تسبب تشنجات عضلات الرقبة ألمًا في الجزء الخلفي من الرأس ومنطقة الياقة. يمرون بحركة شديدة وتنميل في منطقة الكتف.
للتعامل مع الأمراض التشنجية، من المهم جدًا فهم أسباب حدوثها ومعرفة كيفية التخلص منها. سيتم مناقشة هذا في هذه المقالة.
كيفية تخفيف تشنج عضلات الرقبة؟
بدون مساعدة أحد، يمكنك التخلص من تشنج الرقبة بمجرد تدوير رأسك وكتفيك. يجب عليك أداء تمارين الجمباز حتى يحدث إحساس طفيف بالحرقة في العضلات.
يعتبر السبب الرئيسي للتشنجات في هذه المنطقة
البقاء في وضع واحد لفترة طويلة.
الحرارة نفسها تساعد على استرخاء العضلات. نوصي بوضع وسادة تدفئة على الرقبة ثم دهن مرهم دافئ على الجلد. تدليك الإبهام وأصابع القدم يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع الناجم عن تشنجات الرقبة.
ملحوظة! يكون التدليك والجمباز فعالين فقط عندما يظهر التشنج بسبب الإجهاد الزائد.
يتضمن العلاج القياسي للتشنج استخدام المراهم المضادة للالتهابات، واستخدام أدوية الفيتامينات ومرخيات العضلات، ومضادات الغضروف.
بالإضافة إلى الأدوية، يتم وصف التمارين الإجرائية للعلاج الطبيعي - الكهربائي والعلاج المغناطيسي. بالنسبة للتشنجات العضلية الناتجة عن الإصابات، ينصح باستخدام طوق شانتس وشراء وسائد العظام.
في كثير من الأحيان تظهر مثل هذه الأمراض على وجه التحديد بسبب الإرهاق. يمكنك إرخاء عضلاتك بمساعدة العلاج الطبيعي واليدوي وكريمات التدفئة والعلاج بالبوتولينوم (طريقة جديدة إلى حد ما تتضمن استخدام البوتوكس في طب الأعصاب).
التشخيص
علاج
- تدليك؛
- استخدام الكمادات الباردة والساخنة للمساعدة على الاسترخاء؛
- الطرق الكهربائية
- العلاج بالموجات فوق الصوتية.
- علاج بالعقاقير؛
- الطرق الجراحية
- العلاج بالإبر؛
- معالجة فراغية؛
- علاج البوتولينوم.
- الجر الفقري.
نأمل أن تكون مقالتنا مفيدة لك!
تضمن عضلات الرقبة العميقة، المقسمة إلى مجموعات وسطية وجانبية، إبقاء الرأس في حالة توازن مستقر، كما توفر حركات الرأس المختلفة، وتساعد في نطق الأصوات والبلع. الأحمال الشديدة على عضلات الرقبة يمكن أن تثير جميع أنواع الانحرافات، والتي يتم التعبير عنها في ظهور الألم والاضطرابات الوظيفية.
أسباب عدم الراحة
يمكن أن يحدث الانزعاج في منطقة الرقبة بسبب الأحمال الساكنة المطولة مما يؤثر سلبًا على حالة العضلات والأعضاء الداخلية. في غياب الراحة المنتظمة والاسترخاء الجسدي الكامل، يمكن أن تتعرض العضلات العميقة للرقبة لضغط مفرط، مما يؤدي إلى تشنجات وألم شديد.
يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد أيضًا إلى ظهور تشنجات في عضلات الرقبة بسبب التوتر الذي لا يمكن السيطرة عليه في الجسم كله أثناء التجارب العاطفية القوية.
الأسباب الرئيسية لتشنج عضلات الرقبة هي:
- الحمل الساكن المطول، الوضع غير الصحيح للجسم أو الرأس؛
- الأعصاب المقروصة بسبب الحركات غير الناجحة.
- نقص الكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم؛
- اضطرابات التدفق الوريدي المرتبطة بالسمات التشريحية.
- التأثير المشترك لعدة عوامل.
يساعد التحليل الدقيق للعوامل التي سبقت ظهور الانزعاج في معظم الحالات على تحديد السبب بشكل مستقل واتخاذ تدابير فعالة للقضاء على الأعراض ومنع حدوثها مرة أخرى. يمكن أن تظهر الأمراض الخطيرة من خلال التشنجات في منطقة عنق الرحم.
مع التهاب الجذور والتهاب جذور الأعصاب في العمود الفقري العنقي، فإن انتهاك حساسية الجلد هو سمة مميزة، فضلا عن مرافقة التشنج مع ألم حاد حارق يشع في منطقة الكتف. مع التهاب العضلات، لوحظ توطين العملية الالتهابية في عضلات الرقبة، وكذلك سماكة كبيرة للعضلات وألم مؤلم يتجلى باستمرار.
العوامل الجوية
غالبًا ما تحدث الأعراض المؤلمة في فصل الربيع مع تغير الطقس. الملابس الخفيفة المفرطة التي لا تحمي الجسم بشكل كافٍ من تيارات الهواء البارد يمكن أن تسبب انخفاض حرارة عضلات الرقبة وعدم الراحة. في كثير من الأحيان، تظهر أعراض انخفاض حرارة الجسم في عضلات الرقبة في صباح اليوم التالي. من الضروري إيلاء اهتمام متزايد للملابس خلال فترات الطقس المتغير، وكذلك عند العمل في المناطق المفتوحة غير المحمية من هبوب الرياح وتدفقات الهواء.
مساعدة سريعة في المنزل
يمكن لبعض التقنيات البسيطة، التي يتم إجراؤها بنفسك، أن تساعد في تقليل التوتر الشديد والقضاء على الأعراض المؤلمة في عضلات الرقبة.
التقنيات الأساسية للمساعدة في تخفيف التشنجات بنفسك:
- تغيير وضعية الجسم.
- الجمباز لعضلات الرقبة وحزام الكتف.
- تأثير درجة حرارة معتدلة.
- قم بتدليك منطقة المشكلة بنفث الماء من الدش.
إذا ظهرت أعراض مؤلمة بسبب التوتر الساكن المطول، فيجب عليك تغيير وضع الجسم على الفور، وتغيير زاوية رأسك وتصويبها. يمكن أن يؤدي العمل المطول على جهاز كمبيوتر أو مخرطة أو على الحزام الناقل أو بالقرب من موقد المطبخ إلى إثارة توتر عضلي شديد مع حمل ثابت رتيب.
الضغط العاطفي، الذي يكمل النشاط البدني الرتيب، يزيد بشكل كبير من خطر الأحاسيس المؤلمة، مما يتسبب في البقاء بلا حراك نسبيًا لفترة طويلة عند إجراء عمليات مهمة. تساعد التغييرات المنتظمة في وضع الجسم وزاوية الرأس في معظم الحالات على تجنب حدوث التشنجات.
تساعد الحركات الدائرية للكتفين بالتناوب في اتجاهات مختلفة على التغلب على الاحتقان، مما يضمن الاستعادة السريعة للدورة الدموية الطبيعية. يساعد تمرين بسيط إلى حد ما على التخلص من الألم والقضاء على تشنج عضلات الرقبة العميقة الذي يحدث نتيجة للتوتر الساكن المطول.
يمكن أيضًا تخفيف التشنج باستخدام أدوات تطبيق Lyapko أو أدوات تطبيق Kuznetsov. يجب التعامل مع استخدام أي طرق بأقصى قدر من الحذر لتجنب التسبب في ضرر للصحة. تساعدك الاستشارات مع أخصائي رعاية صحية متخصص على اختيار طريقة علاج فعالة، وتجنب الإجراءات غير المجدية أو التي يحتمل أن تكون خطرة.
يساعد تسخين العضلات في الجزء الخلفي من الرقبة باستخدام وسادة التدفئة القياسية على تقليل التوتر، مما يسمح للجسم بالاسترخاء بشكل مريح. يؤدي توسع الأوعية الدموية إلى التخلص من الصداع ويساعد أيضًا على التركيز بشكل أفضل على العمل الذي تقوم به. يمكنك فقط تسخين الجزء الخلفي من الرأس، ومن غير المقبول تسخين الرقبة من الأمام في منطقة الغدة الدرقية.
إن التدليك المتباين الذي يتم إجراؤه بنفث الماء المكثف من الدش في منطقة طوق الرقبة له تأثير جيد. يتم استكمال الأحاسيس الجسدية الممتعة بنجاح من خلال تخفيف الأعراض السلبية وزيادة النشاط العقلي.
تمارين خاصة
يمكنك تحسين قوة العضلات ومظهر بشرة الوجه والصحة العامة بمساعدة التمارين الخاصة التي تهدف إلى تنشيط مجموعات العضلات المختلفة في الوجه والرقبة. تساعد دروس ريفيتونيكس في القضاء على الاحتقان الذي يسبب التشنجات. إن القيام بتمارين بسيطة نسبيًا بمفردك يوفر وقاية فعالة من الأمراض وتشنجات العضلات.
تدليك احترافي
تساعد خدمات معالج التدليك المحترف في التخلص من التشنجات. تساعد جلسات التدليك المتعددة في منطقة الياقة والرقبة على استرخاء العضلات والتخلص من الميول المؤلمة.
يمكن للأخصائي ذو الخبرة تحديد الجزء الذي به مشكلة في العمود الفقري لتنفيذ إجراءات العلاج بأكبر قدر ممكن من الفعالية. قد تكون نتيجة التشاور مع طبيب متخصص هي الإحالة إلى إجراءات العلاج بالتمرين التي يتم إجراؤها وفقًا لنظام خاص. يجب التعامل مع حل المشاكل المرتبطة بعضلات الرقبة بأقصى قدر من الاهتمام، نظرا للتأثير القوي للعامل المعني على الصحة العامة.
علاج
في المجال الطبي، يمكن استخدام طرق مختلفة لعلاج عضلات الرقبة. لتخفيف التشنجات بشكل فعال، يتم استخدام طرق العلاج الطبيعي المختلفة: التعرض للتيار الجيبي، الكهربائي مع استخدام الأدوية (أمينوفيلين وكبريتات المغنيسيوم)، وكذلك العلاج المغناطيسي. تساعد جلسات العلاج اليدوي والتدليك الاحترافي على تقليل التوتر في عضلات الرقبة وتحسين الدورة الدموية بشكل ملحوظ.
في بعض الحالات، قد يصف طبيبك مرخيات العضلات للمساعدة في تخفيف التشنجات. لا يمكن استخدام هذه الأدوية إلا على النحو الذي يحدده الطبيب بسبب العدد الكبير من موانع الاستعمال. تعمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين) على موقع الالتهاب وتزيل الأعراض ولها أيضًا تأثير مسكن.
استخدام الكمادات الدافئة المبنية على مراهم خاصة له تأثير مفيد على عضلات الرقبة. تساعد الكمادات المهدئة باستخدام المحاليل القائمة على المنثول كثيرًا.
طرق الوقاية
إن وجود مرض خطير معين يقلل من فائدة الإجراءات الوقائية، لذلك، إذا كانت لديك أعراض متكررة باستمرار، فيجب عليك الاتصال بأخصائي متخصص سيصف لك دورة علاجية فردية. الوقاية فعالة في غياب الأمراض المرضية.
تشنجات عضلات عنق الرحم في بعض الحالات هي نذير لأمراض عصبية معقدة للغاية، وبالتالي فإن التشخيص المهني مع التشخيص الدقيق للعلاج الفعال للتشوهات المرضية مهم بشكل خاص.
من الضروري تجنب انخفاض حرارة عضلات الرقبة لتجنب حدوث تقلصات لا إرادية. تساعد التمارين البدنية المنتظمة مع الحمل المعتدل على مجموعات العضلات المختلفة في الحفاظ على العمود الفقري العنقي في حالة طبيعية. عند العمل لفترة طويلة في وضع رتيب، من الضروري إحماء العضلات بشكل دوري من خلال مجموعة خاصة من التمارين.
يضمن المدخول الدوري لمجمعات الفيتامينات المعدنية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب تطبيع الأنسجة العصبية والمستوى المطلوب من العناصر الغذائية في الجسم. توفر علاجات التدليك المنتظمة استرخاءً كاملاً للعضلات وتقلل بشكل فعال من حدوث تشنجات العضلات.
مع داء عظمي غضروفي عنق الرحم، يواجه كل شخص حتما مثل هذه الأعراض غير السارة مثل تشنج عضلات العمود الفقري العنقي. هذا نوع من رد الفعل الوقائي للجسم. في حالة الاضطرابات والتشوهات في الفقرات وترقق أنسجة الغضاريف، يقع الحمل بأكمله على عضلات العمود الفقري الظهري وعنق الرحم. في معظم الحالات، تكون العضلات متهالكة ومجهدة، مما يسبب تشنجات عضلية. ويصاحب العملية ألم شديد وحرقان وتورم في المنطقة المصابة. في مثل هذه الحالات، من الضروري معرفة كيفية تقليل الأعراض بالضبط وتجنب الأحاسيس المماثلة في المستقبل.
ما الذي يسبب التشنج
عندما يحدث تشنج عضلي، فإن الأنسجة العصبية تعاني في أغلب الأحيان. التشنج الناجم عن داء عظمي غضروفي عنق الرحم ليس مرضًا خطيرًا ومستعصيًا على الحل، ولكنه يحد بشكل كبير من حركة الشخص وحياته الكاملة.
مهم!لا تنس أن الفشل في الاتصال بأخصائي مؤهل للحصول على المساعدة في الوقت المناسب يمكن أن يثير العصاب.
أسباب تشنج العضلات:
في الربيع، يزداد خطر الإصابة بتشنج عضلات عنق الرحم عشرة أضعاف. هذا بسبب الطقس الخادع. يعتقد الشخص أن الجو دافئ جدًا بالفعل، وقد حان الوقت لتغيير الملابس إلى ملابس أفتح وأرق، ولكن في الصباح يستيقظ بألم لا يطاق في الرقبة والتهاب في الأنسجة العضلية - وهي علامات مميزة لالتهاب العضلات؛
- نقص الصوديوم في الدم. إنه مورد لمادة مهمة - المنحل بالكهرباء، والتي بدونها لا يستطيع جسم الإنسان أن يعمل بشكل طبيعي. ويضمن بقية الخلايا العضلية أثناء تقلصات العضلات. يتم "طرد" الصوديوم من الجسم بسبب نقص السوائل في الجسم واستخدام مدرات البول. مع نقص الصوديوم، لا يمكن للعضلات الاسترخاء بشكل طبيعي؛
- فتق ما بين الفقرات في العمود الفقري العنقي.
- العمل لفترة طويلة على الكمبيوتر، ونمط الحياة المستقرة؛
- إصابات عديدة؛
- نقص الفيتامينات في الجسم (الفيتامين). تشارك الفيتامينات B و D في عملية تقلص العضلات، ونقصها يسبب تطور التشنج.
قد يكون نقص الفيتامينات أحد أسباب مشاكل الرقبة.
تدليك
هذه التقنية حديثة وفعالة للغاية في تخفيف أعراض داء عظمي غضروفي عنق الرحم. عند إجراء التدليك، عليك أن تعرف بالضبط كل نقطة تحتاج إلى التأثير عليها دون الإضرار بصحة المريض.
تقنية إجراء العلاج بالابر لـ SCH:
- الضغط - استخدم أصابع الإبهام والوسطى والسبابة؛
- وخز الأظافر - يتم إجراء حركات التدليك باستخدام ألواح أظافر الإبهام والسبابة؛
- الثقب - من الضروري تطبيق أقصى قدر من الضغط على الأنسجة الرخوة بالأظافر حتى لا يشعر المريض بعدم الراحة أو الألم.
- التدليك الموضعي والإحماء الخفيف - يتم إجراؤه باستخدام المرفقين، مع الضغط بالتساوي على منطقة عنق الرحم بأكملها (يستخدم بشكل أساسي للتشنجات العضلية في منطقة أسفل الظهر.
تدليك لداء عظمي غضروفي عنق الرحم في المنزل
يمكن إجراء تدليك يهدف إلى تدفئة الكتفين في المنزل. سيساعد ذلك على زيادة فعالية التقنية التي تهدف إلى تخفيف أعراض SCH. تساعد هذه التقنية على تحفيز الدورة الدموية وتدفئة الأنسجة العضلية الضعيفة.
مرجع.إن التدليك الذي يقوم به أخصائي مؤهل في المنزل لن يجلب سوى أحاسيس ممتعة ومريحة للمريض أثناء العملية.
- بادئ ذي بدء، يقوم المعالج بالتدليك بضرب المريض من الجزء الخلفي من الرأس إلى شفرات الكتف، بدوره في كلا الاتجاهين؛
- هل تمتد، والتي يتم تسهيلها عن طريق التدليك مع الكتائب المنحنية للأصابع، تتحرك على طول العمود الفقري؛
- يعجن العضلات المتوترة (على طول العمود الفقري)، ويتحرك بسلاسة إلى الجانبين؛
- يُفرك الجزء الخلفي من الرقبة بأطراف أصابع اليدين؛
- المرحلة الأخيرة من التدليك هي التمسيد في الاتجاه من مؤخرة الرأس إلى أسفل الظهر.
العلاج من الإدمان
خلال المرحلة الحادة من المرض، يوصف العلاج الدوائي، بهدف القضاء على التورم والالتهابات، وتخفيف الألم وتسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم من خلال الحقن والأدوية.
مرجع.الداء العظمي الغضروفي هو مرض جهازي يؤثر سلبًا على الأعضاء الداخلية وجميع أجهزة الجسم. عند علاج SCH، يتم استخدام العلاج العلاجي المعقد.
تأثير الأدوية في علاج هشاشة العظام عنق الرحم:
- إزالة العمليات الالتهابية.
- القضاء على الأرق والاكتئاب والميل إلى الاكتئاب بسبب المرض ومساره الشديد.
- القضاء على متلازمة الألم.
- تجديد الغضاريف المشوهة، وعودة حركة المفاصل.
- تسريع وتحسين الدورة الدموية في الأنسجة المصابة.
Movasin له تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكن وخافض للحرارة. له آثار جانبية. استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
عندما يتصل مريض مصاب بـ SCH بطبيب أعصاب مؤهل، فقد يصف له أدوية مثل:
موسعات الأوعية الدموية، والمعروفة أيضًا باسم موسعات الأوعية الدموية
يتميز الداء العظمي الغضروفي بألم واضح وتضيق الأوعية وتشنج العضلات. للقضاء على الأعراض وتخفيف الحالة العامة للمريض وتقليل خطر حدوث مضاعفات، يوصف ما يلي:
- Actovegin - لتعزيز تأثير التجديد.
- البنتوكسيفيلين - لتحسين تغذية الأنسجة العضلية المشوهة وتوسيع الأوعية الدموية.
العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية)
تشمل هذه المجموعة من الأدوية منتجات للاستخدام الخارجي والداخلي وكذلك الحقن التي يهدف عملها إلى تخفيف الألم والقضاء على الالتهاب وأسبابه. يصف الطبيب المعالج:
- نيميسيل، نيميسوليد.
- موفاسين، ميلوكسيكام.
- كيتانوف، كيتوبروفين.
- دولجيت، ايبوبروفين، نوروفين.
- فولتارين، ديكلاك، ديكلوفيناك.
مرخيات العضلات
تعمل مرخيات العضلات على تهدئة العضلات ومساعدتها على الاسترخاء. إن تناول مثل هذه الأدوية يزيد من فعالية العلاج الدوائي ويسرع عملية إعادة المريض إلى نمط الحياة الطبيعي. تعمل مرخيات العضلات على تطبيع الدورة الدموية وتساعد على استعادة الغضاريف والعضلات التالفة وتقليل أعراض الألم واستعادة حركة المفاصل. قد يصف الطبيب:
- باكلوفين.
- سيردالود.
- ميدوكالم.
المهدئات
الألم المستمر يمكن أن يسبب الضغط على الجسم والاكتئاب. في هذه الحالة، توصف المهدئات. للاكتئاب الخفيف واضطرابات النوم:
- صبغة Motherwort.
- مستخلص فاليريان.
- المستحضرات العشبية والشاي مع إضافة النعناع وبلسم الليمون.
في حالة الاضطرابات الشديدة والاكتئاب، يوصف دواء Cymbalta المضاد للاكتئاب والحبوب المنومة Donormil.
أجهزة حماية الغضروف
تعمل الأدوية الوقائية للغضروف على تطبيع الحالة العامة للمريض ومنع المزيد من الدمار.
توصف الأدوية التالية:
- الفلوتوب.
- الجلوكوزامين.
- كوندرويتين – الهيكل، كوندروكسيد.
- تيرافليكس (الفيتامينات، شوندروتن)؛
- أرترا (شوندروتن والجلوكوز).
الفيتامينات ومجمعات الفيتامينات المعدنية
عند إجراء العلاج الدوائي لداء عظمي غضروفي عنق الرحم، يلعب الجسم دورًا مهمًا في الحصول على كمية كافية من فيتامينات ب، فهي تقلل الألم وتقوي جهاز المناعة وتزيد من دفاعات الجسم وتستعيد الألياف العصبية التالفة. توصف الأدوية التالية:
- كومبلفيت، علامات التبويب المتعددة؛
- التهاب الأعصاب.
- ميلغاما.
وقاية
لمنع تشنج العضلات وتطور الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري العنقي، يجب أن تتذكر التدابير الوقائية البسيطة:
- نمط حياة صحي؛
- التغذية المنتظمة والسليمة والمغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات؛
- أسلوب حياة نشط. عند العمل لفترة طويلة في وضعية الجسم الواحد، خذ قسطًا من الراحة لممارسة الرياضة؛
- التدليك الذاتي في المنزل.
- مجمعات الجمباز الوقائي.
ستساعد سلسلة قصيرة من تمارين الرقبة في الصباح في الحفاظ على تناغم عضلاتك وتقليل خطر التشنج.
فيديو عن تشنج عضلات الرقبة مع داء عظمي غضروفي عنق الرحم
بالإضافة إلى جميع التدابير الوقائية المذكورة أعلاه، يجب عليك دائمًا ارتداء الملابس المناسبة للطقس ومراقبة وضعك واختيار وسادة مريحة لتقويم العظام وفراش للنوم. في المظاهر الأولى للأعراض المميزة لداء عظمي غضروفي عنق الرحم، يجب عليك طلب المساعدة على الفور من أخصائي مؤهل. لا تداوي ذاتيًا، لأن هذا الاختيار ليس دائمًا فعالاً ومفيدًا، وسيستمر تشنج العضلات في هذا الوقت في التفاقم ويسبب عمليات مرضية في الجسم.
تشنج عضلات الرقبة هو ضغط على الأوعية الدموية وحزم الأعصاب، وكذلك الأنسجة العضلية في الرقبة. غالبًا ما يتجلى في الصباح، مباشرة بعد الاستيقاظ، بعد الإصابة، أو بعد ساعات قليلة من الإرهاق والإرهاق.
يغطي جانب الرقبة. وتؤثر متلازمة الألم على المساحة الممتدة من الأذن إلى الكتف، وتصل أحياناً إلى أطراف الأصابع، وتسبب تنميلاً في السطح المصاب.
الأسباب
تشمل العوامل الشائعة التي تسبب تشنج عضلات الرقبة ما يلي:
- النشاط البدني الثقيل (المرتبط برفع الأثقال أو ممارسة التمارين الثابتة لفترة طويلة)؛
- انعطاف مفاجئ للرأس
- اضطرابات في توازن الكهارل الناجم عن إدمان الكحول والنزيف وأمراض الغدد الصماء (يحدث عندما يكون هناك فائض أو نقص في الرطوبة في الجسم) ؛
- اضطرابات الوضعية (الناجمة عن الوضع المنحني المنتظم للجسم، والذي يحدث غالبًا مع نمط حياة غير مستقر، أو أمراض العمود الفقري المتقدمة بالفعل: الجنف، الحداب، وما إلى ذلك)؛
- إصابات الرقبة (الالتواء) ؛
- انخفاض حرارة الجسم.
- الجفاف العام (فقدان العناصر الغذائية الضرورية التي تضمن مرونة العضلات والأنسجة)؛
- نقص الفيتامينات (يتأثر ظهور التشنجات بشكل خاص بنقص الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات د و ب 12).
الأمراض التي تثير تشنجات العضلات في الرقبة:
- داء الفقار العنقي (تغيرات تنكسية في المفاصل والفقرات تقلل من الحركة وتسبب ضغط النهايات العصبية) ؛
- التهاب العضل العنقي (الناجم عن العمليات المعدية أو الالتهابية في أنسجة الرقبة) ؛
- الصعر (عيب خلقي أو مكتسب حيث يتحول الرأس باستمرار إلى جانب واحد) ؛
- التهاب الجذر العنقي (تلف الجذور العصبية للعمود الفقري العنقي) ؛
- الداء العظمي الغضروفي (العمليات التنكسية للأقراص الفقرية في العمود الفقري العنقي) ؛
- اعتلال النخاع العنقي (عملية مزمنة غير التهابية ناجمة عن تلف الحبل الشوكي في منطقة عنق الرحم) ؛
- متلازمة ضلع عنق الرحم الإضافية (تطور تكوين ليفي يبرز خارج الفقرة العنقية السابعة ويضغط على النهايات العصبية في مواضع معينة من الرقبة) ؛
- أورام العظام أو العضلات أو الأنسجة الرخوة في الرقبة (حميدة أو خبيثة).
أعراض
يتمثل العرض الرئيسي في تشنجات مؤلمة في عضلات الرقبة والجزء الخلفي من الرأس بدرجات متفاوتة الشدة، والتي يمكن أن تمتد إلى الكتف والذراعين.
علامات إضافية:
- صداع؛
- الخدر والشعور بالثقل في مؤخرة الرأس.
- صعوبة وتقييد الحركات.
- انتهاك عملية البلع.
- دوخة؛
- ألم في الكتفين و/أو الذراعين، أسوأ في الليل.
- عدم استقرار ضغط الدم.
قد تظهر الأمراض التي تصيب العمود الفقري العنقي أعراضًا مثل:
- تورم اليد.
- تغير في لون الجلد.
- خدر الأطراف.
- ايادي باردة؛
- ضعف عضلات اليد.
- فقدان الوزن الشديد في الذراعين.
- نبض ضعيف على الشريان الكعبري.
تدابير التشخيص والعلاج
يجب الذهاب إلى المستشفى إذا استمر التشنج لأكثر من يومين. الزيارة الفورية للأخصائي ضرورية في حالة التشنجات العضلية العميقة.
تشمل الإجراءات التشخيصية ما يلي:
- الفحص الأولي. يتم تحديد نقاط الألم وأماكن الحد الأقصى لشد العضلات، ودرجة التغير في قوة العضلات وقوتها، وكذلك مستوى صعوبة الحركات.
- فحص الأشعة السينية. يتم التقاط الصور في مواقف مختلفة من الرقبة. تعتبر الأشعة السينية جيدة في اكتشاف وجود العمليات التنكسية والتغيرات في الفقرات والكسور وتطور الالتهابات والأورام.
- التصوير بالرنين المغناطيسي. يساعد في التعرف على أورام أنسجة عنق الرحم الرخوة والأقراص الفقرية المنفتقة.
- تصوير النخاع (CT مع إدخال عامل التباين من خلال ثقب في العمود الفقري). يهدف هذا الإجراء إلى تحديد اضطرابات الحبل الشوكي. نادرا ما تستخدم.
- اختبارات الدم والبول. ضروري في حالة الاشتباه في تطور عملية معدية أو نقص فيتامين.
يستجيب تشنج عضلات عنق الرحم جيدًا للعلاج باستخدام العلاج المعقد.
كيف يمكنك مساعدة نفسك وتخفيف التشنج بسرعة؟ للقيام بذلك تحتاج:
- اتخاذ وضعية مريحة للحصول على أفضل استرخاء للعضلات؛
- الضغط بقوة على العضلات المتضررة من التشنج.
- تطبيق ضغط بارد على المنطقة المصابة (يمكنك استخدام الثلج أو الأطعمة المجمدة)؛
- قم بتسخين عضلاتك بالتدليك.
يتضمن العلاج الدوائي استخدام مجموعات الأدوية التالية:
- مرخيات العضلات (الاسترخاء وتخفيف الأعراض: Mydocalm، Sirdalud، Tizalud)؛
- مسكنات الألم (ميلجاما، ميلوكسيكام، نوفوكائين، الهيدروكودون - مسكن مخدر)؛
- الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (ديكلوفيناك، ايبوبروفين، باكلوفين).
بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام المراهم التي تخفف الألم وتخفف الالتهاب والتوتر (فاستوم جل، كابسيكام، دولجيت، فاينجونال، كيتونال).
يشمل مجمع إجراءات العلاج العلاج الطبيعي. يتم تحديد الإجراءات التالية:
- العلاج المغناطيسي.
- الكهربائي؛
- تيارات النبض.
تمارين بسيطة لتخفيف الوخز المتشنج لعضلات الرقبة لها تأثير إيجابي: حركات سلسة (دوران وإمالة في اتجاهات مختلفة) بالرأس.
يمكن التخلص من التشنج الشديد بسهولة عن طريق تدليك منطقة الياقة والعلاج اليدوي وجلسات الوخز بالإبر. لن تؤدي هذه الإجراءات إلى القضاء على الانزعاج فحسب، بل ستساعد في تحسين الدورة الدموية.
نادرا ما يتم إجراء الجراحة. توصف العملية إذا كان المريض يحتاج إلى إصلاح الفقرات أو إزالة اضطرابات الحبل الشوكي أو جذور الأعصاب.
وقاية
ماذا علي أن أفعل لتجنب الانزعاج أو منع تكرار الأعراض؟ ضروري:
- ابدأ علاج المرض إذا كان يسبب تشنجات عضلية.
- النوم على وسادة تقويم العظام (فهي تمنح العضلات الوضع الأكثر راحة للاسترخاء أثناء النوم)؛
- القيام بتمارين عضلات الرقبة بعد الإقامة الطويلة في وضع ثابت أو غير مريح (وهذا يساعد على تحسين تدفق الدم ويقلل من خطر التشنج)؛
- تناول مجمعات الفيتامينات في الدورات (للتحكم في تناول العناصر الغذائية) ؛
- تأكد من أن رقبتك دافئة دائمًا (وهذا سيساعد على تجنب انخفاض حرارة الجسم).
لا ينبغي عليك العلاج الذاتي. مع العلاج المعقد تحت إشراف أخصائي، سيتم التخلص من التشنج في أسرع وقت ممكن.
داء عظمي غضروفي عنق الرحم (COX) هو مرض يحدث نتيجة لنمط الحياة المستقر. الأشخاص الذين يعيشون حياة نشطة للغاية يكونون أيضًا عرضة للإصابة بداء العظم الغضروفي. ويلاحظ ليس فقط في كبار السن، ولكن أيضا في الشباب. ويفسر انتشار المرض بين الشباب بإدخال تكنولوجيا الكمبيوتر وانخفاض جودة المنتجات في المتاجر.
ويصاحب المرض آلام في الرقبة والكتفين والذراعين وأعلى الظهر والصداع. لكن الأحاسيس غير السارة تحدث عندما تظهر تشنجات عضلية.
التشنج هو تقلص لا إرادي للعضلات، وضغط على الأنسجة العضلية والأوعية القريبة، مما يسبب ألمًا حادًا ومؤلمًا. يظهر الألم فجأة ويستمر عدة دقائق. هناك الأنواع التالية من التشنجات:
- عضلات حزام الرأس.
- عضلات الرقبة العميقة.
- عضلات مناطق عنق الرحم والكتف.
- العضلة شبه المنحرفة.
آليات حدوث المرض وأسبابه
هناك العديد من الألياف العضلية في العمود الفقري العنقي. وفي هذا الصدد، يصبح خطر تقلص العضلات اللاإرادي أعلى. مع تشنج طويل الأمد، يفتقر الدماغ إلى الأكسجين، مما يؤدي إلى فشل العمليات البيوكيميائية ونقص الأكسجة.
لم يحدد الطب بعد سبب المرض. حدد الأطباء عوامل الخطر التي تثير تطور المرض.
أسباب التشنجات هي العوامل التالية:
- حركات الجسم المفاجئة، مما يؤدي إلى ضغط الأوعية الدموية وانضغاط الأعصاب.
- لعدة ساعات يبقى الجسم في وضع واحد، مما يؤدي إلى توتر العضلات الثابت.
- حالات التوتر والصدمة العصبية، مما يؤدي إلى زيادة قوة العضلات.
- نقص الفيتامينات D و B12 والمعادن: المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم.
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
- التهاب العضل.
- انخفاض حرارة الجسم.
- فتق ما بين الفقرات في منطقة عنق الرحم أو نتوء.
- زيادة النشاط البدني.
- تلقى الإصابات.
كيفية تمييزه عن الأمراض الأخرى؟
ألم في الرقبة لا يختفي خلال ثلاثة أيام، شعور بالتنميل أو الوخز، الضعف - أسباب للاتصال بأخصائي يقوم بإجراء تشخيص دقيق. لن يتمكن الشخص من التمييز بين تشنج عضلات الرقبة والأمراض الأخرى بمفرده.
ولا يوجد طبيب متخصص في هذا المجال. تقدم الفئات التالية من الأطباء العلاج::
- معالج نفسي.
- طبيب أعصاب.
- طبيب عظام.
- دكتور جراح.
- طبيب الأوردة.
- طبيب روماتيزم.
- مقوم العظام.
- طبيب الرضوح.
لتشخيص سبب المرض يصف الأطباء المريض للخضوع لأنواع الفحص التالية:
- البحوث المخبرية:
- تحليل البول العام.
- تحليل الدم العام
- كيمياء الدم.
- مخطط كهربية العضل.
- الفحص المجهري – الخزعة.
- الطرق الآلية:
- الأشعة السينية.
بعد جمع سوابق المريض ودراسة كافة نتائج فحص المريض، يقوم الأخصائي بتأكيد المرض.
تنقسم أعراض المرض إلى مجموعتين:
- أساسية أو عامة.
- مميزة (خاصية مرض معين).
الأعراض المميزة لـ SCH
الداء العظمي الغضروفي هو تغيير ضموري في بنية الأقراص الغضروفية للفقرات وقاعدتها العظمية.
تظهر الأعراض العامة كحالات المريض التالية:
- انخفاض السمع، واحتقان في الأذنين، والإحساس بالرنين والضوضاء.
- دوخة. هناك نوعان:
- نظامي – الإحساس بالحركة الدائرية للأشياء أو الجسم.
- غير نظامية - علامات الغثيان والذهول وعدم الثبات في الوضع المستقيم.
- - قلة الهواء وضيق التنفس والاختناق.
- استفراغ و غثيان.
- مشاكل بصرية.
- ألم في مؤخرة الرأس والرقبة ومنطقة الياقة.
- عدم استقرار ضغط الدم.
- هجمات الإغماء.
- الشعور بجفاف وتورم في الحلق، وصعوبة في البلع، وألم.
- زيادة درجة حرارة الجسم.
تعتمد الأعراض أيضًا على مرحلة المرض. في الطب، هناك 3 مراحل للمرض.
في المرحلة الأولى، تبدأ العمليات التنكسية في غضروف الأقراص الفقريةوتظهر الأعراض التالية:
- عدم الراحة في الرقبة والذراعين والكتفين.
- صداع.
- صعوبة في تحريك الرقبة.
- ضعف البصر المؤقت.
- تنميل في الجلد في منطقة الرقبة.
المرحلة الثانية هي بداية بروز الأقراص الفقريةيرافقه الأعراض التالية:
- ظهور آلام شديدة في الرقبة والذراعين والكتفين. يرافقه أزمة.
- فقدان حساسية الجلد في الرقبة والذراعين.
- الصداع المستمر المتكرر.
- ضعف البصر، والإحساس برؤية دوائر سوداء صغيرة أمام العينين.
- ظهور رنين وضجيج في الأذنين.
- الشعور بالضعف في الذراعين.
- انخفاض وضوح ردود الفعل الوترية.
- الشعور بألم إطلاق النار.
- الشعور بوجود كتلة في الحلق، وصعوبة في البلع.
- الأرق (اضطراب النوم).
في المرحلة الثالثة - يظهر تشوه العمود الفقري وتشريد وخلع الفقرات بسبب ضعف التثبيتمما يؤدي إلى تكوين فتق. تصاحب المرحلة الأعراض التالية:
- ألم شديد وحاد في منطقة الرقبة والرقبة. ظهور آلام في منطقة القلب.
- فقدان حساسية فروة الرأس في مؤخرة الرأس، في منطقة الكتف، في الذراعين.
- تشكيل فتق في العمود الفقري العنقي.
- شلل جزئي وشلل في الأطراف العلوية.
الأسباب
يمكن أن تحدث تشنجات العضلات في منطقة الرقبة بسبب الأمراض التالية:
- العصاب– الشد العضلي الذي يحدث تحت تأثير المواقف العصيبة، في حالات القلق. الحركات المفاجئة تخلق ضغطًا قويًا على العمود الفقري العنقي. ونتيجة لذلك، تنزعج الدورة الدموية، وتبدأ عضلات الرقبة في الانقباض والألم. مع العصاب والتشنجات:
- يرافقه ألم حاد ومؤلم.
- فهي دائمة أو مؤقتة.
- تظهر وتتوقف فجأة.
- الداء العظمي الغضروفي– التغيرات التنكسية التصنعية التدريجية في العمود الفقري، مصحوبة بألم مزمن في عضلات الظهر، وعدم الراحة، وحالة من التعب العضلي. تحدث التشنجات مع الأعراض التالية:
- ألم خفقان في فروة الرأس.
- مشاكل بصرية.
- دوخة.
- تصلب الحركات.
- حالة ما قبل الإغماء.
- تنميل في العضلات والجلد.
- تشنج عضلات الرقبة العميقة– ينقطع إمداد الدم إلى الرأس والأطراف والرقبة، وتضغط الشرايين. مصحوبا ب:
- الصداع.
- أحاسيس غير سارة في الرقبة والظهر.
- تنميل ووخز في الأطراف العلوية.
- تشنج في الرقبة وحزام الكتف– ضغط الأوعية الدموية والأعصاب واضطرابات الدورة الدموية. يرافقه ألم مؤلم أو إطلاق النار.
- تشنج عضلات الرأس والرقبة. عند إدارة رأسك بشكل حاد، أو رفع الأشياء الثقيلة، أو إرهاق نفسك، تصبح عضلات الرقبة مضغوطة. التشنجات تكون مصحوبة بما يلي:
- صداع.
- ينقل الألم إلى أجزاء أخرى من الجسم.
- تصلب عضلات الحلق.
- تشويه العمود الفقري العنقي.
- تشنج في عضلات الرقبة والوجه- وهي تقلصات متشنجة تحدث نتيجة تلف منطقة معينة من الدماغ المسؤولة عن تعصيب عضلات هذه المناطق. هناك نوعان:
- منشط - تشنجات عضلية عادية تظهر بسبب الإرهاق والحركات الرتيبة لعضلات الرقبة والوجه وانخفاض حرارة الجسم.
- التشنجات الرمعية هي تشنجات عضلية غير واعية. سبب النوبات هو إصابة الدماغ والصرع والالتهابات.
كيف تخفف من التشنج وتريح رقبتك وأكتافك؟
يجب أن يتم القضاء على أسباب المرض وتخفيف الأعراض من قبل أخصائي بناءً على البيانات التشخيصية التي تم الحصول عليها.
هناك حالات تحتاج فيها إلى المساعدة بشكل عاجل، ولكن ليس من الممكن الحصول على موعد مع الطبيب. إن معرفة كيف وبماذا يمكنك تخفيف التشنج سيساعد.
استخدام الأدوية
سوف تساعد العلاجات في تخفيف الألم بسرعة:
- الهيدروكودون.
- بروبوكسيفين.
لاسترخاء العضلات وتخفيف التوتر، توصف مرخيات العضلات على شكل حقن أو أقراص. كما أن لها تأثيرات تقليل النهايات العصبية والجذور، وتحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.
للقضاء تمامًا على أسباب التشنجات والداء العظمي الغضروفي ، يصف الأطباء الأدوية المضادة للالتهابات بالاشتراك مع مرخيات العضلات.
تنقسم مرخيات العضلات إلى مجموعتين:
- مضادات التشنج– تخفيف التشنجات العضلية. يقلل العضلات من حالة ارتفاع ضغط الدم إلى الوضع الطبيعي.
- حاصرات عصبية عضلية- شلل كامل للعضلات الهيكلية.
يجب استخدام الأدوية فقط حسب وصفة الطبيب، حيث يتم حساب الجرعة بشكل فردي للمريض.
- المسكنات– يؤخذ في حالات التشنجات القوية والعميقة. تحتوي الأدوية على ليدوكائين وأنالجين.
- مضاد التهاب– الأدوية غير الستيرويدية.
- الفيتامينات– المعيار اليومي يمنع النوبات.
- المراهم– تخفيف التوتر ولها تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات.
العلاج الطبيعي
لتخفيف التشنجات والألم، اعتمادًا على مكان الالتهاب. يوصي الخبراء بالأنواع التالية من التمارين::
- قم بإمالة رأسك إلى الأسفل، ثم إلى الأعلى. قم بالتحول إلى الجانب. شغل هذا المنصب لمدة 15 ثانية.
- أبقِ كتفك متوترًا، ولكن في وضع مستقيم. ثم وجه رأسك نحوه.
- في وضعية الجلوس، ارفعي كتفيك إلى أعلى مستوى ممكن باتجاه أذنيك. عقد لمدة 10 ثانية. بعد ذلك، اخفض يديك وخذ نفسًا عميقًا.
تدليك
لتخفيف التشنجات ينصح الأطباء بأخذ دورة من التدليك. التدليك العلاجي الاحترافي له تأثير جيد. فهو يحفز تدفق الدم إلى الأنسجة التالفة ويبدأ عمليات الشفاء. ستعمل دورة كاملة من جلسات التدليك على تقوية مشد العضلات والعمود الفقري وتصحيح الوضع وتخفيف توتر العضلات وقرصها. تعمل التمارين المنتظمة على استرخاء النفس وتطبيع النوم وتحسين تغذية أنسجة عنق الرحم.
التدليك الذاتي سوف يساعد أيضا. يمكن تنفيذ الإجراء حتى في مكان العمل. التدليك الذاتي المنتظم سوف يزيل تشنجات الرقبة.
لإجراء التدليك بشكل صحيح، يجب عليك اتباع القواعد التالية::
- يتم تدليك الرقبة بالتزامن مع الكتفين.
- تتم حركات التدليك من أعلى إلى أسفل، بدءاً من الجزء الخلفي من الرأس.
- يتم تنفيذ الحركات بكلتا اليدين (إذا كان الأمر غير مريح، يمكنك التناوب).
- لا يسمح بحركات الضغط، فقط الحركات الخفيفة والتمسيد.
- قم بضرب الجزء الخلفي من الرأس بحركات خفيفة براحة يديك - لمدة دقيقتين.
- تحتاج إلى أداء التمرين بحركة دائرية. قم بتمديد رقبتك بلطف بأطراف أصابعك.
- فهم والافراج عن الجلد.
- قم بتمديد عضلاتك من جانب إلى آخر.
- بات الجزء الخلفي من الرقبة.
أساليب أخرى
للتخلص بسرعة من الألم وتخفيف توتر العضلات، يوصي الخبراء بالوخز بالإبر.
تعمل عملية وضع الإبر على النقاط النشطة بيولوجيًا على استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم وقوة العضلات.
بضع جلسات كافية للقضاء على الألم.. تستخدم الطرق التالية لإزالة التوتر في الأنسجة العضلية.
العلاج الطبيعي
أثناء العلاج الطبيعي، يتم حقن المواد الطبية تحت الجلد وتتغلغل في الأنسجة تحت تأثير التيار. يتم استخدام مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات. يساعد هذا الإجراء على الاسترخاء وتحفيز تدفق الدم.
يتم وصف الأنواع التالية من الإجراءات في العلاج الطبيعي::
- الكهربائي.
- العلاج المغناطيسي.
- التحفيز مكركرنت.
- العلاج بالليزر.
الحمامات الساخنة والكمادات
الحمامات الساخنة والكمادات الباردة لها تأثير مضاد للتشنج.. المخطط - من البرد إلى الحرارة يساعد على تخفيف توتر العضلات بسرعة والقضاء على التشنجات.
- للقيام بذلك، عليك أن تأخذ كيسًا من البلاستيك وتملأه بالثلج وتغلفه بالمادة.
- ثم تنطبق على المنطقة المؤلمة وتستمر لمدة 20 دقيقة.
- بعد الضغط البارد، تحتاج إلى تخفيف التوتر وتدفئة رقبتك عن طريق أخذ حمام ساخن.
- لتعزيز تأثير الاسترخاء، يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الفجل، وزيوت اللافندر العطرية أو إبرة الصنوبر، وملح البحر المنكه إلى الماء.
يتم تطبيق الكمادات الباردة لمدة يومين ولا تزيد عن 3 مرات في اليوم. الاستخدام طويل الأمد لن يحقق نتائج.
- يقطع الفجل الحار والأوريجانو والبطاطس النيئة ويصنع مغليًا.
- بلل قطعة قماش سميكة بالدواء الناتج وضعها على الرقبة.
أعشاب
يشير العلاج بالأعشاب إلى الأساليب الشعبية التي توصي بمجموعة واسعة من الأعشاب الطبية التي تساعد في علاج التشنجات العضلية. يوصى بالأعشاب للتخمير:
- حشيشة الهر.
- الخزامى.
- البابونج.
- البرغموت.
- النعناع.
عواقب عدم العلاج
إذا تركت دون علاج، يحدث ضغط على الأنسجة العصبية والأوعية الدموية والشرايين، مما يؤثر سلبا على الجسم بأكمله. قد تكون العواقب:
- عدم الحركة الكاملة لأحد الأطراف العلوية والرأس.
- ضعف الدورة الدموية في الدماغ.
- ضعف الرؤية والنشاط العقلي.
وقاية
يكاد يكون من المستحيل تجنب الداء العظمي الغضروفي، ولكن كل شخص قادر على تأخير توقيت ظهوره وإبطاء تطور التغيرات المرضية في المفاصل والأقراص الفقرية. لا تتطلب الوقاية معرفة أو مهارات خاصة وهي متاحة للجميع.
ووفقا للخبراء، ينبغي توجيه التدابير الوقائية ضد الأسباب التالية للمرض:
- نمط حياة مستقر.
- الوزن الزائد.
- وضع سيء.
- إصابات العمود الفقري.
- الالتهابات المزمنة في الجهاز التنفسي.
- العمل بشكل مستمر في وضعية يكون فيها رأسك للأسفل.
إجراء للوقاية من داء عظمي غضروفي عنق الرحم هو:
- مكافحة نمط الحياة المستقرة.
- تثبيت الوزن.
- الحفاظ على الجسم في الوضع الفسيولوجي الصحيح والخضوع لفحوصات وقائية في الوقت المناسب من قبل طبيب العظام.
- رفع وحمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح.
- القضاء على بؤر العدوى المزمنة.
- قم بتغيير وضعيتك أثناء العمل كل 20-30 دقيقة. يوصى بقضاء هذا الوقت على حزام الكتف. للقيام بذلك، تحتاج إلى إدارة وإمالة رأسك، وتدليك رقبتك بخفة، وتدوير كتفيك.
صحتك هي الحفاظ على نمط حياة صحي. ثماني ساعات من النوم في الوضع الصحيح، والمشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق، والأكل الصحي، وتمارين الصباح ونمط الحياة النشط سيساعدك على الوقاية ليس فقط من هشاشة العظام، ولكن أيضًا من الأمراض الأخرى. في حالة حدوث الألم أو الانزعاج، يجب عليك طلب المساعدة من المتخصصين. يؤدي التطبيب الذاتي في بعض الأحيان إلى تدهور الصحة.