לציטין הוא חומר אורגני דמוי שומן, שהוא קומפלקס של פוספוליפידים. זה, ללא הגזמה, דלק לגוף האדם. זהו חומר הבנייה לממברנות התא. מחזק את מערכת העצבים, חיוני לכבד ולמוח. לציטין גם עוזר לבסס את חילוף החומרים של שומנים בגוף האדם, לנרמל את רמת הכולסטרול בדם. אינדיקציות לשימוש בתרופה זו הן רחבות מאוד. זה הכרחי הן לפיתוח של אורגניזם גדל והן לשמירה על בריאותם של אנשים בגיל בוגר.

לציטין לבריאות הכבד

התרופה הזו היא החבר הכי טוב של הכבד. כמות גדולה יותר של לציטין בגופנו מצויה באיבר זה - 65% מהכלל. לכן, התרופה לציטין נקבעת לכל פתולוגיות של הכבד - הפטיטיס, כבד שומני, שיכרון, שחמת.

עם שיכרון אלכוהול, לציטין יתמוך גם בבריאות הכבד ויפחית תסמיני גמילה לא נעימים (הנגאובר). הוא מפעיל את יכולת הגוף להתנגד לרעלים וממריץ את ייצור המרה, מעורר התחדשות (התאוששות) אקטיבית של תאי כבד. אמנם שותים צריכים לטפל לא בכבד, אלא בראש.

בנוסף, לציטין הוא נוגד חמצון חזק שיכול להסיר רעלים מהגוף.

לציטין נגד כולסטרול

מכיוון שכולסטרול נמצא באותם מוצרים כמו לציטין, נראה שהיתרונות והנזקים של אכילת מוצרים כאלה מאוזנים. לציטין שומר על הכולסטרול בצורה מומסת ובהתאם לכך מונע את שקיעתו על דפנות כלי הדם. לציטין שנכנס בנוסף לגוף עוזר לסלק את הכולסטרול שכבר החל להצטבר, ומפחית את רמתו הכוללת ב-15-20 אחוזים.

בנוסף, לציטין מפעיל את עבודת האנזימים לפירוק שומנים, מייצב את חילוף החומרים של השומן, מקדם ספיגה טובה יותר של ויטמינים A, D, E ו-K. פוספוליפידים מפעילים את זרימת הדם בגוף. לכן, לציטין, כמעט ללא תופעות לוואי, הוא הכרחי למניעת מחלות לב וטרשת עורקים. זה גם נקבע לחולים המתאוששים מהתקפי לב ושבץ מוחי.

לגאונים קטנים

לציטין נחוץ לילד מהימים הראשונים לחייו - בעיקר להיווצרות והתפתחות של מערכת העצבים המרכזית. בהנקה התינוק מקבל לציטין עם חלב אם. אם, מסיבה כלשהי, האכלה טבעית בלתי אפשרית, יש לבטל את המחסור בציטין בנוסף.

כמו כן, גוף הילדים פגיע במיוחד למחסור בלציטין בתקופות לחץ. החוויות הרציניות הראשונות מתחילות בתקופת ההסתגלות, תחילה בגן, אחר כך בבית הספר. על תלמידי כיתה א', שיחה נפרדת. במהלך תקופה זו, לציטין פשוט יש צורך. זה ממריץ את פעילות המוח, מפחית עייפות. משפר זיכרון, תשומת לב, מגביר עמידות ללחץ.

עבור תלמידי בית ספר, לציטין בצורה של ג'ל הוא המתאים ביותר. זה לא קשור לכדורים אצל ילד, להיפך, היצרנים עושים לזה טעם טוב, עם ריח פירותי. אפשרות נוספת היא לציטין בכמוסות מסיסות. ילדים לעיתים רחוקות מסרבים למשקה ויטמין. לרוב, לציטין לילדים מכיל גם קומפלקס של ויטמינים הנחוצים לגוף גדל.

רב תכליתי, יעיל, בטוח

קליטה של ​​לציטין יעילה במחלות רבות, וכן במטרה למנוע אותן. לדוגמה, עם מתח פיזי ופסיכו-רגשי, מתח מתמיד, נטילת לציטין תעזור לשפר את המצב הכללי של הגוף ומערכת העצבים.

לציטין מסוגל להגן על הקרום הרירי של מערכת העיכול מפני השפעות מזיקות. לכן, הקבלה שלו מיועדת לאנשים הסובלים מגסטריטיס, קוליטיס וכיב פפטי.

עם פסוריאזיס ודרמטיטיס, נטילת לציטין תפחית משמעותית תסמינים לא נעימים. לכן, הוא משמש לעתים קרובות בטיפול מורכב של מחלות עור.

לציטין נקבע גם למחלות נשיות שונות, עד לסרטן הרחם. לכן, הקבלה שלו היא מניעה טובה של מחלות אונקולוגיות של אזור איברי המין הנשי.

תכונה קסומה נוספת של לציטין היא היכולת לנרמל את רמות הסוכר בדם. הוא מחזק את הממברנות של תאי הלבלב, בפרט תאי בטא, האחראים על ייצור האינסולין. לפיכך, בסוכרת מסוג 1, לציטין מפחית ביקוש חיצוני לאינסולין. בסוכרת מסוג 2, הוא מפצה על המחסור בפוספוליפידים וחומצות שומן חיוניות.

לציטין הוא גם הכרחי עבור המוח. הוכח שצריכה קבועה של לציטין יכולה לעצור טרשת נפוצה (פירוק מעטפת המיאלין של המוח), לשפר את פעילות המוח במחלת פרקינסון ובתסמונת אלצהיימר.

אינדיקציות מגוונות ורחבות כאלה לשימוש בלציטין מוסברות בפשטות רבה - הוא כלול בתאי כל מערכות הגוף. עם זאת, אין לזה תופעות לוואי חמורות.

כיצד מגיב הגוף למחסור בלציטין?

מערכת העצבים היא הראשונה שסובלת ממחסור בלציטין. הפרעת זיכרון, שינויים קבועים במצב הרוח, ירידה בתשומת הלב, נדודי שינה - אלו הם התסמינים העיקריים של מחסור בציטין בגוף.

בנוסף, אם הלציטין המסופק במזון אינו מספיק לאדם, מתחילים הפרעות עיכול - דחייה של מזון שומני, שלשולים תכופים ונפיחות. עבודת הכבד והכליות מופרעת.

הלחץ העורקי עלול לעלות, מחלות של מערכת העיכול, הלב וכלי הדם, כמו גם התקדמות המפרקים.

מקורות טבעיים של לציטין

שמו של החומר מגיע מיוונית "lekithos", שפירושה "חלמון ביצה". בהתאם לכך, קיימת כמות מספקת של לציטין בביצים, וכן במזונות המכילים כמות גדולה של שומן - כבד בקר או עוף, זרעים ואגוזים, דגים, שמן חמניות ובשר.

חלק מהירקות והפירות מכילים גם לציטין. אז, הרבה לציטין בקטניות, במיוחד סויה. חומרי הגלם לייצור לציטין תעשייתי הם לרוב רק שמן סויה, פולי סויה ומוצרי עיבודו.

איך להישתמש?

לציטין כלול במתחמי ויטמינים שונים, ומיוצר גם כתכשיר עצמאי בצורה של כמוסות, ג'לים, גרגירים, טבליות, נוזלים. בצורה נוזלית, לציטין ניתן אפילו לערבב עם מזון לפני הצריכה.

המינון היומי של לציטין הוא 5-6 גרם למבוגר ו-1-4 גרם לילד. זה לא סופר את הלציטין שאנו יכולים לקבל ממזון. הוא נצרך בדרך כלל לפני או במהלך הארוחות שלוש פעמים ביום. מהלך הטיפול (מניעה) הוא בממוצע לפחות שלושה חודשים, אך ניתן להמשיך אותו לאורך זמן, עד מספר שנים.

המינון הסופי ומשך הטיפול נקבעים על ידי הרופא.

יש מעט התוויות נגד, אבל הן כן

למי אסור לציטין? הוראות השימוש קובעות כי אין להשתמש בתרופה רק בנוכחות אי סבילות אישית. הבעיה היא שאלרגיות לציטין הן די נפוצות. לכן, אם אתה נוטה לתגובות אלרגיות, נסה לא לפספס את הסימנים הראשונים ולהפסיק לקחת את התרופה.

בנוסף, לא רצוי ליטול לציטין במהלך ההריון (במיוחד בשליש הראשון) והנקה.

בין תופעות הלוואי במקרים נדירים מאוד מצוינות בחילות והפרשת רוק מוגברת, סחרחורת.

קח לציטין בהחלט לפי ההוראות. עדיף שתתייעצי עם רופא והוא ירשום לך את מהלך התרופה הדרוש במצב מסוים ולבעיות בריאות ספציפיות.

לציטין הוא חומר חשוב מאוד לגוף האדם. רופאים ממליצים להשתמש בו הן למבוגרים והן לילדים. קרא עוד על היתרונות, אינדיקציות לשימוש ומאפיינים נוספים להלן.

מה זה לציטין?

החומר המדובר הוא תערובת של פוספוליפידים טבעיים, כולל כולין. ההרכב של שומנים אלה כולל זרחן, שהוא מוליך טבעי של ויטמינים ומינרלים מועילים לתאי האורגניזם כולו. במיוחד הרבה לציטין נמצא בסויה, בוטנים, דגנים מונבטים. למרות העובדה שחומר זה אינו הכרחי, כלומר, הגוף מסנתז אותו בעצמו, כדאי לקחת בחשבון שהוא עושה זאת בכמויות קטנות מאוד. למעשה, אם כן, הרופאים ממליצים לקחת בנוסף לציטין גרגירי - כל תכשיר המכיל אותו, או כולל את המוצרים הנ"ל במזון.

למי כדאי להשתמש לציטין?

הנה רק חלק מהאינדיקציות לשימוש בתוספי תזונה המכילים לציטין, או מזונות עשירים בחומר זה. אתה בהחלט צריך להשלים את התזונה שלך עם כמוסות או טבליות עם זה אם יש לך את המחלות או המצבים הבאים:

• מתח ותסמונת עייפות כרונית;
• דיכאון, חרדה, הפרעת שינה;
• הפרעת קשב, היפראקטיביות;
• מחלת אלצהיימר;
• טרשת נפוצה;
• בעיות בלב ובכלי הדם;
• איסכמיה לבבית;
• הפרעת קצב;
• בעיות כבד;
• סוכרת;
• פריחות בעור, כולל אקנה בגיל העשרה.

כך או אחרת, השימוש בלציטין מוצג כמעט לכולם, מכיוון שהוא באמת מסוגל לשפר תפקודי גוף רבים.

נורמות של צריכת לציטין בהתאם לגיל ולמין של המטופל

בשל העובדה שמוצרים המכילים לציטין הם די עתירי קלוריות ומכילים הרבה שומן, עדיין רצוי יותר להשתמש בחלק נוסף של חומר זה בטבליות, אבקה או צורה אחרת (כאן אנו מתכוונים לצורות השחרור של ביולוגית תוספים פעילים). אז, הנורמה למבוגרים היא השימוש ב-425-550 מ"ג כולין ליום, לילדים - פחות. מינונים של עד 3500 מ"ג כולין ל-24 שעות למבוגרים ולמתבגרים מקובלים גם הם, לילדים - 1000 מ"ג. נזכיר כי הכולין הכלול בלציטין הוא בעל ההשפעה הרצויה על הגוף. לכן המינונים מצוינים במיוחד עבור הראשון. תכשירים שונים המוצעים בבתי מרקחת הם בעלי תכולת לציטין שונה. האבקה שלו נמכרת גם בצורתה הטהורה. אבל חשוב לקונה לשים לב לתכולת הכולין במוצר, וזה יכול להיות שונה. הרופאים מציינים גם כי במינונים טיפוליים גדולים של לציטין, יש להוסיף לו ויטמין C וסידן.

מה אומרים מי שנוטלים בנוסף לציטין?

זה בהחלט חומר שימושי, אז ביקורות לציטין הן בעיקר חיוביות. הנה מה שאומרים אלה שכללו כל תרופה המכילה אותה בתזונה שלהם:

• השימוש בו עוזר לשמור על שיער וציפורניים במצב מושלם;
• על רקע נטילת לציטין, המצב הפסיכו-רגשי באמת משתפר;
• נשים רבות משתמשות בו לא רק פנימית (טבליות לשתות או כמוסות), אלא גם חיצונית - הן מוסיפות אותו לקרמים, מסכות לעור ולשיער;
• יש הרבה תרופות עם לציטין - אתה יכול לבחור בייצור מקומי, למשל, תוסף תזונה "נאש לציטין" במחיר של 230 רובל, או שאתה יכול גם לייבא אנלוגי במחיר גבוה יותר.

כך או אחרת, משוב שלילי על השימוש בו לא נמצא. כמובן, ייתכן שמישהו לא יבחין בהשפעה בולטת של נטילת תרופות אלה, אבל, נניח, לציטין לא היה מגיע לביקורות שליליות. בהתחשב בכך שהחומר מיוצר בכמות מסוימת על ידי הגוף, זה די טבעי שאלרגיה אליו אינה סבירה. יתרה מכך, הודות למגוון הרב של תרופות המכילות אותו, תמיד ניתן לבחור באחת שאינה כוללת רכיבים נוספים הגורמים לתגובות לא רצויות.

לציטין לילדים: ביקורות של אמהות ורופאים

אמהות רבות מתחילות ליטול לציטין כבר בשלב התכנון והלידת תינוק. והכל בגלל שהוא מעורב באופן פעיל ביצירת רקמת העצבים והמוח של העובר. עבור הילדים הקטנים ביותר - שזה עתה נולדו - זה הכרחי מכיוון שהוא משתתף בקביעה נוספת של כמות הזיכרון, "מתכנת" עמידות לתהליכי הזדקנות. והוא מוצג לבני נוער מכיוון שהוא חומר ה"בניין" החשוב השני לגוף אחרי חלבון. אמהות ורופאים רבים מציינים שילד שנוטל באופן קבוע תרופות עם לציטין הוא פחות שובב ובוכה, חולה פחות, מתפתח בצורה פעילה יותר מבני גילו. אולי בגלל זה החומר הזה הוא חלק מרוב מתחמי הוויטמין לילדים וילודים. ביקורות לציטין מאמהות ורופאים הן גם חיוביות. ורופא הילדים יעזור לך לבחור את התרופה עם התוכן שלה. כמובן, אתה יכול לנסות לתת לילד את החומר בגרגירים, אבל עבור תינוקות זה פשוט בלתי אפשרי, וילדים מתחת לגיל 8-9 לא צפויים לקחת מוצר לא מאוד מעורר תיאבון, אבל אם כי שימושי.

מסקנות ומסקנה

כמובן שגוף בריא מסוגל לספק לעצמו לציטין וחומרים שימושיים אחרים. זה רק מתח תמידי, חורפים ארוכים ובשום אופן לא שפע של ירקות טריים, פירות ודגנים בתזונה שלנו הוא תוצאה של העובדה שלרבים חסרים ויטמינים, מינרלים ורכיבים אחרים. לכן עדיין יש צורך בנטילת תוספי מזון, במיוחד לילדים ובני נוער – הם גדלים וזקוקים לחומרי תזונה נוספים יותר ממבוגרים. במאמר שלנו, דיברנו על מה זה לציטין. כמו כן מסופקים ביקורות, מאפיינים, אינדיקציות לשימוש ומידע הכרחי וחשוב אחר. אנו מקווים שזה יעזור לך להחליט אם עליך ליטול את החומר הזה בנפרד, כמו גם להבין אילו בני משפחתך זקוקים לו ביותר.

לציטין הוא קומפלקס המורכב מפוספוליפידים (חומר דמוי שומן ממקור אורגני). זה הכרחי עבור כל האיברים החיוניים של גוף האדם לתפקוד מלא.

אתה יכול להשיג את זה ממוצרי מזון רגילים, קומפלקסים פעילים ביולוגית (בצורת ג'לים, כמוסות או גרגירים). יש לצרוך כאחד עד ארבעה גרם לציטין מדי יום עם האוכל. בנוסף לסביבה החיצונית. חומר חיוני מסונתז על ידי האיברים האנושיים - הכבד, כמו גם הטחול.

חומר זה מהווה דלק לאורגניזם חי, הן לשמירה על בריאותו של מבוגר, והן לגדילה והתפתחות של ילד. למחסור בו עלולות להיות השלכות חמורות.

לציטין הוא אחד ממרכיבי הבנייה העיקריים של ממברנות התא. הוא זה שאחראי על חילופי השומנים ושמירה על רמת הכולסטרול האופטימלית בזרם הדם.

עם זאת, למרות החשיבות הרבה לגוף האדם, מדענים עדיין לא יודעים את מנגנון הפעילות והעבודה המדויק של לציטין. התועלת או הנזק הספציפיים של חומר דמוי שומן לא הוכחה סופית. אחד מסוגי הלציטין הנפוצים ביותר הוא סויה.

מה גם גורם להתרגשות נוספת בקרב אנשים, שכן ישנה דעה קדומה מסוימת נגד סויה, שלרוב קשורה למזונות מהונדסים גנטית.

מה זה לציטין

מנקודת מבט של כימיה, תרכובת זו היא קומפלקס של שומנים (טריגליצרידים) וזרחן (פוספוליפידים) ונקראת פוספטידילכולין. הוא בודד לראשונה מחלמון של ביצה בשנת 1845 על ידי המדען הצרפתי טי גובלי. כרגע, לציטין מסונתז באופן מלאכותי (זיקוק והידרציה של שמן סויה). בתהליך של ריקבון בגוף האדם נוצרים:

1. כולין. תופסת יותר מ-20% מההרכב הכולל של פוספטידילכולין. תפקידו העיקרי של רכיב זה הוא ויסות הפעילות של מערכת העצבים, הוא מתווך בהעברת דחף עצבי על ידי סינפסות.
2. זַרחָנִי;
3. גליצרין;
4. חומצות שומן (סטארית, פלמיטית, ארכידונית) מעורבות בשומן, בחילוף החומרים באנרגיה ובנורמליזציה של איברים פנימיים.

לציטין לוקח חלק בתהליכים חיוניים רבים בגוף:

1. התחדשות של תאים, הגנה על הקירות שלהם מההשפעות השליליות של גורמים שונים.
2. משתתף בהעברת אותות עצביים, בשל כך הוא מבטיח פעולה יציבה ובלתי פוסקת של המוח ומערכת העצבים המרכזית.
3. זה הכרחי לספיגה של ויטמינים רבים המסיסים בשומן (בפרט A, D, K ו-E). לכן, במקרה של חוסר לציטין בגוף, קיים גם חוסר בויטמינים אלו.
4. לוקח חלק בניטרול חומרים רעילים, בעיקר אלכוהול וניקוטין.
5. מקדם פירוק שומנים.
6. אחראי על שמירה על בריאות כלי הדם (עקב הסרת עודפים).
7. עוזר לשפר את תפקוד מערכת העיכול.
8. מאט את תהליך ההזדקנות (בעל תכונות נוגדות חמצון).
9. מחזק את הגנות הגוף.
10. השפעה מועילה על תפקוד בלוטת התריס.
11. מחזק שיער וציפורניים.

לפוספטידילכולין תפקיד משמעותי בתפקוד הכבד (כ-65%), המוח (30%), רקמות העצבים (מורכב ממנו ב-25%). במקרים בהם כל מערכות האיברים באדם תקינות, המינון היומי של לציטין הוא כארבעה עד שבעה גרם, לנשים שיולדות תינוק - שישה עד עשרה גרם, ולילדים קטנים גרם עד ארבעה.

את הנורמה של לציטין ניתן לקבל מתפריט מאוזן רגיל או על ידי חיבור קומפלקסים פעילים ביולוגית לתזונה.

לציטין במזון

לציטין מתורגם מיוונית כ"חלמון ביצה". מאז ימי קדם, חלמון עוף הוכנס לתינוקות כמזונות משלימים בין אחד המוצרים הראשונים. מרבית הלציטין קיים בכבד, בביצים, בדגים שומניים, בקוויאר דגים ובשומן, וכן בבשר.

פוספטידילכולין ממקור צמחי ניתן למצוא בקטניות, בוטנים, שיבולת שועל, דגנים מונבטים, אורז וחיטה. רוב הלציטין נמצא בסויה, חלמון ביצה וחמניות. לכן, מוצרים אלו משמשים כחומרי גלם לייצור תוספי תזונה.

חומר זה בתעשיית הקוסמטיקה והמזון קיבל את המספר E 322 אם הלציטין הוא ממקור צמחי או E 476 אם הוא מן החי.

הוא משמש לעתים קרובות כמתחלב להכנת מוצרי שוקולד וממתקים שונים, מיונז, מרגרינה ומוצרי צריכה אחרים.

רכיב שומני זה מעניק עקביות אחידה למוצר כולו, משפר את המראה ומאריך את חיי המדף. לעתים קרובות זה מתווסף לקוסמטיקה (שפתונים, קרמים, ממיסים, לכות וצבעים), דשנים, לפעמים אפילו בחומרי נפץ.

היתרונות של תוסף תזונה

השימוש בתוסף תזונה זה מוצדק רק אם קיימים סימפטומים מסוימים של מחסור בפוספטידילכולין. המאפיינים העיקריים הם:

• עייפות ועייפות מהירה;
• כאבי ראש ומיגרנות תכופים;
• עצבנות ואגרסיביות מוגברת;
• ירידה בריכוז, חוסר יכולת להתרכז;
• בעיות זיכרון;
• אי נוחות לאחר מזון שומני.

בנוכחות סימנים אלה וביקור אצל הרופא, הוא יכול לרשום צריכת קומפלקסים של ויטמין-מינרלים עם תכולה גבוהה של לציטין. על המדפים של בתי המרקחת יש מגוון רחב של תוסף ביולוגי זה בצורות שונות (כמוסות, גרגירים, תכשירים נוזליים ואחרים).

תכשירים שונים גם במקור של פוספטידילכולין, חלקם יכולים להיווצר על בסיס לפתית, אחרים מחמניות ואחרים מסויה. מחלוקות וחילוקי דעות תכופים לגבי היתרונות של לציטין מתרחשים בעיקר בשל הגרסה האחרונה של תוספי תזונה.

רבים רואים בסויה חומר גלם מהונדס גנטית, וכל מה שנעשה על בסיסו רק פוגע בגוף.

עם זאת, עדיין אין מחקר מדעי שיכול להוכיח את ההשפעה השלילית של תוסף תזונה זה מבוסס סויה. התכונות המועילות של לציטין סויה הן:

1. הטמעה מרבית בגוף, כלומר התאים יקבלו יותר חומר בניין.
2. בנוסף לפוספטידילכולין, תכשירים מכילים מספר רב של רכיבים שימושיים אחרים (ויטמינים, מינרלים), הנספגים היטב בשילוב עם חומר שומני.
3. צריכה בזמן ונכון של תוספי תזונה יכולה למנוע מחלות רבות, כגון דמנציה, טרשת עורקים, הפרעות ובעיות שונות בכבד, מחלות ומניעה של מערכת הלב וכלי הדם, סוכרת, בעיות במערכת העיכול, מחלת פרקינסון, אלצהיימר, מחלות עור. , השמנת יתר ועוד.

תוספים רפואיים אלו מוערכים בזכות יכולתם לשפר את פעילות המוח, לחזק שיער, ציפורניים (להפוך אותם לפחות שבירים ושכבות), למנוע ולהאט את תהליך ההזדקנות של הגוף ולהאריך את משך תקופת הרבייה.

הנפוצים ביותר הם תוספי תזונה, המיוצרים בצורה של כמוסות עם מעטפת ג'לטין. יתרון חשוב של סוג זה של תרופה הוא בחירה קלה של המינון הנדרש (כמוסה אחת מכילה את השיעור היומי של לציטין).

עם זאת, בנוסף לגרסת הקפסולה, גרגירים, אבקה, ג'ל או נוזל נמצאים בשימוש נרחב בשוק. לעיתים תרופות מחולקות לפי התוספים שהן מכילות (לגברים, לירידה במשקל, לבריאות האישה וכו').

כמה מהמותגים המודרניים המפורסמים ביותר המייצרים תוספי תזונה עם לציטין הם:

• סולגאר. נוסחה עם שמן סויה שאינו GMO. המינון המומלץ הוא כף אחת פעמיים ביום.
• הלציטין שלנו. הנורמה היא שתי כמוסות של התוסף פעמיים ביום.
• הארכת חיים (הארכת חיים). מבוסס על שמן סויה בצורת גרגירים. הם מתווספים למזון או למשקאות, כף אחת פעמיים ביום. אחד היתרונות העיקריים של מוצר זה הוא ש-27% מהגרגיר הוא חומר נטול שומן, המועיל במיוחד לקשישים.
• Nau food (עכשיו מזונות). הבסיס של התרופה הוא לציטין חמניות. זה זמין בצורה נוזלית. מומלץ להוסיף נוזלים למיצי ירקות או פירות, חלב, מרקים כף אחת בכל פעם.

לירידה במשקל

לציטין משפר את חילוף החומרים ומנרמל אותו, ובכך מונע הצטברות שומנים, ומחמצן אותם כאשר הם מופיעים. מתוך ידיעת תכונות כאלה של תוסף ביולוגי זה, בנות רבות מחליטות להפחית משקל עודף בעזרתו בלבד, אך אין להשתמש בפוספטידילכולין במינונים בלתי מוגבלים.

תיקון הנתון באמצעות תוספי תזונה לא יעבוד אם לא תקפידו על התזונה הנכונה ולא תוסיפו תרגילים גופניים. חריגה מהמינון יכולה גם להוביל להתפתחות תגובות אלרגיות.

בנוסף לפוספטידילכולין, לרכיבים אחרים יש תפקיד חשוב בהפחתת אחוז השומן בגוף. חומרים כמו כולין ואינוזיטול המשמשים יחד עם לציטין יעזרו להשיג השפעה הרבה יותר גדולה.

במהלך ההריון

בהכרת תחומי ההשפעה הרבים של לציטין בגוף, אין שאלות לגבי משמעותו להיווצרות תינוק. הוא מהווה את הבסיס להיווצרות תאי עצב עובריים. לכן, יחד עם חומצה פולית, הם מרכיבים חיוניים במזון לאישה, במיוחד בשליש הראשון, במהלך הנחת כל מערכות האיברים של העובר.

במחצית השנייה של ההריון, לציטין, בנוסף ליתרונות המשמעותיים לתינוק, יש השפעה מיטיבה על נשים, שלעתים קרובות מתחילות להפריע לנשים עקב עלייה בעומס על הגב והרגליים. פוספטידילכולין מסייע גם לשיפור מצב הציפורניים והשיער, הסובלים מאוד במהלך הלידה.

הכנסת לציטין לתפריט של אישה בהריון משפיעה לטובה על איברי הראייה, מערכת הנשימה והעיכול של הפירורים העתידיים. אם התינוק נולד בטרם עת, לציטין עוזר לגוף להתחזק. כשהילד גדל, פוספטידילכולין עוזר:

• קל יותר לתפוס מידע חדש וחומר לימודי בבית הספר;
• מגן מפני הצטננות;
• משפר סיבולת, עוזר לשמור על כושר גופני;
• הוא משמש לעיכובים בהתפתחות הדיבור או בנפש.

לציטין לילדים

לציטין חשוב מאוד להיווצרות וצמיחת הגוף של הילד. אם תינוקות מקבלים את הרזרבות הדרושות של חומרים וויטמינים מחלב האם, אז לילדים גדולים יותר אין עוד הזדמנות כזו. המקור העיקרי של phosphatidylcholine עבורם הוא רק מזון או תוספי מזון ביולוגיים לילדים וקומפלקסים של ויטמין-מינרלים.

לתרופות אלה יש אריזה יפהפייה בהירה במיוחד ועיצוב מעניין, לעתים קרובות הם מתווספים עם טעמים וצבעים מיוחדים כדי לשפר את המראה והטעם.

פוספטידילכולין הכרחי להתפתחות תקינה של הילד:

• אחד ממקורות האנרגיה העיקריים;
• מקדם התפתחות של תפקודים מוטוריים;
• מפעיל ומשפר את פעילות המוח;
• יש לו השפעה מועילה על מערכת העצבים המרכזית;
• עוזר להתנגד למצבי לחץ חזקים (במיוחד בעת שינוי מקום מגורים, סביבה, כניסה לבית הספר, מעבר בחינות).
• מחזק את מערכת החיסון.
• הוא מומלץ על ידי מומחים רבים לטיפול בעיכובים נפשיים, דיבורים ונפשיים.

איזה לציטין עדיף לקחת

במקרים בהם אין סימנים ברורים למחסור בפוספטידילכולין, יספיק לכלול מזונות עשירים בחומר זה בתזונה. ראוי לציין כי באחוז הטוב ביותר של הטמעה יש לציטין צמחי מאשר מהחי.

כדי למקסם את שימור הרכיב במזון, יש צורך להשתמש באפשרויות בישול עדינות (תבשיל, אפייה, אידוי, טיגון מהיר וכו'), אחרת קיים סיכון שהחומר יאבד את כל תכונותיו המועילות בחשיפה ממושכת ל טמפרטורה גבוהה.

כאשר יש צורך להחדיר כמות נוספת של לציטין לתזונה, משתמשים בתוספים פעילים ביולוגית. בעת בחירת תוסף תזונה, כדאי לשים לב להרכב. יש להעדיף תכשירים שנוצרו על בסיס חמניות, או כאלו שעליהם יש כיתוב "אינו מכיל GMO".

סוג התוסף אינו משמעותי ואינו משפיע ישירות על התכונות המועילות של התרופה. כאן, כל אדם יכול לבחור לפי טעמו כמוסות, גרגירים, נוזל או אבקה. אם לתרופה יש הרכב איכותי, תהיה לה השפעה חיובית על הגוף בכל צורה שהיא.

נזק והתוויות נגד

Phosphatidylcholine עצמו אינו נושא השפעות שליליות על בריאות האדם. אי הסכמות ושמועות רעות בחברה נגרמות רק מיחס חסר אמון כלפי סויה, שניתן לשנות גנטית ולהשתמש בה לייצור התרופה.

מחקרים רבים אישרו את הנזק של סויה GMO, הוא כדלקמן:

• דיכוי של בלוטת התריס;
• ירידה בפעילות המוח, התפתחות דמנציה;
• הידרדרות בתפקוד הרבייה, אי פוריות אפשרית;
• ירידה ;
• מצבי דיכאון, מיגרנות וכאבי ראש;
• במהלך ההריון עלולים להופיע מומי לב בתינוק שטרם נולד.

עם זאת, לא כל פולי הסויה משמשים לייצור תוספי תזונה, אלא רק תמצית ממנו. אין נתונים מאושרים על הסכנות של סויה או סוגים אחרים של לציטין. כל תופעות הלוואי חלות רק על פולי סויה מהונדסים גנטית.

ההתוויה העיקרית והכללית לכל המוצרים עם תכולה גבוהה של לציטין היא אי סבילות אישית לרכיבים. כמו כן, בזהירות מוגברת, עליך ליטול תוספי תזונה בנוכחות:

• מחלות לבלב חריפות,
• אבנים בכיס המרה.
• שימוש באלכוהול.
• דלקת כבד כרונית ושחמת הכבד.
• במהלך הלידה וההנקה.

המטפל ח'לפה Y.V.

לציטין הוא קומפלקס של פוספוליפידים (פוספטידילינוזיטול, פוספטידילסרין, פוספטידילכולין) המצוי בלציטין מפולי סויה.

לציטין תומך במבנה העצבים והמוח, משפר את העברת הדחפים החשמליים ומשפיע לטובה על הזיכרון, החשיבה והקשב. מאפיינים אלה אינם מופיעים כל כך מהר (תוך מספר שבועות), אך הם נשארים לאורך זמן.

1. הוראות שימוש

לציטין חודר לממברנת התא של הכבד, המשפיע לטובה על תפקודי האיבר: נטרול חומרים רעילים, הפרשת אנזימים, הרס של הורמונים "מיותרים", היווצרות כולסטרול וכו'.

יתרונות בריאותיים אחרים של לציטין כוללים:

• האטת הזדקנות;
• שחזור של תאים פגומים;
• האטת התפתחות טרשת עורקים, הורדת כולסטרול;
• ספיגה משופרת של ויטמינים מסיסים בשומן;
• השפעה חיובית על תפקוד מערכת הרבייה.

אינדיקציות לשימוש

לציטין נקבע כטיפול מחזק כללי, כמו גם לחולים הסובלים מ:

כמו כן, לציטין ניתן לרשום כחומר נוסף בשילוב עם תרופות נגד שחפת (כדי להגן על הכבד מההשפעות הרעילות של תרופות אלו), להתאוששות לאחר לידה ולהחלמה ממחלות קשות.

בנוסף, התרופה מגבירה את יעילות הטיפול המיועד לטיפול במחלות כגון מסטופתיה פיברוציסטית, אנדומטריוזיס, סרטן הרחם וסרטן השד.

אופן היישום

השימוש בלציטין תלוי בצורת השחרור:

• לציטין יש ליטול את התכשירים שלנו ואחרים של לציטין, המיוצרים בצורה של כמוסות, במינון של 1.05-2.1 גרם ליום. מינון זה מחולק לשלוש מנות.
• תכשירים בצורת אבקה ולציטין גרגירים מומסים במיץ פירות או מים ונלקחים 1-2 כפיות. ליום.
• תמיסת הפה נלקחת 20 מ"ל שלוש פעמים ביום.

לציטין יש ליטול במשך זמן רב. מהלך הטיפול הסטנדרטי נע בין חודש וחצי לחודשיים למספר שנים.

חשוב לזכור שלכל תרופה יש מגבלות גיל משלה. אז, למשל, לציטין נאש יוביקס-פארם אסור לחולים מתחת לגיל 12. ניתן להשתמש בתרופות מסוימות מגיל 18, ובחלק מגיל 6-7.

צורת שחרור, קומפוזיציה

תוסף התזונה זמין בצורה הבאה:

• גרגירים;
• טבליות;
• קפסולות;
• לְהַגלִיד;
• אֲבָקָה;
• תמיסה למתן דרך הפה.

הרכב התרופה עשוי להיות שונה ותלוי באיזו חברת תרופות שחררה את התרופה.

סם	תיאור
לציטין VitaLine	ההרכב מכיל תמצית טבעית של לציטין. 98% מהחומר מורכב מפוספטידים (חומצות לינולאיות ולינולניות, פוספטידילינוזיטול, פוספטידילתנולמין, פוספטידילכולין וכו').
לציטין NSP (NSP)	מכיל רכז לציטין מטוהר המופק משמן סויה. 95-97% מהחומר מורכב מעקרונות פעילים ביולוגית - פוספוליפידים, חומצות שומן רב בלתי רוויות.
לציטין נאש	הרכב התרופה כולל לציטין חמניות, לחות ומונוגליצרידים. הרכיב הפעיל מיוצר בטכנולוגיה מוגנת בפטנט מזרעי חמניות, המאפשרת לקבל חומר מטוהר ביותר, בטוח מבחינה סביבתית ואימונולוגית.
לציטין דופלהרץ	הוא כולל לא רק את החומר הפעיל, אלא גם קומפלקס של ויטמינים (כולל ויטמינים E, B6, B12, B2, PP, B9).
לציטין קורל	התכשיר מכיל לציטין סויה נוזלי (1.2 גרם בכל כמוסה).

אינטראקציה עם תרופות אחרות

אין מידע על האינטראקציה של לציטין עם חומרים ותכשירים אחרים.

2. תופעות לוואי

תגובות שליליות בזמן נטילת לציטין הן נדירות מאוד. ברוב המקרים הם מופיעים על רקע רגישות יתר אינדיבידואלית למרכיבי התרופה.

במקרים מסוימים (במיוחד בשימוש ממושך בתרופה), ישנן הפרעות במערכת העיכול. הם יכולים להתבטא בהפרשת רוק מוגברת, תסמינים דיספפטיים ובחילות.

התוויות נגד

מעניין לציין שהתווית הנגד היחידה לשימוש בלציטין היא נוכחות של רגישות יתר לחומרים הכלולים בתכשיר.

במהלך ההריון

לציטין ותכשירים המבוססים עליו נחשבים ללא רעילים, ללא מוטציות ולא מסרטנים. עם זאת, יש לוותר על השימוש בחומר זה במהלך ההריון (במיוחד הגבלה זו חלה על 13 השבועות הראשונים).

במועד מאוחר יותר, כמו גם במהלך ההנקה, ניתן להשתמש בציטין, אך רק באישור רופא.

3. תנאי אחסון

ניתן להשתמש בציטין תוך שלוש שנים ממועד הייצור. במהלך חיי המדף, התרופה חייבת להיות מוגנת מכל השפעות חיצוניות, כולל טמפרטורות גבוהות (יותר מ-25 מעלות) ואור שמש.

4. מחיר

מחיר ממוצע ברוסיה

ישנם יצרנים רבים של תוספי תזונה עם לציטין, כך שעלות התרופה תלויה ביצרן התרופות. אז, למשל, תושבי רוסיה לציטין NSP עולה 1400-1900 רובל, ו סויה לציטין סולגאר - 950 רובל.

עלות ממוצעת באוקראינה

מטופלים מאוקראינה יכולים לקנות לציטין NSP ב-420 UAH, לציטין דופלגרז ב-UAH 70-75 ו-Solgar ב-225 UAH.

סרטון בנושא: לציטין במזון - יתרונות ונזקים

5. אנלוגים

אנלוגים לציטין כוללים את התרופות הבאות:לציטין שלנו, Doppelgerz Aktiv Lecithin, NSP Lecithin, Buerlecithin, Doppelherz Vitalotonic, Ka Lecithin, Coral Lecithin, Vitamax Lecithin, Lecithin Art Life, Granular Lecithin Granules.

6. ביקורות

כמעט כל הביקורות שהשאירו רופאים וצרכנים על לציטין הן חיוביות. גם אנשים רגילים וגם רופאים שלקחו את התרופה לטיפול במחלות מסוימות מציינים את היעילות הגבוהה של תרופה זו, את היתרונות שלה עבור הכבד ומערכת העצבים, היעדר התוויות נגד ותופעות לוואי.

לכל הכספים הללו יש השפעה חיובית על מצב הגוף (במיוחד אם אדם נחשף באופן קבוע למאמץ גופני מוגבר ולמתח), יש השפעה כולרטית, לנרמל את מצב כלי הדם והלב ולהוריד את רמות הכולסטרול.

הורים טוענים שהם נותנים לציטין לילדים עם עודף עבודה נפשית (למשל בזמן מבחנים). על רקע השימוש בתרופה, מציינת עלייה משמעותית בחסינות, המאפשרת לגוף להישאר בריא בתקופות של מגיפות.

באשר לרופאים, הם אומרים:לציטין הוא תוספת נהדרת לכל דיאטה. לדוגמה, מומלץ ליטול תוספי תזונה לחולים המאובחנים עם טרשת נפוצה. נוירולוגים רושמים תרופות המבוססות על חומר זה לילדים עם איחור בדיבור ו/או התפתחות נפשית.

7. שורה תחתונה

1. לציטין משמש למניעה וטיפול במחלות הכבד, הלב וכלי הדם, מערכת העצבים והרבייה.
2. אין ליטול את התרופה על ידי אנשים עם רגישות יתר ונשים בהריון (במיוחד עד השבוע ה-13 לקדנציה).
3. בחירת משטר המינון ותקופת נטילת תוספי התזונה היא משימתו של הרופא המטפל.

לפיכך, ללציטין יש השפעה חיובית על רוב מערכות הגוף: עצבים, לב וכלי דם, כבד כבד, רבייה וכו'.

החומר מתווסף להרכב של תוספים שונים פעילים ביולוגית, ואלה, בתורם, משמשים כסוכנים טיפוליים ומניעתיים. לציטין היא תרופה ללא מרשם, ולכן היא ניתנת מבתי המרקחת ללא מרשם.

גסטרואנטרולוג, מטפל

הרופא עורך אבחון כללי של איברים פנימיים. מסיקה מסקנות לגבי הפרעות במערכת העיכול על סמך תוצאות הבדיקה וקובעת טיפול מתאים. בין האבחנות בהן עוסק המומחה: כיבי קיבה ותריסריון, גסטריטיס, דיסבקטריוזיס וכו'.

אתה תצטרך

• - לציטין בכמוסות, גרגירים או אבקה;
• - כוס מים, משקה, מיץ או משקה פירות;
• - כפית תה.

הוראה

קח לציטין 1 כמוסה 3 פעמים ביום עם הארוחות, ואתה תשכח הצטננות, מחלות לב וכלי דם, פגיעה בזיכרון, נדודי שינה, טרשת עורקים, מפושט. כמו כן, התרופה מסייעת להתמודד עם סוגים שונים של שיכרון, כולל עם ו, מונעת היווצרות אבנים בכבד ושומן, מסייעת לכליות.

כדי ליטול גרגירים או אבקה, יש להמיס כפית אחת מהתרופה במים, מיץ או משקה פירות. ניתן להכין את כמות המשקה בין 100 ל-300 מ"ל, כלומר לא מצוין המינון המדויק של הנוזל בו מומלץ להמיס לציטין.

לילדים בגילאי 5 עד 14 ניתן לתת חצי כפית גרגירי לציטין או אבקה, מומסת בכל נוזל או להוסיף לארוחה הראשונה, 3 פעמים ביום. הקבלה נמשכת לפחות שלושה חודשים.

לילדים מתחת לגיל 5, ממיסים אבקת לציטין או גרגירים על קצה כפית. תן 3 פעמים ביום כחלק ממשקאות. גם אם תשפוך יותר מהתרופה, זה לא יגרום להשפעות מזיקות, שכן אין לה רעילות, אינו מכיל מרכיבים מסרטנים ומוטגנים. רק במקרים נדירים מאוד עלולים לגרום לבחילות קלות או דיספפסיה.

כאשר נוטלים לציטין, ילדים נעשים רגועים, לומדים בקלות, לעיתים רחוקות חולים, תקופת ההתבגרות עוברת בעדינות וללא בעיות.

אם היה חג בערב ועברתם על משקאות אלכוהוליים, שתו שלוש כמוסות לציטין בלילה או המיס 3 כפיות גרגירים או אבקה. בבוקר תרגיש מצוין, כאילו לא נטלת אלכוהול בכלל.

ליפן יש את תוחלת החיים הארוכה ביותר. מדענים מייחסים זאת לעובדה שכמעט כל היפנים, החל מילדות, נוטלים לציטין מדי יום, מרגישים מצוין ונראים צעירים מאוד גם בגיל מבוגר.

טיפ 2: לציטין סויה או שמן דקלים – שהוא מזיק יותר

ישנם לא מעט מוצרים המשמשים כיום כתוספי מזון, על מנת לשפר את הטעם או להפחית את עלויות הייצור. חלק מהשמות הנפוצים ביותר הם לציטין סויה ושמן דקלים. על בסיס שני המרכיבים הללו, שהם חלק ממוצרים רבים במדפי החנויות, עותקים רבים נשברו מזמן. עם זאת, השאלה עדיין נותרה פתוחה, וזה שימושי יותר - לציטין סויה או שמן דקלים.

לתוספי מזון ביולוגיים יש מידה שונה של משמעות. אבל לרוב, כולם משמשים על מנת להוזיל את ייצור המוצרים. עם זאת, עדיין אי אפשר להפר מספר דרישות בייצור של מוצרי מזון מסוימים, ולכן היצרנים חושבים כיצד להפוך את הייצור שלו לרווחי יותר מבלי להחמיר את הערך התזונתי של המוצר.

לציטין סויה

לציטין סויה הוא תוסף מזון ביולוגי בעל טעם, המופק משמן סויה מזוקק בעיבוד בטמפרטורה נמוכה. בשל העובדה שהשמן מזוקק, אנשים רגילים בדרך כלל מסיקים שהוא הופך לא בריא. עם זאת, מומחים מבטיחים כי חוות הדעת שגויה, ושמן סויה משמר בצורה מושלמת ויטמינים, השמן עצמו ופוספוליפידים.

היתרון של לציטין סויה הוא בכך שהוא מעורב באופן פעיל במטבוליזם של שומנים וכולסטרול, ומנטרל את הנזק של מזון שומני. במקביל, זה גם מעכב את התפתחות האבנים ב.

לציטין סויה לרוב רושמים לאנשים החיים באזורים עם רקע רדיואקטיבי גבוה. זאת בשל העובדה שהוא מסיר בצורה מושלמת מלחים של מתכות כבדות.

לציטין טוב גם למי שסובל מאי סבילות לשומנים מהחי ומתגובות אלרגיות שונות. עם זאת, לא הכל פשוט כפי שזה נראה במבט ראשון. ישנם מספר מצבים שבהם לציטין סויה יש השפעה שלילית מאוד על גוף האדם.

לדוגמה, למוצר זה יש השפעה שלילית מאוד על פעולת המערכת האנדוקרינית. לציטין מדכא אותה. השפעתו חזקה במיוחד על מערכת העצבים של הילדים. לכן, עד 3 שנים, השימוש בלציטין סויה הוא התווית נגד.

נשים בהריון צריכות גם להימנע מצריכת לציטין סויה, בגלל. יש לכך השפעה שלילית למדי על התפתחות מוח העובר. לעתים קרובות זה יכול אפילו להוביל להפלה.

כדי למנוע בעיות, אתה צריך להיות מאוד ברור היכן אתה יכול למצוא לציטין סויה. זה נהוג להוסיף בייצור מאפים, שוקולד, נקניקים, כופתאות ומוצרי מזון מהיר.

שמן דקלים

שמן דקלים, כמו לציטין, משמש בקונדיטוריה. זה אידיאלי עבור מוצרים הדורשים אחסון לטווח ארוך. עם זאת, תזונאים מדברים יותר ויותר על הנזק שלו לבריאות האדם.

שמן דקלים משמש כיום בייצור מוצרי מזון פופולריים כמו חלב מרוכז, ממתקים, עוגיות, ממרח שוקולד, אטריות אינסטנט, צ'יפס, קרוטונים, קרקרים וכו'. בעלי חוש ריח חד במיוחד טוענים ששמן דקלים מעניק למוצרים תו טעם מעניין.

כדאי לזכור ששמן דקלים הוא מוצר המכיל שומנים רוויים, המאפיין העיקרי שלו הוא אחסון לטווח ארוך. אבל זו בדיוק הסכנה העיקרית של שמן דקלים. שומנים מעוררים עלייה ברמת הכולסטרול בדם ומובילים להתפתחות מחלות כמו טרשת עורקים, פקקת, מחלות לב וכו'.

יחד עם זאת, לשמן דקלים יש יכולת לשפר את טעם המוצר, וכתוצאה מכך אדם רוצה לאכול אותו שוב ושוב.

בשלב זה, כאשר מתחילים לפתח התמכרות למוצר שאליו מוסיפים שמן דקלים, כדאי לזכור ששמן זה משמש גם לשימון ציוד מתכות והתיאבון שלכם ייעלם.

ברגע שנכנס לגוף האדם, שמן דקלים לא מתמוסס, אלא נשאר בקיבה בצורה של עיסה חמה ודביקה שנדבקת לכל מה שמסביב. במהלך טיפול בחום, מוצר זה הופך למסרטן מסוכן. מדענים הוכיחו שאין חומרים מועילים בשמן דקלים כלל.

מסתבר שאי אפשר לקרוא לתוסף זה או אחר שימושי. עם זאת, בהשוואה, שמן דקלים מאבד באופן ניכר לציטין סויה. אבל נסו לא להגזים עם השימוש בו. תן להכל להיות במתינות.

לציטין הוא חומר השייך לקבוצת הפוספוליפידים, אחד המרכיבים העיקריים של חילוף החומרים השומנים בתאי הגוף. לציטין הוא חומר בנייה הכרחי לתאים. כמעט שליש ממנו מורכב מרקמת מוח וחצי מהכבד.

היתרונות של לציטין לגוף

לציטין מבטיח תפקוד תקין של המוח ומערכת העצבים. הוא משמש כחומר המזון העיקרי. לציטין הוא נוגד חמצון רב עוצמה, מונע היווצרות תרכובות רעילות, משפר תהליכי חמצון. הוא משפר את תפקוד המוח ומערכת הלב וכלי הדם, משפר את ספיגת הוויטמינים, מגביר את עמידות הגוף בפני פעולת חומרים רעילים, ממריץ את תהליכי הפרשת המרה, יצירת כדוריות דם אדומות והמוגלובין. לציטין נחוץ להתפתחות תקינה של העובר, כמו גם בשנה הראשונה לחייו של הילד.

לציטין נדרש לחילוף חומרים תקין של שומנים וכולסטרול, לייצור הורמונים. מחסור בחומר זה בגוף מוביל לתוצאות חמורות. בבני אדם, הלחץ התוך גולגולתי עולה, העבודה של מערכת העצבים המרכזית מחמירה. יש עצבנות, עייפות מוגברת ומתפתחת תשישות עצבית. המחסור בלציטין מחליש את השפעת התרופות. תסמינים של מחסור בחומר זה כוללים משקל גוף לא מספיק, חוסר יציבות נפשית, ירידה בקשב ופגיעה בזיכרון.

השימוש בלציטין ברפואה

לציטין נמצא בשימוש נרחב ברפואה. הם מייצרים צורות שונות של תרופות כאלה: טבליות, גרגירים, כמוסות, תמיסות, ג'לים. לציטין שימושי מאוד עבור פגים, קשישים. מומלץ ליטול אותו עם מתח נפשי, פיזי מוגבר. זה גם prescribed עבור מחלות של מערכת העיכול: gastroduodenitis, גסטריטיס, קוליטיס.

לציטין משפר את ייצור האינסולין, כך שהוא יהיה שימושי לחולי סוכרת. זה נקבע בתקופת ההחלמה, כמו גם בטיפול המורכב של מחלות כלי דם ולב. זה שימושי לקחת תכשירים עם לציטין לטיפול ומניעה של מחלות כבד: שחמת, כבד שומני, דלקת כבד ויראלית.

לציטין ניתן לשתות כדי לשפר את הזיכרון, ויכול לשמש גם כנוגד חמצון שמסיר רעלים מהגוף. תכשירים המכילים לציטין יהיו שימושיים למחלות עור (פסוריאזיס, דרמטיטיס). לציטין מומלץ לשימוש במחלות מפרקים, עמוד השדרה, מחלות גינקולוגיות, מחלות של בלוטות החלב. לחומר זה יש השפעה חיובית על התחום המיני, בפרט, הוא מגביר את הפעילות המינית.

ההשפעות המזיקות של תכשירים המכילים לציטין הן מינימליות. הם אינם מומלצים רק עבור רגישות אישית מוגברת. לא רצוי להשתמש בציטין בכמויות גדולות במהלך ההריון וההנקה.