मूड में बदलाव, क्रोध का प्रकोप, अशांति और चिड़चिड़ापन - इन भावनाओं का संयोजन स्पष्ट रूप से प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम का संकेत देता है। यह क्या है, बहुत से निष्पक्ष सेक्स जानते हैं, लेकिन वे अपनी स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं। कुछ लड़कियों और महिलाओं को काफी बुरा महसूस होता है, और मासिक धर्म से पहले दर्द डॉक्टर को दिखाने का एक बहुत ही वास्तविक कारण है।

जटिल तंत्र

महिलाओं में मासिक धर्म का सीधा संबंध संतानोत्पत्ति से होता है। पहले दिन को चक्र की शुरुआत माना जाता है, और प्रत्येक चरण का उद्देश्य गर्भधारण की तैयारी करना होता है।

मासिक धर्म चरण के दौरान, गर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली निकल जाती है, जिसके साथ रक्तस्राव होता है। मासिक धर्म की पहली उपस्थिति औसतन 12-14 वर्ष की उम्र में होती है। समय के साथ, चक्र स्थापित होता है, और इसकी अवधि 21 से 35 दिनों तक होती है।

मासिक धर्म की अनुपस्थिति गर्भावस्था या गंभीर बीमारी का संकेत दे सकती है। इसके अलावा, विभिन्न विकारों, जैसे कष्टार्तव (दर्दनाक माहवारी) या रक्तस्राव में वृद्धि के लिए महिलाओं के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

यदि हम इन समस्याओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियाँ जोड़ दें, तो आप निश्चित रूप से कुछ लड़कियों और महिलाओं से ईर्ष्या नहीं करेंगे।

कहानी

पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) लक्षणों का एक जटिल समूह है जो महिलाओं में मासिक धर्म से औसतन 1-10 दिन पहले होता है। प्राचीन काल से ही लोग इस स्थिति का अध्ययन करते आ रहे हैं। उदाहरण के लिए, प्राचीन रोम में, डॉक्टर मासिक धर्म से पहले की बीमारियों को निवास स्थान और यहां तक ​​कि चंद्रमा के चरणों से जोड़ते थे।

आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, रूसी वैज्ञानिक दिमित्री ओट और अलेक्जेंडर रेप्रेव ने पहली बार शारीरिक मापदंडों और उनके उतार-चढ़ाव की चक्रीय प्रकृति पर वैज्ञानिक शोध किया। फिर 1931 में रॉबर्ट फ्रैंक ने अपने लेख में "मासिक धर्म से पहले तनाव" शब्द को आवाज दी, और दस साल बाद, पीएमएस के दौरान मनोवैज्ञानिक विकारों का वर्णन लुईस ग्रे द्वारा किया गया।

अनुसंधान और वैज्ञानिक औचित्य ने विश्व स्वास्थ्य संगठन को बीमारियों के वर्गीकरण में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को शामिल करने की अनुमति दी। यह क्या है, निदान के तरीके, उपस्थिति के कारण, स्थिति को कम करने के लिए सिफारिशें - इस सब के बारे में हमारी समीक्षा में पढ़ें।

कारण

पीएमएस की घटना पर आज कोई आम सहमति नहीं है, लेकिन विशेषज्ञ फिर भी कई कारण बताने में कामयाब रहे:

वंशानुगत प्रवृत्ति;

जल-नमक चयापचय का उल्लंघन;

हार्मोनल विफलता;

थायराइड रोग;

विटामिन की कमी (मैग्नीशियम, जिंक, कैल्शियम, विटामिन बी6)।

पीएमएस के विकास के जोखिम कारकों में अवसाद और तनाव की उपस्थिति, बड़े शहरों में रहना, देर से प्रजनन आयु, शारीरिक गतिविधि की कमी और असंतुलित पोषण शामिल हैं।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक वजन और धूम्रपान प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम विकसित होने की संभावना को प्रभावित करते हैं।

लक्षण

महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के बारे में बड़ी संख्या में उपाख्यान और हास्य कहानियाँ हैं। हालाँकि, लक्षणों की प्रभावशाली सूची ख़ुशी का कोई कारण नहीं छोड़ती है।

आधुनिक चिकित्सा पीएमएस के निम्नलिखित रूपों को अलग करती है:

1. न्यूरोसाइकिक.इस रूप की विशेषता शोर की बढ़ती धारणा, थकान में वृद्धि, कमजोरी, नींद में खलल, अनुपस्थित-दिमाग, सिरदर्द, बोलने में कठिनाई और यहां तक ​​​​कि बेहोशी जैसे लक्षण हैं। आक्रामकता और चिड़चिड़ापन अक्सर परिवार और काम पर संघर्ष के साथ-साथ जल्दबाजी में निर्णय लेने की ओर ले जाता है।
2. सूजन.कुछ किलोग्राम वजन बढ़ने से मूड में बिल्कुल भी सुधार नहीं होता है, पैरों और बाहों में सूजन आ जाती है। कभी-कभी लड़कियों और महिलाओं को जोड़ों में दर्द और ऐंठन का अनुभव होता है। पूरा शरीर तरल पदार्थ से भरा हुआ प्रतीत होता है।
3. मस्तक संबंधी।धड़कते हुए सिरदर्द देखे जाते हैं, जो मतली या उल्टी के साथ होते हैं। हालाँकि, रक्तचाप अपरिवर्तित रहता है। इसके अलावा, एक तिहाई रोगियों में हृदय के क्षेत्र में दर्द, हाथों का सुन्न होना, अत्यधिक पसीना आना और अवसाद विकसित होता है।
4. संकट. जिसकी शुरुआत रक्तचाप में वृद्धि से होती है। तब दिल की धड़कन तेज़ हो जाती है और मौत का डर हो जाता है। इस तरह के हमले अक्सर शाम और रात में परेशान करते हैं, और विभिन्न तनाव, थकान या संक्रामक रोग स्थिति को बढ़ा देते हैं।

विशेषज्ञ पीएमएस के एक असामान्य रूप की भी पहचान करते हैं, जिसके लक्षणों में एलर्जी प्रतिक्रियाएं, त्वचा पर चकत्ते, पीठ के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द, नाक से खून आना और बुखार शामिल हैं।

पीएमएस के चरण

चिकित्सा में, पीएमएस को तीन चरणों में विभाजित किया गया है:

मुआवजा (मासिक धर्म की शुरुआत के साथ लक्षण गायब हो जाते हैं, उम्र के साथ रोग विकसित नहीं होता है);

उप-मुआवज़ा (मासिक धर्म के अंत के साथ लक्षण परेशान करना बंद कर देते हैं, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम का क्लिनिक वर्षों में बिगड़ जाता है);

विघटित (मासिक धर्म की समाप्ति के कुछ और दिनों बाद लक्षण प्रकट होते हैं)।

जैसा कि आपने देखा होगा, कुछ मामलों में पीएमएस बिल्कुल भी हल्की बीमारी की तरह नहीं होता है। गंभीर रूप में यह बीमारी काम करने की क्षमता और सेहत को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। बेशक, आपको बढ़ती थकान या मांसपेशियों में दर्द से घबराना नहीं चाहिए। हालाँकि, यदि आपके पास छह से अधिक लक्षण हैं, तो एक डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लेना सुनिश्चित करें, जो शोध की मदद से "प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम" का निदान करने में सक्षम होगा।

निदान

किसी की भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता और बुरे आचरण या बुरे चरित्र की अभिव्यक्तियों से वास्तविक लक्षणों को अलग करना बहुत महत्वपूर्ण है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की विशेषता चक्रीयता है। दूसरे शब्दों में, समान लक्षणों से एक महिला को एक निश्चित आवृत्ति के साथ परेशान होना चाहिए।

अक्सर, प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम को अन्य बीमारियों के साथ भ्रमित किया जाता है, इसलिए सटीक निदान के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। निदान के दौरान, रक्त परीक्षण अनिवार्य है (मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में)। हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्राडियोल और प्रोलैक्टिन) का स्तर हमें पीएमएस के रूप के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है।

विश्लेषण के परिणामों और रोगी की शिकायतों के आधार पर, उपस्थित चिकित्सक उसे अन्य विशेषज्ञों (मनोचिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, इंटर्निस्ट और न्यूरोपैथोलॉजिस्ट) के पास भेज सकता है या अतिरिक्त अध्ययन (एमआरआई, मैमोग्राफी, ईईजी, रक्तचाप नियंत्रण, और अन्य) लिख सकता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से राहत कैसे पाएं?

लाखों महिलाएं यह सवाल पूछ रही हैं, यह अच्छी तरह से जानते हुए भी कि एक सप्ताह के लिए भी स्वास्थ्य और मनोदशा की खराब स्थिति में रहना असहनीय है। सबसे सुलभ उपाय आहार में संशोधन है।

ऐसा माना जाता है कि जटिल कार्बोहाइड्रेट (अनाज और सब्जियां) के सेवन से मासिक धर्म से पहले की स्थिति का अनुभव करना आसान हो जाता है। कुछ विशेषज्ञ मिठाइयों और चीनी के सेवन को सीमित करने की भी बात करते हैं, लेकिन पीएमएस के लक्षणों को कम करने के संदर्भ में इस उपाय का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

नमक के सेवन को नियंत्रित करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि शरीर में पहले से ही द्रव प्रतिधारण से जुड़ी सूजन की प्रवृत्ति होती है। नमकीन खाद्य पदार्थ केवल स्थिति को खराब करते हैं।

और अंत में, कॉफ़ी। अध्ययनों से पता चला है कि गंभीर पीएमएस वाली महिलाएं अधिक कॉफी का सेवन करती हैं। आज इस बारे में कोई स्पष्ट राय नहीं है कि स्फूर्तिदायक पेय और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम संबंधित हैं या नहीं। हम पहले से ही जानते हैं कि यह क्या है और इसके कारण क्या हैं, लेकिन कॉफी स्थिति में मदद करती है या बिगाड़ती है, यह शायद व्यक्तिगत आधार पर निर्णय लेने लायक है।

जीवन शैली

मासिक धर्म से पहले दर्द आपकी योजनाओं में गंभीर समायोजन कर सकता है। हालांकि, विशेषज्ञ हल्की शारीरिक गतिविधि न छोड़ने की सलाह देते हैं। तैराकी, पैदल चलना, योग या नृत्य लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है और निश्चित रूप से आपके मूड में सुधार कर सकता है।

यदि मासिक धर्म से पहले आपकी छाती में दर्द होता है, तो सहायक अंडरवियर असुविधा और बढ़ी हुई संवेदनशीलता से निपटने में मदद करेगा।

बेशक, पीएमएस के लक्षणों के तुरंत गायब होने की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए, लेकिन पहला निष्कर्ष 3-4 महीनों के बाद निकाला जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, ये सिफारिशें चिकित्सा उपचार की आवश्यकता को खत्म कर देती हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से निपटने के वैकल्पिक तरीकों के रूप में, विभिन्न प्रकार की मालिश, फिजियोथेरेपी, रिफ्लेक्सोलॉजी और बालनोथेरेपी की सिफारिश की जा सकती है।

महिलाओं के स्वास्थ्य पर अध्ययन करने वाले कई विशेषज्ञ एक्यूप्रेशर को सबसे प्रभावी मानते हैं। जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के उत्तेजना से जीवन शक्ति बढ़ती है और शरीर की आत्म-नियमन करने की क्षमता बढ़ती है।

चिकित्सा उपचार

फार्माकोथेरेपी मुख्य विधि है, लेकिन यह निश्चित रूप से पूरी तरह से ठीक करने में मदद नहीं करेगी। ऐसा माना जाता है कि पीएमएस एक पुरानी बीमारी है, और कुछ दवाएं केवल लक्षणों से राहत देकर जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती हैं।

कृपया ध्यान दें कि सभी दवाएं एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं, और कोई भी जीवन कहानियां या "दुर्भाग्य में दोस्तों" की सलाह किसी विशेषज्ञ की सलाह की जगह नहीं ले सकती है। हमारी समीक्षा सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है, और यदि आपको लगता है कि इनमें से कोई दवा आपकी मदद कर सकती है, तो इस बिंदु पर अपने डॉक्टर से चर्चा करना सुनिश्चित करें।

पीएमएस के रूप के आधार पर, निम्नलिखित समूहों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक।
2. लक्षणों का इलाज करने के लिए दवाएं.
3. हार्मोनल तैयारी.
4. मूत्रल.
5. अवसादरोधी।
6. एंटीप्रोस्टाग्लैंडीन दवाएं।

विटामिन और खनिज

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के हल्के रूप वाले मरीजों को मुख्य रूप से गैर-हार्मोनल दवाएं - होम्योपैथी, विटामिन और खनिज निर्धारित की जाती हैं। दक्षता और न्यूनतम दुष्प्रभाव ऐसे उत्पादों के मुख्य लाभ हैं। इसके अलावा, गैर-हार्मोनल दवाओं को "दवा के रूप में" नहीं माना जाता है।

अध्ययनों के अनुसार, कैल्शियम कार्बोनेट द्रव प्रतिधारण और बढ़ती भूख को प्रभावित करता है, और बी विटामिन रोग की मनो-भावनात्मक अभिव्यक्तियों से निपटने में सक्षम हैं।

मूत्रल

ये मूत्रवर्धक हैं, जिनकी नियुक्ति पीएमएस के सूजन वाले रूप में उचित है। सबसे प्रभावी और सुरक्षित में से एक माना जाता है - "वेरोशपिरोन")। दवा सोडियम और क्लोरीन आयनों, पानी के उत्सर्जन को बढ़ाती है, मूत्र की अनुमापनीय अम्लता को कम करती है। काल्पनिक प्रभाव पड़ता है.

प्रारंभिक दैनिक खुराक 25 मिलीग्राम (अधिकतम 100 मिलीग्राम) है। विशेषज्ञ अपेक्षित द्रव प्रतिधारण की अवधि के दौरान, यानी मासिक धर्म चक्र के 16वें से 25वें दिन तक, मूत्रवर्धक लेना उचित मानते हैं।

देखे गए दुष्प्रभावों में से हैं: हाइपोटेंशन, उनींदापन, कामेच्छा में कमी और

खाना पकाना

मासिक धर्म से पहले सिंड्रोम के उपचार में संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग सबसे आम रणनीति है। आज तक, उपस्थित चिकित्सक ड्रोसपाइरोनोन युक्त COCs को प्राथमिकता देते हैं। यह पदार्थ प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन का एक एनालॉग है।

"यारिना" नामक सबसे प्रसिद्ध दवाओं में से एक की संरचना प्रोजेस्टोजन ड्रोसपाइरोन (3 मिलीग्राम) और एथिनिल एस्ट्राडियोल (30 एमसीजी) का संयोजन है। इस COC को लेने वाले रोगियों में, शरीर के वजन में मामूली कमी देखी गई और शरीर में कोई तरल पदार्थ जमा नहीं हुआ। इसके अलावा, ड्रोसपाइरोनोन वसामय ग्रंथियों के स्राव पर प्रभाव डालता है, जिससे मासिक धर्म से पहले त्वचा पर चकत्ते की संख्या कम हो जाती है।

ड्रोसपाइरोनोन युक्त गर्भ निरोधकों में न्यूनतम दुष्प्रभाव होते हैं। हालाँकि, दवा की प्रभावशीलता के बावजूद, पीएमएस के लक्षण (सूजन, स्तन कोमलता, सिरदर्द और सूजन) सात दिनों के ब्रेक के बाद वापस आ सकते हैं। इस कारण से, एक विस्तारित सीओसी व्यवस्था शुरू करने की सलाह दी जाती है।

एंटीडिप्रेसन्ट

मनोवैज्ञानिक लक्षणों को खत्म करने के लिए, उपस्थित चिकित्सक अक्सर एंटीडिप्रेसेंट ("सर्ट्रालाइन", "फ्लुओक्सेटीन") लिखते हैं, जिसकी प्रभावशीलता कई नैदानिक ​​​​अध्ययनों से साबित हुई है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के उपचार में, अवसाद के उपचार के विपरीत, ये दवाएं छोटे पाठ्यक्रमों में और कम खुराक में निर्धारित की जाती हैं। उपचार के दो नियम हैं:

लक्षण होने पर दवा लेना;

मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग में दवा लेना।

कई निष्पक्ष सेक्स के लिए, अवसादरोधी दवाएं लेना लक्षणों को लगभग पूरी तरह से खत्म करने का एक प्रभावी तरीका है।

हालाँकि, कुछ मामलों में, प्राप्त परिणाम पर्याप्त नहीं होता है, इसलिए डॉक्टर खुराक बढ़ाने या एक अलग दवा लिखने का निर्णय ले सकते हैं।

एंटीडिप्रेसेंट लेने के साथ-साथ एक डायरी और विस्तृत नोट्स भी रखना चाहिए कि आप कैसा महसूस करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि पाठ्यक्रम शुरू होने के दो दिन बाद ही सुधार हो सकता है, एक सक्षम विशेषज्ञ 2-4 मासिक धर्म चक्रों को देखने के बाद ही प्रभावशीलता के बारे में निष्कर्ष निकालेगा।

दुर्लभ मामलों में, अवसादरोधी दवाएं बंद करने से मतली, चक्कर आना और चिड़चिड़ापन हो सकता है। सौभाग्य से, ये लक्षण काफी जल्दी ठीक हो जाते हैं।

लोकविज्ञान

अवसादरोधी दवाओं, हार्मोनल दवाओं और मौखिक गर्भ निरोधकों के कई दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए, सबसे पहले, निष्पक्ष सेक्स लोक तरीकों को याद करता है।

तो, कौन सी जड़ी-बूटियाँ हमें पीएमएस पर काबू पाने में मदद करेंगी:

1. मेलिसा. 2 बड़े चम्मच की दर से एक उपचार जलसेक तैयार करें। एल उबलते पानी के एक गिलास में सूखा पौधा। यह पेय चिड़चिड़ापन दूर करता है, आराम देता है और दर्द से राहत देता है। नींबू बाम, कैमोमाइल, चमेली, पुदीना और वेलेरियन का मिश्रण परिणाम को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
2. कैलेंडुला, केले की पत्तियां, कैलमस जड़ और अर्निका फूल।आसव ने धुंध की पट्टियों को गीला कर दिया, जिसे सूजन को कम करने के लिए शरीर पर लगाया जाता है।
3. यारो और चमेली.पीठ के निचले हिस्से और पेट में दर्द के लिए, यारो (40 ग्राम) और चमेली के फूल (30 ग्राम) पर उबलता पानी डालें। प्रति दिन तीन कप जलसेक पीना चाहिए।

मिथक या वास्तविकता?

तो, हम प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम जैसी बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं। यह क्या है, कई लड़कियां और महिलाएं अच्छी तरह से जानती हैं, लेकिन केवल 3-6% निष्पक्ष सेक्स को "प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर" (पीएमडीडी) के निदान का सामना करना पड़ता है। यह बीमारी एक गंभीर छाप छोड़ती है, लोगों के साथ संचार और सामाजिक जीवन को सीमित करती है, और विकलांगता के दिनों की संख्या भी बढ़ाती है। मानसिक रोग वाले रोगियों में, उनकी तीव्रता देखी जाती है।

दिलचस्प बात यह है कि कुछ वैज्ञानिक पीएमडीडी और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम जैसी विकृति के अस्तित्व पर भी सवाल उठाते हैं। उत्तरार्द्ध के कारण बिल्कुल भी सिद्ध नहीं हुए हैं, और अधिकांश अध्ययन केवल कल्याण की रिपोर्ट पर निर्भर करते हैं। सहमत हूँ, ऐसे दृष्टिकोण को अस्तित्व का अधिकार है। इसके अलावा, पश्चिमी लड़कियां और महिलाएं अक्सर इसके कुछ लक्षणों को महसूस करने के लिए खुद को प्रोग्राम करने के बजाय, लगभग जानबूझकर पीएमएस की उपस्थिति की उम्मीद करती हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम एक लक्षण जटिल है, जो न्यूरोसाइकिक, मेटाबोलिक-एंडोक्राइन और वनस्पति-संवहनी विकारों की विशेषता है जो मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण (लगभग 3-10 दिन) में होते हैं और या तो मासिक धर्म की शुरुआत में या उनके तुरंत बाद बंद हो जाते हैं। समापन।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के अन्य नाम प्रीमेन्स्ट्रुअल सिकनेस, प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम या चक्रीय बीमारी हैं।

एक नियम के रूप में, पीएमएस का निदान महिलाओं में 30 साल के बाद किया जाता है (यह 50% निष्पक्ष सेक्स में होता है), जबकि कम उम्र में और कम उम्र में यह केवल हर पांचवीं महिला से परिचित होता है।

प्रकार

कुछ अभिव्यक्तियों की प्रबलता के आधार पर, मासिक धर्म से पहले की बीमारी के 6 रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• न्यूरोसाइकिक;
• सूजनयुक्त;
• मस्तक संबंधी;
• असामान्य;
• संकट;
• मिला हुआ।

अभिव्यक्तियों की संख्या, उनकी अवधि और तीव्रता के अनुसार, पीएमएस के 2 रूप प्रतिष्ठित हैं:

• रोशनी। मासिक धर्म से 3-10 दिन पहले 3-4 संकेत होते हैं, और उनमें से सबसे अधिक स्पष्ट 1-2 होते हैं;
• अधिक वज़नदार। मासिक धर्म से 3-14 दिन पहले 5-12 संकेत होते हैं, और उनमें से 2-5 सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं, या सभी 12।

लेकिन, लक्षणों की संख्या और उनकी अवधि के बावजूद, प्रदर्शन में कमी के मामले में, वे पीएमएस के गंभीर पाठ्यक्रम की बात करते हैं।

पीएमएस चरण:

• आपूर्ति की। लक्षण मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर प्रकट होते हैं और उनकी शुरुआत के साथ गायब हो जाते हैं, जबकि लक्षण वर्षों में नहीं बढ़ते हैं;
• उप-मुआवजा। लक्षणों की प्रगति होती है (उनकी संख्या, अवधि और तीव्रता में वृद्धि);
• विघटित। पीएमएस का एक गंभीर कोर्स होता है, समय के साथ "प्रकाश" अंतराल की अवधि कम हो जाती है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कारण

वर्तमान में, पीएमएस विकास के कारणों और तंत्र को अच्छी तरह से समझा नहीं गया है।

इस सिंड्रोम के विकास की व्याख्या करने वाले कई सिद्धांत हैं, हालांकि उनमें से कोई भी इसकी घटना के संपूर्ण रोगजनन को कवर नहीं करता है। और अगर पहले यह माना जाता था कि चक्रीय स्थिति एनोवुलेटरी चक्र वाली महिलाओं की विशेषता है, तो अब यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि नियमित ओव्यूलेशन वाले मरीज़ भी मासिक धर्म से पहले की बीमारी से पीड़ित होते हैं।

पीएमएस की घटना में निर्णायक भूमिका सेक्स हार्मोन की सामग्री (यह सामान्य हो सकता है) द्वारा नहीं निभाई जाती है, बल्कि पूरे चक्र में उनके स्तर में उतार-चढ़ाव द्वारा निभाई जाती है, जिस पर भावनात्मक स्थिति और व्यवहार के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्र प्रतिक्रिया करते हैं।

हार्मोनल सिद्धांत

यह सिद्धांत बाद के पक्ष में जेस्टाजेन और एस्ट्रोजेन के अनुपात के उल्लंघन से पीएमएस की व्याख्या करता है। एस्ट्रोजेन की कार्रवाई के तहत, सोडियम और तरल पदार्थ (एडिमा) शरीर में बरकरार रहते हैं, इसके अलावा, वे एल्डोस्टेरोन (द्रव प्रतिधारण) के संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं। मस्तिष्क में एस्ट्रोजन हार्मोन जमा हो जाते हैं, जो न्यूरोसाइकिएट्रिक लक्षणों का कारण बनते हैं; उनकी अधिकता पोटेशियम और ग्लूकोज की मात्रा को कम कर देती है और हृदय दर्द, थकान और शारीरिक निष्क्रियता की घटना में योगदान करती है।

प्रोलैक्टिन में वृद्धि

पानी के नशे का सिद्धांत

पीएमएस को जल-नमक चयापचय के विकार के रूप में समझाता है।

पीएमएस के कारणों पर विचार करने वाले अन्य संस्करणों में, मनोदैहिक विकारों (दैहिक विकारों के कारण मानसिक प्रतिक्रियाएं होती हैं), हाइपोविटामिनोसिस (विटामिन बी 6 की कमी) और खनिज (मैग्नीशियम, जस्ता और कैल्शियम) और अन्य के सिद्धांत पर ध्यान दिया जा सकता है।

पीएमएस के लिए पूर्वगामी कारकों में शामिल हैं:

• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• किशोरावस्था और प्रसवोत्तर अवधि में मानसिक विकार;
• संक्रामक रोग;
• कुपोषण;
• तनाव;
• बार-बार जलवायु परिवर्तन;
• भावनात्मक और मानसिक विकलांगता;
• पुरानी बीमारियाँ (उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, थायरॉयड विकृति);
• शराब की खपत;
• प्रसव और गर्भपात.

लक्षण

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पीएमएस के लक्षण मासिक धर्म से 2-10 दिन पहले दिखाई देते हैं और पैथोलॉजी के नैदानिक ​​​​रूप पर निर्भर करते हैं, यानी कुछ लक्षणों की प्रबलता पर।

न्यूरोसाइकिक रूप

भावनात्मक अस्थिरता द्वारा विशेषता:

• अश्रुपूर्णता;
• अप्रचलित आक्रामकता या लालसा, अवसाद तक पहुँचना;
• सो अशांति;
• चिड़चिड़ापन;
• कमजोरी और थकान;
• भय की अवधि;
• कामेच्छा का कमजोर होना;
• आत्महत्या के विचार;
• विस्मृति;
• गंध का तेज होना;
• श्रवण मतिभ्रम;
• और दूसरे।

इसके अलावा, अन्य लक्षण भी हैं: हाथों का सुन्न होना, सिरदर्द, भूख में कमी, सूजन।

सूजनयुक्त रूप

इस मामले में, प्रबल:

• चेहरे और अंगों की सूजन;
• स्तन ग्रंथियों में दर्द और सूजन;
• पसीना आना;
• प्यास;
• वजन बढ़ना (और छिपी हुई सूजन के कारण);
• सिरदर्द और जोड़ों का दर्द;
• नकारात्मक मूत्राधिक्य;
• कमज़ोरी।

मस्तक संबंधी रूप

यह रूप वनस्पति-संवहनी और तंत्रिका संबंधी लक्षणों की प्रबलता की विशेषता है। विशेषता:

• माइग्रेन सिर के दर्द;
• समुद्री बीमारी और उल्टी;
• दस्त (प्रोस्टाग्लैंडिंस के उच्च स्तर का संकेत);
• धड़कन, हृदय दर्द;
• चक्कर आना;
• गंध असहिष्णुता;
• आक्रामकता.

संकट स्वरूप

यह सहानुभूति संबंधी संकट या "मानसिक हमलों" के प्रकार के अनुसार आगे बढ़ता है, जो इसमें भिन्न होते हैं:

• दबाव में वृद्धि;
• बढ़ी हृदय की दर;
• दिल में दर्द, हालांकि ईसीजी पर कोई बदलाव नहीं है;
• भय के अचानक आक्रमण.

असामान्य रूप

यह हाइपरथर्मिक (38 डिग्री तक तापमान में वृद्धि के साथ), हाइपरसोमनिक (दिन में नींद आने की विशेषता), एलर्जी (एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति, क्विन्के की एडिमा को छोड़कर नहीं), अल्सरेटिव (मसूड़े की सूजन और स्टामाटाइटिस) और इरिडोसाइक्लिक के प्रकार के अनुसार आगे बढ़ता है। (आईरिस और सिलिअरी बॉडी की सूजन) बनती है।

मिश्रित रूप

यह पीएमएस के कई वर्णित रूपों के संयोजन से भिन्न है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का निदान

• मानसिक विकृति (सिज़ोफ्रेनिया, अंतर्जात अवसाद और अन्य);
• दीर्घकालिक वृक्क रोग;
• मस्तिष्क की संरचनाएँ;
• रीढ़ की हड्डी की झिल्लियों की सूजन;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• थायराइड रोगविज्ञान.

इन सभी बीमारियों में, रोगी मासिक धर्म चक्र के चरण की परवाह किए बिना शिकायत करता है, जबकि पीएमएस के साथ, लक्षण मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर होते हैं।

इसके अलावा, निश्चित रूप से, पीएमएस की अभिव्यक्तियाँ कई मायनों में प्रारंभिक गर्भावस्था के संकेतों के समान होती हैं। इस मामले में, स्वयं घरेलू गर्भावस्था परीक्षण करके या एचसीजी के लिए रक्त दान करके शंकाओं का समाधान करना आसान है।

मासिक धर्म पूर्व तनाव सिंड्रोम के निदान में कुछ कठिनाइयाँ हैं: सभी महिलाएँ अपनी शिकायतों के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं जाती हैं, अधिकांश का इलाज न्यूरोलॉजिस्ट या चिकित्सक द्वारा किया जाता है।

अपॉइंटमेंट के लिए आवेदन करते समय, डॉक्टर को सावधानीपूर्वक इतिहास एकत्र करना चाहिए और शिकायतों का अध्ययन करना चाहिए, और बातचीत के दौरान, चक्र के दूसरे चरण के अंत के साथ सूचीबद्ध लक्षणों का संबंध स्थापित करना चाहिए और उनकी चक्रीयता की पुष्टि करनी चाहिए। यह सुनिश्चित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि रोगी को मानसिक बीमारी न हो।

फिर महिला को निम्नलिखित सूची में से अपने लक्षणों को चिह्नित करने के लिए कहा जाता है:

• भावनात्मक अस्थिरता (अनुचित रोना, मूड में अचानक बदलाव, चिड़चिड़ापन);
• आक्रामकता या अवसाद की प्रवृत्ति;
• चिंता की भावना, मृत्यु का भय, तनाव;
• ख़राब मूड, निराशा, उदासी;
• उसके जीवन के सामान्य तरीके में रुचि की हानि;
• बढ़ी हुई थकान, कमजोरी;
• एकाग्रता की असंभवता;
• भूख में वृद्धि या कमी, बुलिमिया;
• सो अशांति;
• भराव की भावना, स्तन ग्रंथियों में दर्द, साथ ही सूजन, सिरदर्द, पैथोलॉजिकल वजन बढ़ना, मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द।

"पीएमएस" का निदान स्थापित किया जाता है यदि विशेषज्ञ बताता है कि रोगी में पांच लक्षण हैं, जिनमें से पहले चार में से एक की अनिवार्य उपस्थिति है।

चक्र के दूसरे चरण में प्रोलैक्टिन, एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण अनिवार्य है, प्राप्त परिणामों के आधार पर, पीएमएस का अपेक्षित रूप निर्धारित किया जाता है। तो, एडेमेटस रूप को प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी की विशेषता है। और न्यूरोसाइकिक, सेफैल्गिक और क्राइसिस रूपों में बढ़े हुए प्रोलैक्टिन की विशेषता होती है।

पीएमएस के स्वरूप के आधार पर आगे की परीक्षाएं अलग-अलग होती हैं।

न्यूरोसाइकिक

• एक न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक द्वारा परीक्षा;
• खोपड़ी का एक्स-रे;
• इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (मस्तिष्क की लिम्बिक संरचनाओं में कार्यात्मक विकारों का पता लगाना)।

सूजनयुक्त

दिखाया गया:

• एलएचसी की डिलीवरी;
• उत्सर्जन वृक्क कार्य का अध्ययन और मूत्राधिक्य का माप (उत्सर्जित द्रव खपत से 500-600 मिलीलीटर कम है);
• मास्टोडोनिया (स्तन कोमलता) से मास्टोपैथी को अलग करने के लिए चक्र के पहले चरण में स्तन ग्रंथियों की मैमोग्राफी और अल्ट्रासाउंड।

संकट

अनिवार्य रूप से:

• अधिवृक्क ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड (ट्यूमर को छोड़कर);
• कैटेकोलामाइन (रक्त और मूत्र) के लिए परीक्षण;
• एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा परीक्षा (फंडस और दृश्य क्षेत्र);
• खोपड़ी का एक्स-रे (बढ़े हुए इंट्राकैनायल दबाव के संकेत);
• ब्रेन एमआरआई (ट्यूमर को छोड़कर)।

किसी चिकित्सक से परामर्श लेना और रक्तचाप (उच्च रक्तचाप को बाहर करने के लिए) की एक डायरी रखना भी आवश्यक है।

मस्तक संबंधी

आयोजित:

• इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी, जो मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि में व्यापक परिवर्तनों को प्रकट करती है (कॉर्टेक्स की लय का एक प्रकार का डीसिंक्रनाइज़ेशन);
• मस्तिष्क का सीटी स्कैन;
• एक नेत्र रोग विशेषज्ञ (नेत्र कोष) द्वारा जांच;
• खोपड़ी और ग्रीवा रीढ़ की एक्स-रे।

और पीएमएस के सभी रूपों के लिए मनोचिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट का परामर्श आवश्यक है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का उपचार

पीएमएस थेरेपी रोगी को उसकी स्थिति समझाने, काम करने, आराम करने और सोने (दिन में कम से कम 8 घंटे) को सामान्य करने, तनावपूर्ण स्थितियों को दूर करने और निश्चित रूप से आहार निर्धारित करने से शुरू होती है।

मासिक धर्म से पहले तनाव सिंड्रोम वाली महिलाओं को, विशेष रूप से चक्र के दूसरे चरण में, निम्नलिखित आहार का पालन करना चाहिए:

• मसालेदार और मसालेदार व्यंजनों को बाहर रखा गया है:
• नमक सीमित है;
• मजबूत कॉफी, चाय और चॉकलेट के उपयोग पर प्रतिबंध लगाया गया है;
• वसा की खपत कम हो जाती है, और कुछ प्रकार के पीएमएस के साथ - और पशु प्रोटीन।

आहार का मुख्य जोर जटिल कार्बोहाइड्रेट के सेवन पर है: साबुत अनाज अनाज, सब्जियां और फल, आलू।

निरपेक्ष या सापेक्ष हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म के मामले में, चक्र के दूसरे चरण में जेस्टजेन्स (नॉरकोलट, डुप्स्टन, यूट्रोजेस्टन) निर्धारित किए जाते हैं।

पीएमएस के न्यूरोसाइकिक लक्षणों के साथ, मासिक धर्म से 2-3 दिन पहले शामक और हल्के ट्रैंक्विलाइज़र (ग्रैंडैक्सिन, रुडोटेल, फेनाज़ेपम, सिबज़ोन) के साथ-साथ एंटीडिप्रेसेंट (फ्लुओक्सेटीन, एमिट्रिप्टिलाइन) का उपयोग दिखाया गया है। MagneB6 में अच्छा शांत करने वाला, नींद को सामान्य करने वाला और आरामदायक प्रभाव होता है। एस्कुलेपियस (दिन के दौरान), हिप्नोस (रात में) जैसी हर्बल चाय का भी शामक प्रभाव होता है।

मस्तिष्क परिसंचरण (सेफैल्गिक रूप) में सुधार के लिए नॉट्रोपिल, पिरासेटम, एमिनोलोन की सिफारिश की जाती है।

एडेमेटस रूप में, मूत्रवर्धक (स्पिरोनोलैक्टोन) और मूत्रवर्धक चाय निर्धारित की जाती हैं।

पीएमएस के असामान्य (एलर्जी) और सूजन वाले रूपों के लिए एंटीहिस्टामाइन (टेरालेन, सुप्रास्टिन, डायज़ोलिन) का संकेत दिया जाता है।

पीएमएस के सेफैल्गिक और संकट रूपों में चक्र के दूसरे चरण में ब्रोमोक्रिप्टिन लेने की आवश्यकता होती है: यह दवा प्रोलैक्टिन के स्तर को कम करती है। मास्टोडिनोन स्तन ग्रंथियों में दर्द और तनाव से तुरंत राहत देता है, और रेमेंस शरीर में हार्मोन के स्तर को सामान्य करता है।

हाइपरप्रोस्टाग्लैंडिनमिया के साथ, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (इबुप्रोफेन, इंडोमेथेसिन, डाइक्लोफेनाक) के उपयोग का संकेत दिया जाता है, जो प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को दबाते हैं।

और, निश्चित रूप से, पीएमएस के लिए अपरिहार्य दवाएं मोनोफैसिक समूह (जेस, लॉजेस्ट, जेनाइन) से संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधक हैं, जो अपने स्वयं के हार्मोन के उत्पादन को दबा देती हैं, जिससे रोग संबंधी लक्षण परिसर की अभिव्यक्तियां समतल हो जाती हैं।

मासिक धर्म पूर्व तनाव सिंड्रोम के लिए चिकित्सा का कोर्स औसतन 3-6 महीने का होता है।

परिणाम और पूर्वानुमान

पीएमएस, जिसका महिला ने इलाज नहीं किया, भविष्य में रजोनिवृत्ति सिंड्रोम के गंभीर रूप का खतरा पैदा करता है। मासिक धर्म से पहले की बीमारी का पूर्वानुमान अनुकूल है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम: महिलाओं में पीएमएस के लक्षण, कारण और उपचार। प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक सिंड्रोम क्या है?

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, या पीएमएस, आंशिक रूप से चिकित्सीय और आंशिक रूप से सामाजिक है। रोजमर्रा की जिंदगी में कई महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित होती हैं। पीएमएस आईसीडी 10 में शामिल एक नोसोलॉजिकल इकाई है। और आईसीडी 11 में इसे एक अंतःविषय रोग माना जाएगा।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि मासिक धर्म से पहले महिलाएं, इसे हल्के ढंग से कहें तो बदल जाती हैं।

"यह एक तूफ़ान की तरह है - वे नकचढ़े, चिड़चिड़े और गुस्सैल हो जाते हैं, कभी-कभी वास्तविक क्रोध में बदल जाते हैं, जिससे हर कोई डरता है और बचता है।"

आर. क्राफ्ट-एबिंग, 1895

यह विवरण मासिक धर्म से पूर्व बेचैनी संबंधी विकार के लिए अधिक उपयुक्त है। लेकिन पीएमएस भी एक ही स्थिति के दो पहलू हैं।

• पीएमएस - यह क्या है और यह कब शुरू होता है?
• प्रसार
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कारण
  • जल-नमक चयापचय का उल्लंघन
  • हाइपरप्रोलेक्टिनेमिया
• महिलाओं में पीएमएस के लक्षण
  • निदान
  • महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के शारीरिक लक्षण
  • पीएमएस की मानसिक अभिव्यक्तियाँ और संकेत
  • माहवारी से पहले बेचैनी
  • पीएमएस के लक्षणों की गंभीरता
  • संकेतों की चक्रीयता
• पीएमएस से कैसे निपटें
• चिकित्सा उपचार

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) क्या है और यह कब शुरू होता है?

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या पीएमएस लक्षणों का एक जटिल पैथोलॉजिकल कॉम्प्लेक्स है: न्यूरोसाइकिक, वनस्पति-संवहनी, चयापचय-अंतःस्रावी विकार, जो कम से कम 3-4 स्पष्ट लक्षणों को जोड़ता है जो मासिक धर्म से 2-14 दिन पहले दिखाई देते हैं और मासिक धर्म के पहले दिनों के दौरान गायब हो जाते हैं।

कई अन्य आधुनिक परिभाषाएँ हैं, लेकिन वे सभी इन मानदंडों पर खरी उतरती हैं: पीएमएस के लक्षण मासिक धर्म से पहले प्रकट होते हैं, और मासिक धर्म के पहले दिनों में गायब हो जाते हैं।

पीएमएस कुसमायोजन रोगों में से एक है, जो डिंबग्रंथि मासिक धर्म चक्र के दौरान सेक्स हार्मोन के स्तर में असंतुलित उतार-चढ़ाव के प्रति मस्तिष्क की अपर्याप्त प्रतिक्रिया है। ऐसा इसलिए नहीं होता क्योंकि हार्मोन का स्तर अपर्याप्त है, बल्कि इसलिए होता है क्योंकि तनाव-विघटित तंत्रिका तंत्र हार्मोनल पृष्ठभूमि में शारीरिक उतार-चढ़ाव के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया नहीं दे पाता है।

महत्वपूर्ण! मासिक धर्म चक्र की विशेषताएं व्यावहारिक रूप से नहीं बदलती हैं, ओव्यूलेशन प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की विशेषता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की व्यापकता

75% महिलाओं में मासिक धर्म से पहले के लक्षण होते हैं, जिनमें से 25% में पीएमएस का निदान किया जाता है। इनमें से, प्रजनन आयु की 4% महिलाओं में प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर होता है।

पीएमएस के कारण

हाइपोथैलेमस पीएमएस के रोगजनन में शामिल है। यह हाइपोथैलेमस की शिथिलता के स्तर पर है कि स्वायत्त, मनोवैज्ञानिक और अन्य शिथिलताएं विकसित होती हैं, जिन्हें प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम में जोड़ा जा सकता है। हाइपोथैलेमस शरीर में द्रव विनिमय को नियंत्रित करता है, तनाव, खाने के व्यवहार को नियंत्रित करता है और कई अन्य कार्य करता है। पीएमएस के सभी लक्षण सीधे तौर पर इस अंग में नियमन में बदलाव पर निर्भर होते हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के विकास का मुख्य सिद्धांत हाइपोथैलेमस के स्तर पर उल्लंघन है। रोगजनन में लिम्बिक प्रणाली और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भाग शामिल होते हैं।

पुराना सिद्धांत यह था कि पीएमएस का कारण तंत्रिका तंत्र पर हार्मोन का विषाक्त प्रभाव था। आधुनिक विचारों में, हम विषाक्त के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि हार्मोनल पृष्ठभूमि के स्थिरांक में सामान्य परिवर्तन के लिए तंत्रिका तंत्र के असंतुलित प्रभाव और असंतुलित प्रतिक्रिया के बारे में बात कर रहे हैं।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में मस्तिष्क के स्तर पर (प्रणालीगत परिसंचरण में नहीं), अनुपात बदलते हैं:

• प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन;
• प्रोजेस्टेरोन और एण्ड्रोजन;
• सभी सेक्स हार्मोनों के चयापचय में परिवर्तन होता है।

यह सब प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों की उपस्थिति की ओर ले जाता है।

स्टेरॉयड हार्मोन का उत्पादन और उनका चयापचय न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को प्रभावित करता है:

• नॉरपेनेफ्रिन;
• एपिनेफ्रीन;
• डोपामाइन;
• सेरोटोनिन;
• ओपिओइड पेप्टाइड्स।

पीएमएस के रोगजनन में, सबसे दिलचस्प डोपामिनर्जिक और सेरोटोनिक विनियमन का उल्लंघन है। इन कारणों से पीएमएस के ऐसे लक्षण प्रकट होते हैं:

• मनोदशा परिवर्तनशीलता;
• भोजन सहित सभी प्रकार के व्यवहार का उल्लंघन;
• दैहिक लक्षणों की उपस्थिति;
• मानसिक व्यवहार में परिवर्तन.

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का एहसास केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्तर पर होता है, यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्तर पर हार्मोन, न्यूरोट्रांसमीटर के संतुलन और चयापचय में बदलाव के साथ जुड़ा हुआ है।

पीएमएस के कारण के रूप में जल-नमक चयापचय का उल्लंघन

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के विकास में, रेनिन-एंजियोटेंसिन-टेस्टोस्टेरोन प्रणाली पर हार्मोन का परिधीय प्रभाव होता है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के असंतुलन से द्रव प्रतिधारण हो सकता है। पीएमएस में एडिमा सिंड्रोम की सबसे महत्वपूर्ण दैहिक अभिव्यक्तियों में से एक है: चेहरे, अंगों की सूजन, आंतरिक एडिमा की उपस्थिति। महिला शरीर में द्रव प्रतिधारण से दर्द के लक्षण उत्पन्न होते हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के रोगजनन में हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया

प्रोलैक्टिन मुख्य एडाप्टोजेन्स में से एक है, यह मानसिक और शारीरिक क्षेत्रों सहित 80 से अधिक शारीरिक कार्यों को प्रभावित करता है। जब क्षणिक हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया पीएमएस के रोगजनन में शामिल होता है, तो महिलाओं को मास्टाल्जिया (सीने में दर्द), मास्टोडीनिया (असुविधा, संवेदनशीलता में वृद्धि और स्तन ग्रंथियों की सूजन की भावना) का अनुभव होता है।

मास्टाल्जिया और मास्टोडीनिया पीएमएस (75-85%) के सबसे आम लक्षण हैं, वे हमेशा रक्त में प्रोलैक्टिन की अधिकता से जुड़े नहीं होते हैं। ये अभिव्यक्तियाँ द्रव प्रतिधारण की अभिव्यक्ति हो सकती हैं। पीएमएस में क्षणिक हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया का उपचार चिकित्सीय दृष्टिकोण का हिस्सा है।

हाइपरप्रोलैक्टिनेमिया को सामान्य प्रुतन्याक (प्रुतन्याक पवित्र, अब्राहम वृक्ष) की तैयारी से अच्छी तरह से ठीक किया जाता है। पौधे की क्रिया:

• एक डोपामिनर्जिक प्रभाव है;
• ऊंचे प्रोलैक्टिन स्तर को सामान्य करता है;
• ओपिओइड रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है;
• स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव।

ये सभी प्रभाव वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं और पीएमएस के शारीरिक और मानसिक लक्षणों के उपचार के लिए उपयोगी हैं।

महिलाओं में पीएमएस के लक्षण

महिलाओं में पीएमएस के लक्षण गंभीरता में भिन्न होते हैं। अधिकांश महिलाएं इन्हें महसूस करती हैं, और मासिक धर्म के करीब आने का एहसास करती हैं। बहुत कम ही, पीएमएस के लक्षण सुखद होते हैं। यदि पीएमएस के लक्षण हल्के हैं और किसी भी तरह से महिला की गतिविधि को सीमित नहीं करते हैं, तो इस मामले में पीएमएस कोई बीमारी नहीं है, बल्कि केवल मासिक धर्म से पहले का स्वास्थ्य है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वे लक्षण हैं जो आपको इतना बुरा महसूस कराते हैं कि वे पहले से ही एक शिकायत हैं जो गतिविधि को सीमित करते हैं और डॉक्टर को देखने का एक कारण है।

सबसे गंभीर प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक लक्षणों में व्यवहार संबंधी गड़बड़ी शामिल है और यह पीएमएस की सबसे गंभीर डिग्री है।

पीएमएस का निदान

पीएमएस एक बीमारी बन जाती है जब यह एक महिला के जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करती है। यह निदान की जटिलता को निर्धारित करता है, क्योंकि जीवन की गुणवत्ता एक व्यक्तिपरक अवधारणा है। एक डॉक्टर के लिए यह आकलन करना मुश्किल है कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का प्रत्येक लक्षण कितना पैथोलॉजिकल है। इसलिए, पीएमएस के निदान पर चिकित्सा जगत में पूर्ण एकता नहीं है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को एक बीमारी माना जाता है यदि इसके लक्षण:

• जीवन के अभ्यस्त तरीके को बदलता है;
• जीवन की गुणवत्ता कम कर देता है;
• प्रदर्शन में कमी आती है;
• दूसरों के साथ संबंधों को बाधित करता है।

पीएमएस के शारीरिक लक्षण

पीएमएस के सबसे आम दैहिक लक्षण हैं:

• पेट फूलना;
• सूजन;
• स्तन का उभार और दर्द;
• गर्म चमक, पसीना;
• मतली, उल्टी, कब्ज, अपच;
• तचीकार्डिया, दिल में दर्द;
• संवेदनशीलता में वृद्धि;
• सिर दर्द;
• त्वचा पर चकत्ते, मुँहासे;
• चक्कर आना।

ये संकेत सामान्य हैं, लेकिन निदान के लिए आवश्यक नहीं हैं - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम। शारीरिक लक्षणों में 100 से अधिक विभिन्न बीमारियाँ हैं।

पीएमएस के मानसिक लक्षण

मानस की ओर से प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के सबसे आम लक्षण:

• बेचैनी, चिंता;
• अवसाद;
• भावनात्मक असंतुलन;
• कमजोरी, थकान;
• उनींदापन;
• बुलिमिया;
• आक्रामकता;
• अश्रुपूर्णता;
• एकाग्रता का उल्लंघन;
• स्मरण शक्ति की क्षति;
• भावनात्मक अलगाव;
• भूख में वृद्धि.

अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट का मानना ​​है कि पीएमएस* के निम्नलिखित दैहिक या भावनात्मक लक्षणों में से एक निदान करने के लिए पर्याप्त है।

तालिका नंबर एक।

*- यह संकेत रोगी के सामाजिक या दैनिक जीवन में अशांति उत्पन्न करता है।

माहवारी से पहले बेचैनी

मासिक धर्म से पूर्व बेचैनी संबंधी विकार एक मानसिक बीमारी है जिसका इलाज मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाना चाहिए। लेकिन अक्सर महिलाएं स्त्री रोग विशेषज्ञों के पास जाती हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक सिंड्रोम निम्नलिखित में से 5 लक्षण हैं जो मासिक धर्म से पहले की अवधि में निर्धारित होते हैं।

*ध्यान! उनमें से एक मुख्य होना चाहिए (तारांकन के साथ) और कोई 4 अन्य (तारांकन के साथ या बिना) होना चाहिए।

अधिकांश मासिक धर्म चक्रों में पूर्वव्यापी पुष्टि के रूप में एक वर्ष के भीतर और संभावित पुष्टि के रूप में 2 चक्रों में लक्षण दोबारा आना चाहिए।

पीएसएम लक्षणों की गंभीरता

पीएमएस के लक्षणों की गंभीरता का आकलन करने के लिए 0 से 10 तक एक दृश्य एनालॉग स्केल है।

पीएमएस लक्षणों की चक्रीयता का आकलन करना

पीएमएस लक्षणों की चक्रीयता निर्धारित करने के लिए, मासिक धर्म चक्र के कुछ दिनों पर अभिव्यक्तियों का पूर्वव्यापी और संभावित रूप से मूल्यांकन किया जाता है। प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के निदान पर विशेषज्ञ की सलाह अनुशंसा करती है:

1. डिम्बग्रंथि चक्र के अंत से 14 दिन पहले और मासिक धर्म की शुरुआत के 5 दिन बाद तक लक्षणों का आकलन करें।
2. प्रारंभिक स्क्रीनिंग के लिए, अंतिम 3 एमसी में से 2 को लिया जाता है।
3. पीएमएस के साथ, रोगसूचक अवधि की अवधि 2 से 14 दिनों तक होनी चाहिए। अर्थात्, लक्षण न केवल प्रकट होना चाहिए, बल्कि कम से कम 2 दिनों तक बना रहना चाहिए, अधिकतम - 14। यदि लक्षण 14 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो यह अब प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम नहीं है।
4. पीएमएस में, एक स्पर्शोन्मुख चरण होता है जब पीएमएस के लक्षण पूरी तरह से अनुपस्थित होते हैं या हल्के के रूप में मूल्यांकन किए जाते हैं। स्पर्शोन्मुख चरण की अवधि एमसी के 6-10 दिन है।
5. यदि इसकी गंभीरता 0 से 3 अंक तक आंकी गई है तो लक्षण अनुपस्थित है।

पीएमएस की चक्रीय अभिव्यक्तियों की पुष्टि करने और बिंदुओं के सही सत्यापन के लिए, प्रीमेन्स्ट्रुअल अवलोकन की एक डायरी का उपयोग करना आवश्यक है, जिसमें प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के सबसे सामान्य लक्षण नोट किए जाते हैं और आप अपने स्वयं के संकेत जोड़ सकते हैं जो इसमें इंगित नहीं किए गए हैं। डॉक्टर द्वारा टेबल. एक महिला जो अपने लक्षणों से परेशान है वह बिंदुओं के साथ नोट करती है। यह सहन किए गए संकेतों की गंभीरता का आकलन करने और एक स्पर्शोन्मुख अवधि की उपस्थिति का निर्धारण करने की अनुमति देता है। पीएमएस का निदान तब किया जाता है जब मासिक धर्म चक्र के पहले और दूसरे चरण में महत्वपूर्ण अंतर होता है।

पीएमएस से कैसे निपटें

यह संभावना नहीं है कि पीएमएस के लक्षणों पर पूरी तरह से काबू पाना संभव होगा, लेकिन अगर वे जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, तो उनकी अभिव्यक्ति को कम किया जा सकता है।

अभिव्यक्तियों से निपटने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है:

1. यह सुनने में भले ही कितना भी अटपटा लगे, लेकिन सबसे पहले जीवनशैली में सुधार की जरूरत है।
2. दूसरा है मेडिकल सुधार.

1. संतुलित आहार। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों की सूची में, कई संकेत खाने के व्यवहार और खाने में बदलाव (भूख में वृद्धि, सूजन, मतली, उल्टी, कब्ज) से जुड़े होते हैं। मसालेदार, नमकीन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ खाने से भी एडिमा प्रबल होती है। नतीजतन, रक्तचाप बढ़ जाता है, सिरदर्द, पेट में दर्द दिखाई देता है।

इसलिए, रोगसूचक खाने के विकार वाली महिलाओं के लिए, भोजन डायरी की सिफारिश की जाती है। जो कुछ खाया-पिया गया उसे एक डायरी में लिखना जरूरी है। खाने की प्रक्रिया को एक अनुष्ठान बनाना और पीएमएस को भड़काने वाले खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है। ट्रिप्टोफैन की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थ लेना आवश्यक है:

• मछली;
• मांस;
• फलियाँ;
• कॉटेज चीज़;
• जई;
• पिंड खजूर;
• मूंगफली.

इससे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सेरोटोनिन की कमी कम हो जाएगी और इस तरह पीएमएस की अभिव्यक्तियाँ कम हो जाएंगी, जिसके लिए वह "जिम्मेदार" है।

1. दूसरा सबसे महत्वपूर्ण पहलू है नींद की स्वच्छता। अर्ध-स्वचालित मोड में सोना और जागना आवश्यक है। दिन की चिंताओं को रात में परेशान न करने दें। इसके लिए कई तकनीकें हैं, उनमें से एक है विचार नियंत्रण पत्रक। इसका सार: शाम को, विचार जो अनिवार्य रूप से नींद में हस्तक्षेप करेंगे, एक शीट पर लिखें, और उनके बगल में उनका निर्णय होगा।

बिस्तर सोने और प्यार करने की जगह है, टीवी देखने या खाने की नहीं।

नींद से जागने का तरीका है सुबह की एक्सरसाइज। यह आपको स्लीप मोड से वेकिंग मोड में स्विच करने की अनुमति देगा।

1. व्यायाम तनाव. पीएमएस के सही उपचार के लिए, उचित शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है (विशेषकर पीएमएस के हृदय संबंधी लक्षणों के साथ - रक्तचाप में वृद्धि, सिरदर्द, सूजन)। यदि आप हर दिन 30-40 मिनट तक अभ्यास करते हैं, तो यह एक औसत या काफी बड़ी शारीरिक गतिविधि होगी। यह तीव्रता (बोर्ग पैमाने पर 3-4 अंक) है जो स्थिति में सुधार करने और पीएमएस अभिव्यक्तियों की गंभीरता को कम करने में मदद करेगी।

शारीरिक गतिविधि के प्रकारों में से एक ताजी हवा में चलना है। यह तनाव-रोधी चिकित्सा के लिए भी एक अच्छा विकल्प है।

1. तनाव-विरोधी थेरेपी में ड्राइंग से लेकर योग और ध्यान तक गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला है। ऐसी गतिविधि चुनें जो आपको शांत कर दे। याद रखें कि तनाव ऊंचे प्रोलैक्टिन स्तर में बदल जाता है। इसलिए, शांत करने वाली तकनीकें भी पीएमएस पर काबू पाने में सक्षम हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का उपचार

पीएमएस के इलाज के लिए दवाएं मौजूद हैं। लेकिन सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों की बहुलता और विभिन्न रोगजनन के कारण, कोई एक योजना नहीं है।

पीएमएस के उपचार के लिए निर्धारित दवाएं:

साइक्लोडिनोन 1 गोली या 40 बूँदें दिन में 1 बार सुबह कम से कम 3 महीने तक मासिक धर्म के दौरान बिना किसी रुकावट के। लक्षणों के गायब होने और स्थिति में सुधार के बाद, चिकित्सा कई हफ्तों तक जारी रहती है। यदि दवा बंद करने के बाद स्थिति में गिरावट आती है, तो डॉक्टर से दोबारा परामर्श आवश्यक है।

मास्टोडिनोन एक संयुक्त औषधीय फाइटोफार्मास्युटिकल तैयारी है। यह हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में मदद करता है, महत्वपूर्ण दिनों के दौरान स्वास्थ्य में सुधार करता है और स्तन ग्रंथियों में दर्द को खत्म करता है। दवा के उपयोग के संकेतों में, पीएमएस के उपचार का संकेत नहीं दिया गया है, क्योंकि इसका साइक्लोडिनोन की तुलना में व्यापक प्रभाव है।

स्पिरोनोलैक्टोन एक पोटेशियम-बख्शते मूत्रवर्धक दवा है जिसका उपयोग प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के उपचार में किया जाता है। मुख्य क्रिया एल्डोस्टेरोन रिसेप्टर्स का एक विरोधी है। इसका उपयोग तब किया जाता है जब पीएमएस होने के तंत्र में महिला के शरीर में द्रव प्रतिधारण होता है।

मनोचिकित्सकों के पास दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है। इन दवाओं को लेने से कुछ कठिनाइयाँ जुड़ी होती हैं:

• दुष्प्रभाव;
• नशे की लत हैं;
• दीर्घकालिक उपयोग की कोई संभावना नहीं है;
• कुछ गतिविधियों को सीमित करना, जैसे कार चलाना;
• द्रव प्रतिधारण के लक्षणों को प्रभावित न करें।

पीएमएस के इलाज के लिए मनोचिकित्सक निम्नलिखित दवाओं का उपयोग करते हैं:

• न्यूरोलेप्टिक्स, फेनोथियाज़िन डेरिवेटिव;
• अवसादरोधी: फ्लुओक्सेटीन, फ्लुवोक्सामाइन, पेरोक्सेटीन, सेराट्रलाइन, सीतालोप्राम, एगोमेलेटिन।
• बेंजोडायजेपाइन ट्रैंक्विलाइज़र।

इनमें से अधिकांश दवाएं केवल मनोचिकित्सकों द्वारा विशेष रूपों में निर्धारित की जा सकती हैं।

चिकित्सा के लिए, हार्मोनल दवाओं का भी उपयोग किया जाता है, जिसका उद्देश्य मासिक धर्म चक्र के भीतर हार्मोन के उतार-चढ़ाव को दबाना और ओव्यूलेशन को दबाना है:

• यरीना;
• जेस.

अवसाद और आहार में कुछ पदार्थों की कमी के बीच संबंध सिद्ध हो चुका है, इसलिए डॉक्टर इन्हें दवाओं के रूप में भी लिख सकते हैं:

• फोलिक एसिड;
• वसायुक्त अम्ल;
• ट्रिप्टोफैन;
• विटामिन बी₆ और बी₁₂;
• मैग्नीशियम.

इन दवाओं को संयोजन चिकित्सा के भाग के रूप में और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की मोनोथेरेपी दोनों के लिए निर्धारित किया जा सकता है।

याद करना! पीएमएस का उपचार रोगजनन पर आधारित है, और जो दवाएं एक महिला की मदद करती हैं वे दूसरी महिला को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, उपचार आहार का चयन केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। स्व-दवा अस्वीकार्य है।

डॉक्टरों ने हमेशा उन कारणों का पता लगाने की कोशिश की है कि क्यों महिलाएं ठीक पहले के दिनों में अस्वस्थ और चिड़चिड़ी महसूस करती हैं महीने के . प्राचीन काल में, यह घटना विभिन्न कारकों से जुड़ी थी - चंद्रमा के चरणों के साथ, और एक महिला के स्वास्थ्य के साथ, और उस क्षेत्र की विशेषताओं के साथ जहां वह रहती थी। हालाँकि, मासिक धर्म से पहले की स्थिति एस्कुलेपियस के लिए एक रहस्य थी। बीसवीं सदी में ही डॉक्टर कुछ हद तक समझ पाए थे कि महिलाओं के साथ क्या हो रहा है।

पीएमएस के बारे में बोलते हुए - यह क्या है, आपको पता होना चाहिए कि पीएमएस को कैसे समझा जाता है - यही इसका अर्थ है - एक अभिव्यक्ति जो मासिक धर्म से पहले के दिनों में महिलाओं की विशेषता है। पीएमएस लक्षणों का एक जटिल समूह है जो महिलाओं और लड़कियों में मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले दिखाई देता है।

ऐसी अभिव्यक्तियों के कारण क्या हैं और इस सिंड्रोम का क्या अर्थ है, वैज्ञानिक अभी भी जांच कर रहे हैं। जो लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि पीएमएस का अनुवाद कैसे किया जाता है, उन्हें इस बारे में अधिक सीखना चाहिए कि इस स्थिति की कौन सी अभिव्यक्तियाँ विशेषता हैं। लड़कियों में पीएमएस क्या है, इसकी प्रत्येक प्रतिलेख में सभी विशिष्ट लक्षणों और अभिव्यक्तियों का विवरण होता है।

आख़िरकार, महिलाओं में पीएमएस शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के लक्षणों का एक पूरा परिसर है - वैज्ञानिकों ने उनकी संख्या लगभग 150 गिना है। लगभग 75% महिलाएं अलग-अलग डिग्री में प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम का अनुभव करती हैं।

एक नियम के रूप में, लड़कियों में पीएमएस उस दिन से लगभग 2-10 दिन पहले दिखाई देने लगता है जब मासिक धर्म के लक्षण दिखाई देते हैं। मासिक धर्म समाप्त होने के बाद, मासिक धर्म सिंड्रोम भी पूरी तरह से गायब हो जाता है।

पीएमएस क्यों विकसित होता है?

अब तक, किए गए सभी अध्ययनों से यह निर्धारित करना संभव नहीं हो पाया है कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम स्वयं क्यों प्रकट होता है? ऐसे कई सिद्धांत हैं जो बताते हैं कि यह स्थिति क्यों विकसित होती है।

• तथाकथित "जल नशा" एक परेशान जल-नमक चयापचय है।
• एलर्जी प्रकृति - अंतर्जात के प्रति शरीर की उच्च संवेदनशीलता।
• मनोदैहिक - मानसिक कारकों के प्रभाव के कारण शारीरिक लक्षणों का विकास।

अब तक का सबसे पूर्ण और व्यापक हार्मोनल सिद्धांत है, जिसके अनुसार पीएमएस को चक्र के दूसरे चरण में एक मजबूत हार्मोनल उतार-चढ़ाव द्वारा समझाया गया है। आख़िरकार, महिला शरीर के सही ढंग से काम करने के लिए, सामान्य हार्मोनल संतुलन महत्वपूर्ण है:

• शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की भलाई में सुधार करने, मानसिक गतिविधि को सक्रिय करने, जीवन शक्ति बढ़ाने में सक्षम हैं;
• प्रोजेस्टेरोन एक शामक प्रभाव प्रदान करता है, जो दूसरे चरण में अवसादग्रस्त स्थिति पैदा कर सकता है;
• कामेच्छा को प्रभावित करें, कार्यकुशलता और ऊर्जा बढ़ाएँ।

चक्र के दूसरे चरण में महिला का हार्मोनल बैकग्राउंड बदल जाता है। नतीजतन, हार्मोनल सिद्धांत बताता है कि शरीर इस तरह के "तूफान" पर अपर्याप्त प्रतिक्रिया करता है। दिलचस्प बात यह है कि मासिक धर्म से पहले का तनाव सिंड्रोम विरासत में मिला है।

चूंकि शरीर में मासिक धर्म से पहले की अवधि होती है अंतःस्रावी अस्थिरता , इससे दैहिक और मनो-वनस्पति विकारों की अभिव्यक्ति होती है। इसका मुख्य कारण मासिक चक्र के दौरान सेक्स हार्मोन का उतार-चढ़ाव और मस्तिष्क के लिम्बिक भागों की इस पर प्रतिक्रिया है।

• जब स्तर बढ़ जाता है एस्ट्रोजन और पहले बढ़ता है, और फिर स्तर घटता है प्रोजेस्टेरोन , सूजन, स्तन ग्रंथियों की व्यथा, हृदय और रक्त वाहिकाओं की शिथिलता, दबाव बढ़ना, महिलाओं में चिड़चिड़ापन और आक्रामकता नोट की जाती है।
• बढ़े हुए स्राव के साथ शरीर में तरल पदार्थ भी बरकरार रहता है।
• जब सामग्री बढ़ती है , वनस्पति-संवहनी प्रकृति के उल्लंघन हैं, पाचन संबंधी विकार - दस्त, मतली, साथ ही सिरदर्द जैसा दिखता है।

इस प्रकार, आधुनिक चिकित्सक निम्नलिखित कारकों में अंतर करते हैं जो पीएमएस के विकास को निर्धारित करते हैं:

• स्तर में कमी, जो प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के मानसिक लक्षणों की अभिव्यक्ति की ओर ले जाती है: इस हार्मोन में कमी के साथ, उदासी और लालसा नोट की जाती है।
• कमी से द्रव प्रतिधारण, स्तन कोमलता, मूड में बदलाव होता है।
• मैग्नीशियम की कमी से सिरदर्द, मीठा खाने की इच्छा जैसे लक्षण विकसित होते हैं।
• धूम्रपान - जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उनमें पीएमएस से पीड़ित होने की संभावना दोगुनी होती है।
• - 30 से अधिक बॉडी मास इंडेक्स वाले लोगों में इस सिंड्रोम के लक्षणों का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।
• आनुवंशिकी - पीएमएस की प्रवृत्ति विरासत में मिल सकती है।
• कठिन प्रसव, गर्भपात, स्त्री रोग संबंधी ऑपरेशन।

महिलाओं में पीएमएस के मुख्य लक्षण

पीएमएस के लक्षण क्या हैं, लड़कियों और महिलाओं में मासिक धर्म से कितने दिन पहले वे प्रकट होते हैं, इस बारे में बोलते हुए, किसी को प्रत्येक जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। मासिक धर्म से पहले पीएमएस के मुख्य लक्षणों को डॉक्टरों द्वारा कई अलग-अलग समूहों में विभाजित किया गया है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के ऐसे लक्षण हैं (समूहों में):

• तंत्रिका-मानसिक : अवसाद, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन और अशांति।
• एक्सचेंज-एंडोक्राइन : ठंड लगना, पानी-नमक चयापचय में गड़बड़ी के कारण सूजन, बुखार, स्तन ग्रंथियों में असुविधा, सूजन, धुंधली दृष्टि और स्मृति।
• वनस्पति संवहनी : सिरदर्द, दबाव गिरना, मतली, उल्टी, क्षिप्रहृदयता, हृदय में दर्द।

महिलाओं में मासिक धर्म से पहले कौन से लक्षण प्रकट होते हैं, इसके बारे में बोलते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उन्हें सशर्त रूप से कई रूपों में विभाजित किया जा सकता है। हालाँकि, एक नियम के रूप में, वे संयुक्त हैं। इसलिए, यदि स्पष्ट मनो-वनस्पति विकारों पर ध्यान दिया जाता है, तो दर्द की सीमा कम हो जाती है, और महिला को दर्द बहुत तेजी से महसूस होता है - मासिक धर्म से एक सप्ताह या कुछ दिन पहले।

एक सप्ताह या कुछ दिनों तक मासिक धर्म के कौन से लक्षण देखे जा सकते हैं?

न्यूरोसाइकिक रूप		भावनात्मक और तंत्रिका क्षेत्रों में गड़बड़ी प्रकट होती है: घबराहट के दौरे, अकारण लालसा और अवसाद विकसित हो सकता है; चिंता, भय की भावना, अवसाद; भूलने की बीमारी, ख़राब एकाग्रता, मूड में बदलाव; अनिद्रा, सक्रियता या कामेच्छा में कमी; आक्रामकता, चक्कर आना.
संकट स्वरूप		तचीकार्डिया है, दबाव गिरता है, हृदय में दर्द होता है; मासिक धर्म से पहले बार-बार पेशाब आना, घबराहट होना। जिन लोगों में इस रूप की विशेषता होती है, उन्हें आमतौर पर हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी और खराब पाचन होता है।
असामान्य अभिव्यक्तियाँ		तापमान सबफ़ब्राइल संकेतक तक बढ़ जाता है; उनींदापन, एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ, उल्टी के बारे में लगातार चिंतित रहना।
सूजनयुक्त रूप		नकारात्मक मूत्राधिक्य और शरीर में द्रव प्रतिधारण द्वारा विशेषता। अंगों और चेहरे पर सूजन, त्वचा में खुजली, प्यास, वजन बढ़ना, पीठ के निचले हिस्से और जोड़ों में दर्द, सिरदर्द, पेशाब में कमी और पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं।
मस्तक संबंधी रूप		अधिकांश वनस्पति-संवहनी और तंत्रिका संबंधी लक्षण दिखाते हैं: माइग्रेन, कार्डियाल्गिया; समुद्री बीमारी और उल्टी; तचीकार्डिया; गंध और आवाज़ के प्रति उच्च संवेदनशीलता। लगभग 75% महिलाओं में संवहनी पैटर्न, हाइपरोस्टोसिस में वृद्धि होती है। इस रूप के साथ, एक नियम के रूप में, पारिवारिक इतिहास में उच्च रक्तचाप, पाचन तंत्र के रोग, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग शामिल हैं।

विकिपीडिया और अन्य स्रोतों से संकेत मिलता है कि प्रत्येक महिला को अपने तरीके से पीएमएस होता है, और लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं।

वैज्ञानिकों ने अध्ययनों की एक श्रृंखला आयोजित करने के बाद, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों की अभिव्यक्ति की आवृत्ति निर्धारित की:

इसके अलावा, पीएमएस अन्य बीमारियों के पाठ्यक्रम को काफी बढ़ा सकता है:

• रक्ताल्पता ;
• थायराइड रोग;
• माइग्रेन ;
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;
• सूजन प्रकृति के महिला जननांग क्षेत्र के रोग।

कौन सी स्थितियाँ और बीमारियाँ पीएमएस के रूप में सामने आ सकती हैं?

यह जानने के लिए कि मासिक धर्म कितने दिनों में शुरू होता है, प्रत्येक महिला के पास एक कैलेंडर या एक विशेष नोटबुक होनी चाहिए और उसमें मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख, मासिक धर्म कितने समय तक रहता है, और ओव्यूलेशन का दिन भी लिखना चाहिए (इसके लिए, यह बेसल मापने के लिए पर्याप्त है) तापमान)। यह मासिक धर्म से पहले लक्षणों की अभिव्यक्ति और ओव्यूलेशन के दौरान भलाई पर भी ध्यान देने योग्य है।

यदि कोई महिला कई चक्रों तक ऐसे रिकॉर्ड रखती है, तो इससे उसे यह स्थापित करने में मदद मिलती है कि पीएमएस के लक्षण कितनी बार दिखाई देते हैं। साथ ही, डायरी यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि मासिक धर्म आदि में देरी हो रही है या नहीं।

पीएमएस का निदान स्थापित करने के लिए, डॉक्टर निम्नलिखित में से कम से कम 4 लक्षणों की उपस्थिति निर्धारित करता है:

• , अनिद्रा ;
• ध्यान और स्मृति में गिरावट;
• भूख में वृद्धि, भूख में कमी;
• गंभीर थकान, कमजोरी;
• छाती में दर्द;
• सूजन;
• जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द;
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना.

यदि निम्न में से कम से कम एक लक्षण दिखाई दे तो आप इस स्थिति का निदान भी कर सकते हैं:

• महिलाओं में संघर्ष, अशांति, घबराहट और चिड़चिड़ापन, अचानक मूड में बदलाव;
• निराधार चिंता, भय, तनाव;
• बिना कारण उदासी की भावना, अवसाद;
• अवसादग्रस्त अवस्था;
• आक्रामकता.

पीएमएस की गंभीरता निर्धारित करने के लिए, अभिव्यक्तियों की संख्या, उनकी गंभीरता और अवधि पर विचार करना महत्वपूर्ण है:

• हल्का रूप - 1 से 4 लक्षणों से प्रकट होता है, यदि ये 1-2 लक्षण हैं, तो ये महत्वपूर्ण रूप से स्पष्ट होते हैं।
• गंभीर रूप - 2 से 12 लक्षणों में प्रकट होता है, यदि ये 2-5 लक्षण हैं तो ये महत्वपूर्ण रूप से स्पष्ट होते हैं। कभी-कभी वे इस तथ्य को जन्म दे सकते हैं कि एक महिला मासिक धर्म से एक दिन पहले या कुछ दिन पहले विकलांग हो जाती है।

अभिव्यक्तियों की चक्रीयता मुख्य विशेषता है जो प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को अन्य बीमारियों से अलग करती है। यानी यह स्थिति प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है जब यह मासिक धर्म से पहले शुरू होती है (2 से 10 दिन तक) और मासिक धर्म के बाद पूरी तरह से गायब हो जाती है। लेकिन यदि मनो-वनस्पति लक्षण गायब हो जाते हैं, तो चक्र के पहले दिनों में शारीरिक संवेदनाएं कभी-कभी दर्दनाक अवधि या माइग्रेन में बदल जाती हैं।

यदि कोई महिला चक्र के पहले चरण में अपेक्षाकृत अच्छा महसूस करती है, तो यह पीएमएस है, न कि पुरानी बीमारियों का बढ़ना - अवसाद, न्यूरोसिस, फाइब्रोसिस्टिक।

यदि दर्द केवल मासिक धर्म से ठीक पहले और मासिक धर्म के दौरान देखा जाता है, और चक्र के बीच में रक्त स्राव के साथ जोड़ा जाता है, तो यह इंगित करता है कि, सबसे अधिक संभावना है, शरीर में एक स्त्री रोग संबंधी रोग विकसित होता है -, और आदि।

पीएमएस के रूप को स्थापित करने के लिए हार्मोन की जांच की जाती है: एस्ट्राडियोल , प्रोलैक्टिन , प्रोजेस्टेरोन .

अतिरिक्त शोध विधियां भी निर्धारित की जा सकती हैं, जो इस पर निर्भर करता है कि कौन सी शिकायतें प्रबल हैं:

• यदि आप बहुत गंभीर सिरदर्द, टिनिटस, चक्कर आना, बेहोशी, धुंधली दृष्टि से चिंतित हैं, तो जैविक मस्तिष्क रोगों का पता लगाने के लिए सीटी स्कैन या एमआरआई कराना आवश्यक है।
• न्यूरोसाइकिक लक्षणों की प्रबलता के साथ, मिर्गी सिंड्रोम को दूर करने के लिए एक ईईजी किया जाता है।
• यदि एडिमा चिंता का विषय है, तो प्रति दिन मूत्र की मात्रा बदल जाती है, गुर्दे का निदान करने के लिए परीक्षण किए जाते हैं।
• महत्वपूर्ण स्तन वृद्धि के मामले में, स्तन ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड किया जाना चाहिए, .

पीएमएस से पीड़ित महिलाओं की जांच न केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा की जाती है, बल्कि अन्य विशेषज्ञों द्वारा भी की जाती है: न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक, नेफ्रोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ और चिकित्सक।

कैसे समझें - पीएमएस या गर्भावस्था?

चूंकि गर्भावस्था के दौरान कुछ लक्षण पीएमएस के समान होते हैं, इसलिए उन अंतरों पर विचार करना महत्वपूर्ण है जिनके द्वारा इन स्थितियों को अलग किया जा सकता है।

गर्भधारण होने के बाद महिला के शरीर में हार्मोन का विकास होता है प्रोजेस्टेरोन . नतीजतन, एक महिला जब प्रकट होने लगती है तो गर्भावस्था को पीएमएस समझ सकती है: स्तनों में दर्द और सूजन, उल्टी, मतली, मूड में बदलाव, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, चिड़चिड़ापन।

अक्सर, किसी न किसी विषयगत मंच पर जाकर, आप महिलाओं के तर्क देख सकते हैं कि देरी से पहले पीएमएस को गर्भावस्था से कैसे अलग किया जाए। बेशक, अगर मासिक धर्म समय पर शुरू हो जाए, तो यह समस्या अपने आप दूर हो जाती है। हालाँकि, गर्भवती महिलाओं को भी कभी-कभी दिनों के दौरान डिस्चार्ज होता है। आपका मासिक धर्म कब होना चाहिए. मासिक धर्म से पहले और गर्भावस्था के दौरान स्राव में अंतर होता है - गर्भवती महिलाओं में, वे आमतौर पर अधिक दुर्लभ होते हैं। लेकिन फिर भी, गर्भावस्था की उपस्थिति या अनुपस्थिति को सत्यापित करने के लिए, शहद में परीक्षण या परीक्षण करना उचित है। संस्थान।

नीचे गर्भावस्था और पीएमएस के दौरान सबसे आम लक्षणों की तुलना दी गई है।

लक्षण	गर्भावस्था के दौरान	प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए
छाती में दर्द	गर्भावस्था के दौरान होता है	मासिक धर्म की शुरुआत के साथ गायब हो जाता है
भूख	स्वाद प्राथमिकताएं बदल जाती हैं, गंध की भावना तेज हो जाती है, आदतन गंध परेशान करने लगती है	मीठा, नमकीन, गंध के प्रति संवेदनशीलता, संभवतः भूख बढ़ सकती है
कमर दद	आखिरी तिमाही में चिंता	पीठ के निचले हिस्से में दर्द संभव
थकान	गर्भधारण के लगभग एक महीने बाद प्रकट होता है।	ओव्यूलेशन के बाद और मासिक धर्म से कुछ दिन पहले दोनों संभव है
पेट के निचले हिस्से में दर्द	रुक-रुक कर, हल्का दर्द	व्यक्तिगत रूप से प्रकट
भावनात्मक स्थिति	मूड बार-बार बदलता रहता है	चिड़चिड़ापन, अशांति प्रकट होती है
जल्दी पेशाब आना	शायद	नहीं
विष से उत्पन्न रोग	गर्भधारण के लगभग 4-5 सप्ताह बाद विकसित होना शुरू होता है	मतली, उल्टी हो सकती है

चूँकि इन स्थितियों के लक्षण वास्तव में समान हैं, और कुछ मामलों में मासिक धर्म के दौरान गर्भावस्था भी संभव है (कम से कम, डिस्चार्ज होने पर एक महिला को यही आभास होता है), इसलिए सही ढंग से कार्य करना महत्वपूर्ण है।

मासिक धर्म शुरू होने तक इंतजार करना सबसे अच्छा है। यदि एक महिला को पता चलता है कि उसे पहले से ही देरी हो रही है, तो गर्भावस्था परीक्षण करना अनिवार्य है जो देरी के बाद गर्भावस्था को विश्वसनीय रूप से निर्धारित करता है। जो लोग तुरंत यह सत्यापित करना चाहते हैं कि गर्भधारण हुआ था या नहीं, वे ले सकते हैं (गर्भावस्था हार्मोन). गर्भधारण के दसवें दिन पहले से ही ऐसा परीक्षण गर्भावस्था का सटीक निर्धारण करता है।

ऐसी स्थिति में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना सबसे सही है जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि एक महिला को वास्तव में क्या है - जांच, अल्ट्रासाउंड के माध्यम से पीएमएस या गर्भावस्था। कभी-कभी यह सवाल भी उठता है कि गर्भावस्था को कैसे अलग किया जाए - ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह लेने या टेस्ट कराने की भी जरूरत है।

आपको किसी विशेषज्ञ से कब संपर्क करना चाहिए?

यदि महिलाओं में दर्द, चिड़चिड़ापन, बढ़ी हुई अशांति, जिसके कारण पीएमएस से जुड़े हैं, जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देते हैं और बहुत गंभीर हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और उनके द्वारा निर्धारित उपचार करना चाहिए। इसके अलावा, डॉक्टर कुछ अप्रिय अभिव्यक्तियों को कम करने के बारे में प्रभावी सिफारिशें दे सकते हैं।

एक नियम के रूप में, ऐसी अभिव्यक्तियों के लिए रोगसूचक उपचार निर्धारित किया जाता है। पीएमएस का इलाज कैसे करें, और क्या उपचार के लिए कोई दवा निर्धारित करना उचित है, विशेषज्ञ प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के रूप, लक्षण और पाठ्यक्रम को ध्यान में रखते हुए निर्धारित करता है। निम्नलिखित उपचार निर्धारित किए जा सकते हैं:

• मूड में बदलाव, अवसाद, चिड़चिड़ापन के लिए मनोचिकित्सा सत्र, एक विश्राम तकनीक और एक शामक दवा निर्धारित की जाती है।
• यदि आप पेट, पीठ के निचले हिस्से, सिरदर्द में दर्द से चिंतित हैं, तो दर्द से राहत के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है (गोलियां, और आदि।)।
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के इलाज के लिए दवाएं भी लिखिए - अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने और एडिमा को खत्म करने के लिए मूत्रवर्धक।
• कार्यात्मक निदान के परीक्षण करने के बाद, पहचाने गए परिवर्तनों के परिणामों द्वारा निर्देशित, चक्र के दूसरे चरण की अपर्याप्तता होने पर हार्मोनल उपचार निर्धारित किया जाता है। नियुक्त करना gestagens — एमएड्रोक्सीप्रोजेस्टेरोन एसीटेट , इन्हें मासिक धर्म चक्र के 16वें से 25वें दिन तक लेने की आवश्यकता होती है।
• ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिप्रेसेंट उन महिलाओं को निर्धारित किए जाते हैं जिनमें मासिक धर्म से पहले कई न्यूरोसाइकिक लक्षण विकसित होते हैं: आक्रामकता, घबराहट, घबराहट के दौरे, अनिद्रा, आदि। ऐसे मामलों में, उन्हें निर्धारित किया जाता है।

  

  अच्छे से आराम करो

  आपको उतना ही समय सोना चाहिए जितना शरीर को उचित आराम के लिए चाहिए। एक नियम के रूप में, यह 8-10 घंटे है। कई महिलाएं जो किसी भी विषयगत मंच पर लिखती हैं, ध्यान दें कि यह नींद का सामान्यीकरण था जिसने अप्रिय लक्षणों की गंभीरता को कम करना संभव बना दिया। नींद की कमी से चिंता, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता विकसित हो सकती है, बिगड़ सकती है। जिन लोगों को अनिद्रा की समस्या है, उनके लिए शाम की छोटी सैर मदद कर सकती है।

  aromatherapy

  बशर्ते कि एक महिला एलर्जी से पीड़ित न हो, सुगंध तेलों की एक विशेष संरचना का चयन करके अरोमाथेरेपी का अभ्यास किया जा सकता है। लैवेंडर, तुलसी, सेज, जेरेनियम, गुलाब, जुनिपर, बरगामोट के तेल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। मासिक धर्म से दो सप्ताह पहले सुगंधित तेलों से स्नान करना शुरू करना उचित है।

  शारीरिक व्यायाम

  किसी भी उचित भार का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - दौड़ना, नृत्य करना, योग करना, बॉडी फ्लेक्स करना आदि। यदि आप पूरी तरह और नियमित रूप से प्रशिक्षण लेते हैं, तो इसकी सामग्री एंडोर्फिन . और यह आपको अवसाद और अनिद्रा पर काबू पाने, शारीरिक लक्षणों की गंभीरता को कम करने की अनुमति देता है।

  विटामिन और खनिज

  लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए मासिक धर्म से दो सप्ताह पहले मैग्नीशियम लेना चाहिए। इसे पीने की भी सलाह दी जाती है। इससे कई लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद मिलेगी: घबराहट, अनिद्रा, चिंता, थकान, चिड़चिड़ापन।

  पोषण

  आहार में अधिक से अधिक सब्जियों और फलों के साथ-साथ कैल्शियम और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है। कॉफी, कोला, चॉकलेट की खपत को कम करना उचित है, क्योंकि कैफीन चिंता और मूड में बदलाव को भड़काता है। आहार में वसा की मात्रा कम करना जरूरी है।

  गोमांस खाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, जिसमें कृत्रिम एस्ट्रोजेन हो सकते हैं। आपको हर्बल चाय, नींबू और गाजर का रस पीना चाहिए। शराब को बाहर करना या सीमित करना बेहतर है, क्योंकि इसके प्रभाव में खनिज और विटामिन के भंडार समाप्त हो जाते हैं, और यकृत हार्मोन का खराब उपयोग करता है।

  अक्सर महिलाओं की दिलचस्पी इस बात में होती है कि उन्हें मासिक धर्म से पहले नमक क्यों चाहिए। तथ्य यह है कि पीएमएस के दौरान भूख में उतार-चढ़ाव सामान्य है, और कभी-कभी आपको बेहतर महसूस करने के लिए शरीर की "आवश्यकताओं को पूरा करने" की आवश्यकता होती है।

  विश्राम

  आपको तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करनी होगी, ज़्यादा काम नहीं करना होगा और सकारात्मक सोचना होगा। ऐसा करने के लिए योग, ध्यान का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।

  नियमित सेक्स

  सेक्स का स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है - यह बेहतर नींद, तनाव पर काबू पाने, बुरी भावनाओं से निपटने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और एंडोर्फिन बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, मासिक धर्म से पहले की अवधि में, एक महिला में अक्सर कामेच्छा बढ़ जाती है, जो सक्रिय यौन जीवन में योगदान करती है।

  औषधीय जड़ी बूटियाँ

  हर्बल चाय की मदद से आप पीएमएस की स्थिति को काफी हद तक कम कर सकते हैं। मुख्य बात सही जड़ी-बूटियाँ चुनना है। चाय सेंट जॉन पौधा, प्रिमरोज़, साथ ही डॉक्टर द्वारा सुझाई गई अन्य जड़ी-बूटियों से बनाई जा सकती है।

  निष्कर्ष

  इस प्रकार, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम एक गंभीर स्थिति है जो कभी-कभी एक महिला के पूर्ण जीवन और काम करने की क्षमता में बाधा बन जाती है। अध्ययनों के अनुसार, पीएमएस के सबसे आम लक्षण बड़े शहरों के निवासियों और मानसिक कार्यों में लगी महिलाओं में होते हैं।

  हालाँकि, विशेषज्ञों की मदद से, साथ ही उचित पोषण, नियमित व्यायाम, विटामिन और खनिज लेने से इस स्थिति को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

महिला शरीर रहस्यों और अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं से भरा है। आज तक, वैज्ञानिक प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के रहस्य को जानने की कोशिश कर रहे हैं। कुछ महिलाओं में यह बहुत ही उग्र रूप से प्रकट होता है, अन्य महिलाओं को इसके बारे में पता ही नहीं चलता। आज का आर्टिकल आपको बताएगा कि मासिक धर्म आने से पहले क्या संकेत मिलते हैं। पीएमएस के लक्षणों की एक सूची और उन्हें खत्म करने के तरीके आपके ध्यान में प्रस्तुत किए जाएंगे। यदि आपके पास नीचे वर्णित लक्षणों में से एक या अधिक हैं, तो जांच और सलाह के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह दी जाती है।

प्रतिक्रियाओं के कारण

मासिक धर्म से पहले पीएमएस के लक्षण क्यों दिखाई देते हैं? इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट रूप से देना असंभव है। पहले यह माना जाता था कि लक्षण मानसिक और तंत्रिका संबंधी रोगों के कारण उत्पन्न होते हैं। अब यह अन्यथा सिद्ध हो गया है। अभिव्यक्ति सीधे तौर पर हार्मोनल स्तर में बदलाव पर निर्भर करती है। इसीलिए लक्षण उसी समय (अगले मासिक धर्म से पहले) निर्धारित होते हैं।

इस प्रश्न का उत्तर देना असंभव है कि कुछ महिलाओं को पीएमएस क्यों होता है, जबकि अन्य को पता ही नहीं होता कि यह क्या है। एक अध्ययन आयोजित किया गया: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की स्पष्ट अभिव्यक्ति वाले रोगियों को ऐसी दवाएं दी गईं जो हार्मोनल पृष्ठभूमि को सही करती हैं। हालाँकि, कुछ विषयों में, लक्षण अभी भी बने हुए हैं। इससे पता चलता है कि पीएमएस का कारण कहीं और है। अक्सर, अभिव्यक्तियाँ थायरॉयड रोगों, सर्कैडियन लय विकारों और मनोवैज्ञानिक बीमारियों से जुड़ी होती हैं।

लक्षण शुरू होने का समय

एक महिला को किस समय (मासिक धर्म से पहले) पीएमएस के लक्षण महसूस हो सकते हैं? वे कितने दिन दिखाई देते हैं? यह सब चक्र की लंबाई और जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

कमजोर लिंग के कुछ प्रतिनिधियों का कहना है कि उन्हें अगले रक्तस्राव से 2 सप्ताह पहले ही पीएमएस महसूस हो जाता है। इसका मतलब यह है कि दूसरे चरण की शुरुआत के साथ, उनमें नीचे वर्णित लक्षण विकसित हो जाते हैं। अन्य मरीज़ पाँच या सात दिन के पीएमएस की शिकायत करते हैं। वहीं, सभी महिलाओं में मासिक धर्म शुरू होने से लगभग दो दिन पहले अभिव्यक्तियां तेज हो जाती हैं। विचार करें कि मासिक धर्म से पहले पीएमएस के लक्षण क्या हैं और जानें कि आप उनसे कैसे निपट सकते हैं।

पेट में दर्द महसूस होना

कई महिलाओं में, पीएमएस (मासिक धर्म से पहले) के लक्षण दर्द से निर्धारित होते हैं। यह खींचने, छुरा घोंपने या ऐंठन के रूप में हो सकता है। मासिक धर्म शुरू होने के कुछ दिनों बाद यह लक्षण गायब हो जाता है। कुछ मरीज़ ऐसी अस्वस्थता को आसानी से सहन कर लेते हैं, जबकि अन्य सामान्य जीवन नहीं जी पाते। आप इस मामले में कैसे मदद कर सकते हैं?

यदि तत्काल सुधार की आवश्यकता है, तो कोई भी एंटीस्पास्मोडिक लिया जाना चाहिए। सबसे लोकप्रिय दवाएं नो-शपा, ड्रोटावेरिन, पापावेरिन, पापाज़ोल इत्यादि हैं। इन्हें फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदा जाता है। स्पाज़गन, स्पाज़मालगॉन, निमुलिड, डिक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवाओं का भी उपयोग किया जाता है।

कृपया ध्यान दें कि मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान गंभीर दर्द विकृति विज्ञान की उपस्थिति का संकेत देता है। एक समान लक्षण एंडोमेट्रियोसिस, सूजन, फाइब्रॉएड और अन्य ट्यूमर के साथ होता है।

स्तन में परिवर्तन

पीएमएस के अन्य सामान्य लक्षण क्या हैं? मासिक धर्म से पहले, प्रजनन आयु की लगभग आधी महिलाएं अपने स्तनों के बारे में शिकायत करती हैं। स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में सील, पिंड होते हैं। इन्हें आसानी से अपने आप महसूस किया जा सकता है। साथ ही, दबाने पर निपल से तरल पदार्थ भी निकल सकता है। छाती का आयतन थोड़ा बढ़ जाता है और दर्द होता है।

ऐसे लक्षण वाले मरीज की मदद केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है। थेरेपी निर्धारित करने से पहले, आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा, जिसमें अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स, हार्मोनल स्तर का अध्ययन और कभी-कभी मैमोग्राफी शामिल है। यदि ऐसा पाया जाता है, जिसमें उपरोक्त सभी लक्षण हैं, तो उपचार निर्धारित किया जाता है।

मनो-भावनात्मक असंतुलन

मासिक धर्म (पीएमएस) से पहले मुख्य लक्षण: थकान, चिड़चिड़ापन, बार-बार मूड बदलना। उन्हें मनो-भावनात्मक अभिव्यक्तियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अधिकतर ऐसे लक्षण मानसिक कार्यों में लगी महिलाओं में होते हैं, जिनके काम में एकाग्रता की आवश्यकता होती है। सामान्य थकान, कमजोरी के साथ मनो-भावनात्मक असंतुलन का भी उच्च जोखिम है। एक महिला का मूड हर मिनट बदल सकता है। सहायता कैसे प्रदान की जा सकती है?

आरंभ करने के लिए, परिवार के सभी सदस्यों को धैर्य रखने की आवश्यकता है। कुछ ही दिनों में सारी टेंशन दूर हो जाएगी. महिला को खुद आराम करने और अधिक चलने की जरूरत होती है। अपनी पसंदीदा गतिविधियों से सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करें, खुद को परेशान न करें। चरम मामलों में, आप सुरक्षित शामक - मदरवॉर्ट और वेलेरियन ले सकते हैं। अधिक गंभीर अवसादरोधी दवाओं के लिए, अपने डॉक्टर से मिलें।

भूख में वृद्धि

मासिक धर्म से पहले और उसके शुरू होने के कुछ दिनों बाद, महिला को भूख में वृद्धि महसूस होती है। कृपया ध्यान दें कि कमजोर लिंग के सभी प्रतिनिधियों के साथ ऐसा नहीं होता है। इसके विपरीत, अन्य लोग इस अवधि के लिए भोजन से इंकार कर देते हैं। लेकिन अगर आपकी भूख बढ़ गई है, आप चॉकलेट और गरिष्ठ भोजन चाहते हैं, तो खुद को मना न करें। लेकिन वसायुक्त, तला हुआ, नमकीन पर निर्भर न रहें। उपाय जानिए. ये खाद्य पदार्थ पीएमएस के अन्य लक्षणों को बढ़ाते हैं। अच्छी डार्क चॉकलेट की एक छोटी सी पट्टी न केवल आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगी, बल्कि आपके मूड को भी बेहतर बनाएगी।

अपच को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि से आंतों पर आराम प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, महिला कब्ज से परेशान रहती है। ऐसी महिलाएं हैं जो पीएमएस के दौरान दस्त की शिकायत करती हैं। ऐसी घटना संभव है. आमतौर पर यह आहार के उल्लंघन का परिणाम है।

जननांग पथ से स्राव

मासिक धर्म से पहले अन्य कौन से लक्षण और संकेत होते हैं? पीएमएस में जननांग पथ से स्राव शामिल हो सकता है। आम तौर पर वे मलाईदार, सफेद या पारदर्शी होते हैं। बलगम गंधहीन होता है और महिला को परेशान नहीं करता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्ति भूरे रंग के स्राव से हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, यह एंडोमेट्रियोसिस या सूजन का लक्षण है। यदि किसी महिला को सफेद धारियों वाला बलगम मिलता है, तो यह गर्भाशयग्रीवाशोथ या गर्भाशयग्रीवा क्षरण का संकेत देता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ इन रोगों के उपचार और उनके निदान से संबंधित हैं।

पीएमएस के लक्षण जिन्हें अक्सर गर्भावस्था समझ लिया जाता है

अक्सर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को लेकर भ्रमित किया जाता है। यह आमतौर पर गर्भधारण की योजना बना रही महिलाओं में होता है। दरअसल, कुछ विशेषताएं बहुत समान हैं। तो, मासिक धर्म या गर्भावस्था से पहले पीएमएस के लक्षण? आइए इसका पता लगाएं।

• भूख में वृद्धि.गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं की स्वाद प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं, साथ ही मासिक धर्म से पहले भी। यदि अतिरिक्त मतली और उल्टी दिखाई देती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह गर्भवती महिलाओं का विषाक्तता है।
• भार बढ़ना।गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय बढ़ता है और महिला का वजन अधिक हो जाता है। मासिक धर्म से पहले वजन भी बढ़ता है। हालाँकि, यह शरीर में द्रव प्रतिधारण से जुड़ा हुआ है। यदि आपको सूजन दिखे (विशेषकर सुबह के समय), तो अपने मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।
• चक्कर आना और सिरदर्द.मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान, कुछ महिलाओं को हीमोग्लोबिन में गिरावट का अनुभव होता है। एनीमिया के कारण चक्कर आना और सामान्य अस्वस्थता होती है। गर्भवती महिलाओं में भी वही लक्षण मौजूद होते हैं: कमजोरी, बेहोशी, उनींदापन।

परीक्षण आपको पीएमएस को गर्भावस्था से अलग करने में विश्वसनीय रूप से मदद करेगा। हालाँकि, कई निर्माता देरी के बाद ही परीक्षण करने की सलाह देते हैं। यदि नियत दिन पर रक्तस्राव शुरू नहीं होता है, और वर्णित सभी लक्षण बने रहते हैं, तो गर्भावस्था संभव है।

सुधार: सहायता

यदि आप पीएमएस के लक्षणों को लेकर बहुत चिंतित हैं, तो इस स्थिति को अवश्य सुधारना चाहिए। आप डॉक्टर के पास जा सकते हैं और दवा का नुस्खा ले सकते हैं। स्व-सहायता के लिए कुछ युक्तियाँ भी हैं अपनी सहायता कैसे करें और अपनी भलाई कैसे सुधारें?

दवा का प्रयोग

पीएमएस के लक्षणों को ठीक करने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ प्रोजेस्टेरोन पर आधारित दवाएं लिखते हैं। इन औषधियों का प्रयोग चक्र के दूसरे चरण में किया जाता है। इनमें "डुफास्टन", "उट्रोज़ेस्टन", "प्राजिसन" और अन्य शामिल हैं। यदि आप निकट भविष्य में गर्भावस्था की योजना नहीं बना रहे हैं, तो मौखिक गर्भनिरोधक निर्धारित किए जा सकते हैं। वे पीएमएस के लक्षणों से राहत देते हैं, समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करते हैं। ये दवाएं हैं "लोगेस्ट", "डायना", "ज़ैनिन" इत्यादि। सभी हार्मोनल दवाएं डॉक्टर से जांच और परामर्श के बाद ही सख्ती से ली जाती हैं।

पीएमएस से निपटने के अतिरिक्त तरीके: अपनी मदद कैसे करें?

पीएमएस के लक्षणों से राहत पाने के लिए इन सुझावों का पालन करें:

• दिन में कम से कम 7-9 घंटे सोएं;
• खेल खेलें या पाँच मिनट का जिमनास्टिक करें;
• सही खाएं (फाइबर बढ़ाएं और वसा सीमित करें);
• नियमित यौन जीवन रखें;
• आयरन और पदार्थों से भरपूर विटामिन कॉम्प्लेक्स लें जो रक्त कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करते हैं;
• डॉक्टर से जांच कराएं और मौजूदा विकृति का समय पर इलाज करें।

आखिरकार

आप इस बात से अवगत हो गए हैं कि लक्षण क्या हैं। लक्षण और उपचार आपके ध्यान में प्रस्तुत किए गए हैं। यदि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम आपके जीवन को बहुत खराब कर देता है, आपको आपकी सामान्य लय से बाहर कर देता है, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। आपकी शिकायत के अनुसार आपको उचित उपचार दिया जाएगा। हार्मोनल दवाओं का स्व-प्रशासन निषिद्ध है। ऐसी थेरेपी से आप केवल खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं और पीएमएस के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकते हैं। कई महिलाएं इस तथ्य के बारे में बात करती हैं कि बच्चे के जन्म के बाद पीएमएस के सभी लक्षण गायब हो जाते हैं। दूसरों में, इसके विपरीत, ऐसी प्रक्रिया के कारण भविष्य में वर्णित लक्षणों में वृद्धि हुई। अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!