प्रारंभिक समूह में शारीरिक शिक्षा का पाठ खोलें। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान "ट्रैवल टू स्पोर्टलैंडिया" के प्रारंभिक समूह में शारीरिक शिक्षा पर एक खुले पाठ का सारांश

एवगेनिया फ्रोलोवा
मध्य समूह "फ़िज़कल्ट-हुर्रे!" के लिए एक खुले शारीरिक शिक्षा पाठ का सारांश

शारीरिक प्रशिक्षण!

लक्ष्य:

बच्चों की मोटर गतिविधि विकसित करें, भावनात्मक प्रतिक्रिया पैदा करें, शारीरिक शिक्षा के प्रति प्रेम पैदा करें।

कार्यक्रम सामग्री.

1. शैक्षिक उद्देश्य:

हाथों और पैरों की समन्वित, मुक्त गतिविधियों के साथ, एक-दूसरे से टकराए बिना विभिन्न प्रकार के चलने और दौड़ने की क्षमता को मजबूत करना;

एक समय में एक कॉलम में चलने का अभ्यास करें, एक सर्कल में, अपने पैर की उंगलियों पर, अपनी एड़ी पर, अपने पैर के बाहरी हिस्से पर, पीछे की ओर आगे की ओर;

अपने पैर की उंगलियों पर दौड़ने का अभ्यास करें, अपने घुटनों को ऊंचा उठाएं, सीधे पैरों को आगे फेंकें, अपनी पिंडलियों को पीछे फेंकें, त्वरण और मंदी के साथ दौड़ें, दिशा बदलें, अपनी पीठ के साथ दौड़ें;

दो पैरों पर कूदने का अभ्यास करें;

विभिन्न ऊँचाइयों के मेहराबों के नीचे रेंगने का अभ्यास करें;

जिम्नास्टिक बेंच पर चलने का अभ्यास करें;

रस्सी पर चलने को मजबूत करें;

एक कॉलम में बच्चों के गठन, एक सर्कल में गठन को सुदृढ़ करें।

2. विकासात्मक कार्य:

बच्चों के स्थानिक अभिविन्यास और आंदोलनों के समन्वय को विकसित करना।

3. शैक्षिक कार्य:

शारीरिक शिक्षा में रुचि पैदा करें;

एक-दूसरे के साथ सम्मान से पेश आएं।

उपकरण:

बच्चों की संख्या के अनुसार रस्सी की चोटी, 4 चाप, रस्सी, रिब्ड बोर्ड, जिम्नास्टिक बेंच, पैरों के निशान वाली चटाई, हुप्स - 3 पीसी।, 4 रंगों की गेंदों वाली टोकरियाँ (लाल, पीला, नीला, हरा, शंकु - 4 पीसी। , क्यूब, बॉल, संगीतमय साउंडट्रैक।

पाठ की प्रगति.

हाथ की दूरी पर एक कॉलम में गठन।

मैं - भाग

(संगीत को)

चलने के विभिन्न प्रकार: पैर की उंगलियों पर चलना - सीधे हाथ ऊपर, एड़ी पर चलना - बेल्ट पर हाथ, पैर के बाहर चलना - पीठ के पीछे हाथ (भालू - क्लबफुट, ध्यान के कार्य के साथ चलना (विशाल ग्नोम); विभिन्न प्रकार की दौड़: पिंडली को फेंककर दौड़ना - बेल्ट पर हाथ, सीधे पैरों को आगे की ओर फेंककर दौड़ना - भुजाएँ कोहनियों पर मुड़ी हुई, छोटी-छोटी दौड़ें, एक कॉलम में दिशा बदलते हुए, एक घेरे में दौड़ना।

द्वितीय - भाग

चोटी के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास

1. खींचो.

आई.पी.: पैर थोड़े अलग, नीचे चोटी, सिरों पर पकड़। 1-2 - चोटी ऊपर करें, श्वास लें, चोटी को देखें, 3-4 - और। पी., साँस छोड़ें। 6 बार दोहराएँ.

2. झुकाव.

आई. पी.: पैर कंधे-चौड़ाई से अलग, गर्दन पर सिर के ऊपर चोटी, सिरों को पकड़ें। 1 - बेनी खींचो; 2 - दाईं ओर झुकें; 3 - सीधा; 4 - मैं। पी. वही, बायीं ओर। 4 बार दोहराएँ.

3. घुटने तक चोटी

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, छाती के सामने दोहरी चोटी। 1 - 2 - मुड़े हुए दाहिने पैर, बेनी को घुटने तक उठाएं। सीधे बेठौ। बाएं पैर के साथ भी ऐसा ही. 3 बार दोहराएँ.

4. बीच में

आई. पी.: बैठना, पैर चौड़े फैलाना, पैरों के बीच एक घेरे में फर्श पर चोटी बनाना, भुजाएँ बगल में आराम करना। 1 - अपने पैरों को मोड़ें; 2- वृत्त के मध्य में रखें; 3 - झुकना; 4 - मैं. पी. 6 बार दोहराएँ।

आई.पी.: पैर अलग रखें, चोटी नीचे करें, सिरों को पकड़ें। 1- 7 - आगे झुकें, मुड़ी हुई भुजाओं के साथ बेनी को आगे - पीछे - झूला घुमाएँ, 8 - और। n. अपने पैरों को मोड़ें नहीं। 5 बार दोहराएँ.

6. चोटी के साथ

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे, बगल में फर्श पर चोटी। उछलते हुए चोटी के साथ आगे-पीछे करें। 2 बार दोहराएं, बारी-बारी से एड़ी से पैर तक चोटी बनाकर चलना, हाथों को बेल्ट पर रखना या साइड स्टेप के साथ चलना।

बुनियादी हलचलें

(परिपथ प्रशिक्षण)।

1. ब्लॉकों पर कदम रखते हुए जिम्नास्टिक बेंच पर चलना।

2. मेहराबों के नीचे चढ़ना और मेहराबों पर कदम रखना।

3. रिब्ड बोर्ड पर चलना।

4. रस्सी पर चलना।

5. सीधे दो पैरों पर एक घेरे से दूसरे घेरे पर कूदना।

6. पैरों के निशान वाली चटाई पर चलना।

खेल "रंग से मिलान करें" (संगीत के लिए)।

दो पैरों पर दौड़ते और कूदते समय रंगीन गेंदों को एक ही रंग के रिबन वाली टोकरियों में रखें।

तृतीय - भाग

खेल "बॉल - क्यूब" - एक समय में एक कॉलम में चलना। पहले बच्चे के पास गेंद है, और आखिरी बच्चे के पास घन है। प्रशिक्षक आदेश देता है:<мячик>सभी बच्चे पहले वाले का अनुसरण करते हैं,<кубик>सभी बच्चे मुड़कर दूसरी ओर चले जाते हैं।

वरिष्ठ पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा पाठ "कार्टून मित्रों के साथ बैठक"

लेखक: बोल्डरेवा स्वेतलाना अलेक्जेंड्रोवना, शैक्षिक मनोवैज्ञानिक, शिक्षक-पद्धतिविज्ञानी, संयुक्त प्रकार नंबर 9 "वोसखोद", शख्तर्सक के पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान।
विवरण:
पद्धतिगत विकास पूर्वस्कूली संस्थानों के शिक्षकों के लिए उपयोगी होगा। एकीकृत पाठ में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों और आईसीटी का उपयोग करके वरिष्ठ पूर्वस्कूली आयु के बच्चों के लिए विभिन्न प्रकार के कार्य शामिल हैं। पाठ का मुख्य लक्ष्य: बच्चों में शारीरिक शिक्षा के प्रति प्रेम पैदा करना, उन्हें अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना और उसे मजबूत करना सिखाना।

विषय. "कार्टून मित्रों से मुलाकात"

लक्ष्य:
- अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता पैदा करें, व्यवस्थित रूप से शारीरिक शिक्षा में संलग्न हों;
- गैर-पारंपरिक उपकरण (स्टेप प्लेटफॉर्म) पर व्यायाम करते समय बच्चों को संतुलन बनाए रखना सिखाना जारी रखें;
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की वृद्धि और विकास को अनुकूलित करें (सही मुद्रा, फ्लैट पैरों की रोकथाम);
- चलने, दौड़ने और बुनियादी प्रकार की गतिविधियों के पहले से अध्ययन किए गए प्रकारों को समेकित करें;
- मोटर गतिविधि, गति, निपुणता, लचीलापन, शक्ति विकसित करना;
ऊपरी कंधे की कमर की मांसपेशियां, धड़, पैर, ध्यान, आंदोलनों का समन्वय, श्वसन प्रणाली का कार्यात्मक सुधार, रक्त परिसंचरण, तंत्रिका तंत्र,
- भौतिक संस्कृति के प्रति रुचि और सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा करना;
- मिलनसारिता, पारस्परिक सहायता, सकारात्मक भावनाएं, अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की इच्छा पैदा करें।

उपकरण: चरण मंच (प्रत्येक बच्चे के लिए), दृश्य संकेत, हुप्स, रस्सी, हॉल की सजावट, स्लाइड दिखाने के लिए प्रोजेक्टर, संगीत संगत।

पाठ की प्रगति

1. परिचयात्मक भाग (5 मिनट तक)
बच्चे हॉल में प्रवेश करते हैं और एक पंक्ति में खड़े होते हैं।

अध्यापक:
सभी को, शुभ दोपहर!
हर कोई मेरी ओर देखता है
और एक दूसरे को देखकर मुस्कुराएं.

बच्चों, देखो तुम्हारी कक्षा में कितने मेहमान आये! आइए उन्हें नमस्ते कहें. बच्चों, क्या तुम्हें कार्टून देखना पसंद है? क्या आप अपने कार्टून मित्रों से मिलना चाहते हैं? खैर, आइए इसे आज़माएँ।

(बच्चे हॉल के चारों ओर तितर-बितर हो जाते हैं और फर्श पर बैठ जाते हैं)

बच्चों, अपनी आँखें बंद करो और कल्पना करो कि हम समुद्र के किनारे लेटे हुए हैं, सूरज खेल रहा है। कार्टून की भूमि पर जाने के लिए, आपको एक जादुई हरकत करने की ज़रूरत है - बैठते समय, अपने चारों ओर मुड़ें, अपने पैरों को फर्श से ऊपर उठाएं। बच्चे अपनी आँखें खोलते हैं (इस समय दीवार पर फिल्म "द लायन क्यूब एंड द टर्टल" की एक छवि दिखाई देती है)।

- आप इन पात्रों से किस कार्टून में मिले?
- कल्पना कीजिए कि हम इस कार्टून के नायक हैं।

बच्चे "द लायन क्यूब एंड द टर्टल" गाने के लिए एफिमेंको की पद्धति के अनुसार अभ्यास का एक सेट करते हैं।

"मैं धूप में लेटा हूँ"

बच्चे जोड़े में फर्श पर लेटते हैं। अपनी पीठ के बल लेटें, सिर एक-दूसरे के सामने हों।

1. "जागृति"

छोटे बच्चे जाग गए, लेकिन अभी उठना नहीं चाहते थे, और आलस्य से फैल गए।
आई.पी. - अपनी पीठ के बल लेटें, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और नीचे करें (5-6 बार)
अपने पैरों को ऊपर उठाएं और अगल-बगल से मोड़ें।

2. आई.पी. - एक ही बात, पार्टनर से हाथ मिलाना। पैर उठाना (4-5 बार)

3. "मछली" ने अपनी पीठ झुका ली।
आई.पी. - वही बात, अपने पेट के बल पलटें और अपनी पीठ को मोड़ें। (5-6 बार)

4. "मुस्कान"
आईपी ​​- घुटनों के बल बैठते समय जोर लगाना। अपनी पीठ झुकाएँ और एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराएँ। (4-5 बार)

5. "रॉकिंग कुर्सियाँ"
आईपी ​​- फर्श पर बैठे, पैर अलग, हाथ साथी से जुड़े हुए। आगे झुको। (6-8 बार)

(वार्म अप करने के बाद, बच्चे एक-एक करके एक कॉलम में पंक्तिबद्ध हो जाते हैं)

बच्चों, एक शेर के बच्चे और एक कछुए ने हमारे लिए बहुत अच्छा गाना गाया। लेकिन एक बहुत ही दिलचस्प यात्रा हमारा इंतजार कर रही है। ऐसा करने के लिए हमें दूसरे कार्टून में जाना होगा। बच्चे फिर से घूमते हैं और खुद को दूसरे कार्टून में पाते हैं। कार्टून "लुंटिक" का नायक स्क्रीन पर दिखाई देता है

- बच्चों, लुंटिक अपने दोस्तों की तलाश में है, आइए उसकी मदद करें।

2. मुख्य भाग (15 मिनट)
"बाधा कोर्स"

लुंटिक के दोस्त जंगल में रहते हैं; उन्हें ढूंढने के लिए आपको पेड़ों और झाड़ियों के नीचे रेंगना होगा। ( स्थलों के बीच चारों तरफ रेंगना "साँप की तरह")
- आगे रास्ते में एक और बाधा है - एक संकरा पुल, चलो इसे पार करें ( रस्सी पर चलना) - सपाट पैरों को रोकने के लिए एक व्यायाम।
- हमारे सामने एक नदी दिखाई दी, इसे बिना पैर भिगोए पार करने के लिए आपको एक कूबड़ से दूसरे कूबड़ पर छलांग लगानी होगी। ( घेरा से घेरा तक आगे कूदना)

बाधा कोर्स को 2-3 बार दोहराएं।

लुंटिक और उसके दोस्त स्क्रीन पर दिखाई देते हैं, बच्चे उसके दोस्तों को बुलाते हैं

- बच्चों, अपनी यात्रा को आगे जारी रखने के लिए हमें एक और कार्टून में जाना होगा। (बच्चे फिर से अपने चारों ओर घूमते हैं और खुद को दूसरे कार्टून में पाते हैं - "माशा और भालू", स्क्रीन पर - माशा)

ये कैसा गाना है, कौन गाता है? ( गाना "किसी के नक्शेकदम पर जानवर" लगता है)

बच्चों, आइए माशा को भालू ढूंढने में मदद करें।

चरण प्लेटफार्मों पर अभ्यास का एक सेट
सीढ़ीदार प्लेटफार्म फर्श पर एक घेरे में बिछाए गए हैं। बच्चे मंचों पर उत्साहपूर्ण संगीत गाते हुए घूमते हैं।

1. सीढ़ियों वाले प्लेटफार्मों के आसपास हमेशा की तरह चलें। ( बच्चों को संगीत महसूस करना चाहिए, गति की गति पकड़नी चाहिए, धुन बजानी चाहिए।)

2. चरण मंच के चारों ओर पंजों के बल चलना, बारी-बारी से एक घेरे में दौड़ना।

3. सीढि़यों के चारों ओर सिर पर ताला लगाकर हाथ की एड़ियों के बल चलना ( दौड़ने के साथ वैकल्पिक).

4. सीढ़ीदार प्लेटफार्मों पर जगह-जगह चलना।

5. सीढ़ियों से फर्श तक एक अतिरिक्त कदम और दाहिने पैर के साथ मैदान की ओर वापस आना, बाजुओं के साथ सख्ती से काम करना।

6. सीढ़ियों वाले प्लेटफॉर्म पर चलें और दाहिने पैर से वापस आएं।

7. एक सीढ़ीदार मंच पर एक स्थान पर चलना।

8. सीढ़ियों वाले प्लेटफार्मों पर स्क्वैट्स करें, हाथों को सीढ़ियों वाले प्लेटफार्मों पर रखें।

9. एक विस्तारित चरण में अपनी बाईं ओर से चरण मंच पर कदम रखना।

10. सीढ़ीनुमा प्लेटफार्मों पर चलना सामान्य है।

(बच्चे, किसी वयस्क की मदद से, सीढ़ियाँ हटाते हैं और एक घेरे में खड़े हो जाते हैं)।

(कार्टून "माशा एंड द बियर" के पात्र स्क्रीन पर दिखाई देते हैं)

- आइए अपने नायकों के साथ खेलें: आउटडोर गेम "अपने लिए जगह ढूंढें"

3. अंतिम भाग.
- बच्चों, क्या तुम्हें कुछ सुनाई नहीं दे रहा? (एक खनकती हंसी सुनाई देती है, स्क्रीन पर सूरज की एक छवि दिखाई देती है)

देखो, सूरज कितनी खूबसूरती से हमें देखकर मुस्कुराता है और हमें आराम करने के लिए आमंत्रित करता है। आइए कल्पना करें कि हम छोटी किरणें हैं ( बच्चे किरणों के रूप में एक घेरे के चारों ओर लेटे हुए हैं)

विश्राम "किसी मित्र को कॉल करें" (साँस लेने का व्यायाम)

हम सभी को आराम की जरूरत है
हम सब सावधानी से अपनी कमर सीधी करके लेट गये
अपनी एड़ियों, पंजों, कंधों और भुजाओं को आराम दें।
अपनी आँखें बंद करो और आराम करो.

बच्चे अपनी आँखें बंद करके लेटे रहते हैं, शिक्षक एक बच्चे के पास आता है और चुपचाप उसका नाम पुकारता है, बच्चा उठता है और दूसरे बच्चे को नाम से पुकारता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक सभी बच्चे उठ नहीं जाते।

हमारी यात्रा समाप्त हो गई, क्या आपको यह पसंद आया, आपको क्या अधिक पसंद आया? फिर मिलेंगे!

कार्य : एक-एक करके एक कॉलम में चलना दोहराएं, सलाखों पर कदम रखते समय आंखों पर नियंत्रण और लय विकसित करें; गेंद को सीधी दिशा में घुमाने और चाप में चढ़ने का अभ्यास करें।

खेल वर्दी में बच्चे संगीत की धुन पर हॉल में घूमते हैं और कुर्सियों पर बैठते हैं।

वेद .:दोस्तों, आज हम जंगल में टहलने जायेंगे। और हमारा चलना आसान नहीं होगा, स्पोर्टी होगा। क्या हम जाकर जाँच करें कि जंगल के जानवर खेलकूद में व्यस्त हैं या नहीं? दोस्तों, अगर वे खेल नहीं खेलते तो क्या होगा? क्या हम उन्हें पढ़ाएंगे?

बच्चे : हां हां।

वेद. : आपको सुबह व्यायाम और कसरत करने की आवश्यकता क्यों है?

(बच्चों के उत्तर).

वेद. : ठीक है, जंगल में जाने से पहले हमें उसका स्वागत करना होगा।

जंगल, लाल जंगल,

आकाश, साफ़ आकाश

चलो बच्चों जोर से चिल्लाओ

हमारी शारीरिक शिक्षा - हुर्रे!

(एक घेरे में चलें)।

वेद .: हम रास्ते पर चलते हैं और अपनी पीठ पकड़ते हैं। हम चलते हैं, हम चलते हैं - हम अपने पैर ऊंचे उठाते हैं। अपना सिर घुमाएँ - बाएँ, दाईं ओर देखें। चतुराई से हैंडल उठाएँ और एक सेब उठाएँ (हम ऊपर कूदते हैं, नकल करते हैं कि हम एक सेब उठाते हैं)। सेब स्वादिष्ट, मीठा, पेट भरने वाला होता है। फिर हम साथ-साथ चलते हैं, हम चलते हैं, हम चलते हैं। हमारे सामने पेड़ों की एक कतार है - हम "साँप" के पास जायेंगे और सभी पेड़ों के चारों ओर घूमेंगे। हम पेड़ों के चारों ओर चले और समतल रास्ते पर चलते रहे। हमारे पैरों के नीचे से पत्तियाँ सरसराती हैं (हम अपने पैरों से पत्तियों को कुरेदते हैं)। हमारे रास्ते में बाधाएँ हैं, हम एक घंटे में उन पर कूद पड़ेंगे (दो पैरों पर कूदते हुए)।

वेद .: यहां हम जंगल में हैं, ठूंठों पर बैठ जाएं और आराम करें। देखो जंगल में कितना सुन्दर है। दोस्तों, बताओ जंगल में कौन से जानवर रहते हैं? (बच्चों के उत्तर)।

खरगोश। एक छलांग, दो छलांग

और फिर से बैठ जाओ.

और फिर दोबारा कूदो

और फिर से बैठ जाओ.

हैलो दोस्तों। वे हमारे जंगल में क्यों आये?

वेद. : बनी, नमस्ते. वे लोग और मैं यह जानने के लिए आपसे मिलने आए थे कि क्या वनवासी सुबह व्यायाम करते हैं और क्या वे खेल भी खेलते हैं?

खरगोश . बेशक, हम खेल खेलते हैं। क्या तुम देखते हो कि मेरे पैर कितने मजबूत हैं? हाँ, मैं तुम्हें अभी दिखाता हूँ, एक साथ अपने पैरों पर खड़े हो जाओ और मेरे पीछे दोहराओ।

(संगीत के लिए एक खरगोश के साथ वार्म-अप)।

वेद: शाबाश, बन्नी। हम देखते हैं कि आप मजबूत और पुष्ट हैं।

खरगोश . देखो मिश्का आ रही है. उन्हें खेल खेलना भी पसंद है.

(मिश्का बाहर आती है)।

भालू। मैं जंगल का सख्त मालिक हूं.

मुझे सर्दियों में मांद में सोना पसंद है।

मैं खेलता हूँ

मुझे ताकत मिल रही है.

वेद . : भालू, लोग भी खेल खेलते हैं। और किसी भी परीक्षा को पास करने में सक्षम होते हैं। हम आपको वह सब कुछ दिखाएंगे जो आप चाहते हैं।

भालू। यह आपका पहला परीक्षण है. जंगल में तेज़ हवा चल रही थी. मैंने बहुत सारी शाखाएँ तोड़ दीं - यहाँ आपका काम है, आपको दो पैरों पर सभी शाखाओं पर कूदने की ज़रूरत है।

(बच्चे जिमनास्टिक स्टिक पर दो पैरों पर एक के बाद एक, लगातार 3 बार छलांग लगाते हैं)।

भालू . शाबाश लड़कों. हमने कार्य पूरा कर लिया। यह आपका दूसरा परीक्षण है. मशरूम घास के मैदान तक जाने के लिए, आपको रास्ते में पड़े एक विशाल लट्ठे के नीचे सावधानी से रेंगना होगा। आप इसे संभाल सकते हैं?

वेद.: बेशक हम इसे संभाल सकते हैं, मिश्का।

(बच्चे चाप के नीचे रेंगते हैं)

भालू। बहुत अच्छा। हम वनवासियों को भी गेंद से खेलना और एक-दूसरे की ओर फेंकना अच्छा लगता है। आपको पता है कैसे?

(बच्चों के उत्तर).

(बच्चे जोड़ियों में बंट जाते हैं और एक दूसरे की ओर गेंद फेंकते हैं।)

वेद.: भालू, शायद अब तुम हमारे साथ कोई दिलचस्प खेल खेल सकते हो?

भालू . बेशक हम "जंगल में भालू" खेल खेलेंगे।

वेद .: हम सभी ने परीक्षण पास किए, खेल खेला, सीखा कि हम क्या चाहते थे - और अब हमारे लिए किंडरगार्टन लौटने का समय आ गया है। अलविदा मिश्का, बनी।

(बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं, संगीत की ओर चलते हैं और कुर्सियों पर बैठते हैं।

वेद .: दोस्तों, क्या आपको जंगल में यह पसंद आया? हम वहां किससे मिले? आप और मैं वहां क्यों गये, क्या जानना चाहते थे? दोस्तों, हमारा पाठ समाप्त हो गया है, आप समूह में वापस आ सकते हैं।

डाउनलोड के लिए दस्तावेज़:

शारीरिक शिक्षा पाठ खोलें

मध्य समूह में

"दोस्त बनना सीखो »

लक्ष्य: बच्चों को दोस्त बनाने, रचनात्मकता और शारीरिक शिक्षा में रुचि के लिए प्रोत्साहित करना।

कार्य:

बुनियादी प्रकार की गतिविधियों के कौशल में सुधार करें: एक बेंच पर अपने पेट के बल रेंगने की क्षमता, एक घेरे से दूसरे घेरे पर कूदना, एक तरफ कदम रखकर चलना, बच्चों को नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण सिखाना।

बच्चों की मोटर क्रियाओं के लिए विभिन्न विकल्पों का उपयोग करके, अंतरिक्ष में अभिविन्यास के कौशल को विकसित करना जारी रखें।

सही मुद्रा, गतिविधियों की संस्कृति, मूकाभिनय क्षमताओं का निर्माण करें।

बच्चों की ताकत, सहनशक्ति, लचीलापन, गति, चपलता और समन्वय क्षमताओं का विकास करना।

लय की भावना, संगीत सुनने की क्षमता, ध्यान और संगीत के साथ गतिविधियों का समन्वय करने की क्षमता के विकास को बढ़ावा देना।

बच्चे में खुद पर, अपने शरीर पर और अपने शरीर पर ध्यान देने की इच्छा पैदा करना। एक स्थिर, प्रसन्न, सक्रिय मनोदशा के निर्माण में योगदान करें।

डाउनलोड करना:

पूर्व दर्शन:

नगर बजटीय प्रीस्कूल शैक्षिक संस्थान "सामान्य विकास प्रकार संख्या 151 का किंडरगार्टन"

शारीरिक शिक्षा पाठ खोलें

मध्य समूह में

"दोस्त बनना सीखो»

द्वारा तैयार:

भौतिक संस्कृति में पीडीओ:

केबिन वी.ए.

वोरोनिश 2015

लक्ष्य : शारीरिक शिक्षा में रुचि पैदा करें,बच्चों को मित्रता और रचनात्मकता विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करना।

कार्य:

बुनियादी प्रकार की गतिविधियों के कौशल में सुधार करें: एक बेंच पर अपने पेट के बल रेंगने की क्षमता, एक घेरे से दूसरे घेरे पर कूदना, एक तरफ कदम रखकर चलना, बच्चों को नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण सिखाना।

बच्चों की मोटर क्रियाओं के लिए विभिन्न विकल्पों का उपयोग करके, अंतरिक्ष में अभिविन्यास के कौशल को विकसित करना जारी रखें।

सही मुद्रा, गतिविधियों की संस्कृति, मूकाभिनय क्षमताओं का निर्माण करें।

बच्चों की ताकत, सहनशक्ति, लचीलापन, गति, चपलता और समन्वय क्षमताओं का विकास करना।

लय की भावना, संगीत सुनने की क्षमता, ध्यान और संगीत के साथ गतिविधियों का समन्वय करने की क्षमता के विकास को बढ़ावा देना।

बच्चे में खुद पर, अपने शरीर पर और अपने शरीर पर ध्यान देने की इच्छा पैदा करना। एक स्थिर, प्रसन्न, सक्रिय मनोदशा के निर्माण में योगदान दें।

एकीकरण:

1. "संचार" (मोटर गतिविधि की प्रक्रिया में बच्चों को भाषण गतिविधि में संलग्न होने के लिए प्रोत्साहित करें)।

2. "समाजीकरण" (अभ्यास करते समय साहस और संसाधनशीलता की अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करें)।

उपकरण: जिमनास्टिक बेंच, हुप्स, हम्मॉक्स, हेजहोग बॉल्स।

पाठ की प्रगति

बच्चे एक-एक करके एक कॉलम में हॉल में प्रवेश करते हैं। वे लाइन में लग जाते हैं.

एफसी प्रशिक्षक : हैलो दोस्तों!

भाषण:

शारीरिक शिक्षा के लिए हुर्रे, हुर्रे!

हम एक स्वस्थ परिवार हैं.

प्रातःकाल - आँखें खोलो

और स्नीकर्स पहनें.

चलना, दौड़ना और कूदना

हम आपके साथ किंडरगार्टन के लिए एकत्रित हुए हैं,

हम शारीरिक शिक्षा के मित्र हैं,

आपको हिप-हिप, हुर्रे, हुर्रे!

एफसी प्रशिक्षक: दोस्तों, आप कहते हैं कि आप दोस्त हैं, लेकिन दोस्त क्या है? बच्चे: एक सच्चा दोस्त वह है जो आपको समझता है, जिसके साथ संवाद करना दिलचस्प है, जो आपको कभी निराश नहीं करेगा, जो विभिन्न परिस्थितियों में आपकी मदद और समर्थन करेगा।

एफसी प्रशिक्षक : ठीक है, आज हम देखेंगे कि आप किस तरह के दोस्त हैं! मैं आपको एक असामान्य गतिविधि, परी कथा "कोलोबोक" में एक यात्रा की पेशकश करता हूं, यह आपके लिए परिचित है। और परी कथा के नायकों का नाम कौन बता सकता है (बच्चे परी कथा के नायकों के नाम बताते हैं)।

एफसी प्रशिक्षक: बहुत अच्छा! दोस्तों, देखो, यहाँ खुद कोलोबोक है, हमसे मिलने की जल्दी कर रहा है!

कोलोबोक: “कोलोबोक की ओर से सभी को नमस्कार, मेरे हँसमुख मित्र!

मुझे शारीरिक शिक्षा में रुचि है, मैं तैराकी करता हूँ,

मेरी तरह स्वस्थ रहना, और सांप की तरह लचीला होना।

बहुत निपुण - बंदर की तरह,

लड़कियों और लड़कों दोनों को खेल खेलने की ज़रूरत है!

मित्रो, आपका आभार व्यक्त करते हुए!

कोलोबोक परिवार एक दावत तैयार करेगा

सभी अतिथियों को आश्चर्य हुआ।

एफसी प्रशिक्षक: " कोलोबोक, लोग सचमुच चाहते हैं कि आप उनके साथ यात्रा पर जाएँ। (कोलोबोक की सहमति) यह बहुत अच्छा है! आइए अब हमारे पैरों और भुजाओं की मांसपेशियों की जाँच करें कि वे क्या हैं? (बच्चों के उत्तर). यह सही है, वे नरम हैं, कमजोर हैं, मेरा सुझाव है कि आप प्रशिक्षण शुरू करें, तैयार हैं, तो चलें!

परिचयात्मक भाग.

एक स्तंभ में गठन.

1. एक वृत्त में चलना

"हम रास्ते पर चलते रहते हैं, अपने स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं और अपनी मुद्रा बनाए रखते हैं।"

2. ऊंचे पैर की उंगलियों पर चलना (हाथ ऊपर) व्यायाम "हिरण"

"...यहाँ एक सुंदर हिरण है, पतला, कुलीन और शांत।"

3. अपनी एड़ियों के बल चलना (हाथ अपने सिर के पीछे)

4. घुटनों को ऊंचा उठाकर, भुजाओं को बगल की ओर करके "कॉकरेल" व्यायाम करें।

"...यहां कॉकरेल आता है, गर्व से अपनी कंघी उठाता है।"

5. व्यायाम "डक" स्क्वाटिंग वॉकिंग (घुटनों पर हाथ)

...बत्तख अपने बच्चों का नेतृत्व करते हुए डोलती है।

6. व्यायाम "हंस": स्क्वाट में चलना, हाथ घुटनों पर

...और हमारा हंस पीछे नहीं रहता और बत्तख का पीछा करता है।

7. (धीरज से दौड़ना, रुकते हुए)।

"...और अब हम एक घेरे में दौड़ते हैं और एक दूसरे को पकड़ लेते हैं।" (सिग्नल पर रुकें। (साँस लें, छोड़ें।)

एफसी प्रशिक्षक: दोस्तो! खिड़की के बाहर देखो! सूरज हमारे साथ यात्रा पर चला गया, और वह तुम्हें देखकर प्रसन्न होता है, तुम कितने स्वस्थ, दुबले-पतले और लचीले हो। मुस्कुराएँ और अपने दोस्तों और हमारे मेहमानों को खुश करें।

एफसी प्रशिक्षक: दोस्तों, अपने पैर की मांसपेशियों की जांच करें, वे तनावग्रस्त हैं, उन पर भार पड़ा है, लेकिन केवल वे ही नहीं, हमारा पूरा शरीर काम कर रहा है, हमारा शरीर गर्म हो गया है, मेरा सुझाव है कि हम अपनी यात्रा जारी रखें। तीन स्तंभों में पुनर्गठन.

आउटडोर स्विचगियर नंबर 8
(गेंद के साथ)

1. "सिर के लिए गेंद।"
आईपी: पैर थोड़े अलग, गेंद नीचे। 1 -2 - गेंद ऊपर करो, देखो; 3-4 - सिर के पीछे, अपना सिर नीचे न करें; 5 - 6 - ऊपर, देखो; 7 - 8 - आई.पी., "नीचे" कहें। 5-6 बार दोहराएँ.
2. "इसे आगे बढ़ाओ।"
आईपी: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, गेंद दाहिनी ओर फर्श पर, हाथ कमर पर। 1-2 - आगे की ओर झुकें, गेंद को बाएँ पैर पर घुमाएँ, "बाएँ" कहें; 3-4 - आई.पी. सही के लिए भी वही. 4 बार दोहराएँ.
3. "मुझे मत छुओ।"
आईपी: बैठना, पैरों को सहारा देना, भुजाएं बगल में टिकी हुई, गेंद आपके पैरों के सामने फर्श पर। 1-2 - पैर अलग; 3-4 - आई.पी. वही, आई.पी. से. पैर मोडना। अपना सिर सीधा रखें, अपनी पीठ सीधी रखें। 6 बार दोहराएँ.
4. "आइए इसे पालें।"
आईपी: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे, गेंद आपके पैरों के सामने फर्श पर। बैठ जाओ, स्ट्रोक करो, "चिकना" कहो और सीधे हो जाओ। 4-6 बार दोहराएँ.
5. "मौके पर और आसपास।"
आई.पी.: वही. 12-16 जगह-जगह छलांग लगाना और गेंद के चारों ओर घूमना (दो घेरे)। कूदना आसान है. 2 बार दोहराएँ.

इग्रोप्लास्टी। "कोलोबोक" (बच्चों की कल्पना और रचनात्मक पहल को विकसित करने के उद्देश्य से रचनात्मक खेल)।

लक्ष्य: अपनी भावनाओं, खुलेपन और आंतरिक स्वतंत्रता को व्यक्त करना।

एफसी प्रशिक्षक: दोस्तों, आइए याद करें और आंदोलनों के साथ दिखाएं कि दादी ने कोलोबोक कैसे पकाया। (बच्चे पाठ की नकल करते हुए हरकतें करते हैं)

1. सबसे पहले आपको टेबल पर आटा डालना है

2. एक जग लिया और दूध डाला

3. नमक, चीनी, अंडा, वेनिला

4.आटा गूथ कर रोटी बना लीजिये

5. ओवन में रखें

संरेखण

एटीएस

1. घेरा से घेरा पर कूदना (बेल्ट पर हाथ)

2. एक विस्तारित कदम के साथ धक्कों पर चलना (बेल्ट पर हाथ)

3. अपने पेट के बल एक बेंच पर रेंगना, अपनी बाहों से खुद को ऊपर खींचना।

अंतिम भाग:

एफसी प्रशिक्षक: दोस्तों, अब अपने हाथों और पैरों की मांसपेशियों को स्पर्श करें। वे तनावग्रस्त हैं. इसका मतलब है कि आपको पूरे शरीर पर भार मिल गया है और आप मजबूत और स्वस्थ हो गए हैं। जब हम पढ़ रहे थे तो हमारी रोटी पक चुकी थी. हम बन को ओवन से निकालते हैं, यह कितना अच्छा है।

साइको-जिम्नास्टिक्स (अध्ययन "हॉट बन")

एफसी प्रशिक्षक: इसलिए हमने खुद को परी कथा "कोलोबोक" में पाया, और उन्होंने हमारे लिए गेम तैयार किए: "हार्स एंड द ग्रे वुल्फ", "एट द बियर इन द फॉरेस्ट", "वी आर चीयरफुल गाईज़"।

लक्ष्य: एक कौशल का निर्माण करेंस्व-संगठन और ध्यान।

एफसी प्रशिक्षक: "कालीन पर बैठ जाओ. आप खुश हैं? क्या आपको खेल पसंद आये? अपने शरीर को स्पर्श करें, यह गर्म है औरगीला . उसके माथे पर मेहनत के पसीने की बूँदें इकट्ठी हो गईं। इसका मतलब है कि आपने दिल से प्यार और मेहनत से काम किया। आपको कौन से व्यायाम याद हैं? कौन सा व्यायाम करना आसान था और कौन सा अधिक कठिन? आप हमारे मेहमानों से कौन सा व्यायाम कराना चाहेंगे?”

जिम्नास्टिक की नकल करें

लक्ष्य: चेहरे की मांसपेशियों की भावना को मजबूत करें।

1. - एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराएं, दोस्तों।
2. - चेहरे पर वही भाव अपनाएं जो एक मिलनसार व्यक्ति में होना चाहिए।
3. - एक शत्रुतापूर्ण व्यक्ति के चेहरे पर किस प्रकार के भाव होते हैं?
4. -हमारे हाथ कैसे हैं? (अच्छा, बुरा) - एक दूसरे के हाथ छुएं। आप उनके बारे में क्या कह सकते हैं?
5. - मैत्रीपूर्ण तरीके से एक-दूसरे से हाथ मिलाएं।

दोस्ती क्यों टूट जाती है? अपनी दोस्ती को टूटने से बचाने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

एफसी प्रशिक्षक: "दोस्ती के इन नियमों का पालन करने से, मुझे लगता है कि आप कभी भी एक दोस्त नहीं खोएंगे और आपको कई नए दोस्त मिलेंगे।

संरेखण।

एफसी प्रशिक्षक: “हमारी शानदार यात्रा समाप्त हो गई है। लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। दादी और कोलोबोक की ओर से आपके लिए एक उपहार है। आज आपकी सफलताओं के लिए।"

(दादी प्रवेश करती हैं)

दादी: “नमस्कार दोस्तों! मैंने तुम्हारे लिए पकौड़े बनाए हैं, न बहुत छोटे, न बहुत बड़े, नरम, गुलाबी, बिल्कुल गर्मी से, अपनी मदद करो बच्चों, मैं तुम्हें दिल से प्यार कर रहा हूं, मैं तुम सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं, मैं तुम्हें आमंत्रित करता हूं एक परी कथा पर जाएँ।"

नुज़दीना एस.पी., चिल्ड्रन प्रीस्कूल एजुकेशनल इंस्टीट्यूशन "फेयरी टेल" बुइंस्क आरटी के शिक्षक

कार्यक्रम सामग्री. बच्चों को एक घेरे में और वस्तुओं के बीच चलने में व्यायाम कराएं; घेरा के किनारे को छुए बिना बग़ल में चढ़ना सीखें; बाधाओं पर कूदना, कूदना सिखाएं (भांग)अलग-अलग ऊंचाई; अपने पेट के बल बेंच पर रेंगने का व्यायाम करें,

फ़ायदे। गेंदों (व्यास 10-12 सेमी)बच्चों की संख्या के अनुसार 3 हुप्स, स्किटल्स, बेंच, अलग-अलग ऊंचाई के स्टंप। विभिन्न रंगों के मग (6 से अधिक टुकड़े, बच्चों की संख्या के अनुसार छोटे); लाल, पीला, नीला, हरा, नारंगी, भूरा। संगीत संगत.

पाठ की प्रगति.

शिक्षक:वे कहते हैं कि एक जादुई फूल है, स्वास्थ्य का फूल है। जो कोई भी इसे ढूंढेगा और सूंघेगा वह सबसे मजबूत, सबसे निपुण और सबसे महत्वपूर्ण रूप से सबसे स्वस्थ व्यक्ति होगा। यह फूल “नेबोलेयका” देश में उगता है। इस तक पहुंचना आसान नहीं है. मैं इस जादुई फूल को कम से कम एक बार कैसे सूंघना चाहूंगा ताकि मैं हमेशा स्वस्थ रह सकूं। क्या आप चाहते हैं?

बच्चे:हाँ।

शिक्षक:तो, शायद हम यह यात्रा कर सकते हैं?

बच्चे:हाँ।

शिक्षक:तो फिर आइए समय बर्बाद न करें - चलें! संगीत बज रहा है.

भाग I बच्चे हॉल के चारों ओर घूमते हैं, हरकतें करते हैं।

1. पैर की उंगलियों पर चलना.
2. ऊँची एड़ी के जूते पहनकर चलें, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें।
3. अर्ध-स्क्वैट में चलना।
4. साँप की तरह चलना.
5. साँस लेने के व्यायाम करते हुए चलना।

बच्चे एक पंक्ति में खड़े हों. शिक्षक संकेतों के साथ संकेत दिखाता है:

"यदि आप बाईं ओर जाते हैं, तो आप एक नींद वाले साम्राज्य में पहुँच जाएँगे।"

"यदि आप सीधे जाएंगे, तो आपको स्वास्थ्य मिलेगा।"

"यदि आप दाहिनी ओर जाते हैं, तो आपको मिठाइयों का पहाड़ मिलेगा।"

शिक्षक:आप कौन सी सड़क चुनेंगे?

बच्चे:क्या हम सीधे चलें?

शिक्षक:या शायद बिस्तर पर चले जायें या कुछ कैंडी खा लें?

बच्चे:नहीं।

शिक्षक:तो आगे बढ़ो।

भाग द्वितीय। बच्चे तीन स्तंभों में पंक्तिबद्ध होते हैं।

गेंदों के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास (गेंद)

1. मैं, पी.: मूल रुख, दाहिने हाथ में गेंद। 1-2 हाथ भुजाओं की ओर, ऊपर, गेंद को बाएँ हाथ में स्थानांतरित करें; 3-4 - अपनी भुजाएं नीचे करें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। आपके बाएँ हाथ के साथ भी ऐसा ही (5-7 बार).
2. आई. पी.: पैरों की चौड़ाई अलग, गेंद दाहिने हाथ में। 1-2 दाहिना मुड़ा हुआ पैर उठाएं, उसके नीचे की गेंद को बाएं हाथ में स्थानांतरित करें; 3-4-प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। साथ ही गेंद को अपने दाहिने हाथ में स्थानांतरित करें (6 बार).
3. आई. पी.: पैर कूल्हे की चौड़ाई से अलग, गेंद दाहिने हाथ में। 1- बैठ जाओ, हाथ आगे की ओर, गेंद को अपने बाएं हाथ में स्थानांतरित करो; 2प्रारंभिक स्थिति पर लौटें (5-6 बार).
4. आई.पी.: घुटने टेककर, एड़ी पर बैठना, गेंद आपके दाहिने हाथ में। 1-3-गेंद को अपनी दाहिनी ओर रोल करें (एक सीधी रेखा में); 4गेंद लें, सीधा करें, इसे अपने बाएं हाथ में स्थानांतरित करें। बाईं ओर भी (3-4 बार).
5. आई. पी.: बैठना, पैर सीधे एक साथ, गेंद पैरों के तलवों पर पड़ी है, हाथ पीछे की ओर समर्थित हैं, 1-2 सीधे पैर ऊपर उठाएं, गेंद को रोल करें, पकड़ें; 3-4प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। मध्यम गति से प्रदर्शन किया गया (5-6 बार).
6. आई. पी.: मूल रुख, नीचे दोनों हाथों में गेंद। गेंद उछालो और पकड़ो (2-3 बार).
7. आई. पी.: मूल रुख, गेंद दाहिने हाथ में। शिक्षक के खर्च पर 1-8 पर दाएं और बाएं पैर को दाएं और बाएं घुमाकर कूदना (3-5 बार).

आंदोलनों के मुख्य प्रकार

1. अपने हाथों से फर्श को छुए बिना, एक दूसरे से 1 मीटर की दूरी पर रखे गए एक पंक्ति में तीन हुप्स के माध्यम से बग़ल में चढ़ना (2-3 बार),
2. ऊपर से कूदना (भांग)उन्नति के साथ विभिन्न ऊँचाइयों की बाधाएँ।
3. अपने पेट के बल जिमनास्टिक बेंच पर रेंगना, अपने आप को दोनों हाथों से ऊपर खींचना (बेंच के किनारों से हाथ पकड़ें)-2-3 बार.

शिक्षक:शाबाश, आपने सभी बाधाओं को पार कर लिया। मुझे ऐसा लगता है कि "स्वास्थ्य" का जादुई फूल पहले से ही बहुत करीब है।

आउटडोर खेल "विटामिन"

बड़ा कमरा (मानव जीव). बच्चों के पास विभिन्न रंगों के वृत्त होते हैं। बीमारी के दौरान आपकी मां आपके शरीर को मजबूत बनाने यानी आपके अंदर के रोगाणुओं को मारने के लिए आपको अलग-अलग रंगों के विटामिन देती हैं। ये विटामिन (मंडलियाँ)हॉल के चारों ओर स्थित है। और मैं एक सूक्ष्म जीव बनूंगा. संगीत बज रहा है. आप विटामिन हैं, संगीत के दौरान अपने रंग खोजें, संगीत बंद हो जाता है, सूक्ष्म जीव आपको रोगाणुओं से संक्रमित करना चाहते हैं। हम पता लगाएंगे कि सबसे चतुर, तेज़ और चौकस कौन है।

शिक्षक:बहुत अच्छा। मुझे कुछ गंध आ रही है. "स्वास्थ्य" का यह फूल खिल गया है। जी हां, यहां एक नहीं बल्कि अद्भुत फूलों का पूरा मैदान है। (लहसुन के टुकड़ों वाले किंडरसरप्राइज़ कंटेनर से बने फूल दिखाते हैं). उन्हें सूँघो! (बच्चे फूल लेते हैं और सूंघते हैं). स्वास्थ्यवर्धक फूलों की गंध कैसी होती है?

बच्चे:लहसुन।

शिक्षक:लहसुन की गंध इन अद्भुत फूलों को दूर कर देती है और एक भी सूक्ष्म जीव आपके करीब नहीं आएगा।

भाग III. कम गतिशीलता वाला खेल "मीठा, खट्टा"। बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं, गेंद को पास करते हैं, किसी वस्तु का नाम बताते हैं, उदाहरण के लिए, नारंगी। बच्चे चेहरे के हाव-भाव से संतरे का स्वाद बताते हैं।