إعادة التأهيل بعد كسر العظام ضروري لاستعادة وظائف اليد - قوة العضلات ومدى الانثناء والتمدد

إعادة التأهيل بعد كسر العظام ضرورية ، من بين أمور أخرى ، من أجل استعادة الحركة لمفصل كان يعاني من عدم الحركة الإجباري لفترة طويلة. مباشرة بعد الإصابة ، يتم إعطاء الضحية رعاية جراحية طارئة ، وإذا أمكن ، يتم تخدير موقع الكسر. ثم تبدأ عملية الشفاء الطويلة إلى حد ما ، والغرض منها هو إعادة جميع وظائف الطرف المصاب.

إعادة التأهيل بعد كسر العظام: مراحل الشفاء

تتم عملية الشفاء بعد كسر العظام على ثلاث مراحل: تثبيت (تجميد) الطرف ، وبعد التثبيت والشفاء. تهدف التدابير العلاجية بعد كسر العظام إلى إصلاح الشظايا وتخفيف التورم والألم وتسريع عملية التمثيل الغذائي من أجل تحفيز عملية إصلاح الأنسجة واستعادة وظائف الأطراف.

المبادئ الأساسية لعلاج مرضى الكسور هي:

1. الرعاية الجراحية الطارئة ، والتي تتكون من العلاج الجراحي الأولي للجرح ، التخدير ، تقليل شظايا العظام ، وضع الجبس ، وفي بعض الحالات فرض جر دائم وتخليق العظم (التثبيت الجراحي للشظايا).

2. التخدير ، الذي يساعد على تخفيف الألم والصدمة وتقلص العضلات المنعكس ، ومنع شظايا العظام من السقوط في مكانها.

3. تقليل الشظايا النازحة ، مما يسمح لك بالحفاظ على شكل ومحور وطول الطرف ، وتجنب قرص العضلات والأوعية الدموية والأعصاب. في ظل هذه الظروف ، يستمر اندماج الشظايا واستعادة وظائف الأطراف على النحو الأمثل.

4. يجب ضمان ثبات شظايا العظام خلال فترة الاندماج. يتم تحقيق ذلك من خلال ثلاث طرق:

طريقة التثبيت - وضع ضمادة تثبيت (جبس أو مقوام أو جبيرة) على الطرف المصاب. مناسب للكسور غير النازحة والمشرحة حيث يمكن تثبيت الشظايا مع التثبيت الخارجي. تتمتع الجبائر والمقاويم بميزة وظيفية على الجبس نظرًا لإمكانية الإزالة المؤقتة للإجراءات الصحية والطبية ، فهي مصنوعة من مواد حديثة موصلة للهواء ، والجبس أرخص بكثير في السعر.

الطريقة الوجودية - يتم شد الجزء التالف باستخدام أنظمة جر دائمة خاصة

الطريقة الجراحية - يتم تكوين الأجزاء وتثبيتها مع بعضها إما داخليًا (جراحيًا) أو خارجيًا.

5. استعادة وظائف الأطراف المتضررة نتيجة الإصابة. في الكسر ، لا يتضرر العظم فقط ، ولكن أيضًا الأنسجة الرخوة والعضلات والأوعية الدموية والأعصاب. في الأيام الأولى للإصابة ، يحدث تضخم عضلي منعكس مدعوم بألم في منطقة الضرر. نتيجة عدم الحركة ، يتم اضطراب الدورة الدموية واللمفاوية ، وتزداد الوذمة ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام ، وتضخم العضلات الإضافي وتشكيل التقلصات. لذلك ، من المهم جدًا الاهتمام بالاستعادة الكاملة للوظائف من الأيام الأولى بعد الإصابة.

تتم عملية الاسترداد عادةً في ثلاث فترات:

فترة واحدة (الشلل)- يتم تثبيت الطرف المصاب بمساعدة جبيرة أو جبيرة لمنع المضاعفات المحتملة ، وتقليل شدة ردود الفعل العامة السلبية للإصابة ، والقضاء على الاضطرابات الغذائية الموضعية.

غالبًا ما يهتم المريض بمدة ارتداء الجبيرة لكسر في نصف القطر أو الكاحل أو مفصل الورك أو أي كسر آخر في الطرف. لتحديد مدة ارتداء الجبيرة ، من المهم أن يكون الكسر مع إزاحة أو بدون إزاحة ، سواء كان مفتوحًا أم مغلقًا. تختلف الشروط العامة للبقاء في الجبيرة من شهر إلى عدة أشهر ، اعتمادًا على موقع الكسر ومدى تعقيده. حاليًا ، لعلاج العديد من أنواع الكسور ، يفضل الأطباء إجراء عملية تخليق العظام (تثبيت الأجزاء بألواح أو براغي خاصة) ، مما يوفر تغييرًا مثاليًا للعظام ، ويقلل من الوقت الذي تقضيه في الجبس أو تقويم العظام ويسمح لك بسرعة بدء برنامج إعادة التأهيل.

تعتمد التوصيات الخاصة بمدة الراحة في الفراش على الحالة الفردية ويمكن أن تختلف من 2-3 إلى 10-14 يومًا. يوصى ببدء الحمل الوظيفي المقتطع من الأسبوع الثالث عشر في وجود التصاق. في الوقت نفسه ، تم إثبات الحاجة إلى بدء التحميل الوظيفي فورًا بعد الجراحة في أعمال S.Pellet، E.Ya. إعادة التأهيل بعد كسر العظام يجب أن يبدأ في الوقت المناسب حتى لا يعطل عملية التئام العظام ويقلل من مخاطر حدوث مضاعفات بعد الإصابة.

أي إصابة خطيرة يترتب عليها رد فعل للجسم يؤثر ، بالإضافة إلى الأنسجة المصابة ، على جميع الأجهزة ، بما في ذلك الدورة الدموية والجهاز العصبي. خلال الأيام الأولى بعد كسر العظام ، يزداد عدد الأوعية الدموية وقطرها من أجل توفير تدفق المغذيات لاستعادة المنطقة المتضررة.

ومع ذلك ، فإن عدم الحركة المطولة للطرف المصاب يؤدي إلى عدد من التغييرات المحددة - انخفاض في كتلة العضلات ، وتدهور في تغذية الغضروف المفصلي وانخفاض مرونته. تنخفض كمية السائل الزليلي في المفصل ، ويمكن أن تلتصق ثنايا الغشاء الزليلي ببعضها البعض ، مما يزيد من خطر تصلب المفاصل (بمعنى آخر ، تكوين التقلصات). بسبب انخفاض الدورة الدموية في كيس المفصل ، يحدث سوء تغذية كبير في الأنسجة ، ويفقد الجلد الذي يغطي المفصل مرونته ويصبح ملحومًا بالألياف الأساسية واللفافة وحقيبة المفصل. نتيجة لذلك ، بعد إزالة الجص أو التقويم ، يواجه المريض مظاهر تصلب أو تقلص في المفاصل.

الفترة الثانية (ما بعد التثبيت)- المهمة الرئيسية هي تسريع تجديد الأنسجة ، واستعادة الحركة ونطاق حركة الطرف ، ومنع تضخم العضلات وتطبيع الوظائف اللاإرادية. يتم إجراء إعادة التأهيل بعد كسر العظام في هذه المرحلة بمساعدة العلاج الطبيعي والعلاج الميكانيكي والعلاج بالتمارين الرياضية.

بعد التثبيت لفترة طويلة بسبب وجود جبيرة أو جبيرة ، كقاعدة عامة ، يحدث ضعف العضلات وتظهر علامات التيبس أثناء ثني و / أو تمديد الطرف. لذلك ، فإن المهام الرئيسية لاستعادة الصحة هي زيادة زاوية الانثناء في المفصل وتقوية الأنسجة العضلية.

تتدهور قدرة العضلات على الشد فور الشد ، وهو ما يرتبط بحمايتها الانعكاسية على شكل توتر استجابة للألم الذي يحدث أثناء حركات المفاصل والعضلات المحررة. تدريجيًا ، يتم استعادة قدرة العضلات على الاسترخاء ، وهو أمر مهم بشكل خاص للتقلصات المؤلمة والصدمة.

يمكن تصنيف التقلصات وفقًا للأسباب التي تسببها:

تقلصات الصدمة الأولية نتيجة توتر العضلات المنعكس استجابة للنبضات القادمة من الأنسجة التالفة

تقلصات الألم نتيجة زيادة رد الفعل في توتر العضلات استجابة لإشارات الألم

تقلصات مفصلي المنشأ - تحدث في المفاصل أثناء الشلل المطول نتيجة الأوتار الضخامية التوليدية.

تتشكل تقلصات العضلات نتيجة زيادة جزء من العضلة في العظام أو ناتج عن عمليات ضمورية تنكسية في العضلات

التقلصات الندبية - ندوب ضخمة تصيب الجلد والأنسجة تحت الجلد والعضلات والأوتار

تقلصات العظام نتيجة تشوه العظام

إن الاستخدام العلاجي للتمارين البدنية ، أولاً وقبل كل شيء ، ينشط تقلصات العضلات ، ونتيجة لذلك ، ينشط الدورة الدموية في المنطقة المصابة. التمرين المنتظم ، حتى تحت الجبيرة أو الجر ، يبطئ من تضخم الأنسجة وتكوين التقلصات. في المستقبل ، تساعد في تقليل تصلب المفاصل. ومع ذلك ، فإن التمرين النشط للغاية بعد انتهاء فترة التثبيت يمكن أن يؤدي إلى تمزقات دقيقة في ألياف الأنسجة والشعيرات الدموية في الغشاء الزليلي ، وزيادة طفيفة في حجم السائل الزليلي في المفصل (الانصباب).

يمكن أن يؤدي النشاط الزائد والحمل إلى حدوث نزيف في الأنسجة المحيطة بالمفصل ، والحقيبة المفصلية وتجويف المفصل ، مما يؤدي إلى التهاب رضحي للأنسجة المحيطة بالمفصل ، والتهاب الغشاء المفصلي الرضحي التفاعلي ، وضعف عضلي شديد وأحاسيس مؤلمة. لذلك ، يجب تحديد الجرعات وإطالة الحمل ، خاصة عند شد الأنسجة.
يلبي العلاج الميكانيكي هذه الأهداف ، مما يسمح لثني المفصل وفكه بسلاسة لعدة ساعات يوميًا ، مما يزيد تدريجياً من زاوية الانثناء وتمديد الطرف عن طريق زيادة مرونة الأنسجة الرخوة المحيطة (الأربطة والعضلات وما إلى ذلك) وإزالة الوذمة . وإعادة التأهيل بعد الإصابات وعمليات الأطراف

3 فترة (الانتعاش)- يهدف إلى استعادة القوة والمدى الكامل للحركة ، وكذلك تسهيل إتمام عملية الشفاء وتكييف الأنسجة مع المتطلبات الوظيفية. يمكن إجراء إعادة التأهيل بعد كسر العظام في هذه الحالة بمساعدة التمارين النشطة - حوض السباحة وأجهزة المحاكاة الخاصة وأنشطة أخرى.

أثناء إعداد المقال ، مواد من كتاب "إعادة التأهيل في طب الرضوح وجراحة العظام" بقلم ف.

لإعادة التأهيل بعد كسر العظام ، يمكنك استئجار أجهزة من متجر ORTOCCLASS.RU بسعر مناسب.

بعد إصابة الساق ، يتم وضع قالب على الطرف. يصف الطبيب علاجًا فرديًا أو دورة تأهيل خاصة. علاوة على ذلك ، يجب أن يتحكم الطبيب في عملية الشفاء. يجب أن نتذكر أن العضلات تتوقف عن العمل أثناء الكسر ، ونتيجة لذلك ، فإنها. فكيف تتم إعادة التأهيل بعد كسر في الساق؟ كم من الوقت يستغرق تعافي الأطراف؟

إعادة التأهيل بعد إصابة أحد الأطراف

إن استعادة الساق ليس بهذه السهولة ، لأنه يجب إعادتها إلى الحالة التي كانت عليها قبل الإصابة. يجب أن يوقع الطبيب على برنامج التعافي الكامل للأطراف. يجب أن نتذكر أن الكثير يعتمد على عوامل مثل شدة الإصابة أو عملية شفاء العظام.

يمكنك استعادة الطرف بمساعدة إجراءات مثل الأشعة فوق البنفسجية والحمامات العلاجية وما إلى ذلك. من الضروري ذكر التمارين العلاجية التي يجب أن يصفها الطبيب.

لا تنسى التغذية السليمة. بعد كل شيء ، يلعب أيضًا دورًا مهمًا في إعادة تأهيل الطرف. لذلك يجب أن يكون طعام المريض غنيًا بالكالسيوم والفوسفور. تعمل هذه المواد المفيدة على تقوية وتشكيل أنسجة العظام. يوجد الكالسيوم في الأطعمة مثل الأسماك والجبن والمكسرات وخبز النخالة والبرسيمون. يمكن إجراء العلاج ليس فقط في العيادات تحت إشراف الطبيب ، ولكن أيضًا في المنزل. على سبيل المثال ، إذا كانت شدة الكسر صغيرة ، فإن الطبيب يصف العلاج الطبيعي بالمنزل.

يحتاج المريض إلى حمام بالأعشاب الطبية والملح. يوصي بعض الأطباء بلفائف الطين. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تداوي نفسك بنفسك. يجب على الطبيب المعالج أن يصف مسار الشفاء الكامل بعد الكسر.

يمكن تقسيم العملية الكاملة لاستعادة الأطراف إلى ثلاث مراحل كبيرة:

1. التدليك والعلاج الطبيعي.
2. أداء التمارين البدنية.
3. تغيير في النظام الغذائي.

أثناء تعافي أحد الأطراف بعد حدوث كسر ، يجب تحقيق المهام التالية:

1. زيادة النشاط الحركي للطرف.
2. القضاء تماما.
3. تخلص من الازدحام.
4. زيادة مرونة عضلات الساق.

المرحلة الأولى من إعادة تأهيل الأطراف

لماذا يحتاج الطرف إلى ترميمه بعد علاج الإصابة؟ الحقيقة هي أن الساق كانت في جبيرة لفترة طويلة. وهذا يعطل بشكل كبير تدفق الدم الطبيعي والتدفق الليمفاوي. لهذا السبب ، تحت إشراف الطبيب المعالج ، من الضروري إجراء دورة إعادة تأهيل الأطراف. بادئ ذي بدء ، من الضروري القضاء على الانتفاخ وتحسين ترميم أنسجة الغضاريف. لتسريع عملية الاسترداد ، يجب أن تبدأ بالخطوات الأولية. على سبيل المثال ، حركات التمسيد والعجن.

يمكن إجراء التدليك في المنزل وفي العيادات الخاصة. إذا كان مدى تعقيد الإصابة ضئيلاً ، فيمكنك تدارك تدليك "منزلي". تذكر أنك لست بحاجة إلى استخدام القوة الجسدية. سيكون كافيًا إجراء تدليك بحركات خفيفة ومضطربة. ولكن ، من ناحية أخرى ، من الأفضل ترك هذه النقطة المهمة للمتخصص. بعد كل شيء ، يعرف كيف يطور ساقه بعد الكسر بشكل صحيح وسريع. المساهمة في إعادة التأهيل السريع وإجراءات الاحترار الخاصة باستخدام الشمع.

المرحلة الثانية من الشفاء

يتم وصف الثقافة البدنية العلاجية أو العلاج بالتمارين الرياضية بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج من أجل التنفيذ الكامل لعملية إعادة التأهيل. علاوة على ذلك ، يوصى بإجراء التمارين البدنية فقط بعد تدفئة العضلات. وهم ، يتذكرون ، يتم إجراؤهم باستخدام الحمامات. يمكن القيام بالعديد من التمارين المذكورة أدناه في المنزل. لكن من المهم أن نؤديها بشكل صحيح ، وكذلك باعتدال! خلاف ذلك ، فإن المريض يعاني فقط من ألم إضافي في الطرف! علاوة على ذلك ، لا تحتاج إلى أداء جميع التمارين مرة واحدة. من المستحسن أن تنتشر على مدى عدة أيام.

من أجل تعافي الطرف ، من الضروري إجراء العلاج بالتمارين:

يعد العلاج بالتمرين طريقة سريعة وموثوقة لإعادة تأهيل أحد الأطراف بعد الإصابة. بعد شهر ، بالإضافة إلى هذه التمارين ، يوصى بإجراء تمارين على أجهزة المحاكاة من أجل توحيد النتيجة.

المرحلة الثالثة من تأهيل الساق

يهمل الكثير من المرضى التغذية السليمة ، على أمل أن يكون النشاط البدني والتدليك كافيين لاستعادة أرجلهم. لا تنس أن أنسجة العضلات والعظام يجب أن تتجدد ، ولهذا من الضروري تناول كمية معينة من الفيتامينات والمعادن خلال فترة إعادة التأهيل وبشكل مباشر - العلاج.

الكالسيوم والسيليكون من المكونات الهامة التي يجب تناولها أثناء العلاج والشفاء. أثناء إعادة تأهيل الأطراف ، من الضروري تناول القرنبيط والخضروات والفواكه والفاكهة ، وكذلك التوقف عن شرب الكحول. عند اختيار الفيتامينات ، من الضروري التركيز على فيتامينات المجموعة B ، وكذلك D و E و C. اسأل طبيبك عما إذا كنت بحاجة لشراء فيتامينات خاصة من أجل الشفاء العاجل. في بعض الأحيان ، يمكنك فقط اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن لإعادة تأهيل الساق بالكامل.

بعد إزالة الجبيرة ، لا تحتاج على الفور إلى الانخراط في جهاز المشي أو القيام ببعض التمارين. من ناحية ، يكون النشاط البدني مفيدًا وجيدًا خلال فترة إعادة التأهيل ، ولكن من ناحية أخرى ، يجب أن يكون تدريجيًا ومعتدلًا. احرص على البدء بتمارين بسيطة ، ويفضل المشي ، وقم بزيادة الحمل كل يوم ، وأداء المزيد والمزيد من التمارين الجديدة. يجب أن يصف الطبيب إجراءات أخرى. على سبيل المثال ، العلاج الطبيعي أو التدليك. لتسريع عملية الشفاء ، يجب أن تلتزم ليس فقط بالتغذية السليمة ، ولكن أيضًا بالروتين اليومي الضروري ، بالإضافة إلى توصيات الطبيب.

يسمى أي انتهاك للبنية المتكاملة للعظام بالكسر. تتمثل المهمة الرئيسية في علاج الكسور في الحاجة إلى تحقيق الاندماج الأسرع والصحيح للأجزاء في منطقة الكسور.

إذا لزم الأمر ، يتم إجراء العلاج بطريقة معقدة ، وربط مجموعة خاصة من التمارين ، مما يسمح بتحقيق الاستعادة السريعة للوظائف المفقودة بسبب الكسر.

من وجهة نظر استعادة النسيج العظمي على المستوى الجزيئي ، يعتبر من المفيد للكسور تناول الأطعمة الغنية بالسيليكون - الخرشوف القدس ، اللفت ، الفجل ، القرنبيط ، الفجل الأسود. من نبتة الرئة الطبية يوصى بتحضير مغلي بنسبة 1 ملعقة كبيرة. ل. لكل كوب من الماء المغلي ، من الجيد الإصرار وأخذ 3 مرات في اليوم لثلث كوب.

بطبيعة الحال ، عندما يتعلق الأمر بأنسجة العظام ، لا تنسى الكالسيوم. في حالة الكسور ، من الواضح أيضًا أن تناول الأطباق التي تحتوي على الجيلاتين الطبيعي - مربى البرتقال ، وجيلي الفاكهة ، والحليب ، والهلام ، والغضاريف من الهلام مفيد أيضًا.

العلاجات الشعبية للشفاء

يحدث الاندماج السريع للعظام والانتعاش بمساعدة التركيبة التالية - البصل المسحوق في ملاط ​​خشبي ، 20 جرامًا من راتينج الصنوبر أو التنوب ، 50 جرامًا من الزيت النباتي أو زيت الزيتون ، 15 جرامًا من كبريتات النحاس في المسحوق. يجب خلط جميع المكونات جيدًا وتسخينها على نار خفيفة لمدة نصف ساعة ، مع محاولة عدم الغليان. يتم تطبيق التركيبة على موقع الكسر ، والتي لا تسرع الانصهار فحسب ، بل تخفف الألم أيضًا.

أيضًا ، في مثل هذه الحالات ، يؤدي ضغط البطاطس النيئة المبشورة بدون قشر إلى تخفيف الألم. يتم تطبيق ضغط على موقع الكسر.

وصفات مفيدة للشفاء من الكسور

ستساعدك النصائح والوصفات المفيدة على التئام أنسجة العظام بسرعة والتعافي بسهولة من الكسر.

يجب تجفيف قشرة البيضة المسلوقة لمدة 10 دقائق على الأقل جيدًا عن طريق إزالة الفيلم مسبقًا. يجب سحق القشرة إلى مسحوق وسكبها بعصير الليمون ، وتوضع في الثلاجة حتى تذوب القشرة تمامًا. النسبة على النحو التالي: لقشرة ثلاث بيضات - عصير ليمونة واحدة. يجب أن تؤخذ التركيبة في ملعقة صغيرة عن طريق الفم ، مرتين في اليوم ، لمدة شهر.

يساعد زيت التنوب أيضًا في الكسور. خبزهم مصنوع في كرات صغيرة. يجب ترطيب كل كرة بخمس قطرات من زيت التنوب. عند أخذ كرة واحدة ثلاث مرات في اليوم ، ستلاحظ انخفاضًا في الألم وتسارعًا في عملية الشفاء. من المفيد فرك زيت التنوب في منطقة الكسر. كما أنه يخفف الألم ويسرع تجديد العظام. بعد إزالة الجص ، من الجيد عمل حمامات بأغصان التنوب واللحاء ، ثم دهن الجلد بزيت التنوب.

علاج شعبي ممتاز لتخفيف الألم وتحسين الرفاهية وتخفيف التورم والالتهابات وتسريع اندماج العظام هو مغلي من أزهار آذريون (ملعقتان كبيرتان لكل لتر من الماء المغلي). يتم تسريبه لمدة ساعة ، ويجب تناول نصف كوب 4 مرات في اليوم.

يجب سكب ملعقة كبيرة من ورد الورد المطحون على الأرض مع لتر من الماء المغلي والإصرار عليها لمدة ست ساعات. يجب ترشيح المرق وشربه في كوب. لن يؤدي ديكوتيون إلى تسريع عمليات الشفاء وتجديد العظام فحسب ، بل سيزيد أيضًا من مناعة الجسم.

يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي موجودًا بكميات كبيرة من منتجات الألبان - الحليب والجبن والجبن والقشدة الحامضة والكفير واللبن. هذه المنتجات غنية بالكالسيوم ، وستزيد من التمعدن وتسريع التجدد في الأماكن التي يتم فيها كسر أنسجة العظام.

مع كسور متفاوتة التعقيد والتوطين ، تساعد المومياء كثيرًا. لتحضير الدواء تحتاج زيت الورد. يمكن شراؤها جاهزة أو مصنوعة من بتلات الورد الأحمر. يتم ترطيب البتلات بالماء ، ويتم غليان الخليج بالزيت النباتي وتصفيته. بمزيج من زيت المومياء والورد ، من الضروري تشحيم موقع الكسر واتخاذ مثل هذا العلاج في الداخل. في الوقت نفسه ، هناك نسبة عالية من التئام الكسور.

الشعوب المختلفة لها وصفات خاصة بها. المولدافيون يأكلون عصيدة الذرة أثناء الكسر ، والسكان الحكماء في التبت يأكلون عصيدة الدخن. من خلال تناول مثل هذه الأطباق ، سوف تسرع إعادة التأهيل بعد الصدمة.

الألمنيوم وهو جزء من البصل يؤثر على الجسم والكسر بنفس الطريقة. يحسن امتصاص الجسم للكالسيوم. لذلك ، لن يكون من الضروري تناول بصلة في اليوم.

توصيات المعالجين التقليديين

تساهم الأدوية التقليدية التالية في سرعة تكوين الكالس في موقع الكسر.

مصدر الأملاح المعدنية هو الطحالب. لذلك ، من المفيد تناول عشب البحر.

من المفيد أيضًا تضمين الأسماك المعلبة الطبيعية مع العظام في النظام الغذائي بانتظام. ينصح بمضغ العظام بعناية قدر الإمكان.

يغسل البوراكس على شكل اللبلاب (الأوراق الطازجة) ويعجن ويوضع على موقع الكسر في شكل ضغط مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. سيكون التأثير أفضل إذا تم عجن أوراق العشب جيدًا - لعصيدة. يمكنك أيضًا عمل كمادات من الصبغات بهذه العشبة. تُسكب ملعقة صغيرة من البوراكس المسحوق في كوب من الماء المغلي ويصر لمدة نصف ساعة ، ويتم تصفيتها ووضع الكمادات لمدة ساعتين من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

مساعدة جيدة في استعادة عصير الحجارة. يزيد عصير هذا النبات من قدرة الجسم على التجدد. يخفف عصير Stonecrop بالماء بنسبة 1: 1 ويؤخذ في ملعقة حلوى قبل الوجبات ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

فترة التعافي بعد الكسر

فترة الاسترداد هي مرحلة مهمة في العودة بعد الكسر إلى الحياة الطبيعية. يجب أن تتضمن هذه المرحلة مجموعة من الإجراءات الضرورية ، والتي تعتمد على مجموعة من التمارين - التمارين العلاجية.

خلال هذه الفترة أيضًا ، يتم وصف إجراءات التدليك والعلاج الطبيعي لتسريع عمليات الشفاء.

عادة ما يتم إجراء التمارين العلاجية بشكل فردي. يتم وضع خطة التمرين بشكل شخصي لكل مريض ويجب أن تعتمد بشكل مباشر على درجة تعافي الأنسجة.

تتطلب المرحلة الأولى من التعافي والشفاء من كسر العظام تمارين خاصة تهدف إلى تحسين عمليات التمثيل الغذائي في كل من الجسم ككل والأنسجة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التمارين العلاجية على منع ضمور الأنسجة العضلية وتساعد على تطبيع الخلفية النفسية والعاطفية للمريض.

كإتجاه منفصل للعلاج الطبيعي ، هناك الجمباز الصحي. هذا النوع من الجمباز هو الذي يساعد المريض على تعلم مهارات الرعاية الذاتية ، وهو أمر مهم بشكل خاص في البداية بعد الإصابة. يتكون هذا المجمع من عدة تمارين ، حوالي عشرة ، تهدف إلى زيادة قوة العضلات لأجزاء مختلفة من الجسم لم تتأثر أثناء الإصابة.

عادة ما تتناوب الجمباز الصحي مع الجمباز التنفسي. من أجل تجنب المضاعفات الوراثية المحتملة ، من الضروري أيضًا تدليك الصدر خلال هذه الفترة.

يستخدم تقلص العضلات متساوي القياس لمنع الظواهر الضامرة في العضلات وتشكيل التقلصات.

مجموعة من تمارين الجمباز يجب أن تلمس بالضرورة الأطراف المصابة لتقوية النغمة الكلية لأنسجة العضلات. في حالة كسور الأطراف السفلية ، يجب أن تتضمن دورة إعادة التأهيل من تمارين العلاج الطبيعي أيضًا تمارين تهدف إلى تدريب واستعادة وظيفة الدعم للطرف المكسور.

عندما يعتاد المريض ويبدأ في أداء التمارين بثقة في وضع مستقيم ، تبدأ الفصول في تعلم المشي على عكازين. في البداية ، لا يتم تقديم أي دعم على الطرف المكسور ، ولكن تدريجياً يبدأ الحمل على الساق المصابة في الزيادة. بمرور الوقت ، تزداد الأحمال في الوضع الرأسي. بعد أن يبدأ المريض بثقة في المشي على عكازين ، تتم دعوته للتبديل إلى استخدام العصا كدعم ، ثم بشكل مستقل تمامًا. عند المشي على عكازين ، يوصى باستخدام عكازين ، فعادة استخدام عكاز واحد يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في المشي.

مع إزالة الجبس تتغير مهام تمارين العلاج الطبيعي. بدءًا من هذه اللحظة ، تم تصميم الجمباز لاستعادة تناغم العضلات وحركة المفاصل على طرف مكسور. يجب على المريض إعادة تعلم تنسيق الحركات ، خاصة الحركات الأكثر ضرورة في الحياة اليومية. وبالتالي ، يتم إعادة التأهيل الطبي والاجتماعي في وقت واحد.

بالنسبة لبعض الكسور ، تعتبر تمارين العلاج الطبيعي هي الطريقة الرئيسية للتعافي. وراءها كلمة حاسمة في الشفاء. كل شيء آخر ، مثل التجصيص ، يتم تنفيذه بالتوازي.

بالإضافة إلى تمارين العلاج الطبيعي ، فإن فترة التعافي أيضًا مصحوبة بإجراءات علاج طبيعي. بعد دخول المستشفى مباشرة ، يتم إجراء التدفئة باستخدام الموجات فوق الصوتية لتخفيف الألم وتخفيف التورم وتطبيع الدورة الدموية في الطرف المصاب.

بعد إزالة الجص ، يوصف للمريض إجراءات الفصل الكهربي والتشريد الصوتي باستخدام الأدوية المختلفة. بالتوازي مع ذلك ، قد ينصح المريض بحمامات مع إضافة ملح البحر واليود وإبر الصنوبر والرادون.

يوفر تنوع الإجراءات التقليدية والطب التقليدي خيارًا واسعًا لوضع مخططات فردية لفترة التعافي ، والتي ستساعد المريض على التعافي في أقصر وقت ممكن.

حتى عندما تلتئم العظام بأمان ، يستمر بعض الناس في الشعور بعدم الراحة في الجزء المصاب. تبرز المشكلة في كيفية إجراء إعادة التأهيل بشكل صحيح بعد كسر في الساق.

تلعب العضلات دورًا مهمًا في عمل جسم الإنسان. لكي تبقى العضلات في حالة جيدة ، يجب على الشخص تدريبها بانتظام. إذا كانت الأنسجة العضلية تعمل ، فهناك تدفق للدم ، بالإضافة إلى كمية كافية من الأكسجين ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تدخل الجسم. بعد فترة طويلة من ارتداء الجبس على سطح الساق ، تتوقف العضلات عن العمل ، وأحيانًا تضمر الخلايا. لذلك ، بعد إزالة الجص ، لا ينتهي العلاج.

استعادة الساق بعد حدوث كسر ليس بالمهمة السهلة. من المهم الاستماع إلى النصائح والتعليمات ، ومن ثم يمكن إعادة الحركة بالكامل إلى الساق المصابة.

• استعادة وظيفة العضلات بسرعة والقضاء على التغييرات التي حدثت في الأوعية ؛
• يبدأ الانتعاش بزيادة المرونة وتحسين قوة العضلات ؛
• من المهم زيادة حركة المفاصل التالفة ؛
• تطوير الساق مطلوب بعد وقت قصير من إزالة الجبيرة.

ثلاث مراحل لشفاء الساق المصابة:

1. استخدام أنواع التدليك المختلفة ، والعلاج بالتمارين الرياضية ، والفرك.
2. أداء منتظم لتمرين أو مجموعة من المهام البدنية.
3. يتم الاهتمام بالتغذية واستخدام عدد من المنتجات لتقوية العظام وتحسين حالة الأنسجة العضلية.

إعادة التأهيل بعد علاج الكسور

بعد إزالة الجص ، يجد معظم المصابين تورمًا في موقع الإصابة. التفسير هو أن تدفق الدم الطبيعي يكون مضطربًا في الساق. المهمة الرئيسية للمريض والأطباء: التخلص من الاحتقان. في المرحلة الأولية ، سيساعد الفرك وأنواع مختلفة من التدليك والتمارين. يتم إنتاج تأثير جيد عن طريق فرك زيت الأرز ، واللمس والتمسيد يزيد من قوة العضلات ، والانتعاش أسرع.

يتم العلاج في المنزل. أظهر نتيجة الحمام باستخدام ملح البحر والأعشاب. سوف تحتاج:

• 100 غرام من الملح
• لتر من الماء
• ديكوتيون من الأعشاب الطبية.

تتم لفات الاحترار في المنزل بمساعدة الشمع الذائب والأوزوسيريت. بناءً على نصيحة الطبيب ، يمكن الاشتراك في سلسلة من جلسات العلاج المغناطيسي.

تتضمن المرحلة الثانية من إعادة التأهيل استعادة الوظائف الطبيعية للساق المصابة بعد إزالة الجبيرة. بعد الاستحمام والفرك ، يبدأون في أداء التمارين. ستساعد الفصول الدراسية في حل مشكلة تقليل ضمور الأنسجة العضلية. مجموعة من الفصول واقعية للغاية لأداء في المنزل. قبل البدء ، من المهم حساب الحمل على العظام. تم تطوير نوع من التمارين للساق ، لكن لا يجب أن تقوم بكل التمارين في يوم واحد. في اليوم الأول ، ستكون نصف المهام كافية.

تمارين الساق بعد إزالة الجص:

1. التمرين الأول بسيط - المشي لفترة أطول ، ولا تخف من الاتكاء على الجزء المتضرر سابقًا. مطلوب نصيحة الطبيب.
2. قف وقم بحركات دائرية بالقدم. يمكن تكرار التمرين بالجلوس على كرسي. يُسمح بالأداء بعد أسبوع من تاريخ إزالة الجص.
3. حاول أن تتأرجح رجلك. أمسك ظهر كرسي أو أي أثاث آخر ، وارفع الطرف المصاب وثبته في الهواء لبضع لحظات. كرر مع ساق صحية. اركض 10 مرات. يجوز القيام بتحريك الرجل إلى الجانب. يجب ألا يشعر الإنسان بالألم.
4. تمسك بالدعم ، ارفع القدم ببطء ، قف للخلف على الكعب. إذا كان الشخص يقف على قدمه لا يشعر بعدم الراحة ، تتكرر الإجراءات على ساق واحدة.
5. استلق على الأرض وقم بعمل تقلبات عرضية.

بعد شهر من إزالة الجص ، تصبح التمارين أكثر صعوبة ، ويتم استكمالها بتمارين على أجهزة المحاكاة. إذا تم اختيار "الدراجة" ، فمن الأفضل أن تقوم بالدواسة لمدة تصل إلى 10 دقائق. ثم يتم تمديد الفصول الدراسية.

تعتبر المرحلة الثالثة من إعادة التأهيل النظام الغذائي الصحيح والتغذية الجيدة. يتم استخدامه حتى قبل إزالة الجص. القاعدة من المعادن والفيتامينات والمغذيات تساهم في التعافي السريع. انتبه بشكل خاص للطعام ، بما في ذلك عناصر السيليكون والكالسيوم.

مفيد لتجديد العظام:

• لبن؛
• منتجات الألبان؛
• أي نوع من الأسماك
• بندق؛
• السمسم.

يساعد السيليكون على جلب الكالسيوم لأقصى قدر من الفوائد للجسم. جنبا إلى جنب مع الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، يأكلون التوت والكشمش والكمثرى والفجل واللفت. إذا لزم الأمر ، بعد استشارة الطبيب ، تناول فيتامين د.

إعادة التأهيل مع العلاج بالتمارين الرياضية

من أجل عدم انتظار ضمور العضلات الكامل ، بعد دمج العظام ، ينصح المريض بممارسة العلاج. يعتمد مجمع التمارين على العديد من العوامل ، ويتم اختياره بشكل فردي. يبدأون التدريب بعد النمو معًا ، ويستمرون في عدد الأشهر المحدد. يتم إعطاء الشخص بعد الكسر تاريخ العلاج الطبيعي. يتم أخذ طبيعة الضرر ونوعه ، والاستعداد العام للمريض للشفاء. يشمل العلاج بالتمرين عددًا من الإجراءات التي تهدف بشكل كامل إلى ضمان الدورة الدموية الطبيعية ، وشفاء الجلد المكسور في أسفل الساق أو القدم.

تعتبر المصحات الخاصة شائعة ، حيث يتم تطبيق طرق جديدة للعلاج بالتمرينات بنجاح. إذا كنت تتدرب وفقًا لتوصيات المدرب ، فليس من الضروري انتظار اندماج العظم بالكامل ، يتم وصف العلاج بالتمرين بالفعل في اليوم الثاني. في حالات محددة ، يتم وصف التدليك لشخص مصاب.

في الأسبوع الأول ، يتم التدليك على جبيرة ، إذا سمح لها بإزالة الجبيرة ، فإنها تبدأ في تدليك الجلد برفق. بالفعل بعد أسبوعين من الممكن التأثير بشكل مكثف على مكان الضرر. حتى مع الجبس ، يتم التدليك من خلاله في الأيام الأولى. هذا ممكن بفضل العلاج المغناطيسي.

تحتوي مجمعات المصحات على المعدات اللازمة والموظفين المحترفين لإجراء إعادة التأهيل بشكل صحيح. في حالة عدم وجود فرصة لعلاج كسر في مؤسسة طبية ، تم إنشاء غرف علاج بالتمارين الرياضية في عيادات الدولة التي تعمل في العلاج التصالحي.

بعد التئام العظام الكامل ، يوصي الأطباء بأن يمشي المريض. لا تبدأ على الفور في الجري على جهاز المشي أو القيام بتمارين بدنية مكثفة. الأحمال مفيدة لأسفل الساق والقدم ، لكن يوصى بالبدء تدريجيًا ، مع مراعاة التدبير. من المستحسن أن تمشي مسافة قصيرة في البداية. ثم أضف سلسلة من التمارين يوميًا ، اذهب إلى أبعد من المعتاد.

إعادة التأهيل بعد حدوث كسر في الساق

إعادة التأهيل بعد كسر الشظية أمر ضروري ببساطة ، فمن الخطر تجاهل العملية وتجنب المضاعفات. لاستعادة وظيفة الساق بالكامل ، تحتاج إلى إجراء تمارين بناءً على توصية الطبيب. تهدف الفصول إلى تحسين حركة الأطراف وتقوية العضلات وزيادة النغمة.

إذا كان في المستشفى صالون تدليك ، فسيحدد الطبيب موعدًا للزيارة. يمكن فرك منطقة الساق في المنزل ، وفي نفس الوقت يتم وضع مراهم خاصة ، وعمل كمادات ،.

إعادة التأهيل بعد كسر في أسفل الساق

لاستعادة الساق بعد ذلك ، أنت بحاجة إلى إعادة تأهيل شاملة. يدوم من بضعة أسابيع إلى شهرين. الهدف الرئيسي هو إعادة الساقين إلى حالتها السابقة. بعد هذه الإصابات في الأطراف السفلية ، سيتعين على الشخص تعلم المشي مرة أخرى.

أثناء وصف المريض:

• العلاج الطبيعي؛
• تدليك؛
• سلسلة من التمارين.
• نظام غذائي خاص.

إذا كان كسر أسفل الساق معقدًا عن طريق سحق العظم أو إزاحته ، فسيكون العلاج وإعادة التأهيل أكثر صعوبة وأطول من المعتاد. كانت الساق ثابتة لفترة طويلة. في حالة حدوث كسر في أسفل الساق أو القدم أو الساق ، يتم تقليل إجراءات الاسترداد إلى مقام واحد حتى لا تفرط في تحميل الطرف دون داع.

علاج واستعادة الجزء السفلي من الساق مستحيل بدون وصفة طبية خاصة من الطبيب. يقوم الطبيب بجرعات صارمة من النشاط البدني ، ويصف الموجات فوق الصوتية والعلاج الكهرومغناطيسي ، وغيرها من الإجراءات التي تهدف بالكامل إلى القضاء على أعراض الاضطرابات الوظيفية للطرف.

إعادة التأهيل بعد كسر في القدم

إعادة تأهيل كسر القدم يعتمد بشكل مباشر على طبيعته. يختلف الأطباء حول متى يكون من المقبول بالفعل تحميل القدم والبدء في المشي. المجموعة الأولى لمدة شهرين ، والثانية - ستة أشهر. تشبه عملية إعادة التأهيل العمليات السابقة: العلاج بالتمرينات والتدليك.

في المرحلة الأولى ، يُنصح بالبدء في ممارسة الرياضة كل دقيقة على دراجة التمرين. في الأيام الأولى ، يُنصح بالاتكاء على إصبع القدم ، ثم على الكعب تمامًا. التمرين فعال في نمو القدم ، ويساعد على استعادة وظيفة الطرف. ثم يصبح الشخص تدريجياً على قدميه بأكملها ، بالتناوب مع الحمل من أخمص القدمين إلى الكعب. المشي مسموح به في حدود معقولة. يتم إصدار التوصيات الرئيسية من قبل أخصائي طبي.

تذكر ، يتم استعادة الطرف على مراحل. سيؤدي عدم الامتثال للقواعد والنشاط البدني غير الضروري إلى حدوث نزوح ثانٍ. اعتمادًا على نوع كسر القدم ، يمكن أن تستمر إعادة التأهيل من شهرين إلى عامين. يجدر تذكر القاعدة الرئيسية - تبدأ في تحريك القدم عندما لا يشعر الشخص بألم شديد. في معظم الحالات ، إذا حدث الكسر غير معقد ، فيجب توقع الشفاء التام في غضون 3-4 أشهر.

يتم حساب أي نوع من أنواع علاج إعادة التأهيل بطريقة تحقق التأثير. النتيجة النهائية - الشفاء التام للساق ، يتم تحقيقه عند تطوير نهج متكامل لحل المشكلة. جهود الأطباء لا تكفي ، بل يجب على المريض أن يساهم في الشفاء العاجل. الكسل غير مناسب. ستحتاج إلى تطوير أحد الأطراف باستمرار ، وأداء التمارين بانتظام ، والمشي ، ولكن تذكر أن كل شيء جيد في الاعتدال.

فترة التعافي هي جزء ضروري من العلاج بعد الكسر. تساعد الإجراءات المختارة بشكل صحيح والمنفذة بالكامل بعد إزالة الجبيرة أو ضمادة التثبيت على استعادة الوظائف الحركية للطرف بالكامل ، وضمان الحركة الكاملة ، وحتى المشية ، وتجنب مضاعفات ما بعد الصدمة والألم. يشمل إعادة التأهيل بعد كسر في الساق عددًا من أنواع العلاج والتمارين الضرورية ، والتي بدونها لن يكون من الممكن التعافي تمامًا.

بعد إزالة الجبيرة ، حتى بعد شلل قصير وكسر في عظام القدم الصغيرة ، تشعر بعدم الراحة في الساق وتفقد العضلات والأربطة مرونتها ومرونتها وتفقد المفاصل قدرتها على الحركة.

الأهدافإعادة تأهيل:

• استعادة الأنسجة العضلية.
• تحفيز تدفق الدم والحركة الليمفاوية.
• تقوية الأوعية الدموية والتغلب على الركود فيها ؛
• الحد من الوذمة ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي وتدفق السوائل من الأنسجة ؛
• استعادة الحركة الكاملة للمفاصل ، والتغلب على التقلصات.

مع الكسور المعقدة في العظام الكبيرة والمفاصل ، وعدم الحركة على المدى الطويل ، فإن إعادة التأهيل مطلوبة لفترة طويلة وشاملة. إنه صعب بشكل خاص على الأشخاص الضعفاء أو كبار السن الذين يعانون من أمراض خطيرة يضعف فيها الأيض وتكوين الدم وسلاح الأوعية الدموية.

قبل إعادة التأهيل بعد كسر الساق المنزاحة ، قد تكون هناك حاجة أحيانًا لعملية جراحية إضافية بسبب التئام العظام غير السليم.

فترة التعافي ضرورية بعد أي كسر. ويشمل:

1. المرحلة الأولى- تدليك ، فرك بقعة مؤلمة ، تمارين بدنية صغيرة ، استخدام العلاجات المحلية التي تحفز إصلاح الأنسجة.
2. ثانية- تنفيذ المزيد والمزيد من المجمعات المعقدة من العلاج بالتمرينات والعلاج الطبيعي.
3. ثالث- العلاج بالتمارين الرياضية ، وزيادة النشاط البدني باستمرار ، والمشي ، والمصحات ، والعلاج بالمياه المعدنية.

جميع المراحل مصحوبة بنظام غذائي يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتقوية العضلات والعظام. لوضع القدم بشكل صحيح والمساعدة في الحركة ، يوصى بارتداء نعال خاصة ، وأجهزة تقويم ، حتى لا تفرط في تحميل الطرف.

لمعلوماتك: في المرحلة الأولية ، الحركات مصحوبة بألم ، وهو أمر طبيعي. التطور التدريجي للعضلات ، فإن عودة النشاط الحركي ستقلل تدريجياً من متلازمة الألم.

مجمعات من تمارين الانتعاش

يختار طبيب إعادة التأهيل نوع التمرين حسب طبيعة الإصابة. ستختلف الفصول أثناء إعادة التأهيل بعد كسر في قصبة الساق عن العلاج بالتمرين لإصابة القدم. لأي إصابة بالطرف ، الحركات التالية مفيدة:

• ثني ركبتيك ، يمكنك القيام بذلك قبل النهوض من السرير في الصباح ؛
• الوقوف ونقل الوزن بدوره إلى أرجل مختلفة ؛
• قم بأداء تقلبات بأقصى سعة (للأمام ، للخلف ، على الجانبين) ، مع تثبيت الساق في الوضع النهائي لمدة 2-3 ثوانٍ ، إذا لزم الأمر ، مع الإمساك بالدعم باليد ؛
• القرفصاء ، بدءًا من الضحلة ، مع تثبيت الذراعين لأعلى ، إلى الجانبين ، أمام الصدر ؛
• نقل الوزن من الكعب إلى أصابع القدم ؛
• من وضعية الانبطاح ، قم بعمل المقص ، ورفع الأطراف البديلة ، والدراجة.

ممارسة الدراجة والسباحة والمشي مفيدة.

المشي

أفضل وأسهل طريقة لتحميل الساق بحركات طبيعية هي المشي. تحتاج إلى الابتعاد عن الطرق السريعة ، بدءًا من طريق مسطح جيد ، وزيادة الحمل تدريجياً. من المفيد التنقل عن طريق تغيير السرعة ، والانتقال من خطوة سريعة إلى خطوة بطيئة. تحتاج أيضًا إلى النزول إلى التلال المنخفضة والصعود إليها.

يجب أن تُدرج في المشي حركة الظهر للأمام والجوانب بخطوات متقاطعة. في حالة عدم وجود متلازمة الألم ، من الضروري التحول تدريجيًا إلى الجري ، وإنهاء المشي بخطوة هادئة.

قواعد التمرين

لكل نوع من أنواع الإصابات ، تم تطوير مجمعات خاصة تأخذ في الاعتبار مكان الكسر ونوعه ووجود النزوح والجراحة وحالة المريض وعمره.

يتم تنفيذ تمارين إعادة التأهيل بعد حدوث كسر في قصبة الساق في الحجم التالي:

• تمارين الصباح والمساء - 10-15 دقيقة كل يوم ؛
• أجهزة محاكاة - 45 دقيقة مرتين في الأسبوع ؛
• المشي يوميًا بالحجم المحدد (المسافة) ؛
• مجمعات الاحماء - 3-4 مرات في اليوم لمدة 3-5 دقائق ؛
• درس السباحة - 45 دقيقة مرتين في الأسبوع ؛
• مجمع العلاج بالتمرين - 45 دقيقة مرتين في الأسبوع.

الأحمال المماثلة ضرورية أيضًا أثناء إعادة التأهيل بعد كسر الكاحل ، يمكن أن تختلف التمارين الخاصة فقط.

الشرط الضروري للفصول هو استئنافها عدة مرات خلال اليوم من أجل تحفيز العضلات باستمرار.

إذا لم يكن من الممكن أداء بعض أنواع التمارين الموصى بها ، فيجب عليك زيادة وقت وتعقيد التمارين الممكنة. في الوقت نفسه ، يجب صنع شريط مطاطي وموسع للقدم في المنزل.

لن تخلق الفصول الدراسية في صالة الألعاب الرياضية فقط العبء اللازم ، فأنت بحاجة إلى التدرب في المنزل.

تنتهي الفصول بنصف ساعة قبل الوجبات و 1.5 ساعة قبل النوم.

إعادة التأهيل بعد كسر في الإصبع الصغير أو إصبع القدم الآخر يكون أسرع. في هذه الحالة ، يتم إجراء المزيد من الحركات على المهارات الحركية الدقيقة - رفع الأشياء الصغيرة بالأصابع والكرات المتدحرجة والمشي حافي القدمين على الأسطح غير المستوية.

الشرط الضروري للنجاح في الشفاء هو التحميل الكامل لجميع المفاصل ومجموعات العضلات للطرف المصاب ، وليس فقط المنطقة المريضة.

تبدأ إعادة التأهيل والتمارين بعد كسر في الساق بعد جراحة تركيب العظم بعد إزالة الغرز. بعد استخدام جهاز أو جر إليزاروف ، تبدأ الفصول الدراسية بعد 10-14 يومًا من إزالة الأجهزة.

هام: لا يمكنك أن تحافظ على ثباتك ولا سيما الوضعية الخاطئة لفترة طويلة. يجب أن تجلس دون وضع رجليك فوق بعضها البعض ، وسوف تضطر إلى نسيان وضع القرفصاء المفضل لديك.

حمية الانتعاش

يجب تنظيم التغذية السليمة أثناء ارتداء الجبيرة. سيساعد على التئام العظام وتحسين حالة العضلات. مع حدوث كسر في الأطراف السفلية ، من الضروري تناول البروتين حتى 120 جرامًا يوميًا.

للاندماج السريع للعظام ، يحتاج الجسم إلى العناصر التالية: الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم. مصادر:

• الحليب ومنتجات الألبان.
• السمسم.
• كرنب؛
• البقوليات.
• المأكولات البحرية والأسماك.
• المكسرات.
• بيض؛
• الحبوب ، بما في ذلك الحنطة السوداء ؛
• الفاكهة.

لامتصاص أفضل للكالسيوم ، هناك حاجة لفيتامين د الموجود بكميات كبيرة في الأسماك الدهنية.

الفوسفور ضروري لترميم العظام ، ويحتوي على الكبد والحبوب ومنتجات الألبان والفول والمكسرات.

تساعد الفيتامينات في تحسين التمثيل الغذائي للأنسجة. في حالة الكسور ، من الضروري زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات D ، C ، A ، المجموعة B أو تناول مجمعات الصيدلية.

الأنسب هو النظام الغذائي رقم 11، بالكمية اللازمة من البروتين لاستعادة أنسجة العضلات والعظام ، وكذلك السعرات الحرارية لأداء تمارين إعادة التأهيل بعد كسر في الساق. الوجبات - 5 مرات في اليوم ، الطبخ - المعالجة المعتادة. من الضروري رفض المقلي والمدخن.

تناول السوائل - 1.5 لتر.

تطبيق التدليك

التدليك هو الوسيلة الأولى والأفضل لاستعادة الأنسجة العضلية. في معظم الحالات ، يتم عرضها حتى مع وجود قالب على الجزء الحر من الساق. حتى إذا لم يُنصح بالحركات أثناء التثبيت ، يمكنك تحسين تدفق الدم عن طريق إجراء تدليك صغير للمناطق المفتوحة.

بعد تقييد الحركة ، لوحظ ضمور العضلات ، والتورم بسبب تراكم السوائل واضطرابات التمثيل الغذائي في الأنسجة. يساعد التدليك على تنشيط حركة الدم والليمفاوية ، وتقوية جدران الأوعية الدموية ، وتنمية المفاصل ، ومساعدة اليدين على تحريك الساقين.

من الأفضل أن تعهد المرحلة الأولى من التدليك إلى أخصائي لفهم كيفية أداء الحركات بشكل صحيح. في المستقبل ، سيساعد الأقارب ، ومن الممكن أيضًا القيام بذلك بنفسك.

لتعزيز التأثير ، يمكنك استخدام كريم تدليك أو أدوية للاستخدام الخارجي.

ملامح إعادة التأهيل في المنزل

حتى إذا كان المريض يحضر علاجًا رياضيًا ، علاجًا طبيعيًا في العيادة ، يجب أن تقوم بالإحماء في المنزل ، وتتبع نظامًا حركيًا ، وتتبع نظامًا غذائيًا. نهج متكامل يساهم في الشفاء السريع.

تساعد الحمامات بملح البحر والأعشاب الطبية والزيوت الأساسية على تخفيف التورم وزيادة الدورة الدموية في الطرف المصاب. يتم إجراؤها في البداية كل يوم ، لأنها تتحسن - كل يومين إلى ثلاثة أيام.

من الضروري ارتداء النعال للمساعدة في تقويم وضعية القدم. في المنزل ، يجب أن تمشي حافي القدمين وتجنب انخفاض حرارة الجسم. إذا استمر التورم والألم ، بناءً على نصيحة الطبيب ، يمكن استخدام عوامل خارجية - Nise و Troxevasin و Diclofenac.

يستغرق التعافي بعد الإصابة وقتًا طويلاً ويتطلب الكثير من الجهد والمثابرة. حتى مع حدوث كسر طفيف في عظام القدم الصغيرة ، تستغرق إعادة التأهيل شهرين. في الحالات الصعبة ، يتم التخلص من الآثار غير السارة للإصابة من عدة أشهر إلى 1.5-2 سنوات. طوال هذا الوقت ، يجب الالتزام بنظام غذائي ، وممارسة الرياضة ، والسير على المسافات الموصى بها لمنع تطور العرج.

غالبًا ما يفشل المرضى المسنون في التغلب على المضاعفات. يعتبر الوزن الزائد من الظروف الأخرى التي تؤدي إلى تفاقم إعادة التأهيل.

خاتمة

إعادة التأهيل بعد كسر عظم الساق يستمر حتى استعادة الحركة الكاملة وغياب الوذمة وغياب الألم. يعتمد نجاحها على تصميم المريض ومجموعة الطرق العلاجية المختارة بشكل صحيح.