الإرهاق العصبي شائع جدًا في العالم الحديث، خاصة إذا أخذنا في الاعتبار الجزء الغربي من المجتمع العالمي. والحقيقة هي أن النجاح والرفاهية والسعادة ترتبط بالأرباح الكبيرة، وهذا بدوره يؤدي إلى أعباء عمل مستمرة، وجداول زمنية غير منتظمة، وإرهاق عقلي. يواجه الأطفال أيضًا أعباء عمل ثقيلة في المدرسة، والمراهقون في الجامعة. ونتيجة لذلك، إذا كان الشخص غير قادر على التعامل مع التوتر الناتج وليس لديه المهارات اللازمة لمقاومته، يحدث الإرهاق العصبي.
يبدأ كل شيء بحقيقة أن الشخص لا يستطيع التعامل مع إيقاع الحياة، ويتراكم تدريجيا التعب، والضغط المتحمل ويجد نفسه في حالة من السبات العميق. ونتيجة لذلك، يتطور التعب المزمن، والوهن العصبي، والتعب العصبي، والعصاب الوهني. كل هذه الأعراض تتعلق بتشخيص الإرهاق العصبي. يتجلى هذا المرض أيضًا بعد إقامة طويلة في حالة VSD (خلل التوتر العضلي الوعائي).
لكن هناك أسباب أخرى تؤدي إلى إرهاق الجهاز العصبي، سنتحدث عنها فيما يلي. أما "الجذور المشتركة" التي تساهم في ظهور هذا التشخيص فهي عبء عقلي ونفسي وفسيولوجي كبير لا يستطيع الإنسان مواجهته. علاوة على ذلك، مع مرور الوقت، يصبح من الصعب التخلص من التوتر والاسترخاء ببساطة. لا شك أن الإرهاق العصبي (Nervous Exhaustation) هو مرض خطير يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب العميق ويمنع الإنسان من عيش حياة كاملة. يحدث الإرهاق العصبي عند الرجال والنساء (غالبًا أثناء الحمل).
أسباب الإرهاق العصبي
- الإجهاد المتكرر. تم تصميم الطبيعة البشرية بطريقة تجعل من الضروري الاسترخاء بعد التعرض للتوتر من أجل استعادة القوة. تخيل أنك تجري مسافة طويلة. عاجلاً أم آجلاً، سوف تنفد قوتك البدنية ببساطة، وإذا لم توقف نفسك، فسوف ينهار جسمك من الإرهاق بسبب الإجهاد الزائد. نفس الشيء يحدث في المجال العاطفي. التوتر المتكرر الذي لا يتخلله راحة نفسية يؤدي إلى الإرهاق العصبي، وبالتالي الاكتئاب إذا لم يتم إيقاف هذه الحالة.
- عمل رتيب. ليس سرا أن العمل الممل، على سبيل المثال، كمشغل ومحاسب ومدقق لغوي وغيرهم من العمال، لا يجلب الكثير من الفرح. بالطبع، هناك استثناءات، لأنه بالنسبة للبعض هو دعوة كاملة. النقطة المهمة هي أنه عندما يقضي الشخص وقتًا طويلاً في فعل شيء لا يرضيه، فإنه يتعرض أيضًا لخطر الإصابة بالـ NI. لقد لوحظ أن أسعد الناس وأكثرهم ازدهارًا يفعلون فقط ما يحبونه. حتى رجال الأعمال وأصحاب المشاريع الصغيرة، الذين يعانون من أعباء عمل ثقيلة، ولكنهم يعاملون مهنتهم بمحبة، لا ينتهي بهم الأمر إلى فئة المرضى، لأنهم يتلقون رضا عاطفيًا كبيرًا. في هذا الصدد، إذا لاحظت NI في نفسك، فننصحك بالاهتمام بأنشطتك. ربما هذا هو المكان الذي تكمن فيه المشكلة.
- ساعات عمل غير منتظمة. يعتاد الجسم على جدول معين، وإذا تم انتهاكه باستمرار، فلن يتمكن من الحصول على المستوى المناسب من الاسترخاء.
- قلة النوم المزمنة.
- سوء التغذية.
- مهيجات الحياة المستمرة (المشاجرات والحجج والشتائم وغيرها).
- أمراض جسدية.
- إصابات.
- الالتهابات.
أعراض الإرهاق العصبي
- المزاج الحار، والعدوانية، وعدم الاستقرار العاطفي، وزيادة التهيج. ومن المثير للاهتمام أنه في بعض الحالات يتم ملاحظة التأثير المعاكس عندما يبدو الشخص مبتهجًا للغاية. ومع ذلك، فهذا بالأحرى رد فعل دفاعي وإحجام عن قبول الواقع على هذا النحو. في هذه الحالة عليك أن تنظر إلى المشكلة بعناية شديدة وتساعد المريض لأنه لا يدرك أخطائه ومشاكله. وعملية الوعي الفوري تؤدي حتما إلى اللامبالاة والاكتئاب. وهذا هو سبب أهمية مساعدة المتخصص.
- نفاد الصبر، والغرور المفرط.
- فقدان حس الفكاهة.
- مع الإرهاق العصبي، يزداد التعصب تجاه حشود كبيرة من الناس وينشأ موقف غير كاف تجاههم.
- الشعور بقلة النوم بشكل مستمر. حتى بعد 8-10 ساعات من النوم، تشعر بالتعب. بمعنى آخر، لا يستطيع الجسم الاسترخاء ليلاً واستعادة قوته.
- ظهور حالات الرهاب وزيادة القلق.
- يمكن أن تشمل علامات الإرهاق العصبي أيضًا الصداع المتكرر.
- عدم وضوح الرؤية.
- طنين الأذن.
- - صعوبة التركيز على أي شيء.
- فقدان الشهية والوزن.
- صعوبة في التنفس.
- الأرق والكوابيس. يمنعك تيار كبير من الأفكار من الاسترخاء العقلي والنوم، وتشعر بأن رأسك كان يعمل طوال الليل، لكن جسمك لم يرتاح.
- ضعف الكلام والتنسيق وزيادة مستوى النسيان.
- فقدان الثقة بالنفس تدريجياً وظهور تدني احترام الذات.
- العجز الجنسي، وانخفاض الانجذاب نحو الجنس الآخر.
- الشعور بالضعف، وفقدان الحيوية.
- الانزعاج في المعدة والأمعاء.
- ألم في الظهر والذراعين والساقين.
- انخفاض المناعة، مما قد يؤدي في النهاية إلى أمراض جديدة.
- اللامبالاة وعدم الرغبة في العمل.
- الإرهاق العصبي يساهم في عسر الهضم.
3 مراحل من مرض الإرهاق العصبي
المرحلة الأولى من المرض تحدث في شكل فرط الوهن. العوامل الرئيسية التي تميز هذا المرض هي التهيج الشديد للعالم الخارجي. عادة ما يكون الشخص في حالة من الإثارة العاطفية المتزايدة ويتفاعل بشكل حاد مع الضوضاء والأصوات الدخيلة، حيث يُنظر إليها بشكل أكثر حدة مما كانت عليه في الحالة الطبيعية. في كثير من الأحيان، تنتهي المحادثات العادية مع العائلة والأصدقاء بالمشاجرات والشتائم والصراخ، حيث يفقد المريض حالته المتوازنة بسرعة، ويهاجم الآخرين بسبب تفاهات.
يتم أيضًا تحديد ووصف استنفاد الجهاز العصبي في شكل فرط الوهن وأعراض المرض وعلاجه من قبل الطبيب. يشعر المريض، كقاعدة عامة، بانخفاض في الأداء، ولكن هذا ليس بسبب مشاكل جسدية، ولكن بسبب الانحرافات النفسية والعاطفية.
اضغط للتكبير
انتباه مثل هذا الشخص مبعثر باستمرار على تفاهات، من الصعب التركيز على شيء واحد، ويتأخر تنفيذ العمل العادي لفترة طويلة. النوم المتقطع والأرق ممكنان. عليك أن تستعد كل صباح لتعيش يومًا آخر من حياتك. إذا لاحظ الطبيب هذا النوع من الإرهاق العصبي، كقاعدة عامة، يوصي بالراحة والمهدئات الخفيفة. من المهم جدًا أن ترتب نفسك حتى لا تؤدي إلى تفاقم الوضع وعدم الحصول على عواقب جديدة.
الإرهاق العصبي وأعراض المرحلة الثانية - الضعف العصبي. يتم التعبير عن الوهن العصبي من هذا الشكل بالتعب الشديد. تصبح فترات الراحة من العمل أطول بكثير، والراحة لا تجلب أي رضا.
يفسح التهيج الخفيف المجال للمظالم والشكاوى المتكررة وبكاء الشخص لأي سبب من الأسباب. هناك شعور بالعجز الخاص، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع فقط. إذا كنت تشك في استنفاد الجهاز العصبي، فيجب عليك استشارة الطبيب بشكل عاجل، وإلا فإن المرض يمكن أن يتطور إلى الاكتئاب والعصاب الشديد وتفاقم الأمراض المزمنة.
إذا كان لا يزال من الممكن علاجه خلال المرحلة الأولى بطرق بسيطة، ففي حالة الضعف العصبي، من الضروري استشارة الطبيب المناسب.
المرحلة الثالثة من المرض هي الشكل الوهني. يعاني الشخص من الإرهاق الجسدي والضعف العقلي والسلبية والخمول المستمر. يصاب المريض بالاكتئاب ويشكو باستمرار من مرضه. تظهر الشفقة على الذات، وهناك ألم نفسي في المفاصل والبطن.
كن حذرا، لأن تشخيص "الإرهاق العصبي" لا يمكن أن يتم إلا من قبل الطبيب بعد التشاور. خلاف ذلك، هناك خطر ارتكاب خطأ ومحاربة مرض كاذب.
ونتيجة لذلك، تجدر الإشارة إلى أن نمط الحياة الحديث له تأثير سلبي للغاية على صحة الإنسان. يؤدي الضجيج المستمر والسباق من أجل المال والفوائد الأخرى إلى حقيقة أن الشخص ينسى أهم شيء - الصحة الجسدية والنفسية والعاطفية. للعودة إلى طبيعتك، سوف تحتاج إلى إظهار الجهد والصبر والموقف المتناغم.
يتمتع جسم الإنسان المرن بقدرة طبيعية على التعامل مع المواقف العصيبة. ومع ذلك، إذا استمر التوتر لفترة طويلة، فسيتم استنفاد موارد الجسم. أولا، "يفقد الإنسان أعصابه"، وتظهر علامات الخلل في النظام المعقد لتنظيم سلوك الفرد وضبط النفس، ثم يؤدي الإرهاق العصبي إلى الإرهاق العام للجسم.
غالبًا ما تنشأ أمراض يكون أصلها ذات طبيعة نفسية جسدية ، أي أن الشخص "اخترع" مرضًا لنفسه ومرض "بسعادة". ولمنع ذلك، دعونا نتحدث عن الإرهاق العصبي وأعراضه وعلاج هذه الحالة.
أسباب الإرهاق العصبي
لسوء الحظ، هناك العديد من الأسباب المحتملة لهذا المرض. الإجهاد العقلي المطول، ما يسمى "عند الحد الأقصى"، والعواطف السلبية القوية التي تعاني منها، والصدمات النفسية، والجراحة، وعدم توازن النوم والراحة والتغذية، والمشاكل الهرمونية المرتبطة بالعمر - هذه ليست القائمة بأكملها.
لماذا يعتبر الإرهاق العصبي حالة خطيرة؟
الإرهاق يعطل التنظيم الدقيق للدفاعات الطبيعية لجسم الإنسان.
على سبيل المثال، ترسل المشاعر السلبية القوية (القلق، الخطر، وما إلى ذلك) إشارة تحفيز قوية إلى الأوعية الدموية والقلب والغدد الصماء وجهاز المناعة، مما يعني أن الجسم يحتاج إلى "التعبئة" لمكافحة القلق.
ولكن في الوقت نفسه، يتم "إهمال" وظائف الجسم الأخرى وتعمل بشكل أسوأ. بادئ ذي بدء، تتأثر عملية الهضم والأعضاء التناسلية. ليس من قبيل الصدفة أن الأطباء يعتبرون التوتر سببًا شائعًا لقرحة المعدة والعجز الجنسي.
إذا استمر التوتر لفترة طويلة، فإن الغدد الصماء "تتعب" من العمل "البلى". هناك مشاكل في الغدة الدرقية، خلل في المبيض، زيادة أو فقدان الوزن، تغيرات سلبية في مستويات السكر في الدم.
تعمل الأوعية الدموية والقلب بشكل غير متساو. يؤدي الإرهاق العصبي إلى عدم انتظام ضربات القلب ومشاكل الضغط.
في هذه الحالة، يصبح الجسم "فريسة سهلة" للكائنات الحية الدقيقة التي تعيش باستمرار داخلنا وفي البيئة، ولكن يتم تنشيطها على الفور عند أدنى ضعف في جهاز المناعة. يتأثر هؤلاء الأشخاص بسهولة بالهربس، دسباقتريوز، مرض القلاع، تفاقم التهاب الجيوب الأنفية وأمراض الحلق.
كما سبق ذكره، يتم إزعاج عملية الهضم بسهولة. إصابة الشخص بالقرحة ومتلازمة القولون العصبي.
ما هي أعراض الإرهاق العصبي؟
1) الشعور بالتعب الذي لا يزول لعدة أيام، حتى بعد النوم الطويل في الليل.
2) اضطرابات النوم.
3) الشعور الدائم بالقلق، وهي الحالة التي "لا شيء يجعلك سعيدًا".
4) عدم انتظام ضربات القلب والتقلبات المفاجئة في ضغط الدم.
5) زيادة التهيج.
6) الصداع غير المبرر.
7) آلام وأوجاع في جميع أنحاء الجسم: في العضلات والساقين والذراعين والظهر والرقبة.
8) ارتفاع غير مبرر في درجة الحرارة.
9) الإسهال.
10) تفاقم الأمراض المزمنة
علاج الإرهاق العصبي في المنزل
أول شيء يجب فعله هو القضاء على مصدر القلق وتحسين النوم. للقيام بذلك، يمكنك استخدام العلاج العطري، والتدليك بالزيوت المعدنية، والسباحة على المدى الطويل، وعلاجات السبا، والتغذية الايورفيدا، والمكملات الغذائية لتعزيز الجهاز العصبي. من الضروري أيضًا تناول الطب التقليدي. على سبيل المثال، وهنا العديد من هذه الوصفات.
1. منقوع زهرة استراغالوس الرقيقة. الوصفة: يترك 1-2 ملاعق كبيرة من العشب الجاف في كوب من الماء المغلي لمدة ساعتين ويؤخذ 3 ملاعق كبيرة قبل الوجبات أربع مرات في اليوم.
2. ضخ جذور وأوراق الكابيتول أوفيسيناليس (أسود). الوصفة: ترك ملعقة كبيرة في كوبين من الماء المغلي لمدة ساعتين وشرب ثلاثة إلى أربعة أكواب كاملة تقريباً من السائل الدافئ مع العسل قبل الوجبات عدة مرات في اليوم.
3. جذر فاليريان على شكل صبغة أو صبغة كحولية. وصفة المنقوع: يترك ثلاث ملاعق صغيرة من الجذر في كوب ماء لمدة ثماني ساعات ويشرب ملعقة كبيرة مع العسل كل ثلاث ساعات ويفضل قبل الوجبات. وصفة الصبغة: من الأفضل شراء صبغة كحول بنسبة 20٪ من الصيدلية وتناول نصف ملعقة صغيرة لكل ثلث كوب من الحليب الدافئ أو الماء المغلي قبل الوجبات.
4. منقوع عشبة العقدة (العقدة). الوصفة: انقعي ملعقة كبيرة من العشبة في كوبين من الماء المغلي لمدة ساعتين، ثم اشربي نصف كوب من منقوعها الساخن مع العسل أربع مرات يوميًا قبل الوجبات.
5. اليود. طريقة الاستخدام: تخلط قطرة واحدة من صبغة اليود 5% مع نصف كوب من الحليب الدافئ وتشرب على الريق مرة واحدة يومياً. يمنع استخدام هذا المنتج لمرضى الحساسية.
يمتلك الأشخاص أجهزة عصبية تختلف في مقاومتها للضغط النفسي، وخاصةً الأطفال في سن المراهقة. بعض الأشخاص لديهم مستوى منخفض من الحساسية العاطفية وسيتعرضون للتوتر بسهولة. يمكن لشخص آخر أن يتعلم مساعدة نفسه. يُنصح بالخضوع للتدريب مع أطباء ذوي خبرة - معالج نفسي وطبيب أعصاب. مهمتك هي أن تتعلم كيفية إيقاف التوتر في جهازك العصبي عندما لا يتطلب موقف الحياة ذلك وسوف تتجنب تكرار المشاكل في المستقبل.
T73.2 الإرهاق الناتج عن التعرض لفترات طويلة لظروف غير مواتية
T73.3 الإرهاق الناتج عن المجهود الزائد
أسباب الإرهاق العصبي
يمتلك جسم الإنسان موارده المخفية - وهذا نوع من "الاحتياطي" من العناصر الغذائية أو المواد الهرمونية أو المناعية أو العناصر الدقيقة التي لا يمكن استخدامها إلا في حالة الطوارئ. يمكن أن تنشأ مثل هذه الحالة القصوى نتيجة للضغط الشديد أو المطول، أو الإرهاق، أو الصدمة، أو الإصابة، أو الجراحة، أو الحالة العاطفية المفرطة.
عادةً ما تمنح حالة التوتر الشخص الفرصة للتجمع والتجمع والتعامل مع المشكلة. ومع ذلك، إذا تم بالفعل استخدام المخزون الخفي من الموارد، ولم تتوقف الحالة المجهدة، فقد يحدث الإرهاق العصبي.
السبب المباشر الرئيسي للإرهاق هو الإرهاق الزائد: الجسدي، والمعنوي، والعاطفي، والفسيولوجي، وما إلى ذلك. لا يحدث هذا التعب بين عشية وضحاها - عندما يتم استنفاد الجهاز العصبي، تزداد الحالة سوءًا كل يوم، وتزداد تدريجيًا وتتخذ مسارًا مزمنًا. عاجلاً أم آجلاً يمكن أن يتطور إلى اكتئاب.
طريقة تطور المرض
آلية تطور المرض هي استنفاد موارد الحماية للجسم. دعونا نشرح هذا المخطط في العمل.
الجهاز العصبي منهك. مع مشاعر القلق والتوتر، يرسل الجهاز العصبي المركزي الإشارات المناسبة إلى أجهزة القلب والأوعية الدموية والمناعة والغدد الصماء. بالنسبة للجسم، يصبح عمل هذه الأنظمة أولوية لبعض الوقت، ونتيجة لذلك تتأثر وظيفة الأعضاء الأخرى، على سبيل المثال، الهضم أو المنطقة التناسلية.
تم استنفاد نظام الغدد الصماء. يتم تحفيز وظيفة الغدد الصماء باستمرار بسبب الإجهاد، كما أنها تتعطل أيضًا. إنتاج الهرمونات يحدث مع الاضطرابات. ونتيجة لذلك، تبدأ الاضطرابات في عمل الغدة الدرقية والمبيضين والبنكرياس والغدد الكظرية.
وظيفة نظام القلب والأوعية الدموية ضعيفة. يؤدي الضغط المطول على القلب والأوعية الدموية إلى اضطرابات في ضربات القلب وعدم استقرار ضغط الدم ومشاكل أخرى.
استنفدت دفاعات الجسم. يؤدي الوضع المجهد لفترات طويلة إلى شلل الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة وظهور عمليات معدية والتهابية جديدة - يمكن أن يكون داء المبيضات، دسباقتريوز، آفات التآكل (على سبيل المثال، عنق الرحم)، والروماتيزم، وأمراض المفاصل والعضلات وأمراض الجلد.
أعراض الإرهاق العصبي
يزداد الإرهاق العصبي بشكل غير ملحوظ ويبدو في البداية وكأنه تعب عادي. ومع ذلك، فإن هذه الحالة تتراكم تدريجياً وتتحول بعد ذلك، دون أن يلاحظها أحد من قبل المريض، إلى مرض يجب علاجه من قبل أخصائي علاج نفسي مؤهل.
يمكن لأي شخص أن يلاحظ العلامات الأولى لمشاكل الجسم بنفسه، بمجرد الاستماع بعناية إلى نفسه:
- التعب المستمر المستمر.
- اضطرابات النوم: لا يستطيع المريض النوم، على الرغم من شعوره بالنعاس أثناء النهار؛
- ظهور شعور لا يمكن تفسيره بالقلق والتشاؤم.
- ظهور خفقان واضح بشكل دوري، وعدم توازن ضغط الدم.
- زيادة الحساسية للعوامل الخارجية المزعجة (الأصوات العالية، الضوء الساطع، الرائحة القوية، إلخ)؛
- الصداع المتكرر في كثير من الأحيان.
- ألم في الساقين والذراعين والظهر (من أصل غير معروف)؛
- زيادة غير معقولة في درجة الحرارة.
- حالة غير مريحة في المعدة أو الأمعاء.
- التفاقم غير الموسمي للأمراض المزمنة (التهاب اللوزتين، التهاب المعدة، التهاب الجيوب الأنفية، الخ).
تظهر أيضًا الأعراض التي غالبًا ما يلاحظها أقارب المريض وأصدقاؤه:
- يصبح الشخص سريع الانفعال، ويمكن أن يكون منزعجا من البيئة أو سلوك أحبائهم، ومن نفسه؛
- ينفد صبر الشخص، ويبدأ بالتوتر بالفعل في الدقائق الأولى من الانتظار القسري؛
- زيادة الحساسية للروائح الأجنبية، والأصوات، ومضات من الضوء تظهر؛
- فيصبح النوم حساساً وقلقاً، وكثيراً ما يستيقظ الإنسان من الكوابيس، ويتأوه أثناء نومه، وفي الصباح لا يشعر بموجة من النشاط والطاقة؛
- حتى مع المجهود الخفيف، يلاحظ الصداع والضعف.
- تتغير شخصية الشخص - يظهر عدم اليقين، وينخفض احترام الذات؛
- تحدث اضطرابات في المجال الجنسي (انخفاض الرغبة الجنسية، وعدم القدرة على الانتصاب، والعجز الجنسي، وما إلى ذلك)؛
- يأخذ المريض الكثير، ولكن لا يستطيع إكمال أي شيء، يصبح غافلا، متشردا، تتدهور الذاكرة والتركيز؛
- وقد يلاحظ تقلبات في الوزن، واختفاء الشهية أو زيادتها، ووجود مزاج سيئ باستمرار.
يمكن تقسيم الصورة السريرية إلى ثلاث مراحل:
- مرحلة فرط الوهن: يعاني المريض من التهيج والانزعاج. هو نفسه يفهم أن شيئا ما يحدث له، لكنه لا يستطيع التعامل معه بشكل مستقل. في كثير من الأحيان لا يتحكم في تصرفاته وعواطفه، ويثير المشاجرات والصراعات. ويظهر الصداع وآلام العضلات وقلة النوم والأرق والخمول وانخفاض القدرة على العمل.
- مرحلة الضعف المزعج: يصبح المريض سريع الغضب، لكنه يهدأ بسرعة. أفكاره متشائمة وقلقة. بالإضافة إلى الصداع، يتم إضافة آلام القلب، واضطرابات الجهاز الهضمي، والحساسية، وضيق التنفس، والدوخة.
- مرحلة نقص الوهن: يدخل المريض في حالة من اللامبالاة، فهو غير مهتم بأي شيء، ويكون مزاجه غير مبالٍ ومكتئب، قريب من الاكتئاب.
المضاعفات والعواقب
وبعد معاناته من الإرهاق العصبي، قد يتعرض المريض لمضاعفات ذات طبيعة اجتماعية، بالإضافة إلى مشاكل صحية عامة.
غالبا ما تنشأ المشاكل الاجتماعية، وذلك بسبب تغير شخصية الشخص واستجابته العاطفية لما يحدث من حوله. في بعض الأحيان يبقى التهيج وعدم الرضا. قد ينسحب المريض إلى نفسه ويصبح متكتما.
يصبح الموقف تجاه العالم المحيط والنفس أيضا لا رجعة فيه، والذي يمكن أن يسبب مشاكل عقلية أخرى في المستقبل. على سبيل المثال، الاكتئاب والوهن العصبي هما حالتان تسيران جنبًا إلى جنب. في كثير من الأحيان، يحدث هذا المزيج بسبب الوصفات الأمية للأدوية التي لا تهدئ، ولكنها تحفز النشاط العصبي بشكل أكبر، مما يؤدي فقط إلى تفاقم التهيج، ويزيد من الصداع ويساهم في مزيد من استنزاف الجهاز العصبي. قد يرتبط تطور الأعراض هذا بمحاولات العلاج الذاتي.
غالبًا ما يصاحب الإرهاق العصبي والجسدي المتزامن مدمني العمل - الأشخاص الذين يأتي العمل بالنسبة لهم في المقام الأول. عدم الراحة المناسبة، وعدم القدرة على الاسترخاء، والأفكار المستمرة حول سير العمل، ونتيجة لذلك - تعطيل وظائف القلب والأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم (حتى أزمة ارتفاع ضغط الدم)، والصداع النصفي المزمن، والأرق، وانخفاض كبير في المناعة. يجد الشخص نفسه باستمرار في موقف على وشك الانهيار الكامل للجسم، والذي يمكن أن يكون له نهاية لا يمكن التنبؤ بها حقًا.
التوتر المستمر والإرهاق العصبي هما واقع حياتنا المحمومة اليوم: فنحن نخصص اليوم كله للعمل والأنشطة المهنية، من الصباح إلى المساء لأداء واجباتنا، والتواصل مع الناس، والدخول في الصراعات والتناقضات. في كثير من الأحيان في المساء، بدلا من الاسترخاء والراحة، نجلس مرة أخرى أمام الكمبيوتر (يستمر الدماغ في العمل)، أو نذهب إلى النادي، حيث يكون الاسترخاء المحتمل موضع شك أيضا - كل نفس التواصل مع الناس، والموسيقى الصاخبة، والكحول الاسترخاء الذي هو خادع للغاية . تدريجيا وبشكل غير محسوس، يتطور الإجهاد إلى الإرهاق العصبي المزمن، وهو أمر يصعب التعامل معه - فقط أخصائي العلاج النفسي المؤهل يمكنه المساعدة هنا. ومع ذلك، لسوء الحظ، ليس كل الأشخاص في هذه الحالة قادرين على فهم الحاجة إلى المساعدة الخارجية وأهميتها. ونتيجة لذلك، تتطور الاضطرابات العقلية الشديدة، مع الهواجس والذهان الهوس وحتى التدهور الشخصي.
تشخيص الإرهاق العصبي
لإجراء تشخيص دقيق للإرهاق العصبي، عادةً ما يستشير الأشخاص معالجًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا. لا يأخذ المتخصص، كقاعدة عامة، في الاعتبار وجود اضطراب عقلي أو اضطراب عصبي فحسب، بل يقوم أيضًا بتقييم الحالة الوظيفية لأنظمة الجسم الأخرى. يتم إيلاء نفس القدر من الأهمية لمفاهيم مثل التشخيص التفريقي وتسلسل التشخيص.
الفحوصات المخبرية مطلوبة:
- تحليل الدم العام.
- كيمياء الدم؛
- تقييم المستويات الهرمونية.
- تكوين العناصر الدقيقة للدم.
- تحليل لاستخدام مختلف الأدوية والمخدرات.
- التحليل المصلي والمناعي لصورة الدم.
- تحليل البول التفصيلي.
بالإضافة إلى ذلك، يتم إجراء التشخيص الآلي باستخدام تخطيط الدماغ وتخطيط كهربية القلب.
قد تحتاج إلى استشارة المتخصصين الطبيين الآخرين:
- طبيب أعصاب.
- معالج يدوي وأخصائي منعكسات؛
- طبيب الغدد الصماء.
- طبيب القلب.
- معالج نفسي؛
- عالم فيزيولوجي عصبي.
- الطبيب النفسي.
قد يشمل البحث العام الطرق التالية:
- فحص الدم والبول.
- تقييم النبض، واستبعاد نقص الأكسجة.
- تقييم مؤشرات ضغط الدم.
- تخطيط القلب ذو 24 قناة؛
- طريقة الأجهزة لفحص وظائف المخ؛
- تخطيط كهربية الدماغ (باستخدام الإمكانات المستثارة ورسم الخرائط)؛
- مخطط كهربية الدماغ (EEG) العادي.
يلعب التشخيص الصحيح والكافي دورًا مهمًا للغاية في تحديد نظام علاج المريض.
علاج الإرهاق العصبي
ويجب اتباع نهج متكامل لعلاج المرض. في البداية، من المهم وضع القواعد التالية موضع التنفيذ:
- اكتشاف وتحييد سبب الإرهاق - القضاء على الصراعات الأسرية، وتجنب التوتر والصدمات النفسية، وتغيير الوظائف أو المناصب، وأخذ إجازة، وتغيير البيئة، وما إلى ذلك؛
- إذا كان من المستحيل تغيير الوظائف، فمن الضروري إعادة تنظيم نظام العمل والراحة بشكل صحيح، حيث يجب أن يكون هناك مجال للاسترخاء والتسلية النشطة؛
- اتخاذ التدابير اللازمة لتحقيق الاستقرار في الليل - الاستيقاظ والذهاب إلى السرير في نفس الوقت، وتجنب الكافيين والكحول، وكذلك الإفراط في تناول الطعام (خاصة في الليل)؛
- حاول المشي أكثر في الهواء الطلق، والاسترخاء بنشاط (السباحة، ولعب الألعاب في الهواء الطلق، وما إلى ذلك)؛
- إنشاء نظام غذائي منتظم ومغذي؛
- إقامة حياة جنسية منتظمة.
- تعلم كيفية الاسترخاء بشكل صحيح - يمكن تسهيل ذلك عن طريق الموسيقى الخفيفة والتأمل واليوغا والحمام الدافئ والاستجمام في الهواء الطلق وما إلى ذلك.
يضمن النهج الصحيح للعلاج دائمًا الشفاء التام للمريض.
يوصف العلاج الدوائي حصرا من قبل الطبيب. يمكن استخدام الأدوية والأدوية التالية:
- يتم استخدام العوامل التي تعزز توسع الأوعية الدموية (Mexidol، Tanakan) لتخفيف التشنجات أثناء الصداع. نتيجة لتناول هذه الأدوية، يتم استعادة الدورة الدموية الطبيعية في الدماغ، والقضاء على تجويع الأكسجين في الخلايا، وتسريع الانتعاش.
- أدوية تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الدماغ هي علاجات عشبية تعتمد على مكونات طبيعية تساعد على استعادة الخلايا العصبية.
- يتم وصف الأدوية منشط الذهن (نوتروبيل، بيراسيتام، سيراكسون، وما إلى ذلك) فقط من قبل الطبيب ويتم تناولها تحت إشرافه الصارم، لأنها يمكن أن تحفز النفس وتفاقم بعض الأعراض.
- مجمعات الفيتامينات (بالطبع الاستعدادات اللازمة سنتحدث عنها بشكل منفصل).
- المهدئات (فاليريان، Motherwort، Novopassit، Phytosed، إلخ) قادرة على تخفيف التوتر العصبي، وتحسين النوم، وتهدئة الجهاز العصبي.
- يصف طبيبك مضادات الاكتئاب إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب وانخفاض الحالة المزاجية.
إن وصف البنزوديازيبينات، وهي أدوية ذات تأثير نفساني تعمل على تثبيط الجهاز العصبي المركزي، أمر شائع جدًا. ومن هذه الأدوية الحبوب المنومة والمهدئات ومرخيات العضلات ومضادات الاختلاج، كما أنها تقلل من مشاعر القلق والخوف. من بين البنزوديازيبينات، أشهر الأدوية هي الفاليوم، والديازيبام، والنوزيبام، واللورازيبام، والكلوزيبيد، والأتيفان، وما إلى ذلك. يتم تحديد جرعة ومدة تناول هذه الأدوية من قبل أخصائي، لأن العلاج بها يمكن أن يؤدي إلى تطور الاعتماد على المخدرات.
بالإضافة إلى العلاج التقليدي، غالبا ما يتم استخدام المعالجة المثلية في الآونة الأخيرة. تشمل أدوية المعالجة المثلية الأكثر شيوعًا كالكاريا فوس، وماغنيسيا فوس، وكالي فوس، وناتروم مور، وليكوبوديوم، وأناكارديوم، وباريتا كارب، وزينكوم ميت، والكبريت، ونوكس فوميكا، وسيلينيوم، وأجنوس سي.
الفيتامينات للإرهاق العصبي
يمكن للفيتامينات ومستحضرات الفيتامينات المعقدة في مرحلة مبكرة أن تعمل على استقرار التوازن العقلي والعاطفي للشخص بشكل كامل. هناك عدد من المواد المعروفة التي لها تأثير مباشر على الجهاز العصبي. وتشمل هذه الفيتامينات B، A، D، E وحمض الاسكوربيك.
يساعد فيتامين وبروفيتامين أ على تحسين النوم والتركيز، ويمنع شيخوخة الخلايا العصبية والهياكل الخلوية الأخرى، ويقلل من الإثارة ويثبت الشهية. المصادر الرئيسية للكاروتين والريتينول هي الفواكه والخضروات البرتقالية، وكذلك نبق البحر وكبد سمك القد وصفار بيض الدجاج والزبدة.
تعتبر فيتامينات ب فيتامينات محددة للجهاز العصبي، حيث يهدف عملها إلى تعزيزه واستعادته. يحتاج الشخص الذي يتعرض للضغوط اليومية والحمل العقلي الزائد إلى هذه الفيتامينات بشكل خاص. يوصي الأطباء بتناول فيتامين ب المركب، وليس كل على حدة. التركيبة الأمثل هي عقار Vitrum Superstress المعقد - فهو يحتوي على جميع العناصر الضرورية للحفاظ على صحة الجهاز العصبي واستعادتها.
- فيتامين ب1 (الثيامين) هو مضاد طبيعي للاكتئاب يساعد على استعادة القدرات العقلية. لتجديد احتياطيات الثيامين، يوصى باستخدام الحنطة السوداء والفاصوليا والعدس والأرز ودقيق الشوفان ومنتجات الألبان.
- فيتامين ب2 (الريبوفلافين) يمنع التعب والصداع والضعف. يوجد الريبوفلافين بكميات كافية في المكسرات، ومنتجات الألبان، والكبد، وكذلك في مركب الفيتامينات Nutrilight، والذي يوصى به غالبًا للأطفال.
- فيتامين ب 3 (النياسين) يزيد من الدورة الدموية الدماغية، ويعزز تراجع علامات الأمراض العصبية والعقلية. في الأطعمة، يوجد النياسين في الفطر والبقوليات والمكسرات والحبوب والدجاج. يتم تضمين هذا الفيتامين في العديد من الأدوية المهدئة التي تهدف إلى القضاء على اضطرابات الأكل وحالات الاكتئاب.
- فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) يقلل من الإثارة العامة ويعزز إنتاج السيروتونين. الواردة في المكسرات، التوت النبق البحر، المأكولات البحرية، الرمان. لامتصاص البيريدوكسين بشكل أفضل، يلزم وجود حمض الأسكوربيك. أشهر المستحضرات المعقدة التي تحتوي على B6 هي Magne-B6 و B-complex.
- فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) يعيد طاقة الجسم ويحسن الذاكرة ويزيل القلق والخوف. الواردة في البروكلي والجزر والكبد، وكذلك في المستحضرات الصيدلانية Complivit، Supradin، Neuromultivit.
- فيتامين ب 11 (ليفوكارنيتين) يقوي جهاز المناعة، ويثبت وظيفة الجهاز العضلي والقلب والأوعية الدموية والدماغ. يمكن العثور على فيتامين ب11 في الأسماك ومنتجات اللحوم والحليب وحبوب القمح.
- فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين) يمنع تلف الألياف العصبية، ويزيل علامات الاكتئاب والتصلب. وهو جزء من الفيتامينات المتعددة Duovit وVitamineral وPolivit.
يعد Milgamma من المستحضر المعقد الجيد الذي يحتوي على معظم فيتامينات ب - وهو علاج لتحسين دوران الأوعية الدقيقة وتحقيق الاستقرار في عمل الجهاز العصبي وتسهيل التوصيل العصبي. يؤخذ الدواء قرص واحد يوميا، أو عن طريق الحقن العضلي 2 مل (1 أمبولة) مرة واحدة يوميا. مسار العلاج هو 30 يوما.
يعمل حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) على تحسين الدفاعات، ويقاوم التوتر، ويحسن المزاج، ويساعد على التخلص من المشاعر العصبية. يتم تضمين فيتامين C في معظم المستحضرات المعقدة: Vitrum، Elevit، Alphabet، Multitabs. يوجد الكثير منه في المنتجات: الخضر والحمضيات والكيوي والتوت ووركين الورد.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي للإرهاق العصبي على جميع الفيتامينات المدرجة، لذلك من الضروري تنويع القائمة اليومية، أولا وقبل كل شيء، مع الأطعمة النباتية والحبوب والمأكولات البحرية. لتقليل الحمل على الجهاز العصبي، يوصى بتقليل الاستهلاك العام للكربوهيدرات البسيطة والأطعمة الدهنية، وكذلك الأطعمة المالحة. من الأفضل استبدال المخبوزات الطازجة بأنواع داكنة من الخبز والبسكويت والنقانق والمنتجات نصف المصنعة باللحوم الخالية من الدهون. يُنصح بتجنب استهلاك الكافيين والكحول والشوكولاتة والتوابل الحارة. يجب إعطاء الأفضلية لمشروبات ثمر الورد والعصائر الطازجة والكومبوت. ويجب تحضير الأطباق من الأطعمة الصحية: الخضار، ومنتجات الألبان، والحبوب، والبقوليات، مع إضافة الزيت النباتي.
العلاج التقليدي للإرهاق العصبي
بالطبع، في الحالات المتقدمة من الأمراض العصبية، من غير المرجح أن يساعد العلاج بالأعشاب، ولكن في المراحل المبكرة وكعلاج إضافي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
- منقوع عشبة القتاد يهدئ الجهاز العصبي. لتحضير التسريب، تحتاج إلى تناول 1.5 ملاعق كبيرة من المواد الخام الجافة وتترك لمدة ساعة ونصف في 250 مل من الماء المغلي. خذ 2 ملعقة كبيرة حتى 4 مرات في اليوم. ل. قبل الوجبات.
- إن ضخ أوراق وجذور القبعة السوداء سيساعد في علاج الصداع الناجم عن الإجهاد. ل 500 مل من الماء المغلي عليك أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. المواد الخام تترك لمدة ساعة ونصف. يجب عليك شرب 100 مل حتى 4 مرات يوميًا قبل الوجبات.
- من المفيد إضافة لسان الثور إلى السلطات والأطباق الجاهزة - فهو مهدئ ممتاز يخفف من الإثارة العصبية.
- يعد تسريب جذمور فاليريان علاجًا مثبتًا للحفاظ على التوازن العصبي. ترك لمدة 2 ملعقة صغيرة. جذور في الترمس مع 250 مل من الماء المغلي بين عشية وضحاها. شرب 1 ملعقة كبيرة. ل. ما يصل إلى 4 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام، وربما مع العسل.
- ينصح بتناول منقوع العقدة لتقوية الجهاز العصبي، وخاصة عند كبار السن. يصر على 1 ملعقة كبيرة. ل. المواد الخام في 500 مل من الماء المغلي لمدة ساعة ونصف، وشرب 100-150 مل ما يصل إلى 4 مرات يوميا قبل وجبات الطعام.
- يعتبر منقوع جذور حشيشة الملاك منشطًا فعالًا ومهدئًا ومفيدًا للأرق. لمدة 1 ملعقة كبيرة. ل. تأخذ الجذور 500 مل من الماء المغلي وتغرس لمدة تصل إلى ساعتين، وتستهلك 100 مل دافئًا 3 مرات يوميًا قبل الوجبات.
يجب الجمع بين العلاج بالعلاجات الشعبية والنظام الغذائي. من المهم أيضًا التخلص من السبب الرئيسي للإرهاق العصبي: تجنب التوتر، وعدم الإفراط في العمل، ووضع روتين للنوم والراحة.
, , [
إذا اتبعت جميع النصائح المذكورة أعلاه، فمن المرجح أن تتجاوزك مشاكل الأعصاب. عندما يتم بالفعل تشخيص استنفاد الجهاز العصبي، يُنصح باتباع جميع نصائح وتعليمات الطبيب بدقة من أجل التعافي التام.
إذا لم يتم علاج الإرهاق العصبي، فلن يختفي المرض نفسه: في المستقبل ستزداد الحالة سوءًا، وقد يحدث الاكتئاب واضطرابات عصبية نفسية أخرى.
في عالم محموم، تحدث المواقف العصيبة في كثير من الأحيان. لكن في رأسي، كما هو الحال دائمًا، يدق شعار "سيطر على نفسك" مثل جرس الإنذار. مثل هذا القمع يمكن أن يؤدي بسرعة إلى الإرهاق العصبي. نحن نتلقى الضربات في العمل، والدراسة، وفي الأسرة، ونتحمل باستمرار، ونتيجة لذلك، نفقد القدرات العقلية والفكرية وغيرها من روائع الحياة. ومن بين العواقب الأخرى، إحدى العواقب الأكثر شيوعًا هي - الإرهاق الشديد؟ انظر أدناه لمعرفة أعراض المرض وعلاجه.
أسباب إرهاق الجهاز العصبي
قبل النظر في المرض وعلاجه، من الضروري وصف الأسباب بدقة، والتي سيكون القضاء عليها هو العلاج الرئيسي للمريض. الأول والرئيسي هو الإرهاق. إذا كنت تعتقد أنه عندما تؤجل العمل حتى اللحظة الأخيرة وتأخذ استراحة خلال هذا الوقت، فإنك تمنح نفسك استراحة جيدة، فيمكنني أن أقول أنك مخطئ. إن العمل الصادم اللاحق لن يؤدي إلى تدمير كل شيء فحسب، بل سيؤدي أيضًا إلى تفاقم الوضع الحالي. والعمل "حتى يصبح وجهك أزرقًا" يعمل على نفس المبدأ. ربما يمكن لبعض أو بعض Vasya-Petya-Masha-Kava الحفاظ على وتيرة مماثلة. ولكن إذا كنت
عتبة الإرهاق العصبي والانهيارات الدورية والاكتئاب يتنفس في مؤخرة الرأس مما يعني أن الوقت قد حان لتغيير الوظائف. خلاف ذلك، فهو ليس بعيدًا عن السكتة الدماغية مع باقة كبيرة من الأمراض. أفضل طريقة للخروج لأي شخص هي تناوب النشاط العقلي، والتوتر مع التصريفات العاطفية، وتغيير الطاقة مع التثبيط. وإلا فإن الاكتئاب ينتظرك في أحضانه الحزينة والثقيلة للغاية.
استنفاد الجهاز العصبي: الأعراض
الآن دعنا ننتقل مباشرة إلى المرض. فماذا نقول في موضوع "الإرهاق العصبي. الأعراض والعلاج"؟ واحدة من العلامات الأولى هي ألم في الصدر وعدم انتظام ضربات القلب. يتجلى بشكل مختلف للجميع. كما يمكن أن يقفز ضغط الدم ويظهر الصداع وتضطرب عملية الهضم. غالبًا ما يعاني المريض من الأرق والكوابيس والغثيان والقيء. وفي هذه الحالة يفقد الشخص الرغبة الجنسية. يتطور النسيان المزمن تدريجيًا، ويصبح من الصعب أن تتذكر أو تقول أي شيء. كلما كانت هذه العلامات أكثر وضوحًا، كلما زادت الحاجة إلى علاج المرضى الداخليين. قد تحدث نوبات الغضب لأي سبب أو بدونه. علاوة على ذلك، يغرق الشخص في الكحول والمخدرات والتدخين، مما يزيد من تفاقم الحالة.
الإرهاق العصبي: الأعراض والعلاج العاجل
إذا تم الاستهانة بهذه الحالة غير الصحية، فإن العواقب يمكن أن تكون ببساطة كارثية. في كثير من الأحيان، يقوم المريض نفسه أو أقاربه ببساطة بتجاهل العلامات، مما يسمح للمرض بأخذ مجراه وعدم الاعتراف بوجود مشكلة. في بعض الحالات، قد يكون علاج المرضى الداخليين باستخدام الأدوية ضروريًا. يمكن للطبيب فقط أن يصفها بشكل صحيح. العلاج الذاتي يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى تدهور الحالة، ولكن أيضا إلى الموت.
سيكون العلاج في هذه الحالة هو الأصح إذا اقترن بتطبيع نظام اليوم والنوم وتسهيل العمل. يجب القضاء على جميع أسباب التوتر. سيكون تناول الفيتامينات وممارسة الرياضة والهواء النقي مفيدًا أيضًا في قائمة الأنشطة. لذا، مهما كان الإرهاق العصبي والأعراض فإن علاجه شيء واحد - وهو تغيير نمط الحياة في اتجاه إيجابي نوعياً.
الإرهاق العصبي هو حالة نفسية عاطفية خاصة تتشكل بسبب التوتر الشديد أو الإجهاد الفكري المفرط في العمل أو الدراسة. خلاف ذلك، يمكن أن يسمى عصاب وهنية، وهن عصبي، وكذلك التعب العصبي.
تؤثر هذه الحالة السلبية بشكل كبير على القدرات المعرفية للشخص والذاكرة والحالة البدنية العامة ونوعية الحياة. يمكن أن يؤدي إلى أن يصبح السبب الجذري للاكتئاب.
لماذا يحدث
كل شخص فريد من نوعه - يتم تحديد الطبيعة بطريقة تجعل عمليات الاهتمام والذاكرة وإدراك العالم من حولنا ومكاننا فيه تختلف من شخص لآخر. وفي الوقت نفسه، يختلف هامش الأمان لدى كل شخص أيضًا - فبالنسبة للبعض، لا يتطلب الأمر سوى القليل من القلق حتى يرتفع ضغط دمه، بينما يمكن لشخص آخر العمل بأقصى حدود قوته لفترة طويلة من الزمن. لكن استنفاد الجهاز العصبي، عاجلا أم آجلا، له أثره - يتم تشكيل حالة مرضية أو أخرى.
الأسباب الرئيسية للإرهاق العصبي يمكن أن تكون:
كل ما سبق يؤدي إلى اضطرابات في نشاط هياكل الجهاز العصبي المركزي - يظهر الإرهاق العصبي للجسم.
الخصائص الرئيسية
لا ينشأ الإرهاق بهذه الطريقة، بل يسبقه بالضرورة ضغوط جسدية أو نفسية عاطفية مفرطة، أو أن استهلاك الطاقة في الجسم أكبر بعدة مرات من إمداداته من الخارج.
يشمل الخبراء الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالإرهاق العصبي:
- شغل مناصب قيادية؛
- مديري الشركات الكبيرة.
- العمل على أساس التناوب؛
- الأشخاص الذين تعتمد أجورهم بشكل مباشر على حجم العمل المنجز؛
- عمال الطوارئ؛
- شديدة التأثر ومتقلبة عاطفيا؛
- الأمهات الشابات، خاصة إذا اضطررن إلى الجمع بين رعاية المولود الجديد وواجبات العمل.
كل ما سبق يؤدي إلى ظهور علامات الإرهاق العصبي على الشخص. لقد أصبح غير مبال تقريبًا بكل ما كان يقلقه ويهتم به في السابق - وهو أمر غريب. على سبيل المثال، بدلاً من الخروج مع الأصدقاء، يفضل الاستلقاء على السرير وعدم التفكير في أي شيء. مثل هؤلاء الأشخاص لا يضعون خططًا للمستقبل، بل يعيشون يومًا بيوم. وهذا ليس نوعا من الشذوذ في الشخصية، ولكن الإرهاق العصبي العادي.
بالإضافة إلى ذلك، يبدأ الزملاء في ملاحظة أن الموظف النشط والاستباقي سابقا يصبح غير حاسم ويشك في نقاط القوة والقدرات الخاصة به. كل هذا يؤدي إلى القلق المزمن، والذي يمكن أن يؤدي حتى إلى اضطراب عصبي، بما في ذلك الاكتئاب أو أمراض أخرى في الجهاز العصبي المركزي.
أعراض
وتزداد أعراض إرهاق الجهاز العصبي تدريجياً. في البداية، يمكن بسهولة أن يخطئوا في أنهم تعب عادي. إلا أن الحالة تتفاقم بشكل مطرد، وتتحول إلى أمراض خطيرة لدى الشخص، على سبيل المثال، العصاب. يجب أن يشارك فقط متخصص في علاجهم.
أهم أعراض الإرهاق العصبي:
- الشعور المستمر بالتعب.
- اضطراب في نوعية النوم، في أغلب الأحيان يعاني الشخص من مشاكل في النوم؛
- الحساسية المفرطة للمؤثرات الخارجية.
- ألم متكرر باستمرار في أجزاء مختلفة من الرأس.
- زيادة غير مبررة في درجة الحرارة وضغط الدم.
- تفاقم متكرر غير معهود من قبل للأمراض الجسدية.
بدأ الناس من حوله يلاحظون أنه أصبح سريع الانفعال ونفاد الصبر. يتم التعبير عن ذلك في زيادة العصبية بالفعل في الدقائق الأولى من الانتظار. وحتى الزيادة الطفيفة في الضغط الجسدي والفكري تؤدي إلى عدم الراحة في الرأس والمعدة. يمكن التعرف عليها من قبل متخصص.
التشخيص الذاتي والعلاج الذاتي غير مقبولين على الإطلاق. إن تحديد الأعراض الموجودة وعلاج الإرهاق العصبي هو من اختصاص الطبيب المتخصص.
التشخيص
إذا لاحظت واحدًا أو مجموعة من أعراض الإرهاق العصبي المذكورة أعلاه، فمن المستحسن عدم تأخير طلب المساعدة الطبية. في المراحل الأولية، سوف تحتاج إلى استشارة طبيب عام أو طبيب أعصاب.
وبما أن تشخيص الإرهاق العصبي أمر صعب للغاية، فمن الضروري إجراء العديد من الدراسات المخبرية والفعالة لاستبعاد وجود أمراض أخرى ذات أعراض مماثلة لدى الشخص.
- اختبارات الدم المختلفة (تعداد الدم الكامل، فحص الدم لمستويات الجلوكوز) - تساعد على استبعاد فقر الدم والسكري.
- فحص بول؛
- الاختبارات المصلية والمناعية.
- تحديد مستوى بعض الهرمونات في الدم (حسب توصيات طبيب الغدد الصماء).
ستكون هناك حاجة أيضًا إلى تشخيصات مفيدة - تخطيط كهربية القلب (ECG)، وتخطيط كهربية الدماغ (EEG)، وFGDS، والموجات فوق الصوتية.
مشاورات إضافية مع المتخصصين - طبيب القلب، طبيب نفساني، أخصائي الغدد الصماء. سوف يقترحون كيفية علاج الإرهاق العصبي بشكل صحيح، مع الأخذ بعين الاعتبار المعلومات الواردة في الإجراءات التشخيصية المذكورة أعلاه.
المضاعفات المحتملة
بعد المعاناة من الإرهاق العصبي، في عدد من الحالات، يعاني المريض من مضاعفات - ذات طبيعة اجتماعية، على سبيل المثال، صعوبة التكيف مع الفريق، أو ذات طبيعة نفسية - ارتفاع ضغط الدم الثانوي، والتهاب المعدة، والصداع النصفي.
كما قد تنشأ مشاكل اجتماعية، لأن الإرهاق العصبي يترك بصمة على شخصية الشخص، كرد فعل عاطفي لحالة مرضية. بالإضافة إلى ذلك، يبدأ هؤلاء الأشخاص في إغلاق أنفسهم ويشعرون بعدم الرضا عن كل شيء. وقد يعتقدون أنهم مصابون بمرض عضال لا يمكن تشخيصه، لأن المتخصصين لا يستطيعون اكتشاف أي شيء.