يوري فيلوناس - التنفس المتهيج يشفي من الأمراض في غضون شهر. ممارسة بكاء النفس - عملية شفاء طبيعية

يبحث المرضى الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم بشكل مستمر عن علاجات جديدة ومبتكرة لحالتهم. لا يمكن لومهم على ذلك بأي حال من الأحوال. الشيء الرئيسي هو إجراء عمليات البحث هذه بحكمة ودقة في تحليل المعلومات الواردة.

في وقت سابق ، ناقشنا بالفعل موضوع هل من الممكن على الإطلاق؟ قدم يوري فيلوناس ، الأكاديمي من العاصمة الثقافية لروسيا ، مؤخرًا نسبيًا منهجيته الثورية للجمهور. ووفقًا لها ، فإن رائحة التنفس تشفي من مرض السكري بدون أدوية.

لا يزال من الصعب الحكم على مدى صحة ذلك. لا يوجد دليل موثوق على فعالية هذه الطريقة ، ويجب أن تتعرض التعليقات على الشبكات الاجتماعية للنقد العادل.

ما هو جوهر التنفس النحيب؟

يجب أن نبدأ بحقيقة أنه ، وفقًا للمؤلف ، كان مصابًا بمرض السكري. لم يستسلم للمشكلة ، قرر إيجاد طريقة للتعامل مع المرض وتعافى من تلقاء نفسه. يدعي J.Vilunas أن سبب تطور "المرض الحلو" هو التنفس غير السليم في مرض السكري. وهو يعتقد أن التنفس الناتج عن مرض السكري يؤدي في الواقع إلى نتائج إيجابية.

جيه فيلوناس

تبدو خوارزمية فكره كما يلي:

1. بسبب عدم صحة الاستنشاق والزفير ، لا يتلقى الجسم والبنكرياس ما يكفي من O 2.
2. يؤدي تجويع الأكسجين إلى خلل في الأعضاء والأنظمة ، واضطرابات في تخليق الخلايا البائية.
3. نتيجة لذلك ، يتطور المرض.

عند إتقان تقنية دوران الهواء الصحيح عبر الجسم ، يمكنك حل المشكلة. وفقًا لفيلوناس ، فإن تنفس التنفس يشفي من مرض السكري بدون عقاقير بدقة عن طريق تطبيع جميع عمليات التمثيل الغذائي. من الصعب تحديد ما إذا كان هذا هو الحال بالفعل.

"استعار" المؤلف فكرته من الأطفال الصغار. قرر الأكاديمي ، وهو يشاهدهم يبكون ، أن يجرب نفسه. يبدأ الطفل الذي يعاني من حالة مزعجة في النحيب عند الاستنشاق وإعادة إنتاج الصوت "oooo" عند الزفير. بعد دقيقتين ، يهدأ.

لا عجب أنهم يقولون "ابكي - اشعر بتحسن". أصبحت آلية مماثلة أساس تعاليم يوري فيلوناس ، حيث أن نسبة ثاني أكسيد الكربون والأكسجين تصبح 3: 1 ، وهو أمر مثالي لتطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

كيف يتم إجراء بكاء النفس في مرض السكري؟

يتم تنفيذ التمارين عن طريق الفم فقط ويمكن إجراؤها في أي وضع وفي أي مكان.

خوارزمية التدريب الصحيحة هي كما يلي:

• زفير. يجب أن يتم ذلك بسلاسة وبشكل متساوٍ ، كما لو كنت تحاول تبريد الشاي الساخن في كوب. يمكنك أن تقول "uuuuuuuuuuuuuu" تقليد الأطفال. يجب أن تكون المدة هي نفسها دائمًا - 3 ثوانٍ. من أجل التبسيط ، يقترح J.Vilunas حساب "سيارة واحدة ، سيارتان" ، إلخ.
• الاستنشاق أصعب قليلاً. يقدم المؤلف 3 إصدارات مختلفة منه:
  1. التقليد. المنظر الأولي الذي يبدأ منه المبتدئين. تحتاج إلى فتح فمك قليلاً وإصدار الصوت "k" أو "ha". من المهم عدم ترك الهواء أعمق في الفم. مدة هذا التنفس هي 0 ثانية ، لأن O 2 لا يمر أكثر من ذلك. ثم يتم إجراء الزفير الموصوف أعلاه. إذا شعرت بنقص الأكسجين ، فأنت بحاجة إلى التوقف والراحة ، ثم استئناف التمرين.
  2. سطح. تستمر 0.5 ثانية. تحتاج إلى التقاط بعض الهواء والزفير.
  3. معتدل. في غضون 1 ثانية. يتم التقاط الأكسجين بإطلاقه التدريجي اللاحق.

تختلف مدة مجمع التمارين بأكمله حسب مهارات المريض. نَفَسٌ نَفَسٌ يُعالج مرض السكري بدون عقاقير إذا تم القيام به 4-6 مرات في اليوم لمدة 5-10 دقائق ، وفقًا للمؤلف. يعتمد المسار العام للعلاج على رفاهية المريض.

مساوئ هذا النوع من العلاج

من الصعب الحديث عن فعالية التقنية بدون نتائج الدراسات السريرية.

النقاط الرئيسية التي تشكك في حقيقة هذه الطريقة في التخلص من "الداء الحلو" هي:

1. إذا كانت المشكلة هي دوران الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، فيجب أن يعاني جميع الأشخاص الذين لا يمارسون هذه التمارين من نوع ما من المشاكل في البنكرياس.
2. إن الرأي القائل بأن تنفس التنفس يشفي بدون دواء هو خرافة. لا يزال من الممكن الحديث عن استئناف التمثيل الغذائي المناسب في الهياكل التالفة ، ولكن ليس من الواضح كيف يمكن لهذا التنفس أن يحيي الخلايا البائية الميتة. لن يختفي النقص المطلق للأنسولين بعد تشبع الغدة بالأكسجين.
3. الطب الحديث ليس ضد "التنفس" بشكل صحيح. الشيء الرئيسي هو عدم اختيار هذه الطريقة كأساس لمعالجة المشكلة. هذا النهج يهدد بتفاقم مسار المرض وتطوره.

فوائد طريقة مبتكرة لعلاج مرض السكري

ليست هناك حاجة للحديث عن مخاطر تقنية فيلوناس. الآن من الصعب للغاية تحديد فعاليتها.

المزايا الرئيسية لتمارين التنفس هي:

1. التوفر. يمكن لأي شخص إتقان جميع القواعد والفروق الدقيقة لهذا العلاج.
2. لا توجد ردود فعل سلبية. إذا لم تساعد تمارين التنفس ، فهي بالتأكيد لن تؤذي.
3. صحة تفسير المؤلف لتطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، اعتمادًا على الإمداد بالأكسجين وثاني أكسيد الكربون.

من المهم أن نفهم أن الطب الحديث يرفض إمكانية الخلاص الكامل من "المرض الحلو". آراء ومراجعات المرضى ، كما لو أن تنفس النشوة يشفي بدون أدوية ، لا يؤخذ على محمل الجد من قبل المتخصصين.

إذا أراد شخص تجربة طريقة الشفاء هذه ، فلن يمنعه أحد. الشيء الرئيسي هو إبلاغ الطبيب بهذا الأمر ، وإذا ساءت الحالة ، فاتخذ الإجراءات اللازمة.

في جسم الإنسان ، نَحْبُ النَّفَس متأصل في المستوى الجيني. تذكر ، بمجرد أن يعاني الطفل من مشاكل ، يبدأ في البكاء على الفور. إن البكاء ، مهما كان مذهلاً ، يقلل دائمًا من الإحساس بالألم. يقلل من الألم وعدم الراحة.

لكن من المدهش أيضًا أن تظهر النحيب من تلقاء نفسها. لا يجبر المرء نفسه أبدًا ، وهو يبكي ، على البكاء والتنفس بهذه الطريقة. يقرر الجسم من تلقاء نفسه كيفية التنفس في مثل هذه الحالة.

لكن المفاجآت لا تنتهي عند هذا الحد. عندما يبكي الإنسان ، يصبح الأمر أسهل بالنسبة له. هذه هي الطريقة لتخفيف الألم والعذاب البشري الذي جاءت به الطبيعة الأم ، بغض النظر عن نوع العقلية أو الجسدية ، ووضعها في جسم الإنسان.

ستفهم الآن التعبير عندما يقول الناس: "ابكي وستشعر بتحسن ..." لقد لاحظ الناس هذه الميزة ، لكن لم يفكر أحد في استخدام هذا النوع من التنفس من أجل الشفاء الطبيعي لأي شخص.

تم هذا الاكتشاف من قبل رجل عانى من العديد من الأمراض منذ الطفولة.

تاريخ اكتشاف تقنية التنفس البكاء

كانت عمليات التمثيل الغذائي للصبي مضطربة منذ الطفولة وعانى من مرض السكري منذ سن مبكرة ، وذلك باستخدام التمارين البدنية التي ساعدته على محاربة اضطرابات الجسم والحفاظ على صحته.

لكن مرض السكري أضعف أعراضه مؤقتًا فقط ، لكونه مرضًا خبيثًا في الأساس ، فقد قام تدريجياً بعمل مدمر داخل الجسم. وبالفعل في سن الأربعين ، كان الصبي البالغ في المستشفى في حالة ما قبل الاحتشاء.

يوري فيلوناس ، هذا هو اسم هذا الرجل ، قام الأطباء بتقييد جميع الحركات الجسدية حتى لا تؤذي القلب. كان يأخذ الحقن والحبوب ويواجه صعوبة في المشي. النظام الذي وصفه الأطباء حوّله تدريجياً إلى باطل.

قرر يوري استئناف تمارينه من أجل الحفاظ على حالته البدنية بطريقة أو بأخرى. لكن التمرين الأول سلبه من قوته الأخيرة وانفجر في البكاء. كان ينتحب من فمه ويزفر الهواء لفترة طويلة (كما أخبره جسده) ، وجلس لعدة دقائق ، مما جعله يشعر بالارتياح وحتى بعض القوة. شاهد فيديو وهو يبكي التنفس الجزء 1:

لاحظ يوري فيلوناس عقليًا تحسنه ، وبدأ يحبس أنفاسه بوعي ، كما هو الحال أثناء البكاء. عدة مرات في اليوم. وحدث شيء رفض كل من حوله والأطباء تصديقه. في غضون أسبوع فقط ، شعر بتحسن كبير ، وبعد بضعة أشهر ، شعر أنه تعافى تمامًا.

بعد سنوات من هذا الاكتشاف ، واصل يوري جورجيفيتش استكشاف هذه الطريقة وتحسينها ، وتوصل إلى نتيجة. أن الجسم ، كنظام ذاتي التنظيم ، قادر على شفاء نفسه من تلقاء نفسه. تتضمن هذه العملية عدة مكونات فسيولوجية:

• التدليك الذاتي المندفع ،
• راحة ليلية طبيعية ،
• أكل طبيعى،
• الصيام الطبيعي

حرر المؤلف جسده من العلامات التي سببت له الحزن والمعاناة. معتبراً أن هذا الشفاء ليس معجزة ، ولكن باعتباره شفاءً ذاتيًا ، اختبر هذه التقنية على أحبائه. وحصلت على نفس النتيجة.

هذه هي الطريقة التي سلم بها القدر إلى يوري فيلوناس طريقة التنفس المنتحبة ، والتي يشاركها حاليًا بسخاء مع الجميع.

أقترح اليوم أن تتعرف على اتجاه واحد فقط للنظام بأكمله - وهو نَفَسٌ نَحِيب.

ما هو اساس التنفس الصحي

يعلم الجميع أننا عندما نستنشق ، نملأ رئتينا بالهواء. يتم إطلاق الأكسجين من الهواء ، والذي يتم إعادة توجيهه عن طريق تدفق الدم إلى جميع خلايا الجسم. بعد ذلك ، يلتقط الدم ثاني أكسيد الكربون من الخلايا وينقله إلى الحويصلات الرئوية.

فيديو تقنية التنفس النحيب ، الجزء 2:

يوفر التنفس الكامل والعميق للجسم جزءًا أكبر من الأكسجين ، مما يعني حصول المزيد من الخلايا. ومن ثم يكون الشخص أكثر صحة. هذا ما اعتقده الطب الرسمي ...

تعاليم البروفيسور ك. Buteyko عن التنفس العلاجي والمجاعة للأكسجين

وهذا الفهم الراسخ لعملية التنفس يُنظر إليه الآن بطريقة مختلفة تمامًا. في نظريته ، استنادًا إلى سنوات عديدة من الملاحظات والبحث ، قام الأستاذ ك. اكتشف بوتيكو أن عملية إمداد خلايا الجسم بالأكسجين وامتصاصها تعتمد بشكل مباشر على وجود ثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم.

وحتى تحديد نسبة التواجد المثالي للأوكسجين وثاني أكسيد الكربون من أجل التنفس الصحي. من أجل امتصاص الخلايا للأكسجين بشكل صحي وبدون عوائق ، يجب أن تسود كميته على ثاني أكسيد الكربون بثلاث مرات.

إذا كان الأكسجين أكثر من المعتاد ، فإن الروابط التي يتكون منها مع الهيموجلوبين تتضاعف عدة مرات. بعد أن وصل الأكسجين إلى الخلايا ، يجب أن يكسر هذه الروابط ليخترق الخلايا بحرية عبر الأغشية. ما لا يستطيع فعله. ويظهر جوع الأكسجين في الخلايا ، كما يظهر نقص في الأكسجين في الأعضاء ، مما يؤدي إلى حدوث أعطال وأمراض مختلفة.

لذلك ، من الضروري استنشاق الهواء بطريقة تجعل روابط الهيموغلوبين بالأكسجين هشة ، والتي يمكن أن تنكسر بسهولة. ولهذا ، في الحويصلات الهوائية في الرئتين ، يجب أن يكون ثاني أكسيد الكربون أكثر بثلاث مرات.

لسوء الحظ ، فإن هذا الاكتشاف ، الذي أطلق عليه اسم "الإقصاء الإرادي للتنفس العميق" - VVD ، لم ينل اعترافًا من الطب العام. وتعرض المؤلف ، لتفكيره الخارق ، لاعتداءات عديدة.
وهنا الجزء الثالث ، فيديو يوري فيلوناس وهو يبكي وهو يبكي:

يجب أن نتذكر أنه عند تنظيم التنفس وفقًا لهذه الطريقة ، يجب أن تكون نسبة ثاني أكسيد الكربون والأكسجين 3: 1. أدناه سوف نتعلم التنفس ...
الآن تم رفع جميع المحظورات على نظام التنفس Buteyko ويتم استخدامه رسميًا في المؤسسات الطبية لتحسين صحة الناس.

بنى يوري فيلوناس منهجيته على تطورات البروفيسور بوتيكو ، لكنه حسّنها بشكل كبير. من وجهة نظر الأفكار التي شكلها الطب الرسمي ، من غير المفهوم أن نفهم لماذا ، في دقائق قليلة فقط ، يمكن أن يؤدي التنفس إلى ضغط طبيعي وتخفيف الألم .. ووضع مثل هذا البرنامج للجسم بحيث يكون من أخطر الأمراض. تنحسر تدريجيا. لكن الأمر كذلك.

التنفس العميق ضار بصحتك

عُرف هذا البيان في وقت مبكر من القرن الثامن عشر ، عندما تحدث الطبيب الهولندي دي كوستا لأول مرة عن الآثار الضارة للتنفس العميق والكامل على الصحة.

بعد ذلك ، قام الطبيب الروسي ، عالم وظائف الأعضاء ب. توصل Verigo إلى استنتاج مشابه مفاده أن نقص ثاني أكسيد الكربون وزيادة O2 لا يشبعان الخلايا ، ولكن على العكس من ذلك ، يتسببان في تجويع الأكسجين. مع التنفس الكامل ، يتم إزاحة ثاني أكسيد الكربون ، والجسم ، في محاولة لحبسه ، يعطي الأوامر للأوعية بالانقباض. نتيجة لذلك ، لا يمكن للأكسجين الوصول إلى الخلايا أيضًا.

جادل البروفيسور بوتيكو أيضًا أن التنفس العميق ضار بالصحة.

قرر البروفيسور أن الأشخاص الأصحاء لديهم نسبة أكبر بكثير من ثاني أكسيد الكربون في دمائهم ، مقارنة بالمرضى الذين يعانون ، على سبيل المثال ، من الربو القصبي ، أو أمراض أخرى: التهاب القولون ، والقرحة ، والسكتة الدماغية ، والنوبات القلبية. لذلك ، لكي تصبح بصحة جيدة ، يجب على المرء أن يتعلم كيفية حفظ ثاني أكسيد الكربون داخل الجسم. والتنفس الضحل يساعد على القيام بذلك.

ثبت علميًا أن التنفس العميق لمدة 3 دقائق يسبب المشاكل التالية في الجسم:

• أعطال في الغدة الدرقية ،
• يزداد الانتفاخ والانتفاخ تحت العينين ،
• مستويات مرتفعة من الكوليسترول
• يؤدي نقص ثاني أكسيد الكربون إلى الأرق ،
• يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية والربو.
• هناك خلل وصداع.

في الفيديو ، تقنية التنفس ، الجزء الرابع

التبادل المفرط والمتكرر للهواء في الرئتين يقلل تدريجياً من قوى المناعة في الجسم ، ويعطل عمليات التمثيل الغذائي ، ويؤدي إلى خلل في الجهاز العصبي. يؤدي نقص ثاني أكسيد الكربون إلى إحداث تغييرات في التوازن الحمضي القاعدي ، مما يؤدي إلى توفير الإنزيمات والفيتامينات في الوقت المناسب. وهذا يؤثر على كل من تكوين الدم وتكوين العظام ، وينشط نمو الأورام والنمو ، ويساهم في ترسب الكوليسترول.

الآن دعنا ننتقل إلى تقنية التنفس نفسها.

من يستفيد من نحب النفس

يحذر يوري فيلوناس من أن الشخص السليم لا يشعر بالحاجة إلى ذلك. يفيد الأشخاص ذوي الإعاقة والانحرافات الصحية ويساعد في القضاء على جميع الأعراض. من الجيد استخدامه لغرض الوقاية وعندما يكون الشخص مريضًا بالفعل.

حتى الأطفال يمكنهم القيام بذلك ، بمجرد أن يكون هناك شعور بنقص القوة أو أن هناك توعكًا ، فلن يكون هناك أي ضرر من هذا التمرين. يشفي التنفس ويحقق أكبر تأثير عندما:

• داء السكري ومقدمات السكري ،
• في أمراض الجهاز الرئوي والشعب الهوائية ،
• نزلات البرد
• مع ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه ، ولكن فقط في مغفرة ،
• مع فقر الدم وعند التعب المزمن الآفات ،
• عندما يكون من المستحيل التعامل مع الأرق والصداع ،
• مع أمراض المعدة
• مع السمنة ،
• مع اضطرابات عصبية
• مع فشل الدورة الدموية ،
• علاج مرض السكري بدون أدوية
• في انتهاك لعمليات التمثيل الغذائي ،
• الربو
• مع نقص المناعة ونقص الطاقة ،
• يعالج أمراض القلب والأوعية الدموية.

في عملية التنفس النحيب ، يتم التخلص من السبب الرئيسي لنقص الأكسجة وتسمم الخلايا العصبية ، وتحدث عملية استعادة الدورة الدموية السليمة في الجسم. وهذا يؤثر بشكل مباشر على استعادة عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا والأنسجة. مما يؤدي إلى الانتعاش المنهجي للأعضاء والأنظمة وحتى الخلايا العصبية.
في الجزء الخامس ، القواعد العامة للقيام بذلك هي:

لمن هو بطلان تمرين التنفس النحيب

لا ينبغي بأي حال من الأحوال إجراء هذا التمرين أثناء تفاقم الأمراض ، خاصةً إذا كان مرتبطًا بما يلي:

• مع إصابات في الرأس
• مع ارتفاع ضغط الدم
• مع الضغط داخل الجمجمة وداخل العين ،
• مع ارتفاع في درجة الحرارة وارتفاع في درجة الحرارة ،
• الذين يعانون من اضطرابات عقلية
• مع خطر النزيف.

تقنية تنفيذ التنفس بالبكاء ، وفقًا لطريقة يوري فيلوناس

قبل بدء التمرين ، خذ نفسًا عميقًا وازفر. التنفس حسب قوة تأثيره ينقسم إلى تقليد ، سطحي ومعتدل ، ويشمل 3 مراحل: الشهيق والزفير والتوقف. أعطي مهارات التنفس العامة كمثال. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكن لكل واحد منكم توسيع معرفتك بشكل مستقل وإتقان طريقة التنفس النحيب بشكل أعمق في Yuri Vilunas.

كيف اقوم به بشكل صحيح

1. تنفس بفمك. قصير وقوي ، كما لو كان الهواء عالقًا في فمك ولن يذهب أبعد من ذلك. يشبه الاستنشاق النشوة أثناء البكاء ، عندما يلهث الشخص من أجل الهواء: "هكتار" ومدته 0.5 ثانية فقط. هذا صوت مسموع.

2. ازفر بفمك أيضا. بادئ ذي بدء ، من أجل إتقان هذه التقنية ، أقترح عليك استخدام الصوت "ho-o-o" أو "ha-a-a" عند الزفير ، يعتبر مؤلف التقنية أن هذه الأصوات هي الأكثر قبولًا للجميع. اثنِ شفتيك في أنبوب وقل بصمت "ho-oh-oh" أثناء الزفير.

لا توتر أثناء الزفير. يجب أن يكون الزفير سلسًا وهادئًا. مدة الزفير 2-3 ثواني. إذا كنت تشعر بالراحة مع زفير أطول ، يمكنك استخدامه. لا تحاول إخراج كل الهواء من الرئتين حتى يسهل التوقف.

3. وقفة.يستمر الإيقاف المؤقت لمدة ثانيتين ، تحبس أنفاسك فقط ، ولا تتنفس. من أجل العد بشكل صحيح ، دون تسريع الثانية ، يوصي فيلوناس بالعد لنفسه: "سيارة واحدة ، سيارتان". ستكون ثانيتين كاملتين.

يمكن استخدام التنفس في أي وضع من أوضاع الجسم: الجلوس والاستلقاء وحتى أثناء المشي. إذا شعرت بضيق في التنفس ، عد إلى طبيعتك.

كم من الوقت للتنفس

لقد درست التنفس وهو يأتي لك بشكل طبيعي وممتع. تدرب لمدة 15-20 دقيقة ، مرتين في اليوم. أو لمدة 5-6 دقائق ولكن في كثير من الأحيان ، يمكنك 4 أو 5 مرات في اليوم. تدريجيًا ، سيتذكر عقلك التنفس الصحيح وسيقوم الجسم نفسه بأدائه بسهولة دون الكثير من التحكم.

كيفية تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى مثل هذا العلاج

من الغريب ، ولكن ليس كل شخص قد يشعر بالحاجة إلى مثل هذا التنفس. الحقيقة هي أن هناك أشخاصًا يتمتعون بصحة جيدة ولديهم عضلات داخلية متطورة تضمن عملية التنفس. أي أنهم قاموا منذ يوم الولادة بتنقيح عملية التنظيم الذاتي ، والتي تضمن جميع عمليات التمثيل الغذائي بالكامل.

يتميز هؤلاء الأشخاص عن يوم ولادتهم بصحة جيدة وطول العمر المتوقع.

لكن غالبية الناس يولدون بجهاز تنفسي ضعيف ويتنفسون بشكل غير صحيح طوال حياتهم ، مما يؤدي إلى العديد من الأمراض. إن تحديد ما إذا كان جسمك يحتاج إلى هذا النوع من التنفس أمر سهل وبسيط.

خذ نفسًا طبيعيًا (كما تتنفس دائمًا) وزفيرًا عميقًا. وابدأ على الفور في التنفس ، باستخدام القواعد الخاصة بأداء التنفس النحيب. شهيق قصير عن طريق الفم وزفير بصوت "ho-o-o".

لن يكون لدى الأشخاص الأصحاء ما يكفي من الهواء للزفير. هذا يعني أنهم يتنفسون بشكل صحيح من الطبيعة وأن جميع عمليات التمثيل الغذائي في أجسامهم تسير بشكل صحيح. لذلك يقاوم الجهاز العصبي طريقة التنفس الاصطناعي ويشعرون بعدم الراحة.

ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية ، سيكون الزفير سهلًا ومريحًا. وستكون هناك رغبة في مواصلة هذا التنفس. وهذا يشير إلى أن الجسم يسعى للتخلص من الأكسجين الزائد في الرئتين ، فهو يريد المزيد من ثاني أكسيد الكربون.

ما هي الأصوات التي يمكن استخدامها عند الزفير؟

كما هو مذكور أعلاه ، عليك أولاً أن تبدأ بأصوات "ha-a-a" و "ho-o-o" ، فهذه أصوات أضعف. تدريجيًا ، أثناء التمرين ، يمكنك التبديل إلى أصوات أخرى: "fff" ، "fu-u-u" ، "s-s-s".

تعتبر المجموعة الأخيرة من الأصوات قوية جدًا ؛ ولا يمكنك البدء في إتقان التمرين بها. عند استخدام الأصوات "fff" ، "fu-u-u" ، "s-s-s" ، قد يظهر الصداع والدوخة. يشير رفض جسمك لهذه الأصوات إلى اضطرابات خطيرة ، على سبيل المثال ، خبث الأوعية الدموية (تصلب الشرايين).

على الرغم من أن كل شيء فردي. جرب واختر الصوت الذي ستريحك من التنفس وفي نفس الوقت لن تشعر بأي إزعاج.

تقنية عالمية لتجنب الأخطاء

1. ما عليك سوى التنفس من خلال فمك. يتم كل من الشهيق والزفير عن طريق الفم.
2. أخذت نفسا قصيرا لكنك لا تزفر. لديك شعور بنقص الأكسجين. لذلك ليس عليك الاستمرار وإجبار جسدك. خذ شهيقًا وزفيرًا طبيعيًا.
3. أو استخدم تقنية فيلوناس هذه: خذ نفسًا عميقًا بفمك ، وقم بطي شفتيك في أنبوب أثناء الزفير وقل "ho-oh-oh".
4. ثم ارجع إلى طريقة التنفس المنتحبة. إذا لم يستسلم النفس بعد ذلك ، فمن الضروري التوقف عن استخدامه. استمع الى نفسك. يجب أن يكون الشهيق والزفير مريحًا وممتعًا.
5. يجب أن يكون الزفير دائمًا أطول من الاستنشاق ، ولكن ليس مساويًا له ، والأكثر من ذلك ، ليس أقصر.
6. عند الزفير ، يجب ألا تكون عضلات الشفاه متوترة. يجب أن نجتهد في ضمان أن يكون الفم مائلاً بما يكفي لخروج الهواء بحرية دون جهد ودفعه عبر الشفتين.
7. مع التنفس الحاد والقصير ، حاول تحقيق الشعور بأن الهواء يبقى في الفم ولا يذهب أبعد من ذلك. يجب أن يضرب تيار الهواء المستنشق الحنك ، ستشعر بلمسة باردة. إذا شعرت بهواء بارد أسفل الحنجرة (الشعب الهوائية والرئتين) ، فأنت لا تستنشق بشكل صحيح.
8. توقف بشكل صحيح ولا تدع الهواء يخرج من رئتيك أثناء التوقف.

ملحوظة: في الفقرة رقم 7 - كيفية تجنب الأخطاء ، تمت كتابة أنه من الضروري تحقيق الشعور بأن الهواء لا يدخل الرئتين. إنها المشاعر. يبدو أن التنفس قصير جدًا وسريع لدرجة أنه لا يصل إلا إلى الحلق. في الواقع ، إنه يمر بالتأكيد إلى الرئتين. وإلا فلن يتمكن الشخص من مواصلة التنفس. ونقطة واحدة أكثر أهمية. إذا شعرت باستنشاق الهواء في الشعب الهوائية والرئتين ، فأنت تتنفس بشكل غير صحيح. حاول إصلاح الأخطاء!

مرة أخرى ، أود أن أؤكد أن التنفس النحيب هو آلية طبيعية لجسمنا تساعدنا على تحمل الإجهاد والألم الجسدي وجميع المشاكل. لا تقمع الرغبة في البكاء.

بإغراق هذه الحاجة في نفسه ، يتسبب الإنسان في أمراض باطنية. الطريق إلى الصحة يكمن داخل الجسم. استمع جيدًا لما يقوله جسدك. فقط من خلال معرفة قوانين الطبيعة تنكشف أسرار الصحة والشباب وطول العمر.

تعليق . ستتم إزالة الصورة ، أو سيتم وضع رابط لموردك. شكرا لتفهمك!

يوري جورجيفيتش فيلوناس

نَفَسُ النَّفَس يُشفي الأمراض في غضون شهر

تمهيد الحياة بدون مخدرات

الآن عمري 70 سنة. على مدار الثلاثين عامًا الماضية ، لم أستخدم أي دواء. أريد أن أؤكد: لا من الأعشاب ولا من الكيمياء. بالإضافة إلى ذلك ، لا أستخدم أي مكملات غذائية أو أدوية معجزة أخرى موصى بها. نتائج مثل هذه الحياة الخالية من المخدرات تتحدث عن نفسها.

عندما كنت في الأربعين من عمري ، شخَّصني الأطباء بـ "باقة" حقيقية من الأمراض المختلفة: داء السكري ، ونقص التروية ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض اللثة ، وتصلب القلب. في الوقت نفسه ، من المثير للاهتمام ملاحظة أن هذه "الباقة" ظهرت بعد أن اتبعت بجدية جميع التوصيات الطبية المتعلقة بنمط حياة صحي لمدة ثلاثة عقود (كل يوم كنت أمارس التمارين ؛ أكلت كما نصح الطبيب ؛ أعطيت الوقت المناسب الى الاستراحه). عندما مرض ، أخذ جميع الأدوية اللازمة.

في البداية ، بدا لي أنه من خلال اتباع جميع نصائح المتخصصين بدقة ، سأحافظ على صحتي لفترة طويلة. لدهشتي ، اتضح أن كل شيء عكس ذلك: فكلما تم اتباع متطلبات الأطباء بعناية ، كلما تناولت المزيد من الأدوية ، ساءت. في النهاية أعلنوا لي أنني مرضت بمرض السكري ولا أمل في الخلاص ، لأن المرض لا يمكن علاجه.

في هذه اللحظة الصعبة ، ولأول مرة ، كان علي أن أفكر حقًا فيما سأفعله بعد ذلك. كانت الآفاق كارثية. علاوة على ذلك ، كما قال الأطباء على الفور وبشكل علني ، فإن التدهور فقط ممكن ، وكخيارات - فقدان البصر ، وبتر الساقين ، وأمراض الأعضاء الداخلية ، وما إلى ذلك.

بالنسبة لي ، كان هذا نوعًا من الاكتشاف - لأول مرة واجهت العجز الكامل للأطباء ، وعجزهم وعدم قدرتهم على حل المشكلة. أصبح من الواضح أنه في مثل هذه الظروف ، فإن البقاء ، كما كان من قبل ، في رعاية العاملين الطبيين يعني عن عمد أن يقضي المرء نفسه على إعاقة حتمية في المستقبل القريب.

لم يكن هناك سوى مخرج واحد - لمحاولة إيجاد طريق لشفاء نفسك.

لقد كان هذا الاستنتاج الأساسي ، والذي يعني تحولًا حادًا في حياتي ، أن أتيت ، وأعالج في مصحة أمراض القلب في ريبينو (يناير 1978).

18 مارس 1978 - يوم اكتشاف أنفاس منتحبة.ثم ، ولأول مرة منذ عدة أشهر ، قررت مرة أخرى أن أحاول القيام بتمارين ... ولم أستطع! بعد النوم ، شعرت بضعف شديد لدرجة أنني ببساطة لم أتمكن حتى من رفع يدي عند القيام بالتمارين البدنية (أصبحت الأيدي المليئة بثقل لا يصدق مثل الجنيهات). هذا لم يحدث لي من قبل

محبطًا ويائسًا ، جلست على كرسي وكدت أبكي. لكن الشيء المدهش: لم تكن هناك دموع ، رغم أنني قمت بزفير طويل من خلال فمي ، كما لو كنت أبكي. استمر هذا التنفس من دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، ثم توقف ، لكنني شعرت على الفور أنني شعرت بتحسن ملحوظ.

هذا التحسن ارتبطت على الفور بالتنفس ، تذكرنا بتنفس رجل يبكي. ظهرت في ذهني الكثير من الأسئلة: أي نوع من التنفس العلاجي هذا؟ كيف حدث ذلك؟ ولماذا اختفت فجأة؟ وما الذي يجب فعله لإعادة ظهوره؟

نهضت وحاولت القيام بالتمرين البدني مرة أخرى ، بينما أراقب تنفسي بعناية. بعد حركات قليلة ، شعرت أن نفسًا من التنفس ظهر مرة أخرى. كانت هذه إشارة بالنسبة لي للجلوس على الفور والتنفس مرة أخرى ، وأقوم بزفير طويل من خلال فمي. تحسنت صحتي مرة أخرى. وعندما أكملت التمارين تمامًا ، تغير جسدي بأعجوبة: ظهرت الحيوية والطاقة والمزاج الجيد ، حتى أنني أردت الركض.

واغتنمت الفرصة: على الرغم من كل المحظورات من قبل الأطباء ، كل النصائح لحماية قلبي الضعيف من أي ضغوط كبيرة ، خرجت إلى الشارع وبسرور كبير ركضت حوالي مائة متر ، ثم عدت إلى المنزل. عمل قلبي بسلاسة ، شعرت بالارتياح ، كنت في الجنة السابعة بسعادة.

منذ ذلك الحين ، كل يوم في الصباح ، كنت دائمًا أجمع كل تمرين مع التنفس "البكاء" الذي يظهر في نفس الوقت (أطلق الأطباء فيما بعد على هذا التنفس "البكاء"). وكل يوم تتحسن حالتي بشكل مطرد. بعد شهر ، اختفت جميع الأمراض ، وبشكل عام ، جميع المشاكل الصحية دون أن يترك أثرا ، وعاد كل شيء إلى طبيعته ، وأصبحت مرة أخرى شخصًا سليمًا. ومنذ ذلك الحين ، لمدة 30 عامًا ، لم أتناول أي دواء.

لقد أظهرت أنفاسي تنتحب للعديد من الأطباء. قالوا إنهم رأوا مثل هذا التنفس لأول مرة. التعرف على الأدب الخاص أكد أن هذا التنفس غير معروف في العالم. هذا يعني أنه تم بالفعل اكتشاف.

على مدى ثلاثة عقود ، تحسن آلاف الأشخاص صحتهم بمساعدة التنفس المبكي ، واستخدمه العديد من الأطباء عندما كانت أدويتهم عاجزة.

الطريقة الحقيقية الوحيدة للتعافي هي معرفة واستخدام قوانين الطبيعة ، التي ما زلنا لا نعرف عنها شيئًا. عندها فقط ستكشف لنا كل أسرار الصحة والشباب وطول العمر.

قال أعظم مفكري العالم القديم أبقراط: "الحكمة تكمن في معرفة كل ما خلقته الطبيعة". تظل كلمات العالم الشهير هذه ذات صلة حتى يومنا هذا.

الجزء الأول الآليات الطبيعية للصحة وطرق استخدامها

الفصل 1 التنفس السليم هو الشرط الرئيسي للصحة

عملية التنفس

في أكثر أشكالها عمومية ، تعتبر عملية التنفس من قبل الطب بشكل رئيسي في جانبين. بادئ ذي بدء ، تمت دراسة أعضاء الجهاز التنفسي المناسبة ، وهيكلها ، وجميع المكونات (الرئتين ، إلخ) التي تضمن هذه العملية بعناية. أما الجانب الثاني فكان يتعلق بدراسة العمليات الفسيولوجية لتوصيل الأكسجين من الرئتين إلى الدورة الدموية ، ثم إلى خلايا الأعضاء ، وكذلك إزالة ثاني أكسيد الكربون من الجسم بعد تنفيذ عمليات التمثيل الغذائي.

نظرًا لأن كلا الجانبين من عملية التنفس تمت دراستهما جيدًا ، بدا أن هذا الجانب من حياة الكائن الحي لم يعد ذا أهمية ، فقد كان كل شيء واضحًا إلى حد ما هنا. وفجأة بدأ هذا "المستنقع" المستقر في هبوب عاصفة شديدة.

ألقى البروفيسور ك.ب.بوتيكو الحجر الأول. نتيجة للعديد من الدراسات المختبرية ، خلص إلى أن عملية توصيل الأكسجين إلى خلايا الأعضاء ليست بالبساطة التي يعتقدها الباحثون عادة. لا تعني حقيقة دخول الأكسجين من الرئتين إلى الدورة الدموية على الإطلاق أنه سيتم توصيله بعد ذلك عن طريق الهيموجلوبين إلى جميع الأعضاء والعضلات وأنظمة الجسم الأخرى من خلال تدفق الدم المعتاد دون أي مشاكل.

اتضح أن نجاح هذه العملية يعتمد بشكل مباشر على النسبة بين الأكسجين وثاني أكسيد الكربون التي نشأت في الجسم في الوقت الحالي. تم تحديد النسبة المثلى أيضًا ، حيث يتم فصل الأكسجين بسهولة عن الهيموجلوبين ويدخل الخلية دون عائق: يجب أن يكون ثاني أكسيد الكربون أكثر من الأكسجين بثلاث مرات.

إذا تم انتهاك هذه النسبة ، فإن جزيئات الأكسجين مرتبطة بشدة بالهيموجلوبين في الدم ، ولا يمكنها التغلب على هذا الارتباط القوي والدخول إلى الخلية. نتيجة لذلك ، تحدث ظاهرة تجويع الأكسجين ، عندما تكون الأعضاء خالية من الأكسجين الضروري لعملها الطبيعي. ويمكن أن يكون هذا سببًا لأعطال خطيرة في عمل كل من الأعضاء الفردية والكائن الحي ككل. علاوة على ذلك ، يمكن أن تحدث مثل هذه الانتهاكات إذا كان هناك كمية كافية من الأكسجين في الجسم.

لذلك ، لا يكفي مجرد استنشاق الأكسجين. اتضح أنك بحاجة إلى الاستنشاق حتى لا يدخل الأكسجين إلى الرئتين والدورة الدموية فحسب ، بل يذهب مباشرة إلى خلايا الأعضاء: تعتمد صحتك بشكل مباشر على هذه النتيجة. ولهذا تحتاج تعلم التنفس بشكل صحيح، هذا ليس كما ينبغي ، وليس كما اتضح ، "ضخ" الأكسجين إلى الجسم دون أي فائدة.

بالنسبة لـ K.P. Buteyko نفسه ، كان من الواضح أنه في اكتشافه كانت هناك إمكانيات هائلة لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. بعد كل شيء ، إذا كان من الممكن إزالة الاضطرابات في توصيل الأكسجين للأعضاء ، فستظهر فرص إضافية لكل من علاج المرضى والوقاية. نظام التنفس الذي طوره كان من المفترض أن يحل هذه المشكلة.

وعلى الرغم من أن ما فعله ك.ب.بوتيكو كان اكتشافًا ذا أهمية كبيرة ، إلا أنه لم يكن مدعومًا بالطب الرسمي. علاوة على ذلك ، لم يكن هذا الاكتشاف موضع تقدير فحسب ، بل تعرض المؤلف نفسه (كما هو الحال غالبًا في روسيا) لهجمات جماعية - في المقام الأول بسبب الحديث عن إمكانية علاج العديد من الأمراض بدون أدوية فقط بمساعدة جهاز التنفس. .

أطلق K. P. Buteyko على جهازه التنفسي "القضاء الإرادي على التنفس العميق" (VLHD). كانت الفكرة الرئيسية للمؤلف هي محاولة تنظيم نسبة ثاني أكسيد الكربون والأكسجين في الجسم بنسبة 3: 1 بمساعدة VLHD. لتحقيق هذه النتيجة ، طُلب من المرضى أن يأخذوا أنفاسًا ضحلة ضعيفة ، وبالتالي خلق غلبة لثاني أكسيد الكربون (المتراكم أثناء عمليات التمثيل الغذائي) في الجسم مقارنة بكمية صغيرة من الأكسجين تدخل عملية التنفس الضحل.

تعليقات: 0

تعليقات:

التنفس النحيب ليوري فيلوناس طريقة غير متوقعة إلى حد ما لعلاج عدد من الأمراض. لقد أثبت تاريخ البحث الطبي أن عملية التنفس مسؤولة إلى حد كبير عن الأداء الطبيعي لمعظم الأعضاء ، وليس الجهاز التنفسي فقط. يوفر توفير وضع خاص للتنفس حوافز لإطلاق آليات إضافية من النوع المنعكس تسمح للجسم نفسه بالعثور على احتياطيات لمكافحة الأمراض. على وجه الخصوص ، فإن تنفس التنفس يشفي من مرض السكري بدون أدوية ، وبهذه الصفة تم اختباره من قبل مؤلف الفكرة.

جوهر الفكرة

تظهر العديد من الدراسات أن معظم عمليات التمثيل الغذائي التي تسبب أمراضًا مختلفة تعتمد على تبادل الغازات في الجسم. في حالة الإنسان الطبيعي ، تقدر نسبة الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بـ 1: 3. أي تغييرات في الميزان تساهم في ظهور الأمراض المزمنة.

يعرف الكثير من الناس تأثير البكاء. كقاعدة عامة ، بعد النحيب ، يحدث ارتياح معين للحالة العامة ، وتقل الإحساس بالألم. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الملاحظة لها تفسير موضوعي تمامًا من وجهة نظر فسيولوجية. يعتقد معظم الخبراء أن وضعًا خاصًا للتنفس له تأثير إيجابي ، يتم ضبطه بشكل انعكاسي أثناء النحيب ، ويتم ضبطه بواسطة مستقبلات الدماغ والجهاز العصبي المركزي.

إن تقنية ما يسمى بتقنية التنفس البكاء "مختلس النظر" من العملية الحقيقية ، أي أنها تحاكي نظام التنفس الذي يحدث أثناء البكاء الشديد. تم تطويره بواسطة Yu.G. ويتزامن فيلوناس إلى حد كبير مع أفكار K.P. بوتيكو.

يتم توفير كل من الشهيق والزفير أثناء هذا التنفس من خلال الفم ، والزفير أطول بكثير من الاستنشاق. علاوة على ذلك ، يمكن أن يأخذ زفير واحد عدة أنفاس قصيرة. يعتقد المؤلفون أنه بهذه الطريقة يتم ضمان التنفس الأمثل ، يتم القضاء على الصعوبات في تعزيز الأكسجين لجميع الخلايا.

تعتمد فعالية التقنية المقترحة على أنماط فسيولوجية معينة. مع التنفس العميق ، لا يمكن لجميع الأكسجين المأخوذ من الخارج أن يخترق الهياكل الخلوية ، حيث يبقى ثاني أكسيد الكربون فيها.

نتيجة لذلك ، يتراكم الأكسجين الزائد غير المستخدم في الجسم ، مما يخل بتوازن الغازات. مع التنفس النحيب ، يتم ضمان إزالة ثاني أكسيد الكربون عن طريق زفير طويل ، بينما يتم توفير الأكسجين في أجزاء صغيرة من خلال أنفاس قصيرة. لذلك من الممكن تحقيق التوازن بين عملية التنفس وتشبع الخلايا بالأكسجين.

ما هي أفكار مثل هذا التنفس على أساس؟ بادئ ذي بدء ، في أي مرض ، يتم تنشيط آليات الدفاع بشكل انعكاسي ، ويمكن ملاحظة بعضها. يشعر الشخص السليم بالرضا التام عن التنفس الأنفي ، ولكن عندما تظهر المشاكل ، لم يعد ذلك كافيًا ، والفم متصل بالعملية. يمكن أن يوفر التنفس الفموي وضع "طارئ" أكثر حدة.

لقد لوحظ أن التنفس المنتحب صعب للغاية بالنسبة للإنسان السليم ، ولكن بالنسبة للمرضى هذه التقنية لا تسبب أي صعوبات ويتم تنفيذها كعملية طبيعية. في الحالة الطبيعية ، يمنع الجهاز العصبي المركزي النحيب الاصطناعي ، كظاهرة غير ضرورية للجسم. مع المحاولات المطولة لمثل هذا التدريب ، ينشأ عدم الراحة.

أنواع مختلفة من المنهجية

اعتمادًا على حالة المرضى ، يتم توفير التنفس النحيب ذي الشخصية القوية أو المتوسطة أو الضعيفة. يتم التنفس القوي عن طريق التنفس القصير (نصف ثانية) والزفير المطول والسلس لمدة 3-4 إلى 6-12 ثانية. هناك فترة توقف بين الشهيق والزفير. عند الزفير ، يوصى بنطق مثل هذه الأصوات: "hooo" و "fuuu" وأيضًا "ffff". بين تمارين التنفس ، يتم الحفاظ على وقفة لمدة 2-3 ثوان.

يتضمن الخيار المعتدل استنشاقًا سلسًا لمدة 1 ثانية ، والزفير مشابه للنوع المعزز. أخيرًا ، يتم تنفيذ التنفس الضعيف بالبكاء عن طريق الاستنشاق لمدة 1 ثانية والزفير لمدة 1-2 ثانية على الصوت "hooo". هناك فترة توقف بين الشهيق والزفير.

تقنية التنفس

عندما يتم التخطيط للتنفس النحيب ، فإن هذه التقنية تتضمن قواعد معينة. مع نوع قوي من التمارين ، يجب أن تنتبه إلى ميزات الاستنشاق هذه: تحتاج إلى فتح فمك والبكاء ، مثل البكاء. عند الاستنشاق بشكل صحيح ، فإنه يخلق شعورًا بأن الهواء قد بقي في تجويف الفم. يجب عدم سحب الهواء من خلال الأسنان. يعتبر التنفس العميق بشكل مفرط غير صحيح عندما يتم دفع تدفق الهواء إلى الرئتين بالدفع.

عنصر مهم في التمرين هو الزفير الصحيح. يجب أن يتم ذلك بشكل متساوٍ ، ببطء ، يمتد في الوقت المناسب ، كما لو أن الهواء نفسه يخرج. أثناء الزفير ، يتم نطق هذه الأصوات. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الصوت "ffff" يعتبر الأقوى (يمكن أن ينخفض ​​ضغط الدم بسرعة من 180 إلى 130 ملم زئبق). مع ذلك ، يتم تشكيل فجوة صغيرة بين الشفاه ، يتم من خلالها توجيه تدفق الهواء. لا ينصح بشفاه مشدودة.

عند الزفير عند سماع صوت "هوو" ، يفتح الفم على اتساع كافٍ ، مما يسمح بمرور الهواء بحرية. ينطق هذا الصوت في نفسه ، وبالتالي فإن الزفير نفسه يستمر بصمت. يجب عدم إغلاق الفم خلال العملية برمتها. عند تشكيل "fuuu" ، يتم وضع الشفاه بحيث يتم تكوين ثقب بقطر يقارب حجم حبة الجوز. يجب أن يكون صوت حرف "u" الطويل مسموعًا. بعد الزفير الكامل ، قبل التنفس التالي ، يجب حبس النفس لمدة 2-3 ثوان.

عادة ما يتم إجراء خيار التنفس المعتدل بعد تمرين التنفس القوي. في هذه الحالة ، يتم التنفس بهدوء ، دون أن يبكي.

أقوى نوع من الأساليب أو مزيج من التنفس القوي والمعتدل له أكبر تأثير علاجي. يستخدم نوع ضعيف لأغراض وقائية.

عند إجراء تمارين التنفس المدروسة بين المرضى ، يجب مراعاة بعض الفروق الدقيقة:

1. يمكن أداء التمرين في وضعية الوقوف أو الجلوس ، وكذلك أثناء المشي.
2. يتم تنفيذ التمرين حتى يتم توفير زفير مجاني. لا ينصح بانتهاء الصلاحية بقوة.
3. عندما يكون هناك شعور بنقص الهواء ، يجب عليك التحول إلى التنفس الطبيعي.
4. في حالة حدوث أي إزعاج ، يتم إنهاء التمرين.
5. مع الحاجة إلى التثاؤب ، فإن هذه الرغبة ليست مقيدة. التثاؤب يصبح آلية تنظيمية طبيعية.

بمساعدة التنفس ، يمكن علاج عدد من الأمراض ، ويمكن أيضًا التوصية بهذه التقنية كإجراء وقائي. يمكن ممارسة الرياضة للبالغين والأطفال ، رجالًا ونساءً ، مع ظهور أي مرض تقريبًا. التأثير الأكثر إثارة للإعجاب يحدث عندما يشفي التنفس من مرض السكري دون دواء. مؤلف هذه التقنية ، ج. فيلوناس نفسه ، عانى من هذا المرض وطور المبادئ الأساسية للتأثير بناءً على الخبرة الشخصية في علاج مرض السكري.

تظهر العديد من المراجعات أن التنفس المنتحب له تأثير إيجابي ملحوظ على المرضى الذين يعانون من مثل هذه الأمراض:

يساعد هذا التنفس تمامًا في المواقف العصيبة ومع مظاهر الألم الحادة.

لا ينصح بالتنفس بالبكاء خلال المرحلة الحادة من أي أمراض مزمنة. يتم توفير موانع مطلقة في مثل هذه الظروف: صدمة الرأس ؛ أزمة ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الضغط داخل العين أو داخل الجمجمة. الحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم. نزيف داخلي؛ اضطرابات عقلية كبيرة.

تجربة التطبيق

يمكنك التفكير بمزيد من التفصيل في الخيار عندما يكون التنفس من داء السكري هو الأكثر فعالية. تتضمن تقنية التمرين الخطوات التالية:

1. تقليد الإلهام. تم تصميم هذه المرحلة الأولية لتعظيم إزالة ثاني أكسيد الكربون. عند الاستنشاق ، لا يتم التقاط الهواء عمليًا: يفتح الفم قليلاً وينطق الصوت "k". يتم الزفير بنطق الصوت "ها" بفم موارب قليلاً. تنتهي المرحلة بحبس النفس لمدة 2-3 ثوانٍ.
2. التنفس الضحل. يتم التنفس بنطق "ها" - قصير وحيوي ، مع نشوة. يتم الزفير بسلاسة ولفترة طويلة - "هاء". يتوقف التمرين في نهاية الزفير الحر.
3. تنفس معتدل. نفذت بعد استراحة قصيرة. يتم إجراؤه وفقًا للطريقة الموضحة أعلاه لهذا النوع من التنفس.

لا توجد قاعدة واحدة لمدة تمارين التنفس ، فهي تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية للجسم ونوع المرض. عند إجراء التدريب لغرض وقائي ، تقام الفصول لمدة 3-4 دقائق 5-7 مرات في اليوم. قد يستغرق الأمر 30-40 دقيقة لإحداث تأثير علاجي. يجب زيادة مدة الفصول بشكل تدريجي. في المرحلة الأولية (2-3 أيام) ، يجدر أن تقتصر على 2-3 دقائق. ما هي مدة الدورة بأكملها ، سيخبرنا الجسم نفسه. إذا أصبحت التغييرات الإيجابية مستدامة ، فيمكنك التخلي تدريجياً عن التمارين. مع مشاكل القلب ، تصل مدة الدورة إلى 3 أسابيع ، مع قرحة في المعدة - 1 - 1.5 شهر ، والربو يتم علاجه في 2.5-4 أشهر.

آراء الناس

تحظى تقنية التنفس بالبكاء بشعبية كبيرة ، وهذا ما تؤكده المراجعات العديدة للأشخاص الذين جربوا هذه التقنية على أنفسهم. فيما يلي بعض التقييمات النموذجية:

1. أمل من بيرم. يظهر داء السكري من النوع 2 منذ فترة طويلة. لقد استنفدت من المرض ، لكنني لم أصدق أن بعض تمارين التنفس يمكن أن تساعد. اتضح أن عبثا. أقنعني الطبيب بالمحاولة ، وأنا ممتن جدًا له على النصيحة. شعور رائع.
2. سفيتلانا من أوفا. لقد عانيت من الأرق لفترة طويلة. هذا لم يتم القيام به ، ولكن دون جدوى. بالفعل بدأت الأعصاب بالفشل ، لكن لا يوجد ما يقال عن الحالة المزاجية. حاولت التنفس حسب طريقة يوري فيلوناس. شهرين من العمل الجاد ، واختفت المشاكل وكأنها لم تكن موجودة. أوصي للجميع.
3. نيكولاي من تيومين. مع تقدمي في العمر ، بدأت أشعر أن قلبي قد لا ينبض بشكل متساوٍ. مشاكل معه خائفة ومذعورة. قرأت عن الاحتمالات المعجزة لبكاء التنفس واختبرت هذه التقنية على نفسي. كنت مخطوبًا لمدة 30 يومًا 5 مرات في اليوم وكانت النتيجة فوق كل التوقعات. الآن أنا أركض أسرع من الصغار.

طور يوري فيلوناس تقنية تنفس خاصة تحاكي النحيب. أثبتت هذه التقنية فعاليتها في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض والعلل المختلفة. يسمح لك التطبيق السليم لهذه الطريقة بمعالجة حتى مرض السكري. قبل بدء الفصول الدراسية باستخدام هذه التقنية ، من الأفضل الحصول على مشورة أخصائي ، ويجب إجراء التمارين نفسها مع زيادة تدريجية في الحمل التنفسي.

شكرا على ملاحظاتك

تعليقات

Megan92 () قبل أسبوعين

هل نجح أحد في الشفاء التام من مرض السكري يقولون إنه من المستحيل الشفاء نهائيا ...

داريا () قبل أسبوعين

اعتقدت أيضًا أنه مستحيل ، لكن بعد قراءة هذا المقال ، نسيت منذ فترة طويلة هذا المرض "غير القابل للشفاء".

Megan92 () قبل 13 يومًا

داريا () قبل 12 يومًا

Megan92 ، لذلك كتبت في تعليقي الأول) سأكرره في حالة - ارتباط بالمقال.

سونيا قبل 10 أيام

أليس هذا طلاق؟ لماذا تبيع عبر الإنترنت؟

يولق 26 (تفير) قبل 10 أيام

سونيا ، في أي بلد تعيش؟ يبيعون على الإنترنت ، لأن المتاجر والصيدليات تضع ترميزها وحشيًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتم الدفع فقط بعد الاستلام ، أي أنهم نظروا أولاً وفحصوا ثم دفعوا بعد ذلك فقط. والآن يُباع كل شيء على الإنترنت - من الملابس إلى أجهزة التلفزيون والأثاث.

الرد التحريري قبل 10 أيام

سونيا ، مرحبا. هذا الدواء لعلاج إدمان مرض السكري لا يباع في الحقيقة من خلال شبكة الصيدليات من أجل تجنب المبالغة في السعر. حاليا ، يمكنك الطلب فقط الموقع الرسمي. كن بصحة جيدة!

وفقًا لـ Iurie Vilunas ، يتمتع الشخص بإمكانيات هائلة تساهم في تعافي الجسم. يمكن تنشيط هذه القوى والآليات الداخلية المحتملة من خلال تمارين معينة وتغذية مناسبة.

تمارين تنشيط الاحتياطيات الداخلية هي التنفس البكاء ، والتدليك الذاتي الدافع ، والراحة الليلية العادية.

أتاح إتقان الاحتياطيات الداخلية الطبيعية لمؤلف طريقة علاج داء السكري بدون أدوية ، يوري فيلوناس ، تخليص جسده من مرض السكري.

وفقًا ليوري فيلوناس ، فإن نَفَس النَّفَس يُشفي من مرض السكري بدون عقاقير. أتاح إتقان طريقة التنفس النحيب في مرض السكري لمؤلف هذه التقنية التخلص من داء السكري من النوع 2 في غضون شهر. يدعي المؤلف أن داء السكري يمكن علاجه إذا استخدمت الطريقة التي طورها لعلاج المرض لعدة أشهر.

وفقًا لـ Iurie Vilunas ، فإن الطريقة التي استخدمها جعلت من الممكن التعافي من مرض السكري في غضون بضعة أشهر. في الشكل المتقدم للمرض ، يمكن أن يؤدي نحب التنفس ضد مرض السكري إلى تحسين حالة جسم المريض بشكل كبير. يعتقد مؤلف هذه التقنية أنه بمساعدة التنفس النحيب ، يمكن علاج مرض السكري بدون أدوية. لا يمكن تحقيق العلاج إلا إذا تم استخدام هذه الطريقة بانتظام لتنشيط الاحتياطيات الداخلية لجسم شخص يعاني من داء السكري من النوع 2.

تشير مراجعات المرضى الذين استخدموا هذه التقنية لعلاج المرض إلى أن أقوال مؤلف الطريقة صحيحة وأن علاج التنفس المنتحب يعطي نتائج إيجابية حقًا. يدعي فيلوناس ، الذي تعافى من مرض السكري ، أن التنفس كان يبكي مما ساعد على تحقيق هذه النتيجة الإيجابية في علاج المرض.

جوهر طريقة التنفس النحيب

1. بسبب التنفيذ غير الصحيح للاستنشاق والزفير ، لا تتلقى خلايا الجسم ككل والبنكرياس على وجه الخصوص ما يكفي من الأكسجين للتشغيل العادي وأداء جميع الوظائف الموكلة إليها.
2. يؤدي نقص الأكسجين في الجسم وتجويع الأكسجين إلى حدوث فشل في وظائف الأعضاء وأنظمتها. في البنكرياس ، بسبب نقص الأكسجين ، تتعطل عملية تخليق هرمون الأنسولين بواسطة خلايا بيتا.
3. ينتج عن ضعف تخليق الأنسولين في الجسم الإصابة بداء السكري.

عند إتقان منهجية تنفيذ الدوران الصحيح للغازات في الجسم ، من الأفضل استخدام فيديو مصمم خصيصًا كأداة تعليمية.

وفقًا لـ Yuri Vilunas ، فإن التنفس المبكي يشفي من مرض السكري بدون دواء ، نظرًا لحقيقة أن جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم يتم تطبيعها. حتى الآن ، لم يتلق العلم بيانات موثوقة تفيد بأن بيان مؤلف المنهجية هذا صحيح.

عند تطوير المنهجية ، اهتم المؤلف بالأطفال الصغار. يبدأ الطفل ، عند البكاء ، بالبكاء من الإلهام وينطق الصوت "أووو" عند الزفير. بعد بضع دقائق من هذا البكاء ، كقاعدة عامة ، يهدأ الطفل الصغير.

كان أساس تعاليم مؤلف التقنية هو الإنجاز في عملية استخدام هذه الطريقة في التنفس ، كانت النسبة بين ثاني أكسيد الكربون والأكسجين في الجسم 3: 1. هذه النسبة من الغازات في الجسم مثالية لتطبيع جميع عمليات التمثيل الغذائي في خلايا الجسم.

كيف يقوم التنفس بالبكاء في وجود مرض السكري في الجسم؟

يمكن إجراء التمارين وفقًا للمنهجية في أي موضع من الجسم وفي أي مكان. يجب أن يتم التنفس أثناء التمرين حصريًا عن طريق الفم.

أساسيات تمارين التنفس

مستوى السكر

الخوارزمية الصحيحة لإجراء الفصول هي التسلسل التالي.

يتم الزفير بسلاسة وبشكل متساو. يجب على الإنسان أن يتنفس بهذه الطريقة ، كما لو كان يحاول تبريد الشاي الساخن. يجب أن تكون مدة الزفير هي نفسها وتساوي 3 ثوان.

من أجل مراقبة الفاصل الزمني أثناء الزفير ، يقترح مؤلف الطريقة أن تقول في ذهنك "سيارة واحدة ، سيارتان".

يتم الاستنشاق وفقًا لتقنية أكثر تعقيدًا ولها ثلاث طرق مختلفة.

طرق الزفير مع التنفس:

1. الطريقة الأولى للاستنشاق تسمى التقليد. تعتبر هذه الطريقة أولية ويتم استخدامها من قبل المبتدئين الذين يتقنون تقنية التنفس هذه. عند الاستنشاق بهذه الطريقة ، تحتاج إلى فتح فمك ونطق الصوت "k" أو "ha". نقطة مهمة في تنفيذ مثل هذا التنفس هي منع مرور الهواء خارج تجويف الفم. مدة هذا التنفس هي 0 ثانية ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأكسجين لا يخترق أكثر من تجويف الفم عبر الجهاز التنفسي. بعد هذا التنفس ، يتم إجراء الزفير وفقًا للتقنية. في حال بدأ المريض يشعر بنقص الأكسجين ، يجب التوقف لفترة قصيرة ثم متابعة التمارين.
2. الطريقة الثانية سطحية. مدة هذا النوع من الإلهام 0.5 ثانية. عند الاستنشاق ، يتم أخذ كمية صغيرة من الهواء ، والتي يتم استنشاقها عن طريق الرئتين.
3. الطريقة الثالثة للاستنشاق معتدلة. مدة مرحلة الشهيق ثانية واحدة. في عملية الاستنشاق ، يتم التقاط الهواء مع إطلاقه مرة أخرى.

تعتمد مدة مجمع تمارين التنفس بأكمله على مهارات المريض. يجب إجراء تمارين معقدة من 4 إلى 6 مرات في اليوم ، ويجب أن تكون مدة النهج الواحد من 5 إلى 10 دقائق.

وفقًا ليوري فيلوناس ، مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة ، فإن تنفس التنفس يشفي من مرض السكري بدون دواء. تعتمد مدة الدورة العلاجية كليًا على رفاهية المريض.

أفضل مكان لإجراء العملية هو الهواء النقي ، ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار هنا أن التمرين يجب أن يتم في الهواء الطلق فقط عندما يكون الصيف بالخارج.

عند إجراء مجموعة من التمارين في الداخل ، يمكن استخدام هذه التقنية على مدار السنة.

تمارين التنفس في علاج مرض السكري - من أين نبدأ؟

بادئ ذي بدء ، يجب أن يتعلم المريض التنفس بشكل صحيح. يسمح لك التنفس السليم بتحسين جسم الشخص المصاب بداء السكري فحسب ، بل أيضًا جسمه الصحي.

يسمح لك إتقان طريقة التنفس بالبكاء بتزويد جميع الأعضاء والأنسجة بالكمية اللازمة من الأكسجين ويخلق ظروفًا لتطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. وهذا بدوره يحسن من استهلاك الخلايا للجلوكوز ، مما يسمح لك بتقليل مستواه في الجسم إلى المستويات الطبيعية من الناحية الفسيولوجية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تشبع الجسم بالأكسجين وخلق الظروف التي تكون فيها النسبة بين ثاني أكسيد الكربون والأكسجين مثالية ، يسمح لك بتحسين تدفق الدهون والبروتينات والمركبات المعدنية ومركبات الفيتامينات إلى خلايا الأنسجة.

نتيجة لتطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، يتم ملاحظة صحة الشخص. يؤدي تطبيع عمليات التمثيل الغذائي إلى زيادة إنتاج هرمون الأنسولين بواسطة خلايا بيتا في البنكرياس.

جميع مرضى السكري بسبب التنفس غير السليم لديهم مستوى مرتفع من الجلوكوز في بلازما الدم مقارنة بالأشخاص الأصحاء.

يمكن لأي شخص استخدام التنفس الفموي المنتحب لعدة دقائق ، ثم يتحول إلى التنفس الأنفي الطبيعي. نظرًا لأن التنفس الأنفي غير صحيح ، وفقًا للمؤلف ، فإن تركيز السكر في جسم المريض أثناء التنفس الأنفي يبدأ في الزيادة.

وفقًا للمؤلف ، حتى المضاعفات الناتجة عن مرض السكري ، مثل العمى والأطراف وأمراض الكلى والكبد والجهاز القلبي الوعائي ، هي نتيجة التنفس غير السليم وزيادة كمية الجلوكوز في الجسم.

يسمح استخدام التنفس المنتحب 4-5 مرات في اليوم بوقت قصير لتطبيع عمليات التمثيل الغذائي على المستوى الخلوي وإعادة كمية الجلوكوز في الجسم إلى وضعها الطبيعي.

هذا يساهم في حقيقة أن المضاعفات في الجسم تتوقف عن التطور ويصبح الشخص بصحة جيدة.

مساوئ استخدام هذه التقنية في علاج مرض السكري

من المستحيل تحديد مدى فعالية استخدام هذه التقنية في علاج مرض السكري ، حيث لم يتم إجراء دراسات إكلينيكية.

هناك مجموعة كاملة من النقاط التي تلقي بظلال الشك على فعالية الطريقة وواقع التخلص من مرض السكري بمساعدة تمارين التنفس.

الرأي السائد بأن استخدام هذه التقنية يجعل من الممكن علاج داء السكري من النوع الأول هو خرافة ليس لها أساس حقيقي. هذا يرجع إلى حقيقة أنه لا يوجد نفس يمكن أن ينعش الخلايا الميتة. لن يبدأ إنتاج الأنسولين من تشبع البنكرياس بالأكسجين.

لا يمكن استخدام هذه الطريقة كطريقة رئيسية أثناء الإجراءات الطبية وعلاج مرض السكري.

يمكن أن يؤدي مثل هذا النهج في العلاج إلى تفاقم حالة الجسم وتطور مضاعفات خطيرة.

فوائد استخدام تمارين التنفس لعلاج مرض السكري

لا يجدر الحديث عن مخاطر استخدام تمارين التنفس التي طورها يوري فيلوناس في علاج مرض السكري. لأنه من الصعب للغاية تحديد فعاليتها في الوقت الحالي.

على أي حال ، فإن استخدامه للجسم مفيد.

هناك العديد من الفوائد لاستخدام تمارين التنفس. المزايا الرئيسية للمنهجية التي وضعها المؤلف هي التالية:

1. التوفر. أي مريض قادر على إتقان القواعد البسيطة لأداء التمارين وجميع الفروق الدقيقة في العلاج التنفسي.
2. عدم وجود ردود فعل سلبية محتملة من الجسم على استخدام تمارين التنفس. استخدام تمارين التنفس ، إذا لم تساعد المريض في التخلص من مرض السكري ، فإنه لا يضر بجسم المريض.
3. إن تصريح المؤلف حول اعتماد عمليات التمثيل الغذائي على كمية الأكسجين التي تدخل الجسم عادل. في الواقع ، تعتمد سرعة وجودة عمليات التمثيل الغذائي في الكائن الحي بشكل مباشر على محتوى ثاني أكسيد الكربون والأكسجين فيه وعلى النسبة بين هذه الغازات في الجسم.

يجب أن يكون مفهوماً بوضوح أن الطب في المرحلة الحالية من تطوره يرفض إمكانية التخلص تمامًا من مرض السكري باستخدام تمرين تنفس واحد فقط. - هذا مجرد إجراء إضافي ، ولكنه ليس الطريقة الرئيسية للعلاج بأي حال من الأحوال.

يشكك الأطباء المعاصرون في تصريحات ومراجعات المرضى بأن استخدام التقنية التي طورها فيلوناس هو الذي سمح لهم بالتخلص من مرض السكري من النوع الثاني. لا يأخذ الأطباء على محمل الجد استخدام تمارين التنفس في علاج مرض السكري دون استخدام العلاج الدوائي.

إذا كان لدى الإنسان رغبة في اختبار تأثير طريقة التنفس على جسده ، فلا أحد يضايقه. لكن يجب عليك إبلاغ طبيبك برغبتك ، حتى إذا ساءت حالة المريض يمكنه اتخاذ الإجراءات المناسبة في الوقت المناسب بهدف تحسين حالة المريض.

قبل استخدام أي علاج مبتكر لمرض خطير مثل مرض السكري ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك من أجل الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات. وناقش تعقيدات تطبيق تقنية الشفاء. حول تقنية التنفس النحيب في الفيديو في هذه المقالة.