टीवी स्क्रीन पर विशेषता "बर्फ", एक संकेत के अभाव में सफेद शोर के साथ
प्रकृति और प्रौद्योगिकी में, "शुद्ध" श्वेत शोर (अर्थात, सभी आवृत्तियों पर समान वर्णक्रमीय शक्ति वाला सफेद शोर) उत्पन्न नहीं होता है (इस तथ्य के कारण कि इस तरह के संकेत में अनंत शक्ति होगी), हालांकि, कोई भी शोर जिसका वर्णक्रमीय घनत्व माना आवृत्ति रेंज में समान (या थोड़ा अलग) है।
सांख्यिकीय गुण
शब्द "श्वेत शोर" आमतौर पर एक संकेत पर लागू होता है जिसमें एक स्वत: सहसंबंध कार्य होता है, जिसे डायराक डेल्टा फ़ंक्शन द्वारा गणितीय रूप से वर्णित किया जाता है, जिसमें बहुआयामी अंतरिक्ष के सभी आयाम होते हैं जिसमें संकेत देखा जाता है। इस संपत्ति वाले संकेतों को सफेद शोर माना जा सकता है। इस प्रकार के संकेतों के लिए यह सांख्यिकीय संपत्ति मौलिक है।
तथ्य यह है कि सफेद शोर समय में (या किसी अन्य तर्क में) असंबद्ध है, समय (या विचाराधीन किसी अन्य तर्क) डोमेन में इसके मूल्यों को निर्धारित नहीं करता है। सिग्नल द्वारा प्राप्त सेट मुख्य सांख्यिकीय संपत्ति तक मनमाने ढंग से हो सकते हैं (हालांकि, ऐसे सिग्नल का निरंतर घटक शून्य के बराबर होना चाहिए)। उदाहरण के लिए, प्रतीकों का क्रम 1 और -1, प्रतीक दर पर अनुवर्ती डेल्टा कार्यों के अनुक्रम से गुणा किया जाता है, केवल सफेद शोर होगा यदि प्रतीकों का अनुक्रम असंबद्ध है। निरंतर वितरण वाले सिग्नल (जैसे, एक सामान्य वितरण) भी सफेद शोर हो सकते हैं।
असतत सफेद शोर केवल स्वतंत्र (यानी, सांख्यिकीय रूप से असंबंधित) संख्याओं का एक क्रम है। विज़ुअल सी ++ पैकेज छद्म-यादृच्छिक संख्या जेनरेटर का उपयोग करके, असतत सफेद शोर इस तरह उत्पन्न किया जा सकता है:
x [i] = 2 * ((रैंड () / ((डबल ) RAND_MAX )) - 0.5)
इस मामले में, एक्स असतत सफेद शोर की एक सरणी है (शून्य आवृत्ति घटक के बिना) -1 से 1 तक एक समान वितरण।
कभी-कभी गलती से यह मान लिया जाता है कि गॉसियन शोर (यानी, इसके मूल्यों के गॉसियन वितरण के साथ शोर - सामान्य वितरण देखें) सफेद शोर के बराबर है। हालाँकि, ये अवधारणाएँ समकक्ष नहीं हैं। गॉसियन शोर एक सामान्य वितरण में संकेत मूल्यों के वितरण को संदर्भित करता है, जबकि "सफेद" शब्द समय में दो अलग-अलग बिंदुओं पर संकेत के सहसंबंध को संदर्भित करता है (यह सहसंबंध शोर मूल्यों के वितरण से स्वतंत्र है)। सफेद शोर का कोई भी वितरण हो सकता है - गॉसियन और पोइसन, कॉची, आदि दोनों। एक मॉडल के रूप में गॉसियन सफेद शोर कई प्राकृतिक प्रक्रियाओं के गणितीय विवरण के लिए उपयुक्त है (एडिटिव व्हाइट गॉसियन शोर देखें)।
रंगीन शोर
अनुप्रयोग
सफेद शोर के भौतिकी और इंजीनियरिंग में कई अनुप्रयोग हैं। उनमें से एक वास्तु ध्वनिकी में है। इमारतों के आंतरिक स्थानों में अवांछित शोर को छिपाने के लिए, कम शक्ति का स्थिर सफेद शोर उत्पन्न होता है।
हाल ही में, कई बाल रोग विशेषज्ञों ने शिशुओं को शांत करने और अच्छी नींद लेने के लिए श्वेत शोर ध्वनियों के उपयोग की सिफारिश की है; यह माना जाता है कि गर्भाशय में बच्चे को लगातार सफेद शोर सुनाई देता है: माँ के दिल की धड़कन, पेट का काम, वाहिकाओं में खून का शोर। [ ] .
सफेद शोर का उपयोग विभिन्न रैखिक गतिशील प्रणालियों की आवृत्ति विशेषताओं को मापने के लिए किया जाता है, जैसे एम्पलीफायरों, इलेक्ट्रॉनिक फिल्टर, असतत नियंत्रण प्रणाली आदि। जब ऐसी प्रणाली के इनपुट पर सफेद शोर लगाया जाता है, तो हमें आउटपुट पर एक संकेत मिलता है, जो लागू कार्रवाई के लिए सिस्टम की प्रतिक्रिया है। इस तथ्य के कारण कि एक रेखीय प्रणाली की जटिल आवृत्ति प्रतिक्रिया आउटपुट सिग्नल के फूरियर रूपांतरण और इनपुट सिग्नल के फूरियर रूपांतरण का अनुपात है, इस विशेषता को प्राप्त करना गणितीय रूप से काफी सरल है, और सभी आवृत्तियों के लिए जिसके लिए इनपुट सिग्नल को सफेद शोर माना जा सकता है।
कई यादृच्छिक संख्या जनरेटर (सॉफ्टवेयर और हार्डवेयर दोनों) यादृच्छिक संख्या और यादृच्छिक अनुक्रम उत्पन्न करने के लिए सफेद शोर का उपयोग करते हैं।
लिनक्स ऑपरेटिंग सिस्टम में, स्पीकर-टेस्ट कंसोल कमांड, जो सफेद या गुलाबी शोर उत्पन्न करता है, का उपयोग हेडफ़ोन/स्पीकर का परीक्षण करने के लिए किया जाता है।
गणितीय समीक्षा
यादृच्छिक संख्या वेक्टर
यादृच्छिक संख्या वेक्टर डब्ल्यू (\displaystyle \mathbf (w) )सफेद शोर के नमूनों का एक क्रम है जब इसका औसत मूल्य μ डब्ल्यू (\displaystyle \mu _(w))और स्वतः सहसंबंध मैट्रिक्स आर डब्ल्यू डब्ल्यू (\displaystyle R_(ww))निम्नलिखित समानताएं संतुष्ट करें:
μ w = E (w) = 0 (\displaystyle \mu _(w)=\mathbb (E) \(\mathbf (w) \)=0) R w w = E ( w w T ) = σ 2 I (\displaystyle R_(ww)=\mathbb (E) \(\mathbf (w) \mathbf (w) ^(T)\)=\sigma ^(2) \mathbf (आई) )यही है, यह यादृच्छिक संख्याओं का एक शून्य-माध्य वेक्टर है जिसका स्वत: सहसंबंध मैट्रिक्स मुख्य विकर्ण के साथ भिन्नता वाला एक विकर्ण मैट्रिक्स है।
सफेद यादृच्छिक प्रक्रिया (सफेद शोर)
समय-निरंतर यादृच्छिक प्रक्रिया डब्ल्यू (टी) (\डिस्प्लेस्टाइल डब्ल्यू(टी)), कहाँ टी ∈ आर (\displaystyle t\in \mathbb (आर) ), सफेद शोर है अगर और केवल अगर इसका मतलब और स्वत: सहसंबंध कार्य क्रमशः निम्नलिखित समानताएं संतुष्ट करता है:
μ w (t) = E (w (t)) = 0 (\displaystyle \mu _(w)(t)=\mathbb (E) \(w(t)\)=0) आर डब्ल्यू डब्ल्यू (टी 1, टी 2) = ई (डब्ल्यू (टी 1) डब्ल्यू (टी 2)) = σ 2 δ (टी 1 - टी 2) (\displaystyle R_(ww)(t_(1),t_(2) ))=\mathbb (ई) \(w(t_(1))w(t_(2))\)=\sigma ^(2)\delta (t_(1)-t_(2))).यदि मान σ 2 (\displaystyle \sigma ^(2))समय पर निर्भर नहीं करता है, तो यादृच्छिक प्रक्रिया है स्थिर सफेद शोरअगर यह समय पर निर्भर करता है - गैर-स्थिर सफेद शोर
नवजात शिशुओं के लिए "सफेद शोर"
इससे पहले कि मेरे बच्चे के अस्पताल से आने का समय होता, उसके नव-निर्मित चाचा, मेरा छोटा भाई एंड्री, हमसे मिलने आया। इससे पहले कि उसके पास कत्यूषा के साथ पर्याप्त संचार का आनंद लेने का समय होता, उसने अभिनय करना शुरू कर दिया।
- क्या हुआ है? भूखा, शायद।एंड्री उत्तेजित हो गया।
- नहीं। मुझे लगता है कि वह थकी हुई है और आराम करना चाहती है। फिर भी, यह कठिन काम है - दुनिया को जानना, खासकर ऐसे शिशुओं के लिए।
एंड्रीषा के साथ संवाद करना जारी रखते हुए, मैंने बच्चे को कंबल में कसकर लपेट दिया ताकि वह गर्म और आरामदायक हो, और धीरे से उसे हिलाते हुए, मैंने उसे पानी के साथ सिंक के करीब ले जाया। कटेंका ने जैसे ही नल से पानी की गड़गड़ाहट की आवाज सुनी, शांत हो गई और धीरे-धीरे सो गई। उस वक्त मेरे भाई ने मुझे ऐसे देखा जैसे मैं कोई बड़ा जादूगर हूं।
"यह कैसा चमत्कार है? आपने एक सेकंड में बच्चे को कैसे सुला दिया?एंड्री ने आश्चर्य से पूछा। मुझे यह समझाना पड़ा कि पूरा रहस्य सफेद शोर में है, प्रकृति से एक प्रकार का पालना। पृष्ठभूमि ध्वनि के रूप में यह शोर बच्चों को अभिनय करना बंद करने, आराम करने और जल्द ही सो जाने में मदद करता है क्योंकि यह मां के गर्भ में शोर जैसा दिखता है।
तो "श्वेत शोर" क्या है?
प्रकाश की अवधारणा एक अच्छा सादृश्य है। यह ज्ञात है कि प्रकाश को वर्णक्रम के रंगों की जटिलता के रूप में दर्शाया जाता है। उसी सिद्धांत के अनुसार, सफेद शोर में, अलग-अलग स्वर और संतृप्ति वाली ध्वनियाँ निरंतर शोर में संयुक्त होती हैं। इन ध्वनियों में शामिल हैं: पानी डालने का शोर, एक चलता हुआ इंजन, एक कमरे का पंखा और अन्य घरेलू उपकरण। ध्वनियाँ अलग-अलग हैं, लेकिन उन सभी में एक विशेषता है, अर्थात् एकरसता, जो जादुई रूप से बच्चे के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करती है।
बच्चों को व्हाइट नॉइज़ इतना पसंद क्यों है?
इसके लिए कई कारण हैं। पहला और मुख्य कारण माँ के गर्भ की याद दिलाता है, आरामदायक और शिशुओं के लिए परिचित, इसकी विशेषता शोर के साथ। दूसरा कारण सरल है - इस मामले में जब छोटा थक गया है और बिस्तर पर जाने का सामना नहीं कर सकता है, शोर वास्तव में उसे शांत कर देगा। और तीसरा कारण यह है कि इस तरह का शोर बच्चे को बाहरी वातावरण की नई और अक्सर भयावह आवाज़ों से विचलित कर सकता है - चाहे वह संगीत हो, तेज़ आवाज़ें हों या सड़क की आवाज़ें हों। यह पता चला है कि सफेद शोर बच्चों के लिए एक स्पष्ट वातावरण में रहने में मदद करता है, लेकिन साथ ही वे अपनी धारणा के लिए पूरी तरह से नए वातावरण में हैं।
सफेद शोर कैसे काम करता है?
"वैक्यूम क्लीनर के शोर से बच्चे को आराम देना? क्या बकवास है। वे मेरे पहले विचार थे। लेकिन एक बार जब मैंने इसे आजमाया, तो मुझे यकीन हो गया कि यह तरीका काम करता है। बच्चा वास्तव में शांत हो गया और नींद में डूबने लगा। आश्चर्यजनक लेकिन सत्य। सभी माताओं को इस तरीके को आजमाने की सलाह, यह संगीत वाले खिलौनों से बेहतर बचत करता है। बच्चे के मानस पर इस तरह के प्रभाव का रहस्य क्या है? मातृ अपरा के जहाजों में गहन रक्त परिसंचरण के कारण बच्चे का शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है।
अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ हार्वे कार्प का कहना है कि बच्चे का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र बच्चों में एक सहज प्रतिवर्त को ट्रिगर करके आराम करता है जो गर्भ में रक्त परिसंचरण की आवाज़ों पर प्रतिक्रिया करता है, यानी सफेद शोर के लिए। उदाहरण के अनुसार, पानी की आवाज ने बच्चे को शांत किया और उसके लिए सो जाना आसान बना दिया। सफेद शोर को सुनना किन परिस्थितियों में संभव है? स्वागत समारोह में, नव-निर्मित माताएँ न केवल बच्चों पर, बल्कि माताओं पर भी शोर के ऐसे प्रभाव के बारे में बात करती हैं - उनका मानना \u200b\u200bहै कि शोर शांत करना संभव बनाता है, न कि हर सरसराहट पर कूदना और शांति से सोना।
अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों के दौरान, यह पाया गया कि नीरस मापित शोर (उदाहरण के लिए, एक पंखा जो रात में जोर से काम नहीं करता है) SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) की घटना को 70% तक कम करने में मदद करता है!
नींद के दौरान सफेद शोर कैसे काम करता है।
1. शोर आपको आराम करने में मदद करता है।
छोटा आराम कर सकता है और सुरक्षित रूप से सो सकता है। कभी-कभी बच्चा वास्तव में सोना चाहता है, लेकिन वह सीधे सोने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है और इससे शरारती होता है। इस मामले में, शोर शांत करने और उसे सोने के लिए भेजने में मदद करेगा। यह महत्वपूर्ण है कि इस समय शोर का स्तर 50 डीबी की सीमा से अधिक न हो। अगर पानी के बुदबुदाहट का शोर मां के लिए आरामदायक है तो बच्चे के लिए भी आरामदायक होगा।
2. शोर से नींद की अवधि बढ़ जाती है।
आमतौर पर, नवजात शिशु के सोने का समय 30 से 45 मिनट के बीच होता है। और गहरी नींद के चरण से पहले (5-10 मिनट के लिए), कभी-कभी एक अप्रत्याशित जागृति हो सकती है। सफेद शोर की उपस्थिति में इससे बचा जा सकता है। वयस्कों की तुलना में बच्चों में "नाजुक नींद" अधिक आम है। इस संबंध में, सफेद शोर संवेदनशील बच्चों की नींद के "संरक्षक" के रूप में काम करेगा।
3. शोर अन्य ध्वनियों से विचलित करता है
कभी-कभी एक माँ के लिए बच्चे के शांत समय के लिए उपयुक्त परिस्थितियाँ बनाना बहुत मुश्किल होता है, खासकर अगर घर में कई अन्य बच्चे और वयस्क हों। श्वेत रवअनावश्यक आवाज़ों से ध्यान भटकाने का काम करेगा और बच्चे को सुलाने में मदद करेगा। अन्य सोते हुए बच्चों की सूँघना, बड़े बच्चे स्कूल के लिए तैयार हो रहे हैं, और अन्य बाहरी आवाज़ें सफेद शोर से ढकी जा सकती हैं और बच्चे की हल्की नींद रख सकती हैं। रात भर खेलने पर भी सफेद शोर से असुविधा नहीं होगी।
चमत्कार शोर को एक सहायक के रूप में स्वीकार करने से पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप किस प्रकार का प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं। अगर नवजात शिशु को एक बार की मोशन सिकनेस हो जाए तो आप पंखे या हेयर ड्रायर का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा रात भर चैन की नींद सोए तो आप खेल सकते हैं "श्वेत रव"हर रात हमारी साइट से, इसे अपने बुकमार्क में जोड़ने के बाद।
वयस्क जीवन में सफेद शोर।
विभिन्न अध्ययन वयस्कों पर भी सफेद शोर के लाभकारी प्रभाव को सिद्ध करते हैं। इसकी मदद से माइंडफुलनेस बढ़ती है, रचनात्मक सोच विकसित होती है और अनिद्रा को दूर करना भी संभव हो जाता है। विशेषज्ञों का यह भी तर्क है कि कुछ जोड़-तोड़ की मदद से सफेद शोर मस्तिष्क को टोन कर सकता है। और सक्षम ऐड-ऑन के साथ, शोर ओवरवर्क, तनाव और बीमारियों के दौरान कम से कम समय में मस्तिष्क की गतिविधि को बहाल करने में सक्षम है। श्वेत रवएक शांत प्रभाव पैदा करता है। विश्राम और ध्यान के सत्रों के लिए अपरिहार्य।
युक्ति: आप एक साथ कई अलग-अलग ध्वनियां चालू कर सकते हैं, जिससे एक अद्वितीय सफेद शोर प्राप्त होता है जो आपके बच्चे के अनुरूप होगा।
सुनकर खुशी हुई!
सफेद शोर कुछ स्थितियों में नवजात शिशु के माता-पिता के लिए बहुत मददगार हो सकता है।सफेद शोर एक ही आवृत्ति पर सभी ध्वनियों के नीरस संग्रह के लिए एक सामान्य शब्द है।
प्राकृतिक शोर के बीच भेद - प्रकृति की आवाज़ (बारिश, नदियों, हवा का शोर), साथ ही यांत्रिक - बिजली के उपकरणों (पंखे, एयर कंडीशनर, वॉशिंग मशीन) की आवाज़।
बच्चे को कितना सोना चाहिए:
सफेद शोर कैसे काम करता है
जब बच्चा गर्भ में था, उसने अलग-अलग आवाजें नहीं सुनीं, कम से कम सभी नहीं, लेकिन उसने स्पष्ट रूप से सुना कि कैसे मां का दिल धड़क रहा था, खून घूम रहा था, पाचन तंत्र काम कर रहा था। सफेद शोर इन ध्वनियों से मिलता जुलता है। सफेद शोर एक समान ध्वनि, शोर या गुनगुनाहट है जिसमें विशिष्ट जानकारी नहीं होती है। हम इसे तब सुनते हैं जब हम वाशिंग मशीन चालू करते हैं, जब टीवी पर चैनल सिग्नल गायब हो जाता है, रेडियो में सही तरंग की खोज करते समय, जब भारी बारिश होती है या नल से पानी बहता है।जीवन के पहले महीने, जबकि बच्चा अपने अंतर्गर्भाशयी अस्तित्व को याद करता है, सफेद शोर का उस पर शांत प्रभाव पड़ता है। अधिकांश वयस्क नीरस ध्वनि से चिढ़ जाते हैं, लेकिन नवजात शिशु, इसके विपरीत, इसे पसंद करते हैं। अमेरिकी वैज्ञानिकों की टिप्पणियों के अनुसार, एक बच्चा सफेद शोर से तीन गुना आसान और तेज सो जाता है। बात यह है कि सफेद शोर में ऐसी दिलचस्प संपत्ति होती है जो बाहरी ध्वनियों को अवशोषित या मास्किंग करती है। शांत ध्वनियाँ पूरी तरह से अश्रव्य हो जाती हैं, और तेज़ ध्वनियाँ एक श्वेत शोर में विलीन हो जाती हैं।
बच्चों को सफेद शोर क्यों पसंद है?
अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि में भी बच्चों में सुनवाई दिखाई देती है। माँ के पेट में रहकर, बच्चा अपने शरीर की आवाज़ें सुनता है: दिल की धड़कन, रक्त संचार। ये ध्वनियाँ लगभग नीरस हैं।बच्चे को इन अंतर्गर्भाशयी ध्वनियों की आदत हो जाती है, बच्चा उन्हें शांति और सुरक्षा के साथ जोड़ देता है। बच्चे के जन्म के बाद, सफेद शोर की नीरस आवाज़ का तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। बच्चा एक सुरक्षित गर्भ में रहना याद रखता है, इसलिए बच्चों को सफेद शोर की आवाजें बहुत पसंद आती हैं।
सफेद शोर का उपयोग कब और कैसे करें?
सफेद शोर का उपयोग कई मामलों में किया जाता है: बच्चे को सुलाने के लिए, ताकि वह रोना बंद कर दे, और बाहरी आवाज़ों को भी बाहर निकाल दे जो बच्चे की नींद में बाधा डालती है (सड़क पर कुत्तों का भौंकना, पड़ोसियों का तेज़ संगीत)।आप लगभग कहीं भी और कभी भी सफेद शोर का उपयोग कर सकते हैं। आजकल, विशेष स्मार्टफोन ऐप भी हैं जो आपको हमेशा अपने साथ सफेद शोर का स्रोत रखने की अनुमति देते हैं, साथ ही साथ कई अलग-अलग ध्वनियों में से एक का चयन करते हैं जो आपके बच्चे को पसंद आएगी।
विशेष उपकरण भी हैं - सफेद शोर जनरेटर।
सफेद शोर के स्रोत के रूप में प्रकृति की वस्तुएं
एक बच्चे के लिए सफेद शोर का सबसे अच्छा विकल्प प्रकृति की आवाज़ है: वे प्राकृतिक हैं, घरेलू उपकरणों की आवाज़ के विपरीत, वे बहुत ज़ोरदार नहीं हो सकते।सफेद शोर से संबंधित प्रकृति की आवाज़ों में: समुद्र की आवाज़, हवा, बारिश, नदियाँ, पेड़ों पर पत्तों की आवाज़, कुछ पक्षियों का गाना।
ये सभी ध्वनियाँ प्राकृतिक रूप में और ऑडियो रिकॉर्डिंग के रूप में, बच्चे को शांत कर सकती हैं।
नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर के फायदे
शायद पृथ्वी पर कोई जगह नहीं बची है जहाँ औद्योगिक ध्वनियाँ न हों। हम दिन भर तरह-तरह की आवाजों से घिरे रहते हैं। खासकर शहर में, और अगर परिवार में एक से अधिक बच्चे हैं और पालतू जानवर हैं, तो चुप्पी सिर्फ एक सपना है। एक छोटा बच्चा भी लगातार शोर से थक जाता है और अच्छी तरह सो नहीं पाता है। सफेद शोर शिशुओं को आराम देने और उन्हें सोने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है।सफेद शोर के लाभों में, निश्चित रूप से, बच्चे की भावनात्मक स्थिति पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बच्चा शांत हो जाता है, रोना बंद कर देता है, सो जाता है, और बच्चे की नींद मजबूत और शांत होगी।
यदि आप उन्हें अपने फोन पर डाउनलोड करते हैं तो आप सफेद शोर की आवाज़ लगभग हमेशा और हर जगह चालू कर सकते हैं - यह सुविधाजनक है।
सफेद शोर का नुकसान
कुछ माताओं को डर है कि सफेद शोर बच्चों में लत पैदा कर सकता है और वे इसके संपर्क में आए बिना सो नहीं पाएंगे। इस तरह की आशंकाओं को निराधार माना जाता है, क्योंकि निर्भरता के गठन का कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है। यदि आप नियमों का पालन करते हैं, तो बहुत कम कमियां हैं: यदि आप अचानक सफेद शोर की आवाज़ बंद कर देते हैं तो बच्चा जाग सकता है।उपयोग के नियमों के उल्लंघन के मामले में सफेद शोर का नुकसान इस तथ्य में शामिल हो सकता है कि बहुत अधिक मात्रा बच्चे में सुनने की समस्या पैदा कर सकती है।
एक और अति सूक्ष्म अंतर विशेष खिलौने हैं जो सफेद शोर को पुन: उत्पन्न करते हैं। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि उन्हें बच्चे के पास पालने में नहीं छोड़ा जाना चाहिए, लेकिन जहां वह सोता है, वहां से कम से कम एक मीटर की दूरी पर स्थित है, और आपको पूरी रात डिवाइस को नहीं छोड़ना चाहिए। इसके अलावा, यदि किसी बच्चे की नींद और जागने का पैटर्न गलत है, वह कुपोषित है, नींद से वंचित है, तो सफेद शोर सोने के लिए एक आदर्श वातावरण बनाने में सक्षम नहीं होगा।
सफेद शोर कैसे पैदा करें
सबसे आसान तरीका है स्मार्टफोन ऐप डाउनलोड करना। उपयोग करने में इतना आसान, चालू और बंद करें। वर्तमान स्तर पर ऐसे विशेष खिलौने हैं जो ऐसा शोर उत्पन्न करते हैं। आप "शोर" करने वाले घरेलू उपकरण चालू कर सकते हैं।सफेद शोर का अनुप्रयोग
आप न केवल बच्चों के लिए, बल्कि वयस्कों के आराम करने के लिए भी सफेद शोर का उपयोग कर सकते हैं। पानी की आवाज़ पूरी तरह से काम करती है - एक जलधारा, एक झरना, भारी बारिश। अंगीठी में चटकती लकड़ी की नकल, हवा का शोर। बच्चा न केवल बिस्तर पर जाने से पहले ऐसी आवाज़ों को चालू कर सकता है, बल्कि जब वह बहुत उत्तेजित होता है और शांत नहीं हो पाता है, तो वह ज़ोर से रोता है जब उसे नियंत्रित करना मुश्किल होता है। सच्चाई यह है कि ऐसी आवाज चुनना जो बच्चे को शांत करे, इतना आसान नहीं है। आपको एक की जरूरत है जो बच्चे को गर्भ में सुनाई देने वाली आवाज़ों से मिलती-जुलती हो।क्या सफेद शोर बच्चे की सुनवाई को नुकसान पहुंचा सकता है?
इस बात का कोई सबूत नहीं है कि सफेद शोर ने किसी तरह बच्चे की सुनवाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया है। अपनी मां के पेट में उन्हें 24 घंटे ऐसी आवाजें सुनाई देती थीं और वे काफी तेज होती थीं।
सफेद शोर का उपयोग करने के नियम
अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए, विशेषज्ञ निम्नलिखित युक्तियों को सुनने की सलाह देते हैं:- सफेद शोर को हर समय चालू न रखें। जरूरत पड़ने पर ही। विशेष उपकरण 20 मिनट के बाद अपने आप बंद हो जाते हैं।
- एक बच्चे के तत्काल आसपास के क्षेत्र में सफेद शोर का स्रोत न छोड़ें। पालना से न्यूनतम दूरी 1 मीटर है।
- ध्वनि की मात्रा 50 डेसिबल से अधिक नहीं होनी चाहिए।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सफेद शोर सभी समस्याओं का समाधान नहीं करता है। यदि किसी बच्चे को नींद की बीमारी है, एक गलत आहार है, एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज किया जाना है, तो केवल सफेद शोर ही काफी नहीं है।
नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर का प्रयोग क्यों करें? सफेद शोर कितने प्रकार के होते हैं और उनके क्या फायदे हैं? शायद यह बच्चे को बिस्तर पर सुलाने का एक शानदार नया तरीका है? आइए जानें कि क्या है।
सफेद शोर क्या है?
वैज्ञानिक शब्दों में, सफेद शोर स्थिर शोर है, जिसके वर्णक्रमीय घटक समान रूप से शामिल आवृत्तियों की पूरी श्रृंखला में वितरित किए जाते हैं।
और इसे और अधिक सुलभ बनाने के लिए, यह बूंदों के बिना एक समान मोनोफोनिक ध्वनि है। हालांकि शुद्ध सफेद शोर वास्तव में प्रकृति और प्रौद्योगिकी में नहीं पाया जाता है, क्योंकि इस तरह के सिग्नल में अनंत शक्ति होती है। सफेद रंग की अवधारणा में कोई भी शोर शामिल है जिसमें उच्च, निम्न और मध्यम आवृत्तियों में समान जोर होता है और इसलिए कान से एक दूसरे से भिन्न नहीं होते हैं। नतीजतन, हम एक नीरस ध्वनि सुनते हैं।
अन्य रंग शोर हैं: गुलाबी, लाल, नीला, बैंगनी, भूरा और ग्रे।
सफेद शोर के प्रकार
सफेद शोर प्राकृतिक और तकनीकी है। मीठी नींद में सो जाना और बारिश की आवाज़ का आनंद लेना, बहुतों को यह भी एहसास नहीं होता है कि तेज बारिश की आवाज़ एक तरह का सफेद शोर है। और इसे प्रकृति ने ही बनाया है। उदाहरण के लिए, पास के झरने की आवाज़, और एक धारा की आवाज़। और टीवी पर शोर या हेयर ड्रायर का शोर तकनीकी रूप से सफेद शोर उत्पन्न करता है। यहां तक कि विशेष "श्वेत शोर मशीनें" भी हैं। वैसे, फुसफुसाहट और सुस्त "श्ह्ह्ह्ह्ह्ह", जो माताएं सहज रूप से बच्चे को शांत करने की कोशिश करती हैं, यह भी एक प्रकार का सफेद शोर है।
हमारे लिए, सबसे प्रसिद्ध प्रकार के सफेद शोर हैं:
- नल से और शावर हेड से पानी गिरने की आवाज़;
- पंखे, वैक्यूम क्लीनर, हेयर ड्रायर, वॉशिंग मशीन, एयर कंडीशनर का शोर;
- एक मुफ्त रेडियो फ्रीक्वेंसी या टेलीविजन चैनल की फुफकार;
- समुद्र की आवाज, पत्तों की सरसराहट, हवा।
नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर
अक्सर, बच्चे अपने अभी तक विकृत तंत्रिका तंत्र का सामना नहीं कर पाते हैं, और भले ही वे बहुत थके हुए हों। साथ ही, वे गीले नहीं हैं, भूखे नहीं हैं और बीमार नहीं हैं। माता-पिता अपने बच्चे की मदद करने के लिए घंटों संघर्ष करते हैं। वे हिलते-डुलते हैं, हिलने-डुलने या सांस लेने की कोशिश नहीं करते, सभी खिड़कियां और दरवाजे बंद कर देते हैं। और तब । क्योंकि कमरा चालू हो गया, उदाहरण के लिए, एक पंखा। ऐसा क्यों हो रहा है?
नींद आने के लिए रिंगिंग साइलेंस बनाना बिल्कुल सही तरीका नहीं है, क्योंकि मानव कान इसका आदी नहीं है। पूर्ण चुप्पी हमें डराती भी है। 9 महीने मां की कोख में बिताने के बाद बच्चे को लगातार शोर की आदत हो गई। माँ के हृदय की स्थिर धड़कन, गर्भनाल में रक्त का नीरस प्रवाह, बाहर से कुछ दबी हुई आवाजें। सफेद शोर इस "ध्वनिक प्रणाली" के टुकड़ों की बहुत याद दिलाता है, जो उसके लिए सुरक्षा का गारंटर था। इसीलिए इसके प्रभाव में शिशु स्वतः ही शिथिल हो जाता है और शांत हो जाता है।
नवजात शिशु के लिए सफेद शोर के फायदे
नवजात शिशुओं को सोने में मदद करने के अलावा, सफेद शोर नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है। शिशुओं में गहरी नींद का सामान्य चक्र केवल 20-30 मिनट का होता है, और फिर सतही नींद का चरण आता है, जब थोड़ी सी खांसी भी मॉर्फियस की बाहों से बाहर निकल सकती है। उसके बाद, बच्चा मुश्किल से सो पाएगा। शिशुओं में यह चरण वयस्कों की तुलना में दोगुना होता है। सफेद शोर के संपर्क में आने से एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण के समय नींद बाधित नहीं होती है।
इसके अलावा, शांत होने और सफेद शोर से आराम करने से अक्सर बच्चे को मदद मिलती है अगर वह अति उत्तेजना या अत्यधिक थकान के कारण स्तनपान कराने से इंकार कर देता है। नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर भी तनाव दूर करने में सहायक होता है।
एक सिद्धांत है कि शिशु की नींद के दौरान सफेद शोर का उपयोग अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) की घटनाओं को कम करता है। यह एक बहुत ही विवादास्पद कथन है, क्योंकि विदेशी वैज्ञानिकों द्वारा एक बच्चे के कमरे में पंखे का उपयोग करने के एक अध्ययन का उद्देश्य शिशुओं की सांस लेने पर कार्बन डाइऑक्साइड संचय के प्रभाव के सिद्धांत का परीक्षण करना था। पंखा इसे तेज करने वाला था। और कार्बन डाइऑक्साइड की अत्यधिक सांद्रता SIDS के संभावित कारणों में से एक है। प्रयोग के परिणामों में सफेद शोर के बारे में कुछ नहीं कहा गया है।
सफेद शोर के कारण अधिक नींद आने के कारण बच्चों में सोनामबुलिज्म (स्लीप वॉकिंग) का खतरा कम होता है।
REM नींद को कम करने के समान सिद्धांत द्वारा सफेद शोर माता-पिता को भी बेहतर नींद में मदद कर सकता है। बच्चा कभी-कभी बस करवटें बदलता है, लेकिन पूरी तरह से नहीं उठता है, और माँ तुरंत किसी भी सरसराहट पर प्रतिक्रिया करती है और लंबे समय तक सो नहीं पाती है। सफेद शोर से उसकी नींद बेहतर होगी और वह बेहतर महसूस करेगा।
नवजात शिशु के लिए सफेद शोर का नुकसान
वैज्ञानिकों ने सफेद शोर से सीधे नुकसान की पहचान नहीं की है। हालांकि यह साबित हो चुका है कि इस तरह के शोर के प्रभाव में प्रायोगिक चूहे के पिल्लों का दिमाग अधिक धीरे-धीरे विकसित होता है, इस तथ्य को मनुष्यों पर निश्चित रूप से लागू नहीं किया जा सकता है। मानव मस्तिष्क अभी भी पूरी तरह से अलग है और थोड़े अलग तरीके से विकसित होता है।
श्वेत शोर के उपयोग पर कुछ प्रतिबंध हैं:
- पूरी रात वाइट नॉइज़ न रहने दें;
- सफेद शोर के स्रोत को बच्चे के पालने से एक मीटर के करीब न रखें;
- श्वेत शोर स्रोत की मात्रा बहुत मध्यम होनी चाहिए, लेकिन साथ ही साथ अन्य ध्वनियाँ इसके द्वारा अवशोषित हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, उसी माँ के "हिस" के काम करने के लिए, यह आवश्यक है कि माँ की आवाज़ की मात्रा बच्चे के रोने से अधिक हो।
- सफेद शोर का उपयोग करते समय, ध्वनि की शक्ति 50 डेसिबल से अधिक न हो। तेज आवाज मानस और सुनवाई के लिए हानिकारक होगी।
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कई माताएं नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर के रूप में बिछाने की ऐसी विधि का उपयोग करती हैं। नींद के लिए प्रकृति की शांत आवाज़, सर्फ की आवाज़, पानी की आवाज़, हेअर ड्रायर की आवाज़, एक धारा की बड़बड़ाहट सुनना उपयोगी है।