डुओडनल अल्सर में शारीरिक व्यायाम। पेट के अल्सर के साथ कौन सी शारीरिक गतिविधि की अनुमति है? दर्द निवारक लेने के संकेत

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ग्रहणी संबंधी अल्सर के लिए व्यायाम

मॉस्को 1997

कार्य योजना

परिचय

1. ग्रहणी संबंधी अल्सर के लिए शारीरिक व्यायाम के चिकित्सीय उपयोग के नैदानिक ​​और शारीरिक औचित्य

2. ग्रहणी संबंधी अल्सर के लिए चिकित्सीय शारीरिक व्यायाम की पद्धति के मूल सिद्धांत

3. ग्रहणी संबंधी अल्सर के लिए व्यायाम की विशेषताएं और तरीके

निष्कर्ष

ग्रन्थसूची

परिचय

आंतरिक अंगों के रोगों में, पाचन तंत्र के रोग सबसे आम हैं। ज्यादातर मामलों में, वे पुराने हैं और समय-समय पर तेज होने की प्रवृत्ति रखते हैं। वे सभी शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति को खराब करते हैं, चयापचय संबंधी विकार पैदा करते हैं और काम करने की क्षमता को कम करते हैं। कई बीमारियाँ (ग्रहणी संबंधी अल्सर, पुरानी हेपेटाइटिस, आदि) समय से पहले विकलांगता का कारण बन सकती हैं।

लंबे समय तक, व्यवस्थित उपचार एक ग्रहणी संबंधी अल्सर के साथ रोग के जीर्ण पाठ्यक्रम में अच्छे परिणाम देता है। जटिल उपचार में, ठीक से व्यवस्थित आहार पोषण के साथ, कार्य और जीवन के तरीके के साथ-साथ चिकित्सीय भौतिक संस्कृति का कोई छोटा महत्व नहीं है। ईडी। कोर्साकोवा जी एम स्पोर्ट्स मेडिसिन। मेदगिज़। एम।, 1981।

1 . दुनाद अल्सर के लिए शारीरिक व्यायाम के चिकित्सीय उपयोग के नैदानिक ​​​​और शारीरिक औचित्यग्रहणी

डुओडनल अल्सर की बीमारियों में चिकित्सीय भौतिक संस्कृति का उपयोग मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में तंत्रिका प्रक्रियाओं में सुधार के कार्य को आगे बढ़ाता है। विकृत रूप से परिवर्तित अंगों से डुओडनल अल्सर की बीमारियों में, विकृत आवेग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करते हैं, जो कंजेस्टिव उत्तेजना या अवरोध के फॉसी बनाते हैं, न्यूरोडायनामिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को बाधित करते हैं और सेरेब्रल कॉर्टेक्स, रेटिकुलर गठन और सबकोर्टेक्स के बीच संबंध को बाधित करते हैं। मस्तिष्क के मोटर केंद्रों की उत्तेजना, जो व्यायाम के दौरान होती है, रोग प्रक्रियाओं से जुड़े कंजेस्टिव पैथोलॉजिकल उत्तेजना और निषेध के foci पर सामान्य प्रभाव डालती है। इसी समय, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के उत्तेजक स्वर को बढ़ाकर, शारीरिक व्यायाम सबकोर्टेक्स के साथ अपनी बातचीत में सुधार करते हैं। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से आवेगों के प्रवाह में वृद्धि प्रभावित अंगों से परिवर्तित आवेगों को दबा देती है।

चिकित्सीय भौतिक संस्कृति का सबसे महत्वपूर्ण कार्य ग्रहणी संबंधी अल्सर की ट्रॉफिक प्रक्रियाओं में सुधार करना है: पुनर्जनन में तेजी लाना, धीमा करना और डिस्ट्रोफिक और एट्रोफिक प्रक्रियाओं के विकास को उलट देना। शारीरिक व्यायाम डुओडनल अल्सर में चयापचय को सक्रिय करता है, उदर गुहा में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जमाव को कम करता है और विकृत रूप से परिवर्तित ऊतकों को रक्त की आपूर्ति बढ़ाता है। मांसपेशियों के काम के दौरान हार्मोन और एंजाइम की सक्रियता ऊतक चयापचय को बढ़ाती है, जबकि तंत्रिका विनियमन में सुधार के कारण हार्मोन की क्रिया के लिए ऊतकों और अंगों की संवेदनशीलता में वृद्धि होती है। यह सब बदले हुए ऊतकों में रिकवरी और प्लास्टिक प्रक्रियाओं को तेज करता है: सूजन कम हो जाती है, अल्सर के निशान उत्तेजित हो जाते हैं। उज़ानोव आई। एम। सख्त होने के मूल सिद्धांत। ईडी। "भौतिक संस्कृति और खेल"। एम।, 1991।

भौतिक चिकित्सा कक्षाएं बिगड़ा कार्यों के सुधार में योगदान करती हैं। विशेष रूप से चयनित अभ्यासों का उपयोग करना, डुओडनल अल्सर में परिणामी प्रक्रियाओं के विभिन्न कार्यों को चुनिंदा रूप से प्रभावित करना संभव है। उदाहरण के लिए, पेट और आंतों की चिकनी मांसपेशियों के मोटर फ़ंक्शन को बढ़ाने के लिए, पाइलोरस और स्फिंक्टर्स की स्पस्मोडिक मांसपेशियों के स्वर को कम करें, पेट के स्राव को बढ़ाएं, यकृत और पित्ताशय की थैली से पित्त के बहिर्वाह में सुधार करें, और बड़ी आंत की सामग्री को बाहर निकालना। श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करना, पेट की पूर्वकाल और पार्श्व की दीवारें आंतों और पेट के कार्यों में सुधार करती हैं, खासकर जब आंतरिक अंग आगे को बढ़ जाते हैं, और पाचन की स्थिति को सामान्य करने में मदद करते हैं।

चिकित्सीय भौतिक संस्कृति रोगी की स्थिति के सामान्य सुदृढ़ीकरण के कार्यों का अनुसरण करती है। शारीरिक व्यायाम, शरीर के स्वर को बढ़ाते हुए, इसके बचाव की सक्रियता में योगदान करते हैं। शारीरिक व्यायाम द्वारा सभी शरीर प्रणालियों के कामकाज की उत्तेजना का रोगी की सामान्य स्थिति पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है।

2 . उपचारात्मक शारीरिक अभ्यास पीआर की कार्यप्रणाली के मूल तत्व

उपचारात्मक जिम्नास्टिक सामान्य मजबूती और विशेष अभ्यास को जोड़ती है। विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सामान्य मजबूत बनाने वाले व्यायाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्वर को बढ़ाने में मदद करते हैं, आंतरिक अंगों और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कार्यों में सुधार करते हैं। मोटर-विसरल रिफ्लेक्सिस के तंत्र के अनुसार, ग्रहणी संबंधी अल्सर में पाचन के कार्य पर उनका प्रभाव पड़ता है, इसके अलावा, उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, विशेष अभ्यासों का प्रभाव अधिक प्रभावी होता है। विशेष अभ्यासों में उदर गुहा के आसपास की मांसपेशियों के लिए व्यायाम, मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम, साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं। सामान्य विकास की तुलना में विशेष व्यायाम का पाचन अंगों पर अधिक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, विभिन्न विशेष व्यायाम करते समय शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तन विपरीत भी हो सकते हैं। इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि कुछ समस्याओं को हल करते समय आवश्यक अभ्यासों का चयन करने के लिए कुछ विशेष अभ्यासों का क्या प्रभाव पड़ता है।

उदर गुहा के आसपास की मांसपेशियों के लिए व्यायाम का प्रभाव बहुआयामी होता है। इन अभ्यासों से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और ग्रहणी के अल्सर में वृद्धि होती है, क्रमाकुंचन और पेट और पित्त के बहिर्वाह के स्रावी कार्य में वृद्धि होती है। हालांकि, इन अभ्यासों का चयन रोग के पाठ्यक्रम पर निर्भर करता है: उदाहरण के लिए, उप-तीव्र अवधि में, आप उन व्यायामों का उपयोग नहीं कर सकते हैं जो अंतर-पेट के दबाव को बढ़ाते हैं, अर्थात ऐसे व्यायाम जिनमें पेट की मांसपेशियां और डायाफ्राम शामिल हैं, क्योंकि दर्द के तेज होने की संभावना। इस अवधि के दौरान धड़ के झुकाव को भी बाहर रखा गया है।

स्नायु विश्राम व्यायाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उत्तेजक स्वर को कम करते हैं, वसूली प्रक्रियाओं में तेजी लाने में मदद करते हैं, खासकर मांसपेशियों में तनाव के बाद। ये अभ्यास न केवल विश्राम में शामिल मांसपेशियों के स्वर को कम करते हैं, बल्कि (प्रतिवर्त रूप से) आंतरिक अंगों की चिकनी मांसपेशियों को भी कम करते हैं। रिलैक्सेशन एक्सरसाइज पेट और आंतों की मांसपेशियों की बढ़ी हुई टोन को कम करने के लिए प्रभावी हैं, पाइलोरस और स्फिंक्टर्स की ऐंठन से राहत दिलाती हैं।

साँस लेने के व्यायाम, उनके मुख्य कार्य के अलावा - वेंटिलेशन और गैस विनिमय में सुधार, ग्रहणी संबंधी अल्सर से प्रभावित अंगों को सीधे प्रभावित करते हैं। डायाफ्रामिक श्वास की प्रबलता के साथ श्वास अभ्यास, लयबद्ध रूप से इंट्रा-पेट के दबाव को बदलते हुए, आंत, यकृत, पेट और आंतों पर एक प्रकार का मालिश प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, यकृत से पित्त स्राव, पेट और आंतों के क्रमाकुंचन में वृद्धि होती है। वही व्यायाम उदर गुहा में रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, शिरापरक बहिर्वाह में सुधार करते हैं और पाचन अंगों में जमाव को कम करते हैं।

सबस्यूट अवधि में, स्थिर साँस लेने के व्यायाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सुरक्षात्मक निषेध को बढ़ाते हैं, जो कमजोर तंत्रिका प्रक्रियाओं को बहाल करने के लिए आवश्यक है।

ग्रहणी संबंधी अल्सर के रोगों में, शारीरिक व्यायाम सबसे अधिक बार लेटने, जोर देने, घुटने टेकने, खड़े होने और बैठने की प्रारंभिक स्थिति में किया जाता है। प्रारंभिक झूठ बोलने की स्थिति का उपयोग रोग के तेज होने के तुरंत बाद किया जाता है, सबसे कोमल के रूप में, आंतरिक अंगों के कार्य में सबसे छोटी पारियों में योगदान देता है। यह मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायामों के लिए सर्वोत्तम स्थितियां भी प्रदान करता है, क्योंकि यह दूसरों की तुलना में मांसपेशियों की टोन को कम करता है। पेट की मांसपेशियों, पेल्विक फ्लोर और सांस लेने के व्यायाम के लिए व्यायाम करते समय यह शुरुआती स्थिति उपयोगी होती है।

प्रारंभिक स्थिति, घुटने टेकना, व्यायाम के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है जिसमें पैर की गति शामिल होती है, जब पेट की मांसपेशियों पर प्रभाव को सीमित करना आवश्यक होता है, साथ ही ऐसे मामलों में जहां पेट और आंतों के छोरों के यांत्रिक आंदोलन का कारण होना आवश्यक होता है।

प्रारंभिक खड़े होने की स्थिति का उपयोग तब किया जाता है जब पाचन अंगों और रोगी के पूरे शरीर पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है।

प्रारंभिक बैठने की स्थिति विशेष अभ्यासों के लिए कम सुविधाजनक है, लेकिन प्रारंभिक खड़े होने की स्थिति में संक्रमण के रूप में बिस्तर और वार्ड शासन में काफी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

आंदोलनों की गति और लय रोग के चरण पर निर्भर करती है। तो, उप-तीव्र अवधि में, धीमी गति और आंदोलनों की एक नीरस लय का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। पूर्ण छूट के साथ, लय में बदलाव के साथ शारीरिक व्यायाम किसी भी गति से (ज्यादातर औसत पर) किया जा सकता है।

भावनात्मक उत्थान के साथ शारीरिक व्यायाम करते समय केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव अधिक महत्वपूर्ण होता है। इसलिए, कक्षाओं में खेल, दिलचस्प समन्वय अभ्यास, वस्तुओं और गोले के साथ अभ्यास शामिल होना चाहिए।

चिकित्सीय शारीरिक संस्कृति का उपयोग अक्सर पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर के साथ-साथ हेपेटाइटिस, क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस, कोलेलिथियसिस, पेट के अंगों के आगे बढ़ने के लिए किया जाता है।

3 . सुविधाएँ और व्यायाम पीआर के तरीकेऔर ग्रहणी संबंधी अल्सर

पेट और डुओडेनम का पेप्टिक अल्सर पेट या डुओडेनम में लगातार दोष (अल्सर) के गठन के साथ एक आम पुरानी बीमारी है। रोग का कोर्स चक्रीय है, आवर्ती उत्तेजना के साथ।

रोग की घटना में, पेट और ग्रहणी की गतिविधि के नियमन के तंत्रिका और हार्मोनल तंत्र के विकारों से बहुत महत्व जुड़ा हुआ है। लंबे समय तक कुपोषण के कारकों द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जैसे कि पुरानी जठरशोथ में। रोग के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति को एक निश्चित भूमिका दी जाती है।

पेप्टिक अल्सर का मुख्य लक्षण अधिजठर क्षेत्र में गंभीर दर्द है, जो अक्सर वसंत और शरद ऋतु में होता है। उत्तेजना की अवधि शांत की अवधि के साथ वैकल्पिक होती है। अतिरंजना की अवधि के दौरान, दर्द भोजन के सेवन से जुड़ा होता है, 15-20 मिनट के बाद होता है। खाने के बाद या खाली पेट ("भूख" दर्द)। उल्टी, जो अक्सर दर्द के साथ होती है, राहत लाती है। ऐसे मामलों में जहां पेप्टिक अल्सर पेट के बढ़े हुए स्राव के साथ होता है, रोगी नाराज़गी से परेशान होता है।

पेप्टिक अल्सर के निदान की एक्स-रे परीक्षा द्वारा पुष्टि की जाती है, जो सिकाट्रिकियल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप पेट या डुओडेनम की दीवार दोष (आला) या विरूपण प्रकट करती है।

पेप्टिक अल्सर गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है: रक्तस्राव, जो पेट के अल्सर में खूनी उल्टी का कारण बनता है; पेट की दीवार का वेध (वेध), पेरिटोनिटिस के लिए अग्रणी - पेरिटोनियम की सूजन; cicatricial प्रक्रियाओं के कारण पेट (पाइलोरिक स्टेनोसिस) से बाहर निकलने का संकुचन। एक अल्सर के अध: पतन और कैंसर के गठन की संभावना खतरनाक है। जटिलताओं और पेप्टिक अल्सर के दीर्घकालिक पाठ्यक्रम, रूढ़िवादी उपचार के लिए उत्तरदायी नहीं हैं, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। डी रेवी और श्री ई। एफ। ट्रॉमेटोलॉजी में चिकित्सीय व्यायाम। मेडगिज़। एम।, 1954।

उत्तेजना की अवधि के दौरान, रोगी अस्पताल में भर्ती है। 2-3 सप्ताह के भीतर, वह अक्सर बिस्तर और वार्ड शासन पर होता है, फिर उसे एक मुक्त शासन में स्थानांतरित कर दिया जाता है। आहार यंत्रवत् और रासायनिक रूप से बख्शना चाहिए। दवाओं में से, दवाओं का उपयोग किया जाता है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करते हैं, क्षारीय दवाएं जो पेट के बढ़ते स्राव को बेअसर करती हैं, दवाएं जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के तंत्रिका आवेगों के संचरण को अवरुद्ध करती हैं, जिनका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है और कम होता है पेट का स्राव और मोटर कार्य। अतिशयोक्ति के बाहर (छूट की अवधि), रोगियों को सेनेटोरियम-एंड-स्पा उपचार दिखाया जाता है। ईडी। अरनोविच एएन ह्यूमन फिजियोलॉजी (शारीरिक शिक्षा संस्थानों के लिए पाठ्यपुस्तक)। ईडी। "भौतिक संस्कृति और खेल"। एम।, 1984।

रक्तस्राव, वेध और अल्सर के पड़ोसी अंगों (प्रवेश) में प्रवेश के संदेह की अनुपस्थिति में, तीव्र घटनाओं के कम होने की अवधि के दौरान चिकित्सीय भौतिक संस्कृति निर्धारित की जाती है। शारीरिक व्यायाम से दर्द नहीं होना चाहिए।

पीठ के बल लेटने और बैठने की प्रारंभिक स्थिति में, पूर्ण आयाम वाले हाथों के लिए, पैरों और धड़ के लिए - एक छोटे आयाम के साथ व्यायाम का उपयोग किया जाता है। अपने पैरों को बिस्तर से उठाए बिना कूल्हे और घुटने के जोड़ों में पैरों को मोड़कर प्रदर्शन किया जा सकता है। लयबद्ध श्वास में स्थिर अभ्यास के दौरान, इसे गहरा करने पर ध्यान नहीं देना चाहिए। अभ्यास की गति धीमी है। पाठ की तीव्रता कम है।

उपचार की शुरुआत में गैस्ट्रिक अल्सर के लिए एक अनुकरणीय सबक (बिस्तर पर आराम) मोशकोव वी.एन. आंतरिक रोगों के क्लिनिक में चिकित्सीय व्यायाम। मेदगिज़। एम।, 1961। ।

1. प्रारंभिक स्थिति - अपनी पीठ के बल लेटें। मध्यम गहराई की लयबद्ध श्वास। 3-5 बार।

2. मैं पी। - वही। कोहनी के जोड़ों में बारी-बारी से झुकना और भुजाओं का विस्तार। 6--समय में ।

3, आई। पी। - वही। टखनों के जोड़ों में पैरों का लचीलापन और विस्तार। 12-16 बार।

4. मैं पी। - वही। 1 - अपनी भुजाओं को कोहनियों पर मोड़ें, 2 - अपनी भुजाओं को आगे की ओर सीधा करें, 3 - अपनी भुजाओं को कोहनियों पर मोड़ें, 4 - और। n. 5--8 बार।

5. मैं पी। - वही। घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर पैरों का बारी-बारी से झुकना, पैर को बिस्तर के साथ सरकाना। प्रत्येक पैर के साथ 3-4 बार।

6. I. p. - अपनी पीठ के बल लेटकर, पैर मुड़े हुए। प्रजनन करना और घुटनों को एक साथ लाना। 4-5 बार।

7. I. पी। - अपनी पीठ के बल लेटें, पैर मुड़े हुए, हाथ कोहनी पर टिके हुए। श्रोणि को समर्थन के साथ उठाएं "और कोहनी - श्वास, और। पी. - साँस छोड़ना। 3-4 बार।

8. I. p. - अपनी पीठ के बल लेटकर, पैर मुड़े हुए। मध्यम गहराई की लयबद्ध श्वास। 3-5 बार।

9. आई. पी. - पीठ के बल लेटना। दाईं ओर मुड़ें, निचले पैरों के साथ बैठने की स्थिति में संक्रमण करें।

10, आई। पी। - बैठे। मध्यम गहराई की लयबद्ध श्वास, 3-5 बार। II, I. p. - वही। हाथों को कंधों तक - श्वास लें, और। पी. - साँस छोड़ना। 5-6 बार।

12. आई पी - खड़े। घुटने के जोड़ों पर पैरों का बारी-बारी से झुकना। 4-6 बार।

13. आई. पी. - बैठना। प्रवण स्थिति में संक्रमण।

14. आई. पी. - पीठ के बल लेटना। पैरों का वैकल्पिक अपहरण। प्रत्येक पैर के साथ 3-4 बार।

16. मैं पी। - वही। 1 - पैरों को फैलाते हुए हाथों को हथेलियों को ऊपर करके मोड़ना, 2 - I. एन. 4-6 बार।

17.मैं। पी। - वही। उंगलियों का मुट्ठियों में फड़कना और टखने के जोड़ों में एक साथ लचीलेपन और पैरों के विस्तार के साथ विस्तार। 10-12 बार।

17. मैं पी। - वही। मध्यम गहराई की लयबद्ध श्वास। 3-5 बार। वार्ड मोड में, पेट की मांसपेशियों के लिए एक बख्शते आहार के साथ, सभी मांसपेशी समूहों के लिए पीठ के बल लेटने, बैठने, बैठने, घुटने टेकने की प्रारंभिक स्थिति में व्यायाम किया जाता है। अधूरे आयाम के साथ बड़े जोड़ों में गति धीरे-धीरे की जाती है। गतिशील श्वास अभ्यास और ध्यान अभ्यास का उपयोग किया जाता है।

नि: शुल्क मोड में, कक्षाओं में भार की तीव्रता बढ़ जाती है, पेट की मांसपेशियों के लिए व्यायाम सावधानी से शामिल होते हैं। वस्तुओं और छोटे वजन के साथ व्यायाम (1-2 किलो वजन वाले डम्बल, भरवां गेंदें, लाठी), चलना, आंदोलनों के समन्वय के लिए व्यायाम, खेल के तत्वों का उपयोग किया जाता है।

सेनेटोरियम में उपचार के बीच की अवधि में, रोगी की स्थिति के आधार पर चिकित्सीय भौतिक संस्कृति के साधनों की एक विस्तृत श्रृंखला का उपयोग किया जाता है।

निष्कर्ष

इस प्रकार, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स में होने वाली प्रक्रियाएं जठरांत्र संबंधी मार्ग के स्राव और मोटर कार्यों को प्रभावित करती हैं। मांसपेशियों की गतिविधि का भी बहुत प्रभाव पड़ता है। शारीरिक व्यायाम का उपयोग उन रोगों में विशेष रूप से प्रभावी होता है जो कार्यात्मक विकारों पर आधारित होते हैं। डुओडनल अल्सर की सूजन प्रक्रियाओं के बाद अवशिष्ट प्रभावों के उपचार में शारीरिक व्यायाम भी प्रभावी होता है। ऐसे रोगियों का सबसे प्रभावी उपचार एक सेनेटोरियम-रिसॉर्ट के वातावरण में होता है, जहाँ शारीरिक व्यायाम सहित प्रभावों का एक जटिल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्य में आवश्यक परिवर्तन प्रदान करता है।

प्रक्रिया के तेज होने के दौरान जोड़ों के लिए आवश्यक आराम की आवश्यकता नहीं होती है और सूजन कम होने की अवधि के दौरान हानिकारक होता है। केवल आंदोलनों से बिगड़ा हुआ संयुक्त कार्यों की बहाली सुनिश्चित होती है। इसके अलावा, व्यायाम चयापचय को सक्रिय करता है, जो ग्रहणी संबंधी अल्सर के साथ रोगी के शरीर के अधिक तेजी से विषहरण में योगदान देता है।

चिकित्सीय जिम्नास्टिक, बालनोथेरेपी और मालिश के साथ संयुक्त होने पर उपचार सबसे प्रभावी होता है, विशेष रूप से विशेष चिकित्सा संस्थानों और रिसॉर्ट्स में। सर्वोत्तम चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि रोगी स्वतंत्र रूप से दिन के दौरान 10-15 बार प्रभावित पाचन तंत्र के लिए व्यायाम दोहराएं (जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है)। व्यावसायिक चिकित्सा भी प्रशिक्षण आंदोलनों और प्रतिस्थापन कौशल के लिए अच्छी है।

साहित्य

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7. मोशकोव वी.एन. आंतरिक रोगों के क्लिनिक में चिकित्सीय व्यायाम। मेदगिज़। एम।, 1961।

8. उझानोव आई.एम. सख्त करने की मूल बातें। ईडी। "भौतिक संस्कृति और खेल"। एम।, 1991।

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रोग के तेज होने के दौरान कैसे व्यवहार करें

एक अल्सर के तेज होने के साथ, एक व्यक्ति सचमुच बिस्तर पर रहता है। रोग मोटर गतिविधि को पूरी तरह से दबा देता है। तथ्य यह है कि पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर उदर गुहा में एक खुला घाव है। यह तब होता है जब पेट के एसिड टिश्यू को खा जाते हैं। वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि माइक्रोब हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (हेलिकोबैक्टर पाइलोरी) पेट के अल्सर के विकास को प्रभावित करता है। यह कोई संयोग नहीं है कि डॉक्टर पेप्टिक अल्सर के लिए वायरल और कैटरल रोगों के समान ही सलाह देते हैं: गर्मी और बिस्तर पर आराम। रोग के तेज होने के साथ, तीव्र शारीरिक गतिविधि को contraindicated माना जाता है।

कब व्यायाम करें

पुनर्वास अवधि में, शारीरिक व्यायाम उदर गुहा में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, शरीर में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को सक्रिय कर सकते हैं और ऊतकों के तेजी से निशान सुनिश्चित कर सकते हैं। व्यायाम का एक विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया सेट पेप्टिक अल्सर के दुष्प्रभावों को दूर करने में मदद करता है - कब्ज, भूख न लगना, जमाव। खुराक वाली शारीरिक गतिविधि पाचन अंगों के मोटर, स्रावी और अवशोषण कार्यों को सामान्य करने में सक्षम है।

व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि एक अल्सर वाले रोगी के वनस्पति कार्यों को सामान्य करती है, चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, शरीर को टोन करती है, इसके प्रतिरोध को बढ़ाती है। व्यायाम मस्तिष्क में निषेध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, जो तनाव से निपटने में मदद करता है। एक महत्वपूर्ण कारक यह तथ्य है कि व्यायाम करते समय, रोगी स्वयं उपचार प्रक्रिया में भाग लेने का प्रबंधन करता है। और इससे उसे आत्मविश्वास और ताकत मिल सकती है।

पेट से सांस लेने का व्यायाम: सांस लेते हुए डायफ्राम को नीचे करें और पेट को बाहर निकालें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपना पेट नीचे करें, अपना डायाफ्राम ऊपर उठाएँ।

विपरीत श्वास के साथ: साँस लेने पर, पेट को कस लें, और साँस छोड़ने पर, इसे अधिकतम मांसपेशियों के प्रयास से कम करें।

अपने पैरों को एक साथ रखो, अपने हाथ आगे करो। दाहिने पैर की एक लहर के साथ, बायीं हथेली को बाहर निकालें। फिर साँस छोड़ते हुए प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। अपने बाएं पैर से भी ऐसा ही करें।

लापरवाह स्थिति से, शरीर के साथ हाथ। अपने हाथों को ऊपर उठाएं, पहले अपने बाएं घुटने को अपने हाथों से अपने पेट (श्वास छोड़ते हुए) तक खींचें, फिर दाहिनी ओर।

सुपाच्य स्थिति से, हाथ सिर के नीचे मुड़े हुए, पैर घुटनों पर मुड़े हुए। अपने श्रोणि को ऊपर उठाएं, फिर नीचे करें।

बैठने की स्थिति से, हाथ ऊपर की ओर बढ़े, पैर सीधे रहें। अपने हाथों से दोनों घुटनों को अपनी छाती की ओर खींचे। साँस छोड़ना।

- यह कोई संयोग नहीं है कि जब अल्सर बिगड़ता है, तो रोगी "परत में रहता है," कहते हैं इगोर निकितिन, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, रूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय. - रोग मोटर गतिविधि को रोकता है। पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर पेट में एक खुला घाव है। यह तब होता है जब पेट के एसिड ऊतकों को खा जाते हैं। यह हाल ही में साबित हुआ है कि पेट के अल्सर सूक्ष्म जीव हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के कारण होते हैं। इसलिए, पेप्टिक अल्सर रोग के लिए चिकित्सा सिफारिशें वायरल और जुकाम के लिए दी गई सिफारिशों के समान हैं: बिस्तर पर आराम और गर्मी।

सेंट पीटर्सबर्ग के वैज्ञानिकों का दृष्टिकोण आम तौर पर स्वीकृत एक से अलग है। रिस्टोरेटिव मेडिसिन के डॉक्टरों को यकीन है कि सरल शारीरिक व्यायाम की मदद से बीमारी पर लगाम लगाना संभव है।

- बीमारी के तेज होने की स्थिति में, तीव्र शारीरिक गतिविधि वास्तव में contraindicated है, - सेंट पीटर्सबर्ग स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ फिजिकल कल्चर के विभाग के प्रमुख प्रोफेसर, रोजा त्सलागोवा कहते हैं। - लेकिन पुनर्वास अवधि में, शारीरिक व्यायाम उदर गुहा में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, जिससे ऊतकों का तेजी से निशान पड़ना सुनिश्चित होता है। हमारे डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित अभ्यासों का सेट पेप्टिक अल्सर रोग के दुष्प्रभावों से लड़ने में भी मदद करता है - कब्ज, भूख न लगना, जमाव। खुराक वाली शारीरिक गतिविधि पाचन अंगों के स्रावी, मोटर और अवशोषण कार्यों को सामान्य करती है।

हेलिकोबैक्टर 80% लोगों के शरीर में रहता है। लेकिन सामान्य परिस्थितियों में, शरीर "स्थिति को नियंत्रण में रखता है" और सूक्ष्म जीव सोता है। रोग की घटना के लिए, अतिरिक्त कारकों की आवश्यकता होती है। उनमें से सबसे खतरनाक तनाव और शरीर की कमजोरी है। चिकित्सीय व्यायाम वनस्पति कार्यों को सामान्य करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, शरीर को टोन करता है, इसके प्रतिरोध को बढ़ाता है। व्यायाम का एक सेट मस्तिष्क के निषेध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, जो तनाव से निपटने में मदद करता है। एक महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि व्यायाम करने से रोगी स्वयं उपचार प्रक्रिया में भाग लेता है। इससे उसे आत्मविश्वास और ताकत मिलती है।

महत्वपूर्ण

चिकित्सीय अभ्यासों के लाभकारी होने के लिए, कई शर्तों का पालन करें:

1. याद रखें - मध्यम व्यायाम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को उत्तेजित करता है, और तीव्र व्यायाम निराश करता है। चिकित्सा परिसर के कार्यान्वयन में मुख्य बात व्यवस्थित और सुसंगत है।

2. प्रत्येक रोगी के लिए व्यायाम का एक सेट व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, और डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही इसका कार्यान्वयन शुरू करना आवश्यक है।

3. बीमारी के तेज होने के साथ, जिम्नास्टिक करने का कोई मतलब नहीं है - आपको एम्बुलेंस बुलाने और तत्काल अस्पताल जाने की आवश्यकता है!

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए अनुशंसित व्यायाम

1. उदर श्वास: अंतःश्वसन के दौरान, डायाफ्राम उतरता है और पेट बाहर निकलता है। साँस छोड़ने के दौरान, पेट नीचे उतरता है और डायाफ्राम ऊपर उठता है।

2. उल्टा श्वास: साँस लेने पर, पेट ऊपर की ओर खिंचता है, और साँस छोड़ने पर यह मांसपेशियों के प्रयास से कम होता है।

3. पैर एक साथ, हाथ आगे। दाहिने पैर की एक लहर के साथ, बाईं हथेली तक पहुँचें। फिर साँस छोड़ते हुए प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। बाएं पैर के साथ भी ऐसा ही है।

4. अपनी पीठ पर झूठ बोलना, शरीर के साथ हाथ। अपने हाथों को ऊपर उठाएं, पहले बाएं घुटने को अपने हाथों से अपने पेट (साँस छोड़ते) पर खींचें, फिर दाएँ।

5. अपनी पीठ के बल लेटें, हाथ आपके सिर के नीचे, पैर घुटनों पर मुड़े हुए। श्रोणि को ऊपर उठाएं, फिर नीचे करें।

6. बैठने की स्थिति से, हाथ ऊपर की ओर, पैर सीधे। दोनों घुटनों को हाथों से छाती तक खींच लें। साँस छोड़ना।

लेख में आप जानेंगे कि सही तरीके से वजन कैसे उठाना है और किन बीमारियों के लिए यह नहीं करना चाहिए।

हाथों में भारी और बड़े भार ले जाना किसी भी व्यक्ति के लिए contraindicated है। तथ्य यह है कि एक भारी बोझ मानव स्वास्थ्य, शरीर की हर प्रणाली को सीधे प्रभावित कर सकता है। 25 वर्ष की आयु तक (चिकित्सकीय दृष्टि से) रीढ़ का निर्माण हो जाता है, जिसका अर्थ है कि बार-बार वजन उठाना और उठाना उसे खराब और मोड़ सकता है।

महत्वपूर्ण: बच्चों और किशोरों के कंकाल के निर्माण पर भार का विशेष रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। यही कारण है कि स्कोलियोसिस और यहां तक ​​​​कि इंटरवर्टेब्रल और गर्भनाल हर्निया जैसी स्वास्थ्य समस्याएं दिखाई देती हैं।

यहां तक ​​कि पुरुष शरीर, जो महिलाओं की तुलना में शारीरिक श्रम और भारी चीजों को उठाने के लिए अधिक अनुकूलित है, असहनीय बोझ के प्रति संवेदनशील हो सकता है। भारी भार और थैलियों को बार-बार उठाना (उनके वजन के अनुचित वितरण के साथ) चोंड्रोसिस के गठन, कशेरुकाओं को नुकसान और उनके विस्थापन के साथ-साथ उल्लंघन, अस्थि भंग और कटिस्नायुशूल में योगदान कर सकता है।

महिलाओं को वेट लिफ्टिंग में ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत है क्योंकि उनकी हड्डियां और कंकाल पुरुषों की तुलना में काफी नाजुक होते हैं और वे ज्यादा नाजुक होते हैं। इसके अलावा, सभी आंतरिक अंगों का विस्थापन हो सकता है, साथ ही गर्भाशय का आगे बढ़ना भी हो सकता है, जो बांझपन से भरा होता है।

क्या कटाव, मायोपिया, रीढ़ और जोड़ों के रोगों के बाद बवासीर, अग्नाशयशोथ, पेट के अल्सर, गर्भाशय मायोमा के साथ वजन उठाना संभव है?

• बवासीर के साथवजन उठाना शायद ही कभी या अक्सर बिल्कुल असंभव होता है। यह रोग गुदा में वैरिकाज़ नसों की विशेषता है। भार (भारोत्तोलन उदर गुहा को प्रभावित करता है) मांसपेशियों के संकुचन और रक्त प्रवाह में वृद्धि में योगदान देता है। यह अनुचित रक्त परिसंचरण को भड़काता है, जो रोग को बढ़ाता है।
• अग्नाशयशोथ के साथ(अग्न्याशय की भड़काऊ प्रक्रिया) 5-6 किलो से अधिक वजन उठाना भी अवांछनीय है। यह चेतावनी अनिवार्य है, क्योंकि आंतरिक अंगों पर स्थिर भार आंतरिक अंगों में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण में योगदान कर सकता है।
• पेट के अल्सर के लिएवजन उठाना और भारी शारीरिक परिश्रम करना अवांछनीय है, खासकर यदि आपको "खट्टी" डकार आती है या भारीपन महसूस होता है।
• गर्भाशय मायोमा के साथकिसी भी भार को उठाना और उठाना सख्त मना है, क्योंकि इस तरह के कार्यों से गर्भाशय और जटिलताओं का अवांछित प्रकोप हो सकता है।
• दाग़ना क्षरण के बादउपचार की सुविधा और जटिलताओं से बचने के लिए आपको थोड़ी देर (लगभग एक महीने) के लिए खुद को परिश्रम और वजन उठाने से बचाना चाहिए।
• मायोपिया के साथ 5-6 किलोग्राम से अधिक वजन उठाना अवांछनीय है, ताकि रेटिना की टुकड़ी को उत्तेजित न किया जा सके और केशिकाओं में रक्त परिसंचरण को बाधित न किया जा सके।
• रीढ़ की बीमारियों के लिएवजन उठाना इस तथ्य से भरा है कि यह केवल आपकी स्थिति को बढ़ा सकता है और सूजन, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, वक्रता और दर्द को जन्म दे सकता है।
• जोड़ों के रोगों के लिएवजन उठाने से सूजन कम करने में मदद नहीं मिलेगी, और आपको दर्द भी "दे" देगा।

कटाव की सावधानी के बाद आप कब तक वजन नहीं उठा सकते?

कटाव की सावधानी के बाद, 30 दिनों के लिए 1-2 किलो से अधिक भारी कुछ भी नहीं उठाना महत्वपूर्ण है। यह खराब रक्त परिसंचरण, मांसपेशी संकुचन और रक्तस्राव में योगदान दे सकता है। नतीजतन, cauterization व्यर्थ होगा और इसे दोहराने की आवश्यकता होगी।

मैंने वजन उठाया - पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है: क्यों?

यदि कोई महिला वजन उठाती है, तो निश्चित रूप से श्रोणि अंगों पर भार पड़ता है। गर्भाशय (मांसपेशियों का अंग) सिकुड़ना शुरू हो जाएगा और इससे दर्द और रक्तस्राव जैसे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।

कटाव, मायोपिया, रीढ़ और जोड़ों के रोगों के बाद बवासीर, अग्नाशयशोथ, पेट के अल्सर, गर्भाशय मायोमा के साथ क्या वजन उठाया जा सकता है?

• बवासीर के साथ- 5 किग्रा से अधिक नहीं।
• अग्नाशयशोथ के साथ- 7-8 किग्रा से अधिक नहीं।
• पेट के अल्सर के लिए- 10 किग्रा से अधिक नहीं।
• गर्भाशय मायोमा के साथ - 1-2 किग्रा से अधिक नहीं।
• कटाव की दाग़ना के बाद - 1-2 किग्रा (पहले महीने) से अधिक नहीं।
• मायोपिया के साथ- 6-7 किग्रा से अधिक नहीं।
• रीढ़ की हड्डी के रोग में- 5-6 किग्रा से अधिक नहीं।
• जोड़ों के रोगों के लिए- 5-7 किग्रा से अधिक नहीं।

रीढ़ को नुकसान पहुंचाए बिना वजन कैसे उठाएं?

सलाह:

• अपने पैरों को हमेशा इस तरह रखें कि वे कंधे की चौड़ाई से अलग हों। यह आपको शरीर पर वजन को ठीक से वितरित करने और रीढ़ को नुकसान नहीं पहुंचाने में मदद करेगा।
• हमेशा भार उठाने की कोशिश करें ताकि मुख्य भार पैरों द्वारा वहन किया जाए, पीठ पर नहीं।
• भार को अपने शरीर के पास रखें, फैला हुआ नहीं
• भारी सामान उठाते या उठाते समय अपनी पीठ को कभी न झुकाएं।

महत्वपूर्ण: यदि आपको कोई भारी वस्तु उठाने की आवश्यकता हो तो निःसंकोच मदद मांगें और हमेशा इस बारे में आगे सोचें कि आप कार्रवाई से पहले ही किसी भारी वस्तु को कैसे उठाएंगे।

पेट और डुओडेनम का पेप्टिक अल्सर वास्तव में उदर गुहा में एक खुला घाव है। हाइड्रोक्लोरिक एसिड के अत्यधिक उत्पादन से म्यूकोसा का विनाश और अल्सर होता है। रोग अक्सर उन लोगों में विकसित होता है जो अनुचित तरीके से खाते हैं, बहुत चिंता करते हैं। मुख्य उपचार पेट की अम्लता को सामान्य करना, सूजन से राहत देना है। मरीजों को आहार और बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि पेट के अल्सर के साथ शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए? इस प्रश्न का स्पष्ट रूप से उत्तर देना असंभव है।

बेशक, मजबूत तनाव से अल्सर का टूटना (वेध) हो सकता है। हालांकि, यदि शारीरिक व्यायाम को सही ढंग से चुना जाता है और रोगी उनके कार्यान्वयन में अति नहीं करता है, तो वे पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं, और रोग की पुनरावृत्ति के जोखिम को भी कम करते हैं। ऐसे निदान के लिए कौन सा जिम्नास्टिक उपयोगी है? क्या पेट के अल्सर के साथ पेशेवर खेल खेलना संभव है? आगे बात करते हैं।

पेशेवर खेल और पेप्टिक अल्सर

बहुत से लोग मानते हैं कि कोई भी खेल स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। लेकिन वास्तव में, पेशेवर एथलीट आम लोगों की तुलना में कम बार (और कभी-कभी अधिक बार) बीमार पड़ते हैं। यह बहुत अधिक भार, प्रतियोगिता की पूर्व संध्या पर मजबूत भावनाओं के साथ-साथ डॉक्टर की असामयिक यात्रा के कारण है। आंकड़ों के अनुसार, एथलीटों के सभी रोगों में पाचन तंत्र के रोग एक सम्मानजनक तीसरे स्थान पर हैं। लेकिन आगे अल्सर के साथ कैसे रहना है? क्या खेल में वापसी संभव है?

बेशक, इस मामले में शौकिया आसान हैं। वे अपनी स्थिति और सेहत के अनुसार भार को कम कर सकते हैं। पेशेवरों को परिणाम के लिए काम करना चाहिए। पेट के पेप्टिक अल्सर और 12 ग्रहणी संबंधी अल्सर के साथ, यह सख्त वर्जित है। हालांकि, यह जरूरी नहीं है कि एक्सरसाइज को पूरी तरह से बंद कर दिया जाए। आप खुद को कोचिंग करियर में पा सकते हैं या शौकिया स्तर पर जा सकते हैं।

महत्वपूर्ण! उच्च शारीरिक गतिविधि अल्सर के छिद्र को भड़का सकती है।

पेशेवर खेल केवल रोग की पूर्ण छूट और उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से ही संभव है।

भौतिक चिकित्सा

अल्सर के लिए चिकित्सीय व्यायाम पूरी तरह से अलग मामला है। पाचन तंत्र की स्थिति पर विशेष व्यायाम का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। व्यवस्थित अभ्यास से, एक व्यक्ति शांत, संतुलित हो जाता है, उसके रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार होता है, शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा बढ़ जाती है। धीरे-धीरे पेट की मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं, जिसका पेट और आंतों की गतिशीलता पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, भोजन तेजी से और बेहतर पच जाता है, और मल नियमित हो जाता है।

उपचार पूरा होने के एक महीने बाद ही आप पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर के साथ व्यायाम शुरू कर सकते हैं। इसके अलावा, प्रशिक्षण को डॉक्टर द्वारा अनुमोदित किया जाना चाहिए।

सलाह। यदि आपको लगता है कि व्यायाम चिकित्सा आपके लिए नहीं है, तो आप खेल अनुभाग में नामांकन कर सकते हैं। हालाँकि, आपको पहले किसी विशेषज्ञ से सभी विवरणों पर चर्चा करनी चाहिए। परीक्षा के बाद, गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट अनुमेय भार के स्तर को निर्धारित करने में सक्षम होगा, जो प्रत्येक के लिए अलग-अलग है। यह भी विचार करना महत्वपूर्ण है कि पेट के अल्सर के साथ आप केवल ऐसे खेल खेल सकते हैं जो निश्चित रूप से अल्सर के छिद्र के जोखिम को नहीं बढ़ाएंगे।

तैराकी, स्कीइंग, प्राच्य नृत्य, साइकिल चलाना पसंद करना सबसे अच्छा है। इस तरह के व्यायाम से आंतरिक अंगों की हल्की मालिश होती है, जिससे निस्संदेह पेट के अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर के रोगी को लाभ होता है। लेकिन इस निदान के साथ संपर्क खेल (मुक्केबाजी और अन्य) निषिद्ध हैं।

अभ्यास

गैस्ट्रिक अल्सर के लिए व्यायाम चिकित्सा खाने के लगभग 2 घंटे बाद की जाती है। व्यायाम धीमी या मध्यम गति से किए जाते हैं। सबसे पहले, दोहराव की संख्या आठ से अधिक नहीं होती है, फिर धीरे-धीरे बढ़कर 15-20 हो जाती है।

व्यायाम का एक सेट:

सलाह। व्यायाम के खेल परिसर के अलावा, पेट के अल्सर और 12 ग्रहणी संबंधी अल्सर के साथ, यह मालिश और सख्त करने के लिए बहुत उपयोगी है। दिसंबर की शुरुआत में आप इम्युनिटी मजबूत करने के लिए विटामिन पी सकते हैं। व्यापक उपाय स्वास्थ्य को तेजी से बहाल करने में मदद करेंगे, साथ ही बीमारी के बढ़ने के जोखिम को कम करेंगे।

मतभेद

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि गैस्ट्रिक अल्सर के लिए खेल प्रशिक्षण और व्यायाम चिकित्सा हर किसी के लिए उपयोगी नहीं है और हमेशा नहीं। निम्नलिखित स्थितियों में किसी भी गतिविधि से परहेज करना उचित है:

• रोग का तेज होना (बुखार, पेट दर्द, आदि);
• ताजा अल्सर;
• गंभीर अपच संबंधी विकार;
• वेध के करीब की अवस्था (प्रीपरफोरेटिव);
• स्टेनोसिस या रक्तस्राव से जटिल अल्सर।

तो, क्या पेट के अल्सर के साथ खेल खेलना संभव है? हां, अगर इलाज पूरा हो गया है और पूरा हुए एक महीना बीत चुका है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस तरह के निदान के साथ, कुछ प्रतिबंध लागू होते हैं: आप बहुत अधिक व्यायाम नहीं कर सकते हैं, संपर्क खेल निषिद्ध हैं, एक तीव्रता के दौरान प्रशिक्षण। लेकिन आप सुरक्षित रूप से बाइक चला सकते हैं, तैर सकते हैं, नृत्य कर सकते हैं और निश्चित रूप से चिकित्सीय अभ्यास कर सकते हैं। अपनी सेहत का ख्याल रखना!