ثم إلى حمض الفورميك ، وأخيراً ( في وجود الأكسجين) في ثاني أكسيد الكربون والماء - لذلك تم كتابته في جميع الكتب المدرسية عن علم التغذية. بمعنى آخر ، يجب أن يكون كل شيء بسيطًا: أكل الشخص طعامًا ، وهضم الجسم ، واستوعبه ، وأفرز منتجات التسوس على شكل غاز وماء (أثناء التنفس ، مع العرق ، والبول ، والإفراز ، وما إلى ذلك).
لكن الأستاذ الياباني كاتسوزو نيشي أصبح مهتمًا بالسؤال: "ماذا يحدث في الجسم عندما لا يوجد أكسجين أو ينقصه؟"
وحقيقة! يعيش الإنسان المعاصر في ظروف ينقص فيها الأكسجين باستمرار: فنحن نرتدي الملابس ، وخلقتنا الطبيعة عراة ، مما يعني أن الجلد يجب أن "يتنفس" مثل الرئتين الضخمتين ، وتضعف وظائف بشرتنا - فهي مغطاة بالكامل الوقت ، وغالبًا ما تكون الأقمشة الاصطناعية ضعيفة التهوية. نحن نعيش ونعمل في غرف غير مزودة بالأكسجين ، وعندما نخرج إلى الشوارع ، نتنفس غازات العادم بالفعل. أخيرًا ، نحن نأكل طعامًا مُعدًا صناعيًا. كل هذا يجعل خلايانا تعاني من الجوع بالأكسجين ، فهي لا تفتقر إلى الضوء ولا الهواء ولا الأكسجين.
ما الجديد الذي اكتشفه كاتسوزو نيشي نتيجة لأبحاثه؟
أظهرت الدراسات التي أجراها كاتسوزو نيشي أن الطعام يتحول بالفعل أولاً إلى جلوكوز ، ثم إلى حمض أسيتيك ، ثم إلى حمض الفورميك ، ولكن إذا لم يكن هناك أكسجين ، فإنه لا يتحول إلى غاز وماء ، كما كان يعتقد سابقًا ، بل إلى حمض أكساليك. علاوة على ذلك ، إذا تم غلي الطعام (غير عضوي) ، يتشكل حمض الأكساليك غير العضوي ، وإذا كان خامًا ، أي عضويًا حيًا ، فسيكون الناتج النهائي للهضم هو حمض الأكساليك العضوي. كلا النوعين من هذه الأحماض لهما خصائص معاكسة تمامًا. يقارن!
الجدول 1
خصائص حمض الأكساليك غير العضوي والعضوي
ما هي الاستنتاجات التي يمكن استخلاصها؟
1. يتم تحويل أي طعام مطبوخ في أجسامنا إلى ملح غير عضوي لحمض الأكساليك ، والذي يتراكم يصبح أساس الأمراض المستقبلية.
2. منتج طبيعي وطبيعي أعدته الطبيعة نفسها لتغذية الإنسان ، ويحتوي على طاقة الشمس ، والهواء ، والماء ، والنباتات الغنية بالأنزيمات ، والأحماض الأمينية ، والكربوهيدرات ، والفيتامينات ، والعناصر الدقيقة ، والألياف ، أي جميع المكونات التي تستطيع نبني جسم الإنسان نظيفًا وصحيًا ومليئًا بالحيوية.
3. الغذاء الطبيعي الطبيعي هو القوة العلاجية الوحيدة التي يمكنها استعادة وشفاء ، ومحاربة تكوين الأملاح غير العضوية ، والحجارة ، و "العظام" على القدمين ، والترسبات في المفاصل والعمود الفقري ، وكذلك استبعاد حدوث العديد من الأمراض: التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل ونقص التروية وتصلب الشرايين والعجز الجنسي وما إلى ذلك.
هذا هو السبب في أن الشخص الذي يأكل الطعام الطبيعي بشكل أساسي - الفواكه الطازجة والخضروات والفواكه والبذور والتوت والمكسرات والأعشاب - يتلقى الحيوية من أيدي الطبيعة نفسها. يتدفق الضوء والهواء المتراكمان في خلايا المنتجات النباتية إلى جسم الإنسان بالطاقة
حياة ، تجديد ، تغذية ، خلايا جديدة صحية دون إنفاق الكثير من طاقة الجسم لهضمها.
هواء
بدون احتراق (أكسدة) ، لا يحدث أيض ولا تحولات كيميائية حيوية في جسم الإنسان. لكن الأكسدة تحدث فقط في وجود الهواء.
يتم إنشاء الحياة من الهواء والضوء.
يعلم الجميع كيف يبدو النبات عندما يفتقر إلى الهواء والضوء. تحتاج بشرتنا إلى الضوء والهواء تمامًا مثل ورقة النبات. جلد الإنسان هو الموصل الأول لهذه المصادر. غالبًا ما ننسى أن الهواء والضوء هما غذاء لأجسامنا ، ولا نهتم ببشرتنا. في هذه الأثناء ، لولا طاقة الضوء ، لم تكن الحياة على الأرض قد نشأت ، لكن بدون الهواء لم تكن لتستمر دقيقة واحدة - هذا هو القانون.
يجب أن نتذكر دائمًا: كل ما ندخله في الجسم هو إما طعام أو سموم.
السم هو كل شيء لا تستطيع الخلية أن تخلق جوهرها منه.
ست قواعد صحية ، التغذية بالمنتجات الطبيعية ، إجراءات الهواء والماء المتناقضة التي يقدمها نظام نيشي الصحي - كل هذا سيساعد على تشبع خلايانا بالهواء ، وبالتالي الأكسجين.
ماء
يشكل الماء حوالي 70٪ من إجمالي وزن جسم الإنسان. تحتوي إفرازات الجسم أيضًا على كميات كبيرة من الماء.
يتوزع الماء في جسم الإنسان على النحو التالي: 50٪ موجود في العضلات. 13٪ - في العظام؛ 5٪ - في الدم. 16٪ - في الكبد. 0.4٪ - في الطحال.
ما هو الدور الفسيولوجي للماء؟
الماء مركب من الهيدروجين والأكسجين ، والذي يتم التعبير عنه بواسطة الصيغة البسيطة H O. لكنها في الواقع ليست مثل هذه المادة البسيطة. مركبات الأكسجين والهيدروجين الموجودة في الماء متنوعة ومعقدة: إنه HOH - "hydrol" ("ماء جاف" ، أو بخار) ، HOH 2 - "ثنائي هيدرول" (ماء طبيعي) ، HOH 3 (ثلج ، أو ماء صلب) - "ثلاثي هيدرول".
تستحق المياه الطبيعية اهتمامًا خاصًا ، والتي تشمل ، بالإضافة إلى الأكسجين ، العديد من المواد العضوية المفيدة وكمية معينة من الإشعاع المشع. علاوة على ذلك ، بسبب التركيب الكيميائي الفريد ، تسبب المياه الطبيعية تفاعلات خاصة ضرورية للحياة والمناعة في الجسم.
اثنين من مستجمعات المياه في أجسادنا
في جسم الإنسان ، يكون الماء خارج الخلايا وداخلها.
المياه بين الخلايا 15-20 % الوزن الكلي للجسم للشخص.
داخل الخلايا - 50٪.
يتم تحديد كلا الخزانين بواسطة أغشية الخلايا ، والتي يتم من خلالها التناسخ الفيزيائي والكيميائي والبيولوجي.
يحتوي السائل الخلالي على كلوريد الصوديوم وكمية معينة من جزيئات البروتين. يحتوي السائل داخل الخلايا على كمية قليلة جدًا من كلوريد الصوديوم وكميات كبيرة نسبيًا من البوتاسيوم. كريات الدم الحمراء غنية بالكلور والبوتاسيوم.
يوجد قانون: يوجد في جسم الإنسان كمية كبيرة من البوتاسيوم وقليل نسبيًا من الصوديوم.
يتكون السائل بين الخلايا من الدم ، والليمفاوية ، والعصائر المعوية ، والسائل النخاعي ، وسوائل العين والأذن ، والسائل المفصلي وحول المفصل.
يحتوي السائل بين الخلايا على نسبة صغيرة من جزيئات البروتين ، مما يزيد بشكل كبير في أمراض الكلى ، خاصة في حالة التهاب الكلية الدهني ، والتركيب الكيميائي للسائل بين الخلايا يشبه ماء البحر ، بينما يحتفظ السائل داخل الخلايا بهويته الكيميائية ، ويصلح البوتاسيوم ويرفض الصوديوم والكالسيوم.
لا يعتمد تباطؤ الدورة الدموية كثيرًا على تقلص القلب ، ولكن على انخفاض التدفق بين الشعيرات الدموية والسائل خارج الخلية. لتسريع حركة الدم ، لا يكفي تقوية عضلة القلب: بمساعدة العلاج الشعري ، من الضروري استعادة تدفق السوائل بين الشعيرات الدموية والمساحات بين الخلايا. يتم توفير ذلك من خلال التدريبات والقواعد الستة للنظام الصحي المتخصص.
مشاركة الماء في التمثيل الغذائي
يخضع جسم الإنسان لعملية التمثيل الغذائي باستمرار. في هذه الحالة ، يتحلل الماء إلى العناصر المكونة له:
يخرج من الرئتين على شكل بخار - 600 غرام في اليوم ؛
في شكل عرق ، يتم تحريره من 3 ملايين مسام موجودة على سطح الجسم - 600 جم ؛
من الجهاز البولي - 1300-1500 جم ؛
من المستقيم - 1100 جم ؛
يبلغ متوسط المعدل اليومي للمياه التي يفرزها الإنسان حوالي 3500 جرام.
لا جدال في أن هذه الكمية فردية لكل شخص ، لذلك ، من أجل ضمان التمثيل الغذائي الطبيعي ، يجب على الجميع تناول نفس القدر من السوائل (أو الطعام في شكل سائل) كما يفرز من الجسم. تذكر: الشخص الذي لا يشرب الماء يسمح للفضلات بالتراكم في الخلايا والأوعية ، ويسرع ظهور الأمراض المختلفة - هذا هو قانون الحياة.
يعزز الماء التطهير الذاتي للجسم ، وينظم درجة حرارة الجسم وفقًا لدرجة الحرارة المحيطة الخارجية ، ويلعب دورًا نشطًا في التمثيل الغذائي للدهون ، وطرد الدهون من خلال العرق وبالتالي الحفاظ على التمثيل الغذائي المستمر.
شرب كمية كافية من الماء يساعد على تقليل عدد البكتيريا في الأمعاء. نتيجة لعملية التمثيل الغذائي ، يتم تكوين كمية كبيرة من المواد الضارة ؛ بدون ماء ، يمتص الجهاز الهضمي هذه المواد الضارة. من أجل منع تسمم الجسم ، يحدث تضيق الأوعية ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط. هذا ليس مرضًا كما هو شائع ، ولكنه عمل قوى الطبيعة الشافية. لذلك ، بدلاً من الأدوية ، عندما يرتفع الضغط ، من الأفضل تطهير الأمعاء ، والصيام أو الجوع لمدة 2-3 أيام ، ولكن احرص على شرب الماء طوال الوقت!
أي نوع من الماء يجب أن تشرب؟
أفضل الطبيعية. ومع ذلك ، قبل شرب هذه المياه ، من الضروري تحديد جودتها. من الأفضل تصفيته.
إذا كنت تشك في جودة مياه الصنبور أو مياه الينابيع ، فأنت بحاجة إلى غلي الماء وتبريده وصبه فوق التوت الحامض - التوت البري ، والتوت البري ، وقشر نبق البحر أو لب التفاح ، والليمون ، وما إلى ذلك. بعد الماء قليلًا مملوءة ، يمكنك شربها.
من المفيد جدًا شرب دفعات من أوراق التوت والورد البري والكشمش الأسود والبرسيمون بدلاً من الماء. يتم تحضير هذه السوائل مثل الشاي: 1 ملعقة صغيرة من الورقة لكل 1 كوب من الماء المغلي. ينقع لمدة 6 دقائق ويشرب ما يصل إلى 2.53 لتر في اليوم. في فصل الشتاء ، يكون مجرد "مخزن" من العناصر النزرة والفيتامينات الحيوية. الماء المغلي البسيط ميت ، ولا توجد فيه إنزيمات (إنزيمات) ، ويتم تعديل العناصر المعدنية الدقيقة. لذلك ، أوصي بشراء فلاتر خاصة لتنقية المياه من متجر لاجهزة الكمبيوتر. إذا لم يكن هناك مرشح ، يمكنك إضافة 1 قطرة من اليود أو 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح أو عصير الليمون إلى كوب واحد من الماء غير المغلي ، يمكنك استخدام العسل. لا يوجد كائن حي دقيق يعيش في بيئة حمضية.
في المناطق التي تكون فيها التربة غنية بالمغنيسيوم ، مما يعني أن الناس يشربون الماء المحتوي على المغنيسيوم ويأكلون الفواكه والخضروات التي تنمو على هذه التربة ، يوجد عدد قليل من مرضى السرطان. المغنيسيوم يمنع ويعالج السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المغنيسيوم له تأثير مفيد على الجهاز العصبي والعضلي والغدد الصماء والأوعية الدموية وأنظمة الجسم الأخرى. لذلك ، يرى ك.نيشي أنه من الضروري الانتباه إلى حقيقة أن الماء غني بأملاح المغنيسيوم.
الماء العسر صحي أكثر من الماء العسر ، بالرغم من صعوبة غسل شعرك وغسله. ومع ذلك ، اشرب بحكمة.
من الأفضل شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح. أولاً ، اشطف حلقك (من الجيد استخدام الماء المحمض بخل التفاح) ، ثم نظف اللسان من البلاك الأبيض بحافة ملعقة صغيرة (بالماء) ، اشطف أسنانك جيدًا بالماء العذب ، ثم اشرب كوبًا من البلاك الأبيض. استقر المياه العذبة. تعتمد كمية الماء على دستور الإنسان. بالنسبة لأولئك المعرضين للإصابة بأمراض القلب أو الكبد ، من الأفضل عدم شرب كل الماء دفعة واحدة ، ولكن تناوله شيئًا فشيئًا. إذا كان الشخص الذي يتمتع بلياقة بدنية قوية ، ومنشغلًا بنشاط قوي ، معتادًا على شرب الكثير من الماء (حتى 23 لترًا في اليوم) ، فيمكنه أن يشرب في الصباح بقدر ما يرغب قلبه.
إذا شرب الشخص الماء قبل النوم مباشرة ، فلن يستيقظ في كثير من الأحيان في الليل فقط ، ويعاني من دوافع طبيعية ، ولكنه أيضًا معرض لخطر الإصابة بأمراض الكبد والكلى.
من المفيد جداً شرب الماء مباشرة بعد الاستحمام بالماء الساخن ، حيث يساعد على تخليص الجسم من الفضلات. في الوقت نفسه ، يعتقد ك. نيشي أن فقط أولئك الذين اعتادوا على استخدام سرير صلب ومتساوي واتباع القواعد الست للصحة يمكنهم الشرب قبل أخذ حمام ساخن.
هل شرب الماء مع الوجبات ضار؟
نعم! ضار جدا. يجب أيضًا تجنب ذلك أثناء الحركات النشطة: عند الجري وأثناء منافسات الماراثون. يمكن أن يؤدي الماء إلى إتلاف جدران المعدة.
لا تشرب الماء المضاف إليه الملح. يضر الملح بالكلى ، خاصة إذا كنت تشرب مثل هذه المياه بعد العشاء. الماء لا يزيل الملح من الكلى.
يشرب بعض الناس كمية من الماء أكثر مما يحتاجون إليه ، ويميلون إلى الإصابة بأمراض البنكرياس ، وليس لديهم ما يكفي من الأنسولين في أجسامهم. من الأفضل لهم الحد من تناول الماء والتحول إلى استخدام التوت والفواكه الحامضة والعصرية (الليمون والبرتقال والجريب فروت) أو العصائر الطازجة منهم.
ما هي مبادئ التغذية الجيدة التي يجب اتباعها من أجل البقاء دائمًا في حالة جيدة
في الكائن الحي ، كما هو الحال في أي نظام طاقة ، هناك تبادل مستمر للطاقات: تدخل طاقة واحدة ، ويتم إطلاق الأخرى.
الغذاء هو مدخلات الطاقة ، والمظاهر الحيوية (الحرارة ، التنفس ، الحركة ، الإفرازات ، الفكر ، إلخ) هي ناتج الطاقة. من أجل أن يكون الشخص بصحة جيدة ، يجب أن يكون هناك توازن بين طاقات المدخلات والمخرجات ، وإلا فإن المنتجات الأيضية غير المهضومة سوف تسمم الجسم ، وتسبب الحمأة ، وتسبب المرض في النهاية.
علم التغذية الحديث القائم على حساب السعرات الحرارية ، للأسف ، لا يجلب الكثير من الفوائد الصحية ، لأنه على الرغم من الطغيان المغري ، فإنه لا يزال غير قادر على تقديم أي شيء إيجابي للوقاية من الأمراض.
يجب ألا يكون جوهر التغذية هو قيمة الطاقة العالية أو المنخفضة (أي محتوى السعرات الحرارية) للطعام ، ولكن فائدته ، أو توازن مكوناته الرئيسية ("عناصر البناء") - الأحماض الأمينية (التي سيبني منها الجسم نفسه البروتينات أو البروتينات التي يحتاجها) ، والأحماض الدهنية (من بينها ، سيخلق الجسم أيضًا الدهون الخاصة به) ، والكربوهيدرات ، والعناصر النزرة ، والفيتامينات ، والهرمونات ، والإنزيمات (الإنزيمات) ، والألياف والمكونات الأخرى.
قوانين التغذية
من أجل البقاء دائمًا في حالة جيدة ، يجب مراعاة قوانين التغذية التالية:
يجب أن يتحدد اختيار الطعام من خلال قدرته على توليد الطاقة الحيوية في الجسم.
بدون وقود طاقة طبيعي وطبيعي ، لا يمكن أن يوجد كائن حي.
إن طاقة الحياة هي العامل المحدد الرئيسي في قيمة الطعام.
الإنزيمات هي وحدة قياس الطاقة.
قال نلكوير: "هناك ثلاثة عوامل تشكل الكون ، هذه هي المادة ، هذا الأثير في الهواء وهذه هي الحياة. العنصر هو وحدة قياس أي مادة. الأثير في الهواء إلكترون ، والحياة إنزيم.
في جسم الإنسان ، تعمل الآلاف من إنزيمات البروتين المختلفة باستمرار ، وتؤدي وظيفة محفزات محددة لتحويل المواد في الجسم. فقط بمساعدتهم يمكن تجديد الخلايا القديمة والبالية ، وتحويل العناصر الغذائية إلى طاقة ومواد بناء ، وتحييد النفايات (منتجات التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي) والمواد الغريبة عن الجسم ، وحماية الجسم من مسببات الأمراض ، وحتى التئام الجروح.
الانزيمات – هذا هو خلق رائع من الطبيعة
هؤلاء هم "كيميائيون حيويون" صغيرون وحكيمون وموهوبون غير مرئيين لأعيننا. نظرًا لوجود الإنزيمات في الكائن الحي ، يتم تنفيذ جميع عمليات دعم الحياة وتسريعها والتحكم فيها. هم أنفسهم لا يتغيرون. هذا هو سبب تسميتها بالمحفزات الحيوية ، أو مبدعي الحياة. الحياة مستحيلة بدون الإنزيمات.
لا يوجد إنزيم يعمل بمفرده - فقط بالتعاون مع الآخرين. ومع ذلك ، فإن الإنزيمات متخصصة للغاية: كل واحد منهم "متخصص" ، يؤدي مهمة واحدة في الجسم ، لكنه يؤديها بطريقة مثالية. على سبيل المثال ، هناك إنزيم يشارك في 36 مليون تفاعل كل دقيقة.
يتم إنشاء الإنزيمات من قبل الجسم نفسه - بشكل أساسي البروتينات ، والتي تتكون من الأحماض الأمينية.
من أجل حياة وصحة الجسم ، من الضروري وجود كمية كافية ونسبة مثالية وعمل طبيعي للأنزيمات. ولا يمكن توفير هذا إلا بالطعام الطبيعي.
إذا لم تكن هناك إنزيمات ، سيموت الشخص على طاولة غنية ، لأنه بدونها لا يوجد تقسيم للطعام إلى مغذيات منفصلة وبسيطة. وفقط بهذا الشكل يكون الجسم قادرًا على امتصاصها من الطعام الذي يستهلكه الشخص.
تبدأ هذه العملية بالفعل في الفم. لذلك ، بعد بضع دقائق ، يكتسب الخبز الممضوغ تدريجيًا طعمًا حلوًا ، لأن الإنزيمات الموجودة في اللعاب تكسر النشا إلى سكريات. هكذا تبدأ المرحلة الأولى - الهضم اللعابي.
بعد ذلك ، تستمر عملية الهضم في المعدة ، حيث تعمل إنزيمات أخرى "تهضم" المنتج الوارد إلى أحماض وسكريات. هذا النوع من الهضم يسمى الهضم المعدي.
بعد ذلك ، يدخل الطعام الأمعاء. يبدأ هضم الطعام في الأمعاء. هذا هو المكان الذي تلعب فيه العصارة الهضمية للبنكرياس والصفراء. تقوم بعض الإنزيمات بتفكيك البروتينات إلى أحماض أمينية فردية ، بينما تشارك إنزيمات أخرى في تحويل الدهون إلى أحماض دهنية.
بعد ثلاثة أنواع من الهضم: اللعابية ، المعدية ، المعوية ، تتشكل:
من السكريات - الجلوكوز.
من البروتينات - البيبتون.
من الدهون - مستحلب حليبي.
من خلال جدار الأمعاء ، تدخل هذه المواد البسيطة إلى مجرى الدم ، ويستخدمها الجسم كمصادر للطاقة أو كمواد بناء ، بما في ذلك لإنتاج إنزيمات جديدة.
كل إنزيم عالي التخصص "يناسب" مادة واحدة محددة فقط ، والتي تتحول بطريقة محددة بدقة.
كيف تدعم الإنزيمات استجابات دفاع الجسم؟
إذا لم تكن هناك إنزيمات ، فسيكون الشخص تحت رحمة "العوامل" المسببة للأمراض التي تهاجمه باستمرار - المواد السامة التي تتشكل باستمرار في كل من البيئة الخارجية وداخل الجسم. بدون "عمل" الإنزيمات ، سوف "تتناثر" نفايات عملية التمثيل الغذائي الخاصة بها. لكن لحسن الحظ ، يتم تزويدنا بالإنزيمات.
بالإضافة إلى حقيقة أن الإنزيمات تساهم في عملية الهضم والاستيعاب وتطهير الجسم ، فهي ضرورية أيضًا للتشغيل السليم لجهاز الدفاع في الجسم (المناعة) وللمسار الطبيعي لجميع عمليات الحياة. تسمح الإنزيمات للجسم بالدفاع عن نفسه عن طريق تنشيط الضامة - وهي خلايا مفترسة كبيرة يمكنها التعرف على أي جسيم ضار في الجسم ، وتحيط به من جميع الجوانب ، وابتلاعه ، وتذويبه. يتم تنفيذ هذه العملية بمساعدة الإنزيمات "المتخصصة".
تساعد الإنزيمات الأخرى الخلايا الليمفاوية على صنع أجسام مضادة محددة. ترتبط الأجسام المضادة بـ "العوامل" الأجنبية - البكتيريا والفيروسات والخلايا الخاصة ، والتي أصبحت لسبب ما "غريبة" عن الجسم ، وإخطار آليات دفاع الجسم عنها ، يجعل من الممكن تحييدها في الوقت المناسب.
بالطبع ، مسار الاستجابات المناعية هو في الواقع أكثر تعقيدًا بكثير ، ولكن حتى من هذا الوصف السريع يتضح تمامًا أن آليات الدفاع يمكن أن تحافظ على صحة جسم الإنسان (أو تعيده إلى الصحة مرة أخرى) فقط إذا كان هناك قدر كافٍ من العمل. الانزيمات في الجسم.
نقص الانزيمات – المخاطر الصحية
طالما أن كمية الإنزيمات كافية للحفاظ على النشاط الحيوي للجسم ، فإن الشخص يتمتع بصحة جيدة. ومع ذلك ، عندما تكون الصحة في خطر أو يكون الجسم مرهقًا ، تزداد الحاجة إلى الإنزيمات بشكل كبير. مع الإصابات والالتهابات والإرهاق لفترات طويلة ، هناك حاجة إلى كمية متزايدة من الإنزيمات للتخلص بسرعة وفعالية من شظايا الأنسجة ، وإخلاء مساحة للخلايا الجديدة وتسريع عملية الشفاء.
في الظروف الحديثة ، فإن آليات الدفاع في الجسم مثقلة بالمواد السامة والضارة من بيئة ملوثة ، ونظام غذائي غير لائق ، والكحول ، والتبغ ، وتعاطي المخدرات. في ظل هذه الظروف ، يتطلب الأداء الفعال لجهاز المناعة عددًا من الإنزيمات أكثر مما تستطيع أجسامنا إنتاجه.
مع عدم وجودها ، لا تلتئم الجروح بشكل جيد ، ويتم استعادة الضرر في الجسم ببطء ، مما قد يسبب التهابًا مزمنًا. يمكن أن يؤدي نقص الإنزيمات أيضًا إلى حقيقة أن "العوامل" المسببة للمرض لن يتم تحييدها في الوقت المناسب وسيتطور هذا المرض أو ذاك. إذا قمت بتعويض نقص الإنزيمات في الوقت المناسب عن طريق تناول الفواكه والخضروات والعصائر النيئة التي تحتوي على الإنزيمات بكميات كافية ، يمكنك مساعدة الجسم على استعادة صحته والحفاظ عليها. من الواضح تمامًا أن هذه الطريقة أفضل بكثير من العلاج بالعقاقير الكيميائية. لكن…
يمكن أن يكون الجسم نفسه سبب مرضه. الطبيعة لا ترتكب أخطاء ، لكن الناس غيروا الظروف البيئية وطريقة حياتهم لدرجة أن جهاز المناعة حتى يبدأ في "مهاجمة" خلايا وأعضاء أجسامهم. يحدث هذا ، على سبيل المثال ، إذا أصبحت بعض الخلايا غريبة على الجسم بعد الإصابة. لا يزال غير معروف كيف ولماذا يحدث هذا. ومع ذلك ، في مثل هذه الحالة ، تبدأ الأجسام المضادة المزعومة في الظهور ، موجهة ضد "الأجانب" أو ضد الأنسجة التي أصبحت مستضدات لجهاز المناعة. من خلال الارتباط بالمستضد ، تشكل جزيئات الجسم المضاد مركبات مناعية معها ، والتي تدور في الدم ، تترسب على سطح خلايا الأنسجة والأعضاء المختلفة ، مما يتسبب في حدوث تفاعل التهابي فيها. في هذه الحالة ، غالبًا ما تتعرض جدران الأوعية الدموية وأسطح المفاصل و "المرشح الكلوي" للإصابة.
إذا استمر تكوين مثل هذه المركبات المناعية لفترة طويلة ، فستظهر حلقة مفرغة: المركبات المناعية - تفاعل التهابي - المركبات المناعية. في مثل هذه الحالة ، يمكن أن تساعدنا زيادة عدد الإنزيمات.
هذا هو السبب في وصف الأستاذ الياباني كاتسوزو نيشي لمرضى السرطان بشرب 5 أنواع من العصائر الطازجة في نفس الوقت في كوب واحد ، حتى 6 أكواب في اليوم.
لا يمكن للعصائر التي يتم تناولها في الوقت المحدد وبكميات كافية استعادة عملية تكوين مركبات مناعية جديدة فحسب ، بل يمكنها أيضًا المشاركة في القضاء على تلك التي تراكمت بالفعل في الجسم. الإنزيمات بكميات كافية هي مفتاح الصحة في أي عمر. باستخدامهم ، تلتئم الجروح بشكل أسرع ، وتستمر العمليات الالتهابية بسهولة أكبر وتنتهي بشكل أسرع ، وتموت "العوامل" المسببة للأمراض في الوقت المناسب.
كلما كان الشخص أكبر سنًا ، كلما حدثت أخطاء في جهاز المناعة لديه. لذلك ، لتقوية دفاعاتهم المناعية ، يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى كمية متزايدة من الإنزيمات القادرة.
غالبًا ما تتجاوز الحاجة إلى الإنزيمات قدرات الجسم الطبيعية ، خاصةً إذا كان الشخص يأكل الأطعمة الدهنية واللحوم والمكررة "الميتة". في مثل هذه الحالات ، يتم استخدام الأدوية.
على الرغم من الدعاية المقنعة لهذه الأدوية ، من الصعب جدًا قبول أن الإنزيمات الطبيعية - محفزات الحياة - يمكن حفظها في أقراص. أنا من رأيي أنه من الأفضل تنظيم نمط حياتك بحيث لا تحتاج إلى "مكملات صيدلية" ، وتزود جسمك بأنزيمات من نباتات "حية" في شكلها الطبيعي. من الممكن أن يضطر شخص ما (كبار السن ، المرضى) في المواقف القصوى إلى استخدام إنزيمات الصيدلية ، لكنهم لن يحلوا أبدًا محل طاقة الشمس والهواء والماء والأطعمة النباتية الغنية بالإنزيمات.
ماذا يجب أن تكون متطلبات الغذاء؟
يجب أن:
امنحنا طاقة الحياة.
تطهير الجسم
استعادة (تجديد ، شفاء) ؛
تكوين الخلايا الحيوية (خلايا الدماغ والغدد الصماء والأعصاب) ؛
خلق التوازن الحمضي القاعدي.
جلب المشاعر الإيجابية.
فقط الغذاء الغني بالطاقة من الضوء والهواء والماء ، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والإنزيمات والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية يمكن أن تخلق طاقة الحياة.
يوجد على الأرض نوع واحد من الطعام يحتوي على جميع المكونات المدرجة - وهي نباتات (فواكه ، خضروات ، مكسرات ، أعشاب ، توت ، حبوب ، أوراق). هذا الطعام تخصصه لنا الطبيعة. لذلك ، فإن مكملات الفيتامينات والمعادن ، والمنتجات الصناعية المكررة ، والسلع المخبوزة ، والمنتجات المغلية المصنوعة في المنزل أو في المطاعم ، والمقاهي ، والمقاصف ، لن تحل أبدًا محل تلك التي تنمو على الأرض - في حدائق الخضروات ، والبساتين ، والحقول ، والغابات.
اعتد على القاعدة: قبل أن تضع شيئًا في فمك ، اسأل نفسك: "هل أعدت الطبيعة الأم هذا من أجلي؟" كل ما تقدمه لنا بسخاء سيوفر لنا طاقة الحياة ، وسوف يطهر ، ويشفي ، ويعيد خلايانا ، ويجددها ، ويمنحنا الشباب والطاقة والصحة.
بإعطاء النصائح للناس حول التعافي ، لم تخف هذه المرأة أبدًا حقيقة أنها لم تحصل على تعليم طبي. ما قالته يتعارض أحيانًا مع تصريحات الأطباء المحترفين. لكن كتبها أصبحت من أكثر الكتب مبيعًا فور نشرها ، وعلى مر السنين ازداد الطلب عليها فقط. وجاءت الشعبية لمايا جوجولان بعد أن تحدثت إحدى الصحف الروسية عن الحياة الصعبة لصحافية عادية ، الأمر الذي أجبرها على قبول نظام تعافي مذهل.
أصبحت مايا غوغولان ضحية للسرطان عندما كانت في مقتبل حياتها وسنواتها. في وقت قصير ، تطور المرض إلى درجة أن جلد المرأة ظهر بأدنى لمسة ، وكانت محاولات الحركة مصحوبة بنوبات من الألم الذي لا يطاق. نسخة مطبوعة على الآلة الكاتبة من مقال للأستاذة اليابانية كاتسوزو نيشي ، حصل عليها لها شخص تعرفه ، اتخذها غوغولان كعلامة من الأعلى. في عدة صفحات ، تم تحديد المبادئ البسيطة للتخلص من مرض رهيب بشكل واضح وواضح. قررت مايا أنها لن تخسر أي شيء إذا بدأت في متابعتهم - على أي حال ، استهجن الأطباء عند رؤية مثل هذا المريض بلا حول ولا قوة. أقنعت وتيرة الشفاء المرأة أن المعجزات تحدث ، كما أنها فهمت شيئًا بسيطًا: إمكانيات جسم الإنسان ببساطة لا حصر لها ، ما عليك سوى تعلم كيفية استخدامها بشكل صحيح.
نظام المتخصصة
من هو كاتسوزو نيشي ، الذي فتح تعاليمه الطريق أمام مايا غوغولان للصحة وتحقيق الحياة؟ وبمجرد أن عمل رئيسًا لمهندسي مترو الأنفاق في طوكيو ، ثم حصل على لقب أستاذ الطب ، حيث قام بعدد من الاكتشافات العلمية المهمة في مجال الصحة. لقد طور طريقة فريدة لتنقية وتجديد وترميم جسم الإنسان. وبفضل اليد الخفيفة لمايا غوغولان وأتباعها ، أُطلق على هذه المبادئ اسم "أنظمة نيش" ، لأنها جميعها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا ، ولا يوجد بينها "زائدة عن الحاجة".
قالت مايا فيدوروفنا نفسها أكثر من مرة إنه على الرغم من جميع مزايا هذا النظام ، فإن هذا النظام ليس حلاً سحريًا. لن تساعد بأي شكل من الأشكال إذا تأخر الشخص عن التعرف عليها "لوقت لاحق" لفترة طويلة. يهدف النظام إلى تعزيز المستوى الفردي للطاقة ، وبالتالي من المهم أنه بحلول الوقت الذي تتعرف فيه على هذه الطاقة ، لم تكن هذه الطاقة قد ضاعت بالفعل.
النوم السليم والتمارين غير المعتادة
ما الذي ساعد مايا جوجولان على العودة إلى حياة صحية كاملة من حالة شبه جامدة؟ بدأت باتباع توصيات نيشا وإجراء "إصلاحات" في سريرها: بدأت تنام على سطح صلب إلى حد ما وتستخدم وسادة صلبة - كل هذا تم لصالح العمود الفقري.
كل يوم تقوم المرأة بثلاثة تمارين خاصة. الأول يسمى "ذهبية". عند القيام بذلك ، تحتاج إلى الاستلقاء على الأرض ، والضغط على ظهرك ضدها ، ورفع ذراعيك ، وتقويمهما ورميهما خلف رأسك ، والضغط عليهما بإحكام على الأرض. يجب أيضًا إبقاء الساقين مستقيمة ، مع الضغط على الوركين والكعب على الأرض. معنى التمرين هو شد الذراعين والساقين في نفس الوقت في اتجاهين متعاكسين ، كما لو كان شد العمود الفقري.
التمرين الثاني الفعال هو ما يسمى بالتمرين الشعري: تحتاج إلى رفع ذراعيك ورجليك بالتناوب وهزهم. يتم إجراؤه من وضعية الانبطاح ، ويجب رفع الأطراف في نفس الوقت. يهدف التمرين إلى إحداث اهتزاز في الشعيرات الدموية وتحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم.
التمرين الثالث يقوم على إغلاق القدمين والكفين. يتم إجراؤه أيضًا من وضع الانبطاح ، ولكن في هذه الحالة يُسمح بوضع الأسطوانة تحت الرأس. يجب أن تكون وسادات الأصابع والقدمين والنخيل على اتصال ، ويجب تغيير موضع الذراعين والساقين بحيث يكون هناك شعور بالتمدد في العمود الفقري مرة أخرى.
أكل صحي
وفقًا لمايا غوغولان ، لا يمكنك تناول وجبة الإفطار فور استيقاظك: يجب أن تمر نصف ساعة على الأقل من لحظة استيقاظك إلى الوجبة الأولى. وجبة الإفطار التي تتكون من الفاكهة الطازجة مثالية. من الأفضل ترك الحبوب والمكسرات والأطعمة البروتينية وغيرها من الأطعمة الثقيلة إلى حد ما لوقت لاحق. تفرض Gogulan حظرًا صارمًا على اللحوم والحليب كامل الدسم - وبهذا المعنى ، فإن وضعها قريب جدًا من ذلك ، والذي شهد أيضًا فرصًا لا حصر لها للتعافي من النظام النباتي. لكن من ناحية أخرى ، اعتبرت مايا فيدوروفنا أن خبز النخالة ومنتجات الألبان المخمرة والمكسرات والبذور من جميع الأصناف المعروفة من بين أفضل العناصر الغذائية. شرط أساسي آخر: اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل.
كتبت مايا غوغولان ، كما ذكر أعلاه ، العديد من الكتب الذكية والمفيدة. جميعهم تقريبًا موجودون في مجموعة متنوعة من الهايبر ماركت الإلكتروني ، ويمكنك طلب أي منهم. يوفر الهايبر ماركت تسليمًا سريعًا للبضائع إلى أي مكان في روسيا ، ويمكنك اختيار أي طريقة دفع مناسبة لك.
في نهاية شهر مارس 2014 ، ولأول مرة في الخمسة عشر عامًا الماضية ، جاءت الأسطورة مايا فيودوروفنا غوغولان ، مبتكر نظام تحسين الصحة الشهير الذي ساعد مئات الآلاف من الأشخاص على اكتساب الصحة ، إلى موسكو في ندوة استمرت ثلاثة أيام ! كان هناك اتفاق مع مايا فيدوروفنا على أن هذه الندوات ستكون توضيحًا لكتابها الجديد ، الذي أنهته أثناء وجودها في موسكو. كتاب مايا فيدوروفنا الجديد أمامك! ستحضر المحاضرات الثلاث الأخيرة لمايا فيدوروفنا ، "تسمع" كل ما قيل في الندوة: حول نظام نيشا ، حول الشفاء من السرطان ، حول التغذية التي تطيل العمر. ستجد في الكتاب إجابات عن الأسئلة ذاتها التي طرحها المشاركون في الحلقة الدراسية ، وربما ستجد وصفة جاهزة لحل مشكلتك الخاصة!
مسلسل:الكتب الصحية المفضلة
* * *
من شركة اللترات.
برأيك ، لماذا تعتبر روسيا من آخر الأماكن في العالم من حيث طول العمر؟
ليس لدينا ثقافة صحية. عند بناء المنازل ، لا يأخذون في الاعتبار أن الشخص يحتاج إلى الهواء. نقص الأكسجين هو السبب الأول للسرطان. حجم الشقق والمواد التي بنيت منها المنازل - كل هذا يمنع التهوية الطبيعية للمنزل. والناس أنفسهم لا يفكرون في الأمر - كل ما يحتاجون إليه هو شراء شقة. من الواضح أنك تريد أن يكون لك ركن خاص بك. ولكن ما هو المغزى من المسكن الذي لا يوفر أهم شيء - التنفس ؟! الأمر الذي سيجعل الإنسان مريضًا ، حتى لا تكون الشقة بهجة. عادة لا يتحدثون عن ذلك. لأن الترويج لثقافة الصحة ليس مطلوبًا من قبل الدولة أو من قبل الأطباء. على سبيل المثال ، يعرف الجميع الضرر الذي يسببه الكحول والتدخين ، لكن لا أحد يحارب ضده لأنه يدر دخلاً.
لطالما كانت دولتنا متفاخرة. في عهد ستالين ، كانت هناك أغانٍ رائعة: "هيا ، الشمس ، الرذاذ أكثر إشراقًا ..." ، "أعلى وأعلى ...". وعشنا هذه الأغاني ، وآمنا بها حتى اندلعت الحرب. و الآن. البيوت سيئة والطعام سيء. لا توجد ثقافة الصحة. ولكن إذا أراد المرء أن يحقق شيئًا ما في الحياة ، لتحقيق هدف جاد ، فعليه أن يكون بصحة جيدة. ويجب أن يهدف كل شيء إلى ضمان ولادة الطفل بصحة جيدة. في روسيا ، نسبة كبيرة جدا من الأطفال المرضى ، وارتفاع معدل وفيات الرضع. وكل ذلك لأن الأمهات غير متعلمات! إنهن يحملن وينتظرن حتى الولادة ، بدلاً من "بناء" جسم طفلهن بوعي بالتغذية ونمط حياة صحي. يجب غرس ثقافة الصحة بالفعل بين النساء الحوامل - معلمات المستقبل لأطفالهن. كيف يتطور الشخص؟ وُلِد ، ويعطيه العالم من حوله أعرافه. إنه يأكل ما يأكله والديه ، سيقود ، إن لم يكن هو نفسه تمامًا ، نمط حياة مشابه. سوف ينقله أبناؤه إلى أطفالهم ، وهكذا دواليك. الجهل وراثي.
لا أحد منخرط في ثقافة الصحة في روسيا. وعليها أن تأتي أولا. على سبيل المثال ، تم تطوير ثقافة الصحة في أمريكا بشكل كبير. إنهم يبنون باستمرار الملاعب والصالات الرياضية. بالقرب من كل منزل يوجد ملعب رياضي وحمام سباحة. ليس هذا هو الحال في روسيا. يأتي الناس إلى أمريكا من بلدان مختلفة ، وتحاول الدولة على الفور إشراك مواطن جديد في التعافي. يأتي المتطوعون ليعلموا اللغة وقواعد السلوك وبالطبع ثقافة الصحة. تحتاج الدولة الأمريكية إلى أمة صحية. يجب أن نأخذ مثالهم. استخدم كوكاكولا وأجنحة دجاج مقلية جيدة وصحية وليست رقائق البطاطس.
إلى ماذا تنسب الزيادة في نسبة الأورام لدى الأطفال بين العدد الإجمالي لمرضى السرطان؟
مرة أخرى - عدم وجود ثقافة صحية ، أمية الأمهات. عندما بدأت للتو في الحديث عن نيشي ، أتت إلي مجموعة من الأطباء الذين شاركوا في إدارة الحمل. اقترحوا بحماس: "دعونا نتحد ، دعونا نعلم الأمهات الحوامل". أقول لنذهب. لكن أين انتهى بهم الأمر ، لا أعرف. تحتاج إلى تنوير والدتك. يجب أن تعرف كيف تأكل أثناء الحمل ، ما أسلوب الحياة الذي يجب أن تعيشه. هذه هي تربية الطفل ، بالفعل تطوره. عندما كنت صغيرًا ، اشتعل إخوتي وأبي بأفكار حول كيفية جعل العالم مكانًا أفضل. كانوا يعتقدون أن الشيوعية ستبنى في بلد واحد ، وأن الدول الأخرى تريد أن تعيش بنفس الطريقة. وأنا ، الصغير ، كنت أدور في مكان قريب وسمعت من زاوية أذني ، وأردت أيضًا أن أفعل شيئًا لجعل العالم مكانًا أفضل. الأفكار والعادات والموقف من العالم ونمط الحياة والتغذية - كل هذا يتولى الطفل دون وعي من والديه ، ويقلد سلوكهما.
السبب الثاني هو أن الطب غير جاهز لعلاج السرطان. ينظر الأطباء إلى السرطان على أنه مرض وقمعه بالحبوب الرهيبة ، والعلاج الكيميائي ، والإشعاع ، و- تدمير الإنسان. بعد كل شيء ، أي مرض ليس في الواقع مرضًا ، ولكنه عمل قوى الطبيعة الشافية. الخلايا السرطانية - ما هي؟ النسيج الضام. من خلال إنتاجها ، يحاول الجسم "ترقيع" أو "رتق" شيء ما. نتيجة لذلك ، يموت الشخص المعالج. ومن يدري من جدة القرية أنه من الأفضل تناول الطعام النيء وفي مجموعات معينة ، الذين لا يملكون المال للعلاج الطبي ، فإنهم يعيشون.
السبب الثالث: جهل الأطباء. قرأت الكثير عن أطباء القرن الماضي والقرن الماضي ، مثل Zalmanov ، مؤلف حمامات زيت التربنتين الشهيرة. في السابق ، كان على الطبيب ، قبل أن يصبح طبيباً ، أن يدخل كلية الفلسفة ، حيث درس الروح البشرية. بعد ثلاث سنوات ، بعد حصوله على وثيقة التخرج من كلية الفلسفة ، التحق بكلية الطب ، حيث درس لمدة ست سنوات. بعد التخرج ، تم إرسال الطبيب إلى Zemstvo. قام طبيب zemstvo بكل شيء: الولادة ، وإزالة الأسنان ، وعلاج عسر الهضم ، وإجراء العمليات الجراحية. إذا أبدى طبيب اهتمامًا بالعلوم ، يتم إرساله للدراسة في الخارج. Zalmanov ، على سبيل المثال ، يمارس في 60 دولة. تم تشخيص الأطباء بالمشي والنبض وظهور المريض وطريقة لبس الحذاء بالرغم من عدم وجود قدرات خارج الحواس لديهم. والآن لا يمكنهم إجراء التشخيص ، حتى باستخدام أحدث المعدات. في الطب الحديث ، يسود التخصص الضيق. يتم التغاضي عن حقيقة أن جسم الإنسان كيان واحد. عموما لا تؤخذ الحالة النفسية للمريض في الاعتبار. من المفترض أن العواطف تعيش منفصلة عن الجسد المادي وليس لها أي تأثير عليه. ما هو نوع اختصاص الأطباء الذي يمكن أن نتحدث عنه ؟! النظام المتخصص الذي أوصي به هو النظام الوحيد في العالم الذي أعلن (منذ عام 1927!) السرطان قابل للشفاء، الذي رأيته من تجربتي الخاصة ، يقوم بالضبط على افتراض سلامة الجسد البشري.
هل يمكن أن يساعد نظام Niche في حالات الطوارئ - على سبيل المثال ، مع نوبة قلبية أو سكتة دماغية؟
كان هناك مثل هذه الحالة في حياتي. أمي أصيبت بكسر في الفخذ. وفجأة ، أثناء المشي ، أصيبت بجلطة دماغية. عندما علمت أن والدتي كانت في ورطة ، فركضت إلى الشارع ، نقلتها سيارة إسعاف. أنا قادم إلى المستشفى. أمي مشلولة ، بالكاد تتحدث. أنا مذعور. كيف تساعدها؟ أنا لا أعرف ما يجب القيام به! أنا أعرف فقط تمارين نيشا. لكنها لا تستطيع الحركة ، لا يمكنها ثني ساقيها. وفجأة تذكرت حالة من ممارسة نيشي موصوفة في كتابه. ذات مرة دعته عائلة صينية لمساعدة النساء في الولادة. كان على شقيقتين أن تلد. لكن أحدهما لديه وضع عرضي للجنين ، والآخر لديه ولد كبير لدرجة أنه لا يستطيع اختراق قناة الولادة. يقول الأطباء إن عليك القيام بعملية قيصرية. الأزواج لا يريدون لزوجاتهم ولادة قيصرية. نظر نيشي إلى النساء وطلب منهن إغلاق أيديهن وأقدامهن والاستلقاء هناك حتى يلدن. استلقيت النساء الصينيات بطاعة في هذا الوضع لمدة 17 ساعة وتم إعفاؤهن بأمان من العبء. في البداية ، اتخذ الطفل الوضع المطلوب ، وفي الثانية ، انفصل الوركين كثيرًا لدرجة أن الطفل خرج دون عوائق. أمسكت بيدي والدتي ، وأغلقتهما مع بعضهما وقلت: "أمي ، تمسكي بقدر ما تستطيعين". بصراحة ، لم أكن أؤمن بالنجاح حقًا. لم أتمكن حتى من ثني ساقيها ، لأن عنق عظمة الفخذ لم يتعافى حتى بعد الكسر. غادرت المستشفى مستاءة للغاية. بين عشية وضحاها في المنزل. استيقظت في الصباح الباكر. أرتدي ملابسي للذهاب إلى المستشفى ، وفجأة - مكالمة هاتفية. ألتقط الهاتف ، وصوت أمي المبتهج يقول: "مايا ، كل شيء كان يتحرك معي!" كنت سعيدا جدا! ولأمي ولنفسي ولنيشي. سيكون نيشي فخوراً بأتباعه.
إذا تحولت المضيفة إلى نظام غذائي صحي ، فكيف تعتاد على أحبائها ، من اعتاد على أكل اللحوم كل يوم؟
يجب إقناع الأقارب. لدي قضية. حضرت امرأة إلى فصولي وقالت: زوجها كان لديه شظية في رأسه من الحرب الفنلندية ، والآن لديه سرطان دماغي ، رفض الأطباء معالجته. ثم جاء هذا الرجل إلى صفي. أخبرته كيف يأكل وكيف يجمع بين الأطعمة. القاعدة الرئيسية: ثلاث مرات خام أكثر من مسلوقة. على سبيل المثال ، تأكل اللحم أو السمك أو الدجاج. تقدير وزن القطعة. وتناول ثلاثة أضعاف كمية سلطة الخضار الطازجة ، حيث يجب أن تتواجد الطماطم والخيار والبصل والثوم والخضر. يمكن زراعة الخضر على حافة النافذة إذا كانت باهظة الثمن للشراء. عندما تأكل اللحم مع السلطة الطازجة ، فإنه لا يضر بجسمك. تحتوي الخضار على جميع المواد الضرورية - الأحماض الأمينية والعناصر النزرة والفيتامينات. والطعام المطبوخ منتج ميت. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لمنتجات الألبان ، فقم بشراء الكفير (الزبادي ، والحليب المخمر المخمر ، والحمضيات ، والزبادي ، وما إلى ذلك) ، وصب 0.5 لتر من منتج الحليب المخمر في أي فاكهة في الخلاط ، وطحنها وتناولها على الإفطار. مع منتج الحليب المخمر تحصل على بروتينات سهلة الهضم ، ومع الفواكه تحصل على جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة. بالمناسبة ، هذه وصفة جاهزة حول كيفية التخلص من مشاكل البشرة والحصول على بشرة جميلة.
يبدو أنه من المستحيل أن تأكل مثل هذا. لكن هذا مجرد وهم. يتعلم الجسد بسهولة بالغة. الشيء الرئيسي هو أن نفهم أن هذا هو قانون الطبيعة ، الذي ينتهك ، نمرض. أهم جهاز تنفسي لدينا هو الجلد. لكن الجلد مغطى باستمرار بالملابس. هذا يعطل عملية التمثيل الغذائي ، ويساهم في تحمض الجسم. ونحتاج إلى إنشاء توازن حمضي قاعدي. إنه يوفر فقط الخضار والفواكه النيئة.
يجب ألا تؤكل اللحوم ، بدءًا من سن 45-50 ، أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع. اللحوم بروتينات. توجد البروتينات أيضًا في الأسماك والبيض والجبن - الأطعمة التي يتم هضمها أسهل بكثير من اللحوم. عادة ما يحفز الرجال إحجامهم عن التخلي عن اللحوم مثل هذا: "يجب على الرجل أن يأكل اللحم ، وإلا فهو ليس رجلاً". إذا كان الشخص مريضًا بشكل خطير ، وكانت حياته على المحك ، فإن التحيزات - وهذا ليس أكثر من تحيز! - يجب التخلص منها.
الرجل الذي جاء إلى صفي قام بتمارين نيشا بشكل صحيح ورفض الدواء. بعد شهرين ، انخفض الورم إلى النصف. بعد شهرين اتصلت زوجته قائلة:
- عادت الفحوصات إلى طبيعتها ، وانخفض الورم بمقدار النصف. الطبيب متفاجئ.
"لقد أخبرتني بالفعل منذ ثلاثة أشهر أنه قد انخفض إلى النصف ،" أنا مندهش بدوره. - ماذا لا تفعل؟
- حسنًا ، إنه لا يريد أن يأكل بالطريقة التي تقولها!
بعد ثلاث سنوات التقيت بهذا الرجل. اتضح أنه نوع من الرؤساء في المؤسسة التي كان من المفترض أن ألقي فيها محاضرة. أسأل:
- كيف تشعر؟
أجاب: "أنا بصحة جيدة". - الورم قد تلاشى.
لكي لا ترغب في تناول اللحوم ، فأنت بحاجة إلى شرب الماء - على الأقل 3 لترات في اليوم. تحتاج إلى شرب الماء في رشفات صغيرة - فمن السهل أن تعتاد على نفسك. بعد 2-3 أسابيع ، سيحتاج الجسم نفسه إلى الماء.
صِف يومك باستخدام نظام Niche. ماذا تأكل على الفطور والغداء والعشاء؟
أنا بصحة جيدة وأعيش أسلوب حياة نشط.
أستيقظ في الصباح وأقوم بتمارين نيشا عارية. أنا آخذ دش متباين. بعد التمرين ، تخرج جميع السموم إلى سطح الجلد - تحتاج إلى غسلها. أشرب كوبين من الماء الخام. لسبب ما ، يعتقد الكثير من الناس أن الماء يجب أن يكون باردًا. ليس واجبا. يمكنك أيضًا شرب الماء الدافئ. الشيء الرئيسي هو أنه لا ينبغي غليه. اعتدت على شراء المياه المعبأة في زجاجات ، ولكن لدي الآن فلتر ثلاثي المراحل مع صنبور مثبت في منزلي. أوصي بشدة بالحصول على مثل هذا الفلتر - فهو ينقي الماء تمامًا ، بما في ذلك البكتيريا ، ويمكنك شربه نيئًا.
بعد ذلك ، أجلس على المكتب (أكتب الكتب) ولا أستيقظ بسببه حتى الإفطار. عندما أعمل أشرب الماء. نتناول الإفطار في الظهيرة. لا يمكنك تناول الطعام في وقت مبكر جدًا - هذا عبء كبير على الأعضاء الداخلية ، والتي عالجت كل شيء أكلته بالأمس طوال الليل. تبلى عند زيادة الحمل. تحتاج إلى شرب الماء في الصباح. أنت نوع من تسخين المحرك - المعدة. وبحلول الظهر يبدأ العمل بكامل قوته. حتى الظهر ، يتم تطهير الجسم. بشرب الماء ، تساعد الجسم على التخلص من منتجات التمثيل الغذائي. من الضروري شرب الماء المغلي ، وليس الشاي ، وليس القهوة ، ولا الكبوت. علاوة على ذلك ، فإن الماء عسر ، حيث يوجد الكثير من الكالسيوم - فالكالسيوم ضروري للعظام والأسنان.
بعد الظهر لدينا إفطار شهي. يمكن أن تكون العصيدة والأسماك المخبوزة في الفرن مع الخضار (البطاطس ، والبنجر) ، والأسماك ، والدجاج أو شرائح الديك الرومي ، والبيض المخفوق. وتأكد - عدد قليل من السلطات من الخضار والأعشاب الطازجة. أختي تحب إعداد السلطات. كل يوم تختلف الأطباق ، فلا تتكرر خلال الأسبوع. أحيانًا قبل الإفطار أشرب مشروبًا من القهوة وأضيف الهندباء إليه. الهندباء مفيد جدا. نحاول أن نأكل العصيدة "حية". أنا أحب الحنطة السوداء كثيرا. أطحنها وأملأها بالماء البارد طوال الليل. اتضح عصيدة الحنطة السوداء الخام. جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة محفوظة. قبل التقديم ، أقوم بتسخينه قليلاً وأضيف زيت الزيتون والصلصة بالأعشاب وملح البحر. لذيذ! حفيدتي ، عندما تأتي للزيارة ، تأكل بسرور. تقول إنه لا يوجد أحد لديه مثل الحنطة السوداء اللذيذة مثل الحنطة السوداء.
نتناول الغداء في الساعة الرابعة. كقاعدة عامة ، هذا حساء خضروات وطبق رئيسي وسلطات خضروات طازجة. وهذه وجبتنا الأخيرة. في المساء نحاول ألا نأكل. إذا جاع ، آكل الموز وأشرب كوبًا من الكفير. تم التحقق من أن هذا المزيج هو الأمثل للجسم.
كيف هي الحياة في امريكا؟ هل كان من الصعب التكيف؟
أعدت ابنتي حركتي. انتقلت عندما تزوجت وأرادت أن تكون والدتها وجدتها في الجوار. علاوة على ذلك ، كانت تستعد للولادة ، وكانت بحاجة إلى جدات. لقد اعتنينا بعائلتنا ، وقمت برعاية حفيدتي ، لذا لم يكن تغيير محل الإقامة مرهقًا بالنسبة لي.
هناك العديد من الأشياء الجيدة في أمريكا ليست في روسيا. هناك موقف محترم للغاية ورعاية تجاه كبار السن. يحصل كبار السن على شقة على الفور. إذا كان الشخص مريضا أو ضعيفا ، يلتحق به أخصائي اجتماعي مجاني. يدفعون بدل. إنه صغير ، تحتاج إلى توفير المال ، لكن يمكنك العيش. لكن لم أواجه أي صعوبات مالية ، حيث تلقيت رسومًا من كتبي المباعة في روسيا.
كانت والدتي في صالحها تمامًا ، لأنه في وقت وصولها إلى الولايات المتحدة كانت تبلغ من العمر 86 عامًا وكان عنق عظمة الفخذ مكسورًا. كانت امرأة مرتبطة بها ، كانت تأتي إليها كل يوم ، تستحم ، وتتغذى ، وتدلك ، وتنادي والدتها. امرأة رائعة ذات بشرة داكنة من جزر هاواي. ألاحظ أن الشخص الذي يمارس مهنة طبية فقط يمكنه أن يصبح عاملاً اجتماعياً في أمريكا. كانت مثل العائلة بالنسبة لنا ، وكانت تعاملنا كعائلة. في أحد أعياد الميلاد ، اشترت لنا هدايا بقيمة 300 دولار!
قبل عامين تمكنت من كسر ذراعي. تم تعيين امرأتين لي على الفور. كان أحدهما ينظف المنزل والآخر سائقي الشخصي. لقد أصبحنا أيضًا أصدقاء.
وصلنا في عهد كلينتون. لقد كان العصر الذهبي لأمريكا. كانت أمريكا غنية ومضيافة ، وكان الناس يبتسمون ويساعدون بعضهم البعض. ثم جاءت فترة الشاب بوش. لقد أهدر كل احتياطي الذهب الذي تركه كلينتون. وماذا تتوقع من شخص كانت هوايته المفضلة كطفل هي الركض إلى السكة الحديد وخلع سرواله والوقوف وظهره إلى القطارات المارة ؟! خلال إدارة بوش ، أصبحت أمريكا فقيرة للغاية ، وكان هناك الكثير من العاطلين عن العمل. ولكن إذا جاء المهاجرون ، فلن يتم التخلي عنهم ، فهم راضون ، والكنيسة تساعد.
من ، إلى جانب نيشا ، ستتصل بمعلميك؟
لقد تم طرح هذا السؤال علي مرة في ندوة. كنت متعبًا حينئذٍ وقلت "لا أحد". لكن بعد ذلك فكرت في الأمر وأدركت: مرضي كانوا أساتذتي!
* * *
المقتطف التالي من الكتاب تركيبة صحية رائعة. ندوة فريدة من نوعها للمؤلف الذي ساعد الملايين (M.F Gogulan، 2015)مقدم من شريك الكتاب لدينا -
مايا جوجولانمعروف لدى العديد من مواطنينا كصحفي ، ومؤلف كتب مسلية حول أسلوب حياة صحي ، وأيضًا باعتباره أحد أتباع نظام نيشي الصحي الفريد.
من الصعب تصديق أن Gogulan يقدم المشورة بشأن التغذية ونمط الحياة الصحي دون الحصول على التعليم الطبي اللازم على الإطلاق. كتبها شائعة حتى يومنا هذا.
مايا جوجولان
دفعت حالة الحياة الصعبة مايا إلى إعادة تقييم آرائها. بدأ كل شيء بحقيقة أنها عانت في شبابها من الأعراض الأولى لمرض الأورام الخطير. حاول الأطباء مساعدتها مرارًا وتكرارًا ، وأجروا عمليات معقدة.
ولكن سرعان ما تخلت مايا عن وضعها ، وأصبحت رهينة سريرها: انفجرت الأوعية الموجودة على ذراعي المرأة ورجليها ، تاركة كدمات رهيبة ، ولم تتم إزالة الألم الشديد حتى عن طريق التخدير القوي. يبدو أنه لا أمل في شفاء غوغولان. لم تعرف النساء الأصليات كيفية مساعدتها ...
لكن ذات يوم ، قدم أحد معارفها لمايا مقالاً أعيد كتابته على آلة كاتبة في 28 صفحة: "السرطان قابل للشفاء. الوقاية والعلاج من السرطان وفقًا لنظام نيشي الصحي. بعد أن قرأ بالتفصيل ما كتب ، قرر غوغولان أن يمسك القشة الأخيرة.
"بمجرد أن قرأت وبدأت في محاولة الوفاء بقواعد الصحة الستة وفقًا لنظام نيشي ، بدا لي أن الله نفسه سلمني هذه المخطوطة من السماء: من الواضح ، ومنطقيًا ، أنها قدمت بشكل مضغوط طرقًا قائمة على أساس علمي بالكامل."
"بعد أسبوعين ، شعرت أن الألم قد انخفض بشكل ملحوظ ، وبعد 3 أسابيع تمكنت من الجلوس على كرسي ، بعد 6 أسابيع لأول مرة نزلت من الطابق الثالث وسرت على طول الشارع ، وبعد 2.5 شهر ذهبت للعمل. بعد ما يقرب من عامين من الاستلقاء في السرير ، كانت معجزة وسعادة. كان انتصارا!
ما الذي وضع الصحفية الشهيرة على قدميها؟ إن جوهر برنامج العالم الياباني لا يكمن في القضاء على المرض نفسه ، بل القضاء على أسبابه الجذرية. يقترح نيشي التمسك بمنهجيته الخاصة.
من الضروري أيضًا اتباع بعض قواعد النظام الغذائي الصحي: تناول الطعام الصحي فقط ، وتناول وجبة الإفطار بعد نصف ساعة من الاستيقاظ مع الفواكه الطازجة فقط ، وترك الطعام الثقيل لوقت لاحق. فارق بسيط آخر هو شرب أكبر قدر ممكن من السوائل.
الشروط الإلزامية الأخرى لبرنامج نيشي هي: إجراءات المياه المتناقضة ، وإعادة تنظيم السرير (استبدال المراتب الناعمة بأخرى صلبة ، والوسائد ببكرة). وبالطبع ، يجب مراعاة الانضباط الصارم.
مايا جوجولان
قل وداعا للمرض
هذا المنشور ليس كتابا طبيا يجب الاتفاق على جميع إجراءات العلاج مع الطبيب المعالج.
كل الحقوق محفوظة. لا يجوز إعادة إنتاج أي جزء من هذا الكتاب بأي شكل من الأشكال دون إذن كتابي من أصحاب حقوق النشر.
© Gogulan M. ، 2016
© AST Publishing House LLC، 2016
هذا الكتاب هو رد على العديد من الرسائل والمكالمات والطلبات من القراء والمحاضرين والمشاركين في الفصول العملية. أنا أجيب كلها مرة واحدة.
هناك طريقتان. الأول هو الاعتماد على حقيقة أن الآخرين سيوفرون لك الصحة والرفاهية والسعادة: الوالدين ، والدولة ، والطبيب ، والمعلم ، وعلم النفس. يلجأ الكثيرون إلى هذا - يأخذون نصيحة الآخرين ، ويبتلعون الأدوية ويستمرون في العيش كما كان من قبل. يحدث أنهم حققوا النجاح ، ولكن لفترة قصيرة فقط. يصبح الرفاه الأساسي والشفاء بالنسبة لهم مستحيلًا أكثر فأكثر. يحاول الطب الحديث أن يعالج شخصًا في عجلة من أمره ، وليس لدينا سبب للطعن في مزاياه. إنه يلبي تمامًا الغرض منه ويلبي الطلب المتساهل.
نهج آخر هو القضاء على أسباب المرض وسوء الحظ ، واجتثاث الشر ، وتغيير التربة التي يمكن أن تنمو عليها.
أي شخص يريد أن يتبع هذا الطريق ، وأن يصبح بصحة جيدة ، وبالتالي يحصل على فرصة للرفاهية الكاملة ، من الواضح أنه يجب أن يتعامل مع الأمر بقوة وحزم ، وأن يكون مستعدًا لتغيير طريقة التفكير والحياة. بهذه الطريقة ، وبهذه الطريقة فقط ، يمكنه أن يصبح طبيبًا ومستشارًا خاصًا به. يحتاج فقط إلى إظهار الطريق. هذا ما أنوي القيام به في هذا العمل.
شكرًا لكل من لولا مساعدتهم لما كان هذا الكتاب ممكنًا:
والدتي أديل الكسندروفنا غوغولان ؛
أختي وصديقي ومترجمة أعمال كاتسوزو نيشي من الإنجليزية - ليودميلا فيدوروفنا كوزيمشينكو ؛
صديقي العزيز ألوشكا باسارجينا ، الذي تمكنت من خلال جهوده من التعرف على أعمال كاتسوزو نيشي ؛
مساعدتي - راشيل إليازاروفنا كاجانوفا ، التي أعطتني معرفتها في مجال الصحة وأعمال الأستاذ الياباني كاتسوزو نيشي ، والطبيب الروسي أ.س.زالمانوف ، وأخصائي التغذية السويسري م.بيرشر بينر وغيرهم الكثير.
أشكر مستشاري ، الفيزيائي النووي بوريس بتروفيتش إليكوف وعالمة الأحياء الدقيقة آنا كونستانتينوفنا ماتفيفا.
أشكر كل الذين أرسلوا لي رسائل عن شفائهم وأصدقائهم ومستمعي المحاضرات الذين أقنعوني بأن مثل هذا الكتاب ضروري.
أعبر عن امتناني العميق لمحرر مخطوطتي ، تمارا نيكولاييفنا كيريفا ، التي استثمرت موهبتها فيها.
آمل أن يكون الكتاب مفيدًا للآباء والمعلمين والرجال والنساء من أي عمر وجنسية ودين وطبقة اجتماعية.
كن بصحة جيدة ومزدهرًا دائمًا ، أيها القراء الأعزاء.
مع الحب لك
مايا جوجولان
لماذا أكتب هذا الكتاب
المرض جريمة
لا تكن مجرما!
أسوأ الجاني هو الجهل
تسليح نفسك ضدها
المعرفة والمهارات والمهارات!
أنا متأكد من أن عنوان الكتاب سيؤدي إلى عدم الثقة والشك بدلاً من الاهتمام ، لكنني ما زلت أجادل أنه إذا رغب شخص ما ، فسيكون قادرًا على التعامل مع أي مرض بنفسه.
سيكون حول طريقة جديدة تمامًا للنظر إلى صحة الإنسان ، وفتح طريق موثوق به قائم على أسس علمية ومثبت تجريبياً للصحة والرفاهية.
أنا لست طبيبًا ، ولست نفسانيًا ، ولست شامانًا ، ولست مستبصرًا. تجربتي أشبه بتجربة ضفدع من قصة خيالية مشهورة. يتذكر؟ دخل اثنان من الضفادع في إبريق الحليب. أصيبت إحداهما بالخوف والاختناق وذهبت إلى القاع ، والثانية ضربت أقدامها بشدة وبحلول صباح اليوم التالي طرقت قطعة من الزبدة في إبريق من الحليب ، واتكأت عليها وقفزت من الفخ. أليست قصة حكيمة؟ إنها تعلم في أي موقف ألا تطوي "الكفوف" ، ولا تستسلم للخوف ، بل أن تتصرف.
كان هناك الكثير من هذه "الأغطية" في حياتي. سكروفولا ، التهاب العقد اللمفية ، أمراض الأذن ، الحلق ، الأنف ، الروماتيزم ، أمراض القلب ، الملاريا ، الأورام ، فقر الدم - كل هذا كان. حالما لم تحاول جداتي وخالاتي وأولياء الأمور! بغض النظر عن عدد الشخصيات البارزة في الطب الذين أظهروا لي ، بغض النظر عن الطريقة التي عاملوني بها ، لم يساعدني شيء. ولكن حدث أن تم نقل والدي للعمل في شبه جزيرة القرم ، وبمجرد انتقالنا إلى هناك ، تحولت إلى طفل سليم. يبدو أن جميع الأمراض تتم إزالتها باليد. لم أصب بمرض طفولي واحد. قضيت أيامًا كاملة أركض مرتديًا سراويل داخلية في الهواء ، وأسبح في البحر ، وأتناول الفواكه الطازجة والخضروات والمكسرات. شعرت بالاندماج مع الطبيعة مع كياني كله.
لكن الحرب اندلعت. ذهب والدي إلى المقدمة ، وتم إجلائي أنا وأمي من شبه جزيرة القرم إلى جبال الأورال. هذا هو المكان الذي أصبت فيه بالملاريا. لم تكن هناك أدوية. تسبب البرد والجوع في تعقيد مسار المرض. كنت أشعر بالحمى كل يوم ، وبعد الهجوم ، استعدت قوتي ببطء ، مثل قطعة قماش ممزقة. استمر هذا لمدة عام تقريبًا.
سمعت ذات مرة ، عن طريق الصدفة ، كيف كان البالغون يبكون أثناء مناقشة حالتي: لقد اعتقدوا أنه من المستحيل مساعدتي ويجب أن أموت بالتأكيد. كان عمري آنذاك 9 سنوات. هذا حقا فاجأني. "هل من الممكن أن الكبار ، الأشخاص الأذكياء الكبار ، لا يعرفون كيف يساعدونني ، أنا طفل ؟! اعتقدت. لماذا أثق بهم كثيرا؟ لماذا لا أطلب الخلاص بنفسي؟
وبدأت أبحث. بادئ ذي بدء ، أردت أن أعرف من أين تبدأ هذه القذارة.
لاحظت أن الهجوم يأتي كل يومين ويبدأ بحقيقة أن القدمين ، الباردة مثل الجليد ، تلامسان بعضهما البعض ، وعلى الفور كان هناك مثل هذا "الاهتزاز" في الجسم كله ، والذي كان من المستحيل بالفعل إيقافه ، بغض النظر عن الكيفية تم وضع العديد من وسادات التدفئة على قدمي وبغض النظر عن عدد البطانيات التي يرمونها فوقي. انتهى الهجوم فقط بعد 2-3 أو حتى 4 ساعات مع عرق بارد وضعف رهيب ، ووقعت في الهاوية السوداء من عدم الوجود.
"الجميع! قررت لنفسي. "لن أدع ذلك يحدث مرة أخرى."
في اليوم الذي كان من المفترض أن يأتي فيه الهجوم مرة أخرى ، قررت أن أحذره: لقد ربطت ركبتي معًا ، وعلى العكس من ذلك ، وضعت قدمي بعيدًا عن بعضهما البعض ، وربطت راحتي يدي. ركزت كل انتباهي على التأكد من أن قدمي لم تلمس بأي حال من الأحوال. لذلك استلقيت طوال اليوم. وفي ذلك اليوم لم يكن هناك هجوم! لم يأت في المرة القادمة - توقفت الهجمات تماما! لقد كان انتصارا. لقد أعطتني الإيمان بأن لدي نوعًا من القوة التي يمكنها التغلب على المرض! الإيمان يرافقني طوال حياتي. أتذكر أيضًا العام الصعب من عام 1965 ، عندما تم تشخيص إصابتي بورم ضخم في الرحم (حجمه يتوافق مع 17 أسبوعًا من الحمل) ، وكان الهيموجلوبين لدي في ذلك الوقت 37٪. على الرغم من ذلك ، عُرضت عليّ عملية جراحية فورية. لكن بعد هذه العملية ، لن أتمكن من إنجاب الأطفال فحسب ، بل يجب أن أنسى أنني امرأة! ورفضت رفضا قاطعا.
"إذا جعلتني الطبيعة امرأة ، فستقاتل من أجلي! لقد اتخذت القرار. - سأحاول أن أنجب طفلاً مصاباً بورم! إما أن ترمي أنا أو أنا هي! "
كانت الفكرة بالطبع رائعة. لتنفيذه ، كانت هناك حاجة لطبيب يتولى مراقبة مثل هذا الحمل ، وإنهائه فسيولوجيًا ، أي الولادة الطبيعية ، وإذا لزم الأمر ، يكون قادرًا على إجراء عملية قيصرية من أجل إنقاذ الجنين و تنمو (ربما في حاضنة) لحالة طفل كامل.
بدأت البحث عن هذا الطبيب. قادني البحث إلى معهد أبحاث أمراض النساء والتوليد للجراح ناتاليا دميترييفنا سيليزنيفا. أوضحت أن فكرتي كانت محفوفة بالمخاطر ، لأن الورم سينمو أسرع من الجنين ويمنعه من التطور ، ولكن إذا كنت "شجاعة" ، يمكنني اللجوء إلى الأستاذ أ. فيشنفسكي في معهد الجراحة. أجريت تجارب على الحيوانات هناك منذ عامين ، وتم الحصول على نتائج مشجعة: من بين ثلاث بقرات أجريت لها جراحة لسرطان الرحم ، ولدت اثنتان عجولاً سليمة.
ما هي فكرة الأستاذ أ. فيشنفسكي؟
قام باستئصال الورم ، لكنه لم يقم بخياطة الحواف السليمة للنسيج ، كما كان مألوفًا في كل مكان ، ولكنه أدخل شبكة من خيوط التفلون في مكان القطع ، والتي كانت بمثابة "أساس للجرأة". بعد أربعة أشهر ، نمت من خلاله أنسجة عضلية جديدة وصحية. نتيجة لذلك ، تمت استعادة العضو ، وتم امتصاص الألياف الاصطناعية ، بعد أن أدت الغرض منها.
لقد كانت فكرة رائعة يمكن أن تفتح الطريق للجراحة الحديثة لمجال تجديد (ترميم) الأعضاء بواسطة قوى الكائن الحي نفسه.
قال ألكساندر ألكساندروفيتش فيشنفسكي: "أحلم بإجراء مثل هذه العمليات على الأوعية الدموية ، والقلب ، والكبد ، وعلى أي عضو ، لكنني بحاجة أولاً إلى محاولة إجراء مثل هذه العملية على عضو ما غير ضار بالحياة".
- خذنى! - أقنعت زملائه - الأستاذ ت. دوروف ومرشح العلوم الطبية ن. جرافسكايا ، - يمكنني تتبع الأحاسيس الداخلية. أستطيع أن أخبرك عن كل ما يثير اهتمامك. لن تخبرك البقرة بأي شيء!