उन्हें तेल कहा जाता है। आवश्यक तेल - गुण और उपयोग

आवश्यक तेल आज बहुत लोकप्रिय हैं और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार, औषधीय प्रयोजनों और विभिन्न रोगों की रोकथाम के लिए कॉस्मेटोलॉजी क्षेत्र में उपयोग किए जाते हैं। इसके अलावा, उनका उपयोग सक्रिय रूप से कमरे, स्नानघर को सुगंधित करने, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य और भावनात्मक स्थिति में सुधार (स्फूर्तिदायक, शांत, आराम, शक्ति बढ़ाने आदि) के लिए किया जाता है। इनका उपयोग करने के कई तरीके हैं, आज हम उनमें से सबसे लोकप्रिय पर चर्चा करेंगे।

आवश्यक तेलों के गुण.
आवश्यक तेलों को वाष्पशील सुगंधित पदार्थों के मिश्रण के रूप में समझा जाना चाहिए जो पौधों के विभिन्न भागों (जड़ें, लकड़ी, राल, बीज, छाल, फल, पत्तियां और फूल) से अलग किए जाते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पौधा जितना छोटा होगा, उसमें आवश्यक तेल उतने ही अधिक होंगे। वे एक विशिष्ट सुगंध और केंद्रित स्वाद के साथ स्पष्ट या हल्के रंग के तरल पदार्थ होते हैं, जो जल्दी से वाष्पशील होने की क्षमता रखते हैं। आज इनका उपयोग चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी के विभिन्न क्षेत्रों में किया जाता है।

आवश्यक तेलों के गुण सीधे तौर पर उन कच्चे माल पर निर्भर होते हैं जिनसे उन्हें प्राप्त किया जाता है। उनके अद्वितीय उपचार गुण और हमारे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव लंबे समय से ज्ञात और उपयोग किए गए हैं। मुझे कहना होगा कि, संरचना में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की उपस्थिति के कारण, उनमें से लगभग सभी में जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी, जीवाणुरोधी और पुनर्जनन प्रभाव होता है, हमारे तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, संरक्षित करने में मदद करता है और त्वचा और बालों की सुंदरता को बहाल करें, और शरीर में स्व-नियमन की व्यवस्था को भी बहाल करें। तेलों के इस समूह के कुछ प्रतिनिधि विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर चिकित्सीय प्रभाव डालते हैं, शरीर की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, ओवरस्ट्रेन से राहत देते हैं, समाप्त करते हैं। असुविधा, असुरक्षा की भावना, बढ़ती कार्यकुशलता आदि।

प्रत्येक आवश्यक तेल के अपने अनूठे गुण और लाभ होते हैं। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, नींबू, बरगामोट और थाइम तेल में शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं। टोन अप और गर्म ऋषि, दालचीनी, जायफल (जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश करने के लिए उपयोग किया जाता है, जो रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी को बढ़ाता है), और, इसके विपरीत, पुदीना और लैवेंडर ठंडा करते हैं। अजवायन, लोबान, गुलाब, देवदार और चंदन विश्राम के लिए उत्तम हैं, जबकि नींबू बाम और लेमनग्रास महान उत्तेजक हैं। गुलाब, पाइन, साथ ही जेरेनियम, कैमोमाइल, लोहबान और शीशम के तेल शक्तिशाली पुनर्जनन गुण दिखाते हैं। त्वचा की देखभाल में तेलों का उपयोग करते समय ये गुण बहुत प्रभावी होते हैं। घरेलू मास्क और क्रीम में बस कुछ बूंदें, और उनकी प्रभावशीलता कई गुना बढ़ जाएगी।

आवश्यक तेलों के अनूठे गुणों में से, शरीर में हार्मोन के स्तर को विनियमित करने की क्षमता पर प्रकाश डाला जाना चाहिए, जो युवाओं को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं। इनमें लोहबान, चंदन, चमेली, इलंग-इलंग, गुलाब, नेरोली, पचौली आदि का तेल शामिल है। उनके उपयोग की उच्च दक्षता तेलों में निहित फाइटोहोर्मोन के कारण होती है, जिनकी संरचना मानव हार्मोन के समान होती है।

आवश्यक तेलों के कुछ प्रतिनिधियों में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है (जुनिपर, शीशम, वेटिवर, लोहबान, गुलाब, आदि), वे हमारे शरीर में ऑक्सीजन संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं, जबकि इसकी अधिकता में ऑक्सीजन के विषाक्त प्रभाव को समाप्त करते हैं, जिससे प्राकृतिक धीमा हो जाता है। उम्र बढ़ने वाली कोशिकाएं, ऊतक श्वसन और रक्त आपूर्ति को बढ़ाती हैं।

आवश्यक तेलों की विशिष्टता इस तथ्य में प्रकट होती है कि जब उनका उपयोग प्रत्येक विशिष्ट मामले में किया जाता है, तो उनका उपचार और लाभकारी प्रभाव ठीक उसी क्षेत्र पर निर्देशित होता है, जिसे इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है। इसीलिए किसी विशेष मामले में सही आवश्यक तेल चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। इस शर्त के अधीन, एक सकारात्मक प्रभाव काफी जल्दी दिखाई देगा।

इस या उस प्रकार के आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, निर्देशों को ध्यान से पढ़ना, मतभेदों और इसके गुणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि तेल सतर्कता और गतिविधि का उत्तेजक है, तो रात में इसका उपयोग न करना बेहतर है, या, इसके विपरीत, यदि इसका आराम प्रभाव पड़ता है, तो गतिविधि के घंटों के दौरान इसका उपयोग न करें। आपके शरीर पर तेल की सुगंध के प्रभाव पर विचार करना भी आवश्यक है। ऐसा होता है कि इस या उस तेल के इस्तेमाल से त्वचा शानदार हो जाती है, लेकिन साथ ही इसकी सुगंध आपकी स्थिति और सेहत को खराब कर देती है, या आप इसे बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं।

प्रत्येक आवश्यक तेल में विशिष्ट मतभेद होते हैं, इसलिए उपयोग से पहले उन पर विचार करना सुनिश्चित करें। गर्भावस्था और मिर्गी को उनके उपयोग (त्वचा सहित) के लिए पूर्ण मतभेद माना जाता है, कुछ प्रकार उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए निषिद्ध हो सकते हैं, आदि।

कुछ आवश्यक तेल फोटोटॉक्सिक हो सकते हैं और सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा में जलन और लालिमा (विशेष रूप से खट्टे तेल) का कारण बन सकते हैं। इसीलिए ऐसे तेलों का उपयोग खुली धूप में जाने से दो घंटे पहले, धूपघड़ी में टैनिंग करने से पहले और खुली धूप में करना बेहतर होता है।

कॉस्मेटोलॉजी में आवश्यक तेलों का उपयोग।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि त्वचा के लिए आवश्यक तेल, एक नियम के रूप में, बिना पतला या शुद्ध रूप में उपयोग के लिए निषिद्ध हैं (कुछ प्रतिनिधियों को छोड़कर जो सीधे समस्या क्षेत्रों पर लागू होते हैं), क्योंकि वे गंभीर त्वचा की जलन पैदा करते हैं। इसलिए, उपयोग से पहले, उन्हें वनस्पति (बेस) तेलों में पतला होना चाहिए। मूल रूप से, वे शरीर और चेहरे की त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए स्व-तैयार क्रीम और मास्क को समृद्ध करते हैं। लेकिन उन्हें स्टोर से खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ना उचित नहीं है, क्योंकि, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, त्वचा के ऊतकों में गहराई से प्रवेश करने की क्षमता के कारण, तेल तैयार उत्पाद में मौजूद सभी हानिकारक पदार्थों (रसायन विज्ञान) को "डिलीवर" कर सकता है। .

मैं ध्यान देता हूं कि आवश्यक तेलों का उपयोग करने के बाद त्वचा पर हल्की लालिमा हो सकती है, जो जल्दी ही गायब हो जाती है। यदि लालिमा के साथ गंभीर खुजली, बेचैनी और बेचैनी है, तो इस प्रकार के तेल आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं। या ऐसी प्रतिक्रिया आवश्यक तेलों के दुरुपयोग (अधिक मात्रा) के कारण हो सकती है।

त्वचा की देखभाल में, आवश्यक तेलों का प्रभाव व्यापक होता है। इनका उपयोग किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए किया जाता है ताकि उसे साफ़ किया जा सके, पुनर्जीवित किया जा सके, त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाई जा सके, जलन, सूजन, लालिमा, मुँहासे, मुँहासे के बाद आदि का इलाज किया जा सके।

उदाहरण के लिए, तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा की देखभाल में मेंहदी, कपूर, अंगूर, बरगामोट, नींबू बाम, नींबू, संतरा, चाय के पेड़, देवदार, लौंग, पचौली के तेल की सिफारिश की जाती है; शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए - लोहबान, नीली कैमोमाइल, गुलाब, चमेली, पचौली, चंदन, नारंगी; किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए - नींबू, इलंग-इलंग, नेरोली, जेरेनियम, चमेली; मुरझाई, उम्र बढ़ने वाली, रूखी, परतदार और सुस्त त्वचा के लिए - नारंगी, गुलाब, पचौली, नेरोली, ऐनीज़।

मर्टल, नींबू, मार्जोरम, नींबू बाम, इलंग-इलंग, रोज़मेरी, अंगूर त्वचा को साफ करने और छिद्रों को संकीर्ण करने के लिए आदर्श हैं। जलन दूर करने के लिए लैवेंडर, ब्लू कैमोमाइल, चमेली, पचौली, जेरेनियम उत्कृष्ट हैं। यदि आप त्वचा को विटामिन से संतृप्त करना चाहते हैं और इसे टोन देना चाहते हैं, तो वर्बेना, नारंगी, स्प्रूस, शीशम के तेल का प्रभावी ढंग से उपयोग करें।

आवश्यक तेल जैसे: नेरोली, वर्बेना, चंदन, बिगार्डिया, इलंग-इलंग, नारंगी, चमेली, धूप, गुलाब का कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। लोहबान, चंदन, पचौली, गुलाब, सौंफ़, नेरोली का कसने वाला प्रभाव (उठाने वाला) होता है।

त्वचा को पुनर्स्थापित या पुनर्जीवित करने के लिए, जेरेनियम, इलंग-इलंग, गुलाब, लैवेंडर, लोहबान, कैमोमाइल, लौंग, चमेली के तेल का उपयोग करना प्रभावी है।

लिमेटा, गुलाब, पुदीना, नेरोली, वर्बेना तेल त्वचा को स्वस्थ और ताज़ा रंग प्रदान करने में मदद करेगा, प्राकृतिक चमक देगा।

आप नींबू के तेल की मदद से सूजन को खत्म कर सकते हैं, लिमेट, लोहबान, जुनिपर, कैमोमाइल, पाइन, और काजुपुट, जेरेनियम, संतरा, नींबू, जुनिपर सूजन से राहत दिलाने में मदद करेंगे।

रोसैसिया से निपटने के लिए नेरोली, मर्टल, साइप्रस तेल का उपयोग करना प्रभावी है।

विभिन्न प्रकार के जिल्द की सूजन के उपचार के लिए जुनिपर, जेरेनियम, गुलाब, लैवेंडर का उपयोग किया जाता है। मुंह के कोनों में दरारें और दौरे के इलाज के लिए चमेली, नींबू बाम और खट्टे तेल की सिफारिश की जाती है।

मैं चेहरे की त्वचा की देखभाल में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों के कई सबसे लोकप्रिय प्रतिनिधियों की कार्रवाई का वर्णन करूंगा।

चेहरे की त्वचा के लिए आवश्यक तेल.

चाय के पेड़ की तेल।
मजबूत एंटीसेप्टिक, एंटीफंगल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मुँहासे के उपचार में उच्च दक्षता प्रदान करते हैं, साथ ही किसी भी त्वचा पर चकत्ते भी।

देवदार का तेल.
इसके उच्च एंटीसेप्टिक, सूजन-रोधी, कायाकल्प करने वाले और चिकना करने वाले गुणों के कारण, अत्यधिक तैलीय त्वचा, पुष्ठीय त्वचा के घावों के साथ-साथ लुप्त होती और उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

कपूर का तेल.
मुँहासों को ख़त्म करता है, वसामय ग्रंथियों द्वारा स्राव की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है, चेहरे की त्वचा से अत्यधिक पसीने को ख़त्म करता है। चमकदार उद्देश्यों (वर्णक धब्बे, झाइयां) के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

नींबू का तेल.
इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, त्वचा के मुरझाने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इसके अलावा, इसमें सीबम के उत्पादन को विनियमित करने की क्षमता है, छिद्रों को संकीर्ण और साफ करने में योगदान देता है। इसके अलावा, इसका चमकदार प्रभाव पड़ता है।

संतरे का तेल.
वसामय ग्रंथियों के स्राव को सामान्य करता है, इसमें सूजन-रोधी और सफेद करने वाला प्रभाव होता है।

गुलाब का तेल.
ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है, परिपक्व और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए अनुशंसित, झुर्रियों को चिकना करता है, उठाने का प्रभाव डालता है, त्वचा की दृढ़ता और लोच में काफी वृद्धि करता है। आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल में भी उपयोग की सिफारिश की जाती है।

गुलमेहंदी का तेल।
ब्लैकहेड्स और कॉमेडोन वाली तैलीय त्वचा के लिए अनुशंसित। इसमें त्वचा की सतह को चिकना करने की क्षमता है, मुँहासे के बाद निशान, धब्बे और अन्य परिणामों को समाप्त करता है।

इलंग इलंग तेल.
इसमें वसामय ग्रंथियों के कार्य को विनियमित करने की क्षमता है, छिद्रों को पूरी तरह से कसता है, मुँहासे से लड़ता है, और इसमें मॉइस्चराइजिंग, सुखदायक, नरम और कायाकल्प प्रभाव भी होता है।

लौंग का तेल।
मुँहासे और प्युलुलेंट-सूजन त्वचा रोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी। इसमें उच्च पुनर्योजी क्षमताएं भी हैं, इसका उपयोग उम्र बढ़ने वाली त्वचा को टोन करने के लिए किया जा सकता है।

पचौली तेल.
इसमें मॉइस्चराइजिंग, टॉनिक और पुनर्योजी गुण हैं, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है, छिद्रों को पूरी तरह से कसता है। मुँहासे और मुँहासे के प्रभाव को खत्म करने के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

लैवेंडर का तेल।
जलन से राहत देता है, मुँहासे और प्युलुलेंट चकत्ते से लड़ता है। इसमें उच्च उपचार और पुनर्जनन क्षमताएं हैं, इसलिए इसे जलने, कटने और त्वचा को होने वाली अन्य क्षति के लिए अनुशंसित किया जाता है।

दालचीनी का तेल.
पीली त्वचा के लिए प्रभावी, रंग में सुधार करता है, त्वचा रोग और फंगल त्वचा के घावों के उपचार में सकारात्मक परिणाम देता है, इसके अलावा, खुजली, मस्सों का इलाज करता है, खरोंच और कीड़े के काटने को खत्म करता है।

नीलगिरी का तेल।
इसमें सूजनरोधी, जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक क्रिया होती है। यह मुँहासे, फोड़े, दाद और त्वचा पर अन्य सूजन के खिलाफ एक प्रभावी उपाय है, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है। नियमित उपयोग से इसका चमकदार प्रभाव हो सकता है।

पुदीने का तेल.
त्वचा की विभिन्न सूजन के लिए अनुशंसित, सीबम के उत्पादन को नियंत्रित करता है, छिद्रों को कसता है, रंग में सुधार करता है। इसका उपयोग मुँहासे, रोसैसिया, एक्जिमा और जिल्द की सूजन जैसी त्वचा की स्थितियों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।

बर्गमोट तेल.
पसीने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करता है, छिद्रों को संकीर्ण करने को बढ़ावा देता है, मुँहासे, ब्लैकहेड्स और अन्य पायोइन्फ्लेमेटरी चकत्ते से लड़ता है। इसके अलावा, इसका टॉनिक और सफ़ेद प्रभाव पड़ता है।

नेरोली तेल.
त्वचा को टोन करता है, ताज़ा करता है, फिर से जीवंत बनाता है, रंग में सुधार करता है, त्वचा की दृढ़ता और लोच में सुधार करता है, शांत प्रभाव डालता है, सूजन से राहत देता है और मुँहासे और दाद के विस्फोट से लड़ता है।

जिरेनियम तेल.
यह त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है और इसका उपयोग किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए किया जा सकता है। इसमें सुखदायक, मॉइस्चराइजिंग, नरम गुण हैं, छीलने को समाप्त करता है, एक कायाकल्प और टॉनिक प्रभाव होता है, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है, मुँहासे से लड़ता है, और त्वचा रोगों की उपस्थिति में त्वचा को भी ठीक करता है।

चंदन का तेल.
इसमें शांत, सूजनरोधी, एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, जिसकी बदौलत यह मुंहासों और फुंसियों के खिलाफ प्रभावी होता है।

अंगूर का तेल.
उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए एक अच्छा टॉनिक, छिद्रों को कसता है, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है, काले धब्बों की उपस्थिति को रोकता है। अपने उच्च मॉइस्चराइजिंग गुणों के कारण, तेल त्वचा की शुष्कता और उम्र बढ़ने से पूरी तरह लड़ता है।

जुनिपर तेल.
अतिरिक्त सीबम से छुटकारा पाने में सक्षम, त्वचा को पूरी तरह से साफ करता है, टोन करता है, मुँहासे से लड़ता है। इसके अलावा, इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं, ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को उत्तेजित करता है और कई त्वचा रोगों से उपचार में तेजी लाता है।

कैमोमाइल नीला तेल.
इसमें सूजन-रोधी और सुखदायक प्रभाव होता है, जो सूजन और जलन, खुजली और एलर्जी प्रतिक्रियाओं से राहत देता है। इसके अलावा, यह पुष्ठीय त्वचा के घावों, रोसैसिया, दाद के लिए प्रभावी है और इसमें कायाकल्प करने वाला गुण है।

सौंफ का तेल.
इसमें त्वचा के जल-वसा संतुलन को सामान्य करने की क्षमता है, इसके जलयोजन के स्तर को बढ़ाता है, टोन करता है, दृढ़ता और लोच में सुधार करता है।

चमेली का तेल.
इसमें उच्च मॉइस्चराइजिंग, सुखदायक और सूजन-रोधी गुण हैं। शुष्क, निर्जलित त्वचा, सूजन और जलन वाली तैलीय त्वचा के साथ-साथ उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए अनुशंसित।

कलौंजी का तेल.
किसी भी प्रकार की त्वचा में नमी के स्तर को बहाल करता है, छिद्रों को प्रभावी ढंग से साफ करता है, टोन देता है। किशोर मुँहासे के उपचार के लिए भी इसकी अनुशंसा की जाती है। इसके अलावा, इसे एक प्रभावी एंटी-एजिंग और पुनर्योजी एजेंट के रूप में अनुशंसित किया जाता है।

लोहबान का तेल.
उच्च सूजनरोधी, एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक और जीवाणुरोधी गुणों के कारण प्रभावी रूप से मुँहासे, घाव, घाव, फोड़े और अन्य त्वचा के घावों से लड़ता है। इसके अलावा, यह उम्र बढ़ने के संकेतों से प्रभावी ढंग से लड़ता है, एक कायाकल्प प्रभाव प्रदान करता है।

सरू का तेल.
किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श. त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, टोन देता है, दृढ़ता और लोच में सुधार करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है, झुर्रियों को चिकना करता है। इसके अलावा, यह रोसैसिया के लिए अनुशंसित है।

लेमनग्रास तेल.
यह बढ़े हुए छिद्रों को कम करता है और महत्वपूर्ण रूप से संकीर्ण करता है, त्वचा को साफ करता है, टोन करता है, और इसके जीवाणुनाशक और एंटीसेप्टिक गुणों के लिए धन्यवाद, तेल मुँहासे और त्वचा में होने वाली प्युलुलेंट-भड़काऊ प्रक्रियाओं के लिए उत्कृष्ट है।

लोबान का तेल.
इसमें सुखदायक, सूजन-रोधी, जीवाणुनाशक गुण हैं, मुँहासे से लड़ता है, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है, त्वचा को टोन करता है, एक कायाकल्प प्रभाव डालता है, त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाता है।

घरेलू सौंदर्य प्रसाधन (क्रीम, मास्क, मलहम, आदि) की तैयारी में आवश्यक तेल।
आवश्यक तेलों को चेहरे, हाथों, शरीर के लिए घरेलू क्रीम और मास्क में जोड़ा जा सकता है, उनका उपयोग प्रभावी मॉइस्चराइजर, त्वचा को आराम देने वाले उत्पाद आदि बनाने के लिए किया जा सकता है। खनिज और जैविक-आधारित उत्पादों के अपवाद के साथ-साथ संरचना में लैनोलिन की अनिवार्य अनुपस्थिति को छोड़कर, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, इसे तैयार उत्पादों में जोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

बालों के लिए आवश्यक तेल.
अपने उच्च पुनर्स्थापनात्मक, मॉइस्चराइजिंग, जीवाणुरोधी गुणों के कारण, आवश्यक तेल बालों, खोपड़ी के रोगों के इलाज के साथ-साथ उनकी रोकथाम के लिए अच्छे उपचार हैं। वे लगभग सभी प्रकार के बालों पर उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, उनमें वसामय ग्रंथियों को विनियमित करने, रूसी और अन्य बीमारियों से लड़ने की क्षमता है।

आवश्यक तेलों के निम्नलिखित प्रतिनिधि सामान्य बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हैं: चाय के पेड़, बरगामोट, इलंग-इलंग, जेरेनियम, सरू, लैवेंडर, देवदार के पेड़, गाजर के बीज, नींबू, नेरोली, नारंगी, मेंहदी, चंदन, थाइम, जुनिपर, कैमोमाइल, गुलाब, ऋषि जायफल.

तैलीय बालों के लिए अनुशंसित: ऋषि, तुलसी, वर्बेना, बर्डॉक, लौंग, जेरेनियम, जुनिपर, गुलाब, अदरक, लैवेंडर, पाइन, इलंग-इलंग, कैलेंडुला, देवदार का पेड़, सरू, नींबू, नारंगी, नींबू बाम, पुदीना, मेंहदी, कैमोमाइल , बरगामोट, थाइम, चाय का पेड़, नीलगिरी।

सूखे बालों के लिए, इन तेलों का उपयोग करना बेहतर है: इलंग-इलंग, जेरेनियम, कैमोमाइल, नारंगी, चमेली, देवदार की लकड़ी, लैवेंडर, लोबान, कीनू, लोहबान, मेंहदी, गुलाब, चंदन, क्लैरी सेज।

आप शैम्पू को आवश्यक तेलों से समृद्ध कर सकते हैं (एक बूंद में पांच बूंदें या पांच अलग-अलग तेल एक बार उपयोग के लिए पर्याप्त हैं)। ब्रश पर तेल मिलाकर बालों में कंघी करना भी उपयोगी होता है, विशेषकर प्राकृतिक ब्रिसल्स से। यह प्रक्रिया बालों को गहराई से पोषण देती है, जड़ों को मजबूत करती है, बालों का झड़ना रोकती है और एक सुखद सुगंध भी देती है। किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, यह देखना महत्वपूर्ण है कि क्या आपके पास इसके प्रति असहिष्णुता है।

घरेलू हेयर मास्क में आवश्यक तेल मिलाए जा सकते हैं। सब्जी बेस या बेस के दो बड़े चम्मच में आवश्यक घटक की कुछ बूँदें (यह जैतून, सूरजमुखी, बादाम, आड़ू, नारियल और गेहूं के बीज का तेल हो सकता है)।

आवश्यक तेलों से मालिश करें।
मालिश हमारे शरीर के लिए अच्छी होती है। मालिश मिश्रण में आवश्यक तेलों को शामिल करने से त्वचा कोशिकाओं में गहरे स्तर पर लाभकारी पदार्थों के प्रवेश में सुधार होता है। किसी भी बेस ऑयल के एक चम्मच पर, आवश्यक तेल की पांच बूंदें। आवश्यक घटक की बड़ी मात्रा मिश्रण के लाभ या इसकी प्रभावशीलता में वृद्धि का संकेत नहीं देती है। इसके अलावा, आवश्यक तेल की मात्रा में वृद्धि से अवांछित दुष्प्रभाव और एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। मालिश मिश्रण संकलित करते समय और इसके लिए एक ईथर घटक चुनते समय, शारीरिक और भावनात्मक स्थिति को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

आवश्यक तेलों से स्नान.
सुगंध स्नान त्वचा और मानसिक-भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। इस उद्देश्य के लिए उनका उपयोग करना काफी आसान है: स्नान गर्म पानी से भर जाने के बाद, इस स्थिति में आपके लिए उपयुक्त एक आवश्यक तेल (चार से आठ बूंदें) डालें और अच्छी तरह मिलाएं। तेल को समुद्री नमक, स्नान फोम या क्रीम के साथ पहले से मिलाया जा सकता है, जिससे पानी में तेल के घुलने में सुधार होगा। पहली प्रक्रिया की अवधि पांच मिनट से अधिक नहीं है, भविष्य में इस समय को बढ़ाकर आधे घंटे तक किया जाना चाहिए। याद रखें कि तेल को गर्म पानी में न डालें या जब स्नान अभी तक भरा न हो, क्योंकि तेल के सभी लाभ भाप के साथ वाष्पित हो जाएंगे। बाथरूम, अर्थात् दरवाज़ा, को कसकर बंद किया जाना चाहिए ताकि सुगंध संरक्षित रहे और वांछित प्रभाव हो। इस तरह के स्नान से न केवल सेहत में सुधार होता है, बल्कि त्वचा में भी बदलाव आता है। यह इस तथ्य के कारण है कि, उच्च मर्मज्ञ क्षमता के कारण, आवश्यक तेल जल्दी से लसीका प्रणाली में प्रवेश करते हैं, और फिर वे अपना सकारात्मक प्रभाव डालते हुए सभी आंतरिक अंगों को फैलाना और धोना शुरू कर देते हैं।

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना।
उनकी मदद से, सूजन और संक्रामक प्रतिक्रियाएं प्रभावी ढंग से समाप्त हो जाती हैं। सुगंध, नाक के बिंदुओं पर अभिनय और मालिश, मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में प्रक्षेपित आवेगों के उद्भव में योगदान करती है, और श्वसन अंगों पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है। साँस लेना निम्नानुसार किया जाता है: ऊतक पर चयनित तेल की कुछ बूँदें डालें। तीन मिनट तक आँखें बंद करके श्वास लें। प्रक्रिया के लिए, एक विशेष इनहेलर का उपयोग करना प्रभावी है।

आप एक विशेष "सुगंध" (सुगंध बर्नर) में गर्म पानी भी डाल सकते हैं और तेल की कुछ बूंदें (1-10 बूंदें) जोड़ सकते हैं, फिर एक मोमबत्ती जला सकते हैं। पानी का धीमा ताप हवा को सुगंध से धीरे-धीरे संतृप्त करने में योगदान देता है। प्रक्रिया को कसकर बंद खिड़कियों और दरवाजों के साथ किया जाना चाहिए।

आवश्यक तेलों से संपीड़ित करें।
उपचार के लिए, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एडेमेटस, एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आवश्यक तेलों के साथ कंप्रेस का उपयोग किया जाता है। 300-400 मिलीलीटर गर्म पानी में, इस मामले में आवश्यक आवश्यक तेल (पांच बूंदें) मिलाएं, मिश्रण में एक सूती नैपकिन को गीला करें, इसे थोड़ा निचोड़ें और रोगग्रस्त अंग के प्रक्षेपण क्षेत्र पर लगाएं। शीर्ष पर बांधें. इस प्रक्रिया की अवधि पांच से चालीस मिनट तक है।

वायरल प्रकृति की बीमारियों के निवारक उपाय के रूप में, नीलगिरी (एक बूंद), लैवेंडर (दो बूंद), पुदीना (एक बूंद) के मिश्रण से कमरे को सुगंधित करने की सिफारिश की जाती है।

तेल पौधों को एक सुगंध देते हैं जो परागण के लिए कीड़ों को आकर्षित करते हैं।

आवश्यक तेलों की बनावट तैलीय होती है, लेकिन ये वनस्पति तेल नहीं हैं, जो फैटी एसिड और ग्लिसरॉल का संयोजन होते हैं, जबकि आवश्यक तेलों में वसायुक्त आधार नहीं होता है। एस्टर वसा नहीं होते हैं और इनमें ग्लिसरॉल नहीं होता है। एस्टर विभिन्न वर्गों के अस्थिर पदार्थों और कार्बनिक यौगिकों का मिश्रण हैं।

आवश्यक तेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है त्वचा की गुणवत्ता में सुधार, औषधीय प्रयोजनों और विभिन्न रोगों की रोकथाम के लिए। इसके अलावा, इनका उपयोग कमरों, स्नानघरों को सुगंधित करने, अरोमाथेरेपी के लिए और मनो-शारीरिक स्वास्थ्य और भावनात्मक स्थिति में सुधार (स्फूर्तिदायक, शांत करने के लिए) में सक्रिय रूप से किया जाता है। , शक्ति बढ़ाने के लिए, आदि)।

महत्वपूर्ण!आवश्यक तेलों का उपयोग सावधानीपूर्वक किया जाना चाहिए ताकि ऐसा न हो गलत तरीके से चुनी गई और गलत तरीके से इस्तेमाल की गई सुगंधों से त्वचा और एलर्जी पर प्रतिक्रिया होती है।

तेलों के गुण पौधे के प्रकार, बढ़ती परिस्थितियों, उपयोग किए गए भाग, साथ ही उत्पादन की विधि (उदाहरण के लिए, आसवन या) पर निर्भर करते हैं। ). अक्सर, एक ही पौधे के विभिन्न भागों से विभिन्न गुणवत्ता, संरचना और गंध के तेल प्राप्त होते हैं।

आवश्यक तेलों में जैविक गतिविधि का एक विस्तृत स्पेक्ट्रम होता है। उन्हीं में से एक है - , अन्य एंटीस्पास्मोडिक्स हैं, अन्य कोशिकाओं को पुनर्जीवित करते हैं, अन्य शांत करते हैं या, इसके विपरीत, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं। साथ ही, आवश्यक तेल शक्तिशाली एजेंट होते हैं जो न केवल मदद कर सकते हैं, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकते हैं, यदि आप उपयोग के लिए सिफारिशों का पालन नहीं करते हैं।

"आवश्यक तेल" कहलाने वाली हर चीज़ आवश्यक तेल नहीं है।

आज बाजार में ये हैं:

• प्राकृतिक तेल जो अधिकतम चिकित्सीय प्रभाव देते हैं;
• बहाल, गुणवत्ता प्राकृतिक के करीब;
• सिंथेटिक एस्टर;
• नकली तेल, विभिन्न सुगंधित योजकों से "समृद्ध"।

एक गुणवत्ता वाला उत्पाद कमरे के तापमान पर वाष्पित हो जाता है, और यदि आप इसे कागज़ के तौलिये पर गिराते हैं, तो यह चिकना निशान नहीं छोड़ेगा।

आवश्यक तेलों के गुण

आवश्यक तेलों के गुणों का सीधा संबंध है जिससे उन्हें प्राप्त किया जाता है। प्राकृतिक तेलों का मूल्य बड़ी संख्या में जैविक रूप से सक्रिय घटकों में निहित है जो आपको नकली और सिंथेटिक तेलों में नहीं मिलेंगे।

आवश्यक तेलों में अद्वितीय उपचार गुण होते हैं और जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो वे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

संरचना में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की उपस्थिति के कारण, अधिकांश आवश्यक तेलों में जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी, जीवाणुरोधी और पुनर्जनन प्रभाव होता है, हमारे तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, सुंदरता को बनाए रखने और बहाल करने में मदद करता है। त्वचा और बालों की, और शरीर में स्व-नियमन की व्यवस्था को भी बहाल करता है।

कुछ प्रकार के आवश्यक तेल विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करते हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर एक निवारक और चिकित्सीय प्रभाव डाल सकते हैं, शरीर की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, रक्त परिसंचरण को सक्रिय कर सकते हैं, ओवरस्ट्रेन से राहत दे सकते हैं। असुविधा, असुरक्षा की भावना को दूर करना, कार्यकुशलता बढ़ाना आदि।

प्रत्येक आवश्यक तेल के अपने विशेष गुण होते हैं और इसके अपने फायदे और नुकसान होते हैं। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल तेल, , बरगामोट और थाइम में शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं।

टोन और गर्म: ऋषि, दालचीनी, जायफल (के लिए इस्तेमाल होता है जैविक रूप से सक्रिय बिंदु, जो रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी को बढ़ाता है), लेकिन, इसके विपरीत, पुदीना और ठंडा।

विश्राम के लिए उत्तम: अजवायन, लोबान, गुलाब, और चंदन, जबकि लेमन बाम और लेमनग्रास प्यारे हैं .

गुलाब, पाइन, साथ ही जेरेनियम, कैमोमाइल, लोहबान और शीशम के तेल में शक्तिशाली पुनर्योजी गुण होते हैं।

त्वचा की देखभाल में तेलों का उपयोग करते समय ये गुण बहुत प्रभावी होते हैं। घरेलू मास्क और क्रीम में बस कुछ बूंदें, और उनकी प्रभावशीलता कई गुना बढ़ जाएगी।

आवश्यक तेलों के अनूठे गुणों में से, शरीर में हार्मोन के स्तर को विनियमित करने की क्षमता पर प्रकाश डाला जाना चाहिए, जो युवाओं को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं। इन आवश्यक तेलों में लोहबान, चंदन, चमेली, इलंग-इलंग, गुलाब, नेरोली, पचौली आदि का उल्लेख किया जा सकता है। उनके उपयोग की उच्च दक्षता तेलों में निहित फाइटोहोर्मोन के कारण होती है, जिनकी संरचना मानव हार्मोन के समान होती है।

सलाह! गर्म कंकड़ या टेबल सुगंध लैंप पर कैमोमाइल तेल (या किसी भी पसंदीदा) की बस कुछ बूंदें डालें, और जल्द ही एक अद्भुत समृद्ध सुगंध कमरे के चारों ओर फैल जाएगी, जो शांति की भावना देगी, जो प्रतिबिंब और ध्यान के लिए अनुकूल है। आप अरोमा पेंडेंट भी पहन सकते हैं, जो अपनी सुगंध से आपको हमेशा प्रसन्न रखेंगे।

आवश्यक तेलों का उपयोग

उन्होंने पौधों के रस से तेज़ गंध वाले पदार्थ प्राप्त करना 5वीं सहस्राब्दी ईसा पूर्व से अधिक सीखा। खुदाई के दौरान, पुरातत्वविदों को अभी भी धूप के भंडारण के लिए कंटेनर मिलते हैं, जो प्राचीन भारत, चीन, मिस्र, रोम और ग्रीस के समय की पुरातात्विक खोजों के समान हैं। मिस्र के फिरौन, प्राचीन यूनानियों और रोमनों के समय में अरोमाथेरेपी, उपचार और त्वचा की देखभाल में आवश्यक तेलों की तैयारी और उपयोग के तरीकों के निर्देशों का संकेत देने वाले लिखित साक्ष्य भी संरक्षित किए गए हैं। उदाहरण के लिए, में "गिलगमेश की कविता"उल्लेख है "देवदार और लोहबान के जलने से उठने वाली गंध, जिससे देवताओं को प्रसन्न होना चाहिए और उन्हें एक अच्छे मूड से संपन्न करना चाहिए।"

चीन में, आवश्यक तेलों का पहला उल्लेख लगभग 2.5 हजार साल ईसा पूर्व पीले सम्राट हुआंग डि के शासनकाल के दौरान देखा गया था, जिन्होंने ताओवादी कीमिया के रहस्यों को सीखा था। एक किताब में उन्होंने लिखा, शास्त्रीयता पर एक मौलिक काम चिकित्सा, वह विभिन्न पौधों से निकाले गए केंद्रित "जीवन रस", उनके लाभकारी गुणों और उनके उपयोग के तरीकों का वर्णन करता है। इस कार्य ने अत्यधिक लोकप्रियता हासिल की है और यह अभी भी कई पूर्वी चिकित्सकों के लिए एक संदर्भ पुस्तक है जो पारंपरिक चिकित्सा की ओर रुख करते हैं।

वैसे, प्राचीन समय में आवश्यक तेलों का उपयोग वजन घटाने के लिए भी किया जाता था। बालों की देखभाल के लिए आवश्यक तेलों का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उस समय की सबसे खूबसूरत महिलाएं बालों के लिए आवश्यक तेलों और चेहरे के लिए आवश्यक तेलों के बिना नहीं रह सकती थीं। हमारे पूर्वजों को सुगंध की क्रिया के तंत्र के बारे में पूरी तरह से पता नहीं था। लेकिन अनुभवजन्य रूप से, हमने पाया कि आवश्यक तेलों में अद्वितीय गुण होते हैं: उनमें से कुछ ने श्रम गतिविधि को सुविधाजनक बनाने में मदद की, कुछ का उपयोग खाना पकाने में किया गया, दूसरों ने शरीर को ठीक किया, दूसरों ने आत्मा को "ठीक" किया, और चौथे ने युवाओं और सुंदरता को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद की। प्राचीन मिस्र में, आवश्यक तेलों का उपयोग कायाकल्प के लिए, अवसाद का इलाज करने के लिए, कीटाणुरहित करने के लिए और यहां तक ​​कि मृतकों का शव लेप करने के लिए भी किया जाता था।

प्राचीन ग्रीस में, उन्होंने समृद्ध होना सीखा आवश्यक तेलों से प्राकृतिक स्वाद वाला तेल, इस प्रकार सुगंधित मलहम और तेल प्राप्त होते हैं। वही यूनानी सबसे पहले तेलों को समूहों में विभाजित करने वाले थे: उत्तेजक, टॉनिक और आरामदेह।

वजन घटाने, बालों और त्वचा की सुंदरता के लिए आवश्यक तेलों के सही और सक्षम उपयोग से, उनका प्रभाव न केवल उपस्थिति पर, बल्कि स्वास्थ्य, यौन जीवन और तंत्रिका तंत्र की सामान्य स्थिति पर भी सबसे अच्छा प्रभाव डालेगा। इसीलिए आवश्यक तेलों के उपयोग और आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी को अक्सर सुगंध जादू या जादुई सुगंधित कीमिया कहा जाता है।

आधुनिक चिकित्सा अरोमाथेरेपी को रोगियों के पुनर्वास और बीमारियों को रोकने का एक उत्कृष्ट साधन मानती है। इसका उपयोग पूरी तरह से अलग-अलग देशों में अस्पतालों, सेनेटोरियम, औषधालयों और अन्य चिकित्सा और पुनर्वास संस्थानों में किया जाता है।

पैरों की त्वचा में पतला तेल प्रभावी ढंग से रगड़ें।

पैर बेहद संवेदनशील होते हैं और उनमें कई तंत्रिका अंत होते हैं जो हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार होते हैं। आवश्यक तेल केवल 40 सेकंड के भीतर अवशोषित हो जाता है, और 20 मिनट में यह सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं तक पहुंच जाता है। निम्नलिखित विधियाँ भी प्रभावी हैं।:

• कुल्ला करना (एक गिलास पानी में आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के घोल का उपयोग करके);
• गर्म सेक (किसी भी सब्जी में आवश्यक तेल सही अनुपात में मिलाया जाता है);
• स्नान;
• मालिश (पतला संस्करण में)।

कॉस्मेटोलॉजी में अरोमाथेरेपी का उपयोग

कॉस्मेटोलॉजी में, सुगंधित तेलों ने लंबे समय से अग्रणी स्थान हासिल किया है।

आवश्यक तेल मदद करते हैं: एक कठिन दिन के बाद थकान और तनाव से राहत; जब आपको आराम करने में मदद मिलेगी आपकी भावनाओं पर कब्ज़ा करना शुरू कर देता है; जीवन शक्ति बढ़ाएँ.

महत्वपूर्ण!तेलों का उपयोग बहुत सावधानी से करें, साफ त्वचा पर साफ और आक्रामक तेल न लगाएं, केवल बेस तेल लगाएं। किसी अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सलाह दी जाती है जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार तेलों के साथ व्यक्तिगत उपचार चुनने में आपकी मदद करेगा।

लेकिन आवश्यक तेलों के उपयोग में कुछ महत्वपूर्ण बारीकियाँ हैं। सबसे पहले, यह इस तथ्य से संबंधित है कि वे सब्जियों से भिन्न होते हैं, और कम मात्रा में उपयोग किए जाते हैं, उन्हें मुख्य उपाय में थोड़ी मात्रा में बूंद-बूंद करके मिलाया जाता है। वनस्पति तेल, जैसे जैतून का तेल, का उपयोग एक स्टैंडअलोन उपाय के रूप में किया जा सकता है।

आवश्यक तेल की कुछ बूंदें आपके आवश्यक त्वचा देखभाल उत्पाद के गुणों को बढ़ाकर उसे समृद्ध बना सकती हैं।

सलाह! किसी अप्रयुक्त क्रीम को आवश्यक तेल से समृद्ध करके उसे "नया" जीवन दें।

त्वचा की देखभाल में, आवश्यक तेलों का उपयोग त्वचा को साफ करने, पुनर्जीवित करने, दृढ़ता और लोच में सुधार करने, जलन, सूजन, लालिमा के इलाज के लिए किया जाता है। , मुँहासे प्रभाव, आदि।

उदाहरण के लिए, तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा की देखभाल में मेंहदी, कपूर, के तेल का उपयोग किया जाता है। , बरगामोट, नींबू बाम, , लकड़ी, देवदार, कार्नेशन, पचौली; शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए - लोहबान, नीला , गुलाब, चमेली, पचौली, चंदन, नारंगी; संयोजन त्वचा के प्रकार के लिए - नींबू, इलंग-इलंग, नेरोली, जेरेनियम, चमेली; लुप्त होती, उम्र बढ़ने, सुस्त, ढीली और सुस्त त्वचा की देखभाल में तेल - नारंगी, गुलाब, पचौली, नेरोली, ऐनीज़।

त्वचा को साफ़ करने और छिद्रों को संकीर्ण करने के लिए आदर्श: मर्टल, नींबू, मार्जोरम, नींबू बाम, इलंग-इलंग, रोज़मेरी, अंगूर।

जलन से राहत पाने के लिए पूरी तरह से मदद करें: लैवेंडर, नीली कैमोमाइल, चमेली, पचौली, जेरेनियम।

अगर आप अपनी त्वचा को पोषण देना चाहते हैं और इसे एक टोन दें, तो तेलों का उपयोग प्रभावी है: वर्बेना, नारंगी, स्प्रूस, शीशम।

आवश्यक तेल जैसे: नेरोली, वर्बेना, चंदन, बिगार्डिया, इलंग-इलंग, नारंगी, चमेली, धूप, गुलाब का कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।

प्रभाव (उठाने) है: लोहबान, चंदन, पचौली, गुलाब, , नेरोली।

त्वचा को पुनर्स्थापित या पुनर्जीवित करते समय, तेल प्रभावी होते हैं: जेरेनियम, इलंग-इलंग, गुलाब, लैवेंडर, लोहबान, कैमोमाइल, लौंग, चमेली।

स्वस्थ और ताज़ा त्वचा बहाल करें , तेल प्राकृतिक चमक देने में मदद करेंगे: लिमेट, गुलाब, पुदीना, नेरोली, वर्बेना। आप तेलों की मदद से सूजन को खत्म कर सकते हैं: नींबू, लिमेट, लोहबान, जुनिपर, कैमोमाइल, पाइन, और काजुपुट, जेरेनियम, नारंगी, नींबू, जुनिपर सूजन से राहत दिलाने में मदद करेंगे।

स्नान और आवश्यक तेलों के साथ

सुगंधित स्नान या एरोमैटिक स्नान एक कठिन दिन के बाद आराम करने का सबसे अच्छा तरीका है।

तेल तनाव दूर करने और आराम करने में मदद करेंगे: चंदन, जेरेनियम, लैवेंडर, गुलाब। मांसपेशियों के तनाव को दूर करें (उदाहरण के लिए, बाद में)। ) वर्बेना और जुनिपर तेल मदद करेंगे।

1. सुगंधित स्नान करने से पहले आपको स्नान अवश्य करना चाहिए।
2. इष्टतम पानी का तापमान 36-38 ºС है।
3. शहद को बेस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है , सीरम, , समुद्री .
4. बाथरूम में अरोमाथेरेपी के दौरान जेल, शैम्पू, फोम या अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग न करें।
5. आवृत्ति और समय - 5-25 मिनट, सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं।
6. सुगंधित स्नान करने के बाद कुल्ला न करें और शरीर को रगड़कर न सुखाएं, शरीर को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
7. स्नान में, आप पत्थरों पर डालने के लिए आवश्यक तेल से पतला पानी की एक बाल्टी का उपयोग कर सकते हैं।

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना इसके लिए एक उत्कृष्ट उपाय है (अजवायन के फूल, ), ( , पाइन, थूजा), स्टामाटाइटिस (नारंगी, कैलेंडुला), साथ ही चेहरे की सफाई के लिए (अजवायन, चाय के पेड़)।

आवश्यक तेलों से मालिश करें

आवश्यक तेल मालिश के उपचार गुणों को बढ़ाते हैं, त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। अलग-अलग तेलों के अलग-अलग औषधीय प्रभाव होंगे। तो, लौंग गर्म करने में तेजी लाती है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। जायफल गठिया के दर्द से राहत दिलाता है, वसा ऊतक के टूटने में योगदान करते हैं, और गुलाब, चमेली और चंदन का कसने वाला प्रभाव होता है।

मालिश मिश्रण के लिए: 10-15 मिली बेस ऑयल के लिए ( , उदाहरण के लिए - , जैतून, , बादाम; चेहरे के लिए - जोजोबा, मैकाडामिया, एवोकैडो) आपको आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें चाहिए।

उदाहरण के लिए, लौंग का आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और वार्म-अप प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है, संतरे का तेल वसायुक्त ऊतकों के टूटने में मदद करता है, चंदन का प्रभाव उठाने वाला होता है, और जायफल का तेल आमवाती दर्द से राहत देता है।

के लिए मालिश करें और नरम गोलाकार आंदोलनों के साथ विश्राम करना वांछनीय है। सत्र के बाद, आपको 10-20 मिनट तक लेटने की ज़रूरत है, आपको एक घंटे तक बाहर नहीं जाना चाहिए।

aromatherapy और सुगंध विज्ञान

पौधों से प्राप्त सुगंधित आवश्यक तेलों के शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में भारी मात्रा में जानकारी एकत्र की गई है, इस बारे में कई शोध प्रबंध और वैज्ञानिक पत्र लिखे गए हैं।

अरोमाथेरेपी शब्द का शाब्दिक अर्थ है - "सुगंध उपचार". एक कम सामान्य शब्द एरोमाकोलॉजी है, जो मानसिक स्थिति पर आवश्यक तेलों के प्रभावों का अध्ययन करता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग कभी भी उनके शुद्ध रूप में नहीं किया जाना चाहिए:

• सांद्रित रूप में आवश्यक तेल त्वचा पर जलन पैदा करने वाला प्रभाव डालता है;
• प्रकाश में फोटोटॉक्सिक प्रतिक्रियाओं की संभावना है (यह विशिष्ट है, उदाहरण के लिए, साइट्रस तेल के लिए);
• सहायक पदार्थों का उपयोग अक्सर तेलों को घोलने के लिए किया जाता है घटक जो नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं;
• उत्पाद की शुद्धता अपर्याप्त हो सकती है (उदाहरण के लिए, इसमें कीटनाशक शामिल हो सकते हैं जिनका उपयोग पौधों को उगाने के लिए किया जाता था जिनसे आवश्यक तेल बनाया जाता था);
• गंभीर जलन और एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव हैं।

अरोमाथेरेपी की मुख्य कठिनाइयाँ इष्टतम खुराक के निर्धारण से संबंधित हैं। एक ही आवश्यक तेल का उपयोग साँस लेने के लिए, संपीड़ित करने के लिए, मौखिक प्रशासन के लिए, मालिश के लिए किया जा सकता है, और साथ ही, आवेदन की प्रत्येक विधि के साथ एक पूरी तरह से अलग प्रभाव होगा।

सभी प्रमुख दवा कंपनियों की संपूर्ण प्रयोगशालाएँ आवश्यक तेलों के उपयोग और उनके अनुसंधान में लगी हुई हैं।

अरोमाथेरेपी की क्रिया के 3 तंत्र हैं:

1. मनोवैज्ञानिक, सुगंध के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया की विशेषता;
2. शारीरिक, शरीर के अंगों और ऊतकों की उत्तेजना या विश्राम के रूप में प्रकट;
3. फार्माकोलॉजिकल, जिसका परिणाम शरीर में कुछ रासायनिक प्रतिक्रियाओं का शुभारंभ होगा।

आज, किसी के लिए भी ऑनलाइन स्टोर या निकटतम फार्मेसी में आवश्यक तेल खरीदना मुश्किल नहीं होगा, जो अनियंत्रित उपयोग का कारण बनता है, और अरोमाथेरेपी के नकारात्मक परिणाम और प्रभाव होते हैं और परिणामस्वरूप, बड़ी संख्या में समस्याएं पैदा होती हैं।

सुगंध जो बढ़ाती है

अरोमाथेरेपी का उपयोग कामेच्छा बढ़ाने और रिश्तों में रोमांस स्थापित करने के साधन के रूप में भी किया जा सकता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, बहुत कम मात्रा में सुगंधित पदार्थों का उपयोग करना पर्याप्त है।

• गुलाब व्यर्थ ही प्रेम का प्रतीक नहीं है। इसकी नाजुक सुगंध किसी प्रियजन से मुलाकात में कामुकता जोड़ देगी।
• चमेली एक अधिक विदेशी फूल है, लेकिन इसकी महक रिश्तों में शांति और आराम का माहौल बनाती है।
• लैवेंडर का मन और शरीर पर शांत और आरामदायक प्रभाव पड़ता है, जो छोटे झगड़े के बाद रिश्तों को सुधारने में काम आएगा।
• लिली रोमांटिक डेट का एक ऐसा माहौल बनाती है जिसे नज़रअंदाज करना मुश्किल है।
• वेनिला का स्त्रीत्व से गहरा संबंध है, यह सीमाओं और प्रतिबंधों को दूर करने में मदद करता है।
• इलंग-इलंग - "फूलों का फूल", इसकी सुगंध चमेली की गंध से मिलती जुलती है, लेकिन साथ ही यह रोमांचक रूप से कार्य करती है।
• कार्नेशन कामुकता और प्रेम का सूक्ष्म स्पर्श देने में सक्षम है।

आवश्यक तेलों के संयोजन के लिए कोई एक सामान्य नुस्खा नहीं है, सब कुछ पूरी तरह से व्यक्तिगत है और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है, क्योंकि प्रत्येक सुगंध का अपना व्यक्तिगत अर्थ होता है। उदाहरण के लिए, सभी लड़कियों को गुलाब पसंद नहीं होते, हर कोई वेनिला की गंध बर्दाश्त नहीं कर सकती।

मुख्य गंध को बमुश्किल महसूस किया जाना चाहिए, थोड़ा ध्यान देने योग्य और विनीत होना चाहिए।

आवश्यक तेलों से उपचार

याद रखें कि ईथर नहीं हैं औषधियाँ, लेकिन एक अतिरिक्त उपाय। उपचार के कई तरीके हैं - अंतर्ग्रहण, त्वचा पर लगाना, साँस लेना, सुगंध दीपक का उपयोग, चिकित्सीय स्नान और मालिश।

महत्वपूर्ण! आप आवश्यक तेलों को नेब्युलाइज़र में दोबारा नहीं भर सकते - उनकी सबसे छोटी बूंदें फेफड़ों में प्रवेश कर सकती हैं और निमोनिया का कारण बन सकती हैं।

ओरिएंटल चिकित्सा आवश्यक तेल उपचार का व्यापक उपयोग करती है। आवश्यक तेल भी इसके खिलाफ प्रभावी हैं लगाने के बाद सीधी धूप से बचें;

अरोमाथेरेपी क्या है और आवश्यक तेलों की मदद से सुंदर, पतला और यौन रूप से आकर्षक कैसे बनें। आवश्यक तेलों के प्रकार और उनके उपयोग।

कई सहस्राब्दी पहले से ही, पूर्वजों को मानव स्वास्थ्य और सौंदर्य पर आवश्यक तेलों के लाभकारी प्रभावों के बारे में पता था। यहां तक ​​कि पुराने नियम में भी, चंदन, लोहबान, लोबान जैसी धूप पाई जा सकती थी, और प्राचीन मिस्रवासी व्यापक रूप से शव लेपन, चिकित्सा और कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते थे। हिप्पोक्रेट्स, एविसेना और गैलेन ने अपने लेखन में धूप के उपयोग के पूरे स्पेक्ट्रम का वर्णन किया और तर्क दिया कि आवश्यक तेलों की मदद से किसी भी बीमारी को दूर किया जा सकता है।

आवश्यक तेलों के प्रकार

शरीर पर उनके प्रभाव से, आवश्यक तेलों को सफाई, उत्तेजक, टॉनिक, आराम, सामंजस्यपूर्ण, मजबूत, ताज़ा, उत्तेजक, सुखदायक में विभाजित किया जाता है।

• शुद्ध करने वाले आवश्यक तेलों में शामिल हैं: जेरेनियम, लैवेंडर, लेमनग्रास, मीठा नारंगी, रजनीगंधा, मेंहदी, ऋषि, नींबू।
• रोमांचक तेल हैं: बरगामोट, इलंग-इलंग, जेरेनियम, चमेली, इलायची, मंदारिन, बिगार्डिया, गुलाब, चंदन।
• टॉनिक आवश्यक तेल: तुलसी, बे, लौंग, नींबू, नींबू बाम, जायफल, पुदीना, दालचीनी, पामारोसा, मेंहदी, सिट्रोनेला, थाइम, ऋषि, देवदार, अदरक।
• आरामदेह आवश्यक तेल: वेलेरियन, अजवायन, लैवेंडर, लोबान, लोहबान, जुनिपर, कैमोमाइल, चमेली।
• सामंजस्यपूर्ण आवश्यक तेल: जेरेनियम, चमेली, अजवायन, मार्जोरम, मिमोसा, नारंगी, गुलाब, चंदन, मैंडरिन।
• आवश्यक तेलों को मजबूत करना: एंजेलिका, लैवेंडर, नींबू बाम, तुलसी, काजुपुट, जायफल, पुदीना, मेंहदी, वर्बेना, देवदार की लकड़ी, नींबू, वेटिवर।
• ताज़ा करने वाले आवश्यक तेल: देवदार, अमरबेल, पुदीना, लैवेंडर, मंदारिन, देवदार, नारंगी, नींबू।
• उत्तेजक आवश्यक तेल: अमरबेल, धनिया, काली मिर्च, लैवेंडर, जायफल, लौंग, नीलगिरी, पुदीना, मेंहदी, वर्बेना, जुनिपर, हाईसोप, नींबू।
• सुखदायक आवश्यक तेल: डिल, जेरेनियम, चमेली, कैमोमाइल, नींबू बाम, वेनिला, बिगार्डिया।

कोई भी आवश्यक तेल कई विशेषताएं हो सकती हैं. उदाहरण के लिए, अरोमाथेरेपी के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का उपयोग करने से आपको एक उत्तेजक, ताज़ा, मजबूत और टॉनिक प्रभाव मिलेगा। सुगंधित मिश्रण संकलित करते समय, प्रत्येक घटक के प्रभाव को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें ताकि एक ही संरचना में, उदाहरण के लिए, टॉनिक और सुखदायक तेलों का उपयोग न किया जाए।

अरोमाथेरेपी नियम

आवश्यक तेलों को सीधे बोतल से त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली पर न लगाएं। किसी भी तेल को उपयोग से पहले बेस ऑयल, नमक या शहद में पतला करना चाहिए। अपने शुद्ध रूप में, केवल लैवेंडर और चाय के पेड़ के आवश्यक तेल ही त्वचा पर लगाए जा सकते हैं। बाकी सभी चीजें त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली में गंभीर जलन पैदा कर सकती हैं।

अधिक खुराक न लें. यदि निर्देश कहते हैं कि आपको प्रति 10 मिलीलीटर बेस ऑयल में दालचीनी आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें लेने की आवश्यकता है, तो उतनी ही टपकाएं। खुराक से अधिक होने पर एलर्जी या जलन हो सकती है।

नए एस्टर का उपयोग करने से पहले, यह जांचना सुनिश्चित करें कि क्या इससे आपको एलर्जी होती है।

यदि आप अभी अरोमाथेरेपी सीखना शुरू कर रहे हैं, तो आवश्यक तेलों की अनुशंसित खुराक को आधा कर दें। यदि कई बार प्रयोग के बाद भी नकारात्मक प्रतिक्रिया, एलर्जी, असुविधा नहीं होती है, तो आप सुरक्षित रूप से पूरी खुराक का उपयोग कर सकते हैं।

अपनी भावनाओं पर ध्यान दें. तेल कितना भी उपयोगी और चमत्कारी क्यों न हो, अगर आपको उसकी सुगंध पसंद नहीं है तो अरोमाथेरेपी से आपको कोई फायदा नहीं होगा।

आवश्यक तेलों के उपयोग की विधियाँ

आवश्यक तेलों का उपयोग ठंडी साँस लेने के लिए, सुगंध लैंप में, स्नान, मालिश के लिए किया जाता है। इन्हें मौखिक रूप से लिया जा सकता है, साथ ही विभिन्न मास्क और क्रीम के साथ भी मिलाया जा सकता है।

ठंडी साँस लेने के लिए, ईथर को या तो एक बोतल से साँस लिया जा सकता है, या एक ऊतक पर तेल लगाया जा सकता है, या इसे एक विशेष महोल्ड इनहेलर में डाला जा सकता है। साँस लेना 5 मिनट से अधिक नहीं के लिए बंद आँखों से किया जाता है। समान रूप से, धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने की कोशिश करें।

स्नान में आवश्यक तेल जोड़ने से पहले, इसे बेस या इमल्सीफायर के साथ पहले से मिलाया जाता है। आधार कोई भी बेस तेल हो सकता है जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो, जैसे जैतून का तेल, बादाम का तेल, या हेज़लनट तेल। इमल्सीफायर के रूप में समुद्री नमक, दूध, शहद या नहाने का फोम लें। स्नान में पानी अत्यधिक गर्म नहीं होना चाहिए, अन्यथा एस्टर जल्दी से वाष्पित हो जाएंगे, और आपको प्रक्रिया से कोई लाभ नहीं होगा।

सुगंध लैंप का उपयोग करते समय, आपको सबसे पहले इसमें गर्म पानी डालना होगा, एक विशेष मोमबत्ती जलानी होगी और उसके बाद ही तेल डालना होगा। ईथर के प्रकार के आधार पर, बूंदों की संख्या 1 से 3 तक भिन्न होती है। सभी खिड़कियां और दरवाजे बंद करने के बाद कमरे का सुगंधीकरण किया जाता है। सुगंध दीपक 20 मिनट से अधिक नहीं जलाना चाहिए।

मालिश के लिए, आवश्यक तेल को पहले बेस ऑयल में पतला किया जाता है और उसके बाद ही त्वचा पर लगाया जाता है। मालिश और अरोमाथेरेपी के संयोजन से श्वसन तंत्र और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सुगंधित मालिश के दौरान, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, लसीका का ठहराव तेज होता है और सभी अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।

आवश्यक तेल तैयार क्रीम और फेस मास्क की संरचना को समृद्ध कर सकते हैं। त्वचा पर लगाने से तुरंत पहले किसी कॉस्मेटिक उत्पाद में तेल मिलाना चाहिए। एस्टर कॉस्मेटिक उत्पादों के लाभकारी पदार्थों को त्वचा कोशिकाओं तक शीघ्रता से पहुंचाने में मदद करेंगे और कॉस्मेटिक उत्पाद के प्रभाव को कई गुना बढ़ा देंगे।

घरेलू देखभाल में आवश्यक तेलों का उपयोग (आवेदन)।

I. बालों की देखभाल के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेल, अपने अद्वितीय गुणों के कारण, बालों और खोपड़ी की देखभाल के लिए व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। उचित रूप से चयनित एस्टर रूसी, बालों के झड़ने की समस्या को हल कर सकते हैं, सीबम स्राव को नियंत्रित कर सकते हैं, बालों के विकास में तेजी ला सकते हैं और उनकी गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

आवश्यक तेलों को अकेले या बेस ऑयल, औद्योगिक मास्क और शैंपू के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। अच्छी तरह से चुने गए सुगंधित मिश्रण बालों की देखभाल को न केवल सुखद बनाएंगे, बल्कि अधिक प्रभावी भी बनाएंगे।

आवश्यक तेलों का चयन आपके बालों के प्रकार और आप वर्तमान में किस समस्या का सामना कर रहे हैं, के आधार पर किया जाना चाहिए।

• गुलाब, मेंहदी, कैलमस, बरगामोट, अंगूर, लैवेंडर, नींबू, जुनिपर और सेज के आवश्यक तेल दैनिक बालों की देखभाल के लिए उपयुक्त हैं।
• तैलीय बालों के लिए, नींबू, चाय के पेड़, पुदीना, नीलगिरी, देवदार, बरगामोट, वर्बेना, अदरक, ऋषि, मेंहदी के आवश्यक तेल उपयुक्त हैं।
• सूखे बालों के लिए मीठे संतरे, चंदन, लैवेंडर, लोबान, लोहबान, मैंडरिन, कैमोमाइल, इलंग-इलंग, गुलाब के आवश्यक तेल उपयुक्त हैं।
• गंजे होने पर आपको मेंहदी, कैलमस, वर्बेना, इलंग-इलंग, देवदार, चाय के पेड़, पाइन, शीशम, पुदीना, धनिया के आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए। ये तेल न केवल गंजापन रोकेंगे, बल्कि नए बालों के विकास को भी बढ़ावा देंगे।
• जेरेनियम, टी ट्री, नीलगिरी, मेंहदी, तुलसी, अंगूर, लैवेंडर के आवश्यक तेल रूसी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

आवश्यक तेलों पर आधारित मास्क

सामान्य बालों के लिए मास्क

कैमोमाइल आवश्यक तेल की 7 बूंदों के साथ 15 मिलीलीटर समुद्री हिरन का सींग तेल मिलाएं। धोने से पहले तेल के मिश्रण को त्वचा और बालों पर 30 मिनट तक लगाएं, फिर शैम्पू से धो लें।

15 मिलीलीटर बादाम के तेल में सेज, मेंहदी, कैमोमाइल और देवदार के आवश्यक तेलों की एक बूंद मिलाएं। अपनी उंगलियों से तेल को स्कैल्प में रगड़ें, एक प्लास्टिक कैप लगाएं और मास्क को कम से कम एक घंटे तक लगा रहने दें।

तैलीय बालों के लिए मास्क

डेढ़ बड़े चम्मच जोजोबा तेल में देवदार, सरू, जुनिपर और लैवेंडर के आवश्यक तेलों की 2 बूंदें मिलाएं। 30 मिनट के बाद, अपने बालों को शैम्पू से धो लें और नींबू के रस से अम्लीकृत पानी से धो लें।

एक बड़ा चम्मच शहद, केफिर और बर्डॉक तेल मिलाएं। थाइम, बरगामोट, रोज़मेरी और लैवेंडर आवश्यक तेलों की दो-दो बूंदें मिलाएं। इस मास्क को बालों पर 30 मिनट से लेकर दो घंटे तक छोड़ा जा सकता है, जितना अधिक समय रहेगा उतना अच्छा रहेगा।

सूखे बालों के लिए मास्क

एक बड़ा चम्मच तिल का तेल, गेहूं के बीज का तेल और एवोकैडो तेल मिलाएं। सेज, जायफल, इलंग इलंग, गाजर के बीज और कैमोमाइल आवश्यक तेलों की एक-एक बूंद डालें। शाम को बालों पर तेल लपेट कर सुबह तक बालों पर छोड़ा जा सकता है।

एक अंडा, एक बड़ा चम्मच प्राकृतिक सिरका, 2 बड़े चम्मच मैकाडामिया तेल मिलाएं, किसी भी साइट्रस आवश्यक तेल की 2 बूंदें मिलाएं।

द्वितीय. चेहरे के लिए आवश्यक तेल

त्वचा के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने का तरीका बालों के लिए बिल्कुल वैसा ही है। मुख्य नियम त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए एस्टर का चयन करना है और खुराक से अधिक नहीं करना है।

तैलीय त्वचा के लिए बरगामोट, अंगूर, नींबू बाम, नींबू, मेंहदी, चाय के पेड़ के आवश्यक तेल उपयुक्त हैं।

शुष्क या संवेदनशील के लिए - चमेली, गुलाब, चंदन, पचौली, कैमोमाइल।

सूजन की संभावना वाली त्वचा के लिए संतरे, जेरेनियम, नींबू, जुनिपर, चमेली, लैवेंडर, कैमोमाइल के आवश्यक तेल उपयुक्त हैं।

अगर आप रोजेशिया से छुटकारा पाना चाहते हैं तो त्वचा की देखभाल के लिए वर्बेना, साइप्रस, नींबू, मर्टल, पुदीना, नेरोली, गुलाब के तेल चुनें।

अंगूर, इलंग-इलंग, नींबू, मार्जोरम, मर्टल, नींबू बाम, मेंहदी के आवश्यक तेल छिद्रों को साफ करने और संकीर्ण करने में मदद करेंगे।

वर्बेना, लिमेटे, गुलाब, पुदीना, नेरोली, शीशम, संतरा, बिगार्डिया, वर्बेना, स्प्रूस के आवश्यक तेल एक सुंदर रंग को बहाल करने और त्वचा को विटामिन से संतृप्त करने में मदद करेंगे।

तैलीय त्वचा की देखभाल

तैयार क्रीम के 10 मिलीलीटर में चंदन के आवश्यक तेल की 3 बूंदें, अंगूर की 2 बूंदें और नींबू बाम की 1 बूंद मिलाएं।

चौड़े रोमछिद्रों वाली तैलीय त्वचा के लिए: तैयार क्रीम में नींबू के तेल की 2 बूंदें और पुदीना, नेरोली और नीलगिरी की 1-1 बूंद मिलाएं।

तैलीय त्वचा के लिए मास्क: एक बड़ा चम्मच पिसा हुआ दलिया और दो बड़े चम्मच बिछुआ काढ़ा मिलाएं, इसमें 4 बूंदें बरगामोट और 3 बूंदें अंगूर की मिलाएं।

तैलीय त्वचा के लिए टॉनिक: 10 मिलीलीटर अल्कोहल में कैमोमाइल, जेरेनियम और संतरे के तेल की 3 बूंदें मिलाएं। 90 मिलीलीटर शुद्ध पानी या हर्बल काढ़ा मिलाएं। प्रत्येक धोने के बाद परिणामी मिश्रण से त्वचा को पोंछ लें।

शुष्क त्वचा की देखभाल

10 मिलीलीटर बेस ऑयल, जैसे आड़ू या गेहूं के बीज में, गुलाब के तेल की 4 बूंदें और कैमोमाइल की 3 बूंदें मिलाएं। किसी क्रीम की जगह इस मिश्रण को सुबह-शाम अपने चेहरे पर लगाएं।

शुष्क त्वचा के लिए मास्क: कैमोमाइल के काढ़े के साथ 15 ग्राम सफेद मिट्टी मिलाएं। इसमें 5 मिलीलीटर गुलाब का तेल, 3 बूंद गुलाब का तेल और 1 बूंद संतरे का तेल मिलाएं।

परतदार त्वचा के लिए मास्क: 5 मिलीलीटर तरल शहद, एक बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम, 6 बूंद इलायची तेल मिलाएं।

आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की देखभाल के लिए तेल मिश्रण: 10 मिलीलीटर मैकाडामिया तेल में चंदन, गुलाब और लैवेंडर आवश्यक तेलों की 1 बूंद जोड़ें; 10 मिलीलीटर मीठे बादाम के तेल में 1 बूंद नेरोली तेल और 2 बूंद चंदन की मिलाएं; 10 मिलीलीटर खूबानी गिरी के तेल में विटामिन ए, ई, चमेली और गुलाब के आवश्यक तेलों की 1 बूंद मिलाएं।

चकत्ते वाली समस्याग्रस्त त्वचा की देखभाल

तैयार क्रीम के 10 मिलीलीटर में 2 बूंद जुनिपर तेल, 1 बूंद पाइन तेल, 2 बूंद लैवेंडर तेल मिलाएं।

तैयार क्रीम के बजाय, आप हल्के तेल का उपयोग कर सकते हैं जो छिद्रों को बंद नहीं करता है, जैसे अंगूर के बीज का तेल।

10 मिलीलीटर क्रीम या अंगूर के तेल में 2 बूंद नीलगिरी का तेल, 2 बूंद नींबू का तेल और 1 बूंद लोबान का तेल मिलाएं।

समस्या वाली त्वचा के लिए मास्क: एक चम्मच शहद, आधा चम्मच अल्कोहल, आधा चम्मच पानी मिलाएं, इसमें अंगूर और चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की 2 बूंदें मिलाएं।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल

10 मिलीलीटर बेस ऑयल या तैयार क्रीम में सौंफ़, पुदीना, जायफल आवश्यक तेलों की 1 बूंद जोड़ें।

10 मिलीलीटर अखरोट के तेल में लोहबान, लोबान, जायफल और नेरोली आवश्यक तेलों की 1-1 बूंद मिलाएं।

एंटी-रिंकल मास्क: एक बड़ा चम्मच मटर का आटा, एक चम्मच खट्टा क्रीम मिलाएं और इसमें सौंफ़ और पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 1-1 बूंद मिलाएं।

एंटी-रिंकल मास्क: एक बड़ा चम्मच जोजोबा तेल, 4 बूंद लोबान तेल, 2 बूंद वेटिवर और 1 बूंद चंदन मिलाएं।

तृतीय. वजन घटाने के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेलों का उपयोग वजन कम करने, चयापचय में सुधार और भूख कम करने के लिए किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, स्नान, मालिश, शरीर को लपेटने के दौरान सुगंधित रचनाओं का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, तेलों को मौखिक रूप से लिया जा सकता है या सुगंध दीपक में उपयोग किया जा सकता है।

चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए, अंगूर, नींबू, अदरक, मेंहदी, सरू, डिल, जेरेनियम, जुनिपर और इलायची के आवश्यक तेलों का उपयोग करें।

मेंहदी, नीलगिरी, सरू, जेरेनियम, अंगूर, जुनिपर, नींबू, सौंफ, इलायची, अदरक, लॉरेल और थूजा के आवश्यक तेल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने और लिम्फ प्रवाह को बढ़ाने में मदद करेंगे।

अपनी भूख कम करने के लिए, पुदीना, वेनिला, दालचीनी, सरू, नींबू, संतरा और डिल के आवश्यक तेलों का सेवन करें।

सरू, सौंफ, अंगूर, इलंग-इलंग, संतरा, नींबू, चमेली, पचौली और मैंडरिन के आवश्यक तेल त्वचा को टोन और कसने में मदद करेंगे। यदि शरीर को लपेटने या मालिश के दौरान उपयोग किया जाता है तो वही तेल वसा को तेजी से जलाने में योगदान करते हैं।

यदि आप आहार पर हैं और अपने आप को हानिकारक, लेकिन ऐसे स्वादिष्ट भोजन से वंचित करते हैं, तो यह बहुत संभव है कि आप चिड़चिड़ापन जैसी घटना का सामना करेंगे। लैवेंडर, वेनिला, कैलेंडुला, सरू, रुए के आवश्यक तेल तंत्रिकाओं को शांत करने, तनाव से राहत देने और आपकी सभी भावनाओं को शांति और शांति की स्थिति में लाने में मदद करेंगे।

वजन घटाने के लिए सुगंधित रचना: 5 बड़े चम्मच जोजोबा ऑयल के साथ 10 बूंदें साइप्रस एसेंशियल ऑयल और 9 बूंदें जुनिपर की मिलाएं। जांघों और पेट पर विशेष ध्यान देते हुए इस मिश्रण को मालिश करते हुए त्वचा पर रगड़ें। उसी मिश्रण को गर्म पानी से भरे स्नान में भी मिलाया जा सकता है। एक प्रक्रिया के लिए, मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच लेना पर्याप्त है। यदि आप न केवल त्वचा को कसना चाहते हैं, बल्कि चिकना और एक्सफोलिएट करना चाहते हैं, तो इस मिश्रण को मुट्ठी भर समुद्री नमक में मिलाएं। इस प्राकृतिक स्क्रब से समस्या वाले क्षेत्रों पर धीरे-धीरे मालिश करें। समुद्री नमक त्वचा कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को पूरी तरह से हटा देगा, जोजोबा तेल त्वचा को चिकना कर देगा, और एस्टर टोन देगा।

वजन घटाने के लिए मिट्टी का बॉडी रैप: 3 बड़े चम्मच काली मिट्टी को गर्म पानी में घोलें, उसमें 10 मिलीलीटर अंगूर के बीज या बादाम का तेल और 8-10 बूंदें अंगूर के आवश्यक तेल की मिलाएं। जांघों, नितंबों और पेट पर मास्क लगाएं, उपचारित क्षेत्रों को फिल्म से लपेटें। ऊपर से, आप मास्क के प्रभाव को बढ़ाने के लिए गर्म लेगिंग या पतलून पहन सकते हैं। 1.5-2 घंटे के बाद, ठंडे पानी से धो लें और त्वचा पर कसाव लाने वाली कोई भी क्रीम लगाएं।

आवश्यक तेलों को आंतरिक रूप से लेना: एक चम्मच शहद में 1 बूंद जुनिपर एसेंशियल ऑयल मिलाएं। इस मिश्रण को प्रतिदिन सुबह भोजन से पहले भरपूर मात्रा में तरल पदार्थों के साथ लें। जुनिपर तेल चयापचय को सामान्य करता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है और मूत्रवर्धक प्रभाव डालता है।

चतुर्थ. सेल्युलाईट के लिए आवश्यक तेल

सबसे प्रभावी तेल जो सेल्युलाईट की समस्या को तुरंत हल करने में मदद करते हैं वे हैं संतरे, अंगूर, बरगामोट, नींबू, मैंडरिन, जुनिपर, मेंहदी, जेरेनियम, सरू, वेटिवर, वेनिला के आवश्यक तेल।

इन तेलों के मिश्रण का उपयोग एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए किया जा सकता है, नहाने के पानी में मिलाया जा सकता है या तैयार औद्योगिक उत्पादों के साथ मिलाया जा सकता है, जिससे उनका प्रभाव बढ़ जाता है।

एंटी-सेल्युलाईट क्रीम: 1 बड़ा चम्मच मीठे बादाम का तेल, 10 बूंदें अंगूर और बरगामोट आवश्यक तेल, 8 बूंदें जेरेनियम तेल, 6 बूंदें जायफल तेल, 3 बूंदें दालचीनी तेल मिलाएं। तेल क्रीम को जांघों, नितंबों, पेट पर तेज रगड़ते हुए लगाएं। मालिश न केवल आपके हाथों से की जा सकती है, बल्कि एक विशेष वैक्यूम जार से भी की जा सकती है, जिसे आप फार्मेसी में खरीद सकते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट आवरण: 50 मिलीलीटर एप्पल साइडर विनेगर को आधे पानी में मिलाएं, इसमें पुदीना, नींबू और मेंहदी के आवश्यक तेलों की 3 बूंदें मिलाएं। इस घोल को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं, उन्हें फिल्म से लपेटें और अपने आप को कंबल में लपेट लें। प्रक्रिया की अवधि 1 घंटा है, जिसके बाद आपको ठंडे शॉवर के नीचे कुल्ला करना होगा और त्वचा पर कोई मॉइस्चराइज़र और दालचीनी आवश्यक तेल की एक बूंद लगानी होगी।

एंटी-सेल्युलाईट स्नान: एक गिलास दूध, नींबू और संतरे के आवश्यक तेल की 5 बूंदें और एक मुट्ठी समुद्री नमक मिलाएं। इस मिश्रण को पानी में घोलकर 20-25 मिनट तक नहाएं।

एंटीसेल्युलाईट मालिश: किसी भी वाहक तेल से त्वचा को चिकनाई दें, फिर एक कठोर ब्रिसल वाला ब्रश लें, उस पर दालचीनी या साइट्रस तेल की कुछ बूँदें डालें। गोलाकार गति में, पैरों से लेकर गर्दन तक, पूरे शरीर का सावधानीपूर्वक व्यायाम करें। मालिश जोर लगाकर करनी चाहिए जिससे त्वचा लाल हो जाए और जलने लगे।

वी. आवश्यक तेल-कामोत्तेजक

आवश्यक तेलों का हमारी भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे एक व्यक्ति को आराम देने और उसे उत्तेजित करने, उसे एक निश्चित चंचल तरीके से स्थापित करने में सक्षम हैं। कामोत्तेजक आवश्यक तेल पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जमाव को खत्म करते हैं और मांसपेशियों को टोन करते हैं। कुशलतापूर्वक चयनित आवश्यक तेल या आवश्यक मिश्रण एक संयमित पुरुष को एक क्रूर मर्दाना और एक शर्मीली लड़की को एक सेक्सी शेरनी में बदल सकता है।

सबसे प्रसिद्ध कामोत्तेजक तेल हैं: बर्गमोट, कारनेशन, वेटिवर, जैस्मीन, इलंग इलंग, ग्रीन कॉफ़ी, देवदार की लकड़ी, सरू, कैसिया, दालचीनी, जायफल, चंदन, लोहबान, थाइम, बिगार्डिया, गुलाब, रोज़मेरी, पचौली, धनिया, तुलसी, गेंदा, बैंगनी, वेनिला, लौंग, धनिया, नींबू, जायफल, अदरक, पामारोसा, रजनीगंधा, ऋषि, सौंफ़, वर्बेना, अंगूर, शीशम, नेरोली, मार्जोरम, जुनिपर, मर्टल, सिट्रोनेला, इलायची, पाइन, जेरेनियम।

कामोत्तेजक तेलों को तीन समूहों में बांटा गया है: शामक, उत्तेजक और हार्मोनल। तनाव दूर करने और आराम करने में मदद करने वाले सुखदायक एस्टर: गुलाब, इलंग-इलंग, सेज, लैवेंडर, नेरोली। उत्तेजक एस्टर: दालचीनी, काली मिर्च, इलायची, देवदार। इन तेलों के साथ, आपको सावधान रहने की जरूरत है और इसे ज़्यादा न करने का प्रयास करें, क्योंकि प्रभाव आपकी अपेक्षा के विपरीत हो सकता है। हार्मोन बढ़ाने वाले तेलों में चमेली और चंदन शामिल हैं। कामोत्तेजक तेलों में, पुरुष और महिला में कोई स्पष्ट वर्गीकरण नहीं है, आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि क्या सुगंध आपके लिए सुखद है और यह आपमें कौन सी भावनाएँ पैदा करती है।

एक अंतरंग मूड बनाने के लिए, आप आवश्यक तेलों के साथ कमरे को पूर्व-सुगंधित कर सकते हैं। एक सुगंधित दीपक जलाएं या मोमबत्ती पर तेल की एक बूंद डालें, कोशिश करें कि बाती को न छुएं। आप एक स्प्रे बोतल और पानी, शराब और किसी भी आवश्यक तेल की 3-5 बूंदों के मिश्रण से कमरे को सुगंधित कर सकते हैं। पचौली, इलंग-इलंग, जायफल, अदरक या नींबू के आवश्यक तेल प्रेम खेलों से पहले कमरे को स्वादिष्ट बनाने के लिए उपयुक्त हैं। कपड़े धोते समय अंतिम बार कुल्ला करने के लिए पानी में सेंसुअल एस्टर की कुछ बूंदें मिलाकर बिस्तर के लिनन को निर्धारित करने के लिए उन्हीं तेलों का उपयोग किया जा सकता है।

रोमांटिक डेट से पहले आवश्यक तेलों से स्नान करें। त्वचा में हल्की कामुक सुगंध आ जाएगी जिसे आपका प्रियजन तभी सुन पाएगा जब वह आपके करीब आएगा। सुगंध जितनी पतली और अधिक विनीत होगी, भागीदारों पर इसका उतना ही अधिक उत्तेजक प्रभाव होगा। कामुकता जगाने के लिए पचौली, नेरोली या इलंग-इलंग के आवश्यक तेलों से स्नान करने में मदद मिलेगी। इन तेलों को सबसे शक्तिशाली कामोत्तेजक माना जाता है, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों पर समान रूप से प्रभाव डालते हैं। आवश्यक तेलों को स्नान में व्यक्तिगत रूप से या कई प्रकार के मिश्रण से जोड़ा जा सकता है। इमल्सीफायर में चंदन, गुलाब, बरगामोट या सेज आवश्यक तेलों की एक बूंद मिलाएं। मिश्रण से अपनी भावनाओं पर ध्यान दें, आपको यह पसंद आना चाहिए और सुखद जुड़ाव पैदा करना चाहिए।

इत्र की जगह कामोत्तेजक तेलों का उपयोग किया जा सकता है। एक जादूगरनी की तरह महसूस करें और एक बोतल में 10 मिलीलीटर बेस ऑयल को 2 बूंद चमेली, 2 बूंद गुलाब की, 1 बूंद चंदन और 1 बूंद बरगामोट के साथ मिलाएं। यह जादुई मिश्रण किसी भी आदमी को उदासीन नहीं छोड़ेगा। लेकिन अपने प्रियजन के लिए आप ऐसा प्रेम इत्र बना सकते हैं: 10 मिलीलीटर बादाम का तेल, 3 बूंद चंदन, 2 बूंद देवदार और 1 बूंद इलंग-इलंग और पचौली मिलाएं। इन मिश्रणों को एक गहरे रंग की कांच की बोतल में रखें और रोमांटिक डेट से पहले ऊर्जा बिंदुओं पर लगाएं।

कामुक कामुक मालिश मिश्रण: 20 मिलीलीटर बादाम या अखरोट का तेल, 4 बूंद गुलाब का तेल, 2 बूंद जिरेनियम और दालचीनी का तेल मिलाएं। इस मिश्रण को अपने साथी के पूरे शरीर पर धीरे-धीरे सहलाते हुए लगाएं, पैरों से शुरू करके ऊपर तक ले जाएं। सुनिश्चित करें कि गतिविधियाँ सुचारू हों, और विशेष रूप से संवेदनशील स्थानों पर, लगभग अदृश्य हों।

संक्षेप

आवश्यक तेलों के अनुप्रयोगों की सीमा बहुत विस्तृत है। उनकी मदद से, आप विभिन्न बीमारियों का इलाज और रोकथाम कर सकते हैं, अपनी त्वचा और बालों की देखभाल कर सकते हैं, प्रेम खेलों के दौरान उनका उपयोग कर सकते हैं। तेलों के उपयोग का प्रभाव न केवल उपस्थिति, स्वास्थ्य, यौन जीवन को प्रभावित करता है, बल्कि कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने में भी मदद करता है। इसीलिए अरोमाथेरेपी को सुरक्षित रूप से अरोमामैजिक कहा जा सकता है।

आवश्यक तेल क्या हैं? लाक्षणिक रूप से कहें तो यह पौधे की आत्मा और रक्त है। उन्हें उनकी अस्थिरता और उतार-चढ़ाव (ईथर की तरह) के कारण आवश्यक कहा जाता है, और तेल को इसलिए आवश्यक कहा जाता है क्योंकि वे स्पर्श करने के लिए चिकने होते हैं, पानी से हल्के होते हैं और इसके साथ मिश्रित नहीं होते हैं। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, प्रत्येक आवश्यक तेल एक वास्तविक जैव रासायनिक प्रयोगशाला है।

उनमें से अधिकांश में अलग-अलग मात्रा में सैकड़ों घटक शामिल होते हैं - कुछ दसियों प्रतिशत से लेकर हज़ारवें या लाखोंवें हिस्से तक। व्यावहारिक रूप से कोई आवश्यक तेल नहीं है, जिसके बारे में कोई यह कह सके कि इसकी संरचना का पूरी तरह से अध्ययन किया गया है। वैज्ञानिक प्राकृतिक तेलों के नए घटकों की खोज की रिपोर्ट करते हैं।

प्रकृति में दो बिल्कुल समान तेल नहीं हैं, हालांकि समान गंध वाले आवश्यक तेल भी मौजूद हैं। उदाहरण के लिए, लेमन बाम, वर्बेना, सिट्रोनेला जैसे तेलों में नींबू की गंध होती है, हालांकि, इसके बावजूद, इन तेलों के उपचार गुण काफी भिन्न होते हैं। जिस प्रकार सभी पौधों से आवश्यक तेल निकाले जाते हैं, उनकी अपनी सुगंध और विशिष्टता होती है, उसी प्रकार तेलों की भी अपनी व्यक्तिगत विशेषताएं, अंतर्निहित विशेषताएं होती हैं, जो प्रत्येक को बिल्कुल अद्वितीय गुण प्रदान करती हैं।

आवश्यक तेलों का निर्माण

आवश्यक तेल पूरे पौधे या उसके अलग-अलग हिस्सों की आवश्यक तेल ग्रंथियों में बनते और जमा होते हैं: पुदीना में - पत्तियों में, देवदार में - लकड़ी में, दालचीनी में - छाल में, सौंफ में - फलों में, इत्यादि। पर। खट्टे फलों के छिलकों पर आवश्यक तेलों वाली ग्रंथियाँ आसानी से देखी जा सकती हैं। कुछ पौधे स्वतंत्र रूप से वाष्पशील गंधयुक्त पदार्थ उत्सर्जित करते हैं और अपने चारों ओर अद्भुत सुगंध फैलाते हैं, जबकि अन्य अपने ऊतकों की गहराई में आवश्यक तेल छिपाते हैं।

पौधों के लिए आवश्यक तेलों का मूल्य बहुत अधिक है: वे पौधों को कवक, वायरस, बैक्टीरिया, कीटों से होने वाले नुकसान से बचाने, जानवरों द्वारा खाए जाने से बचाने, परागण करने वाले कीड़ों को आकर्षित करने, दिन के दौरान अधिक गर्मी और रात में हाइपोथर्मिया से बचाने का काम करते हैं।

एक ही पौधे के विभिन्न अंगों में अलग-अलग संरचना के आवश्यक तेल होते हैं। पौधे के विभिन्न भागों में पाए जाने वाले आवश्यक तेलों की गंध अलग-अलग हो सकती है। तो, कड़वे नारंगी पेड़ के फूलों से, फूल नारंगी तेल (नॉन-रोलिंग) निकाला जाता है, पत्तियों (नारंगी) से - पेटिटग्रेन तेल, और मीठे चीनी नारंगी के फल के छिलके से - नारंगी तेल।

विशेषज्ञ ईथर वाहकों के चार समूहों में अंतर करते हैं:

1) आवश्यक तेल जो फलों में आवश्यक तेल जमा करते हैं।

अनाज आवश्यक तेल कच्चे माल: धनिया, सौंफ, जीरा, सौंफ़, डिल।

2) आवश्यक तेल जो फूलों में आवश्यक तेल जमा करते हैं।

पुष्प कच्चे माल: आवश्यक तेल गुलाब, अजवायन, बड़े फूल वाली चमेली, रजनीगंधा, लिली, नार्सिसस, जलकुंभी, बकाइन, सफेद टिड्डी, सुगंधित बैंगनी, आदि।

3) आवश्यक तेल जिनमें मुख्य रूप से पौधों के पुष्पक्रम और वनस्पति द्रव्यमान में आवश्यक तेल होते हैं।

फूल-जड़ी-बूटियों के आवश्यक तेल के कच्चे माल: गुलाब जेरेनियम, यूजेनॉल तुलसी, ट्रू लैवेंडर, पुदीना, क्लैरी सेज, ट्रांसकेशियान कैटनिप, पचौली, नीलगिरी, आदि।

4) आवश्यक तेल जिनमें मुख्य रूप से प्रकंदों और कंदों में आवश्यक तेल होते हैं।

जड़ का कच्चा माल: कैलमस जड़, वेटिवर, आईरिस।

कुछ पौधों में, आवश्यक तेल फूलों की कलियों में जमा हो जाते हैं, उदाहरण के लिए, चिनार, सन्टी, कार्नेशन में; छाल में - दालचीनी का पेड़; राल और रालयुक्त रस में - शंकुधारी राल, बेंज़ोइन राल, पेरूवियन और टोलुआन बाल्सम।

ऐसे पौधे भी हैं जो आवश्यक तेल नहीं हैं। इनमें बैंगनी, सेब का फूल, बकाइन, आड़ू, घाटी की लिली, खुबानी, कमल, मैगनोलिया, फर्न, नारियल, केला, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, कीवी, तरबूज, तरबूज और ककड़ी जैसे पौधे शामिल हैं। ऊपर सूचीबद्ध पौधों के आवश्यक तेल दुनिया में मौजूद नहीं हैं।

किसी आवश्यक तेल का शरीर पर आम तौर पर वही प्रभाव होता है, जिस पौधे से उसे प्राप्त किया जाता है। लेकिन कुछ मामलों में, आवश्यक तेल का प्रभाव बहुत मजबूत हो सकता है। और यह बिल्कुल निश्चित है कि औषधीय जड़ी-बूटियों की तुलना में आवश्यक तेलों का मानव मानस पर अधिक प्रभावी प्रभाव पड़ता है।

कैसे? एक संभावित व्याख्या यह है कि कुछ आवश्यक तेल अणु हार्मोन की तरह कार्य करते हैं, हमारी भावनाओं और शारीरिक प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित और नियंत्रित करते हैं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि जब कोई व्यक्ति, उदाहरण के लिए, खट्टे फलों की सुगंध लेता है, तो उसकी लार में इम्युनोग्लोबुलिन के घनत्व में वृद्धि होती है, जो तनाव से उबरने में योगदान देता है।

आवश्यक तेलों में विशेष भौतिक और रासायनिक गुण होते हैं।

आवश्यक तेलों के भौतिक और रासायनिक गुण:

1.आवश्यक तेल चिकनाई रहित होते हैं

यह आवश्यक तेलों को वसायुक्त तेलों (सूरजमुखी, जैतून, आदि) से अलग करता है, वे सामान्य तापमान पर पूरी तरह से अस्थिर हो जाते हैं और कागज पर दाग नहीं छोड़ते हैं। हालाँकि तेल में रंग होने पर हल्का सा दाग लग सकता है। उदाहरण के लिए, दालचीनी और सेंट जॉन पौधा का आवश्यक तेल लाल रंग का होता है, कड़वा वर्मवुड हरा होता है, और कैमोमाइल नीला होता है। लेकिन आवश्यक तेलों और वनस्पति तेलों के बीच यह अंतर केवल बाहरी है, मुख्य अंतर उनकी विभिन्न रासायनिक संरचना में निहित है।

2. आवश्यक तेल हल्के होते हैं

95% आवश्यक तेलों का घनत्व पानी से कम होता है। यदि कोई आवश्यक तेल पानी में डाला जाए, तो वह वाष्पित होकर उसकी सतह पर तैरने लगेगा। इससे वाष्पशील फाइटोऑर्गेनिक पदार्थों को अंदर लेना संभव हो जाता है। पानी से भी भारी लहसुन, दालचीनी, संतरा और कुछ अन्य तेल हैं। अल्कोहल, ईथर और वनस्पति (गैर-वाष्पशील) तेलों में आवश्यक तेलों को घोलें।

3. आवश्यक तेल अस्थिर होते हैं

यह वह गुण है जो अरोमाथेरेपी के प्रभाव की गति और ताकत को निर्धारित करता है। अस्थिरता की डिग्री के अनुसार, आवश्यक तेलों को विभाजित किया जा सकता है तीन समूह:

• उच्च अस्थिरता सरू, पुदीना, चाय के पेड़, नींबू के तेल लें। वे जल्दी से वाष्पित हो जाते हैं और तेजी से शरीर पर कार्य करते हैं, जिससे मानव मानस पर बहुत प्रभाव पड़ता है।
• औसत अस्थिरता लोहबान, पाइन, मेंहदी, कैमोमाइल लें। ये तेल अधिक स्थायी होते हैं, सुगंध को लंबे समय तक बनाए रखते हैं। इनका असर शरीर पर धीरे-धीरे होता है।
• कम अस्थिरता लोबान, पचौली, देवदार, चंदन लें . इन तेलों का उपयोग अक्सर अधिक अस्थिर तेलों को ठीक करने के लिए किया जाता है ताकि उनकी शेल्फ लाइफ को बढ़ाया जा सके।

4. आवश्यक तेल बहु-घटक होते हैं

आवश्यक तेल रासायनिक समूहों और व्यक्तिगत रासायनिक तत्वों से बने होते हैं। आवश्यक तेल के कार्य के लिए जिम्मेदार प्राथमिक तत्व कार्बन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन हैं। आवश्यक तेल का मुख्य तत्व ऑक्सीजन है।

इन यौगिकों को पारंपरिक रूप से दो समूहों में विभाजित किया जाता है: कार्बोहाइड्रेट, जो टेरपेन्स (मोनोटेरपीन, चक्रीय टेरपेन और डाइटरपेन) से निर्मित होते हैं, और अम्लीय यौगिक, अर्थात् एस्टर, एल्डिहाइड, कीटोन, अल्कोहल, फिनोल और ऑक्साइड (कभी-कभी एसिड, लैक्टोन और सल्फर यौगिक होते हैं)। भी मौजूद है) और नाइट्रोजन)।

मुख्य एल्डीहाइडसिट्रल, सिट्रोनेलल और नेरल हैं। वे नींबू-सुगंधित तेलों (मेलिसा, लेमनग्रास, लेमन वर्बेना, लेमन यूकेलिप्टस, सिट्रोनेला, आदि) में मौजूद होते हैं। एल्डिहाइड में शामक प्रभाव होता है, और सिट्रल में एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं।

केटोन्सआमतौर पर सुगंधित तेलों के विषैले घटक होते हैं। इनमें चेरनोबिल में मौजूद थुजोन, वर्मवुड और टैन्सी शामिल हैं; और पुलगॉन, जो हमेशा पेनिरॉयल और बुचु में पाया जाता है। हालाँकि, सभी कीटोन खतरनाक नहीं होते हैं। सौंफ और चमेली के तेल में गैर विषैले कीटोन्स होते हैं। यह कीटोन्स ही हैं जो कंजेशन से राहत देते हैं और बलगम के परिसंचरण को तेज करते हैं। वे आम तौर पर ऋषि और हाईसोप जैसे ऊपरी श्वसन रोगों के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले पौधों में पाए जाते हैं।

आक्साइड, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण सिनेओल (या नीलगिरी) है, जो नीलगिरी के तेल में पाया जाता है और इसमें कफ निस्सारक गुण होता है, चाय के पेड़, रोज़मेरी और कैजेपुट तेल में भी पाया गया है।

अल्कोहलयौगिकों के सबसे उपयोगी समूहों में से एक है जिनमें एंटीसेप्टिक और एंटीवायरल गुण होते हैं। वे आम तौर पर गैर विषैले होते हैं। इनमें लिनालोल (लिनैलो, शीशम और लैवेंडर में पाया जाता है), सिट्रोनेलोल (गुलाब, जेरेनियम, नीलगिरी और नींबू में पाया जाता है), गेरानियोल (पामारोसा में पाया जाता है), साथ ही बोर्नियोल, मेन्थॉल, नेरोल, टेरपिनोल, फार्नेसोल, वेटिवरोल शामिल हैं। और सेड्रोल.

कार्बोहाइड्रेट को टरपीन करने के लिएइसमें लिमोनेन (90% साइट्रस तेलों में पाया जाने वाला एक एंटीवायरल पदार्थ) और पाइनीन (एक एंटीसेप्टिक जो पाइन तेल और राल में महत्वपूर्ण मात्रा में पाया जाता है), साथ ही कैम्फीन, कैडिनिन, कैरियोफिलिन, सेड्रिन, डिपेंटाइन, फेलैंड्रिन, धैर्य, सबिनिन और मायर्सिन शामिल हैं। . टेरपेन्स से संबंधित कुछ पदार्थों में मजबूत सूजनरोधी और जीवाणुनाशक गुण होते हैं।

फिनोलइनमें जीवाणुनाशक और उत्तेजक गुण होते हैं, लेकिन साथ ही वे त्वचा पर जलन पैदा करने में भी सक्षम होते हैं। सबसे प्रसिद्ध आवश्यक तेल फिनोल में यूजेनॉल (लौंग और लॉरेल में), थाइमोल (थाइम में), और कार्वाक्रोल (अजवायन और नमकीन में) शामिल हैं।

ईथरआवश्यक तेलों में पाए जाने वाले पदार्थों का सबसे महत्वपूर्ण समूह हैं। इनमें लिनालिन एसीटेट (बर्गमोट, लैवेंडर और क्लैरी सेज में पाया जाता है) और गेरानिल एसीटेट (मार्जोरम में पाया जाता है) शामिल हैं। एस्टर ऐंटिफंगल और सुखदायक होते हैं, और उनमें अक्सर फल जैसी सुगंध होती है।

अपनी रासायनिक संरचना की ख़ासियत के कारण, आवश्यक तेल कोशिका की दीवार में प्रवेश करने और कोशिका के अंदर ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने में सक्षम होते हैं। आवश्यक तेल रक्त प्रवाह को बढ़ाते हुए और ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाते हुए रक्त की चिपचिपाहट को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, घर के अंदर आवश्यक तेलों के प्रसार से ऑक्सीडेटिव अणुओं की रिहाई के कारण वायुमंडलीय ऑक्सीजन में वृद्धि होती है। कमरे के वातावरण में ओजोन और नकारात्मक आयनों का स्तर बढ़ जाता है, जिसका सूक्ष्मजीवों, विशेष रूप से स्टेफिलोकोसी, के विकास पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है।

जेरेनियम के आवश्यक तेल में लगभग 300 घटकों की पहचान की गई है, और गुलाब, बरगामोट, नींबू, मैंडरिन और संतरे के प्रत्येक आवश्यक तेल में लगभग 500 घटकों की पहचान की गई है। कुछ आवश्यक तेलों में 800 तक घटक होते हैं, जिनमें से एक आमतौर पर प्रमुख होता है। कई घटक एक प्रतिशत के दसवें, एक सौवें और यहां तक ​​कि एक हजारवें हिस्से के लिए जिम्मेदार होते हैं, लेकिन उनमें से कुछ गंध और जैविक गतिविधि के निर्माण में भूमिका निभाते हैं।

5. आवश्यक तेल ज्वलनशील होते हैं

आवश्यक तेल ज्वलनशील और विस्फोटक पदार्थों की श्रेणी के III डिग्री से संबंधित हैं। इस संपत्ति का वर्णन सबसे पहले के. लिनिअस ने किया था। उनकी बेटी, फूलों वाले नास्टर्टियम के पास से मोमबत्ती लेकर गुजर रही थी, उसे फूलों के पास हवा के जलने का पता चला।

इसके अलावा, आवश्यक तेल अच्छे होते हैं रोगनिवारक , चिकित्सकीय और कॉस्मेटिक गुण . प्राचीन मिस्र में उनके उपयोग के प्रमाण मौजूद हैं, और आज उनका दवा और खाद्य उद्योगों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, पुदीने का उपयोग अक्सर टूथपेस्ट, पेटिटग्रेन (संतरे के पेड़ के हिस्सों और अन्य खट्टे फलों से प्राप्त पुष्प सुगंध वाला कोई भी आवश्यक तेल) और कई कोलोन में किया जाता है।

आवश्यक तेल प्राकृतिक होते हैं रोगाणुरोधकों , उनमें से कुछ में यह गुण अधिक स्पष्ट है। यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि वे वायुजनित वायरस, बैक्टीरिया और कवक को नष्ट कर सकते हैं, साथ ही शरीर की गंध पैदा करने वाले रोगाणुओं को भी बेअसर कर सकते हैं। सिंथेटिक, विशेष दवाओं के विपरीत, जब सही अनुपात में पतला किया जाता है, तो वे शरीर के ऊतकों को नुकसान पहुंचाए बिना बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं। यह थाइम, लेमनग्रास, लौंग, ऋषि, मेंहदी, सिट्रोनेला, दालचीनी में सबसे अधिक स्पष्ट है।

कुछ तेल, जैसे कैमोमाइल, में होते हैं दर्दनाशक , सूजनरोधी गुण और दर्द, झुनझुनी, ट्यूमर के अवशोषण को कम करने में मदद करते हैं।

तीव्र सूजन के लिए आवश्यक तेल सबसे प्रभावी: चाय का पेड़, लौंग, ऋषि, अजवायन, जायफल, तुलसी, अजवायन के फूल, जुनिपर, बरगामोट, मर्टल, पाइन, लेमनग्रास, सिट्रोनेला, नीलगिरी।

सूक्ष्म सूजन के लिए: ऐनीज़, वर्बेना, जेरेनियम, कैमोमाइल, लैवेंडर, गुलाब, हाईसोप, लोहबान, मार्जोरम, शीशम, चाय के पेड़, मर्टल, जायफल, अजवायन, स्प्रूस, पाइन।

पुरानी सूजन के लिए: संतरा, नींबू, अंगूर, इलंग, लोबान, नेरोली, छोटा अनाज, चंदन।

बरगामोट जैसे अन्य लोगों के पास है एंटी गुण और अनिद्रा, चिंता, मानसिक और शारीरिक थकान से लड़ने में मदद करते हैं।

उत्तेजक सुगंध:वर्बेना, लेमनग्रास, लेमन बाम, सेज, जायफल, अदरक।

एडाप्टोजेनिक स्वाद:इलंग, नेरोली, गुलाब, ल्यूज़िया, खूबसूरत अनाज, मंदारिन।

आरामदायक सुगंध:वेलेरियन, लोबान, लैवेंडर, चंदन, अजवायन, पाइन, लोहबान, चमेली, कैमोमाइल।

तेल-मनोवैज्ञानिक:बर्गमोट, बे, वर्बेना, वेटिवर, जेरेनियम, अजवायन, स्प्रूस, चमेली, इलंग, अदरक, देवदार, लैवेंडर, लिमेट, मार्जोरम, मैंडरिन, लोहबान, मर्टल, जुनिपर, जायफल, नेरोली, पचौली, पामारोसा, खूबसूरत अनाज, गुलाब, मेंहदी , कैमोमाइल, चंदन, पाइन, सिट्रोनेला, ऋषि, नीलगिरी।

कुछ तेलों में गुणों की इतनी विस्तृत श्रृंखला होती है कि उनका उपयोग अत्यधिक परिवर्तनशील हो सकता है। लैवेंडर और चाय के पेड़ के तेल कम करनेवाला और उपचार गुणों के साथ शक्तिशाली एंटीसेप्टिक्स हैं। घाव पर लगाने पर, इनमें से प्रत्येक तेल एक एंटीसेप्टिक के रूप में बहुत प्रभावी होगा, लेकिन चाय के पेड़ के तेल में मजबूत एंटीफंगल गुण भी होते हैं और यह एथलीट फुट और थ्रश में काफी सुधार कर सकता है। लैवेंडर को वाहक तेल में घोलकर त्वचा पर मालिश करने से प्रसव पीड़ा और सिरदर्द से राहत मिल सकती है। यदि आप अपने कपड़े धोने के घोल में लैवेंडर तेल की कुछ बूंदें मिलाते हैं, तो आप अपनी डायपर टोकरी को कीटाणुरहित कर सकते हैं। उन लोगों के लिए जो अभी-अभी आवश्यक तेलों का उपयोग शुरू कर रहे हैं, आपको लैवेंडर से शुरुआत करनी चाहिए, क्योंकि इसके अनुप्रयोग का दायरा बहुत व्यापक है।

सभी आवश्यक तेल आदर्श जीरोप्रोटेक्टर हैं, या, अधिक सरलता से कहें तो, समय से पहले बूढ़ा होने के उपाय हैं।

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जिस लक्ष्य या समस्या को आप हल करना चाहते हैं, उसके आधार पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने के कई तरीके और तरीके हैं।

आवश्यक तेल प्रकृति का एक बहुमूल्य उपहार हैं, आवश्यक तेलों में पौधों के सक्रिय घटकों की उच्च सांद्रता होती है, इसलिए इनका उपयोग करना आवश्यक है। सावधानी से और त्वचा पर कभी भी बिना पतला न लगाएं . आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय इसका ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।

आवश्यक तेलों को तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है

1. त्वचा के माध्यम से(मालिश, रगड़ना, संपीड़ित करना, लोशन, मलहम, क्रीम)। इस विधि का उपयोग करते हुए, आवश्यक तेल के साथ मिश्रण के लिए सही तेल का चयन करना महत्वपूर्ण है;
2. नाक के माध्यम से(सुगंध दीपक, साँस लेना);
3. कीटाणुशोधन के लिए(गीली सफाई, वायु सुगंधीकरण)।

आवश्यक तेलों के उपयोग की विधियाँ

1. सुगंध दीपक

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक अगरबत्ती या सुगंध दीपक का उपयोग करना है। आवश्यक तेलों की उचित रूप से चयनित संरचना की मदद से, आप बैक्टीरिया की हवा को साफ कर सकते हैं और घर में आवश्यक वातावरण बना सकते हैं।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, कमरे को हवादार करना और फिर सभी खिड़कियां बंद करना आवश्यक है। सुगंध लैंप में थोड़ा सा पानी डालें और चयनित आवश्यक तेल या तेलों के मिश्रण की कुछ बूँदें टपकाएँ। 1-2 बूँदें प्रति 5 वर्ग मीटर। उपलब्ध ज़मीन पर निर्माण योग्य क्षेत्रफल . उसके बाद, एक मोमबत्ती जलाएं, पानी धीरे-धीरे गर्म हो जाएगा और सतह से तेल वाष्पित होने लगेगा। पहली प्रक्रिया के लिए 10-20 मिनट पर्याप्त हैं।

2. साँस लेना

इस विधि से वायु को छोटे-छोटे कणों से संतृप्त किया जाता है, जो श्वसन अंगों में जाकर चिकित्सीय प्रभाव डालते हैं। आवश्यक तेलों का साँस लेना शरीर, मन, मनोदशा को प्रभावित करता है।

यदि घर पर कोई मेडिकल इनहेलर नहीं है, तो इसके स्थान पर आप एक छोटे कंटेनर में गर्म पानी (50 Cº) डालकर उपयोग कर सकते हैं। आवश्यक तेल की 4 बूँदें और, एक तौलिये से ढककर, 5-8 मिनट के लिए सुगंध लें। आवश्यक तेलों को अंदर लेते समय अपनी आँखें बंद करना सुनिश्चित करें। प्रक्रिया को दिन में 2-3 बार से अधिक न करें, 5-10 साँसों का कोर्स करें। प्रक्रिया के बाद, लगभग आधे घंटे तक खाने, बात करने, धूम्रपान न करने और बाहर न जाने की सलाह दी जाती है।

साँस लेना ठंडा भी किया जा सकता है, इसके लिए इसे कई परतों में मुड़े रूमाल पर लगाना पर्याप्त है आवश्यक तेल की 3-5 बूँदें , और 5-7 मिनट के लिए सुगंध को गहराई से और शांति से सांस लें, जबकि दाएं या बाएं नथुने से बारी-बारी से सांस लें। यह विधि विशेष रूप से नाक की भीड़ के लिए और भय के हमलों को रोकने के लिए अच्छी है। अपनी जेब में रूमाल रखें और फिर आप पूरे दिन एक सुखद सुगंध का अनुभव कर सकते हैं।

3. बाष्पीकरणकर्ता, परमाणुकारक और विसारक

इलेक्ट्रिक वेपोराइज़र का उपयोग कभी-कभी क्लीनिकों और अस्पतालों में किया जाता है और इन्हें गैर-खतरनाक माना जाता है। गर्मी का उपयोग न करने वाले इलेक्ट्रिक डिफ्यूज़र भी लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं। हालाँकि, बाष्पीकरणकर्ता और डिफ्यूज़र दोनों अक्सर काफी महंगे होते हैं।

कमरे में हवा को शुद्ध करने के लिए डिफ्यूज़र का उपयोग करें। बोतल में 250 मिलीलीटर पानी डालें, डालें आवश्यक तेल की 5-10 बूँदें . अच्छी तरह हिलाएं और कमरे के चारों ओर तरल का छिड़काव करें। आप कालीनों और पर्दों पर स्प्रे कर सकते हैं। पॉलिश की गई सतहों पर काम न करें। स्प्रे चिकन पॉक्स, दाद, जलन और संक्रामक त्वचा रोगों से होने वाली जलन और दर्द से भी राहत दिला सकता है। खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि आप वह प्रकार खरीदें जिसे साफ करना आसान हो, अन्यथा विभिन्न आवश्यक तेलों का संचय एटमाइज़र टैंक के तल पर जमा हो जाएगा।

एक छोटे चीनी मिट्टी के बर्तन में डालें आवश्यक तेल की 2-6 बूँदें और इसे रेडिएटर पर रख दें। रेडिएटर से निकलने वाली गर्मी आवश्यक तेल को वाष्पित कर देगी और इसे कमरे के चारों ओर फैला देगी।

4. मालिश, पलटा मालिश और रगड़ना

मालिशआवश्यक तेलों के बिना भी - एक शक्तिशाली उपकरण। शुद्ध आवश्यक तेलों और मालिश का संयोजन विशेष रूप से प्रभावी है। मालिश सबसे प्रभावी और उपयोगी तकनीकों में से एक है। आवश्यक तेलों के घटक त्वचा में प्रवेश करते हैं, रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और शरीर की सभी कोशिकाओं तक पहुँचते हैं।

मालिश गर्म कमरे में की जाती है, साफ त्वचा पर थोड़ा गर्म मालिश तेल (का मिश्रण) लगाया जाता है 30 मिली बेस और आवश्यक तेलों की 15 बूँदें ) और तेल सोखने तक धीरे-धीरे मालिश करें। प्रक्रिया के बाद 30 मिनट तक आराम करें।

पर पलटा मालिश आवश्यक और परिवहन तेल अनुपात में मिश्रित होते हैं 3:1 और एक्यूपंक्चर बिंदु पर लगाया जाता है।

मलाईमांसपेशियों, तंत्रिका, संयोजी ऊतकों में सूजन प्रक्रियाओं में सबसे प्रभावी। मिश्रित रगड़ने के लिए 30 मिली सब्जी (सेंट जॉन पौधा, बादाम, गेहूं के बीज, मैकाडामिया, जोजोबा) और आवश्यक तेलों की 10 बूँदें (नारंगी, बे, वर्बेना, अजवायन, अदरक, लिमेटे, मार्जोरम, मर्टल, जुनिपर, जायफल, नियोली, रोज़मेरी, पाइन, स्प्रूस, सिट्रोनेला, टी ट्री, सेज, स्किज़ेंड्रा, यूकेलिप्टस), घाव वाली जगह पर लगाएं और ज़ोर से रगड़ें ज़ोरदार हरकतें.

अरोमाथेरेपी में, आमतौर पर आवश्यक तेलों के मिश्रण, तथाकथित मिश्रण का उपयोग करना बेहतर होता है, जिसमें 3 से 5 प्रकार के तेल मिश्रित होते हैं, क्योंकि उनका संयोजन एक उच्च चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करता है। तेल एक-दूसरे की क्रिया को उत्तेजित करते हैं - उदाहरण के लिए, तुलसी और नीलगिरी के साथ मिश्रित होने पर रोगाणुरोधी गतिविधि 20 गुना बढ़ जाती है।

5. बाथटब और टब, जकूज़ी

यह तकनीक त्वरित प्रभाव देती है, क्योंकि शरीर की पूरी सतह के संपर्क में आने पर तेल के अणु तेजी से अंदर प्रवेश कर जाते हैं। संकेतों के आधार पर, हाथ, पैर आदि के लिए स्नान "बैठकर" किया जा सकता है।

नहानाआवश्यक तेलों के साथ, खाने के 3 घंटे बाद, शॉवर में त्वचा को साबुन से साफ करने के बाद लें। बाथरूम में पानी का तापमान आरामदायक होना चाहिए, गर्म नहीं। सबसे पहले, आवश्यक तेल को एक विलायक (समुद्री नमक, शहद, खट्टा क्रीम, क्रीम, दूध) के साथ मिलाया जाता है। पूरा स्नान करें आवश्यक तेल की 5-8 बूँदें एक छोटे से स्नान के लिए 3-4 बूँदें . शुरुआत के लिए सुगंध स्नान में 10 मिनट का समय पर्याप्त है, इसे लेने के बाद शरीर को धोया नहीं जा सकता। नहाने के बाद 30-40 मिनट आराम करें। सुगंधित स्नान के दैनिक उपयोग से आवश्यक तेल की खुराक आधी हो जाती है। उपचार का कोर्स 10-20 प्रक्रियाओं का है।

में उपयोग के लिए जकूज़ीवनस्पति तेल के साथ पतला किए बिना, आवश्यक तेल की 6 बूंदें टपकाएं, ताकि पाइप बंद न हों।

6. स्नान और सौना

स्नान में आवश्यक तेल बहुत सक्रिय होते हैं, गर्म हवा में घुल जाते हैं और त्वचा और नाक के माध्यम से प्रवेश करते हैं। स्नान और सौना के लिए, हल्के, पारदर्शी, ताज़ा, सूक्ष्म और ठंडी गंध वाले तेल सबसे उपयुक्त होते हैं।

गर्मी स्रोत के बगल में एक चौड़ी गर्दन वाला बर्तन (50-100 मिली) रखें, जिसमें आवश्यक तेलों के साथ पानी भरा हो ( 1-2 बूँदें प्रति 5 वर्ग मीटर ), बेंचों, दीवारों पर समान मिश्रण छिड़कें। प्रक्रिया का समय धीरे-धीरे 3 से 20 मिनट तक बढ़ाएं।

7. लपेटता है

सेल्युलाईट, जोड़ों के विभिन्न रोगों और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए एक उत्कृष्ट तकनीक। गर्म और ठंडे आवरण हैं।

ठंडी लपेटें वैरिकाज़ नसों, हेमटॉमस और बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए उपयोग किया जाता है। प्रक्रिया के लिए, भंग करें आवश्यक तेल की 7-8 बूँदें वी 30 मिली बेस , शरीर के वांछित हिस्से पर लगाएं और प्लास्टिक रैप से लपेटें। प्रक्रिया की अवधि 20-60 मिनट है.

गरम आवरण के लिए तैयार आवश्यक तेल को लगाने से पहले, आपको गर्म स्नान या मालिश के साथ शरीर को गर्म करने की आवश्यकता है, आप इसके अलावा पॉलीथीन में लिपटे शरीर के हिस्से को लपेट सकते हैं। खुराक और समय कोल्ड रैप के समान ही हैं।

लपेटने के बाद त्वचा को क्रीम से उपचारित करना चाहिए। सेल्युलाईट के लिए गर्म और ठंडे आवरण को बदलना एक उत्कृष्ट उपाय है। हॉट रैप्स के लिए अंतर्विरोध वैरिकाज़ नसें और स्त्रीरोग संबंधी रोग हैं।

8. धुलाई, वाउचिंग, टैम्पोन

यह विधि स्त्री रोग संबंधी समस्याओं (डिस्चार्ज, संक्रमण) और बवासीर के लिए अच्छी है।

धोने के लिएएक साफ जग में 1 लीटर उबला पानी डालें, डालें आवश्यक तेल की 4-6 बूँदें , पहले कैमोमाइल जलसेक में पतला, समाधान को योनि और गुदा के क्षेत्र पर डालें। फिर पोंछकर सुखा लें, लेकिन बिना दबाए।

वाउचिंग के लिए भंग करना आवश्यक तेल की 3-4 बूँदें या 1/2 चम्मच शहद में मिश्रण और 1/2 कप गर्म पानी या कैमोमाइल जलसेक में पतला करें। बच्चे के जन्म के बाद लैवेंडर से स्नान करने से ऊतक अच्छी तरह से ठीक हो जाते हैं।

टैम्पोनैड के लिए कैलेंडुला, सेंट जॉन पौधा, गेहूं के बीज, पाइन नट्स का परिवहन तेल लें, इसमें डालें वांछित आवश्यक तेल की 2-4 बूँदें या मिश्रण, एक स्वाब भिगोएँ और इंजेक्ट करें।

9. संपीड़न और लोशन

कंप्रेस और लोशन का उपयोग कई विकारों के लिए किया जा सकता है: मांसपेशियों में दर्द, चोट, गठिया और गठिया का दर्द, सिरदर्द, मोच और मोच। वे ठंडे और गर्म हैं. ठंड का उपयोग ताजा चोटों (रक्तगुल्म, चोट, मोच) के साथ-साथ जलन, सिरदर्द के लिए किया जाता है; गर्म - स्थिर और सूजन प्रक्रियाओं के साथ।

कोल्ड कंप्रेस के लिए 100 मिलीलीटर ठंडा पानी लें और उसमें डालें आवश्यक तेल की 4-5 बूँदें . घोल में सेक को गीला करें, इसे निचोड़ें और घाव वाली जगह पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं, इसे पट्टी से ठीक करें। प्रक्रिया को दिन में 3 बार दोहराया जा सकता है।

गर्म सेक के लिए कपड़े को तेल के घोल में भिगोया जाता है ( आवश्यक तेल की 15 बूँदें पर वनस्पति तेल बेस की 30 बूँदें ). फिर वे इसे सही जगह पर लगाते हैं, कपड़े या रूई से मजबूत करते हैं और 2 घंटे के लिए पट्टी से बांध देते हैं। इसके अलावा, गर्म पानी (35-40 Cº) का उपयोग वार्मिंग कंप्रेस के लिए किया जा सकता है, जहां आवश्यक तेल मिलाया जाता है, प्राकृतिक ऊतक को एक घोल में गीला किया जाता है (आप रूई या धुंध का उपयोग कर सकते हैं), थोड़ा निचोड़ा जाता है और आवश्यक स्थान पर लगाया जाता है या रोगग्रस्त अंग के प्रक्षेपण में। ऊपर से गर्म पट्टी लगानी चाहिए।

10. अनुप्रयोग

अनुप्रयोगों के दौरान, आवश्यक तेलों को त्वचा के एक विशिष्ट क्षेत्र (मुँहासे, मस्से, अल्सर, निशान, आदि) पर लगाया जाता है। ऐसा करने के लिए, एक कॉटन एप्लिकेटर को आवश्यक तेल के साथ भिगोया जाता है और प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है और दाग़ने, चिकना करने या पॉलिश करने के उद्देश्य से लगाया जाता है।

11. मुंह और गले को धोना, ड्रॉप्स, टैम्पोन

इस तकनीक का उपयोग गले, मुंह, मसूड़ों, नाक के रोगों के लिए किया जाता है।

मुंह और गले को धोने के लिए 1 चम्मच सोडा या टेबल नमक डालें 3 बूँदें आवश्यक तेल और 200 मिलीलीटर गर्म पानी में घोलें। रोग की शुरुआत में हर घंटे कुल्ला करें। गरारे करने के लिए - सेज, काजुपुट, टी ट्री, नींबू, कैमोमाइल, मुंह धोने के लिए - लौंग, हरड़, सेज, लोहबान, पुदीना, संतरा।

बहती नाक के साथ करें नाक की बूँदें, 50 मिलीलीटर वनस्पति तेल (एवोकैडो, बादाम, जोजोबा, मैकाडामिया) लें और अधिक न डालें आवश्यक तेलों की 10 बूँदें थाइम, नीलगिरी, कैमोमाइल, चाय के पेड़, काजुपुत, लोबान, चंदन, पाइन, देवदार, लैवेंडर। हर बार, नाक में टपकाने से ठीक पहले, बूंदों को जोर से हिलाएं। बहती नाक के पहले दिन हर घंटे में खुशबूदार बूंदें डालनी चाहिए।

टैम्पोनऐसे मामलों में उपयोग किया जाता है जहां कान में दर्द होता है (जेरेनियम, चाय के पेड़, लैवेंडर, कैमोमाइल, कायापुट, मर्टल, नायोली, मार्जोरम, हाईसोप), नाक से खून बहता है (पाइन, जायफल, सरू, देवदार, अजवायन, नींबू बाम, नींबू, लोबान) - रखा जाता है नाक में. एक चम्मच तेल में बेस (जोजोबा, मैकाडामिया, गेहूं के बीज, बादाम) मिलाया जाता है आवश्यक तेल की 5-7 बूँदें , एक कपास या धुंध अरंडी को मिश्रण में उतारा जाता है और नाक या कान में डाला जाता है।

12. आंतरिक उपयोग

वे केवल मौखिक प्रशासन के लिए उपयुक्त हैं, क्योंकि साइड इफेक्ट का जोखिम कम हो जाता है। कभी नहीँकिसी घोल से निष्कर्षण द्वारा प्राप्त एब्सोल्यूट और रेजिनोइड्स का सेवन न करें और इस पर ध्यान दें। आप केवल आसवन या दबाने से प्राप्त तेल ले सकते हैं। और अंदर किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने की आवश्यकता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, क्योंकि कई तेलों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो श्लेष्म झिल्ली को खराब कर सकते हैं, अंदर ली गई आवश्यक तेल की केवल 1 बूंद आपके जीवन को बहुत कठिन बना सकती है, भले ही आप ऐसा न करें। इसे तुरंत महसूस न करें.

आंतरिक उपयोग को सीमित करने की अनुशंसा की जाती है प्रति दिन आवश्यक तेल की 2 बूंदों से अधिक नहीं . अंदर सुगंधित तेलों का उपयोग केवल एक विलायक के साथ किया जाता है, जिसका उपयोग शहद, चीनी, खट्टा क्रीम, दूध, केफिर के रूप में किया जाता है। इस उद्देश्य के लिए चाय, कॉफी, मजबूत पेय का उपयोग न करें। खट्टे आवश्यक तेलों को जूस और सलाद में मिलाया जा सकता है। मसालेदार तेल - सब्जी सलाद के लिए. तेल भोजन से 20-30 मिनट पहले, भोजन के दौरान या उसके तुरंत बाद लिया जाता है।

13. क्रीम, मलहम

आप आवश्यक तेलों से एक क्रीम या मलहम तैयार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, हाथों और पैरों की त्वचा फटने, लालिमा और जलन से बचाने के लिए। कुछ अरोमाथेरेपी विक्रेता आवश्यक तेलों के बिना क्रीम बेचते हैं - आप उनमें से किसी एक में अपना स्वयं का आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इसका आधार खनिज या कार्बनिक नहीं है, और इसमें लैनोलिन नहीं है - तो परिणाम इष्टतम होगा।

14. शावर

दिन की शुरुआत में यह ऊर्जा को अच्छा बढ़ावा दे सकता है। बूँद 6 बूँदें आवश्यक तेल एक स्पंज या फलालैन कपड़े पर और पूरे शरीर को पोंछकर स्नान समाप्त करें।

15. बायोएक्टिव ज़ोन पर प्रभाव

यह विकल्प उन व्यस्त लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास मालिश के लिए पर्याप्त समय नहीं है। बिताया गया समय केवल 1 मिनट है, मुख्य बात यह है कि यह दैनिक आदत बन जाती है।

इस तकनीक के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग उच्च सांद्रता में किया जाता है। परिवहन तेल के रूप में मैकाडामिया, जोजोबा या खुबानी गिरी तेल चुनना बेहतर है। वनस्पति तेल और आवश्यक तेल का अनुपात 2:1 . तेल मिश्रण को तलवों और पैरों से लेकर टखने के जोड़ तक, अधिजठर कोण (सीधे उरोस्थि के नीचे 3 सेमी व्यास वाला एक बिंदु), पश्चकपाल खात, हथेलियों और हाथों (कलाई तक) पर हल्के आंदोलनों के साथ लगाया जाता है। .

16. एनिमा

सफाई और औषधीय एनीमा (माइक्रोक्लिस्टरिंग) हैं। आवश्यक तेलों को आंतों द्वारा पूरी तरह से ग्रहण किया जाता है, इस तकनीक को उच्च दक्षता की विशेषता है।

सफाई एनीमा के लिए आपको शहद या सोडा (1/2 चम्मच इमल्सीफायर -) के साथ पतला आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए खुशबू की 2-3 बूंदें ). पानी की पूरी मात्रा (1 लीटर) को दो भागों में विभाजित किया जाना चाहिए और पहले 200 ग्राम सुगंधित पानी डालना चाहिए, और फिर बाकी सब कुछ, क्योंकि आवश्यक तेल का मुख्य भाग हमेशा पानी की सतह पर केंद्रित रहेगा। एनीमा देने के बाद 5-7 मिनट तक पानी को अपने अंदर रोककर रखें और आंतों को खाली कर लें। सफाई एनीमा के लिए आदर्श तेल: हाईसोप, जुनिपर, नींबू, कैमोमाइल, नीलगिरी, काजुपुट, सौंफ, ल्यूजिया।

माइक्रोकलाइस्टर्स के लिए 37-40 डिग्री सेल्सियस तक गरम पानी या तेल बेस (30 - 50 मिली) का उपयोग करें। आवश्यक तेल को आधार के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए और गुदा में इंजेक्ट किया जाना चाहिए, फिर 10-15 मिनट के लिए बाईं ओर लेट जाएं।

ज्वरनाशक माइक्रोक्लिस्टर - बरगामोट, नीलगिरी, चाय के पेड़, लैवेंडर, ऐनीज़। बवासीर के लिए माइक्रोक्लिस्टर - सरू, कैमोमाइल, हाईसोप, पाइन, जेरेनियम।

17. तकिया और पाजामा

तकिए, पाजामा, नाइटगाउन पर आवश्यक तेल की कुछ बूँदें डालें - इससे आपको अनिद्रा से राहत मिलेगी, साँस लेना आसान और गहरा हो जाएगा। आप चाहें तो रुई पर तेल गिराकर इसे तकिए के खोल के अंदर रख सकते हैं। ऐसा तेल चुनें जो या तो आराम दे या अनिद्रा में मदद करे। विविधता के लिए, आप कामोत्तेजक (एक तेल जो कामुकता को बढ़ाता है) चुन सकते हैं, जैसे इलंग-इलंग।

18. इत्र

यदि आपके पास कोई पसंदीदा तेल या मिश्रण है, तो आप 3% शारीरिक समाधान या अधिक केंद्रित 25% मिश्रण बना सकते हैं और इसे कानों के पीछे की त्वचा पर, पोपलीटल फोसा में, मंदिरों और कलाई पर हल्के से लगा सकते हैं।

19. मोमबत्तियाँ

बूँद आवश्यक तेल की 1-2 बूँदें गर्म मोमबत्ती मोम पर, लेकिन बाती पर लगने से बचें - आवश्यक तेल ज्वलनशील होते हैं।

20. सुगंधित नमक

तकनीक को खांसी, साइनस की सूजन, पेट का दर्द, गठिया के लिए संकेत दिया गया है। चयनित क्षेत्र को गहराई से गर्म करने से उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।

एक फ्राइंग पैन या बेकिंग शीट में, नमक (भोजन या समुद्री) गर्म करें, इसे एक सूती बैग में डालें, सीधे नमक पर लगाएं दिखाए गए आवश्यक तेल की 10-15 बूँदें , बैग बांधें और समस्या क्षेत्र पर लगाएं।

21. वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करना

पूरे घर को तरोताजा करने और बासी हवा को दूर करने के लिए इस विधि का उपयोग करना चाहिए।

आवेदन करना आवश्यक तेल की 3-4 बूँदें कुछ रुई के गोले और उन्हें अपने वैक्यूम क्लीनर बैग में रखें और वे आपके द्वारा वैक्यूम किए जाने वाले प्रत्येक कमरे को तरोताजा करने में मदद करेंगे। खुशबू काफी समय तक रहेगी.

22. धोना

एक कॉस्मेटिक तकनीक जो पूरे दिन के लिए जीवंतता प्रदान करती है। एक सुंदर रंग प्रदान करता है, त्वचा को चिकना और ताज़ा करता है, सिरदर्द को रोकता है।

एक सुखद तापमान पर एक गिलास पानी में मिलाया जाता है आवश्यक तेल की 1-2 बूँदें (शीशम, लैवेंडर, पुदीना, ल्यूज़िया, नींबू बाम, गुलाब, वर्बेना, चमेली)। आपको अपनी आंखें बंद कर लेनी चाहिए, एक गिलास से अपने चेहरे पर सुगंधित पानी छिड़कना चाहिए और अपने चेहरे को रुमाल से पोंछना चाहिए, जिसके बाद आप अपनी आंखें खोल सकते हैं।

23. बालों की देखभाल, कंघी करना

तकनीक बालों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करती है, बालों को चमक और मजबूती देती है। आवश्यक तेलों का उपयोग सीधे बाल धोने और धोने दोनों के लिए किया जाता है।

अपने बाल धोने से पहले आवश्यक मात्रा में शैम्पू मिलाएं आवश्यक तेल की 4-6 बूँदें , बालों और खोपड़ी पर लगाएं, मालिश करें। 3-5 मिनट बाद पानी से अच्छी तरह धो लें। आँखे मत मिलाओ!

धोने के लिए बालों के लिए आपको 500-1500 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होगी (आपके बालों की लंबाई के आधार पर)। पानी में मिलायें आवश्यक तेल की 5-10 बूँदें 1/4 कप गर्म दूध में घोलें। अपने बाल धो लें. आँखे मत मिलाओ।

कंघी करने के लिए कंघी के दांतों पर थोड़ा सा आवश्यक तेल लगाया जाता है, जिसके बाद कंघी की जाती है। दिन के दौरान 5-7 बार हेरफेर दोहराएं।

24. घर कीटाणुशोधन

तकनीक न केवल परिसर का जीवाणुरोधी उपचार प्रदान करती है, कवक, फफूंदी, कीड़ों के आक्रमण को रोकती है, बल्कि आपके रहने की जगह को एक शानदार सुगंध से संतृप्त करती है। कई आवश्यक तेल कोनों और कोठरियों की काली ऊर्जा को भी नष्ट कर देते हैं।

पानी की एक बाल्टी ली जाती है (फर्श के लिए), जोजोबा या मैकाडामिया तेल और अल्कोहल के मिश्रण के साथ एक कटोरा - 1: 1 (फर्नीचर के लिए) जहां आवश्यक तेल जोड़े जाते हैं (नारंगी, लैवेंडर, थाइम, ऋषि, नीलगिरी, पुदीना, नींबू बाम, देवदार, पाइन, शिसांद्रा, लौंग, स्प्रूस, दालचीनी, मैंडरिन, मेंहदी)। फर्श के उपचार के लिए आवश्यक तेल की मात्रा - 30 बूंद प्रति 5 लीटर पानी, फर्नीचर पॉलिशिंग के लिए - 20 बूंद प्रति 50 मिलीलीटर बेस.

25. डिटर्जेंट

हम हमेशा कुछ घरेलू काम करते हैं, जिनका रोजमर्रा का मतलब होता है बाहर निकलना (बर्तन धोना, मेज पोंछना, सिंक साफ करना)। यदि आप आवश्यक तेलों के साथ सफाई समाधानों को समृद्ध करते हैं, तो पॉलिश की गई सफाई की चमक और चमक को पीछे छोड़ने के अलावा, इस कार्य का प्रदर्शन सच्चा आनंद ला सकता है।

डिशवॉशिंग डिटर्जेंट, टाइल्स, सिंक, स्टोव या तरल साबुन (200 मिलीलीटर) में, औसतन आवश्यक तेल जोड़ें 10-20 बूँदें (नींबू, कैमोमाइल, जेरेनियम, लिमेट, नींबू, मैंडरिन, पामारोसा)।

26. धोना, इस्त्री करना

धोने के दौरान वॉशिंग पाउडर या फ़ैब्रिक सॉफ़्नर (30-50 ग्राम) में मिलाया जा सकता है 15-20 बूँदें लैवेंडर, लिमेट, वर्बेना, गुलाब, पाइन, इलंग-इलंग, लेमन बाम, मर्टल, पामारोसा, खूबसूरत अनाज, शीशम, स्किज़ेंडर, स्प्रूस। कपड़े इस्त्री करते समय, भाप वाले पानी में सूचीबद्ध तेल मिलाएं।

27. दाग हटाने वाले

कुछ आवश्यक तेल ग्रीस, फल और स्याही के दाग हटा देते हैं।

नींबू, पुदीना, नींबू बाम, लैवेंडर, देवदार, स्प्रूस, जुनिपर, थाइम का बिना पतला आवश्यक तेल सीधे दाग पर लगाएं। 3-5 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर हमेशा की तरह धो लें।

28. अलमारी, अलमारी

अलमारी के लिए सबसे उपयुक्त तेल हैं: लैवेंडर, शीशम, पचौली, बरगामोट, नेरोली, पेटिट ग्रेन, सेज। आमतौर पर, लकड़ी के टुकड़ों, कागज या कपड़े के नैपकिन, चीनी मिट्टी के पत्थरों पर तेल की कुछ बूंदें लगाई जाती हैं, जिन्हें बाद में कैबिनेट के एकांत कोनों में रख दिया जाता है।

29. विकर्षक

मच्छरों और मक्खियों को दूर भगाने के लिए, सुगंधित अगरबत्ती में समान मात्रा में लौंग, लैवेंडर, जेरेनियम और टी ट्री का मिश्रण मिलाएं। चींटियों को भगाने के लिए, उनकी सतहों को पुदीना और लैवेंडर के घोल (प्रति 200 ग्राम पानी) से धोएं आवश्यक तेलों की 20 बूँदें ). पतंगों को "डराने" के लिए, आपको कोठरी में लैवेंडर, देवदार और सरू (समान मात्रा में) में भिगोए हुए पैड रखने होंगे।

30. कुत्ते, बिल्ली की देखभाल करना

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