"ימים בטוחים": האם אתה צריך לסמוך על אמצעי המניעה של לוח השנה. יעילות השיטה הביולוגית למניעת הריון

הריון מתרחש אצל אישה כאשר הזרע מגיע לביצית שלה. כדי למנוע את זה, ישנן שיטות רבות ושונות למניעת הריון, אחת מהן היא שיטת הימים הבטוחים, או כפי שהיא מכונה גם - תכנון משפחה טבעי. שיטה זו נותנת לאישה את ההזדמנות לדעת בדיוק מתי מתרחש הביוץ.

זה מאפשר לאישה לגלות איזהימים שהיא יכולה לקיים יחסי מין לא מוגנים ללא סיכון להיכנס להריון, וכן מתיאתה צריך להגן על עצמך או אפילו לסרב לאינטימיות.

מטרת תכנון המשפחה הטבעי היא למנוע הריונות לא רצויים על ידי הימנעות ממין או שימוש באמצעי מניעה מחסומים במהלך ימים מסוכנים.

שיטה זו היא זיהוי של תסמיני גוף מסוימים המאפשרים לך להבין האם ניתן להיכנס להריון ברגע זה אם אתה מקיים יחסי מין לא מוגנים.

מוצג חישוב ימים בטוחים 3שיטות עיקריות, שכל אחת מהן מבוססת על אינדיקטור מסוים:

• טֶמפֶּרָטוּרָה(חישוב יומי של טמפרטורת הגוף הבסיסית)
• צוואר הרחם(ניטור יומי של ההפרשות הטבעיות של צוואר הרחם)
• לוּחַ שָׁנָה(שליטה מתמדת על אורך המחזור)

השיטה האחרונה היא הנפוצה ביותר בשל הפשטות וקלות השימוש בה, אם כי, ליעילות רבה יותר, מומלץ להשתמש בכל 3 השיטות הנ"ל כדי שכל סימני הפוריות האפשריים יהיו תחת שליטה.

השילוב של שלושת השיטות נקרא שיטה סימפטתרמית.

על מה המאמר:

8 עובדות על שיטת הימים הבטוחים

• 1. אם משתמשים בשיטה זו בדיוק, אז תכנון משפחה טבעי יכול להיות יעיל 99% מקרים, כלומר מתוך 100 נשים המשתמשות בו במשך שנה, בלבד אחד.
• 2. עם טעויות שונות ביישום שיטת הימים הבטוחים, הסיכון להיכנס להריון עולה 4 פעמיםכלומר, כל אישה 4 שמשתמשת בשיטה זו עם שגיאות, למשל, מציינת באופן לא סדיר את הסימפטומים שלה או לא לוקחת בחשבון מספר גורמים מסוימים שיכולים להשפיע על המחזור ולשנות אותו, יכולה להיכנס להריון.
• 3. שיטת תכנון משפחה טבעית אוניברסלי, זה יכול לשמש לא רק כדי למנוע הריון, אלא, להיפך, לזהות את הימים הנוחים ביותר להתעברות.
• 4. טכניקה זו הופיעה במחצית השנייה של המאה ה-20, היא משמשת כיום מיליוניםזוגות נשואים.
• 5. הטבעיות של השיטה נעוצה בעובדה שלא נדרשים אמצעי הגנה נוספים, אתה רק צריך להיות מסוגל להתבונן בגופך. בנוסף, שיטה זו של אמצעי מניעה בטוח, מכיוון שהוא אינו משתמש בכימיקלים, מה שאומר שאין תופעות לוואי.
• 6. על מנת ללמוד לזהות את האותות של הגוף שלך, ייקח קצת זמן - מ 3 עד 6 חודשים. לקביעה המדויקת ביותר של ימים בטוחים, עליך לשמור תיעוד קבוע למשך שנה לפחות.
• 7. סימני פוריות יכולים להיות מושפעים מגורמים רבים, שגם אותם רצוי לרשום על מנת להבין מאיפה הגיעו אלו או אלו. שינויים.
• 8. בתקופת הימים המסוכנים יש צורך להשתמש באמצעי מניעה מחסומים כמו קונדומים או דיאפרגמה, או שניתן לסרב לחלוטין ליחסי מין בתקופה זו. לחלופין, תוכל לבחור בדרכים אחרות לפעילות מינית.

ימי מחזור ומה זה ביוץ

המחזור החודשי הוא אינדיבידואלי לכל אישה ונמשך בעיקר מ 24 עד 35 ימים, אך עשוי להיות ארוך או קצר יותר. זמן המחזור הממוצע הוא 28 ימים.

בכל מחזור מתחיל ייצור הורמונים המעוררים את השחלות, וכתוצאה מכך הביצית האצורה בהן מתחילה לגדול ולהתבגר.

ביצית בוגרת משתחררת מהשחלות (תהליך זה נקרא ביוץ) ומתחילה לנוע דרך החצוצרה.

הביוץ מתרחש בערך באמצע המחזור החודשי, 10 עד 16 ימים לפני תחילת הימים הקריטיים הבאים.

אבל בהתאם למשך המחזור, זה יכול לקרות מוקדם יותר או מאוחר יותר. כאשר מחשבים ימים בטוחים, חשוב לקחת בחשבון את כל הדקויות הללו.

כדי שהפריה תתרחש, הזרע חייב להיפגש עם הביצית.

לאישה בריאה יש ימים שבהם הפריה יכולה להתרחש וכאשר לא. בנוסף, ישנם ימים בהם הפריה לא אמורה להתרחש, אך עדיין יש סיכוי קטן.

כדי להיכנס להריון, אישה חייבת לקיים יחסי מין לא מוגנים בתקופה שבה הביצית יכולה להתחבר לזרע. זֶה ימי פוריות.

הם תלויים באורך החיים של הביצית והזרע.

תא הביצית חי כיום לאחר הביוץ, בעוד הזרעונים יכולים לחיות בגוף האישה עד 6 ימים. כלומר, אישה יכולה להיכנס להריון מבפנים 7 ימיםכל מחזור: 5 ימיםלפני ו 1 – 2 ימים לאחר הביוץ.

הודות לכך, אתה יכול לעקוב אחר ימים בטוחים לסקס. אבל אתה צריך לעשות את זה בזהירות, כי זה קורה אחרת לא רק עבור כל אישה, אלא עבור אותה אישה בכל חודש.

אורך המחזור יכול להשתנות עם הזמן, כך לחישוב מדויק יותר, עליך לשלוט במחזור למשך 12 חודשים לפחות.

שיטת לוח השנה היא לא הדרך האמינה ביותר לחישוב ימים בטוחים, ולכן עדיף להשתמש בה לא לבד, אלא בשילוב עם שיטות אחרות.

כאמור לעיל, על מנת למנוע הריון, נשים צריכות לעקוב אחר המחזור החודשי שלהן לְהִמָנַעמקיום יחסי מין לא מוגן בימים שבהם יש סיכוי גבוה יותר להיכנס להריון. אחת השיטות הנפוצות ביותר למטרה זו היא שיטת לוח השנה.

הוא מבוסס על רישום של כל מחזור חודשי על מנת לקבוע את הימים שבהם קיים סיכון להתעברות. למטרות אלו, ניתן להשתמש בלוח השנה, רגיל ומיוחד כאחד.

עליך להקיף את היום הראשון של כל מחזור ולספור את מספר הימים הכולל (כולל הראשון). זה חייב להיעשות לפחות 8חודשים, או יותר טוב 12.

כדי לחזות את היום הפורה הראשון במחזור הנוכחי, עליך למצוא את המחזור הקצר ביותר ולהפחית ממספר הימים הכולל את המספר 18 . יש לחשב את המספר המתקבל מהיום הראשון של המחזור הנוכחי ולסמן את התוצאה כ יום x. זהו היום המסוכן הראשון.

במהלך כל הימים שנמצאים בין שני X ימים אלו, אינך יכול לקיים יחסי מין לא מוגנים.

אבל אתה לא יכול להשתמש בשיטה זו אם כל המחזורים קצרים מ-27 ימים. שיטה זו יכולה רק לחזות באופן גס ימים מסוכנים ובטוחים. אם המחזור אינו סדיר, אין לקוות לשיטת הגנה זו. זה לא בטוח להאמין באופן עיוור ללוח השנה, עדיף לשלב שיטה זו עם אחרים כדי לקבל תוצאות מדויקות יותר.

זוהי וריאציה של שיטת לוח השנה. הוא קל מאוד לשימוש ומתאים בתנאי שלאישה יש מחזור סדיר שנמשך לפחות 26ולא יותר 32 ימים.

שיטה זו מבוססת על העובדה שאתה לא יכול לקיים מגע מיני לא מוגן עם ימים 8 עד 19מחזור.

מטעמי נוחות, ניתן לרכוש מכשיר מיוחד כמו מחרוזת תפילה, אשר מפשט מאוד את תהליך המעקב אחר המחזור. הוא מורכב מ-33 כדורים צבעוניים וטבעת גומי ניתנת להזזה.

הכדור הראשון שחור עם חץ לבן, השני אדום. לאחר מכן 6 כדורים חומים, 12 לבנים ועוד 13 כדורים חומים.

כל כדור מתאים ליום אחד. ביום הראשון של הווסת, אתה צריך לשים טבעת גומי על הכדור האדום, ואז פשוט להזיז אותו כל יום.

כדורים חומים הם הימים שבהם לא תיכנסי להריון.

כלומר, שיטה זו אמורה להיות מוגנת בימים בהם הטבעת נופלת על הכדור הלבן.

היעילות של שיטה זו היא כ-95%. אבל ניתן להפחית אותו על ידי הנקה או אמצעי מניעה הורמונליים וחרום.

בשיטת הימים הסטנדרטיים, עליך לעקוב אחר המחזור במשך מספר חודשים. אם זה תמיד נמשך בין 26 ל-32 ימים, אתה צריך להגן על עצמך מהימים ה-8 עד ה-19.

יתרונות וחסרונות של שיטת לוח השנה

לכל אמצעי מניעה יש יתרונות וחסרונות. ותכנון משפחה טבעי אינו יוצא מן הכלל.

יתרונותשיטת ימים בטוחים:

• לאתופעות לוואי
• קבילות עבור את כלתרבויות ודתות
• מתאים רובנשים
• אולילשמש הן למניעת הריון והן לתכנון התעברות
• לאהשפעות על הגוף של תרופות שונות
• מצריך שיתוף פעולה של בן זוג, מה שתורם להגברת האינטימיות ו אמון
• בהחלט בחינם(צריך רק לרכוש לוח שנה)

מינוסיםשיטה נתונה:

• לֹאלהגן מפני זיהומים המועברים במגע מיני
• מצריך אמצעי מניעה נוספים או פְּרִישׁוּתמקרבה בימים מסוכנים
• אם תתקבל החלטה להימנע מקיום יחסי מין, זה יכול להימשך זמן רב למדי - עד 16 ימים
• אולי פָּחוֹתיעיל יותר משיטות מניעה אחרות
• קָשֶׁהלעקוב אחר ימים בטוחים למין כאשר מתקרבים לגיל המעבר, בגיל ההתבגרות, וגם בהנקה, שכן המחזור מושפע משינויים הורמונליים המתרחשים בגוף (לא ניתן להשתמש בתרופות הורמונליות)

השיטה הזאת לא מתאים:

• בנוכחות כַּמָהשותפים מיניים.
• אם שותף לא מסכיםלדבוק בשיטה זו.
• אם אני לא רוצהלפקוח עין מקרוב על ימים בטוחים.
• לא רוצה להתנזר או להשתמש באמצעי מניעה לפחות מחזור של 10 ימים.
• כשאתה מקבל תרופותאשר משפיעים על משך המחזור.

קיים סיכוי להיכנס להריון, שעולה משמעותית אם לא משתמשים בשיטה זו בצורה נכונה. בנוסף, זה דורש שיתוף פעולה מתמיד עם שותף. לפני שתוכלו להיות בטוחים בזיהוי הימים הבטוחים שלכם, עליכם לעבור מספר מחזורים שבמהלכם עליכם להשתמש בקונדומים.

שיטה זו אינה מתאימה למחזור לא סדיר, שיכול להיות מושפע גם מגורמים שונים (מחלות, מתח, צריכת אלכוהול, טיפול הורמונלי, אמצעי מניעה לשעת חירום).

גורמים המשפיעים על אורך המחזור

שיטת תכנון המשפחה הטבעי זמינה כמעט לכל אישה, אך ישנן נסיבות מסוימות שעלולות להפוך אותה לא מדויקת. במקרה זה, ניתן להשתמש בשיטה זו כשיטת הגנה נוספת אך לא העיקרית.

גורמים אלה כוללים:

• מחלותלבבות שבהם הריון מסוכן.
• תלות כּוֹהֶלאו תרופות, וכן נטילת תרופות מסוימות שעלולות לגרום למומים מולדים בעובר (במקרה זה קיים סיכון לבריאותו של הילד שטרם נולד).
• לֹא סָדִירמחזור שבו חיזוי ימים פוריים הוא קשה או אפילו בלתי אפשרי. מחזור לא סדיר יכול להיגרם מגיל, מתח, עלייה מהירה או להיפך, ירידה במשקל, פעילות יתר של בלוטת התריס.
• זמני מדינות, כגון מחלות דלקתיות באגן, זיהומים המועברים במגע מיני ואחרים (לפני שתתחיל להשתמש בשיטת הימים הבטוחים, עליך לעבור קורס טיפול).
• טווח ארוך בעיותכגון סרטן צוואר הרחם, מחלות כבד או בלוטת התריס.

בעוד כמה זוגות חולמים לראות שני פסים יקרים במבחן, אחרים מנסים בכל דרך להימנע מהשלכות לא רצויות. גם במקרה הראשון וגם במקרה השני, חשוב לדעת שיש ימים נוחים ולא נוחים להתעברות. מה זה הימים האלה? איך לחשב אותם? מה הרופאים חושבים על זה? קרא את המאמר שלנו!

באילו ימים אי אפשר להיכנס להריון?

כדי להקל על קביעת הימים "בטוחים", כדאי לפרק את המחזור החודשי למספר שלבים:

• לפני המחזור:במהלך תקופה זו, רמת הפרוגסטרון והאסטרוגן יורדת. רירית הרחם מתכוננת לניתוק - הסבירות שביצית העובר תצליח להשיג דריסת רגל ויתרחש הריון קטנה ביותר. מיד לפני תחילת הווסת הביצית מתה מבלי להיות מופרית, ואז יוצאת יחד עם דם הווסת.
• בזמן הווסת:היום הראשון של המחזור הוא גם לא הזמן הטוב ביותר להתעברות. רמות ההורמונים של פרוגסטרון ואסטרוגן עדיין נמוכות מדי. הביצית רק החלה להתבגר ובשל גודלה היא אינה מוכנה להפריה.
• מיד לאחר הווסת: ביציתזה מתבגר כבר זמן מה ומתכונן לצאת לדרך. אם המחזור נמשך כשלושה שבועות, הביוץ מתרחש כבר ביום ה-7-10 מתחילת הווסת. אם המחזור נמשך זמן רב יותר, הביוץ מתרחש בסביבות היום ה-14. הסיכוי להתעברות גדל מאוד.

הערה! גם אם את מקיימת יחסי מין רק בימים "בטוחים", זה לא ייתן לך ערובה של 100% שלא יתרחש הריון לא רצוי. זוהי רק טכניקת עזר לחישוב המחזור.

כיצד לחשב ימים בטוחים לא להיכנס להריון?

ישנן שלוש טכניקות לחישוב ימים שאינם מתאימים להתעברות:

- לפי לוח שנה/אפליקציה

השיטה מבוססת על שימוש במחשבון מחזור. ניתן להשתמש בהם באינטרנט או להוריד אותם לסמארטפון שלך. זוהי אפליקציה נוחה מאוד למי שעוקב אחר בריאותם. בתוכנית, עליך לציין את משך המחזור הממוצע, כמו גם את משך הדימום הווסתי. כתוצאה מחישובים פשוטים, התוכנית תעניק לך את הימים הנוחים והבלתי נוחים ביותר להתעברות.

התייחסות! אפליקציות מעקב המחזור הטובות ביותר הן Flo, Clue, Eve, Pink Pad" ו"תקופה גַשָׁשׁ".

- באמצעות מדידות טמפרטורה

מדידת הטמפרטורה הבסיסית משמשת לרוב לזיהוי ביוץ. זהו תהליך ארוך וקפדני שלוקח שלושה עד ארבעה מחזורים.

כדי לעשות זאת, אתה צריך למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך כל יום באותו זמן עם מדחום רקטלי ולתעד את הנתונים בלוח שנה מיוחד. כדי לקבל את המידע המהימן ביותר, הקפידו על הכללים הבאים:

• למדוד את הטמפרטורה בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות - מבלי לקום מהמיטה.
• רשום את הנתונים שהתקבלו כל יום, וחבר את המספרים בקו. כך תקבלו גרף קווים עם גומה (ירידה בטמפרטורה) בערך במרכז.
• בנה את לוח הזמנים של החודש הבא על פני החודש הקודם, וכך הלאה במשך 3-4 מחזורים.

בדקו את הנתונים שהתקבלו: בכל אחד מהגרפים יש פגרה ביום 1, וה"בורות" הללו חופפים זה לזה בערך - היום הזה הוא ביוץ. כלומר - היום הכי נוח להתעברות.

הערה! למרות היעילות של המתודולוגיה למדידת הטמפרטורה הבסיסית, הנתונים יכולים להיות מעוותים על ידי המחלה הנוכחית או השימוש בתרופות הורמונליות.

- בשיטת צוואר הרחם

זהו השם המדעי לטכניקה הכוללת מעקב אחר ריר הנרתיק. בהתאם לכמות ואיכות ההפרשות, ניתן לחשב את הימים שבהם ההסתברות להתעברות היא הגדולה ביותר, או להיפך, קטנה ביותר.

• הפרשות דלות: נצפה בתקופה מהיום ה-18 למחזור ועד היום הראשון של הווסת, בתנאי שלילדה אין מחלות גינקולוגיות.
• ריר סמיך ודביק: משתחרר בתקופה שבין 10 ל-17 ימים של הווסת, ומעיד על תחילת הביוץ.

באילו ימים לאחר המחזור לא ניתן להיכנס להריון?

אם אתה יודע כמה ימים נמשך המחזור שלך, אתה יכול לחשב אילו ימים לאחר המחזור שלך הם הבטוחים ביותר לקיים יחסי מין:

• מחזור 21 ימים (3 שבועות): ההסתברות להתעברות קטנה ביותר בתקופה שבין 10 ל-21 ימים.
• מחזור 28 ימים (4 שבועות): הזמן הבטוח ביותר הוא התקופה שבין 18 ל-28 ימים.
• מחזור 35 ימים (5 שבועות): הסיכוי הנמוך ביותר להריון ב-14 הימים הראשונים של המחזור, וכן בתקופה שבין 25 ל-35 ימים.

סיכום

כל השיטות הנ"ל יעילות ונוחות בדרכן שלהן. עם זאת, אף אחד מהם לא נותן לך ערובה לביטחון. אלו הן רק דרכים לעקוב אחר המחזור בעצמך, שבהן ייתכנו טעויות וחישובים שגויים. אם אינך רוצה לדעת על ההריון הלא רצוי שלך - השתמשי באמצעי מניעה.

במיוחד עבור- אלנה קיצ'ק

תכנון הריון המיוחל הוא משימה קשה למדי. כדי לפתור אותה, כדאי להכיר את טבלת הימים המסוכנים והבטוחים להתעברות. מחשבון חישוב יכול גם לעזור לך לקבוע בקלות בימים אלה.

מחשבון ימים מסוכנים ובטוחים להתעברות

משך המחזור

משך הווסת

• וֶסֶת
• בִּיוּץ
• סיכוי גבוה להתעברות

הזן את היום הראשון של הווסת האחרונה שלך

לוח שנה לתכנון הריון

תכנון הריון בלתי אפשרי לדמיין ללא ידע בסיסי על המחזור החודשי. האחרון מורכב מכמה שלבים או שלבים עוקבים, שלכל אחד מהם יש מאפיינים משלו. המשימה העיקרית של כל אחד מהשלבים הללו היא להכין את הגוף הנשי לקראת ההתעברות הקרובה. עם חוסר הסדירות של המחזור החודשי, תפקוד הרבייה של אישה מופחת באופן משמעותי.

לוח תכנון ההריון מאפשר לנשים לנווט בפשטות מתי מתרחש הביוץ הבא - התקופה המועדפת ביותר להרות ילד. הזנת תאריכי תחילת הווסת ללוח השנה, אתה יכול פשוט לחשב את הזמן הטוב להרות תינוק.

אתה יכול לנהל את היומן שלך במגוון דרכים. הברור שבהם - גרפי. במקרה זה, האישה מקיפה את התאריכים בלוח השנה עם טושים שונים או עטים צבעוניים. ככלל, מטעמי נוחות, התקופה המועדפת להתעברות מודגשת בירוק, וימים לא מתאימים (קודם כל, הווסת עצמה) באדום או שחור.

ניהול לוח שנה לתכנון הריון צריך להיעשות בזהירות ובאחריות. כל טעות ואי דיוקים שנעשו עלולים לתרום לכך שחישוב הביוץ הבא יהיה שגוי.

למען דיוק לוח השנה, כדאי לשמור אותו מספר חודשים - במקרה זה קל יותר להבין את מגמת הביוץ האינדיבידואלית, וניתן גם לחשב נכון את הימים בטוחים ומסוכנים להרות תינוק.

תקופה נוחה להתעברות

הימים הנכונים ביותר להתעברות, בהם קל יותר להיכנס להריון, הם הימים מיד לפני ואחרי הביוץ. הסיכוי הגבוה ביותר להריון הוא ביום הביוץ.- בשלב זה, הביצית כבר בשלה ומוכנה להיפגש עם הזרע.

ביוץ עם מחזור סדיר מתרחש בערך באמצע שלו. יש לציין שזה לא כך בכל המקרים, מכיוון שהביוץ הוא תהליך אינדיבידואלי ביותר. אם המחזורים אינם סדירים או אפילו anovulatory (ללא הבשלה של הזקיק), כמעט בלתי אפשרי לחשב את התאריך המדויק של הביוץ.

הטבלה שלהלן מציגה את הימים הבטוחים ביותר להרות באמצעות מחזור של 28 יום ו-32 יום כדוגמה.

דרך פשוטה כל כך לחישוב ימים בטוחים להתעברות נקראת לוח שנה או מתמטית. זה די פשוט לבצע את זה, לדעת את משך המחזור החודשי. אם המחזור אינו סדיר, החישוב הוא לעתים קרובות למדי עם שגיאות.

אם המחזור מופרע, תאריך הביוץ משתנה כל הזמן. במצבים כאלה, הרופאים ממליצים לנשים להשתמש בשיטות אחרות כדי לקבוע את תאריך הביוץ.

דרך חלופית נפוצה למדי לתכנן ימים נוחים להתעברות היא קביעת הביוץ על ידי מדידת טמפרטורה בסיסית. מחוון זה צריך להימדד בבוקר, ועדיף אפילו לעשות את זה בזמן השינה. יש לרשום את כל המדידות שהתקבלו במחברת או במחברת - זה פשוט לא ישכח אותן, כמו גם לעקוב אחר הדינמיקה של השינויים.

המחצית הראשונה של המחזור החודשי מאופיינת, ככלל, בתנודות בטמפרטורת הגוף הבסיסית מ-36.6 ל-36.8 מעלות צלזיוס. במהלך הביוץ, המחוון יכול להגיע לערך של 37 מעלות. ואז טמפרטורת השיא יורדת. קביעת טמפרטורת הגוף הבסיסית תעזור לקבוע את גישת הביוץ, ומכאן תחילתה של תקופה נוחה להרות ילד.

במקרים מסוימים, במיוחד בנוכחות מספר מחלות נלוות, מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית אינה דרך אמינה לקביעת הביוץ. המשמעות היא שאסור להשתמש בבדיקה כזו במצב כזה.

אתה יכול גם לקבוע את הביוץ באמצעות:

• הופעת ריר הנרתיק ותסמינים קליניים נוספים (כאב בהקרנת השחלות, הגדלת חזה ונפיחות);
• בדיקות ביוץ מוכנות (בדומה לבדיקות הריון) שניתן לעשות בבית;
• folliculometry (בדיקת אולטרסאונד של השחלות).

לכל אחת מהשיטות יתרונות משלה וגם חסרונות. יש לציין שגם הנחה של טעויות ואי דיוקים אפשרית, ובכל המובנים. נשים רבות, על מנת לחשב בצורה המדויקת ביותר את תאריך הביוץ וימים בטוחים להרות תינוק, משתמשות במספר שיטות בבת אחת.

תקופה לא טובה להתעברות

בנוסף לימים נוחים להרות תינוק, ישנם גם ימים מסוכנים במהלך המחזור החודשי. בשלב זה, האפשרות להפריה של הביצית מופחתת באופן משמעותי. הרופאים מאמינים כי הימים הלא נוחים להתעברות הם תקופת הווסת עצמה ("ווסת"), וכן כמה ימים לפניה ואחריה. כדי להבין למה זה בדיוק מה שקורה, שוב, צריך לפנות לביולוגיה.

במהלך הווסת, שכבת התאים הפנימית של הרחם (אנדומטריום) מתחילה לנשור. תכונה זו היא פיזיולוגית ומציינת את המהלך התקין של המחזור החודשי. בשלב זה, הציפוי הפנימי של דפנות הרחם רך ורופף למדי. די קשה לביצית להיצמד למשטח כזה, כלומר, האפשרות להשתלת עוברים נמוכה למדי.

בכל יום לאחר הווסת, שכבת התאים הפנימית ברחם מתחילה להתאושש. במצב כזה, האפשרות של הצמדת ביצית מופרית לדופן הרחם כבר גוברת.

מיד ראוי לציין כי הווסת היא תקופה לא חיובית לתכנון התעברות, אך האפשרות של הריון בשלב זה עדיין קיימת. מצבים כאלה שכיחים למדי בתרגול גינקולוגי. לרופאי נשים פונות פעמים רבות נשים שנכנסו להריון בימים האחרונים של הווסת ומיד לאחריהן.

התפתחות של מצב כזה עשויה לנבוע מכמה סיבות. קודם כל, אלו הן התכונות של הגוף הנשי. נוכחות של מחלות של איברי המין הנשיים או הפרעות דיס-הורמונליות תורמות לביוץ "לא מתוכנן". במקרה זה, הביוץ מתרחש מוקדם יותר. יחד עם זאת, הביצית הבוגרת כבר מוכנה להיפגש עם הזרע, ולמרות רירית הרחם הלא מוכנה, פגישה כזו עדיין יכולה להתרחש. במקרה זה ייתכנו קשיים בהשתלת העובר, אך תחילת ההריון עדיין אפשרית.

ימים פחות נוחים להתעברות הם גם 3-4 ימים לפני ואחרי תחילת הווסת. הטבלה שלהלן מציגה הימים הכי לא נוחים לתכנון התעברות עם מחזור של 28 יום ו-32 יום.

משך המחזור החודשי

טֶקסט:אולגה לוקינסקאיה
איורים:דאשה צ'רטנובה

מקובל כי חישוב ימים "מסוכנים" ו"בטוחים".- אחת משיטות ההגנה הכי לא אמינות. עם זאת, אי אפשר להכחיש ששיטה זו בוודאי לא תגרום לתופעות לוואי, בניגוד לחומרים הורמונליים או מחסומים - חוץ מזה, היא זולה במיוחד או אפילו בחינם. ניסינו להבין האם בכלל כדאי להאמין ללוח השנה, האם אפשר להגביר את האמינות של השיטה הזו ואיך פועלת אפליקציית הסמארטפון "אמצעי מניעה".

איך זה עובד?

למרות שהמחזור החודשי נמשך בדרך כלל כחודש, הריון יכול להתרחש רק תוך מספר ימים לאחר הביוץ. אם מוסיפים כמה ימים שבמהלכם זרעונים נשארים פעילים, מקבלים שישה עד שבעה ימים פוריים (כלומר, נוחים להתעברות). הקושי הוא שניתן לראות את הביוץ רק בבדיקת אולטרסאונד, ואי אפשר לחזות את מועדו בדיוק מוחלט. נכון, אפשר להתמקד באורך המחזור החודשי ולהשתמש בנוסחאות כדי לקבוע באופן גס את תקופת הפוריות.

שיטת לוח השנה הקלאסית היא לחשב ימים "מסוכנים" ו"בטוחים" על סמך אורך המחזור. בגישה רצינית, את צריכה להתחיל בשמירה על לוח מחזור למשך שמונה חודשים לפחות, ורצוי שנה. לאחר מכן, היום הפורה הראשון מחושב מתוך משך המחזור הקצר ביותר, והיום הפורה האחרון מחושב משך הזמן הארוך ביותר. במהלך ימים פוריים, הסיכויים להריון גבוהים, מה שאומר שכדאי להימנע ממין או להשתמש בקונדום.

ברור שהדיוק של החישובים והיעילות של אמצעי מניעה כאלה משאירים הרבה מקום לרצון, במיוחד עם מחזור לא יציב. כדי לקבוע את תקופת הפוריות בצורה אמינה יותר, אתה יכול למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, כלומר, טמפרטורת הגוף בשעות הבוקר המוקדמות, מיד לאחר ההתעוררות. העובדה היא שזה יורד מעט ביום לפני הביוץ, ואז עולה ב-0.3-0.6 מעלות.

מדי חום מיוחדים לקביעת הטמפרטורה הבסיסית שונים מהרגילים בכך שהם נמדדים בדיוק של שני מקומות עשרוניים. לאחר ההתעוררות, אתה צריך למדוד את הטמפרטורה מתחת ללשון, ולאחר מכן להזין את התוצאה בטבלה מיוחדת.

אפילו במהלך המחזור החודשי, העקביות של הריר המכסה את צוואר הרחם משתנה; שינויים אלה גם נלקחים לפעמים בחשבון בשילוב עם ספירת ימים ומדידות טמפרטורה כדי להבחין טוב יותר בין ימים פוריים לימים "בטוחים". נכון, לא כולם מוכנים לבחון מקרוב את עקביות הריר, והשינויים לא תמיד ברורים למי שאינו מומחה. למרות זאת, השיטה מומלצת לרוב, רק לא למטרת אמצעי מניעה, אלא להיפך - למי שמנסה להיכנס להריון.

יתרונות וחסרונות

היתרון העיקרי של אמצעי מניעה לוח שנה או טמפרטורה הוא היעדר תופעות לוואי. למרות שהם משתפרים מדי שנה, לפעמים הבחירה שלהם לוקחת זמן רב להחריד, ולעולם לא ניתן למצוא את המושלמת (במיוחד כשלוקחים בחשבון שברוסיה יש בערך פי עשרה פחות תרופות כאלה מאשר בארצות הברית). לאחרונה אושר כי אמצעי מניעה הורמונליים, כולל גלולות והתקנים תוך רחמיים, מגבירים את הסבירות להחמרת הדיכאון ב-40%. מצד שני, תרופות הורמונליות מיועדות לנשים רבות לתיקון עודפי אנדרוגנים (הורמוני מין זכריים), לטיפול באקנה או לטיפול במחזור כואב וקשה.

שיטת המניעה הקלנדרית נקראת גם "תכנון משפחה טבעי" ו"שיטת התנזרות לסירוגין", ומונחים אלו מתארים היטב את תכונותיה, שאינן מתאימות לכל זוג. אם אינך רוצה להיכנס להריון, תצטרך להשתמש או לסרב למין בימים פוריים. אם הריון לא מתוכנן ספציפית, אבל זה לא מפחיד ("אם אכנס להריון, אני אלד"), אז יהיה טוב לנרמל את אורח החיים שלי, לרפא מחלות כרוניות, אם יש, ולהגביר את הפעילות הגופנית. בכל מקרה, שיטת לוח השנה דורשת ריכוז ודפוס שינה טוב; זה לא סביר שיתאים למי שטס לנסיעות עסקים מדי שבוע (נסה לישון מספיק באופן קבוע ואל תשכח לשאת איתך מדחום).

נטילת חום, ספירת ימים ושמירה על לוח שנה דורשת יותר משמעת מאשר, למשל, נטילת גלולות יומיות. סקס ספונטני לא הולך טוב עם שיטת לוח השנה אפילו בזוג ותיק, שלא לדבר על בני זוג חדשים (עם זאת, במקרים כאלה, תמיד כדאי להשתמש בקונדומים כדי להגן על עצמך לא רק מפני הריון, אלא גם מפני זיהומים). ועדיין, הבעיה העיקרית של שיטת לוח השנה היא האמינות הנמוכה שלה: מדד הפנינה שלה נע בין 9 ל-40, כלומר 40 מתוך 100 נשים (כמעט חצי!) הריון יכול להתרחש תוך שנה. אבל נראה שזה מתחיל להשתנות הודות לאפליקציות לסמארטפון.

האם ניתן לשפר את האמינות?

יש הרבה אפליקציות למעקב אחר מחזור ומחשבוני ביוץ בחוץ בימים אלה, אבל הם בדרך כלל נועדו לעזור לך למצוא את הימים הטובים ביותר שלך להרות, ולא להיפך. יישומים שנועדו למניעת הריון הוגבלו בעיקר לתזכורות לגלולות ולמעקבים שיודיעו לך מתי הגיע הזמן להחליף את הטבעת הנרתיקית ההורמונלית שלך. אבל בפברואר 2017, Natural Cycles הפכה לאפליקציית הסמארטפון הראשונה בעולם שנרשמה כמכשיר רפואי למניעת הריון; מבוסס על תוצאות שני מחקרים קליניים מלאים.

אפליקציית הסמארטפון "אמצעי מניעה" משתמשת בשיטת לוח השנה-טמפרטורות (היא נקראת גם סימפטוטרמית). המשתמשים לא צריכים לצייר גרפים - הם צריכים רק למדוד כל בוקר את הטמפרטורה מתחת ללשון עם מדחום רגיש ולהזין אותו לאפליקציה, והשאר יעשה מעצמו באמצעות אלגוריתמים מתמטיים.

לטענת יוצרי האפליקציה, שיעור הימים הפוריים שנקרא בטעות בטוח אינו עולה על 0.5%, כלומר, ביישום אידיאלי, השיטה אמינה מאוד. מסתבר שבזכות אלגוריתם מורכב התקרבה היעילות של אמצעי המניעה הקלנדריים לזו של תרופות הורמונליות. מנגד, במחקר על השימוש האמיתי ביישום זה בקרב יותר מ-4,000 נשים, מדד הפנינה, הקובע את יעילותן של אמצעי מניעה, עמד על 7%.

המשמעות היא ש-7 מתוך 100 נשים בשנה נכנסות להריון, אך לרוב זו לא הייתה טעות ביישום, אלא גורם אנושי, כמו מין לא מוגן בתקופת הפוריות או מדידת טמפרטורה לא מדויקת. הדיוק שלו מושפע מגורמים כמו הצטננות, הנגאובר או חוסר שינה. שינה רבה מדי (שעתיים יותר מהרגיל) גם מפחיתה את הדיוק של קריאות מד החום, כך שלא ברור מה לעשות עם ההרגל לישון טוב בסופי שבוע. כמובן, כמו כל אמצעי מניעה אחרים, זו אינה מיועדת לכולם; מצד אחד, היא נטולת תופעות לוואי וכעת היא מדויקת באופן מפתיע, ומצד שני היא דורשת אורח חיים יציב, משמעת והגבלות מסוימות.

בהתחשב בכך שהמגמה לשימוש ב"טבעי" ו"אורגני" לא הפחיתה את המומנטום במשך שנים רבות, והרישום של Natural Cycles באירופה כמכשיר רפואי הפך לסנסציה (האפליקציה משמשת יותר ממאה ו- חמישים אלף איש), אולי יהיו אחרים כמוהו. זולות יחסית (65 יורו לשנה, כולל מדחום) עבור רבים יכולה להיות יתרון, ולפלס כל אי נוחות. בסופו של דבר, ככל שיותר הזדמנויות, כך גדל הסיכוי שכל אישה תבחר באופציה המתאימה ביותר עבורה.