האכלה טבעית ומלאכותית.

יקטרינה רקיטינה

ד"ר דיטריך בונהופר קליניקום, גרמניה

זמן קריאה: 8 דקות

א

המאמר עודכן לאחרונה: 27/03/2019

כמה ילדים צריכים לישון בגיל הזה? ילדים בתקופת היילוד ישנים בממוצע עד 16 שעות והם ערים מעט. כמה ישן תינוק בן 3 חודשים? בין 14 ל-15 שעות. לילדים בגיל הזה אין עדיין שעונים ביולוגיים כמו למבוגרים (מה שנקרא קצב צירקדי), הם ישנים "כשצריך. כלומר כשהוא מתעייף ואוכל. הוא נרדם בכוחות עצמו, משחק ואוכל. למה התינוק ישן רע? גורמים שונים עלולים להפריע לשינה בריאה, ובמקרה כזה תצטרכו להשכיב את התינוק לישון.

הורים רבים מתלוננים שילדיהם לא ישנים מספיק. ראשית, באופן אובייקטיבי ילדים מודרניים ישנים פחות מהוריהם וסביהם. שנית, אם הילד מתעורר לעתים קרובות, ייתכן שהוא לא ישן מספיק, אבל גרוע.

איך ילודים ישנים?

בדרך כלל במרווחי זמן קצרים בין שעתיים ל-4 שעות. כמה שינה תינוק בן 3 חודשים יכול לישון בלילה? כ-5-6 שעות ללא הפסקה. התינוק נרדם בכל שעה ביום או בלילה. כשהוא נקי, מלא ומרגיש טוב.

במהלך המעבר מערות לשינה ובחזרה, גוף הפירורים עלול להתעוות, והעיניים "מסודרות". בשבועות הראשונים לחיים זה נורמלי. הילד עלול להתייפח בעודו מנומנם - גם זה נורמלי.

בדרך כלל, בשבוע ה-6 לאחר השלב הראשון של ההסתגלות, נמשך קצב או משטר מסוים בחיי הילד. הוא ישן זמן רב יותר, המרווחים הגדולים ביותר בין 4 ל-6 שעות ברציפות נופלים בלילה, במהלך היום התינוק ישן 1.5-2 שעות, מקדיש קצת זמן למשחק. בדרך כלל, הילד יכול להיות במצב נמרץ במהלך היום למשך עד שעתיים. יחד עם זאת, הוא מרגיש טוב, פעיל ועליז.

אם הילד ער במשך היום או הלילה במשך זמן רב יותר, הוא יעבוד יתר על המידה. גם רגשית וגם פיזית. הוא כבר לא יוכל להירדם בעצמו, ויהיה קשה להרדים אותו.

חשוב לשים לב לסימני העייפות הראשונים בזמן, אם לא תשכיבו את התינוק ברגע זה, הגוף יתחיל לייצר חומרים מיוחדים למאבק בשינה ובעייפות. עם חזרה חוזרת על המצב ועבודת יתר קבועה, המשטר, שזה עתה החל להיווצר, מופר והתינוק כמעט ולא נרדם, ישן גרוע או מעט ולעתים קרובות מתעורר.

לא כל כך קשה לזהות מתי ילד רוצה לישון, הוא משפשף את עיניו, ועם הגיל הוא מתחיל לפהק, תנועות הגפיים הופכות לכאוטיות יותר, ובגיל מבוגר יותר (6-9 חודשים) הוא מתחיל לפספס בזמן תנועה .

הילד בשבועות הראשונים לחייו אינו מגיב באלימות רבה מדי לאור או לקול, בכפוף לחשיפה מתמדת שלהם, ונבהל מקפיצות חדות או הבזקים. עדיף להרדים את התינוק במקום שקט ומוצל, זה יעזור לתינוק לישון באופן קבוע ולנוח באופן מלא.

תינוק בן שלושה חודשים ישן 2/3 מהלילה, אבל כמה הוא ישן במהלך היום? בשעות היום הוא נח 3 פעמים ביום במשך 40-90 דקות (לפחות חלום אחד צריך להיות 1.5 שעות). המשמעות היא שנוצרת דפוס שינה רגיל. לא כל התינוקות ישנים כך, אלו הם ממוצעים. התינוק דורש יותר תשומת לב מחוץ למצב הישנוני למשחק והתפתחות, הוא מחייך באופן פעיל ומחכה לאמו. עם זאת, הוא עדיין צריך להשקיע זמן רב בשינה. אם לא תפחיתו את האינטנסיביות הרגשית של המשחק בזמן, אל תרגיעו את התינוק, ואל תשכיבו אותו לישון, הוא יבכה הרבה זמן וינוח רע, כאילו הוא מרגיש כאב.

אם התינוק רעב, חולה, לא נוח, חם או קר, הוא עושה קקי, לא תהיה לו שינה טובה. עד 3 חודשים, ילדים סובלים לעתים קרובות מקוליק וגזים במעיים, אך עד 3 חודשים, תפקוד המעיים משתפר בדרך כלל. והגורם הזה להפרעות שינה מפסיק להפריע לתינוק.

כללים בסיסיים לשנת לילה ויום

בגיל 3 חודשים (או קצת מוקדם יותר), התינוק מתחיל ביו-מחזור סולארי 24 (25) שעות. הוא מתחיל לישון יותר בלילה. בדיוק בזמן הזה צריך "לנרמל" גירויים פיזיים (אור וחושך, רעש ושקט, האכלה, משחק ורחצה וכו') ביום ובלילה. אם זמן השינה של התינוק אינו חורג מהגבול העליון או התחתון של הנורמה, סטיות קטנות אינן משמעותיות. למה?

אין קשר ברור בין גיל בחודשים ומשך השינה. ההתרגלות לקצב של 25 שעות תלויה בהתפתחות של חלק מסוים במוח האחראי על "השעון הביולוגי".

אם ילד ישן גרוע או מעט, לא בגלל שהוא חולה, יש לו בעיות פסיכולוגיות, הוא רעב או לא בנוח, צריך ללמד אותו את ההבדל בין לילה ליום.

חשוב לזכור שילודים לא ישנים כמו ילדים בגיל 6-9 חודשים, אבל הם ישנים אחרת מילד בן שנתיים. תכונות השינה משתנות עם הגיל ומהר מאוד בשנה הראשונה לחיים. מחזור שינה לתינוק עד 3 חודשים 3-4 שעות שינה, אכילה, קצת משחק, החלפת חיתולים, רחצה בערב ושוב שינה. בדרך כלל, הילד עצמו מווסת את השינה שלו, אם הוא ישן גרוע או מעט, צריך למצוא את הסיבה (חם-קר, מחניק-כואב וכו').

בגיל שלושה חודשים הוא כבר היה צריך ללמוד את ההבדל בין שינה ביום ובלילה, בשביל זה צריך להקפיד על כמה כללים פשוטים:

• במהלך היום אתה לא יכול לסייר את הווילונות (החריג יהיה המצב כאשר השמש זורחת ישירות דרך החלון), בלילה אתה לא צריך להשאיר מנורת לילה;
• במהלך היום אסור ליצור שקט מיוחד בבית, לנוע על קצות האצבעות וללחוש, בלילה, להיפך, אתה לא צריך לעשות רעש, עדיף לכבות את הטלוויזיה, זה יעזור לתינוק להירגע לחלוטין ;
• לפני שנת לילה, יש לרחוץ את התינוק, אתה יכול לסיים את עשבי התיבול (מחרוזת וקמומיל) אם אין לו אלרגיות, זה יעזור לילדך לישון טוב יותר;
• לפני השינה, יש צורך לאוורר את החדר בו ינוח התינוק (אחר הצהריים, תינוק בן 3 חודשים יכול לנמנם ברחוב, בעגלה).

אין צורך להרגיע תינוק בן 3 חודשים, הציעו לו מיד שד. להתנהגות כזו אין התוויות נגד רפואיות, אבל פסיכולוגיות - כן. זאת בשל העובדה שתחושת השינה והרעב נשלטות על ידי אותו אזור במוח. אם מרגיעים את התינוק עם חלב, ראשית, הוא יכול להעביר בצורה בנאלית, ושנית, הוא יוצר אסוציאציות לא נכונות עם שינה. ילדים שרגילים להירדם מתחת לחזה או עם בקבוק גדלים פעמים רבות למבוגרים ש"תופסים" את בעיותיהם.

לגבי האם הילד צריך לישון לבד מלידה או שלא כדאי למנוע ממנו את חברת אמו, זה עדיין נושא שנוי במחלוקת. במקרה זה, האחריות היא על ההורים, והבחירה בהתנהגותם צריכה להיות מונחית על ידי השכל הישר.

אבן דרך של שלושה חודשים

ילדים רבים בתקופת היילוד ישנים 5-6 שעות בלילה, כאשר מגיעים לאבן הדרך של 3 חודשים, כל הילדים צריכים לעשות זאת. אם בתחילה התינוק נרדם בעצמו, ולא נדרשו אמצעים נוספים, או להיפך, הילד נרדם מתחת לחזה, התנדנדו, נדחסו, נשאו אותו בעגלה או התגלגלו במכונית, אז הגיע הזמן להחליף הרגלים ופיתוח משטר.

כבר תשעה חודשים, אמהות מצפות בקוצר רוח ללידת ילדן המיוחל. כמה אושר ושמחה חווים הורים כשהם לוקחים את ילדם שזה עתה נולד בזרועותיהם.

עם זאת, בהתחלה, כל זוג עלול להיתקל במצב שבו ילד לא ישן טוב בגיל 3 חודשים. הבעיה חלה גם בשעות היום וגם בשעות הלילה.

חשיבות השגרה היומיומית

תינוק זעיר לאחר הלידה אינו מקפיד על שגרת יומיום ספציפית. לרוב הוא ישן רוב הזמן ומתעורר להאכיל. אבל תינוק בן שלושה חודשים נעשה פעיל יותר, מבלה יותר ויותר זמן במצב של ערות, לומד על העולם שסביבו. והמשימה העיקרית של האם היא להרגיל אותו בהדרגה לשגרת יומיום מסוימת.

עם זאת, אין להתעלם מהמאפיינים האישיים של הגוף של הילד. אבל גם אם תינוק בגיל שלושה חודשים פעיל לאחר תקופה ארוכה של ערות, זה בכלל לא אומר שהוא לא צריך שינה. הבוטן פשוט לא יודע איך להבין את זה עדיין, אז המשימה של האם היא להכניס את התינוק לעריסה בזמן ולעשות כל מאמץ כדי שהוא ישנה לפחות מעט.

החשיבות של שינה בשעות היום והלילה

אם למבוגרים יש מספיק שנת לילה, אז שאר התינוק בגיל 3 חודשים אמור להשפיע על שעות הלילה והיום.

מנוחה חשובה לגוף הילד, כי בתקופה זו:

• כל תהליכי הצמיחה מתרחשים באופן פעיל;
• מערכת העצבים נוצרת;
• יש עיבוד פעיל של המידע שהתקבל;
• היסודות להתפתחות הפיזית והנפשית של התינוק מונחים.

אם לילד יש מנוחה לקויה כל הזמן, אז זה עשוי לאותת על נוכחות של מחלות הדורשות התערבות רפואית. אמהות בהחלט צריכות להיזהר אם התינוק שובב לפני השינה, וכשהוא נרדם, מתעורר לעתים קרובות ומתהפך.

הפרעות שינה ממושכות טומנות בחובן הפרעות נפשיות ופיזיות עבור התינוק.

לשינה תקינה והירדמות מהירה, עליך לפתח טקס הכנה מסוים, שעשוי לכלול:

• נטילת אמבטיה מרגיעה, זה יעזור לנרמל מנוחה חסרת מנוחה.
• קורא ספר, אל תתפלאו, אבל תינוקות אוהבים להקשיב לקול האהוב על אמם.
• שר שיר ערש.
• מונח ליד הצעצוע האהוב עליך.

רק אמא יודעת מה יעזור לתינוק שלה להירדם, כי כל ילד הוא ייחודי מלידה. אתה רק צריך להתבונן בקפידה על הפירורים ולגלות מה משפיע באופן חיובי על המנוחה שלו.

הליכה לפני השינה למנוחה טובה

כל רופא ילדים יגיד לך שאתה צריך ללכת עם התינוק שלך בכל מזג אוויר, אבל הליכה חשובה גם למנוחת לילה טובה. אם תינוק בן שלושה חודשים לא ישן טוב בלילה, אז אולי כל הבעיה היא שהוא כל היום בחדר מחניק?

לפעמים מספיק לטייל לפני השינה, ואז לעשות אמבטיה חמה, מה שבהחלט ישפיע על איכות שנת הלילה. התינוק יסתובב פחות בעת הירדמות, וחלומות נפלאים מובטחים.

אמהות צריכות לזכור שלא ניתן לקרוא למנוחה בעגלה שלמה, כי היא לא עמוקה. לאחר ההירדמות, עליך להעביר את התינוק לעריסה.

רופאי ילדים ממליצים להאכיל את התינוק לא לפי השעון, אלא לפי דרישה. אבל יש אמהות שלא מסכימות עם זה, כי אם תינוק נרדם בזרועותיה או עצלן מכדי לינוק, אז, כמובן, היא לא אוכלת לגמרי, וממש בעוד שעה וחצי היא שוב תצטרך לאכול .

במהלך היום, זו אולי בעיה קטנה, אבל בלילה, בגלל הרעב, הילד לא יישן טוב. לרוב, תינוקות נרדמים מיד לאחר האוכל, ולכן אמהות צריכות ללכת עם הילד לפני האכלה, לתקשר, לא לאפשר לו לנמנם. ואז, לאחר האכילה, הקטן שלך יירדם בשקט.

דפוסי שינה לתינוקות בני 3 חודשים

אם לאחר השחרור מבית היולדות, התינוק יכול לישון עד 20 שעות ביממה בחודש הראשון. המשך ההתפתחות ומשך השינה של תינוק בן שלושה חודשים תלוי בטמפרמנט המולד. גם בגיל שלושה חודשים הוא כבר יכול לצרוח חזק אם תחליט להשכיב אותו בלי חשק.

יש נורמות לכמה ילד צריך לישון, אבל אתה צריך להבין שהכל אינדיבידואלי גרידא. שנתו של תינוק בגיל 3 חודשים היא 16-18 שעות. זמן זה מתחלק בין שעות היום לשעות הלילה.

אם יש חריגות מהנורמה בכל כיוון, אבל הילד אוכל טוב, מתפתח כרגיל ונראה עליז ועליז, אז אתה לא צריך להיכנס לפאניקה, מה שאומר שהזמן הזה מספיק לגופו.

גורמים רבים יכולים להפריע לשנתו של התינוק, הנפוצים ביותר כוללים:

• תחושת רעב עקב הפרות בהאכלה.
• גירויים חיצוניים, כגון קולות רמים, אורות בהירים, רעש מחוץ לחלון.
• עבודה יתר והתרגשות יתר.
• תחושות של אי נוחות שעלולות לנבוע מחיתול מלא מדי או מטמפרטורת החדר לא נוחה.
• מחלות.
• תחושת בדידות עקב היעדר אמא.
• סכסוכים בין הורים.
• חוסר בשגרה יומיומית. אם הילד לא רגיל ללכת לישון באותו זמן, אז בהדרגה זה יהפוך לבעיה עבור ההורים.

סיבות רבות מתבטלות בקלות, אז עשו כל מאמץ והקטן יישן בשקט.

אסוציאציות עם שינה

לעתים קרובות מאוד, כאשר מתעוררת בעיה שתינוק בגיל 3 חודשים לא ישן טוב במהלך היום, זה יכול להיות קשור לאסוציאציות שמתפתחות אצל התינוק. למשל, בחודשים הראשונים לחייהם, ילדים, ברגע שהם מוצאים את עצמם בעגלה או במכונית, נרדמים מיד. אבל עם הגיל, שינה ממושכת במצב זה כבר לא אפשרית, וההרגל, למרבה הצער, נוצר. כך נוצרת בעיה שבה האם מכניסה את הילד לעריסה לאחר הליכה, והוא מתחיל לצעוק. במצב כזה התינוק כבר לא קם לישון, עייפות ועצבנות מופיעים.

הורים צריכים לעשות מאמץ להבטיח שהתינוק ישנה לילה טוב במכונית או בעגלה, או לא לאפשר זאת. אם אפשר לעשות זאת במהלך היום, אז לפני מנוחת לילה חשוב לא לאפשר לתינוק להירדם במיטה שאינה שלו.

שגיאות בהאכלה

יש צורך להקפיד על דיאטה מסוימת בתזונה, במיוחד אחר הצהריים. תינוק בן 3 חודשים עלול שלא לישון טוב בלילה אם הוא לא אכל. וזה יכול לקרות בגלל קבלת מנה קטנה יותר, למשל, הוא נרדם בזרועות אמו מתחת לשדיה, לא שבע, או שתכולת הקלוריות של האוכל לא מאפשרת לישון בשקט כל הלילה.

יש לזכור שחלק מהתינוקות, במיוחד אלו הסובלים מתת משקל, זקוקים להאכלת לילה, אך חשובה כאן התגובה המהירה של האם. אם היא שומעת את התינוק מתחיל להסתחרר ולתת לתינוק הישן למחצה שד, אז אולי הוא לא יתעורר לגמרי, אבל ימשיך לישון בשקט.

אם יש בעיות שינה עקב הפרעות בהאכלה, חשוב שהאם והתינוק ישנו באותו חדר.

השפעת המחלות על שאר התינוק

השינה יכולה להיות מופרעת על ידי בריאות לקויה של הילד, אם התינוק לא יכול להירדם או מתעורר ובוכה, אז זה אפשרי:

• קוליק או כאבי בטן;
• עליית טמפרטורה;
• שיניים נחתכות, והכאב אינו מאפשר שינה;
• ישנן פתולוגיות אחרות הגורמות לכאב אצל התינוק.

ילדים עדיין לא יכולים לדווח על מה שמפריע להם, לכן אמהות צריכות לפקח בקפידה על הילד כדי להראות זאת לרופא בזמן.

ביסוס שגרת יומו של הילד

למנוחה נכונה בלילה ושינה טובה במהלך היום, חשוב להקפיד על משטר מסוים. הילד מתרגל מהר ללכת לישון בו זמנית, לאכול וללכת, ולהורים קל יותר להניח אותו, הבעיה נעלמת מעצמה.

אם האם לא יכולה להתמודד עם ילדה בעצמה והבעיה של שינה לקויה נשארת, אז מומלץ לבקר רופא מומחה. הסומנולוג ייתן את ההמלצות הבאות לביסוס שגרת יומיום לתינוק:

1. לעתים קרובות לאחר האכלה או מיד במהלכה, תינוקות נרדמים, אך שינה כזו היא קצרה ומובילה להפרה של המשטר כולו. לאחר האכלה, הסיחו את דעתו של התינוק משינה, דברו איתו, הסתובבו בחדר, שחקו.
2. עד גיל שלושה חודשים, התינוק צריך לישון כשלוש פעמים במהלך היום ולאורך כל הלילה בשקט.
3. נסו להשכיב את תינוקכם באותה שעה בכל יום.
4. התאם את השגרה הכללית של היום לשינה.
5. לוותר בהדרגה על האכלות בלילה, הם מפריעים לשינה.
6. לפני השינה, אל תעסוק במשחקים פעילים.
7. יש צורך לפתח טקסים המקלים על ההירדמות.

זה ייקח כשלושה שבועות לפתח משטר מסוים, אבל כל הזמן הזה ההורים חייבים לפעול בקפדנות על כל הכללים וההמלצות.

רופא הילדים הידוע קומרובסקי מציין כי המשטר אפילו עבור תינוק בן שלושה חודשים צריך להיות קבוע. זה לא מקובל לישון היום ב-21:00, ומחר לתת לתינוק להישאר ער עד 11.

עבור אורגניזם קטן, חשוב שהשגרה תנורמל ותתפתח בהדרגה. הגוף מתרגל לזה, ושינוי או הפרה פתאומיים לאחר זמן מה יכולים להשפיע לרעה על בריאותו של הילד.

אתה יכול להתאים את המצב, אבל תוך התחשבות בצרכים של תינוק שגדל. לשנת לילה מלאה ותקינה, חשוב להקדיש זמן רב לשחק עם הילד, לתקשר במהלך היום, ואז בערב פעוט עייף יירדם במהירות.

• לילד שלך יש תחומי עניין חדשים, הוא מתמודד עם עוד ועוד משימות קשות! זה כיף, אבל כנראה יגרום לכך שכל המשפחה שלך תישן פחות.
• עכשיו אסוציאציות שינה הופכות להרגלים... ודרך מצוינת לעורר את החלום הזה.
• הגיע הזמן להפריך חמש תפיסות שגויות נפוצות לגבי שנת תינוקות, כולל המוכרת ביותר: דגני בוקר ושינה.
• איזה סוג שינה נחשב נורמלי עבור תינוקות? צפו לתנומות יום קצרות יותר ולתנומות לילה ארוכות יותר.
• יותר בטוח לישון באותה מיטה, אבל העברת תינוקך לתינוקייה תהיה קלה מבעבר... הבחירה היא שלך!

שליש אחד והבדל כזה גדול!

כשאני מבקש מהורים לעתיד לתאר את ההבדל בין תינוק שזה עתה נולד לתינוק בן שלושה חודשים, הם בדרך כלל אומרים: "הממ, אני לא יודע... האם אחד גדול מהשני?" רבים פשוט לא מבינים את ההבדל העצום בין יילוד נפלא דמוי עובר (שבקושי הצליח לחייך) לבין משתמש קטן וחקרני ברשתות חברתיות בן שלושה חודשים!

אבל אתה מודע לזה. עברו רק שלושה חודשים, אבל אני מוכן להתערב שהחברות ההריוניות שלך מפציצים אותך עכשיו בשאלות, כאילו הפכת לויקיפדיה לתשובות לכל דבר על תינוקות. אתה באמת עכשיו מומחה אמיתי לתינוקות!

עם זאת, זה עדיין לא הזמן לנוח על זרי הדפנה. לפי מחקרים שונים, לכ-46% מהתינוקות יש בעיות שינה במהלך שנת החיים הראשונה. התקופות הקשות הללו עלולות להימשך חודשים ולהוביל למריבות, עייפות, מאמץ יתר, גירוי ונשירת שיער (כשאת קורעת את השיער מרוב ייאוש!).

לכן, גם אם ילדכם ישן טוב כעת, אל תמהרו להתפאר בכך בשיחה עם חברים. שינויים גדולים מגיעים בקרוב (עצירת ההחתלה, גדילה מהירה, שינויים בצואה) שעלולים לשבש לחלוטין את שנתו של התינוק (ושלכם!), ואז תינוקכם יתחיל להתעורר כל שלוש שעות כמו תינוק מחדש.

וגם אם החודשים הקרובים יעברו לכם חלק, זכרו שהשינה עלולה להיות מופרעת בין חצי שנה לשנה עקב קשיים חדשים (בקיעת שיניים, הצטננויות ראשונות, הוספת תזונה מלאכותית, עצירות, האכלה, ניסיון לקום וכו'. ד.).

כל גורמי הלחץ הנפוצים הללו גורמים לכל כך הרבה בעיות שינה בין שלושה חודשים לשנה שמומחים רבים פשוט מוותרים ואומרים להורים לתת לילדים שלהם לבכות. אבל האם זה באמת הדבר הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות? הורים ממדינות אחרות חושבים שאנחנו האמריקאים משוגעים כי אנחנו מסוגלים להשאיר תינוק בוכה בחדר לבד - תנו לו לצרוח עד שהוא מתעייף.

אני לא אומר שזה לא יעיל; למעשה, גישה זו עשויה לעבוד. אבל זה נוגד את אחת המטרות הכי חשובות שלך כהורים: להשרות ביטחון בילד שלך...ובך.

למרבה המזל, רוב הילדים מסוגלים ללמוד לישון טוב בלי המדד הקיצוני הזה – ולהיות עצמאיים יותר. בעמודים הבאים אספר לכם כיצד להפוך למומחה באימוני שינה עדינים.

אבל קודם...בואו נדבר על ההתקדמות המדהימה שהתינוק שלכם עושה כרגע.

חומר אפור תינוק: מה קורה במוחו של ילדך?

מזל טוב! התינוק שלך הגיע לגיל שלושה חודשים... וכעת הוא "מוכן להיוולד". ברצינות, תראו איך ראשו וגופו גדלו בגודלם, ואז תבינו מדוע אמא טבע הרחומה עשתה את זה כך שילדי השליש הרביעי מבלים מחוץ לרחם האם.

בתשעת החודשים הבאים, יהיה לך כיף גדול לראות את התינוק שלך גדל להיות בן משפחתך רגשי, סקרן, פלרטטני ובעל שליטה עצמית. ולמרות העובדה שהוא הופיע לאחרונה בביתך, בקרוב יהיה לך קשה לדמיין את חייך ללא פניו המחייכות.

אבל זה לא אומר שהוא תמיד יחייך.

הטמפרמנט של ילדכם מתחיל להופיע

חשוב להפליא להבין מה הטמפרמנט של תינוק, כי המשימה שלך היא לא רק לגדל איזה ילד... המשימה שלך היא לגדל את הילד שלך.

עברו רק כמה חודשים, ואתה כבר יכול להיחשב למומחה הטוב בעולם לתינוק שלך. אתה מודע היטב לריח הנעים והחיוך המצחיק שלו, ואתה גם מבין את מצבי הרוח שלו, אתה יודע על האומץ שלו, ההתמדה ועל מה שגורם לו לתגובה אלימה. אם אתם מכירים את מזגו של תינוקכם, תוכלו לחזות האם הוא יישן טוב במהלך הטיול בחופשתכם או אם יתקשה להירדם עקב צללים לא מוכרים וריחות חדשים.

יש סיכוי שהתינוק שלך שייך ל-40% מהילדים שיש להם אופי קל. מדובר בילדים גמישים, שמחים ולא מלאי חיים. הם אוהבים הפתעות ומצבים חדשים, מתעוררים מאושרים ומוכנים ליום חדש.

לכ-25% מהילדים יש אופי מורכב - או שהם מאוד רגישים ומתקשים לקבל אנשים חדשים, או להיפך, הם אנרגטיים וגרוביים. ילדים כאלה דורשים טיפול מיוחד בשלב זה של החיים.

ילדים זהירים

בגיל חמישה חודשים, כשרוב התינוקות מחלקים חיוכים כמו דוגמיות חינם בחנויות, תינוקות זהירים מזעיפים את פניהם אל זרים ומסתכלים בדאגה על אמם ליתר ביטחון. הגמדים הקטנים והרגישים האלה צורחים כשנותנים להם מוצץ חדש, אם יותר מדי אור נכנס לחדר מהמסדרון, או אם שמים בושם חדש.

ילדים זהירים זקוקים ללוח זמנים ברור וקבוע של שינה ושמירה קפדנית על השגרה.

ילדים מלאי חיים ונמרצים

הגורים הללו זקוקים לתשומת לב רבה ולשעות רבות של תנועה. ("לא, אמא, אסור לך לשבת!") הם מחכים לאוכל כדקה, ואז מתפוצצים בזעם.

ילדים תוססים נמצאים כל הזמן במצב של התרגשות - העולם סביבם גורם להם להיות סקרנים. אלו ילדים שמשפט המפתח עבורם הוא "גם אני!". הם לא רוצים להחמיץ רגע של הנאה, הם נאבקים בשינה עד שהם כל כך עייפים שהם מתעלפים תוך כדי צחוק או פתאום מתכווצים והופכים ליצורים חלשי רצון לחלוטין.

מסיבה זו, עדיף לא לתת לילדים הללו לעבוד יתר על המידה או להתרגש יתר על המידה לפני השינה.

"הוא גאון!": תינוקות הם תלמידים נהדרים

אחד הספרים האהובים עלי על התפתחות ילדים, המדען בעריסה, מראה עד כמה הילדים הצעירים שלנו מבריקים.

עכשיו אתה הורה מנוסה ואתה יודע אילו צעדים ענקיים נקט ילדך בהתפתחותו. רק לפני חודש, הוא בקושי יכול היה להסתכל עליך ישירות, העיניים שלו פזלו כל הזמן. ועכשיו הוא יכול לעקוב בקלות אחר כל התנועות שלך בעיניים, גם כשאתה נמצא בחלק אחר של החדר.

במהלך החודשים, הקטן שלך יגדל מכדור קטן לספורטאי אמיתי, בעוד הקואורדינציה תתפתח מלמעלה למטה. בתחילה הוא ילמד לשלוט בעיניו ובפניו ו"ללכת" כרצונו. אז יתחזק צווארו; אז הוא יוכל למצוץ את אצבעותיו מבלי לנעוץ אותן בעין. (תיזהר, כי הוא גם יתחיל לקרוע לך את המשקפיים מהפנים שלך... ויושיט לך את התה החם שלך.)

אז הוא יתחיל לשבת, לזחול ואפילו לקום. (עבור תינוק בן תשעה חודשים, האחרון יכול לגרום לבעיות שינה - הוא יקום ויישאר במצב זה, ללא יכולת להבין איך לשכב שוב!)

כל התנועה הזו היא כיפית אינסופית, אבל היא גם יכולה להוביל לכך שהחבר שלך ידרוש את המשך המשתה כשמגיע הזמן לישון, ואתה צריך להתאמץ כדי לגרום לו לשכב בעריסה המשעממת ההיא.

מספר עצום של קשרים או סינפסות חדשים נוצרים במוחו של ילדכם (כ-20 מיליון בשנייה!). כאשר הקשרים הללו בין נוירונים מתפתחים, מרכזי המוח השונים בראשו של הילד מתחילים לעבוד כצוות אחד: בצורה חלקה, מהירה, ברורה.

בנוסף לשליטה בשרירים המפותחת יותר שדיברתי עליה זה עתה, תינוקך יעשה צעד גדול קדימה ביכולתו להביע רגשות (מעצב לפחד לשמחה), ותבחין בשיפורים מדהימים ביכולתו לשלוט במצבו - הוא ישמור על תשומת הלב, יישן טוב יותר ויתאושש מהר לאחר צרות גדולות. (צרחות קבועות עקב קוליק יהפכו בקרוב לזיכרון רחוק.)

שיפור "חיווט" זה יביא גם לשיפור הזיכרון. מדהים שבארבעה עד שישה חודשים התינוק כבר יזכור מי בן משפחתך ומי לא. (ובהתאם למזג, הוא יתייחס לזרים כאל בידור או כאל איום).

התפתחות הזיכרון היא שעשויה להסביר מדוע תינוקך בן החצי שנה, שהיה ישן עמוק, מתעורר פתאום בשעה 2:00 ומוכן לשחק. ("יצאתי לטייל עם אמא שלי היום. זה היה נהדר. היי, אמא! תתעוררי, בואי נצא שוב לטייל!") וזה גם מסביר מדוע התינוק שלך בן תשעה חודשים עשוי למחות אם תשים אותו לישון יום אחד בלי הצעצוע האהוב עליו (או בלי אותו צעצוע!

ולבסוף, בקשר להתפתחות הזיכרון השגרה והשגרה היומיומית הופכות כל כך חשובות בחייו של ילד. ילדים צעירים אוהבים שגרה; עבורם, חיזוי הוא כמו נווה מדבר בעולם קדחתני ולא אמין. שגרות שגרתיות לפני השינה מעניקות לילדכם ביטחון ותחושת ביטחון. ("אה, כן! אני יודע מה עומד לקרות עכשיו. נשיקות, שיר ערש... וחלום מתוק.")

אסוציאציות שינה: איך להפוך רפלקס להרגל

כל יום ילדכם שם לב שמראות וקולות מסוימים תמיד הולכים יד ביד אחד עם השני. הוא מבין: "כשאני מחייך, גם אבא מחייך". בעוד כמה חודשים הוא יבין ש"כשאמא מסתכלת על משהו ומצביעה עליו, היא רוצה שגם אני אסתכל עליו" ו"כשאני שומע את דלת המוסך נפתחת, זה אומר שבקרוב אבא יופיע".

בין שלושה לחמישה חודשים, רפלקס ההרגעה מתפוגג בהדרגה, ול-5 המהלכים המיוחדים כבר אין השפעה אוטומטית על התינוק. (אם תנסה לומר "שששש" לתינוק כועס בן עשרה חודשים, הוא בטח יענה לך באותו "ששש".) אבל כאן האימון בא להציל.

מכיוון שלתינוק שלכם יש את היכולת החדשה הזו לחשוב אסוציאטיבית, הוא יכול להבין שאם החלה השגרה הרגילה של ההכנות לשינה, אז נגמרו המשחקים... זה הזמן לישון. ("הו, רעש לבן, אני אירדם בקרוב. אוי, אני כבר מרגיש עייף!")

רעש לבן ומחלת תנועה עדיין יכולים להרגיע תינוק (קולות אוקיינוס ​​ונדנודים יכולים להרגיע אפילו ילדים בני תשעים להירדם), אבל הם פועלים רק אם התינוק שלך מוכן להרגעה. כעת 5 מהלכים מיוחדים לא מפעילים את הרפלקס הרצוי, אלא הופכים לטקסים מרגיעים להירדם כמו דובונים רק בסאונד ובגרסאות אחרות.

אל תאמינו! מיתוסים על שנתם של ילדים בני שלושה חודשים עד שנה

בנוסף למיתוסים סביב שנת יילוד, ישנן תפיסות שגויות רבות לגבי שנתם של ילדים גדולים יותר. להלן חמש מהתפיסות השגויות הנפוצות ביותר.

מיתוס 1:ילדים ישנים זמן רב יותר אם אסור להם לישון עד שהם עייפים מאוד.

עוּבדָה:מבוגרים עייפים אמנם ישנים טוב יותר, אבל ילדים צעירים יכולים להיות מושפעים אחרת מעייפות ולהיות מלאי אנרגיה וחסרי מנוחה.

כשדיברתי על יילודים, אמרתי ששינה מולידה שינה. זה נכון גם לילדים גדולים יותר. דילוג על תנומות או השכבת תינוקך לישון מאוחר יותר בלילה לא יגרום לו לישון טוב יותר – להיפך, זה יכול להסתיים בהתמוטטות עצבים ובשינה חסרת מנוחה.

זה נכון במיוחד עבור ילדים סקרנים. הם ממצמצים, משפשפים את עיניהם ונאבקים להישאר ערים כדי לראות אותך מדבר או את אחיהם הגדול משתטה.

התינוק שלך ירגיש מאושר יותר, יירדם מהר יותר ויישן יותר זמן אם תרדימו אותו במהלך היום ותכינו אותו לשנת לילה לפני שיתחיל לפהק ולבהות בכל דבר בעין זכוכית.

מיתוס 2:לאחר שלושה חודשים, עליך להפסיק לחתל את תינוקך.

עוּבדָה:הורים שומעים פעמים רבות שבעת ההחתלה צריך להשאיר את הידיים פנויות כדי שהתינוק יוכל למצוץ את האגודל ולהירגע בעצמו, או שיתרגל לחתול יותר מדי זמן, או שהחתלה מאטה את התפתחות השרירים. אבל זה לא!

ראשית, במהלך היום, כשהתינוק ער ולא עטוף בחיתול, יש לו הרבה זמן פנוי לתרגל מציצת אגודל. שנית, תינוקות אינם מפתחים תלות בהחתלה. ושלישית, ברור שבחלום, ילדים לא מפעילים את כל קבוצות השרירים! ובמהלך היום, כשהם חופשיים מחיתולים, הם יכולים בקלות ללמוד להתהפך ולתפוס תנוחת ישיבה.

אני ממליצה לחתל את התינוק עד גיל ארבעה חודשים לפחות כי יותר קשה לו להתהפך על הבטן בהחתלה, מה שאומר שיש פחות סיכון ל- SIDS. למעשה, תינוקות עצבניים עם קואורדינציה לקויה יכולים להפיק תועלת מחתול עד חמישה, שישה ואפילו שבעה חודשים, עד שהם מתחזקים ומפסיקים להכות את עצמם בטעות בפנים.

מיתוס 3:יש צורך ללמד תינוק בן ארבעה חודשים לישון כל הלילה.

עוּבדָה:אני מניח שזה תלוי למה אנחנו מתכוונים ב"כל הלילה".

לאחר לידת תינוקך, עליך להאכיל לעתים קרובות כדי לתדלק את מוחו וגופו הגדלים במהירות. (גופו של תינוק מכפיל את גודלו בששת החודשים הראשונים לחייו. תארו לעצמכם כמה פעמים ביום הייתם צריכים לאכול בשביל זה!)

עד שלושה או ארבעה חודשים, מוחותיהם של רוב התינוקות מפותחים מספיק כדי לאפשר להם לישון לפחות שש שעות רצופות מבלי להתעורר להאכלה.

מיתוס 4:אם אתה מאכיל את התינוק שלך דייסת אורז בערב, הוא יישן טוב יותר.

עוּבדָה:במשך עשרות שנים, הסבתות שלנו - והרופאים - הבטיחו לנו שאם תתנו לילד שלכם כמה כפות דייסה, זה ימלא לו את הבטן והוא יישן כל הלילה. אבל מספר מחקרים הראו שאכילת דגני בוקר לפני השינה לא עוזרת לשינה.

אם תחשוב על זה ברצינות, בוודאי תבין שהרעיון הזה מטורף לגמרי. דייסת אורז לתינוקות הרבה פחות משביעה (והרבה פחות מזינה) מחלב אם או חלב פורמולה. חלב הוא תערובת של שומנים, פחמימות וחלבונים שמתכרבל בקיבה ומתעכל לאט. חלב מכיל גם הרבה חומרים מזינים מועילים אחרים, כמו חומצת האמינו טריפטופן, המעודדת שינה.

דייסה היא רק עמילן לבן (וקצת ברזל). לכן, עצם הרעיון שכף עמילן מתעכל מהר יכולה להיות יעילה יותר מכמה מאות מיליליטר של חלב חם ומלא שומן הוא אבסורד. (ובכל מקרה, אורז טיפשי להשתמש בו כמזון ראשון, מכיוון שהוא מספק מעט תועלת ואינו תחליף מלא לחלב.)

מיתוס 5:תינוקות בגיל שישה חודשים צריכים לאכול מזון בריא כדי לישון טוב.

עוּבדָה:כן, להאכיל בכפית את התינוק שלך זה נהדר! אבל ממש לא ממהר.

ילדים אוהבים לראות אותנו אוכלים, ורוב הילדים בני שישה חודשים חוטפים לנו את המזלגות. (אבל הם תופסים את כל מה שיש לנו בידיים שלנו!) ובואו נהיה כנים: רבים מאיתנו פשוט מתים להכניס כפית של אוכל לפה הפתוח והמקסים של תינוק.

אבל לא נכון לחשוב שבגיל זה הילד זקוק למזונות משלימים מלאים. למעשה, חלב הוא עדיין מקור האנרגיה העיקרי לתינוק בן שישה חודשים. זה מעורר תיאבון, רווי בכל יסודות הקורט הדרושים ועוזר לילד לעלות במשקל. באשר למזון לתינוקות, יושבות עליו דוגמניות-על, יושבות על דיאטה קפדנית - גזר, תפוח ואפונה.

בחצי שנה, 95% מהקלוריות של התינוק מגיעות מחלב (ומזונות אחרים מהנים יותר מתזונה). בתשעה חודשים, החלב עדיין מספק כ-75% מהקלוריות, ובשנה אחת הוא מהווה 50% מהתזונה של התינוק.

אז וודאו שהתינוק שלכם לא מדלג על הנקה או ממלא את בטנו בכל דבר אחר במהלך היום. אחרת, הוא יתחיל להתעורר רעב בלילה.

שינה: מה הנורמה בשלב זה?

ככל שהילד מתפתח בצעדי ענק, הוא מתחיל ליצור דפוס שינה צפוי יותר. להלן סטטיסטיקות שינה מאנציקלופדיית השינה המבוססת על נתונים מסקרים ארציים. נתון זה מראה כיצד שנתו של ילד תשתנה ככל שהיא גדלה ומתפתחת.

עד שלושה חודשים, שנתו המקוטעת של התינוק מתחילה להשתרג לרצועות שינה ארוכות יותר מדי יום ולילה. כשהוא מתעורר הוא נופל בחזרה לישון בקלות רבה יותר (גם בעצמו וגם בעזרתכם) ולא מתחיל לבכות. עם זאת, חלק מההיבטים של השינה נשארים כמו בחודשים הראשונים. כך למשל, גם תינוקות בני יומם וגם תינוקות בני שלושה חודשים ישנים זמן רב במהלך היום, ובאופן כללי השינה נמשכת כארבע עשרה שעות ביום.

סקר של קרן השינה הלאומית האמריקאית משנת 2004 בקרב 1,500 משפחות מצא שבממוצע, תינוקות ישנים שלוש עד ארבע שעות ביום, נרדמים תוך עשר דקות מכיביית האורות. ושנת הלילה שלהם נמשכת עשר שעות, בעוד ש-71% מהם להתעורר לפחות פעם אחת בלילה (וקצת פחות ממחצית מהתינוקות מתעוררים פעמיים או יותר).

כמובן, אלו אינדיקטורים כלליים, כל אחד שונה. כ-5% מהתינוקות ישנים רק עשר שעות בלילה, ועוד 5% ישנים עד שמונה עשרה!

עם זאת, באופן כללי, בשנה הראשונה לחיים, מחכה לך משהו כמו הבא:

• משך סה"כ מוגבר של שנת הלילה. שנת הלילה עולה משמונה שעות בלידה לתשע שעות בשלושה חודשים ואחת-עשרה שעות בשנה.
• שינה ארוכה יותר בלילה. מחצית מהתינוקות מסוגלים לישון חמש שעות רצופות (מחצות עד 5 בבוקר) עד גיל חודשיים - ומחצית בדיוק יכולים לישון שמונה שעות (מ-10 בלילה עד 6 בבוקר) עד חמישה חודשים. (והמצב בהחלט ישתפר רק אם תציג את האסוציאציות הנכונות לשינה: למשל, רעש לבן.)
• הפחתה הדרגתית של משך השינה הכולל של יום. שנת היום מצטמצמת משמונה שעות בלידה לארבע וחצי שעות בשלושה חודשים ולשלוש שעות בשנה.

מלטונין: סם שינה טבעי

"אתה הורס את המלטונין שלי!" - אשתי מזכירה לי בעדינות אם אני מדליק את האור בטעות כשהיא ישנה.

בגיל ארבעה חודשים לערך, יכולתו של תינוק להבחין בין יום ללילה (מקצבים צירקדיים) משתפרת הודות לעבודה הפנטסטית של הנוירונים המעבירים מסרים למוחו. ועכשיו בכל לילה יש שחרור של מלטונין.

אם אתה זוכר, מלטונין הוא הורמון שינה טבעי; הוא מיוצר על ידי בלוטת האצטרובל, או בלוטת האצטרובל, הממוקמת עמוק במוח. אור בהיר עוצר את ייצור המלטונין, עוזר לנו להישאר ערים ופעילים לאורך כל היום, ובחושך, מלטונין מתחיל להיווצר שוב כדי לעזור לנו להירדם.

בזכות החומר המבורך הזה ילדכם ישן כעת פחות במהלך היום ויותר בלילה. ובגלל זה אני ממליצה בחום לעמעם את האורות בבית למשך חצי שעה או שעה לפני שאתם הולכים להשכיב את התינוק, ואחרי שהוא נרדם להקפיד שאור עז לא יחדור לחדר.

כאשר תינוק מתחיל להיתקל בבעיות שינה בגיל 3 חודשים, חלק מההורים מתחילים להיכנס לפאניקה. ולשווא לחלוטין. אחרי הכל, כדי להיפטר מהם, זה מספיק רק כדי לתקן כמה רגעים יומיומיים. זה מאושש על ידי מחקרים אחרונים על שנת ילדים. עם זאת, מספר נוירולוגים ורופאי ילדים רוסים מייחסים לעיתים קרובות שינה חסרת מנוחה אפילו בתינוק בן 3 חודשים להפרעות נוירולוגיות. לאחר שעשו אבחנה לא קיימת, הם רושמים מיד תרופות.

ובכל זאת, אם התינוק שלך התחיל לישון גרוע במהלך היום או בלילה, אל תמהרי למלא אותו בסמים. ברוב המקרים זה לא הכרחי. כדי לבסס שינה מלאה של התינוק, אתה יכול להשתמש בשיטות בטוחות יותר לבריאות. לשם כך, יש צורך לברר על ידי ניסוי את הגורם לחרדתו של הילד.

מדוע התינוק ישן בחוסר מנוחה במהלך היום

הפרעות שינה אצל תינוק בן 3 חודשים אינן נדירות. אם אתה רואה שהתינוק שלך מתעורר לעתים קרובות ושובב או הפסיק לישון במהלך היום, עליך לנסות למצוא את הגורם למצב זה בעצמך. אנו מפרטים את הגורמים העיקריים שבגללם תינוקות עשויים להיתקל בבעיות במנוחה בשעות היום.

1. הקטן לא מרגיש בנוח. תינוק בן חודש לא יכול להסביר מה בדיוק הוא לא אוהב. על ידי סירוב לישון, הוא מושך כך את תשומת הלב של הוריו. לרוב, מתברר שהתינוק לכלך את החיתול (החיתול), רוצה לאכול או חולה. הביטו בחיתול, נסו להאכיל, למדוד את טמפרטורת הגוף ולבדוק אם האף סתום. ברגע שסיבת החרדה של הפירורים תבוטל, הוא יירדם.
2. חם מדי בחדר הילדים. ילד בן שלושה חודשים לא יוכל לישון כרגיל בחדר מחניק. לכן יש לשדר אותו מספר פעמים ביום. אין לאפשר טיוטות. יש לשמור על טמפרטורת האוויר בין 19-21 מעלות צלזיוס. אינדיקטורים כאלה הם הכי נוחים לתינוק.
3. אין מעקב אחר מצב שינה. להנחת התינוק במהלך היום, יש לבחור זמן מסוים ולהיצמד אליו כל יום. לפיכך, הפירורים יהוו הרגל להירדם באותה שעה. עדיף לתכנן מנוחה של יום מיד לאחר ההליכה, שכן אוויר צח מקדם שינה תקינה ובריאה.
4. התינוק מתרגש יתר על המידה והיפראקטיבית. אם בידרתם ושיעשעתם את התינוק באופן פעיל לפני כמה דקות, אל תתפלאו שהוא לא יכול להירדם במהירות. תן לו להירגע קצת קודם. כדי לזרז את ההירדמות, מומלץ להקריא לו משהו או לשיר שיר.
5. הפרות של תפקוד מערכת העצבים, כמו גם כמה מחלות סומטיות. הם יכולים להיות אסימפטומטיים ולהתבטא רק כשנת יום חסרת מנוחה או חוסר רצון לישון. ניתן לחשוד בנוכחות של בעיות כאלה כאשר כל הגורמים לעיל בוטלו או נעדרים. האבחון הסופי יכול להתבצע רק על ידי מומחה בעל פרופיל צר לאחר סדרת בדיקות ובדיקות.

ועוד הערה חשובה. מי שמגלגל מעת לעת ילדים ישנים בעגלה צריך לקחת בחשבון ששינה בזמן תנועה היא שטחית. האיכות של מנוחה כזו נמוכה ביותר.

העגלה מתאימה רק לנענע ילד. ברגע שהוא נרדם יש להעבירו לעריסה.

גורמים לשינה לקויה בלילה

אם האם כבר איבדה את הספירה ולא זוכרת כמה פעמים היא קמה לתינוק הבוכה באמצע הלילה, אתה צריך להבין למה זה קורה. כדי שהתינוק יישן, צריך לדעת מה בדיוק מדאיג אותו ואיך לעזור לו.

שקול את הסיבות הנפוצות ביותר לכך שתינוק בן 3 חודשים עלול להיתקל בבעיות שינה:

• הרבה תינוקות, אשר מונחים על ידי הוריהם בנפרד, מתעוררים לעתים קרובות בלילה.כזו היא הארכיטקטורה של שינה עד 6 חודשים - הבולטת של השלב השטחי שלה על פני העמוק.
• יבבות, יבבות ואפילו בכי של תינוק בן 3 חודשים בחלום נחשבים על ידי הרופאים לנורמה. בחודשים הראשונים לאחר לידתו של ילד, מבול של מידע נופל עליו. העיבוד שלו מתרחש בעיקר במהלך מנוחת הלילה. החלומות של התינוק הם השתקפות של הרגשות והרשמים שהתקבלו במהלך היום האחרון. לכן, הוא יכול להתייפח, להכות את שפתיו ולייבב מבלי להתעורר. כמו כן, חשוב לו מאוד לוודא מעת לעת שאמו בקרבת מקום. הילד מייבב קלות בודק אם היא במקום. אם לא תגיע תגובה, הוא סוף סוף מתעורר וצורח במלוא העוצמה.
• מבהילים. תופעה לא מזיקה לחלוטין. היא מתעוררת כתוצאה משינויים בריגוש העצבים במהלך המעבר משלב שינה אחד לאחר. הילד עלול להצטמרר ולפוש את ידיו ורגליו מספר פעמים במהלך הלילה. ככלל, זריקה כזו של הגפיים מתרחשת כאשר הפירור משינה שטחית צולל לשלב העמוק שלו (כ-20-40 דקות לאחר ההירדמות). זה מעיר אותו ומפחיד אותו.
• רווחה. אפילו מבוגר יתקשה לישון עם כאבי בטן או חוכמת בקיעת שיניים. ובילד בגיל 3 חודשים, צרות כאלה קורות לעתים קרובות למדי. כשקוליק והשיניים הראשונות שבוקעות מפריעות לו בלילה, הוא מתעורר ובוכה.
• לאחר שתיית חלב אם או פורמולה, התינוק בדרך כלל נרדם. עם זאת, זה לא משפיע על משך השינה בשום צורה. אחרי הכל, התינוק לא יכול היה לאכול מספיק, אלא פשוט להשביע את הרעב שהציק לו, לאכול "נשנוש" קטן. ואז, ממש תוך שעה, הוא יכול להתעורר שוב ולבכות לתוספים.

השינה של ילד יכולה להיות מופסקת גם בגלל העובדה שלפתע נעשה לו קר או להיפך, חם. כדי להבין עד כמה סביבת הטמפרטורה נוחה לתינוק, עליך לגעת בצווארו. אם זה קריר - הלבישו את התינוק, אם הוא מזיע - הסירו ממנו עודפי בגדים.

מעת לעת, הוא רוצה להרגיש את החום של אמו. ברגעים כאלה, כמובן, אתה צריך להיות שם למען מנוחה בריאה וטובה לתינוק שלך.

איך להשכיב את התינוק במהלך היום

חוסר שינה רגילה בשעות היום אצל תינוק בגיל 3 חודשים עלול לעורר התפתחות של הפרעות נפשיות ומחלות כרוניות. יש להזהיר את ההורים אם הוא לא נרדם במשך זמן רב, לעתים קרובות מייבב, מתעורר פעמים רבות. אחרי הכל, זה מעיד בבירור שמשהו מפריע לתינוק.

אי אפשר להתעלם מהעובדה שהילד לא ישן טוב במהלך היום. זה מאוד קל דעת וחסר אחריות לחשוב שזו תופעה זמנית שתעבור מעצמה. אנחנו צריכים לעשות מעשה.

1. לפני ארוחת הצהריים, מומלץ לצאת לטיול ארוך יותר עם התינוק באוויר הצח. עדיף לבחור אזורי פארק להליכה.
2. אם הילד התחיל לסרב לישון במהלך היום, יהיה טוב מאוד לעשות לו אמבטיה קצרה במים מעט קרירים. להליכי מים כאלה יש אפקט התקשות, ולכן הם שימושיים כפליים.
3. צרו טקס שינה אישי לפירורים: תוכלו לקרוא לו ספרים, לשיר שירי ערש או כל שיר אחר, לשים את הצעצוע האהוב עליכם לידו. כדי למצוא משהו שיעזור לטבילה בשינה, זה יהיה אפשרי רק על ידי שיטה ניסיונית. אחרי הכל, כל תינוק הוא ייחודי.

שינה ירודה בשעות היום יכולה להיות מוצדקת רק במקרה אחד - כאשר לילד יש זמן לישון היטב בלילה. כדי לבדוק זאת, רצוי לעקוב אחר התנהגותו.

אם יש לו תיאבון טוב, והוא לא מתנהג או מייבב, אז זה יכול להספיק רק לשכב עם התינוק במשך שעה או שעתיים במהלך היום. אתה יכול להאזין לאגדות אודיו או לקרוא ספר ילדים.

מה שאתה צריך למנוחת לילה טובה

כאשר תינוק מתעורר בוכה מספר פעמים בלילה, אתה לא תמיד מבין מיד מה קרה ואיך לעזור לו. אם זה חוזר על עצמו כל יום, אתה צריך למצוא את הסיבה שמדאיגה את התינוק. ברוב המקרים, אין כאן אבחנה נוירולוגית, מה שאומר שהאכלת התינוק בסמים "לשינה" היא פשע של ממש.

דיברנו למעלה על הסיבות למנוחת לילה גרועה. עכשיו בואו נסתכל על כמה דרכים לתקן אותם:

בואו נסכם

מנוחה טובה במהלך היום והלילה חשובה מאוד להמשך ההתפתחות התקינה של הפירורים. רק על ידי גילוי וביטול הגורם האמיתי לשינה לקויה יכולים הורים אחראיים להשיג שקט נפשי לבריאות ילדם.

ראשית, מומלץ לנתח את ההתנהגות שלך כלפי התינוק. אם לא היו שגיאות בו, אתה יכול להמשיך לניתוח של גורמים אחרים.

ברוב המקרים, בעיית שינה בתינוק בן 3 חודשים יכולה להיפתר בקלות על ידי טיפול בגורם הבסיסי שלה. ניסיתם כל מה שאפשר, אבל התינוק עדיין לא ישן טוב יותר? אז אתה צריך להתייעץ עם רופא ללא דיחוי. אחרי הכל, ככל שמחלה קיימת תתגלה מוקדם יותר, כך יהיה קל יותר ומוצלח יותר לרפא אותה.

שלום קוראים יקרים!

נושא השיחה שלנו היום הוא כמה תינוק ישן בגיל 3 חודשים. איך אמא יכולה להיפטר מלילות ללא שינה? איך להשכיב את התינוק בלי דמעות והתקפי זעם? שאלות אלו ואחרות נוגעות להורים צעירים. בואו ננסה למצוא את האמת ביחד. אתה מסכים? אז בואו נלך!

שינה היא זמן של התאוששות ומנוחה לגוף. שינה טובה חשובה במיוחד לילדים, מכיוון שכדי להכיר את העולם סביבם, הם פשוט צריכים כמות עצומה של אנרגיה. הורים אכפתיים מודאגים מהשאלה, כמה צריך לישון תינוק בן 3 חודשים להתפתחותו התקינה?

התשובה לשאלה זו תלויה בגורמים רבים. אחד מהם הוא המאפיינים האישיים של התינוק. אחרי הכל, דפוסי השינה יכולים להשתנות מאוד. עם זאת, ישנן נורמות כלליות לשנת תינוק בגיל 3 חודשים. מהן הנורמות האלה? בואו נסתכל.

קצב שינה לתינוק בן שלושה חודשים

בדרך כלל, תינוק בן 3 חודשים צריך לישון כ-14-16 שעות בלילה. במקביל, במהלך היום התינוק ישן 4-5 פעמים לפחות שעה, ובלילה 10 שעות. לעתים קרובות, לפעוט יש 2 שינה קצרות של 30-40 דקות כל אחת, ו-2 ארוכות של 1.5-2 שעות כל אחת. לעתים קרובות התינוק מבלה את שנתו הקצרה מתחת לחזה של אמו, ולא מרפה מאמו.

במרווחים שבין השינה, התינוק ער. אז הוא יכול להיות פעיל במשך 1.5 - 2 שעות ברציפות. אבל לא כל הילדים דבקים בבירור לנורמה. חלקם ישנים יותר, אחרים "הולכים" יותר. לכן, אל דאגה אם הקטן ישן קצת פחות או קצת יותר מהזמן המוקצב. סביר להניח שזה רק המצב האישי שלו. העיקר שבמקביל הוא אכל טוב והיה בריא.

ארגון נכון של השינה

כדי להבטיח שינה תקינה ובריאה לילדך, פעל לפי כללים מסוימים לארגון השינה:

1. ודא שלתינוק שלך נוח בעריסה.כלומר, לשמור עליו נקי, חם ויבש.
2. נסו לא להרגיל את הקטן להירדם בזרועותיכם.אחרי הכל, הוא יכול להתעורר כאשר מעבירים אותו מידיו לעריסה.
3. תהיה קרוב לתינוק.בגיל הזה הוא שוכב לבד במיטתו כבר הרבה זמן, אבל עדיף כשאמו בקרבת מקום. תן לתינוק לראות אותך. אז לא יהיה לו פחד שינטשו אותו.
4. אם בערב הקטן לא נרדם היטב, ספר לו אגדה, שר שיר ערש.מקול קולה של אמא, הילדים נרגעים. הם מתחילים להבין שהגיע הזמן לישון.
5. בחר את זמן הנמנום הנכון.התנאי העיקרי הוא שהתינוק ירצה לישון. שימו לב לאותותיו: שפשוף העין, פיהוק, ירידה בפעילות. אלו סימנים ברורים להתקרבות לשינה.
6. ודאו כי בחדר יש טמפרטורה ולחות תקינים.
7. וודאו שלפני השינה התינוק מרוצה ושבע.
8. במהלך השינה הלבישו את הקטן בהתאם לעונה ולפי הטמפרטורה בחדר.
9. בעונה החמה, תנו לתינוק לישון באוויר הצח במהלך היום!יש לוודא שיש הגנה מפני יתושים ושמש חמה.
10. בנה שגרה ברורה לפירורי היום.האכילו אותו, לכו איתו, השכיבו אותו במיטה באותה שעה בכל יום. בהתחלה זה אולי נראה קשה, אבל בקרוב גם אתה וגם התינוק תתרגלו למשטר, וזה יהיה קל יותר לכולם.

למה התינוק לא רוצה לישון?

בגיל שלושה חודשים, תינוקות מתחילים תקופה בה הם מתעניינים מאוד בעולם הסובב אותם. הם מביטים בצעצועים מעל ראשיהם, מתקשרים עם אמם בעזרת זמזומים וצלילים. כל זה הרבה פעמים מרגש את התינוק יותר מדי ומונע ממנו להירדם. אבל לא רק זה מונע מהקטנה להירדם. לכן, הסיבות הבאות עשויות גם להפריע לו:

1. הרגשה רעה.יש צורך לבחון את התינוק, לברר את הסיבה לבכי וחרדה. גשו לפגישת ייעוץ עם רופא ילדים, במידת הצורך, עברו את הבדיקות הנדרשות.
2. חדר מחניק מדי.באופן אידיאלי, הטמפרטורה בחדר השינה של התינוק צריכה להיות כ-22 מעלות, והלחות צריכה להיות לפחות 50%.
3. כשל במצב שינה.אם לפירורים היה יום עמוס מאוד, הלכתם לאנשהו ביחד, או שהגיעו אליכם אורחים, והקטן לא יכול היה לישון במהלך היום בשעה הרגילה, אז בלילה הוא יכול להיות קפריזית ולסרב להירדם מיד.
4. מצב רגשי של אמא ואבא.ילדים בדרך כלל מרגישים הכל, ומגיבים בחריפות למתח במשפחה.