אם אתה מודאג מכאבים והתכווצויות בשרירי השוק, באופן לא רצוני האדם מתחיל להיכנס לפאניקה. אם ההרגשה מגיעה בלילה, ואף אחד לא יכול לקרוא להתעוררות כזו נעימה. אם תחושות מופיעות בשעות היום, במשך כל תקופת הכאב, הניידות של אדם מוגבלת מאוד, אי אפשר לרכז תשומת לב ומחשבות במשהו אחר מלבד רגל כואבת. למה כואבות לי הרגליים, בגלל זה זה מפחית שרירים? בואו ננסה להבין את זה.
האם כדאי לשים לב?
רק רופא יכול לומר בדיוק מדוע כואבות רגליו של אדם מסוים בעת הליכה. הרופא יבדוק את הגפיים, ירשום בדיקות מכשירים ומעבדה על סמך הנחת הגורם, ועל סמך תוצאות המידע הרשמי שיתקבל, יוציא מסקנה מדויקת, ואיתה פיתח תוכנית לסילוק הבעיה. נדמה לחלק שהתסמונת, במיוחד אם היא מופיעה לעתים רחוקות, אינה ראויה לתשומת לב מיוחדת. למעשה, כאב הוא כמעט תמיד אינדיקציה למחלה כלשהי, ואי אפשר להזניח אותו. כמובן שבמקרים מסוימים אין סכנה גדולה במיוחד - למשל, אם התחושה קשורה לעייפות לטווח קצר ולעייפות והגוף מבקש כך מנוחה. אבל לפעמים הסיבה יכולה להיות הרבה יותר רצינית ומפחידה.
ומה קורה לרוב?
רופא, הבודק מטופל שמתלונן על כך ששריר השוק מתוח וכואב, מקשר לעיתים קרובות מצב זה לעומס יתר פיזי. אכן, כאב יכול להתרחש על רקע ספורט פעיל, שפע של תנועות. בנוסף, כדאי להעריך את היחס בין גובה ומשקל הגוף. אולי התגרה מעודף קילוגרמים. חלק מהתסמונות נגרמות מפציעות - זה שכיח יותר אצל ספורטאים. קיימת סכנה לנזק מכני לרקמת השריר. אמצעי מניעה יעיל - לפני תחרויות, אימונים, הקפידו לבצע קומפלקס מתיחות. ככל שהעומס הצפוי חזק יותר, כך חשוב יותר לחמם את הרגליים בצורה יסודית.
כאב חד בשריר השוק בעת הליכה יכול להתרחש אם העומס על הגפיים משתנה במהירות ובאופן בלתי צפוי. תסמונת כאב אפשרית אם אדם הולך זמן רב או נאלץ לרוץ מרחק ניכר, במיוחד ללא הכשרה מתאימה.
מה לעשות?
גורמים אלה שכיחים, בדרך כלל אינם מובילים לתוצאות חמורות. כדי לשפר את המצב, יש צורך לשנות את נפח העומסים, להפחית את כוחם ולקצר את משך הזמן. אם הסיבה היא עודף משקל, מומלץ לקבוע תור לתזונאית, אולי לבצע בדיקות נוספות לזיהוי מאפייני הרקע ההורמונלי. אם אדם מעורב באופן פעיל בספורט, עליך ליצור קשר עם המאמן כדי לפתח תוכנית חימום מתאימה יותר.
ספורטאים מנוסים יודעים היטב כיצד להקל על כאבים בשריר השוק - יש צורך לעשות עיסוי מחמם. ובכן עזרה מתסמונת הכאב הנגרמת מהסיבות לעיל, חדר אדים. אתה יכול לתקן את האיבר עם תחבושת אלסטית. זה עוזר לחזק את מבני השרירים ולפזר את העומס בין הסיבים בצורה שווה יותר.
תכונות מארז
לעתים קרובות, כאב הוא רק הביטוי הראשון של בעיה. הכאב מתרחש בהליכה, ואז חולף, אך במהלך מנוחת הלילה מופיעים התכווצויות. הגורם למצב זה עשוי להיות התייבשות, עומס יתר של רקמת השריר, חוסר ברכיבים מינרלים, ויטמינים. אם הופיעו לראשונה עוויתות, רק אז הגיע הכאב, זה יכול להימשך מספר ימים, להפריע גם במהלך התנועה וגם בזמן מנוחה.
אולי, ספורטאים ואלה שמתמודדים כל הזמן עם מאמץ גופני מוגבר יודעים הכי טוב על כאבי רגליים. קפיצה, ריצה, הליכה מהירה מדי וארוכה עלולות לעורר כאב. הגורם למצב הוא מתיחה של הסיבים עקב תנועות פתאומיות. כדי למנוע כאבים, יש צורך בחימום יסודי לפני השיעור. אם זה לא עוזר, לאחר האימון, אתה צריך לתת לרגליים לנוח כמה ימים.
או שאני חולה?
לפעמים כאב בשריר השוק מעיד על מחלה. תופעה כזו עשויה להצביע על עצמה, למשל, סוכרת. לעתים קרובות, הרגליים כואבות אצל אנשים הסובלים מטרשת עורקים. עם מחלה זו, דפנות כלי הדם מתעבות, הרקמות מתכווצות ומתרחש כאב. אי הנוחות הופכת חזקה במיוחד אם הולכים לאורך זמן. ניתן לחשוד לטרשת עורקים אם כפות הרגליים קרות כל הזמן, בעוד שהתופעה אינה תלויה ברמת החימום של הסביבה.
מחלות של עמוד השדרה עלולות לעורר כאב בשריר השוק בעת הליכה. התופעה נצפית אם הדיסקים נעקרים, תהליך גידול מתפתח, אוסטאוכונדרוזיס או נגעים פתולוגיים אחרים של האלמנט התומך העיקרי של גוף האדם נצפים.
מיוסיטיס, היווצרות מוקד דלקתי, יכולה להפוך לגורם לכאב. סוג זה של פתולוגיה נפוץ, נוצר בדרך כלל על רקע זיהום, חדירת הנגיף לגוף. במקרים מסוימים, דלקת קשורה למתח שרירים, פגיעה ברקמות הרכות. מיוסיטיס היא פתולוגיה רצינית ומסוכנת למדי שיש לטפל בה בפיקוח רופא מוסמך.
סיבות והשלכות: למה כואבות לי הרגליים?
אם אתם חוששים מכאבים בשריר השוק בהליכה, אולי התופעה נובעת מטרומבופלביטיס. מונח זה משמש לאפיון נגע וסקולרי, שאחד מביטוייו הוא תסמונת כאב הממוקמת בגפיים. הפרה אפשרית של השלמות והביצועים של האלמנטים של מערכת העצבים ההיקפית. אם נוירלגיה הופכת לגורם לכאב, התחושות עשויות להגיע בהתקפים, אך עשויות להיות קבועות. כאב סימטרי אפשרי, אך בחלקם הוא מופיע ברגל אחת בלבד.
מחלות ורידים יכולות לעורר כאב. פקקת היא השכיחה ביותר, המתחרה העיקרית שלה בשכיחות היא דליות. קיימת אפשרות לאוסטאומיאליטיס, זיהום של מערכת השלד. אם זו הסיבה, החולה מודאג מכאב חריף בשריר השוק.
מצבים פתולוגיים אלה ללא טיפול הולם מובילים לתוצאות בלתי רצויות חמורות. זה לא יעזור לטפל במחלות אלו בבית, ללא פיקוח של רופא - זה כרוך בהידרדרות במצב. בחשד לכל אחת מהמחלות המתוארות, יש צורך לקבוע תור לרופא בהקדם האפשרי על מנת לקבוע את הסיבה המדויקת.
איך לעזור לעצמך?
אם שרירי השוק כואבים לאחר ריצה, תוך כדי הליכה, במהלך עומס ארוך, יש צורך לנתח את המצב, להבין מתי ומדוע מגיעות התחושות, ולהציע את הסיבה השורשית. למשל, אם ברור שכאבים מופיעים על רקע אימונים והליכה ממושכת, יש לשקול מחדש את נפח העומסים. אם יש סיבה להאמין שאדם חולה במחלה קשה, יהיה זה חכם לפנות לרופא לצורך בדיקה ואבחון מדויק. במקרים מסוימים, כאבים ברגליים הם האות הראשון המעיד על צורך באשפוז דחוף. במקרים מסוימים, הרופא עשוי להפנות את המטופל לניתוח. במחלות כרוניות, צורות מסוימות של פתולוגיות, טיפול מורכב שמרני יהיה האפשרות הטובה ביותר.
קשה מאוד להבין לבד כיצד לטפל בכאב בשרירי השוק, במיוחד אם לא ניתן לפנות לרופא לצורך אבחון. טיפול עצמי כמעט תמיד מביא לתוצאות לא מספקות, מצבו של המטופל מחמיר בהדרגה. אם הכאב הגיע בפתאומיות, התחושות חזקות מאוד, ניתן לקחת משככי כאבים וללכת לבית החולים המקומי, שם המטפל יבדוק את הגפיים ויפנה אותך למומחה מומחה. אם הכאב כה חמור, שאפילו הליכה בלתי אפשרית, עליך להתקשר לצוות העזרה הראשונה.
פעילויות ושיטות
לפעמים כאב חד בשריר השוק בלילה הוא כה חזק עד שאדם מתעורר מיד, אך אינו יכול לזוז - הכאב ממש כובל, התחושות חזקות עד דמעות. אם התקף כזה חוזר על עצמו, אל תהססו ללכת לרופא. אולי הסיבה רצינית מספיק כדי שהרופא ירשום מיד טיפול בבית חולים. הם עשויים להמליץ להסכים לניתוח. טיפול כירורגי נקבע אם מחקרים מראים תהליך גידולי, אם הכאב קשור לצניחת דיסק בין החוליות או עקירה של אלמנט זה. במקרים מסוימים נדרשת עזרה של מנתח על רקע הפרעות נוירולוגיות.
ישנם גורמים כאלה לכאבים בשריר השוק בהליכה, שהמהלך שלהם הוא כרוני, ולא ניתן יהיה להגיע לריפוי מלא אפילו בשיטות ובשיטות המודרניות ביותר. הרופא יבחר קורס טיפולי תומך. אם בדיקות ומחקרים הראו דליות, הרופא ימליץ לך להשתמש כל הזמן בסריגים מיוחדים. גרביים עם אפקט הידוק עוזרות לשמור על כלי דם ושרירים במצב נכון מבחינה אנטומית, להגביר את יעילות תפקודם.
אמצעים כלליים
אם כואבות לך הרגליים לאחר אימון, התחושות מגיעות בהליכה, מתעצמות בערב, עליך להתייעץ עם רופא, וגם לתרגל פעילויות כלליות שמטרתן שיפור הגפיים. הדבר הראשון והבסיסי לעשות הוא נורמליזציה, ייצוב משקל. קילוגרמים עודפים משפיעים בצורה אגרסיבית על מצבם של מערכות ואיברים פנימיים שונים. אם מצליחים לעזוב אותם בעבר, זרימת הדם משתפרת, כולל בגפיים, והעומס על מערכת השרירים והשלד יורד.
כדי לשפר את מצבך, יש להוציא אלכוהול ומוצרי טבק מחיי היומיום. עבור אדם, מתח סטטי ממושך מזיק, ולכן יש צורך להוציא מחייך עמידה ארוכה בעמדה אחת. כדאי לנוע יותר, אך במתינות, ללא תנועות פתאומיות מדי ועומסי זעזועים. זה יהיה סביר לשקול מחדש את אופן העבודה והמנוחה. הליכה באוויר הצח נחשבת שימושית עבור אנשים בכל גיל - כדאי להכניס טיולים כאלה לשגרת היומיום שלך.
גילויים ואבחונים
אם מתרחשים כאבים בשריר השוק בהליכה בשילוב עם תחושת כבדות בגפיים, כנראה שדליות הן הסיבה. באופן כללי, מחלות כלי דם הן אחת הסיבות השכיחות ביותר לפציינטים לבקר במרפאות. כאב נובע מזרימה לא תקינה של הדם הזורם בוורידים - זה מגביר את לחץ כלי הדם, הנוזל עומד בסטגנציה, מגרה את האלמנטים של מערכת העצבים.
אם הכאב עמום, הרגליים כואבות, זה כואב בשרירים, זה כנראה מעורר על ידי שהייה ארוכה במצב אחד - עמידה, ישיבה. עקב חלוקה לא תקינה של העומס, הדם נעצר, הביצועים של הוורידים והעורקים מופרעים, אזורים מסוימים חווים חוסר חמצן ורכיבים תזונתיים הדרושים לפעולה תקינה.
אם התחושות פועמות, ניתן לחשוד בטרומבופלביטיס. הכאב הופך לרוב עם הזמן לתחושת צריבה. התחושות מטרידות כל הזמן, מכסות את כל הגפיים, אבל באזור השוק הן בולטות ביותר.
אפשרויות ותחושות
אם כואבות לך הרגליים לאחר אימון, סביר להניח שזה נגרם כתוצאה מפעילות גופנית מוגזמת. יחד עם זאת, הכאב כואב, אך קצר יחסית. תוך מספר ימים לאחר פעילות גופנית מוגזמת, הכאב יכול להיות קבוע, רמת התסמונת חלשה למדי. זה נצפה לעתים קרובות במיוחד אם אדם מאורס בפעם הראשונה לאחר הפסקה ארוכה.
כאב עשוי לנבוע מטרשת עורקים. המחלה מלווה בתחושת התכווצות בגפיים, בולטת במיוחד באזור רקמות השרירים. עם טרשת עורקים, השוק כואב מאוד, במהלך התנועה התחושות מתחזקות.
אם מחלות חוליות הפכו לגורם לכאב, אז התסמונת היא בדרך כלל מקרינה, כלומר, היא אינה ממוקמת במקום בו היא מורגשת, אלא רק ניתנת לאזור זה. במקרה זה, לעתים קרובות עמוד השדרה אינו מפריע לכאב. לעתים קרובות כך מתבטאת סיאטיקה - תהליך דלקתי הממוקם בעצב הסיאטי.
סיבות והשלכות
רופאים חוזרים שוב ושוב: במקרה של כאב, אתה צריך ללכת למרפאה, שם הם יאסוף, תחילה לגלות את הסיבה, טיפול. בלילה, כאבים עזים המתרחשים בתקופה של רגיעה ובעת הליכה הן אפשרויות אפשריות להופעת מחלות של מערכת העצבים. התחושות מגיעות בהתקפים, שביניהם לא מציינים אי נוחות. משך ההתקף משתנה בין שניות לדקות.
התהליך הדלקתי הוא המקור לתסמונת הכאב הבולטת ביותר. זה אפשרי עם שפעת.
אם הרגליים כואבות, הסיבה היא כנראה עומס יתר, טראומה. תחושות כאלה מתחזקות עם התנועה. אם האתר נפצע, יש פצע פתוח, הסיכון להיווצרות של מוקד דלקתי, מסובך על ידי suppuration, עולה. מיוסיטיס מוגלתי מסומן על ידי חום, צמרמורות, עיבוי ונפיחות של האזור הפגוע. העור הופך לאדום.
ניואנסים של סימפטומים
אם הם הופכים להיות הסיבה לפנייה למרפאה על מנת לקבוע את הסיבה והטיפול בהתכווצויות ברגליים בלילה וכאבים בהליכה, סביר להניח שהמטופל פיתח אוסטאומיאליטיס. במקרה זה, הגורם לכאב הוא העצמות המושפעות מתהליכים פתולוגיים. התקפים עלולים להתרחש עקב פעילות גופנית ממושכת. במקרה זה, אתה יכול להקל על המצב על ידי הרפיית הגפיים. יש צורך לנקוט בישיבה, בשכיבה, לשנות את תנוחת הרגליים, לעסות את האזורים הכואבים עם הידיים, למרוח מגבת קרירה ולחה. אתה יכול ללכת יחף על קרקע קרה.
אם כאב בשריר השוק מצריך טיפול בזמן הליכה, בנוסף תסמונת הכאב מכסה את החלק האחורי של הראש והגב מלמטה, מתפשטת לצוואר, לכתפיים, לעצם החזה, לירכיים, ייתכן שתיאלצו להתמודד עם פיברומיאלגיה. לעתים קרובות יותר המחלה משפיעה על המחצית הנשית. פתולוגיה מעוררת, מופעלת על רקע מתח מוגבר, שיגרון, טראומה. קר, לחות יכולה לעורר הידרדרות.
מיופתיה: דקויות
אם במהלך האבחון, בחירת טיפול מתאים לכאב בשריר השוק בהליכה, אובחן המטופל עם מיופתיה, יש צורך לקבוע את אופי המצב הפתולוגי. המחלה היא נוירוגנית. אם אין הפרעות הקשורות לנוירולוגיה, הסיבה עשויה להיות הפרעות מטבוליות, מוקדים דלקתיים. קיימת אפשרות לפתח מיופתיה בזמן נטילת תרופות. מצב זה יכול להיות עורר על ידי חומרים רעילים שנכנסים לגוף, כמו גם זיהום. כ-95% מהמקרים הם מיוסיטיס, פולי-, דרמטומיוזיטיס. הם נצפים לעתים קרובות יותר אם הגוף מושפע ממחלה מערכתית המשבשת את העבודה והמבנה של סיבי החיבור.
מיופתיות תרופתיות רגישות יותר לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם. מיופתיה יכולה להתפתח על רקע השימוש בתרופות מקבוצת הסטטינים. טיפול בתרופות "סינגל", "Lovastatin" קשור בסיכון מוגבר. בנוסף, פיברטים, המשמשים באופן פעיל בטיפול בטרשת עורקים, יכולים לעורר מיופתיה. כאשר רושמים תרופה כזו למטופל, הרופא בדרך כלל מודיע מיד מה הם הביטויים הראשונים של מיופתיה תרופתית, מה צריך לעשות כדי לעזור לעצמו. ההמלצות יהיו תלויות בתרופה שנקבעה, במאפייני המצב ובאבחנה של המטופל.
כאב: האם ניתן למנוע אותו?
ידוע כי אמצעי מניעה מסוימים עוזרים לחסל את המראה של פתולוגיות לא נעימות. על מנת שזרימת הדם בגפיים תהיה איכותית, יש לעשות אמבטיות ניגודיות לרגליים באופן קבוע. אמצעי כזה עוזר אם לעתים קרובות מופרעים עוויתות - הוא משמש כאמצעי עזר בשילוב עם הטיפול העיקרי.
יש לבחון את הנעליים בהן נעשה שימוש ולהוציא כל פריט לא נוח מחיי היומיום. הנזק של נעלי עקב הוכח מזמן - מוצרים כאלה צריכים להיות נטוש או לצמצם למינימום. מומלץ לבחור נעליים איכותיות מחומרים טובים.
על מנת למזער את הסיכון להתפתחות מחלות בגפיים, לספק למערכות פנימיות ולאיברים תנאי תפקוד מיטביים, מומלץ לשלוט במשקל. קילוגרמים עודפים רעים לזרימת הדם. יחד עם זאת, חשוב לאכול באופן מלא, לספק לגוף את הכמות הדרושה של מבני חלבון. הרופאים ממליצים לאכול מינימום מלח ולשתות הרבה מים. תזונה מאוזנת ומניעת התייבשות עוזרים להעלים את הסיכון להתכווצויות וכאבים ברגליים.
כאב בשרירי השוק הוא תהליך שכיח. כאבים בשרירי השוק מופיעים בצעד לא נכון, עם פעילות גופנית מוגברת. כאב ברגל מופיע באופן בלתי צפוי. רופאים רואים באי נוחות בשרירי השוק הפרעות בכלי הדם. תחושות כאלה נגרמות על ידי סטגנציה של דם ורידי, לחיצה על הכלים. הגפיים כואבות כאשר השרירים הופכים דלקתיים.
תהליכים פתולוגיים בעמוד השדרה, במפרקים, בשרירים או בכלי הדם מורגשים על ידי המטופלים בצורה. לעתים קרובות, כאב ברגל שמאל מתרחש עקב תהליכים פתולוגיים בכלי הדם. עקב תהליכים עומדים המפעילים לחץ על שורשי העצבים המגורים, המטופלים חווים כאב.
עם דליות, הכאב עמום, מתמשך. עם תהליכים פתולוגיים בכלי הדם עקב thrombophlebitis, הגורם לעוויתות פועמות, המטופלים מרגישים תחושת צריבה מתחת לעור.
טרומבופלביטיס גורם לכאב ארוך טווח ברגל שמאל, בשרירי השוק.
כאב ברגל שמאל אחת הוא תהליך פתולוגי המשפיע על כלי הדם. כולסטרול מונח על הקירות בכלי הדם, מצמצם את הלומן, נוצרה תוצאה. היצרות של כלי דם כתוצאה מהצטברות על הדפנות נקראת טרשת עורקים של כלי הדם. פתולוגיה גורמת לצפיפות של דפנות כלי הדם, המטופלים מרגישים שהשרירים כואבים, לוחצים על אזור הרגל.
עם טרשת עורקים, החולים מרגישים שהשריר הקרוב יותר למפרק הקרסול כואב. רמת העוויתות עולה עם התנועה, חולים מתלוננים על כאבים בהליכה. תכונות התהליך - רגליים קרות בכל עת של השנה, בכל טמפרטורה.
סוג נוסף של מחלה הגורם לעוויתות ברגל הוא תהליכים פתולוגיים בגב. תפקוד עמוד השדרה משתנה, הוא ניתן לגפיים. מטופלים לרוב אינם חשים כאבים בגב.
כאשר העצבים הופכים מודלקים, עוויתות סיאטיות מועברות לגפיים התחתונות.
בעת פנייה לרופא, נמצא:
- rachiocampsis;
- עוויתות כואבות בעצבים הסיאטיים;
- המטופל אינו מרים רגל ישרה בעמידה;
- הגבלות על כיפוף בעמוד השדרה עקב עוויתות על משטחי הגפיים;
- במהלך הכרוני של התהליך, נמק מוחלט של רקמת השריר.
יש להבחין בין פתולוגיה חריפה של העצב הסיאטי לבין תהליך השחפת של העצמות. עם שחפת, כאב במפרק נמשך. בבדיקה נקבע קפל עור צפוף, זה עוזר לבסס תחזיות מדויקות.
מחלה נוספת הגורמת לכאבים בשרירי השוק
דלקת בעצב הירך היא גורם מסבך, על רקע תהליך פתולוגי אחר. זוהי אוסטאוכונדרוזיס או פתולוגיה של הגידול של עמוד השדרה. אופי הכאב נקבע על עצם הירך הקדמית או בחלק הפנימי. בבדיקה, עצב הירך רגיש בצורה חדה.
כאשר מנסים לכופף את הרגל בברך, חולים מדווחים על כאב. הרפלקס של מפרק הברך מופחת, לעתים קרובות זה בכלל לא.
עצב הירך הופך דלקתי. חשוב לא לפספס דלקת בשריר המותני - היא מלווה בכאבים בבטן במבט דרך פי הטבעת. במהלך תקופה זו, הטמפרטורה עולה. זה מצביע על נוכחות של פתולוגיה.
שריר השוק כואב גם בגלל תהליכים פתולוגיים במפרקים. עם קורס ארוך, רקמת המפרק נהרסת. הרופא יקבע את האבחנה והטיפול. מחלת עצב היקפית גורמת לעוויתות בגפיים.
כאב מצביע על נוכחות של זיהום, ולכן הגפיים והמפרקים כואבים. במקרים כאלה, התקפי הכאב מתארכים.
לעתים קרובות הגורמים לכאב הם פציעות מכניות - מכות, שברים וקרעים, נקעים. לפעמים מתרחשות פציעות עקב מאמץ פיזי או בעת שימוש בנעליים לא נוחות.
האופי ההתקפי של הכאב, יחד עם אדמומיות העור ותגובת טמפרטורה חדה, מצביעים על נוכחות של דלקת זיהומית. היווצרות בצקת, כאב פועם, מתפרץ מעידה על התרחשות של פקקת.
במקרה של מחלות בעמוד השדרה, עוברים באופן קבוע בדיקות אצל רופא. אם הכאב מקרין לרגל, יש צורך בקורס עיסוי לחיזוק שכבת השרירים באזור דופן הבטן הקדמית. זה יפחית את העומס על עמוד השדרה התחתון.
פנה לטיפול רפואי אם יש לך כאב חד ברגל, כאשר הגפיים נעשות קהות, קרות וחלשות. בנוכחות עוויתות המקרינות לגפיים התחתונות:
- עור כחול על האזור הפגוע;
- נפיחות במקום בו מורגשת אי נוחות.
לפעמים הם עושים את הפעולות הבאות:
- תן לרגליים קצת מנוחה.
- שימוש בתחבושות אלסטיות ומתן תנוחה מוגבהת לרגליים.
- קר על אזור שרירי השוק. מפחית נפיחות, מפחית כבדות בגפיים.
טיפול רפואי
כאב ברקמות השוק אינו מחלה עצמאית. יש צורך לקבוע את הסיבות לכאב ולהתחיל בטיפול בפתולוגיה הבסיסית.
אם הכאב נגרם מעומס יתר, תן יותר מנוחה.
החל עיסוי, אך זכור כי העיסוי אינו מבוצע עבור דליות. במקרה זה, אתה צריך להתייעץ עם מנתח כלי דם.
נהלים פיזיותרפיים נקבעים, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות משמשות.
אם ההליכים שנקבעו אינם יעילים, טיפול כירורגי אפשרי. במהלך הניתוח מסירים ורידים פגומים, הגורמים לגודש ורידי ולכשל במחזור הדם.
בטיפול בדליות מסייעת נטילת נוגדי קרישה, המדללים את הדם, מונעים היווצרות גודש ומונעים היווצרות קרישי דם:
- הפרין;
- ארדפרין;
- Dalteparin;
- פרנפארין;
- קלקסן.
מְנִיעָה:
- להגביל את צריכת הסוכר;
- לסרב מהרגלים רעים;
- השתמש רק בנעליים נוחות שאינן לוחצות.
כאב בשרירי השוק נחווה על ידי כל מי שאי פעם רץ או הלך מרחקים ארוכים. בנוסף לפעילות גופנית ופציעות ברגליים, השוקיים עלולות לפגוע אם יש מחלות של כלי הדם, שרירי הרגליים, המפרקים ועמוד השדרה. מאמר זה חושף את הגורמים הפיזיולוגיים והפתולוגיים לכאב בשרירי השוק, וכן מספק מידע על עזרה ראשונה למצבים השכיחים ביותר הגורמים לכאב כזה.
גורמים לכאב בשרירי השוק
1. קרפטורה.
מקור האנרגיה העיקרי בגוף האדם הוא גלוקוז, ותוצר הפירוק שלו הוא חומצה לקטית. האחרון מופרש מהגוף לחלוטין עם עומסים קטנים ובינוניים על השרירים. הצטברות חומצת חלב מתרחשת במהלך פעילות גופנית ממושכת ואינטנסיבית, וכתוצאה מכך גירוי של קצות העצבים וסיבי העצבים של רקמת השריר. ראשית, אדם חווה תחושת צריבה באזור השוק, ולאחר מכן כאב. חמש עד שש שעות לאחר האימון, הכאב מתגבר ומתבטא ביותר יום לאחר פעילות גופנית מוגזמת. חומצה לקטית, עם השפעתה המעצבנת, מגבירה את זרימת הדם לרקמות, מגבירה את טונוס השרירים, ועם הזמן גורמת לאפקט אימון בצורת צמיחת תאי שריר וחוזק שרירים. הכאב בשרירים נעלם.
2. פציעות של הרגל התחתונה.
פציעות שונות של מפרקי הברך והקרסול, רצועות וגידים של הרגל התחתונה, פציעות רקמות רכות, שברים ותזוזה של עצמות ומפרקים תמיד מלוות בכאב. מיד לאחר הפציעה, בדרך כלל מציינים את המראה של בצקת ברקמות הרכות באזור הפציעה, ולאחר יום או יותר, מופיעה חבורה. במישוש של מקום הפציעה נקבע כאב מקומי. עם תנועות ועומס על הרגל התחתונה, הכאב מתגבר בחדות. שברים בעצמות ונקעים שלהם מלווים תמיד בכאבים עזים במקום הפציעה, שינוי בתצורת הגפה. עם שברים פתוחים, יש דימום. צילום רנטגן קבע את סוג השבר.
3. הריון.
הגורם העיקרי לכאבים בשוקיים במהלך ההיריון הוא עומס הולך וגדל: הבטן גדלה, ואם אישה בהריון נמצאת בתנועה ממושכת, יופיעו באופן טבעי כאבי שרירים. הבעיה תוחמר אם אישה תחרוג מהנורמות של עלייה במשקל במהלך ההריון. העלייה המקסימלית עבור כל תשעת החודשים לא תעלה על שלושה עשר קילוגרמים, אם לפני תחילת ההריון לא הייתה לאישה בעיות עם עודף משקל. אם האם לעתיד הייתה שבעה, העלייה שלה צריכה להיות קטנה יותר (לא יעלה על שבעה קילוגרמים).
הסיבה השנייה לכאבים בשרירי השוק בהריון היא מחסור בגוף בסידן, אשלגן, מגנזיום וויטמיני B. הדבר בולט במיוחד בשליש ה-2 להריון. העובר בשלב זה גדל באופן פעיל ודורש יותר ויטמינים ומינרלים. המחסור שלהם מוביל להופעת עוויתות בערב ובלילה. אם זה קורה בלילה, ייתכן שאישה לא תרגיש התכווצויות בשנתה, אלא תתעורר בבוקר עם כאבים בשוקיים.
הסיבה השלישית היא הבטן הגדלה של אישה בהריון, אשר דוחסת את הווריד הנבוב כאשר האישה בשכיבה. זה מוביל להאטה ביציאת הדם בגפיים התחתונות. בנוסף, הרגלים רעים (עישון, כמו גם שתיית משקאות המכילים קפאין) מגבירים את הסבירות לפתח התכווצויות שרירים.
4. תת תזונה, רעב.
מחסור בגוף בסידן, אשלגן, מגנזיום וויטמיני B מוביל להתכווצויות בשרירי השוק.
מחלות בהן כואבות השוקיים של הרגליים
1. .
לחץ דם מוגבר בוורידים מוביל להתרחבות דופן כלי הדם, שינויים בשטח כלי הדם ופיתול הוורידים. כאב מתרחש במהלך סיבי עצב וצרורות דחוסים או מתוחים. וגם, עקב ירידה בזרימת הדם העורקית ברקמות שרירי הרגל, מתחילה רעב חמצן של תאים והצטברות רעלים. עם הזמן מתפתחות הפרעות טרופיות, כיבים, דלקת של רקמות רכות, הגורמות לכאב. בהדרגה, הכאב מתגבר.
הכאב הוא בדרך כלל כואב, לעתים נדירות ספסטי. עוצמת הכאב תלויה במזג האוויר, בשעה ביום ובלחץ על הרגל התחתונה. בשלב הראשוני של המחלה יש תחושת עייפות ומתח מתמדת ברגליים, מופיעות נפיחות קלה וכאב עמום בשרירי השוק. קשרים ומיתרים מעוותים של ורידים מתחילים לבלוט מתחת לעור.
בהתפתחות הפתולוגיה מופיעות הפרעות טרופיות, בצקת ניכרת, כאבים עזים, עוויתות, גירוד ולעיתים אקזמה. הוורידים נראים כמו גושים כהים מוגבהים. בשלב זה של התמונה הקלינית המובהקת של דליות, חולים לרוב הולכים לרופא, והסיבה העיקרית לכך היא חוסר השלמות האסתטי של הרגליים, ולא כאב כלל.
השלב השלישי של המחלה הוא בלתי הפיך. הפרעות טרופיות נרחבות מתבטאות בנפיחות מתמדת (עד "פיל") של הרגליים, כיבים טרופיים, דימום מדליות וטרומבופלביטיס (חסימה על ידי קרישי דם) של ורידים עמוקים.
2. פקקת חריפה של העורקים של הרגל התחתונה.
חסימה פתאומית של עורק על ידי פקקת של הגפיים התחתונות מובילה להפסקת זרימת הדם בכלי הפגוע. היווצרות פקקת מתרחשת כתוצאה מפגיעה בדופן העורק על ידי התפתחות דלקת או שינויים בטרופיזם של דופן כלי הדם, כתוצאה מפגיעה בכלי (פגיעה מכנית, פגיעה חשמלית, כוויות קור, פגיעה ב כלי השיט במהלך מניפולציות רפואיות), עקב שינויים בהרכב הדם בלוקמיה, מחלות כרוניות קשות, עקב תרופות מבוא, כמו גם במקרה של הפרעות במחזור הדם עם עווית, תגובות הלם, לאחר ניתוחים בגזע העורקים. תסחיף של עורקי הגפיים התחתונות הוא נדיר - חסימה של כלי הדם על ידי שבר של קריש דם, רובד טרשתי, רקמת גידול במחלות אונקולוגיות וכו'. כאב בשרירי השוק במהלך פקקת הוא חריף, שורף, מלווה בנפיחות חמורה של הגפה. יתר על כן, הפרעות רגישות ושיתוק של הגפה הפגועה מתפתחות. לאחר מכן - התכווצות שרירים (חוסר תנועות פסיביות) וגנגרנה.
4. דַלֶקֶת עֲצַבִּים. פולינאוריטיס.
הסימפטום העיקרי של דלקת עצבים ופולינויריטיס הוא כאבי משיכה חמורים המתרחשים בהתקפים ויכולים להתפשט לאורך העצב הפגוע. הכאב נגרם על ידי דחיסה של העצבים על ידי תהליך דלקתי ונפיחות של הרקמות המקיפות את סיבי העצבים ואת הגזעים. תסמינים נוספים של פגיעה בעצבים של הרגל התחתונה: הפרעות טרופיות באזור המועצב (כלומר באיברים וברקמות המסופקים על ידי עצבים), חוסר תחושה, עקצוץ או עור אווז, הפרעות מוטוריות באזור המועצב, ירידה ברגישות העור.
5. אוסטאומיאליטיס.
Osteomyelitis היא מחלה דלקתית של רקמת העצם בעלת אופי זיהומיות, עם היווצרות של מוקדים של דלקת מוגלתית ונמק. ה"פגיעות" ביותר לאוסטאומיאליטיס הן עצמות צינוריות ארוכות. המחלה מתחילה בעלייה בטמפרטורת הגוף ובתסמונת כאב בולטת, שבגללה הרגל נוקטת בתנוחת חצי כפופה מאולצת. היפרמיה ונפיחות נראים חזותית, יש עלייה מקומית בטמפרטורה באתר הנגע. בדרך כלל לאחר חודש וחצי, המחלה עוברת לשלב הכרוני. שלבי החמרה והפוגה מתחלפים, משך הזמן תלוי בצורת המחלה ובמצבו הכללי של הגוף. סימפטום ייחודי של אוסטאומיאליטיס כרוני הוא היווצרות פיסטולות - מורסות על העור, עם הפרשות מוגלתיות קבועות וממושכות (לעיתים מספר שנים).
6. גידולים.
לניאופלזמות של עמוד השדרה בעל אופי ממאיר או שפיר יש בתמונה הקלינית לעתים קרובות תסמונת כאב עם הקרנת כאב בשרירי השוק. בשלב הראשון של צמיחת הגידול, הכאב ממוקם בגב. ואז, גדל בגודלו, הוא מתחיל להפעיל לחץ על שורשי העצבים (ביציאה מתעלת עמוד השדרה). תסמונת רדיקולרית גורמת לכאבים עזים בגפיים התחתונות. סימנים אופייניים לתסמונת כאב: הכאב מתגבר עם תנועות פתאומיות (כולל שיעול, התעטשות) ובלילה, עשוי להתגבר או לרדת עם תנועות שונות של הגוף.
סימנים נוספים לאונקופתולוגיה של עמוד השדרה: פגיעה ברגישות, חולשת שרירים (לעיתים קרובות יותר בגפיים התחתונות), פגיעה בתפקוד השתן, שינויים בתפקוד מערכת העיכול, שיתוק, דפורמציה של עמוד השדרה.
7. שחפת של עמוד השדרה.
התהליך הדלקתי של עמוד השדרה הנגרם על ידי המיקובקטריה של קוך בתמונה הקלינית דומה לזה של צמיחת הגידול.
בתחילה, דלקת שחפת מתבטאת בכאבים קלים באזור החוליה הפגועה, בעלי אופי תקופתי (לאחר מאמץ גופני ובסוף יום העבודה), אך בהדרגה, עם התקדמות של שינויים ניווניים באחד או יותר. חוליות, תסמונת הכאב מחמירה, תקופות הפוגה מופחתות בהדרגה.
תהליך דלקתי ארוך טווח (הממוקם בעמוד השדרה lumbosacral) יכול לעורר התפתחות של תסמונת רדיקולרית. הסימפטומטולוגיה שלו זהה לביטויים של דחיסת עצבים, תצורות גדלות של עמוד השדרה: כאבים עזים, המחמירים על ידי מאמץ ותנועה, מקרינים לשרירי השוק.
8. אוסטאוכונדרוזיס.
פתולוגיה בעלת אופי ניווני-דלקתי עם פגיעה ברקמת הסחוס הבין חולייתית (סחוס ודיסקים בין חולייתיים) ומתמשכת בצורה כרונית. עם osteochondrosis של עמוד השדרה lumbosacral, הכאב מתפשט לאורך העצב הסיאטי אל שרירי הרגל. הכאב מתגבר עם עומס על עמוד השדרה (לדוגמה, בעת הרמת משקולות), כמו גם עם פעילות גופנית.
עזרה ראשונה לכאבים בשוקי הרגליים
1. השאר את הרגליים בשקט.
קחו תנוחת שכיבה, במידת האפשר, הרם את הרגליים מעט מעל גובה הלב (ניתן לעשות זאת באמצעות רולר מתחת לקרסוליים). זה ישפר את יציאת הדם הוורידית, יפחית את הנפיחות וירפה את השרירים.
2. מכינים קומפרס קר.
החל חבילת קרח עטופה במגבת דקה על האזור הפגוע למשך 15 עד 20 דקות, חזור שלוש פעמים ביום לפי הצורך.
3. קח משכך כאבים.
עם כאבים בשרירי הרגליים, תכשירים המבוססים על איבופרופן ונתרן נפרוקסן הוכיחו את עצמם היטב.
4. קבלו עיסוי.
עיסוי עוזר במקרים בהם הכאב נגרם מהתכווצות או מאמץ גופני ממושך ברגליים.
בשום מקרה אנחנו לא מעסים את הרגליים עם דליות ואת הסבירות של קרישי דם.
לאיזה רופא לפנות אם השוקיים כואבות
הזמנת אמבולנס לכאבים בשרירי השוק נחוצה במקרים בהם אינו מאפשר תנועה, כאשר ישנם סימנים לשבר בעצם, בנוכחות מכלול של תסמינים. יש צורך לפנות בהקדם לרופא אם יש סימני זיהום, נפיחות ברגל התחתונה מלווה בתסמינים של פעילות נשימתית או לבבית, קיימת תסמונת כאב ארוכת טווח ברגליים התחתונות לאחר ישיבה. תפקיד, או מסיבות אחרות.
מומחים שיעזרו לך בכאבים בשרירי השוק: מטפל, מנתח, נוירולוג, אנגיוכירורג, אוסטאופת, כירופרקט.
המטפל קויקוב א.י.
אם יש לך כאב בשריר השוק בזמן הליכה, האם אתה יודע על אילו בעיות בריאותיות זה עשוי לאותת. או שזה יכול להיות בגלל מתיחה או מתח יתר? על מתי לדאוג אם שריר השוק כואב בעת הליכה, מה גורם לכאב זה ניתן לדון במאמר זה.
שריר השוק כואב בהליכה: גורם
כאבים בשרירי השוק בהליכה הם תלונה נפוצה מאוד איתה פונים המטופלים לרופאים. יש הרבה סיבות לכאב, החל מהידרדרות קלת דעת ולא מאיימת על הבריאות ועד לדרישת טיפול מהיר. להלן הגורמים הנפוצים ביותר לכאב בשריר השוק בעת הליכה:
1. מחלות ורידים
לעתים קרובות מאוד, כאב בשריר השוק בעת הליכה נגרם על ידי מחלות שונות של הוורידים. לדוגמה, עם טרשת עורקים, כל הכאב מתרכז בשרירי השוק, בעוד האדם מרגיש דחיסה ולחץ באזור השוק. למרבה הפלא, עם טרשת עורקים, הכאב בשרירי השוק מתגבר עם הליכה וספורט. סימפטום חשוב נוסף הוא טמפרטורת כפות הרגליים: הן תמיד קרות. מחלה נוספת של הוורידים הגורמת לכאב בשרירי השוק היא thrombophlebitis. כאב עם thrombophlebitis פועם וצורב, הוא מורגש לא רק בהליכה, אלא אפילו במנוחה.
2. השלכות פעילות גופנית
הסיבה לכאב בשריר השוק בעת הליכה עשויה להיות מאמץ יתר במהלך ספורט, או מתיחות. לעתים קרובות במיוחד כאב כזה חווים אנשים שממעטים להיכנס לספורט או שמתחילים לרוץ או להתאמן עם עומס כבד על הרגליים לאחר הפסקה ארוכה. במקרה זה, כאב בשרירי השוק בעת הליכה יימשך 2-3 ימים, ולאחר מכן ייעלם. קראו בהרחבה על כאבי שרירים בזמן ספורט במאמר "למה השרירים כואבים אחרי ספורט ומה לעשות עם זה?"
3. אורח חיים בישיבה
באופן מפתיע, לא רק פעילות גופנית, אלא גם היעדרה עלול לגרום לכאבים בשרירי השוק בעת הליכה. הדם ברגליים עומד בסטגנציה, רעלים אינם מוסרים משרירי הרגליים, מתרחש רעב חמצן, וכתוצאה מכך כאבים עמומים וכואבים בשרירי השוק. אורח חיים בישיבה יכול גם לתרום להתקפים.
4. מחלות בעמוד השדרה עלולות לגרום לכאבים בשרירי השוק
עם מחלות של עמוד השדרה, עקירה של הדיסקים, כאב יכול "להקרין" לרגליים, וכתוצאה מכך, המטופל מתלונן ששריר השוק כואב בהליכה, אם כי הבעיה שונה לחלוטין. בדרך כלל, כאבים הנגרמים ממחלות עמוד השדרה משנים את אופיים ומיקומם.
5. מיוסיטיס
מיוסיטיס, או דלקת בשרירי השלד, היא מחלה קשה מאוד ולעיתים קרובות שרירי השוק הם הסובלים ממנה. מיוסיטיס גורמת לכאבים בשרירי השוק בהליכה ובכל פעילות אחרת, אפילו תנועה פשוטה של הרגל עלולה לגרום לכאבים עזים. עם מיוסיטיס, כלבי ים נצפים בשרירי השוק, והכאבים כואבים, מושכים את הטבע.
6. מערכת העצבים
מחלות של מערכת העצבים ההיקפית. אם הכאב בשריר השוק בהליכה הוא חד, יורה ומתרחש רק לכמה שניות, אז קיימת אפשרות שמחלות של מערכת העצבים ההיקפית אשמות.
7. שריר השוק יכול לכאוב עם פציעה
הסיבה לכאב בשריר השוק בעת הליכה יכולה להיות פציעה. לעתים קרובות מתלונן על כאב מאוחר יותר נזכר באיזשהו מקום הוא מעד או מעד. הפציעה יכולה להיות חמורה מאוד, עד קרע, מונעת מאדם את יכולת ההליכה, או קלה. בכל מקרה, עדיף לפנות לייעוץ ובהמשך, במידת הצורך, טיפול מרופא.
כפי שאתה יכול לראות, כאב שוק יכול להתרחש מסיבות רבות בעת הליכה. כאב יורה, חד או שאינו חולף לאורך זמן צריך להוות סיבה לדאגה ולפנות לטיפול רפואי מיידי.
מערכת מורכבת של עצמות, שרירים ועצבים אחראית על התנועה. בפרט, שריר השוק, הממוקם בחלק האחורי של הרגל התחתונה, אחראי על יכולת הריצה וההליכה. אם יש כאבים בשריר השוק, זה הופך להיות קשה ללכת, אפילו מטלות בית בנאליות קשות. כדאי להבין מדוע מצב זה מתרחש וכיצד לחסל במהירות את תסמונת הכאב.
גורמים לכאב בשרירי השוק
הסיבות למומחים לפתולוגיה מחולקים באופן קונבנציונלי לשתי קבוצות:
- פִיסִיוֹלוֹגִי;
- פתולוגי.
קביעה מדויקת של הסיבה עוזרת לבחור טיפול הולם.
סיבות פיזיולוגיות
כאב בשריר השוק
מצבים אלו אינם מצריכים התערבות רפואית. אם שרירי השוק כואבים, מתנפחים, מורגשת עייפות ברגליים, וכך הגוף מאותת על צורך במנוחה. העבודה המוגברת של השרירים מובילה להצטברות חומצת חלב. זהו תוצר של חילוף חומרים אנרגטי בתאי השריר, שאינו מחומצן לחלוטין. זה רעלן שרירים.
כדי להסיר חומצת חלב, הגוף זקוק למנוחה. מספיקות כמה שעות של מנוחה מוחלטת כדי להתאושש. זה שימושי לשים את הרגליים על הגבהה קלה - כך יציאת חומצת חלב מהשרירים תתרחש הרבה יותר מהר. בנוסף, זרימת הדם העורקית תועשר בחמצן, הנחוץ לתפקוד תקין של השרירים והרקמות הסובבות. אמבט רגליים בטמפרטורת החדר יעזור להפחית את עוצמת כאבי השרירים.
לעתים קרובות, כאבים בשוקיים רודפים נשים בהריון.
מצב זה נצפה עם עומסים מוגברים, חוסר ביסודות קורט חשובים וויטמינים. תסמונת הכאב נעלמת לאחר נטילת קומפלקסים מולטי ויטמין, תיקון שגרת היומיום.
כאבי לילה בשריר השוק יכולים להיות תוצאה של מאמץ יתר עקב נעליים לא נוחות. מספיק לבחור דגמים נוחים ובהדרגה הסימפטומים יעלו בתוהו.
גורמים מהסוג הפתולוגי
התכווצויות קשות של שרירי השוקיים
סיבות אלו מחייבות השגחה רפואית חובה. אלו כוללים:
- דליות, דלקת ופקקת ורידים;
- טרשת עורקים של העורקים;
- פתולוגיה של המנגנון השרירי;
- נגע זיהומיות;
- הפרות של מערכת השרירים והשלד;
- הפרה של השלמות והפונקציונליות של סיבי עצב;
- תופעות לוואי של נטילת תרופות.
אתה יכול לדבר על דליות אם המטופל מתלונן על כאבים בשוקיים אחר הצהריים, נפיחות בקרסוליים. לפי סימנים אלה, ניתן לזהות את הפתולוגיה הרבה לפני שהיא נראית לעין.
תסמונת עייפות וכאב היא תגובה לקיפאון של הדם הנצפה במערכת הוורידים. טיפול מוקדם עוזר למנוע השלכות חמורות ומסוכנות לבריאות.
כאב חמור, לעתים קרובות פועם בשרירי השוקיים הוא סימן בטוח להתחלת התפתחות של thrombophlebitis ו phlebothrombosis. בנוסף, פלביטיס מלווה בשינוי בפיגמנטציה של העור לאורך הווריד הפגוע, הוא הופך להיות חם. פקקת מלווה בנפיחות חמורה, אשר מבחינה ויזואלית בולטת מאוד. חלקי העור עם הפתולוגיה הזו מקבלים צבע אדום כהה עם מעבר לגוון כחלחל. תסמונת הכאב בולטת.
אם הכאב נגרם על ידי טרשת עורקים, חשוב לזהות אותו בהקדם האפשרי ולהתחיל בטיפול. בשל העובדה כי רובדי כולסטרול נוצרים בעורקים, הדם אינו זורם היטב לרקמות, אשר, בתורו, מוביל לאיסכמיה.
סימנים נוספים של טרשת עורקים:
- יובש של העור של הרגל התחתונה, התפתחות של שינויים טרופיים;
- עקב הרעבה בחמצן, השרירים מתנוונים בהדרגה;
- סימנים של זיהום פטרייתי מופיעים על הציפורניים;
- גנגרנה (במקרה של פציעה חמורה).
קל לזהות פתולוגיה על ידי קלאודיקציה לסירוגין. הכאב מוחמר בהליכה ארוכה, מה שמאלץ אדם לבצע עצירות תכופות.
תהליכים פתולוגיים בעמוד השדרה
עקמומיות של עמוד השדרה
בקע בחלל הבין-דיסקאלי, אוסטאוכונדרוזיס, עקמומיות עלולים לגרום גם לכאב בשרירי השוק. הכאב הוא לסירוגין, מתרחש כתוצאה מתנועה חדה, ניתן לתת לגב התחתון.
התפתחות אוסטאוכונדרוזיס ובקע בחלל הבין חולייתי מתאפשרת על ידי:
- עקמומיות משמעותית של עמוד השדרה;
- היעדר יסודות קורט חשובים;
- חוסר איזון הורמונלי וכתוצאה מכך ירידה בריכוז הסידן;
- סבל מפציעות.
התבוסה של המנגנון השרירי
נזק בשרירי הרגליים
כאב בשרירי השוקיים יכול להתבטא במיוסיטיס, או דלקת בשרירים. פתולוגיה זו משפיעה ישירות על שריר השוק.
במנוחה, הכאב עמום, כואב בטבעו. עם זאת, זה מתגבר עם לחץ על האזור המודלק או ניסיונות להזיז את הרגל. נצפתה התכווצות שרירים - תגובה הגנה של הגוף להגבלת הניידות. העור הופך לאדום, דפוס הוורידים בולט. אם מיוסיטיס אינו מטופל, לחולה יש ניוון מוחלט של מנגנון השרירים.
לטיפול בתהליך הפתולוגי נקבעות תרופות המבטלות ביעילות כאב ודלקת. בשלב החריף, קורס נוסף של תרגילי פיזיותרפיה, עיסוי מתבצע - כל זה עוזר לשחזר את יכולת השריר להתכווץ.
בנוסף למיוזיטיס, הגורמים לאי נוחות בשוקיים יכולים להיות מחלה אוטואימונית - פיברומיאלגיה ראומטית, כמו גם מיופתיות.
גורמים לתכנית הנוירולוגית
נזק לסיבי עצב יכול גם לגרום לכאב. זה יכול להיות מאובחן על ידי הסימנים הבאים:
- הטבע הלא יציב של התסמונת;
- תחושת נימול, חום.
התמונה הקלינית מתבלבלת בקלות עם הפתולוגיה ההתחלתית של הוורידים. רק מומחה יכול להעריך במדויק את התמונה הקלינית בהתבסס על ניתוחים ותוצאות של אמצעי אבחון.
תופעות עוויתות
כאבי שרירים חזקים בזמן הליכה
ההתקפים מתרחשים באופן פתאומי ומלווים בכאבים עזים. גורמים לעוויתות:
- חוסר לחות בגוף;
- חוסר בויטמינים, מינרלים;
- שינוי חד בתנאי האקלים;
- מתח ממושך של שרירי הרגליים;
- תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
- החמרה במצבים שעלולים לגרום לתסמונת כאב כרוני.
עוויתות נצפות לרוב בלילה על רקע היפותרמיה, מתח שרירים. ניתן לזהות את ההתקפה על ידי התקשות השרירים, דפורמציה שלהם. העווית יכולה להימשך בין 2 שניות למספר דקות. עם פרכוסים חזקים או חוזרים, סיבי השריר נמתחים, כתוצאה מכך, תסמונת הכאב יכולה להימשך מספר ימים.
קל להתמודד עם התכווצויות. אם ההתקף התרחש בלילה, מספיק להניח את הרגליים על הרצפה ולמרוח משהו מגניב כדי לעזור להחזיר את זרימת הדם התקינה.
תרופה יעילה נוספת היא עיסוי קל מהרגל התחתונה ועד הברך. לעתים קרובות ברשת יש המלצה לדקור את המקום העווית עם סיכת ראש או סיכה. שיטה זו יעילה, אך לא בטוחה: קיים סיכון לפגיעה בעצבים ובכלי דם.
חָשׁוּב: אם הפרכוסים חוזרים על עצמם באופן קבוע, עליך להתייעץ עם רופא לייעוץ כדי לא לפספס את הופעתה של מחלה כלשהי.
טיפול בכאב בשרירי השוק
משחה אנטי דלקתית
אתה יכול להתחיל טיפול בבית אם לא ניתן לפנות מיד למוסד רפואי. כדי למנוע אי נוחות בגפיים, הפעולות הבאות יעזרו:
- לוקח משככי כאבים. הן בטבליות והן בצורת משחות;
- יישום של משחות אנטי דלקתיות;
- דוחס עם אלכוהול מדולל במים (ביחס של 1 ל-1).
חָשׁוּב: אמצעים כאלה מקובלים אם הכאב אינו חריף. בעת ביקור רופא, הקפד לציין אילו תרופות המטופל נטל.
באופן כללי, הטקטיקות הטיפוליות להעלמת כאב בשרירי השוק נקבעת על ידי הסיבה שהובילה להתפתחות הפתולוגיה.
במקרה של הפרות של זרימת הדם בוורידים ובעורקים, בנוסף למשככי כאבים, תרופות נקבעות שמטרתן לשחזר את זרימת הדם, ביטול סטגנציה ודלקת.
מְנִיעָה
עיסוי של שרירי השוק להתכווצויות
קל יותר למנוע את המחלה מאשר לרפא. אמצעי מניעה הם פשוטים, ניתן להתחיל אותם לאחר בירור הסיבות לכאב והקורס.
- סקרו את הארון, השאירו בו בגדים ונעליים במידה המתאימה, לא צמודים מדי. רצוי לנטוש דגמים עם נעלי עקב. הגובה המומלץ הוא לא יותר מ-4 ס"מ. לנשים קשה לסרב כלל לסטילטו, במקרה זה, אורטופדים ומנתחים ממליצים לקחת זוג רזרבי ולהחליף נעליים מיד לאחר סיום החגיגה. באופן אידיאלי, כל דגם צריך להיות בעל מדרס אורטופדי.
- שמור על רמות נאותות של מגנזיום, אשלגן, סידן וויטמין D.
- הגבלת כמות הקפה, התה, הסוכר, מזון שומני, אלכוהול. יש לנטוש לחלוטין את העישון.
- התזונה צריכה להיות רוויה במוצרי חלב, ירקות ופירות. לשתייה מומלץ להשתמש במי שולחן מינרליים.
אם במהלך היום היה עומס משמעותי על הגפיים התחתונות, אמבט רגליים יעזור להתמודד עם מתח השרירים, כדאי לשכב מעט עם רגליים מורמות.
זה שימושי לעשות התעמלות, לעשות מקלחת ניגודיות.
כל המניפולציות הללו מכוונות לחיזוק המנגנון השרירי ויכולות לשמש לא רק כאמצעי מניעה, אלא גם כתוספת לטקטיקות טיפוליות. יחס קשוב לבריאות שלך עוזר למנוע בעיות רבות.