المشاعر السلبية تنتظر الإنسان المعاصر عند كل منعطف. مشاكل في الأسرة، مشاكل في العمل، سوء الوضع المالي، عدم القدرة على تحقيق الذات - كل هذا يؤثر على الجهاز العصبي.
ونتيجة لذلك، يشعر الناس بالمرارة والغضب والانفعال ويفقدون أعصابهم بسرعة كبيرة. اضطرابات الجهاز العصبي تثير التوتر النفسي في العلاقات والتعب المزمن. لا أحد في مأمن من خطر الإصابة باضطراب عصبي.
دعونا نلقي نظرة على الأنواع الأكثر شيوعًا من خلل الجهاز العصبي.
العصبية في كل مكان
الاضطراب العصبي الأكثر شيوعا هو. ينقسم المرض إلى عدة أنواع فرعية، يتميز كل منها بأعراضه وشدته. 
هناك العديد من الأسباب في الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى العصاب حتى لدى أكثر الأشخاص هدوءًا. يحدث هذا عادة في الحالات التي يحدث فيها التوتر بشكل متكرر. يتجلى العصاب في الاكتئاب العام للدولة. ينزعج نوم المريض ويتطور عدم انتظام دقات القلب ويحدث التعب حتى بعد مجهود بدني بسيط.
في كثير من الأحيان لا يشك المريض حتى في أنه أصبح عصبيا، لذلك لا يتم علاج المرض ويتقدم. نعم من الممكن أن تختفي من تلقاء نفسها، لكن هذه الظاهرة نادرة للغاية.
حالات الوسواس كنوع فرعي من العصاب
علامات أخرى للاضطراب العصبي اللاإرادي:
- ضيق التنفس؛
- غثيان؛
- ارتعاش اليد
- ضعف الذاكرة (لا يستطيع الشخص أن يتذكر ما يعرفه بشكل كامل)؛
- فم جاف؛
- قلق لا أساس له من الصحة.
اضطراب عقلي عصبي
حقيقة أن الشخص مريض عقليا يحكم عليه الآخرون من خلال سلوكه غير اللائق (الضحك، الدموع، الشتائم، التحدث مع نفسه).
اضطراب التفكير هو المجموعة الثانية من علامات الاضطراب العقلي:
تنقسم علامات اضطرابات التفكير تقليديًا إلى أفكار وهمية ووسواسية ومبالغ فيها. تنشأ في الإنسان أفكار مهووسة ضد إرادته، فهو يفهم عدم معناها ويحاول بكل قوته إبعادها.
يمكن أن تكون هذه ذكريات متطفلة - وغالبًا ما تكون غير سارة. يمكن لأي شخص التحقق عدة مرات من إغلاق الصنبور أو إيقاف تشغيل المكواة، على الرغم من أنه متأكد تمامًا من أن كل شيء على ما يرام.
أسباب الاضطرابات العصبية
لقد ظل العلماء يبحثون عن أدلة حول أصل الاضطرابات العصبية لسنوات عديدة. تختلف أسباب الحالة المرضية التي طرحها الأطباء بشكل كبير. ومع ذلك، فإن معظم الباحثين يميلون إلى الاعتقاد بأن المرض ينتقل على المستوى الجيني. أي أن أحد أفراد عائلة المريض يعاني من مرض مماثل.
ومع ذلك، هناك أسباب أخرى تثير العصاب والاضطرابات المرتبطة به:
- بيئة غير مواتية
- الصدمة النفسية في مرحلة الطفولة.
- الإجهاد العقلي والجسدي المفرط.
- التوتر والمشاكل في الأسرة.
- عبء العمل الثقيل؛
- الميل الخلقي إلى التعب.
- تعاطي الكحول وتعاطي المخدرات.
كيف يبدو من الداخل والخارج
يكون للاضطراب العصبي دائمًا أعراض مميزة ويتجلى في سوء الحالة الصحية و/أو سلوك المريض. علامات ذات طبيعة عضوية:
وهذا ما يشعر به المريض نفسه. الأعراض السلوكية لاضطراب الجهاز العصبي ملحوظة للآخرين:
- تغير مفاجئ في المزاج.
- سلوك غير لائق
- هجمات الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه.
- الميول بجنون العظمة.
- قلق؛
- الاكتئاب لفترات طويلة.
- العاطفية المفرطة.
- الحاجة للكحول والمخدرات.
- أعمال انتحارية.
ماذا تفعل وكيف تكون؟!
لسوء الحظ، تتطور الاضطرابات العصبية مع تقدم العمر، وتتراكم المشاكل، ونتيجة لذلك يمكن أن يصاب الشخص بانهيار عصبي.
عليك أن تبدأ في محاربة العصاب عندما تظهر الأعراض الأولى.
يجب أن يبدأ علاج اضطرابات الجهاز العصبي بمجموعة من التدابير:
- يجب استبعاد الشاي والقهوة القوية من النظام الغذائي.
- الامتناع التام عن تناول الكحول والمخدرات؛
- يجب على المريض شرب شاي الأعشاب المهدئ؛
- يجب أن يكون المشي في الهواء الطلق يوميًا، بغض النظر عن الطقس؛
- دروس الصالة الرياضية هي موضع ترحيب.
- يمكنك زيارة الساونا أو غرفة البخار.
- التدليك مفيد جداً للاضطرابات العصبية؛
- يجب عليك الاستحمام بملح البحر.
إذا لم تساعد هذه الإجراءات، فيجب على المريض طلب المساعدة من الطبيب الذي سيقوم بإجراء الفحص ووصف الدواء. سيصف الطبيب للمريض مضادات الاكتئاب أو المهدئات أو المهدئات (حسب الحالة).
تصحيح الاضطرابات العصبية يعتمد على درجة خطورتها. عندما يكون المرض خفيفًا، فقد يختفي من تلقاء نفسه إذا اتبع الشخص القواعد المذكورة أعلاه.
تعتبر الجلسات الفردية والجماعية مع المعالج النفسي ذات أهمية كبيرة في علاج الاضطرابات العصبية. في بعض الحالات، تتم الإشارة إلى المريض لإجراءات العلاج الطبيعي.
عواقب مدى الحياة
إذا كان الإنسان يعاني من اضطراب عصبي، فإن جسمه يكون في حالة توتر مستمر، مما يؤدي إلى مشاكل فسيولوجية. إن عبارة "كل الأمراض تأتي من الأعصاب" لا أساس لها من الصحة على الإطلاق. 
لقد تم بالفعل إدراج الأعراض التي يستلزمها علم الأمراض أعلاه. سيؤدي عدم انتظام دقات القلب لفترة طويلة دائمًا إلى تآكل القلب، كما أن نقص الطاقة سيؤدي إلى الخمول البدني والسمنة.
تترافق مكافحة الإجهاد مع زيادة في ضغط الدم - وهي حالة تهدد الحياة للغاية. يمكن أن تسبب الأمراض العقلية ضررًا للعينين والدماغ والكليتين.
الشخص الذي لا يستطيع التركيز على أي معلومات ويعاني من فقدان الذاكرة يمكن أن يفقد بسهولة وظيفته واحترام زملائه وحتى عائلته. يمكن أن يؤدي فقدان احترام الذات إلى دفع المريض إلى ارتكاب أعمال انتحارية أو عنيفة.
- وهذا هو عيب النطق الأكثر شيوعا الناجم عن اضطراب عصبي.
اجراءات وقائية
لحماية نفسك من مثل هذه الأمراض، يجب على الشخص أن يتناوب بكفاءة بين العمل والراحة. حتى عند القيام بعمل عاجل، لا يمكنك القيام بذلك 
فواصل الإهمال تزيد الإنتاجية.
لا يمكن أن توجد نفسية صحية حيث يوجد نوم سيء. تحتاج إلى النوم 8 ساعات في اليوم - لا أقل. لتغفو بسرعة، يجب ألا تعمل على الكمبيوتر قبل النوم، أو تدخن، أو تشرب الكحول، أو تشاهد أفلام الإثارة أو أفلام الرعب، أو تأكل الأطعمة الدهنية.
لكن الحمام الدافئ والمشي في الهواء الطلق لن يؤدي إلا إلى تحسين نوعية نومك. النشاط البدني المعتدل المنتظم سيوفر الاستقرار للحالة العقلية للشخص.
لتجنب الإرهاق العصبي، تحتاج إلى ضبط النظام الغذائي الخاص بك. يجب عليك تجنب الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة أثناء الركض. التغذية السليمة تعني أيضًا اتباع جدول الوجبات. بمعنى آخر، أسلوب الحياة الصحي هو الوقاية من الاضطرابات العصبية.
يحتاج الجهاز العصبي للإنسان إلى المساعدة في حالات: التهيج، الأرق، القلق بدون سبب، المزاج غير المستقر، الصداع المنهجي، فقدان الشهية أو انخفاض الأداء. كل هذه العوامل، إذا تركت دون أن يلاحظها أحد، غالبا ما تؤدي إلى أمراض الجهاز العصبي، وفي بعض الحالات إلى الانهيارات العصبية.
أمراض الجهاز العصبي وتشمل: العصاب بأنواعه، والتهيج، والاكتئاب، والتعب المزمن، والصداع المزمن، والتهاب الأعصاب أو الأعصاب المقروصة. لا يوجد علاج واحد يمكنه التعامل مع جميع المظاهر، ولا يمكن تحقيق النتائج الإيجابية إلا من خلال العلاج الشامل، والذي يشمل علاج الأمراض المصاحبة. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي إيلاء قدر كبير من الاهتمام للترفيه والرياضة والعمل البدني، وخلق جو نفسي مريح ومزاج إيجابي، وكذلك التواصل مع الطبيعة.
المهدئات العشبية
من بين أدوية الجهاز العصبي، تتميز المهدئات بشكل خاص. هذه المهدئات، التي لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، هي من أصل نباتي، ولها تأثير أكثر اعتدالا بالمقارنة مع المهدئات. فهي تساعد في تخفيف التوتر العاطفي وتسهيل النجاة من المواقف العصيبة. ومن أشهر الأدوية العشبية المهدئة هي حشيشة الهر، والكورفالول، وعشب الأم، وصبغة الفاوانيا.
هذه العلاجات لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي وتقلل بشكل كبير من تأثير الموقف العصيب على جسم الإنسان. لكن لا ينبغي الاعتماد عليها فقط، بل يجب عليك أيضًا الانتباه إلى أدوات التكيف - الأدوية المخصصة للجهاز العصبي والتي يمكن أن تزيد من مقاومة الجسم للإجهاد والتأثيرات البيئية الضارة المختلفة. أشهر أدوات التكيف هي صبغة إليوثيروكوكس وصبغة الجينسنغ.
يتم توفير تأثير منشط ممتاز على الجهاز العصبي عن طريق صبغة عشبة الليمون أو اللوزيا أو الأراليا المنشورية أو ألفا عالية. قبل تناول أدوية موازنة الجهاز العصبي، لا بد من استشارة الطبيب الذي سيختار العلاج الأنسب، لأنه حتى العلاجات العشبية التي تهدئ الجهاز العصبي لها موانع.
حياتنا عبارة عن مواقف مرهقة مستمرة وحياة يومية قاسية. لسوء الحظ، لا يوجد الكثير من الفرح واللحظات الإيجابية فيه. وليس من المستغرب أن تؤثر جميع الاضطرابات على جهازنا العصبي، وهذا بدوره يؤثر على خلل في عمل أجهزة الجسم. ما هي العلامات التي تشير إلى وجود اضطرابات عصبية، وماذا يجب فعله في حالة حدوثها؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.
قد يحدث خلل في الجهاز العصبي تحت تأثير العوامل السلبية المختلفة. وبسبب اضطرابه يحدث التوتر ويحدث الحمل العاطفي الزائد ويحدث التعب المزمن للجسم مما يؤثر سلباً على عمل الأعضاء الداخلية. بسبب الاضطرابات العصبية، يمكن أن تنشأ أمراض مختلفة، بما في ذلك خطيرة للغاية.
لتجنب المشاكل الصحية، من الضروري تشخيص الاضطراب العصبي في الوقت المناسب، والذي يمكن الإشارة إلى وجوده بأعراض معينة.
اضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي: الأعراض
تشمل أعراض اضطراب الجهاز العصبي لدى كل من النساء والرجال ما يلي:
- مزاج سيئ؛
- احترام الذات متدني؛
- الزهد؛
- عدم التسامح مع النقد.
- الرغبة في العزلة.
- اللامبالاة.
- راحتان متعرقتان وركبتان مرتعشتان؛
- نوبات ذعر؛
- الصداع والأرق.
أيضا، مع بعض أنواع الاضطرابات العصبية، قد يكون هناك انتهاك لتنسيق الحركات، وقد يظهر بطء الكلام والارتعاش وانخفاض ضغط الدم في الأطراف. يصبح من الصعب على الشخص الوقوف والمشي. بالإضافة إلى ذلك، أثناء الانهيار العصبي، قد يظهر اضطراب في حساسية اللمس وفقدان حاسة الشم والتذوق. يمكن أن يحدث الألم ليس فقط في الرأس، ولكن أيضًا في الظهر والرقبة. في الظروف الشديدة، قد يكون الإغماء وحتى الغيبوبة ونوبات الصرع والهستيريا ممكنة.
يمكن أن تنشأ علامات الاضطراب العصبي إما بسبب التوتر الشديد أو بسبب إيقاع الحياة الفوضوي أو أي مجمعات. كل ما سبق يصنف على أنه اضطرابات عصبية.
الاضطراب العصبي: الأعراض والعلاج
إذا كانت علامات الاضطراب في مرحلة مبكرة، فيمكنك محاولة التغلب على المرض بنفسك. للقيام بذلك سوف تحتاج إلى:
- احصل على راحة جيدة أو اذهب في إجازة؛
- استبعاد القهوة والشاي والكحول وشرب المشروبات العشبية المهدئة مع بلسم الليمون أو حشيشة الهر أو النعناع.
- قم بالتسجيل للحصول على جلسة تدليك؛
- خذ حمامات مريحة مع ملح البحر.
- قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق وتخصيص 30 دقيقة على الأقل يوميًا للمشي، بغض النظر عن الظروف الجوية؛
- تغيير نظامك الغذائي، والقضاء على الأطعمة الضارة منه؛
- مارس الرياضة وابدأ هواية تحبها؛
- التواصل مع الأصدقاء والعائلة في كثير من الأحيان؛
- افعل ما تحب أكثر وخصص وقتًا لتطوير نفسك.
في حالة ظهور أعراض حادة تشير، على سبيل المثال، إلى اضطراب الهلع في الجهاز العصبي، يمكن للطبيب فقط تقديم المشورة بشأن كيفية علاج المرض.
قد يشمل علاج اضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي مجموعة من التدابير المختلفة. يتم وصف نظام العلاج دائمًا بناءً على نتائج الفحص الذي يجريه الطبيب الذي يقوم بتحليل الخصائص الفردية للمريض وتاريخ تطور مرضه وتشخيص جسم المريض. نظرًا لحقيقة أن الاضطرابات العصبية يمكن أن تنجم عن أمراض مختلفة، بالإضافة إلى الطبيب المعالج، قد يحتاج المريض إلى استشارة وعلاج من متخصصين آخرين. على سبيل المثال، طبيب القلب، عالم الغدد الصماء، الطبيب النفسي، طبيب الأعصاب.
هل تتذكر المثل القائل: "الخلايا العصبية لا تتجدد"؟ هذا صحيح. لذلك، اهتم بجهازك العصبي وقلل من اهتمامك بكل السلبية التي تتراكم حولك. فكر بشكل إيجابي، تعامل مع كل شيء بالتفاؤل، وبعد ذلك سوف تتجاوزك أي اضطرابات عصبية.
أعصاب، أعصاب، أعصاب... الكثير في هذه الكلمات! إن حياتنا، التي نشأت من الاضطرابات والمواقف العصيبة أكثر من كونها من أفراح الحياة والإعجاب بها، تؤثر على نظامنا العصبي بالكامل. أعصابنا مسؤولة عن جميع العمليات والوظائف في الجسم. لا يقوم الجهاز العصبي بجميع وظائف الجسم فحسب، بل إنه مسؤول أيضًا عن عملها وتطورها. النهايات العصبية موجودة في كل جزء من أعضائنا، وتنعكس في كل شيء، حتى في نمو الشعر والأظافر. جميع النبضات الموجهة إلى الدماغ تأتي على وجه التحديد من النهايات العصبية.
وبما أن حياتنا مليئة بالتوتر والإحباط، فإن الجهاز العصبي أيضًا يتعطل في كثير من الأحيان. ويحدث التوتر العصبي، والتعب المزمن للجسم، والضغط النفسي، مما يؤثر على عمل جميع الأعضاء الداخلية. ويمكن أن تكون الأمراض بأشكال وشدّة مختلفة. أصبح "الأعصاب الضعيفة" حديث المدينة. تقريبا كل شخص ثالث يشتكي من هذه الحالة.
لذلك اتضح أن الشكاوى حول التهيج، والأداء المكتئب، والألم الذي ينشأ لسبب غير مفهوم، والعصاب والانهيارات العصبية تتقدم. دعونا نتحدث عن هذا اليوم. كيف تنشأ وكيفية الوقاية منها والتعامل معها؟
أنواع العصاب
في هذه الفترة الصعبة من الحياة، وفقا لأطباء الأعصاب، فإن المرض العصبي الأكثر شيوعا هو العصاب. يحدث نتيجة لخلل في الجهاز العصبي. العصاب له عدة أنواع. إنهم جميعا يعبرون عن أنفسهم بطرق مختلفة تماما، على الرغم من أن لديهم جذور مشتركة. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من العصاب:
- وهن عصبي
الوهن العصبي هو اكتئاب في وظائف الجهاز العصبي. قد تكون الأسباب مثل الإجهاد لفترات طويلة والصدمات النفسية. إن التعبير عن مثل هذا المرض له علامات: التهيج، والعدوانية، والتعب الشديد للغاية، والأرق، وعدم انتظام دقات القلب، وكذلك زيادة الوزن أو فقدانه.
في كثير من الأحيان، كثير من الناس ببساطة لا ينتبهون لهذه الحالة. بعد كل شيء، أكثر من نصف البشرية كلها تحت غطاء محرك السيارة من هذا المرض. والأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أنهم ببساطة لا يريدون علاجه؛ فقد استسلم المرضى الذين أصيبوا به، قائلين إنه سيختفي من تلقاء نفسه. ومن لا يشعر بالتوتر الآن؟ لا ينبغي للمرء أن يأمل في ذلك - فالمرض يمكن أن يتطور بسرعة كبيرة، ويمكن أن تكون العواقب غير متوقعة للغاية.
- حالات الوسواس القهري
مثل هذه الحالات منتشرة أيضًا في الأمراض العصبية. قبل أن يظهر هذا المرض، يكون الشخص في حالة اكتئابية طويلة الأمد. الأفكار القلقة وجميع أنواع المخاوف تطاردك في كل خطوة. يفهم المريض أن المخاوف والمخاوف لا أساس لها من الصحة، لكنه لا يستطيع فعل أي شيء حيال حالته العصبية. في هذه الحالة، لا ينبغي الخلط بين حالة الوسواس لدى الشخص والهواجس. المواقف العصبية المستمرة تجعل مثل هذا الشخص مرعوبًا ببساطة.
عندما يصاب الشخص بالرهاب، فهذا أيضًا نتيجة للهواجس. اسرع إلى الطبيب، مثل هذه ردود الفعل يمكن أن تنتهي بشكل سيء. قضم الأظافر عادة سيئة وحالة هوسية لدى الشخص. هناك حالات هوسية أخرى، وإذا كنت تعرف ذلك في نفسك، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب.
- هستيريا
تكمن خصوصية هذا العصاب في اندفاع السلوك البشري. يمكن أن يتغير مزاجه كل دقيقة. يبدو أن الشخص لا يحظى بالاهتمام الكافي، فيحاول جذب انتباه الآخرين: عن طريق الإغماء، والهستيريا، والفضائح. منذ وقت ليس ببعيد كان يعتقد أن هذا يأتي من سوء التنشئة. الآن، وفقا للأطباء، يعاني هؤلاء الأشخاص من مشكلة كبيرة جدا في الجهاز العصبي.
في مثل هذه الحالات، عادة لا تكون هناك شهية، ويظهر الغثيان والقيء، وقد يتغير وزن الشخص في اتجاهات مختلفة، وتتسارع نبضات القلب. في بعض الأحيان قد يحدث ارتفاع في درجة الحرارة.
خلل التوتر العضلي الوعائي - ما هو؟
اضطراب في الجهاز العصبي هو خلل التوتر العضلي الوعائي. ومن الشائع جدًا أن "يتأثر" جزء كبير من السكان بهذا المرض. يقول الأطباء أن مثل هذا المرض لم يسلم من شخص واحد، ويقال معظمه لأن الآخرين ببساطة لم يخضعوا للفحص.
ولهذا المرض عدد من الأعراض التي تؤثر بشكل كبير على جميع الأعضاء الداخلية لجسم الإنسان. يتحكم النظام اللاإرادي لأعصابنا في الأعضاء التالية:
- درجة حرارة جسم الإنسان
- نبضات القلب
- ضغط الدم
- الاسْتِقْلاب
أمراض مثل النفسية والقلبية والعصبية هي نتيجة للتحفيز العصبي اللاإرادي. عادة ما يستغرق تشخيص هذا المرض الكثير من الوقت والمال. يمكنك سرد والتحدث عن العلامات الرئيسية لخلل التوتر العضلي الوعائي:
- وظيفة القلب ضعيفة
يشكو المريض من ارتفاع ضغط الدم، ويتغير إيقاع القلب: عدم انتظام دقات القلب أو بطء القلب، وهناك ألم في القلب. الحالة العامة للمريض ضعيفة.
- مشاكل في التنفس
تظهر على المريض علامات الاختناق وصعوبة التنفس ويشكو المريض من ثقل في الصدر وضغط على الصدر. أو مظاهر ذات طبيعة مختلفة - تسارع التنفس وتسارع نبضات القلب. يحدث هذا عادة أثناء النشاط البدني.
- مشاكل في الجهاز الهضمي
ويمكن أن ينعكس هذا المرض في قلة الشهية والقيء والغثيان. وبالإضافة إلى ذلك، قد تحدث حرقة، والتجشؤ وانتفاخ البطن.
- انتهاك درجة حرارة الجسم
غالبًا ما يشتكي المرضى من قشعريرة أو على العكس من ذلك زيادة التعرق. مع الإجهاد البسيط أو الإثارة العصبية، تحدث زيادة طفيفة في درجة الحرارة. تكون أصابع اليدين والقدمين باردة ورطبة بسبب الحالة التشنجية للأوعية الدموية.
- الجهاز الدهليزي
يشكو المرضى من الدوخة والإغماء المتكررين بشكل متكرر (يحدث هذا في حالات نادرة).
- المجال العاطفي
تظهر حالات غير مناسبة للمرضى: فقدان النوم، والرهاب بأنواعه المختلفة، والدموع، والتهيج، وغيرها.
- جلد
يمكن أن يكون الجلد المصاب بمثل هذا المرض شاحبًا، وفي وقت الانفعالات العاطفية يمكن أن يصبح مغطى ببقع حمراء.
أسباب اضطرابات الجهاز العصبي
لذلك رأينا أن المصدر الأساسي للعصاب لأسباب مختلفة هو التوتر بمختلف أنواعه. لمشاكل أكثر خطورة، ستكون هناك أسباب جدية. يمكننا سرد العديد من العوامل التي لها تأثير سلبي على الجهاز العصبي:
- نقص الأكسجة
يسمى إيقاف إمداد الأكسجين إلى الدماغ بنقص الأكسجة. لقد أثبت العلم أن خلايا الدماغ قادرة على استهلاك 20% من الأكسجين الذي يدخل إلى جسم الإنسان. إذا لم يحصل الدماغ على الأكسجين خلال 6 ثوان، فقد يفقد الشخص وعيه، و15 ثانية كافية للجسم لتعطيل العملية الطبيعية لنشاط الدماغ تماما.
تعاني خلايا المخ وخلايا الجهاز العصبي البشري من جوع الأكسجين. لتجنب نقص الأكسجة، سواء كان حادًا أو مزمنًا، يجب عليك في كثير من الأحيان توفير وصول الهواء إلى الغرفة والمشي. حتى الحد الأدنى من المشي لمدة نصف ساعة في الهواء يمكن أن يساعد في تحسين صحتك وتحسين نومك وتحسين شهيتك. ليست هناك حاجة للتخلي عن المشي، فصحتك أغلى من وقت انشغالك.
- التغير في درجة حرارة جسم الإنسان
مع ارتفاع درجة حرارة الجسم لفترة طويلة، إذا كان الشخص مريضا لفترة طويلة، فإن معدل التمثيل الغذائي يزيد على الفور. يتم إثارة الجهاز العصبي، ثم يبدأ التثبيط، مما يؤدي إلى استنزاف مصادر الطاقة في الجسم.
إذا حدث العكس، فإن انخفاض حرارة الجسم، فإن رد الفعل والسرعة في الخلايا العصبية سينخفضان بشكل حاد. الجهاز العصبي بأكمله يتباطأ. تتأثر الخلايا العصبية بدرجة التقلبات في درجة حرارة الجسم.
- المواد السامة
من العوامل السلبية الكبيرة التي تؤثر على الجهاز العصبي هي السموم والمواد السامة. هناك مجموعة من السموم التي تعمل بشكل انتقائي للغاية وتؤثر على الجهاز العصبي - الموجه للأعصاب.
- عوامل عدوانية أخرى
كما أن للتيار الكهربائي والاهتزازات المستمرة والمجالات الكهرومغناطيسية تأثيرًا فيزيائيًا كبيرًا على أعصاب الإنسان.
- الاضطرابات الأيضية في الجسم
الاضطرابات الأيضية تشكل خطورة كبيرة على الجهاز العصبي. يتأثر الجزء المركزي من الجهاز العصبي. الأكسجين الذي يدخل جسم الإنسان ضروري لتكسير الجلوكوز. ومع انخفاض نسبة الجلوكوز في الجسم، يبدأ حدوث اضطراب حاد في عمل خلايا الدماغ. قد يحدث فقدان الوعي. إذا لوحظ انخفاض في نسبة الجلوكوز على مدى فترة طويلة من الزمن، فسوف تحدث عمليات الموت والأضرار التي لحقت القشرة الدماغية. إذا كنت تريد الشوكولاتة، فهذا يعني أن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من الجلوكوز وأنك بحاجة إلى تناولها.