מה לעשות אם הילד התערבב ביום ובלילה. תינוק מבולבל בין יום ללילה

הילד שלך מבולבל יום ולילה - באופן מוזר, זה קורה לעתים קרובות למדי. מה לעשות? איך לעזור לתינוק? וגם אמא ואבא צריכים לישון בלילה.

בתור התחלה, בואו נבין קצת מה זה אומר שילד מתבלבל בין יום ללילה. זה נאמר כשהתינוק משחק ובוכה בלילה, ואז ישן כמעט כל היום. לרוב סבתות מייעצות לנו פשוט לא לתת לילד לישון במהלך היום, להסיח ולשעשע אותו בכל דרך אפשרית, ואז התינוק יתעייף בערב וירדם בלילה. אבל האם זה באמת כל כך קל לשמור על התינוק שלך ער במהלך היום? ואיך ירגיש התינוק במצב "קיצוני" שכזה? כמובן שהילד בסופו של דבר יגדל ויבחין בין יום ללילה, אבל אני חושב שההורים לא יסכימו לחכות כל כך הרבה זמן, כי הם לא יכולים לישון עם התינוק.

ילדים כולם שונים מאוד ועבור כל אחד מהם נורמת השינה היא זמן שונה. חלקם כבר בגיל חודשיים יכולים לישון עד 10 שעות ברציפות בלילה ולא להתעורר. אבל אם לוקחים את הממוצע, זה נורמלי כשהתינוק ישן כ-5 שעות ברציפות. במקביל, התינוק יכול לאכול בחלום ולהמשיך לישון. אבל קורה גם שהתינוק אכל והתעורר - הוא רוצה ללכת. והוא הולך לא שעה או שעתיים, אלא הרבה זמן. אתה יכול פשוט להסתגל למשטר הזה של בן משפחה חדש, אבל אתה יכול לנסות לתקן את המצב.

תינוקות עד שלושה חודשים

אצל ילדים כאלה השינה נמשכת בדרך כלל שעתיים והם הולכים בכל מקום בין 30 דקות ל-1.5 שעות ברציפות. שנת לילה נמשכת איפשהו בסביבות 6-8 שעות. וליום, ילדים כאלה ישנים עד 14-18 שעות.

עדיף להאכיל את התינוק 1-2 פעמים בלילה כדי שגם החדר ינוח.

תינוקות מגיל 3 עד 9 חודשים

התינוק גדל והשינה והחגיגות כבר מתפתחות בצורה ברורה יותר. השינה נעשית חזקה יותר, והמרווח כאשר התינוק הולך הוא ארוך יותר. ילד בחודש הרביעי כבר ישן בערך 4 פעמים ביום, בחצי שנה - 3 פעמים ביום, ועד החודש התשיעי - 2 פעמים ביום. כל שינה נמשכת שעתיים, ובלילה התינוק יכול לישון כ-10 שעות (ולהאכל במהלך השינה).

ילדים מגיל 9 עד 12 חודשים

בגיל זה, רוב הילדים ישנים פעמיים ביום בממוצע 1.5-2 שעות או פעם אחת, אך כ-3 שעות ברציפות. ילדים בגיל זה כבר לא יתעוררו בלילה כדי לאכול. אבל אלו הם בעיקר כאלה שלא ישנים עם אמם באותה מיטה, אלא במיטה שלהם. אז, מכיוון שריח חלב האם גורם לתינוק ברמה התת מודע, בחלום, לחפש שדיים ולאכול. לכן, למדו את התינוק מהקטן ביותר לישון בעריסה שלו - בהתחלה זה יהיה מאוד קשה, בהדרגה הילד יתרגל והשינה במיטתו תהיה הנורמה עבורו.

בשום מקרה אין למנוע מילד שינה בשעות היום עד 2-3 שנים. זהו צורך פיזיולוגי. ובגיל מבוגר יותר, תוכלו לצפות כיצד התינוק מתנהג ולהחליט האם הוא זקוק לשנת יום או לא, להתאים את עצמכם למאפייני התינוק שלכם.

איך להרדים את התינוק שלך

כשאתה מכין את ילדך לשינה, אתה צריך להרגיע אותו. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש באמבטיה חמה. נהלי מים מאוד מרגיעים את הילד ומרגיעים. לאמבטיה אפשר להוסיף מרתח קמומיל או מרתח מחטי אורן. הם עוזרים לילד להירגע ולהירגע. חשוב לעשות הליכים כאלה מדי יום כדי שהילד יתרגל אליהם וידע שאחרי זה יישן. אז הוא יהיה מוכן, שאחרי האמבטיה הוא יירדם.

אני חושב שלא פעם הורים מתמודדים עם מצב כזה שנראה שהתינוק ישן, אבל הם פשוט שמים אותו בעריסה - מיד בוכים - צריך להזיז את הילד רק כשהוא ישן מהר. תסתכל על הפנים - כשהתינוק לא ישן מהר, העפעפיים שלו מתעוותים והוא עושה העוויות, וכשהוא ישן עמוק הוא כמעט ללא תנועה. פשוט חכו למצב הזה ואז העבירו בזהירות את הילד.

תינוקות אוהבים שירי ערש ומוזיקה רכה. נסו להתנסות במנגינות שונות, כולל אותן עבור הילד ותראו איזו מהן הוא נרדם מהר יותר.

כמו כן, ילדים מאוד אוהבים להתנדנד, אבל אל תגזימו יותר מדי, כי אז קשה לגמול את התינוק מזה. עדיף לשכב זה לצד זה וללטף את הראש, מאחורי האוזניים, האף - למצוא מקום שבו התינוק אוהב.

משימה חשובה להורים היא ללמד את הילד שאנחנו משחקים ביום וישנים בלילה! ההורים הם שצריכים לפתח שגרת יומיום ולהשתדל לא לחרוג ממנה.

הילד בערב צריך ללכת לישון באותו זמן.

יש לכבד את שעות השינה. רק אל תעשה שקט מושלם כשהילד ישן, תן לו להתרגל לקצת רעש. כי אחרת רשרוש הכי קטן יעיר את הילד והוא לא ישנה מספיק.

בזמן שהתינוק לא ישן, אל תשאירו אותו לבד, הוא ישתעמם. קח אותו איתך למטבח, אם אתה מבשל, דבר איתו, תשחק. והוא יהיה מעוניין לצפות במעשיך, ללמוד את הריחות במטבח ורק לראות את אמא שלו בקרבת מקום.

תנו לילדכם עיסוי, עשו איתו התעמלות, שימו אותו על הבטן.

תקשר עם הילד כל הזמן - ספר מה ואיך אתה עושה. כן, התינוק עדיין לא יבין את זה, אבל אתה תראה עד כמה הוא מעוניין הוא מקשיב לך, עוקב אחר הבעות הפנים והתנועות שלך. עם התבגרות ומשחק, ניתן להציע לתינוק לאחרים. למשל, תנו לו כף וסיר, תנו לו "לבשל" דייסה. או שאתה יכול להציע לו כובעי ניילון - תן לו להזיז אותם. באופן כללי, תארח את הילד במהלך היום והוא יודה לך לילה טוב.

בפעם הראשונה לאחר הלידה, היילוד אינו מבחין בין יום ללילה. עבודת גופו מכוונת רק להסתגל לתנאי הקיום המשתנים. האחריות למצב בו הילד מבולבל ביום ובלילה מוטלת כולה על ההורים. טיפול לא נכון בתינוק משפיע ישירות על שנתו.

מדוע ילדים מבלבלים בין יום ללילה?

אם ילד התבלבל מאוד ביום ובלילה, אתה צריך לחפש את הסיבה במצב בריאותו או במצבים חיצוניים:

• התינוק מודאג מכאב.

בינקות, הגורם העיקרי לכאב הם: קוליק במעיים, חום על רקע הצטננות. תסמונת הכאב מתעצמת בלילה, ומפריעה לשנת היילוד. לאחר שסבל בלילה, הילד, בסבירות גבוהה, משתמש בשעות היום כדי למלא את הצורך בשינה. תינוק נח לא סביר לישון בלילה שלמחרת, גם אם שום דבר לא מפריע. המצב יהפוך לשיטתי - הילד יבלבל בין יום ללילה.

• תנאי שינה לא נוחים.

מזרון אורטופדי וצעצוע אהוב אינם מספיקים למנוחה איכותית לרך הנולד. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאוויר בחדר - הוא חייב להיות לח.

הבעיה של אוויר יבש מאוד מתרחשת לרוב בדירות עירוניות בעונת החימום. הלחות תעזור להגדיל מכשירי אדים מיוחדים או מיכלי מים המוצבים ברחבי החדר.

אוויר יבש מייבש את רירית האף, מה שמקשה על הנשימה. ככל שהאוויר יבש יותר, כך גדל הסיכוי למראה - עבור הידרציה שלו, הקרום הרירי יעבוד בצורה פעילה יותר.

למשטר הטמפרטורה יש חשיבות לא קטנה. רוב ההורים נוהגים לעטוף את ילדם חם יותר, להפעיל תנורי חימום בחדר, מבלי לחשוב שאולי חם לו. הטמפרטורה האידיאלית של החדר בו הילד ישן היא 22C, לא נמוכה יותר - גם הקור אינו תורם לשינה נוחה.

הרצון להתלבש ולכסות את הילד חם יותר הופך לעוד רגע שלילי - קוליק התינוק מתעצם אצל היילוד. גם התינוק וגם ההורים נכנסים למעגל קסמים: הילד מבלבל יום ולילה בגלל תנאי שינה גרועים, ואמא ואבא לא ישנים מספיק ולרוב מנסים להירגע במהלך היום, ומעודדים את הילד לישון בשעות אלו. .

• בגדים ומצעים מחוספסים.

כל ילד רגיש עד כדי כך שאי-האחידות הקלה ביותר במשטח עליו הוא ישן עלולה להפריע לשינה.

יצרנים מודרניים של מצעי ילדים מייצרים סדינים עם רצועה אלסטית, הם מחזיקים בחוזקה על המזרון ואינם מתגלגלים מטה במהלך שנת הילד. יש לתת להם עדיפות.

חשוב לשים לב לבגדים בהם ישן היילוד. חומרים סינתטיים מחוספסים ותפרים קשיחים עלולים להפריע לילד כל הלילה, כתוצאה מכך הוא, מותש, יירדם עד הבוקר. זה רק "יעזור" לבלבל יום ולילה.

• שינה ארוכה ביום.

הורים רבים נוטים להשכיב את תינוקם לישון לעתים קרובות יותר במהלך היום כדי לפצות קצת זמן פנוי. רוב היום הילד ישן בדיוק, אבל הגוף של הילד בחודשים הראשונים מנסה באופן עצמאי לקבוע משטר. הורים, שנותנים לילד את האפשרות לישון במהלך היום, כנראה לא יוכלו להשכיב אותו בלילה.

• אנרגיה שלא ניצלה.

מה יכול להיות טוב יותר כשילד שוכב רגוע בעריסה או על ספה ולא בוכה? אמהות, מנצלות רגע טוב, ממהרות לעשות את מטלות הבית. יש להבין שגופו של הילד בהחלט ידרוש שחרור של אנרגיה מצטברת. אם התינוקת לא תפוסה בשום צורה, היא יכולה לצאת בלילה.

• התרגשות יתר בערב.

האמונה הרווחת שתינוק עייף יירדם מהר יותר עובדת רק לעתים נדירות עבור תינוק שזה עתה נולד. מערכת העצבים של התינוק עדיין לא מושלמת, היא לא יודעת לעבור במהירות ממשחקים מהנים לשינה. המצב מחמיר על ידי אורחים שרוצים לשחק עם הילד. ריגוש יתר לא יאפשר לתינוק להירדם, או ששנתו תהיה לסירוגין וחסרת מנוחה. אין זה מפתיע שילד מותש יישן מאוחר יותר, מבלבל יום ולילה.

מה ההורים יכולים לעשות

אם יילוד התבלבל בין יום ללילה, לא יהיה קל לתקן את המצב. לעתים קרובות רופאים רושמים תרופות הרגעה קלות, אבל זה צריך להיות מוצא אחרון. השימוש בסמים לא תמיד מועיל, יתר על כן, פעולתם יכולה לסבך את המצב.

הורים צריכים לפעול לפי מספר כללים כדי לעזור לילד לחזור לדפוסי השינה הרגילים שלו:

• הפחתת משך השינה בשעות היום.

אין צורך להתיש את הילד עד הקצה, מספיק להסיח את דעתו בשירים, אגדות, צעצועים וכו' למשך זמן רב ככל האפשר, אם הילד מתחיל למחות אקטיבית, השכיבו אותו לישון. בערב, יש להחריג משחקים פעילים. אתה יכול לתת לילד עיסוי מרגיע, לשיר שיר ערש, לקרוא אגדה, כלומר להכין את גופו לשינה ככל האפשר. יחד עם זאת, אתה צריך לנסות להשכיב אותו לישון בשעה הרגילה או קצת מוקדם יותר.

• האכלה לפני השינה.

המפתח לשינה איתנה ובריאה הוא תינוק ניזון ומרוצה. בהאכלה הלפני אחרונה, מומלץ להפחית את נפח המזון הרגיל בשליש, לתת לילד להיות רעב יותר עד ההאכלה האחרונה.

אם היילוד נהג להירדם היטב לאחר נהלי מים, אתה יכול לעשות אמבטיה לפני השינה ולהאכיל את התינוק. סביר יותר שתינוק ניזון ורגוע ירצה לישון.

• שמור על לחות וטמפרטורה.

חשוב לעקוב באופן קבוע אחר הטמפרטורה בחדר בו הילד ישן. אין צורך להלביש אותו בחום רב ולכסות אותו בשמיכה עבה - תינוקות ישנים טוב יותר במקום קריר. בנוסף, לפני השינה, אתה צריך לאוורר את החדר לפחות 15 דקות.

• אין לרוץ לילד ברגע שהוא פוקח את עיניו.

• ארגון התאורה, ויסות רמת הרעש.

כשהילד ישן במהלך היום, אין צורך לכסות את החלונות, לכבות את הטלוויזיה ולשבת בשקט. התינוק צריך להיות מסוגל לישון באור טבעי ובצלילים יומיומיים, גורמים אלו יעזרו לו לא לבלבל יום ולילה בעתיד.

בלילה, להיפך, שום דבר לא צריך להסיח את הדעת מהשינה: לא מנורות, לא טלוויזיה, ולא שיחות. במהלך הלמידה מחדש, רצוי לשמור על שתיקה ברגע שהילד בעריסה שלו.

• בגדים נוחים.

מה (ועל מה) ילד ישן משפיע ישירות על השינה שלו. בגדים צריכים להיות נושמים, עשויים מכותנה. ככל שהוא רך יותר, כך ייטב. מזגנים לשטיפת בגדי תינוקות יכולים לעזור בכך. אלמנטים דקורטיביים מפריעים ותפרים גסים בבגדים לא צריכים להיות נוכחים.

• בעיות בריאות.

אם הסיבה לכך שהילד מבולבל בלילה וביום טמונה במחלות, עליך לפנות לרופא ילדים. ככל שיילוד ייפטר מהמחלה מוקדם יותר, כך ההורים ינקטו צעדים כדי להחזיר את דפוס השינה הרגיל.

קרא גם:

• נותן להורים הזדמנות להירגע.
• הסיבות לכך שתינוק שזה עתה נולד חסר מנוחה וישן גרוע, קראו כאן -

סרטון נוסף

הילד מבולבל יום ולילה. מה לעשות? שאלה זו מטרידה הורים העומדים בפני הנחת התינוק בערב. נסביר כיצד לתקן את המצב.

אחת, שתיים, שלוש, ארבע, חמש... אני הולך לחפש את האשם

"הוא ישן כמו תינוק", אנחנו אומרים, כשהילד שלנו ישן בשקט ומתוק בשעת לילה מאוחרת, ואנחנו מעריצים אותו מהצד. עם זאת, האירוניה היא שלא כל התינוקות מוכנים ללכת לישון ו"לישון כמו תינוקות" בשעה היעודה בערב. כל ההורים יודעים זאת היטב אחד המרכיבים החשובים ביותר לצמיחה והתפתחות הרמונית של הפירורים הוא שינה טובה.מי מתווכח?!

בשינה המערכת החיסונית מתחזקת ונצברת אנרגיה. העומס הפיזי והאינפורמטיבי על אורגניזם קטן וגדל הוא גבוה מאוד, ולכן הוא זקוק לשינה קצרה ואיכותית במהלך היום (תלוי בגיל, אולי יותר מפעם אחת) ושינה ארוכה בלילה.

ההורים עצמם הם לרוב האשמים בהפרעה לדפוס השינה של הילד.

הורים רבים יודעים ממקור ראשון על הלילות ללא שינה שמעבירים ליד העריסה, על ניסיון להרדים את הילד ועל חוסר היכולת להעיר את הילד במהלך היום כשהוא ישן מתוק.

יש הרבה סיבות לכך שילד התבלבל ביום ובלילה, וההורים מתמודדים עם הבעיה מה לעשות. זה יכול להיות גם גורמים אובייקטיביים, כאשר, למשל, התינוק חלה, ושיא המחלה התרחש בלילה.

בבוקר, כשהילד הרגיש טוב יותר, הוא יותר מהחל לפצות על שנת לילה. וכתוצאה מכך: הוא מלא באנרגיה עד למחרת בערב, ולא סביר שהוא יצליח להשכיב אותו בשעה היעודה. אבל לרוב ניתן למצוא את ה"אשמים" בקרב האנשים הקרובים ביותר.

הורים, אתם בעצמכם הופכים לעתים קרובות לגורם לקצב ביולוגי כזה אצל התינוקות שלכם.

• לא הצלחת ליצור?
• לא הזמנת אורחים באיחור?
• אתה לא צופה בטלוויזיה עד מאוחר בלילה או עובד מול המחשב באותו חדר שבו הילד ישן?
• לא קבעתם משחקים פעילים בשעות הערב המאוחרות עם ילדכם?
• לא האכלת את הילד בממתקים קרוב יותר לשנת הערב?

ואז, ערב השינה, ההורים עומדים בפני ה"אני לא רוצה" החשוב ביותר מכל הזמנים והעמים - "אני לא רוצה לישון".

אם הילד כבר חצה את רף השנה וחצי, אז לאיזה טריקים הילד האהוב לא מוכן ללכת, לאילו טיעונים הוא לא נותן, רק כדי לדחות את רגע השינה.

וכאשר אמא מצליחה סוף סוף להשכיב את התינוק במיטה באמצעות קרס או נוכל, ההבנה מגיעה לעתים קרובות באימה שזו רק ההתחלה. "ספר סיפור" (ואז עוד אחד, ועוד...), "שב איתי", "תביא לי דוב / ארנב / כלב", "אני רוצה לכתוב / לאכול / לשתות", "אני מפחד ”... הרשימה אינסופית. הילד אדיש לחלוטין שהגיע הזמן לנוח. כתוצאה מכך: הילד נרדם מאוחר וממחרת החל לבלבל בין יום ללילה.

למה הקטנים לא ישנים?

כדי בכל זאת להבין מה בדיוק גרם להפרעת השינה וגרם לילד לבלבל בין יום ללילה, יש להתמקד בגיל הילד.

לילדים עד חצי שנהזה יכול לקרות עקב תסמונת של ריגוש רפלקס עצבי מוגבר, שהיא תוצאה של היפוקסיה המועברת. במקביל, נצפית רגורגיטציה בשפע בפירורים.

אם תסמינים כאלה מתרחשים, אז יש צורך להתייעץ עם נוירולוג, ובעוד פונטל גדול פתוח, לעשות neurosonogram.

לאחר 6 חודשיםבעיות כאלה נמוגות ברקע, מפנים את מקומן למשטר ולרגעים פסיכו-רגשיים. לעתים קרובות התינוק לא יכול להירדם בערב בגלל העובדה שחלפו פחות מ-4 שעות מאז ההתעוררות האחרונה.

דפוס שינה נכון

בואו נזכור את האקסיומה: ככל שהילד צעיר יותר, כך גדל הצורך שלו בשינה. יש צורך להשכיב את הילד בערב לא יאוחר משעה 22:00.

לאחר שנה וחצי, רצוי להביא את התינוק למשטר הגן: לשים אותו בתקופה שבין 12:00 ל-15:00 אחר הצהריים ובשעה 21:00 בלילה.

משך השינה לפי גיל

גיל	שינה בשעות היום, ח	שנת לילה, ח	משך השינה הכולל ליום, ח
1.5-3 חודשים	1.5-2 שעות, 4 פעמים ביום	11	17-18
3-6 חודשים	1.5-2 שעות, 3-4 פעמים ביום	10-11	16,5-17
6-10 חודשים	1.5-2 שעות, 3 פעמים ביום	10-11	15,5-16,5
1-1.5 שנים	1.5-2 שעות, 2 פעמים ביום	10-11	13-14, הפסקות צריכות להיות לפחות 4-5 שעות.
1.5-2 שנים	2.5-3 שעות, פעם ביום	10-11	12,5-13
2-3 שנים	כשעתיים, פעם ביום	10-11	12
3-7 שנים	כשעתיים, פעם ביום	10-11	11-12
אחרי 7 שנים	לא מצליח לישון במהלך היום	9	לפחות 9 שעות

חָשׁוּב! כל הטבלאות הן ממוצעים.

ואמהות צריכות לזכור שהקריטריון איתו הן חייבות להתחשב הוא טובת ילדיהן. תינוקות בריאים, נורמליים ומתפתחים בזמן, יודעים בעצמם מה הצורך שלהם בשינה. בעניין זה, נוירולוגים ממליצים להורים לשים לב לתינוק בזמן הערות. אם לאחר השינה הילד מרגיש טוב, פעיל, משחק, אז הוא ישנה לילה טוב.

ילדים רגועים נוטים לישון יותר מאשר פעילים ומרגשים.

אמהות שילדן התבלבל ביום ובלילה צריכות, מבלי לשים את הבעיה הזו בצד, להתחיל לשים את התינוק בזמן, בהנחיית ההמלצות הבאות.

אנו יוצרים תנאים נוחים לשנת ילד

1. הקפידו לאוורר את החדר בו הילד ישן לפני השינה. הטמפרטורה האופטימלית לשינה נוחה היא 20-22 מעלות צלזיוס.
2. שחררו את החדר משטיחים, צעצועים רכים גדולים וכיסויי מיטה, שאוספים אבק ובהתאם לכך עלולים לגרום. וללא כריות נוצות!
3. כדי לישון, התינוק צריך מקום אישי. אין ספות/מיטות גדולות "לצמיחה"! עליהם לא ניתן לקבץ את הפירורים. מתאימה עריסה קטנה, שבה יהיה קל לתינוק לתפוס תנוחת עובר.
4. לא מומלץ למקם מכשירים ושקעים אלקטרומגנטיים ברדיוס של 2 מטר מהעריסה. לפעמים הקול מהטלוויזיה או המחשב לא מאפשר לפירורים להירדם.
5. אסור לשחק בעריסה. לילד איתה צריכות להיות אסוציאציות הקשורות רק לשינה.

ביצוע טקס מרגיע

כדי לא להפריע לקצב הביולוגי המבוסס, צריך לנסות לא לרגש יתר על המידה את הילדים:

• אחרי 19:00 אל תשחק במשחקים פעילים, אל תצפה בטלוויזיה,
• אל תתן נקניקיות מעושנות גולמיות, מזון כבוש, שוקולד, קוקה קולה שמסעירים את מערכת העצבים.

נסו להעסיק את הילד במשחקים רגועים בערב: איסוף קונסטרוקטור, פאזלים, ציור

יש לתכנן את כל הפעילויות האקטיביות, במידת האפשר, במחצית הראשונה של היום.

מבוקר עד אחר הצהריים תנו לפעילויות התפתחותיות, טיולים לקרקס, אורחים.

ובשעות אחר הצהריים יש להעדיף הליכה בפארקים (לא נכללים רכיבות על אטרקציות!), ציור, משחקים שקטים (הרכבת מעצב, פאזלים וכו').

חצי שעה לפני המועד שנקבע, יידעו את התינוק שהגיע הזמן ללכת לישון. אם הילד נמשך עם הערה בלתי צפויה "זמן לישון", אז התינוק בהחלט יתחיל לפעול ולהתנגד.

לא מצליחים לרפא שיעול אצל ילד עם תרופות? אולי תעזרו במתחם של התעמלות נשימתית, עיסוי או

אפילו אמהות-על יכולות להתמודד עם המצב הזה.

ואז, לדעתם, יש להקפיד על דפוס השינה הנכון שתואר לעיל, ו בנוסף, תעיר את התינוק בעדינות כל יום 30 דקות מוקדם מהזמן שנקבע.במקרים כאלה, התינוק ירצה ללכת לישון לשינה הבאה באותה 30 דקות קודם לכן.

תוך 3-7 ימים (בהתאם ל"חומרת" הבלבול בין יום ללילה), התינוק יחזור לשגרת היומיום הרגילה.

סיפורי הרפיה

סיפורי הרפיה יעזרו להרגיע את הפירורים הנרגשים והנרגשים מדי, לסדר אותם לשינה. פסיכולוגים ממליצים לספר להם לאט, מזמרים, מלטפים בעדינות את התינוק. לפמליה הנכונה, חשוב לעמעם מעט את האור בחדר. קל להמציא סיפורים כאלה.

סיפור פרפר

השמש החמה זרחה. הוא חימם פרחים, דשא ופרפר קטן.

הפרפר הסתובב לאט לאט והקיף והקיף מעל הפרח. כנפיים קלות התנופפו למעלה ולמטה, למעלה ולמטה.

כשהפרפר היה עייף, היא רצתה לישון, לישון, לישון. היא התיישבה מנומנמת על פרח גדול ורך.

היא שאלה: "אפשר לישון בתוך עלי הכותרת שלך?"

הפרח התנודד בצורה חלקה וענה: "זה אפשרי, זה אפשרי, זה אפשרי."

הפרפר הוריד את כנפיו העייפות על עלי הכותרת, הרפה את כפותיו, את האנטנות ועצם את עיניו. והפרח מסביר הפנים החל לשיר את שירה בלחן: "שינה, לישון, לישון".

כמו כן, הדשא הירוק איחל לפרפר לישון טוב, לישון, לישון.
"שינה, לישון, לישון," הידהדה השמש החמה.
"אני מרגיש טוב, טוב," חשב הפרפר ונרדם במתיקות.

אנו מאחלים לפירורים שלכם לחזור לשגרה היומיומית הנכונה בהקדם האפשרי ולישון בשקט ושלווה בלילה.

עוד כמה טיפים מרופא הילדים איך להחזיר את המצב ה"הפוך" הזה לאחור כך שהכל יגיע למקומו.

מה לעשות אם הילד מבולבל יום ולילה? למה זה קורה ואיך לתקן את זה? למעשה, תינוק קטן עדיין לא מבחין בין המושגים של יום ולילה, כי ל-9 חודשים של קיום תוך רחמי לא היו הבחנות כאלה. עם הזמן, התינוק מתחיל להתרגל לחילופין של קצב הקיום ביום/לילה, ואמו צריכה לעזור לו בכך.

אם הילד לא ישן בלילה, הסיבה עשויה להיות הבנאלית ביותר: לתינוק ישנה לילה טובה במהלך היום. אם אתה ישן כל היום, אתה גם תבלה את הלילה בצורה פעילה. אמור לעצמך בכנות: שמחת שהתינוק ישן, ויכולת לעשות מחדש הרבה מטלות בית שימושיות? הנה באה שעת חשבון.

סיבות נוספות להישאר ער בלילה יכולות להיות:

• כאב בבטן;
• תת תזונה;
• בגדים לא נוחים;
• חדר חם;
• התרגשות לפני השינה.

בלילה, התינוק לא יכול לישון ולהדביק כל היום בגלל עייפות ותשישות. אם תהליך זה לא יתוקן, הילד ימשיך לנהל אורח חיים לילי. הרי מבחינתו אין עדיין הבדל - יום או לילה. מה לעשות? נסו לנרמל שינה/מנוחה והרגילו את הקטן לשנת לילה.

תעבוד על טעויות

לכן, זו לא אשמתו של התינוק שזה עתה נולד שהוא ערבב יום ולילה. קח את זה כאקסיומה ונסו לחסל את הגורמים למשמרת הלילה.

בטן כואבת

כאשר לתינוק יש בעיות עיכול ממזון לא נכון או המעיים מתפוצצים מגזים, הוא לא יוכל לישון בשקט בלילה. מה אמא ​​צריכה לעשות? יש צורך להקים משטר מזון ולהתמודד עם gaziki בעצת רופא ילדים.

העיקר לא להאכיל את התינוק בלילה כדי שיוכל לישון בשקט.

תת תזונה

זוהי הסיבה השנייה לשנת לילה חסרת מנוחה עקב תזונה לא מאוזנת. מה לעשות? אם את מניקה, קח חלב אם לניתוח: ייתכן שאין לו מספיק שומן. אם התינוק ניזון מחלב פורמולה, יש להתייעץ עם רופא ילדים ולהחליף את המוצר במוצר אחר. הקפד להקפיד על מספר ההאכלות של התינוק וכמות המזון היומי הנאכל.

בגדים לא נוחים

עורם של תינוקות הוא מאוד דק ועדין, הוא נטול שומן. כל תפר בבגדים עלול לגרום לאי נוחות, אז עצבו את ארון הבגדים של תינוקכם לא לפי הקריטריונים של זוהר ויופי, אלא לפי נוחות השימוש. כדי להפוך גופיות כותנה לרכות לגוף, יש לכבס אותן מספר פעמים ברציפות ולייבש אותן. בד הצ'ינץ החדש נעשה נוקשה כדי להקל על התפירה, ולאחר הכביסה כל התוספים נעלמים.

חדר חם

לילד שזה עתה נולד אין מערכת מגובשת היטב של ויסות חום, מכיוון שבבטן האם לא היה צורך בכך. לכן, התינוק עלול לסבול מחום בלילה ולישון גרוע, והאם חושבת שהתבלבל ביום ובלילה. זכרו: כשנראה לכם שהחדר קריר, אז עבור הפירורים הטמפרטורה הזו מתאימה בדיוק. לילד עד שישה חודשים קשה יותר לסבול חום מאשר קרירות.

ריגוש יתר של הנפש

אתה לא יכול לשחק עם התינוק לפני השינה, אתה צריך להכין אותו ללילה שקט ושליו. לעתים קרובות אורחים מתאספים בערבים או סבים וסבתות מגיעים, כולם רוצים לשוחח עם התינוק. עם זאת, לתינוק אין עדיין תגובות יציבות של ריגוש / עיכוב של הנפש ופשוט לא יוכל להירגע זמן רב לאחר המשחקים, ואז האם דואגת: התינוק התבלבל בין יום ללילה.

עֵצָה. הקפידו שהמיטה למנוחת לילה תהיה מרווחת ונוחה: התינוק צריך להיות בה נוח.

טריקים קטנים

איך להרגיל את התינוק למשטר היום/לילה הטבעי, מה צריך לעשות בשביל זה? בואו נסתכל על כמה דוגמאות.

1. על מנת שהילד יישן בשקט וירדם מהר, נסו למלא את יומו במשחקים פעילים, טיולים ובידור. העייפות תבוא מעצמה, והילד יהיה עייף בערב.
2. כשהתינוק ישן יותר מהצפוי במהלך היום, העיר אותו בעדינות. לפעמים שיטה זו עוזרת לנרמל את שגרת היומיום הנכונה. אם התינוק בוכה עם היקיצה, תן לו בקבוק פורמולה או שד.
3. במהלך היום, הראו את הפעילות שלכם לתינוק: דברו איתו בקול רם, שחקו, הפעילו מוזיקה כיפית. בערב הפחת את הפעילות כדי שהתינוק ירגיש שינוי במצב הרוח שלך. הלילה צריך להיות קשור לפירורים עם שלווה ומנוחה.
4. עם האכלה, אתה יכול גם לרמות קצת. לדוגמה, ניתן להפחית מעט את ההאכלה הלפני אחרונה במנות כך שהילד יסבול מעט. לאחר מכן ארגנו אמבטיה נעימה וארוחת ערב דשנה ללילה: התינוק יישן בשקט ובשלווה.

כאשר ילד נוהג להתעורר בלילה ומתחיל לבכות מחוסר תשומת לב, נסו לא להגיב. כלל זה אינו חל על מקרה של מחלה של התינוק.

מלמדים את התינוק להירדם

ההתארגנות לשינה צריכה להיות כמו טקס עבורך ועבור הקטן. שיהיה זה טקס נעים של ללכת לישון ותמיד אותו דבר. זכרו את המרכיבים החשובים של הטקס:

• תמיד להתחיל באותו זמן;
• תמיד לבצע את אותן פעולות;
• תמיד להיות באותו מצב רוח.

עבורכם, הטקס של הכנת הפירורים לשינה צריך להתחיל עם אוורור החדר וארגון הליכי אמבטיה. וודיצ'קה מייצרת אפקט מרגיע על הקטן, מפיג מתחים עודפים ואנרגיה מצטברת.

חָשׁוּב! אם תארגן משחק מתוך רחצה, זה, להיפך, יעודד וירגש את הקטן לפני השינה.

הילד צריך להתרגל לעובדה שלפני השינה בחדר הם מכבים את האור הבהיר ומשאירים מנורת לילה. גם זה צריך להיעשות כל הזמן. תכונה של תינוקות בשנה הראשונה לחיים היא היכולת ללמוד את כל מה שהאם מראה.הילד יתרגל במהירות לטקס וילמד להבחין בזמן הנכון.

לאחר הרחצה, אתה צריך להאכיל את הפירורים, לתת לו פורמולת שד או חלב. יש תינוקות שנרדמים ממש ליד השד או עם בקבוק בעריסה. יש תינוקות שמעריכים צעצועים שאיתם הם נרדמים. אמא צריכה ללמוד את טבעו של הקטן שלה ולקחת בחשבון את כל הצרכים.

יש תינוקות שצריכים לשיר שיר ערש, אבל תמיד אותו שיר. נסו לא לשנות דבר בטקס ההירדמות כך שהילד יתרגל במהירות לרצף מסוים של פעולות. הילד חייב להבין שבלילה לפני השינה:

• החדר חשוך ושקט;
• אמא מתרחצת באמבטיה חמה;
• אחרי האמבטיה תמיד יש חלב;
• אמא שרה שיר שקט;
• הצעצועים האהובים נמצאים בקרבת מקום.

אם תרגילו את התינוק לדפוס כזה, הוא ילמד להבחין בין יום ללילה.

לפני מתן סם הרגעה לתינוק והורס את גופו בתרופות, הקשיבו לעצות החכמות של סבתות. לפעמים פעולות בלתי צפויות מתקנות מצב מבוי סתום בצורה דרמטית! אז, תרופות עממיות עבור נדודי שינה:

1. החתלה הדוקה. הסבתות שלנו ידעו שהתינוק מפחד מהידיים שלו בפעם הראשונה, עד שהתרגל אליהן. אם תסובב את התינוק עם פקעת (לא צמוד!), הוא יירגע במהירות וירדם.
2. התברר בגדים. הכלי של המכשף הזה עוזר להרגיע את התינוק, שעירבב את הזמן. בגדים הפוכים מבפנים מורידים את הריח של "רוחות רעות" - זכרו את שירי חג המולד. מה עלינו לעשות? או הפוך את בגדי היום של תינוקך החוצה ותניח אותם בשידה, או תן לו להסתובב בתוך המחוונים במהלך היום - ולפני השינה יש להחזיר אותם לאחור בצד הקדמי.
3. משקה קונספירציה. כדי לגרום לילד לישון בשקט, תן לו לשתות חלב קסום: "חלב-חלב, תרדמי את הילד שלי! כדי שלא ילך בלילה, הוא ישן בשקט בעריסה. מילות הקונספירציה יכולות להיות כל דבר, העיקר לבטא אותן באמונה בהצלחה.
4. שים את התינוק לעריסה, שעירבב את הזמן הנכון, הגן. בדרך כלל לסבתות מומלץ להחביא מספריים מתחת למזרן כשהצד החד לכיוון הדלת או עלה דפנה.
5. אתה יכול לשים מים מוקסמים בראש העריסה. כדי לעשות זאת, שפכו מים לתוך כוס חימר, זכוכית או קריסטל וקרא את העלילה כדי לישון. מים אלו יגנו על התינוק מפני חרדה.
6. במקרים חירום, כשהילד לא נרגע בשום צורה, נזרק חיתול חרא מהחלון. אבל אתה יכול לעשות זאת לא בכל עת, אלא בדיוק בחצות.
7. כשהתינוק נכנס בוכה ולא מתכוון לישון, הפוך אותו בעריסה. כלומר, במקום הראש צריכות להיות רגליים. לפעמים השיטה הזו עוזרת (אולי הילד הפך לקורבן להתקפה של כוחות אפלים). להאמין או לא להאמין זו זכותך. העיקר הוא התוצאה.

זקנים אמרו שהילד לא ישן טוב בגלל חצות. אשת חצות, לדעתם, נראית כמו אישה גבוהה ורזה שמטרידה את שנת הילדים. כדי להיפטר ממנו הונחה קערת מים מתחת לעריסה, וכל חפץ ברזל חד הונח מתחת למזרון. במקביל אמרו:

"אישה חצות מרושעת, יש אגם עליך - תטביע את עצמך!
סכין (מסמר, מספריים) דקירה!
תתרחקי מהילד שלי!"

בבוקר שפכו מים על הסף (אפשר לשפוך לאסלה ולשטוף). טקס זה עזר לשפר את השינה: ילד שערבב את הזמן החל לישון בשלווה בלילה.

איך להיפטר מסימני מתיחה לאחר לידה?

שגרת יומו של התינוק נקבעת בצורה נכונה בהשפעת מחזורים טבעיים טבעיים. במהלך היום, יילוד, למרות שהוא ישן הרבה, מתעורר לא רק כדי לאכול, אלא גם כדי לשחק ולתקשר עם אחרים. בלילה, הילד בדרך כלל מפריע לשינה רק לצורך האכלה. בהתבגרות התינוק ישן פחות ופחות במהלך היום ומחזיר לעצמו את הכוח במהלך שנת הלילה.

עם זאת, יש מקרים שבהם התינוק "מבלבל יום ולילה." הוא מתנהג בדיוק הפוך. אם המצב הופך להיות רגיל, זה מביא אי סדר בחיי המשפחה כולה.

כדי לא להיות בין המתלוננים שהתינוק "ערבב יום ולילה" ולא לחפש תשובה לשאלה מה לעשות במצב זה, נסו לבסס מיד את שגרת יומו של הילד. זה יעזור לך ליצור ולעמוד במה שנקרא טקסים- פעולות שמתבצעות כל הזמן בו זמנית.

הטקס החשוב ביותר להירדמות מוצלחת בלילה קשור בהליכי היגיינה והאכלה לאחר מכן.

טקס לשינה מהירה בלילה

יבגני קומרובסקי מציע לתת לילד עיסוי בערב, לעשות התעמלות, ואז לרחוץ את התינוק במים קרירים באמבטיה גדולה.

ד"ר קומרובסקי רואה בתנועות שחייה אינטנסיביות, יחד עם הוצאה אנרגטית גבוהה של הגוף של הילד, את המפתח לשנת לילה טובה. לאחר פעילות גופנית, התינוק, מחומם במגבת חמה, לאחר האכילה, יירדם במהירות בשינה בריאה.

מה לעשות אם הילד עדיין "מתערבב ביום ובלילה"

עם זאת, קורה ששגרת יומו של התינוק הלכה שולל. זה יכול לקרות כתוצאה מעבודה יתר, מחלה, שינויים פתאומיים במזג האוויר, מתח, ארגון לא נכון של יומו של התינוק וכו'. הילד ישן כל היום, ובלילה הוא רוצה לשחק ודורש תשומת לב של הוריו. בשום מקרה אסור להתחיל במצב זה, כי זה מזיק לא רק לתינוק, אלא גם לכל המשפחה. אם אמא מניקה, ערנות לילית עבורה עלולה לגרום לירידה בכמות החלב. כן, ואבא, שצריך ללכת לעבודה בבוקר, המהומה והרעש בלילות זה חסר תועלת.

• במהלך היום, לא משנה כמה זה מצער להעיר תינוק ישן במתיקות, זה צריך להיעשות לטובת כל המשפחה.
• ילד שהתעורר כשהיה במצב רוח לשינה ארוכה הופך לשובב. תתכוננו לזה – נסו לבדר את התינוק, הראו לו משהו מעניין, צאו לאוויר הצח.
• תקופות הערות צריכות להיעשות זמן רב ככל האפשר, לא משנה כמה גדול הפיתוי לתת לתינוק להירדם. אולי הם יהיו רק 1-1.5 שעות - אל תייסר את הילד. תן לתינוק לישון עוד קצת, ואז תעיר אותו בעדינות שוב והציע משהו מרגש. על ידי ביצוע טקטיקה זו, תוכל לתקן את מצב התינוק ולהחזיר את חיי המשפחה לשגרה.

ניתן לתקן במהירות את המצב שבו הילד "ערבב יום ולילה". אבל זה דורש מההורים סיבולת וכוח רצון. הרבה יותר קל לעקוב מקרוב אחר הציות לשנת היום והערות של התינוק ולספק לו פעילות גופנית אפשרית. אז שנת הלילה של התינוק תהיה חזקה, בריאה ובזמן.

האם אי פעם היה לך מצב שבו התינוק התערבב יום ולילה? איך יצאת מהמצב הזה?

איך אמא צעירה יכולה לעקוף בהצלחה את כל המלכודות בניסיון להרדים את תינוקה. כמה לישון צריך תינוק שזה עתה נולד? קרא את המאמר הבא שלנו.