जीभ को कैसे साफ किया जाए, यह सवाल बेकार होने से बहुत दूर है। अक्सर, बात करते समय, गाते समय, या खाते समय, आप किसी व्यक्ति की जीभ पर एक अप्रिय दिखने वाली दही के रंग की परत देख सकते हैं। आम तौर पर एक स्वस्थ व्यक्ति के पास गुलाबी जीभ होती है जिसमें मौखिक गुहा में गहरी जड़ पर प्लेक का हल्का सा स्पर्श होता है। इस तरह की बमुश्किल ध्यान देने योग्य पट्टिका आमतौर पर सभी स्वस्थ लोगों में पाई जाती है और इससे कोई चिंता नहीं होनी चाहिए।
पट्टिका क्यों बनती है
मौखिक गुहा में बैक्टीरिया और विभिन्न हानिकारक पदार्थों के संचय से गाल, तालु और जीभ की श्लेष्म सतहों पर दही के रंग की पट्टिका का निर्माण होता है। जीभ पर, यह विशेष रूप से घना और ध्यान देने योग्य है। एक डॉक्टर के लिए, रोगी की जीभ पर एक घना लेप, और इससे भी अधिक इसकी धब्बेदार संरचना, गंभीर बीमारियों का लक्षण है। इसलिए, कई डॉक्टर एक आगंतुक की जांच शब्दों के साथ शुरू करते हैं: "अपनी जीभ दिखाओ!"।
जीभ पर लेप का रंग सफेद, पीला और काला भी हो सकता है। ऐसे मामले होते हैं जब जीभ पर लेप में कुछ अन्य रंग होते हैं।
यदि, दर्पण में झाँकने पर, आपको अपनी जीभ पर बमुश्किल ध्यान देने योग्य, पतली सफेद कोटिंग मिलती है, तो आपको इस बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए। जब प्लाक की मोटाई बढ़ जाती है और इसके द्वारा घेरा जाने वाला क्षेत्र भी बढ़ जाता है तो आपको अधिक सावधान रहना चाहिए। जीभ पर एक मोटी सफेद परत बनने के मुख्य कारण:
- शरीर नशे से जूझता है, जबकि तापमान में वृद्धि संभव है;
- आवर्तक कब्ज के रूप में पाचन संबंधी समस्याएं;
- गुर्दे की बीमारी (इस मामले में सफेद परत जीभ के किनारों और सामने ध्यान देने योग्य हो जाती है);
- पेट या आंतों की समस्या। ऐसे में जीभ की जड़ और उसके पिछले हिस्से पर सफेद परत पाई जा सकती है।
पाई गई पीली पट्टिका तुरंत स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत नहीं देती है। सुबह में, यह थोड़ा पीला हो सकता है, उदाहरण के लिए गर्मी की गर्मी में। लेकिन जब लेयरिंग मोटी हो जाती है और रंग की चमक तेज हो जाती है, तो यह निम्नलिखित संकेत दे सकता है:
- यकृत रोग संभव हैं (इस मामले में, जीभ का सिरा पीला है);
- पीलिया की शुरुआत;
- पित्ताशय की थैली के नलिकाओं में पित्त के आंदोलन की गतिशीलता का उल्लंघन किया।
एक बड़ी दुर्लभता काले रंग की जीभ पर परतदार होती है। यह केवल गंभीर मामलों में होता है। इसमे शामिल है:
- रक्त की एसिड प्रतिक्रिया में वृद्धि, शरीर की गहरी निर्जलीकरण;
- क्रोहन रोग;
- अग्नाशयशोथ या कोलेसिस्टिटिस के रूप में गंभीर बीमारियां।
भारी धूम्रपान करने वालों और शराब पीने वालों में, जीभ पर पट्टिका के रूप में काली विली भी ध्यान देने योग्य हो जाती है।
यदि अन्य रंगों की परतें पाई जाती हैं, तो यह मानव शरीर की गतिविधि में उल्लंघन का भी संकेत देती है। रंगों और उनके संभावित कारणों पर विचार करें:
- ग्रे की लेयरिंग प्राथमिक संकेत है कि पेट या आंतों के काम में गड़बड़ी होती है;
- हरी-भरी कोटिंग फंगल रोगों के लिए बोलती है;
- भूरा स्तरीकरण उन लोगों में होता है जो लंबे समय से पीते और धूम्रपान करते हैं, यह फेफड़ों के रोगों के साथ भी हो सकता है।
बेशक, किसी को डॉक्टर से परामर्श किए बिना, केवल ज्ञात प्लेक के रंग से बीमारी का निदान स्थापित नहीं करना चाहिए। लेकिन कम से कम कभी-कभी दर्पण के सामने मौखिक गुहा की जांच करना प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपयोगी होता है।
जीभ से पट्टिका हटाना
एक परेशान पट्टिका से छुटकारा पाने के लिए और इसे साफ करने का तरीका चुनने के लिए, आपको पहले इसके गठन का कारण पता लगाना होगा। सबसे पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है और फिर, उसके साथ परामर्श करने के बाद ही सफाई शुरू करें। यदि स्तरीकरण मोटी परत वाला, सूखा या रोता हुआ है और साथ ही बोलने, खाने में बाधा डालता है, तो प्रत्येक भोजन के बाद पट्टिका को साफ किया जाना चाहिए। यदि बिल्ड-अप ध्यान देने योग्य असुविधा का कारण नहीं बनता है और एक पतली, बमुश्किल ध्यान देने योग्य परत है, तो दिन में एक बार सफाई करना पर्याप्त है। जीभ को पट्टिका से साफ करने के लिए, विभिन्न स्वच्छता प्रक्रियाएं काफी स्वीकार्य हैं। सबसे अधिक बार यह वर्णित किया जाता है कि जीभ से सफेद पट्टिका को कैसे हटाया जाए।
प्रत्येक व्यक्ति को दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए। इसके अलावा, आपको अपने दांतों को हर तरफ से और कई मिनटों तक लगन से ब्रश करना चाहिए।
दांतों की सफाई के लिए आधुनिक ब्रश की पीठ पर एक विशेष नालीदार सतह होती है। यह सिर्फ हटाने के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए, अपने दांतों को ब्रश करके जीभ से सफेद पट्टिका।
जब जीभ को साफ करने के लिए कोई पायदान वाला ब्रश नहीं होता है, तो आप उदाहरण के लिए एक चम्मच का उपयोग कर सकते हैं। लेयरिंग को सावधानी से खुरचते हुए, आपको चम्मच से स्वरयंत्र में दूर तक नहीं चढ़ना चाहिए। इससे उल्टी के दौरे पड़ सकते हैं।
परत खुरचनी
बहुत से लोग पट्टिका को हटाने के लिए नियमित टूथब्रश का उपयोग करते हैं। पट्टिका से जीभ की सफाई के लिए एक विशेष उपकरण खुरचनी जैसा दिखता है और फार्मेसियों में बेचा जाता है। जहाँ तक संभव हो जीभ को बाहर निकालने के बाद, खुरचनी को जीभ से दूर रखा जाता है, लगभग गैग रिफ्लेक्स प्रकट होने तक। उसके बाद, आपको जीभ पर दबाए गए खुरचनी को जीभ की नोक तक ले जाने की आवश्यकता है। हर बार आपको अपना मुंह कुल्ला करने और बहते पानी के नीचे खुरचनी को कुल्ला करने की आवश्यकता होती है। लेयरिंग की मोटाई में स्पष्ट कमी आने तक प्रक्रिया को कई बार दोहराया जाता है।
स्क्रेपर्स कई प्रकार से बने होते हैं:
- एक सफाई तत्व के साथ, यू-आकार;
- दो सफाई तत्वों के साथ फ्लैट खुरचनी;
- एक नालीदार सतह के साथ जटिल आकार।
आइए जानें कि इन उपकरणों की मदद से जीभ को कैसे साफ किया जाए, बिना खुद को दर्द पहुंचाए और मौखिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाए बिना।
यू-आकार का स्क्रेपर जीभ पर आसानी से फिट हो जाता है और बिल्डअप को कुछ ही स्ट्रोक में अच्छी तरह से साफ कर देता है। इस तरह के उपकरण का नुकसान यह है कि यह अक्सर गैग रिफ्लेक्स को भड़काता है।
दो सफाई तत्वों के साथ एक फ्लैट खुरचनी से उल्टी होने की संभावना बहुत कम होती है। यह जीभ की जड़ पर इतना दबाव नहीं डालता, यह जल्दी से परतों की सतह को साफ कर देता है।
एक नालीदार सतह के साथ एक जटिल आकार का खुरचनी विभिन्न संस्करणों में निर्मित होती है। यह उल्टी के झटकों का कारण भी नहीं बनता है और सफेद पट्टिका और अन्य परतों की श्लेष्म सतह को जल्दी से साफ करता है।
जीभ की सफाई की प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, तर्जनी के चारों ओर साधारण धुंध का घाव अच्छी तरह से उपयुक्त हो सकता है। अपने दाँत ब्रश करने के बाद, आप धुले हुए ब्रश का भी उपयोग कर सकते हैं। उस पर धुंध लपेटकर और थोड़ी मात्रा में टूथपेस्ट लगाकर, जीभ की जड़ से उसकी नोक तक पट्टिका को ध्यान से हटा दें। क्रमिक रूप से पहले एक तरफ साफ करें, उदाहरण के लिए दायां, फिर दूसरा।
पट्टिका को हटाने के बाद, दांतों और मुंह को धोने के लिए किसी भी फार्मेसी उत्पादों के साथ मौखिक गुहा को धोया जाता है। ऋषि, कैमोमाइल, कैलेंडुला जैसी जड़ी-बूटियों के आसव और काढ़े ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है।
आपको उसके बारे में नहीं भूलना चाहिए। कि श्लेष्म झिल्ली यांत्रिक क्षति के प्रति बहुत संवेदनशील हैं। इसलिए, संवेदनशीलता की दर्द सीमा पर ध्यान केंद्रित करते हुए, सब कुछ सावधानीपूर्वक, सुचारू रूप से किया जाता है। क्षतिग्रस्त श्लेष्म झिल्ली से संक्रमण हो सकता है, मौखिक गुहा की सूजन हो सकती है।
लोक उपचार और तरीके
जीभ की श्लेष्मा सतह बहुत पतली और विशेष रूप से संवेदनशील होती है। डॉक्टर स्तरीकरण को दूर करने के लिए कुछ लोक उपचारों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, बिना किसी नुकसान के पट्टिका से जीभ को साफ करने की सलाह देते हैं।
वनस्पति तेल
इसके लिए आप वेजिटेबल ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। अपने मुंह में लगभग 10 ग्राम तेल टाइप करने के बाद, आपको अपनी जीभ का उपयोग इस तरह की हरकत करने के लिए करना होगा कि तेल एक तरफ से दूसरी तरफ चला जाए। फिर, जब सफाई पूरी हो जाती है, तो परिणामी झागदार तरल को थूक देना चाहिए।
तेल से कुल्ला करने का समय सात से दस मिनट है। रिन्सिंग के बाद झाग वाले तेल को निगलना असंभव है - क्योंकि इसमें भारी मात्रा में बैक्टीरिया केंद्रित होंगे। इसी समय, तैलीय माध्यम मौखिक गुहा से विभिन्न अपशिष्ट उत्पादों को अवशोषित करता है। वे हानिकारक पदार्थ हैं। लेकिन खाने के बाद सिर्फ जीभ को तेल से चिकना करना बहुत उपयुक्त तरीका है। प्राचीन काल से तेल शोधन का उपयोग किया जाता रहा है। विधि भारत से हमारे पास आई।
शाहबलूत की छाल
आप औषधीय जड़ी बूटियों, ओक की छाल के अर्क से मुंह को कुल्ला करके पट्टिका को हटा सकते हैं। इस मामले में, न केवल पट्टिका को हटाना होगा, बल्कि मसूड़ों का उपचार भी होगा। फार्मेसी ओक की छाल के काढ़े के साथ सबसे प्रभावी धुलाई। हमेशा खाने के बाद आपको काढ़े की थोड़ी मात्रा अपने मुंह में लेनी चाहिए और अपनी जीभ को अच्छी तरह से कुल्ला करना चाहिए।
जड़ी बूटियों और छाल का घर का बना आसव भी प्रयोग किया जाता है। यह संपूर्ण मानव मौखिक गुहा को स्वच्छ स्थिति में रखने में सक्षम है। ओक की छाल, कैमोमाइल या ऋषि का एक बड़ा चमचा एक गिलास पानी में डाल दिया जाता है, एक फोड़ा करने के लिए गरम किया जाता है और फिर तीन से पांच मिनट तक पकाना जारी रहता है। ठंडा होने के बाद, आप इस काढ़े को एक दिन के लिए अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। इस तरह के रिन्स तीन से छह तक हो सकते हैं। खाने के बाद हर बार कुल्ला करने की सलाह दी जाती है।
जमा को हटाने और मसूड़ों को मजबूत करने के लिए हर्बल इन्फ्यूजन भी उपयुक्त हैं। खाने के तुरंत बाद फल खाना बहुत अच्छा होता है। अम्लीय फलों का वातावरण अच्छी तरह से श्लेष्मा सतहों से और जीभ पर पैपिला के बीच की अशुद्धियों को दूर करता है।
एक प्रकार का पौधा
मधुमक्खी पालन उत्पाद भी मदद कर सकते हैं। उनकी मदद से, मौखिक गुहा की कीटाणुशोधन, उपचार और स्तरीकरण को हटाने का कार्य किया जाता है। मधुमक्खी पालन उत्पादों से, शहद का घोल और प्रोपोलिस उपयुक्त हैं। प्रोपोलिस का उपयोग शराब के घोल के रूप में किया जाता है और इसके टुकड़ों को आसानी से चबाया जा सकता है।
आप अपनी उंगली से लेयरिंग को हटाने की कोशिश नहीं कर सकते हैं और इससे भी ज्यादा एक नख के साथ। यह नरम ऊतकों को नुकसान पहुंचाता है, जो बाद में दर्द और सूजन का कारण बन सकता है।
समाधान
परिश्रम से पट्टिका को हटाकर, हम उस बीमारी से खुद को ठीक नहीं कर सकते जो मोटी परत का कारण है। लेयरिंग की समस्या के समाधान के लिए विशेषज्ञ डॉक्टरों से परामर्श की जरूरत है। यह एक गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, दंत चिकित्सक, चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट है।
और केवल जब सही निदान स्थापित किया जाता है, पट्टिका गठन का मुख्य कारण पाया जाता है, तो स्थायी रूप से लेयरिंग को हटाना संभव होगा। और यहाँ वे विधियाँ जो पहले बताई गई हैं, उपयुक्त हैं, जिनमें दंत चिकित्सा और चिकित्सा के सबसे आधुनिक तरीके शामिल हैं।
समय-समय पर, हर किसी की जीभ पर एक लेप बन जाता है, जिसे टूथब्रश या विशेष खुरचनी से आसानी से हटाया जा सकता है। लेकिन ऐसा होता है कि कुछ घंटों के बाद यह फिर से बढ़ता है, और समय के साथ यह मोटा हो जाता है और रंग बदलता है। यह अक्सर एक अप्रिय गंध के साथ होता है और यह एक विकासशील बीमारी का संकेत है। इसलिए, जीभ पर पट्टिका में पहले परिवर्तन पर, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
किस तरह की पट्टिका को आदर्श माना जाता है
जीभ पर एक पतली सफेद परत इसकी सतह पर रहने वाले जीवाणुओं के काम के परिणामस्वरूप दिखाई देती है। भोजन के छोटे-छोटे कण पपिल्ले के बीच और दरारों में बस जाते हैं और सूक्ष्मजीवों के लिए भोजन बन जाते हैं। इसलिए, जल्दी या बाद में पट्टिका सभी में प्रकट होती है, और इसे हटा दिया जाना चाहिए।
सामान्य मोटाई तब मानी जाती है जब जीभ का गुलाबी रंग इसके माध्यम से दिखाई दे। यदि यह बहुत मोटी हो जाती है और पारंपरिक स्वच्छता उपकरणों का उपयोग करके इसे हटाया नहीं जा सकता है, तो शरीर में कुछ गड़बड़ है।
पट्टिका का रंग सामान्य रूप से सफेद या पीला होना चाहिए। अगर यह भूरा, लाल, पीला, हरा या यहां तक कि काला हो जाता है तो अलार्म बजना चाहिए। छाया जितनी तेज होती है, उतनी ही गंभीर बीमारी होती है जो इसे भड़काती है।
सफेद और पीली पट्टिका
यदि सफेद या पीले रंग की पट्टिका मोटी नहीं होती है और अप्रिय गंध का कारण नहीं बनती है, तो यह सुबह और शाम को मानक स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त है। यदि यह गाढ़ा हो जाता है, तो यह ऐसे लक्षण के कारणों की तलाश करने योग्य है:
- लंबे समय तक कब्ज;
- नशा;
- संक्रमण (बुखार के साथ);
- पेट के रोग;
- गुर्दे की खराबी।
- जब जीभ पर एक मोटी पीली परत दिखाई दे:
- यकृत रोग;
- पीलिया;
- पित्ताशय की थैली में स्राव का ठहराव;
- पित्त का अत्यधिक उत्पादन।
कभी-कभी जीभ पर पट्टिका एक गंभीर बीमारी का पहला लक्षण है, जिसे प्रारंभिक अवस्था में रोकना बेहतर होता है। इसलिए, यदि आप परत की स्थिरता या रंग में परिवर्तन पाते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
एक असामान्य रंग का स्पर्श
अन्य रंगों की जीभ में पट्टिका कम आम है, और यह स्थिति अस्पताल में तत्काल यात्रा का कारण है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक ग्रे टिंट गैस्ट्र्रिटिस या अल्सर को इंगित करता है। यदि आप अक्सर धूम्रपान करते हैं और शराब का दुरुपयोग करते हैं, तो आपकी जीभ भूरी हो जाएगी। यह फेफड़ों की समस्या का भी संकेत देगा।
इससे भी कम बार, आप हरे रंग का खिलना देख सकते हैं। यह लक्षण एंटीबायोटिक्स या स्टेरॉयड दवाएं लेने के कारण होता है जो प्रतिरक्षा को कम करते हैं। इसके अलावा, यह मुंह, कैंडिडिआसिस, ग्लोसिटिस, संक्रमण में माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन की ओर जाता है।
लाल पट्टिका एक एलर्जी की प्रतिक्रिया के साथ प्रकट होती है, बुखार के साथ स्कार्लेट ज्वर, टॉन्सिलिटिस, मस्तिष्क की सूजन और जठरांत्र संबंधी मार्ग, गुर्दे का संक्रमण। यदि जीभ स्वयं पीली पड़ जाए और उस पर लाल रंग की परत बन जाए तो व्यक्ति एनीमिया से पीड़ित होता है।
सबसे दुर्लभ पट्टिका काली है। ऐसा लक्षण एक गंभीर बीमारी का संकेत देता है जिसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। सबसे पहले, जांचें कि क्या रक्त का एसिड-बेस बैलेंस गड़बड़ा गया है, पाचन अंगों, पित्ताशय की थैली और अग्न्याशय का अल्ट्रासाउंड स्कैन करें। काला रंग हैजा या क्रोमोजेनिक फंगस के प्रजनन का लक्षण है।
आप जो खाते हैं उस पर ध्यान दें। यदि भोजन में रंजक होते हैं, तो जीभ उनके लिए एक असामान्य रंग बन सकती है। साथ ही, चाय प्रेमी अक्सर अपने आप में एक भूरे रंग की कोटिंग का निरीक्षण करते हैं। यह बीमारी का संकेत नहीं देता है, लेकिन संकेत देता है कि आपको अधिक बार मौखिक स्वच्छता का संचालन करना चाहिए।
मुंह में पट्टिका और कड़वाहट
कभी-कभी सफेद या पीले रंग की कोटिंग के अलावा मुंह में कड़वाहट दिखाई देती है। ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक वे खुद से गुजर न जाएं।
मुंह में पट्टिका और कड़वाहट के कारण:
- पित्त पथ के रोग;
- अग्नाशयशोथ;
- कोलेसिस्टिटिस;
- जठरशोथ और अल्सर का गहरा होना;
- मौखिक गुहा के रोग;
- एलर्जी की प्रतिक्रिया;
- माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन;
- धूम्रपान;
- गर्भावस्था।
जब पट्टिका और कड़वाहट प्रकट होती है, तो अपने खाने की आदतों को बदलने का प्रयास करें। मीठे, स्मोक्ड, अर्ध-तैयार उत्पादों को छोड़ दें, अक्सर और छोटे हिस्से में खाएं। शराब न पिएं और धूम्रपान बंद करें, विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करें। अपने आहार में डेयरी उत्पाद, सब्जियां, फल, अनाज शामिल करें।
यह मत भूलो कि जीभ पर लेप के साथ मुंह में कड़वाहट किसी तरह की बीमारी का संकेत है। डॉक्टर को दिखाना सही फैसला होगा, लेकिन इलाज का नतीजा आप पर निर्भर करता है। उचित पोषण और स्वस्थ जीवन शैली अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
क्या पट्टिका पूरी जीभ को कवर करती है या पक्षों पर स्थित है, बीच में या उसके आधार पर, कुछ प्रभावित अंगों का न्याय करना संभव है। पहली बार, प्राचीन पूर्व के संतों ने कनेक्शन पर ध्यान आकर्षित किया, लेकिन अभी तक कोई भी इस जानकारी का खंडन नहीं कर पाया है।
जीभ के बहुत आधार पर, जहां यह स्वरयंत्र के उद्घाटन में प्रवेश करती है, वहां एक साइट होती है जो आंतों के काम में समस्या का संकेत देती है। यदि पट्टिका मध्य के करीब है, तो अग्न्याशय की जाँच करें। जीभ के बहुत केंद्र में घाव पेट की बीमारियों का संकेत देते हैं, और टिप के करीब - दिल।
तालु के आधार पर बाईं ओर बाईं किडनी के लिए जिम्मेदार क्षेत्र है। बगल में प्लीहा है, और सिरे के पास बायां फेफड़ा है। दाहिना भाग बाईं ओर सममित है: आधार पर दाहिना गुर्दा है, पार्श्व में यकृत है, और अंत में दाहिना फेफड़ा है।
पट्टिका का असमान वितरण, जो धीरे-धीरे आकाश और गालों के अंदर तक जाता है, थ्रश और ओरल डिस्बैक्टीरियोसिस जैसी बीमारियों की बात करता है। यदि जीभ घने सफेद पपड़ी से ढकी हुई है, जिसमें बलगम और ऊतक के कण होते हैं, तो पेट कैंसर से प्रभावित होता है।
पट्टिका को सही ढंग से हटाना
ताकि छापे आपको परेशान न करें, सबसे पहले आपको इसका कारण जानने की जरूरत है। इसके साथ ही डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के दौरान, आपको परिणामी पपड़ी से जीभ की सफाई शुरू करने की आवश्यकता है।
उन लोगों के लिए जिनके पास पट्टिका है जो असुविधा का कारण नहीं बनती है और एक पतली, बमुश्किल ध्यान देने योग्य परत के साथ कवर करती है, यह प्रक्रिया को दिन में दो बार करने के लिए पर्याप्त है। जो लोग एक मोटी सूखी या रोती हुई पपड़ी से पीड़ित हैं जो बात करने और खाने में बाधा डालती है, उन्हें खाने के बाद हर बार इसे साफ करना चाहिए।
प्रक्रिया के लिए, आपको टूथब्रश या बाँझ धुंध का एक टुकड़ा, साथ ही टूथपेस्ट और माउथवॉश की आवश्यकता होगी। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, अपने ब्रश को कुल्ला या अपनी उंगली के चारों ओर धुंध लपेटें, थोड़ा टूथपेस्ट लगाएं और धीरे से अपनी जीभ को नीचे से सिरे तक पोंछना शुरू करें। पहले लेफ्ट साइड को साफ करें, फिर राइट को। जब सभी पट्टिका को हटा दिया जाता है, तो अपने मुंह को एक विशेष माउथवॉश से कुल्ला करें जो बैक्टीरिया से बचाता है। इसके बजाय, आप जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं: कैमोमाइल, कैलेंडुला या ऋषि।
संवेदनशील सतह को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आंदोलनों को सुचारू और सटीक होना चाहिए। किसी भी मामले में जीभ पर दबाव न डालें, क्योंकि आप इसे खरोंच कर सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है।
यदि पट्टिका बहुत घनी है, तो इसे प्रभावी ढंग से हटाने के लिए फार्मेसी में विशेष उपकरण खरीदें:
- चम्मच।यह एक स्पैचुला जैसा दिखता है और मुड़ने योग्य प्लास्टिक से बना होता है। इसका उपयोग करना बहुत सरल है: जीभ की सतह पर झुकें और धीरे से आधार से सिरे तक ड्राइव करें। एक विशेष उपकरण के बजाय, आप साधारण चांदी के चम्मच का उपयोग कर सकते हैं।
- खुरचनी।ऐसा उपकरण लूप जैसा दिखता है, यह भी उच्च गुणवत्ता वाले प्लास्टिक से बना होता है और इसमें छोटे ब्रिसल्स होते हैं।
- टूथब्रश।अधिकांश आधुनिक टूथब्रश में जीभ की सफाई के लिए पीठ पर सिलिकॉन आवेषण होते हैं। खरीदते समय इस पर ध्यान दें।
याद रखें कि आपके द्वारा पट्टिका को हटाने के लिए उपयोग की जाने वाली कोई भी वस्तु अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग नहीं की जानी चाहिए और केवल आपकी ही होनी चाहिए।
जीभ में पट्टिका को हटाने के लोक तरीके
जीभ की संवेदनशील सतह के लिए, दंत चिकित्सक लोक उपचार का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, सूरजमुखी के तेल से सफाई: एक चम्मच अपने मुंह में लें और इसे अपनी जीभ पर कुछ मिनट के लिए घुमाएं, और फिर इसे थूक दें।
हर्बल इन्फ्यूजन से कुल्ला करने से न केवल प्लाक हटेगा, बल्कि मसूड़े भी ठीक होंगे। इसके लिए ओक की छाल का आसव विशेष रूप से अच्छा है। हर बार खाना खाने के बाद थोड़ा सा काढ़ा मुंह में लें और अच्छी तरह कुल्ला करें।
खाने के बाद आप फल खा सकते हैं। उनके एसिड जीभ के पैपिला के बीच फंसी अशुद्धियों को प्रभावी ढंग से साफ करते हैं। कभी भी अपनी उंगलियों या नाखूनों का इस्तेमाल न करें। सबसे पहले, यह स्वच्छ नहीं है, और दूसरी बात, यह कोमल ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है।
जीभ का दिखना हमें कई बीमारियों के बारे में संकेत देता है। पट्टिका एकमात्र लक्षण हो सकता है जो एक गंभीर बीमारी का संकेत देता है। इसलिए, कभी भी पपड़ी की उपस्थिति को न छोड़ें, खासकर अगर यह आपको असुविधा देता है।
वीडियो: अपनी जीभ कैसे साफ करें
यदि आपने कभी अपनी जीभ को आईने में देखा है, तो आपने शायद उस पर एक बदसूरत सफेद परत देखी होगी। क्या आप जानते हैं कि वह वास्तव में वहाँ क्या करता है? क्या आप जानते हैं जीभ पर सफेद परत से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है? नहीं? हम मौखिक स्वच्छता में अंतराल को भरने की तत्काल पेशकश करते हैं। और चलिए अभी शुरू करते हैं!
यदि आप जागने के तुरंत बाद एक सफेद लेप देखते हैं तो आप चिंता नहीं कर सकते। ग्रह पर हर दूसरा व्यक्ति इस घटना का सामना करता है, यह किसी बीमारी का संकेत नहीं है। यदि पट्टिका मोटी और मोटी हो जाती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यहां हम न केवल सौंदर्य सौंदर्य के बारे में बल्कि आपके स्वास्थ्य के बारे में भी बात कर रहे हैं।
जीभ पर सफेद पट्टिका के कारण
जीभ एक "दर्पण" है जो पूरे जीव की स्थिति को दर्शाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि डॉक्टर सबसे पहले इसकी जांच करते हैं! इसके अलावा, भाषा का प्रत्येक भाग किसी न किसी आंतरिक अंग का प्रक्षेपण है, जिसका अर्थ है कि यह अपने काम को यथासंभव सटीक रूप से दर्शाता है।
जीभ पर सफेद लेप किन समस्याओं और बीमारियों का संकेत दे सकता है? डॉक्टरों के अनुसार, इनमें शामिल हैं:
- कब्ज लंबी और कष्टदायक होती है।
- संक्रमण। इसकी उपस्थिति न केवल पट्टिका से, बल्कि शरीर के सामान्य नशा के साथ-साथ शरीर के तापमान में वृद्धि से भी प्रकट होती है।
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग - गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, पेट के अल्सर, आंत की खराब पाचनशक्ति। इन समस्याओं का संकेत जीभ के पीछे या उसकी जड़ पर स्थित पट्टिका द्वारा दिया जाता है। अधिकतर, यह जीभ के किनारे स्थित दांतों के निशान के साथ होता है।
- फेफड़े या गुर्दे के कामकाज में समस्या। इसका सबसे अच्छा सबूत एक सफेद लेप होगा जो जीभ के सामने (पक्षों पर) मढ़ा हुआ है।
- श्वसन संबंधी विकार। इन्हें जीभ के सफेद रंग के अग्र भाग से पहचाना जा सकता है।
- टाइफाइड बुखार और पेचिश। इन रोगों का एक लक्षण एक सफेद लेप है, जो धीरे-धीरे नीले रंग में बदल जाता है, और फिर शुद्ध सफेद रंग में लौट आता है।
- स्कार्लेट ज्वर स्ट्रॉबेरी और क्रीम (लाल धब्बों के साथ सफेद) जैसी जीभ है।
- शरीर का निर्जलीकरण - जीभ का सूखापन, गहरी खांचे का दिखना और भाषाई पपीली में वृद्धि।
- शुरुआती। शिशुओं में, दाँत निकलते समय सफेद पट्टिका दिखाई देती है। लेकिन स्टामाटाइटिस की उपस्थिति को बाहर करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से जांच कराना बुरा नहीं होगा।
- खराब मौखिक स्वच्छता।
क्या पट्टिका की मोटाई महत्वपूर्ण है?
विशेषज्ञों का मानना है कि किसी विशेष बीमारी के निदान में प्लाक की मोटाई भी बहुत महत्वपूर्ण होती है।
- रोग के प्रारंभिक चरण में पतली पट्टिका दिखाई देती है;
- मोटा - रोग के जीर्ण रूप को इंगित करता है;
- लेकिन सफेद पट्टिका, जो न केवल मोटी होती है, बल्कि समय के साथ अंधेरा भी करती है, रोग की तीव्र प्रगति को इंगित करती है। और इसके विपरीत! भलाई में सुधार के साथ, जीभ पर लेप हल्का और पतला हो जाता है।
बीमारी या खराब स्वच्छता?
यह समझने के लिए कि आपकी जीभ नियमित रूप से सफेद क्यों हो जाती है, आप एक बहुत ही सरल परीक्षण कर सकते हैं।
अच्छी तरह से अपने दांतों को ब्रश करें और एक नई पट्टिका की उपस्थिति से पहले समय नोट करें। यदि तीन घंटे से कम समय बीत गया हो, तो अस्पताल जाएं। यह पाचन तंत्र में एक समस्या है। इस मामले में पट्टिका में बहुत ही अप्रिय गंध है।
यदि निर्दिष्ट समय से अधिक समय बीत चुका है, तो आप चिंता नहीं कर सकते, आप सामान्य सीमा के भीतर हैं।
सफेद पट्टिका से जीभ कैसे साफ करें?
जीभ पर सफेद कोटिंग से छुटकारा पाने का तरीका नहीं जानते? इसमें कुछ भी मुश्किल नहीं है। हम खुशी-खुशी आपके सामने शुद्धिकरण के रहस्य प्रकट करेंगे जो आपको आपके पोषित लक्ष्य के करीब लाएगा।
एंटी-प्लाक टूथब्रश
क्या आप चाहते हैं कि आपकी जीभ फिर से कोमल गुलाबी हो जाए? दांतों की देखभाल के दौरान इसे जरूर साफ करें। आप नियमित टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं, खासकर जब से कई मॉडल विशेष रिब्ड बैक से लैस होते हैं। सौम्य सर्कुलर मूवमेंट करें, कोशिश करें कि जीभ पर दबाव न डालें। जड़ के आधार से सिरे तक ले जाएँ।
आप चाहें तो ब्रिसल्स पर थोड़ा सा पेस्ट लगा सकते हैं और जीभ को सामान्य तरीके से साफ कर सकते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों में, यह क्रिया गैग रिफ्लेक्स का कारण बनती है। परिणाम को मजबूत करने के लिए, हम माउथवॉश का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
विरोधी पट्टिका चम्मच
अगर ब्रश स्पष्ट रूप से उपयुक्त नहीं है तो जीभ को पट्टिका से कैसे साफ करें? इसका एक अच्छा विकल्प एक चम्मच (धातु या चांदी) हो सकता है। इसे किनारे पर रखें और जीभ से पट्टिका को कुरेदें।
प्लाक रेजर
और यहाँ एक और तरीका है! ब्लेड को रेजर से निकालें और केवल प्लास्टिक बेस का उपयोग करें।
पट्टिका के खिलाफ सब्जियां और फल
यह सबसे किफायती और तेज़ तरीकों में से एक है। जितनी बार संभव हो ताजी सब्जियां और फल खाएं। वे न केवल पट्टिका और भोजन के अवशेषों से मौखिक गुहा को साफ करते हैं, बल्कि पाचन प्रक्रिया में भी सुधार करते हैं।
व्यापक समस्या समाधान
आप अपनी जीभ को अनिश्चितकाल के लिए साफ कर सकते हैं, लेकिन इससे समस्या से छुटकारा नहीं मिलेगा। हो कैसे?
- जीभ पर सफेद पट्टिका का उपचार पाचन प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण से शुरू होता है, और इसलिए गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से परामर्श लेने के लिए जल्दी करें।
- ऐसी दवाएं लें जो पेट को उत्तेजित करती हैं - मेज़िम या पैनक्रिएटिन।
- आंतों की सफाई का ध्यान रखें। एनीमा या जुलाब का प्रयास करें।
- अपने आहार पर टिके रहें। स्मोक्ड और फैटी को छोड़ दें, कच्चे या उबले हुए भोजन को प्राथमिकता दें।
लोक उपचार के साथ सफेद पट्टिका का इलाज कैसे करें
लोक गुल्लक विभिन्न व्यंजनों से भरी हुई है जिसके साथ आप जीभ पर सफेद पट्टिका को ठीक कर सकते हैं।
नुस्खा संख्या 1। तेल
यह विधि प्राचीन भारत से जानी जाती है। अपने मुंह में थोड़ा सा वनस्पति तेल (शाब्दिक रूप से 1 चम्मच) लें और उसमें अपनी जीभ को अच्छी तरह से रगड़ें, जिससे सरगर्मी चलती है। प्रक्रिया कम से कम 10 मिनट तक चलनी चाहिए। तेल को निगलें नहीं, सिंक में थूक दें। उसी समय, परिणाम की जांच करें - पट्टिका गायब हो जाएगी और तेल बहुत उज्ज्वल हो जाएगा।
पकाने की विधि संख्या 2। सोडा
उन लोगों के लिए जिनके पास सघन पट्टिका है, हम आपको सलाह देते हैं कि इसे गर्म सोडा के घोल से नरम करें। अन्यथा, आप सफाई के दौरान अपनी जीभ को चोट पहुँचाने का जोखिम उठाते हैं, लेकिन आपको पट्टिका से छुटकारा नहीं मिलेगा। दो चम्मच बेकिंग सोडा को गर्म पानी में घोलें, इससे अपने मुँह को अच्छी तरह से कुल्ला करें, या सोडा के घोल में डूबा हुआ ब्रश से अपनी जीभ को ब्रश करें। उसके बाद, अपने मुँह को साफ पानी, पोटेशियम परमैंगनेट के घोल या एक विशेष स्वच्छता उत्पाद से कुल्ला करना न भूलें।
नुस्खा संख्या 3। मधुमक्खी उत्पादों
शहद और प्रोपोलिस उत्तम प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स हैं, और यह जीभ पर सफेद कोटिंग से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है। फार्मेसी में प्रोपोलिस का अल्कोहल टिंचर खरीदें, एक गिलास पानी में कुछ बूंदें घोलें और प्रत्येक भोजन के बाद अपना मुंह कुल्ला करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। अंतिम उपाय के रूप में, प्रोपोलिस के एक टुकड़े को कुछ मिनटों के लिए चबाएं। यह एक एंटीसेप्टिक प्रभाव होगा और भोजन के मलबे से मसूड़ों, दांतों और जीभ की सतह को साफ करेगा।
आप इस तरीके का इस्तेमाल तभी कर सकते हैं जब आपको शहद से एलर्जी न हो।
इन जोड़तोड़ों के व्यवस्थित कार्यान्वयन से इस तथ्य को बढ़ावा मिलेगा कि जीभ पर पट्टिका आपको परेशान करना बंद कर देगी।
अब आप जानते हैं कि जीभ पर सफेद पट्टिका से कैसे छुटकारा पाया जाए और किन कारणों से यह दिखाई दे सकती है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, और आपके साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा!
ज्यादातर समय, जीभ हमारे मुंह में होती है, जिसका अर्थ है कि यह चुभने वाली आंखों से छिपी होती है। लेकिन यह इस महत्वपूर्ण अंग के स्वास्थ्य और उपस्थिति की उपेक्षा करने का कोई कारण नहीं है, खासकर जब से ये दोनों पैरामीटर अटूट रूप से जुड़े हुए हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति की जीभ नरम और नम दिखती है, बिना किसी क्षति, दरारें, घावों और पट्टिका के समान रूप से गुलाबी सतह होती है। जब वह आपको "अपनी जीभ दिखाने" के लिए कहता है, तो यह सब निश्चित रूप से चिकित्सक द्वारा देखा जाएगा। और आपने सोचा कि डॉक्टर केवल गले की जांच करता है? लेकिन जीभ की स्थिति उसे आपके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में अधिक नहीं तो उतनी ही जानकारी दे सकती है।
जीभ में पट्टिका के कारण और प्रकारजीभ में पट्टिका या किसी अन्य संरचनाओं की उपस्थिति जो सामान्य रूप से नहीं होनी चाहिए, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने का संकेत है। क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने और गंभीर आंतरिक विकृति दोनों का संकेत दे सकता है। जीभ की श्लेष्मा झिल्ली लगातार लार से ढकी रहती है, जिसमें शक्तिशाली एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यह इस मांसल अंग की सतह को लगातार साफ करता है और इसे साफ रखता है। जैसे ही प्राकृतिक तंत्र इस कार्य का सामना करना बंद कर देता है, बैक्टीरिया त्वचा पर अपने चयापचय उत्पादों की एक परत बनाते हुए जमा होने लगते हैं और सक्रिय रूप से गुणा करने लगते हैं।
एक नियम के रूप में, सुबह में हम दर्पण में एक समान तस्वीर देखते हैं, अगर हम उसमें अपनी जीभ देखते हैं। लेकिन कुल्ला करने और अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, पट्टिका का कोई निशान नहीं होना चाहिए। यदि, सबसे सरल स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद, जीभ साफ नहीं हुई है, तो यह एक अच्छा कारण है कि इस पर अधिक बारीकी से विचार किया जाए और चिकित्सक से मिलने का समय निर्धारित किया जाए। जो कारण निर्धारित करेगा, उपचार निर्धारित करेगा या गहन निदान और / या विशेष विशेषज्ञों को भेजेगा। प्रारंभ में, हम केवल यह कह सकते हैं कि जीभ की सतह पर लगातार पट्टिका के सबसे सामान्य कारण हैं:
- विषाक्तता या गैर-प्राकृतिक उत्पादों के अंतर्ग्रहण के कारण पाचन संबंधी विकार;
- जठरशोथ;
- कोलेसिस्टिटिस, कोलेलिथियसिस;
- कब्ज, आंतों की गतिशीलता विकार;
- मौखिक गुहा, मसूड़ों और दांतों के रोग;
- शराब और भारी भोजन का दुरुपयोग;
- धूम्रपान।
- सफेद पट्टिका।सबसे आम, जीभ पर प्राकृतिक पतली परत के कारण होता है। यह शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ-साथ वायरल और जीवाणु संक्रमण के खिलाफ शरीर की लड़ाई के दौरान होता है। सफेद पट्टिका के गाढ़ा होने और संघनन का कारण इसकी अव्यवस्था से लगाया जा सकता है। तो, फुफ्फुसीय और गुर्दे की बीमारियां पक्षों पर और जीभ के सामने पट्टिका के स्थान को भड़काती हैं। पेट और ग्रहणी के अल्सर, जठरशोथ जीभ की जड़ पर एक सफेद लेप द्वारा परिलक्षित होते हैं।
- ग्रे पट्टिका।गैस्ट्रिक और आंतों के विकार, अल्सर और कोलाइटिस के बारे में संकेत।
- पीली पट्टिका।यह विभिन्न रंगों और घनत्व में आता है। यह निर्जलीकरण के साथ थोड़ा पीला हो जाता है, अर्थात यह गर्मी की गर्मी में आम तौर पर स्वस्थ लोगों में भी खुद को प्रकट करता है। जीभ पर एक तीव्र पीली कोटिंग पित्त के ठहराव का संकेत है, इसे हटाने में समस्या और संपूर्ण रूप से यकृत। इसके अलावा पीलिया की शुरुआती अवस्था में जीभ का निचला हिस्सा भी पीला पड़ जाता है।
- हरा खिलना।पित्ताशय की थैली और उसमें पित्त की अधिकता के विकृति के साथ जुड़ा हुआ है। इसकी उपस्थिति का दूसरा कारण एंटीबायोटिक दवाओं और / या स्टेरॉयड समूह की दवाओं के क्षय उत्पादों के साथ रक्त की संतृप्ति है। हरे रंग की पट्टिका का कम से कम सामान्य कारण जीभ के श्लेष्म झिल्ली पर खमीर और अन्य कवक का विकास होता है।
- भूरी पट्टिका।कई वर्षों के अनुभव के साथ शराबियों और धूम्रपान करने वालों का साथी।
- काली पट्टिका। हैजा सहित गंभीर बीमारियों में मेलेनिन के उत्पादन में गड़बड़ी के कारण होता है।
- पट्टिका धब्बे या "भौगोलिक जीभ"।अब तक, यह चिकित्सकों की परस्पर विरोधी राय का कारण बनता है। कुछ इसे एक सुरक्षित अस्थायी घटना भी मानते हैं, अन्य इसे ग्लोसिटिस और स्टामाटाइटिस से जोड़ते हैं।
जीभ को पट्टिका से साफ करना
अपनी स्वयं की भाषा को स्वच्छ और स्वच्छ रखने के कई तरीके हैं। हम उन्हें बढ़ती जटिलता के क्रम में सूचीबद्ध करते हैं, ज्यादातर मामलों में सबसे सुलभ और प्रभावी सूची के शीर्ष पर रखते हैं। हम इन तकनीकों का उपयोग केवल तभी करने की सलाह देते हैं जब आप सुनिश्चित हों कि आपकी जीभ पर पट्टिका को चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है।
- साफ पानी से कुल्ला करें।कभी-कभी यह काफी हो जाता है। तथ्य यह है कि भोजन करते समय, भोजन और पेय के सबसे छोटे कण जीभ की सतह पर पैपिला के बीच दब जाते हैं, और एक रंगीन पट्टिका का भ्रम पैदा होता है। इस आशय में मजबूत चाय, कुछ फल और बेरी के रस, कन्फेक्शनरी हैं। भोजन समाप्त करने के बाद, रंजित भोजन के मलबे से छुटकारा पाने के लिए धीरे-धीरे अपने मुँह को साफ पानी से धो लें।
- सोडा कुल्ला। 1 कप गर्म पीने के पानी के लिए, एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा लिया जाता है और घुलने तक मिलाया जाता है। इस घोल से, बिना किसी तरल पदार्थ को निगले, अपनी जीभ और मुँह को आवश्यकतानुसार कुल्ला करें।
- विशेष तैयारी के साथ धुलाई।इनमें टूथपेस्ट और दंत चिकित्सा उपकरणों के निर्माताओं की ओर से धुलाई की एक विशाल श्रृंखला शामिल है। वे किसी भी फार्मेसी और कॉस्मेटिक स्टोर में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, और एक सुखद सुगंध को पीछे छोड़ते हुए पूरे मौखिक गुहा को साफ, कीटाणुरहित और ताज़ा करते हैं।
- टूथब्रश से सफाई।सुबह-शाम ब्रश करने के बाद अपनी जीभ पर ध्यान दें। जीभ की पूरी चौड़ाई को कवर करते हुए, ब्रश के ब्रिसल्स को जड़ से टिप तक धीरे से स्वीप करें। टूथपेस्ट एक बेहतर डिस्बैक्टीरियल परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा। कुछ टूथब्रश मॉडल जीभ की सफाई के लिए एक विशेष भाग से लैस होते हैं, जो ब्रिसल्स के पीछे स्थित होता है। और यह मत भूलो कि अच्छा ब्रश करना भी सीधे मुंह में और जीभ की सतह पर सूक्ष्म जीव विज्ञान को प्रभावित करता है।
- चाँदी के चम्मच से सफाई।इस पद्धति का आविष्कार योगियों ने किया और इसे लोकप्रिय बनाया। इसे स्वयं आज़माएं: एक चम्मच या मिठाई के चम्मच के साथ, धीरे से जीभ से पट्टिका को जड़ से बाहर की दिशा में खुरचें। आप एक नियमित स्टेनलेस स्टील के चम्मच का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन चांदी को जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है।
- जड़ी बूटियों के काढ़े से धोना।यांत्रिक सफाई और फाइटोथेरेपी का संयोजन। यह अक्सर स्टामाटाइटिस और मौखिक गुहा के अन्य रोगों के उपचार के दौरान एक सहायक उपाय के रूप में निर्धारित किया जाता है। यह किसी भी मामले में जीभ और दांतों को लाभ पहुंचाएगा, जो भी काढ़ा आप चुनते हैं। विशेष रूप से, जीभ को साफ करने के लिए ऋषि, कैलेंडुला, ओक की छाल और टैनिन की उच्च सामग्री वाले अन्य पौधों को अक्सर पीसा जाता है। कैमोमाइल, पुदीना, कासनी और गुलाब के कूल्हे का हल्का, लेकिन प्रभावी प्रभाव भी होता है। अपने मुंह में थोड़ा ठंडा और फ़िल्टर्ड शोरबा लें और अपनी जीभ को तालू और दांतों से रगड़ने की कोशिश करते हुए अच्छी तरह से कुल्ला करें। कुल्ला करने के बाद काढ़े को निगलना असंभव है, क्योंकि इसमें बैक्टीरिया और पट्टिका के कण होते हैं जो जीभ से धोए जाते हैं।
- एपेथेरेपी।विभिन्न रूपों में जीभ की सफाई के लिए लागू एक व्यापक अवधारणा। उदाहरण के लिए, आप एक फार्मेसी में शराब के लिए प्रोपोलिस टिंचर खरीद सकते हैं और इसे पानी में कम सांद्रता में पतला कर सकते हैं (ताकि अल्कोहल के साथ आपके मुंह में त्वचा को जला न जाए) अपनी जीभ को कुल्लाएं। अपने आप में, च्यूइंग गम के बजाय प्रोपोलिस को चबाया जा सकता है, और गाढ़ा प्राकृतिक शहद मुंह में तब तक अवशोषित किया जा सकता है जब तक कि यह पूरी तरह से घुल न जाए। अन्य मधुमक्खी उत्पाद भी जीभ के श्लेष्म झिल्ली को अच्छी तरह से साफ और कीटाणुरहित करते हैं, इसलिए उनमें से किसी को भी अपने स्वाद के लिए चुनें।
- क्लोरोफिल से सफाई।दवा फार्मेसियों में बेची जाती है और इसका उपयोग जीभ की सतह को पोंछने और पट्टिका को हटाने के लिए किया जाता है। इस प्रक्रिया को 10 दिनों तक करें, फिर एक छोटा सा ब्रेक लें और परिणाम देखें। यदि विधि प्रभावी है, तो इसे सेवा में लें और नियमित पाठ्यक्रमों का उपयोग करें।
- भोजन के माध्यम से सफाई और बचाव।विशेष रूप से शरीर, पाचन तंत्र और जीभ के स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर और बहुआयामी दृष्टिकोण। आरंभ करने के लिए, अपने दैनिक मेनू (जीभ की यांत्रिक सफाई के लिए) और उनके रस (हल्के रासायनिक छीलने के लिए) में अधिक से अधिक ताजी सब्जियां और फल शामिल करें। फिर संपूर्ण खाद्य प्रणाली की समीक्षा करें, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, रंगों और परिरक्षकों के साथ खाद्य पदार्थों को कम या पूरी तरह से छोड़ दें। चिप्स, पटाखे, रंगीन मिठाइयाँ और अन्य स्नैक्स सहित सभी फास्ट फूड, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के विकास को भड़काते हैं, प्रतिरक्षा को कम करते हैं और मुंह में एक अम्लीय वातावरण बनाते हैं, जो रोगजनक बैक्टीरिया के विकास के लिए आदर्श है। डेयरी उत्पादों और ताजा उत्पादों से व्यंजन हमेशा आपकी मेज पर अपना स्थान लेना चाहिए।
जीभ पर सफेद पट्टिका बैक्टीरिया, मृत ल्यूकोसाइट्स और लार के प्रोटीन तत्वों के संचय का परिणाम है।
यह वयस्कों और बच्चों में दिखाई दे सकता है और मुंह को धोने, निगलने और अन्य प्राकृतिक प्रक्रियाओं के दौरान साफ नहीं होता है।
इसलिए, बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि घर पर जीभ पर सफेद पट्टिका से कैसे छुटकारा पाया जाए।
कारण
जीभ पर सफेद पट्टिका का इलाज करने से पहले, इसके प्रकट होने के कारणों को निर्धारित करने के लायक है। सबसे आम कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:
शिशुओं में, पट्टिका की उपस्थिति शुरुआती के साथ जुड़ी हो सकती है. इसके अलावा, यह विचार करने योग्य है कि बच्चा मां का दूध खाता है। इसलिए, नवजात शिशु की जीभ पर इस तरह के लेप की उपस्थिति को आदर्श का एक प्रकार माना जाता है, बशर्ते कि बच्चा सामान्य नींद और भूख बनाए रखे।
यदि सफेद पट्टिका न केवल जीभ पर, बल्कि मसूड़ों पर, साथ ही गालों की भीतरी सतह पर भी दिखाई देती है, तो भूख परेशान होती है, सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है, जीनस कैंडिडा के कवक सूक्ष्मजीवों की गतिविधि पर संदेह हो सकता है। इस रोगविज्ञान को थ्रश कहा जाता है।
रोग एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या गंदे खिलौनों, निपल्स या चुसनी के माध्यम से संक्रमण का परिणाम है। साथ ही, संक्रमित मां से बच्चा संक्रमित हो सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में पैथोलॉजी का इलाज करना आवश्यक है।
जीभ से सफेद पट्टिका को हटाने से पहले, इसकी उपस्थिति का मूल्यांकन करना उचित है.
गठन की मोटाई का विशेष महत्व है:
- पैथोलॉजी के प्रारंभिक चरण में एक पतली पट्टिका होती है।
- एक मोटी कोटिंग रोग के जीर्ण रूप के विकास को इंगित करती है।
- सफेद पट्टिका, जो गाढ़ा और काला हो जाता है, रोग की तीव्र प्रगति को इंगित करता है। यदि स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है, तो पट्टिका हल्का छाया प्राप्त करती है और पतली हो जाती है।
बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि अगर जीभ पर सफेद लेप हो तो क्या करें. यदि इसकी उपस्थिति के कारण गंभीर विकृतियों से जुड़े नहीं हैं, तो समस्या से निपटना काफी आसान है।
सफाई का सबसे सरल और प्रभावी तरीका टूथब्रश का उपयोग है। इस उद्देश्य के लिए, आप एक नियमित ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। कई आधुनिक मॉडलों में एक विशेष रिब्ड बैक होता है।
सफाई के लिए, आपको जीभ पर दबाव डाले बिना नरम गोलाकार गति करने की आवश्यकता है। इस मामले में, यह जड़ से टिप तक जाने लायक है।
अगर वांछित है, तो ब्रश पर थोड़ा सा पेस्ट लगाने के लायक है, और फिर जीभ को सामान्य तरीके से साफ करने का प्रयास करें। हालांकि, कई लोग इस प्रक्रिया के दौरान गैग रिफ्लेक्स दिखने की शिकायत करते हैं। परिणाम को ठीक करने के लिए, आप माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं।
जीभ से सफेद पट्टिका को कैसे हटाया जाए, इस सवाल का जवाब देते हुए, अधिक मूल तरीकों की सलाह दी जा सकती है:
यांत्रिक सफाई की उच्च दक्षता के बावजूद, समस्या को व्यापक रूप से हल करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको इन सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:
- पाचन की प्रक्रियाओं को सामान्य करें. इसलिए, शुरुआत करने वालों के लिए, आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए।
- पेट को उत्तेजित करने के लिए दवाएं लें. इनमें पैनक्रिएटिन और मेजिम शामिल हैं।
- एक बृहदान्त्र शुद्ध करें. इस प्रयोजन के लिए जुलाब और एनीमा का उपयोग किया जाता है।
- आहार. ऐसा करने के लिए, आपको स्मोक्ड मीट और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ना होगा। पके और कच्चे खाद्य पदार्थों का सेवन करना सबसे अच्छा होता है।
घर पर सफेद पट्टिका से जीभ कैसे साफ करें? इस प्रयोजन के लिए, आप सिद्ध लोक व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:
जीभ पर सफेद लेप विभिन्न विकृति का संकेत दे सकता है।. समस्या से निपटने के लिए, आपको एक उत्तेजक कारक स्थापित करने की आवश्यकता है।
जीभ को साफ करने के लिए आप विशेष साधनों और प्रभावी लोक व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।