מה מוביל להשמנה בבני אדם. מהן ההשלכות של השמנת יתר

שלום, קוראים ואורחי הבלוג! פאבל ימב בקשר איתך. האם ידעת שלעישון ולהשמנה יש בערך אותו פוטנציאל מזיק? כלומר, אם אדם לא מעשן, אבל נפוח משומן - גם אם הוא לא נתקע בפתח - הוא מסתכן באותו אופן כמו מעשן מנוסה? ואם שמן מעשן!.. יש צורך שיהיו יותר קופירייטרים בריאים ופעילים, אז היום אני רוצה לספר לכם עד כמה השמנה מסוכנת. מאמר זה נכתב על ידי עם יועץ כושר, תזונאי ורופא כללי.

איך להבין אם אתה דפוק או לא

יש נוסחה אוניברסלית של אינדקס מסת גוף. מחושב לפי הנוסחה: משקל (ק"ג) / גובה (מ'), בריבוע. לדוגמה, המשקל שלך הוא 65 ק"ג והגובה שלך הוא 1.76 מ'. אז BMI = 65 / (1.76 × 1.76) = 20.98, כלומר. בטווח הנורמלי. תקני BMI הם כדלקמן:

• >18.5 תת משקל;
• 18.5-24.9 - משקל תקין;
• 25-29.9 השמנת יתר;
• 30-34.9 השמנת יתר מדרגה 1;
• 35-39.9 השמנת יתר מדרגה 2;
• <40 ожирение 3 степени.

מחלות כתוצאה מעודף משקל

1. לַחַץ יֶתֶר. לחץ דם גבוה משפיע לרעה על תפקוד הלב, כלי הדם, הכליות והכבד. בנוסף, שבץ מוחי הוא גם תוצאה של לחץ דם גבוה. אפילו לא תוכל לעלות בבטחה במדרגות לקומה 5 ללא קוצר נשימה ותחושת לחץ לא נוחה בחזה.
2. אימפוטנציה אצל גברים. זה קורה מכיוון שעודף רקמת שומן מוביל להיווצרות יתר של אסטרוגנים (הורמוני מין נשיים), ורמת הטסטוסטרון (זהו הורמון המין הגברי), להיפך, יורדת.
3. עבור נשים, השמנת יתר היא מסוכנת אי סדירות וסת ועקרות. אפילו 5 ק"ג מיותרים של משקל משפיעים לרעה על היכולת להרות ילד!
4. מחלות עיניים. מחקרים מראים ש-BMI מעל 23 מגביר את הסיכון לקטרקט ולגלאוקומה בגיל מבוגר.
5. מחלת אלצהיימר. בשנת 2008 נערך מחקר בארצות הברית, שהראה כי הסיכון לפתח דמנציה עם השמנת יתר עולה ב-80%, זאת בשל ירידה בזרימת הדם למוח.
6. מחלות של המפרקים. עקב עודף משקל, העומס על המפרקים ועמוד השדרה גדל. זה מוביל לבקע בין חולייתי וסיאטיקה. ועדיין, בגלל העומס המוגבר על הרגליים, עד הערב הם מתחילים לכאוב.
7. מחלות של כלי הרגליים, דליות.
8. סוכרת. יש אבחנה - כבד שומני. זה לא קשור לצריכת אלכוהול, ומתגלה באולטרסאונד גם בגיל צעיר (עד 35 שנים). שומן מצטבר בתאי הכבד, מה שמוביל בסופו של דבר לסוכרת מסוג 2.
9. לחץ מוגזם על הלב. על מנת להעביר חמצן לרקמת החיבור והשומן באדם עם עודף משקל של 30 ק"ג, הדופק חייב לעלות ב-40%.
10. מחלת הסרטן. השמנת יתר הוכחה כמגבירה את הסיכון לסרטן השד, הוושט, בלוטת התריס, המעי הגס, כיס המרה, הכליות וסרטן רירית הרחם. אחוז ההשמנה הקשור לסרטן תלוי בסוג הסרטן. אבל הקשר בין השמנת יתר לקרצינומה של הוושט ברור במיוחד; השמנת יתר וסרטן רירית הרחם.
11. מחלות בדרכי הנשימה. הוכח שאנשים שמנים רגישים יותר למחלות בדרכי הנשימה ולסיבוכיהן. זה קורה כי שומן דוחס את הוורידים המובילים לריאות, והאוורור שלהם מופרע. יחד עם זאת, יש להם קשיים בטיפול - הם לא סובלים תרופות טוב, למשל עם אסטמה.
12. דִכָּאוֹן. אנשים הסובלים מעודף משקל נוטים יותר לסבול מדיכאון. לא ברור מהו ראשוני - דיכאון או אכילת יתר, אך הקשר בין הגורמים הללו נחשף בהחלט.
13. מחלות של דרכי המרה. שקיעה מוגזמת של שומן בבטן מובילה להיווצרות אבני מרה, גם בילדים! לילד שמן יש סיכון גבוה פי 6 למחלת כיס המרה מאשר לילד שמשקלו נמצא בטווח התקין. נשים שמנות נוטות יותר למחלות של דרכי המרה מאשר גברים.
14. אוסטיאוארתריטיס וגאוט. מתרחשים עקב העומס המוגבר על המפרקים ושקיעת מלחים בהם.
15. טרשת עורקים. אפילו עם השמנת יתר מדרגה 1, פלאקים בכלי הדם מתרחשים בכל אדם שלישי.
16. מחלות של מערכת העיכול: תפקוד לקוי של המעיים, עצירות, כאבי בטן, נפיחות, טחורים עם צמתים מדממים, צניחה והתנפחות של הקיבה.
17. דום נשימה בשינה - הפסקת נשימה במהלך השינה ונחירות רמות.
18. עייפות, עייפות, כאבי ראש, צמא תמידי.
19. ירידה בחסינות.
20. מחלה מטבולית. אפילו כמות קטנה של מזון הולכת להזנת רקמת השומן, ועם הזמן זה הופך להיות יותר ויותר קשה לרדת במשקל, בקרוב מאוד תזדקק לעזרת רופא. בממוצע, חייו של חולה שמן מופחתים ב-12-15 שנים!

ולאנשים הסובלים מהשמנה יש הרבה קשיים חברתיים – הם תופסים הרבה מקום במרחב, מזיעים יותר, יש להם בעיות בתעסוקה ובתקשורת בגלל דימוי עצמי נמוך.

יַלדוּת

האם אתה רוצה ללמוד איך לכתוב מאמרים ולהרוויח כסף באינטרנט? כרגע אני מגייס להכשרה חינם לפי שיטת הכותבת. הירשם עם PAVEL YAMBU

עקוב אחר תזונת ילדיך. אל תעודדו צריכה חסרת הבחנה של מאכלים שומניים וממתקים. הרי לא ניתן להפחית את מספר תאי השומן אם הם כבר עלו.

ראשית, ילדים שמנים מתעבים ומתגרים על ידי חברים לכיתה, ולכן יש להם תסביכים. שנית, כל האמור לעיל על מחלות רלוונטי לא רק לגמלאים, אלא אפילו לבני נוער! ילד שמן הוא ילד חולה. כבר בגיל ההתבגרות ילד כזה יתלונן על בעיות בעמוד השדרה, במפרקים ובלב.

חשוב: לרוב ילדים שמנים לא בגלל תורשה. רק הרגלים של אוכל לא בריא ואורח חיים בישיבה עוברים בתורשה.

הסר מאפים ועוגות, ממתקים, לימונדות, מאפינס מהתזונה של ילדים. מזון כזה דל מאוד בויטמינים, אבל עשיר בשומנים ופחמימות, מזון זה אינו מיועד לכל יום. הכינו ארוחות בריאות בריאות לכל המשפחה. ללכת יותר, לרוץ עם הילדים שלך, לשלוח את הילדים שלך למדורי ספורט מגיל צעיר. באופן אידיאלי, שנה את הקטע כל שנה, ואז הילד ילך לשם בהנאה ויתפתח בהרמוניה.

החדשות הרעות: אחת ולתמיד, להיפטר מהשמנה לא יעבוד. כדי לא לעלות שוב במשקל, אתה צריך לשלוט בתזונה ולעשות כושר כל החיים. החדשות הטובות הן שאחרי כחצי שנה, לאכול נכון ולנוע הרבה הופכים לשמחה, וההתקדמות שלך מעוררת השראה רבה. שימו לב לבריאותכם, אל תחכו לבואן של מחלות!

חברים, ספרו לנו איך המצב עם השמנת יתר והרגלי אכילה במשפחה שלכם? האם קרובי משפחה מבוגרים סובלים ממשהו שקשור לעודף משקל? להאכיל את ילדיכם בפינוקים טעימים או להקנות להם הרגלים בריאים? אני מצפה לתגובות שלך! ואל תשכח ללחוץ על כפתורי המדיה החברתית!

10 עובדות שמנות על השמנת יתר

בכל עת, בעיית המשקל העודף הטרידה את המין החזק לא פחות מנשים. וזה לא רק הצד האסתטי של הנושא. הוכח מדעית שבשל מאפיינים פיזיולוגיים מסוימים, להשמנה יש השלכות חמורות הרבה יותר על בריאות הגברים והיא קשה יותר לטיפול בהשוואה לנשים.

מה הקטע פה? מהן ההשלכות של השמנת יתר על בריאות הגברים, איך המאבק נגדה? בואו נבין את זה ביחד!

גורם ל

ברוב המוחלט של המקרים, הגורמים להשמנה אצל גברים ונשים זהים. בואו נמנה את הגורמים העיקריים.

• גַסטרוֹנוֹמִי

זה כולל חוסר מתינות באוכל, התמכרות למאכלים עתירי קלוריות, חוסר דיאטה, אהבה למשקאות מוגזים, בירה.

• היפודינמי

אצל גברים מודרניים רבים, הפעילות המוטורית והגופנית היא כמעט אפס. ברגל הם מסתובבים רק בדירתם, והחפץ הכבד ביותר שהם מרימים במהלך היום הוא עכבר מחשב. לדבר על ספורט או אפילו פעילויות חוצות במקרה זה מיותר לחלוטין.

• גֵנֵטִי

הסטטיסטיקה הרפואית אומרת שבתשעה מקרים מתוך עשרה, הורים שמנים מגדלים את אותם ילדים. דבר נוסף הוא שמניעה נכונה מהילדות המוקדמת תעזור להימנע מצורות קשות של מחלה זו.

• פרמקולוגי

הופעת השמנת יתר יכולה להיות תוצאה של צריכה קבועה, ולעתים קרובות בלתי מבוקרת, של תרופות מסוימות, למשל, אנדוקרינית, פסיכוטרופית.

• רְפוּאִי

השמנת יתר יכולה להיות מקודמת על ידי מחלות מסוימות המובילות להפרעה במערכת העיכול, הפרעות הורמונליות, כולל ירידה ברמת האנדרוגן העיקרי - טסטוסטרון;

• פְּסִיכוֹלוֹגִי

קצב החיים המהיר, הרצון לצמיחת קריירה מול תחרות עזה מובילים ללחץ תכוף, דיכאון, עייפות פתולוגית והפרעות שינה. כל זה תורם גם להופעת קפלי שומן.

• גיל

בין שאר הפרובוקטורים, אפשר למנות גם הפסקה חדה של עישון, המובילה לעלייה בתיאבון. מסרב להרגל רע זה, עליך לעקוב בקפידה אחר התזונה ותרבות התזונה.

קצת מגזים, אנו יכולים להסיק את המסקנה הבאה: הגורם הישיר להשמנה הוא הדומיננטיות של מספר הקלוריות שנוטל הגוף על הכמות הנצרכת. כל שאר הגורמים הם רק זרזים לתהליך זה.

זנים

מָקוֹר:

• סוג ראשוני או מזון-חוקתי, הנגרם מאורח חיים (התמכרות מוגזמת לאוכל, פסיביות פיזית) או תורשה.
• משני, עקב שינויים פתולוגיים בגוף.

לפי מיקום ראשי:

אבחון

השמנת יתר יכולה להיקבע על ידי מדידה פשוטה של ​​היקף המותניים. אצל גברים זה נחשב נורמלי כאשר הוא אינו עולה על 94 ס"מ. אם נתון זה גבוה יותר, אך אינו מגיע ל-101 ס"מ, זה אומר: עודף משקל מורגש בהדרגה ומתחילה השמנת יתר מדרגה 1. ערכים גבוהים יותר של פרמטר זה כבר מצביעים על בעיה רצינית ועל הצורך לפנות לרופא.

אתה יכול לקבוע את המידה בדרך אחרת - באמצעות מדד מסת הגוף (BMI), שהוא משקל הגוף בק"ג חלקי ריבוע הגובה ב-m. באמצעות מחוון זה, אתה יכול לגלות כמה גבוה האיום על הבריאות. זה מוצג בבירור בטבלה הבאה:

במידת הצורך, ניתן להשתמש באמצעי אבחון אינפורמטיביים יותר גם במחקר של איברי מפתח כגון בלוטת יותרת הכליה ובלוטת התריס (CT, MRI, אולטרסאונד), כמו גם קביעת רמות הכולסטרול והסוכר בדם - בדיקות דם לעזור בזה.

סיבוכים

השמנת יתר בטנית אצל גברים בצורת שומן קרביים, במיוחד בשני השלבים האחרונים, מותירה חותם לא רצוי כמעט בכל המערכות החיוניות של הגוף. תשפטו בעצמכם:

• משפיע ישירות על מערכת הלב וכלי הדם, הופך לעלייה מסוכנת בלחץ הדם (יתר לחץ דם עורקי), וירידה בכיווץ השרירים משפיעה על איכות זרימת הדם, גורמת לאי ספיקת לב, מאיימת שבץ מוחי, התקף לב, דליות;
• נשימה קשה ותכופה עם אפשרות להפסקה מוחלטת במהלך השינה (דום נשימה חסימתי), מחלות נשימה חריפות, דלקת ריאות, ברונכיטיס: אלו הסיכונים אליהם נחשפת מערכת הנשימה;
• התגובה של מערכת השרירים והשלד בהשמנת יתר אצל גברים מתבטאת באוסטאוכונדרוזיס, עקמת של עמוד השדרה, דלקת וניוון של המפרקים;
• מערכת העיכול מגיבה עם cholelithiasis, הפרעות מעיים;
• הפרה של חילוף החומרים של פחמימות מובילה לשינויים פתולוגיים במערכת האנדוקרינית, המעוררת, במיוחד, סוכרת;
• הרס קטסטרופלי ומוטציה מתרחשים ברמה התאית, והופכים לניאופלזמות ממאירות. קודם כל, בלוטת הערמונית, המעי הגס וגם פי הטבעת נמצאים בסיכון.

טסטוסטרון והשמנה

אם כל ההשלכות הפתולוגיות הללו על הגוף הגברי אופייניות בעיקר למדרגה השלישית והרביעית של השמנת יתר, הרי שמערכת הרבייה חוטפת את המכה כבר בדרגה השנייה, ולפעמים אפילו בראשונה.

שינויים ברקע ההורמונלי, המתבטאים בירידה חדה בייצור הטסטוסטרון, מביאים לירידה בחשק המיני ולאיום של אימפוטנציה. הורמון המין הנשי אסטרוגן, המיוצר בהשפעת שומן, מדכא עוד יותר את הטסטוסטרון, משבש את היווצרות הזרע ופוגע באיכות הזרע.

שומן מפשעתי תורם לכך גם הוא, מונע שמירה על טמפרטורה מספקת בשק האשכים ומונע מהזרעונים להתבגר כרגיל. זרעונים חלשים ולא מפותחים כמעט ואינם מסוגלים להפריה, ואם כן, הסיכון ללדת ילד עם מוטציות גנטיות עולה מאוד.

עם השמנת יתר משמעותית, כמעט בלתי אפשרי להימנע מסטריליות גברית (אי פוריות מוחלטת). ייצור הטסטוסטרון מופרע גם אצל בנים עם עודף משקל, מעכב את התפתחותם המינית, ובמקרים חמורים הופך לאימפוטנציה מינית.

שימו לב גברים!אם אתה:

• להרגיש שינויים תכופים במצב הרוח;
• להתעייף מהר;
• ליפול לדיכאון;
• שימו לב שהעור הופך יבש ומתקלף;
• להרגיש ירידה בכוח השריר ובמסה;
• להתבונן בהצטברות שומן על הבטן;
• כל הזמן להזיע;
• לא מרגישים תשוקה מינית;
• שכחתי מה המשמעות של זקפה בבוקר,

אז כל זה מצביע על מחסור רציני בטסטוסטרון!

דרך אגב! מחקרים שנערכו בפדרציה הרוסית במשך מספר חודשים בקרב כמעט מאתיים מתנדבים עם שלבים שונים של השמנת יתר עם חוסר בו זמנית בטסטוסטרון הראו תוצאות מעניינות.

בתחילת הניסוי, המטופלים התבקשו לשנות את התזונה ואת שגרת היום, כדי להגביר את הפעילות הגופנית.

בשלב הבא, הקבוצה חולקה לשני חלקים: מחצית מהחולים החלו לקבל זריקות טסטוסטרון תוך שריריות, השאר - מי מלח רגיל.

בסוף הקבוצה הראשונה הראתה ירידה משמעותית במותניים (עד 5-6 ס"מ), תפקוד הזיקפה חזר לקדמותו, רמת הכולסטרול ירדה והמצב הכללי של הגוף השתפר. השינויים בקבוצה השנייה היו מינימליים – רק להשפעת התזונה והפעילות הגופנית הייתה השפעה חיובית.

יַחַס

קיימת תפיסה מוטעית שניתן להתמודד עם השמנת יתר על ידי דיאטות שונות ו. זה שגוי מיסודו. טיפול בהשמנה ללא ביטול הגורמים שהובילו לכך הוא בלתי אפשרי! בשלבים האחרונים, כאשר איברים חיוניים נפגעים, יש צורך בטיפול באשפוז בלבד.

באופן כללי, טיפול יעיל כולל גישה משולבת המשלבת את המרכיבים הבאים:

• תזונה סבירה עם תיקון תזונה ותזונה עם דומיננטיות של ירקות ופירות, מוצרי בשר ודגים מזנים דלי שומן בלבד, והדרה בו-זמנית של מוצרים מעושנים, מלוחים, מיובשים, ממתקים, חמאה, בירה, סודה;
• פעילות גופנית במינון, אך מתמדת, מנוחה אינטנסיבית ופעילה;
• שינויים באורח החיים עם שיפור הרקע הרגשי, הרחקת מתח, עומס פסיכולוגי;
• טיפול הורמונלי, כמו גם טיפול תרופתי למניעת התפתחות רובדים טרשתיים, הורדת לחץ דם, שיפור חילוף החומרים של פחמימות ומניעת תהליכים פתולוגיים אחרים בגוף (מומלץ ליטול תרופות רק אם מקדם ה-BMI עולה על 27-28);
• בשלב השלישי או הרביעי, הפתרון היחיד לבעיה הוא התערבות כירורגית עם טיפול אינטנסיבי נוסף.

גם עם הסוג הראשון או השני של השמנת יתר, יש לפתח טקטיקות להילחם במחלה אך ורק בהנחיית אורולוג ואנדוקרינולוג, אשר יבחרו את התסביך האופטימלי בכל מקרה לגופו.

איזו דיאטה לירידה במשקל תאפשר לך להסיר את "בטן הבירה" אצל גברים? על כך במאמר הקודם שלנו בנושא.

נתונים כאלה התקבלו במהלך סקר סוציולוגי של 70 אלף גברים! אבל זו רחוקה מלהיות הבעיה היחידה שמתרחשת עם השמנת יתר.

בואו נסתכל על הסיבות שעלולות לגרום להשמנה ואת ההשלכות של עודף משקל.

גורמי סיכון להשמנה:

חוסר פעילות גופנית או אורח חיים בישיבה

תכולה מוגברת בתזונה של פחמימות קלות לעיכול (ממתקים, מאפים) ומזונות שומניים

אכילת מזון מהיר

הפרעות אכילה (אכילת יתר, אכילה בלילה, בעיות "שיבוש")

הפרעת שינה (חוסר שינה)

כמה מחלות אנדוקריניות

נטילת תרופות פסיכוטרופיות

עודף שומן הוא לא רק בעיה אסתטית, זה יכול להוביל למעשה להשלכות בריאותיות חמורות.

השמנת יתר מגבירה את הסיכון למחלות לב, תורמת להתפתחות מחלת לב כלילית. מסוכנת במיוחד היא השמנת יתר בטנית, כלומר מצב שבו מצטברים עודפי שומן של שומן בבטן. מחקרים רבים הראו כי גם עם עלייה קלה במשקל הכולל, אך בנוכחות השמנה בטנית, הסיכון למחלות לב כלילית ואוטם שריר הלב עולה פי כמה.

בעיה נפוצה נוספת ומסוכנת מאוד היא סוכרת, שאף מכונה "העונש על השמנת יתר". בקרב חולי סוכרת, 75% סובלים מעודף משקל.

כידוע, רקמת השומן היא לא רק מקור ומאגר שומן, אלא גם מעורבת בייצור הורמוני המין. לכן, השמנת יתר עלולה להוביל לחוסר איזון הורמונלי, מה שגורם להירסוטיזם (צמיחת שיער מוגברת), אי פוריות אנדוקרינית ואי-סדירות במחזור החודשי.

עודף משקל גורם ללחץ רב יותר על המפרקים. רקמת הסחוס בתוך המפרקים אינה מיועדת לעומס כזה, מה שמוביל למיקרוטראומה, הרס סחוס ודלקת פרקים.

גם איברי הנשימה סובלים מהשמנה. זה נובע מעודף של רקמת שומן באזור החזה ודחיסה מכנית של הריאות. הריאות מתרחבות גרוע יותר, יש צורך בנשימה עמוקה יותר, מה שמוביל לאי נוחות וקוצר נשימה גם במאמץ פיזי מועט.

יש בעיות בעיכול. אכילת יתר מובילה לדלקת קיבה כרונית, נפיחות, עצירות. עודף שומן מופקד גם בכבד, מה שנקרא סטאטוזיס הכבד, אשר משבש באופן משמעותי את עבודתו.

לאדם שמן קשה לסבול פעילות גופנית, הפעולות הרגילות ביותר שאינן נראות לאנשים אחרים, למשל, טיפוס במדרגות הופכות לבעיה משמעותית.

השמנת יתר מגבירה את הסיכון לסרטן.

אבל הדבר הגרוע ביותר הוא שהשילוב של כל הגורמים הללו מוביל לכך שהסיכון למוות בטרם עת ופתאומי עולה באופן משמעותי.

תוסיפו לזה את הבעיות הפסיכולוגיות שהשמנה יוצרת. ידוע שאנשים שמנים לרוב סובלים מדיכאון וחרדה. בנוסף, החיים האישיים סובלים. לנשים עם עודף משקל יש סיכוי נמוך ב-20% להתחתן מאשר לנשים עם משקל תקין.

כפי שאתה יכול לראות, השמנת יתר משפיעה כמעט על כל האיברים והמערכות, אז האם יש צורך לשאת קילוגרמים מיותרים?

האם אפשר להיפטר מהשמנה?

לא רק אפשרי, אלא הכרחי! אף אחד לא מבטיח שזה יהיה קל, כמו שאין דרכים קלות לרדת במשקל. כאן אתה יכול לתת דוגמה קשה אבל אמיתית: בואו נזכור את שנות המלחמה, כשהרעב השתולל בכל מקום - אז לא היו אנשים עם עודף משקל! אבל זה היה רעב מאולץ. אבל, הכלל הזה תמיד עובד - אם אתה מגביל את עצמך באוכל ומתחיל לאכול נכון, אז ניתן לפתור את בעיית המשקל העודף! למעשה, השמנת יתר כתוצאה ממחלות היא די נדירה, ברוב המוחלט של המקרים היא מזון, כלומר, קשורה לצריכת מזון מופרזת, השמנת יתר. לכן, הרבה תלוי באדם עצמו, הדבר החשוב ביותר הוא להיות מסוגל למצוא נחישות וכוח רצון על מנת לעמוד במאבק עם המשקל העודף שלך!

חֲדָשׁוֹת

לא פעם אנו שומעים ממכרים ועמיתים שבבוקר כואב לנו ראש או "מעוותים" את המפרקים, או בדרך כלל מרגישים לא טוב. הסיבה היא לרוב מחפשת בשינוי מזג האוויר. למעשה, קיימת תלות כזו של רווחה בשינויי מזג האוויר. מצב אטמוספרי הוא תנודות קבועות בלחץ, לחות, טמפרטורה, חוזק שדה מגנטי.

השמנת יתר מתרחשת כאשר אדם צורך יותר קלוריות ממה שהוא שורף. עבור אנשים רבים, זה מסתכם באכילת יתר עם מעט או ללא פעילות גופנית. אבל ישנם גורמים נוספים שמשחקים תפקיד עצוב במנגנון ההשמנה.

אלו כוללים:

• גיל
• גנטיקה
• גורמים סביבתיים
• פעילות גופנית
• גורמים פסיכולוגיים
• מחלות
• תרופות

גיל

ככל שאתה מתבגר, היכולת של הגוף שלך לספוג מזון מואטת ואתה לא צריך כל כך הרבה קלוריות כדי לשמור על המשקל שלך. לכן אנשים מציינים שהם אוכלים את אותם הדברים ומנהלים את אותו אורח חיים כמו לפני 20 ו-40 שנה, אך במקביל משקלם עולה.

קוֹמָה

נשים נוטות לסבול מעודף משקל יותר מגברים. לגברים יש קצב חילוף חומרים גבוה יותר במנוחה (כלומר שהם שורפים יותר אנרגיה במנוחה), כך שגברים דורשים יותר קלוריות כדי לשמור על משקל הגוף. בנוסף, כאשר נשים נכנסות לגיל המעבר, קצב חילוף החומרים שלהן יורד. זו גם הסיבה שנשים רבות עולות במשקל לאחר גיל המעבר.

גנטיקה

השמנת יתר (כמו רזון) עוברת בתורשה, זו עובדה מוכחת. אם אמך הביולוגית הייתה שמנה, יש לך סיכוי של 75% לעודף משקל, ולהיפך. עם זאת, הדבר אינו קטלני כלל וכלל, ואנשים רבים בעלי נטייה גנטית להשמנה אינם סובלים ממנה או הצליחו לרדת במשקל ולשמור על תוצאות.

גורמים סביבתיים

בעוד שגנים הם גורם חשוב, גם הסביבה של האדם ממלאת תפקיד משמעותי. גורמים סביבתיים כוללים יותר מסתם "בעיות אוויר ומים", חנקות וכימיקלים אחרים. אקולוגיה היא דרך חיים של אדם, הרגלי ההתנהגות שלו, כמו התמכרויות קולינריות ופעילות גופנית.

פעילות גופנית

אנשים פעילים זקוקים ליותר קלוריות כדי לשמור על משקלם מאשר אנשים לא פעילים. בנוסף, פעילות גופנית מפחיתה את התיאבון בקרב אנשים הסובלים מהשמנת יתר תוך הגברת יכולת הגוף לחילוף שומן. כלומר, שומנים לא מצטברים, הם נצרכים.

גורמים פסיכולוגיים

גורמים פסיכולוגיים משפיעים גם על הרגלי אכילה והשמנה. אנשים רבים אוכלים בתגובה לרגשות שליליים כמו שעמום, עצב או כעס. כ-30% מהאנשים שמתקשים בניהול משקל אוכלים כמויות גדולות של מזון ואולי אפילו לא יבחינו בכך.

מחלות

ישנן מחלות שעלולות להוביל להשמנה. אלה כוללים מחלות הורמונליות כמו תת פעילות בלוטת התריס (תפקוד נמוך של בלוטת התריס שמאט את חילוף החומרים), שחלות פוליציסטיות וכמה מחלות מוח נדירות. אבל גם בנוכחות מחלות אלו, השמנת יתר אינה תוצאה מחייבת.

תרופות

תרופות מסוימות, כגון סטרואידים ותרופות נוגדות דיכאון והורמונים מסוימות, עלולות לגרום לעלייה מוגזמת במשקל.

היבטים רגשיים של השמנת יתר

אחד ההיבטים הכואבים ביותר של השמנת יתר הוא המצוקה הרגשית שהיא גורמת. החברה המודרנית מקדישה תשומת לב רבה למראה החיצוני, ולעתים קרובות משווה אטרקטיביות לרזון. בנוסף, לאנשים רבים יש סטריאוטיפ שגוי של אנשים הסובלים מעודף משקל בתור עצלנים זללנים. אנשים שמנים מתמודדים לעיתים קרובות עם דעות קדומות ואפליה בעבודה, בבית הספר, בשוק העבודה ובמצבים רבים אחרים של אינטראקציה חברתית. תחושות של דחייה, בושה, דיכאון שכיחות עבור קבוצת אנשים זו.

תמיד עודד אנשים להסתבך על המראה שלהם. ידוע שהפן הפסיכולוגי של בעיה זו משפיע במיוחד על נשים. בנוסף, הוא הופך לעתים קרובות לנושא ללעג מצד עמיתים בקבוצות ילדים. כדאי לזכור שהשמנת יתר היא לא רק אחד מהמאפיינים החוקתיים, אלא בעיה רצינית למדי. ראשית, זה משפיע על המצב הפסיכו-רגשי של אדם. אבל זה לא הכי גרוע. אחרי הכל, יש השלכות חמורות יותר של השמנת יתר. אלה כוללים מחלות קשות של הלב, הכבד ואיברים אחרים.

"השמנה" מנקודת מבט רפואית

עודף משקל הוא די שכיח. אנשים רבים נוטים להשמנה. אחרים "עולים" קילוגרמים עודפים במהלך חייהם. לעתים קרובות זה מקל על ידי פתולוגיות אנדוקריניות, תת תזונה, אורח חיים פסיבי, וכו ' יש להבין כי השמנת יתר היא מחלה הדורשת טיפול רפואי. חלק מהאנשים הסובלים מעודף משקל אינם רוצים להודות בבעיה זו, בהתייחס לעובדה שהם מרוצים מהגוף שלהם. אכן, לא כולם סובלים מרקע רגשי. עם זאת, גם אם אדם מרגיש בנוח, יש צורך להיפטר ממשקל עודף. אחרי הכל, ההשלכות השליליות של השמנת יתר הן הנגע של רוב החולים. מבחינה רפואית, עלייה במדד נחשבת לעודף משקל, מדד זה מחושב באמצעות נוסחה מיוחדת: משקל/גובה (2 מטר). BMI תקין הוא 18-25 ק"ג/מ"ר. אם נתון זה הוא 25-30, אז הרופאים מפנים את תשומת הלב של המטופל לעודף משקל. עם BMI של יותר מ 30 ק"ג / מ"ר, האבחנה של השמנת יתר מתבצעת. בהתאם לאינדקס מסת הגוף, חומרת הפתולוגיה מובחנת. כאשר מחלה זו מתגלה, יש צורך לברר את הסיבות, ההשלכות של השמנת יתר, כדי להעריך את המודעות של המטופל לחומרת אבחנה כזו. הצגה נכונה של הבעיה תעזור להגדיר את האדם להילחם בעודף משקל.

פגיעה באיברים פנימיים בהשמנת יתר

ההשלכות של השמנת יתר מצד הבריאות הגופנית הן פגיעה באיברים פנימיים. בגלל עודף משקל, כמעט כל המערכות התפקודיות סובלות. השמנת יתר מזיקה במיוחד ללב ולכבד. עם פתולוגיה ארוכת טווח, מתרחשת ניוון של איברים, וכתוצאה מכך הם מפסיקים לתפקד כרגיל. בנוסף, משקל עודף עלול לגרום להתפתחות מחלות של מערכת השרירים והשלד. עם BMI של יותר מ 40 ק"ג / מ"ר, קשה לאדם לבצע לא רק כל פעילות גופנית, אלא גם תנועות יומיומיות. הליכה גם למרחקים קצרים מובילה לקוצר נשימה ולעלייה בדופק. ההשלכות של השמנת יתר אצל נשים היא גם הפרעה בתפקוד הרבייה. לעתים קרובות חולים עם עודף משקל מתלוננים על אי סדירות במחזור החודשי, אי פוריות. כמו כן, המחלה יכולה לתרום להיווצרות אבנים בכיס המרה, התפתחות דלקת לבלב, דלקת מפרקים ניוונית.

השמנת יתר של הכבד: השלכות הפתולוגיה

אחת ההשלכות החמורות של השמנת יתר היא ניוון כבד (סטיטוהפטוזיס). מחלה זו מובילה להפרעה הדרגתית בתפקוד האיבר. למרות העובדה שהפתולוגיה רצינית למדי, לעתים רחוקות יש לה ביטויים קליניים. Steatohepatosis היא מחלה שבה תאי כבד תקינים מוחלפים ברקמת שומן. כתוצאה מכך, הגוף גדל בגודלו, העקביות שלו הופכת לרופסת. כבד פגום אינו מסוגל לנטרל חומרים רעילים הנכנסים לגוף. בנוסף, הוא אינו מבצע פונקציות אחרות. אלה כוללים: היווצרות רכיבי דם, מרה. כתוצאה מכך, תהליך העיכול של המזון מופרע, שינויים הורמונליים מתרחשים וכו'. אי ספיקת כבד כרונית מתפתחת בהדרגה.

השמנת יתר: השלכות פסיכולוגיות

משקל עודף נחשב לא רק לבעיה פיזית אלא גם פסיכולוגית. במידה רבה יותר, בגלל השמנת יתר, נשים מורכבות. חלקם מתחילים להתבייש בגוף שלהם, כתוצאה מכך מופיעות בעיות בחייהם האישיים ובהתנהגותם. בשל המתחמים המפותחים, החולים הופכים לחשודים, ההערכה העצמית נפגעת. מאמינים כי ההשלכות של השמנת יתר הן אדישות ודיכאון. בעיות דומות יכולות להופיע אצל נשים וגברים כאחד.

ההשלכות הפסיכולוגיות של השמנת יתר משפיעות בעיקר על חולי ילדות. משקל עודף גורם ללעג מצד אחרים, וכתוצאה מכך מצבו הרגשי של הילד מחמיר. כתוצאה מכך נוצרים דימוי עצמי נמוך, ספק עצמי, דיכאון, פסיכופתיה. בגלל הרצון לרדת במשקל, מתבגרים הולכים לאמצעים קיצוניים שיכולים רק להחמיר את המצב (התפתחות אנורקסיה).

השמנה קרביים: השלכות המחלה

ברוב המקרים, השמנת יתר מתרחשת בקרב אנשים בגיל העמידה. זה מאופיין על ידי עלייה בחצי העליון של הגוף. רקמת השומן בולטת במיוחד בבטן, בזרועות, בפנים. עם BMI גבוה והיקף מותניים של יותר מ-90 ס"מ, מתקבלת אבחנה של "תסמונת מטבולית". מצב זה אינו נחשב למחלה עצמאית. עם זאת, זהו גורם סיכון המעורר פתולוגיות קרדיווסקולריות ואנדוקריניות חמורות. תסמונת מטבולית מובילה להתפתחות המחלות הבאות:

1. אַנגִינָה. פתולוגיה זו מאופיינת בשינויים איסכמיים בשריר הלב. אם לא מטופל, זה יכול להוביל להתקף לב ואי ספיקת לב.
2. טרשת עורקים היא פתולוגיה שבה רובדים שומניים מצטברים על הדפנות הפנימיות של כלי הדם. זה מוביל לחסימה של העורקים, וכתוצאה מכך מתפתחת איסכמיה של איברים.
3. סוכרת מסוג 2. מתרחש כאשר רמות הגלוקוז בדם עולות אצל אנשים מעל גיל 40. סוכרת מחמירה את מהלך הפתולוגיות של כלי הדם, מובילה לליקוי ראייה מתקדם, נפרו-ונוירופתיה.
4. יתר לחץ דם עורקי. למרות העובדה שהעלייה בלחץ הדם אינה קשורה להשמנה, הסיכון לפתח פתולוגיה זו אצל אנשים הסובלים מעודף משקל עולה ביותר מפי 2.

לעתים קרובות, לחולים יש שילוב של פתולוגיות אלה. יש לציין כי מחלות אלו הן אחד מגורמי המוות העיקריים באוכלוסייה.

סיבוכים חמורים של השמנת יתר

השלכות חמורות של השמנת יתר הן סיבוכים של המחלות המפורטות, שעלולים להוביל לנכות ולמוות. בנוסף לאי ספיקת כבד, אלה כוללים את התנאים הבאים:

1. אוטם שריר הלב. זה מאופיין בהופעה פתאומית של איסכמיה חריפה ונמק של שריר הלב. זה מתפתח על רקע טרשת עורקים של העורקים הכליליים ותעוקת חזה לא יציבה.
2. תאונה איסכמית חריפה של כלי דם במוח. זה מתרחש עקב חסימה של כלי דם על ידי פלאקים טרשת עורקים ופקקת.
3. אי ספיקת לב חריפה. קבוצה זו של פתולוגיות כוללת תסחיף ריאתי, הלם קרדיוגני ובצקת ריאות. ברוב המקרים, מצבים אלה הם קטלניים.
4. פקקת של ורידים עמוקים של הגפיים התחתונות. גורם להתפתחות גנגרנה.

מצבים אלו אינם קשורים ישירות להשמנה. עם זאת, עם עודף משקל הגוף, הסיכון להתפתחותם עולה.

השמנת יתר אצל ילדים: סיבות והשלכות

הגורמים האטיולוגיים להתפתחות השמנת יתר בילדים כוללים תת תזונה, הפרעות הורמונליות (ייצור מוגבר של הורמון הרעב – לפטין), מחלות אנדוקריניות ונטייה גנטית לעודף משקל. ככל שתגלה מוקדם יותר את הסיבה לפתולוגיה, כך הסבירות לסיבוכים נמוכה יותר. ההשלכות של השמנת ילדים זהות לאלו של מבוגרים. אבל, בהתחשב בהופעה המוקדמת של המחלה, תפקוד לקוי של האיברים הפנימיים עשוי להופיע מהר יותר.

מניעת ההשלכות של השמנת יתר אצל מבוגרים וילדים

אמצעי המניעה העיקרי הוא ירידה במשקל. לצורך כך יש צורך לפנות לדיאטנית ועם אנדוקרינולוג. מומלץ להפחית בהדרגה. חשוב להפחית את צריכת השומנים והפחמימות. על מנת למנוע מחלות לב וכלי דם, נקבעות תרופות מיוחדות - סטטינים ופיברטים.