यह काफी नाजुक है, इसलिए वे इस पर खुलकर चर्चा करने में शर्मिंदा होते हैं। लेकिन ये ऐसे नाजुक विषय हैं जो पृथ्वी पर हर दूसरे व्यक्ति के बहुत करीब हैं। सभी पूर्वाग्रहों को एक तरफ रखकर, आइए इस बारे में बात करें कि मुंह से बासी गंध क्यों आती है और बदबू से कैसे निपटा जाए।
दंत चिकित्सा में, सांसों की दुर्गंध के लिए कई पेशेवर शब्द हैं: ओज़ोस्टॉमी, हैलिटोसिस, और। लेकिन नाम से सार नहीं बदलता और समस्या अपने आप दूर नहीं होती।
दुर्गंध से कोई परेशानी नहीं होती
दुर्गंध फैलने का मुख्य कारण मौखिक गुहा के रोग हैं, बशर्ते कि सेवन किए गए भोजन की बुरी आदतों और विशेषताओं को ध्यान में न रखा जाए। भड़काने वाली बीमारियों में शामिल हैं, और। उदाहरण के लिए, गैंग्रीनस पल्पिटिस के साथ, गंध काफी विशिष्ट होती है, लेकिन हम इस पर आगे चर्चा करेंगे।
ईएनटी रोग भी सांसों की दुर्गंध का कारण होते हैं, खासकर यदि रोग के साथ पीप स्राव भी हो।
रोग का स्रोत सूजन प्रक्रिया है। नासॉफिरिन्क्स के साथ समस्याएं साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, साइनसाइटिस और टॉन्सिलिटिस के साथ होती हैं। नाक से सांस लेने में कठिनाई होने पर व्यक्ति मुंह से सांस लेता है, जिससे श्लेष्मा झिल्ली में सूखापन आ जाता है। इसका सूखना अप्रिय गंध का तीसरा कारण है।
एक दिन जागने पर इंसान को एहसास होता है कि वह तरोताजा होने से कोसों दूर है। ऐसा क्यों हो रहा है? जब लोग सोते हैं, तो लार का उत्पादन खराब हो जाता है और मौखिक गुहा सूख जाती है। यही स्थिति लंबी बातचीत के दौरान भी बनती है. कई बार रूखापन क्रोनिक हो जाता है तो हम बात कर रहे हैं एक बीमारी की जिसका नाम है। लार शरीर और मुंह से हानिकारक बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करती है, और लार कम होने से बदबू पैदा करने वाले कीटाणुओं की वृद्धि होती है।
आंतरिक अंगों के रोग मौखिक गुहा (गैस्ट्रिटिस, सिरोसिस, कब्ज) से दुर्गंध पैदा कर सकते हैं। दंत चिकित्सक से परामर्श लेने के बाद उचित डॉक्टर के पास जाना बेहतर है जो दांतों और मसूड़ों की बीमारियों का पता लगाएगा।
अक्सर, खराब-गुणवत्ता (या खराब तरीके से स्थापित) भराव के कारण मुंह से सड़न की बदबू आती है। इस मामले में, एक दूसरे की आवश्यकता है. मुंह से दुर्गंध भी विकसित होती है, ऐसी स्थिति में दंत चिकित्सक के परामर्श की भी आवश्यकता होगी।
यह योग्य समय पर सहायता है जो अप्रिय बीमारियों के जोखिम को कम करेगी।
यह न जानना ही बेहतर है कि सांसों की दुर्गंध क्या है।
सांस ताज़ा होने और दांत और मसूड़े स्वस्थ होने पर भी निवारक उपाय महत्वपूर्ण हैं। निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
सांसों की दुर्गंध एक ऐसी समस्या है जिससे लगभग हर व्यक्ति व्यथित है और अकेले ही इससे निपटना काफी कठिन है। लेकिन अभी भी एक समाधान है, केवल कुछ सिफारिशों का पालन करना और अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। आप स्थिति को यूं ही अपने हिसाब से चलने नहीं दे सकते।
आप स्वयं समस्या को हल करने का प्रयास कर सकते हैं, या किसी विशेषज्ञ पर भरोसा कर सकते हैं। आप हिम्मत नहीं हार सकते और हिम्मत नहीं हार सकते, क्योंकि किसी भी कठिन परिस्थिति का समाधान किया जा सकता है।
और याद रखें कि यदि आपके पास पर्याप्त है तो एक साफ-सुथरी उपस्थिति भी समाज में आपकी स्थिति नहीं बचाएगी। कोई भी बातचीत ख़राब हो जाएगी और इस नाजुक परिस्थिति को छुपाना मुश्किल है। इसलिए समय रहते सांस लेने जैसी बात पर ध्यान दें।
हर व्यक्ति सांसों की दुर्गंध की अनुभूति से परिचित है, जिसे चिकित्सा में एक नाम है - मुंह से दुर्गंध, जो चिंता, असुविधा का कारण बनती है। इससे गंभीर मनोवैज्ञानिक स्थिति पैदा होती है। मौखिक गुहा या आंतरिक अंगों में सूजन और रोग होने पर एक अप्रिय गंध निकलती है। असुविधा पैदा करने वाली दुर्गंध को खत्म करने के लिए इसका कारण निर्धारित करना आवश्यक है।
मुंह में मौजूद बैक्टीरिया, जब भोजन के मलबे के साथ मिल जाते हैं, तो हाइड्रोजन सल्फाइड और मिथाइल मर्कैप्टन जैसे वाष्पशील सल्फर यौगिकों में बदल जाते हैं।
वे न केवल सड़े हुए सांस का कारण हैं, बल्कि लैक्टिक एसिड की रिहाई को उत्तेजित करते हैं, जो दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है और मसूड़ों में सूजन का कारण बनता है।
सांसों की दुर्गंध का एक कारण बैक्टीरिया भी है।
अधिक मात्रा में, पुट्रेसिन, इंडोल और स्काटोल (बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पाद) जैसे घटकों की उपस्थिति आपको एक पुटीय सक्रिय गंध की उपस्थिति महसूस करने की अनुमति देती है, जो समस्याओं का संकेत देती है। एनारोबिक बैक्टीरिया सल्फर यौगिकों के मुख्य दोषियों में से हैं, और वे सबजिवल पॉकेट, जीभ की जड़ के क्षेत्र और प्लाक में रहते हैं।
लक्षण
एक अप्रिय गंध की उपस्थिति कुछ संकेतों द्वारा निर्धारित की जा सकती है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में एक व्यक्ति हमेशा इसे अपनी गंध की भावना से महसूस नहीं कर सकता है।
इनमें मुख्य हैं:
- शुष्कता के साथ जीभ पर सफेद, पीली परत, मुंह में जलन;
- टॉन्सिल में छोटी गेंदों की उपस्थिति;
- कुल्ला करना, चाय पीना, कॉफी पीना एक अप्रिय स्वाद के साथ होता है;
- नियमित रूप से कड़वाहट, अम्ल, धातु स्वाद की उपस्थिति;
- दूर जाना, वार्ताकार का असामान्य व्यवहार, सलाह, जो मन की स्थिति को खराब करती है।
यह स्वयं महसूस करने के लिए कि आपकी सांसों से सड़न की बदबू आ रही है या नहीं, आप अपनी हथेलियों को एक स्लाइड में मोड़ सकते हैं, उनमें तेजी से सांस छोड़ सकते हैं। साथ ही दांतों के बीच एक विशेष धागा भी लगाया जाता है। यदि इसमें एक अप्रिय गंध है, तो आपको इसका कारण पता लगाना होगा और डॉक्टर से परामर्श लेना होगा। वर्तमान में, फार्मेसियों में विशेष परीक्षण लागू होते हैं जो पांच बिंदुओं के पैमाने पर सांस की ताजगी निर्धारित करने में मदद करते हैं।
ताजगी का पता लगाने के लिए आप एक चम्मच का उपयोग कर सकते हैं, इससे जीभ की जड़ से प्लाक हटा सकते हैं और फिर इसे सूंघ सकते हैं। आप अपनी कलाई को अपनी जीभ से गीला कर सकते हैं, इसे सूखने दें और त्वचा को सूँघें।
सांसों की दुर्गंध के कारण
फंगल संक्रमण सांसों की दुर्गंध के कारणों में से एक है
सांसों की दुर्गंध उन समस्याओं से जुड़ी है जिन्हें एक दंत चिकित्सक पहचान सकता है।
कई मरीज़ इस सवाल को लेकर चिंतित रहते हैं कि मुंह से सड़न की गंध क्यों आती है और इसमें क्या योगदान देता है?
सबसे आम कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- क्षय और रोगग्रस्त दांत;
- उपचार के दौरान भरने की गलत स्थापना;
- पट्टिका;
- मसूड़ों की सूजन;
- ज्ञान दांतों की वृद्धि की अवधि;
- कवकीय संक्रमण;
- हड्डी के ऊतकों में सूजन;
- लार ग्रंथि का काम बाधित है;
- स्टामाटाइटिस;
- टार्टर, जिसमें बड़ी संख्या में बैक्टीरिया होते हैं।
सूचीबद्ध कारणों के साथ-साथ, दुर्गंध की उपस्थिति के लिए कई अन्य स्पष्टीकरण भी हैं। इनमें हटाने योग्य कृत्रिम संरचनाओं की नियमित देखभाल का अनुपालन न करना भी शामिल है सल्फर यौगिकों की रिहाई के साथ उत्पाद. रक्त में अवशोषित होने पर, वे फेफड़ों के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं, जिससे एक गंध निकलती है। उदाहरण के लिए, ऐसे उत्पादों में प्याज या हरा प्याज, लहसुन, कुछ प्रकार की रेड वाइन, कुछ प्रकार की चीज शामिल हैं। इसके अलावा इनमें शराब, तंबाकू उत्पादों का सेवन भी शामिल है।
मामले में जब सूचीबद्ध कारकों में से कोई भी रोगी पर लागू नहीं होता है, तो आंतरिक अंगों की जांच करना आवश्यक है।
पेट की समस्याएं सांसों की दुर्गंध का एक आम कारण है।
ऐसा करने के लिए, आपको एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए जो परीक्षण लिखेगा, और यदि आवश्यक हो, तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट जैसे अत्यधिक विशिष्ट विशेषज्ञों को रेफरल देगा।
यह घटना विशेष रूप से वृद्ध लोगों में देखी जाती है, क्योंकि उनमें लार का प्रवाह कम हो जाता है।
सांसों में सड़न के अन्य कारण:
- श्वसन संबंधी रोग, विशेष रूप से ब्रोंकाइटिस, तपेदिक, घातक ट्यूमर;
- साइनसाइटिस, राइनाइटिस, टॉन्सिलिटिस जैसी सूजन प्रक्रियाएं;
- लंबे समय तक दवाएँ लेना;
- गलग्रंथि की बीमारी;
- कुछ महिलाओं में, यह घटना मासिक धर्म चक्र के दौरान देखी जाती है;
- आहार जो वसा जलाते हैं।
इलाज
वायु-प्रवाह पेशेवर दांतों की सफाई
यदि अक्ल दाढ़ का निकलना मुश्किल हो तो उन्हें हटा दिया जाता है, और क्षतिग्रस्त दांत भी हटा दिए जाते हैं।
- यदि मुंह से लगातार दुर्गंध आ रही है, तो आपको सलाह और उपचार के लिए अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
- मुख्य उपचार में मौखिक गुहा की पेशेवर सफाई शामिल है, जिसके दौरान समस्या वाले दांतों के पास मसूड़े के ऊपर और मसूड़े के नीचे जमा को हटा दिया जाता है।
- मौखिक गुहा का स्वच्छताकरण, क्षतिग्रस्त दांतों का उपचार, फिलिंग का प्रतिस्थापन, खराब तरीके से लगाए गए कृत्रिम अंग, साथ ही सूजन वाले मसूड़ों का उपचार।
- कम लार का सुधार.
- डेंटल हाइजीनिस्ट की मदद से जानें कि मौखिक गुहा, दांत, जीभ को ठीक से कैसे साफ किया जाए;
- यदि समस्या बनी रहती है, तो चिकित्सक से परामर्श की आवश्यकता होती है।
निवारण
आज तक, समस्या को खत्म करने के लिए टूथपेस्ट से दांतों की मानक सफाई के अलावा रोकथाम के कई तरीके मौजूद हैं। विशेषज्ञ फ्लॉस (डेंटल फ़्लॉस) जैसे देखभाल उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। टूथब्रश के विपरीत, यह उपकरण भोजन के मलबे को हटाने के लिए पर्याप्त गहराई के साथ दांतों के बीच के स्थानों में प्रवेश करता है।
नाश्ता करने के बाद अपना मुँह माउथवॉश या पानी से अवश्य धोएं। अपने दाँत ब्रश करते समय, जीभ को पीछे की ओर साफ़ करें, जिसके क्षेत्र में बड़ी मात्रा में जीवाणु पट्टिका जमा होती है। देखभाल प्रक्रियाएं सावधानीपूर्वक की जाती हैं, लेकिन ताकि म्यूकोसा को नुकसान न पहुंचे।
जीभ को खुरचनी से साफ करना
ऐसी हरकतें उन लोगों को करनी चाहिए जिनकी जीभ मुड़ी हुई या भौगोलिक संरचना वाली हो और सतह पर गड्ढे हों। रिन्स का उपयोग अल्कोहल के बिना किया जाना चाहिए, क्योंकि यह पदार्थ श्लेष्मा झिल्ली को सुखा देता है। इस प्रक्रिया को सुबह करने से रात में जमा हुई दुर्गंध दूर हो जाती है, और बिस्तर पर जाने से पहले खाद्य जीवाणु फिल्म को हटाने में मदद मिलती है। निवारक उद्देश्यों के लिए, ब्रश को परिवार के अन्य सदस्यों की देखभाल की वस्तुओं के बगल में नहीं रखा जाना चाहिए। पेरियोडोंटाइटिस, अतिसंवेदनशीलता, गर्भावस्था के दौरान, कम अपघर्षक पदार्थों वाले पेस्ट का उपयोग करें।
अंत में, हम ध्यान दें कि यदि मुंह में एक अप्रिय गंध दिखाई देती है, जिसे लंबे समय तक समाप्त नहीं किया जा सकता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। स्व-उपचार से समाधान नहीं होगा, बल्कि समस्याएँ और बढ़ सकती हैं। गंभीर रोग.
सामान्य तौर पर, और विशेष रूप से दंत स्वास्थ्य। हम बात करेंगे सांसों की दुर्गंध के बारे में, जिसे वैज्ञानिक भाषा में हेलिटोसिस कहा जाता है।
हम इस समस्या के कारणों का विश्लेषण करेंगे और यह भी पता लगाएंगे कि इसे दूर करने के लिए क्या करने की जरूरत है।
आप अक्सर मीडिया में इस अप्रिय घटना से निपटने के बारे में विज्ञापन देख सकते हैं। इसमें विभिन्न च्यूइंग गम, स्प्रे, लोजेंज आदि शामिल हैं।
लेकिन ये सभी तरीके ज्यादा कारगर नहीं हैं, क्योंकि समस्या से छुटकारा पाने के लिए इसके घटित होने का कारण स्थापित करना जरूरी है।
सांसों की दुर्गंध के कारण
अधिकांश विशेषज्ञों के अनुसार, पहला कारण मौखिक गुहा का अपर्याप्त जलयोजन है। यानी तरल पदार्थ की कमी के कारण शरीर पर्याप्त मात्रा में लार का उत्पादन नहीं कर पाता है। इसकी वजह से जीभ की केराटाइनाइज्ड कोशिकाएं मर जाती हैं और बैक्टीरिया का भोजन बन जाती हैं।
इस सिद्धांत के आधार पर, मौखिक गुहा के अंदर किसी भी क्षय प्रक्रिया के परिणामस्वरूप मुंह से दुर्गंध आ सकती है। यहां आपको भोजन के छोटे-छोटे टुकड़ों के बारे में पता होना चाहिए जो दांतों में रह जाते हैं और बैक्टीरिया के लिए भोजन का स्रोत बन जाते हैं।
धूम्रपान को लंबे समय से सांसों की दुर्गंध के सबसे आम कारणों में से एक माना जाता है। बदबू का दूसरा कारण गलत खान-पान भी हो सकता है।
इसलिए यदि कोई व्यक्ति किसी कठोर आहार का पालन करना शुरू कर देता है या भूखा भी रहना शुरू कर देता है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि शरीर उपलब्ध वसा का उपभोग करना शुरू कर देता है। परिणामस्वरूप, कीटोन्स बनते हैं, जो बाद में दुर्गंध का कारण बनेंगे।
स्वाभाविक रूप से, विभिन्न बीमारियाँ भी मुँह से दुर्गंध की घटना को प्रभावित करती हैं। इससे लीवर, किडनी, फेफड़े या मधुमेह को नुकसान हो सकता है। उत्तरार्द्ध का संकेत मुंह से एसीटोन की स्पष्ट गंध से भी हो सकता है।
यह भी दिलचस्प है कि गंध से आप शरीर के अंदर मौजूद बीमारी का स्पष्ट रूप से पता लगा सकते हैं।
उदाहरण के लिए, अगर मुंह में सड़े हुए अंडे की गंध आती है, तो यह सड़ने वाले प्रोटीन का संकेत देता है। यदि, इन संकेतों के साथ, पेट में कोई दर्द, साथ ही मतली या अप्रिय डकार भी दिखाई देने लगे, तो हम गैस्ट्रिटिस या अल्सर के बारे में भी बात कर सकते हैं।
लोहे की गंध पीरियडोंटल बीमारी का संकेत दे सकती है, जिसमें आमतौर पर मसूड़ों से खून आता है। आयोडीन की गंध शरीर में इसके बड़े संचय का संकेत देती है। यह एक निश्चित संकेत है कि किसी विशेषज्ञ से मिलने का समय आ गया है।
सामान्य तौर पर, मुंह से किसी भी दुर्गंध की उपस्थिति पेट की बीमारियों के बारे में सोचने का एक अवसर होना चाहिए। यदि मानव शरीर डिस्बैक्टीरियोसिस या आंतों के डिस्केनेसिया जैसी बीमारियों से पीड़ित है, तो मुंह से मल की गंध संभव है।
कड़वी गंध गुर्दे की दर्दनाक स्थिति का संकेत दे सकती है, और खट्टी गंध अल्सर की घटना का संकेत दे सकती है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बैक्टीरिया न केवल जीभ की सतह पर, बल्कि दांतों और मसूड़ों के बीच के क्षेत्रों में भी दिखाई देते हैं। कोई भी अवसाद ऐसी जगह बन सकता है जहां अवायवीय बैक्टीरिया पनपेंगे, जिसे केवल एक अच्छे डॉक्टर की मदद से ही खत्म किया जा सकता है।
ध्यान देने लायक एक और बिंदु नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा का रोग है। यदि इसके अंदर मवाद बन जाता है, तो ऐसी स्थिति में व्यक्ति को नाक से नहीं, बल्कि मुंह से सांस लेनी पड़ती है, जिससे मौखिक गुहा में सूखापन बढ़ जाता है।
एक नियम के रूप में, सुबह में सांसों की दुर्गंध को नोटिस करना आसान होता है क्योंकि नींद के दौरान कम लार का उत्पादन होता है। इससे मुंह सूखने लगता है, जिससे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है। परिणामस्वरूप, अप्रिय गंध सबसे अधिक स्पष्ट हो जाती है।
वैसे, अपर्याप्त लार, मौखिक श्लेष्मा की बढ़ी हुई शुष्कता के साथ, एक बीमारी है, और इसे ज़ेरोस्टोमिया कहा जाता है।
गंध के बारे में कैसे जानें
लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि आपके मुँह से बदबू आ रही है? यदि किसी कारण से आपको ताज़ा सांस महसूस नहीं होती है, तो सबसे आसान तरीका, निश्चित रूप से, किसी अन्य व्यक्ति से इसके बारे में पूछना है। लेकिन आपकी सांस लेने की सही स्थिति निर्धारित करने में मदद करने के लिए कुछ व्यावहारिक तरीके हैं।
आरंभ करने के लिए, आप बस दर्पण में देख सकते हैं और जांच सकते हैं कि जीभ की सतह पर कोई सफेद कोटिंग है या नहीं। अपनी एक कलाई को चाटना और फिर कुछ सेकंड बाद उसे सूँघना भी प्रभावी है।
आप एक नियमित चम्मच भी ले सकते हैं और इसे जीभ की सतह पर चला सकते हैं ताकि लार उस पर बनी रहे। इसके सूखने तक इंतजार करने के बाद, आप बिल्कुल सटीक रूप से समझ सकते हैं कि आपके मुंह में इसकी गंध कैसी है।
दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं
इस पर विचार करने से पहले कि आप सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पा सकते हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह संभावना नहीं है कि सांसों की दुर्गंध को स्थायी रूप से खत्म करना संभव होगा।
आपको लगातार खुद पर नजर रखने और उचित कार्रवाई करने की जरूरत है। इस समस्या को दूर करने में मदद के लिए यहां कुछ विशेषज्ञ सुझाव दिए गए हैं।
- तरल पदार्थ की अधिकतम मात्रा का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
- फार्मेसी में, आप एक विशेष जीभ खुरचनी खरीद सकते हैं और इसका उपयोग बैक्टीरिया से लड़ने के लिए कर सकते हैं।
- डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने में आलस्य न करें, क्योंकि यह दांतों के बीच भोजन के सभी अवशेषों को जल्दी और प्रभावी ढंग से हटा देता है।
- यदि संभव हो, तो कम प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें, क्योंकि इन्हें खाने के बाद अक्सर अवांछित गंध आने लगती है। इसके विपरीत, सेब, जामुन, हरी चाय या अजवाइन खाने से आप न केवल अपने शरीर को विटामिन से पोषण दे पाएंगे, बल्कि स्वच्छ श्वास भी बहाल कर पाएंगे।
- माउथवॉश का भी अब व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यदि आप किसी महत्वपूर्ण कार्यक्रम में जा रहे हैं या उसमें भाग ले रहे हैं तो वे अप्रिय गंध को जल्दी और प्रभावी ढंग से खत्म करने में आपकी मदद करेंगे। बस यह मत भूलिए कि कुल्ला करने के बाद आपको खाना नहीं खाना चाहिए, धूम्रपान तो दूर की बात है। इस तथ्य के बावजूद कि च्यूइंग गम का विज्ञापन बहुत आम है, यह पूर्ण प्रभाव नहीं देता है, बल्कि केवल लार उत्पादन में वृद्धि में योगदान देता है। बेहतर होगा कि आप सिर्फ चाय पिएं या एक-दो कॉफी बीन्स चबाएं।
निस्संदेह, इस समस्या को ठीक करने के कई अन्य तरीके हैं, लेकिन हमने सबसे प्रभावी, सरल और प्रभावी पर विचार किया है।
सांसों की दुर्गंध को कैसे रोकें
बेशक, आप कुछ तरीकों पर विचार करके सांसों की दुर्गंध से निपटने के बारे में लंबे समय तक बात कर सकते हैं। लेकिन साल में कम से कम 2 बार डेंटिस्ट के पास जाना अभी भी बहुत ज़रूरी है।
इसके लिए धन्यवाद, आप संभावित बीमारियों से उनके विकास के शुरुआती चरणों में ही लड़ने में सक्षम होंगे, और यह हमेशा बेहतर होता है।
अधिकांश प्रसिद्ध दंत चिकित्सक एक बात पर सहमत हैं: कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को कितनी गंभीरता से लेता है इसका अंदाजा इस बात से लगाया जा सकता है कि वह अपने दांतों की देखभाल कैसे करता है।
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विभिन्न शर्तें. डेंटिस्ट्री, ओज़ोस्टॉमी, हेलिटोसिस, फेटोर ओरिस ये सभी एक ही घटना के नाम हैं, जो एक वास्तविक समस्या में बदल जाती है। और अगर बात किसी अहम बैठक की हो तो स्थिति आम तौर पर भयावह हो सकती है.
कई लोग इस संकट से निपटने के तरीके खोजने की कोशिश कर रहे हैं। हालाँकि, च्युइंग गम और स्प्रे हमेशा उचित और सभ्य नहीं लगते हैं, और इसके अलावा, वे समस्या का समाधान नहीं करते हैं। गंध से निपटने के लिए, आपको इसका कारण पता लगाना होगा।
कारण
कारणों की सूची में पहले स्थान पर - मुँह का अपर्याप्त जलयोजन। यदि आप पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ नहीं पी रहे हैं, तो आपका शरीर सामान्य मात्रा में लार का उत्पादन नहीं कर पाता है। इससे जीभ की कोशिकाएं मर जाती हैं, जो बैक्टीरिया का भोजन बन जाती हैं। परिणाम एक घृणित गंध है.
सामान्य तौर पर, मुंह में होने वाली क्षय की किसी भी प्रक्रिया के कारण मुंह से दुर्गंध आ सकती है।
इसलिए, यदि भोजन के टुकड़े आपके दांतों के बीच फंस गए हैं, तो वे बैक्टीरिया के लिए एक स्वादिष्ट व्यंजन बन जाएंगे, जो इस बात से कम प्रसन्न नहीं होंगे कि आपने स्वच्छता के लिए पर्याप्त समय नहीं दिया है।
यह तो सर्वविदित है कि लहसुन और प्याज खाने के साथ-साथ यह भी सांसों की दुर्गंध के मुख्य कारणों की सूची में है। लेकिन ऐसी बदबू का कारण खान-पान भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, भुखमरी की सीमा पर सख्त आहार का पालन करने से आपका शरीर ऐसे मामले के लिए संग्रहीत वसा का उपभोग करना शुरू कर सकता है। यह प्रक्रिया कीटोन्स उत्पन्न करती है, जिसकी उपस्थिति को सूंघना सुखद नहीं होगा। कई बीमारियाँ, और विभिन्न प्रकार की, मुँह से दुर्गंध का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, फेफड़े, लीवर, किडनी और मधुमेह को नुकसान। उत्तरार्द्ध का संकेत एसीटोन की गंध से होता है।
वैसे, गंध से आप पता लगा सकते हैं कि कौन सी बीमारियाँ हैं। इसलिए, यदि आपकी सांस में सड़े हुए अंडे जैसी गंध आती है, तो यह हाइड्रोजन सल्फाइड की गंध है, जो सड़ते प्रोटीन का संकेत देती है। यदि पेट में दर्द, डकार और मतली इसके साथ दिखाई देती है, तो यह अल्सर या गैस्ट्रिटिस का संकेत हो सकता है। धातु की गंध पेरियोडोंटल बीमारी का संकेत देती है, जिसमें मसूड़ों से खून आ सकता है। आयोडीन की गंध इंगित करती है कि यह शरीर में बहुत अधिक हो गया है और आपको तुरंत एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।
दुर्गंध की उपस्थिति में, किसी को कम अम्लता वाले पेट के संभावित रोगों के बारे में सोचना चाहिए। डिस्बैक्टीरियोसिस, आंतों की डिस्केनेसिया और इसकी रुकावट के मामले में, मल की गंध होगी। कड़वी गंध किडनी में परेशानी का संकेत देती है। खट्टा हाइपरएसिड गैस्ट्रिटिस या अल्सर का संकेत देता है।
क्षय, टार्टर, पेरियोडोंटाइटिस, मसूड़े की सूजन, पल्पिटिस एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं। यहां तक कि डेन्चर भी सांस की ताजगी को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि उचित देखभाल के बिना वे बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन जाते हैं जो अपशिष्ट उत्पादों - सल्फर यौगिकों का उत्पादन करते हैं। इसलिए गंदी गंध आती है।
बैक्टीरिया जीभ पर, दांतों के बीच के क्षेत्रों में और मसूड़ों की रेखा पर भी बहुत सहज होते हैं। बीमारियों की उपस्थिति में, मसूड़ों से दांतों तक संक्रमण के समय अवसाद हो सकता है, तथाकथित पेरियोडॉन्टल पॉकेट्स, जहां एनारोबिक बैक्टीरिया रहते हैं और खुशी के साथ गुणा करते हैं। केवल एक दंत चिकित्सक ही उन्हें साफ़ कर सकता है।
नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा के रोग भी गंध का एक सामान्य कारण हैं, साथ ही ईएनटी अंगों से जुड़े सभी रोग, जिसके परिणामस्वरूप मवाद बनता है। ऐसी बीमारियों में व्यक्ति को अक्सर मुंह से सांस लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जिससे उसमें सूखापन बढ़ जाता है।
अक्सर सुबह के समय सांसों से दुर्गंध आती है। कारण सरल है: नींद के दौरान कम लार का उत्पादन होता है, जिसके परिणामस्वरूप मुंह सूख जाता है। जितनी कम लार, मुँह में उतने अधिक बैक्टीरिया, उतनी अधिक अप्रिय गंध। कुछ लोगों में, यह घटना, जिसे ज़ेरोस्टोमिया कहा जाता है, पुरानी हो जाती है।
गंध के बारे में कैसे जानें
यह पता लगाने के कई तरीके हैं कि आपके मुंह से दुर्गंध आ रही है। सबसे खराब विकल्प किसी अन्य व्यक्ति से इसके बारे में संदेश होगा। हालाँकि, इसे स्वयं निर्धारित करने के तरीके हैं, लेकिन सब कुछ इतना सरल नहीं है। आख़िरकार, एक व्यक्ति को आमतौर पर अपनी गंध का एहसास नहीं होता है। समस्या मानव शरीर की संरचना की ख़ासियत में निहित है। जब कोई व्यक्ति अपने आस-पास की हवा में कुछ अप्रिय महसूस नहीं करना चाहता है, तो वह, एक नियम के रूप में, अपने मुंह से सांस लेना शुरू कर देता है, जिससे उसमें से गंध आना असंभव हो जाता है। हालाँकि, सिद्ध विकल्प मौजूद हैं।
अपने मुंह को अपनी हथेलियों से ढकने और उनमें सांस लेने से मदद नहीं मिलेगी: आपको कोई गंध नहीं आएगी। बेहतर होगा कि आप आईने में अपनी जीभ देखें। इस पर सफेद परत नहीं होनी चाहिए. आप अपनी कलाई को चाट सकते हैं और सूँघ सकते हैं। अपनी जीभ पर चम्मच चलाएँ ताकि लार उस पर बनी रहे, उसके सूखने का इंतज़ार करें और देखें कि क्या गंध बनी हुई है।
समाधान
याद रखें कि सांसों की दुर्गंध को पूरी तरह और स्थायी रूप से ख़त्म करने का कोई तरीका नहीं है। आपको लगातार अपनी निगरानी रखनी होगी और उचित कदम उठाने होंगे.
- उपभोग करना।
- एक जीभ खुरचनी खरीदें. यह ध्यान में रखते हुए कि यह जीभ है जो बड़ी संख्या में बैक्टीरिया का निवास स्थान है और यह खराब गंध का सबसे आम कारण है, नियमित रूप से एक खुरचनी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
- डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें। दांतों के बीच, फंसे हुए खाने के टुकड़ों पर काफी मात्रा में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
- सही खाना खायें. सेब, जामुन, दालचीनी, संतरे, हरी चाय और अजवाइन सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों की सूची में सबसे ऊपर हैं। बैक्टीरिया प्रोटीन के बहुत शौकीन होते हैं और इसे खाने के बाद वे विशेष रूप से अप्रिय गंध छोड़ते हैं। इसलिए, शाकाहारियों को सांसों की दुर्गंध की लगभग कोई समस्या नहीं होती है।
- माउथवॉश का प्रयोग करें. हर दिन 30 सेकंड के लिए अपना मुँह कुल्ला करें, उसके बाद आपको आधे घंटे तक धूम्रपान या खाना नहीं खाना चाहिए।
- जब आपकी सांसों से दुर्गंध आती है तो च्युइंग गम चबाने से ज्यादा व्यर्थ कुछ भी नहीं है। अगर कुछ चबाने की जरूरत है तो आप इसके लिए डिल, इलायची, अजमोद, दालचीनी की छड़ी या सौंफ चुन सकते हैं। यह लार के उत्पादन के लिए एक आवश्यक सहायता है।
- हर्बल अर्क का प्रयोग करें। प्राचीन काल से ही लोग अप्रिय गंध से बचने के लिए प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करते रहे हैं। तो, इराक में, इस उद्देश्य के लिए लौंग का उपयोग किया जाता था, पूर्व में - सौंफ के बीज, ब्राजील में - दालचीनी। अगर हम अपने देश की बात करें तो ये हैं सेंट जॉन पौधा, वर्मवुड, डिल, कैमोमाइल।
- सांसों की दुर्गंध को कम करने के लिए, आप एक कप पी सकते हैं, अपना मुँह पानी से धो सकते हैं, और यदि आप एक कॉफी बीन चबाएंगे तो आपके मुँह का स्वाद कम हो जाएगा।
- दलिया दलिया के साथ नाश्ता करें, जो लार को बढ़ावा देता है, क्योंकि लार मुंह को साफ करने और कीटाणुरहित करने का एक प्राकृतिक साधन है।
- यदि आपके पास टूथब्रश नहीं है, तो कम से कम अपनी उंगली से अपने दांतों और मसूड़ों को रगड़ें। साथ ही, आप न केवल अप्रिय गंध को कम करेंगे, बल्कि मसूड़ों की मालिश भी करेंगे।
- अपने मसूड़ों को अखरोट से रगड़ें। इससे आपकी सांसों में अखरोट जैसा स्वाद आ जाएगा और मौखिक गुहा को अखरोट में मौजूद विटामिन प्राप्त होंगे।
निवारण
रोकथाम और निदान के लिए आपको वर्ष में कम से कम दो बार दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है। अन्य बीमारियों की तरह, दांतों और मौखिक गुहा की बीमारियों को प्रारंभिक चरण में ही रोका या इलाज किया जा सकता है, जब वे लगभग अदृश्य होते हैं और उन्हें पहचानने और समय पर कार्रवाई करने के लिए किसी विशेषज्ञ की अनुभवी आंख की आवश्यकता होती है।
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात मौखिक गुहा की सावधानीपूर्वक निगरानी करना है। दंत चिकित्सकों का कहना है कि जिस तरह से कोई व्यक्ति अपने दांतों और मुंह की देखभाल करता है, उससे हम यह बता सकते हैं कि वह अपने स्वास्थ्य के प्रति कितना चौकस है।
सभी प्रकार की मानवीय कमियों के बीच, काल्पनिक या स्पष्ट, बासी सांस तस्वीरों में हड़ताली और अदृश्य नहीं है, लेकिन यह न केवल संचार में बाधा डालती है, बल्कि शरीर के साथ गंभीर समस्याओं का भी संकेत दे सकती है। कुछ मामलों में स्थिति इतनी बढ़ जाती है कि हम सिर्फ सांस की संदिग्ध ताजगी के बारे में ही बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि हमें यह स्वीकार करना होगा कि वास्तव में मुंह से बदबू आ रही है। इस समस्या का क्या करें और सबसे पहले किस पर ध्यान दें?
हैलिटोसिस - सांसों की दुर्गंध
इस लक्षण का चिकित्सीय नाम हैलिटोसिस है। इस मामले में, गंध अलग हो सकती है: खट्टी, मीठी या यहां तक कि सड़ी हुई। पूरी तरह से प्राकृतिक कारणों से एक स्वस्थ व्यक्ति में भी समय-समय पर हल्की दुर्गंध प्रकट हो सकती है। उदाहरण के लिए, सुबह के समय दांतों, मसूड़ों और जीभ पर मुलायम मैल जमा हो जाता है, जिससे विशेष गंध आती है।
एक आम ग़लतफ़हमी है कि लोगों ने विश्वासघाती दंत निगमों के दबाव में सांस की गंध पर ध्यान देना शुरू कर दिया, और इससे पहले, हर कोई संदिग्ध सुगंध के प्रति उदासीन था। वास्तव में, पिछली सहस्राब्दी में भी, प्रियजनों के बारे में गाते समय, कवियों ने सुंदरता के तत्वों में से एक के रूप में ताजी और सुगंधित सांस का उल्लेख किया था। जब प्रतिपक्षी के मुँह से दुर्गंध आती हो तो उत्कृष्टता के बारे में सोचना कठिन होता है। क्या करें और किस क्रम में समस्याओं का समाधान करें? शुरुआत के लिए, घबराहट को दूर रखना और संभावित कारणों को समझना उचित है।
मुँह से बदबू क्यों आती है?
यह स्वीकार करना होगा कि मानव शरीर से गंध आती है, गुलाब की बिल्कुल नहीं। गंध का कारण क्या है? गंध की इंद्रिय हवा में विभिन्न पदार्थों के अणुओं को महसूस करती है और यह इन पदार्थों के प्रकार पर निर्भर करता है कि आपको कितनी सुखद या अप्रिय सुगंध महसूस होती है। उदाहरण के लिए, हाइड्रोजन सल्फाइड, मीथेन, कार्बन डाइऑक्साइड और कुछ अन्य गैसों के कारण आंतों की सामग्री से अप्रिय गंध आती है, जो पाचन तंत्र के विभिन्न हिस्सों में रहने वाले बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पाद हैं। मुंह से दुर्गंध के लिए "जिम्मेदार" सूक्ष्मजीव भी मौखिक गुहा में रहते हैं।
लेकिन अगर आपकी सांसों से सचमुच बदबू आती है, तो आपको क्या करना चाहिए? गंध एक लक्षण है जो इनमें से किसी भी कारण से होता है:
- दाँत संबंधी समस्याएँ;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
- अंतःस्रावी विकार (मधुमेह);
- ईएनटी अंगों के रोग;
- फुफ्फुसीय समस्याएं (उदाहरण के लिए, ब्रोन्किइक्टेसिस)।
यदि दुर्गंध विभिन्न कारणों के संयोजन के कारण प्रकट होती है तो इससे छुटकारा पाना अधिक कठिन है। दांतों की समस्याएं पेट के अल्सर या पाचन तंत्र की अन्य बीमारियों के साथ मिल सकती हैं।
मौखिक गुहा की स्थिति
दंत चिकित्सकों का दावा है कि वे सांसों की दुर्गंध न होने की गारंटी भी नहीं देते हैं। बहुत से लोग बस अपने दांतों को खराब तरीके से ब्रश करते हैं, दूर के कोनों तक नहीं पहुंचते हैं, इनेमल पर एक नरम कोटिंग बनी रहती है, जिसमें बैक्टीरिया सक्रिय रूप से विकसित होते हैं। अक्ल दाढ़ और उनके आस-पास के दांतों को इससे सबसे ज्यादा नुकसान होता है।
समय के साथ, नरम पट्टिका कठोर हो जाती है, टार्टर में बदल जाती है, जो मसूड़ों पर दबाव डालती है, जिससे सूजन प्रक्रिया शुरू हो जाती है। मसूड़ों में सूजन होने पर अनिवार्य रूप से मुंह से बदबू आने लगती है। क्या करें? सबसे पहले, आपको यह याद रखना होगा कि क्षय की अनुपस्थिति ही सब कुछ नहीं है। टार्टर को हटाने के लिए अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना और नियमित रूप से डेंटल हाइजीनिस्ट के पास जाना आवश्यक है।
मौखिक गुहा में कोई भी सूजन प्रक्रिया, रोगग्रस्त मसूड़े, समस्याग्रस्त दांत - यह सब कुछ समय के लिए गंभीर दर्द के बिना, लगभग अगोचर रूप से आगे बढ़ सकता है। मुख्य लक्षण के रूप में मुंह से दुर्गंध आना, सबसे पहले सूजन की उपस्थिति बताता है।
जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं
अगर मुंह से संदिग्ध गंध आ रही है तो इसका जिम्मेदार पेट हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप लहसुन खाते हैं और फिर अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो भी आपको गंध आएगी। समस्या के प्रकार के आधार पर, एक अप्रिय गंध खाली पेट, कुछ प्रकार के भोजन के बाद, केवल शाम को या आधी रात में दिखाई दे सकती है।
यदि समस्या पाचन तंत्र में है, तो सांसों की दुर्गंध से बचने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? आपको जांच करने और निदान को स्पष्ट करने के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता है। यदि खाली पेट गंध आती है, तो यह कुछ हल्का और तटस्थ खाने के लिए पर्याप्त होगा - शायद यह बढ़ी हुई अम्लता है।
एक लक्षण के रूप में मुंह से दुर्गंध आना
अपने आप में, सांसों की दुर्गंध कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक अभिव्यंजक लक्षण है जो शरीर में समस्याओं का संकेत देता है। ऐसे मामले हैं जब मुंह से दुर्गंध आने से समय पर निदान करना और किसी गंभीर बीमारी के गंभीर स्थिति में बदलने से पहले उसे पहचानना संभव हो गया। यदि मुंह से बहुत अधिक बदबू आती है तो संचार करते समय अजीबता से छुटकारा पाने के लिए लक्षण को जल्दी से ठीक करने के प्रयासों के कारण कठिनाइयाँ शुरू होती हैं। ऐसी स्थिति में क्या करें?
निःसंदेह, सबसे आम कारण दंत चिकित्सा है, जिसके बाद पाचन तंत्र आता है। बहुत कम बार, उन्नत साइनसाइटिस के कारण मुंह से दुर्गंध प्रकट होती है, और मधुमेह और अन्य बीमारियों में एक सहवर्ती लक्षण के रूप में संभव है।
यदि कोई समस्या है तो कैसे निर्धारित करें?
मुंह से दुर्गंध की सबसे अप्रिय विशेषता यह है कि इससे पीड़ित व्यक्ति को हमेशा गंध नहीं आती है और वह अपने आस-पास के लोगों की पीड़ा से अनजान रहता है। उसके साथ संवाद करना मुश्किल हो जाता है, खासकर अगर वार्ताकार चेहरे के बहुत करीब झुकना पसंद करता है। अगर बॉस के मुंह से तेज बदबू आती हो तो अधीनस्थों के लिए यह और भी मुश्किल हो जाता है। क्या करें और अपनी सांसों की ताजगी कैसे जांचें?
सबसे सरल तकनीक है अपनी कलाई को चाटना और कुछ मिनटों के बाद त्वचा को सूँघना। आप एक अप्रिय गंध पकड़ सकते हैं। नियंत्रण परीक्षण के रूप में, जीभ खुरचना। एक नियमित चम्मच के साथ, जीभ पर स्वाइप करें, अधिमानतः गले के करीब। थोड़ी सूखी पट्टिका में एक विशिष्ट गंध होती है, जो गोपनीय बातचीत के दौरान वार्ताकार को महसूस होती है। एक समान परीक्षण बिना खुशबू वाले डेंटल फ्लॉस का उपयोग करके किया जाता है - बस दांतों के बीच के अंतराल को साफ करें और फ्लॉस को सूंघें। अंत में, आप किसी प्रियजन से सीधा सवाल पूछ सकते हैं, खासकर यदि वह अत्यधिक विनम्रता से ग्रस्त नहीं है और समस्याओं को छुपाता नहीं है।
मौखिक हाइजीन
डेंटल हाइजीनिस्टों का दावा है कि उनके आधे से अधिक मरीज़ों को पता नहीं है कि अपने दाँत कैसे ब्रश करें। यही कारण है कि नरम पट्टिका के टार्टर में परिवर्तन की श्रृंखला शुरू हो जाती है, क्षय प्रकट होता है, मसूड़ों में सूजन हो जाती है और सुबह मुंह से बदबू आने लगती है। इसके साथ क्या करना है, हमें बचपन से सिखाया जाता है - आपको अपने दांतों को दिन में दो बार, सुबह और शाम को ब्रश करना होगा, जबकि ब्रश की गति केवल बाएं और दाएं नहीं होनी चाहिए। दांतों के बीच के अंतराल को ऊपर से नीचे तक "व्यापक" आंदोलनों द्वारा बेहतर ढंग से साफ किया जाता है, और रास्ते में मसूड़ों की हलकों में मालिश की जाती है।
मुलायम प्लाक न केवल दांतों की सतह पर, बल्कि मसूड़ों, जीभ और यहां तक कि गालों की अंदरूनी सतह पर भी बनता है। बेशक, आपको अपने मुंह को अंदर से बहुत जोर से "खुरचना" नहीं चाहिए, क्योंकि यह नरम ऊतकों को घायल कर सकता है, गलती से संक्रमण को संक्रमित कर सकता है, और केवल सूजन प्रक्रियाओं के विकास को भड़का सकता है। खाने के बाद, डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना और अपना मुँह कुल्ला करना पर्याप्त है, टूथब्रश पकड़ना आवश्यक नहीं है।
प्राचीन लोक विधियाँ
पहले सांसों को तरोताजा करने के लिए सभी तरह की जड़ी-बूटियों, सिरप, लोजेंज का इस्तेमाल किया जाता था। लोक उपचारों में बैंगनी फूल, पुदीना, मेंहदी, लौंग का तेल, सौंफ, इलायची, जामुन और फलों के अर्क शामिल थे। औषधालयों ने लेखक की फीस बनाई, उन खरीदारों को आकर्षित करने के लिए सामग्री के अनुपात को गुप्त रखा जो अपनी सांसों को एक रोमांचक सुगंध देना चाहते हैं। अब समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए च्युइंग गम का एक पैकेट खरीदना ही पर्याप्त है। समस्या केवल सुगंध की अल्प अवधि की थी।
यहां तक कि एक मध्ययुगीन सुंदरता के लिए भी, अगर आपकी सांसों से लगातार बदबू आ रही हो तो क्या करें, यह सवाल किसी तरह का अज्ञात रहस्य नहीं बन गया। विभिन्न चिकित्सकों द्वारा बीमार दांतों का इलाज अलग-अलग सफलता के साथ किया गया था, और सूजन प्रक्रियाओं का इलाज औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और अर्क के साथ किया गया था। ये नुस्खे अभी भी काम करते हैं.
आप औषधीय प्रयोजनों के लिए ऋषि, कैमोमाइल के अर्क से अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं। यदि मसूड़ों में सूजन हो और खून आए तो ओक की छाल, चीड़ की सुई, बिछुआ का काढ़ा अच्छी तरह से मदद करता है।
शक्ति सुधार
यदि खाने के बाद या खाली पेट गंध आती है, तो आहार इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है। पाचन तंत्र के रोगों के लिए भी विशेष आहार की आवश्यकता होती है, इसलिए आहार में बदलाव से न केवल पेट की स्थिति में सुधार होगा, बल्कि अप्रिय गंध भी खत्म हो जाएगी। अगर खाने के बाद सांसों से बहुत ज्यादा बदबू आने लगे तो आहार का क्या करें? आरंभ करने के लिए, अत्यधिक स्वाद वाले सभी खाद्य पदार्थों को बाहर करना उचित है: नमकीन, मसालेदार, खट्टा, स्मोक्ड। कच्चे लहसुन और प्याज से अधिक सावधान रहना उचित है, इन सब्जियों के आवश्यक तेल दर्दनाक स्थिति को बढ़ा सकते हैं, और मुंह से दुर्गंध एक दुष्प्रभाव बन जाती है।
आप डॉक्टर की सलाह के बिना भी स्वस्थ और संयमित आहार पर स्विच कर सकते हैं - आपको अपने सुबह के स्मोक्ड सॉसेज सैंडविच को नरम दलिया की एक प्लेट के साथ बदलना चाहिए, और निरीक्षण करना चाहिए कि आपका पेट कैसा महसूस करता है और क्या ऐसे नाश्ते के बाद सांसों से दुर्गंध आती है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाने और संपूर्ण जांच से पोषण में अधिक उचित समायोजन करने में मदद मिलेगी।
हैलिटोफोबिया
वाणिज्यिक निगम कुछ हद तक अलग ढंग से इस धारणा को समझते हैं कि किसी व्यक्ति में सब कुछ सही होना चाहिए, और उपभोक्ता के दिमाग में सफलतापूर्वक हेरफेर करते हैं। दांतों का प्राकृतिक रंग वास्तव में चमकदार सफेद नहीं है, और मेन्थॉल के संकेत के साथ अल्पाइन जड़ी-बूटियों के गुलदस्ते के साथ सांस को सुगंधित करना जरूरी नहीं है। दोहराए गए टेम्पलेट के अनुरूप न होने का डर वास्तविक भय में बदल सकता है, ऐसा व्यक्ति को लगता है कि उसके मुंह से सड़न की बदबू आ रही है, मुझे क्या करना चाहिए? भय प्रकट होता है, आतंक हमलों से बढ़ जाता है। हैलिटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति अपनी सांसों को पूरी ताकत से छुपाता है, न केवल सुबह और शाम को, बल्कि खाने के बाद भी अपने दांतों को ब्रश करता है और भोजन के बीच में वह लगातार च्युइंग गम, सुगंधित मिठाइयां और कैंडीज का सेवन करता है।
रसायन विज्ञान का ऐसा गुलदस्ता देर-सबेर इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक स्पष्ट समस्या के बजाय, एक बहुत ही वास्तविक और वास्तविक समस्या सामने आती है। फोबिया से लड़ने की जरूरत है, वे अपने आप दूर नहीं जाते - इसके विपरीत, स्थिति खराब हो सकती है, संबंधित भय प्रकट होते हैं। ताज़ी साँसें बहुत अच्छी होती हैं, लेकिन साँसों की दुर्गंध से बचने के लिए अत्यधिक उत्साह के बिना, काफी उचित प्रयास ही काफी होते हैं।