שמנים אתריים להצטננות. כיצד להשתמש בשמנים אתריים להצטננות שמני ארומה למניעת הצטננות בילדים

בעונת הצטננות ומחלות ויראליות, ארומתרפיה תעזור. כמה טיפות שמן אתרי יקלו על נזלת ושיעול, וגם יעודדו אותך.

לחלק מהשמנים האתריים יש השפעה אנטי ויראלית חזקה ועוזרים למערכת החיסון להתמודד עם שפעת והצטננות. להשפעה מרבית, יש להשתמש בשמנים אתריים בסימן הראשון למחלה. ניתן להשתמש בארומתרפיה כטיפול מונע בתקופות בהן הזיהום "מהלך" וקיים סיכון גבוה למחלה.

שמנים אתריים למניעה

חשוב מאוד לחזק ולתחזק את מערכת החיסון, כי הווירוסים אינם נצמדים למערכת חיסונית בריאה. שמנים אתריים בעלי הניחוחות הבאים מתאימים ביותר למניעה ולחיזוק המערכת החיסונית: גרניום, לבנדר, לימון, מליסה, ורד, רוזמרין, אקווצרה, עץ התה, טימין, אקליפטוס.

שיטות יישום: עיסוי ארומתרפי, ריסוס בחדר, הוספה לאמבטיה, מנורת ארומה, שאיפת אדים.

השימוש בשמנים אתריים בטוח ומועיל לכל המשפחה, אפילו לילדים.

ארומתרפיה בסימן ראשון של הצטננות

הרבה יותר קל להיפטר משפעת והצטננות עם סימן ראשון למחלה, אז התחל טיפול ברגע שאתה מרגיש לא טוב. כאשר מופיעים תסמיני השפעת או ההצטננות הראשונים, השתמשו בשמנים אתריים עם הריחות הבאים: לימון, קינמון, מיורן, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מנטה, רוונסרה, אורגנו, קורנית, שומר, בזיליקום, עץ התה, ציפורן, רוזמרין, אקליפטוס, לבנדר. , קטורת.

שיטות יישום: לשפשף לתוך העור, להוסיף לאמבטיה, לעשות קומפרס קר או חם, לרסס בחדר.

ארומתרפיה בטמפרטורה גבוהה

כאשר הטמפרטורה מוגברת, הטיפול בשמן אתרי יעיל מאוד. אבל זכור, אם גבוה, אז אתה צריך לבקש עזרה רפואית מרופא.

בטמפרטורות נמוכות עוזרים שמנים אתריים עם הניחוחות הבאים: ברגמוט, פלפל שחור, לבנדר, מנטה, אקליפטוס, ג'ינג'ר, לימון, מליסה, אקווסורה, עץ התה, אלגום, קמומיל, רוזמרין.

שיטות יישום : דחיסה קרה, שפשוף, ריסוס, שאיפה.

תשומת הלב. בטמפרטורות גבוהות, עיסוי גוף הוא התווית נגד.

בעיות נשימה

בטיפול בשיעול, ברונכיטיס וגודש בחזה, עדיף להשתמש בשמנים אתריים בעלי ניחוחות כאלה: אקליפטוס, עץ התה, אקווסורה, זעתר.

שיטות יישום : עיסוי ארומתרפי, ניחוח אוויר.

פצעי קור

בסימן הראשון של כוויות קור (לרוב זה צץ על השפתיים), שמנים אתריים עם ניחוחות כאלה עוזרים: מליסה לימון, מנטה, מנטה, ברגמוט.

נזלת

שמנים אתריים של בזיליקום, אקליפטוס, מנטה ואורן עוזרים להפחית גודש באף.

שיטות יישום : שאיפה, שפשוף לתוך העור.

כאבי גוף

שפעת ומחלות זיהומיות חריפות מלוות בכאבי גוף או כאבים בשרירים. אמבט ארומתרפי עוזר להסיר כאב באמצעות ארומה של שמנים אתריים כאלה: אלמי, מור, אורן, עץ התה.

אופן היישום: בטמפרטורה להוסיף למים חמים, עם צמרמורת עד חם.

כיצד להשתמש נכון בשמנים אתריים אנטי-ויראליים?

• מֶרחָץ.לפני הוספת שמנים אתריים לאמבטיה, יש לערבב את השמנים עם מלח, חלב או שמן שומשום. מלח תורם להתפשטות המהירה של השמן במים, חלב ושמן שומשום מתחלבים את השמן, מה שתורם גם להתפשטות המהירה במים. ללא סודה לשתייה או מתחלב, טיפות שמנים אתריים שנוספו סתם כך יצופו על פני המים וינחתו ישירות על העור. באופן כללי, ניתן להוסיף 5-15 טיפות שמן אתרי (אפשר להוסיף תערובת שמנים), לערבב שמנים עם 100 גר' מלח או מתחלב.

להצטננות או הצטננות, ערבבו את השמנים האתריים האלה: 5 טיפות ברגמוט, 3 טיפות לבנדר, 3 טיפות פלפל שחור, 2 טיפות ערער. הוסף את תערובת השמנים ל-100 גרם חלב עתיר שומן, ולאחר מכן הוסף לאמבט מים חמימים.

• קומפרסים.הוסף 10 טיפות שמן אתרי למים חמים, הרטב מגבת, מורחת דחיסה.
• שאיפת קיטור.שפכו מים חמים לקערה, הוסיפו 3-5 טיפות מהשמן האנטי-ויראלי שבחרתם, נשמו פנימה את אדי המים החמים, כסו במגבת. אל תישען יותר מ-30 ס"מ מעל קערת האידוי, עצמו עיניים, שאפו עמוק דרך האף. ההליך מתבצע במשך 3-5 דקות פעמיים ביום.
• לְעַסוֹת.ריכוז השמן האתרי הטהור גבוה פי 70 מריכוז הצמח עצמו. לכן, לפני המריחה על העור, יש לדלל שמן אתרי בשמן נשא. מערבבים 10 טיפות שמן אתרי אנטי ויראלי עם 25 מ"ל שמן נשא (שמן זית, שמן משמש, שמן זרעי ענבים). לתסמיני הצטננות ושפעת, השתמש בתערובת של שמני לבנדר, טימין ואקליפטוס.
• שאיפה ישירה.הניחו כמה טיפות שמן אנטי-ויראלי על כף היד, שפשפו את הידיים, כוסו את הידיים מול הפנים, שאפו את הארומה של השמן ישירות מכפות הידיים 3-5 פעמים. היזהר לא לגעת בעיניים שלך.
• מטהראוויר. השתמש במטהרי אוויר על בסיס שמנים המבוססים על שמנים אתריים אנטי-ויראליים.
• שורף שמן- מכשיר יעיל להפצת ארומה של שמנים אתריים. רק להוסיף שמן, לנשום ולהיות בריא.

כותרות

שמנים אתריים להצטננות ושפעת עוזרים להתמודד עם המחלה ולחזק את המערכת החיסונית.והם גם מכניסים לחיינו הנאה ריחנית, מרוממים ומתעקשים על מפתח מרכזי. הם מכילים מרכיבים טבעיים בלבד, ולכן הם אינם גורמים נזק לבריאות.

תכונות של שמנים אתריים

אנו מועדים להצטננות בכל עת של השנה. גם בקיץ הלוהט אפשר לחטוף נזלת, לברוח מהחום מתחת למזגן. ומה אפשר לומר על החורף עם הרוחות והכפור שלו. היה לי קר מדי - ועכשיו כואב לי הגרון ואני מרגישה לא טוב. ואף אחד לא חסין ממגיפות שפעת עונתיות. ואז ארומתרפיה באה לעזרתנו עם אמבטיות חמות ותה ריחני, אוויר מרפא ושאיפות עם שמנים אתריים בעלי תכונות ייחודיות (תמונה 1).

בואו נחליט לאיזה כיוון יש להשתמש בתרופות המיועדות לטיפול בהצטננות ו-SARS:

תמונה 1. שמנים אתריים לטיפול בהצטננות.

• קודם כל - אנטי ויראלי ואנטי דלקתי;
• בשני - אנטיבקטריאלי ואנטיספטי;
• בשלישית - נוגד חום, דיאפורי ומשקם.

וכל המאפיינים הללו מצוינים במלואם בשמנים אתריים טבעיים של צמחי מרפא רבים. לדוגמה, שמן עץ התה הוא אנטיביוטיקה-אימונוסטימולנט טבעי. או שמן אקליפטוס, בעל תכונות חיטוי ומשכך כאבים.

לדעת איזו השפעה יש לשמן מסוים, ניתן להשתמש בו לטיפול במחלות שונות, כולל הצטננות ושפעת, ולצורך מניעה, ליצור קומפוזיציות ארומה שילחמו באופן מקיף בזיהומים ויעזרו לגוף להתאושש ממחלות.

חזרה לאינדקס

לטפל בהצטננות עם ארומתרפיה

השמנים הטובים ביותר להצטננות ושפעת הם שמן עץ התה, אקליפטוס, לבנדר, מנטה, ארז, אורן בולגרי, אשוח, מרווה, רוזמרין, טימין, גרניום, לימון.

לחיזוק המערכת החיסונית, שמני הדרים מתאימים ביותר: אשכולית, תפוז, לימון ומנדרינה.

לשמנים אתריים של קמומיל, עץ התה, טימין, אקליפטוס, אורן, ארז, הדס, ערער, ​​גרניום, זעתר יש תכונות אנטיבקטריאליות.

להשפעה אנטי-פירטית יש שמן לבנדר, קמומיל, מנטה, מליסה לימון, לימון, ברגמוט.

לשמני ורד, אניס, אלגום, שומר, גרניום יש השפעה מחזקת כללית.

תמונה 2. אינהלציות להצטננות.

כמה כללים לארומתרפיה:

1. עמידה במינונים. עבור קשישים, ילדים ונשים בהריון, המינונים מופחתים.
2. אל תשתמש בשמן אתרי אחד כל הזמן, קח הפסקה. לסירוגין שבועיים של נטילה עם 1-2 שבועות הפסקה.
3. לפני התחלת ארומתרפיה, כדאי להתייעץ עם הרופא: יש הגבלות לאנשים הסובלים מאלרגיות ומחלות אחרות.
4. בעת נטילת תרופות, עליך לזכור כי ארומתרפיה יכולה להשפיע על השפעתן, למשל, להגביר את השפעת האנטיביוטיקה.

כאשר רוכשים שמן אתרי לטיפול, צריך לוודא שהוא איכותי וטבעי. והקפידו להריח את זה. אם אתה לא אוהב את הריח, אל תקנו אותו.

חזרה לאינדקס

שאיפות חמות וקרות

לשאיפה חמה, אנחנו צריכים סיר, כל שמן אתרי להצטננות ומגבת (תמונה 2). אנחנו מרתיחים 1.5 ליטר מים בסיר, מסדרים אותם מחדש במקום נוח, מכסים את עצמנו במגבת כדי שלא יברח אדים, ונוסיף 2-3 טיפות של נוזל שמנוני למים. אנו עוצמים את עינינו ובמשך 5-7 דקות אנו שואפים עמוק את האוויר המלא בהרכב מרפא. עדיף לבלות את ההליך הראשון במשך שתי דקות, ולאחר מכן ניתן להגדיל את הזמן. תוך שעה לאחר שאיפה חמה, לא מומלץ לאכול, לצאת החוצה ולנוע באופן פעיל. 2-3 שאיפות מתבצעות ביום, האחרונה לפני השינה. מהלך הטיפול הוא שבוע.

ניתן להשתמש בשמן אתרי ב"מופע סולו", תוך הסתמכות מלאה על סגולותיו הרפואיות. אבל עדיין, תערובות שמן יעילות יותר, משפרות את התכונות של זה וממלאות את האוויר במגוון ריחות המשפיעים לטובה על מצב הרוח, האנרגיה והמצב הכללי של האדם.

תערובות פשוטות לשאיפה (באותו יחס) להצטננות ושפעת הן:

תמונה 3. ארומתרפיה להצטננות.

• עץ התה עם אקליפטוס;
• אקליפטוס עם טימין;
• טימין עם רוזמרין;
• אורן עם לבנדר.

תערובות קרות מורכבות יותר (באותו יחס):

• עץ התה + לבנדר + אקליפטוס;
• לבנדר + אקליפטוס + רוזמרין + מנטה;
• אשוח (אורן) + מנטה + רוזמרין;
• טימין + מנטה + אקליפטוס + ציפורן;
• אשוח + מנטה + רוזמרין + טימין + ברוש.

אתה יכול להגן על עצמך מהצטננות בחורף בעזרת מה שנקרא שאיפה קרה. אנחנו מטפטפים את תערובת הארומה על מטפחת ונושמים אותה מעת לעת. השילוב הטוב ביותר הוא שמן עץ התה, לימון, ברוש ​​ואשוח בפרופורציות שוות.

מאוד נוח לשאת איתך משאף קטן. אנחנו לוקחים כל בקבוק זכוכית קטן (זה אפשרי מתחת לתרופה), שופכים 1 כפית. ממליחים ומטפטפים 15 טיפות אקליפטוס ו-5 טיפות רוזמרין. סוגרים ומנערים. נכנסים למקומות צפופים (צוות עבודה, תחבורה ציבורית), מוציאים בקבוק ונושפים עמוק: לקחנו 3 נשימות - הפסקה, 3 נשימות נוספות - הפסקה נוספת וכו'.

חזרה לאינדקס

ניקוי אוויר פנימי

בזמן שאתה בבית, שפכו מעט מים למיכל מנורת הארומה, טפטפו לתוכו נוזל שמן אתרי (דרושות 5-6 טיפות לכל שטח של 10 מ"ר), הניחו נר בתחתית והעלו אותו באש. ההליך נמשך חצי שעה. אם אתה עושה את זה עד 3 פעמים ביום, אתה יכול לנקות ביעילות את האוויר מחיידקים ולמלא אותו בניחוח רענן (תמונה 3). לכך מתאימים שמני אורן והדרים, כמו גם עץ התה, לבנדר, אקליפטוס, מרווה, נענע. אפשר להוסיף אותם גם למכשיר אדים (המצוידים בפונקציה כזו). הדרך הקלה והמשתלמת ביותר היא להפיל נוזל שמנוני על מגבת לחה ולשים אותו על סוללה חמה.

אם אדם חולה בשפעת, יש צורך לחטא באופן יסודי וקבוע יותר את האוויר הפנימי. שמנים אתריים נגד שפעת - עץ התה ואקליפטוס. מוסיפים 20 טיפות מכל אחת מהן לחצי כוס וודקה, מוזגים לבקבוק ספריי ומרססים את חדר המטופל כל שעה.

מתכוני תערובת חיוניים לניקוי בית:

• 4 טיפות עץ התה + 2 טיפות לבנדר + 1 טיפה אקליפטוס + 1 טיפת טימין;
• 2 טיפות עץ התה + 2 טיפות אורן + 1 טיפה לבנדר + 1 טיפה מנטה
• 10 טיפות אשוח סיבירי + 5 טיפות תפוז.

לחלל משרדי ערבבו 5 טיפות שמן לבנדר, 3 טיפות אקליפטוס ו-2 טיפות נענע.

7578
שמנים אתריים, בשל הרכבם הכימי, עשירים בחומרים שימושיים שונים, וכוח חדירה גבוה, משמשים לרוב בטיפול בהצטננות ומשמשים כתרופה מונעת.

תכונות אפליקציה

ברוב המקרים משתמשים בשמנים ארומטיים נגד הצטננות בתערובת עם שמן תחבורה. הבסיס המתאים ביותר הוא שמן זית. התוכן של phytoncides ו flavonoids בו ישפר את האפקט הטיפולי והמניעה.

הדרך היעילה ביותר להשתמש בתמציות חיוניות לטיפול ומניעה של מחלות בדרכי הנשימה היא אינהלציה. הליך זה יכול להתבצע באמצעות משאף או מיכל של מים חמים. יש לזכור כי לא כל הדגמים של nebulizers רשאים להשתמש בשמנים או תערובת בהשתתפותם.

שיטה מוכחת היא מעל מיכל עם מים רותחים מקוררים מעט. כדאי להטות את הראש מעל המיכל ולכסות אותו במגבת כדי שהאדים המרפאים לא יצאו החוצה. לאחר מכן, בקערה עם שני ליטר מים, אתה צריך להוריד 4 - 5 טיפות מהתערובת. יש לשמור את העיניים עצומות. הנשימה צריכה להיות עמוקה, ועם גודש באף - לנשום דרך האף, וכנגד כאב גרון - לנשום דרך הפה.

ההליכים הראשונים נמשכים כשתי דקות, ואז משך הזמן שלהם עולה ל-10-15 דקות. רצוי לבצע מספר מפגשים ביום, הקפידו לעשות אינהלציה לפני השינה. הקורס לא יעלה על שבוע. כמה ארומתרפיסטים ממליצים לאחר שאיפה לשמן את כפות הרגליים בשמן טהור וללכת לישון, עטופה היטב.

• אל תנשום אוויר קר;
• לא לאכול במשך שעה;
• לעסוק בעבודה פיזית או בפעילות גופנית.

לפני שאיפה, לא רצוי לעשן ולקחת תרופות מכיחות.

ומניעת מחלות ניתן להוסיף לאמבטיה. הכי מתאים לזה. אם המחלה כבר החלה, מומלץ להפיל שלוש טיפות מיורן ולבנדר לאמבטיית הערב. אבל הליך זה מתבצע רק בהיעדר טמפרטורה גבוהה.

תערובת השמן משמשת לשפשוף, מה שעוזר להפחית שיעול ולהאיץ את הפרשת הליחה. מנורות ארומה יעילות להצטננות. ניתן להדליק אותם למשך 30 - 40 דקות בחדר המטופל, הקורס נמשך 15 יום.

שמנים אתריים יעזרו לילדים. אפשר לשים כמה טיפות מהתמצית הרצויה על כריות צמר גפן ולהניח אותן בחדר הילד. אפשרות טיפול נוספת היא אמבט שמנים. הליך זה אינו מתבצע בטמפרטורות גבוהות. מספיק לילדים לבלות 10-15 דקות באמבטיה כדי להקל מאוד על הנשימה ולהפחית גודש באף.

לטיפול באף סתום מומלץ לעסות בשימוש בתמציות חיוניות. התערובת הטיפולית נמרחת בתנועה מעגלית על המצח, הכנפיים והסינוסים. רצוי לבצע את ההליך מספר פעמים ביום. זה יקל על נפיחות ויפחית אי נוחות מאף סתום.

בעונת הצטננות ומגיפות ויראליות, ניתן לחטא את החדר עם אורן, הדס ועץ התה. הם מרוססים בתוך הבית או משמשים במנורת ארומה.

מתכונים

התכונות האנטי-ויראליות הגדולות ביותר טבועות בשמנים של עצים מחטניים, במיוחד אשוח. הוא משמש לבד או בשילוב עם שמן בסיס.

מס' 1 תערובת שמן מהרכיבים הבאים יעילה מאוד נגד הצטננות:

• 5 טיפות שמן;
• 5 טיפות תמצית רוזמרין;
• 5 טיפות מנטה;
• 50 מ"ל שמן הובלה.

שאיפות עם תערובת זו מרככות את הריריות ומפחיתות את הנפיחות שלהן, עוזרות להתמודד עם הסימפטומים העיקריים של הצטננות.

מס' 2 תערובת שמן לשפשוף מוכנה מהרכיבים הבאים:

• 1 כף בסיס;
• 10 טיפות תמצית אשוח או אקליפטוס.

הרכיבים מעורבבים היטב ומשפשפים לתוך העור.

מס' 3 ניתן להכין את התערובת החיונית למנורת הארומה מהמרכיבים הבאים:

• 5 טיפות תמצית לבנדר;
• טיפה אחת של שמן אקליפטוס;
• 1 טיפה של נענע.

התכונות האנטי-ויראליות של תערובת זו יתמודדו ביעילות עם גודש באף ויקלו על תחושות כאב גרון.

מס' 4 עם נזלת אצל ילדים, אמבטיה עם סט הרכיבים הבא יהיה שימושי:

• 2 טיפות תמצית אקליפטוס;
• 3 טיפות תמצית שמן מנטה;
• 4 טיפות ברוש.

אתה צריך לערבב את התערובת עם קצף אמבטיה ולהוסיף למים.

מס' 5 לעיסוי אף נגד נזלת משתמשים בתערובת השמנים הבאה:

• 50 מ"ל שמן זית איכותי;
• 5 טיפות תמצית אורן;
• 5 טיפות;
• 5 טיפות שמן פלרגוניום;
• 5 טיפות תמצית אקליפטוס;
• 2 טיפות מנטה.

מס' 6 להזלפה לתוך הסינוסים מתאימה תרופה כזו נגד הצטננות:

• 2 טיפות שמן טימין;
• חצי כפית קינוח של שמן זית.

השתמש שלוש פעמים ביום, שתי טיפות בכל מעבר אף.

מס' 7 כחלופה ל"כוכבית" נגד הצטננות, ניתן להשתמש במזור מהרכיבים הבאים:

• 1 כף וזלין;
• 6 טיפות תמצית שמן אקליפטוס;
• 2 טיפות טימין, או מנטה.

ממיסים וזלין באמבט אדים ומוסיפים לו שמן. המזור מוחל על המשטח הרירי והחיצוני של האף.

מס' 8 תערובת לשאיפה נגד שיעול מוכנה מהרכיבים הבאים לליטר מים:

• 2 טיפות תמצית אקליפטוס;
• 2 טיפות;
• 2 טיפות מנטה;
• 2 טיפות תמצית ברגמוט.

ההליך נמשך 10 דקות ומתבצע כשאיפה רגילה.

#9 עם שיעול חזק, אתה יכול לשפשף את הגב והחזה עם התערובת הבאה:

• 20 מ"ל שמן בסיס;
• 2 טיפות תמצית עץ התה;
• 5 טיפות תמצית שמן מנטה;
• 2 טיפות אקליפטוס.

מאפיינים של שמנים שימושיים עבור הצטננות

אתה יכול להרכיב באופן עצמאי שמנים אתריים להצטננות לתערובות טיפוליות. במקרה זה, יש צורך לקחת בחשבון את הסימפטומים והמאפיינים הקיימים של מרכיב מסוים:

• תמציות שמן של עצים מחטניים שימושיות למניעת הצטננות ושפעת;
• טימין מקל על דלקת בגרון;
• מיורן נלחם בחום, כאבים וכאבי ראש;
• לעץ התה יש תכונות אנטי-ויראליות ונוגדות שיעול, משפר חסינות;
• ערער וברגמוט עוזרים להילחם בזיהומים;
• אקליפטוס, מנוקה ורוזמרין מעכבים את פעולתם של חיידקים ווירוסים;
• לבנדר מקל על תסמיני הצטננות ויש לו השפעה אנטי ויראלית.

התוויות נגד

לפני ביצוע כל נהלים עם שימוש בשמני ארומה, עליך לוודא שאין ביטויים אלרגיים. לשם כך, אתה יכול לעשות אמבטיה עם טיפה מהתמצית שנבדקה או למרוח טיפה שמן מדולל על עקום הזרוע שלך. אם מתרחשת אדמומיות או תגובה שלילית אחרת, עליך להפסיק להשתמש בשמן זה. האלרגניים ביותר הן תמציות של הדרים וקינמון.

לא מומלץ להשתמש ביותר מ-7 זנים של שמנים אתריים ביום. לא משתמשים באותה תמצית במשך יותר משלושה שבועות, ואז יש צורך בהפסקה של שבוע. בטמפרטורות גבוהות, אתה לא יכול לעשות אמבטיות ארומה ולעשות שפשוף.

במהלך ההריון יש להפחית בחצי את מינון השמן. לנשים בהריון אסור להשתמש בשמני ארומה כאלה:

• ריחן;
• צִפּוֹרֶן;
• מרווה;
• קמומיל;
• טימין;
• שׁוּמָר;
• גרניום;
• רוזמרין.

לבעיות עם לחץ דם גבוה, לא רצוי להשתמש ב:

• מרווה;
• טימין;
• רוזמרין;
• אֵזוֹב.

שמן יסמין ושמן ולריאן נוטים להוריד את לחץ הדם, ולכן אין להם התווית בתת לחץ דם. אניס, בזיליקום וציפורן אינם משמשים למחלות של מערכת הדם. אסטמה של הסימפונות היא התווית נגד לשימוש ברוזמרין.

לבעיות כרוניות באיברים של מערכת גניטורינארית, לא רצוי להשתמש באשוח, ערער, ​​אשוח ויסמין. פקקת אינה תואמת אניס, ברוש, בזיליקום וזעתר.

שמנים אתריים אינם משמשים לטיפול בילדים מתחת לגיל שלוש. הם גם לא צריכים להיות בחדר שבו נהלים עם שמני ארומה מבוצעים. גרניום, רוזמרין, טימין ורוזמרין מותרים רק לאחר 6 שנים, ציפורן - לאחר 12.

שמנים אתריים להצטננות, נזלת, כאבי גרון ושפעת עוזרים להתגבר על מחלות אלו מהר יותר ולחזק את המערכת החיסונית.

בנוסף, שמני ארומה עץ התה ואקליפטוס ממלאים את החדר בניחוח נעים, משפרים את מצב הרוח.

הרכב השמנים מכיל רק חומרים טבעיים שאינם מזיקים לחלוטין.

תכונות שימושיות של שמני ארומה

למרבה הצער, הצטננות יכולה להופיע לא רק בסתיו גשום, חורף כפור, אביב סוער, אלא גם בקיץ, כאשר אנשים רבים בורחים מהחום מתחת לאוויר הקריר שמייצר המזגן. אחרי הכל, אפילו היפותרמיה קלה יכולה לעורר את הופעת הסימנים הראשונים של שפעת או הצטננות.

במקרה זה, אין צורך למהר לקחת אנטיביוטיקה ותרופות אחרות שיש להן הרבה תופעות לוואי. בהתחלה, עדיף להשתמש בשיטות טיפול עדינות יותר, למשל, למרוח שמני ארומה אנטי-ויראליים להצטננות, להוסיף אותם לאמבטיה חמה או אפילו לתה.

בנוסף, שמנים אתריים יעילים מאוד להצטננות. כדי להיפטר מהסימפטומים הלא נעימים שלו, מספיק לבצע מספר שאיפות בתוספת אקליפטוס ותמצית עץ התה.

אבל אילו מאפיינים צריכים להיות אמצעים שיעזרו להתגבר על ARVI ועל הצטננות. לכן, שמנים אתריים לשפעת או כאב גרון צריכים להיות בעלי התכונות הבאות:

• אנטי דלקתי ואנטי ויראלי;
• אנטיספטי ואנטי בקטריאלי;
• נוגד חום, טוניק ודיאפורה.

איכויות אלו הן בעלות תמציות של צמחי מרפא רבים. לדוגמה, עץ התה הוא אנטיביוטיקה טבעית לחיזוק מערכת החיסון. ולתמצית האקליפטוס יש אפקט משכך כאבים ואנטיספטי.

בהתאם להשפעה של שמן מסוים, ניתן להשתמש בו בטיפול במחלות שונות, כולל שפעת והצטננות. ולמטרות מניעה, כדאי לבצע ארומתרפיה, שתעזור להתגבר באופן מקיף על המחלה ולעזור לגוף התשוש להתאושש.

שמני הארומה הטובים ביותר להצטננות, נזלת ושפעת הם תמציות:

1. עץ התה;
2. לימון
3. אֶקָלִיפּטוּס;
4. גרניום;
5. אֲזוֹבִיוֹן;
6. טימין;
7. מִנתָה;
8. רוזמרין;
9. אֶרֶז;
10. מרווה;
11. אורנים;

השימוש בשמני קלמנטינה, אשכולית, לימון ותפוז מפעיל את ההגנה של הגוף. לשמן זעתר, קמומיל, גרניום, עץ התה, ערער, ​​טימין, הדס, ארז, אורן ואקליפטוס יש השפעה אנטיבקטריאלית.

לשמן האתרי של ברגמוט, לבנדר, לימון, קמומיל, מליסה לימון ונענע יש אפקט אנטי-פירטי, לחיזוק הגוף כדאי לבצע ארומתרפיה באמצעות תמציות של גרניום, ורד, שומר, אלגום ואניס.

לפני השימוש בשמנים אתריים להצטננות ונזלת, כדאי לקרוא את ההמלצות החשובות. אז, אתה תמיד צריך לדבוק במינון מסוים. יתרה מכך, עבור נשים בהריון, קשישים וילדים, הוא פוחת.

השימוש השיטתי באותה תמצית יכול להוביל להתמכרות או לגרום לתגובות אלרגיות, אז אתה צריך לקחת הפסקה. רצוי להחליף 14 ימי קבלה בהפסקה של 7-14 יום.

לפני שעושים ארומתרפיה, כדאי להתייעץ עם רופא. ישנן מספר מגבלות, למשל, לחלק מהאנשים יש לעתים קרובות תגובות אלרגיות לשמנים אתריים.

הנוטלים תרופות צריכים להיות זהירים. ארומתרפיה יכולה להשפיע על יעילותם, למשל, להחמיר את השפעת האנטיביוטיקה.

כאשר קונים תמצית כלשהי, כדאי להסתכל בתעודות כדי לוודא שמדובר במוצר איכותי וטבעי. במקרה זה, אתה צריך להריח את השמן. אם הארומה לא נעימה, אז עדיף לסרב לרכוש אותו.

שאיפות קרות וחמות

כדי לעשות שאיפה חמה צריך להכין כל שמן נגד הצטננות, מגבת וסיר שבו צריך להרתיח 1.5 ליטר מים. לאחר מכן, מוסיפים לו 3 טיפות אקליפטוס או שמן עץ התה ומכסים במגבת.

זה מתבצע באופן הבא: אתה צריך לעצום את העיניים, ולאחר מכן לשאוף את אדי המרפא במשך כ 6 דקות. אבל ההליך הראשון צריך להימשך לא יותר מ 2 דקות, עדיף להגדיל את הזמן הכולל בהדרגה.

במשך שעה אחת לאחר התנהגות השאיפה, אתה לא יכול לאכול, לזוז באופן פעיל ולצאת לאוויר הצח. ניתן לבצע בין 2 ל-3 שאיפות ביום, ורצוי לבצע את ההליך האחרון לפני השינה. משך טיפול כזה הוא 7 ימים.

ניתן להשתמש בנפרד בשמני ארומה אנטי-ויראליים של אקליפטוס ועץ התה. אבל על מנת לשפר את יעילות הטיפול, עדיף להכין תערובות חיוניות מיוחדות שישפרו את התכונות המועילות אחת של השנייה. בין התערובות הפשוטות המסייעות בשפעת ובכאבי גרון, ניתן להבחין בין הדברים הבאים:

• אורן ולבנדר;
• עץ התה ואקליפטוס;
• רוזמרין וטימין;
• טימין ואקליפטוס;
• ברוש, אשוח, טימין, רוזמרין, נענע;
• אקליפטוס, לבנדר, עץ התה;
• ציפורן, טימין, אקליפטוס, נענע;
• מנטה, לבנדר, רוזמרין, אקליפטוס;
• רוזמרין, אורן מנטה או אשוח.

כל הרכיבים מעורבבים בחלקים שווים.

בנוסף, על מנת למנוע את התרחשות הצטננות, ניתן לבצע שאיפות קור. אז, אתה צריך להפיל את השמן מקור על מטפחת, אשר אתה צריך לרחרח מעת לעת. השילוב האופטימלי הוא תערובת של אשוח, עץ התה, ברוש, לימון ואקליפטוס.

בנוסף, אתה יכול לשאת איתך משאף קטן. לשם כך, אתה צריך להכין בקבוק זכוכית קטן ולשפוך 1 כפית לתוכו. מלח, ולאחר מכן הוסף 5 טיפות רוזמרין ו-15 טיפות אקליפטוס.

לאחר הבקבוק יש לסגור היטב ולנער. מוצא את עצמך במקומות צפופים, אתה צריך להשיג משאף ולקחת 3 נשימות עמוקות, ולאחר מכן לקחת הפסקה ולחזור על ההליך.

טיהור אוויר פנימי

ארומתרפיה בתוך הבית מהווה מניעה יעילה של הצטננות. אז, אתה צריך לשפוך מעט מים לתוך מנורת ארומה, ולאחר מכן להפיל שמן קר לתוכה בחישוב של 5-6 טיפות לכל 10 מ"ר. למטה אתה צריך לשים נר דולק.

משך הליך זה הוא 30 דקות. יש לעשות זאת עד 3 פעמים ביום כדי למלא את החדר בניחוח מרענן ולטהר את האוויר מחיידקים מזיקים. לשם כך שימוש בשמני מנטה, הדרים, עץ התה, אקליפטוס, לבנדר ומרווה.

בנוסף, ניתן להוסיף תערובת כזו למכשיר אדים בעל פונקציה מיוחדת. השיטה הפשוטה והמשתלמת ביותר ללחות היא להפיל חומר שמנוני על מגבת לחה, ואז לשים אותו על סוללה חמה.

בנוכחות שפעת יש לחטא באופן קבוע ויסודי את האוויר בחדר. שמני אקליפטוס ועץ התה יעילים נגד מחלה זו. לשם כך יש לטפטף 20 טיפות תמציות לחצי כוס וודקה, ולאחר מכן לשפוך את התערובת לבקבוק ריסוס, באמצעותו צריך לרסס את חדרו של כל מטופל.

השמנים האנטי-ויראליים הטובים ביותר לתיבול החדר של חולה שפעת:

• תפוז (5) ואשוח סיבירי (10);
• קורנית (1), עץ התה (4), אקליפטוס (1), לבנדר (2);
• מנטה (1), עץ התה (2), לבנדר (1), אורן (2).

תערובת של נענע (2), אקליפטוס (3) ולבנדר (5) מתאימה לחיטוי משרדי. מנטה (1), ורד (1), לימון (2) ולבנדר (2) ניתן לרסס ברכב.

ארומה

בנוסף, ניתן להוסיף שמן קר לאמבטיה. לשם כך מערבבים תמציות אנטי-ויראליות (5-15 טיפות) עם מלח ים, ואז מוסיפים לאמבטיה חמה. ההליך צריך להתבצע עד 15 דקות.

לאחר אמבטיה טיפולית עדיף לא להתייבש אלא להתעטף במגבת. לאחר מכן, לבשו גרביים חמות, תשכבו במיטה והתכסו בשמיכה.

תערובות אמבט חיוניות:

• אקליפטוס (8), קמומיל (5), לבנדר (5);
• ציפורן (1), עץ התה (3), לימון (2), טימין (2);
• אורן (3), עץ התה (3), אקליפטוס (5).

בנוסף, לשיפור הרווחה הכללית ומצב הרוח החיובי, ניתן להוסיף את התרכיז החיוני לג'ל הרחצה. אז, השימוש בשמנים הוא כדלקמן: עבור 60 מ"ל של המוצר, הוסף 3 טיפות נרולי, 10 טיפות לבנדר או 7 טיפות שמן תפוזים. יחד עם זה, מומלץ שהם יסייעו בשיקום החסינות.

אפילו כדי לחזק את המערכת החיסונית במקלחת, אפשר להוריד 3 טיפות שמן רוזמרין. יתרה מכך, ניתן להשלים את השימוש בשמנים אתריים אנטי-קרים עם תה ג'ינג'ר, בעל השפעה ממריץ חיסוני, משכך כאבים ואנטי-בקטריאלי. כדי לעשות זאת, הוסיפו ג'ינג'ר טרי, דבש ופרוסת לימון לכוס מלאה במים רותחים, על כך בסרטון במאמר זה.

מערכת חיסון חזקה היא ההגנה האמינה ביותר נגד וירוסים. עם זאת, למרבה הצער, לא לכולם יש בריאות כל כך מצוינת. יש הרבה תרופות אימונומודולטוריות, אבל שימושי יותר בשמנים אתריים.

הכוח הייחודי של ארומתרפיה

אם נדבקת בזיהום ויראלי, אז התחל מיד בקורס ארומתרפיה, אשר ישפר את מצבך וימנע את התפתחות המחלה.

ארומתרפיה היא טיפול עדין וקל לזיהום ויראלי. מגבר חסינות. שיטה מונעת ובטוחה מצוינת להתמודדות עם וירוסים.

רק הבטיחות של הרופא הזה אטרקטיבית במיוחד. אחרי הכל, כמעט כל תרופה נותן תופעות לוואי מוחשיות, לעתים קרובות הולך לבטן.

השלכות שליליות לאחר השימוש באתרים לא הבחינו, ולכן ניתן לרשום אותם אפילו לילדים.

אילו שמנים הם אנטי-ויראליים? כל סוגי השמנים משמשים ברפואה, אבל ניתן לטפל בזיהום ויראלי רק על ידי:

- קבוצת שמנים "מחטניים", הכוללת אורן, ארז, ערער, ​​אשוח ואשוח;
- אקליפטוס;
- לבנדר;
- מרווה;
- עץ התה;
- רוזמרין.

לאסטרים "מחטניים" יש השפעה אנטיבקטריאלית בולטת ואפקט אנטי דלקתי/אימונוסטימולטיבי. שמני האיחוד (אורן, ערער, ​​מרווה, עץ התה) מספקים אפקט אנטי דלקתי טוב.

רק תנשום! שאיפת הארומה במשך מספר שעות כבר נותנת את התוצאה החיובית שלה.

חומרי החיטוי הטבעיים הטובים ביותר הם עץ התה, מרווה, לבנדר, רוזמרין ואקליפטוס. לבנדר מקבוצת עץ התה/אקליפטוס משמש כחומר להורדת חום טוב. כמו כן, לקבוצה זו יש אפקט דיאפורי. תכונות כאלה חשובות לאין ערוך במאבק נגד וירוסים.

כדי לחזק את המערכת החיסונית כך שהגוף עצמו יוכל להתנגד לזיהומים ויראליים, סוגי השמנים הבאים יעזרו: קבוצת "מחטניים", אקליפטוס, עץ התה לבנדר.

אמצעי זהירות

מנת יתר אינה רצויה, במיוחד אם ילדים וקשישים מטופלים. זהירות אינה פוגעת באמהות לעתיד, מכיוון שקשה לקבוע כיצד גופן יגיב לצריכת שמנים אתריים אנטי-ויראליים. על מנת להימנע מרכישת מוצרים בדרגה נמוכה, מומלץ לקנות שמנים אתריים בבתי מרקחת מהימנים.

אם הארומה לא מתאימה לך, אז אתה לא צריך להשתמש בשמן זה, גם אם הוא נלחם ביעילות בווירוסים. אתה תמיד יכול לבחור אפשרות אחרת.

רצוי להשתמש במספר שמנים לסירוגין למטרות מניעה, תוך הפסקה בין סוג אחד של 7-14 ימים.

אנשים הנוטים לאלרגיות, הסובלים מאסטמה של הסימפונות, אפילפסיה או מחלות לב צריכים בהחלט להתייעץ עם רופא מומחה לפני תחילת ארומתרפיה.

חָשׁוּב! בעת נטילת שמנים אתריים, ניתן לחסום את פעולת התרופות ההומאופתיות ולשפר את פעולת האנטיביוטיקה.

שמנים אתריים להצטננות

לסוגים הבאים יש תכונות חיטוי:

קינמון;
- עץ התה;
- ציפורן;
- רוזמרין;
- טימין;
- מרווה.

אסטרים אנטי ויראליים:

מנטה;
- שומר;
- ילנג ילנג;
- גרניום;
- מליסה.

שמנים אנטיבקטריאליים:

אֵזוֹב;
- קמומיל;
- ורבנה;
- עץ התה;
- גרניום;
- אקליפטוס;
- אורן;
- ג'ינג'ר;
- טימין;
- ערער;
- אשוחית;
- הדס;
- ארז.

אסטרים מעוררי אימונו:

אֲזוֹבִיוֹן;
- עץ התה;
- אשכוליות;
- מרווה;
- ילנג ילנג;
- זעתר;
- אקליפטוס;
- ורד;
- אורן;
- ערער;
- קטורת;
- קמומיל;
- ארז.

לשמנים הבאים יש השפעות אנטי דלקתיות:

קְטוֹרֶת;
- עץ התה;
- אשכוליות;
- ערער;
- טימין;
- מרווה;
- הדס;
- אורגנו;
- אורן;
- קמומיל;
- ציפורן.

אסטרים דיאפוריים ואנטי-פירטיים:

קמומיל;
- עץ התה;
- לימון;
- לבנדר;
- ברגמוט;
- מנטה;
- אקליפטוס;
- מליסה.

אסטרים עם מאפיין טוניק:

קְטוֹרֶת;
- גרניום;
- שומר;
- ורד;
- אלגום;
- אניס;
- לבנדר.

שמנים אתריים יעילים נגד הצטננות:

אֶקָלִיפּטוּס;
- קבוצת "מחטניים";
- מרווה;
- עץ התה;
- ערער;
- לבנדר;
- רוזמרין.

מתכונים נגד הצטננות ושפעת עם שמנים אתריים

אינהלציות

ליטר וחצי מים רותחים מוזגים למיכל מתאים. ראשית כדאי לכסות את עצמך במגבת, ולאחר מכן להוסיף תערובת ארומטית או סוג אחד של שמן אתרי (מספיקות שתיים או שלוש טיפות). במשך חמש עד עשר דקות, הניחוח נשאף עמוק דרך האף/פה בעיניים עצומות. לאחר מכן משפשפים את כפות הרגליים עם אתר לא מדולל, בשלב הסופי, אתה צריך ללכת לישון עטוף היטב.

האסטרים הבאים מתאימים לאינהלציה:

קורנית (קורנית);
- אקליפטוס;
- לימון;
- לבנדר;
- מנטה;
- ארז;
- עץ התה.

תערובות פשוטות של שמנים לשאיפה:

עץ התה + אקליפטוס (1:1);
- אקליפטוס + לבנדר (1:2);
- רוזמרין + טימין (1:1);
- אקליפטוס + טימין (1:1);
- לבנדר + אורן (1:1).

תערובות מורכבות נגד שפעת של שמנים לשאיפה (כל הרכיבים נלקחים בטיפות - בקיצור:):

עץ התה + אקליפטוס + לבנדר (כל אסטר 2 k);

1-2 לאקליפטוס + 1-2 למרווה + 1-2 לשעות עץ + 3 לנענע;

1 נענע + 2 לבנדר + 1 רוזמרין + 2 אקליפטוסים;

קורנית + אקליפטוס + מנטה + ציפורן (כל אסטר 1 טיפה);

ברוש + טימין + רוזמרין + מנטה + אשוח (כל אתר 1 טיפה).

ארומטיזציה מונעת בחדר

הכי נוח להשתמש במנורות ארומה. יש להם מיכל מיוחד אליו יוצקים מעט מים ומוסיפים אתר, תוך התחשבות שדרושות 2-3 טיפות לכל חמישה מטרים רבועים של שטח. נר ממוקם בנישה מיוחדת, שאותה יש להצית. המים יתחממו, השמן יתחיל להתאדות, וימלא את החדר בניחוח מרפא. לאחר חצי שעה ניתן לכבות את הנר. 2-3 פרוצדורות מומלצות ביום.

לשמנים הבאים יש תכונות חיטוי טובות:

לימון;
- עץ התה;
- מרווה;
- אורן;
- אקליפטוס;
- לבנדר;
- ארז;
- מנטה;
- אשוח וכו'.

תערובות ניקוי מרפאות של אסטרים (כל הרכיבים נלקחים בטיפות - בקיצור:):

1 לתימין + 4 שעות עץ +1 לאקליפטוס + 2 ללבנדר;

1 למנטה + 2 לשעות עץ + 1 ללבנדר + + 2 לאורן;

1 למרווה + 2 לקלמנטינה + 2 לסנדלווד + 2 לברגמוט;

2 לנענע + 5 ללבנדר + 3 לאקליפטוס (תערובת משרדית);

1 לוורדים + 2 ללימונים + 2 ללבנדר + 1 לנענע (מערבבים לרכב).

אמבטיות ארומטיות נגד קר

טמפרטורת המים האופטימלית באמבט הארומטי שנלקח היא 37-38 מעלות. שמנים מעורבבים מראש עם סוג של מתחלב: קפיר, מלח ים, קצף אמבט או דבש (50-100 גרם). לאמבטיה אחת מספיקות 5-15 טיפות מהתערובת או סוג אחד של שמן אתרי. משך ההליך הוא 5-15 דקות. לאחר אמבטיה ארומטית, לא ניתן לשטוף ולייבש את עצמך, אך יש להתעטף מיד במגבת. רצוי ללבוש גרבי צמר ולשכב, עטוף בשמיכה חמה.

רשימת אסטרי האמבט הטובים ביותר:

רוזמרין;
- אקליפטוס;
- מרווה;
- ערער;
- קטורת;
- קינמון;
- עץ התה;
- ארז;
- אורן;
- לבנדר;
- מנטה;
- לימון;
- עץ התה;
- אשוחית;
- אשוח;
- טימין.

תערובות ארומטיות של שמני אמבט (כל הרכיבים נלקחים בטיפות - בקיצור:):

ציפורן 1 + 2 כפיות עץ + 3 לימון + 2 טימין;

3 לעץ התה + 5 לאקליפטוס + 3 לאורן (אשוחית);

5 לקמומיל + 5 לבנדר + 8 לאקליפטוס

עיסוי עם שמנים ארומטיים להצטננות

לשמן הבסיס מוסיפים תערובת או סוג אחד של אסטר (כל שמן צמחי 10 מ"ל) בכמות של 3-5 טיפות. רצוי להשתמש בתערובת המתקבלת בצורה מחוממת. הוא משופשף בתנועות איטיות, הצוואר, הגב, החזה ותשומת לב מיוחדת לעקבים כרוכים בהכרח. לאחר העיסוי, המטופל מתעטף והולך לנוח במיטה.

אסטרים נגד קר לעיסוי:

רוזמרין;
- לימון;
- ציפורן;
- אורן;
- ערער;
- אקליפטוס;
- קייאפוט;
- הדס;
- ארז;
- אשוחית.

תערובות ארומטיות לעיסוי / שפשוף (כל האסטרים נלקחים בטיפות - בקיצור ל):

50 בסיסים + לימון + טימין + רוזמרין + אורן + אקליפטוס (5 לכל אתר);

כף בסיס קינוח + 3 לבנדר + 3 לאקליפטוס + + 4 לעץ;

20 מ"ל בסיס +2 לאקליפטוס + 2 לשעות עץ + 5 לנענע.

אם לילדים יש הצטננות

לטיפול בהצטננות בילדים מתחת לגיל שנה משתמשים בשמן לבנדר, אתר קמומיל, שמן עץ התה.

שמנים אתריים המשמשים לטיפול בילדים מקבוצת גילאי 1-5 וקבוצת גילאי 6-12:

טימין;
- קמומיל;
- לבנדר;
- עץ התה;
- הדס;
- קלמנטינה;
- אקליפטוס;
- תפוז.

בעת הכנת תערובות אמבט ארומטי מרפא / עיסוי לילדים בגילאי 1-5 שנים, נלקחות 2-3 טיפות אתר לכל כף.

בעת הכנת תערובות אמבט ארומטי מרפא / עיסוי לילדים בגילאי 6-12, נלקחות 5 טיפות אתר לכל כף. וכאשר מתארחים את האוויר, יש צורך ב-2 טיפות שמן על כל 10 מטרים רבועים.

תערובת ילדים של אסטרים ארומטיים לאינהלציה: 1 לקורנית + 2 לקלמנטינה + 1 לקמומיל + 2 לעץ.

בריאות טובה לך!