U našem svijetu postoji ogroman broj bakterija. Neki od njih su dobri, a neki loši. Neke poznajemo bolje, druge lošije. U našem članku sastavili smo listu najpoznatijih bakterija koje žive među nama i u našem tijelu. Članak je napisan s udjelom humora, tako da ne sudite strogo.
Pruža "kontrolu lica" u vašoj unutrašnjosti
laktobacili (Lactobacillus plantarum) koji žive u ljudskom probavnom traktu od praistorije, rade veliki i važan posao. Poput vampirskog bijelog luka, oni plaše patogene bakterije, sprječavajući ih da se nasele u vašem želucu i uznemiruju crijeva. Dobrodošli! Kiseli krastavci, paradajz i kiseli kupus pojačaće snagu izbacivača, ali znajte da će im naporni trening i stres od vežbanja skratiti redove. Dodajte malo crne ribizle u svoj proteinski šejk. Ove bobice smanjuju fitness stres zbog sadržaja antioksidansa.
2. ZAŠTITNIK TRBUHA Helicobacter pylori
Zaustavite glad u 15 sati.
Još jedna bakterija koja živi u probavnom traktu, Helicobacter pylori, razvija se od vašeg djetinjstva i pomaže vam da održite zdravu težinu tijekom cijelog života kontrolirajući hormone odgovorne za osjećaj gladi! Svaki dan pojedite 1 jabuku.
Ovo voće proizvodi mliječnu kiselinu u želucu, u kojoj većina štetnih bakterija ne može preživjeti, ali koju Helicobacter pylori obožava. Međutim, držite H. pylori u granicama, oni mogu djelovati protiv vas i uzrokovati čir na želucu. Za doručak napravite kajganu sa spanaćem: nitrati iz ovih zelenih listova podebljavaju zidove želuca, štiteći ga od viška mlečne kiseline.
3. Glava Pseudomonas aeruginosa
Voli tuševe, hidromasažne kade i bazene
Toplovodna bakterija Pseudomonas aeruginosa puzi ispod vlasišta kroz pore folikula dlake, izazivajući infekciju praćenu svrabom i bolom u zahvaćenim područjima.
Ne želite da stavljate kapu za kupanje svaki put kada se kupate? Odbranite upad češlja sa piletinom ili sendvičem od lososa i jaja. Velika količina proteina je neophodna da bi folikuli bili zdravi i efikasno se borili protiv stranih tela. Ne zaboravite na masne kiseline, koje su apsolutno neophodne za zdravo vlasište. Ovo će vam pomoći 4 konzerve tunjevine ili 4 srednja avokada sedmično. Dosta.
4. Štetne bakterije Corynebacterium minutissimum
Protozoa visoke tehnologije
Štetne bakterije mogu vrebati na najneočekivanijim mjestima. Na primjer, Corynebacterium minutissimum, koja izaziva osip, voli živjeti na ekranima osjetljivim na dodir telefona i tablet računara. Uništite ih!
Čudno, niko još nije razvio besplatnu aplikaciju koja se bori protiv ovih klica. Ali mnoge kompanije proizvode navlake za telefone i tablete sa antibakterijskim premazom, koji garantovano zaustavlja rast bakterija. I pokušajte da ne trljate ruke kada ih sušite nakon pranja - to može smanjiti populaciju bakterija za 37%.
5. PLEMENI CRAUNT Escherichia coli
Dobre loše bakterije
Vjeruje se da bakterija Escherichia coli uzrokuje desetine hiljada zaraznih bolesti svake godine. Ali to nam stvara probleme samo kada pronađe način da napusti debelo crijevo i mutira u soj koji uzrokuje bolest. Inače je prilično korisna za život i obezbjeđuje tijelu vitamin K, koji održava zdravlje arterija, sprječavajući srčani udar.
Kako biste ovu naslovnu bakteriju držali pod kontrolom, uključite mahunarke u svoju prehranu pet puta sedmično. Vlakna u zrnu se ne razgrađuju, već se kreću u debelo crijevo, gdje se E. coli može hraniti i nastaviti svoj normalan reproduktivni ciklus. Crni pasulj je najbogatiji vlaknima, zatim Ithlim, odnosno mjesečasti, pa tek onda uobičajeni crveni pasulj na koji smo navikli. Mahunarke ne samo da drže bakterije pod kontrolom, već svojim vlaknima ograničavaju vaš popodnevni apetit i povećavaju efikasnost apsorpcije nutrijenata u tijelu.
6. PALJENJE Staphylococcusaureus
Jede mladost vaše kože
Najčešće, čireve i bubuljice uzrokuje bakterija Staphylococcusaureus, koja živi na koži većine ljudi. Akne su, naravno, neugodne, ali, prodrevši kroz oštećenu kožu u tijelo, ova bakterija može uzrokovati ozbiljnije bolesti: upalu pluća i meningitis.
Prirodni antibiotik dermicidin, koji je toksičan za ove bakterije, nalazi se u ljudskom znoju. Barem jednom sedmično uključite vježbe visokog intenziteta u svoj trening, pokušavajući raditi sa 85% svog maksimalnog kapaciteta. I uvijek koristite čist peškir.
7. MIKROB - PLAMENIK Bifidobacterium animalis
® Živi u fermentisanim mlečnim proizvodima
Bakterije Bifidobacterium animalis naseljavaju sadržaj limenki jogurta, boca kefira, kiselog mlijeka, fermentisanog pečenog mlijeka i drugih sličnih proizvoda. Oni smanjuju vrijeme prolaska hrane kroz debelo crijevo za 21%. Hrana ne stagnira, nema stvaranja viška gasova - manje je verovatno da ćete doživeti problem kodnog naziva "Praznik duha".
Nahranite bakterije, na primjer, bananom - pojedite je nakon večere. A za sam ručak dobro će pristajati pasta sa artičokama i belim lukom. Svi ovi proizvodi su bogati fruktooligo - saharidima - Bifidobacterium animalis voli ovu vrstu ugljikohidrata i sa zadovoljstvom ih jede, nakon čega se umnožava s ništa manjim zadovoljstvom. A kako populacija raste, vaše šanse za normalnu probavu se povećavaju.
Trudimo se da Vam pružimo najrelevantnije i najkorisnije informacije za Vas i Vaše zdravlje. Materijali objavljeni na ovoj stranici su informativnog karaktera i namijenjeni su u obrazovne svrhe. Posjetioci stranice ne bi ih trebali koristiti kao medicinski savjet. Utvrđivanje dijagnoze i odabir metode liječenja ostaje isključivi prerogativ Vašeg liječnika! Ne snosimo odgovornost za moguće negativne posljedice koje proizlaze iz korištenja informacija objavljenih na web stranici.