يجب على المرأة التي تستعد لتصبح أماً أن تستعد بعناية لمهمة مسؤولة. نمط الحياة الصحي ، والتخلي عن العادات السيئة هي حقائق شائعة معروفة للجميع. لكن قلة من الناس يعرفون مدى أهميته أثناء الحمل. هذه واحدة من الأدوات الرئيسية التي تحتاجها الأم المستقبلية.
تحديد حمض الفوليك
خلاف ذلك ، يطلق عليه فيتامين ب 9. هناك أيضًا اسم معمم - الفولات ، وهي مشتقات فيتامينية. هي التي يحصل عليها الشخص من الطعام ، والأقراص هي عامل اصطناعي يتحول إلى حمض الفوليك داخل الجسم.
أي مشتقات لفيتامين B9 مهمة جدًا لنظام المكونة للدم ، أي في تكوين خلايا دم جديدة. بسبب نقصهم ، يتطور فقر الدم.
دور في الجسم
يجب تسليط الضوء على الوظائف الرئيسية التي يؤديها حمض الفوليك أثناء الحمل:
- يشارك في تكوين DNA الخلية ، أي الناقل للمعلومات الوراثية.
- يحفز تكوين الدم.
- يشارك في تكوين المشيمة.
- يمنع تكوين الخلايا السرطانية.
- يرمم أنسجة العضلات.
- يشارك في وضع النسيج العصبي للجنين وتطويره لاحقًا.
لماذا من المهم الحصول على حمض الفوليك أثناء الحمل؟
على السؤال ، لا يستطيع الأطباء الإجابة بالتفصيل في إطار موعد سريع ، لذلك يجدر شرح أهميته. في المراحل المبكرة ، يزيد استهلاكه بشكل حاد. هناك انقسام متزايد للخلايا الجنينية لتشكيل أنسجة كاملة. من الصعب تحويل أنسجة الطفل. لهذا السبب يجب تناول حمض الفوليك.
يمكن أن يحدث النقص لأسباب مختلفة:
- تناول كميات غير كافية من الفيتامينات من الطعام.
- سوء الامتصاص - يحدث في أمراض المعدة والأمعاء المزمنة.
- الاضطرابات الجينية في دورة الفولات. نادرًا ما يحدث ذلك عندما لا يحتوي الجسم على الإنزيمات اللازمة. لهذا السبب ، لا يتحول حمض الفوليك إلى حمض الفوليك. هناك تراكم للمنتجات الأيضية الوسيطة ، مما يؤدي إلى أمراض الجهاز القلبي الوعائي والعقم وعدم القدرة على الإنجاب. في هذه الحالة ، اشرب مشتقات حمض الفوليك.
- إن تناول موانع الحمل الفموية والباربيتورات وعقاقير السلفا والمشروبات الكحولية يخفض مستوى المادة في الدم. إذا أخذت المرأة أيًا مما سبق قبل الحمل ، فسيلزم طرق إضافية حتى تظل قاعدة حمض الفوليك للنساء الحوامل ضمن حدودها.
الجرعة المطلوبة
الخيار المثالي هو شرب فيتامين قبل الحمل بثلاثة أشهر قبل الحمل وطوال فترة الحمل. تنصح النساء عادة بشرب 400 ميكروجرام في اليوم. في بعض الأحيان يجب زيادة الجرعة. إذا كانت الأم المستقبلية مصابة بداء السكري أو الصرع ، فإن المعدل اليومي بالنسبة لها هو 1 ملغ. إذا كان الأطفال الذين يعانون من عيب في الأنبوب العصبي قد ولدوا سابقًا ، فإن جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل ستكون 4 ملغ. لكن لا يمكن اتخاذ القرار الدقيق إلا من قبل الطبيب بعد الفحص.
يتم نشر التوصيات المتعلقة باستخدام حمض الفوليك في النساء أثناء الحمل في العديد من البلدان. لذلك ، فإن النساء الأمريكيات اللائي في مرحلة التخطيط يأخذن 400-800 ميكروغرام يوميًا قبل شهر من الحمل ولمدة ثلاثة أشهر من الحمل.
يجب إجراء اختبار الدم لمستويات فيتامين ب 9 من قبل أي شخص مصاب بفقر الدم أو هوموسيستين الدم. لا تحتاج النساء الحوامل الأصحاء إلى مثل هذا الفحص.
ما هي أفضل طريقة لأخذه؟
تقدم شركات الأدوية مجموعة واسعة من المنتجات التي تحتوي على حمض الفوليك. الفرق الرئيسي بينهما هو الكمية والجرعة والتكلفة.
بعض الأدوية المتوفرة على شكل أقراص لها جرعة 1 مجم ، وهو أمر غير مريح. عليك كسرها إلى النصف حتى لا يتم تجاوز معيار حمض الفوليك أثناء الحمل. من المستحسن العثور على نموذج يحتوي على 400-500 ميكروغرام. هذه هي الجرعة القياسية من حمض الفوليك المطلوبة أثناء الحمل.
هناك خيار آخر - المجمعات (، إلخ). ولكن يجب استخدامها من قبل أولئك الذين يعيشون في مناخ غير موات ولديهم نظام غذائي سيء.
ثلاثة مكونات تكفي للمرأة العصرية:
- حمض الفوليك أثناء الحمل بجرعة 400 ميكروغرام.
- مستحضرات اليود عندما تكون في منطقة بها نقص.
- إذا كنت تعاني من فقر الدم ، فأنت بحاجة إلى تناول مكملات الحديد.
يمكن أن يسمى تناول الأدوية ذات التركيبة المتعددة المكونات بأنه غير مناسب. يكفي تناول حمض الفوليك أثناء الحمل ، لأن هذا الدواء آمن. تم إثبات فعاليته من خلال العديد من الدراسات. عندما يُسأل عن كمية حمض الفوليك التي يجب أن تشربها امرأة معينة أثناء الحمل ، يجب على الأخصائي الإجابة.
مقتطف من التعليمات
تشمل المؤشرات الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي ونقص فيتامين ب 9. موانع الاستعمال - الطفولة ، فقر الدم الخبيث ، نقص الكوبالومين ، وجود أورام خبيثة ، حساسية للمكونات.
وفقًا لتعليمات الاستخدام ، تبلغ الجرعة اليومية المقررة من حمض الفوليك للحوامل 400 ميكروغرام. من بين الآثار الجانبية حكة ، طفح جلدي ، ارتفاع الحرارة ، تشنج قصبي ، مرارة في الفم ، حمامي ، فقدان الشهية ، غثيان وانتفاخ. إذا كنت تتناول حمض الفوليك لفترة طويلة ، فقد يحدث نقص فيتامين ب 12.
هناك أيضا تعليمات خاصة. لمنع نقص فيتامين ب 9 ، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الخضار والبقوليات والبنجر والجبن والكبد الطازج والمكسرات والبيض.
إذا تم السماح بجرعات كبيرة وطول فترة العلاج ، فقد يحدث انخفاض في تركيز B12. في حالة ما إذا كان يبدو أن الطبيب قد تجاوز الموعد ، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيب آخر. اشرب الكمية التي سيتم الاتفاق عليها مع خبراء مختلفين.
من الممكن تناول جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل ، ولكن فقط عند أولئك الذين يتناولون 25-30 قرصًا يوميًا. في حالات أخرى ، يتم إخراج الفائض من الجسم.
ما الذي تحتاج إلى معرفته أيضًا عن فيتامين ب 9:
- يوصف حمض الفوليك للنساء الحوامل ، حيث يتم إفرازه بسرعة أكبر من الجسم خلال هذه الفترة.
- إذا شربت امرأة شايًا قويًا ، فسيتم إخراج الفيتامين من الجسم بشكل أسرع.
- يزيد تناول بعض الأدوية من الحاجة إلى فيتامين ب 9.
- من المهم أن تتذكر أنه عند تناول حمض الفوليك أثناء الحمل ، من الضروري مراقبة رد الفعل - فمن الممكن حدوث حساسية.
- بالإضافة إلى حقيقة أن الفيتامين ضروري لتكوين الخلايا العصبية للطفل ، فإنه يذهب إلى "إصلاح" حوالي 70 تريليون من خلايا الأم ، لأنه يتم تحديثها باستمرار.
- احرصي على شرب حمض الفوليك حيث أن نقصه ينتقل إلى الجنين ويؤثر على جودة حليب الثدي.
- من أجل الحفاظ على عنصر مهم في المنتجات ، يجب تناولها نيئة أو مطبوخة على البخار.
قد لا تلاحظ المرأة أنها تفتقر إلى فيتامين. ولكن بالفعل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فإن ظهور التهيج وفقدان الشهية والتعب مقبول. احرصي على شرب حمض الفوليك حتى لا تتعارض كل هذه الأعراض مع الحمل الناجح. كقاعدة عامة ، عندما يُسأل الأطباء عن كيفية تناول فيتامين ب 9 ، أجابوا أن قرصًا واحدًا يوميًا يكفي. في بعض الحالات ، يزيد الأخصائي من الجرعة ، لكن هذا فردي تمامًا. لذلك ، قبل البدء في تناول مثل هذا الدواء غير الضار ، يجب أن تسأل طبيب أمراض النساء عن مقدار شرب فيتامين ب 9 وإلى متى. هذا سيخلق الظروف المثلى لصحة الطفل والأم. سيكون من المفيد أيضًا توضيح ،. يجب تزويد الجسم بالفيتامين ومن مصادره الطبيعية.
عند الحمل ، يحتاج جسم الأنثى إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن. إذا كان الجنين يفتقر إلى بعض المواد ، فسيأخذ الإمداد اللازم من الأم - في أحسن الأحوال. في أسوأ الأحوال ، سيعاني الطفل من هذا ، وسيولد ضعيفًا.
حول حمض الفوليك
يعد حمض الفوليك أحد أهم العناصر بالنسبة للأمهات الحوامل. يُعرف أيضًا باسم فيتامين ب 9. إنه ضروري للتكوين الطبيعي لجهاز المناعة والدورة الدموية في الجسم. وإذا كانت هذه المادة لا تكفي في غذاء المرأة فيجب تناولها حسب توجيهات الطبيب.
غالبًا ما يصف المتخصصون حمض الفوليك لحالات الحمل المتعددة ، لأنه في مثل هذه الحالة تزداد الاحتياجات بشكل كبير. قادت دراسة الكيمياء الحيوية العلماء إلى استنتاج مفاده أن هذه المادة مهمة في تكوين خلايا جديدة ، خاصة في المراحل الأولى من الحمل. غالبًا ما يوصف حمض الفوليك أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل. وغالبًا ما يصبح مكملًا إلزاميًا لجميع الأشهر التسعة.
لماذا يجب تناوله أثناء الحمل؟
وجود كمية كافية من حمض الفوليك في جسم الأم في المراحل المبكرة من الحمل يحمي الجنين من عيوب الأنبوب العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، هذه المادة ضرورية للنمو الطبيعي للجنين.
في نفس الوقت ، جسمنا غير قادر على تصنيع B9 بمفرده. يتم إنتاج كمية صغيرة في الأمعاء نتيجة النشاط الحيوي للميكروفلورا. ومع ذلك ، فإن هذا الحجم لا يكفي حتى لتغطية الاحتياجات اليومية للبالغين ، ناهيك عن المرأة الحامل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن البكتيريا الدقيقة ضعيفة للغاية. التغيرات الهرمونية التي تميز النساء في الوضعيات ، يمكن أن يؤدي تناول الأدوية إلى موت بعض الكائنات الحية الدقيقة التي تعود بالنفع على الإنسان. نتيجة لذلك ، تقل كمية العنصر المستلم.
مثل العديد من الأشياء الأخرى التي يحتاجها الإنسان ، يوجد الحمض في الطعام ويدخل الجسم مع الطعام. ومع ذلك ، يتم إتلاف كمية كبيرة أثناء عملية الطهي. هذا هو السبب في أن معظم الأطباء لا يزالون يصفون هذا المكمل لمرضاهم.
حمض الفوليك عند التخطيط للحمل
بشكل عام ، ينصح أطباء أمراض النساء بالتفكير في أهمية هذا الفيتامين حتى قبل الحمل. مع نقص فيتامين ب 9 ، يمكن أن يبدأ فقر الدم عند المرأة ، حيث يبدأ النخاع العظمي في المعاناة أولاً. باختصار ، ليس من المستغرب أن يتم وصف حمض الفوليك غالبًا عند التخطيط للحمل بناءً على نتائج المسح.
والأهم من ذلك ، يجب أن تشربه ليس فقط من قبل الأم الحامل ، ولكن أيضًا من قبل الأب. لماذا؟ الأمر بسيط: فهو يؤثر بشكل مباشر على جودة الحيوانات المنوية. تزداد احتمالية إنجاب طفل سليم. دعنا نقول فقط أن هذا الحمض مهم للغاية بالنسبة للحمض النووي والحمض النووي الريبي.
لكن السؤال الذي يطرح نفسه بعد ذلك: كم تشرب؟ بالنسبة للنساء ، جرعة حمض الفوليك عند التخطيط للحمل هي 800 ميكروغرام. صحيح ، ضع في اعتبارك أن بعض الكمية لا تزال تُصنع في الجسم ، وبعضها تحصل عليه مع الطعام. وعلى الرغم من تأكيدات بعض الخبراء بأنه لن يكون هناك شيء من الوفرة الزائدة ، فإن الأمر لا يستحق التجربة. سيتمكن الطبيب من تحديد المعدل الدقيق بعد البحث المناسب.
وما جرعة حمض الفوليك للرجال عند التخطيط للحمل؟ بالنسبة لهم ، 400 ميكروغرام ستكون كافية. مرة أخرى ، هذه متوسطات وقد تتقلب. لذلك ، يحتاج الأب المستقبلي أيضًا إلى اجتياز جميع الاختبارات.
شرب قبل الوجبات أو بعدها؟
غالبًا ما يثير تناول المكملات العديد من الأسئلة. على سبيل المثال ، كيفية تناول حمض الفوليك أثناء الحمل: اشربه قبل وجبات الطعام أو بعده ، مع أي فترة؟ ينصح عادة باستخدامه في الصباح ، بعد وجبة فطور دسمة ، في مكان ما خلال 15-20 دقيقة. يجدر شرب كمية كافية من الماء النظيف.
ترجع هذه التوصية إلى حقيقة أن حمض الفوليك على معدة فارغة يمكن أن يزيد الحموضة. وهذا بدوره يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. وفي النساء الحوامل المصابات بالتسمم وحتى القيء.
لماذا تم تعيينهم على أي حال؟
في كثير من الأحيان ، يتفاجأ الأطباء: بعد كل شيء ، المواد مهمة. ولماذا يوصف حمض الفوليك أثناء الحمل ، فما الحاجة إليه؟ كما ذكرنا سابقًا ، من أجل تجنب الأمراض المرتبطة بتكوين الجنين. وكقاعدة عامة ، يتم وصف 400 ميكروغرام أخرى بشكل وقائي بالإضافة إلى النظام الغذائي المعتاد. هذا هو المدخول اليومي المعتاد من حمض الفوليك أثناء الحمل ، وهو موصوف تقليديًا في الاتحاد الروسي.
إذا نظرت إلى توصيات منظمة الصحة العالمية ، فمع كمية المكمل الموصى به ، كل شيء أكثر تواضعا إلى حد ما: 200 ميكروغرام. صحيح ، هذه مؤشرات متوسطة لا تأخذ في الاعتبار النظام الغذائي التقليدي لمعظم المواطنين الروس. الحقيقة هي أن حمض الفوليك يوجد بشكل كبير في كبد الطيور ، في البقوليات ، في الخضر المختلفة ، في التوابل ، ويفضل أن يكون طازجًا.
ولكن في الوقت نفسه ، حيث يوجد B9 والأطعمة التي يوصى فيها باستخدام حمض الفوليك أثناء الحمل ، تعتبر أشياء مختلفة إلى حد ما. قد تعاني المرأة الحامل من حساسية تجاه شيء ما ، وحتى لو كان الجسم يدرك كل شيء بهدوء تام قبل ذلك. بعض الأعشاب يمكن أن تسبب الحموضة المعوية أو الغثيان ، لا تنسى تسمم الدم! نتيجة لذلك ، يتم تقليل عدد المصادر المحتملة لحمض الفوليك. 
الكثير من فيتامين ب 9
ومع ذلك ، فإن الإساءة لم تكن مفيدة أبدًا. أي مادة نحتاجها ، حتى لو كانت حيوية ، بكميات كبيرة يمكن أن تقتل. هذا ينطبق حتى على الماء. لذلك ، إذا كانت جميع المؤشرات طبيعية ، فلا تسيء استخدام المكملات. يتحدث العديد من أطباء أمراض النساء الحديثين أيضًا عن الحاجة إلى تعلم الاستماع إلى جسدك.
ولكن ماذا لو ارتفع حمض الفوليك أثناء الحمل؟ لماذا يعتبر الإفراط خطيرًا؟ في هذه الحالة ، سيستمر الخطر المتزايد للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المختلفة لدى الأطفال حتى سن البلوغ ، أي حتى 18 عامًا. وما يصل إلى 3 سنوات ، سيكونون على وجه الخصوص مهددين بالربو.
ومع ذلك ، نادرًا ما يحدث هذا. حتى لو تناولت المرأة الحامل الكثير من هذا العنصر ، كقاعدة عامة ، يتم إفرازه ببساطة في البول ، لأنه فيتامين قابل للذوبان في الماء. ومع ذلك ، عند المقارنة ، فإن المخاطر المرتبطة بالنقص تبدو أسوأ: غياب الدماغ ، وخطر الولادة المبكرة ، وفقدان الحمل ، والشفة المشقوقة ، وأمراض تكوين العمود الفقري ، وأكثر من ذلك بكثير.
ماذا تريد أن تعرف أيضا عن هذا الدواء؟
حمض الفوليك الموصوف من قبل الطبيب هو دواء مثل أي دواء آخر. لذلك ، يمكنك التعرف عليها من الشركات المصنعة الرسمية. في الوقت نفسه ، نظرًا لأننا لا نتحدث عن دواء معين ، فلا أحد يزعج المرأة نفسها أو مع الصيدلي للاختيار معًا من الشركة المصنعة التي تشتري المنتج.
صحيح أن فيتامين B9 موجود الآن في كثير من الأحيان في سوق الصيدليات ليس في شكله النقي ، ولكن كجزء من المكملات الغذائية المختلفة ، إلى جانب الفيتامينات والعناصر الدقيقة الأخرى. من الأفضل تجنب ذلك ، لأنه إذا كانت الأم الحامل تتناول بالفعل نوعًا من التعقيد ، فقد تعاني من فرط الفيتامين. لذلك ، يجدر طلب المادة في شكلها النقي.
يجب إرفاق تعليمات الاستخدام أثناء الحمل بحمض الفوليك. بدلاً من ذلك ، تعتبر الخطوط الملاحية المنتظمة هي الأكثر شيوعًا ، ولكن هناك حواشي سفلية تتعلق بتفاصيل أخذ النساء في المناصب. كقاعدة عامة ، من هناك يمكنك معرفة أن العلاج متاح عادة على شكل أقراص بحجم 400 ميكروغرام فقط. أي أن المرأة تحتاج فقط إلى شرب قرص واحد في اليوم. 
الآثار الجانبية وموانع الاستعمال
ومتى بالضبط لا ينبغي أن تؤخذ هذه المادة؟ يحظر لفقر الدم الخبيث ونقص الكوبالامين والسرطان وكذلك التعصب الفردي. أما الآثار الجانبية لحمض الفوليك أثناء الحمل ، فقد يكون رد فعل تحسسي ، ومع الاستخدام المطول - نقص فيتامين ب 12.
في أوقات مختلفة
يعد نقص B9 أمرًا بالغ الأهمية بشكل خاص في المراحل المبكرة جدًا من تكوين الطفل ، في أول أسبوعين حرفياً. نظرًا لأن المرأة غالبًا قد لا تعرف أن الحمل قد حدث بالفعل ، ينصح الأطباء بالبدء في شرب هذا المكمل مسبقًا. لكن الإجابة على السؤال عن كم من الوقت يجب تناول حمض الفوليك أثناء الحمل ، لا توجد إجابة محددة.
كقاعدة عامة ، يصر الأطباء على أن الأم الحامل تشرب الفيتامين خلال الأشهر الثلاثة الأولى. هذه هي الفترة الأكثر أهمية في إطار الموضوع قيد المناقشة. إذا تم التخطيط للحمل ، فأنت بحاجة إلى البدء في استخدام حمض الفوليك حتى قبل الحمل ، وكما ذكرنا ، كلا الوالدين. ثم المرأة - تستمر 12 أسبوعًا على الأقل.
في كثير من الأحيان ، يُنصح النساء الحوامل بعدم التوقف عن تناوله طوال فترة الحمل ، وغالبًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، نظرًا لأن الحاجة إلى هذا العنصر تزداد أيضًا هناك. ومع ذلك ، تحتاج إلى اتخاذ قرار محدد هنا ، بعد التشاور مع طبيبك.
إذا قدمنا كل شيء على شكل طاولة ، فسيبدو الوضع كما يلي:
ترفض العديد من النساء ، اللائي يشعرن بقلق شديد على صحة الطفل ، تناوله ، خائفين من تعاطيهن جرعة زائدة. في الواقع ، كما ذكرنا أعلاه ، فإن الإفراط أيضًا لا يؤدي إلى الخير. ولكن للحصول على هذه النتيجة ، يجب أن تأخذ 10 أقراص كل يوم.
فيتامين هـ وحمض الفوليك أثناء الحمل
غالبًا ما يوصف حمض الفوليك بالاشتراك مع فيتامينات أخرى. على سبيل المثال ، مع فيتامين هـ ، هذا أحد مضادات الأكسدة الطبيعية المعروفة التي تشارك في عدد كبير من العمليات الهامة للجسم. لذلك ، لا يوجد شيء غريب في هذا المزيج. الشيء الرئيسي هو مراقبة الجرعة. 
المدخول اليومي من حمض الفوليك أثناء الحمل
تم بالفعل الإعلان عن المعايير أعلاه. في الاتحاد الأوروبي ، هذا هو 200 ميكروغرام ، في الاتحاد الروسي - 400. هذا الاختلاف يرجع إلى الحالة الصحية العامة وخصائص النظام الغذائي. يمكنك تحديد الجرعة عن طريق اجتياز الاختبارات المناسبة. معظم الأطباء لا يفعلون ذلك ، لأنهم لا يرون أي شيء خطأ إذا كانت المرأة الحامل تتلقى أكثر بقليل من المبلغ الصحيح. لكن لا أحد يمنع المريضة من الإصرار بمفردها.
بشكل دوري ، يصف أطباء أمراض النساء 5 ملغ للمرأة. هذه الجرعة علاجية بالفعل. يتم وصفه عندما يكون هناك سبب للخوف من الأمراض الناجمة عن نقص B9. في مثل هذه الحالات ، يتم أخذ سوابق المريض في الاعتبار (ولادة أطفال مرضى في الماضي ، ووجود تشوهات في الأقارب) ، وبعض الأمراض في الأم نفسها.
إيجابيات وسلبيات
غالبًا ما تزن النساء الحذرات إيجابيات وسلبيات الأدوية المختلفة ، وحمض الفوليك أثناء الحمل ليس استثناءً. في الواقع ، التحليل التفصيلي للوضع لا يستحق سوى الاحترام ، والشيء الآخر هو أنه لا يجب أن تفزع كثيرًا وتخاف من جرعة زائدة. إذا كانت لا تزال لديك أسئلة ، فيمكنك دائمًا الاتصال بطبيبك أو أخصائي آخر معهم. لكن بشكل عام ، من الواضح أن الإيجابيات هنا تفوق السلبيات. بالطبع ، إذا لم تكن هناك موانع مباشرة.
دوفاستون وحمض الفوليك عند التخطيط للحمل
إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في التبويض ، فيمكن وصفها دوفاستون وحمض الفوليك معًا عند التخطيط للحمل. يعملان معًا بشكل جيد للغاية ، ويساعدان في زيادة احتمالية الحمل. لكن لا يجب أن تأخذهم بمفردك. 
اليودومارين وحمض الفوليك عند التخطيط للحمل
عند التخطيط للحمل ، غالبًا ما يوصف حمض الفوليك مع اليودومارين. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يعيشون بعيدًا عن المناطق الساحلية ، الذين يشعرون بنقص العنصر المقابل. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يحتاج كلا الوالدين المحتملين إلى مثل هذه المكملات. لكنها ذات أهمية قصوى بالنسبة للنساء.
حمض الفوليك والتدخين أثناء الحمل
التدخين والحمل لا يسيران معًا بشكل جيد. النيكوتين يدمر عددًا من الفيتامينات ، ويضعف عملية الاستيعاب. لذلك فإن حمض الفوليك في هذه الحالة يتطلب أكثر من المعتاد. أو ، على الأقل ، لا تتخطى مكملاتك المنتظمة.
يعد حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة جدًا للحوامل. مع تناوله بانتظام ، تزداد احتمالية إنجاب طفل سليم تمامًا. لهذا السبب يجب ألا تتجاهل هذا الملحق. لكن القيام بأنشطة الهواة في هذه الحالة يضر بالجسم. لذلك ، فإن الإشراف الطبي مطلوب.
هذا فيتامين أساسي في النظام الغذائي للأمهات الحوامل. على الرغم من أن العلماء اليوم لا يستطيعون أن يشرحوا بشكل كامل لماذا يلعب حمض الفوليك للنساء الحوامل دورًا مهمًا في عملية الوقاية من اضطرابات الأنبوب العصبي ، فقد ثبت بشكل قاطع أن فيتامين B9 مهم جدًا في تطوير الحمض النووي. لذلك ، فإن تناول حمض الفوليك مهم بشكل خاص أثناء الحمل.
متطلبات حمض الفوليك للنساء الحوامل
حمض الفوليكهو ببساطة ضروري في عملية تكوين الخلايا وحياتها وتجديدها. كما أن له تأثير مباشر على عمل الجهاز العصبي والدماغ. لهذا السبب يوصى بالبدء في تناول حمض الفوليك حتى قبل الحمل المتوقع.
جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى
أظهرت العديد من الدراسات أن تناول حمض الفوليك (فيتامين ب 9) من 400 ميكروجرام (0.4 مجم) إلى 800 ميكروجرام يوميًا قبل الحمل وفيما بعد في مراحله المبكرة (بنسبة 50٪ - 70٪) يقلل بشكل كبير من خطر إنجاب طفل مصاب. بعض عيوب الأنبوب العصبي.
من المهم بشكل خاص تناول حمض الفوليك في أول 28 يومًا من الحمل (لسوء الحظ ، لا تعرف جميع النساء أنهن حوامل). ولكن إذا تم التخطيط للحمل ، فمن الأفضل البدء في تناول المادة قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من الحمل المقصود.
كيف تأخذ حمض الفوليك أثناء الحمل المبكر
أثناء الحمل - 400 ميكروغرام / يوم ، أثناء الرضاعة - 300 ميكروغرام / يوم. مرة في اليوم مع الوجبات. تستمر دورة القبول طوال مرحلة التخطيط للحمل بأكملها و 12 أسبوعًا أخرى بعد الحمل.
جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل
تعتبر الجرعة الزائدة من حمض الفوليك تستخدم أكثر من 40.000 ميكروغرام (40 مجم) في اليوم - وهذا يزيد بمقدار مائة ضعف عن الجرعة. يمكن أن تسبب هذه الكمية من حمض الفوليك رد فعل تحسسي.
على الرغم من أن الجرعة الزائدة من حمض الفوليك لا تعتبر ضارة بالجسم ، حيث يتم إفراز الفائض بسهولة في البول ، فقد أظهر عدد من الدراسات الآثار الضارة لاستخدام الجرعات الكبيرة على المدى الطويل:
- الأطفال الذين تجاوزت أمهاتهم جرعة حمض الفوليك بشكل ملحوظ أثناء الحمل معرضون للإصابة بالربو ونزلات البرد ؛
- في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، من الممكن حدوث قصور في الشريان التاجي أو احتشاء عضلة القلب أو أمراض أخرى في نظام القلب والأوعية الدموية ؛
- ردود الفعل التحسسية وأعراض التسمم ممكنة ؛
- اضطراب النوم وزيادة الإثارة.
- مع وجود كمية كبيرة من حمض الفوليك في الجسم ، يظهر نقص في الزنك وفيتامين ب 12.
ما هي مخاطر نقص حمض الفوليك أثناء الحمل؟
كما لوحظ بالفعل ، يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى حدوث عيوب في الأنبوب العصبي في الجنين. يحدث تكوين الأنبوب العصبي بين يوم الحمل ويومه ، وبعد ذلك يبدأ تحويل الأنبوب إلى الدماغ والنخاع الشوكي. في حالة حدوث انتهاكات لهذه العملية ، هناك خطر حدوث أمراض مثل السنسنة المشقوقة ، والإغلاق غير الكامل للحبل الشوكي والعمود الفقري ، ونقص تنسج الدماغ الشديد ، وفتق الدماغ.
علاوة على ذلك ، يتفق العلماء على أن تناول فيتامين ب 9 قد يساعد في تقليل مخاطر العيوب الأخرى ، مثل الشفة الأرنبية وشق سقف الحلق. بالنسبة لمعظم النساء الحوامل ، قد يحدث نقص حمض الفوليك.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك
الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هنا هو أنه من الأسهل على أجسامنا الحصول على حمض الفوليك من العقاقير الاصطناعية أكثر من الحصول عليه من الطعام. لهذا السبب يصف الأطباء هذه المادة على شكل مكملات. تحتوي أيضًا معظم مجمعات الفيتامينات السابقة للولادة على حمض الفوليك. أهمية خاصة هو تناول حمض الفوليك. على أي حال ، يجب الاتفاق مع طبيبك على كمية الفيتامين المثالية لك. 
حمض الفوليك هو أحد الأدوية الأولى التي توصف لجميع النساء اللواتي يعرفن عن حملهن. ينصح أطباء أمراض النساء أحيانًا بتناول حمض الفوليك حتى في مرحلة التخطيط للحمل.
في هذه المقالة ، سنحلل الحاجة إلى وصف حمض الفوليك للحوامل ، وتوقيت الموعد ، والجرعات المسموح بها من الدواء ومدة تناوله.
ما سبب أهمية حمض الفوليك للحوامل؟
ينتمي حمض الفوليك إلى فيتامينات ب وهو فيتامين ب 9 القابل للذوبان في الماء. في جسم الإنسان ، يمكن تصنيعه بواسطة البكتيريا الدقيقة للأمعاء الغليظة.
لكن يتم تصنيعه في الأمعاء بكمية صغيرة. هذا المبلغ غير كافٍ تمامًا لتغطية الحاجة اليومية له.
من أين تحصل على الكمية المفقودة من حمض الفوليك؟ من الطعام. ولكن حتى مع اتباع نظام غذائي متنوع ومناسب ، غالبًا ما لا يتلقى الشخص المدخول اليومي من حمض الفوليك.
أثناء المعالجة الحرارية للمنتج أو نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس ، يتم تدمير فيتامين ب 9.
لذلك ، أثناء الحمل ، يحدث نقص في حمض الفوليك حتمًا في جسم المرأة. في هذا الصدد ، حتى المعارضين المتحمسين لتناول الأدوية أثناء الحمل لا يهملون تناول حمض الفوليك.
من المهم بشكل خاص سد هذا النقص في المراحل المبكرة - خلال فترة النمو النشط للجنين ، ووضع جميع أعضائه وأنظمته. في أول 12 أسبوعًا من الحمل ، يجب أن يدخل حمض الفوليك إلى جسم المرأة بكميات كبيرة.
يشارك فيتامين ب 9 في عملية انقسام الخلايا. بدون العملية الطبيعية لانقسام الخلايا ، يكون تكوين الأعضاء (زرع أعضاء وأنظمة الجسم) أمرًا مستحيلًا.
أيضا ، حمض الفوليك ضروري لتكوين الدم ، تكوين خلايا الدم (كرات الدم الحمراء ، الصفائح الدموية ، الكريات البيض). وهذا أيضًا مهم جدًا ليس فقط للجنين ، ولكن أيضًا لجسم الأم. بعد كل شيء ، فقر الدم أثناء الحمل مشكلة شائعة إلى حد ما.
يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى تشوهات جنينية (عيوب في العمود الفقري ، تشوهات في نمو منطقة الوجه والفكين لدى الطفل ، وغيرها).
إن دور حمض الفوليك في وضع وتشكيل الأنبوب العصبي ، وهو بداية الجهاز العصبي للجنين في المستقبل ، مهم للغاية.
لذلك ، من بين أمراض نمو الجنين في ظروف نقص حمض الفوليك ، من الممكن حدوث تشوهات في الجهاز العصبي. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي اضطرابات النمو المختلفة للدماغ إلى موت الجنين أو ولادة جنين ميت أو ولادة طفل مريض.
يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في تخليق الأحماض الأمينية والنيوكليوتيدات.
بروتينات جسم الطفل مبنية من الأحماض الأمينية.
يتكون الحمض النووي من النيوكليوتيدات - الناقل للمعلومات الجينية للجسم. لذلك ، عند التركيز الطبيعي لحمض الفوليك ، تتشكل بنية جزيئات الحمض النووي دون حدوث أضرار أو طفرات.
إذا لم يكن حمض الفوليك كافياً في جسم المرأة الحامل ، فمع مرور الوقت ، تبدأ المادة السامة ، الهوموسيستين ، في التراكم. يمكن أن يتلف جدران الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي أثناء الحمل إلى عواقب وخيمة.
تلف جدار الأوعية الدموية محفوف بالانفصال المبكر للمشيمة ، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
أيضًا ، يمكن أن تساهم المستويات المرتفعة من الهوموسيستين في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يشارك فيتامين ب 9 في تكوين المشيمة وأوعيتها. لذلك ، يمكن أن يؤدي نقصه إلى قصور الرحم.
مع نقص حمض الفوليك ، يعاني جسم الأم أيضًا. يثير نقص الفيتامينات تطور فقر الدم والتسمم والاكتئاب.
لماذا نحتاج حمض الفوليك في مرحلة التخطيط للحمل؟
يؤثر حمض الفوليك على بنية انقسام الخلايا وخاصة خلايا الجهاز العصبي للجنين. يبدأ الأنبوب العصبي للطفل في التكون في اليوم السادس عشر بعد الحمل. هذه هي الفترة التي لا تعرف فيها معظم الأمهات بعد عن الحمل.
لذلك ، في العديد من دول العالم ، يوصي أطباء أمراض النساء بأن تتناول النساء حمض الفوليك مسبقًا ، أي في مرحلة التخطيط للحمل.
يعتبر الأمثل إذا تناولت الأم الحامل حمض الفوليك لمدة 3 أشهر على الأقل قبل الحمل.
إذا لم تتناول المرأة حمض الفوليك قبل الحمل ، واكتشفت حالتها ، على سبيل المثال ، في عمر 6-7 أسابيع من الحمل ، فما زلت بحاجة إلى البدء في تناول حمض الفوليك. منذ خلال الأشهر الثلاثة الأولى بأكملها ، يخضع الأنبوب العصبي للجنين لمزيد من التمايز.
الجرعة الوقائية من حمض الفوليك في مرحلة التخطيط للحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى هي 400 ميكروغرام في اليوم. خلاف ذلك ، 0.4 مجم.
فقط مجموعة خاصة من الأمهات الحوامل (النساء المعرضات للخطر) يتم وصفهن بجرعات كبيرة من حمض الفوليك - 800-1000 ميكروغرام في اليوم.
تشمل مجموعة خطر ولادة طفل مصاب بتشوهات خلقية النساء اللائي:
- كان هناك تاريخ للحمل انتهى بولادة طفل مصاب بأمراض الجهاز العصبي أو تشوهات أخرى ، موت الجنين ؛
- وجود حالات أمراض وراثية في الأسرة (حتى بين أفراد الأسرة على درجة بعيدة من القرابة) ؛
- هناك أمراض خطيرة - داء السكري ، وفقر الدم الضخم الأرومات ، والصرع ، وأمراض التمثيل الغذائي ، والقرحة الهضمية ، وأمراض الاضطرابات الهضمية ، وأمراض المناعة الذاتية ، والتسمم الشديد.
مع الأمراض المذكورة أعلاه ، تتعطل عمليات امتصاص وتفكك حمض الفوليك.
وكذلك الأدوية المستخدمة لمثل هذه الأمراض (مضادات الاختلاج ، ومضادات الحموضة ، ومضادات الخلايا ، وما إلى ذلك) تعيق امتصاص حمض الفوليك.
يمكن للطبيب الذي يراقب امرأة حامل معرضة للخطر أن يعدل جرعة حمض الفوليك بنفسه ، بناءً على نتائج الفحص. في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري زيادة الجرعة إلى 2-3 ملغ من حمض الفوليك يوميًا.
يجدر الانتباه إلى حقيقة أن معظم مستحضرات حمض الفوليك تحتوي على 1 ملغ من المادة في قرص واحد. لذلك ، إذا لم تكن في خطر ، فسيتعين تقسيم حبوب منع الحمل. أو تحتاج إلى العثور على دواء يحتوي على جرعة مناسبة لك.
يجب تناول الأقراص عن طريق الفم بعد الوجبات. من المقبول أيضًا تناول حمض الفوليك مع الوجبات إذا شعرت المرأة بالغثيان بعد تناول قرص بعد الأكل.
كيف لا جرعة زائدة من المخدرات؟
تخشى العديد من النساء تناول جرعات عالية من الدواء ويعتقدن أنه عند تناول 1000 ميكروغرام (1 مجم) من حمض الفوليك ، يمكن أن تحدث جرعة زائدة.
في الواقع ، لا يوجد سبب للقلق. من الصعب تناول جرعة زائدة من حمض الفوليك. وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، حيث يُفرز الجسم فائضه بسهولة.
ومع ذلك ، لا ينبغي أن تبتعد. يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد لجرعات عالية من الدواء إلى اضطراب الجهاز الهضمي ، وظهور طعم معدني في الفم ، واضطراب النوم ، والتهيج ، وفقر الدم (لأنه يؤدي إلى نقص فيتامين ب 12).
حتى الآن ، هناك رأيان بين الأطباء حول مدة تناول حمض الفوليك أثناء الحمل.
يعتقد البعض أن تناوله يكفي للأشهر الثلاثة الأولى. وفي المستقبل ، تُنصح المرأة الحامل بتناول مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على حمض الفوليك وتناول الطعام بشكل جيد.
يوصي البعض الآخر بتناول حمض الفوليك طوال فترة الحمل والاستمرار في الرضاعة الطبيعية. ويفسر ذلك حقيقة أنه خلال فترة الحمل والرضاعة ، تزداد الحاجة إلى حمض الفوليك.
وفي الوقت نفسه ، فإن نقص الفيتامينات في جسم الأم الذي لا يتم التخلص منه في الوقت المناسب سيؤدي إلى نقصه في جسم الطفل ، حيث أن فيتامين ب 9 في حليب الثدي لن يكون كافياً أيضًا.
ماذا عليك ان تفعل؟ ثق بطبيبك ورأيه. لا تثق بالطبيب؟ قم بتغييرها إلى واحدة يمكنك الوثوق بها.
حصل حمض الفوليك على اسمه من الكلمة اللاتينية فوليوم ، والتي تعني الورقة. لأن حمض الفوليك تم الحصول عليه أولاً من الخضر الورقية.
المصادر الرئيسية لحمض الفوليك هي النباتات الخضراء. هذه هي السبانخ والثوم البري والبقدونس والخس والفاصوليا والعدس والفول والكراث والهليون وبراعم بروكسل والبروكلي والبازلاء الخضراء والأفوكادو.
تم العثور على كمية كبيرة من فيتامين ب 9 في دقيق الحبوب الكاملة (مع النخالة) ، والحبوب مع قشور الحبوب غير المكررة ، والخميرة.
يوجد حمض الفوليك في الكبد واللحوم والأسماك والجبن الصلب ، لكن المعالجة الحرارية لهذه المنتجات تقلل من كميته عدة مرات.
من الأفضل تناول الخضار والأعشاب نيئة أو مطبوخة على البخار للحفاظ على حمض الفوليك فيها قدر الإمكان.
إذا كنت لا تستخدم المنتجات المذكورة أعلاه بشكل متكرر ، فبالطبع ، يجب عليك استخدام أقراص حمض الفوليك الإضافية أو تناول مجمعات الفيتامينات المعدنية.
شرب كميات كبيرة من الشاي يؤثر سلبًا على امتصاص حمض الفوليك. علاوة على ذلك ، فإن الشاي يسرع من إفرازه من الجسم.
في سوق الأدوية ، توجد مستحضرات مفردة تحتوي فقط على حمض الفوليك ، ومستحضرات ذات تركيبة مركبة.
تتوفر أقراص حمض الفوليك التقليدية (منتج واحد) بجرعات 400 ميكروغرام ، 500 ميكروغرام ، 1000 ميكروغرام (حسب الشركة المصنعة للدواء). غالبًا ما تكون هذه جرعة 1000 ميكروغرام.
Foliber عبارة عن مستحضر يحتوي على حمض الفوليك (400 ميكروغرام) وفيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين - 2 ميكروغرام). يوصف للوقاية من أمراض القلب وفقر الدم. يمكن إعطاؤه للنساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى أو اللواتي يخططن للحمل.
يجب استخدام الدواء بحذر عند المرضى الذين يعانون من ضعف امتصاص الجلوكوز أو الجالاكتوز أو الجالاكتوز في الدم أو نقص اللاكتاز ، حيث يحتوي الدواء على 23 ملغ من اللاكتوز لكل قرص واحد. يتم أخذ قرص واحد مرة واحدة في اليوم.
فوليو. يتضمن تكوين الدواء 400 ميكروغرام من حمض الفوليك و 200 ميكروغرام من اليود. يحتوي هذا الدواء على عنصرين مهمين في وقت واحد للمرأة الحامل بجرعة وقائية.
فوليو حسب التعليمات يجب أن يؤخذ مرة واحدة في اليوم ، ويفضل خلال الوجبة ، قرص واحد. في حالة الإصابة بأمراض الغدة الدرقية ، قبل تناول الدواء ، من الضروري تعديل جرعة الأدوية المستخدمة بالفعل (بسبب اليود الموجود في الأقراص).
حمض الفوليك النشط Doppelgerz عبارة عن مركب فيتامين. يحتوي على حمض الفوليك - 600 ميكروجرام ، فيتامين سي - 300 مجم ، ب 6 - 6 ميكروجرام ، ب 12-5 ميكروجرام ، إي - 36 مجم.
يوصف دواء للوقاية من أمراض القلب والحوادث الوعائية الدماغية وأمراض النساء. مناسب للوقاية من نقص الفيتامين أثناء الحمل والرضاعة. يوصف قرص واحد مرة واحدة يوميًا أثناء الوجبة.
حمض الفوليك مع ب 6 و ب 12 (إيفالار). يحتوي المستحضر على: حمض الفوليك - 600 ميكروجرام ، فيتامين ب 12 - 5 ميكروجرام ، فيتامين ب 6 - 6 مجم. وهو مكمل غذائي نشط بيولوجيا.
مؤشرات للاستخدام هي نفسها بالنسبة للأدوية المذكورة أعلاه. دورة العلاج الموصى بها هي 4-6 أسابيع. تناول قرصًا واحدًا مرة واحدة يوميًا ويفضل مع الوجبة الأولى في اليوم.
مجمعات الفيتامينات مثل إيليفيت بروناتال ، ماتيرنا ، فيتروم ما قبل الولادة ، إلخ. غالبا ما يوصف للنساء الحوامل المصابات بنقص الحديد ونقص حمض الفوليك والفيتامينات الأخرى أثناء الإنجاب والرضاعة الطبيعية.
هام: يجب على النساء اللواتي يعانين من زيادة الكالسيوم في الدم عدم تناول مركبات الفيتامينات المحتوية على الكالسيوم لفترة طويلة.
حمض الفوليك "9 شهور" وماميفول يحتويان على 400 ميكروجرام من حمض الفوليك. يتم وصفها لمنع نقص حمض الفوليك عند النساء في سن الإنجاب في مراحل التخطيط للحمل (1-3 أشهر مقدمًا) ولمنع تطور عيوب الأنبوب العصبي في الجنين. تؤخذ حبة واحدة في اليوم.
يستخدم Folacin أو Apofilic لعلاج نقص حمض الفوليك. تحتوي المستحضرات على 5 ملغ من حمض الفوليك لكل قرص.
هناك أيضًا مستحضرات الحديد التي تحتوي بالإضافة إلى ذلك على حمض الفوليك. هذه هي Maltofer و Hemoferon و Fenyuls Zinc.
تستخدم هذه الأدوية بشكل رئيسي في علاج نقص الحديد ونقص حمض الفوليك وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. للوقاية من نقص حمض الفوليك أثناء الحمل ، فهي ليست مناسبة تمامًا ، لأنها تحتوي على جرعة من حمض الفوليك أقل من الجرعة الوقائية - 300 ميكروغرام.
تُباع مستحضرات حمض الفوليك بدون وصفة طبية وتظل دائمًا في متناول الجميع. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرأة أن تتخذ قراراتها الخاصة فيما يتعلق بتناول وجرعة حمض الفوليك أثناء الحمل.
استشر طبيبك دائمًا بشأن الجرعة المطلوبة ومدة الإعطاء وشروط تناول الدواء وتوافق الدواء مع الأدوية الأخرى التي تتناولها. بما في ذلك الفيتامينات.
الفيتامينات هي أيضًا أدوية ، مواد كيميائية يمكن ، إذا أسيء التعامل معها ، أن تؤدي ، مع مواد أخرى في جسمك ، إلى تفاعل كيميائي من شأنه أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لجسمك وجسم طفلك.
كن حذرًا وحذرًا عند استخدام الأدوية. الصحة لك ولأطفالك!
لقد قيل الكثير عن فوائد وضرورة تناول الفيتامينات أثناء الحمل. يقال المزيد عن أهمية حمض الفوليك. سنحاول في هذا المقال تنظيم الحقائق والتوصيات والمؤشرات وموانع الاستعمال ، كل ما يتعلق بخصائص تناول هذا الفيتامين المهم لصحة الطفل الذي لم يولد بعد.
ما هو حمض الفوليك
حمض الفوليك ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 9 ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. يؤثر على تطور ونمو جهاز المناعة والدورة الدموية.
مصدر لحمض الفوليك
بكمية صغيرة ، يتم إنتاج حمض الفوليك بواسطة البكتيريا المعوية. تحتوي على الخضار الخضراء - السبانخ ، الملفوف ، الخس ، البروكلي ، البصل الأخضر ، البازلاء الخضراء ، إلخ. يوجد ما يصل إلى 90٪ من القيمة اليومية في العدس. يوجد فيتامين ب 9 في الأطعمة مثل: الحنطة السوداء والبيض واللحوم والكبد (الدجاج ولحم البقر) والمكسرات (الفول السوداني والجوز) والتمر والفاصوليا والحمضيات والموز والبطيخ واليقطين والبنجر والطماطم والجزر والقمح المنبت. والخبز والجبن والجبن. ومع ذلك ، في جميع هذه المنتجات ، يكون محتوى حمض الفوليك صغيرًا جدًا ، لذلك حتى مع التغذية السليمة ، يمكن أن يحدث نقص فيه. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تدمير حمض الفوليك بسرعة أثناء التخزين والمعالجة الحرارية. لذلك ، للأغراض العلاجية ، من الأفضل استخدام المستحضر الطبي لحمض الفوليك. عادة ما يتم إنتاجه على شكل أقراص صغيرة مغلفة بقشرة صفراء. تختلف الجرعة. يتم تضمينه أيضًا في معظم مجمعات الفيتامينات.
ما هو حمض الفوليك؟
يشارك حمض الفوليك في العديد من عمليات الجسم - وهذا هو تخليق الأحماض الأمينية ، والحفاظ على الحمض النووي ، وعمل الدورة الدموية ، وتفعيل آليات الحماية. أثبتت العديد من الدراسات فوائد استخدامه. إذن ، حمض الفوليك:
يحسن الذاكرة
يقلل من خطر تجلط الدم.
يبطئ الشيخوخة.
يخفف فقر الدم
يستقر حالة الجهاز العصبي.
يحسن الأداء.
إنه مفيد بشكل خاص لصحة المرأة:
يساعد في تحضير الجسم للحمل ؛
يشارك في تكوين الأنبوب العصبي للجنين.
يؤثر على نمو وتطور الجنين ؛
يقلل من مخاطر الولادة المبكرة والمعقدة ؛
يخفف من تدفق انقطاع الطمث.
كيف يؤثر حمض الفوليك على مسار الحمل وتطور الجنين
طوال فترة الحمل ، يحتاج جسم الأم الحامل إلى الفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة. يمكن أن يؤدي فقدان إحدى هذه المواد الهامة إلى عواقب وخيمة ، خاصة بالنسبة للطفل الذي لم يولد بعد. لذلك ، من المهم جدًا طوال 40 أسبوعًا مراقبة نظامك الغذائي بعناية وتناول مستحضرات الفيتامينات.
يُنصح بالبدء في تناول المستحضرات التي تحتوي على حمض الفوليك قبل 1-3 أشهر من الحمل ، لكل من الأم الحامل والأب المستقبلي. نظرًا لأن فيتامين B9 له تأثير إيجابي على الحفاظ على الصحة على مستوى الحمض النووي ، فإن مثل هذا التحضير للحمل يساعد في منع العديد من المشاكل أثناء الحمل والولادة.
حمض الفوليك مهم بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل - حتى 12 أسبوعًا يحدث زرع وتطور أنسجة الجنين وجميع الأعضاء المهمة ، بما في ذلك الجهاز العصبي والدماغ. يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الحمض النووي - بفضله ، لا توجد انتهاكات وطفرات. خلال هذه الفترة ، تتشكل أنسجة المشيمة ، ويتطور نظام الدورة الدموية في الرحم.
في الثلث الثاني من الحمل ، يساعد حمض الفوليك في تحضير جسم الأم الحامل للولادة وله تأثير مفيد على نمو الجنين ككل. في الثلث الثالث من الحمل ، يعد حمض الفوليك ضروريًا لكل من المرأة الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد.
مخاطر نقص حمض الفوليك
يظهر نقص حمض الفوليك في الجسم أيضًا مع سوء التغذية ومع دسباقتريوز وأمراض معوية أخرى ، مما يؤدي إلى اضطراب الامتصاص الطبيعي للمواد. يمنع أيضًا دخوله إلى الأدوية المُضيِّقة للأوعية والباربيتورات والكحول وموانع الحمل الفموية. يعد نقص حمض الفوليك أكثر أنواع البري بري شيوعًا. يمكن أن يؤدي النقص إلى مجموعة متنوعة من مظاهر الخطورة:
-
تساقط الشعر؛
ظهور العديد من القروح على الغشاء المخاطي للفم.
طفح جلدي
عسر الهضم؛
ورم في الأمعاء.
العقم عند النساء
انخفاض حركة الحيوانات المنوية عند الرجال.
التعب والتهيج.
الأرق واضطرابات النوم الأخرى.
اللامبالاة والاكتئاب.
ضعف الذاكرة؛
القلق والعدوان.
فقدان الشهية؛
يعد حمض الفوليك مهمًا بشكل خاص أثناء الحمل ، وبما أنه في هذه الحالة يتم إفرازه بسرعة كبيرة من الجسم ، فإن نقصه يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة:
تسمم.
إجهاض.
الإجهاض في بداية الحمل.
انفصال المشيمة.
الولادة المبكرة؛
ظهور أمراض وتشوهات مختلفة للجنين (التخلف العقلي ، استسقاء الرأس ، مشاكل في تطور الدورة الدموية للجنين ، إلخ) ؛
انعدام الدماغ (غياب الدماغ) ؛
ظهور فتق الدماغ.
تشكيل "الشفة الأرنبية" في الجنين ؛
اكتئاب حاد بعد الولادة.
خطر الإفراط في تناول حمض الفوليك
حمض الفوليك الزائد في الجسم السليم لا يمكن أن يتراكم - بما أن الفيتامين قابل للذوبان في الماء ، فمن السهل إفرازه من الجسم. مع الاستخدام طويل الأمد لحمض الفوليك بجرعات كبيرة ، ينخفض محتوى فيتامين ب 12 في الجسم ، مما يؤدي إلى مشاكل مختلفة - اضطرابات عصبية في المقام الأول. مع المدخول المعتاد ، يمكن أن تحدث جرعة زائدة مع اضطرابات شديدة في الكبد والكلى. السمات المميزة لجرعة زائدة من حمض الفوليك:
أرق؛
زيادة الاستثارة العصبية.
التهيج؛
القيء والإسهال.
انتفاخ؛
مشاكل في عمل الكلى.
ظهور الأورام.
تطور السرطان.
أثناء الحمل ، يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة إلى العواقب التالية:
زيادة مفرطة في وزن الجنين.
بعد الولادة ، يمكن أن تنخفض مناعة الطفل بشكل كبير ؛
قد يكون الطفل عرضة للسمنة ؛
ارتفاع احتمالية الإصابة بمرض السكري في مرحلة الطفولة ؛
قد يتطور الربو.
هؤلاء الأطفال عرضة لأنواع مختلفة من الحساسية.
الفئات المعرضة لخطر الإصابة بنقص حمض الفوليك
في بعض الحالات ، من الممكن التنبؤ بنقص حمض الفوليك عند النساء الحوامل:
في عمر امرأة أقل من 18 عامًا وأكثر من 35 عامًا ؛
مع زيادة وزن الجسم
مع نباتي
مع نظام غذائي غير متوازن
مع إعادة الحمل بعد أقل من سنتين من الولادة الأخيرة ؛
مع التسمم
مع الحمل المتعدد
مع التهديد بالإجهاض والإجهاض المشخص ؛
مع أمراض الجهاز الهضمي.
مع قصر النظر
مع ارتفاع ضغط الدم.
موانع تناول حمض الفوليك
مثل أي دواء ، لا ينبغي تناول حمض الفوليك بشكل تعسفي ، تأكد من استشارة الطبيب. لا توجد موانع كثيرة لكنها:
حساسية من الدواء
مرض كلوي؛
أمراض الجهاز التنفسي المزمنة.
نقص فيتامين ب 12.
انتباه! في حالة حدوث قيء وغثيان واضطراب في النوم وآلام حادة في البطن وتشنجات أثناء تناول مستحضرات حمض الفوليك ، يجب استشارة الطبيب على الفور! إما أن يوقف الدواء أو يغير الجرعة.
جرعة وقواعد تناول حمض الفوليك أثناء الحمل
جرعة الدواء وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية (WHO) هي 200 ميكروغرام يوميًا.
الجرعة اليومية من حمض الفوليك أثناء الحمل:
في الفصل الأول - 600-800 ميكروغرام ؛
من الأسبوع الثالث عشر - حوالي 800 ميكروغرام.
للمرضعات - 260-400 ميكروغرام في اليوم.
الحد الأعلى للقاعدة هو 1000 ميكروغرام في اليوم.
تحتاج إلى تناول الدواء في نفس الوقت بعد الوجبة ، وشرب الماء العادي غير الغازي. إذا كان لديك دواء مصمم لجرعة واحدة خلال النهار ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك في الصباح ، بعد الإفطار. عدد الجرعات يعتمد على الجرعة.
ما هي الأدوية للاختيار
عند اختيار المستحضرات الصيدلانية لحمض الفوليك ، يجب الانتباه إلى جرعتها. توجد مستحضرات أحادية تحتوي على حمض فوليك واحد ، وهناك مركبات من الفيتامينات والمعادن. عند اختيار المجمع ، من الضروري توضيح محتوى المادة بحيث يتوافق مع المعيار اليومي الذي أوصى به الطبيب. من الأفضل اختيار الأدوية ذات القاعدة الوقائية للمادة الفعالة ، وليس بمعيار علاجي. أفضل المستحضرات للحوامل المحتوية على حمض الفوليك:
-
"فوليبر" ؛
"فولاسين".
"حمض الفوليك" في أقراص.
مجمعات الفيتامينات للحوامل والمرضعات:
"إيليفيت بروناتال" ؛
"ماتيرنا" ؛
"فيتروم قبل الولادة" ؛
"فيتروم قبل الولادة فورت" ؛
"بريجنافيت" ؛
"علامات متعددة في الفترة المحيطة بالولادة".
عند اختيار أي دواء يحتوي على حمض الفوليك ، تأكد من استشارة طبيبك!