Хотя известно, что моргание защищает наши глаза от пыли и других инородных частиц, ученые выяснили, что у моргания есть и другая - психологическая функция .
В среднем человек моргает 15-20 раз в минуту , то есть наши глаза закрыты в 10 процентах времени бодрствования. Моргание увлажняет и защищает глазное яблоко, но мы моргаем гораздо чаще, чем нужно для выполнения этих функций.
Группа японских исследователей недавно сделала неожиданное открытие: быстрое закрывание глаз помогает нам собраться с мыслями и сфокусироваться на том, что происходит вокруг.
Они пришли к такому выводу, заметив один интересный факт: моменты, когда мы моргаем, возникают не случайно . Хотя, кажется, что мы делаем это спонтанно, исследования показывают, что люди моргают в ожидаемые моменты.
Если мы читаем, то, как правило, моргаем после того, как закончилось предложение.
Если мы слушаем чью-то речь, мы часто моргаем, когда говорящий делает паузу между утверждениями.
Если группа людей смотрит одно и то же видео, то они моргают практически в одно и то же время, когда действия на короткое время запаздывают.
В результате, ученые выяснили, что мы подсознательно начинаем моргать, чтобы умственно отдохнуть , отключить визуальные стимулы и сфокусировать свое внимание.
Чтобы проверить это, ученые набрали 10 разных добровольцев, которые проходили функциональную магнито-резонансную томографию и смотрели телевизионное шоу "Мистер Бин". Исследователи следили за тем, в каких областях мозга наблюдалась повышенная и сниженная активность при моргании.
Анализ исследования показал, что когда участники моргали, увеличивалась активность мозга в области, называемой сеть пассивного режима работы мозга. Она работает, когда мы находимся в состоянии бодрствующего отдыха, и служит перерывом, позволяющим нам повысить свое внимание после того, как мы вновь открываем глаза.
Частое моргание глазами: основные причины
Люди часто обеспокоены частым морганием, особенно у детей. Это явление имеет простое объяснение, но если это вызывает беспокойство, стоит обратиться к специалисту, особенно, если моргание появилось неожиданно.
Как уже было сказано, моргание - это защитный механизм, который помогает избавиться от инородных частиц с поверхности глаз. Если вы заметили, что ребенок или взрослый стал моргать слишком часто, то это могут быть следующие причины:
Сухость глаз
Если ребенок страдает аллергии, например, от сенной лихорадки, это может вызвать раздражение и сухость глаз и привести к частому морганию.
Нервный тик
Нервный тик, особенно у детей, может вызвать частое моргание. Эти неконтролируемые движения могут быть проходящими и хроническими. У взрослых причиной может быть тревога и стресс.
Лекарства
Некоторые лекарства, например, риталин – психостимулятор, а также бензодиазепины могут вызвать излишнее моргание.
Неврологические проблемы
В редких случаях излишнее моргание может быть вызвано неврологической болезнью. При этом обычно присутствуют и другие симптомы: непроизвольные движения и паралич.
Синдром Туретта
Если частое моргание долго длится и сопровождается другими тиками, это в редких случаях может быть синдром Туретта. Он характеризуется необычными подергиваниями, покашливаниями, неконтролируемыми звуками, выкрикиванием нецензурных слов. Лучше всего обратится за рекомендациями к невропатологу. Хотя в легких случаях этот синдром не требует лечения, лекарственная и психологическая терапия могут помочь в сложных случаях.
У детей частое моргание может быть формой нервного тика, вызванного тревогой, скукой и усталостью . Как правило, тик проходит сам собой, длится от нескольких недель до нескольких лет, и может периодически возвращаться, но в тяжелых случаях можно обратится к специалисту. Вот несколько способов, которые помогут успокоить вашего ребенка:
- Не фокусируйте внимание ребенка на моргании , так как это только усугубляет ситуацию.
Попытайтесь свести к минимуму ситуации, приводящие к стрессу , и следите, чтобы он высыпался, так как стресс и усталость ухудшают состояние.
Если вы заметили, что ребенок часто моргает, постарайтесь его расслабить . Посадите его так, чтобы он чувствовал себя уютно, и попросите его закрыть глаза. Почитайте ему книгу, расскажите историю или поиграйте в игру.
Давайте ребенку больше воды , когда он моргает. Предложите ему какую-то закуску, например морковь или крекеры, избегайте сладких напитков.
Добавки цинка укрепляют иммунную и нервную систему. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем их давать ребенку.
- Обратитесь к офтальмологу , чтобы исключить такие проблемы, как вросшая ресница, царапина на роговице, коньюктивит, сухость глаз или другие причины.
Моргание, или периодическое краткосрочное синхронное опускание и поднятие верхних век (нижние у нас неподвижны), является одной из форм защитной реакции. У нее две основные функции: механическая защита глаз (предотвращение попадания или устранение мельчайших инородных тел, увлажнение роговицы распределением слезной жидкости) и «информационная перезагрузка» центра «ультрабыстрых решений» коры головного мозга. И, если с первой все, более-менее, ясно, то вторая требует разъяснений. Так же, учащенное моргание сопровождает связанные и не связанные со зрением болезни.
Причины частого моргания у взрослых
Учащенное моргание может быть следствием целого ряда, иной раз, абсолютно не зависящих друг от друга, причин. Принимая во внимание основополагающий фактор, их все можно соотнести к трем большим группам.
1. Эмоционально-психологические причины.
Самый простой вариант в этой группе – сознательное учащение моргания с целью придания особой эмоциональной окраски словам или действиям. Нетренированный, врущий «на ходу» человек делает то же, но уже неосознанно. «Проморгаться» захочется и после сознательной задержки этого рефлекса. Чаще моргают в состоянии эмоционального и/или физического утомления. Такая никтитация бесследно исчезает при прекращении действия фактора.
2. Состояния и заболевания, связанные со зрением.
Известно, что при адекватном зрении, человек именно через него получает 95% информации об окружающем. Можно только представить, в каком напряжении находятся структуры зрительного центра. Потому и требуется периодическое расслабление – «информационная перезагрузка». Так, яркая вспышка (запредельный раздражитель) заставит сначала зажмуриться, а потом часто поморгать.
Попадание мелких инородных тел, сдвиг или деформация контактных линз, сухой воздух или ветер приводят к никтитации, как к защите роговицы. Ее травма, а также, любое воспаление в аппарате глаза приводит к частому морганию. Естественно, более выраженному на стороне поражения. Не стоит забывать и о более серьезных заболеваниях глаз.
3. Другие состояния и заболевания.
Неврологическая основа заключается в появлении тика. Как правило, это следствие хронического отрицательного стресса и неврозов. К более стойким никтитациям приводят последствия травм головного мозга, болезнь Паркинсона или органическая патология ЦНС (опухоли).
Частым морганием могут сопровождаться болезни обмена, витаминно-минеральная недостаточность, гормональные нарушения, атеросклероз, нежелательные лекарственные реакции ряда препаратов, отравления, никотиновая зависимость, алкоголизм, наркомания.
К врачу или в аптеку? Лечение
Если причина учащенного моргания усталость и нервное перенапряжение, достаточно будет отдохнуть или изменить ритм жизни. Легкие неврозы отлично поддаются коррекции регулярными прогулками перед сном на свежем воздухе, изменением характера питания в сторону здорового, занятиями физкультурой , обретением хобби . Идеальна терапия – отпуск .
Ощущения песка в глазах и легкое покраснение конъюнктивы без гнойного отделяемого, также сомнительный повод сидеть в очереди к офтальмологу. Все остальные случаи требуют консультации профильного специалиста.
В среднем, в расслабленном состоянии, ни морально, ни физически не утомленный человек, моргает каждые 5 секунд. Это одиночное движение происходит непроизвольно с собственной индивидуальной частотой. Если определяться учащение ритма, сдвоенность морганий, периодическое подергивание век без видимых причин – стоит посетить невролога. Поскольку, принимая успокоительные таблетки можно довести опасное для здоровья и жизни заболевание до неизлечимой стадии.
В среднем каждый человек моргает до 10 тысяч раз в день. В минуту веки опускаются и поднимаются примерно 20 раз. Каждое моргание длится около...В среднем каждый человек моргает до 10 тысяч раз в день. В минуту веки опускаются и поднимаются примерно 20 раз. Каждое моргание длится около 70 миллисекунд. Данные показатели применимы к большинству случаев, однако нередко люди моргают специально или делают это по причине наличия заболеваний глаз, а также ощущения дискомфорта.
Моргание — средство увлажнения глаза
Внутренняя поверхность век покрыта тончайшей мембраной, которую в медицине называют конъюнктива. Глаз человека нуждается в постоянном увлажнении, которое лучше всего осуществляется именно при моргании. При закрывании век влага равномерно распределяется по конъюнктиве, благодаря чему исчезает дискомфорт.
Увлажнение глаза – естественная необходимость , которая является особенностью физиологии. Моргать человек должен обязательно. На поверхности глазного яблока скапливаются мельчайшие частички загрязнений, которые можно не заметить и не ощутить, но их скопление нанесет вред зрению. Моргание в данном случае помимо увлажнения имеет очищающую функцию.
Моргание как рефлекс
Сетчатка глаза находится во взаимодействии с мозгом человека. При приближении к глазному яблоку какого-либо предмета или при возникновении опасности (ветер, пыль, солнечные лучи) подается мгновенный сигнал о необходимости защиты. В результате такого процесса человек стремится, как можно быстрее опустить веки для защиты своего зрения.
При попадании на поверхность глазного яблока пыли, других мелких частиц или загрязнений, лучшим способом устранения дискомфорта является моргание . Веки распределяют влагу по поверхности глаза, и инородные предметы уходят к краям, после чего их легче убрать с сетчатки.
Закрытое веко представляет собой своеобразную блокировку визуального сигнала, поэтому при попытке оградить себя от опасности, человек стремится закрыть глаза. Во время сильных эмоциональных переживаний моргание учащается в несколько раз. Таким образом, организм пытается воспроизвести дополнительную защитную функцию.
Моргание как психологическая реакция
Исследования ученых доказали, что в некоторых случаях человек моргает под воздействием психологических факторов и даже преднамеренно. Теории «языка жестов», например, включают в себя множество приемов, осуществляемых опусканием век и учащенным морганием. Таким способом человек старается привлечь к себе внимание или непроизвольно показывает своеобразную реакцию на слова, события и ситуации. Самым распространенным примером можно назвать подмигивание собеседнику.
Моргание тесно связано с реакцией мозга на происходящие события . Японские специалисты обратили внимание, что при чтении книг человек моргает чаще, при просмотре видео, частота опускания век напрямую зависит от эмоций. Обусловлен этот факт в первую очередь доказанным нюансом, что во время моргания мозг человека находится в состоянии покоя. В широком смысле при опускании век происходит осмысление событий и одновременное снижение напряжения мозга.
Почему люди моргают во сне
Ситуация, когда человек моргает во время сна, не является редкостью. Объясняется этот факт довольно просто и банально. Во сне человек видит определенные ситуации, участвует в различных ситуациях, а его подсознание воспринимает сновидение как реальность. Ученые на протяжении длительного времени изучают поведение людей в процессе сна.
На основании исследований сделаны следующие выводы :
- во сне человек моргает при реакции на события;
- моргание происходит при смене ситуаций или, так называемых, слайдов.
Моргание во сне не является отклонением. Помимо психологической реакции на сновидения, данный рефлекс обусловлен обычной гигиеной глаза, которую веки осуществляют круглосуточно.
Причина и частота морганий изучается на протяжении столетий учеными всего мира. Доказано, например, что реже всех моргают новорожденные дети, а женщины чаще мужчин. Причем примерно 10% периода бодрствования каждый человек проводит с закрытыми глазами.
При смене кадра в видео, окончании предложения в книге или в речи, человек моргает. Ученые ставили эксперименты, в результате которых был выявлен факт, что при просмотре фильма группа людей моргает практически одновременно.
Многие процессы человеческого организма происходят на автоматическом уровне, поэтому люди редко обращают на это внимание. К ним относится и моргание. Несмотря на незаметность движений веками, недооценивать их нельзя. При поднимании и опускании полукруглых заслонок, происходит увлажнения глаз, очищение их от пыли. Моргание предотвращает проникновение инородных предметов в зрительную систему.
Почему человек моргает?
Движение веками - явление физиологическое, рефлекторное и психологическое. Процесс обуславливается покрытием внутреннего века тонкой мембраной, которая нуждается в регулярном увлажнении. Наиболее эффективно это происходит благодаря морганию, что избавляет от дискомфорта глаза. Увлажнение органов зрения - необходимый физиологический процесс. Глаза - чувствительные органы, их необходимо беречь от пыли и загрязнения. Опускание и поднимание века - незаменимый помощник в очистительной процедуре.
Вспомогательные органы зрительной системы имеют и защитную функцию от внешних раздражителей. Изменения внешней среды, такие как ветер, приближение инородного предмета, солнечных лучей, воспринимается как потенциальная опасность. Закрытие глаз - непроизвольная защитная реакция организма. При опускании века происходит блокировка визуального восприятия, поэтому при столкновении со стрессом человек моргает намного чаще. Учащенное моргание дает дополнительную защиту зрительной системе. В то же время, существует и психологический фактор такого процесса.
Если человек моргает с высокой скоростью, считается, что он обращает на себя внимание либо пытается переосмыслить большой поток информации.
С какой частотой и скоростью происходит движение веками?
Медики и ученые до конца не разгадали загадку и закономерности работы кожных складок вокруг органов зрения. Но выделяются такие особенности процесса моргания:
Ученые утверждают, что женщины моргают чаще. - Реже производят движения веками новорожденные.
- Женщины моргают чаще мужчин.
- 10% периода бодрости человек проводит с закрытыми веками.
- Люди закрывают глаза при окончании предложений в книге и смене кадра в фильме.
Человек моргает со скоростью от 3 до 7 секунд. За минуту он опускает веки около 20 раз, за сутки около 10 тысяч, за год более 5 миллионов раз. Ученые подсчитали, что около пяти лет люди находятся с закрытыми глазами при опускании защитных глазных заслонок. Скорость процесса индивидуальная и зависит от разных показателей.
Проблема у меня с глазами: постоянно моргаю, ощущение неловкости. Была у окулиста, невропатолога, но врачи затрудняются поставить диагноз. Кроме того, у меня давление и не в порядке щитовидная железа. Прошу вас откликнуться, подскажите, как лечить частое моргание глазами у взрослых.
Сорокина Ольга, Хабаровск
Для того, что бы избавиться от частого моргания глаз, сначала очень важно разобраться в психологических причинах ваших болезней. Когда глаза моргают, человеку хоть на мгновенье удается спрятаться от той ситуации, в которую он себя загнал. Вы постоянно поддерживаете состояние стресса внутри себя и не хотите отпустить ситуацию. Вы ни на секунду не желаете посмотреть на жизнь со стороны, вам обо всем надо быть уведомленной и принимать активное участие в театре действий. А отсюда и напряжение, и повышение артериального давления . Вследствие этого часто расстраивается и работа печени и щитовидной железы. Умерьте страсти и перестаньте играть, будто в театре. Вы ведь не актриса, вы проживаете свою жизнь, и она должна быть счастливой и уравновешенной.
Еще для вас очень важно соблюдать режим дня и питания. Вставать надо рано утром, в 6-7 часов, делать небольшую физзарядку, затем завтракать и окунаться в работу. Но самое главное — вовремя ложиться спать, примерно в 21-22 часа. Пусть сначала вы будете плохо засыпать. В таком случае можно выпить на ночь успокоительное средство. Лучше всего, если это будет чай из ромашки, шишек хмеля, мелиссы, боярышника, шиповника, пустырника, пиона или аптечный успокаивающий чай. Смешайте травы в равных частях и залейте 1 чайную ложку сбора 1 стаканом кипятка. Дайте настояться и выпейте за 30 минут до сна вприкуску с 1 чайной ложкой меда или варенья. Пейте сбор не менее 1 месяца. Кстати, хорошо спится и от чая с гвоздикой и корицей.
Также вам надо попить настои желчегонных трав, которые помогут нормализовать давление. Это может быть календула, кинза, бессмертник, кукурузные рыльца . Составьте свой собственный букет из 3 любых трав и залейте 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка. Пусть настоится до остывания. После этого процедите настой и пейте в горячем виде через 30 минут после еды не менее 2 месяцев подряд. Если вы давно пьете « химию» (таблетки), то надо попить настойку календулы по 20 капель на 1 столовую ложку медовой воды. Для приготовления такой воды возьмите 1 чайную ложку меда и растворите ее в 0,5 стакана кипяченой воды. Пейте за 20 минут до еды в течение 3 месяцев.
Теперь поговорим о щитовидке. Она может стать пичиной частого моргания глазами у взрослых, особенно когда есть проблемы с печенью. Вам необходимо найти траву дурнишника и готовить настой: залить 1 чайную ложку травы ста-каном кипятка, через 20 минут процедить настой и пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 10 минут до еды 3 месяца подряд.
В глаза очень полезно закапывать свежезаваренный зеленый чай — это хороший антисептик и подпитка микро-элементами. Капайте по 2 капли в каждый глаз 2-3 раза в день в течение 3 месяцев.
Массаж и гимнастика для глаз также очень важны в вашем случае.
Закройте глаза и максимально, до напряжения, отведите их вправо и задержите их в таком положении 30 секунд, а потом так же — влево.
Закрытые глаза поднимите максимально вверх и опустите до конца вниз. Задержите в каждом положении 30 секунд.
Выполняйте круговые движения закрытыми глазами вправо. Сделайте 5-7 кругов.
На 30 секунд крепко зажмурьте глаза. Теперь выполните круговые движения закрытыми гла-зами влево — 5-7 кругов.
Еще раз крепко зажмурьте глаза на 30 секунд.
Подушечками пальцев надавите на закрытые глаза и подождите 30 секунд. На этом упражнения закончите. Вы-полняйте такой комплекс каждый день, можно и по 2-3 раза.
Обязательно каждый день делайте массаж. Начинайте с надбровной дуги — закройте глаза и, захватывая край глазницы, помните пальцами всю надбровную дугу. На 30 секунд крепко зажмурьте глаза.
Теперь при закрытых глазах захватывайте и обминайте нижний край глазницы. После этого снова зажмурьте гла-за на 30 секунд.
Надавливайте на закрытые глаза и отпускайте пальцы. Сделайте 3-5 таких движений.
Закончите массаж: прикройте закрытые глаза ладонями и подержите от 30 секунд и больше (по желанию), что-бы они побыли в полной темноте.
Попова Татьяна, врач
Схожие по тематике статьи
Как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы
Сердце - один из самых важных органов человеческого тела. Здоровое сердце обеспечивает работу всех систем организма. Продолжительность жизни человека во многом зависит от состояния сердечно-сосудистой системы. Судя по статистическим данным, в результате сбоя в работе…
Если у ребенка цыпки на руках
Для того что бы справиться с проблемой нужно делать ребенку 1-2 раза в неделю ванночки для рук из сока квашеной капусты, молочной сыворотки или воды, в которой отваривался картофель, взятых в пропорции 1:1. Процедура займет не больше 15…