המוח אחראי לתגובות של עיכוב ועירור, מסדיר את העבודה של כל האיברים והמערכות בגוף. הגורם להפרעות בתפקוד המוח הוא בדרך כלל פתולוגיות של כלי דם (85%), שכן דרך כלי הדם מקבלים (או לא מקבלים) חומרים (חמצן, ויטמינים, חומצות אמינו) הנחוצים לצמיחתם, לחלוקתם ולביצוע תפקידם. .
באילו מקרים יש צורך לשפר את אספקת הדם למוח? עם כל מחלות, פתולוגיות ומצבים שיכולים לעורר היצרות של כלי הדם המספקים אספקת דם לאיבר.
למה לשפר את זרימת הדם במוח? מחסור קבוע בחומרי מזון וחמצן מוביל ל"הירדמות" הדרגתית של תאי המוח, הרקמה שלו הופכת ל"דלילה", נדמה כי פרטים קטנים "נושרים" ממנה, והתקשורת בין מחלקות הבקרה מופרעת. במצב זה, הוא אינו מסוגל לבצע את תפקידיו העיקריים (העברה ועיכוב של דחפים עצביים), הזיכרון של אדם נחלש בהדרגה, מתח נפשי גורם לכאבי ראש, עייפות ונמנום, ותיאום התנועות מופרע.
רעב חריף בחמצן יכול לעורר מוות מאסיבי של תאי מוח ולהופעת מוקדים גדולים או קטנים של נמק. במקרה זה, הפרעות במחזור הדם הן חריפות יותר (דיבור מעורפל, שיתוק של איברי התנועה וכו').
אפילו עם הפרעות חמורות (שבץ דימומי), אמצעים לשיקום זרימת הדם יכולים לנרמל את מצבו של המטופל, לשחזר דיבור, איבוד כישורי שירות עצמי. עבור אנשים בריאים שחיים ועובדים במצב של מתח עצבי, מתח נפשי ופיזי ואוכלים אוכל מונוטוני, זוהי הזדמנות למנוע את התרחשות הפתולוגיה, לשחזר את השינה, לשפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח.
מה ניתן לעשות כדי לשפר את זרימת הדם? אנו זקוקים למערכת של אמצעים ושיטות:
- תרופות ותוספים פעילים ביולוגית שיכולים לשפר את חילוף החומרים, לשפר את ניצול הגלוקוז, להגביר את ההתנגדות של תאי המוח במצבים של רעב חמצן;
- ויטמינים הדרושים לחילוף החומרים, לתפקוד תקין של תאי המוח ודפנות כלי הדם;
- תזונה מאוזנת ומשטר שתייה;
- סט תרגילים שיסייעו לשפר את חילוף החומרים, תהליכי חיזור, אספקת חמצן לרקמות;
- אורח חיים בריא (הפסקת עישון, אלכוהול).
חלק מהשיטות (ויטמינים, תזונה, אורח חיים בריא) יעילות גם בהפרות של אספקת הדם למחלקות ההיקפיות (מרוחקות מהלב). תרופות מסוימות (גליצין) ומערכת תרגילים לצוואר ולראש פועלות באופן צר.
מתרופות, תוספי תזונה וויטמינים, תוצאה ניכרת תגיע תוך חודש-חודשיים של שימוש קבוע. אי אפשר לטפל בהם בתסמינים בולטים ובהפרעות חריפות של מחזור הדם המוחי, הם יעילים בשלבים הראשונים, עם ביטויים קלים (היחלשות הזיכרון, עייפות ממתח נפשי), עם מתח עצבי וסערות "מוחיות" שונות.
בעיקרו של דבר, שיטות המשפרות את אספקת הדם לכל חלק בגוף שונות מעט זו מזו, העיקרון העיקרי הוא למנוע כיווץ כלי דם ולנרמל את תזונת התא.
לפני השימוש בתרופות ותוספים פעילים, יש להתייעץ עם רופא כללי.
1. תכשירים ותוספי תזונה
לפני השימוש בתרופות או בתוספי מזון ביולוגיים, עדיף להתייעץ עם רופא כללי.
2. ויטמינים
ויטמינים ומתחמי ויטמינים חיוניים לשיקום דפנות כלי דם ותאי מוח פגומים, הם נחוצים לחיים תקינים ולתפקוד של רקמות.
3. תזונה מאוזנת
תזונה תשפר את זרימת הדם ותפקוד המוח באופן מיידי. ההשפעה של תזונה מאוזנת בולטת לא פחות מזו של נטילת תרופות, אבל היא תבוא לאחר זמן מה.
על מנת לקבוע נכון את התזונה התזונתית ולהציב את המבטאים הדרושים (להפחית את כמות הסוכר, המלח, להפחית את כמות השומן מן החי), תחילה עליך:
- ניטור יומי של לחץ הדם;
- בדיקת דם לרמת הכולסטרול בדם;
- בדיקת דם לרמות גלוקוז;
- קרישה.
בהתבסס על מחוונים אלה, אתה יכול להתאים את העוצמה:
- עם יתר לחץ דם עורקי, אתה לא צריך לצרוך יותר מ 4.5 גרם של מלח ליום, בהתבסס על נורמה זו, להגביל את השימוש של מזון מלוח, מעושן, שימורים.
- עם היפרכולסטרולמיה - הגבל את כמות השומן מהחי (חמאה, חלב ומוצרי חלב שומניים, שומן חזיר, בשר שומני, מזון מטוגן), והבאת התעריף היומי ל-1 גרם לק"ג משקל.
- עם רמת גלוקוז מוגברת, הפחיתו את כמות הפחמימות המהירות (חד סוכרים הנספגים במהירות ומעלים מאוד את רמות הגלוקוז בדם - סוכר, ממתקים, ממתקים, מאפינס), מתן עדיפות לפחמימות איטיות (דגנים, פסטה דורום).
- עם קרישת דם מוגברת, הפחיתו את השימוש במזונות עם תכולה גבוהה של ויטמין K (משפר את קרישת הדם, המצוי בתה ירוק, כרוב לבן, ברוקולי, תרד, חסה עלים ירוקים, מוצרי חלב, ביצים, סויה).
מזונות אלה משכפלים (חומצת אמינו גליצין, מינרלים, ויטמינים, אומגה 3, ביופלבנואידים) ומשפרים את ההשפעה של תרופות.
4. מצב שתייה
פקקת היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לפגיעה באספקת הדם למוח. נטילת תרופות נוגדות טסיות או נוגדי קרישה ללא מרשם רופא היא התווית קטגורית, אך ניתן לשפר את המצב: מים רגילים ללא גז מדללים את הדם בצורה מושלמת. לקבלת האפקט הרצוי, אתה צריך לשתות 1.5 עד 2.5 ליטר מים ליום.
5. סט תרגילים
סט תרגילים צריך להיעשות לאט וחלק, ללא תנועות פתאומיות, ממצב עמידה או ישיבה, מיישר את עמוד השדרה:
- הסתכל ישר קדימה, סובב את ראשך שמאלה ואז ימינה (ב-45 מעלות);
- לבצע תנועות סיבוביות של הראש שמאלה, ולאחר מכן ימינה;
- הטה את ראשך קדימה כך שהסנטר נוגע בחזה, וזרוק אותו לאחור כך שהסנטר יביט למעלה;
- הטה את הראש לסירוגין שמאלה וימינה כך שהאוזן תיגע בכתף.
התעמלות מרפה את השרירים הדוחסים את כלי הדם, ומשפרת את אספקת הדם לראש (כולל עם אוסטאוכונדרוזיס), כל התרגילים צריכים להיעשות מדי יום, לחזור על 10-15 פעמים. בעבודה מונוטונית בישיבה במשרד (מצב סטטי של הגוף והטיית הראש), אתה יכול לחזור על המתחם 2-3 פעמים ביום.
6. אורח חיים בריא
אורח חיים בריא כולל:
- הפסקה מוחלטת של עישון ואלכוהול (ניקוטין ואלכוהול הם גורמים המגבירים את הסיכון לפתח פתולוגיות כלי דם ב-80% מהמקרים);
- אורח חיים פעיל (תנועה משפרת את חילוף החומרים ואספקת הדם לרקמות ולאיברים, כולל המוח);
- מניעת מחלות שעלולות לגרום לכיווץ כלי דם של המוח (יתר לחץ דם, טרשת עורקים, סוכרת, אוסטאוכונדרוזיס).
טיפול בלב ובכלי הדם © 2016 | מפת אתר | אנשי קשר | מדיניות פרטיות | הסכם משתמש | כאשר מצטט מסמך, נדרש קישור לאתר המציין את המקור.
כיצד לשפר את זרימת הדם במוח?
המוח אחראי על תיאום פונקציות רבות של גוף האדם. עם הידרדרות זרימת הדם עלולות להופיע בעיות בריאותיות שונות - פגיעה בזיכרון, עייפות, הפרעות שינה, ירידה בחשק המיני, פגיעה בקשב. מחזור הדם במוח מושפע מגורמים שונים - רמת לחץ הדם, מהירות זרימת הדם, הימצאות מחלות נלוות, מצב עמוד השדרה וכלי הדם. אז איך לשפר את זרימת הדם במוח?
גורמים להפרעות במחזור הדם של המוח
ברוב המקרים, זרימת הדם של המוח מופרעת מהסיבות הבאות:
- טרשת עורקים של כלי דם - מתרחשת בגוף עקב הצטברות עודף כולסטרול. יש שקיעה של רובדי כולסטרול על דפנות כלי הדם, מה שמוביל לחסימה שלהם ולהפרעה כללית במחזור הדם.
- מתח מתמיד.
- מחלת יתר לחץ דם - ירידות לחץ יכולות לתרום לכך שזרימת הדם מופרעת.
- פגיעות ראש טראומטיות בדרגות חומרה שונות - במקרים אלו מופרעת זרימת הדם עקב שטפי דם.
- תסמונת עייפות כרונית - היא הופכת לגורם לשיבוש המערכות הבסיסיות של גוף האדם.
- פעילות גופנית מוגזמת - במקרה זה לא תמיד מתקיימים תרגילים אינטנסיביים, לעיתים די בתנוחה לא נוחה בה אדם שוהה זמן רב כדי להפריע למחזור הדם.
- אוסטאוכונדרוזיס ועקמת - מחלות אלו של עמוד השדרה גורמות למצבים פתולוגיים רבים בגוף. ברוב המקרים, פתולוגיות של אזור צוואר הרחם מובילות לפגיעה במחזור הדם המוחי.
בשלבים המוקדמים, הפרעות כאלה אינן מורגשות על ידי אדם, אך אם הן מתקדמות, מתרחשים תסמינים מסוימים. אלו כוללים:
- כאב ראש מתמיד. אסור בשום מקרה להתעלם מתסמין זה על ידי נטילת משככי כאבים מתמדת. חשוב מאוד לפנות לרופא בזמן כדי למנוע השלכות חמורות, כולל שבץ מוחי.
- סחרחורת תכופה. לעתים קרובות הם מצביעים לא רק על הפרעות במחזור הדם, אלא גם על מחלות אחרות.
- כאב עין. לעתים קרובות הוא מתגבר לקראת סוף היום ובולט במיוחד במהלך תנועת העיניים.
- בחילות והקאות המלוות בחלק מהתסמינים המפורטים או כולם.
- התכווצויות וחוסר תחושה המופיעים ללא סיבה נראית לעין.
- שינוי תודעה ותפיסה, אובדן הכרה. במקרה זה, עליך לפנות מיד למומחה.
- רעש, צלצולים, גודש באוזניים. ככל שתסמינים אלה נמשכים זמן רב יותר, כך חמורה יותר ההפרה של זרימת הדם במוח.
- חום, צמרמורות, לחץ דם גבוה.
תרופות לשיפור זרימת הדם
במצב זה, בשום מקרה לא צריך לעשות תרופות עצמיות, ולכן ביקור אצל רופא הוא חובה. המומחה הוא זה שמכוון את המטופל לבדיקה, ולאחר מכן הוא רושם קורס של תרופות נחוצות.
התרופות הבאות מובילות לשיפור זרימת הדם:
- מרחיבים כלי דם;
- תרופות נוטרופיות;
- פסיכוסטימולנטים.
תזונה לשיפור זרימת הדם
אלה שחושבים כיצד לשפר את זרימת הדם במוח צריכים להוסיף מזונות מסוימים לתזונה שלהם. אלה כוללים את הדברים הבאים:
- שמנים צמחיים - זית, דלעת, זרעי פשתן. לתפקוד תקין של המוח נדרשות חומצות שומן רב בלתי רוויות, אותן ניתן למצוא בשמנים צמחיים. הם הבסיס התזונתי לשמירה על עבודתם של נוירונים ברמה הנכונה. בנוסף, השימוש בחומרים כאלה מהווה מניעה מצוינת של טרשת עורקים.
- מיני דגים ימיים ואוקיינוסים - פורל, טונה, סלמון, מוסר ים. מוצרים אלה מכילים חומצות שומן אומגה 3, הנחוצות לקרום תאי המוח ולהגנה על כלי הדם מפני טרשת עורקים.
- ברי - חמוציות, אוכמניות, דומדמניות אדומות, חמוציות. כמעט כל פירות היער מכילים כמות גדולה של נוגדי חמצון, כלומר חומרים טבעיים שיכולים להאט את תהליך החמצון.
- שוקולד מריר - חשוב מאוד שתכולת הקקאו בו תהיה לפחות 60%. מוצר זה מכיל הרבה טריפטופן - חומצת אמינו שממנה נוצר סרוטונין, הורמון המונע התפתחות של כאבי מיגרנה ודיכאון.
- אגוזים, זרעי פשתן, דלעות, חמניות. מוצרים אלו מכילים הרבה ויטמין E, אשר משפיע לטובה על תהליכי הזיכרון והחשיבה. בנוסף, הם מכילים הרבה חומצות שומן אומגה 3.
- קפה. משקה זה עוזר להפעיל תהליכי חשיבה, משפר את הזיכרון ומתמודד עם עייפות. מחקרים רפואיים מוכיחים את העובדה שקפה יכול להפחית את הסיכון לפתח אלצהיימר ופרקינסון.
- פירות ים - צדפות, שרימפס, מולים. מוצרים אלו מכילים יסודות קורט רבים - אבץ, מגנזיום, שיכולים לשפר את הקשב והזיכרון.
- תה ירוק. שתיית משקה זה מנרמל את לחץ הדם, ונוגדי החמצון הכלולים במוצר זה מסייעים במניעת הזדקנות תאי המוח.
מְנִיעָה
בנוסף, תוכלו לתת עוד כמה טיפים שיעזרו לשפר את זרימת הדם ולמנוע הפרעות שונות במוח. קודם כל, יש צורך להימנע מהיפודינמיה. בעזרת תרגילים גופניים ניתן להפעיל את אספקת הדם לגוף, כולל למוח.
נהלים תרמיים הם גם מאוד שימושיים - סאונה, אמבטיה. חימום הגוף משפר את זרימת הדם בכל הגוף. תרופות מסורתיות שונות הן יעילות ביותר - ניתן להשתמש בתמיסות פרווינקל, פרופוליס, תלתן ותערובות צמחים אחרות בעלות השפעה חיובית על מצב כלי המוח.
כמו כן, יש להימנע מגורמי סיכון לטרשת עורקים. עודף משקל, עישון, רמות כולסטרול גבוהות עלולים להוביל להופעת מחלה זו. אל תזניח ביקורים אצל הרופא. מחלות שונות מובילות להידרדרות במחזור הדם של המוח - בפרט, יתר לחץ דם עורקי, אסטמה של הסימפונות, אנמיה. אם יש לך אחת מהמחלות הללו, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא שיקבע טיפול הולם.
עכשיו אתה יודע איך לשפר את זרימת הדם במוח. הקפדה על המלצות פשוטות אלו תאפשר לכם לשמור על בריאות תקינה לאורך שנים רבות.
היצרות של כלי מוח
ניקוי של כלי המוח
דיסטוניה של כלי מוח
לסבא שלי קיבל גם מרשם וזוברל במקרה של הפרה
מחזור הדם המוחי והלחץ שלו קפץ לעתים קרובות. ואחרי
שתיתי את הקורס, לקחתי לו את כלי הדם, עשיתי להם סדר והלחץ חזר לקדמותו.
סבא אומר שסוף סוף הוא יכול לחשוב נורמלי וכזה ראש
אין כאב שהפריע לו.
אגב, גם סבתא שלי לקחה את הרופא
מונה. למרבה הצער, מספיק כלי דם רעים בקשישים
בעיה נפוצה. וכן, יש רק ניטור מתמיד ונטילת התרופה
האם אוכל לעזור. אני יכול לומר שאחרי הווזוברל, סבתי הפכה להיות טובה יותר ממנה
להרגיש. בתחושה הוא אומר שראשו התבהר והופיע כוח.
אז, העיקר כאן הוא לנקוט בפעולה בזמן.
אני מסכים איתך, בגיל מבוגר אתה צריך להקפיד במיוחד על הבריאות שלך. אבל אפילו בגיל צעיר, לרבים יש כיום בעיות בכלי הדם (הרגלים רעים, תזונה לקויה). אז אנחנו צריכים לטפל גם בכלי הראש, אחרת הבעיות עלולות להיות לא מאוד נעימות, עד שבץ מוחי. עברתי בדיקה רפואית, הנוירולוג התלונן על סחרחורות תכופות וכאבי ראש, הוא שלח אותי לבדיקת אולטרסאונד, התברר שהכל בכלים, הוא יעץ לי לשתות ואזוברל. לאחר הקורס התחלתי להרגיש טוב. אז היזהרו אנשים!
אני מסכים שבגיל מבוגר, אתה צריך להיות זהיר במיוחד לגבי הבריאות שלך. אבל אפילו בגיל צעיר, לרבים יש כעת בעיות בכלי דם (הרגלים רעים, גרועים
תְזוּנָה). אז אנחנו צריכים לטפל גם בכלי הראש, אחרת עלולות בעיות
להיות לא נעים במיוחד עד השבץ. עברתי בדיקה רפואית, נוירולוג
התלונן על סחרחורות תכופות וכאבי ראש, הוא שלח אותי לאולטרסאונד,
התברר שהכל היה בכלים, הוא יעץ לי לשתות ואזוברל. לאחר הקורס התחלתי להרגיש טוב. אז היזהרו אנשים!
זה נראה לי יותר טוב מעיסוי, שום דבר לא משפר את זרימת הדם. אם הוא נשבר, אז יש לכך סיבות וצריך לזהות אותן בשלבים הראשונים. ככלל, הסיבה היא לרוב osteochondrosis צוואר הרחם, וזה פשוט לעסות ולהסיר. כשהלכתי לראשונה לעיסוי לאיש מקצוע, בקושי הגעתי הביתה, לא זכרתי איך התעלפתי בשינה כה עמוקה שלא שמעתי את בעלי חוזר מהעבודה וניסיתי להעיר אותי. וכדורים רק מקלים על הכאב, אבל לא מרפאים.
תודה על המאמר
אני לא יודע למה יש לי כאבי ראש תמידיים, הם התחילו בגיל 30, הרופאים בדקו לי את הראש, השתמשו בהרבה מכשירים חדישים, אבל אבוי, לא מצאו כלום, עכשיו התחילו להפעיל לחץ, עכשיו נמוך, עכשיו גבוה, אני מרגיש עייף, אבל עכשיו השינה שלי חזרה לשגרה, אבל אני מתעורר עם כאב ראש, אני אוכל ועושה כל מה שציינת במוצרים והנהלים, אני עושה לעתים קרובות עיסויים, אבל אבוי, הכאב לא מפסיק, הדם נבדק, היה חוסר במגנזיום, אבל הוא שוחזר, שום תרופות לא עוזרות חוץ מציטרמון, אני לא שותה קפה כי יש לי לחץ, אני שותה 3 ליטר מים ביום, אני לא שותה קפה. לא מבין מה עוד לעשות, אתה יכול לייעץ משהו..
בריאות האדם תלויה ישירות בתפקוד המוח. אם הזיכרון התחיל להיכשל, הראש כואב לעתים קרובות ומסתובב - אין צורך לדבר על בריאות. והגורם למחלות אלה הוא הפרה של מחזור הדם המוחי. איך אתה יכול לעזור לעצמך במקרה הזה?
הסיבות מגוונות
במצבים הקשורים לפגיעה בזרימת הדם המוחית, נוירולוגים בדרך כלל מאבחנים אנצפלופתיה לקויה במחזור הדם, או כלי דם, כלומר נגע מוחי אורגני בעל אופי לא דלקתי.
אנצפלופתיה כלי דם יכולה להתרחש מסיבות שונות, כולל זיהום קודם, כגון דלקת קרום המוח או דלקת המוח, חריגות מולדות של כלי המוח. פציעות שנשכחו מזמן בראש או בעמוד השדרה יכולות גם להשפיע. כמו כן, ידוע כי זרימת הדם מחמירה עקב שקיעת כולסטרול בדפנות כלי הדם. כן, ושינויים אורגניים בעמוד השדרה הצווארי - אוסטאוכונדרוזיס צווארי, הנפוצה כל כך בקרב קשישים, עלולה להוביל גם היא לפגיעה במחזור המוח.
במקרה זה, החוליות "התיישבו" זו על זו צובטות את קצות העצבים, ובשל החורים המצומצמים בתהליכי החוליות, דרכם העורקים המזינים את המוח בדם, יורדת אספקת הדם שלו. חוסר פעילות גופנית משחק גם תפקיד שלילי בהפרעות במחזור הדם. זה לא סוד שאנשים מבוגרים רבים מזניחים את העצה הדחופה של הרופאים לזוז כמה שיותר ומבלים זמן רב בישיבה מול הטלוויזיה.
הו, כמה סחרחורת!
מהם התסמינים המתרחשים כאשר מחזור הדם המוחי מתדרדר? בתחילה מדובר בכאבי ראש, לאחר מכן מתרחשת סחרחורת, הזיכרון יורד, הראייה והשמיעה מתדרדרים, תשומת הלב נחלשת, מתרחש אפילו אובדן הכרה לטווח קצר.
לפני 30 שנה, סימנים ראשונים של תאונה מוחית נרשמו אצל קשישים, הרבה יותר משבעים. כעת שבץ מוחי, כמו התקפי לב, הם הרבה יותר "צעירים" ויכולים להופיע אצל אנשים קצת יותר מבוגרים, במיוחד אם הם סובלים מעודף משקל, סוכרת מסוג 2, הרגלים רעים כגון עישון, התורם לכלי דם, יתר לחץ דם, קרישת דם גבוהה, טרומבופלביטיס.
תפקיד משמעותי בתהליכים אלה ממלא הרגשיות המוגברת של האדם, הנטייה להגזים בצרות הקלות ביותר ולהפוך אותן לטרגדיות אמיתיות. כל זה מוביל לקפיצות בלחץ הדם ולעוויתות של כלי המוח.
על מנת לשפר את אספקת הדם למוח, נוירולוגים נוהגים לרשום תרופות מרחיבות כלי דם, כמו קווינטון, וינפוצטין, אמינופילין, שמבטלות את הביטויים החריפים ביותר של המחלה, אך המחלה עצמה אינה מטופלת. לכן, חשוב לאסוף את ההיסטוריה של האדם, כלומר לקבל מידע על מצבו ועל המחלות שקרו לו לפני הופעת הפתולוגיה הזו.
חובה לבקר אצל רופא עיניים, מאחר והפרעות במחזור הדם עלולות להיגרם מגידול מוחי, ורופא העיניים הוא זה שיכול להניח את נוכחותו לפי מצב הפפילות של עצבי הראייה בפונדוס (הם עומדים או כבר מנוונים) . נכון, אותו סימפטום עשוי להצביע על לחץ תוך גולגולתי מוגבר, שיכול להיגרם גם מלחץ הגידול.
טומוגרפיה ממוחשבת (CT), הדמיית תהודה מגנטית (MRI), אנצפלוגרפיה מוחית, הקובעת את נוכחותם או היעדרם של גידולים, חריגות אנטומיות במבנה וזיהומים שהתרחשו, עוזרות לבסס את האבחנה במדויק. קוטר לומן של כלי הדם - נוכחות של אזורים של היצרות או התרחבות פתולוגית, התפשטות תהליך הגידול נקבעת באמצעות אנגיוגרפיה, כלומר. בדיקת רנטגן של כלי דם באמצעות חומר ניגוד.
אם הנוירולוג רושם את כל ההליכים המפורטים, יש לבצע אותם. זה הכרחי כדי לקבוע את האבחנה הנכונה, כי מסוכן מאוד להיות מטופל באופן עיוור, אקראי, במיוחד כשמדובר בהפרעות במחזור הדם.
כאשר רושמים תרופה מסוימת, מומחה טוב חייב להבין אם היא מתאימה לאדם מסוים. לכן, קודם כל, יש צורך לקבוע את רמת הפרותרומבין בדם, הקובעת את קרישיותו, לדעת את האינדיקטורים של לחץ הדם, החומציות של מיץ הקיבה (עלייה או ירידה). כל זה חשוב מאוד, שכן לכל תרופות, אפילו תרופות עממיות, יש התוויות נגד ותופעות לוואי משלהן.
עוזר לעמוד השדרה הצווארי
אני רוצה להתעכב ביתר פירוט על אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם כאחד הגורמים לתאונה מוחית. כמעט לכל אדם מבוגר יש את זה. כשהזדמן לי לערוך סמינר "אריכות ימים ללא מחלות", בדקנו נוכחות או היעדרות של אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם בקבוצת אנשים בגיל פרישה. מתוך 30 אנשים, רק אדם אחד הראה את היעדרו. אבל האיש הזה, מנעוריו, לא רק עשה תרגילים קלים מדי יום, כמו כמה קשישים, אלא עשה תרגילים שונים כדי למתוח את עמוד השדרה, במיוחד את אזור צוואר הרחם. לכן נוצרה בו מסגרת שרירית טובה, שאינה מאפשרת לחוליות "להתיישב" זו על גבי זו ולצבוט את הכלים וקצות העצבים. ואצל רוב האנשים המבוגרים אורך עמוד השדרה יורד עם הגיל עקב השטחת הדיסקים הבין חולייתיים, הגורמת לירידה בגובה, ואצל האיש הזה הגובה אף עלה מעט.
לא בכדי, הרופאים מאמינים כי הפרעות במחזור הדם של המוח מלכתחילה יכולות להיות קשורות לבעיה של עמוד השדרה הצווארי. בדרך כלל, מומלץ למטופלים להיעזר בכירופרקט ולעבור קורס עיסוי. עם זאת, אמצעים אלה אינם מבטלים את הבעיה, אלא רק משפרים את המצב באופן זמני. אבל יישום שיטתי של סט תרגילים התורמים להיווצרות מחוך שרירי סביב חוליות עמוד השדרה הצווארי יעזור להסיר חלק מהבעיות, ולפעמים את כל אי הנוחות במקום הזה.
התרגילים המוצעים מכוונים לשחרור כלי הדם המזינים את המוח ואת קצות העצבים מ"מלחציים" שונים. הם פשוטים מאוד ואינם דורשים מאמץ פיזי רב. תנוחת ההתחלה של כל התרגילים זהה - עמידה או ישיבה, מבט ישר קדימה.
1. משוך את הצוואר למעלה ככל האפשר, במתח, אך אל תרים את הפנים למעלה. החזיקו בתנוחה זו למשך מספר שניות, לאחר מכן הרפו את השרירים וחזרו לעמדת ההתחלה. חזור 10 פעמים.
2. לאט לאט, במתח, סובבו את הראש שמאלה ככל האפשר, הישארו במצב זה מספר שניות, ואז נסו עוד יותר לסובב את הראש לאותו כיוון. הרפי את השרירים וחזרי לעמדת ההתחלה. עשה את אותו הדבר בצד ימין. חזור 10 פעמים. (שימו לב! ככל שאתה מבוגר יותר, אתה צריך לעשות את התרגילים האלה לאט יותר ובשום מקרה לא למהר.)
3. במתח, הטה לאט את ראשך קדימה כך שהסנטר ייגע בחזה שלך, התעכב במצב זה, ואז הטה לאט באותה מידה את ראשך לאחור (לעולם אל תזרוק אותו אחורה בחדות). חזור 10 פעמים.
אגב, אם במהלך התרגיל הזה מתרחש כאב - נראה שהוא מוותר בלב, אז אולי יש לך אוסטאוכונדרוזיס לא רק של צוואר הרחם, אלא גם של עמוד השדרה החזי. מטפלים מנוסים, כאשר פונים אליהם אדם שחווה כאבים באזור הלב, באמצעות התרגיל הזה הם בודקים האם זו באמת פתולוגיה לבבית או אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה.
4. נסו ללקק את הצלוחית אחרי משהו טעים. חזור 10 פעמים.
5. דמיינו שקצה האף שלכם הוא עיפרון. "כתוב" להם מספרים על לוח דמיוני - מ-1 עד 10 ולהיפך. המספרים חייבים להיות גדולים מספיק.
כל התרגילים הללו, כאמור, מכוונים ליצירת מסגרת שרירית חזקה סביב עמוד השדרה הצווארי. בהדרגה, החוליות שלך יפסיקו לעכב את זרימת הדם לראש ואת יציאת הדם הוורידי, וזהו הצעד הראשון והחשוב ביותר לקראת שיפור זרימת הדם במוח.
כשתשלטו על התרגילים, ניתן יהיה לעשות כמעט כל אחד מהם בכל מקום ובכל זמן - בתחבורה, בתחנת אוטובוס, בפארק, בישיבה מול הטלוויזיה. רק אל תעשה אותם בחוץ בחורף כשהשרירים שלך נוקשים.
כמובן, אתה לא צריך להיות מוגבל רק לסט זה של תרגילים לצוואר. אל תשכח לעשות תרגילי בוקר עם אימון של כל חלקי עמוד השדרה ומפרקי הידיים והרגליים.
כפי שכבר הוזכר, היווצרות רובדי כולסטרול בדופן עורקי הצוואר והיצרות הלומן שלהם, שרק מתגברת עם השנים, יכולה להאט את זרימת הדם במוח. במקרה זה, הרופאים ממליצים בדרך כלל לפנות לסטנט של עורקי הצוואר - כלומר, התקנה של מבנים גליליים מיוחדים המרחיבים באופן מכאני את לומן של כלי השיט המצומצם. עם זאת, ניתוח זה אינו בטוח לחלוטין, מכיוון שהעורקים יכולים להתכווץ במהלך התקנת סטנט. אבל עדיף לא להביא את זה לזה, אלא לנקוט במניעת תאונות מוחיות. הרפואה המסורתית יכולה לבוא לעזרה, ומציעה מתכונים רבים. הנה כמה מהם.
♦ 2.5 סט. כפיות של שורשים מרוסקים יבשים של Dioscorea קווקזי, יוצקים 0.5 ליטר וודקה, מתעקשים מקומי כהה, זן. קח 1 כפית של טינקטורה בכוס מים 3 פעמים ביום לאחר הארוחות עם תה חם. הקורס הוא 3 חודשים, לאחר מכן הפסקה של חודש, ואז ניתן לחזור על הקורס.
בנוסף להשפעה חיובית על כלי המוח, נטילת תכשירי Dioscorea מקלה על מצבם של חולים עם אנגינה פקטוריס, טכיקרדיה, סוכרת, טרשת נפוצה, וגם מפחיתה את קרישת הדם.
♦ ממלאים צנצנת ליטר בראשי פרחי תלתן ללא הדק (אם התלתן יבש אז 2/3 מהנפח), ממלאים וודקה עד למעלה, משאירים 10 ימים במקום חשוך, מנערים את התערובת באופן קבוע. מסננים וסוחטים את חומר הגלם. קח 1 כף. כף תמיסה בכוס מים פעם אחת ביום חצי שעה לפני הארוחות.
♦ מערבבים פרופורציות שוות של שורש ולריאן, עשב ירוול מצוי, עשב אם, פרי אניס מצוי. 1 st. יוצקים כף מהאוסף עם 1 כוס מים רותחים, מביאים שוב לרתיחה, משאירים לשעתיים, מסננים וסוחטים את חומר הגלם. שתו מיד 1/3 כוס מהמרתח, ואת הכמות הנותרת - בלגימות קטנות לאורך היום. קח למניעת עוויתות של כלי מוח.
יש לומר כמה מילים על המוצרים בהם יש להשתמש בתזונה שלך לשיפור זרימת הדם במוח.
מדובר בשמנים צמחיים – זית, דלעת, זרעי פשתן, המכילים חומצות שומן רב בלתי רוויות, המהוות בסיס תזונתי לשמירה על נוירונים ברמה הנכונה. קח שמן פשתן בבוקר על בטן ריקה חצי שעה לפני ארוחת הבוקר, 1 כפית קינוח.
אכלו מיני דגים ימיים ואוקיינוסים - פורל, טונה, סלמון, מוסר ים - הם מכילים חומצות שומן אומגה 3 הנחוצות לקרום תאי המוח ומגנים על כלי הדם מפני טרשת עורקים. אתה יכול גם לקחת שמן דגים - 1 כפית 2 פעמים ביום, הקורס הוא חודש.
בתזונה שלך צריך להיות פירות יער - לינגונברי, אוכמניות, דומדמניות, חמוציות. כמעט כל פירות היער מכילים כמות גדולה של נוגדי חמצון, כלומר חומרים טבעיים שיכולים להאט את התהליכים של חמצון שומנים לרעה בגוף האדם.
אל תשכחו משוקולד מריר - חשוב שתכולת הקקאו בו תהיה לפחות 72%. מוצר זה מכיל די הרבה טריפטופן - חומצת אמינו שממנה מתרחשת היווצרות סרוטונין - מוליך עצבי הנקרא "הורמון מצב הרוח הטוב", המונע בין היתר התפתחות של כאבי ראש מסוג מיגרנה.
אכלו אגוזים, זרעי פשתן, דלעות, חמניות. מוצרים אלו מכילים הרבה ויטמין E, אשר משפיע לטובה על תהליכי הזיכרון והחשיבה. בנוסף, הם מכילים גם הרבה חומצות שומן אומגה 3.
קפה תורם להפעלת תהליכי חשיבה, משפר את הזיכרון ומתמודד עם עייפות. מחקר רפואי מודרני מצביע על כך שקפה יכול להפחית את הסיכון לפתח אלצהיימר ופרקינסון.
תה ירוק. השימוש במשקה זה מנרמל את לחץ הדם, ונוגדי החמצון הכלולים בו מסייעים במניעת הזדקנות תאי המוח.
אכלו גם יותר מזונות עם כמות משמעותית של סיבים תזונתיים. מלכתחילה - סובין, אחר כך כרוב מכל הסוגים והזנים, טרי ומעובד תרמית, לפת, צנוניות, גזר, סלק, דלעת, חצילים, קישואים, בצל, שום, תפוחים, שזיפים, אשכוליות, בננות, אצות, דוחן, כוסמת, גריסים חיטה.
למרבה הצער, המחלה אינה בוחרת גיל. האות הראשון של ארתרוזיס מתקרב הוא כאב קל וחולף במהירות, חריקות או חריקות של המפרקים. לרוב, ארתרוזיס מתרחשת אצל נשים בגיל 40-45, גברים מתחילים.
לא ניתן לראות או להרגיש פחמן חד חמצני, אך בריכוזים גבוהים פחמן חד חמצני הורג אדם תוך שניות. פחמן חד חמצני, למרות הרעילות שלו, אינו מגרה את החושים בשום צורה.
רופאים ומרפאים רבים מדברים על היתרונות של פעילות מוטורית. תרגילי התעמלות מומלצים לצעירים ולמבוגרים כאחד. אנו מביאים לידיעתכם סט תרגילים, בערך.
מי גבינה היא תוצר לוואי שנותר בייצור גבינת קוטג' וגבינה, אך כבר ביוון העתיקה היו ידועות תכונותיה הרפואיות ונעשה בהן שימוש פעיל. אפילו היפוקרטס גילה פעולה מועילה.
הלב שלנו יכול אז להאט את תדירות ההתכווצויות שלו, ואז פתאום להתחיל לדפוק בזעם. לעתים קרובות זה קשור להפרעת קצב - מחלה אופיינית, ככלל, לקשישים. לחזור אל הלב
האבחנה של שבר בירך נשמעת מאיימת וקשורה במוחם של אנשים עם חוסר תנועה קרוב, ואפילו מוות, אם אנחנו מדברים על אדם בגיל מתקדם. זו פציעה ממש קשה.
אסתניה היא חולשה נוירו-פסיכית, עייפות, הפרעות שינה. אסתניה היא תסמונת ליבה או מקצה לקצה במחלות רבות. זה יכול להיות גם הופעת בכורה (ביטוי ראשוני), .
למרות כל הישגי הרפואה, השיטות המפותחות והתרופות המומצאות, הטיפול בסינוסיטיס יכול להימשך חודשים. ויש אנשים שלא יכולים להתגבר על סינוסיטיס במשך שנים. עדיף לא לחלות בסינוסיטיס.
זהו ההליך היעיל ביותר שניתן להשתמש בו הן לטיפול במחלות חריפות עם טמפרטורה גבוהה והן במקרה של מהלך כרוני של מחלות. אתה יכול להשתמש בעטיפות חומץ בכל.
ההזדקנות היא תהליך מורכב ומגוון התלוי לא רק בסיבות ביולוגיות, אלא גם בתנאי החיים החברתיים, הקובעים גורמים חומריים וביתיים, תנאי סביבה בייצור.
כיצד לשפר את זרימת הדם במוח?
המוח האנושי אחראי על תיאום רוב הפונקציות של הגוף שלנו. הפרעות במחזור הדם של המוח בכל חומרה עלולות לעורר התפתחות של בעיות בריאותיות שונות - פגיעה בזיכרון, עייפות תכופה, נדודי שינה, ירידה בחשק המיני, ריכוז ירוד וכו'.
גורמים שונים משפיעים על זרימת הדם במוח, ביניהם לחץ דם, מהירות זרימת הדם, נוכחות של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מחלות עמוד השדרה, מתח מתמיד, משקל עודף וכו'.
בהפרעות קלות או סימנים ראשונים לבעיות בזרימת הדם למוח, שינויים פשוטים באורח החיים, הרגלי תזונה ופעילות גופנית יכולים לסייע במניעת התפתחות מחלות קשות.
גורמים להתפתחות הפרעות במחזור הדם של המוח
הגורמים השכיחים ביותר לבעיות בזרימת הדם במוח הם:
- טרשת עורקים - מתרחשת עקב הצטברות כולסטרול בכלי הדם. עם טרשת עורקים, רובדי כולסטרול מופקדים על דפנות כלי הדם, מה שגורם לחסימה שלהם ולהצרת זרימת הדם.
- מתח שיטתי. מצב הלחץ משפיע לרעה על כל האיברים והמערכות האנושיות, הוא עלול לגרום להפרעות מסוכנות במוח.
- לַחַץ יֶתֶר. עם ירידת לחץ, קצב הלב מופרע ונפח הדם שנדחף החוצה על ידי כל התכווצות יורד, לומן של כלי הדם מצטמצם והגמישות של דופן כלי הדם אובדת.
- פגיעות בראש, בצוואר ובעמוד השדרה בדרגות חומרה שונות – במקרים אלו מופרעת זרימת הדם עקב שטפי דם.
- תסמונת עייפות כרונית. זה גורם להפרעה בכל המערכות העיקריות של גוף האדם.
- פעילות גופנית בלתי נסבלת. לא מדובר רק בספורט מוגזם או בעבודה פיזית קשה, לעיתים די ביציבה לא נוחה בה אדם נמצא לאורך זמן (למשל יציבה לא נכונה בעבודה במשרד) כדי להפריע לזרימת הדם.
- אוסטאוכונדרוזיס (תהליכים דיסטרופיים בדיסקים הבין חולייתיים) ועקמת (עקמומיות של עמוד השדרה) - מחלות אלו של עמוד השדרה גורמות למצבים פתולוגיים רבים בגוף. ברוב המקרים, אוסטאוכונדרוזיס ו/או עקמת של אזור צוואר הרחם מובילים לפגיעה במחזור המוח.
תסמינים של הפרעות במחזור הדם של המוח
לרוב, הפרעות במחזור הדם של המוח בשלבים הראשוניים אינן באות לידי ביטוי בשום צורה וממשיכות ללא תשומת לב לאדם, אך ככל שהתהליך מתקדם מתרחשים תסמינים מדאיגים ומאוד לא נעימים. הנפוץ ביניהם:
- כאבי ראש תכופים. אסור בשום מקרה להתעלם מתסמין זה על ידי נטילת משככי כאבים מתמדת. חשוב מאוד לפנות למומחה בזמן כדי למנוע התפתחות של השלכות מסוכנות, כולל שבץ דימומי.
- סחרחורת ואובדן שיווי משקל מעידים על חוסר חמור בחמצן למוח, אם הם מתרחשים, יש צורך לפנות לעזרה רפואית בהקדם האפשרי.
- כאב בעיניים. לרוב, הוא מתגבר לקראת סוף היום ובולט במיוחד בזמן תנועת עיניים וממצמוץ.
- בחילות ו/או הקאות המלוות בכל התסמינים לעיל או בחלקם.
- עוויתות (התכווצות שרירים לא רצונית) וחוסר תחושה (ירידה או היעדר מוחלט של רגישות), המופיעים ללא סיבה נראית לעין.
- שינוי תודעה ותפיסה. במקרה זה, עליך לפנות מיד למומחה.
- רעש וצלצולים או מחניקות באוזניים. ככל שתסמינים אלה נמשכים זמן רב יותר, כך חמורה יותר ההפרה של זרימת הדם של המוח.
- חום או צמרמורת, לחץ דם גבוה.
תרופות לשיפור זרימת הדם
אם אתה מבחין בחלק מהסימפטומים שלעיל או כולם, עליך לפנות מיד לייעוץ של מומחה. במקרה של הפרעות בזרימת הדם במוח, הטיפול העצמי אינו פרודוקטיבי ואף עלול להזיק. המומחה ישלח אותך לבדיקה, ולאחר זיהוי הגורם האמיתי למחלה, הוא ירשום קורס תרופתי לשיפור זרימת הדם.
ביניהם עשויים להיות:
- תרופות המונעות את היצמדות טסיות הדם;
- תרופות להורדת רמות הכולסטרול בדם;
- מרחיבים כלי דם;
- תרופות המונעות קרישת דם;
- תרופות נוטרופיות;
- פסיכוסטימולנטים וכו'.
תזונה לשיפור זרימת הדם במוח
למי שחושב כיצד לשפר את זרימת הדם במוח או להימנע מהחמרת הבעיה, עליך להוסיף מזונות מסוימים לתזונה. אלה כוללים את קבוצות המוצרים הבאות:
- שמנים צמחיים - זית, דלעת, זרעי פשתן. לעבודה נכונה ו"בלתי פוסקת" של המוח שלנו, הגוף דורש חומצות שומן רב בלתי רוויות, אותן ניתן להשיג משמנים צמחיים. הם הבסיס התזונתי לשמירה על רמת העבודה הנכונה של נוירונים במוח. בנוסף, חומצות שומן רב בלתי רוויות מהוות מניעה יעילה של טרשת עורקים.
- מיני דגים ימיים ואוקיינוסים - פורל, טונה, סלמון, מוסר ים. הבשר של מיני דגים אלה רווי בחומצות שומן אומגה 3, הנחוצות לקרום תאי המוח ומגנות על כלי הדם מפני הצטברות כולסטרול.
- פירות יער - חמוציות, אוכמניות, דומדמניות, חמוציות ועוד. כמעט כל סוגי הגרגרים מכילים הרבה נוגדי חמצון (מולקולות עם אלקטרון בעל מטען שלילי) - חומרים טבעיים שיכולים להאט את תהליכי החמצון וההזדקנות של תאים אנושיים.
- שוקולד מריר עם תכולת קקאו של לפחות 60%. מוצר זה מכיל הרבה טריפטופן - חומצת אמינו שממנה נוצרת היווצרות של סרוטונין, הורמון המונע התפתחות של כאבי ראש, מיגרנות ודיכאון.
- אגוזים – יווניים, אגוזי לוז, שקדים, קשיו, פיסטוקים ועוד. עשירים בחלבונים קלים לעיכול, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים, בנוסף הם מכילים חומצות אמינו חיוניות הנחוצות להזנת המוח ולבריאות מערכת החיסון האנושית.
- זרעים - פשתן, דלעת, חמניות. מוצרים אלו מכילים הרבה ויטמין E, אשר משפיע לטובה על הזיכרון והתהליכים הקוגניטיביים. בנוסף, הם מכילים הרבה חומצות שומן אומגה 3, שיתרונותיהן נדונו לעיל.
- פירות ים - צדפות, שרימפס, מולים. מוצרים אלו מכילים יסודות קורט רבים, בפרט אבץ ומגנזיום, אשר משפיעים לטובה על הקשב והזיכרון.
- תה ירוק. השימוש במשקה זה מנרמל את לחץ הדם, ונוגדי החמצון הכלולים בו מסייעים במניעת הזדקנות תאים לא רק במוח, אלא בכל הגוף.
יש לזכור שמאכלים שומניים ומטוגנים, נוחות ומזון מהיר מעוררים הצטברות של כולסטרול בכלי הדם, מה שמוביל לחסימתם ולירידה בזרימת הדם, לרבות למוח.
מְנִיעָה
בנוסף לתיקון הרגלי אכילה, תוכלו לתת עוד כמה טיפים שיעזרו לשפר את זרימת הדם ולמנוע הפרעות שונות במוח. קודם כל, יש להימנע מהיפודינמיה - היחלשות של פעילות השרירים כתוצאה מאורח חיים בישיבה. בעזרת פעילות גופנית נאותה למין, לגיל, לבריאות הכללית ולמשקל שלך, תוכל להפעיל את אספקת הדם לגוף, כולל למוח.
נהלים תרמיים שימושיים מאוד - סאונה ואמבטיה, שכן חימום הגוף משפר את זרימת הדם של האורגניזם כולו. אמצעים שונים של רפואה אלטרנטיבית הם יעילים ביותר - תמיסות פרווינקל, פרופוליס, תלתן ותערובות צמחים אחרות בעלות השפעה חיובית על מצב כלי המוח.
למניעת הפרעות במחזור הדם המוחי, יש צורך להימנע מגורמים המגבירים את הסיכון לטרשת עורקים של כלי הדם. עודף משקל, עישון וכולסטרול גבוה עלולים להוביל להופעת מחלה זו.
עבור אנשים עם מחלות המשפיעות על זרימת הדם, ביקורים קבועים אצל הרופא מסומנים כדי לעקוב אחר מצב זרימת הדם ולמנוע את החמרה של הפרותיו.
נושאים
- טיפול בטחורים חשוב!
- טיפול בערמונית חשוב!
מדריכי בריאות מובילים
ייעוץ מקוון של רופאים
ייעוץ נוירולוג
ייעוץ נוירולוג
ייעוץ פסיכולוגי ילדים
שירותים אחרים:
אנחנו ברשתות חברתיות:
השותפים שלנו:
סימן מסחרי וסימן מסחרי EUROLAB™ רשום. כל הזכויות שמורות.
ניתן לייחס שיפור בזרימת הדם במוח לסדר העדיפויות בנגעים טרשתיים וכלי דם אחרים, במקרה של אוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה הצווארי או לאחר שבץ מוחי. עם זאת, אין זה סביר שהמעגל הוואליסי, המבקש לפצות על היעדר תזונת מוח במצבי קיצון, יוכל להבטיח זרימת דם מוחית תקינה באופן שוטף. קביעות אספקת הדם תלויה בעיקר במנגנונים אוטו-וויסותיים, כלומר בתגובת הכלים (שינוי בקוטר) לסטיות המודינמיות והפרעות מטבוליות. כאשר מנגנוני וויסות אוטומטי נכשלים באופן חלקי או מלא, נעשה שימוש במדדים שונים של השפעה על כלי הדם של המוח לשיפור זרימת הדם במוח: תרופות לכלי דם, פיזיותרפיה, עיסוי, תרופות עממיות, דיאטה, פעילות גופנית, עבודה ומנוחה.
צעירים לא חושבים על זה...
נערים ונערות צעירים ובריאים שאינם עמוסים בעומס של מחלות הקשורות לגיל בדרך כלל אינם זקוקים לשיפור זרימת הדם במוח, ולכן צעירים אינם מטרידים את עצמם בשאלות מסוג זה ולרוב חושבים שזה תמיד יהיה כך. . זה מובן - כל עוד הראש יכול לעמוד בעומסים עצומים במשך זמן רב לאין שיעור (פגישת בחינות, פעילות מדעית), מגביל את עצמו למנוחה ושינה כדי להחזיר את כושר העבודה, מחשבות כאלה איכשהו לא מבקרות.
עם זאת, ברוב המקרים, במוקדם או במאוחר, נוצרים שינויים פתולוגיים במוח ובכלי שלו, הנגרמים ממחלות ונסיבות חיים שונות:
- , המתפתח בהדרגה כתוצאה משקיעת כולסטרול "רע" על דפנות כלי הדם והיווצרות רובדים טרשתיים. היצרות או אפילו גרוע מכך - חסימה של כלי דם על ידי תצורות אלו, מאטה את זרימת הדם במוח ובכך מונעת מחמצן וחומרי תזונה לחדור למוח; , משפיע לרעה על כלי הדם המספקים דם למבני המוח, וכתוצאה מכך לסבלו;
- אוֹ;
- יתר לחץ דם עורקי. עורקים מצומצמים שאיבדו את גמישותם מאבדים את יכולתם לספק משאבי אנרגיה למוח;
- (זעזוע מוח GM, חבלות ראש), פציעות טראומטיות של צוואר הרחם וחלקים אחרים של עמוד השדרהמלווה בשטפי דם ושיבוש זרימת הדם בחלקי מערכת העצבים המרכזית;
- , שבה, כידוע, לא רק הראש סובל, גם מערכות אחרות אינן עומדות מנגד, אלא בסופו של דבר - עוברות לכל הגוף;
- מוגזם, בלתי נסבל עבור אדם מסוים, מתח פיזייתרה מכך, אלה אינם בהכרח ספורט כוחני או עבודה פיזית קשה - עומסים סטטיים ארוכי טווח או פשוט יציבה לא נוחה עלולים להוביל לפגיעה בזרימת הדם ב-GM;
- שינויים דיסטרופיים בדיסקים הבין חולייתיים. לרוב, הפרות כאלה מתרחשות עם עמוד השדרה הצווארי;
- Rachiocampsis ( עַקמֶמֶת).
בינתיים, בהתחלה, אדם אינו מבחין בשינויים המתרחשים בכלי הראש במשך זמן רב, לכן, הוא לא ממהר לשנות את התזונה או הפעילות המקצועית שלו, הוא אינו מעוניין בתרופות לשיפור זרימת הדם במוח.
אבל משהו משתבש...
אם בשלב הראשון, הפרעות באספקת הדם למבני המוח נשארות בלתי נראות, אז עם הזמן, חוסר התזונה של המוח מתחיל להזכיר את עצמו בהתמדה עם תסמינים לא נעימים במיוחד:
- לעתים קרובות (מאפס) להתעורר כי לא ניתן להתעלם, לצמיתות לפנות לעזרה של משככי כאבים של קבוצות פרמקולוגיות שונות (משככי כאבים, נוגדי עוויתות, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות - NSAIDs). במקרים כאלו צריך לראות רופא מידאחרת, פעולות בלתי סבירות כאלה יוצרות סיכון לפתח השלכות חמורות, כולל הסוג הדימומי (שבץ דימומי);
- ללא סיבה, זה מתחיל, תנועות לא מדויקות והליכה לא יציבה הופכות... אבל אלה סימנים המעידים על הרעבה בחמצן של המוח;
- כאב גובר בעיניים בערב, בולט במיוחד בקריאה, עבודה מול מחשב, צפייה בטלוויזיה, מתחיל ליצור מכשולים למילוי שעות הפנאי בפעילויות כאלה;
- מעת לעת, מתחילה תחושת בחילה, לעתים מובילה להקאות, שלעתים קרובות חופפות בזמן עם כאב ראש וסחרחורת;
- פתאום דוחף את האוזניים, ברגעים כאלה הראש נראה כבד במיוחד ("ברזל יצוק", "לא מבין כלום");
- באופן בלתי סביר יש התכווצויות עוויתיות לא רצוניות של השרירים, חוסר תחושה של הגפיים;
- יותר ויותר, פגיעה בזיכרון וירידה בריכוז באים לידי ביטוי בפעילות אינטלקטואלית;
- מתייסר בגלי חום, ואחריהם צמרמורות (או להיפך);
- בכיוון של עליית לחץ דם שינויים.
ללא טיפול, הסימנים של רעב חמצן של המוח רק מתגברים. האם זה נכון, בהתחלה, חוסר אספקת אנרגיה דרך המסלולים העיקריים מפצה איכשהו על ידי מנגנוני הגנה טבעייםהמבטיחים את תנועת הדם דרך כלי דם אחרים, אולם ללא אמצעים מתאימים שמטרתם לשפר את זרימת הדם במוח, הסימפטומים של היפוקסיה מורגשים את עצמם יותר ויותר.
יש לציין כי הטיפול במצבים פתולוגיים כאלה תלוי בגורמים, בסימפטומים, בגיל החולה ובמחלות נלוות, לכן, כאשר מופיעות הצרות המפורטות לעיל, אדם צריך לא רק לבקר את הרופא, אלא גם להתכונן ל שימוש ארוך (או ליתר דיוק קבוע) בתרופות, שעיקר הפעולה שלהן הוא שיפור זרימת הדם בראש.
ראש צריך עזרה
כולם מתחילים לשפר את זרימת הדם של הראש בדרכו שלו: חלקם קוראים מתכונים לתרופות עממיות שונות ומבשלים צמחי מרפא באופן פעיל, אחרים עושים תרגילים מיוחדים בבקרים ובערבים, שנועדו להזרים באופן מלא את מערכת העצבים המרכזית, אחרים, לא מזהים אף אחד מהם. הראשון או השני, ללכת לבית המרקחת ולהרים ערימות של תרופות שעוזרות לשפר את זרימת המוח. עם זאת, גישה זו עלולה להוביל לטיפול לא פרודוקטיבי, ובמקרים מסוימים אף להזיק.
אתה לא יכול לעשות תרופות עצמיות, ראשית עליך לפנות למומחה שבודק, מגלה את הגורם למחלה, רושם תרופות לשיפור זרימת הדם המוחי במינונים נאותים.זה יכול להיות:
- (תרופות המונעות את היצמדות טסיות הדם - טסיות): חומצה אצטילסליצילית (אספירין) ונגזרותיה, טרנטל, פעמונים;
- המפחיתים את רמת שברי הכולסטרול ה"מזיקים";
- תרופות מרחיבות כלי דם, כלומר, בעצם, אלו הן תרופות המשמשות לנרמל לחץ דם -,;
- תרופות המפחיתות קרישת דם, הנקראות פעולה ישירה (הפרין, לפירודין, פרקסיפרין) ועקיפה (וורפרין, פנילין, סינקומאר);
- (piracetam, phezam, nootropil, cinnarizine), המסייעים לשרוד את ההשפעה של גורמים שליליים ולהגביר את העמידות להיפוקסיה;
- תרופות פסיכוטרופיות;
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), שקשה להסתדר בלעדיהם עם אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם.
המונח מתייחס לקהילה רחבה של קבוצות פרמקולוגיות שונות, שפעולתן מכוונת ל:
- הרחבה של כלי דם עורקים (אנטגוניסטים של סידן - ורפמיל, קורינפאר, אמלודיפין וכו', המתאימים היטב לאנשים מבוגרים שעברו שינויים טרשת עורקים בולטים בכלי הדם של המוח);
- כלי מוח מרגיעים המשפרים את המיקרו-סירקולציה ותהליכים מטבוליים ברקמות העצבים (vinpocetine, cavinton, vero-vinpocetine);
- מניעת הצטברות של טסיות דם והיווצרות קרישי דם (טרנטל, קווינטון);
- הגברת הפעילות הנפשית וההתנגדות לרעב בחמצן (נוטרופיות);
- חיזוק דפנות כלי הדם (חומצה ניקוטינית ונגזרותיה, אסקורטין, קומפלקסים של ויטמינים עם מינרלים, תכשירי גינקו בילובה - טאנקן, גינקור, בילובל).
הדגישו שוב את החשיבות של ביקור רופאבשל העובדה שהטיפול המומלץ לצעירים ובגיל העמידה עשוי שלא להתאים למטופלים מבוגרים הסובלים מבעיות אחרות שהצטברו במהלך החיים והן בין התוויות נגד לטיפול מסוים. בנוסף, עם הגיל, קצב ההפרשה עשוי לרדת והזמינות הביולוגית של התרופה עלולה לעלות, ולכן ניתנים מינונים מופחתים של חלק מתרופות כלי הדם לחולים קשישים. ולהפך, אצל צעירים, ככלל, סיבות אחרות משבשות את זרימת הדם במוח (פציעה, עקמת, מתח), כך שעדיין אין טעם לדלל את הדם או להוריד את הכולסטרול.
סרטון: על הכדאיות להשתמש בנוטרופית לשיפור פעילות המוח
שיפור זרימת הדם במוח עם אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם
שיפור זרימת המוח באוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם היא משימה חשובה מאוד, ולו רק בגלל שהפתולוגיה הזו הפכה להיות כל כך "צעירה יותר" שכל ה"קסמים" שלה מורגשים יותר ויותר על ידי אנשים שבקושי עברו את ה"רבע" (בני 25). למחשוב נרחב יש השפעה ניכרת על אזור צוואר הרחם של צעירים שממש "יום ולילה" יושבים ליד המוניטור, ובוחרים בו ככלי עבודה או פריט פנאי.
בהתחלה פעילות זו נראית קלה ונעימה, אך עם הזמן, באזור צוואר הרחם, הדיסקים הבין חולייתיים עוברים שינויים ניווניים עקב העומס הקבוע, כלומר נוצרת פתולוגיה כמו אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי. עם osteochondrosis צוואר הרחם, כלי העורקים העיקריים המספקים דם לרקמות המוח בסופו של דבר מתחילים לחוות סבל - זה מתפתח. בנוסף לתרופות וסקולריות לשיפור זרימת הדם המוחי ו-NSAIDs (בג'לים, משחות וטבליות), במצב זה יש צורך באמצעים נוספים להשפעה על האזור הפגוע (עיסוי, דיקור, פיזיותרפיה, טיפול בפעילות גופנית).
- הורד את ראשך, נוגע בצווארך עם הסנטר, וסובב אותו ימינה ושמאלה 5 פעמים;
- הרם מעט את הראש וסובב אותו גם שמאלה, ואז ימינה 5 פעמים;
- הטה את הראש 5 פעמים ימינה ושמאלה, תוך נסיונות להגיע לכתף עם האוזן;
- חבר את אצבעות שתי הידיים והרם אותן לסנטר, לחץ את הסנטר בכוח אל האצבעות הסגורות (3 פעמים למשך 7 שניות);
- ראש ישר, אצבעות על החלק האחורי של הראש. עם החלק האחורי של הראש, לחץ על הידיים שלוש פעמים למשך 7 שניות.
עם זאת, אפילו עם osteochondrosis צוואר הרחם, טיפול עצמי אינו הולם; זה יהיה יעיל יותר לשפר את זרימת הדם של המוח לאחר בדיקה והתייעצות עם מומחה.
איור: תרגילים בסיסיים לחיזוק הצוואר
וידאו: דוגמאות לתרגילים לשיפור זרימת הדם במוח
תרופות עממיות
שיטות רפואה אלטרנטיבית שונות פופולריות במיוחד בשיפור זרימת המוח. צמחי מרפא שנרכשים בבית מרקחת או נאספים באופן אישי, מוכנים לפי מתכונים עממיים, יכולים להוות תוספת טובה לתכשירים כלי דם או (בהתחלה) אפילו להחליף אותם. לדוגמה:
- Periwinkle (על בסיסו נעשים תכשירים תרופתיים ידועים כאלה לשיפור זרימת הדם המוחי, כגון קווינטון ווינפוצטין). כדי להכין תרופה מכוסמת, אתה צריך לקחת את העלים המרוסקים של הצמח (1 כף), לשפוך 2 כוסות מים רותחים (≈500 מ"ל), להרתיח שוב במשך 5 דקות, ובלי להסיר מהאש, לשפוך עוזרד לתוך מרק מוגמר (עלים, פרחים, פירות יער) - מערבבים ומכבים את הכיריים. התרופה תהיה מוכנה לשימוש לאחר 2-3 שעות של עירוי וסינון. מומלץ לשתות אותו ב-120-130 מ"ל שעה לפני הארוחות;
- בצנצנת ליטר זכוכית מערבבים צמחים שאינם נמצאים בכל מקום ולכן יש להם מעמד של נדיר (לכן, ניתן לרכוש אותם רק בבית מרקחת). כמעט עד למעלה מלאו את הצנצנת בתלתן אדום המוגן בשמורות המדינה של אוקראינה, הוסיפו את ה-Dioscorea הקווקזי, שרשום בספר האדום וגדל באבחזיה (≈ 20 גרם שורש טחון), ולאחר מכן ממלאים את הנפוח הסיבירי. מאכלס את טרנסבייקליה ודרום סיביר (גם ≈ 20 גרם). יוצקים את התערובת שהתקבלה עם וודקה רגילה (חוזק 40 מעלות) והשאירו למשך 14 ימים בחדר קריר חשוך. לאחר שבועיים, העבירו את התרופה דרך מסנן גזה מכותנה, יוצקים לבקבוקים עם פקק וקחו כפית שלוש פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות. מהלך הטיפול הוא חודש אחד;
- קח 10 גרם ורוניקה אופיסינליס ומיסה לימון, הוסף 40 גרם עוזרר (מתאימים פרחים ופירות יער) ו-30 גרם תותים (עלים) - מערבבים את כל עשבי התיבול, קח 1 כף מהתערובת הזו ויוצקים ל-300 מ"ל מים. , ואז להרתיח הכל. מרתח זה צריך להיות מוכן ולקחת מדי יום, לחלק את הכמות המתקבלת (≈300 מ"ל) ל-3 מנות.
לאנשים שמתייסרים מהשאלה איך לשפר את זרימת הדם של הראש, זה רצוי מאוד לחשוב מחדש על הרגלי האכילה שלךאולי הוא לא יצליח במיוחד. ניתן להגיע להצלחה משמעותית במתן משאבי אנרגיה למוח על ידי אי הכללת מזונות התורמים להצטברות של "רע" ולהחמרה נוספת של בעיות קיימות (מזון מהיר, מנות מטוגנים, שומניים, מעושנים). ולהיפך - מוצרים שבשל התכולה הגבוהה של שומנים בריאים, חלבונים, ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון משפיעים לטובה על המוח, אין להוציא מהתזונה של מי שעבר קורס שיפור גוּף.
להלן רשימה קצרה של המוצרים העיקריים שאסור לשכוח מהם בעת הרכבת התפריט היומי שלך:
- פירות יער (טריים בקיץ, קפואים בחורף): דומדמניות, לינגונברי, חמוציות, אוכמניות, אוכמניות - מכילים נוגדי חמצון שעלולים להאט את תהליך ההזדקנות;
- במקום שומנים מהחי - כל שמן צמחי: זית, זרעי פשתן, חמניות. שמנים המתקבלים מצמחים (אך לא מזוקקים!), הם מקור לחומצות שומן רב בלתי רוויות ומרכיב תזונתי לנוירונים, המגנים עליהם מפני השפעות שליליות והרס;
- זני דגים שנתפסו בים ובאוקיינוסים (מוסר ים, סלמון ורוד, סלמון, הליבוט, טונה), שבשרם מכיל כמויות גדולות של חומצות שומן בלתי רוויות אומגה 3, וכן פירות ים אחרים (צדפות, שרימפס, מולים), עשירים. ביסודות קורט;
- פירות (פירות הדר, תפוחים), ירקות (עגבניות, כרוב, שום, גזר, דלעת) וירוקים מחזקים את כלי הדם, מונעים היווצרות של לוחות כולסטרול, משתתפים בוויסות צמיגות הדם (עקב תכולת נוגדי חמצון, ויטמינים ו. מינרלים בהם);
- שוקולד מריר (לפחות 60% קקאו);
- אגוזי מלך וצנוברים, כמו גם אגוזי לוז, פיסטוקים, קשיו, בוטנים - הם לא רק שייכים למקורות של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, חלבונים, שומנים בריאים, אלא מכילים גם חומצות אמינו חיוניות שגוף האדם אינו מסוגל לסנתז על גביהם. שֶׁלוֹ;
- זרעים לבנים, מופקים מדלעת, ושחורים, קלופים מסלסלה (תפרחת) של חמנייה (חמנייה);
- דגנים (חיטה, שיפון, שיבולת שועל) וסובין המתקבלים לאחר עיבודם - מגבירים את האלסטיות של דפנות כלי הדם, מונעים עוויתות כלי דם;
- תה ירוק בריא הודות לתכולה הגבוהה של נוגדי חמצון.
כמובן שבקושי ניתן להשלים את הרשימה הקטנה הזו בתבשילים שומניים, מטוגנים ומעושנים - הם טעימים, אבל לא בריאים בכלל במינונים מוגזמים, ולכן מומלץ לאנשים שעומדים לשפר את זרימת הדם במוח לסרב אותם לגמרי.
בנוסף לתיקון הדיאטה, בעת פתרון משימה כה חשובה (אספקה מלאה של המוח עם החומרים הדרושים לפעילותו), יש לקחת בחשבון המלצות אחרות של רופאים. לדוגמה, אמור "לא!" היפודינמיה, לפתח, בהתאם למין, גיל, משקל, רווחה, קבוצה של תרגילים גופניים לשיפור אספקת הדם לא רק למוח, אלא לכל האורגניזם בכללותו. אם הבריאות מאפשרת, אל תשכח את האמבטיה והסאונה - הם "מפזרים" את הדם. כמובן, פעילויות אלו אינן תואמות הרגלים רעים (עישון, אלכוהול), כך שההתמכרויות הללו יצטרכו להישכח לנצח.
לדם תפקיד חיוני בתפקוד הגוף. הודות למחזור הדם כל תא בגוף מקבל את חומרי המזון והחמצן הדרושים לו. אבל מכמה סיבות, אנשים רבים חווים הפרעות במחזור הדם במוח. מצב זה מסוכן, שכן הוא עלול לגרום לשבץ מוחי, התקף לב ונזק מוחי אחר שעלול להוביל לתוצאות הרות אסון.
מה לעשות במקרה זה, איך לעזור למוח ולהחזיר את זרימת הדם? שקול שאלות אלו ואחרות במאמר זה.
מה יכול לפגוע במחזור?
אנשים בכל הגילאים יכולים להתמודד עם הבעיה של זרימת דם לקויה, הן בילדות המוקדמת והן בגיל הפרישה. בילדות, לרוב הגורם לתהליך הפתולוגי הוא:
- טראומת לידה;
- היפוקסיה עוברית ברחם;
- עוויתות כלי דם, כתוצאה מעומסים גדולים על המוח בזמן אימון וכו'.
לגיל העבודה, הסיבות האופייניות הן:
- אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם. סיבה זו מתרחשת כתוצאה מעבודה בישיבה ואורח חיים בישיבה;
- גידולי מוח;
- פקקת כלי דם כתוצאה מפגיעה מוחית טראומטית או ניתוח ראש.
עבור קשישים, התרחשות של הידרדרות במחזור הדם אופיינית כתוצאה מ:
- טרשת עורקים, כאשר רובדי כולסטרול מצמצמים את לומן כלי הדם ופוגעים בזרימת הדם;
- כתוצאה משבץ מוחי;
- קפיצות בלחץ הדם;
- סוכרת, מכיוון שהכלים הם היעד לפתולוגיה זו מלכתחילה.
טרשת עורקים מוכרת כגורם השכיח ביותר, ואחריו שבץ מוחי.
בנוסף לסיבות השכיחות ביותר, בקטגוריות גיל שונות, ישנם מספר גורמים נוספים שיכולים להשפיע על התפתחות התהליך הפתולוגי. בין הגורמים הללו:
- מתח תכוף;
- דלקות עצביות במוח (דלקת קרום המוח, דלקת המוח, וסקוליטיס וכו');
- שיכרון הגוף בפחמן חד חמצני, כימיקלים, מתכות כבדות וכו';
- טראומה בגולגולת;
- עַקמֶמֶת;
- לחץ נפשי ופיזי מוגבר, עבודה יתר.
כיצד לזהות הפרעה במחזור הדם?
- כאבי ראש תכופים;
- תחושות זחילה על הקרקפת;
- צלצולים או רעש באוזניים;
- בחילות והקאות ללא סיבה;
- חוסר תחושה של הגפיים;
- הפרעת דיבור אפשרית והידרדרות של תפקודים קוגניטיביים, כגון זיכרון, חשיבה וקשב;
- ראייה מטושטשת, לחץ על עצב הראייה;
- התקפי אפילפסיה וכו'.
הערה! אם מתרחשים תסמינים כאלה, אין לדחות ביקור אצל נוירולוג, מכיוון שהפרעה בזרימת הדם עלולה לגרום לפתולוגיות חמורות.
יַחַס
כדי לשפר את זרימת הדם המוחית, פותחו מספר קבוצות של תרופות, המשימות העיקריות של תרופות אלו הן:
- להרחיב את כלי הדם ולשפר את זרימת הדם;
- לנטרל רדיקלים המשפיעים על צפיפות כלי הדם ועבודתם;
- שיפור הזיכרון והחשיבה;
- שיפור פעילות המוח;
- שחזור הולכה של דחפים עצביים לנוירונים במוח וכו'.
תרופות המשפרות את זרימת הדם במוח:
- תרופות מרחיבות כלי דם;
- נוגדי קרישה;
- פסיכוסטימולנטים.
זכור כי תוכנית הטיפול צריכה להיעשות על ידי רופא. כל קבוצות התרופות מוצגות למטרות מידע בלבד.
מרחיבי כלי דם
זוהי הקבוצה הנרחבת ביותר של תרופות המשמשות להפרעות במחזור הדם. פעולת הקרנות מכוונת לשיפור אספקת הדם לרקמות המוח, על ידי החזרת תפקוד כלי הדם, חיזוקם והרחבתם.
לתרופות מרחיבות כלי דם יש הדרגה, בהתאם להרכב התרופות, אלה יכולות להיות:
- אנטגוניסטים לסידן;
- תכשירים צמחיים;
- מוצרים על בסיס גינקו בילובה;
- תרופות המבוססות על חומצה ניקוטינית;
- תוספי תזונה לחיזוק כלי הדם.
אנטגוניסטים 
מנגנון הפעולה של אנטגוניסטים לסידן הוא הרפיית שרירי דפנות כלי הדם, כתוצאה מכך העורקים מתרחבים והדם מתחיל להסתובב דרכם בקלות רבה יותר. אנטגוניסטים נמצאים בשימוש נרחב בטיפול במחלות כלי דם שונות. התעשייה הפרמקולוגית אף ייצרה שלושה דורות של תרופות אלו.
הדור הראשון כולל:
- קורדיפין;
- פינופטין;
- דיאזם;
- איסופטין ואחרים.
אנטגוניסטים מהדור השני:
- קלנטיאזם;
- טיאפאמיל;
- Plendil;
- ניקרדיפין וכו'.
הדור השלישי כולל:
- סטמלו, נורבסק ואמלודיפין.
שקול את אחת התרופות: Finoptin. הוא שייך לדור הראשון של אנטגוניסטים. התרופה זמינה בצורה של טבליות, כמו גם בצורה של זריקות. התרופה מיועדת להפרה של מחזור הדם המוחי, שעלול להיגרם מיתר לחץ דם עורקי, והתרופה נקבעת גם עבור סוגים שונים של טכיקרדיה, אנגינה פקטוריס ומשבר יתר לחץ דם.
התוויות נגד:
- תת לחץ דם;
- הריון והנקה;
- רגישות יתר למרכיבי התרופה.
בזהירות, Finoptin נקבע עבור אי ספיקת לב, כבד וכליות, אוטם שריר הלב, ברדיקרדיה.
תכשירים המבוססים על תמציות צמחים, תרופות אלו לשיפור פעילות המוח וזרימת הדם. מכיוון שהם על בסיס צמחי, לטבליות אין כמעט התוויות נגד.
תרופות צמחיות
ככלל, תכשירי צמחי מרפא נעשים על בסיס periwinkle וגינקו בילובה. בין הכספים המבוססים על עמוד החזה נקבעים:
- Cavinton;
- Vinpocetine;
- בראוינטון ואחרים.
קחו בחשבון את Cavinton, זהו תכשיר צמחי מרפא פופולרי שמקדם הרחבת כלי דם, משפר את זרימת הדם דרכם, ובכך מרווה את המוח בחמצן, ומנצל גלוקוז.
אינדיקציות:
- לשיפור זרימת הדם בדמנציה, טרשת עורקים,
- שבץ או אנצפלופתיה;
- הפרעות נוירולוגיות בעלות אופי שונה;
- הפרעות עיניים (הפרעות ניווניות של הרשתית, גלאוקומה משנית וכו').
קיימת התווית נגד לקווינטון במהלך הריון, מתחת לגיל 18, אי סבילות אישית, בצורות חמורות של הפרעות קצב ואיסכמיה לבבית.
אמצעים עם גינקו בילובה משפרים את זרימת המוח, מסירים עוויתות בכלי הדם, משפרים את המיקרו-סירקולציה והחדירות שלהם, נלחמים בבצקת מוחית, מגנים על העורקים מפני רדיקלים וכו'.
התרופות הנפוצות ביותר בקבוצה זו:
- גינקום;
- Bilobil;
- זיכרון ואחרים.
משך מהלך הטיפול בתרופות צמחיות הוא די ארוך והוא לפחות שלושה חודשים. יחד עם זאת, המטופלים מבחינים בתוצאות הראשונות בנורמליזציה של זרימת הדם לאחר חודש של אשפוז.
תכשירים עם חומצה ניקוטינית
אמצעים עם חומצה ניקוטינית משמשים גם כתרופות המשפרות את זרימת הדם. הם לא יכולים להשפיע על עורקים גדולים, אבל עוזרים לחזק את רשת כלי הדם של הנימים ולהפחית את הכולסטרול הרע. בין התרופות בקבוצה זו נקבעות:
- אנדוריטין;
- Acipimox;
- ניקוספן.
תוספי תזונה ותרופות המבוססות על מינרלים וויטמינים משמשים הן כטיפול והן כטיפול מונע להפרעות במחזור הדם. כספים אלה כוללים:
- ויטמין P;
- אֶשׁלָגָן;
- סֵלֶנִיוּם;
- סִילִיקוֹן;
- דיהידרוקוורצטין.
יסודות קורט, מינרלים וויטמינים אלו עוזרים לשמור על גמישות כלי הדם ולהחזיר את זרימת הדם התקינה דרכם. כספים אלה כוללים:
- אסקורטין;
- Greenwith;
- לציטין;
- Flavit;
- פלוקול.
אסקורטין מרווה את הגוף בוויטמינים P ו- C. לתרופה השפעה ישירה על כלי הדם, מחזקת אותם, מפחיתה שבריריות, חדירות הדפנות והגברת גמישותם. התרופה מיוצרת בצורה של טבליות. זה נקבע עבור כל המחלות המעוררות חדירות כלי דם. בין הפתולוגיות הללו:
- שִׁגָרוֹן;
- חַצֶבֶת;
- דלקת כלי דם;
- לַחַץ יֶתֶר;
- מחלת קרינה.
אסור לאסקורוטין בשליש הראשון של ההריון, ילדים מתחת לגיל שלוש ועם אי סבילות אישית להרכב התרופה. בזהירות שנקבע עבור urolithiasis, סוכרת, thrombophlebitis.
תרופות נוטרופיות
זוהי קבוצה חשובה של תרופות, הן עוזרות להמריץ את חילוף החומרים ברקמת העצבים של המוח, מה שמאפשר להגיע להתנגדות מוחית גדולה יותר למחסור בחמצן ואף לשפר את היכולות הקוגניטיביות.
נוטרופיים משמשים במחלות רבות הקשורות להפרעות במחזור הדם, זה יכול להיות איסכמיה, שבץ, דמנציה, אנצפלופתיה, טרשת נפוצה, עיכוב התפתחותי וכו'.
בין הנוטרופיות נקבעות:
- Piracetam;
- Phenotropil;
- Actovegin;
- Cerebrolysin;
- פנטוגם.
Actovegin היא תרופה נוטרופית שנרשמת לחוסר במחזור המוח. אינדיקציות לשימוש:
- שבץ איסכמי;
- פגיעה מוחית טראומטית;
- אנגיופתיה;
- אנצפלופתיה;
- דליות ופתולוגיות רבות אחרות.
התווית נגד Actovegin ב:
- אנוריה;
- אִי סְפִיקַת הַלֵב;
- בצקת ריאות;
- ילדים מתחת לגיל שלוש.
נוגדי קרישה ותרופות נוגדות טסיות
ההשפעה העיקרית של תרופות אלו היא הפחתת צמיגות הדם, ובכך לשפר את זרימת הדם ולמזער את הסבירות לקרישי דם ותרומבואמבוליזם.
נוגדי קרישה וחומרים נוגדי טסיות כוללים:
- אַספִּירִין;
- Curantyl;
- Pentoxifylline;
- וורפרין;
- פרגמין.
Curantyl היא תרופה אנטי אנגינאלית. יש לו אפקט מרחיב כלי דם על כלי דם קטנים, מסוגל להפחית לחץ דם, משפר את תפקוד שריר הלב ומונע הופעת קרישי דם. התרופה משפרת את זרימת הדם בכלי המוח, הכליות, הרשתית וכו'.
לעתים קרובות, התרופה משמשת לטיפול בטרשת עורקים ושבץ, כמו גם פתולוגיות אחרות הקשורות לכלי דם ולתפקוד המוח.
יחד עם זאת, ל-Curantyl התוויות נגד ותופעות לוואי רבות, ולכן יש להשתמש בתרופה על פי הוראות הרופא המחמירות.
מְנִיעָה
כידוע, קל יותר למנוע כל מחלה מאשר לטפל. אותו כלל חל על מחזור הדם של המוח. למרבה הצער, בצורה מוזנחת, חוסר באספקת חמצן וחומרים מזינים למוח מוביל לפעמים לתוצאות בלתי הפיכות, ולכן יש לנקוט באמצעי מניעה מגיל צעיר. מניעת מחזור הדם פירושה:
- בקרת לחץ דם;
- תזונה רציונלית עם מגוון שלם של ויטמינים ומינרלים;
- טיפול בזמן בכל מחלות כלי הדם;
- שליטה ברמות הגלוקוז בדם;
- פעילות גופנית;
- דחייה של הרגלים רעים.
זרימת דם תקינה במוח חשובה מאוד, כי בזכות זרימת הדם המוח שלנו מקבל מספיק חמצן לתפקודו. אחרת, מתפתחות מספר מחלות המותירות חותם חשוכת מרפא, בין פתולוגיות כאלה: שבץ מוחי, אנצפלופתיה, טרשת עורקים, דמנציה, טרשת נפוצה ועוד מחלות רבות. נהלו את אורח החיים הנכון ואל תחשפו את עצמכם למחלות המסוכנות הללו.
קריאה מחזקת קשרים עצביים:
דוֹקטוֹר
הפרעות במחזור הדם הן מחלה מסוכנת מאוד. זה יכול להוביל למוות הדרגתי של נוירונים בחלקים שונים של המוח. התסמינים אופייניים: חולשה כללית, סחרחורת, נמנום ושינה לקויה, קור באצבעות הגפיים, פגיעה בזיכרון. כל זה מלווה לרוב בדיכאון. ממאמר זה תלמדו: כיצד לשפר את זרימת הדם במוח, אילו תרופות אתם צריכים לשתות ואילו נהלים קיימים לכך.
ברוב המקרים, על מנת להגביר את זרימת הדם, נקבעות אפשרויות הטיפול הבאות:
- טיפול תרופתי. תפקידו העיקרי מכוון לניקוי רעלים מהגוף, הפחתת המוכנות לעוויתות, מווסת את רמת הלחץ התוך גולגולתי, מגביר תהליכים מטבוליים ויציאת דם ברקמות המוח;
- טיפול משקם והתפתחותי. כולל עיסוי, אלקטרופורזה, דיאטה, התעמלות (כולל לתינוקות). הטיפול מתבצע במהלך תקופת ההחלמה.
ברפואה המסורתית, מכל הדרכים לשיפור זרימת הדם וחילוף החומרים במוח, חשיפה לתרופות משמשת לרוב בעזרת התרופות הבאות:
- תרופות נוגדות טסיות ונוגדי קרישה (Kurantil, Aspirin, Fraxiparin, Cavinton) מפחיתים את הסיכון לקרישי דם (פקקים) והתכווצות כלי דם, משפרים את המיקרו-סירקולציה, מפחיתים את הסיכון לתאונות מוחיות;
- nootropics - תרופות בעלות יעילות מוכחת, משפרות את אספקת הדם לכלי הדם, משחזרות את הזיכרון והראייה, כמו גם את תפקוד המוח לאחר שבץ, הנזק המכני שלו. בהשפעת תרופות (אלה כוללות Piracetam, Cerebrolysin, Phenotropil, Picamilon, Mexidol וכו') מקבוצה זו, חילוף החומרים משתפר, הגדילה וההתמיינות ברמת תאי המוח מואצים. תרופות אלו נרשמות גם לטיפול בדמנציה סנילי ו;
- תרופות שמשנות את לומן של כלי הדם המשפיעים על מערכת הדם. במקרה זה, יש עלייה בזרימת חומרי הזנה לרקמות המוח. טבליות בעלות תכונות דומות כוללות: Cinnarizine, Vinpocetine, Nimodipine.
מרשם תרופות פרמקולוגיות צריך להתבצע רק על ידי רופא. לכל אחד מהסיווגים המפורטים של התרופות יש התוויות נגד למינוי ולתופעות הלוואי.
שיפור זרימת הדם והעיניים במוח יהיה יעיל יותר אם משתמשים בתרופות בצורה של זריקות או טפטפות. עם הקדמה כזו, ההשפעה הטיפולית מתרחשת מהר יותר.
תוספי תזונה וויטמינים
למרות העובדה שתוספי תזונה וויטמינים סינתטיים אינם שייכים לתרופות הנרשמות בטופס מרשם, הם מיועדים לשימוש בטיפול מורכב. להלן רשימה של הפופולריים ביותר.
L - קרניטין הוא חומר פעיל ביולוגית, הוא קיים בסביבות שונות של הגוף. זה נקבע כתוסף מזון בשילוב עם תרופות אחרות, עם אנצפלופתיה כלי דם של אטיולוגיות שונות. ההשפעה מתבטאת בשימוש ממושך עד חודש.
Aescusan הוא אחד מתוספי התזונה המשמשים למניעת גודש ורידי במוח. זה מחדד את הוורידים, מה שעוזר לשפר את שאיבת הדם מחלק אחד של המוח למשנהו. קיפאון דם ורידי ועורקי תורם להתפתחות היפוקסיה ואיסכמיה.
תוספי תזונה Ginkoum, Bilobil - מכילים תמציות מצמחי מרפא. בעזרתם, טונוס כלי הדם משתפר, החדירות של דפנות כלי הדם פוחתת. תרופות נקבעות לשיפור פעילות המוח, הזיכרון. הם גם תורמים לשיקום מנגנוני הסתגלות על ידי פעולה על קולטנים מסוימים. חשוב לקחת בחשבון שהאפקט הטיפולי אינו מתרחש מיד, ולכן יש לקחת אותם במשך זמן רב. בחולים קשישים עם שינויים קשים בכלי הדם, השימוש בתוספי תזונה אינו תמיד מוצדק.
אספקת דם טובה לתאי המוח חשובה לא רק למבוגרים. ילדים לומדים משהו חדש כל יום, מגלים את העולם סביבם. זה דורש ממנו להשקיע הרבה אנרגיה, ריכוז וזיכרון.
לילדים ובני נוער, על מנת להגביר את זרימת הדם של המוח, נקבעים ויטמינים מסוג PP. לחומצה ניקוטית (ויטמין PP) יש אפקט מרחיב כלי דם בולט. הודות להשפעתו, הגמישות של דופן כלי הדם נשמרת, כלי דם קטנים מתרחבים, אך זה אינו משפיע על לומן של גדולים. השפעתו של הוויטמין מתעצמת אם הוא נכלל בתוספי תזונה יחד עם סיליקון וסלניום. הרכב דומה מכיל Enduracin, Nikoshpan.
למרות חוסר המזיק לכאורה, יש להשתמש בתרופות אלה בזהירות, שכן מנת יתר טומנת בחובה ביטוי של תגובות שליליות.
לעתים קרובות, הגורם לפגיעה באספקת הדם למוח, על פי הרופאים, הוא אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם. העורקים העוברים לאורך עמוד השדרה נדחסים על ידי דיסקים בין חולייתיים שהשתנו פתולוגית ושרירים עוויתיים.
החולים חשים סחרחורת, הזיכרון מחמיר. עיסוי דיקור של אזור הראש, הגב והצווארון יעזור לשנות את המצב וליישר את עמוד השדרה. המטפל בעיסוי פועל על הנקודות הפעילות ביולוגית של הגוף, מרפה את השרירים, מבטל את העווית שלהם. 
אם אין לך הזדמנות להשתמש בשירותיו של מטפל בעיסוי, אז באמצעות תוכנית זו, אתה יכול לעשות לעצמך עיסוי עצמי פשוט של הצוואר והראש. ניתן להגביר את זרימת הדם על ידי שפשוף תנוכי האוזניים, הגומות מעל השפה העליונה והרקות. תנאי חשוב להשפעה הטיפולית הוא יישום גישות עיסוי לפחות 8-10 פעמים.
סירוק השיער עם שמנים ארומטיים יסייע גם בוויסות תפקוד כלי הדם ובשיפור זרימת הדם המוחי. זה ירגיע את העצבים ויבטיח שינה באיכות טובה.
תינוקות עם בעיות במחזור הדם מוצגים גם עיסוי. יש לו השפעה מקיפה על גוף הילד. בהשפעת העיסוי בתינוקות, זרימת הדם והניקוז הלימפתי של הגוף מואצים, תהליכים מטבוליים משתפרים, ושחרור תוצרים מטבוליים מואץ.
פעילות גופנית ויוגה
שיפור הזיכרון אצל אנשים עם הפרעות בזרימת הדם ההיקפית והמרכזית יכול להגיע מטיפול בפעילות גופנית (קינסיתרפיה), ניתן לבצע תרגילים בבית.
השפעת ההתעמלות מזכירה עיסוי, רק את השרירים ללוש לא על ידי המעסה, אלא על ידי המטופל עצמו בתהליך ביצוע התרגילים.
ישנו תרגיל אלמנטרי נוסף לאזור צוואר הרחם, אותו ניתן לבצע באופן עצמאי הן בבית והן בעבודה - סיבוב הראש עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון מספר פעמים. בעזרתו ניתן לשמור על טונוס השרירים, להפיג מתחים, להעלים עוויתות, להפעיל ולשפר את זרימת הדם במוח.
ישנן צורות שונות של השפעה פיזית אקטיבית על עמוד השדרה הצווארי. יוגה צברה פופולריות בשנים האחרונות. אסאנות מלוות בתרגילי נשימה.
אתה יכול ללמוד איך להתאמן על ידי צפייה בסרטון זה:
לנשים וגברים, כדי לשפר את רווחתם הכללית ואספקת החמצן לרקמות, לחזק חסינות, תרגילי ספורט על פי מערכת הנישה יעזרו. זו לא רק פעילות גופנית, אלא מערכת שלמה של כללים לאורח חיים בריא. ניתן לבצע אימונים בכל גיל, גם אנשים מבוגרים יכולים להתמודד עם פעילות גופנית.
תרגילי נשימה
נשימה לא נכונה תורמת לפגיעה במחזור הדם המוחי. ישנן מערכות שונות (לפי Strelnikova, Buteyko, qigong), אשר ניתן לתרגל כדי להיפטר מהבעיה הזו. התעמלות זו מתאימה היטב לאלו הסובלים מדיסטוניה צמחונית וכלי דם (VVD), בגלל. מדיטציה תעזור לא רק להתחמם, אלא גם להפיג מתחים, לתת מנוחה לשרירים, לעיניים ולמערכת העצבים המרכזית.
הנה דוגמה לכמה תרגילים פשוטים אך יעילים:
- לשבת, להירגע, לקחת נשימה איטית ועמוקה דרך האף. עצרו את הנשימה לכמה שניות ונשפו דרך הפה, בעוד השפה צריכה להיות מוכנסת לרווח צר. לאחר מכן, אינך צריך לשאוף מיד. יש לעצור את הנשימה למשך 1-3 שניות. יש לחזור על תרגיל זה עד 10 פעמים;
- לנקוט בעמידה, רגליים צמודות. עולה על בהונותיך, עליך לקחת נשימה איטית ועמוקה. נשפו שוב דרך הפה, תוך כדי הורדת עצמכם על הרגליים, ופרשו את הידיים לצדדים. לאחר מספר שניות, חזור למקומך המקורי. בצע עד 5 פעמים;
- לא פחות שימושי תהיה נשימה דרך הנחיר השמאלי. מתבצעת דרכו שאיפה, לאחר מכן עוצרים את הנשימה, והנשיפה צריכה להיעשות דרך הנחיר הימני. בצע עד 10 פעמים.
התעמלות כזו מפעילה את זרימת הדם, ומונעת שינויים טרשתיים.
תרופות עממיות
ניתן לשתות צמחי מרפא בודדים ותכשירים צמחיים בהמלצת מומחה כטיפול נלווה לביטול זרימת דם איטית.
רשימת צמחי המרפא שיעזרו להתמודד עם פתולוגיה זו:
- פרחי עוזרד בתוספת עלי פרווה. המתכון להכנת התערובת המוגמרת הוא כדלקמן: יש לקצוץ את העלים דק ולקחת אותם בכמות של 5 גרם. מוסיפים להם חצי ליטר מים רותחים ומרתיחים 3 דקות. לאחר מספר שעות, המרתח מוכן לשימוש. קח את המשקה צריך להיות 50 מ"ל על בטן ריקה. משך הקבלה הוא 2-4 שבועות. הכלי מווסת היטב את ההמודינמיקה של המוח.
- Celandine יכול להילקח לא רק כתרופה לטיפול במחלות של העור והריריות. זה משמש באופן פעיל גם לאחר שבץ איסכמי, כלומר, כאשר הייתה הפרה של מחזור הדם המוחי. כדי להכין את ההרכב, תצטרך 20 גרם של דשא מיובש, אשר יש לשפוך עם 200 מ"ל מים רותחים. לאחר רבע שעה יש לסנן את התמיסה. מהלך הטיפול המומלץ הוא שלושה שבועות. במשך יום, קח 20 מ"ל (כף) 2-3 פעמים. חשוב לעקוב אחר המינון.
- לתערובת העשויה מחזרת, דבש וחמוציות יש תכונות מועילות מיוחדות. הרכיבים נלקחים ביחס הבא - 150 גרם, 350 גרם ו-500 גרם, בהתאמה. כל מרכיב נמעך (חזרת בפומפייה דקה) ומקציפים בבלנדר. לאחר מכן, ההרכב מוזג למיכלי זכוכית ומאוחסן במקום קריר. יש לצרוך אותו בכף עם הארוחות. לשימוש ארוך טווח בתרופה זו יש השפעה מחזקת על דופן כלי הדם, מייצב את זרימת הדם וגם מעלה את ההתנגדות החיסונית.
- ולריאן יש אפקט הרגעה קל. הפחתת ההתרגשות של מערכת העצבים מקלה ומונעת כלי דם. ולריאן ניתן ליטול בצורה של עירוי או תמיסת, צורת המינון האחרונה נמכרת מוכנה בבית מרקחת. ניתן להכין עירוי באופן עצמאי. לשם כך, יש לשפוך 25 מ"ג שורשים מיובשים במים רותחים. לאחר 10 שעות ההרכב מוכן. מומלץ לשתות כף עד 3 פעמים ביום. ניתן לצרוך תמיסת אלכוהול לא רק בצורה של כמה טיפות בחצי כוס מים, אלא גם לשאוף לפני השינה.
- אצטרובלים. יש להשתמש בהם כשהם עדיין ירוקים. כדי להכין את הטינקטורה, אתה צריך 10 חתיכות. ראשית, יש לשטוף אותם, לאחר מכן לכתוש ולשפוך בהרכב המכיל אלכוהול (וודקה, אלכוהול) בנפח של חצי ליטר. לאחר מכן יש להחדיר תערובת זו למשך שבועיים. המוצר המוגמר מתווסף כפית אחת לכוס תה. הקורס הטיפולי נמשך שבועיים. לאחר הפסקה של חודש, ניתן לחזור על הטיפול.
מזון בריא ותזונה
אחת הסיבות לאספקת דם לקויה עשויה להיות נגעים אורגניים של כלי הדם המזינים את המוח. בדם עולה רמת החומרים דמויי השומן - הכולסטרול, המצטברים על דפנות כלי הדם, ויוצרים כתמי שומנים. זה מוביל לעוויתות, קרישי דם וטרשת עורקים.
לתזונה נכונה חשיבות רבה במלחמה בכולסטרול ובמניעת מחלות כלי דם במוח. בעזרתו, אתה יכול לנרמל את ההרכב הביוכימי של הדם (סוכר, כולסטרול), אשר משפיע על בריאות דפנות כלי הדם. ההרכב של כמה מוצרים כולל מגוון שלם של רכיבים שימושיים לשיפור מצב כלי הדם.
בהשפעתם, זרימת הדם גוברת, התכונות הריאולוגיות של הדם משתנות, הכלים מתנקים:
- פירות ים חייבים להיכלל בתפריט של אדם שרוצה להיות בריא לכלי דם ולב. בהרכבו, דגי ים מכילים חלבונים קלים לעיכול, יוד וחומצה אומגה 3. המרכיב האחרון שימושי עבור קרום התא. נוגדי חמצון מאריכים את צעירותו של המוח, מונעים את הרס תאיו. פעם בשבוע, באחד הימים, ניתן לארגן יום "דג". זה מספיק כדי לחדש את הגוף עם הרכיבים הדרושים.
- שיבולת שועל היא המלכה של כל הדגנים. זה כלול בתפריט, שבו נדרש משטר עדין עבור מערכת העיכול. בנוסף, שיבולת שועל שימושית גם לכלי דם, והכל הודות להרכב שלה. הוא מכיל: חלבונים צמחיים, ויטמינים, מינרלים. צריכה קבועה של דייסת שיבולת שועל תמנע פתולוגיות שונות של כלי הדם.
- עגבניות, בנוסף להכיל קבוצה של חומרים שימושיים בצורה של מינרלים וויטמינים, כוללות מרכיב בעל ערך מסוים - ליקופן. בהשפעתו, הרדיקלים החופשיים נהרסים, רמת הכולסטרול ה"רע" בדם מופחתת משמעותית, הסיכון לקרישי דם מופחת, דפנות כלי הדם מתחזקים ואלסטיים יותר. בונוס נחמד מאכילת עגבניות הוא סיכון מופחת לסרטן. עגבנייה יכולה להחליף רק מיץ שהוכן טרי ממנה. ליקופן אינו משנה את תכונותיו במהלך טיפול בחום של עגבניות, ולכן הן נשארות שימושיות גם לאחר שימורים.
- שום מכיל חומרים שימושיים רבים. סלניום ואליצין ראויים לתשומת לב מיוחדת. רכיבים אלו משפרים את התכונות הריאולוגיות של הדם והרכבו, ממיסים משקעי כולסטרול קלים ומונעים היווצרותם נוספת. שימוש יומיומי בשן שום ביום עוזר להחזיר את זרימת הדם התקינה.
- כרוב מכל הזנים מכיל פוליפנולים ביחסים שונים, ה"מנקים" כלי דם, ממריצים את זרימת הדם, משפרים את זרימת הדם, שבגללם מתנרמל קצב הלב.
- חסה וירוקים מכילים כמויות מספקות של ויטמין C, שהוא נוגד חמצון. גירוי מחזור הדם בכלים בקטרים שונים ובקליפת המוח הקדמית מתבצע גם עקב שמנים אתריים וסידן. רצוי שיירוקים (כולל עלי חסה) יהיו נוכחים בתזונה מדי יום.
- שמן צמחי טבעי לא מזוקק (זה עם ריח) הוא אחד המוצרים הנחוצים לשמירה על בריאות כלי המוח. הוא מכיל חומצות שומן המשפיעות על חילוף החומרים של הכולסטרול. הסיכון להיווצרות של פלאקים של כלי הדם מופחת, סבלנות כלי הדם והרכב הדם משתפרים. שמן בכבישה קרה שימושי במיוחד. חומרים שימושיים עבור ממברנות התא של כלי המוח נשארים שלמים בו.
- אגוזים מכילים חומצות שומן חיוניות, כמו גם אומגה - 3 ואומגה - 6. מוסיף ערך למוצר וחלבון צמחי. צריכה קבועה של מספר גרעינים מכל אגוזים תעזור לנרמל את חילוף החומרים של הכולסטרול, לשפר את הראוולוגיה של הדם, להגביר את הטון של תאי המוח, כמו גם את פעילותו. אגוזים שימושיים לאכול עם דבש, אם אין התוויות נגד.
אנשים בעלי נטייה להיפר-כולסטרולמיה חייבים לחיות על פי כללים נוקשים: להקפיד על תזונה דלת שומן מן החי, לנטר כל הזמן את לחץ הדם. הפסקת אלכוהול ועישון מפחיתה את הסיכון לשבץ פי 2, לכן יש להסיר הרגלים רעים לחלוטין מחייכם. אתה צריך לישון לפחות 6-8 שעות ביום, בעוד שאתה חייב לעקוב אחר המשטר: ללכת לישון ולקום באותו זמן. כמו כן, מומלץ לחולים לעבור מחקר אלקטרוקרדיוגרפי, לעבור בדיקות דם ושתן כלליות, בדיקות דם לסוכר ולשומנים.
ממאמר זה תלמדו: כיצד לשפר את זרימת הדם של המוח, באילו מקרים ולמה כדאי לעשות זאת. כיצד ההידרדרות במחזור הדם משפיעה על תפקוד המוח, מספר דרכים יעילות לשיפורו.
- תכשירים ותוספי תזונה
- ויטמינים
- דיאטה מאוזנת
- משטר שתייה
- סט תרגילים
- אורח חיים בריא
המוח אחראי לתגובות של עיכוב ועירור, מסדיר את העבודה של כל האיברים והמערכות בגוף. הגורם להפרעות בתפקוד המוח הוא בדרך כלל פתולוגיות של כלי דם (85%), שכן דרך כלי הדם מקבלים (או לא מקבלים) חומרים (חמצן, ויטמינים, חומצות אמינו) הנחוצים לצמיחתם, לחלוקתם ולביצוע תפקידם. .
באילו מקרים יש צורך לשפר את אספקת הדם למוח? עם כל מחלות, פתולוגיות ומצבים שיכולים לעורר היצרות של כלי הדם המספקים אספקת דם לאיבר.
| יתר לחץ דם עורקי | התגובה של דפנות כלי הדם לעלייה בלחץ הדם בזרם הדם הופכת לעווית מתמדת והתעבות (צמיחה של השכבה פנימה) |
| הפרעות בחילוף החומרים של שומנים (היפרכולסטרולמיה) | עלייה בכולסטרול מעוררת היווצרות של פלאקים טרשת עורקים בדפנות כלי הדם, אשר עולים ומסוגלים לחסום לחלוטין או חלקית את התעלה. טרשת עורקים היא אחת הגורמים השכיחים ביותר להפרעות במחזור הדם |
| היווצרות פקקת | טרומבים נוצרים על המשטחים הפנימיים של דפנות כלי הדם עקב נזקים וסדקים, המסוגלים לחסום לחלוטין או חלקית את הכלי. תורם לתהליך הגברת צמיגות הדם |
| סוכרת | רמות גבוהות של גלוקוז בפלזמה גורמות לעיבוי של דפנות כלי הדם |
| אוסטאוכונדרוזיס | עורק החוליה הוא אחד מכלי הדם הגדולים המספקים דם למוח. עם אוסטאוכונדרוזיס (שינויים בסחוס), הדיסקים החוליים נעקרים ודוחסים אותם |
| קרדיופסיכונורוזיס | הפרות של מנגנון הוויסות של מערכת העצבים האוטונומית ועווית כלי דם מתפתחות בשל מכלול של סיבות - מתח מתמיד, מתח נפשי ופיזי מוגזם, תזונה לא מאוזנת, השפעתם המורכבת של גורמים (אקלים, עישון, כשל הורמונלי) |
למה לשפר את זרימת הדם במוח? מחסור קבוע בחומרי מזון וחמצן מוביל ל"הירדמות" הדרגתית של תאי המוח, הרקמה שלו הופכת ל"דלילה", נדמה כי פרטים קטנים "נושרים" ממנה, והתקשורת בין מחלקות הבקרה מופרעת. במצב זה, הוא אינו מסוגל לבצע את תפקידיו העיקריים (העברה ועיכוב של דחפים עצביים), הזיכרון של אדם נחלש בהדרגה, מתח נפשי גורם לכאבי ראש, עייפות ונמנום, ותיאום התנועות מופרע.
רעב חריף בחמצן יכול לעורר מוות מאסיבי של תאי מוח ולהופעת מוקדים גדולים או קטנים של נמק. במקרה זה, הפרעות במחזור הדם הן חריפות יותר (דיבור מעורפל, שיתוק של איברי התנועה וכו').
אפילו עם הפרעות חמורות (שבץ דימומי), אמצעים לשיקום זרימת הדם יכולים לנרמל את מצבו של המטופל, לשחזר דיבור, איבוד כישורי שירות עצמי. עבור אנשים בריאים שחיים ועובדים במצב של מתח עצבי, מתח נפשי ופיזי ואוכלים אוכל מונוטוני, זוהי הזדמנות למנוע את התרחשות הפתולוגיה, לשחזר את השינה, לשפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח.
מה ניתן לעשות כדי לשפר את זרימת הדם? אנו זקוקים למערכת של אמצעים ושיטות:
- תרופות ותוספים פעילים ביולוגית שיכולים לשפר את חילוף החומרים, לשפר את ניצול הגלוקוז, להגביר את ההתנגדות של תאי המוח במצבים של רעב חמצן;
- ויטמינים הדרושים לחילוף החומרים, לתפקוד תקין של תאי המוח ודפנות כלי הדם;
- תזונה מאוזנת ומשטר שתייה;
- סט תרגילים שיסייעו לשפר את חילוף החומרים, תהליכי חיזור, אספקת חמצן לרקמות;
- אורח חיים בריא (הפסקת עישון, אלכוהול).
חלק מהשיטות (ויטמינים, תזונה, אורח חיים בריא) יעילות גם בהפרות של אספקת הדם למחלקות ההיקפיות (מרוחקות מהלב). תרופות מסוימות (גליצין) ומערכת תרגילים לצוואר ולראש פועלות באופן צר.
מתרופות, תוספי תזונה וויטמינים, תוצאה ניכרת תגיע תוך חודש-חודשיים של שימוש קבוע. אי אפשר לטפל בהם בתסמינים בולטים ובהפרעות חריפות של מחזור הדם המוחי, הם יעילים בשלבים הראשונים, עם ביטויים קלים (היחלשות הזיכרון, עייפות ממתח נפשי), עם מתח עצבי וסערות "מוחיות" שונות.
בעיקרו של דבר, שיטות המשפרות את אספקת הדם לכל חלק בגוף שונות מעט זו מזו, העיקרון העיקרי הוא למנוע כיווץ כלי דם ולנרמל את תזונת התא.
לפני השימוש בתרופות ותוספים פעילים, יש להתייעץ עם רופא כללי.
לפני השימוש בתרופות או בתוספי מזון ביולוגיים, עדיף להתייעץ עם רופא כללי.
| גליצין | התרופה מכילה את חומצת האמינו גליצין, המעורבת באופן פעיל בחילוף החומרים, משפרת את ניצול הגלוקוז בתאים, מנטרלת את פעולת הרעלים, מסדירה את תהליכי העירור והעכבה (בעלת השפעה מרגיעה). מגביר את הכדאיות והפעילות התפקודית של תאי המוח במצבים של רעב חמצן |
| גינקו בילובה | תוסף תזונה המבוסס על תמצית צמחים של עלי צמח הגינקו. משקם את דפנות כלי הדם, משפר את גמישותם ומפחית חדירות, עקב נוכחותם של ביופלבנואידים (פיטו-הורמונים טבעיים). החומרים הפעילים של התרופה מפחיתים את העווית של דפנות כלי הדם ומדללים את הדם, ומונעים פקקת. שפר את ניצול הגלוקוז, הגביר את עמידות התאים בתנאים של רעב חמצן |
| Omacor | קומפלקס חומצות השומן הרב בלתי רוויות אומגה 3 וויטמין E, בשימוש מתמיד, מנרמל את רמת הטריגליצרידים והכולסטרול בדם, מונע היווצרות של רובדי כולסטרול בדפנות כלי הדם, יכול להוריד מעט את לחץ הדם ולהשפיע לטובה על הומאוסטזיס (קרישת דם) |
| דיהידרוקוורצטין | ביופלבנואיד טבעי קרוב לרוטין (ויטמין P), חומר פעיל ביולוגית. מנרמל את רמת הטריגליצרידים והכולסטרול, מגן על כלי הדם מפני היווצרות רובדי כולסטרול, מפחית את החדירות של דפנות כלי הדם ומשפר את גמישותם |
ויטמינים ומתחמי ויטמינים חיוניים לשיקום דפנות כלי דם ותאי מוח פגומים, הם נחוצים לחיים תקינים ולתפקוד של רקמות.
| ויטמינים מקבוצת B | להשתתף בחילוף החומרים של חלבון, פחמימות, שומן, נחוצים לתפקוד תקין של סיבי עצב, ממריצים את הצמיחה והחלוקה של תאי אפיתל, שמהם נוצרות הדפנות הפנימיות של כלי הדם. |
| חומצה אסקורבית (C) | זהו נוגד חמצון חזק (עקב חמצון, חומרים שימושיים הנכנסים לגוף מאבדים במהירות את תכונותיהם, חומצה אסקורבית מעכבת תהליך זה), מגבירה את ההשפעה של ויטמין P |
| ויטמין PP (חומצה ניקוטינית) | בנוסף להשתתפות במטבוליזם האנרגיה (ממריץ את ניצול הגלוקוז), יש לו תכונות מרחיבות כלי דם (פועל על נימים קטנים והיקפיים, משפר את אספקת הדם והזנת רקמות), מווסת את רמת השומנים בדם |
| רוטין | ביופלבנואיד, פיטו-הורמון טבעי, מחזק ומשקם את דפנות כלי הדם, ומפחית את חדירותם. במתחם, רוטין וחומצה אסקורבית כלולים בתכשיר "אסקורטין" |
| קומפלקס של יסודות קורט (זרחן, מגנזיום, סלניום, אבץ) | להשתתף בחילוף החומרים, נחוצים לתפקוד ותפקוד תקין של תאי המוח |
תזונה תשפר את זרימת הדם ותפקוד המוח באופן מיידי. ההשפעה של תזונה מאוזנת בולטת לא פחות מזו של נטילת תרופות, אבל היא תבוא לאחר זמן מה.
על מנת לקבוע נכון את התזונה התזונתית ולהציב את המבטאים הדרושים (להפחית את כמות הסוכר, המלח, להפחית את כמות השומן מן החי), תחילה עליך:
בהתבסס על מחוונים אלה, אתה יכול להתאים את העוצמה:
ללא פתולוגיות נלוות, כדי לשפר את זרימת הדם של המוח, אתה צריך: חומצות אמינו ממקור מן החי והצומח (בשר רזה, קטניות), פירות ים (מולים, שרימפס), דגי ים (מקרל), ירקות ופירות (עם כמות גבוהה תכולת ויטמינים B, C, ביופלבנואידים), דגנים, שמן צמחי, אגוזים, זרעים ושוקולד מריר.
מזונות אלה משכפלים (חומצת אמינו גליצין, מינרלים, ויטמינים, אומגה 3, ביופלבנואידים) ומשפרים את ההשפעה של תרופות.
פקקת היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לפגיעה באספקת הדם למוח. נטילת תרופות נוגדות טסיות או נוגדי קרישה ללא מרשם רופא היא התווית קטגורית, אך ניתן לשפר את המצב: מים רגילים ללא גז מדללים את הדם בצורה מושלמת. לקבלת האפקט הרצוי, אתה צריך לשתות 1.5 עד 2.5 ליטר מים ליום.
סט תרגילים צריך להיעשות לאט וחלק, ללא תנועות פתאומיות, ממצב עמידה או ישיבה, מיישר את עמוד השדרה:
- הסתכל ישר קדימה, סובב את ראשך שמאלה ואז ימינה (ב-45 מעלות);
- לבצע תנועות סיבוביות של הראש שמאלה, ולאחר מכן ימינה;
- הטה את ראשך קדימה כך שהסנטר נוגע בחזה, וזרוק אותו לאחור כך שהסנטר יביט למעלה;
- הטה את הראש לסירוגין שמאלה וימינה כך שהאוזן תיגע בכתף.
התעמלות מרפה את השרירים הדוחסים את כלי הדם, ומשפרת את אספקת הדם לראש (כולל עם אוסטאוכונדרוזיס), כל התרגילים צריכים להיעשות מדי יום, לחזור על 10-15 פעמים. בעבודה מונוטונית בישיבה במשרד (מצב סטטי של הגוף והטיית הראש), אתה יכול לחזור על המתחם 2-3 פעמים ביום.
אורח חיים בריא כולל:
בזמנים הקשים שלנו, מחלות כרוניות הפכו לנורמה, לא ליוצאת דופן. השינויים הבלתי נמנעים הקשורים לגיל נוספו על ידי גורמים שליליים של עייפות כרונית, דיכאון, אורח חיים יושבני מאולץ ואכילת מזונות לא מתאימים. שלושת המחלות הנפוצות ביותר הן שבץ מוחי. לכן, העדיפות הראשונה הייתה השאלה כיצד לשפר את זרימת הדם של המוח.
התהליך המתמשך החשוב ביותר בגוף האדם הוא מחזור הדם, שבגללו מתרחש חילופי חומרים מזינים וגזים. הפרה של תהליך זה באזור המוח מובילה לעתים קרובות למוות, הניצולים המעטים אינם יכולים עוד לעבוד ולחיות באופן מלא.
הבסיס להפרעות במחזור הדם יכול להיות גורמים שונים: מתח מתמיד, מתח פיזי ופסיכולוגי מוגזם, עייפות כרונית, פגיעות ראש, יתר לחץ דם, חסימת כלי דם עם רובדי כולסטרול (טרשת עורקים), מחלות כרוניות של עמוד השדרה, מחלות מערכתיות.
מצב בריאותו של אדם חולה נשאר יציב לאורך זמן ואינו גורם לדאגה. אבל בהדרגה המצב מחמיר, אדם כבר לא יכול להתמודד עם הבעיות בכוחות עצמו. בנוכחות תנאים מסוימים, יש צורך לעבור מיד בדיקה מלאה: כאבי ראש תכופים, כאבי עיניים, סחרחורת, הקאות ובחילות. חוסר תחושה באצבעות, טינטון, אובדן זיכרון, עייפות, עליות לחץ, עצבנות, אדישות, הליכה לא יציבה, שינה לקויה - כל התסמינים הללו מצביעים בבירור על בעיות בכלי הראש. אל תצפו שהגוף יתמודד עם מחלות בעצמו. הדם מוביל חמצן וחומרי מזון למוח. אם ההיצע אינו מספיק, יכולים להתפתח תהליכים פתולוגיים שיובילו לתוצאות בלתי הפיכות.
חָשׁוּב! חלק מהסימנים המפורטים של המחלה יכולים להיגרם על ידי מחלות אחרות.
זרימת דם כרונית לא מספקת של המוח נקראת אנצפלופתיה דיס-סירקולטורית. הסיבה לה היא צביטה וסחיטה של כלי דם. כדי לפתח המלצות לטיפול, יש צורך לקבוע אבחנה מדויקת ולברר את הגורמים להופעת המחלה. זה מה שעושה נוירולוג.
ייעוץ מומחה לנרמול זרימת הדם המוחי הוא פשוט ונגיש לכולם. כדי להשיג אפקט מרשים, אתה צריך להשקיע קצת מאמץ וסבלנות. הפעולות הבאות יסייעו בשיקום תפקוד מערכת כלי הדם: ביצוע תרגילים אירוביים, צריכת מזונות מסוימים, נרמול משקל, הפסקת עישון, אימון זיכרון, רגשות חיוביים.
כסטנדרט, נעשה שימוש בשיטת טיפול מורכבת, הכוללת מגוון שלם של תכשירים כלי דם בעלי השפעות שונות:
- תרופות נוגדות קרישה המונעות קרישי דם וקרישי דם;
- תרופות מרחיבות ומחזקות כלי דם;
- נוטרופיות המשפיעות על המוח.
עם כאב מתמשך, מוסיפים משככי כאבים.
חָשׁוּב! רק רופא, על בסיס בדיקות, יכול לערוך משטר לנטילת התרופות הדרושות.
עם זאת, לכל התרופות יש תופעות לוואי רבות. רבים אסורים להילקח על ידי נשים בהריון, ילדים ואנשים בעלי מקצוע הדורש תשומת לב מוגברת.
תרופות המרחיבות את לומן כלי הדם משמשות למחלות רבות. בנוסף למטרה הישירה שלהם, תפקידיהם כוללים גירוי חילוף חומרים תאי והבטחת רוויה של תאים בחמצן ותזונה. אלה כוללים את הכלים הבאים: Decalor, Alodipine, Nifedipine.
אלודיפין- חוסם תעלות סידן, מרחיב כלי דם, מונע עוויתות של עורקים, מוריד לחץ דם;
ניפדיפין- חוסם באופן סלקטיבי תעלות סידן, מה שמוביל להרחבת כלי הדם, הורדת לחץ הדם, הגברת עוצמת זרימת הדם.
אמצעים להגביר את זרימת הדם ולמנוע את הסיכון לפקקת: אספירין, הפרין, פרגמין.
נלקח בקפדנות תחת פיקוח רפואי ומבוקרת על ידי בדיקות דם. אם מתגלים חבורות, שלשולים עם דם, התרופות דורשות התאמה מיידית.
Nootropics- נוגדי החמצון החזקים ביותר המשפרים ביצועים נפשיים, חילוף חומרים תאי, מפחיתים עייפות. הם משמשים תוך הפרה של זיכרון וריכוז, חוסר חמצן, פיגור שכלי. פעולת הסמים מכוונת לשיפור כל התהליכים הנפשיים. לעתים קרובות תרופות אלה נרשמות כדי למנוע ולהגן על מערכת העצבים מפני עומס יתר.
קבוצה זו כוללת את התרופות הבאות:גליצין, Cerebrolysin, Piracetam, Aminolone, Phenotropil, Picamilog, Glycine.
סרברוליזין- מכיל כמה אלפי חומרים. הוא ממריץ את הצמיחה של תאי עצב חדשים, מחזק את מערכת כלי הדם, מרגיע הפרעות עצבים ומשפר את מצב הרוח.
Piracetam- משפר את תפקוד חילוף החומרים במערכת העצבים, מגביר את הקשב והזיכרון, משפר את תזונת המוח.
אמינולון- מעכב את העירור של מערכת העצבים המרכזית, מבטל התקפי כאב ראש. היא מיוחסת לפגיעה בזיכרון וחוסר קשב, עם קושי בדיבור, לאחר פגיעות ראש ושבץ מוחי.
פנוטרופיל- משפר את זרימת הדם, מחזק את הזיכרון ומשפר את הקשב, בעל השפעה מרגיעה.
Picamilon- ממריץ את זרימת הדם, נלחם בעבודת יתר.
גליצין- מרגיע ומשפר את הזיכרון. מומלץ לקחת תלמידי בית ספר ותלמידים במהלך הבחינות.
אסקורטין, פלוויט, תוספי תזונה- קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים משפרים את הפעילות החיונית של הגוף, ייצור מרכיבי הדם, מחזקים את כלי הדם. ההרכב שלהם חייב לכלול בהכרח ויטמין PP, סידן, סלניום, סיליקון.
ויטמין PP מרחיב את הנימים, מפחית את שבריריותם, מבלי להשפיע על כלי דם גדולים. Nikoshpan, Acipimox, Enduratin משמשים לשיקום המיקרו-סירקולציה וזרימת הדם, שיפור הרכב הדם.
יוד זהוב- פעולת התרופה מכוונת לשיפור פעילות המוח ושיקום זרימת הדם. ממונה על ידי קורסים בני חודשיים לפחות.
מוחי- נלקח תוך הפרה של תפקודי המוח, עיכובים התפתחותיים והפרעות זיכרון.
לתכשירים המבוססים על אלקלואידים צמחיים אין כמעט התוויות נגד והם נרשמים כחומר תומך או למניעה. הקורס הכללי נמשך לפחות שלושה חודשים. נפח וזמן מהלך הטיפול נקבעים על ידי הנוירולוג על סמך הבדיקות.
תכשירים צמחיים על בסיס ג'ינגקו בילובה:דופלהרץ Ginko Biloba+, Ginko Biloba S, Memory. הם משפרים את זרימת הדם בנימים, מדללים את הדם, מקלים על עוויתות ונפיחות, מחזקים את כלי הדם.
חָשׁוּב!אין להשתמש במוצרים בהרכב של גינקו בילובה עם תרופות אחרות בעלות השפעה דומה בגלל אפשרות של דימום.
תכשירים המבוססים על חומרי צמחים מ- periwinkle פועלים באופן דומה: Caviton, Telektol. אתה יכול להשתמש בתמיסות אלכוהול מוכנות של צמחים כגון עוזרד, אקליפטוס, אדמונית מתחמקת, ולריאן, מנטה, celandine.
לאחר ביצוע אבחון והקלה על מצב אקוטי, ניתן לשמור על מצב משביע רצון באמצעות שיטות מסורתיות מוכחות של רפואה מסורתית.
תמיסת שום משפרת את זרימת הדם במוח על ידי הפחתת רמת הכולסטרול הרע. מכינים תערובת מראש שום מקולף ומרוסק וכוס שמן צמחי. יום לאחר מכן, מוסיפים לו מיץ מלימון אחד ושומרים במקום חשוך במשך שבוע. קח שלוש פעמים ביום, 1 כף. לפני האכילה.
שום כבר מזמן מפורסם ביכולתו לווסת את לחץ הדם, לנקות את דפנות כלי הדם. אכילת שן שום מדי יום יכולה לשפר מאוד את הבריאות ולהעלים מחלות רבות.
מנרמל את זרימת הדם במוח, מקל על כאבים ואוטם את דפנות כלי הדם Sophora היפנית. הוא גדל בקווקז. האפקט הטיפולי יכול להיות מושג רק עם צריכה קבועה 2 פעמים ביום, 1 כף. מִרתָח. הם לוקחים כמויות שוות של עשבי מרפא ומים רותחים, לאחר ערבוב המרק מתעקש במשך חצי יום.
דשא מליסה מנרמל את זרימת הדם, מבטל מיגרנות וסחרחורות, לריח שלו יש אפקט מרגיע ומרגיע. החל את התרופה בקורסים כמו תה רגיל.
ניתן לצרוך פרווינקל לא רק בטבליות, אלא גם במרתח. כף דשא מוזגים עם חצי ליטר מים רותחים ומרתיחים עוד 5 דקות. 2 כפות יוצקים לתוך המרק. גרגרי עוזרר ולהתעקש 2 שעות. שתו חצי כוס שעה לפני הארוחות.
לעתים קרובות נעשה שימוש בתכשירים צמחיים, אשר לא רק משפרים את זרימת הדם, אלא גם עוזרים להיפטר מטרשת עורקים. למטרות אלה, עלי ליבנה, פרחי עוזרד, מנטה, אימורטל, אורגנו, זרעי פשתן משמשים. משך מסלול הקבלה צריך להיקבע על ידי הרופא המטפל.
דִיאֵטָה
כל מניעה מתחילה בהתאמת התזונה ואורח החיים שתרמו להתפתחות המחלה.
המזונות הבאים יסייעו לשפר את זרימת הדם במוח בצריכה קבועה: שמנים צמחיים טבעיים ללא ריחות, אגוזים וזרעי דלעת, סובין, פירות ים ודגי ים, דומדמניות, חמוציות ואוכמניות, תפוחים, פירות הדר, ירקות (סלק, עגבנייה) , דלעת, כרוב, גזר, שום), שוקולד מריר, עשבי תיבול, תה ירוק, יין אדום.
יש צורך להפחית את צריכת המלח, שומנים מן החי, ממתקים.
פיזיולוגים רבים מאמינים שכל המחלות מתחילות במחלה של עמוד השדרה. שמירה על עמוד שדרה גמיש ונייד מאפשרת לאדם לשמור על בריאותו לאורך זמן.
התרגילים הטובים ביותר לעמוד השדרה מעובדים במערכת ההודית של תרגילים גופניים - יוגה. תרגילים רבים מכוונים לפיתוח גמישות וכוח. לאחר יישומם, אדם מרגיש קל, מתח עצבני נעלם, מלחציים פסיכולוגיים מוסרים.
עם זאת, מורים אורתודוכסים מתנגדים באופן מוחלט ליוגה. במקרה זה, סט תרגילים גופניים שפותח על ידי הרופא יורי פופוב ופורסם בעיתון HLS יעזור. הוא נועד למנוע ולרפא מחלות בעמוד השדרה ובגוף כולו.
בנוסף, חימום יומי קטן של שרירי הצוואר, המתבצע בצורה חלקה והכי חשוב באופן קבוע, יעזור לשפר משמעותית את מצבו של האדם:
- עיגול ראש ימינה ושמאלה
- מפנה את הראש ימינה ושמאלה לסנטר;
- תנועות אלכסוניות קדימה ואחורה.
סאונה, אמבטיה, מקלחת חמה ואמבטיה, עיסוי מחממים את הגוף, משפרים את מצב הרוח, זרימת הדם, מעודדים הרחבת כלי הדם ומפיגים מתחים.
פיזיותרפיה עם חימום נותנת גם אפקט טיפולי טוב.
יש לבחור פעילות גופנית בהתאם למצבו ולגילו של האדם. אפילו טיולים קבועים באוויר הצח יכולים לשפר משמעותית את הבריאות.
עם מחלה כה חמורה כמו הידרדרות במחזור הדם המוחי, אדם מחויב לשקול מחדש את התנהגותו, לזהות את הסיבה ולעשות הכל כדי שהשיפור במחזור הדם של המוח יתרחש בהקדם האפשרי. זה אפשרי לעשות את הגוף שלך בסדר כפי שהוא כדי להרוס אותו לחלוטין.
לתרופות עממיות לשיפור זרימת הדם המוחי יש מגוון רחב למדי, והבחירה אינה מוגבלת לתכשירים צמחיים ודיאטות מסוימות. בנוסף, יש מגוון שלם של תרגילים שיכולים להגביר את זרימת הדם לראש ולשפר את היכולות המנטליות. אך נשאלת השאלה מה יכול למנוע זרימת דם תקינה למוח ומהי הסכנה של רעב ממושך.
המוח, הן הראש והן הגבי, ניזון ממערכת נרחבת של כלי דם, עורקים ראשיים ומוחיים. אלה כוללים את אבי העורקים, עמוד השדרה, הרדיקולרי, התת-שפתי, הבזילארי, הצוואר, העורקים המוחיים והצוואריים. כל הכלים הללו מספקים זרימת דם מוחית. אופי הנגע רחב באותה מידה: תסחיף, פקקת, לולאה וכיפופים שונים, מפרצת כלי דם והיצרות הלומן שלהם.
ההשלכות של הידרדרות ניכרת במחזור הדם המוחי כוללות: שטפי דם, שבץ מוחי, הפרעות כרוניות במחזור הדם (אנצפלופתיה ומיאלופתיה). כל זה יכול להוביל להפרעות שונות בתפקוד המוטורי, קואורדינציה, הידרדרות באינטליגנציה, עצבנות מוגברת, שינויים בתחום הפסיכו-רגשי, ירידה בביצועים, חוסר יציבות בשינה ואפילו הפרעות נפשיות.
בשלב הראשוני, המחלה כמעט אינה באה לידי ביטוי, אך במהלך ההתקדמות מתחילים להופיע סימנים אופייניים:
- כְּאֵב רֹאשׁ. בדרך כלל, סימן זה מקבל מעט חשיבות, וכותב אותו כעייפות.
- כאב בעיניים. בעיקר מתגברים בערב.
- סְחַרחוֹרֶת. אם התופעה הפכה לשיטתית, זה כבר סימן מדאיג.
- בחילות, הקאות - בדרך כלל מלווה בסחרחורת.
- הפרות במכשיר השמיעה - גודש מתמיד, רעש, צלצולים.
- התכווצויות וחוסר תחושה של הגפיים הן תופעה נדירה אך אפשרית.
- מתח יתר בשרירי הראש.
- אפשר להתעלף, חולשה, חיוורון, דופק חלש.
התסמינים השכיחים כוללים עיוותים בתפיסה, הידרדרות בזיכרון ובריכוז, חולשה מתמדת, ישנוניות בשעות היום עקב נדודי שינה ליליים.
לעתים קרובות הסיבה היא טרשת עורקים, חסימה של כלי דם על ידי פלאק כולסטרול. הרובד חוסם את אחד הכלים המגיע למוח, כתוצאה מכך המוח מפסיק לקבל תזונה מתאימה.
הפרעות במחזור הדם יכולות להיות תוצאה של עייפות כרונית וחוסר שינה. אבל, למרבה הפלא, זה בדרך כלל לא מקבל חשיבות, מה שמוביל לתוצאות עצובות. לחוסר מנוחה ושינה תקינים יש השפעה שלילית ביותר על מצב מערכת העצבים והאנדוקרינית, ואף על עבודת מערכת העיכול.
עבודה בתנוחה לא נוחה תורמת גם להידרדרות של זרימת הדם התקינה בכל הגוף, כולל במוח. עקב עומס יתר של שרירי צוואר הרחם והגב, הכלים נצבטים, דם לראש מתחיל לזרום בנפח לא מספיק. בריאות עמוד השדרה משפיעה ישירות על תפקוד המוח, ולכן אנשים עם עקמת או אוסטאוכונדרוזיס נמצאים בסיכון מוגבר.
הגורם לדימום מוחי הוא לחץ דם גבוה. עם מאמץ פיזי חד או מתח עצבי, מפרצת כלי דם עלולה להיקרע. מפרצת היא בליטה של דופן כלי הדם, נחלשת במקום הזה. כתוצאה מכך, יש יציאה של דם לרקמת המוח והיווצרות של המטומה תוך מוחית.
פציעות תוך גולגולתיות שונות תורמות לחריגות בתזונה ובתפקוד המוח. בדרך כלל מדובר בהפרות חמורות למדי, והן אינן ניתנות לטיפול באמצעות תרופות עממיות.
אוטם מוחי - נמק (נמק) של רקמות עקב חסימה של אחד מכלי הדם המזינים את רקמת המוח. הגורמים לחסימה יכולים להיות רובד טרשתי או קריש דם שנוצר עקב צמיגות יתר של הדם.
גורמים נוספים לתאונה מוחית כוללים שימוש לרעה באלכוהול ועישון, תזונה לא בריאה, עודף משקל, דיכאון כרוני, שימוש בסמים, במיוחד אמצעי מניעה.
איך לשפר את תזונת המוח, למשל, באמצעים מאולתרים? חוכמה עממית מחזיקה במתכונים רבים לשיפור אמיתי ביכולות האינטלקטואליות והבטחת זרימת דם חופשית לראש.
האם תזונה נכונה משפרת את פעילות המוח? בְּהֶחלֵט! זוהי המשימה העיקרית של כל מי שמחליט להגביר את הביצועים הנפשיים שלו ולהיפטר מתסמינים פתולוגיים אפשריים.
דיאטה מיוחדת. המוצרים העיקריים המשפרים את פעילות המוח ומגבירים את אספקת הדם שלו:
- שוקולד שחור;
- חמוצית;
- יין אדום;
- סלק;
- אוכמנית;
- תרד;
- דג שמן;
- תפוחים;
- זרעי דלעת.
חלק מהמוצרים הללו משפיעים ישירות על אספקת הדם לרקמת המוח, ומבטלים גורמים אפשריים לפתולוגיה. חלקם מזינים בנוסף את תאי המוח בחומרי הזנה הדרושים להם. בכל מקרה, הכללת אותם בתזונה היומית שלך בהחלט תביא יתרונות.
צמחי מרפא ומוצרי צמחים יביאו שיפור ותועלת ניכרים:
- מליסה. מרגיע את העצבים, מנרמל שינה, מקל על כאבי ראש. לשתות תה מרפא מעשב זה צריך להיות כל יום במשך זמן רב. 1 כף נלקחת לכל כוס מים רותחים. דשא יבש.
- סופרה יפנית. ממיס משקעי מלח על דפנות כלי הדם. 1 כף חומרי גלם מוזגים עם אותה כמות של מים רותחים ומשאירים אותם למשך 12 שעות. קח 1 כף. 2 פעמים ביום.
- תמיסת שום. כלי זה ישפר משמעותית את הפרשת הכולסטרול מהגוף. 1 ראש שום גדול מקולף, כתוש ויוצק בכוס שמן צמחי. ההרכב מוחדר במשך יום, מעת לעת יש לנער אותו. לאחר מכן מוסיפים מיץ לימון, מערבבים הכל ומשאירים לעוד שבוע. קח את התרופה עבור 1 כף. 30 דקות לפני הארוחות 3 פעמים ביום. מהלך הטיפול הוא 3 חודשים.
אפשר בהחלט להגביר את זרימת הדם למוח בשיטות שונות, למשל בעזרת תרגילים מיוחדים.
תרגילים אלו נועדו לשפר את זרימת הדם לראש ולהרפות את שרירי הצוואר.
- יש צורך לבצע תנועות סיבוביות של הראש מספר פעמים בכיוונים שונים.
- הראש פונה ימינה ושמאלה.
- הטה את הראש קדימה ואחורה, בעוד הסנטר אמור להגיע לבית החזה, ואז החלק האחורי של הראש צריך לסטות הכי רחוק שאפשר.
- הטה את הראש הצידה עד שהאוזן נוגעת בכתף.
כל התנועות צריכות להיות רכות וחלקות ללא מתח מוגזם וטלטולים, אחרת אתה יכול להזיק לרצועות או לעקור את החוליות, אשר טומן בחובו סיבוכים רציניים. בנוסף, אתה יכול לשפשף היטב את הפנים, הראש, האוזניים, לעסות נקודות פעילות ביולוגית על הראש. הם ממוקמים על הרקות, בין הגבות, ליד הנחיריים, מתחת לשפה, בחלק האחורי של הראש.
אקופרסורה. השפעה על נקודות פעילות ביולוגית משפיעה לטובה על הגוף כולו. עיסוי קבוע של נקודות מסוימות, אתה יכול לשפר את אספקת הדם לכל האיברים החשובים, כולל המוח.
הנקודה הראשונה ממוקמת מתחת לצלחת הציפורן של האצבע האמצעית. יש צורך להפעיל עליו לחץ עם התמונה הממוזערת של היד השנייה. מגביר את אספקת הדם למוח ומונע חסימה של כלי דם. העיסוי נעשה למשך דקה בכל זמן סיכום כל יום מספר פעמים.
הנקודה השנייה היא על תנוך האוזן. העיסוי מתבצע עם האגודל והאצבע כל יום לפני השינה, מכיוון שהאפקט הזה קודם כל מנרמל את השינה. תפקודים רבים של גוף האדם תלויים באיכות השינה.
הבעיה של האדם המודרני היא שהוא שכח מהתרבות של אורח חיים בריא, כולל מנוחה טובה. זוהי חילופין של עומס סביר והרפיה מוחלטת שיאפשרו לכם לערוך פעילות פעילה ופוריה. ממריצים טבעיים רק יתרמו לכך. העיקר לדעת במידה זו, כל תרופה במינונים מופרזים עלולה להפוך לרעל.
ניתן לייחס שיפור בזרימת הדם במוח לסדר העדיפויות בנגעים טרשתיים וכלי דם אחרים, במקרה של אוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה הצווארי או לאחר שבץ מוחי. עם זאת, אין זה סביר שהמעגל הוואליסי, המבקש לפצות על היעדר תזונת מוח במצבי קיצון, יוכל להבטיח זרימת דם מוחית תקינה באופן שוטף. קביעות אספקת הדם תלויה בעיקר במנגנונים אוטו-וויסותיים, כלומר בתגובת הכלים (שינוי בקוטר) לסטיות המודינמיות והפרעות מטבוליות. כאשר מנגנוני וויסות אוטומטי נכשלים באופן חלקי או מלא, נעשה שימוש במדדים שונים של השפעה על כלי הדם של המוח לשיפור זרימת הדם במוח: תרופות לכלי דם, פיזיותרפיה, עיסוי, תרופות עממיות, דיאטה, פעילות גופנית, עבודה ומנוחה.
נערים ונערות צעירים ובריאים שאינם עמוסים בעומס של מחלות הקשורות לגיל בדרך כלל אינם זקוקים לשיפור זרימת הדם במוח, ולכן צעירים אינם מטרידים את עצמם בשאלות מסוג זה ולרוב חושבים שזה תמיד יהיה כך. . זה מובן - כל עוד הראש יכול לעמוד בעומסים עצומים במשך זמן רב לאין שיעור (פגישת בחינות, פעילות מדעית), מגביל את עצמו למנוחה ושינה כדי להחזיר את כושר העבודה, מחשבות כאלה איכשהו לא מבקרות.
עם זאת, ברוב המקרים, במוקדם או במאוחר, נוצרים שינויים פתולוגיים במוח ובכלי שלו, הנגרמים ממחלות ונסיבות חיים שונות:
- תהליך טרשת עורקים המתפתח בהדרגה כתוצאה משקיעת כולסטרול "רע" על דפנות כלי הדם והיווצרות פלאקים טרשתיים. היצרות או אפילו גרוע מכך - חסימה של כלי דם על ידי תצורות אלו, מאטה את זרימת הדם במוח ובכך מונעת מחמצן וחומרי תזונה לחדור למוח;
- עומס מתח קבוע, המשפיע לרעה על כלי הדם המספקים דם למבני המוח, וכתוצאה מכך לסבלו;
- דיסטוניה עצבית (NCD) או וגטטיבית-וסקולרית (VVD);
- יתר לחץ דם עורקי. עורקים מצומצמים שאיבדו את גמישותם מאבדים את יכולתם לספק משאבי אנרגיה למוח;
- פציעות קרניו-מוחיות (זעזוע מוח של ה-GM, חבלות בראש), פציעות טראומטיות בצוואר הרחם ובחלקים אחרים של עמוד השדרה, מלוות בשטפי דם ושיבוש זרימת הדם בחלקי מערכת העצבים המרכזית;
- CFS (תסמונת עייפות כרונית), שבה, כידוע, לא רק הראש סובל, גם מערכות אחרות אינן עומדות מנגד, אך כתוצאה מכך, כל הגוף מקבל את זה;
- מוגזם, בלתי נסבל לאדם מסוים, מתח פיזי, וזה לא בהכרח ספורט כוחני או עבודה פיזית קשה - עומסים סטטיים ארוכי טווח או פשוט יציבה לא נוחה עלולים להוביל לפגיעה בזרימת הדם ב-GM;
- שינויים דיסטרופיים בדיסקים הבין חולייתיים. לרוב, הפרות כאלה נצפות באוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי;
- עקמומיות של עמוד השדרה (עקמת).
בינתיים, בהתחלה, אדם אינו מבחין בשינויים המתרחשים בכלי הראש במשך זמן רב, לכן, הוא לא ממהר לשנות את התזונה או הפעילות המקצועית שלו, הוא אינו מעוניין בתרופות לשיפור זרימת הדם במוח.
אם בשלב הראשון, הפרעות באספקת הדם למבני המוח נשארות בלתי נראות, אז עם הזמן, חוסר התזונה של המוח מתחיל להזכיר את עצמו בהתמדה עם תסמינים לא נעימים במיוחד:
- לעתים קרובות (מאפס) ישנם כאבי ראש שאי אפשר להתעלם מהם, הנעזרים באופן קבוע במשככי כאבים מקבוצות פרמקולוגיות שונות (משככי כאבים, נוגדי עוויתות, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות - NSAIDs). במקרים כאלה, עליך להתייעץ מיד עם רופא, אחרת פעולות בלתי סבירות כאלה יוצרות סיכון לפתח השלכות חמורות, כולל תאונה מוחית חריפה מסוג דימומי (שבץ דימומי);
- בלי שום סיבה, הראש מתחיל להסתחרר, התנועות הופכות לא מדויקות והליכה לא יציבה... אבל אלה סימנים המעידים על רעב חמצן של המוח;
- כאב גובר בעיניים בערב, בולט במיוחד בקריאה, עבודה מול מחשב, צפייה בטלוויזיה, מתחיל ליצור מכשולים למילוי שעות הפנאי בפעילויות כאלה;
- מעת לעת, מתחילה תחושת בחילה, לעתים מובילה להקאות, שלעתים קרובות חופפות בזמן עם כאב ראש וסחרחורת;
- פתאום דוחף את האוזניים, מצלצל ועושה רעש בראש ובאוזניים, ברגעים כאלה הראש נראה כבד במיוחד ("ברזל יצוק", "לא מבין כלום");
- באופן בלתי סביר יש התכווצויות עוויתיות לא רצוניות של השרירים, חוסר תחושה של הגפיים;
- יותר ויותר, פגיעה בזיכרון וירידה בריכוז באים לידי ביטוי בפעילות אינטלקטואלית;
- מתייסר בגלי חום, ואחריהם צמרמורות (או להיפך);
- בכיוון של עליית לחץ דם שינויים.
ללא טיפול, הסימנים של רעב חמצן של המוח רק מתגברים. נכון, בהתחלה חוסר אספקת האנרגיה דרך המסלולים הראשיים מפצה איכשהו על ידי מנגנוני הגנה טבעיים המבטיחים את תנועת הדם דרך כלי דם אחרים, אבל ללא אמצעים מתאימים שמטרתם לשפר את זרימת הדם במוח, הסימפטומים של היפוקסיה הופכים את עצמם הרגיש יותר ויותר.
יש לציין כי הטיפול במצבים פתולוגיים כאלה תלוי בגורמים, בסימפטומים, בגיל החולה ובמחלות נלוות, לכן, כאשר מופיעות הצרות המפורטות לעיל, אדם צריך לא רק לבקר את הרופא, אלא גם להתכונן ל שימוש ארוך (או ליתר דיוק קבוע) בתרופות, שעיקר הפעולה שלהן הוא שיפור זרימת הדם בראש.
כולם מתחילים לשפר את זרימת הדם של הראש בדרכו שלו: חלקם קוראים מתכונים לתרופות עממיות שונות ומבשלים צמחי מרפא באופן פעיל, אחרים עושים תרגילים מיוחדים בבקרים ובערבים, שנועדו להזרים באופן מלא את מערכת העצבים המרכזית, אחרים, לא מזהים אף אחד מהם. הראשון או השני, ללכת לבית המרקחת ולהרים ערימות של תרופות שעוזרות לשפר את זרימת המוח. עם זאת, גישה זו עלולה להוביל לטיפול לא פרודוקטיבי, ובמקרים מסוימים אף להזיק.
אתה לא יכול לעשות תרופות עצמיות, ראשית עליך לפנות למומחה שבודק, מגלה את הגורם למחלה, רושם תרופות לשיפור זרימת הדם המוחי במינונים נאותים. זה יכול להיות:
- תרופות נוגדות טסיות (תרופות המונעות את היצמדות טסיות הדם - טסיות): חומצה אצטילסליצילית (אספירין) ונגזרותיה, טרנטל, פעמונים;
- סטטינים המורידים את רמת שברי הכולסטרול ה"מזיקים";
- תרופות מרחיבות כלי דם, כלומר הן בעיקר תרופות המשמשות לנרמל לחץ דם - אנטגוניסטים של סידן, חוסמי בטא, מעכבי ACE;
- תרופות המפחיתות קרישת דם, הנקראות נוגדי קרישה של פעולה ישירה (הפרין, לפירודין, פרקסיפרין) ועקיפה (וורפרין, פנילין, סינקומאר);
- Nootropics (piracetam, phezam, nootropil, cinnarizine), המסייעים לשרוד את ההשפעה של גורמים שליליים ולהגביר את העמידות להיפוקסיה;
- תרופות פסיכוטרופיות;
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), שקשה להסתדר בלעדיהם עם אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם.
המונח "תרופות וסקולריות" פירושו קהילה רחבה של קבוצות תרופתיות שונות, אשר פעולתן מכוונת ל:
- הרחבה של כלי דם עורקים (אנטגוניסטים של סידן - ורפמיל, קורינפאר, אמלודיפין וכו', המתאימים היטב לאנשים מבוגרים שעברו שינויים טרשת עורקים בולטים בכלי הדם של המוח);
- כלי מוח מרגיעים המשפרים את המיקרו-סירקולציה ותהליכים מטבוליים ברקמות העצבים (vinpocetine, cavinton, vero-vinpocetine);
- מניעת הצטברות של טסיות דם והיווצרות קרישי דם (טרנטל, קווינטון);
- הגברת הפעילות הנפשית וההתנגדות לרעב בחמצן (נוטרופיות);
- חיזוק דפנות כלי הדם (חומצה ניקוטינית ונגזרותיה, אסקורטין, קומפלקסים של ויטמינים עם מינרלים, תכשירי גינקו בילובה - טאנקן, גינקור, בילובל).
שוב, יש לשים לב לחשיבות הביקור אצל רופא בשל העובדה שהטיפול המומלץ לצעירים ובגיל העמידה עשוי שלא להתאים למטופלים מבוגרים הסובלים מבעיות אחרות שהצטברו במהלך החיים ואשר נמנות בין התוויות נגד לטיפול מסוים. . בנוסף, עם הגיל, קצב ההפרשה עשוי לרדת והזמינות הביולוגית של התרופה עלולה לעלות, ולכן ניתנים מינונים מופחתים של חלק מתרופות כלי הדם לחולים קשישים. ולהפך, אצל צעירים, ככלל, סיבות אחרות משבשות את זרימת הדם במוח (פציעה, עקמת, מתח), כך שעדיין אין טעם לדלל את הדם או להוריד את הכולסטרול.
שיפור זרימת המוח באוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם היא משימה חשובה מאוד, ולו רק בגלל שהפתולוגיה הזו הפכה להיות כל כך "צעירה יותר" שכל ה"קסמים" שלה מורגשים יותר ויותר על ידי אנשים שבקושי עברו את ה"רבע" (בני 25). למחשוב נרחב יש השפעה ניכרת על אזור צוואר הרחם של צעירים שממש "יום ולילה" יושבים ליד המוניטור, ובוחרים בו ככלי עבודה או פריט פנאי.
בהתחלה פעילות זו נראית קלה ונעימה, אך עם הזמן, באזור צוואר הרחם, הדיסקים הבין חולייתיים עוברים שינויים ניווניים עקב העומס הקבוע, כלומר נוצרת פתולוגיה כמו אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי. עם osteochondrosis צוואר הרחם, כלי העורקים העיקריים המספקים דם לרקמות המוח מתחילים בסופו של דבר לסבול - תסמונת העורק החולייתי מתפתחת. בנוסף לתרופות וסקולריות לשיפור זרימת הדם המוחי ו-NSAIDs (בג'לים, משחות וטבליות), במצב זה יש צורך באמצעים נוספים להשפעה על האזור הפגוע (עיסוי, דיקור, פיזיותרפיה, טיפול בפעילות גופנית).
- הורד את ראשך, נוגע בצווארך עם הסנטר, וסובב אותו ימינה ושמאלה 5 פעמים;
- הרם מעט את הראש וסובב אותו גם שמאלה, ואז ימינה 5 פעמים;
- הטה את הראש 5 פעמים ימינה ושמאלה, תוך נסיונות להגיע לכתף עם האוזן;
- חבר את אצבעות שתי הידיים והרם אותן לסנטר, לחץ את הסנטר בכוח אל האצבעות הסגורות (3 פעמים למשך 7 שניות);
- ראש ישר, אצבעות על החלק האחורי של הראש. עם החלק האחורי של הראש, לחץ על הידיים שלוש פעמים למשך 7 שניות.
עם זאת, אפילו עם osteochondrosis צוואר הרחם, טיפול עצמי אינו הולם; זה יהיה יעיל יותר לשפר את זרימת הדם של המוח לאחר בדיקה והתייעצות עם מומחה.
שיטות רפואה אלטרנטיבית שונות פופולריות במיוחד בשיפור זרימת המוח. צמחי מרפא שנרכשים בבית מרקחת או נאספים באופן אישי, מוכנים לפי מתכונים עממיים, יכולים להוות תוספת טובה לתכשירים כלי דם או (בהתחלה) אפילו להחליף אותם. לדוגמה:
- Periwinkle (על בסיסו נעשים תכשירים תרופתיים ידועים כאלה לשיפור זרימת הדם המוחי, כגון קווינטון ווינפוצטין). כדי להכין תרופה מכוסמת, אתה צריך לקחת את העלים המרוסקים של הצמח (1 כף), לשפוך 2 כוסות מים רותחים (≈500 מ"ל), להרתיח שוב במשך 5 דקות, ובלי להסיר מהאש, לשפוך עוזרד לתוך מרק מוגמר (עלים, פרחים, פירות יער) - מערבבים ומכבים את הכיריים. התרופה תהיה מוכנה לשימוש לאחר 2-3 שעות של עירוי וסינון. מומלץ לשתות אותו ב-120-130 מ"ל שעה לפני הארוחות;
- בצנצנת ליטר זכוכית מערבבים צמחים שאינם נמצאים בכל מקום ולכן יש להם מעמד של נדיר (לכן, ניתן לרכוש אותם רק בבית מרקחת). כמעט עד למעלה מלאו את הצנצנת בתלתן אדום המוגן בשמורות המדינה של אוקראינה, הוסיפו את ה-Dioscorea הקווקזי, שרשום בספר האדום וגדל באבחזיה (≈ 20 גרם שורש טחון), ולאחר מכן ממלאים את הנפוח הסיבירי. מאכלס את טרנסבייקליה ודרום סיביר (גם ≈ 20 גרם). יוצקים את התערובת שהתקבלה עם וודקה רגילה (חוזק 40 מעלות) והשאירו למשך 14 ימים בחדר קריר חשוך. לאחר שבועיים, העבירו את התרופה דרך מסנן גזה מכותנה, יוצקים לבקבוקים עם פקק וקחו כפית שלוש פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות. מהלך הטיפול הוא חודש אחד;
- קח 10 גרם ורוניקה אופיסינליס ומיסה לימון, הוסף 40 גרם עוזרר (פרחים ופירות יער מתאימים) ו-30 גרם תותים (עלים) - מערבבים את כל עשבי התיבול, קח 1 כף מהתערובת הזו ויוצקים ל-300 מ"ל מים, ואז להרתיח הכל. מרתח זה צריך להיות מוכן ולקחת מדי יום, לחלק את הכמות המתקבלת (≈300 מ"ל) ל-3 מנות.
לאנשים שמתייסרים מהשאלה איך לשפר את זרימת הדם של הראש, זה רצוי מאוד לחשוב מחדש על הרגלי האכילה שלך- אולי לא מאוד מוצלח. ניתן לעשות התקדמות משמעותית במתן משאבי אנרגיה למוח על ידי סילוק מזונות המעבים את הדם, צוברים כולסטרול "רע" ומחמירים עוד יותר בעיות קיימות (מזון מהיר, מנות מטוגנים, שומניים, מעושנים). ולהיפך - מוצרים שבשל התכולה הגבוהה של שומנים בריאים, חלבונים, ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון משפיעים לטובה על המוח, אין להוציא מהתזונה של מי שעבר קורס שיפור גוּף.
להלן רשימה קצרה של המוצרים העיקריים שאסור לשכוח מהם בעת הרכבת התפריט היומי שלך:
- פירות יער (טריים בקיץ, קפואים בחורף): דומדמניות, לינגונברי, חמוציות, אוכמניות, אוכמניות - מכילים נוגדי חמצון שעלולים להאט את תהליך ההזדקנות;
- במקום שומנים מהחי - כל שמן צמחי: זית, זרעי פשתן, חמניות. שמנים המתקבלים מצמחים (אך לא מזוקקים!), הם מקור לחומצות שומן רב בלתי רוויות ומרכיב תזונתי לנוירונים, המגנים עליהם מפני השפעות שליליות והרס;
- זני דגים שנתפסו בים ובאוקיינוסים (מוסר ים, סלמון ורוד, סלמון, הליבוט, טונה), שבשרם מכיל כמויות גדולות של חומצות שומן בלתי רוויות אומגה 3, וכן פירות ים אחרים (צדפות, שרימפס, מולים), עשירים. ביסודות קורט;
- פירות (פירות הדר, תפוחים), ירקות (עגבניות, כרוב, שום, גזר, דלעת) וירוקים מחזקים את כלי הדם, מונעים היווצרות של לוחות כולסטרול, משתתפים בוויסות צמיגות הדם (עקב תכולת נוגדי חמצון, ויטמינים ו. מינרלים בהם);
- שוקולד מריר (לפחות 60% קקאו);
- אגוזי מלך וצנוברים, כמו גם אגוזי לוז, פיסטוקים, קשיו, בוטנים - הם לא רק שייכים למקורות של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, חלבונים, שומנים בריאים, אלא מכילים גם חומצות אמינו חיוניות שגוף האדם אינו מסוגל לסנתז על גביהם. שֶׁלוֹ;
- זרעים לבנים, מופקים מדלעת, ושחורים, קלופים מסלסלה (תפרחת) של חמנייה (חמנייה);
- דגנים (חיטה, שיפון, שיבולת שועל) וסובין המתקבלים לאחר עיבודם - מגבירים את האלסטיות של דפנות כלי הדם, מונעים עוויתות כלי דם;
- תה ירוק בריא הודות לתכולה הגבוהה של נוגדי חמצון.
כמובן שבקושי ניתן להשלים את הרשימה הקטנה הזו בתבשילים שומניים, מטוגנים ומעושנים - הם טעימים, אבל לא בריאים בכלל במינונים מוגזמים, ולכן מומלץ לאנשים שעומדים לשפר את זרימת הדם במוח לסרב אותם לגמרי.
בנוסף לתיקון הדיאטה, בעת פתרון משימה כה חשובה (אספקה מלאה של המוח עם החומרים הדרושים לפעילותו), יש לקחת בחשבון המלצות אחרות של רופאים. לדוגמה, אמור "לא!" היפודינמיה, לפתח, בהתאם למין, גיל, משקל, רווחה, קבוצה של תרגילים גופניים לשיפור אספקת הדם לא רק למוח, אלא לכל האורגניזם בכללותו. אם הבריאות מאפשרת, אל תשכח את האמבטיה והסאונה - הם "מפזרים" את הדם. כמובן, פעילויות אלו אינן תואמות הרגלים רעים (עישון, אלכוהול), כך שההתמכרויות הללו יצטרכו להישכח לנצח.