बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है क्या करें। दिन के दौरान शिशुओं में नींद की समस्या - डॉक्टरों की सलाह

स्वस्थ शिशु की नींद परस्पर संबंधित कारकों के एक पूरे परिसर का परिणाम है। यह समझने के लिए कि "बुरा" क्यों है, कई अन्य प्रश्न पूछना आवश्यक है। बच्चा कितनी बार और कितना खाता है? आप किस कमरे और बिस्तर में सोते हैं? उसने कौन से कपड़े पहने हैं, डायपर? वह कितना समय बाहर बिताता है?

नवजात शिशु खराब क्यों सोता है? कारण अक्सर सतह पर होते हैं: अनुचित देखभाल, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां, अनियमित दैनिक दिनचर्या। माता-पिता के परिश्रम, निरंतरता और धैर्य से उनका सफाया हो जाता है, नींद अच्छी आने लगती है। चिंता का एक और गंभीर कारण भी है - एक न्यूरोलॉजिकल प्रकृति के नींद संबंधी विकार।

शायद छोटा अकेला है?

क्या एक नवजात अकेला महसूस कर सकता है? निश्चित रूप से। बेशक, यह एक वयस्क द्वारा अनुभव की जाने वाली अस्तित्वगत भावना नहीं है। शिशु का अकेलापन नए वातावरण के कारण होता है जिसके लिए उसे अनुकूल होना पड़ता है। उसके सिवा कोई नहीं करेगा। लेकिन वह माता-पिता की देखभाल, गर्मजोशी, प्यार के बिना नहीं कर सकता। यह एक बुनियादी, महत्वपूर्ण, ऊर्जा समर्थन है। शिशुओं में खराब नींद मां, रिश्तेदारों के संपर्क में कमी से जुड़ी हो सकती है।

बच्चे की नींद और माता-पिता "क्यों"

रात और दिन की नींद की लय सहज नहीं है। यह धीरे-धीरे बच्चे में विकसित होता है। एक शासन स्थापित करना और बच्चे को जीवन की एक निश्चित लय के आदी बनाना माता-पिता का कार्य है।

• नवजात शिशु रात को क्यों नहीं सोता है?जीवन के पहले हफ्तों के बच्चे को इस बात की परवाह नहीं है कि दिन के किस समय सोना है। बाहरी प्रभावों की मदद से उनकी व्यक्तिगत लय धीरे-धीरे विकसित होती है। इस उम्र के बच्चे के लिए रात्रि जागरण आदर्श है। वह खाने के लिए उठता है। हो सकता है कि नवजात ने दिन और रात को भ्रमित कर दिया हो। इस मामले में, माता-पिता को धैर्य रखने और बच्चे को दिन में कई दिनों तक जगाने की जरूरत है। इससे रात की नींद की अवधि बढ़ जाएगी।
• नवजात शिशु ज्यादा क्यों सोता है?जन्म के पहले दिनों और हफ्तों में, बच्चा दिन में लगभग 18-20 घंटे सो सकता है। यह एक सामान्य सूचक है। नींद शरीर की एक शारीरिक, महत्वपूर्ण आवश्यकता है। नींद के दौरान, शिशुओं में तंत्रिका तंत्र परिपक्व होता है, मस्तिष्क विकसित होता है, वृद्धि हार्मोन का उत्पादन होता है। क्या चिंता के कोई कारण हैं? वे तब होते हैं जब बच्चा कमजोर होता है, वजन में कमी के साथ पैदा होता है, बहुत सोता है और कम खाता है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर सोन्या को दूध पिलाने के लिए सावधानी से उठने की सलाह देते हैं। यदि बच्चे को सही मात्रा में भोजन नहीं मिलता है, तो यह उसकी सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है, जिससे निर्जलीकरण होता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, हाइपोग्लाइसीमिया (रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता में कमी) विकसित हो सकता है। यदि बच्चा मर्मोट की तरह सोता है, और योजना के अनुसार वजन बढ़ता है, तो उसे घड़ी से नहीं, बल्कि जागने के बाद मांग पर खिलाने की सलाह दी जाती है।

• नवजात शिशु कम क्यों सोता है?सबसे आम कारण है कि एक नवजात शिशु कम सोता है और अक्सर उठता है: भूख, बेचैनी, गर्मी या सर्दी, ताजी हवा की कमी। सबसे पहले, देखभाल के सिद्धांतों और टुकड़ों के सामान्य दिन के शासन पर पुनर्विचार करना आवश्यक है। ज्यादातर मामलों में, नकारात्मक कारकों को समाप्त करने पर समस्या हल हो जाती है। ऐसा होता है कि एक नवजात शिशु बिना किसी कारण के बहुत कम सोता है। साथ ही, वह अच्छी भूख के साथ स्वस्थ, जोरदार है। यदि बच्चा सुस्त है, शरारती है, वजन नहीं बढ़ाता है और कम सोता है, तो डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। छह महीने की उम्र में, कारणों की सीमा का विस्तार हो सकता है: भावनात्मक प्रतिक्रियाएं, संचार की कमी, मां से संपर्क, खेलने की इच्छा।
• बच्चा पूरे दिन क्यों नहीं सोता है?शिशु का तंत्रिका तंत्र गर्भ में होता है। इसी काल में उनका स्वभाव बनता है। बच्चा सो नहीं सकता क्योंकि वह नहीं चाहता। वह दुनिया को जानता है। यदि नवजात शिशु 4-5 घंटे तक नहीं सोता है, अति उत्साहित या रोते हुए, उसकी स्थिति की निगरानी करना और डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि जागना असहज स्थितियों (पोषण, गीलापन, अस्वस्थता, आदि) का परिणाम नहीं है।
• बच्चे को बेचैन नींद क्यों आती है?माता-पिता अक्सर नोटिस करते हैं कि एक सपने में बच्चा सिसकता है, घुरघुराता है, घूमता है, उसके हाथ, पैर, चेहरे की मांसपेशियां मरोड़ती हैं। यह REM स्लीप के कारण होता है और इसे पैथोलॉजी नहीं माना जाता है। सोते हुए बच्चे में आक्षेप सतर्क होना चाहिए। उन्हें कंपकंपी से कैसे अलग किया जाए? आक्षेप लयबद्ध होते हैं, अक्सर पूरे शरीर या अंगों के बार-बार मरोड़ते हैं, वे ठंड के दौरान कांपने के समान होते हैं। यदि कोई संदेह है, तो बच्चे को न्यूरोलॉजिस्ट को दिखाया जाना चाहिए।

नींद न केवल एक जैविक आवश्यकता है, बल्कि शिशु के स्वास्थ्य का पहला संकेतक भी है। अत्यधिक उनींदापन या, इसके विपरीत, बेचैन, छोटी नींद विभिन्न रोगों के लक्षण हो सकते हैं। यदि बच्चा बहुत अधिक या बहुत कम सोता है, सुस्त है, वजन नहीं बढ़ाता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना अनिवार्य है।

दिन में सोने की आदत डालना: 5 असरदार कदम

शिशुओं के लिए दिन की नींद रात की नींद से कम महत्वपूर्ण नहीं है। और अगर बच्चा दिन में थोड़ा सोता है तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह रात में ज्यादा सोएगा। दिन की नींद की कमी से तंत्रिका तंत्र की अति-उत्तेजना होती है, थकान बढ़ जाती है। नतीजतन, रात बेचैन हो सकती है। बच्चे को दिन में सोना कैसे सिखाएं?

1. सही वक्त।कभी-कभी नींद आने की समस्या तब होती है जब माँ सोचती है कि यह "समय" है और बच्चा जाग रहा है। यह महत्वपूर्ण है कि उस समय को याद न करें जब बच्चा वास्तव में सोना चाहता है। यह वांछनीय है कि यह क्षण पालना में झूठ बोलने के साथ मेल खाता है, न कि हैंडल पर माँ के साथ।
2. उपयुक्त स्थान।अधिकांश शिशुओं के लिए, इस जगह को "माँ के हाथ" कहा जाता है। आरामदायक, गर्म, भरोसेमंद। आप यहां बहस नहीं कर सकते। लेकिन अगर टुकड़ों ने यहां विशेष रूप से सोने की आदत विकसित की है, तो आप अपनी मां से ईर्ष्या नहीं करेंगे। इसलिए, यह जीवन के पहले महीने से जरूरी है। यह भी महत्वपूर्ण है कि बच्चा एक वातानुकूलित पलटा विकसित करे: लोग पालने में सोते हैं। और वे दूसरी जगहों पर खेलते, खाते, चलते हैं।
3. आदतन संस्कार।एक बच्चे के लिए, अनुष्ठान में सरल, नियमित क्रियाएं होती हैं: उन्होंने खाया, बिस्तर पर गए, शांत संगीत या माँ की लोरी सुनी। यदि बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो योजना के अनुसार सब कुछ सख्ती से चलना चाहिए। साथ ही, अनुभवी माताओं को सलाह दी जाती है कि वे शब्दों-सेटिंग के साथ कार्रवाई करें: "अब हम सोएंगे", "यह साथ गाने का समय है", आदि। वाक्यांश हर दिन समान होने चाहिए, साथ ही क्रियाएं भी।
4. धैर्य और अधिक धैर्य।ये शब्द उन माता-पिता को संबोधित किए जाते हैं जो देखते हैं कि बच्चा पालना में सो जाने की जल्दी में नहीं है। हर बच्चा तुरंत बंद नहीं होता। कुछ को मुड़ने में समय लगता है, किसी खिलौने को देखने में, इत्यादि। दूसरों को रोने की जरूरत है या। यदि आवश्यक हो, तो आपको संपर्क करने, स्ट्रोक करने, शांत करने, लेने की आवश्यकता है। लेकिन अगर ये पल अनुष्ठान का हिस्सा हैं, और सच्ची जरूरत नहीं है, तो आपको उसे इसका आदी नहीं बनाना चाहिए। शिशुओं में बेचैन नींद मनोवैज्ञानिक निर्भरता से जुड़ी हो सकती है: माँ होनी चाहिए, अवधि।

शुभ दोपहर, प्रिय माताओं और पिताजी।

आप सभी जानते हैं कि उचित आराम के बिना, एक बच्चा सामान्य रूप से विकसित और विकसित नहीं हो सकता है। लेकिन क्या होगा अगर बच्चा अच्छी तरह से सोता नहीं है, दिन के दौरान उसे नीचे रखना मुश्किल है और शाम को वह लगातार उठता है, करवटें बदलता है? सामान्य स्थिति? अभी भी होगा! आखिर वह आपको सोने नहीं देगा।

क्या यह समस्या हल करने योग्य है? आइए पता लगाने की कोशिश करें, और उसके बाद हम एक अच्छे आराम पर नहीं, बल्कि उसकी समानता पर भरोसा कर सकते हैं।

बच्चा ठीक से सो नहीं रहा है, इसका क्या मतलब है? बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार, 3 महीने से कम उम्र के बच्चों को 17-18 घंटे सोना चाहिए, धीरे-धीरे नींद की अवधि कम हो जाती है, और छह महीने तक यह पहले से ही 15 घंटे, वर्ष - 13-14 तक होती है। यदि आपका बच्चा बहुत कम सोता है, अक्सर जागता है, यह बाहरी कारणों से हो सकता है, या बच्चे के शरीर में विभिन्न खराबी का संकेत दे सकता है।

बच्चे की चिंता अक्सर सक्रिय नींद के चरण में प्रकट होती है, बच्चा कराहता है, कराहता है और मुड़ता है, उसका चेहरा और अंग की मांसपेशियां कांपती हैं - ऐसी घटनाओं को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है। आक्षेप आपको सचेत करना चाहिए - हाथ, पैर या पूरे शरीर की लयबद्ध मरोड़ जो नियमित अंतराल पर होती है और कांपती हुई दिखती है। अगर आपको ऐसा कुछ दिखे तो किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें।

रात में बच्चे को अच्छी नींद नहीं आने के कारण अक्सर जाग जाते हैं:

1. बाहरी कारक - कमरे में अत्यधिक शुष्क और गर्म हवा, बहुत गर्म कपड़े, शोरगुल वाले पड़ोसी, यह सब बच्चे की नींद की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि आप अपने बच्चे की भलाई में कोई अन्य गिरावट नहीं देखती हैं, तो बस बेडरूम को अधिक बार हवादार करने की कोशिश करें, इससे बच्चे को कपड़े पहनाना आसान हो जाता है।
2. पाचन तंत्र की समस्याएं शिशुओं में बार-बार जागने का एक मुख्य कारण हैं। शूल, सूजन, दर्द आंतों के माइक्रोफ्लोरा में असंतुलन, मां के कुपोषण और कुछ जन्मजात विशेषताओं के खिलाफ होता है।
3. गीले डायपर, डायपर - मल त्याग में कई जहरीले पदार्थ होते हैं जो शिशु की नाजुक त्वचा को परेशान करते हैं।
4. भूख। एक बच्चे की भूख एक व्यक्तिगत पैरामीटर है, त्वरित चयापचय वाले बच्चों को अधिक बार खिलाया जाना चाहिए - नाश्ते के बाद वे फिर से सो जाते हैं। ज्यादा खाना भी इसका कारण हो सकता है।
5. मां से गहरा लगाव - यह समस्या अक्सर उन बच्चों में होती है जो लगातार अपनी गोद में लिए रहते हैं। ऐसी स्थितियों में, आपको अपनी सारी इच्छाशक्ति जुटानी होगी, और बच्चे की मांग पर भागना नहीं होगा। एक उपेक्षित बच्चा कुछ ही मिनटों में शांत हो जाता है।
6. दाँत निकलना - यह समस्या तब प्रासंगिक हो जाती है जब बच्चा छह महीने का हो जाता है। दूध के दांतों की उपस्थिति की प्रक्रिया अक्सर भलाई में सामान्य गिरावट, तापमान में वृद्धि, मसूड़ों में चोट और खुजली के साथ होती है - सोने का समय नहीं होता है।
7. बच्चा दिन-रात भ्रमित रहता है - कई माता-पिता से परिचित स्थिति। इसे ठीक करने के लिए, आपको धैर्य रखने की जरूरत है, बच्चे को दिन में सोते समय जगाएं, अधिक चलें।

यदि आपने सभी नकारात्मक कारकों को समाप्त कर दिया है, और बच्चा अभी भी अक्सर जागता है, तो बेचैन नींद का कारण सेरेब्रल कॉर्टेक्स का गलत विकास हो सकता है। ऐसे मामलों में, एक बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्ट के साथ परामर्श अनिवार्य है।

दिन के समय नींद की समस्या

बच्चे को न केवल रात में, बल्कि दिन में भी अच्छी तरह से सोना चाहिए, लेकिन यह दिन की नींद के साथ सबसे अधिक समस्या है।

बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता - हम कारणों की पहचान करते हैं:

1. ओवरवर्क - छह महीने में, बच्चे बहुत सक्रिय, जिज्ञासु हो जाते हैं, जो सब कुछ सीखने की कोशिश कर रहे हैं। कई बार तो उनके पास ठीक से खाने का भी समय नहीं होता। ऐसा लगता है कि गंभीर थकान से, बच्चे को तुरंत सो जाना चाहिए, अच्छी तरह से और अच्छी तरह सोना चाहिए। लेकिन इस तथ्य के कारण कि मस्तिष्क को प्राप्त सभी सूचनाओं को गहनता से छांटना पड़ता है, नींद संबंधी विकार अक्सर होते हैं।
2. कम गतिविधि - शिशुओं में अक्सर छोटे दार्शनिक और विचारक होते हैं, वे अपने आप में डूबे रहते हैं, उनके आसपास की दुनिया उनके लिए बहुत कम रुचि रखती है। घबराने और डॉक्टर के पास दौड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस एक गतिविधि खोजें जो आपके बच्चे के लिए दिलचस्प होगी - चित्रों को देखें और उन्हें पुनर्व्यवस्थित करें, विभिन्न उज्ज्वल वस्तुओं को बाहर रखें - ये गतिविधियाँ बहुत सक्रिय नहीं हैं, लेकिन वे बच्चे को अपनी दुनिया से बाहर। धीरे-धीरे, वह संज्ञानात्मक प्रक्रिया में शामिल हो जाएगा, नींद में सुधार होगा।
3. माँ के ध्यान की कमी - आधुनिक माताओं को एक ही बार में सब कुछ रखना पड़ता है, कभी-कभी बच्चे के साथ पूरी तरह से संवाद करना संभव नहीं होता है। यदि यह आपकी समस्या है, तो हर खाली मिनट को बच्चे को समर्पित करने का प्रयास करें, उससे बात करें, उसकी आँखों में अधिक बार देखें। मुस्कान। आप एक आवाज रिकॉर्डर पर एक गीत या एक परी कथा रिकॉर्ड कर सकते हैं ताकि वह हर समय आपकी आवाज सुन सके, यहां तक ​​कि एक सपने में भी।

मूल रूप से, खराब दिन और रात की नींद के कारण समान हैं, और बच्चे के लिए समान रूप से खतरनाक हैं।

एक बच्चे के लिए नींद की कमी का खतरा क्या है?

यदि बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो शरीर में विभिन्न प्रणालियों में खराबी होने लगती है, जो बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

नींद की कमी की जटिलताओं:

1. नींद की कमी अधिक वजन होने की ओर पहला कदम है, किसी भी तनाव के साथ, शरीर सक्रिय रूप से वसा के भंडार को जमा करना शुरू कर देता है, जिससे छुटकारा पाना काफी मुश्किल होता है।
2. ऑस्ट्रियाई वैज्ञानिकों के अध्ययन से पता चला है कि पुरानी नींद की कमी वाले बच्चों में मस्तिष्क की गतिविधि कम हो जाती है, जो सीखने, स्मृति और आईक्यू की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। ऐसे शिशुओं का चरित्र भी बिगड़ जाता है, वे नर्वस, चिड़चिड़े, आक्रामक, नखरे करने वाले हो जाते हैं।
3. इस तथ्य के कारण कि सहानुभूति तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से आराम नहीं करता है, पाचन तंत्र के साथ समस्याएं हैं, बच्चे का शरीर दवाओं के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देता है। पैथोलॉजी के विकास के प्रारंभिक चरण में एक न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक से परामर्श करें, फिजियोथेरेपी नकारात्मक लक्षणों को खत्म करने में मदद करेगी।

अब आप जानते हैं कि बच्चे के लिए नींद की नियमित कमी कितनी खतरनाक है, गंभीर परिणामों से बचने के लिए, आपको बच्चे की दिन और रात की नींद स्थापित करने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है।

बच्चा खराब और थोड़ा सोता है - क्या करें

आरंभ करने के लिए, अपने आप को कमरे में एक इष्टतम माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने के लिए आदी करें, तापमान 18-20 डिग्री के भीतर, आर्द्रता - 50-70%। ये सरल जोड़तोड़ आपको न केवल नींद के साथ कई समस्याओं से बचने में मदद करेंगे, बल्कि नासॉफिरिन्जियल रोगों के विकास को भी रोकेंगे।

अपने बच्चे की नींद कैसे सुधारें:

1. बाहर लंबी सैर अवश्य करें।
2. बिस्तर पर जाने से पहले, अपने बच्चे के साथ शांत खेल खेलें, पढ़ें, आराम करने से एक घंटे पहले आप कार्टून देख सकते हैं।
3. सोने से ठीक पहले अपना डायपर बदलें।
4. शाम को आप टकसाल, नींबू बाम, कैमोमाइल, लैवेंडर के साथ स्नान कर सकते हैं, वे पूरी तरह से आराम करते हैं और शांत करते हैं।
5. अपने बच्चे को अपनी बाहों में नहीं, बल्कि अपने बिस्तर पर सोना सिखाएं, आप अपने पसंदीदा खिलौने को उसके बगल में रख सकते हैं।
6. जब आप बच्चे को शिफ्ट करें तो बच्चे को माता-पिता के बिस्तर पर न लिटाएं, संभावना है कि वह जाग जाएगा।
7. बच्चों को भी सपने आते हैं, इसलिए वे कराह सकते हैं या रो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा जाग गया है, अक्सर वह अपने आप ही काफी जल्दी शांत हो जाता है। लेकिन अगर ऐसा नहीं हुआ, तो आपको ऊपर आकर बच्चे को शांत करने की जरूरत है।
8. मालिश एक अच्छी आराम देने वाली प्रक्रिया है। लेकिन कुछ बच्चों के लिए, इसका एक टॉनिक प्रभाव होता है, इसलिए आप नींद वाले बच्चे के बजाय एक हंसमुख और सक्रिय बच्चा पा सकते हैं।
9. बिस्तर पर जाने से पहले अनुष्ठान - यदि आप एक निश्चित क्रम में हर समय एक ही क्रिया करते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन अपने बच्चे को वही वाक्यांश कहें, वह जल्द ही अपने आप तेजी से सो जाएगा, और नींद की गुणवत्ता सुधार करना।

बच्चे को लपेटो मत, बच्चों का थर्मोरेग्यूलेशन खराब होता है, इसलिए वे गर्म कपड़ों में जल्दी से गर्म हो सकते हैं।

लपेटना या नहीं लपेटना, यही सवाल है?

एक राय है कि अगर बच्चे को लपेटा जाता है, तो वह बेहतर सोएगा। लेकिन यहाँ भी सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है, कई बच्चे जन्म से किसी भी प्रतिबंध को बर्दाश्त नहीं करते हैं, इसलिए वे केवल डायपर में ही घबराएंगे। देखो, निरीक्षण करो, निष्कर्ष निकालो।

प्रकाश के साथ या बिना सो जाओ?

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि पूर्ण मौन और अंधकार में ही अच्छा विश्राम संभव है। लेकिन अगर आपका बच्चा रोशनी के बिना नहीं रह सकता है, तो एक मंद रात की रोशनी खरीदें।

निष्कर्ष

अब हम जानते हैं कि बच्चा दिन-रात अच्छी नींद क्यों नहीं लेता है, हमने मुख्य उत्तेजक कारकों को पहचानना और खत्म करना सीख लिया है।

प्रत्येक परिवार के लिए, बच्चे का जन्म एक भव्य घटना होती है। और युवा माता-पिता इस तथ्य के लिए खुद को पहले से तैयार करते हैं कि पहले महीनों में उन्हें रात में पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी। और कुछ मामलों में, बच्चे पैदा होते हैं, जो अपने जीवन के पहले दिनों से असामान्य रूप से 20 घंटे से अधिक सोते हैं। बेशक, सबसे पहले, युवा माताओं को खुशी होती है कि उन्हें रात में पर्याप्त नींद मिल सकती है और घर का काम करने का समय मिल सकता है। लेकिन समय के साथ, उन्हें चिंता होने लगती है और आश्चर्य होता है कि बच्चा इतना क्यों सोता है?

बच्चे के लिए नींद और पोषण का महत्व

उचित शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकास के लिए, बच्चे को बहुत सोना चाहिए और बहुत कुछ खाना चाहिए। ये शिशु के आहार के दो मुख्य घटक हैं, जिन पर उसका स्वास्थ्य निर्भर करता है।

कई माता-पिता एक शांत और आज्ञाकारी बच्चे पर खुश होते हैं जो बहुत सोता है और शरारती नहीं होता है। पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि बच्चा हर चीज से भरा हुआ और खुश है, और यह सच हो सकता है अगर उसे अपनी माँ के दूध के साथ समय पर पोषक तत्व मिले।

बेशक, बच्चे को उतना ही सोना चाहिए जितना वह चाहता है, लेकिन यह मत भूलो कि नवजात शिशु के पूर्ण विकास के लिए न केवल अच्छी नींद की आवश्यकता होती है, बल्कि समय पर मां का दूध भी पिलाना चाहिए।

पहले 6 हफ्तों में, बच्चा बहुत सोता है, दिन में 17-20 घंटे, सिर्फ खाने के लिए हर 1.5-2 घंटे जागता है। बच्चे का ऐसा बार-बार जागना इस तथ्य के कारण है कि पहले हफ्तों में सभी नवजात शिशुओं में बहुत छोटा वेंट्रिकल होता है और केवल एक चम्मच दूध ही पकड़ सकता है। और यद्यपि मातृ कोलोस्ट्रम बहुत पौष्टिक और वसायुक्त होता है, यह बच्चे के निलय में बहुत जल्दी संसाधित होता है।

क्या यह चिंता करने योग्य है?

इस व्यवहार का कारण बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं और नकारात्मक कारक दोनों हो सकते हैं जो अनुभवहीन माताओं को नोटिस नहीं हो सकते हैं। इसलिए, बच्चे की अत्यधिक सुस्ती और उनींदापन के थोड़े से संदेह पर, यह स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के लायक है। बेहतर, जैसा कि वे कहते हैं, एक खतरनाक क्षण को याद करने की तुलना में सुरक्षित रहना!

क्या मुझे बच्चे को जगाना चाहिए?

बहुत बार ऐसे मामले होते हैं जब पहले दिनों में नवजात शिशु अच्छी तरह से नहीं खाता है और लगभग लगातार सोता है, यह मुख्य रूप से उसके आसपास की नई दुनिया के अनुकूलन और बच्चे के जन्म की कठिन प्रक्रिया के बाद आराम करने के कारण होता है।

यह एक बात है अगर एक नवजात शिशु बहुत सोता है और जब स्तन पर लगाया जाता है, बिना जगाए, दूध चूसना शुरू कर देता है, पर्याप्त होने के बाद, वे सोना जारी रखते हैं। यह व्यवहार काफी सामान्य और सामान्य है, क्योंकि यह एक सपने में है कि बच्चे सबसे अच्छे तरीके से विकसित और विकसित होते हैं।

लेकिन ऐसे समय होते हैं जब युवा माताएं दूध पिलाने की आवृत्ति की निगरानी नहीं करती हैं और सोते समय बच्चे को स्तन से नहीं लगाती हैं। यदि बच्चा शांत है और बहुत सोता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह भरा हुआ है, ऐसे बच्चों को जगाया जाना चाहिए और खिलाया जाना चाहिए, या कम से कम सोने वाले बच्चे को छाती से लगाने की कोशिश करें, दूध सूंघें, वह बिना जगाए चूसना शुरू कर सकता है .

शिशुओं में उथली नींद

कुछ युवा माताएँ बच्चों को बिना खिलाए पूरी रात सोना सिखाने की कोशिश कर रही हैं, जो करना बिल्कुल असंभव है। लंबी नींद (5 घंटे से अधिक) से बच्चे के शरीर में निर्जलीकरण होने का खतरा होता है।

वयस्कों के विपरीत, जिनकी औसत नींद की अवधि 8 घंटे है, सोते हुए, एक वयस्क तुरंत 2-3 घंटे तक चलने वाली लंबी (गहरी) नींद के चरण में आ जाता है। शिशुओं में, गहरी नींद बहुत कम होती है और समय के साथ विकसित होती है, सोते समय वे तुरंत सतही (आरईएम) नींद के चरण में गिर जाते हैं, और गहरी नींद बाद में आती है और यह थोड़े समय के लिए रहती है। और इसलिए, शिशुओं के लिए बार-बार जागना आदर्श है।

शिशुओं को बहुत सावधानी से और केवल REM नींद के दौरान जगाया जाना चाहिए।
सतही नींद को पहचानना मुश्किल नहीं:

• पलकों का फड़कना;
• हाथ और पैर हिलाना;
• चेहरे के भावों की उपस्थिति।

और यह भी, अगर नवजात शिशु के चेहरे को छूते समय, वह चूसने की हरकत करता है और स्तन की तलाश करता है, तो यह दूध पिलाने का सबसे अच्छा समय होगा।

लंबी नींद का खतरा

स्तन के लिए दुर्लभ लगाव न केवल बच्चे की कमजोर और सुस्ती की ओर जाता है, बल्कि स्तनपान के साथ समस्याओं और मां में मास्टोपैथी के आगे के विकास के लिए भी होता है। और शिशुओं के लिए, यह खतरनाक स्वास्थ्य परिणामों से भरा है, क्योंकि शरीर के पूर्ण विकास के लिए, उन्हें आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ, पोषक तत्व और ट्रेस तत्व प्राप्त नहीं होते हैं।

लगातार कुपोषण, अंत में, बच्चे में सुस्ती, चिड़चिड़ापन, निर्जलीकरण, हाइपोक्लेमिया, पीलिया, निम्न रक्त शर्करा के स्तर जैसे दुखद परिणाम पैदा कर सकता है।

कठिन प्रसव

जन्म प्रक्रिया एक बच्चे के लिए उतना ही तनाव है जितना कि उसकी माँ के लिए, इसलिए, पहले दिनों में, नवजात शिशु लगभग लगातार सोते हैं, खाने के लिए केवल कुछ मिनटों के लिए जागते हैं।

शिशुओं की लंबी नींद भी मुश्किल जन्मों के दौरान इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं का परिणाम हो सकती है। लंबे और कठिन जन्म के साथ, डॉक्टर औषधीय दवाओं के उपयोग के बिना नहीं कर सकते हैं जो श्रम गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, ऐसी दवाएं नवजात शिशु में लंबी नींद का कारण बन सकती हैं, क्योंकि ये दवाएं उसके रक्तप्रवाह में प्रवेश करती हैं।

कुछ विशेष रूप से गंभीर मामलों में, बच्चा अस्थायी रूप से चूसने वाला पलटा खो सकता है और माँ के स्तन पर उचित पलटा निगलने और सांस लेने को नियंत्रित करने की क्षमता खो सकता है।

कुपोषण

ब्रेस्ट से गलत लगाव भी बच्चे में कुपोषण का कारण बन सकता है। दूध के प्रवाह से, माँ के स्तन बहुत कड़े हो जाते हैं, निप्पल खुरदरे हो जाते हैं और बच्चे का छोटा मुँह उन्हें पूरी तरह से पकड़ नहीं पाता है। कई असफल प्रयासों के बाद, वह थक जाता है और सही मात्रा में दूध न मिलने पर भूखा सो जाता है। हर बार, लगातार कुपोषण से, बच्चा कमजोर हो जाता है, इससे सुस्ती और उनींदापन बढ़ जाता है।

एक शिशु तब भी खाने से इंकार कर सकता है जब बड़ी मात्रा में दूध उसके मुंह में चला जाता है, जिससे उसका दम घुट जाता है और वह डर जाता है। इसलिए, स्तन नरम होने के लिए और दूध बहुत अधिक नहीं बहता है, माँ को प्रत्येक दूध पिलाने से पहले थोड़ा दूध निकालना चाहिए।

तेज प्रकाश

विचित्र रूप से पर्याप्त, उज्ज्वल प्रकाश शिशुओं के लिए शामक के रूप में कार्य कर सकता है और लंबी नींद का कारण बन सकता है। नवजात शिशु के सोने के लिए तेज रोशनी वाला शोरगुल वाला कमरा सबसे अच्छी जगह नहीं है। ऐसी परिस्थितियों में बच्चे जल्दी सो जाते हैं, लेकिन वे बहुत बेचैन होकर सोते हैं, और इस तरह के सपने को पूरा नहीं माना जा सकता है।

बच्चों के दांत निकलना

दांत निकलने से बच्चों में नींद में खलल भी पड़ सकता है, जिससे उन्हें असुविधा हो सकती है, बच्चों को कुछ परेशानी हो सकती है। पूरी रात दर्दनाक संवेदनाओं से रोने के बाद, वह स्वाभाविक रूप से दिन के दौरान सोएगा और यह थके हुए शरीर की पूरी तरह से पर्याप्त प्रतिक्रिया है।

याद रखें - माँ के दूध की तरह कुछ भी बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता और शक्ति को बहाल नहीं करता है!

घूस

जीवन के पहले वर्ष में, शिशुओं को कई खतरनाक बीमारियों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने के लिए टीका लगाया जाता है। आमतौर पर, टीकाकरण के बाद, बच्चों को एंटी-एलर्जिक और एंटीपीयरेटिक दवाएं दी जाती हैं, जिनका शामक प्रभाव होता है, इसलिए टीकाकरण के बाद पहले और सबसे कठिन घंटों में बच्चे बहुत सोते हैं, जो एक सामान्य और सामान्य घटना है।

बीमारी

3 महीने तक, जब बच्चे का शरीर पूरी तरह से अनुकूलित हो चुका होता है, तो दिन की नींद में इतना समय नहीं लगता। लेकिन ऐसे मामलों में जहां बच्चों को कई तरह की बीमारियां हुई हैं, वे बहुत सोते हैं, क्योंकि संक्रमण से लड़ने के लिए बच्चों का शरीर भारी मात्रा में ऊर्जा खर्च करता है।

यह एक सामान्य शारीरिक घटना मानी जाती है, क्योंकि बीमारी के बाद बच्चा कमजोर हो जाता है, और एक लंबी नींद खर्च की गई ताकत को बहाल करने में मदद करती है। आपको ऐसी स्थितियों में घबराना नहीं चाहिए, दिन के दौरान बच्चे को देखें, श्वास सुनें, तापमान, रंग की जांच करें। यदि ये सभी रीडिंग सामान्य हैं, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। उसे आराम करने दो और ताकत हासिल करो। और, ज़ाहिर है, समय-समय पर बच्चे को छाती से लगाएं।

नींद के मानदंड

1.5 - 2 महीने की उम्र में, बच्चे रात में थोड़ी देर सोना शुरू करते हैं, लेकिन आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि बच्चा रात भर सोएगा, वह भोजन के बिना अधिकतम 5-6 घंटे तक सहन कर सकता है। दूध पिलाने और डायपर बदलने के बाद मां बच्चे को अपने बगल में सुला सकती है। आखिरकार, एक माँ के लिए सह-नींद बहुत सुविधाजनक है, जिसका बच्चा बहुत सोता है और बहुत कम खाता है, क्योंकि आप उसे जगाए बिना उसे खिला सकते हैं। साथ ही मां के बगल में सोना बच्चे के संपूर्ण और मनोवैज्ञानिक विकास के लिए बहुत जरूरी है। माँ के दिल की धड़कन, स्पर्श, उसकी गंध, गर्माहट बच्चे के लिए परिचित हैं, जो उसे शांत होने और मनोवैज्ञानिक आराम और सुरक्षा महसूस करने की अनुमति देता है।

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, 2 महीने की उम्र तक पहुंचने वाले बच्चे के लिए नींद का दैनिक मानदंड 16-18 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए, जिसमें से 4-5 घंटे की निर्बाध नींद दिन में केवल एक बार होती है। संकेतक से अधिक होना किसी विशेषज्ञ के पास जाने और शिशु के इस तरह के नींद के व्यवहार का कारण जानने का कारण है।

एक अलार्म के रूप में सो जाओ

बच्चे की स्थिति के बारे में उपरोक्त सभी मामले इतने खतरनाक नहीं हैं और इसके लिए विशेषज्ञों और स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित लक्षणों पर तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है:

• लंबी नींद (5 घंटे से अधिक), बिना हिले-डुले;
• बच्चे की आंतरायिक और उथली श्वास;
• उच्च तापमान;
• टुकड़ों की श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा सियानोटिक हो गई।

यदि किसी बच्चे में उपरोक्त लक्षणों में से कम से कम एक लक्षण है, तो माता-पिता को तत्काल एक एम्बुलेंस बुलानी चाहिए। किसी भी तरह की देरी नवजात के लिए घातक हो सकती है।

ताजी हवा

स्वस्थ और अच्छी नींद के लिए, बच्चों को अच्छी तरह हवादार और अच्छी तरह से नमी वाले कमरे में सुलाना सबसे अच्छा होता है। बच्चे के चेहरे पर तकिए या कंबल के नरम किनारों को पाने से बचने के लिए बिस्तर बहुत नरम नहीं होना चाहिए।

ताजी हवा में टहलना बच्चों के पूर्ण विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चलते समय, घुमक्कड़ में सो रहा बच्चा घुमक्कड़ के हिलने-डुलने को माँ की सुरीली हरकतों से जोड़ता है। इन संवेदनाओं के साथ, ऑक्सीजन का प्रवाह, जो रक्त को संतृप्त करता है, मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, आपको बच्चे की स्वस्थ और स्वस्थ नींद को सामान्य करने की अनुमति देता है।

इसमें थोड़ा समय लगेगा, और आपको माता-पिता की नई और बहुत ही जिम्मेदार भूमिका की आदत हो जाएगी। समय के साथ, बच्चे की दिनचर्या स्थिर हो जाएगी, जो बच्चे और उसके माता-पिता दोनों के अनुकूल होगी। और आपकी नजरों से यह सवाल अपना महत्व खो देगा। अपने बच्चे को बचपन से ही सही और स्थिर नींद कार्यक्रम सिखाकर आप उसे भविष्य में शारीरिक और मानसिक विकास से जुड़ी कई समस्याओं से बचने में मदद करेंगे।

प्रत्येक बच्चे के लिए दिन के दौरान आराम की आवश्यकता अलग-अलग होती है: एक को दिन में अधिकांश समय सोने की आवश्यकता होती है, और दूसरा बच्चा दिन के उजाले में अच्छी तरह से नहीं सोता है। यदि बच्चा अच्छा महसूस करता है, तो वह हंसमुख है - इसका मतलब है कि वह नींद की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। हालाँकि, कई बार ऐसा होता है जब बच्चा दिन में बिल्कुल नहीं सोता है या थोड़ा आराम करता है, वह दिखने में सुस्त होता है और रोता है। यह उसके शरीर में विभिन्न खराबी का संकेत दे सकता है।

ऐसा क्यों होता है कि शिशु अच्छी नींद नहीं लेता है, और कभी-कभी ऐसा होता है कि पीएच पूरे दिन जागता रहता है? माँ के पेट में भी शिशु का तंत्रिका तंत्र होता है, जो उसके स्वभाव का आधार प्रदान करता है। एक बच्चा सो नहीं सकता है अगर उसे आराम करने की इच्छा नहीं है, लेकिन वह अपने आसपास की दुनिया का पता लगाना चाहता है।

हालांकि, ऐसे में कई बार थकान के कारण उन्हें झपकी आ जाएगी। अगर बच्चा पूरे दिन जागता रहता है, तो आपको इसका कारण तलाशना चाहिए।

यह स्थिति इसके कारण हो सकती है:

• एक शारीरिक या मनोवैज्ञानिक प्रकृति की विफलताओं के साथ, जिसके कारण नींद की गड़बड़ी हुई;
• बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ।

पैथोलॉजी को कैसे भेद करें

यदि बच्चा सक्रिय है, सामान्य रूप से खाता है, और अच्छे मूड में है, तो वह दिन में पर्याप्त नींद लेता है, जिसका अर्थ है कि यह बच्चे के शरीर के लिए एक सामान्य अवस्था है। आमतौर पर ऐसे बच्चे टहलने के दौरान सड़क पर अधिक सोते हैं और जब वे अपने पालने में बीमार होते हैं, तो वे लंबे समय तक सो नहीं पाते हैं। हालांकि इस मामले में भी आपको सावधान रहने की जरूरत है। आपको गणना करनी चाहिए कि बच्चा दिन में कितना समय सोता है। यदि बच्चा दिन में कम से कम 15 घंटे सपने में है, तो आपको उसके स्वास्थ्य की चिंता नहीं करनी चाहिए।

जब कोई बच्चा सक्रिय रूप से 5 घंटे से अधिक समय तक जागता है, रोता है, सड़क पर भी सोता नहीं है, अनिच्छा से खाता है, तो यह नींद विकार का संकेत हो सकता है। आमतौर पर इस स्थिति को यह देखकर निर्धारित किया जा सकता है कि बच्चा कैसे सोता है: यदि वह हर 10 मिनट में उठता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

यदि बच्चा लगातार रोता है, चिल्लाता है, चिंता करता है, व्यावहारिक रूप से नहीं खाता है, तो यह मनोवैज्ञानिक विकारों का संकेत हो सकता है।

स्वस्थ नींद में क्या बाधा डालती है

एक बच्चा अपने पालने में अन्य कारणों से अच्छी तरह से नहीं सो सकता है:

1. स्वच्छता मानकों के उल्लंघन के मामले में। कभी-कभी सामान्य नींद के लिए यह तापमान बदलने, कमरे को हवा देने और गीली सफाई करने के लिए पर्याप्त होता है ताकि बच्चा बेहतर सो सके। एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा तापमान 21 डिग्री है।
2. मनोवैज्ञानिक बेचैनी के साथ। बच्चे को बहुत लंबे समय तक सोने से रोकने के लिए, आपको खिड़कियों को काले पर्दे से ढक देना चाहिए ताकि बहुत सारी रोशनी कमरे में न घुसे और बच्चे को परेशान न करें। साथ ही, माता की अत्यधिक गतिविधि, उथल-पुथल और घर में कई मेहमान भी जागरुकता को प्रोत्साहित कर सकते हैं।इससे बचने के लिए, माता-पिता को वह सब कुछ करने की कोशिश करनी चाहिए जो बच्चे के सोने से 2 घंटे पहले बच्चे को शांत कर सके।

ऐसा होता है कि बच्चा मां के साथ संचार टूटने के बारे में चिंतित होता है, जो उसकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। आप इस प्रक्रिया को कुछ महीनों में सामान्य कर सकते हैं यदि माँ अक्सर अपने बच्चे को गोद में लेकर गले लगाती है।

• शारीरिक कारणों से। अक्सर नींद में खलल शूल और गैस के कारण होता है। यह स्थिति बच्चे के लिए दर्दनाक होती है, इसलिए वह न केवल इस वजह से जागता रहता है, बल्कि रोता भी है, सुस्त दिखता है। उसकी मदद करने के लिए, बस उसके पेट पर एक हीटिंग पैड रखें और मालिश करें।
• यदि नींद की कमी किसी भी लक्षण के साथ नहीं है, तो एक स्नायविक रोग विकसित हो सकता है।
• 6वें महीने से, दांतों के बढ़ने, आराम से पहले उज्ज्वल भावनाओं का आना, खेलना जारी रखने की इच्छा के कारण नींद में खलल पैदा हो सकता है।

नींद की एक और कमी

चूंकि बच्चे ने अभी तक एक आहार नहीं बनाया है, इसलिए नींद की कोई भी कमी एक विकासशील विकृति को छिपा सकती है, इसलिए आपको टुकड़ों की स्थिति की लगातार निगरानी करने की आवश्यकता है: वह कैसे खाता है, वह कैसा महसूस करता है, वह कैसे व्यवहार करता है।

रात को नींद नहीं आती

कई बार बच्चों को रात में नींद नहीं आती है। यह इस तथ्य के कारण है कि जन्म के बाद, बच्चों ने अभी तक अपनी व्यक्तिगत लय विकसित नहीं की है, और उन्हें बस परवाह नहीं है कि कब आराम करना है। 1 महीने की उम्र तक, बच्चा बार-बार जाग सकता है, और यह आदर्श होगा। इस उम्र में बच्चा नियमित रूप से खाता है, जिसके लिए उसे अपनी नींद में बाधा डालने की जरूरत होती है। कभी-कभी बच्चे दिन-रात भ्रमित करते हैं।इसे ठीक करने के लिए, माता-पिता को बच्चे को दिन में अधिक बार जगाने और विकास और आराम के लिए उसके साथ विभिन्न व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। इस तरह के बार-बार जागना उसे रात में गहरी और लंबी नींद के लिए मजबूर करेगा।

लंबी नींद

जीवन के 1 महीने के दौरान आराम की सामान्य अवधि प्रति दिन 19 घंटे होती है। इस समय के दौरान, बच्चे का मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र विकसित होता है और वृद्धि हार्मोन भी उत्पन्न होता है।

आपको चिंता करने की ज़रूरत है जब बच्चा बहुत सोता है और कम खाता है, और उसकी स्थिति में कमजोरी भी ध्यान देने योग्य है।

डॉक्टर बच्चे को अधिक बार नींद की स्थिति से बाहर लाने की सलाह देते हैं, जब बच्चा खाता है तो बार-बार छोटी स्थिति पैदा करता है ताकि उसे भोजन की मात्रा भागों में मिल सके।

यदि ऐसा नहीं किया जाता है, और पोषण में कमी के कारण बच्चे को बहुत अधिक सोने की अनुमति दी जाती है, तो निर्जलीकरण हो सकता है, पीलिया शुरू हो सकता है, और रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता कम हो सकती है। जब बच्चा सामान्य रूप से वजन बढ़ा रहा है, लेकिन थोड़ा-थोड़ा खा रहा है, तो इसका मतलब है कि भोजन की इतनी मात्रा उसके लिए पर्याप्त है, और आपको उसे एक बार फिर से नहीं जगाना चाहिए।

बेचैन आराम

अपनी माँ से दूर अपने पालने में एक सपने में, टुकड़ों को बेचैन आंदोलनों का अनुभव हो सकता है, जो स्वस्थ आराम में भी बाधा डालता है। हालांकि, हर मोड़ पैथोलॉजी की बात नहीं करता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा कुछ आवाज करता है, अपने अंगों को मरोड़ता है, अपने चेहरे के भाव बदलता है, तो इसका मतलब है कि वह नींद के तेज चरण में डूबा हुआ है, जो किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल सामान्य है।

यदि बच्चा सपने में रोता और चिल्लाता है, तो आपको उसे जगाना होगा, उसे गले लगाना होगा और सुखदायक, आरामदायक मालिश करना शुरू करना होगा। तो बच्चा जल्दी शांत हो जाएगा और बाद में फिर से सो सकेगा।

लेकिन कभी-कभी आक्षेप भी होते हैं, जो एक रोग संबंधी स्थिति है, उन्हें लयबद्ध कंपकंपी या ठंड लगने की विशेषता होती है। यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

ताजी हवा में सोएं

कई माता-पिता नोटिस करते हैं कि बच्चा दिन में पालना में घर पर अच्छी तरह से नहीं सोता है, और तुरंत सड़क पर सो जाता है। जब तक बच्चा 4 महीने का नहीं हो जाता, तब तक आप इस स्थिति का उपयोग उसके लिए नींद का कार्यक्रम विकसित करने के लिए कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको उसी समय बच्चे के साथ सड़क पर टहलने जाना चाहिए जब तक कि वह सो न जाए, और फिर घर लौटकर उसे अपने पालने में सुला दें।

भविष्य में आपको धीरे-धीरे सड़क पर सोने की आदत से छुटकारा पाना होगा, इसके लिए आप इन टिप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं:

दिन का समय इतना महत्वपूर्ण क्यों है? बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए दिन में सोना बहुत महत्वपूर्ण तत्व है। आराम न करने से बच्चे के तंत्रिका तंत्र का अतिउत्तेजना होता है, और यह थकान का कारण भी है।

इससे रात की नींद मुश्किल हो सकती है। इसलिए, बच्चे को दिन में सोना सिखाना बहुत जरूरी है।

ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

जब एक बच्चा पूरे दिन अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो यह माता-पिता द्वारा उसके विकास और स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने का अवसर होता है। मामले में जब बच्चा एक अच्छे मूड में होता है, सक्रिय रूप से उसके आसपास की दुनिया की खोज करता है, स्वेच्छा से खाता है, लेकिन बहुत कम सोता है (ज्यादातर सड़क पर), चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन अगर वह बहुत अधिक और जोर से रोता है, बेतरतीब ढंग से अपने हाथ और पैर हिलाता है, थोड़ा और अनिच्छा से खाता है, तो कुछ उसे परेशान कर रहा है। रोगों के विकास को बाहर करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

लगभग सभी युवा माता-पिता पर्याप्त नींद लेने का सपना देखते हैं। कुछ सपने सच हो जाते हैं, वे रात भर सोते हैं, और बच्चा उन्हें परेशान नहीं करता। लेकिन क्या यह सही है? क्या एक बच्चा अपने स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना लगातार 7-8 घंटे से अधिक सो सकता है?

बच्चे काफी सोते हैं, लेकिन वे अक्सर खाने के लिए जाग जाते हैं। यह एक ऐसे बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है जो अभी-अभी पैदा हुआ है और पर्याप्त रूप से पर्याप्त रूप से खा सकता है और बहुत आराम कर सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को दिन भर सोना चाहिए। तो, नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए?

बच्चा ज्यादा क्यों सोता है?

सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, एक को सोने के लिए अधिक समय चाहिए, दूसरे को कम। कुल मिलाकर, बच्चे को जितना समय चाहिए, उतना सोना चाहिए। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि लंबी नींद इस बात का संकेत हो सकती है कि बच्चे को पर्याप्त भोजन नहीं मिल रहा है। इस वजह से, वह और भी अधिक नींद और निष्क्रिय हो जाता है, ताकत खो देता है।

स्वस्थ, अच्छी तरह से स्तनपान करने वाले बच्चे दिन में 16-20 घंटे सोते हैं, और खाने के लिए हर 1.5-2 घंटे में जागते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि जीवन के पहले दिनों में, बच्चे के पेट में बहुत कम मात्रा होती है, साथ ही दूध जल्दी पच जाता है, इसलिए बच्चे को थोड़ा और अक्सर खाना पड़ता है।

यदि बच्चा लगातार पांच घंटे से अधिक सोता है, तो यह संकेत दे सकता है कि स्तनपान ठीक से नहीं हो रहा है और बच्चे को पर्याप्त पानी और पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं। निर्जलीकरण के कारण, शिशु हाइपोग्लाइसीमिया विकसित कर सकता है या पीलिया का कोर्स तेज दिखाई देगा। नवजात शिशुओं के सामान्य रूप से विकसित होने के लिए, उन्हें बहुत अधिक खाने और भरपूर नींद लेने की आवश्यकता होती है।

न केवल कुपोषण के कारण, बल्कि अन्य कारणों से भी बच्चा लंबे समय तक सो सकता है:

• कठिन प्रसव में, विशेष रूप से औषधीय दवाओं के उपयोग के साथ, बच्चे पहले दिनों में लगभग अच्छी नींद ले सकते हैं। सबसे गंभीर मामलों में, बच्चे माँ के स्तन में निगलने और सांस लेने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने की क्षमता खो देते हैं;
• यदि बच्चे ठीक से स्तनपान नहीं करते हैं तो वे जल्दी थक जाते हैं और देर तक सोते हैं। साथ ही, वे अक्सर दूध पिलाने के दौरान ही सो जाते हैं। स्थिति को ठीक करने के लिए, आपको एक स्तनपान सलाहकार, एक नर्स या एक दोस्त से संपर्क करना चाहिए जिसे स्तनपान का सफल अनुभव हो;
• यदि माँ के निप्पल बहुत खुरदरे हों तो बच्चा थक कर सो सकता है। बच्चे के लिए उन्हें पकड़ना कठिन है, वह कोशिश करता है, लेकिन फिर रुक जाता है और भूखा सो जाता है। इस स्थिति से बचने के लिए, बच्चे को स्तनपान कराने से पहले, आपको स्तन को नरम बनाने के लिए थोड़ा दूध निकालना चाहिए;
• उज्ज्वल इनडोर प्रकाश और शोर के कारण बच्चा लंबे समय तक सो सकता है। एक ओर, बच्चा हल्की और तेज आवाज में जल्दी सो जाता है, दूसरी ओर, नवजात शिशु जितना चाहे उतना सोता है, लेकिन केवल आराम से। और इसे पूरी नींद नहीं माना जा सकता।

कभी-कभी ऐसा होता है कि दिन के दौरान बच्चा कम सोता है, लेकिन रात में आप उसे नहीं जगा सकते। हालांकि, रात में बच्चे को दूध पिलाने की जरूरत होती है। इसलिए, उसकी नींद को सामान्य करने के लिए दिन के दौरान टुकड़ों को रखने की सिफारिश की जाती है।

दूध पिलाने के लिए बच्चे को कैसे जगाएं?

ऐसा लगता है कि बच्चा कितना भी सो जाए, उसे जगाने की कोई जरूरत नहीं है। दरअसल, अगर बच्चा लगातार पांच घंटे से ज्यादा सोता है तो उसे जगाकर खाना खिलाना चाहिए, नहीं तो डिहाइड्रेशन हो सकता है। इस बात की चिंता न करें कि शिशु की नींद में खलल डालने के बाद उसे नींद नहीं आएगी।

जब बच्चा खाता है और आराम करता है, तो वह फिर से आराम करना चाहेगा। नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए ताकि उसे जगाने का कारण हो? दिन के दौरान, आप बच्चे को 3-4 घंटे के बाद, रात में - पाँच या छह के बाद जगा सकते हैं।

आपको बच्चे को ध्यान से जगाने की जरूरत है, और केवल सतही नींद की अवधि के दौरान। इस काल को पहचानना आसान है।

कई संकेत हैं:

• बच्चे के पैर और हाथ चिकोटी, कंपकंपी;
• पलकें कांपती हैं, थोड़ी खुली होती हैं, आंखें हिलती हैं;
• अगर कुछ नवजात शिशु के चेहरे को छूता है, तो वह चूसने की हरकत करना शुरू कर देता है;
• चेहरे के भाव प्रकट होते हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है: बच्चे को जगाने से पहले घड़ी कितना भी समय दिखाए, आपको कमरे में "गोधूलि" बनाने की आवश्यकता है। तेज रोशनी बच्चे को नींद की गोलियों की तरह प्रभावित करती है। इसलिए, आपको टुकड़ों को जगाने से पहले कमरे में रोशनी कम करने की जरूरत है। साथ ही, दूध पिलाने से पहले बच्चे को लपेटने की जरूरत होती है ताकि वह गर्म न हो। नहीं तो वह खाने से इंकार कर सकता है।

ज्यादातर मामलों में, बच्चा कितना भी सोता है, वह तब उठता है जब उसे भूख लगती है। कुछ बच्चे हर तीन या चार घंटे में खाना चाहते हैं, अन्य हर घंटे में स्तनपान करना चाहते हैं - सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है। हालांकि, लगातार पांच या छह घंटे से अधिक सोना डॉक्टरों द्वारा अस्वीकार्य माना जाता है।

कृत्रिम आहार से दूध पिलाने के बीच नवजात शिशु कितने समय तक सोता है? जिन बच्चों को मिश्रण खिलाया जाता है वे दिन में लगभग 8-10 बार कम खाते हैं। एक नियम के रूप में, फार्मूला-फ़ेड किए गए बच्चों को दिन के दौरान हर तीन घंटे और रात में पाँच घंटे में दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। तदनुसार, टुकड़ों को तीन से पांच घंटे सोना चाहिए। कुल मिलाकर, कृत्रिम लोग शिशुओं के समान ही सोते हैं।

"खतरनाक" लंबी नींद

यदि बच्चा लंबे समय तक, लगातार पांच घंटे या उससे अधिक समय तक सोता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। यदि एक ही समय में बच्चा सामान्य रूप से अच्छे मूड में खाता है, शरारती नहीं है, तो उसकी नींद की अवधि कुपोषण से जुड़ी होती है और समस्या का सामना करना आसान होता है।

स्तनपान स्थापित करना केवल जरूरी है। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब लंबी नींद माता-पिता में चिंता पैदा करती है।

निम्नलिखित संकेतों के साथ, आपको तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए:

• बच्चा लगभग उसी स्थिति में पांच घंटे से अधिक समय तक सोता है, उसे जगाना असंभव है;
• बच्चे की त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली सियानोटिक हो गई;
• नवजात के शरीर का तापमान बढ़ गया है;
• बच्चे की सांस उथली और भारी हो गई।

इन लक्षणों के साथ, घड़ी में कितना भी समय क्यों न हो, आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। विशेषज्ञ यह निर्धारित करेंगे कि मामला क्या है, बच्चा लंबे समय तक क्यों सोता है, और सहायता प्रदान करने में सक्षम होगा।