التعرق المفرط ، أو من الناحية العلمية "فرط التعرق" ، هو واحد من أكثر المشاكل حساسية التي واجهتها البشرية لأكثر من عقد من الزمان. في كثير من الأحيان ، لوحظ التعرق الشديد عند الأنثى. أسباب وعلاجات هذه الحالة غير السارة متنوعة للغاية.
هناك عاملان رئيسيان لظهور فرط التعرق:
- التعرق نتيجة الأمراض.
- التعرق المفرط عند النساء لأسباب طبيعية (فسيولوجية).
يحدد السبب الجذري في النهاية المزيد من خيارات العلاج.
التعرق أثناء التمرين - مثل ممارسة الرياضة ، لا يحتاج إلى علاج
تمرين جسدي
التعرق الغزير أثناء المجهود البدني المتزايد (مثل ممارسة الرياضة والعمل على حبكة شخصية) هو عملية طبيعية. بهذه الطريقة ، يحارب الجسم الحرارة الزائدة ويعيد درجة حرارة الجسم إلى وضعها الطبيعي. العلاج في هذه الحالة غير مطلوب.
زيادة الوزن
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، يعتبر التعرق المفرط أمرًا طبيعيًا بشكل عام. تعتبر أي حركة بالنسبة لهم عبئًا قويًا على جميع العضلات والأعضاء ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ. للتعامل معها يسمح بتبخر مكثف للرطوبة من سطح الجلد. الشيء الرئيسي هنا هو استبعاد وجود أمراض أخرى تسبب فرط التعرق.
أرطال زائدة - إنه التعرق الغزير دائمًا التعرق عند النساء الحوامل
غالبًا ما يكون هناك تعرق شديد عند النساء الحوامل. تعتمد الأسباب على الفترة التي تكون فيها الأم المستقبلية. يتجلى فرط التعرق في الثلث الأول من الحمل ، والذي يرتبط بالتغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل.
من الممكن أيضًا زيادة التعرق في الثلث الثالث من الحمل. والسبب زيادة الحمل على جسد الأم. بعد ولادة الطفل وتطبيع الخلفية الهرمونية للمرأة ، تختفي الظاهرة غير السارة المتمثلة في التعرق الشديد من تلقاء نفسها.
التغيرات الهرمونية
التغيرات الهرمونية من أصول مختلفة (مثل البلوغ وانقطاع الطمث والحيض) قد تكون مصحوبة بالتعرق الشديد. أنها تثير ظهور فرط التعرق وأعطال جهاز الغدد الصماء.
ضعف المناعة
الإرهاق والضعف العام للجسم (خاصة بسبب المرض) هو تفسير آخر محتمل للتعرق المفرط لدى النساء. في الوقت نفسه ، يمكن أن يصاحب العرق الغزير المرض نفسه ويضطرب بعد فترة من الوقت بعد الشفاء ، وهو ما يعتبر أمرًا طبيعيًا.
لكن إذا استمر فرط التعرق لأكثر من شهر ، فهذا سبب لطلب المساعدة الطبية.
مشاكل نفسية. اضطرابات الجهاز العصبي
يحدث زيادة إفراز العرق في بعض الأحيان في حالة الإجهاد النفسي والعاطفي القوي والتجارب السلبية. وبهذه الطريقة ، يتفاعل الجسم مع الإجهاد - فهو يطلق الأدرينالين في الدم ، مما يؤدي إلى زيادة التعرق.
الاستعداد الوراثي وعلم الأمراض
في بعض الحالات ، لا يكون فرط التعرق نتيجة لوجود أي مشكلة أو انحراف في الصحة. يمكن أن يكون الاستعداد للإفراط في التعرق وراثيًا وينتقل من جيل إلى جيل. العلاج ممكن ، لكنه يتطلب وقتًا وعملاً كبيرين.
فشل القلب والخلل الوظيفي
يعتبر التعرق الشديد أيضًا علامة على وجود خلل في نظام القلب والأوعية الدموية. يعاني المرضى الذين يعانون من هذه الاضطرابات من ضعف شديد وانخفاض ضغط الدم وارتفاع في النبض ، ونتيجة لذلك ، زيادة التعرق.
السكري
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، فإن فرط التعرق في الجزء العلوي من الجسم (الرأس والنخيل والمنطقة الإبطية) هو سمة مميزة. هذا بسبب الاضطرابات في عمل القسم الدلالي للجهاز العصبي اللاإرادي ، وهو المسؤول عن عمليات التعرق.
الداء العظمي الغضروفي
غالبًا ما يتعرق الأشخاص كثيرًا بسبب تنخر العظم الغضروفي العنقي ، عندما تكون النهايات العصبية المسؤولة عن عمل الأوعية الدموية والغدد مضغوطة. قد يكون فرط التعرق مصحوبًا بتغيير في لون الجلد والدوخة.
مرض الدرن
التعرق هو أحد أعراض مرض السل. في الوقت الحالي ، لا توجد بيانات علمية دقيقة حول سبب حدوث زيادة في التعرق مع مرض السل. لكن الخبراء يشيرون إلى أن التعرق الليلي القوي هو نموذجي لمرضى السل الرئوي.
في الشكل الرئوي من مرض السل ، يعاني المريض من عرق غزير في الليل. عدوى فيروس نقص المناعة البشرية
يرتبط التعرق المتزايد ارتباطًا وثيقًا بالاضطرابات الوعائية العصبية الحادة في الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. وبحسب الأطباء ، فإن حوالي نصف المرضى المصابين يعانون من تعرق ليلي في المراحل الأولى من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.
أمراض الأورام
فرط التعرق هو أحد مرافق مرض السرطان. ويرجع ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وانخفاض عام في مقاومة الجسم للعدوى المختلفة. عادة ما يتم ملاحظة العرق القوي مع الأمراض التالية:
- الأورام الخبيثة في الكبد والأمعاء.
- أورام الجهاز العصبي.
- السرطانات في منطقة الدماغ.
- مع ليمفوما هودجكين.
- في سرطان الغدة الكظرية.
يمكن أن يكون سبب التعرق الشديد عند النساء هو السرطان.
يتم علاج السرطان بشكل أكثر فاعلية في المراحل المبكرة من التطور.لذلك لا تقلل من شأن أعراض مثل زيادة التعرق.
التسمم الحاد
العرق المفرط هو أيضًا أول علامة على التسمم الحاد (المواد الغذائية والمواد السامة والأدوية). غالبًا ما تكون الأعراض المصاحبة هي اضطرابات الجهاز الهضمي والحمى والضعف والوعي غير الواضح.
يمكن أن يكون وجود الديدان في الجسم سببًا أيضًا لفرط التعرق. زيادة التعرق أثناء انقطاع الطمث
غالبًا ما يتزامن فرط التعرق عند النساء مع فترة انقطاع الطمث (انقطاع الطمث). السبب هو انتهاك عمليات التنظيم الحراري بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. نتيجة لذلك ، تعاني العديد من النساء من نوبات مفاجئة من التعرق الشديد - الهبات الساخنة.
أثناء انقطاع الطمث ، غالبًا ما يتعرق الإبط والجزء العلوي من الجسم والوجه.
أسباب تعرق المرأة بالليل
في كثير من الحالات ، يسبب التعرق الشديد عند النساء في الليل انزعاجًا ملموسًا. قد تكون الأسباب راجعة إلى عوامل فسيولوجية:
- مراحل الدورة الشهرية.
- حمل
- فترة ما بعد الولادة
- الرضاعة.
- سن اليأس.
التعرق الشديد عند النساء (لأسباب مختلفة) في الليل هو أحد علامات انقطاع الطمث بالإضافة إلى ذلك ، كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أيضًا أن يكون التعرق الليلي ناتجًا عن عدد من الأمراض:
- الاضطرابات العصبية؛
- تكوينات خبيثة
- انحرافات في عمل جهاز الغدد الصماء.
- الالتهابات ، إلخ.
لكن في بعض الأحيان ، إذا كانت المرأة تتعرق كثيرًا في المنام ، يكفي فقط ضبط السمات الخارجية: استخدم بطانية أخف وزنا أو ملابس أقل دفئا ، وتهوية الغرفة ، وتغيير النظام الغذائي.
أعراض التعرق المفرط
اعتمادًا على أجزاء الجسم التي يظهر فرط التعرق نفسه ، يمكن للمرء أن يحكم على وجود أو عدم وجود الأمراض ، وبالتالي اختيار طرق القضاء عليها.
عندما يكون هناك تعرق شديد عند النساء فإن الأسباب هي أول ما يجب اكتشافه ، والعامل الثاني هو الأعراض التي ستحدد وجود المرض. تعرق الإبط
التعرق المفرط في الإبط له الاسم العلمي فرط التعرق الإبطي. في الأساس ، هذه عملية فسيولوجية صحية يتم من خلالها إزالة الحرارة الزائدة. ولكن إذا تجاوزت كمية العرق المعقول ، فهذه إشارة على حدوث خلل في الجسم.
تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا خلل التوتر العضلي الوعائي والإجهاد العاطفي والتغيرات الهرمونية.
التعرق في راحة اليد
من الأعراض المميزة لهذا النوع من فرط التعرق برد النخيل. في بعض الأحيان قد تكون هناك رائحة كريهة وطفح جلدي. تتفاقم الأعراض بسبب جرعة زائدة من بعض الأدوية والتوتر وعدد من الأمراض.
يمكن أن يؤدي تعرق القدمين إلى عدد من المشاكل الجلدية قدم التعرق
تعرق القدمين في حد ذاته لا يشكل خطرا على الصحة ، ولكن يمكن أن يثير:
- ظهور رائحة مميزة وعمليات التهابية ؛
- تلوث فطري؛
- تشقق الجلد.
إذا تعرقت قدميك ، فهناك الكثير من الأسباب. من بينها ، عدم كفاية العناية بالقدم ، والأمراض الجلدية ، وأمراض الجهاز العصبي المركزي ، ومشاكل في نظام الغدد الصماء ، والتعرض للإجهاد ، والأحذية منخفضة الجودة ، وعدد من الأمراض الأخرى التي يمكن تمييزها.
تعرق الجسم كله
يصاحب أي نشاط بدني تعرق شديد في جميع أنحاء الجسم. ولكن إذا ظهر فرط التعرق في بقية الوقت ، فقد يكون هذا بسبب الأمراض المعدية أو اضطرابات الغدد الصماء أو مشاكل في المجال العاطفي.
يمكن أن يكون التعرق المتزايد أثناء النوم ناتجًا عن أسباب خارجية وداخلية. التعرق أثناء النوم
يعتبر التعرق الليلي مصدر إزعاج كبير للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من فرط التعرق.
النوم مضطرب ، يجب عليك تغيير أغطية السرير والملابس أكثر من مرة في الليلة. إذا كان التعرق المفرط غير مرتبط بعوامل خارجية (انسداد الغرفة ، والملابس الاصطناعية ، وما إلى ذلك) ، وكذلك التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر ، فمن المرجح أن تكون هذه علامة على اضطرابات خطيرة في الجسم ، ومن ثم يجب عليك عدم تأجيلها. زيارة الطبيب.
بشكل عام ، وفقًا لكيفية ظهور التعرق المفرط ، يمكن تمييز الأسباب التالية لحدوثه.
التعرق الشديد عند النساء | الأسباب |
بالليل | العوامل الخارجية ، التغيرات الهرمونية ، السل ، الأمراض المعدية والأورام ، اضطرابات الجهاز العصبي ، الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية |
من الجسم كله | النشاط البدني ، السكري ، التغيرات الهرمونية ، اضطرابات الجهاز العصبي ، أمراض القلب ، السرطان ، التشوهات الجينية |
الإبط | خلل التوتر العضلي الوعائي ، الإجهاد العاطفي ، التغيرات الهرمونية ، سوء التغذية |
قدم | العناية بالقدم غير الكافية ، الأمراض الجلدية ، مشاكل في جهاز الغدد الصماء |
الأيدي | النشاط البدني ، الاستعداد الوراثي ، الإجهاد ، خلل التوتر العضلي الوعائي ، سوء التغذية |
كيفية التخلص من التعرق الشديد
لتسهيل مسار المرض يسمح بمراعاة عدد من القواعد للعناية بالبشرة. العلاجات الشعبية المثبتة وإنجازات الطب الحديث ستكون أيضًا مساعدة جيدة.
قواعد النظافة للتخلص من التعرق الشديد
في بعض الحالات ، تساعد قواعد النظافة البسيطة في التغلب على الأعراض المزعجة لفرط التعرق:
- الاستحمام اليومي (مرة واحدة على الأقل في اليوم ، تباين أفضل) ؛
- إزالة الشعر من الإبط.
- استخدام مستحضرات التجميل الحديثة (مزيلات العرق والمساحيق والكريمات) ؛
- الاستبعاد من النظام الغذائي للأطعمة الحارة والمالحة والكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين.
النظافة الشخصية هي القاعدة الأولى للمساعدة في القضاء على أعراض التعرق المفرط اختيار الملابس والأحذية المناسبة
يلعب الاختيار الدقيق للأحذية والملابس دورًا مهمًا في الميل إلى التعرق الشديد. القاعدة الأساسية هي السماح للجلد بالتنفس.لذلك ، فإن الخيار المثالي هو الملابس الفضفاضة المصنوعة من الكتان والأقمشة القطنية والأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي.
العلاج الدوائي للتعرق المفرط في الجسم
في الحالات التي لا يؤدي فيها الامتثال لقواعد النظافة إلى الراحة المرغوبة ، تأتي الأدوية للإنقاذ.
Furacilin للتعرق
Furacilin هو أحد العلاجات المثبتة للتعرق الشديد في الساقين. يتم إنتاج الدواء على شكل محلول ، وأقراص (للاستحمام) وفي شكل رذاذ ، مما يسمح لك باختيار الطريقة الأكثر ملاءمة للتطبيق.
الرحلان الشاردي
يهدف الإجراء إلى استخدام نبضات تيار منخفضة الجهد ، والتي يتم تمريرها عبر جلد المريض. حاليًا ، يتم استخدام الرحلان الشاردي في علاج جميع أنواع فرط التعرق تقريبًا.
العلاج التعويضي بالهرمونات هو إجراء مصمم لتطبيع المستويات الهرمونية.
HRT - العلاج بالهرمونات البديلة (HRT). تسمح لك هذه الطريقة بتقليل هذه المظاهر غير السارة لانقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة. الأدوية المستخدمة في هذه الحالة تعوض نقص هرمون الاستروجين في جسم المرأة ، والذي بدوره يساعد على تقليل شدة وتواتر الهبات الساخنة ، وبالتالي تقليل التعرق.
الجلسرين لتحضير الحمامات
دواء آخر لفرط التعرق هو الجلسرين. يضاف إلى الحمامات لتعرق اليدين.
العلاج بالهرمونات
يمكن أن تؤدي أي اضطرابات هرمونية في الجسم (سواء كان ذلك لانقطاع الطمث ، أو سن البلوغ ، أو خلل في جهاز الغدد الصماء ، أو أمراض النساء ، إلخ) إلى الإصابة بفرط التعرق. يمكن تصحيح التعرق الشديد عند النساء ، والذي تكمن أسبابه في تغيير التوازن الهرموني ، بشكل جيد من خلال دورة العلاج بالهرمونات.
لتطبيع الخلل الهرموني عند النساء ، غالبًا ما يتم وصف الأدوية التالية:
- Indole-3 هو دواء شائع لتطبيع المستويات الهرمونية لدى النساء ؛
- يستخدم Cyclodinone لتطبيع مستوى هرمون البرولاكتين.
- "Regulon" ، "Mersilon" ، "Logest" هي موانع الحمل الهرمونية وتستخدم لتطبيع الدورة الشهرية ؛
- تم تصميم Novinet و Lindinet و Belara و Minisiston لاستعادة التوازن في جسم الأنثى.
طرق ووصفات شعبية للقضاء على التعرق الشديد
يقدم الطب التقليدي مجموعة واسعة إلى حد ما من الوسائل البسيطة وبأسعار معقولة للتخلص من الأعراض المزعجة لفرط التعرق.
لحاء البلوط
يحتوي على مستخلصات تنظم نشاط الغدد العرقية. طيف العمل واسع جدا. تساعد المرق ، والحمامات ، والحقن والمعاجين باستخدام لحاء البلوط على التعامل مع مظاهر التعرق في أي جزء من الجسم.
تستخدم الوصفة التالية للاستحمام: في 2 لتر من الماء المغلي ، قم بتخفيف 2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق من لحاء البلوط. يوضع الخليط على نار قوية. بمجرد أن يغلي الماء ، يتم تقليل النار والاحتفاظ بها لمدة 20 دقيقة أخرى. يجب ترشيح المرق ويمكن إضافته إلى الحمام.
حكيم
هناك العديد من العلاجات المعروفة المبنية على هذا النبات لمكافحة فرط التعرق ، أثناء النهار والليل. في الوقت نفسه ، يتم الحصول على أكثر الوصفات فعالية عن طريق خلط المريمية مع الأعشاب الأخرى. أشهر مزيج هو مزيج من نبات المريمية وذيل الحصان وحشيشة الهر.
تخلط جميع الأعشاب بنسبة 8: 2: 1 ، ثم تصب 1-1.5 كوب من الماء المغلي وتترك لمدة ساعتين. يتم تصفية التسريب النهائي. خذ 100 مل في الصباح والمساء.
استخدم البشر حكيم في علاج التعرق المفرط منذ آلاف السنين ، لكن 3 أنواع فقط من النبات مناسبة كدواء (واحد منهم فقط ينمو في روسيا).
لذلك ، من أجل حماية نفسك ، يجب عليك شراء حكيم أوفيسيناليس في صيدلية.
ليمون
بسبب التجفيف والتأثير المضاد للبكتيريا ، فإن حمض الستريك يتكيف بشكل جيد مع التعرق المفرط في أي جزء من الجسم. يكفي فرك المنطقة المصابة بشريحة من الليمون أو وضعها على الجلد لعدة دقائق.
النعناع وميليسا
كلا النباتين يحفزان الدورة الدموية ويقويان الأوعية الجلدية ويخففان الأنسجة من السوائل الزائدة والسموم. الاستحمام بانتظام مع النعناع أو بلسم الليمون يقلل بشكل كبير من أعراض فرط التعرق.
مقابل 50 غرام. يستخدم بلسم النعناع والليمون لترًا واحدًا من الماء. يُغلى الخليط ، ثم يُحفظ لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة ، ويُصفى ويُضاف إلى الحمام.
لا تقل فائدة الشاي مع إضافة هذه الأعشاب.
تسريب براعم البتولا
علاج آخر متاح هو براعم البتولا. لجزء واحد من المادة الخام ، يتم استخدام 5 أجزاء من الفودكا. الإصرار لمدة أسبوع. يوصى بمسح المناطق المعرضة للتعرق المفرط 1-2 مرات في اليوم.
جعة
أثبت نفسه كعلاج لعلاج فرط التعرق والبيرة العادية. يكفي فقط إضافة 1 لتر من المشروب إلى حمام من الماء. يوصى بأخذ مثل هذا الحمام كل يوم لمدة 15-20 دقيقة. الدورة - أسبوعين.
البابونج
اكتسب البابونج شعبية مستحقة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة والمطهرة. يتم تعزيز عملها بالاشتراك مع الصودا. على سبيل المثال ، قم بإعداد مثل هذا الحل: يتم تخمير 6 ملاعق كبيرة من الزهور في 2 لتر من الماء المغلي لمدة ساعة. ثم أضف ملعقتين كبيرتين. ملاعق من الصودا. يستخدم الخليط الناتج لأخذ الحمامات العلاجية.
صبغة ذيل الحصان
تساعد صبغة ذيل الحصان في علاج فرط التعرق. للقيام بذلك ، يتم خلط عشب ذيل الحصان مع الفودكا بنسبة 1 إلى 10. يتم غرس المحلول لمدة أسبوعين في مكان دافئ ومظلم. يوصى بمسح المناطق المصابة بهذه الصبغة مرتين في اليوم.
يستخدم ذيل الحصان منذ فترة طويلة في الطب الشعبي. ولكن على الرغم من خصائصه العلاجية ، فإن هذا النبات معروف أيضًا بسميته للإنسان.
يمكن أن يسبب العشب ردود فعل تحسسية شديدة. لذلك ، قبل الاستخدام ، من الضروري معالجة منطقة صغيرة من الجلد على الذراع بصبغة للتأكد من عدم وجود ردود فعل سلبية من الجسم.
مشروب غازي
الخصائص المفيدة للصودا لامتصاص الرطوبة والروائح من الهواء المحيط وجدت تطبيقها في علاج تعرق القدمين واليدين. الوصفة بسيطة: اخلطي صودا الخبز والماء وأي زيت أساسي. يوضع الخليط قبل النوم لمدة 10-15 دقيقة على الجلد. ثم يغسل بالماء البارد.
خل
لتقليل التعرق في قدميك ، يمكنك الاستحمام مع إضافة خل التفاح الطبيعي 5٪ -6٪: 1 ملعقة كبيرة. (200 غرام) يخفف الخل في 5 لترات من الماء الدافئ. يكفي وضع قدميك في المحلول لمدة نصف ساعة تقريبًا.
كيفية التخلص من التعرق نهائيا بالطرق الجراحية
طور الطب الحديث عددًا من التقنيات للتخلص من التعرق لفترة طويلة وإلى الأبد.
علاج البوتوكس.يكمن جوهر الطريقة في حقيقة أن المناطق التي تعاني من مشاكل في الجلد يتم علاجها عن طريق حقن مادة البوتوكس تحت الجلد ، والتي تعمل على تحييد الغدد العرقية. يمكن أن يخفف استخدام البوتوكس فرط التعرق في المنطقة المعالجة لمدة تصل إلى ستة أشهر.
الرحلان الشاردي أو الجلفنة.من أكثر الإجراءات تكلفة للتخلص من فرط تعرق اليدين والقدمين. يتم تنفيذه في كل من الصالونات الخاصة والمنزل. للقيام بذلك ، ما عليك سوى شراء جهاز خاص يعمل على الجلد باستخدام تيار منخفض الجهد. وبالتالي ، يحدث تضيق في قنوات الغدد العرقية ، ويقل التعرق.
يساعد العلاج بالموجات الدقيقة في التخلص من فرط التعرق في أي جزء من الجسم العلاج بالموجات الدقيقة (ترددات الراديو).إن قدرة الموجات الراديوية على التأثير الضار على الغدد العرقية قد وجدت تطبيقها في علاج فرط التعرق. هذه الطريقة مناسبة للقضاء على التعرق في أي جزء من الجسم.
شفط الدهون.هذا الإجراء مناسب للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن. يتم إجراؤه ، كقاعدة عامة ، في منطقة الإبط. جوهر هذه الطريقة هو أنه عند إزالة الدهون الزائدة ، يتم أيضًا تدمير النهايات العصبية للغدد.
استئصال منطقة المشكلة.في هذه الحالة نتحدث عن إزالة جلد الإبط. نادرًا ما يتم استخدامه ، لأنه بعد العملية تبقى ندبة ، مما يسبب بعض الإزعاج.
كشط.طريقة جراحية أخرى لعلاج فرط التعرق الإبطي. العملية هي نوع من كشط الأنسجة تحت الجلد ، من أجل تدمير النهايات العصبية في المنطقة مع التعرق المفرط. في نفس الوقت يتم استئصال الغدد العرقية.
يعتبر العلاج بالليزر العلاج الأكثر فعالية وأمانًا لفرط التعرق. العلاج بالليزر.وفقًا للخبراء ، تعتبر الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية للتعامل مع فرط التعرق. أثناء الإجراء ، يتم استخدام شعاع الليزر الذي يمنع عمل الغدد العرقية بشكل دائم.
استئصال الودي.إجراء جراحي يتضمن تدمير منطقة معينة من القسم الودي للجهاز العصبي اللاإرادي. حسب مكان التدخل الجراحي هناك:
- قطع الودي القطني (يستخدم في علاج فرط تعرق الساق) ؛
- استئصال الودي الصدري (الذي يهدف إلى علاج تعرق الراحتين والوجه والرقبة والإبطين والقدمين).
يعتمد التعرق الشديد عند النساء على العديد من العوامل. من المهم أن تتذكر أن العثور على السبب واختيار طريقة العلاج المناسبة في كل حالة هي مهمة طبيب مؤهل.
التعرق الشديد عند النساء: الأسباب والعلاج - في هذا الفيديو:
حول طرق علاج التعرق الشعبي:
التعرق عند البشر ليس حالة شاذة. هذه وظيفة طبيعية للجسم ، تساهم في تنقية المواد الضارة والحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعي. لكن التعرق الشديد عند النساء أو الرجال هو مرض ناتج عن سوء أداء الغدد العرقية. تكمن أسباب هذا الخلل الوظيفي في بعض التغييرات السلبية في الحالة الصحية. إن معرفة وفهم جوهر الظاهرة الحادثة يعني القضاء عليها بنجاح أو منعها. ستساعدك المعلومات المقدمة في فهم هذه المشكلة وإخبارك بكيفية التخلص من المشكلة.
آلية التعرق
تؤدي الوظيفة الفسيولوجية لإنتاج العرق وإزالته من الجسم عدة مهام مهمة.
- تبديد الحرارة أثناء زيادة النشاط البدني ، مما يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- يحدث التعرق النفسي المنشأ في لحظات النوبات العاطفية - وهذا هو رد فعل الغدد العرقية لإفراز الأدرينالين.
- التعرق الغذائي هو إفراز العرق أثناء تناول الطعام. إنها إشارة إلى أنك تتناول طعامًا يجعل الجسم يعمل بجهد أكبر. على سبيل المثال ، يزيد الكحول والتوابل الحارة من إفراز العرق.
- إزالة السموم. هذا مهم بشكل خاص في الأمراض. يتم تسريع الشفاء من أي مرض إذا عملت الغدد العرقية في وضع محسن.
- الحفاظ على توازن الماء هو إزالة الرطوبة الزائدة.
بشكل عام ، تشير كل هذه العوامل إلى أن التعرق هو شرط لتطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. في الوضع الطبيعي ، ينتج الشخص 650-700 مل من العرق يوميًا. في الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الاستوائية ، يمكن أن تكون الكمية 12 لترًا. مع التعرق الشديد في الظروف المناخية العادية ، يتم إطلاق ما يصل إلى 3 لترات من العرق في الشخص.
هذا مثير للاهتمام! تتعرق النساء بمقدار نصف ما يتعرّض له الرجال. هذا النمط هو سمة تطورية لتطور الجنسين. تختلف الأنشطة البدنية للرجال والنساء بنفس النسبة تقريبًا ، لذلك ينتج الجسم كمية أقل من العرق.
لكن التعرق المفرط عند النساء أكثر شيوعًا منه في الجنس الأقوى. تم إثبات ذلك من خلال الإحصائيات الطبية. يقول الأطباء أن هذه الحقيقة مرتبطة بالخصائص الفسيولوجية لجسد الأنثى.
أسباب زيادة التعرق عند النساء
يفرز العرق من قبل نوعين من الغدد - غدد أكرين ، تقع بالتساوي في جميع أنحاء الجسم وتبدأ عملها فور الولادة بنفس الوضع عند الأولاد والبنات. يتكون عرق هذه الغدد من 85٪ ماء ، لذا فهو ضعيف أو عديم الرائحة.
توجد الغدد الصماء فقط في أماكن معينة - الإبط ، العجان ، المنطقة التناسلية ، في منطقة الجبهة. يحتوي العرق الذي ينتجه الجسم على هرمونات وأحماض وبروتينات وكربوهيدرات ودهون. هذه المادة تنبعث منها رائحة كريهة ، إذا لم تغسل نفسك في الوقت المناسب. توفر الطبيعة أن هذا العطر له شخصية - فهو مصمم لجذب الجنس الآخر. تبدأ غدد السلسلة المفرزة في العمل من لحظة البلوغ. بالنظر إلى أسباب زيادة التعرق عند النساء ، يجب الانتباه إلى هذا العامل.
البلوغ والتعرق
يبدأ التعرق الغزير عند الفتيات في وقت أبكر من الأولاد. هذا يرجع إلى عامل سن البلوغ المبكر لممثلي النصف الجميل للبشرية. خلال هذه الفترة ، تبدأ إعادة هيكلة الجسم ، ويرافق ارتفاع إنتاج هرمون الاستروجين نشاط الغدد المفرزة ، مما يؤدي إلى زيادة التعرق. إذا لم تكن هناك تشوهات في عملية النضج ، فلا داعي لعلاج زيادة التعرق. تحتاج الفتيات إلى الاعتناء بأنفسهن والغسيل في كثير من الأحيان.
زيادة الوزن
هذا سبب التعرق المفرط هو سمة من سمات مختلف الأعمار. على سبيل المثال ، أثناء فترة البلوغ ، يؤدي عدم التوازن الهرموني إلى خلل في الغدد العرقية. الوزن الزائد هو عبء جسدي إضافي للمرأة. يحاول الجسم التخلص من السموم ، بما في ذلك طريقة إزالتها بالعرق. شرط التخلص من التعرق الشديد هو فقدان الوزن.
حمل
عند النساء الحوامل ، لنفس السبب الهرموني وزيادة وزن الجسم بسبب نمو الطفل في الرحم ، وبالتالي الحمل ، هناك زيادة في التعرق. يزيد البروجسترون ، المنتج في جسم المرأة التي تحمل طفلاً ، من حساسية الغدد العرقية لدرجة الحرارة. استجابتهم هي عمل شاق. تزول هذه الظاهرة بعد ولادة الطفل ، فلا داعي للخوف من زيادة العرق.
يمكن أن يزيد التعرق ليس فقط من زيادة الهرمونات الجنسية. وهو ناتج عن أي خلل في الغدد الصماء. تحدث التغييرات في هذا النظام عند النساء في الفترات التالية:
- سن اليأس؛
- انقطاع الطمث ، بما في ذلك المبكر والمتأخر مع أو بدون نوبات حرارية ؛
- الحيض الذي يسبب تقلبات هرمونية ودرجة حرارة.
- ضعف الغدة الدرقية.
ضعف المناعة
يؤدي نقص المناعة إلى إعادة هيكلة الجسم بشكل بطيء أثناء مكافحة أي مرض. عدم كفاية الاحتياطيات الداخلية لا يسمح للشخص بالتعافي بسرعة ، والتعرق الغزير علامة على ضعف الجسم. إذا كان المريض يتعرق بشدة بعد المرض لأكثر من ثلاثة أسابيع ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب وعلاج فرط التعرق.
عامل نفسي
الإثارة أو الخوف أو الفرح المفاجئ أو المتاعب أو توقع ذلك - يعاني الشخص باستمرار من هذه المشاعر. رد الفعل تجاههم هو إطلاق الأدرينالين وزيادة التعرق. تعاني النساء من هذه الظاهرة بشكل أكثر حدة ، لأن عاطفتهن أعلى من عاطفية الرجال. يمكن الحد من فرط التعرق فقط من خلال القدرة على التحكم في النفس - التأمل والتدريب التلقائي مقبولان لهذا الغرض.
الوراثة
يتسبب العامل الوراثي لفرط التعرق في زيادة التعرق في الأسرة لعدة أجيال. من الممكن محاربة النشاط الوراثي المرتفع للغدد العرقية باستخدام طرق جراحية أو علاج طويل الأمد ومستمر. في مثل هؤلاء النساء ، يتم إزعاج التنظيم الحراري منذ الولادة ، وترافقهم مشكلة التعرق الشديد طوال حياتهم.
مع هذا المرض ، يظهر العرق أولاً على الجبهة ، ثم يغطي الراحتين والقدمين والجسم كله. يظهر لون مزرق على الأصابع والشفتين ومناطق أخرى. سبب التعرق الشديد هو ضعف الأوعية الدموية في القلب والدماغ ، فشل الجهاز التنفسي ، ارتفاع ضغط الدم ، الدوخة. من الممكن إيقاف التعرق فقط عند إزالة نوبة قصور القلب.
السكري
مع ارتفاع السكر في الدم ، يتميز فرط التعرق بميزات: تعرق الجزء العلوي من الجسم ، ويظل الجزء السفلي جافًا. تحدث هذه الظاهرة بسبب إشارات النبض التي تنتقل إلى الغدد نتيجة لانخفاض نسبة السكر في الدم. سيكون التعرق المفرط مع كل هجوم ، ويمكن القضاء عليه عن طريق تطبيع مستويات السكر.
الداء العظمي الغضروفي
يسبب هذا المرض فرط التعرق بسبب حقيقة أن المرأة المريضة تعاني من الحمى. الظواهر المصاحبة هي الصداع والغثيان وزيادة معدل ضربات القلب والارتعاش.
مرض الدرن
عند الإصابة بعصا كوخ ، فإن التعرق الزائد هو أحد الأعراض المحددة للمرض. يتعرق المرضى بشدة في المرحلة الأولى من مرض السل ، ثم تقل كمية العرق. لكن فرط التعرق يصاحب المرضى طوال فترة المرض ولبعض الوقت بعد الشفاء.
فيروس العوز المناعي البشري
يصاحب الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية زيادة في التعرق - ويرجع ذلك إلى صراع الجسم مع الفيروس. فرط التعرق هو سمة مميزة لجميع مراحل إدخال العامل الممرض وانتشاره في جميع أنحاء الجسم. تتفاقم هذه الظاهرة عندما يتوقف استخدام الأدوية الضرورية.
الأنواع والتعريب
حسب النوع ، يتم تصنيف التعرق المفرط إلى أربعة أنواع. يعتمد التقسيم على علامات المسببات والتوطين.
- فرط التعرق مجهول السبب - يتشكل بدون سبب ، أي بدون شروط واضحة للتطور.
- فرط التعرق الثانوي - هو أحد أعراض مرض معين أو ناتج عن مرض نتيجة لذلك.
- محلي - حيث توجد مناطق التعرق في مناطق منفصلة. يمكن أن يكون مجهول السبب فقط.
- معمم - عندما يتعرق الجسم كله ، غالبًا ما يكون فرط التعرق الثانوي.
بحاجة إلى معرفة. في بعض المناطق ، تصاب النساء بالتعرق المتكرر. مناطق أخرى لا تخضع لفرط التعرق وتبقى جافة. يعتمد ذلك على أعراض المرض وتطور الخلل الوظيفي في الغدد العرقية.
كمية العرق في الإبط في أوقات مختلفة من اليوم وفصول مختلفة غير مستقرة. كلما زادت حرارة البيئة ، زاد نشاط الإفراز ورطوبة الإبطين على الملابس. هذا أمر مزعج ، ولكنه ضروري لتنظيم درجة حرارة الجسم.
الباثولوجي هو تعرق شديد في الطقس العادي. يشير إلى وجود إحدى المشاكل التالية:
- حالة مرهقة
- انتهاك عمليات التمثيل الغذائي.
- محتمل الأورام.
راحة اليد
إن ظهور فرط التعرق على راحة اليد هو نتيجة المجهود البدني الشديد لدى الرياضيين ، بسبب الطقس الحار ، والوراثة. إذا لم تكن هذه الأسباب موجودة ، فإن التعرق المفرط يمكن أن يكون علامة على أمراض الغدد الصماء ، والإجهاد ، واختلال التمثيل الغذائي ، والأمراض المعدية ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية والسل.
قدم تفوح منه رائحة العرق
يتركز عدد كبير من الغدد العرقية على القدمين. نظرًا لأن الشخص يرتدي أحذية وجوارب ، فإن الوصول الجوي إلى هذه المنطقة محدود. عند النساء ، هناك حافز إضافي لتنشيط عمل الغدد وهو ارتداء الكعب - فهو يخلق عبئًا على الساقين. نتيجة فرط التعرق في الساقين هي تشققات وفطريات ورائحة كريهة وأمراض أخرى. لذلك ، من الضروري علاج التعرق المفرط في الساقين باستخدام الأدوية والعلاجات الشعبية لهذا الغرض.
هذا يعني أنك مصاب بفرط التعرق المعمم وله سبب. تحتاج إلى رؤية الطبيب ومعرفة مسببات المرض. يمكن أن يكون أساس زيادة التعرق:
- أي التهابات
- العمليات الالتهابية
- مشاكل الغدد الصماء
- الأورام والأمراض الجهازية.
- التسمم بالكحول والمخدرات والمواد السامة الأخرى ؛
- الإجهاد والانهيارات العاطفية.
التعرق أثناء النوم
المرضى يتعرقون أثناء النوم. يجب أن تفهم النساء أنه إذا كانت لديهن مثل هذه الظاهرة ، فعليهن أن ينتبهن ولا يؤجلن زيارة الطبيب. يكمن الخطر في حقيقة أن التعرق في الليل هو أحد أعراض الأمراض المزمنة لمختلف الأعضاء ، وكذلك الأمراض الخطيرة مثل فيروس نقص المناعة البشرية ، والسل ، وسرطان الدم.
التعرق في الصباح
المرأة تتعرق في الصباح بعد الكابوس أو بسبب الحمى في الليل. في سن الشيخوخة ، يتم تشخيص العديد من المصابين بداء العظم الغضروفي وأمراض المفاصل التي تعطل توازن درجة حرارة الجسم. يحاول الجسم استعادته والتخلص من أعشار الدرجات الزائدة بمساعدة الإفرازات. غالبًا ما يتعرق الأشخاص غير المتوازنين في الصباح ، والذين يعتقدون مقدمًا أن اليوم التالي سيجلب المتاعب. أي أن التعرق في هذا الوقت من اليوم ناتج عن ضعف الصحة وعدم الاستقرار العاطفي وقلة النوم.
يرتبط بالطقس الحار ، تناول المشروبات الكحولية (خاصة الأعياد الوفيرة). تثير هذه العوامل نشاط الغدد العرقية بسبب الحمل الإضافي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك فرط تعرق دوائي عند تناول الأنسولين لمرضى السكر ، الأسبرين ، بولي كاربين ، بيتانيكول. على الطريق ، يمكن أن يتسبب التعرق المفرط في استخدام العقاقير المضادة للقىء - لأولئك الذين لا يستطيعون الوقوف أثناء القيادة في المركبات أو على متن السفن.
بشكل منفصل ، تحتاج إلى التركيز على التعرق الشديد أثناء أعراض الانسحاب. بعد الإجازات ، الحفلات الطويلة مع إراقة غزيرة للكحول ، يعاني الكثير من متلازمة الانسحاب ، والتي يكون التعرق خلالها من أعراض الانسحاب. وهذا ينطبق على مدمني المخدرات وبأي وسيلة للخروج من حالة التسمم.
التعرق بعد 40 سنة
بعد سن الأربعين ، يقترب سن اليأس عند النساء ، لذا فإن التعرق المفرط يمكن أن يكون نذيرًا لهذه الفترة الصعبة. بعد 50 عامًا ، لم تعد هذه إشارة إلى أن سن اليأس سيأتي قريبًا ، بل من أعراض ارتفاع سن اليأس. تتحول حياة العديد من النساء في هذا الوقت إلى توقع قلق بشأن المد التالي ، عندما تهاجم الحمى العذاب ويتحول الوجه إلى اللون الأحمر.
من الصعب الاستغناء عن مساعدة الأدوية ، لذلك يوصى بتناول الأدوية التي تقلل الأعراض ، على سبيل المثال ، Femivel و Qi-Klima وغيرها. لكن من غير المرغوب فيه اختيار حبوب منع الحمل بنفسك. يجب أن يقرر الطبيب أيهما يناسبك ، حيث أن لكل منهما خصائص أمراض النساء والنفسية التي يجب مراعاتها عند وصف العلاج.
يحدث هذا عند النساء لأسباب مختلفة:
- علم الأمراض في تنظيم لهجة الأوعية الدموية.
- انتهاك السيطرة الفسيولوجية على نظام درجة حرارة الجسم ؛
- العمليات المرضية في نظام الغدد الصماء.
- VSD والسكري والأمراض المعدية:
- حمل؛
- علم الأورام.
يمكن أن تسبب هذه العوامل الهبات الساخنة للتعرق لدى النساء في غير سن اليأس. إنها متطابقة مع ذروتها ، لكن تواترها أكثر ندرة. تحدث حالات مماثلة عند الشابات ، وفي العمر ، بما في ذلك أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
الدوخة والتعرق
هذه الأعراض نموذجية للنساء في مختلف الأعمار. ولكن غالبًا ما يتجلى هذا الثنائي من العلامات في الفترات التالية وفي الأمراض:
- سن اليأس؛
- خلل التوتر العضلي الوعائي.
- السكري؛
- صداع نصفي؛
- الضغط داخل الجمجمة؛
- تمزق الأوعية الدموية وتشكيل بؤر نزيف.
تذكر! غالبًا ما يصاحب الدوخة والتعرق بعضهما البعض في أمراض أخرى. يجب توضيح سبب دوران الرأس وملاحظة فرط التعرق من خلال التشخيص الدقيق الذي يصفه الطبيب.
ما الاختبارات التي يجب القيام بها
يتم تشخيص فرط التعرق لتحديد أسباب تكون هذا المرض. هذا التعريف ضروري ، لأنه بدون معرفة سبب ظهور المرض ، من المستحيل علاجه. يتم وصف التشخيص الشامل من قبل الطبيب ، والذي سيحيلك أيضًا للاستشارات إلى المتخصصين المتخصصين.
الخطوة الأولى في إجراء التشخيص هي أخذ سوابق المريض ، ثم فحص وفحص المريض. عند فحص الأعراض بصريًا ، انتبه إلى راحتي اليدين والقدمين والإبطين وملابس المريض. ثم يصف الطبيب الدراسات التحليلية.
- فحص الدم العام.
- التحليل الهرموني للغدة الدرقية.
- مستوى السكر ، بلازما الدم.
- تحليل البول.
- لعدوى مرض الزهري وفيروس نقص المناعة البشرية.
يتم تحديد حجم إفرازات العرق من خلال طريقة قياس الوزن ، ويتم تحديد توزيع وحدود مناطق فرط التعرق عن طريق اختبار الصغرى ، ويتم تحليل تكوين العرق بواسطة كروماتوجرافيا.
كيف لنا ان نتخلص من
المشكلة لها خوارزمية معالجة معقدة. بعض الأشكال ، مثل فرط التعرق الوراثي ، لا تخضع للطرق العلاجية ، لذلك يتعين على النساء التعايش مع هذا ومحاولة تقليل مظاهر المرض مثل رطوبة الجسم المستمرة أو مناطق فردية ورائحة كريهة. علاج التعرق غير مرغوب فيه أثناء الحمل ، لذلك يجب التخلص منه بالطرق الشعبية. على أي حال ، تحتاج إلى التخلص من المشكلة ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى أمراض أخرى ، على سبيل المثال ، الفطريات ، وتهيج الجلد ، والعمليات الالتهابية الخارجية والداخلية.
وتشمل استخدام مغلي ، والكمادات ، وحمامات القدم واليدين ، والأغطية المصنوعة من الأعشاب الطبية. على سبيل المثال ، يتم استخدام الوسائل التي أثبتت جدواها والتي لها تأثير إيجابي على تطبيع الغدد العرقية:
- لحاء البلوط والمواد الخام الطبيعية الأخرى ذات الخصائص التانيكية - بناءً عليها ، يتم عمل الحقن واستخدامها كوسيلة لرعاية أجزاء التعرق من الجسم ؛
- الليمون والعصير منه ، إضافة شرائح إلى الماء يساعد في التخلص من التعرق في المناطق الحساسة - يتم فرك مناطق المشكلة بمحلول ؛
- يتم إعطاء تأثير جيد عن طريق ضخ براعم البتولا والليمون والنعناع والمريمية مع نبات القراص - يمكن دمجها أو استخدامها بشكل منفصل ؛
- علاج المناطق التي تعاني من مشاكل بالماء مع خل التفاح أو النبيذ بتركيز 1 إلى 5 يساعد على التطهير وتقليل الرائحة.
وصفة التسريب العشبي هي كما يلي: 1 ملعقة كبيرة تؤخذ. ل. المواد الخام تخمير 1 لتر. يغلي الماء ، يُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة ، ثم يهدأ ويصفى ويطبق على الإجراءات.
ماذا يمكنك أن تشتري من الصيدلية
هناك الكثير من العلاجات الدوائية ضد التعرق. تحتاج إلى اختيار تلك التي يوصي بها الطبيب ، لأنه لن تكون جميع الأدوية مفيدة لك.
- Eltacin ، Bellataminal يوصف للتعرق الناتج عن الإجهاد.
- Apilac فعال في التعرق الناجم عن التسمم واختلال عمليات التمثيل الغذائي.
- Klimadinon ، Remens ضرورية للنساء اللاتي يعانين من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث.
- مرهم Urotropin و Salicylic-zinc يعالج تعرق الإبط.
- باستا تيموروفا ، يستخدم فوراسيلين لحل مشكلة تعرق القدمين.
- يمكن استخدام البخاخات العالمية Formidron و Celandine-deo للتخلص من التعرق المفرط على اليدين والقدمين.
انتباه! إذا كان سبب التعرق المفرط هو السل أو داء السكري أو فيروس نقص المناعة البشرية ، فإن الأدوية ضرورية للأمراض وليس للتعرق ، لأن التعرق ناتج عن أمراض معدية.
خاتمة
بالنسبة لأولئك الذين يعرفون أسباب التعرق وكيفية التعامل معها ، فإن المشكلة ليست صعبة. اقرأ جميع توصيات الخبراء أعلاه ، وابدأ في حل المشكلة. لن يكون من الممكن التخلص بسرعة من التعرق المفرط - عليك أن تتحلى بأقصى قدر من الصبر والمثابرة على رغبتك في أن تكون بصحة جيدة وجميلة.
يعتبر فرط التعرق (التعرق المفرط) مشكلة شائعة إلى حد ما عند التحدث إلى أي شخص يشعر الكثيرون بالحرج من حدوثه. على الرغم من الإحراج الخارجي للسؤال ، من المهم جدًا طلب المساعدة في الوقت المناسب. غالبًا ما يكون التعرق المفرط مجرد نتيجة لسبب أو مشكلة أخرى. لذلك من الضروري معرفة أسباب التعرق عند النساء والتعرف عليها.
الأسباب
يمكن أن يكون التعرق المفرط ناتجًا عن العديد من العوامل المختلفة. اعتمادًا عليها ، يتم اختيار العلاج والوقاية الإضافية. من أجل تسهيل التعامل مع المرض ، يجب أولاً فهم جميع الأسباب المحتملة لزيادة التعرق.
تمرين جسدي
أثناء المجهود البدني ، التعرق هو القاعدة. أثناء ممارسة الرياضة المكثفة أو العمل البدني ، تولد العضلات كمية كبيرة من الحرارة ، والتي يتخلص منها الجسم عن طريق تبخير العرق من سطح جلد الإنسان. زيادة التعرق في هذه الحالة أمر طبيعي تمامًا ، ولا يتطلب العلاج مطلقًا.
زيادة الوزن
فرط التعرق مع زيادة الوزن هو رد فعل طبيعي للجسم ، لأنه مع زيادة الوزن ، تزداد أيضًا كمية الطاقة اللازمة للحياة والحفاظ على وزن الجسم. من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من زيادة التعرق أكثر من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. من المهم تحديد ما إذا كانت زيادة الوزن علامة على مرض آخر أم لا.
حمل
أثناء الحمل وخلال الأشهر الأولى بعد الولادة ، يزيد جسم المرأة من إنتاج هرمون البروجسترون. يعزز هذا الهرمون عمل الغدد العرقية ، وكذلك قابليتها للحرارة مما يؤدي إلى زيادة كمية العرق. يجب ألا تخافي من هذا - التعرق بعد الولادة وأثناء الحمل مؤقت ولا يضر بصحة المرأة.
التغيرات الهرمونية
يمكن أيضًا ملاحظة زيادة التعرق في انتهاك لإنتاج الهرمونات. في كثير من الأحيان ، لوحظ ارتفاع مفاجئ في النساء خلال فترة البلوغ (9-18 سنة) ، أثناء انقطاع الطمث (45-55 سنة) ، أثناء الحيض. خلال هذه الفترات ، يخضع الجسم لعملية إعادة هيكلة كاملة ، لذلك قد تكون هناك نوبات تعرق قصيرة المدى ، مصحوبة أحيانًا بشعور بالحرارة وزيادة مطولة في إنتاج العرق. أيضًا ، مع مشاكل هرمونات الغدة الدرقية ، غالبًا ما يحدث التعرق بسبب نقص اليود في الجسم.
ضعف المناعة
يظهر فرط التعرق مع ضعف المناعة بسبب نضوب الجسم وإعادة هيكلته البطيئة. في مثل هذه الحالة ، يصاحب التعرق المفرط تغير في رائحة العرق ، وتدهور حالة الجلد ، وتفاقم الأمراض المزمنة. لوحظ زيادة إفراز العرق ليس فقط أثناء المرض ، ولكن أيضًا لبعض الوقت بعده. هذا أمر طبيعي ، ولكن إذا استمر فرط التعرق أكثر من ثلاثة أسابيع بعد الشفاء ، فعليك استشارة الطبيب.
مشاكل نفسية
يمكن أن يكون التعرق الزائد بمثابة مؤشر على الإجهاد العقلي للشخص. يحدث إفراز العرق نتيجة رد فعل الجسم للتوتر وزيادة إفراز الأدرينالين في الدم. في هذه الحالة ، من الضروري الانتباه إلى سبب تدهور الحالة النفسية والعاطفية ، فقد يكون: التعب المزمن ، والخوف ، ووضع الحياة الصعب ، والاضطرابات في إنتاج الإندورفين والسيروتونين.
الاستعداد الوراثي
من أكثر الحالات شيوعًا تشخيص فرط التعرق في العائلات التي واجهت هذه المشكلة لعدة أجيال. يحدث هذا بسبب الانتهاكات الموروثة لنظام التنظيم الحراري. علاج زيادة التعرق في هذه الحالة عملية طويلة وشاقة.
سكتة قلبية
زيادة التعرق في قصور القلب له طابع خاص. يبدأ العرق بالانتشار على الجسم من الجبهة ، وغالبًا ما يلاحظ أيضًا تغير في لون البشرة ، وبرودة في راحة اليد والقدمين. يحدث هذا بسبب اضطراب الأوعية الدموية للقلب والدماغ. الأعراض الإضافية هي: مشاكل في الضغط ، صعوبات في التنفس ، دوخة.
السكري
غالبًا ما يصاحب ارتفاع السكر في الدم زيادة في التعرق في الجزء العلوي من الجسم وجفاف في الجزء السفلي. هذا يرجع إلى حقيقة أن انتقال النبضات من الخلايا العصبية إلى الغدد الدهنية يتعطل بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم.
الداء العظمي الغضروفي
لوحظ التعرق في تنخر العظم والصدر العنقي أثناء ظهور الصداع. يعزو الأطباء هذا إلى التغيرات في الضغط الجوي. غالبًا ما يصاحب زيادة التعرق في تنخر العظم أعراض مثل الحمى وزيادة معدل ضربات القلب والارتعاش والغثيان.
مرض الدرن
يبدأ مرض السل في الظهور بطرق مختلفة ، لكن زيادة التعرق هو أحد أكثر أعراضه شيوعًا. في بعض الأحيان يصاحب الحمى ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا دون زيادة في درجة حرارة الجسم. التعرق الشديد يؤلم المرضى في المرحلة الأولى من المرض. عن طريق زيادة إنتاج العرق ، يحاول الجسم إعادة درجة حرارة الجسم إلى وضعها الطبيعي وإزالة المواد الضارة.
عدوى فيروس نقص المناعة البشرية
فرط التعرق شائع في مرضى فيروس نقص المناعة البشرية. زيادة التعرق هي سمة مميزة لكل من فترة حضانة المرض وعملية تقوية المرض وانتشاره. يمكن أن يحدث أيضًا أثناء التوقف قصير المدى عن تناول الأدوية في الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.
أمراض الأورام
يحدث انتهاك التعرق في أمراض الأورام بسبب زيادة درجة حرارة الجسم لدى المرضى. في أغلب الأحيان ، يحدث فرط التعرق مع مثل هذه الأنواع من الأورام: ورم في الجهاز العصبي ، وأورام خبيثة في الدماغ ، وسرطان الغدد الليمفاوية هودجكين ، وسرطان الغدد الكظرية ، والكبد والأمعاء.
تسمم
يحدث فرط التعرق دائمًا عندما يكون الجسم في حالة سكر ، بغض النظر عن سبب التسمم. يحاول الجسم إزالة المواد السامة من خلال العرق. في هذه الحالة ، يكون مصحوبًا بالإسهال والدوخة والحمى والقيء.
التشخيص
يهدف تشخيص فرط التعرق إلى تحديد سبب هذا المرض. معرفة السبب الأساسي أمر ضروري لوصف العلاج الصحيح. لذلك ، يجب أن يخضع المريض المصاب بفرط التعرق لتشخيص شامل ، ويتم ملاحظته من قبل الأطباء من مختلف التخصصات.
عند التشخيص ، يقوم الطبيب أولاً بأخذ تاريخ المريض ثم إجراء الفحص البدني. يتم فحص راحة اليد وباطن الإبط وكذلك ملابس المريض.
عادة ما يكون لدى المرضى أسئلة: هل أحتاج إلى إجراء الاختبارات؟ وأي منهم سيساعد في تحديد سبب التعرق؟ يجب إجراء التحليلات لتحديد الأمراض المصاحبة.
غالبًا ما يتم تعيين الدراسات التالية:
- تحليل الدم العام
- تحليل هرمونات الغدة الدرقية.
- تحليل مستوى السكر والبلازما في الدم.
- تحليل البول
- تحليل مرض الزهري.
- تحليل فيروس نقص المناعة.
كما يتم إجراء دراسات إضافية تساعد على فهم كمية الإفرازات (طريقة القياس الوزني) ، وتحديد حدود منطقة التعرق (اختبار الصغرى) ، والكشف عن تركيبة العرق (طريقة الكروماتوغرافيا).
زيادة التعرق يمكن أن تكون موضعية أو تغطي الجسم بالكامل. عادة ما تكون مناطق التعرق رطبة وباردة ، وبناءً على السبب ، قد يكون لها رائحة كريهة أو غير عادية. دعونا نفكر في كل خيار ممكن.
أعراض
للحصول على علاج جيد ، من المهم فهم أعراض فرط التعرق.
تعرق الإبط
التعرق تحت الإبط هو عملية فسيولوجية صحية تتحكم في درجة حرارة الجسم. في الموسم الحار ، من الطبيعي زيادة كمية العرق التي تفرزها الغدد.
عادة ما يشير التعرق المتزايد في منطقة الإبط ، غير الناجم عن عوامل خارجية ، إلى مشاكل نفسية أو ضغوط شديدة أو عدوانية أو خوف. في بعض الأحيان يكون السبب اضطراب استقلابي أو ورم.
التعرق في راحة اليد
إذا حدث زيادة في إفراز العرق في راحة اليد أثناء ممارسة الرياضة أو الطقس الحار ، فهذا رد فعل صحي للجسم. بدون سبب خارجي ، يكون تعرق راحة اليد ناتجًا عن اضطرابات خطيرة مثل أمراض الغدد الصماء ، وزيادة عدد الغدد العرقية ، والإجهاد الشديد ، والاضطرابات الأيضية ، والسل أو عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
قدم التعرق
هناك العديد من الغدد العرقية على القدمين. لذلك ، غالبًا ما يكون تعرق القدمين مصحوبًا برائحة كريهة تسبب إزعاجًا كبيرًا للشخص. بالإضافة إلى ذلك ، وبسبب الرطوبة ، فإن جلد القدمين معرض بشكل كبير للشقوق والبثور وانتشار الفطريات. لذلك ، من المهم إيجاد علاج فعال لتعرق القدمين في الوقت المناسب.
تعرق الجسم كله
عادة ما يحدث زيادة التعرق في الجسم كله أثناء المجهود البدني. ولكن ، إذا حدث هذا طوال الوقت ، فإن هذا الموقف يشير إلى احتمال وجود مشاكل وراثية أو أمراض ذات طبيعة غدد صماء أو معدية أو عقلية.
التعرق أثناء النوم
يسبب التعرق المفرط أثناء النوم الكثير من الانزعاج لراحة الشخص العادية وغالبًا ما يكون علامة على مرض خطير. يمكن أن تكون أسباب التعرق الليلي عند النساء:
- مرض الدرن؛
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية؛
- سرطان الدم؛
- أمراض الأعضاء المزمنة.
كيف لنا ان نتخلص من
يوصف علاج فرط التعرق وفقًا لأسباب المرض. الخطوة الأولى هي علاج المرض الأساسي. يقدم الطب التقليدي والتقليدي قائمة واسعة من خيارات العلاج.
من أجل التخفيف من مجرى المرض ، وكذلك لمنع التعرق المفرط ، يجب اتباع عدة قواعد:
- نظام عذائي. من المهم التأكد من أن النظام الغذائي يحتوي على الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف (الفواكه والخضروات والحبوب غير المقشرة) والبروتينات الصحية (اللحوم المسلوقة والجبن والبقوليات) ، كما يوصى بتناول الفيتامينات إذا لم تكن كافية. مع الطعام. يُنصح بتقليل استهلاك السكر الأبيض والأطعمة الدهنية والحارة والكحول.
- الحفاظ على النظافة الشخصية.
- ضع مضادات التعرق.
- الحفاظ على حالة نفسية متناغمة. يمكن أن تساعد الرياضة والتأمل والمهدئات في ذلك.
- ارتدِ ملابس داكنة وفضفاضة.
مُعَالَجَة
يقدم الطب عدة خيارات للتخلص من التعرق المفرط. أشهر الطرق:
- طريقة الرحلان الشاردي للتعرق. العلاج الطبيعي الذي يساعد على تنظيف مسام الجلد وتحسين وظائف الغدد الدهنية.
- تدمير الغدد العرقية بالجراحة.
- التعرض للموجات فوق الصوتية والليزر لإزالة الغدد العرقية.
- حقن البوتوكس للتعرق.
الأدوية
يتم وصف الوسائل في شكل محاليل أو أقراص للتعرق حسب المرض. لا يوجد علاج واحد للتعرق.
- "Eltacin"يستخدم للتعرق في حالات الضغط النفسي أو مشاكل القلب.
- "بيلاتامينال"أكثر فاعلية في حالات التوتر الشديد أو الاضطرابات الاكتئابية التي تؤدي إلى زيادة التعرق.
- "أبيلاك"يستخدم للتعرق مع أدوية أخرى لاضطرابات التمثيل الغذائي والتسمم ، مما يساعد على تطبيع الجسم.
- حاصرات بيتا ،يستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم ، ويخفف التعرق.
- "شاي الدير"يساعد على التعرق ويعزز إزالة السموم من الجسم مع الوزن الزائد.
- "كليمادينون"و "Remens"، الموصوفة لانقطاع الطمث ، من التعرق المفرط تحتوي على فيتويستروغنز ، التي تساعد على تنظيم توازن الهرمونات.
- حبوب "يوروتروبين"يساعد بشكل جيد في التعرق من الإبطين واليدين والقدمين والجسم كله.
- معجون الساليسيليك والزنكهو علاج غير مكلف ولكنه فعال لتعرق تحت الإبط.
- باستا تيموروفاعلاج معروف لتعرق الإبطين والقدمين.
- "فوراسيلين"يقي من تعرق القدمين ، بالإضافة إلى أنه يمكن استخدام البخاخات "Chistostop-deo","لافلين","Formidron".
مع مرض السل والسكري وفيروس نقص المناعة البشرية ، من الضروري استخدام الأدوية التي تقضي على وجه التحديد هذه الأمراض ، لأن التعرق هو نتيجة لها فقط.
الوصفات الشعبية
يقدم الطب التقليدي علاجات للتخلص من زيادة إفراز العرق بسبب الاستعداد الوراثي أو ممارسة الرياضة أو الحرارة أو منع التعرق المفرط.
لحاء البلوط
وصفة 1.
يستخدم لحاء البلوط للأقدام المتعرقة على شكل حمام أو محلول لغسل القدمين. لتحضير مغلي ، يجب سكب 100 جرام من لحاء البلوط مع لتر من الماء المغلي وغليها لمدة 20 دقيقة على نار خفيفة. بعد التبريد ، اغسل قدميك بمرق جاهز أو أضفه إلى الحمام. سيكون التأثير ملحوظًا على الفور وسيستمر حتى يومين. من المهم معرفة أن ديكوتيون لحاء البلوط مصبوغ ويمكن أن يلوث الملابس.
وصفة 2.
يُسكب لحاء البلوط المسحوق في الجوارب ليلاً. اشطف قدميك في الصباح بالماء البارد. يمكن استخدام النشا أو حمض البوريك بدلاً من لحاء البلوط.
وصفة 3.
في 250 مل من الماء المغلي ، يتم تحضير ملعقة صغيرة من لحاء البلوط. بعد التبريد ، أضيفي عصير ليمونة واحدة إلى المرق. استخدم قطعة قطن لمسح المناطق التي بها مشاكل بالمنتج عدة مرات في اليوم.
ليمون
عادةً ما يُفرك عصير الليمون على راحة اليد إذا كان يتعرق كثيرًا.
النعناع وميليسا
وصفة 1.
لعلاج فرط التعرق يمكنك الاستحمام بالنعناع أو بلسم الليمون. سيكون التأثير الجيد هو إضافة أوراق الجوز ونبتة سانت جون. تحتاج أولاً إلى تحضير 100 جرام من المواد الخام في لتر من الماء ، ثم إضافة المرق النهائي إلى الحمام.
وصفة 2.
شاي النعناع يساعد على التعرق أثناء الإجهاد بسبب تأثيره المهدئ. يكفي إضافة بضع أوراق من النعناع أو بلسم الليمون إلى الشاي الأسود.
تسريب براعم البتولا
يجب الإصرار على براعم البتولا لمدة أسبوع على الفودكا بنسبة 1: 5. التسريب الجاهز لمسح مناطق المشاكل.
جعة
أضف 1 لتر من البيرة إلى حمام دافئ وانقع فيه لمدة 15-20 دقيقة. يجب أن يتم ذلك يوميًا لمدة 14 يومًا. بعد ذلك ، سيقل التعرق بشكل ملحوظ.
البابونج
صب ست ملاعق كبيرة من أزهار البابونج مع لترين من الماء المغلي ، وأصر وتصفى. في المرق النهائي ، أضف ملعقتين كبيرتين من الصودا. وهذا يعني مسح مكان التعرق الغزير.
مشروب غازي
وصفة 1.
يمكن أن تساعد صودا الخبز في علاج تعرق الإبط. ضعيه في الصباح بدلًا من مزيل العرق على الإبطين النظيفين.
وصفة 2.
مع التعرق الغزير للقدمين ، استخدم محلول الصودا - 1 ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء. يقومون بغسل أقدامهم وتليين مناطق المشاكل الأخرى.
خل
خل التفاح وخل النبيذ مفيدان لفرط تعرق الإبطين والنخيل والقدمين. يجب تخفيف الخل بالماء بنسبة 1: 5 ومسح المناطق التي بها مشاكل أو الاستحمام. ولكن في حالة حدوث تهيج أو احمرار ، يجب إيقاف الإجراء فورًا وغسل المنطقة المتهيجة بالماء.
حكيم
وصفة 1.
من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية والتي يمكن استخدامها في شكل حمامات ومزيل عرق طبيعي ومشروب طبي. لتحضير مغلي ، صب ملعقتين كبيرتين من المريمية مع كوب من الماء المغلي ، وأصر حتى تبرد وتصفي. يجب أن تشرب التسريب 1/3 كوب 2-3 مرات في اليوم لمدة لا تزيد عن أسبوعين ، وإلا فإن التسمم ممكن. للاستحمام - أضف مغليًا إلى الماء الدافئ عند الاستحمام. في مكان بارد ، يمكن تخزين المرق لمدة 2-3 أيام.
وصفة 2.
يعتبر مغلي المريمية والقراص فعالًا جدًا لفرط التعرق. في 500 مل من الماء المغلي ، اشرب 15 جرامًا من أوراق الأعشاب. بعد التبريد ، قم بتصفية المرق وتناوله مرتين يوميًا كل يومين لمدة 4 أسابيع.
يوم سعيد أيها القراء الأعزاء. اليوم سنتحدث عما يشكل التعرق المفرط عند النساء. سوف تكتشف الأسباب التي يمكن من خلالها ملاحظة هذه الظاهرة. اكتشف ما يمكنك فعله للتخلص من التعرق المفرط. فكر في طرق الطب التقليدي ، والتي تكون كافية في بعض الحالات.
أسباب محتملة
التعرق سمة طبيعية للجسم. ينظف ويراقب التوازن المائي ، وهو مسؤول عن التنظيم الحراري. في الحالة التي تتجاوز فيها كمية الإفرازات المعيار المعمول به بشكل كبير ، هناك شعور قوي بعدم الراحة ، يحدث فرط التعرق - متلازمة التعرق المفرط. إذا كان لا يزال لا يتفاعل بشكل حاد مع هذه المشكلة ، فإن فرط التعرق لدى النساء يمثل ضربة قوية لاحترام الذات ، وعدم القدرة على الوجود بشكل طبيعي في المجتمع. تثير هذه الظاهرة تطور الشعور بالعار ، وتعقيد التواصل مع الجنس الآخر ، ويمكن أن تدفعك إلى ذلك.
هناك العديد من الأسباب التي تثير التعرق المفرط ، سننظر في الأسباب الرئيسية.
مع تعرق القدمين ، يتم تمييز العوامل المؤهبة التالية:
- ارتداء أحذية غير مصنوعة من مواد طبيعية ؛
- أحذية ضيقة
- ارتداء الجوارب الاصطناعية
- نقص العناية بالقدم
- وجود مرض جلدي أو فطريات.
- ضعف الجهاز العصبي.
قد يكون التعرق في راحة اليد بسبب:
- ضغوط شديدة
- زيادة في عدد الغدد العرقية (هذه الميزة موروثة) ؛
- اضطراب التمثيل الغذائي
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية؛
- مرض الدرن.
يتصبب العرق من الجسم كله عندما:
غالبًا ما يكون التعرق تحت الإبط بسبب:
- خوف شديد وعدوان.
- الانحراف في عمليات التمثيل الغذائي.
- وجود تكوين ورم.
- وجود المزيد من الغدد العرقية.
- سن اليأس؛
- حمل
- علم أمراض الغدد الصماء.
- السكرى.
غالبًا ما يتم ملاحظة تعرق الرأس مع:
- رد فعل تحسسي؛
- التغيرات الهرمونية
- علم الأورام؛
- الأمراض المعدية؛
- التدخين وشرب الكحول.
خيارات العلاج
- الرحلان الشاردي. تغمر المرأة في الماء بجليكوبرولات أو محلول إلكتروليت ، وبعد ذلك يمر تيار كهربائي عبر الماء. يمكن أن تتراوح مدة الجلسة من 20 دقيقة إلى ساعتين. يتم تنفيذ الإجراء من بضعة أسابيع إلى شهر.
- حقن البوتوكس. يتم وصفها لتقليل كمية العرق المنتجة. يتم تخزين النتيجة لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر.
- استئصال الودي الموضعي هو حل جراحي للمشكلة. يتم حظر انتقال النبضات العصبية.
- علاج طبي. لذلك ، في شكل أدوية ، يمكن وصف الأدوية التالية:
- إلتاسين - إذا كان التعرق ذا طبيعة عقلية أو كان هناك مشاكل في القلب.
- Bellataminal - أثبت نفسه جيدًا في وجود ضغوط شديدة واكتئاب ؛
- Apilak - علاج معقد يوصف للتسمم واضطرابات التمثيل الغذائي.
- الشاي الرهباني - يعزز إزالة السموم إذا كان هناك وزن زائد ؛
- Remens أو Klimadinon - يوصف في حالة انقطاع الطمث ، ويحتوي على مواد تنظم توازن الهرمونات ؛
- Urotropin (أقراص) - تساعد في مكافحة التعرق الشديد في اليدين والإبطين ؛
- معجون الساليسيليك والزنك - أثبت نفسه في مكافحة التعرق في الإبطين ؛
- لصق Teymurova - يساعد في التعرق الغزير للإبطين ؛
- Furacilin - يساعد في مكافحة تعرق الساقين.
- تناول الأدوية المضادة للكولين.
في حالة وجود أمراض خطيرة ، يتم وصف العلاج مع مراعاة المرض نفسه ، ويستهدف المرض ، وليس التعرق الغزير الذي ينتج عنه.
الطرق الشعبية
- يمكن استخدام لحاء البلوط لمكافحة تعرق القدمين. تحضير مغلي: خذ لترًا من الماء المغلي ، ومائة جرام من لحاء البلوط ، المغلي لمدة 20 دقيقة على نار خفيفة. بعد أن يبرد المحلول ، يغسلون أقدامهم ، ويمكن أيضًا إضافته إلى الحمام. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن ديكوتيون اللحاء قادر على التلوين.
- حمامات بلسم الليمون والنعناع. يمكن أيضًا إضافة نبتة سانت جون وأوراق الجوز. يأخذون مائة جرام من المواد الخام ، ويملأونها بلتر من الماء. يضاف المرق الناتج إلى الحمام عند أخذ إجراءات المياه.
- تسريب براعم البتولا. تصر الكلى على تناول الفودكا لمدة أسبوع بنسبة 1 إلى 5. يتم مسح مناطق المشكلة بالتسريب المحضر.
- مغلي البابونج. خذ ستة ملاعق كبيرة. ملاعق من الزهور ، سكبها بالماء المغلي (لترين) ، أصر ، مرشح. عندما يصبح المرق جاهزًا ، أضف ملعقتين كبيرتين. ملاعق من الصودا. تمسح هذه الأداة المناطق التي يوجد بها تعرق غزير.
- مشروب غازي. يمكن وضعه تحت الإبطين بدلاً من مزيل العرق ، كما يستخدم في حالات التعرق المفرط في الأطراف السفلية. لتحضير المحلول ، خذ كوبًا من الماء وقم بتخفيف ملعقة صغيرة من الصودا فيه. يمكن لهذه الأداة أن تغسل قدميك أو تليين المناطق التي بها مشاكل.
- لقد أثبت النبيذ وخل التفاح فعاليتهما في مكافحة تعرق القدمين والإبطين والنخيل. يخفف الخل بنسبة واحد إلى خمسة بالماء. قم بعمل حمامات أو امسح مناطق المشاكل. ومع ذلك ، إذا حدث احمرار أو تهيج غير مرغوب فيه ، فيجب إيقاف الإجراء وغسل المناطق بالماء.
- مغلي من المريمية. خذ ملعقتين كبيرتين. ملاعق من المريمية ، سكبها بالماء المغلي (كوب واحد) ، اتركها لتغمر. عندما يبرد ، توتر. يجب شرب التسريب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لثلث كوب ، لمدة لا تزيد عن أسبوعين. أضفه إلى الماء عند الاستحمام.
- بادئ ذي بدء ، من المهم أن تكون قادرًا على اختيار مضاد التعرق المناسب لك. على سبيل المثال ، لوحظ أنه في 7 من كل 10 حالات ، يمكن لمضاد التعرق الذي يحتوي على كلوريد الألومنيوم أن يقلل بشكل كبير من كمية التعرق. يمكن أن يستمر عملها لعدة ساعات أو حتى أيام. يجب أن يطبق مرتين في اليوم.
- يمكن أن يحدث التعرق المفرط بسبب الاستخدام غير السليم لمزيل العرق. اتضح أن الأكثر فعالية هو استخدام مضادات التعرق قبل النوم. يحتاج كلوريد الألومنيوم إلى بعض الوقت لإحداث تأثير وقائي. يمكنك إعادة وضع مضاد التعرق في الصباح. من المهم أن تعرف أن هذا يجب أن يتم فقط على الجلد الجاف.
- يمكن أيضًا تقليل التعرق المفرط في الأطراف السفلية باستخدام مزيل العرق الخاص بالقدم. يجب رشه على كامل القدم وأيضاً بين أصابع القدم.
- من المهم الحفاظ على النظافة الشخصية. إذا كنت تستحم مرتين في اليوم ، فسوف تقلل بشكل كبير من كمية التعرق. يمكنك حصر نفسك في منطقة الإبط فقط.
- تأكد من حصولك على التغذية السليمة. من المهم أن نفهم أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، على سبيل المثال ، يؤدي إلى التعرق المفرط. تسارع عمليات التمثيل الغذائي ، ترتفع درجة حرارة الجسم. لا ينصح أيضًا بتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، بما في ذلك مشروبات الطاقة. بعد كل شيء ، يتم تحفيز الجهاز العصبي ، ونتيجة لذلك تعمل الغدد العرقية بشكل مكثف. من المهم أيضًا التأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على ما يكفي من الأطعمة الغنية بالألياف وكذلك البروتينات الصحية.
- يساهم النشاط البدني المنتظم في إنتاج الإندورفين المسؤول عن الرضا والهدوء وبالتالي تقليل مستوى هرمونات التوتر.
- يجب إعطاء الأفضلية للملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية. من المهم أن نتذكر أن المواد الاصطناعية التي تعطل عملية نقل الحرارة يمكن أن تكون مسؤولة.
- الحفاظ على حالة نفسية متناغمة. لهذا الغرض ، ستساعدك الممارسات الروحية والتأمل واليوغا.
الآن أنت تعرف ماذا تفعل إذا كنت تعاني من مشاكل التعرق المفرط. من المهم للغاية تذكر العوامل التي يمكن أن تثير حدوث هذه الظاهرة. يجب ألا تكون خاملًا إذا كنت تعاني من التعرق الغزير ، وهذه المشكلة تطاردك كل يوم. من الأفضل أن تلعبها بأمان وزيارة الطبيب ، واجتياز الدراسات اللازمة. بعد كل شيء ، إذا كان اللوم يقع على بعض الأمراض في كل شيء ، فلا يجب عليك إضاعة الوقت ، وبدء ذلك ، فمن الأفضل تشخيصه في أقرب وقت ممكن وبدء العلاج في الوقت المناسب.