फेफड़ों को कैसे साफ़ करें - लोक उपचार और सफाई की तैयारी। धूम्रपान के बाद अपने शरीर को कैसे साफ़ करें?

एवगेनी चिस्त्यकोव एक प्रश्न पूछते हैं:

मेरा धूम्रपान का अनुभव 20 वर्ष है। मैंने स्वास्थ्य समस्याओं के कारण इस वर्ष नौकरी छोड़ दी। सवाल उठा: अब 20 वर्षों से वहां जमा हुए टार के फेफड़ों को कैसे साफ किया जाए?

विशेषज्ञ का उत्तर:

धूम्रपान करने की प्रक्रिया में फेफड़ों की दीवारों पर टार, जहर, निकोटीन और रेडियोन्यूक्लाइड जम जाते हैं, जो बुरी आदत छोड़ने पर शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। कुछ मामलों में, शरीर अपने आप इनसे छुटकारा पा लेता है, अन्य में लोक उपचार से मदद मिल सकती है।

ब्रांकाई की स्व-सफाई के लक्षण

लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों में क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के लक्षण दिखाई देते हैं:

• आवाज परिवर्तन;
• गीली खाँसी;
• छाती में दर्द।

खांसी वायुमार्ग से विदेशी पदार्थों को साफ करने का सबसे आसान तरीका है। किसी बुरी आदत को छोड़ने के बाद प्रचुर मात्रा में थूक निकलना यह दर्शाता है कि शरीर ने स्वयं सफाई शुरू कर दी है।

कोशिका नवीनीकरण और श्वसन पथ से रेजिन को हटाने की प्रक्रिया में, सभी अंगों की सामान्य कार्यप्रणाली बहाल हो जाती है। एक व्यक्ति तुरंत सुधार देखता है: दर्द और सांस की तकलीफ दूर हो जाती है, सांस लेना आसान हो जाता है।

जब खांसी कम हो जाती है और गायब हो जाती है, तो शरीर की सफाई पूरी हो जाती है। श्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली को नवीनीकृत किया गया है, और हानिकारक पदार्थों को हटा दिया गया है।

पारंपरिक तरीकों से सफाई

धूम्रपान बंद करने के कुछ समय बाद श्वसन तंत्र से हानिकारक टार स्वतंत्र रूप से हटा दिए जाते हैं। आप प्राकृतिक काढ़े और व्यंजनों का उपयोग करके इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, जहर से लड़ने में मदद करता है। काढ़ा तैयार करने के लिए, 6 पत्तियों को एक गिलास उबलते पानी के साथ पीसा जाना चाहिए और रात भर छोड़ दिया जाना चाहिए। भोजन से पहले 1/3 गिलास पियें जब तक कि खांसी का दौरा गायब न हो जाए। गर्भावस्था के दौरान उत्पाद नहीं लेना चाहिए।

उबले हुए दूध के साथ काली चाय प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करती है और रक्त वाहिकाओं को भी दुरुस्त रखती है। स्वाद बेहतर करने के लिए आप इसमें चीनी मिला सकते हैं. लेकिन अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर है तो आपको इसे नहीं पीना चाहिए।

स्टोर से खरीदी गई चाय को हर्बल इन्फ्यूजन से बदला जा सकता है। इसके लिए आपको चाहिए:

• बर्च कलियाँ, यारो और कैमोमाइल मिलाएं;
• मिश्रण का एक बड़ा चमचा 0.5 लीटर उबलते पानी में डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें;
• सुबह-शाम 1 गिलास, 1 चम्मच शहद मिलाकर पियें।

श्वसन तंत्र के लिए सबसे फायदेमंद नींबू और शहद का मिश्रण है। उन्हें समान भागों में लेने और मांस की चक्की के माध्यम से पारित करने की आवश्यकता है। एक महीने तक भोजन से पहले 1 चम्मच लें। उत्पाद बलगम पृथक्करण को बढ़ाता है।

धूम्रपान करने वालों का श्वसन तंत्र कमजोर होता है। सिगरेट छोड़ने की अवधि के दौरान, उसे निश्चित रूप से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है। इससे शरीर को तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी और बीमारियों से बचाव होगा। आप जॉगिंग, स्विमिंग, रेस वॉकिंग कर सकते हैं।

यदि कोई व्यक्ति अपने श्वसन तंत्र के स्वास्थ्य के बारे में सोच रहा है, तो सबसे पहले उसे निश्चित रूप से हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ना होगा। और उसके बाद ही फेफड़ों से टार हटाने के प्रभावी प्रभावी तरीकों की तलाश करें। धूम्रपान के बाद अपने फेफड़ों से टार को सही तरीके से हटाने का तरीका जानने से, आप विनाशकारी आदत छोड़ने के पहले कठिन हफ्तों में अपनी स्थिति को काफी कम कर सकते हैं। दिलचस्प बात यह है कि निकोटीन फेफड़ों में प्रवेश करना बंद करने के लगभग 30 दिन बाद ही, वे अपने आप सफाई की प्रक्रिया शुरू कर देंगे। यह अंग धीरे-धीरे अपने पूर्व स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त कर लेगा और रुके हुए पदार्थों से छुटकारा पा लेगा। आप स्वयं, लोक व्यंजनों का उपयोग करके, इस सफाई प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं और आम तौर पर अपने शरीर की मदद कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, फेफड़े के ऊतक बहुत आसानी से और तेजी से सामान्य स्थिति में लौट आएंगे। आदर्श रूप से, संपूर्ण पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया की देखरेख एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए।

उदाहरण के लिए, फेफड़ों से टार हटाने के लिए, विभिन्न हर्बल काढ़े और जई का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जो प्रक्रिया को तेज करते हैं और साथ ही अंग के ऊतकों को बहाल करते हैं। सफाई के लिए "दलिया" पूर्व धूम्रपान करने वालों के बीच बहुत लोकप्रिय है। इसे तैयार करने के लिए आपको 1 गिलास ओट्स और 2 गिलास गाय का दूध लेना होगा. यह सबसे अच्छा है अगर डेयरी उत्पाद घर का बना हो। इसके बाद, इन दोनों सामग्रियों को मिलाया जाता है और स्टोव पर भेजा जाता है। सबसे पहले, मिश्रण को उबाल लें और फिर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि इसकी मात्रा आधी न हो जाए। तैयार गूदे को बारीक छलनी से अच्छी तरह मलना होगा। पानी से पतला करने की जरूरत नहीं. जब द्रव्यमान थोड़ा ठंडा हो जाए, लेकिन फिर भी गर्म रहे, तो आपको इसे एक बार में पूरी तरह से पीना होगा। दवा को 4 सप्ताह तक दिन में तीन बार लिया जाता है। लगभग एक सप्ताह में परिणाम महसूस होने लगेंगे। कफ बढ़ने से घबराएं नहीं।

जहाँ तक हर्बल मिश्रण की बात है, फेफड़ों को साफ करने वाला ऐसा उपाय तैयार करने के लिए, आपको सूखे तिरंगे बैंगनी और अजवायन को समान अनुपात में लेना होगा। उदाहरण के लिए, प्रत्येक सामग्री का 1 बड़ा चम्मच। जड़ी-बूटियों को 2 कप उबलते पानी के साथ डाला जाता है। इसके बाद, मिश्रण को कुछ घंटों के लिए गर्म स्थान पर भेज दिया जाता है। निर्दिष्ट समय बीत जाने के बाद इसका सेवन किया जा सकता है। जलसेक में चीनी और अन्य सीज़निंग जोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आपको इसे भोजन के बाद दिन में तीन बार, कुछ घूंट में पीना है। वैसे, इस जलसेक को बहुत लंबे समय तक लिया जा सकता है, उदाहरण के लिए, कई महीनों तक। जो कोई भी इस क्लीन्ज़र का उपयोग करने का निर्णय लेता है वह विशेष रूप से प्रसन्न होगा कि यह बिना किसी कफ निस्सारक प्रभाव के काम करता है। इसलिए, न तो थूक और न ही इसे लेने के अन्य परिणाम निश्चित रूप से सामने आएंगे। मुख्य बात निर्दिष्ट अनुपात का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करना है।

यदि आपके पास घर पर इनहेलर है, तो आप उसका उपयोग अपने फेफड़ों को हानिकारक टार से साफ़ करने के लिए कर सकते हैं। विशेष दुकानों या फार्मेसियों में खरीदे गए प्राकृतिक आवश्यक तेलों से सांस लेना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, पाइन या नीलगिरी का तेल इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त है। वे काफी सामान्य और सस्ते हैं. वैसे, साँस लेना एक विशेष उपकरण के बिना किया जा सकता है। एक तामचीनी पैन में पानी उबालें, थोड़ा ठंडा करें, फिर इसमें लगभग 1 चम्मच आवश्यक तेल मिलाएं, कंटेनर पर झुकें, अपने सिर को एक तौलिया से ढकें और लाभकारी उपचार वाष्पों को अंदर लें। यह प्रक्रिया प्रतिदिन 5-7 मिनट तक की जाती है। सोने से तुरंत पहले साँस लेना सबसे अच्छा है; इसके बाद कुछ भी न खाएं या पियें। प्रक्रिया को नियमित रूप से दो सप्ताह तक दोहराना पर्याप्त है। कोई व्यक्ति पैन या इनहेलर पर जितनी धीमी और गहरी सांस लेगा, प्रक्रिया का प्रभाव उतना ही मजबूत होगा।

सिगरेट मारिजुआना या हेरोइन जैसी दवाएं हैं, जो केवल सुलभ और कानूनी हैं। निकोटीन न सिर्फ लत लगाता है, बल्कि धूम्रपान करने वाले के शरीर को धीरे-धीरे नष्ट कर देता है। धुएं के साथ फेफड़ों में प्रवेश करने वाले जहरीले पदार्थ एल्वियोली पर बस जाते हैं और उन्हें एक साथ चिपका देते हैं, श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं और ऑन्कोलॉजी के विकास में योगदान करते हैं। जो लोग टिशू हाइपोक्सिया या कैंसर से कम उम्र में मरना नहीं चाहते हैं उन्हें सिगरेट फेंक देनी चाहिए और अपने श्वसन अंगों को साफ करना शुरू कर देना चाहिए।

फेफड़ों की सामान्य सफाई

सबसे पहले आपको एल्वियोली को संचित रेजिन से मुक्त करना होगा और सूजन वाले म्यूकोसा को शांत करना होगा। वे काढ़े और अन्य प्राकृतिक उपचारों की सलाह देते हैं जो कफ के निकलने को उत्तेजित करते हैं। शरीर, बलगम के साथ, निकोटीन की लत के विषाक्त प्रभाव को हटा देता है और धीरे-धीरे ठीक हो जाता है।

अपने फेफड़ों की मदद कैसे करें? नियमित रूप से हर्बल चाय पियें, जिसकी तैयारी के लिए आप खरीद सकते हैं:

• अजवायन और ट्राइकलर वायलेट: उबलते पानी के एक गिलास में प्रत्येक पौधे का एक चम्मच;
• कुचली हुई नद्यपान जड़ या एलेकंपेन: प्रति कप गर्म पानी में 15-20 ग्राम कच्चा माल;
• पाइन कलियाँ: 30 ग्राम प्रति 250 मिलीलीटर उबलते पानी।

काढ़े को कम से कम एक महीने तक लें ताकि सांस लेने में आसानी हो और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस गायब हो जाए। साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बहाल होनी चाहिए। तेज पत्ता उपयुक्त है और इसे अपार्टमेंट के कोनों में रखा जाना चाहिए। मसाला हवा से बैक्टीरिया साफ़ करेगा और खांसी के हमलों से राहत देगा।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को विटामिन सी की बहुत अधिक आवश्यकता होती है। खट्टे फल शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड से संतृप्त करते हैं, इसलिए आपको रोजाना पिसे हुए नींबू और शहद का पेस्ट लेना चाहिए। उत्पादों को बराबर भागों में लें, एक ब्लेंडर में ब्लेंड करें और एक जार में डालें। नींबू का छिलका न हटाएं, इसमें कई उपयोगी तत्व होते हैं। अगर एसिडिटी सामान्य है और सीने में जलन नहीं होती है तो रोजाना एक बड़ा चम्मच पेस्ट खाएं, खासकर खाली पेट।

जई, विबर्नम और प्याज सिरप

हानिकारक होने के कारण सोवियत श्रमिकों को कौन सा उत्पाद दिया गया? दूध। यह विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और फेफड़ों को अवशिष्ट टार और बलगम से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। उत्पाद का एकमात्र दोष यह है कि यह वयस्क पाचन तंत्र द्वारा खराब रूप से अवशोषित होता है, और व्यक्ति जितना बड़ा होगा, सूजन और अन्य अप्रिय लक्षणों की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

ओट्स दूध के हानिकारक गुणों को बेअसर करने में मदद करता है। एक गिलास अपरिष्कृत अनाज से उपचार की एक खुराक प्राप्त होती है। जई को बहते पानी के नीचे धोएं, एक सॉस पैन में डालें और दो गिलास दूध डालें। मिश्रण को तेज़ आंच पर रखें और उबलने के बाद इसकी आंच धीमी कर दें। तब तक पकाएं जब तक कि लगभग एक गिलास दूध सूख न जाए।

जई के दलिया को कुचलकर गाढ़ी जेली बना लें। कम अनुभव वाले धूम्रपान करने वालों को दोपहर के भोजन से 30 मिनट पहले दिन में एक बार 100 ग्राम उत्पाद खाने की सलाह दी जाती है। सांस की तकलीफ और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस वाले लोगों को प्रति दिन 2 सर्विंग्स का सेवन करना चाहिए। एक सप्ताह का कोर्स पर्याप्त है, जिसे कुछ महीनों के बाद दोहराया जा सकता है।

निकोटीन के खिलाफ लाल जामुन
विबर्नम बलगम को पतला करता है और फेफड़ों से निकाल देता है। सूखे मेवों का काढ़ा एक कप में 2-3 बड़े चम्मच शहद मिलाकर दिन में तीन बार पियें। क्लींजिंग ड्रिंक तैयार करने के लिए, एक लीटर उबलते पानी में एक गिलास जामुन डालें। शोरबा को 5 मिनट तक उबालें, छनी हुई चाय को थर्मस में डालें।

शरद ऋतु में, आप ताजा जामुन, चीनी या लिंडेन शहद के साथ पीसकर खा सकते हैं।

टार और सूजन के लिए सिरप
एक बड़े प्याज को बारीक काट कर प्लेट में रख लीजिये. चीनी छिड़कें और गर्म स्थान पर रखें ताकि उत्पाद अपना रस छोड़ सके। सिरप को छान लें और प्रति दिन पीने के लिए 4 भागों में बाँट लें। सप्ताह में एक बार प्याज से साफ करें।

आप किसी अन्य नुस्खे के अनुसार औषधीय सिरप तैयार कर सकते हैं। आपको बिना छिलके वाले कई प्याज और लहसुन के सिरों की आवश्यकता होगी। कटे हुए घटकों को एक जार में परतों में रखें, प्रत्येक को शहद के साथ लेप करें। कंटेनर को धूप में रखें और पर्याप्त रस निकलने तक 4-5 घंटे प्रतीक्षा करें।

प्याज-लहसुन के मिश्रण से चाशनी को अलग करें और कांच की बोतल या जार में रखें। हर दिन पूरे पेट पर उत्पाद के कुछ बड़े चम्मच पियें ताकि श्लेष्मा झिल्ली न जले।

पूर्व धूम्रपान करने वालों को देवदार के जंगल में टहलना चाहिए। ताजी हवा में सांस लें और अपने फेफड़ों को साफ करने के लिए कच्चे माल का स्टॉक रखें। वसंत ऋतु में टहलने जाएं, जब चीड़ की शाखाओं पर युवा अंकुर दिखाई देंगे। वे चमकीले हरे रंग के होते हैं और उनमें नरम, नाजुक सुइयां होती हैं।

आपको आधी बाल्टी अंकुर और चीनी की आवश्यकता होगी। आपको दवा को एक लीटर जार में तैयार करने की आवश्यकता है, जिसे निष्फल होना चाहिए। घटकों को परतों में बिछाएं, मिश्रण को कसकर जमा दें। जार को सील करें और ठंडी जगह पर रख दें। 15-20 दिनों के बाद निकालें और चाशनी को सुइयों से अलग कर लें। दिन में तीन बार एक मिठाई चम्मच लें।

स्वस्थ फेफड़ों के लिए आहार

एल्वियोली की संरचना को बहाल करने के लिए शरीर को आसानी से पचने योग्य प्रोटीन की आवश्यकता होती है। यह घटक चिकन ब्रेस्ट, बीफ़ और दुबली मछली में पाया जाता है। फल स्वास्थ्यवर्धक होते हैं क्योंकि उनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। पदार्थ कैंसर की संभावना को कम करते हैं और फेफड़ों और ब्रांकाई की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बहाल करते हैं।

पानी में पतला करने के गुण होते हैं, इसलिए बलगम को निकालने में आसानी के लिए आपको प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड तरल पीना चाहिए। फलों या सब्जियों का रस, गुलाब जल और हरी चाय, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, उपयोगी होते हैं।

समृद्ध गोभी के सूप और सूप को चिकन शोरबा से बदला जाना चाहिए। यह डिश अमीनो एसिड से भरपूर है, जो बलगम को पतला करता है और कफ निकलने में सुधार करता है। आप शोरबा को अदरक की जड़ या सहिजन के पेस्ट के साथ मिला सकते हैं। ऐसे सप्लीमेंट्स में एलिसिन होता है, जो श्वसनी और फेफड़ों को बलगम और निकोटीन टार अवशेषों से साफ करता है।

जिम्नास्टिक और सही माइक्रॉक्लाइमेट

पूर्व धूम्रपान करने वालों को योग से परिचित होना चाहिए, लंबी शाम की सैर और पूल से प्यार करना चाहिए। अपने फेफड़ों को बहाल करने के लिए, आपको नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है: दौड़ना, साइकिल चलाना, कार्डियो प्रशिक्षण। व्यायाम के पहले कुछ महीने मध्यम होने चाहिए, क्योंकि श्वसन अंग और हृदय प्रणाली अभी खुद को नवीनीकृत करना शुरू कर रहे हैं और गहन व्यायाम के लिए बहुत कमजोर हैं।

व्यायाम या दौड़ने के अलावा, आपको प्रतिदिन श्वास संबंधी व्यायाम भी करना चाहिए:

1. बलगम को उत्तेजित करने के लिए अपनी नाक से तेजी से सांस लें और मुंह से जोर से सांस छोड़ें। 25-30 बार दोहराएँ।
2. सीधे खड़े होकर अपने फेफड़ों में जहां तक ​​हवा जाए वहां तक ​​हवा लें। अपनी सांस को 3 तक गिनने तक रोकें, फिर अपने होठों को एक ट्यूब का आकार दें और उन्हें आगे की ओर खींचें। अपने गालों को फुलाए बिना, अपने मुंह से आधी हवा बाहर निकालें। 3 सेकंड के लिए फिर से अपनी सांस रोकें। बचे हुए कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकाल दें। 4-7 बार दोहराएँ.

कंट्रास्ट शावर, स्नान और भाप लेना फेफड़ों को साफ करने के लिए उपयोगी हैं। आप एक विशेष उपकरण खरीद सकते हैं या तवे के ऊपर गर्म हवा में सांस ले सकते हैं। समुद्री नमक, सादे पानी या हर्बल काढ़े के घोल से साँस ली जाती है। आप बेस को आवश्यक तेलों के साथ मिला सकते हैं:

• बादाम;
• नीलगिरी;
• पुदीना;
• देवदार

घर में हवा को नियमित रूप से आर्द्र किया जाना चाहिए ताकि यह बहुत शुष्क न हो और ब्रांकाई में जलन न हो। सर्दियों में 10-15 मिनट के लिए खिड़कियां खोलें और गर्मियों में पूरे दिन खिड़कियां खुली रखें ताकि ऑक्सीजन कमरे में प्रवेश कर सके।

फेफड़ों को बलगम और टार साफ़ करने में कितना समय लगेगा? यह सेवा की अवधि, पूर्व धूम्रपान करने वाले के सामान्य स्वास्थ्य और उसके शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। कुछ को ब्रोंकाइटिस और सांस की तकलीफ से छुटकारा पाने के लिए 3-4 महीने की आवश्यकता होगी, जबकि अन्य को एक वर्ष की भी आवश्यकता नहीं होगी। फेफड़ों की रिकवरी में तेजी लाने और धूम्रपान के प्रभाव को खत्म करने के लिए आपको नियमित रूप से व्यायाम करने, काढ़ा लेने और अपने आहार की निगरानी करने की आवश्यकता है।

वीडियो: अपने फेफड़ों को कैसे साफ़ करें और धूम्रपान छोड़ें

धूम्रपान छोड़ने के बाद अपने फेफड़ों को वास्तव में "साफ़" करने के लिए, आप बहुत समय, प्रयास और निश्चित रूप से, पैसा खर्च कर सकते हैं। आप कुछ भी नहीं कर सकते - देर-सबेर शरीर को कई वर्षों के धूम्रपान के परिणामों से छुटकारा मिल जाएगा। लेकिन खुद को हर संभव सहायता प्रदान करके, आप कई वर्षों की लत के बाद एक आसान अनुकूलन अवधि प्राप्त कर सकते हैं। और विफलताओं की संभावना यथासंभव कम होगी।

धूम्रपान छोड़ने वाले व्यक्ति के शरीर में होने वाले परिवर्तन

फेफड़ों को लगातार और व्यवस्थित ढंग से साफ करने की जरूरत है।

हालाँकि, इस कठिन प्रक्रिया में, सबसे प्रभावी व्यंजनों की खोज से शुरुआत करना उचित नहीं है, बल्कि इस समझ के साथ कि अलग-अलग लोगों के लिए, टार, टार और अन्य विषाक्त पदार्थों से श्वसन पथ की सफाई अलग-अलग समय तक चलती है। .

आमतौर पर इस प्रक्रिया में चार महीने से एक साल तक का समय लगता है, और इस अवधि के दौरान, एक पूर्व धूम्रपान करने वाला विभिन्न अप्रिय अभिव्यक्तियों से परेशान हो सकता है जैसे कि खांसी के दौरे आना, थूक निकलना आदि। अभिव्यक्तियों की तीव्रता धूम्रपान करने वाले की लंबाई पर निर्भर करती है और वह प्रति दिन कितनी सिगरेट पीता था।

क्या फेफड़े ठीक हो जायेंगे?

हाँ। लगभग तीन से चार महीने बाद जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ देता है। इस अवधि के दौरान (बशर्ते, कि इस अवधि के दौरान एक भी सिगरेट नहीं पी गई हो), श्वासनली, ब्रांकाई और फेफड़े साफ होने लगते हैं, और लगभग एक वर्ष के बाद श्वसन अंग धीरे-धीरे बहाल हो जाते हैं।

सूजन का कारण बनने वाला जमाव दूर हो जाता है, लगातार रहने वाली खांसी कम दम घुटने वाली हो जाती है, और फिर पूरी तरह से दूर हो जाती है। श्वसन पथ की सतह पर सक्रिय "सिलिया" अपनी गतिविधि फिर से शुरू कर देते हैं और टार और विषाक्त पदार्थों से साफ हो जाते हैं।

फेफड़ों की सफाई के बुनियादी तरीके

सिगरेट पूरी तरह से छोड़ने के बाद इंसान का शरीर कुछ इस तरह से तनाव का अनुभव करता है-. पारंपरिक चिकित्सा ऐसे उपचारों के लिए सिद्ध नुस्खे पेश करती है जो इसकी अभिव्यक्तियों को कम कर सकते हैं और फेफड़ों को प्रभावी ढंग से साफ भी कर सकते हैं।

उनमें से, मैं विशेष रूप से जई, प्याज सिरप, लहसुन, अनानास और हर्बल इन्फ्यूजन का उल्लेख करना चाहूंगा। अधिक प्रभाव के लिए, आप सफाई प्रक्रिया को व्यापक बनाने के लिए नियमित रूप से स्नानागार जाने की स्वस्थ आदत के साथ उन्हें पूरक कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण। चिकित्सीय इतिहास और अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना, पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों या दवाओं को न लेना बेहतर है। इससे गंभीर जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं!

धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों की सफाई के लिए लोक उपचार के नुस्खे

खैर, आइए देखें कि श्वसन पथ की सफाई के लिए कौन से लोकप्रिय नुस्खे हैं।

जई की सफाई

जई का दूध का काढ़ा फेफड़ों को साफ करने के सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी तरीकों में से एक है, जो कई वर्षों से निकोटीन और टार के हानिकारक प्रभावों के अधीन है। नियमित उपयोग के एक सप्ताह के भीतर इसका प्रभाव ध्यान देने योग्य हो जाता है: खांसी तेज हो जाती है, और इसके साथ गाढ़ा थूक निकलना शुरू हो जाता है।

इसे इस तरह तैयार किया जाता है: एक गिलास जई को दो गिलास दूध में डाला जाता है, उच्च गर्मी पर उबालने के लिए गरम किया जाता है, जिसके बाद गर्मी कम हो जाती है, और शोरबा को तब तक पकाया जाता है जब तक कि तरल आधा न हो जाए। गर्म अवस्था में ठंडा किया गया शोरबा, एक बार में, एक बार में पिया जाता है, और दलिया को चिकना होने तक पीस लिया जाता है और प्रत्येक भोजन से पहले दिन के दौरान सेवन किया जाता है।

इसके अलावा ओट्स का भी इस्तेमाल किया जाता है.

फेफड़ों को साफ करने के लिए बैंगनी और अजवायन का आसव

जलसेक में हल्का सफाई गुण होता है, जो श्लेष्म झिल्ली को परेशान किए बिना और खांसी को बढ़ाए बिना बलगम को पतला करने और हटाने में मदद करता है।

इसे तैयार करने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच लेना होगा. सूखे वायलेट और अजवायन, मिश्रण में 2 बड़े चम्मच डालें। पानी उबालें और 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें। बाद में, अर्क को छान लें और दिन भर में लेने के लिए इसे तीन भागों में बांट लें। उपचार का कोर्स कम से कम एक महीने तक जारी रखना चाहिए।

प्याज का शरबत

प्याज का सिरप बहुत प्रभावी होता है, और इसे बहुत ही सरलता से तैयार किया जाता है: एक बड़े प्याज को छोटे टुकड़ों में काटा जाता है और चीनी के साथ कवर किया जाता है, और फिर एक अंधेरी जगह पर अलग रख दिया जाता है।

परिणामी सिरप को छानकर दिन भर में चार खुराक में पिया जाता है। इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार करना पर्याप्त है ताकि शरीर धीरे-धीरे न केवल कई वर्षों के धूम्रपान के प्रभावों से, बल्कि कुछ पुराने संक्रमणों से भी खुद को साफ करना शुरू कर दे।

हर्बल आसव

एक बहु-घटक हर्बल जलसेक तैयार करने के लिए, आपको 1 चम्मच लेने की आवश्यकता है। प्राइमरोज़, खसखस, पाइन बड्स, हॉर्सटेल, बिगबेरी, स्वीट क्लोवर, लंगवॉर्ट, लिकोरिस, प्लांटैन, पिकुलनिक, सोपवॉर्ट, आइसोडोरा, थाइम, एलेकेम्पेन, सौंफ़, ट्राइकलर और सुगंधित बैंगनी, उनके ऊपर 1.5 लीटर उबलते पानी डालें और 2 के लिए ढककर छोड़ दें। -3 घंटे।

ठंडा होने पर छान लें और सोने से पहले एक गिलास लें। उपचार का न्यूनतम कोर्स दो महीने का होना चाहिए।

लहसुन खायें

राहत महसूस करने के लिए, बस हर दिन अपने व्यंजनों में ताजा लहसुन जोड़ें या इसे स्वयं खाएं।

अनानास खाओ

अनानास में ब्रोमेलैन होता है, जिसका शरीर पर शक्तिशाली, लंबे समय तक प्रभाव रहता है: कोलेस्ट्रॉल कम करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और फेफड़ों को साफ करता है।

इसके अलावा, अनानास में तीव्रता के दौरान सूजन-रोधी प्रभाव होता है, तंत्रिका तंत्र को धीरे से शांत करता है, धूम्रपान की लालसा को कम करता है।

नहाना

कुछ बीमारियों के लिए, तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि वर्जित है, इसलिए स्नान या सौना में जाने से पहले आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। हालाँकि, यदि उपस्थित चिकित्सक इसकी अनुमति देता है, तो फेफड़ों को साफ करने के सामान्य कार्यक्रम में इस तरह के आराम को शामिल करने की सलाह दी जाती है।

गर्म हवा के संपर्क में आने पर, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, रक्त वाहिकाएं और ब्रांकाई फैलती हैं। पसीने के साथ, हानिकारक पदार्थ त्वचा के माध्यम से समाप्त हो जाते हैं, और श्वसन प्रणाली सहित सभी प्रणालियाँ ठीक हो जाती हैं। साँस की हवा अधिक सक्रिय रूप से बलगम को पतला करती है, जिससे खांसी करना आसान हो जाता है।

दवाइयाँ

फेफड़ों को साफ करने के लिए विभिन्न प्रकार के विभिन्न नुस्खे हैं, जिनमें न केवल प्रभावी पारंपरिक दवाएं हैं, बल्कि कम प्रभावी दवाएं भी नहीं हैं।

धूम्रपान के बाद फेफड़ों को साफ करने के लिए अन्य निवारक उपायों के साथ और हमेशा एक सक्षम विशेषज्ञ के परामर्श के बाद इन्हें लेने की सलाह दी जाती है।

एम्ब्रोक्सोल (लेज़ोलवन)

"एम्ब्रोक्सोल" को श्वसन पथ की पुरानी और तीव्र बीमारियों में उपयोग के लिए संकेत दिया गया है, जिसमें चिपचिपे थूक के गठन में वृद्धि होती है। तेजी से द्रवीकरण और निष्कासन को बढ़ावा देता है, खांसी की सुविधा देता है।

अन्य दवाओं के साथ दवा लेने पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं देखा गया। हालाँकि, उपचार शुरू करने से पहले, यदि रोगी को अन्य गुणकारी दवाएँ लेनी हैं, तो सलाह दी जाती है कि अपने डॉक्टर को इस बारे में चेतावनी दें।

एसीटाइलसिस्टिन

"एसिटाइलसिस्टीन" का उपयोग एक प्रभावी म्यूकोलाईटिक दवा के रूप में किया जाता है, जिसका उपयोग न केवल श्वसन पथ के वायरल और सर्दी के उपचार में किया जाता है, बल्कि धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों में फेफड़ों की जटिल सफाई में भी किया जाता है।

लंबे समय तक चलने वाली खांसी से राहत देता है, ब्रांकाई की आंतरिक सतह पर बनने वाले बलगम को पतला करता है और खांसी को बढ़ावा देता है। असामान्य रूप से बड़ी मात्रा में गाढ़े बलगम को भी धीरे-धीरे हटाने की सुविधा प्रदान करता है।

गेडेलिक्स

"गेडेलिक्स" को सूखी खांसी के लिए उपयोग के लिए संकेत दिया गया है, जब फेफड़ों से थूक के संचय को द्रवीभूत करने और निकालने की आवश्यकता होती है।

फिलहाल, दवा दो रूपों में प्रस्तुत की जाती है: सिरप और ड्रॉप्स, ताकि हर कोई अपने लिए सबसे सुविधाजनक विकल्प चुन सके। दवा के दोनों रूपों की प्रभावशीलता समान स्तर पर है।

मुकल्टिन

"मुकल्टिन" का शरीर पर एक कफ निस्सारक प्रभाव होता है, जो नियमित रूप से उपयोग करने पर थूक के स्त्राव को सरल बनाता है। यह खांसी को अधिक उत्पादक बनाता है और ब्रांकाई और फेफड़ों में गाढ़े बलगम के ठहराव से राहत देता है।

पौधे के आधार पर बनी इस दवा को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उपयोग की अनुमति है।

एस्कोरिल

"एस्कोरिल" का प्रभाव पतला होता है और यह बलगम को आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है। इसका फेफड़ों पर आवरण और ब्रोन्कोडायलेटर प्रभाव पड़ता है।

दवा में गुइफेनेसिन, रिसेमेंटोल और साल्बुटामोल पदार्थ होते हैं, जो ब्रोन्कियल रुकावट और म्यूकोस्टेसिस पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। थोड़े समय के उपयोग के बाद, खांसी से राहत मिलती है, थूक का संचय कम हो जाता है और फेफड़े पूरी तरह से साफ हो जाते हैं।

शुद्धि के लक्षण

शरीर की व्यवस्थित सफाई का एक विशिष्ट संकेत लगातार खांसी और थूक का निकलना है। इस तरह, शरीर हानिकारक जमाव से फेफड़ों और ब्रांकाई की आंतरिक सतह को साफ करने की कोशिश करता है।

समय के साथ, खांसी कम हो जाती है और सांस लेना आसान हो जाता है। सुबह उठना आसान हो जाता है और अच्छी भूख लौट आती है। इसके अलावा, सफाई की पूरी अवधि के दौरान मूड में बदलाव हो सकता है। उन्हें एक विसंगति नहीं माना जाना चाहिए और यदि वे होते हैं, तो आपको विशेष दवाएँ, लंबी सैर, साँस लेने के व्यायाम आदि के द्वारा उन्हें ठीक करने का प्रयास करना चाहिए।

फेफड़ों की सफाई पर वीडियो

संक्षेप में

इसके बाद, अपनी संपूर्ण जीवनशैली पर पुनर्विचार करना महत्वपूर्ण है: सही खाना शुरू करें, जितना संभव हो उतनी शारीरिक गतिविधि जोड़ें।

इससे फेफड़ों की सफाई अधिक प्रभावी हो जाएगी, टूटने और मूड में बदलाव की संभावना कम हो जाएगी और सामान्य वजन बनाए रखने में मदद मिलेगी। सिगरेट छोड़ने के बाद, कई लोगों को भूख में उल्लेखनीय वृद्धि दिखाई देती है, जो घ्राण और स्वाद कलिकाओं की बहाली के कारण होती है।

ताजी हवा में आधे घंटे की साधारण सैर भी समग्र स्वास्थ्य पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डालती है, आपके मूड में सुधार करती है और आपको कई वर्षों के निकोटीन की लत के परिणामों से अपने शरीर को पूरी तरह से छुटकारा दिलाने की दिशा में नए जोश के साथ प्रत्येक अगला कदम उठाने की अनुमति देती है।

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इसकी मदद से इसे छोड़ना काफी आसान हो जाएगा।

धूम्रपान का आदी व्यक्ति शायद नहीं जानता या जानना नहीं चाहता कि उसकी लत के कारण फेफड़ों में क्या परिवर्तन होते हैं। लेकिन यदि आप किसी व्यक्ति को दिखाते हैं कि फ्लोरोग्राफी में फेफड़े कैसे दिखते हैं, तो उसे शायद फेफड़ों की सफाई के विषय में दिलचस्पी होगी, क्योंकि जब वे गंदे हो जाते हैं, तो वे न केवल सामान्य रूप से काम करना बंद कर देते हैं, बल्कि अन्य अंगों की गतिविधि में भी व्यवधान पैदा करते हैं। - हृदय, मस्तिष्क, परिसंचरण तंत्र।

क्या आपके फेफड़ों को सफाई की ज़रूरत है?

हमारे अधिकांश अंग प्राकृतिक रूप से स्वयं को शुद्ध करने की क्षमता से संपन्न हैं। लेकिन आइए यह न भूलें कि हम किस समय में रह रहे हैं:

1. शहर की हवा की धूल, खतरनाक उद्यमों से उत्सर्जन, और परिवहन धुआं - यह सब हमारे श्वसन अंगों पर अतिरिक्त तनाव पैदा करता है।
2. यदि इन सभी बाहरी प्रभावों में धूम्रपान जैसी बुरी आदत भी जोड़ दी जाए, तो यह दुर्लभ है कि शरीर इस तरह के भार का सामना कर सके, और यह फेफड़े हैं जो अक्सर सबसे पहले पीड़ित होते हैं।
3. इस सबसे महत्वपूर्ण अंग को बिना मदद के छोड़ना बेहद नासमझी और खतरनाक है, क्योंकि इसका संदूषण फुफ्फुसीय रोगों के विकास का कारण बनता है, मस्तिष्क, हृदय, प्रतिरक्षा और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और रक्त की संरचना को प्रभावित करता है।

इसीलिए, यदि फेफड़े अत्यधिक प्रदूषित हैं, तो आपको उनकी स्व-सफाई की आशा नहीं करनी चाहिए, बल्कि हर संभव तरीके से उनकी मदद करनी चाहिए। सफाई प्रक्रियाएं फेफड़ों के सामान्य वेंटिलेशन और उनके साथ अन्य अंगों और प्रणालियों की गतिविधि को बहाल करने में मदद करेंगी।

क्या हर कोई अपने फेफड़ों को साफ़ कर सकता है?

धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों को साफ करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधियां हर व्यक्ति के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं। किसी को सबसे सरल लोक उपचार के हर्बल घटकों से एलर्जी हो सकती है, कोई गंभीर फुफ्फुसीय रोग की स्थिति में है। इसलिए, अपने फेफड़ों की सफाई करने से पहले सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर से मिलें और उनसे इस मुद्दे पर चर्चा करें।

• गर्भावस्था और स्तनपान;
• शरीर की सामान्य थकावट;
• कम प्रतिरक्षा;
• ऐंठन की स्थिति;
• सक्रिय तपेदिक;
• घातक संरचनाएँ;
• आनुवंशिक विकृति की उपस्थिति।

क्रोनिक फेफड़ों की विकृति (सीओपीडी, अस्थमा) को भी घर पर फेफड़ों की सफाई में बाधा माना जाता है।

सफ़ाई की तैयारी कैसे करें?

श्वसन प्रणाली और पूरे शरीर को आमूल-चूल परिवर्तनों के लिए तैयार किए बिना, फेफड़ों को साफ करने की प्रक्रिया अनायास नहीं की जा सकती।

1. सबसे पहले, आपको अपने फेफड़ों के लिए सबसे हानिकारक आदत - धूम्रपान - को छोड़ना होगा। आप स्वयं सोचें, यदि आपके फेफड़े हर दिन फिर से अवरुद्ध हो जाएं तो क्या उन्हें साफ करना संभव है?
2. यदि आप लंबे समय से धूम्रपान कर रहे हैं, तो संभवतः न केवल आपके श्वसन तंत्र, बल्कि आपके पाचन अंगों, विशेष रूप से आपकी आंतों को भी नुकसान हुआ है। साँस में लिया गया तम्बाकू का धुआँ और इसमें मौजूद टार और अन्य विषाक्त पदार्थ आंतों की दीवारों पर बलगम और यहाँ तक कि पथरी के निर्माण में योगदान करते हैं। अपने फेफड़ों को साफ करने से पहले, अपनी आंतों को साफ करना सुनिश्चित करें।
3. यदि अपने निवास स्थान या कार्य को कम हानिकारक रहने और काम करने की स्थितियों में बदलना संभव है, तो ऐसा करें। तब आपके फेफड़ों को सांस लेना सचमुच आसान हो जाएगा।
4. अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें, पता करें कि क्या आपके पास लोक उपचार और अन्य प्रक्रियाओं के साथ फेफड़ों को साफ करने जैसी प्रक्रिया के लिए कोई मतभेद है।

आपके व्यक्तिगत मामले में सफाई तकनीकों की सुरक्षा के बारे में आश्वस्त होने के बाद ही आप अपने फेफड़ों को ठीक करने की चरण-दर-चरण प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

फेफड़ों को साफ करने के लोकप्रिय तरीके

आपके फेफड़ों को धूल, बलगम और रालयुक्त यौगिकों से साफ़ करने के कई तरीके हैं। बेशक, धूम्रपान करने वाले और हानिकारक वायुमंडलीय प्रभावों के संपर्क में आने वाले स्वस्थ व्यक्ति के फेफड़ों में संदूषण की डिग्री अलग-अलग होती है। इसलिए, इन मामलों में अपेक्षित प्रभाव अलग-अलग समय पर हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों की स्व-सफाई में लगभग 1-3 साल लगते हैं (अंग को नुकसान की डिग्री के आधार पर), तो विशेष तरीकों की मदद से इस अवधि को 3-6 महीने तक कम किया जा सकता है।

आज कौन सी विधियाँ लोकप्रिय हैं?

साँस लेने के व्यायाम

साँस लेने के व्यायाम फेफड़ों को काम करने के लिए मजबूर करते हैं, और, इसके अलावा, एल्वियोली में रक्त की एक बड़ी भीड़ के साथ काम करते हैं। यह आपको वायु विनिमय प्रक्रिया को तेज करने और श्वसन पथ के गहरे हिस्सों से हानिकारक पदार्थों को हटाने की अनुमति देता है।

1. फेफड़ों को पूरी तरह साफ करने के लिए दिन में 15-20 मिनट का व्यायाम काफी है। इस मामले में, आप फ्रोलोव श्वास सिम्युलेटर का उपयोग कर सकते हैं।
2. आप किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में व्यायाम करने के लिए अपने नजदीकी फिटनेस क्लब में जा सकते हैं।
3. "पूर्ण योगी श्वास" प्रणाली की बदौलत फेफड़े भी अच्छी तरह से साफ हो जाएंगे, जिसे अनुभवी योग प्रशिक्षक सिखा सकते हैं।
4. घर पर पूर्व धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों को साफ करने के लिए, आप "स्ट्रेलनिकोवा ब्रीदिंग जिमनास्टिक्स" प्रणाली में महारत हासिल कर सकते हैं।

सामान्यतया, कोई भी शारीरिक व्यायाम (व्यायाम, जॉगिंग, रस्सी कूदना आदि) भी फेफड़ों को काम में लाता है। और यह ताजी हवा में या अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में करना विशेष रूप से उपयोगी है। यदि आप किसी पेशेवर प्रशिक्षक के साथ साँस लेने के व्यायाम नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम निम्नलिखित व्यायाम में महारत हासिल करें:

• अपनी नाक से बहुत गहरी सांस लें (यदि आपकी नाक सांस नहीं ले रही है, तो पहले नाक की बूंदों का उपयोग करके इसे साफ करें);
• 5 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें, अपने पेट को अपनी रीढ़ की हड्डी पर दबाने की कोशिश करें;
• धीरे-धीरे अपने मुंह से हवा छोड़ें, अपने होठों को एक संकीर्ण ट्यूब में फैलाएं;
• पूरी हवा को अंत तक बाहर न निकालें - शेष हिस्से को कई छोटी-छोटी फुहारों में बाहर निकालें।
• आराम करें (कुछ सेकंड के लिए बेतरतीब ढंग से सांस लें) और व्यायाम दोबारा दोहराएं, थोड़े आराम के बाद व्यायाम दोबारा दोहराएं।

श्वसन तंत्र को साफ़ करने के लिए इस व्यायाम को दिन में 3 बार 3 "तरीकों" तक करने की सलाह दी जाती है।

ओट्स से अपने फेफड़ों को कैसे साफ़ करें?

कभी-कभी आप जई से फेफड़ों को साफ करने जैसी विधि के बारे में सुन सकते हैं। क्या फेफड़ों से धूल हटाने और उन्हें बलगम और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने के लिए इस उत्पाद का उपयोग करना वास्तव में संभव है? हां, लेकिन इसके लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी।

1. 200 ग्राम साबुत, अपरिष्कृत दलिया लें, धो लें और उबलते 500 मिलीलीटर दूध में डालें।
2. आंच कम करें और मिश्रण को धीमी आंच पर लगभग आधे घंटे तक हिलाते हुए पकाएं।
3. उत्पाद को गर्मी से निकालें, इसे थोड़ा ठंडा होने दें और एक फिल्टर (उदाहरण के लिए, धुंध की 2 परतें) के माध्यम से दूसरे कंटेनर में डालें।
4. परिणामी 100 मिलीलीटर हल्के भूरे रंग के चिपचिपे द्रव्यमान को तुरंत खाली पेट 1 खुराक में खाया जाना चाहिए।
5. यह प्रक्रिया प्रत्येक भोजन से पहले करें।
6. कुछ दिनों के बाद, एक उत्पादक खांसी दिखाई देगी, जो दर्शाती है कि "प्रक्रिया शुरू हो गई है" - हम फेफड़ों को साफ करते हैं, हल्के रंग का (और संभवतः पीला-हरा) थूक बाहर निकालते हैं।

उपचार की अवधि 14 दिन है।

औषधीय अजवायन और बैंगनी

फेफड़ों की सफाई के लिए औषधीय जड़ी-बूटियां भी फायदेमंद होंगी और अजवायन और बैंगनी इस मामले में सबसे अच्छे माने जाते हैं। आप इनसे एक स्वास्थ्यवर्धक और बहुत ही सुखद स्वाद वाली चाय बना सकते हैं:

• अजवायन और बैंगनी को बराबर भागों में मिलाएं, मिश्रण का 20 ग्राम मापें और 500 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें:
• ढक्कन से ढकें और लगभग 50-60 मिनट के लिए छोड़ दें;
• अपनी प्यास बुझाने के लिए जितना चाहें उतना पियें।

स्प्रूस अंकुर

युवा स्प्रूस शूट में सफाई गुण भी होते हैं। सफाई संरचना तैयार करने के लिए, आपको देर से वसंत - गर्मियों की शुरुआत में कम से कम 3 किलोग्राम युवा स्प्रूस शूट इकट्ठा करने की आवश्यकता है। वे अपने हल्के रंग और नरम सुइयों (कठोर पुरानी "सुइयों" के विपरीत) द्वारा आसानी से पहचाने जाते हैं। सुइयों को शाखाओं से तोड़ दिया जाना चाहिए और एक लीटर जार को इन "सुइयों" से निम्नानुसार भरना चाहिए:

• निचली परत - सुई;
• चीनी की परत;
• सुइयां फिर से;
• फिर से चीनी वगैरह तब तक मिलाते रहें जब तक पूरा जार भर न जाए।

सुइयों को कॉम्पैक्ट करने और कसकर दबाने की जरूरत है। जार को प्लास्टिक के ढक्कन से ढकें और 3 सप्ताह के लिए फ्रिज में रखें। इस समय के दौरान, सुइयों से एक सुखद पाइन सुगंध के साथ हरा रस निकलेगा। आपको इसे छानकर दिन में 3 बार 10 मिलीलीटर पीने की ज़रूरत है जब तक कि सारी "दवा" खत्म न हो जाए। यह विधि उन लोगों के लिए आदर्श है जो यह खोज रहे हैं कि अपने फेफड़ों से बलगम और अन्य दूषित पदार्थों को जल्दी से कैसे साफ़ किया जाए।

पाइन दूध

तथाकथित पाइन दूध श्वसन तंत्र को थोड़ी देर तक साफ करता है। इसे तैयार करने के लिए आपको 3 मध्यम आकार के हरे पाइन शंकु की आवश्यकता होगी। उन्हें अच्छी तरह से धोने की जरूरत है, 500 मिलीलीटर उबलते दूध डालें और 5-कोपेक सिक्के के साथ पाइन राल का एक टुकड़ा डालें। उत्पाद को लपेटने या थर्मस में डालने की जरूरत है (लेकिन इस कंटेनर को दूध से धोना अधिक कठिन होगा) और इसे 5 घंटे तक पकने दें। छाने हुए दूध का रस 1 गिलास सुबह खाली पेट और सोने से कुछ देर पहले 1 महीने तक पीना चाहिए।

पाइन जाम

अपने फेफड़ों को साफ करने के लिए पाइन शंकु का उपयोग करने का दूसरा तरीका उनसे जैम बनाना है। आपको बहुत युवा, खिले हुए हरे, शंकु (जैसे कि पाउडर किया गया हो) की आवश्यकता होगी।

1. उन्हें एक कंटेनर में रखा जाना चाहिए और पानी से भरा जाना चाहिए ताकि वन उत्पाद पूरी तरह से ढक जाए।
2. उबाल लें और बहुत धीमी आंच पर लगभग 8 घंटे तक उबालें।
3. जब शोरबा थोड़ा ठंडा हो जाए, तो इसे फिल्टर के माध्यम से दूसरे कंटेनर में डालें और चीनी 1:1 डालें, फिर चाशनी को 1 घंटे के लिए और उबालें।

प्रत्येक भोजन से पहले 20 मिलीलीटर उत्पाद लें, जब तक कि शरीर "प्रतिरोध" न करे। नहीं तो आप इसे खाने के बाद पी सकते हैं, डेढ़ महीने में फेफड़े साफ हो जाएंगे।

विबर्नम काढ़ा

अविश्वसनीय रूप से किफायती उत्पाद के साथ एक बहुत ही सरल विधि - लाल वाइबर्नम बेरीज - न केवल फेफड़ों को, बल्कि पूरे शरीर को भी पूरी तरह से साफ करती है। हालाँकि, एक चेतावनी है - इसका उपयोग हाइपोटेंशन रोगियों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए। नुस्खा इस प्रकार है:

• 1 लीटर पानी उबालें और 200 ग्राम वाइबर्नम बेरीज डालें;
• उत्पाद को धीमी आंच पर 15 मिनट तक उबलने दें;
• शोरबा को ठंडा होने दें, छान लें और 30 मिलीलीटर लिंडन शहद मिलाएं;
• मिश्रण को 5 घंटे के लिए ढककर रख दीजिये;

दिन में 4 बार 100 मिलीलीटर पियें।

प्याज-लहसुन का शरबत

लहसुन और प्याज में मौजूद फाइटोनसाइड्स और आवश्यक तेल श्वसन तंत्र को साफ करने का उत्कृष्ट काम करते हैं, साथ ही जीवाणुरोधी प्रभाव भी दिखाते हैं। और इस गुण का उपयोग फेफड़ों को साफ करने की विधि में नहीं किया जा सका। नुस्खा आज़माएँ:

• लहसुन और प्याज छीलें, धोएँ और बारीक काट लें;
• चीनी 1:1 के साथ मिश्रण डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और 2.5 घंटे के लिए गर्म स्थान पर रखें;
• जारी रस को धुंध की 2 परतों के माध्यम से निकालें;

1 बड़ा चम्मच दिन में 4 बार, 1-2 महीने तक सप्ताह में केवल 1 बार पियें।

सब्जियों और फलों से फेफड़े और ब्रांकाई की सफाई

कुछ उत्पादों में विशेष गुण होते हैं जो उन्हें धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों को साफ करने के लिए उपयोग करने की अनुमति देते हैं। यह मुख्य रूप से चमकीले रंग वाली सब्जियों पर लागू होता है, उनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलेगी। सफाई प्रभाव प्राप्त करने के लिए, दैनिक मेनू में यथासंभव अधिक से अधिक फलों और सब्जियों को शामिल करना आवश्यक है, ताजा और जूस के रूप में और विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के हिस्से के रूप में।

मकई के भुट्टे के बाल

मकई रेशम लंबे समय से अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है; वे फेफड़ों को साफ करने के लिए भी उपयोगी हैं। सूखे मक्के के दानों को आटे में पीसकर उसमें दो भाग प्राकृतिक शहद मिलाकर आधा चम्मच दिन में 3-4 बार लें।

शहद, मुसब्बर और काहोर

इन उत्पादों का उपयोग आपके फेफड़ों के लिए क्लींजिंग बाम बनाने के लिए किया जा सकता है। 300 ग्राम युवा मुसब्बर के पत्तों को पीस लें (पत्तियां हटाने से पहले पौधे को 14 दिनों तक पानी नहीं देना चाहिए), पहले एक नम तौलिये से साफ करें। एलो मास के साथ एक ग्लास कंटेनर में 400 मिलीलीटर काहोर वाइन और 350 ग्राम प्राकृतिक शहद मिलाएं। कंटेनर को ढक्कन से बंद करें और सभी सामग्रियों को मिलाने के लिए अच्छी तरह हिलाएं। 14 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें। फिर भोजन से पहले एक चम्मच बाम छानकर पी लें।

फेफड़ों के लिए साँस लेना

फेफड़ों के लिए साँस लेने की प्रक्रियाएँ विशेष रूप से प्रभावी हैं और, सबसे महत्वपूर्ण, उपयोग में आसान हैं। साँस लेने वाले पदार्थ के रूप में, ऋषि, लैवेंडर, देवदार, पुदीना, वर्मवुड, नीलगिरी, जुनिपर, पाइन और देवदार जैसे पौधों के आवश्यक तेलों के जलीय घोल का उपयोग किया जा सकता है। आप नुस्खा के अनुसार पकाए गए संकेतित पौधों (पत्तियां, फूल या छाल) के काढ़े का भी उपयोग कर सकते हैं: प्रति 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच कच्चा माल। फेफड़ों को साफ करने के लिए साँस लेना एक विशेष उपकरण - एक नेब्युलाइज़र का उपयोग करके आसानी से किया जाता है।

हर्बल आसव

जब हम तम्बाकू-दूषित फेफड़ों को साफ करते हैं, तो सफाई पाठ्यक्रम में हर्बल उपचार को शामिल करना चाहिए। आप फार्मेसी से तैयार "स्तन तैयारी" का उपयोग कर सकते हैं, या आप स्वयं मिश्रण तैयार कर सकते हैं।

1. मार्शमैलो और लिकोरिस की जड़ें, सौंफ के बीज और कोल्टसफ़ूट की पत्तियां समान मात्रा में लें, कच्चे माल के 2 बड़े चम्मच उबलते 200 मिलीलीटर पानी में डालें और आधे घंटे तक खड़े रहने दें। भोजन से पहले 100 मिलीलीटर छना हुआ अर्क पियें।
2. सेज, सौंफ के बीज, मार्शमैलो जड़ें और मुलैठी की जड़ें समान अनुपात में मिलाएं। संग्रह का 1 बड़ा चम्मच 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें और इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें। छने हुए उत्पाद का 100 मिलीलीटर दिन में 3 बार लें, यदि चाहें तो इसमें शहद या जैम मिलाएं।

दवाओं से फेफड़ों को साफ करना

यदि आप पारंपरिक चिकित्सा के अनुयायी हैं, तो नीचे दी गई सूची आपके लिए रुचिकर होगी। यहां फेफड़ों को साफ करने के लिए अनुशंसित दवाएं दी गई हैं। ये म्यूकोलाईटिक, कफ निस्सारक प्रभाव वाली दवाएं हैं जो ब्रोन्कियल स्राव को पतला करने में मदद करती हैं और फेफड़ों से उनकी निकासी को सुविधाजनक बनाती हैं।

एस्कोरिल

सिरप और लोज़ेंग के रूप में उत्पादित एक दवा जो थूक को हटाने की सुविधा देती है, ब्रांकाई को फैलाती है और दवा में मौजूद सल्बुटामोल के कारण ब्रोंकोस्पज़म से राहत देती है। उपयोग के निर्देशों के अनुसार लिया गया।

मुकल्टिन

एक म्यूकोलाईटिक जो अपनी सामर्थ्य और चिकित्सीय प्रभावशीलता के कारण लोकप्रिय है। इसका उपयोग ब्रोंकाइटिस और अन्य फुफ्फुसीय रोगों के लिए किया जाता है, यह श्वसनी से बलगम को जल्दी साफ करता है, कफ को हटाता है और सांस लेना आसान बनाता है।

गेडेलिक्स

सर्वोत्तम फाइटोथेरेप्यूटिक एजेंटों में से एक, जो अच्छी सहनशीलता, उच्च दक्षता और, एक नियम के रूप में, साइड इफेक्ट की अनुपस्थिति की विशेषता है। धूम्रपान करने वालों की ब्रांकाई से थूक के द्रवीकरण और इसकी तेजी से निकासी को बढ़ावा देता है।

ambroxol

एक अत्यधिक प्रभावी एक्सपेक्टोरेंट जो तेजी से और स्थिर सफाई प्रभाव की विशेषता रखता है। यह लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों के भी फेफड़ों को साफ करने में सक्षम है और तेजी से सांस लेना आसान बनाता है।

निष्कर्ष में, हम संक्षेप में बता सकते हैं - फुफ्फुसीय रोगों और अन्य अंगों और प्रणालियों को होने वाले नुकसान को रोकने के लिए धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों की सफाई आवश्यक है। आज, फेफड़ों को साफ करने के कई ज्ञात तरीके हैं - दवाओं से लेकर लोक उपचार तक, जो कई वर्षों के अनुभव से सिद्ध हैं। स्वस्थ रहो!