हर लड़की, शादी कर रही है, कई संतानों या कम से कम एक या दो बच्चों के सपने देखती है। लेकिन अब समय बीत रहा है, मातृत्व के सपने लंबे समय से साकार हो रहे हैं, ऐसा लगता है कि मैं अब जन्म नहीं देना चाहती। और अवांछित गर्भावस्था से बचने के लिए महिला अपने मासिक धर्म चक्र की सावधानीपूर्वक निगरानी करना शुरू कर देती है। या दूसरी स्थिति। पति-पत्नी लंबे समय तक जीवित रहते हैं, लेकिन कोई संतान नहीं होती है। वे डॉक्टर के पास जाते हैं, और वह मासिक धर्म चक्र की नियमितता, कब और कैसे के बारे में पूछता है। और महिला ने पहले ध्यान नहीं दिया, वह चलता है और चलता है। और अब उसके सामने यह सवाल उठता है कि अगले माहवारी शुरू होने के दिन का पता कैसे लगाया जाए या उसकी गणना कैसे की जाए। आइए इस मुद्दे पर ध्यान दें, खासकर चूंकि एक नियमित चक्र महिलाओं के स्वास्थ्य का सबसे सटीक संकेतक है।
मासिक धर्म क्यों जरूरी है?
मासिक धर्म कैलेंडर से निपटने से पहले, आइए हम प्रक्रिया से परिचित हों और समझें कि हमें इस ज्ञान की आवश्यकता क्यों है। तो, मासिक धर्म को योनि से खूनी निर्वहन कहा जाता है, जो गर्भावस्था नहीं होने पर हर महीने होता है। एक मासिक धर्म चक्र एक अवधि के पहले दिन से अगले दिन के पहले दिन तक की अवधि है। आदर्श रूप से, यह 28 दिनों तक रहता है, लेकिन 25 से 36 दिनों तक भिन्न हो सकता है। इस अवधि को तीन चरणों में विभाजित किया गया है, और केंद्रीय स्थान ओव्यूलेशन द्वारा कब्जा कर लिया गया है - कूप से एक परिपक्व अंडे की रिहाई। यह घटना आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत से 14-16वें दिन चक्र के बीच में होती है। यह इस समय है कि गर्भवती होने की संभावना अधिकतम है। इसलिए, प्रत्येक महिला और लड़की को पता होना चाहिए कि अगले माहवारी शुरू होने के दिन का निर्धारण कैसे किया जाए, और अपने मासिक धर्म कैलेंडर की सटीकता की निगरानी करें।
अगली अवधि कब शुरू होगी इसकी गणना करने के कई तरीके हैं। उनमें से सबसे सरल संख्याओं की गिनती होगी। अपने मासिक धर्म के पहले दिन की संख्या में 28-35 दिन जोड़ें और आपको अगले चक्र की सटीक शुरुआत की तारीख मिल जाएगी। उदाहरण के लिए, माहवारी का पहला दिन 1 मार्च को पड़ता है। आइए 28-36 दिन जोड़ते हैं और 29 मार्च - 4 अप्रैल को परिणाम प्राप्त करते हैं। लेकिन यह तरीका तभी अच्छा और सटीक है जब आपके पीरियड्स क्लॉकवर्क की तरह चलते हैं, बिना असफलताओं और त्रुटियों के। दुर्भाग्य से ऐसा हमेशा नहीं होता है। हार्मोनल विकारों के साथ-साथ किशोरावस्था में और रजोनिवृत्ति से पहले, चक्र असंगत और गलत है। इस मामले में मासिक धर्म शुरू होने पर कैसे समझें और गणना करें? इस स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका है, एक नहीं।
ओव्यूलेशन शीघ्र होगा
यह पता लगाने के लिए कि अगला मासिक धर्म कब शुरू होगा, ओव्यूलेशन मदद करेगा, या बल्कि यह ज्ञान होगा कि यह हुआ है। जैसा ऊपर बताया गया है, यह महत्वपूर्ण घटना लगभग चक्र के मध्य में होती है। जब अंडा कूप छोड़ता है, महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजेन के स्तर में तेज उछाल होता है। और हार्मोनल उछाल के लिए शरीर की प्रतिक्रिया बेसल तापमान में 0.5-0.7 डिग्री की तत्काल वृद्धि है। और यह वृद्धि चक्र के अंतिम दिन तक या गर्भावस्था के अंत तक बनी रहती है, यदि ऐसा होता है। प्रत्येक लड़की को बेसल तापमान को मापने में सक्षम होना चाहिए, क्योंकि इसमें कुछ भी जटिल नहीं है। अपने आप को एक अलग थर्मामीटर प्राप्त करें और इसे बेडसाइड टेबल पर बिस्तर के पास या तकिए के नीचे रखें। रोज शाम को इसे अच्छे से हिलाएं और सुबह उठने के तुरंत बाद इसे अपनी गुदा में डालें और 7-10 मिनट तक रोक कर रखें। फिर थर्मामीटर की रीडिंग देखें और उन्हें विशेष रूप से इसके लिए बनाई गई नोटबुक में लिखें। प्रविष्टि में तिथि, चक्र का सामान्य दिन और आपका बेसल तापमान रीडिंग शामिल होना चाहिए। ओव्यूलेशन से पहले, इन संकेतकों को 36.4-36.6 डिग्री के स्तर पर रखा जाता है, और अंडे की रिहाई के बाद, वे 37.1-37.5 के बराबर हो जाते हैं। कैलेंडर पर ओव्यूलेशन के दिन से 12-16 दिन गिनें। 
यह वह संख्या है जिस पर आप गणना के दौरान आते हैं जो अगले मासिक धर्म के दिन को इंगित करेगा। देखें कि यह कितना आसान है।
व्यक्तिगत भावनाएँ
और एक अन्य अतिरिक्त कारक आपकी अपनी व्यक्तिगत भावनाएँ हैं। तथाकथित प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम। किसी के लिए, मासिक धर्म की शुरुआत से एक हफ्ते पहले, छाती बढ़ जाती है, मूड बिगड़ जाता है, पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। और अन्य उनींदापन, सिरदर्द का अनुभव करते हैं और कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। और इसी तरह की बहुत सी अन्य भावनाएँ। अपनी स्थिति को ध्यान से देखें, और यह निश्चित रूप से आपको बताएगा कि अगला मासिक धर्म कब शुरू होगा और कैसे पता करें और समझें। और किसी भी तरह का संदेह होने पर डॉक्टर से सलाह लेने से न डरें, क्योंकि आपके अलावा कोई भी आपकी सेहत का ध्यान नहीं रखेगा।
हर महिला को महीने में एक बार मासिक धर्म का सामना करना पड़ता है। इस घटना से पता चलता है कि एक महिला कितनी स्वस्थ है, न कि केवल प्रजनन के दृष्टिकोण से। इस कारण से, आपको अपना व्यक्तिगत मासिक कैलेंडर ठीक से बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए।
मासिक धर्म चक्र की फिजियोलॉजी, मासिक धर्म क्या है?
मासिक धर्म - एक नियमित, बहुत जटिल शारीरिक प्रक्रिया जो हर 21-30 दिनों में एक बार दोहराती है (लेकिन अक्सर यह 28 दिन होती है)। मासिक धर्म चक्र स्वयं प्रकट होता है, वास्तव में, मासिक धर्म (गर्भाशय से खून बहना)। मासिक धर्म आमतौर पर 11-15 साल की उम्र में शुरू होता है और रजोनिवृत्ति के दौरान कहीं 45-55 साल में समाप्त हो जाता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भी पीरियड्स नहीं होते हैं।
मासिक धर्म चक्र हमारे मस्तिष्क में उत्पन्न होने वाली जटिल प्रक्रियाओं द्वारा नियंत्रित होता है, जहां विशेष पदार्थ उत्पन्न होते हैं। ये पदार्थ पूरे महिला शरीर को प्रभावित करते हैं !!!, लेकिन सबसे ज्यादा अंडाशय और गर्भाशय पर। अंडाशय में, अंडा युक्त एक कूप परिपक्व होता है, जो थोड़ी देर के बाद उदर गुहा में प्रवेश करता है, और फिर फैलोपियन ट्यूब में - यह ओव्यूलेशन है। यदि किसी महिला का मासिक धर्म चक्र 28 दिनों तक रहता है, तो चक्र की शुरुआत से 13-15वें दिन ओव्यूलेशन होगा। मासिक धर्म चक्र के दौरान गर्भाशय भी हार्मोन के प्रभाव में गर्भाधान की तैयारी कर रहा है: दीवारें मोटी हो जाती हैं, एंडोमेट्रियम की एक विशेष परत बढ़ने लगती है। यदि कोई गर्भाधान नहीं होता है, तो महिला शरीर मासिक धर्म की मदद से उन "विकल्पों" से छुटकारा पा लेता है जिनकी उसे अब आवश्यकता नहीं है, जैसे कि एंडोमेट्रियम। मासिक धर्म स्वयं (रक्तस्राव) 3 से 7 दिनों तक रहता है। मासिक धर्म से पहले, महिलाओं में हृदय गति में वृद्धि, दबाव में वृद्धि, चिड़चिड़ापन हो सकता है।
मासिक धर्म चक्र तंत्रिका अधिभार और तनाव, बीमारियों (यहां तक कि सबसे सरल सर्दी) के कारण अत्यधिक कठोर आहार, या इसके विपरीत, अतिरक्षण के कारण बदल सकता है या परेशान हो सकता है। मासिक धर्म संबंधी विकार हमेशा मासिक धर्म की अनुपस्थिति नहीं होते हैं। बहुत विपुल स्राव भी हो सकता है, अल्प स्राव हो सकता है या चक्र की लंबाई में परिवर्तन हो सकता है।
मासिक धर्म चक्र (मासिक) का कैलेंडर कैसे रखें?
पहला दिनमासिक धर्म चक्र का पहला दिन मासिक धर्म का होता है।
आखिरी दिन मासिक धर्म चक्र फिर से मासिक धर्म का पहला दिन है, लेकिन पहले से ही अगला।
उनके बीच होना चाहिए 25-30 दिन. यदि कम या अधिक दिन हैं - तत्काल एक डॉक्टर को देखें!
ovulation(अंडे का निकलना) मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से 13-15वें दिन होता है।
मासिक धर्म चक्र के कैलेंडर को बनाए रखने के तरीके।
दिनों को चिह्नित करने के लिए पॉकेट कैलेंडर और एक स्थायी मार्कर (लेमिनेशन पर लिखता है) सबसे आसान तरीका है।
एक और बढ़िया तरीका है अपने स्मार्टफोन के लिए एक विशेष एप्लिकेशन डाउनलोड करना। Android के लिए निश्चित रूप से। वहाँ यह चक्र के पहले और अंतिम दिन में प्रवेश करने का प्रस्ताव है, और कार्यक्रम अपने आप में सब कुछ की गणना करेगा। आप एक शेड्यूलर भी बना सकते हैं जो "सुरक्षित दिन" दिखाता है यदि आपको सुरक्षा की आवश्यकता है, और यदि आप बच्चा पैदा करना चाहते हैं तो ओव्यूलेशन।
मासिक धर्म चक्र के बारे में रोचक तथ्य।
- मासिक धर्म चक्र केवल मानव महिलाओं और महिला महान वानरों में देखा जाता है।
- ऐसे आंकड़े हैं कि एक लड़के को गर्भ धारण करने की संभावना अधिक होती है यदि अंडे और शुक्राणु का संलयन ओव्यूलेशन के बीच में होता है, और एक लड़की - अगर शुक्राणु ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले महिला शरीर में प्रवेश करता है।
- "सुरक्षित दिनों" पर गर्भाधान के मामले अक्सर होते हैं। तो यह गर्भनिरोधक के लिए एक संदिग्ध विकल्प है।
- मासिक धर्म कैलेंडर जन्म तिथि का पता लगाने में मदद करता है। गर्भावस्था 280 चंद्र दिनों (अर्थात 24 घंटे और 48 मिनट), या लगभग 290 सामान्य दिनों तक चलती है। इन दिनों को गर्भाधान की तारीख में जोड़ा जाना चाहिए।
- मासिक धर्म को रेगुलस भी कहते हैं
- अगर कई महिलाएं एक साथ रहती हैं तो उनका मासिक धर्म लगभग एक जैसा हो जाता है।
- मासिक धर्म के दौरान, महिला शरीर विशेष पदार्थों का स्राव करती है जो खमीर कोशिकाओं को मारते हैं। इसलिए, प्राचीन काल में, "कैलेंडर के लाल दिनों" के दौरान लड़कियों को गोभी का अचार बनाने की अनुमति नहीं थी।
- चिपकने वाली पट्टी वाले आधुनिक पैड केवल 1971 में दिखाई दिए। 1945 में, पैड को बेल्ट के साथ बांधा गया था, लेकिन पहले से ही टैम्पोन थे)))। और पहले भी वे पदार्थ का सामान्य रूप से उपयोग करते थे।
एक कैलेंडर जो अगले मासिक धर्म की शुरुआत की गणना करने में मदद करता है, वह हर महिला के पास होना चाहिए। यह वह चीज है जो अपरिहार्य है और अप्रत्याशित के लिए हमेशा तैयार रहने में मदद करती है। मासिक धर्म चक्र की नियमितता एक महिला के सामान्य स्वास्थ्य, बच्चों को सहन करने की उसकी क्षमता को प्रदर्शित करती है। एक अनियमित मासिक धर्म चक्र शरीर में स्पष्ट विकारों का पहला लक्षण है, जैसे अंतःस्रावी रोग, यही कारण है कि यह जानना आवश्यक है कि मासिक धर्म की शुरुआत के सही दिन की गणना कैसे करें।
मासिक धर्म चक्र के चरण
अपने आप मासिक धर्म की शुरुआत की गणना करने के लिए, आपको मासिक धर्म चक्र के चरणों को जानने की आवश्यकता है, जिसके बारे में हम संक्षेप में चर्चा करेंगे:
- पहला चरण- मासिक धर्म या मासिक धर्म। अवधि 3-6 दिन। प्रचुर मात्रा में धब्बे पड़ने के पहले दिन से, न कि हल्के भूरे रंग के निर्वहन से, आपको मासिक धर्म चक्र की गिनती शुरू करनी चाहिए या तिथि का संकेत देना चाहिए;
- दूसरा चरण- कूपिक। इस अवधि के दौरान, एक नया अंडा परिपक्व होने लगता है। कूपिक चरण में, गर्भवती होने के साथ-साथ मासिक धर्म के दौरान भी काफी समस्या होती है;
- तीसरा चरण- ओव्यूलेशन। यह इस चरण के साथ है कि फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय में अंडे की गति शुरू हो जाएगी। 28 दिनों के क्लासिक चक्र के साथ, यह 14 तारीख को होता है, इसलिए यह निषेचन के लिए एक अच्छा समय है। ओव्यूलेशन की अवधि 2-3 दिन है;
- चौथा चरण- ल्यूटल। अवधि लगभग दो सप्ताह। इस समय, एक निषेचित अंडे के आरोपण के लिए कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा बड़ी मात्रा में स्टेरॉयड हार्मोन जारी किए जाते हैं, जब ऐसा नहीं होता है, तो नए चक्र का पहला दिन शुरू होता है।
एक महिला के लिए महिला कैलेंडर बनाए रखने के नियम
आधुनिक उपकरणों का सहारा लिए बिना, आप गणना कर सकते हैं कि आपकी अवधि कब शुरू होगी। मासिक धर्म चक्र की क्लासिक अवधि 28-29 दिन है, लेकिन कुल अवधि 25-35 दिन हो सकती है। इस घटना में कि आपके चक्र की अवधि मानक संकेतकों से काफी भिन्न होती है, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। इसलिए, जब आप गणना करने का निर्णय लेते हैं, तो प्रारंभ में मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख इंगित करें। पिछली अवधि का पहला दिन और अगले का पहला दिन मासिक धर्म चक्र है।
अपने चक्र की गणना करना न केवल आपके व्यक्तिगत नियंत्रण के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि नियमितता और अवधि पर नज़र रखने के लिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि डॉक्टर की नियुक्ति के समय यह पहला और मुख्य प्रश्न है। मासिक धर्म की शुरुआत और अंत के साथ-साथ सबसे प्रचुर मात्रा में निर्वहन और दर्द वाले दिनों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।
कारण क्यों आपको मासिक धर्म की तारीख की गणना करने की आवश्यकता है:
- स्वच्छता लक्ष्य।जब आप मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख की पहले से गणना करने में कामयाब हो जाती हैं, तो आपको आश्चर्य से नहीं लिया जा सकता है। मासिक धर्म की अपेक्षित शुरुआत के दिन, महिला तैयार होगी और व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों से लैस होगी;
- सुरक्षित संभोग के लिए दिन आवंटित करेंया, इसके विपरीत, सबसे संभावित गर्भाधान के लिए। मासिक धर्म के कैलेंडर का व्यवस्थित रखरखाव गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल अवसर होने पर ओव्यूलेशन की तारीख को सटीक रूप से उजागर करने में मदद करेगा।
- और गर्भनिरोधक के प्रेमियों के लिए एक कैलेंडर विधि है, जो आपको बताएगा कि संभोग कब सबसे सुरक्षित है। ओव्यूलेशन के दिनों में संभोग बंद कर देना चाहिए या गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का इस्तेमाल करना चाहिए। इस प्रकार, यौन साथी खुद को सबसे सरल प्राकृतिक गर्भनिरोधक प्रदान करते हैं जो महिलाओं और पुरुषों के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है। मासिक चक्र की सटीक गणना करने के लिए, आपको लगातार कई महीनों तक मासिक धर्म की प्रक्रिया की निगरानी करनी चाहिए। चक्र की नियमितता निर्धारित करने और चरणों को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए यह आवश्यक है।
अनियमित मासिक चक्र के कारण
जब आपके चक्र में 21 से 30 दिनों के बीच उतार-चढ़ाव आता है, तो आपको तुरंत चिंता नहीं करनी चाहिए। आमतौर पर यह स्थिति तब होती है जब एक लड़की अभी यौवन में प्रवेश करती है, और मासिक धर्म चक्र स्थिर नहीं होता है। ऐसा गलत चक्र पहले मासिक धर्म (मेनार्चे) की शुरुआत के दो साल बाद तक हो सकता है। अक्सर यह बड़ी उम्र की महिलाओं में तब होता है जब प्री-मेनोपॉज़ल पीरियड होता है या डिलीवरी के तुरंत बाद।
चक्र की अनियमितता के मुख्य कारण
लगातार तनावपूर्ण स्थितियां;
मजबूत शारीरिक गतिविधि;
पोषक तत्वों में खराब पोषण;
आहार और तेजी से वजन घटाने, या तेजी से वजन बढ़ना;
विभिन्न दवाएं;
पर्यावरण का परिवर्तन;
महिला प्रजनन प्रणाली के विभिन्न रोग (भड़काऊ प्रक्रियाएं - कोल्पाइटिस, एडनेक्सिटिस, एंडोमेट्रैटिस, आदि) और अंतःस्रावी तंत्र।
ओव्यूलेशन के दिन, मासिक धर्म चक्र और गर्भाधान और गर्भावस्था के लिए अनुकूल दिनों की गणना।
इस कैलेंडर से आप दिनों की गणना कर सकते हैं ovulation, यानी जब गर्भावस्था की संभावना अधिकतम हो और बिना फार्मेसी के बच्चे (लड़का या लड़की) को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल दिन निर्धारित करें ओव्यूलेशन परीक्षणनिर्धारण के लिए ओव्यूलेशन के दिन. गर्भाधान कैलेंडर गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिलाओं को ओव्यूलेशन के दिनों की गणना करने और एक व्यक्तिगत बनाने में मदद करता है गर्भाधान कैलेंडर. आप अपनी महिला मासिक धर्म चक्र महीनों पहले चार्ट कर सकते हैं! आपको 3 महीने के लिए मासिक धर्म कैलेंडर प्राप्त होगा जो इंगित करेगा: ओव्यूलेशन दिवस, उपजाऊ दिन, एक लड़के और एक लड़की के गर्भाधान के लिए दिन. मासिक धर्म की अवधि (मासिक) और मासिक धर्म चक्र की अवधि को भ्रमित न करें! ओव्यूलेशन कैलेंडर इंटरैक्टिव है: अपने माउस को कैलेंडर में एक दिन पर होवर करें और अधिक जानकारी पढ़ें।
पूरे चक्र की अवधि
लास्ट पीरियड का पहला दिन
मासिक धर्म की अवधि
- मासिक धर्म के दिन
- स्राव में कमी के दिन
14 - ओव्यूलेशन के दिन
23 - पीएमएस
आपको कैलकुलेटर की आवश्यकता क्यों है
ज्यादातर महिलाओं के पास करने के लिए बहुत कुछ होता है। योजनाएं अक्सर महीनों पहले बनाई जाती हैं, और विभिन्न जीवन उतार-चढ़ाव अनायास उत्पन्न हो सकते हैं। लेकिन शरीर अपने नियमों का पालन करता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण नियमित मासिक धर्म है। यह सभी योजनाओं को भ्रमित कर सकता है, नई समस्याएं पैदा कर सकता है। लेकिन अगर आप साइकिल कैलकुलेटर का उपयोग करते हैं, तो छुट्टी, शादी, रोज़मर्रा के मामलों को महत्वपूर्ण दिनों के साथ अलग करना आसान हो जाएगा। डॉक्टर के पास जाने की योजना बनाने, चिकित्सकीय जोड़-तोड़ करने के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है।
एक अवधि कैलकुलेटर क्या कर सकता है?
- मासिक धर्म की अवधि। महत्वपूर्ण दिनों की सही तारीख जानने के बाद, आप इस समय को कठिन मामलों से पहले ही मुक्त कर सकते हैं ताकि आप आराम कर सकें, अपनी याददाश्त और दिमाग को समस्याओं से लोड न करें, और इसलिए अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें। वास्तव में, इस अवधि में ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन होता है, लेकिन लेटना, दर्द, उनींदापन, चिड़चिड़ापन सहना आवश्यक है।
- आवंटन की मात्रा। कैलेंडर आपको बताएगा कि मासिक धर्म प्रवाह कब कम होगा, ताकि एक महिला योजना बना सके कि उसे किन स्वच्छता उत्पादों की आवश्यकता होगी, क्या पूल में जाना संभव होगा, हल्की स्कर्ट पहनें, क्या छुट्टी स्थगित करनी है।
- ऐसे दिन जब पीएमएस अधिक स्पष्ट होता है। एक नियम के रूप में, यह मासिक धर्म की शुरुआत से पहले होता है। और ताकि आपको यह अनुमान न लगाना पड़े कि आपका पेट क्यों छलनी कर रहा है, आपकी छाती में दर्द हो रहा है, हर कोई और सब कुछ परेशान कर रहा है, आप पूरा केक खाना चाहते हैं, आपको उनके बारे में पहले से पता होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण दिनों की कठिन अवधि के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करने में मदद करेगा, गोलियों पर स्टॉक करेगा और चीजों की योजना नहीं बनाएगा।
- ओव्यूलेशन कैलेंडर। अधिकांश के लिए, यह कोई रहस्य नहीं है कि अंडा परिपक्व होने पर ही गर्भधारण संभव है। यदि योजनाओं में बच्चे का जन्म शामिल है, तो कैलकुलेटर पूरे वर्ष के लिए प्रत्येक माह में ओव्यूलेशन के दिन की गणना करने में सक्षम होता है। यह न केवल व्यस्त लोगों के लिए, बल्कि उन लोगों के लिए भी उपयोगी होगा, जिन्हें गर्भधारण करने में कठिनाई होती है। गर्भावस्था के दिन ओव्यूलेशन से कुछ समय पहले और तुरंत बाद अनुकूल होते हैं। इन तिथियों पर लक्ष्य प्राप्ति के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।
का उपयोग कैसे करें
- आपके चक्र की लंबाई जानना जरूरी है, जो कि पिछले महत्वपूर्ण दिनों के पहले दिन से अगले दिन तक की अवधि होगी। यह संख्या "संपूर्ण चक्र की अवधि" बॉक्स में दर्ज की गई है।
- इसी तिथि को "आखिरी माहवारी का पहला दिन" फ्रेम में दर्ज किया गया है। यह दिखाई देने वाले कैलेंडर में वांछित संख्या पर क्लिक करके किया जाता है।
- विंडो में "मासिक धर्म की अवधि" उन दिनों की संख्या दर्ज करें जिनमें निर्वहन मनाया जाता है।
शिलालेख "गणना" के साथ फ्रेम पर क्लिक करके गणना पूरी की जाती है। पूरे वर्ष के लिए एक कैलेंडर स्क्रीन पर दिखाई देता है, जहाँ:
- भरा हुआ लाल घेरा मासिक धर्म की तारीखों को चिह्नित करता है;
- लाल घेरे में वे दिन होते हैं जब डिस्चार्ज की मात्रा न्यूनतम होती है;
- ग्रीन गर्भधारण की योजना बनाने के लिए सबसे अनुकूल तिथियों पर प्रकाश डालता है;
- नारंगी महीने के उन दिनों को चिह्नित करता है जिस दिन पीएमएस परेशान करेगा।
जीवन को अधिक व्यवस्थित बनाने के लिए, और स्वास्थ्य विफल न हो, आपको इस सरल लेकिन सुविधाजनक उपकरण का उपयोग करना चाहिए।