שלח את העבודה הטובה שלך במאגר הידע הוא פשוט. השתמש בטופס למטה
סטודנטים, סטודנטים לתארים מתקדמים, מדענים צעירים המשתמשים בבסיס הידע בלימודיהם ובעבודתם יהיו אסירי תודה לכם מאוד.
תרגיל עבור כיב תריסריון
מוסקבה 1997
תוכנית עבודה
מבוא
1. ביסוס קליני ופיזיולוגי לשימוש הטיפולי בתרגילים גופניים עבור כיב תריסריון
2. יסודות המתודולוגיה של תרגילים פיזיים טיפוליים עבור כיב תריסריון
3. תכונות ושיטות של תרגילים עבור כיב תריסריון
סיכום
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
מבוא
בין מחלות האיברים הפנימיים, מחלות מערכת העיכול הן הנפוצות ביותר. ברוב המקרים, הם כרוניים ויש להם נטייה להחמיר מעת לעת. הם מחמירים את המצב התפקודי של כל מערכות הגוף, גורמים להפרעות מטבוליות ומפחיתים את יכולת העבודה. מספר מחלות (כיב תריסריון, דלקת כבד כרונית ועוד) עלולות להוביל לנכות מוקדמת.
טיפול שיטתי ארוך טווח נותן תוצאות טובות במהלך הכרוני של המחלה עם כיב תריסריון. בטיפול מורכב, לצד תזונה תזונתית מאורגנת נכונה, יש חשיבות לא קטנה לאופן העבודה והחיים, כמו גם לתרבות הגופנית הטיפולית. אד. קורסקובה G.M. רפואת ספורט. מדגיז. מ', 1981.
1 . ביסוס קליני ופיזיולוגי לשימוש הטיפולי בתרגילים גופניים לכיב דונאדתְרֵיסַריוֹן
השימוש בתרבית פיזית טיפולית במחלות של כיב התריסריון נועד בעיקר את המשימה של שיפור התהליכים העצבים במערכת העצבים המרכזית. במחלות של כיב התריסריון מאיברים שעברו שינוי פתולוגי, נכנסים דחפים מעוותים למערכת העצבים המרכזית, היוצרים מוקדים של עירור או עיכוב גודש, משבשים את מהלך התהליכים הנוירו-דינמיים ואת הקשר בין קליפת המוח, היווצרות הרשתית ותת הקורטקס. לעירור המרכזים המוטוריים של המוח, המתרחשת במהלך פעילות גופנית, יש השפעה מנרמלת על המוקדים של עירור פתולוגי גודש ועיכוב הקשורים לתהליכי מחלה. במקביל, על ידי הגברת הטון המעורר של קליפת המוח, תרגילים גופניים משפרים את האינטראקציה שלו עם תת-הקורטקס. עלייה בזרימת הדחפים ממערכת השרירים והשלד מדכאת את הדחפים המשתנים מהאיברים הפגועים.
המשימה החשובה ביותר של התרבות הגופנית הטיפולית היא לשפר את התהליכים הטרופיים של כיבים בתריסריון: להאיץ את ההתחדשות, להאט ולהפוך את התפתחותם של תהליכים דיסטרופיים ואטרופיים. פעילות גופנית מפעילה את חילוף החומרים בכיבים בתריסריון, משפרת את זרימת הדם בחלל הבטן, מפחיתה גודש ומגבירה את אספקת הדם לרקמות שעברו שינוי פתולוגי. הפעלת הורמונים ואנזימים בזמן עבודה שרירית מגבירה את חילוף החומרים ברקמות, תוך הגברת רגישות הרקמות והאיברים לפעולת ההורמונים עקב שיפור ויסות העצבים. כל זה מאיץ את ההחלמה והתהליכים הפלסטיים ברקמות שהשתנו: הדלקת שוככת, צלקת כיב מעוררת. Uzhanov I. M. יסודות ההתקשות. אד. "תרבות גופנית וספורט". מ', 1991.
שיעורי פיזיותרפיה תורמים לשיפור תפקוד לקוי. באמצעות תרגילים שנבחרו במיוחד, ניתן להשפיע באופן סלקטיבי על התפקודים השונים של התהליכים המתקבלים בכיבים בתריסריון. לדוגמה, כדי לשפר את התפקוד המוטורי של השרירים החלקים של הקיבה והמעיים, להפחית את הטונוס של השרירים העוויתיים של הפילורוס והסוגרים, להגביר את הפרשת הקיבה, לשפר את יציאת המרה מהכבד ומכיס המרה, וכן לפנות את תוכן המעי הגס. חיזוק שרירי רצפת האגן, הדפנות הקדמיות והצדדיות של הבטן משפר את תפקודי המעיים והקיבה, במיוחד כאשר האיברים הפנימיים צונחים, ועוזר לנרמל את מצב העיכול.
התרבות הגופנית הטיפולית נוקטת במשימות של חיזוק כללי של מצבו של המטופל. תרגילים גופניים, מגבירים את הטון של הגוף, תורמים להפעלת ההגנות שלו. לגירוי התפקוד של כל מערכות הגוף על ידי תרגילים פיזיים יש השפעה חיובית על מצבו הכללי של המטופל.
2 . יסודות המתודולוגיה של תרגילים פיזיים טיפוליים pr
התעמלות מתקנת משלבת חיזוק כללי ותרגילים מיוחדים. תרגילי חיזוק כלליים לקבוצות שרירים שונות עוזרים להגביר את הטונוס של מערכת העצבים המרכזית, לשפר את תפקודי האיברים הפנימיים ומערכת השרירים והשלד. על פי מנגנון הרפלקסים המוטוריים-קרביים, יש להם השפעה על תפקוד העיכול בכיב התריסריון, יתרה מכך, על רקע שלהם, ההשפעה של תרגילים מיוחדים יעילה יותר. תרגילים מיוחדים כוללים תרגילים לשרירים המקיפים את חלל הבטן, תרגילי הרפיית שרירים, תרגילי נשימה. לתרגילים מיוחדים יש השפעה חזקה יותר על איברי העיכול מאשר אלו ההתפתחותיים הכלליים. יתרה מכך, השינויים הפיזיולוגיים המתרחשים בגוף בעת ביצוע תרגילים מיוחדים שונים יכולים להיות אפילו הפוכים. לכן, יש צורך לדעת איזו השפעה יש לתרגילים מיוחדים מסוימים כדי לבחור את התרגילים הדרושים בעת פתרון בעיות מסוימות.
ההשפעה של תרגילים לשרירים המקיפים את חלל הבטן היא רב-גונית. תרגילים אלה משפרים את זרימת הדם והטרופיזם עם כיבים בתריסריון מוגברים, מגבירים את הפריסטלטיקה ותפקוד הפרשת הקיבה ויציאת המרה. עם זאת, בחירת התרגילים הללו תלויה במהלך המחלה: למשל, בתקופה התת-חריפה, לא ניתן להשתמש בתרגילים המגבירים את הלחץ התוך-בטני, כלומר, תרגילים הכוללים את שרירי הבטן והסרעפת, בגלל אפשרות להחמרת הכאב. במהלך תקופה זו, גם הטיות הגו אינן נכללות.
תרגילי הרפיית שרירים מפחיתים את הטון המעורר של מערכת העצבים המרכזית, מסייעים להאצת תהליכי התאוששות, במיוחד לאחר מתח שרירים. תרגילים אלו מורידים את הטונוס של השרירים המעורבים בהרפיה, אלא (באופן רפלקסיבי) גם של השרירים החלקים של האיברים הפנימיים. תרגילי הרפיה יעילים להפחתת הטונוס המוגבר של שרירי הקיבה והמעיים, להקלה על עוויתות של הפילורוס והסוגרים.
תרגילי נשימה, בנוסף לתפקידם העיקרי - שיפור האוורור וחילופי הגזים, משפיעים ישירות על האיברים המושפעים מכיב התריסריון. לתרגילי נשימה עם דומיננטיות של נשימה סרעפתית, לחץ תוך בטני המשתנה באופן קצבי, יש סוג של אפקט עיסוי על המעי, הכבד, הקיבה והמעיים. כתוצאה מכך, הפרשת מרה מהכבד, הפריסטלטיקה של הקיבה והמעיים גוברת. אותם תרגילים משפיעים לטובה על זרימת הדם בחלל הבטן, משפרים את יציאת הוורידים ומפחיתים את הגודש באיברי העיכול.
בתקופה התת-חריפה, תרגילי נשימה סטטיים משפרים את העיכוב המגן במערכת העצבים המרכזית, הכרחי כדי לשחזר תהליכים עצביים מוחלשים.
במחלות של כיב התריסריון, תרגילים גופניים מבוצעים לרוב בתנוחות הראשוניות בשכיבה, בהדגשה, בכריעה, בעמידה ובישיבה. תנוחת השכיבה הראשונית משמשת מיד לאחר החרפת המחלה, כעדינה ביותר, התורמת לשינויים הקטנים ביותר בתפקוד האיברים הפנימיים. הוא גם מספק את התנאים הטובים ביותר לתרגילי הרפיית שרירים, מכיוון שהוא מפחית את טונוס השרירים יותר מאחרים. תנוחת התחלה זו שימושית בעת ביצוע תרגילים עבור שרירי הבטן, רצפת האגן ותרגילי נשימה.
תנוחת המוצא, כריעה, נמצאת בשימוש נרחב לתרגילים הכוללים תנועת רגליים, כאשר יש צורך להגביל את ההשפעה על שרירי הבטן, וכן במקרים בהם יש צורך לגרום לתנועה מכנית של לולאות הקיבה והמעיים.
תנוחת העמידה הראשונית משמשת כאשר יש צורך בהשפעה הגדולה ביותר על אברי העיכול ועל הגוף כולו של המטופל.
תנוחת הישיבה הראשונית פחות נוחה לתרגילים מיוחדים, אך נמצאת בשימוש נרחב למדי במיטה ובמחלקות כמעבר למצב עמידה ראשוני.
קצב וקצב התנועות תלויים בשלב המחלה. לכן, בתקופה התת-חריפה, מומלץ להשתמש בקצב איטי ובקצב תנועות מונוטוני. עם הפוגה מלאה, ניתן לבצע תרגילים גופניים בכל קצב (בעיקר בממוצע), עם שינוי במקצבים.
ההשפעה החיובית על מערכת העצבים המרכזית משמעותית יותר בעת ביצוע תרגילים גופניים עם התרוממות רגשית. לכן, השיעורים צריכים לכלול משחקים, תרגילי קואורדינציה מעניינים, תרגילים עם חפצים ועל צדפים.
תרבית פיזית טיפולית משמשת לרוב עבור כיב פפטי של הקיבה והתריסריון, כמו גם דלקת כבד, דלקת כיס המרה כרונית, cholelithiasis, צניחת איברי הבטן.
3 . תכונות ושיטות של תרגילים prוכיב בתריסריון
כיב פפטי בקיבה ובתריסריון היא מחלה כרונית שכיחה עם היווצרות של פגם מתמשך (אולקוס) בקיבה או בתריסריון. מהלך המחלה הוא מחזורי, עם החמרות חוזרות ונשנות.
בהופעת המחלה מיוחסת חשיבות רבה להפרעות במנגנונים העצבים וההורמונליים של ויסות פעילות הקיבה והתריסריון. תפקיד חשוב ממלא גורמים של תת תזונה ממושכת, כמו בדלקת קיבה כרונית. תפקיד מסוים ניתן לנטייה תורשתית למחלה.
התסמין העיקרי של כיב פפטי הוא כאב חמור באזור האפיגסטרי, לרוב באביב ובסתיו. תקופות של החמרה מתחלפות בתקופות של רגיעה. במהלך תקופת ההחמרה, כאב קשור לצריכת מזון, מתרחש לאחר 15-20 דקות. לאחר אכילה או על בטן ריקה כאבים ("רעבים"). הקאות, שלעתים קרובות מתלווה לכאב, מביאות להקלה. במקרים בהם כיב פפטי מלווה בהפרשה מוגברת של הקיבה, החולה מודאג מצרבת.
האבחנה של כיב פפטי מאושרת על ידי בדיקת רנטגן, אשר מגלה פגם בדופן (נישה) או עיוות של הקיבה או התריסריון כתוצאה משינויים ציטריים.
כיב פפטי עלול לגרום לסיבוכים קשים: דימום, הגורם להקאות דמיות בכיבים בקיבה; ניקוב (ניקוב) של דופן הקיבה, המוביל לדלקת הצפק - דלקת של הצפק; היצרות של היציאה מהקיבה (היצרות פילורית) עקב תהליכים ציטריים. האפשרות של ניוון של כיב והיווצרות סרטן מסוכנת. סיבוכים ומהלך ארוך טווח של כיב פפטי, שאינם ניתנים לטיפול שמרני, דורשים התערבות כירורגית. ד רווי ומר א.פ. תרגיל טיפולי בטראומה. Medgiz. M., 1954.
במהלך תקופת ההחמרה, החולה מאושפז. תוך 2-3 שבועות, הוא נמצא לרוב במיטה ובמשטרה במחלקה, ואז הוא מועבר למשטר חופשי. התזונה צריכה להיות חסכנית מבחינה מכנית וכימית. מבין התרופות נעשה שימוש בתרופות המפחיתות את העירור של מערכת העצבים המרכזית, תרופות אלקליין המנטרלות הפרשה מוגברת של הקיבה, תרופות החוסמות את העברת הדחפים העצביים של מערכת העצבים האוטונומית, בעלות אפקט משכך כאבים ומפחיתות את הפרשה ותפקוד מוטורי של הקיבה. מחוץ להחמרה (תקופת הפוגה), מוצגים לחולים טיפול בסנטוריום וספא. אד. ארנוביץ' א.נ פיזיולוגיה אנושית (ספר לימוד למכוני חינוך גופני). אד. "תרבות גופנית וספורט". מ', 1984.
תרבות פיזית טיפולית נקבעת במהלך תקופת הירידה של תופעות חריפות, בהיעדר חשדות של דימום, ניקוב וחדירה של הכיב לאיברים שכנים (חדירה). פעילות גופנית לא אמורה לגרום לכאב.
במנוחה במיטה במצב ראשוני בשכיבה על הגב ובישיבה, נעשה שימוש בתרגילים לזרועות עם משרעת מלאה, לרגליים ולגו - עם משרעת קטנה. ניתן לבצע כיפוף הרגליים במפרקי הירך והברך מבלי להוריד את הרגליים מהמיטה. במהלך תרגילים סטטיים בנשימה קצבית, אין להתמקד בהעמקתה. קצב התרגילים איטי. עוצמת השיעור נמוכה.
שיעור מופת לכיב קיבה בתחילת הטיפול (מנוחת מיטה) מושקוב V.N. פעילות גופנית טיפולית במרפאת מחלות פנימיות. מדגיז. מ', 1961. .
1. עמדת מוצא - שכיבה על הגב. נשימה קצבית בעומק בינוני. 3-5 פעמים.
2. I. p. - אותו הדבר. כפיפה והרחבה לסירוגין של הידיים במפרקי המרפק. 6 - בזמנים.
3, I. p. - אותו הדבר. כיפוף והרחבה של הרגליים במפרקי הקרסול. 12-16 פעמים.
4. I. p. - אותו הדבר. 1 - לכופף את הידיים במרפקים, 2 - ליישר את הידיים קדימה, 3 - לכופף את הידיים במרפקים, 4 - ו. נ' 5--8 פעמים.
5. I. p. - אותו הדבר. כיפוף חלופי של הרגליים במפרקי הברך והירכיים, החלקת כף הרגל לאורך המיטה. 3-4 פעמים עם כל רגל.
6. I. p. - שוכב על הגב, רגליים כפופות. רבייה וקירוב ברכיים. 4-5 פעמים.
7. I. p. - שוכב על הגב, רגליים כפופות, ידיים מונחות על המרפקים. הרם את האגן בתמיכה "והמרפקים - שאפו, ו. ע' - לנשוף. 3-4 פעמים.
8. I. p. - שוכב על הגב, רגליים כפופות. נשימה קצבית בעומק בינוני. 3-5 פעמים.
9. I. p. - שכיבה על הגב. פנה לצד ימין, מעבר לישיבה עם רגליים מונמכות.
10, I. p. - יושב. נשימה קצבית בעומק בינוני, 3-5 פעמים. II, I. p. - אותו הדבר. ידיים לכתפיים - שאפו, ו. ע' - לנשוף. 5-6 פעמים.
12. I. p. - עומד. כיפוף חלופי של הרגליים במפרקי הברך. 4-6 פעמים.
13. I. p. - יושב. מעבר למצב שכיבה.
14. I. p. - שכיבה על הגב. חטיפה חלופית של הרגליים לצד. 3-4 פעמים עם כל רגל.
16. I. P. - אותו הדבר. 1 - סיבוב הידיים עם כפות הידיים כלפי מעלה תוך פיזור הרגליים, 2 - I. n. 4-6 פעמים.
17.I. עמ' - אותו הדבר. כיפוף של האצבעות לאגרופים והרחבה עם כיפוף והרחבה בו זמנית של הרגליים במפרקי הקרסול. 10-12 פעמים.
17. I. P. - אותו הדבר. נשימה קצבית בעומק בינוני. 3-5 פעמים. במצב המחלקה מבוצעים תרגילים בתנוחות הראשוניות בשכיבה על הגב, על הצד, ישיבה, כריעה לכל קבוצות השרירים, עם משטר חסכוני לשרירי הבטן. תנועות במפרקים גדולים מבוצעות באיטיות עם משרעת לא שלמה. נעשה שימוש בתרגילי נשימה דינמיים ותרגילי קשב.
במצב חופשי, עוצמת העומס בשיעורים עולה, תרגילים לשרירי הבטן כלולים בקפידה. נעשה שימוש בתרגילים עם חפצים ומשקולות קטנות (משקולת במשקל 1-2 ק"ג, כדורים ממולאים, מקלות), הליכה, תרגילים לתיאום תנועות, אלמנטים של משחקים.
בתקופה האינטריקלית בטיפול בסנטוריום נעשה שימוש במגוון רחב יותר של אמצעים לתרבות פיזית טיפולית, בהתאם למצבו של המטופל.
סיכום
כך הגענו למסקנה שהתהליכים המתרחשים בקליפת המוח משפיעים על ההפרשה והתפקודים המוטוריים של מערכת העיכול. גם לפעילות שרירית יש השפעה רבה. השימוש בתרגילים גופניים יעיל במיוחד במחלות המבוססות על הפרעות תפקודיות. פעילות גופנית יעילה גם בטיפול בהשפעות שיוריות לאחר תהליכים דלקתיים של כיבים בתריסריון. הטיפול היעיל ביותר בחולים כאלה הוא בסביבת סנטוריום-נופש, שבה קומפלקס של השפעות, כולל תרגילים פיזיים, מספק את השינויים הדרושים במערכת העצבים המרכזית ובתפקוד מערכת העיכול.
המנוחה הנחוצה למפרקים בזמן החמרה של התהליך אינה נחוצה והיא מזיקה בתקופת הדלקת היורדת. רק תנועות מבטיחות שיקום של תפקודי מפרקים לקויים. בנוסף, פעילות גופנית מפעילה את חילוף החומרים, מה שתורם לניקוי רעלים מהיר יותר של גוף המטופל עם כיב תריסריון.
הטיפול יעיל ביותר בשילוב עם התעמלות טיפולית, בלנאותרפיה ועיסוי, במיוחד במוסדות רפואיים מיוחדים ואתרי נופש. כדי להשיג את האפקט הטיפולי הטוב ביותר, יש צורך שהמטופל יחזור באופן עצמאי על התרגילים עבור דרכי העיכול המושפעות 10-15 פעמים במהלך היום (כפי שנקבע על ידי הרופא). ריפוי בעיסוק טוב גם לאימון תנועות וכישורי החלפה.
סִפְרוּת
אד. Dobrovolsky VK תרבות פיזית טיפולית. מדגיז. ל', 1960.
Drewy E.F. תרגילי פיזיותרפיה בטראומה. מדגיז.
אד. Vostroknutova P.V. בסיסים פיזיולוגיים של תרבות גופנית וספורט. אד. "תרבות גופנית וספורט". מ', 1983.
אד. ארנוביץ' א.נ. פיזיולוגיה של האדם (ספר לימוד למכוני תרבות פיזיקלית). אד. "תרבות גופנית וספורט". מ', 1984.
אד. קורסקובה ג.מ. רפואת ספורט. מדגיז. מ', 1981.
6. סזונוב ק.נ. עקרונות כלליים של תרגילי פיזיותרפיה. מדגיז. מ', 1979.
7. מושקוב ו.נ. פעילות גופנית טיפולית במרפאת מחלות פנימיות. מדגיז. מ', 1961.
8. Uzhanov I.M. יסודות התקשות. אד. "תרבות גופנית וספורט". מ', 1991.
מסמכים דומים
ביסוס קליני ופיזיולוגי לשימוש הטיפולי בתרגילים גופניים בכיב תריסריון. יסודות המתודולוגיה של תרגילים פיזיים טיפוליים עבור כיב תריסריון. שיעור למופת לכיב קיבה.
תקציר, נוסף 27/02/2009
מאפיינים של כיב פפטי של הקיבה והתריסריון. אטיולוגיה ופתוגנזה, סיווג ומאפיינים קליניים של המחלה. מנגנונים של ההשפעה הטיפולית של תרגילים גופניים בכיב פפטי של הקיבה והתריסריון.
עבודת גמר, נוספה 25/05/2012
עצבים ונוירו-הומורליים הם מנגנוני הפעולה הפיזיולוגיים העיקריים של תרגילים גופניים. השפעה חיובית של פעילות שרירית על מהלך תהליכים עצביים. תנאים ליעילות העיסוי. תכונות של טכניקות עיסוי של שפשוף.
מבחן, נוסף 21/06/2012
המבנה והתפקודים של מערכת השרירים והשלד. טיפול בפעילות גופנית לפציעות של מערכת השרירים והשלד. שיטות להערכת מערכת השרירים והשלד ושליטה עצמית עליה. השפעות קליניות ופיזיולוגיות של תרגילים גופניים. קומפלקס של תרגילים גופניים.
תקציר, נוסף 24/01/2008
מאפיינים כלליים של שיטת התרבות הגופנית הטיפולית. מטרות, עקרונות ואמצעים לשיקום פיזי של המטופל. ביסוס קליני ופיזיולוגי לשימוש הטיפולי בתרגילים גופניים. לימוד שיטות מינון פעילות גופנית.
מצגת, נוספה 16/05/2016
תמונה קלינית ותסמינים של כיב פפטי. התוויות נגד מוטוריות והמלצות למחלות של מערכת העיכול. מנגנוני פעולה פיזיולוגיים של תרגילים גופניים, השפעת הפעילות הגופנית על ויסות העצבים של מנגנון העיכול.
תקציר, נוסף 12/01/2013
ביסוס קליני ופיזיולוגי של שימוש טיפולי ומנגנוני פעולה של תרגילים גופניים. גירוי הוויסות המרכזי של טונוס כלי הדם במהלך העמסת שרירים. מניעת היפוטרופיה של שרירי הבטן ורצפת האגן, אימון שרירים.
עבודת בקרה, נוסף 20/10/2010
אטיולוגיה ופתוגנזה של פגיעות מוחיות, סיווג וצורות, ביטויים קליניים ושיטות טיפול. ביסוס קליני ופיזיולוגי לשימוש טיפולי בתרגילים גופניים לפגיעות מוחיות, שימוש בטכנולוגיות עיסוי.
עבודת קודש, נוספה 28/10/2014
ביטויים קליניים של אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה וסטטיסטיקה של תפוצתו. היכולת של הדיסק הבין חולייתי להתחדש. מקומה של התרבות הפיזית בטיפול ומניעה של אוסטאוכונדרוזיס. מבחר תרגילים לתרגילים טיפוליים.
תקציר, נוסף 17/12/2009
תפקידה של פעילות גופנית במאבק על בריאות האדם. הפצת ידע בהתעמלות טיפולית (RG) ועיסוי ברוסיה. יישומים של תרגילים פיזיים בטראומה, אורטופדיה, רפואת ילדים. התפתחות רפואת הספורט בשלב הנוכחי.
כמה גסטרואנטרולוגים בטוחים שניתן לרפא כיב רק אם נצפה במנוחה במיטה. אחרים מאמינים שהישועה נמצאת בפעילות גופנית. מי מהם צודק, וכיצד להיפטר מנגע כיבית?
כיצד להתנהג במהלך החמרה של המחלה
עם החמרה של כיב, אדם ממש שוכב במיטה. המחלה מדכאת לחלוטין את הפעילות המוטורית. העובדה היא כי קיבה או כיב תריסריון הוא פצע פתוח בחלל הבטן. זה מתרחש כאשר חומצות הקיבה מצליחות להרוס רקמות. מדענים הוכיחו כי החיידק הליקובקטר פילורי (הליקובקטר פילורי) משפיע על התפתחות כיבי קיבה. אין זה מקרי שרופאים ממליצים עבור כיב פפטי בערך כמו עבור מחלות ויראליות וקטררליות: חום ומנוחה במיטה. עם החמרה של המחלה, פעילות גופנית אינטנסיבית נחשבת התווית נגד.
מתי להתאמן
בתקופת השיקום, תרגילים גופניים יכולים לשפר את זרימת הדם בחלל הבטן, להפעיל תהליכי התחדשות בגוף ולהבטיח הצטלקות מהירה של רקמות. ערכת תרגילים שתוכננה במיוחד עוזרת להתגבר על תופעות הלוואי של כיב פפטי - עצירות, אובדן תיאבון, גודש. פעילות גופנית במינון מסוגלת לנרמל את הפונקציות המוטוריות, ההפרשות והספיגה של איברי העיכול.
פעילות גופנית אפשרית מנרמלת את הפונקציות הווגטטיביות של המטופל עם כיב, מגרה תהליכים מטבוליים, גורמת לגוף, להגביר את ההתנגדות שלו. פעילות גופנית מווסתת את תהליכי העיכוב והעירור במוח, מה שעוזר להתמודד עם לחץ. גורם חשוב הוא העובדה שבעת ביצוע תרגילים המטופל מצליח להשתתף בתהליך הריפוי בעצמו. וזה יכול לתת לו ביטחון וכוח.
תרגיל נשימת בטן: בזמן השאיפה הורידו את הסרעפת והוציאו את הבטן החוצה. בזמן שאתה נושף, הורד את הבטן, הרם את הסרעפת.
בנשימה הפוכה: בשאיפה יש להדק את הבטן ובנשיפה להוריד אותה במאמץ מירבי של השרירים.
חבר את הרגליים יחד, הנח את הידיים קדימה. בהינף רגל ימין, הוציאו את כף היד השמאלית. לאחר מכן נשפו, חזרו לעמדת ההתחלה. עשה את אותו הדבר עם רגל שמאל.
ממצב שכיבה, זרועות לאורך הגוף. הרם את הידיים למעלה, תחילה משוך את הברך השמאלית עם הידיים אל הבטן (תוך כדי נשיפה), ואז את הברך הימנית.
ממצב שכיבה, ידיים משולבות מתחת לראש, רגליים כפופות בברכיים. הרם את האגן למעלה ואז למטה.
ממצב ישיבה, הידיים מושטות כלפי מעלה, הרגליים נשארות ישרות. משוך את שתי הברכיים לכיוון החזה שלך עם הידיים. לנשוף.
- אין זה מקרה שכאשר הכיב מחמיר, החולה "שוכב בשכבה", אומר איגור ניקיטין, דוקטור למדעי הרפואה, פרופסור, האוניברסיטה הרוסית לרפואה. - המחלה מעכבת פעילות מוטורית. כיב בקיבה או בתריסריון הוא פצע פתוח בבטן. זה מתרחש כאשר חומצות הקיבה אוכלות רקמות. לאחרונה הוכח כי כיבי קיבה נגרמים על ידי החיידק הליקובקטר פילורי. לכן, המלצות רפואיות למחלת כיב פפטי דומות לאלו שניתנו לגבי ויראליות והצטננות: מנוחה במיטה וחום.
נקודת המבט של מדענים מסנט פטרסבורג שונה מהמקובל. רופאים לרפואה משקמת בטוחים שניתן לרסן את המחלה בעזרת תרגילים גופניים פשוטים.
- במקרה של החמרה של המחלה, פעילות גופנית אינטנסיבית היא באמת התווית נגד, - אומרת רוז'ה צאלאגובה, פרופסור, ראש המחלקה של אוניברסיטת סנט פטרבורג סטייט לתרבות גופנית. - אבל בתקופת השיקום, תרגילים גופניים משפרים את זרימת הדם בחלל הבטן ומפעילים את תהליכי ההחלמה בגוף, מבטיחים הצטלקות מהירה של רקמות. סט התרגילים המומלצים על ידי הרופאים שלנו עוזר גם להילחם בתופעות הלוואי של מחלת כיב פפטי - עצירות, אובדן תיאבון, גודש. פעילות גופנית במינון מנרמל את תפקודי ההפרשה, המוטוריקה והספיגה של איברי העיכול.
הליקובקטר חי בגוף ב-80% מהאנשים. אבל בתנאים רגילים, הגוף שומר על "המצב בשליטה" והמיקרוב ישן. להתרחשות המחלה, יש צורך בגורמים נוספים. המסוכנים שבהם הם מתח וחולשה של הגוף. פעילות גופנית טיפולית מנרמלת פונקציות וגטטיביות, מגרה תהליכים מטבוליים, מחטבת את הגוף, מגבירה את ההתנגדות שלו. סט תרגילים מסדיר את תהליכי העיכוב והעירור של המוח, מה שעוזר להתמודד עם לחץ. עובדה חשובה היא שעל ידי ביצוע תרגילים, המטופל עצמו משתתף בתהליך הטיפול. זה נותן לו ביטחון וכוח.
חָשׁוּב
על מנת שתרגילים טיפוליים יהיו מועילים, פעל לפי מספר תנאים:
1. זכרו – פעילות גופנית מתונה מגרה את מערכת העיכול, ופעילות גופנית אינטנסיבית מדכאת. העיקר ביישום המתחם הרפואי הוא שיטתי ועקבי.
2. סט תרגילים עבור כל מטופל נבחר בנפרד, ויש צורך להתחיל את יישומו רק לאחר התייעצות עם רופא.
3. עם החמרה של המחלה, זה לא הגיוני לעשות התעמלות - אתה צריך להתקשר לאמבולנס וללכת בדחיפות לבית החולים!
תרגילים מומלצים למחלות של מערכת העיכול
1. נשימות בטן: בזמן שאיפה הסרעפת יורדת והבטן בולטת. בזמן הנשיפה הבטן יורדת והסרעפת עולה.
2. נשימה הפוכה: בשאיפה הקיבה נמשכת למעלה ובנשיפה היא יורדת במאמץ שרירים.
3. רגליים ביחד, ידיים קדימה. בהינף רגל ימין, הגיעו לכף היד השמאלית. לאחר מכן נשפו, חזרו לעמדת ההתחלה. אותו דבר עם רגל שמאל.
4. שוכב על הגב, ידיים לאורך הגוף. הרם את הידיים למעלה, תחילה משוך את הברך השמאלית עם הידיים אל הבטן (נשיפה), ואז את ימין.
5. שוכב על הגב, ידיים מתחת לראש, רגליים כפופות בברכיים. הרם את האגן למעלה, ואז הוריד אותו למטה.
6. ממצב ישיבה, ידיים מושטות למעלה, רגליים ישרות. משוך את שתי הברכיים עד לחזה עם הידיים. לִנְשׁוֹף.
במאמר תלמדו כיצד להרים משקולות בצורה נכונה ועבור אילו מחלות אסור לעשות זאת.
נשיאת משאות כבדים וגדולים בידיים היא התווית נגד לכל אדם. העובדה היא שנטל כבד יכול להשפיע ישירות על בריאות האדם, כל מערכת בגוף. עד גיל 25 (נקודת מבט רפואית) נוצר עמוד השדרה, מה שאומר שהרמה תכופה ונשיאת משקלים עלולה לקלקל ולכופף אותו.
חשוב: לעומסים תהיה השפעה שלילית במיוחד על היווצרות השלד של ילדים ובני נוער. לכן מופיעות בעיות בריאות כמו עקמת ואפילו בקע בין חולייתי וטבור.
אפילו הגוף הגברי, המותאם יותר לעבודה פיזית ולהרמת דברים כבדים מאשר הנקבה, עלול להיות פגיע לעומסים בלתי נסבלים. הרמה תכופה של משאות ושקיות כבדים (עם חלוקה לא נכונה של משקלם) עלולה לתרום להיווצרות כונדרוזיס, נזק לחוליות ותזוזה שלהן, כמו גם פגיעה, שבר בעצמות וסכיאטיקה.
נשים צריכות להיות זהירות יותר בהרמת משקולות מכיוון שהעצמות והשלד שלהן עדינים הרבה יותר משל גברים והם שבירים יותר. בנוסף, תיתכן תזוזה של כל האיברים הפנימיים וכן צניחה של הרחם הכרוכה בעקרות.
האם ניתן להרים משקולות עם טחורים, דלקת לבלב, כיבי קיבה, מיומה ברחם, לאחר צריבה של שחיקה, קוצר ראייה, מחלות עמוד השדרה והמפרקים?
- עם טחוריםהרמת משקולות היא לעתים רחוקות או לעתים בלתי אפשרית לחלוטין. מחלה זו מאופיינת בדליות בפי הטבעת. עומסים (הרמת משקל משפיעה על חלל הבטן) תורמים להתכווצות השרירים ולהגברת זרימת הדם. זה מעורר זרימת דם לא תקינה, אשר מחמירה את המחלה.
- עם דלקת לבלב(תהליך דלקתי של הלבלב) גם לא רצוי להרים משקלים של יותר מ-5-6 ק"ג. אזהרה זו היא חובה, מכיוון שהעומס הסטטי על האיברים הפנימיים עלול לתרום לפגיעה בזרימת הדם באיברים הפנימיים.
- עבור כיב קיבהלא רצוי לשאת משקולות ולעשות מאמץ גופני כבד, במיוחד אם יש לך גיהוק "חמוץ" או מרגיש כבדות.
- עם מיומה ברחםאסור בתכלית האיסור להעמיס ולהרים משקלים, שכן פעולות כאלה עלולות להוביל לצניחת הרחם ולסיבוכים לא רצויים.
- לאחר שחיקת צריבהעליך להציל את עצמך ממאמץ והרמת משקולות לזמן מה (כחודש) על מנת להקל על הריפוי ולהימנע מסיבוכים.
- עם קוצר ראייהלא רצוי להרים משקלים של יותר מ-5-6 ק"ג, כדי לא לעורר ניתוק של הרשתית ולא לשבש את זרימת הדם בנימים.
- למחלות של עמוד השדרההרמת משקולות כרוכה בעובדה שהיא יכולה רק להחמיר את מצבך ולהוביל לדלקת, בקע בין חולייתי, עקמומיות וכאב.
- למחלות מפרקיםהרמת משקולות לא תעזור להפחית את הדלקת, וגם "תיתן" לך כאב.
כמה זמן אתה לא יכול להרים משקולות לאחר צריבה של שחיקה?
לאחר צריבה של שחיקה, חשוב לא להרים משהו כבד מ-1-2 ק"ג במשך 30 יום. זה יכול לתרום לפגיעה בזרימת הדם, התכווצות שרירים ודימום. כתוצאה מכך, צריבה תהיה לשווא ויהיה צורך לחזור עליה.
הרמתי משקולות - הבטן התחתונה כואבת: למה?
אם אישה מרימה משקולות, תמיד יהיה עומס על איברי האגן. הרחם (איבר השריר) יתחיל להתכווץ וזה יכול להוביל לתוצאות לא נעימות כמו כאב ואפילו דימום.
איזה משקל ניתן להרים עם טחורים, דלקת לבלב, כיבי קיבה, מיומה ברחם, לאחר צריבה של שחיקה, קוצר ראייה, מחלות עמוד השדרה והמפרקים?
- עם טחורים -לא יותר מ-5 ק"ג.
- עם דלקת לבלב -לא יותר מ-7-8 ק"ג.
- עבור כיבי קיבה -לא יותר מ-10 ק"ג.
- עם מיומה ברחם -לא יותר מ-1-2 ק"ג.
- לאחר צריבה של שחיקה -לא יותר מ-1-2 ק"ג (חודש ראשון).
- עם קוצר ראייה -לא יותר מ 6-7 ק"ג.
- במחלות עמוד השדרה -לא יותר מ-5-6 ק"ג.
- למחלות מפרקים -לא יותר מ 5-7 ק"ג.
איך להרים משקולות מבלי לפגוע בעמוד השדרה?
עצה:
- מקם תמיד את כפות הרגליים כך שהן ברוחב הכתפיים. זה יעזור לך לפזר נכון את המשקל על הגוף ולא לפגוע בעמוד השדרה.
- נסה תמיד להרים את המטען כך שהמשקל העיקרי יישא על ידי הרגליים, לא על הגב.
- החזק את המטען קרוב לגופך, לא פרוש
- לעולם אל תכופף את הגב בעת הרמה או נשיאה של חפצים כבדים.
חשוב: אל תהסס לבקש עזרה אם אתה צריך להרים משהו כבד ותמיד תחשוב מראש איך תרים חפץ כבד לפני הפעולה עצמה.
כיב פפטי של הקיבה והתריסריון הוא למעשה פצע פתוח בחלל הבטן. ייצור מוגזם של חומצה הידרוכלורית מוביל להרס וכיב של הרירית. המחלה מתפתחת לעיתים קרובות אצל אנשים שאוכלים בצורה לא נכונה, דואגים הרבה. הטיפול העיקרי הוא לנרמל את החומציות של הקיבה, להקל על דלקת. מומלץ למטופלים להקפיד על דיאטה ומנוחה במיטה. אבל האם זה אומר שיש לשלול לחלוטין פעילות גופנית עם כיב קיבה? אי אפשר לענות על שאלה זו באופן חד משמעי.
כמובן, מתח חזק יכול להוביל לקרע (ניקוב) של הכיב. עם זאת, אם תרגילים גופניים נבחרים בצורה נכונה והמטופל אינו מגזים ביישום שלהם, אז הם עוזרים לשפר את העיכול, וגם להפחית את הסיכון להישנות המחלה. איזו התעמלות שימושית לאבחון כזה? האם אפשר לעשות ספורט מקצועי עם כיב קיבה? בואו נדבר הלאה.
ספורט מקצועי וכיב פפטי
אנשים רבים מאמינים שכל ספורט טוב לבריאות. אבל למעשה, ספורטאים מקצועיים חולים לא פחות (ולפעמים לעתים קרובות יותר) מאנשים רגילים. זה נובע מעומסים גבוהים מאוד, רגשות עזים ערב התחרות, כמו גם ביקור בטרם עת לרופא. על פי הסטטיסטיקה, מחלות של מערכת העיכול תופסות מקום שלישי מכובד מבין כל המחלות של ספורטאים. אבל איך להמשיך לחיות עם כיב? האם אפשר לחזור לספורט?
כמובן, חובבים בעניין זה קל יותר. הם יכולים להפחית את העומס בהתאם למצבם ולרווחתם. אנשי מקצוע חייבים לעבוד על התוצאה. עם כיב פפטי של הקיבה ו-12 כיב תריסריון, זה אסור בהחלט. עם זאת, אין צורך להפסיק לחלוטין את הפעילות הגופנית. אתה יכול למצוא את עצמך בקריירת אימון או ללכת לרמת חובבים.
חָשׁוּב! פעילות גופנית גבוהה עלולה לעורר ניקוב של הכיב.
ספורט מקצועי אפשרי רק עם הפוגה מוחלטת של המחלה ורק באישור הרופא המטפל.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
פעילות גופנית טיפולית בכיב היא עניין אחר לגמרי. לתרגילים מיוחדים יש השפעה חיובית על מצב מערכת העיכול. בעזרת תרגילים שיטתיים, האדם נעשה רגוע, מאוזן, זרימת הדם וחילוף החומרים שלו משתפרים, וההגנה החיסונית של הגוף עולה. בהדרגה, שרירי הבטן מתחזקים, מה שמשפיע לטובה מאוד על תנועתיות הקיבה והמעיים. כתוצאה מכך, המזון מתעכל מהר יותר וטוב יותר, והצואה הופכת לסדירה.
ניתן להתחיל להתאמן עם כיב פפטי בקיבה ובתריסריון רק חודש לאחר סיום הטיפול. בנוסף, הכשרה חייבת באישור רופא.
עֵצָה. אם נראה לך שטיפול בפעילות גופנית זה לא בשבילך, אז אתה יכול להירשם למדור ספורט. עם זאת, תחילה עליך לדון בכל הפרטים עם מומחה. לאחר הבדיקה יוכל הגסטרואנטרולוג לקבוע את רמת העומס המותר, הינה אינדיבידואלית לכל אחד. כמו כן, חשוב לקחת בחשבון שעם כיב קיבה ניתן לעסוק רק בספורט שבהחלט לא יגביר את הסיכון לניקוב של הכיב.
עדיף לתת עדיפות לשחייה, סקי, ריקוד מזרחי, רכיבה על אופניים. עם תרגילים כאלה, יש עיסוי קל של האיברים הפנימיים, שללא ספק מועיל למטופל עם כיב קיבה ו-12 כיב תריסריון. אבל ספורט מגע (אגרוף ואחרים) עם אבחנה זו אסורים.
תרגילים
טיפול בפעילות גופנית עבור כיב קיבה מתבצע כשעתיים לאחר האכילה. התרגילים מבוצעים בקצב איטי או בינוני. בהתחלה, מספר החזרות אינו עולה על שמונה, ואז עולה בהדרגה ל-15-20.
סט תרגילים:
עֵצָה. בנוסף למתחם הספורט של תרגילים, עם כיב קיבה ו-12 כיב תריסריון, זה מאוד שימושי לעסות ולהתקשות. בתחילת דצמבר, אתה יכול לשתות ויטמינים כדי לחזק את החסינות. אמצעים מקיפים יסייעו לשחזר את הבריאות מהר יותר, כמו גם להפחית את הסיכון להחמרת המחלה.
התוויות נגד
חשוב לקחת בחשבון שאימון ספורט וטיפול בפעילות גופנית עבור כיב קיבה אינם מועילים לכולם ולא תמיד. כדאי להימנע מכל פעילות במצבים הבאים:
- החמרה של המחלה (חום, כאבי בטן וכו');
- כיב טרי;
- הפרעה דיספפטית חמורה;
- מצב קרוב לנקב (פרפורטיבי);
- כיב מסובך על ידי היצרות או דימום.
אז האם אפשר לעשות ספורט עם כיבי קיבה? כן, אם הטיפול הסתיים ועבר חודש מסיומו. עם זאת, חשוב להבין שעם אבחנה כזו חלות הגבלות מסוימות: אתה לא יכול להתאמן באופן אינטנסיבי מדי, ספורט מגע אסור, אימון במהלך החמרה. אבל אתה יכול בבטחה לרכוב על אופניים, לשחות, לרקוד וכמובן לעשות תרגילים טיפוליים. שמרו על הבריאות שלכם!